コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順お生徒のみなさん。お世話になっております。 本日は下界帰りで疲れ果てた皆様と共に作りたい下界鶏の香味だれをお授尿していきます☺️ 【材料 2人分】 鶏胸肉 : 1枚 塩胡椒 : 適量 輪切り長ネギ : 1本分 片栗粉 : 大さじ2 砂糖 : 大さじ1 お酢 : 大さじ1 醤油 : 大さじ1 おろししょうが : 小さじ2 白炒りごま : 大さじ1 ごま油 : 大さじ1 ① 鶏肉を一口大のそぎ切りにする。（鶏胸をぱさつかずおいしあく食べるコツの一つがそぎ切りにすること） ②鶏肉全体に塩胡椒をかけ、片栗粉をまぶす。鶏肉を両面焼き色がつくまで焼く。 ③ 砂糖、お酢、醤油、おろししょうが、白炒りごまを混ぜ、②にかけ、輪切りにした切った長ネギを加えて、混ぜ炒める。仕上げにごま油をかけたら完成。 #節約 #ダイエット #簡単レシピ2024/10/14に公開- 指定なし#節約#ダイエット#簡単レシピ0.87%5,689476こんばんは☺️本日はこれからの季節ぜひとも食べたい一品献立をお授業してイキリますのでしっかり本講義、勉学に励んでくださいねお生徒さん☺️ ⬇️散らかりキャベツ豚 【材料 2人分】 キャベツ : 1／2玉 豚バラ肉 : 200g 酒 : 大さじ2 白だし : 大さじ1.5 鶏がらスープ素 : 小さじ1 七味、ブラックペッパー : 適当 【作り方】 ① フライパンに油を熱し、キャベツのスライス、豚バラ肉の順に動画のように2段階に重ねる。 ② 白だし : 大さじ1.5、酒 : 大さじ2、鶏がらスープ素 : 小さじ1を混ぜて①の全体にかけ、蓋をし10分弱火で蒸し焼きにしたら完成。（豚肉にまだ赤みがあれば追加で蒸し焼きにしてください。）お好みで七味、ブラックパッペーをどうぞ！ #節約 #簡単レシピ2024/10/12に公開- 指定なし#節約#簡単レシピ4.56%32,244259日本のお生徒さん。本日もお疲れ生です。 【材料】 うどん : 1人分 味のついた肉 : 好きなだけ 卵 : 1個 牛乳 : 100ml 白だし : 大さじ1 バター : 10g 粉チーズ : 好きなだけ ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①うどんを茹でます。 ② 卵白、牛乳 : 100ml、白だし : 大さじ1を混ぜます。 ③ ①に②をかけて、あじついた肉、バター、粉チーズ、ブラックペッパー、卵黄をトッピングして完成。混ぜて召し上がる。 #よるごはん #簡単レシピ2024/10/11に公開- 指定なし#よるごはん#簡単レシピ1.01%6,532633ハロウィーンに食べたい。泣く子も喚く、超おいしいカレーの作り方を教えますね。 【材料 4人分】調理時間 : 40分 「ブラックカレー」 : 1/2箱（87g） 牛豚合いびき肉 : 250g ウインナー : 10本 玉ねぎ : 中1個（200g） 水 400ml サラダ油 : 大さじ1 ごはん : 800g うずら卵（水煮） : 4個 コーンの水煮 : 12粒 生ハム : 200g（1人50g×4人分） 海苔 : 適量 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りにする。 ②鍋にサラダ油を熱し、1の玉ねぎがすき通るまで中火でよく炒める。牛豚合いびき肉を加えて肉の色が変わり脂がすき通るまでよく炒める。 ③中火のまま水を入れ、沸騰したらあくを取り、弱火で約5分煮込む。 ④いったん火を止め、「ブラックカレー」を割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみつくまで約10分煮込む。 ⑤ウインナーは別のフライパンで油をひかずにさっと炒め、一度お皿に取る。粗熱が取れたらウインナーを半分に切り、先端に爪のように切り込みを入れる。 ⑥皿にごはんを盛り、生ハムでごはんを覆い、半分に切ったうずら卵で目、海苔で黒目、コーンの水煮で歯、海苔で鼻の穴をつける。 ルウを盛り付け、3で別皿に取っておいたウインナーを入れ飾る。ウインナー（指）の爪にキーマカレーを乗せる。 #PR #ブラックカレー #ホワイトカレー #ハウス食品2024/10/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#PR#ブラックカレー#ホワイトカレー#ハウス食品0.54%3,501346【もう短足とは言わせない！冬の脚長コーデ】 服の質問をよくいただくので 1週間脚長コーデ着てみました☺️ ぜひ参考にされてください☺️ #冬コーデ #国家ストレート #国家ウェーブ #脚長効果2024/10/09に公開- 指定なし#冬コーデ#国家ストレート#国家ウェーブ#脚長効果9.16%63,8591,371トマト嫌いが好きになりかけたトマト料理の作り方をお授業いたしますのでしっかり集中して本講義に挑んでいただければなと思います。 ⬇️アスファルトに咲く花のような炒飯 【材料】 米 : 150g トマト : 1個 鶏もも肉 : 200g 玉ねぎ : 1個 カットトマト缶 : 200g 水 : 200ml コンソメ : 小さじ2 塩 : 少々 オリーブオイル 大さじ パセリ : お好みで 【作り方】 ①玉ねぎ1個を薄切りにし、鶏肉は裏表全体に軽く塩を振り、一口大より少し小さめに切る。 ②フライパンにオリーブオイルを熱っし、玉ねぎを焼き色つくまで焼き、鶏肉と米 : 150gを加え米が透き通る程度まで混ぜ炒める。 ③ カットトマト缶 : 200g 、水 : 200ml、コンソメ : 小さじ2、塩を全体に少々いれ、混ぜ合わせたら中央にヘタをとったトマト1個を丸ごと置き、蓋をして弱火で20分蒸し焼く。 ④蓋を外し、中火にし水分が飛ぶまで焼いたら完成。おこげが好きな場合は、水分が飛んでからもおこげがつく程度まで焼くといいめす。 ※蓋を外したあと、水分を飛ばす前に味見をしてまだ米に芯が残っていれば追加で蒸し焼いてください。 #ダイエット #節約 #簡単レシピ #美肌ケア2024/10/08に公開- 指定なし#ダイエット#節約#簡単レシピ#美肌ケア0.5%3,241304お生徒の皆様。お世話になっております。 みなさんご存知だと思いますが先生が使用するたなかといえば、オギハラ食品（ @ogihara_takana ）さんの「ごまたなか」です。ここのたなか、たなか漬けの概念が変わるくらい美味しいのです。 【材料】 豚バラ肉 : 200g 高菜漬け : 100g レタス : 1/2玉 ゴマ油 : 大さじ1 水 : 500ml しょうゆ、酒 : 各大さじ1 砂糖、酢 : 各大さじ1/2 鶏ガラの素 : 大さじ1/2 【作り方】 ① 鍋にゴマ油を熱し、豚肉とたなかを入れてほぐしながら色が軽く変わる程度に炒める。 ② 水 : 500ml、しょうゆ、酒 : 各大さじ1.5、砂糖、酢 : 各大さじ1/2、顆粒鶏ガラの素 : 大さじ1/2を入れ沸騰するまで混ぜ熱す。 ③レタスをちぎり入れてレタスがしんなりしたら、お好みで一味をかけて完成。 #PR #漬物 #高菜 #高菜レシピ #高菜マジック #オギハラ食品2024/10/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#PR#漬物#高菜#高菜レシピ#高菜マジック#オギハラ食品0.5%3,295247ごめん遊ばせお生徒のみなさん。本日のお遊戯会はクリームチーズです。しっかり学ばれてくださいね☺️ 【材料】 クリームチーズ : 200g 砂糖 : 50g 卵 : 1個 薄力粉 : 大さじ2 抹茶パウダー : ふたつむじ ヨーグルト（プレーン） : 200g 好きなクッキー : 適当 【作り方】 ① ボウルにざるをのせ、キッチンペーパーを2枚重ねて敷く。ヨーグルトを入れてラップをし、冷蔵庫で半日ほどおき水切りヨーグルトを作る。 ② 別のボウルにクリームチーズを入れてなめらかになるまで混ぜる。砂糖、①の水切りヨーグルト、卵を加えてしっかり混ぜる。そこに薄力粉をふるい入れて混ぜる。 ③ ②を少量取りわけ、そこに抹茶パウダーを混ぜる。 ④ 耐熱容器にクッキングシートを敷き、好きなクッキーを割りながら底に敷き詰め、②を流し入れる。平らにならし、③の生地をまばらに小さくスプーンで落とし、爪楊枝などで好きなように模様を描く。 ⑤ フライパンに④をのせ、熱湯を周りに注ぎ、ふたをして弱火で一時間蒸し焼きにする。粗熱をとって冷蔵庫で冷やしたら完成。 #スイーツレシピ #お菓子作り #チーズケーキレシピ2024/10/06に公開- 指定なし#スイーツレシピ#お菓子作り#チーズケーキレシピ0.5%3,254284本日はトマト先生に最高に美味しいトマトの作り方を教えていただきます。 ⬇️ゴマすりBBAトマト 【材料】 トマト : 1〜2個 鶏ガラの素 : 小さじ1 醤油 : 小さじ1 ごま油 : 大さじ1 すりごま : 大さじ1/2 しょうがチュール : 小さじ1 【作り方】 ①トマトは輪切りにする。 ②鶏ガラの素、醤油、ごま油、すりごま、しょうがチューブを混ぜて①にかける。 【材料】 パスタ : 100g 生ハム : 5枚 にんにく : 好きなだけ (調味料) 水 : 250ml 塩 : ひとつまみ (後入れ) 卵 : 1個 牛乳 : 100ml 粉チーズ : 大さじ2 コンソメ(顆粒) : 小さじ1/2 ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①ボウルに（後入れ）を入れ混ぜ合わせておく。 ②オリーブオイルをひいたフライパンにみじん切りニンニクを弱火で焦げない程度に香り立つまで熱する。 ③パスタと(調味料)を加えて中火で加熱。パスタを浸しながら汁気がなくなるまで煮詰める。 ④水気がなくなったら火を止め粗熱を冷まし、①と生ハムを加えてパスタに絡める。ブラックペッパーを好き放題して完成。 #トマトレシピ #パスタレシピ #簡単レシピ #献立2024/10/05に公開- 指定なし#トマトレシピ#パスタレシピ#簡単レシピ#献立0.58%3,858262本日は木村拓哉さんと工藤静香さんの娘様からいいねをいただきましたので、大人気の先生が大好きな工藤静香様のカバーでお授業いたします。 調味料は塩だけ。なのになんとも美味しいこと☺️ ⬇️皮膚巻き 【材料】 春巻きの皮膚 : 好きなだけ 焼き海苔 : 春巻きの皮膚に合わせる 豚肉 : 春巻きの皮膚に合わせる 塩 : 春巻きの皮膚に合わせる 油 : 春巻きの皮膚に合わせる 【作り方】 ①春巻きの皮膚に焼き海苔を乗せ、豚肉を重ならないように並べ、豚肉の全体に塩を振り、巻く。 ※春巻きの巻終わり水のりで巻いてあげると綺麗に揚げられます。 ②揚げ油を熱し、①を巻き終わりを下にして入れ、全面綺麗な焼き色つくまで揚げたら完成。 —————————— ついに先生の教科書。 『モチベ0で作れる！最小限レシピ』 ご予約が開始されています✨ @tsubasa_kyoduka ↑お生徒の皆さんはぜひチェックしてみていただけると嬉しいです🙇♂️ —————————— #工藤静香 #節約 #お弁当おかず2024/10/02に公開- 指定なし#工藤静香#節約#お弁当おかず0.71%4,714347お魚リクエストをいただいていたので、一品で栄養も汁物も完結、美肌大満足一品献立の作り方をお授業してイキリます。 ⬇️アクアパンツ 【材料】 魚白身（たら、カレイなど） : 約200g 塩 : 適量 あさり缶 : 1缶 ミニトマト : ６個 まいたけ : １パック にんにく : １片 オリーブオイル : 大さじ１ 水 : 100ml みりん : 大さじ３ 白だし : 大さじ1 パセリ : 適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルでを熱し、ニンニクみじん切り、全体に軽く塩をふった白身を入れ、軽く焼き色つくまで炒める。 ② ①にあさり缶 : 1缶を汁ごと入れ、ヘタをとったミニトマト、まいたけ、水 : 100ml、みりん : 大さじ３、白だし : 大さじ1を入れ、中火で10分煮たら完成。 #美肌ケア #ダイエット #魚料理 #簡単レシピ2024/10/01に公開- 指定なし#美肌ケア#ダイエット#魚料理#簡単レシピ0.47%3,115251栄養満点一品献立。一品で栄養も満足度も完結。ぶち込んで熱するだけで糸ようじも最小限で済む子供から老若までみんな大好き間違いなしなの。 【材料】 豚ばら肉 : 200g ごま油 : 大さじ1 おろししょうが : 小さじ1 大根 : 1/6本 にんじん : 1/3本 レタス : 1/4玉 糸こんにゃく : 50g 絹豆腐 : 150g 水 : 400ml 鶏ガラの素 : 小さじ1 味噌 : 大さじ1.5 コチュジャン : 小さじ1 【作り方】 ① 鍋にごま油を熱し、おろししょうがをいれて香りが出てきたら豚ばら肉を入れ、大根、にんじんをスライスして入れ、レタス : 1/4玉はちぎり入れ焼き色つくまで炒める。 ② 水 : 400ml、鶏ガラの素 : 小さじ1、味噌 : 大さじ1.5、コチュジャン : 小さじ1をいれ混ぜ熱する。 ③ 糸こんにゃく : 50g、絹豆腐 : 150gを加え、大根とにんじんが柔らかくなるまで煮込んだら完成。 #簡単レシピ #ダイエット #節約 #美肌レシピ2024/09/29に公開- 指定なし#簡単レシピ#ダイエット#節約#美肌レシピ1.79%12,383375本日も本講義にご参加いただきありがとうございます。 本日は30秒でできる絶品おかずの作り方をお授業してイキりますのでしっかり先生の身のこなしを学んで帰っていただければなと思います。 【材料】 厚揚げ : 2枚 好きな油 : 大さじ4 3倍濃縮めんつゆ : 大さじ1 おろしにんにく : 小さじ1 おろししょうが : 小さじ1 片栗粉 : 大さじ3 粉チーズ: 大さじ1 【作り方】 ①ポリ袋に3倍濃縮めんつゆ : 大さじ1、おろしにんにく : 小さじ1、おろししょうが : 小さじ1を入れて混ぜる。厚揚げを食べやすい大きさに手でちぎりながら加え、調味料を全体になじませる。片栗粉 : 大さじ3を全体にまぶす。 ②フライパンにサラダ油を熱し、①の厚揚げを2分ほど揚げ焼きにする。上下を返し、全体がカリッとするまで転がしながら揚げ焼きにした完成。仕上げに粉チーズをかけて食べる。 #佐藤厚子と繋がりたい #献立おかず #簡単レシピ2024/09/27に公開- 指定なし#佐藤厚子と繋がりたい#献立おかず#簡単レシピ0.61%3,861468本日は召使いの皆さんに召使いがおしえるご主人様大満足のバレない手抜き5番をお授業していきります。 よろしく 【材料】 海老 : 10尾 ほうれん草 : 1/4束 トマト缶 : 1缶（400g） 水 : 200ml コンソメ顆粒 : 小さじ2 マカロニ : 50g オリーブオイル : 大さじ1 パセリ : お好みで 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱し、海老を焼きます。 ② トマト缶 : 1缶（400g）、水 : 200ml、コンソメ顆粒 : 小さじ2を加え混ぜ熱し、ぐつぐつしてきたら、マカロニ : 50g、ほうれん草 : 1/4束を入れ表記時間煮込む。 ③ チーズ : 80gをのせ蓋をしチーズが溶けたらパセリをかけて完成。 #簡単レシピ #時短 #節約レシピ2024/09/26に公開- 指定なし#簡単レシピ#時短#節約レシピ0.46%3,022251親にバレずに食べる美味しい夜食の作り方をお授業してイキリます。 【材料】 豚肉ばら肉・塊 : 400g しょうがチュール : 大さじ1 長ネギ : 1本 水 : 350ml 酒 : 50ml 醤油 : 大さじ２ みりん : 大さじ２ 砂糖 : 大さじ１ 【作り方】 ①豚肉は少し分厚めに切る。 ②フライパンに①、水 : 350ml、酒 : 50ml、しょうが、ねぎの上半身を入れて中火で10分ゆでる。 ③ ②に醤油 : 大さじ２、みりん : 大さじ２、砂糖 : 大さじ１を混ぜ入れ、落としぶたをし弱中火で汁気が1/3程度になるまで約３5分程煮たら完成。 #簡単レシピ #献立おかず #夜食2024/09/24に公開- 指定なし#簡単レシピ#献立おかず#夜食2.86%19,958418バレンタインが近づいてきたので、バレンティンに作りたい昨年とってもバズったスイーツレシピを紹介します。 ただ、持ち運びできないのでバレンタインを渡したい人間をお家にお招きくださいね。 【材料】 食パン : 1枚（好きなパンでOK。ブランパンとかだとよりダイエット向きに） 豆乳 : 100cc 卵 : 1個 砂糖orラカント : 大さじ1 モッツァレラチーズ : お好みで（入れなくても美味しい） 蜂蜜orメープルなど : お好みで 【作り方】 ①耐熱容器に豆乳 : 100cc、卵 : 1個、砂糖orラカント : 大さじ1を混ぜ、ちぎった食パン1枚を浸す。お好みでチーズをのせ600W3分レンチンしたら完。 お好みのシロップや蜂蜜をかけて召し上がる。 #クリスマス #お菓子作り #朝ごはん2024/09/22に公開- 指定なし#クリスマス#お菓子作り#朝ごはん2.12%14,751319梅干しがピンチ！ということで、おとこうめ先生をお招きして梅干しとのコラボを増やしていくことにしました。 今、梅干し農家さんがかなり追い込まれてます。今年の梅の着果数が平年の約３割で、過去１０年で最少です。このままいくと日本の食卓から梅干しが離れてしまうことに・・・。梅干しレシピって意外と少ないので梅干しを使った最高に美味しいレシピバンバン考えていきます。 ⬇️ヨレヨレ中田 【材料】 玉ねぎ : 1個 豊熟梅（ @nakatafoods） : 2個 ポン酢 : 大さじ1 鰹節 : 好きなだけ 【作り方】 ①玉ねぎを薄切りにする。梅干しは種をとってめっためたにする。 ② ①に全ての調味料を混ぜたら完成。 ⬇️中田またま 【材料】 鶏もも肉 : 1枚 豊熟梅（ @nakatafoods） : 2個 うずらたまご水煮 : 10個 醬油・みりん : 各大さじ2 酢 : 大さじ1 砂糖or蜂蜜 : 大さじ1 小口ねぎ : お好みで 【作り方】 ①フライパン又は鍋に醬油・みりん : 各大さじ2、酢 : 大さじ1、砂糖or蜂蜜 : 大さじ1を混ぜ鶏肉を重ならないように入れ、梅干しを入れて煮立たせる。 ②に立ったら弱中火にし、約10分鶏肉を裏返しながら煮る。 ③うずらたまごを加えて、汁気がなくなる程度まで混ぜ熱したら完成。小口お好みでネギをかける。 #pr #梅レシピ #素麺レシピ #梅 #うめ #梅干し #梅干し大好き #梅干しレシピ #梅の日2024/09/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#pr#梅レシピ#素麺レシピ#梅#うめ#梅干し#梅干し大好き#梅干しレシピ#梅の日0.48%3,197210今日はとっておきレシピなので詳しくわかりやすく解説しております。 肉じゃがを食べたことある方は絶対にやってみてほしい。超時短なのに最高に美味しい肉じゃがです。 薄くスライスしてる分、煮込み時間が短く、柔らかく、色んな具材を一気に口の中にほう張ることができる旨み大爆発の新感覚にくじゃがじゃが。 【材料】 牛切り落とし肉（豚肉でもよい） : 150g じゃがいも : 2個（300g） 玉ねぎ : 1/2個 にんじん : 1/2本 水 : 200ml 3倍濃縮めんつゆ : 大さじ4 ごま油 : 大さじ1 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、肉を軽く色が変わる程度まで炒める。 ② ①に水 : 200mlと野菜をスライスして入れ、煮立ったら3倍濃縮めんつゆ : 大さじ4を入れ、約5分じゃがいもが柔らかくなるまで煮たら完成。 #肉じゃが #簡単レシピ #時短レシピ #野菜レシピ2024/09/19に公開- 指定なし#肉じゃが#簡単レシピ#時短レシピ#野菜レシピ0.5%3,290270本日は調味料不要。30秒でできる絶品おかずの作り方をお授業していキリますのでお生徒のみなさんはしっかり先生の技と盗んで帰っていただければなと思います。 【材料】 豚バラ肉 : 適当 スライスチーズ : 適当 焼き海苔 : 適当 キムチ : 適当 塩 : 適当 粗挽き黒胡椒 : 適当 【作り方】 ①豚バラの上に焼き海苔、スライスチーズ、キムチをのせて巻いていく。 ②フライパンに①を入れ塩と胡椒を全体にかけて両面焼き色つくまで中火で焼いたら、蓋をし弱火にし約4分蒸し焼いて完成。 #お弁当おかず #節約 #ライフハック2024/09/18に公開- 指定なし#お弁当おかず#節約#ライフハック0.69%4,269621今日はえのき大先生をお招きしてえのきを最高に美味しく食べる方法をお授業していただきます。 お生徒のみなさんは集中して本講義に参加いただければなと思います。 ⬇️えのちっく 【材料】 えのき : 1袋 ちくわ : 5本 小口ネギ : 約20g マヨネーズ : 大さじ3 3倍濃縮めんつゆ : 大さじ1 ブラックペッパー : お好みで 七味 : お好みで 【作り方】 ①えのき1袋を3等分に切ってほぐし、耐熱容器に入れラップし2分レンチン。 ②ちくわは1cm幅に切り、小口ネギ、マヨネーズ、3倍濃縮めんつゆ、ブラックペッパー、七味を混ぜて完成。 ⬇️ボロボロネーゼパスタ 【材料】 パスタ : 100g 豚牛挽肉 : 200g 茄子 : 1本 ニンニク（みじん切り） : 好きなだけ 水 : 250ml 塩 : 小さじ1/3 味噌 : 小さじ2 トマトジュース : 200ml コンソメ : 小さじ1/2 粉チーズ : 好きなだけ オリーブオイル : 大さじ1 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニク（みじん切り）と挽肉を入れ色が変わる程度まで炒める。 ② ①に水 : 250ml、塩 : 小さじ1/3、パスタ : 100gを入れ汁気がなくなる程度までまぜ熱する。 ③ トマトジュース : 200ml、コンソメ : 小さじ1/2、味噌 : 小さじ2、細かく切った茄子 : 1本を加え、茄子がしんなりするまで混ぜ熱する。お好みで粉チーズをかける。 #野菜レシピ #パスタレシピ #腸活2024/09/16に公開- 指定なし#野菜レシピ#パスタレシピ#腸活0.76%5,111292<前へ12345...32>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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