コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日は胃袋鷲掴み献立の作り方を詳しくわかりやすく解説します☺️ ✅ぼくトウモロコシだよ 【材料】 とうもろこし : 1本 バター : 適当 【作り方】 ① とうもろこしは皮、ひげを取り、水にくぐらせ、全体に塩をふります。しっかりラップで包み、600W6分レンチンします。ラップをしたまま粗熱をとります。 ②粗熱が取れたら、とうもろこしの身を急所から剥がして、バターを乗せて炙ったら完成です。（炙り機がない場合はフライパンやオーブンで焼いてください） ✅ぼくはルーローハンだよ 【材料】 豚バラブロック肉 : 200g めんま : ７個くらい 小松菜 : ２株 ごま油 : 小さじ２ ごま油 : 小さじ２ おろしにんにく : 小さじ１ おろししょうが : 小さじ１ ゆで卵 : ２個 （A） 酒 : 大さじ1/2 塩 : ひとつまみ こしょう : 少々 （B） 水 : 150ml みりん : 大さじ１ 酒 : 大さじ１ オイスターソース : 大さじ１ 醤油 : 大さじ1/2 【作り方】 ①豚肉は１ｃｍ角に切り、ボウルに入れて、（Ａ）を加え混ぜ５分ほどおく。めんまは適当に角切りにする。小松菜はゆでて冷水に取り、水けを絞って７～８ｃｍ長さに切っておく。一緒にゆで卵も茹でて作っておきます。 ②フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れ、おろしにんにく、おろししょうがを入れて混ぜ炒めます。 ③豚肉に焼き色がついたら火が通ってきたら、メンマを入れさっと炒め、（Ｂ）、ゆで卵を入れ、ときどき混ぜながら、汁気が1/3量くらいになるまで7分ほど煮詰めたら動画のように盛り付けて完成。 ✅ぼくはひふみんの皮膚スープだよ 【材料】 にら : 1/4束 しょうが : 小さじ1 ごま油 : 小さじ２ 鶏ひき肉 : 60g ギョウザの皮膚 : ８枚 ブラックパッペー : 少々 ラー油 : 適宜 （A） 鶏ガラスープ（顆粒） : 大さじ１ 水 : 600ml 醤油 : 小さじ２ 酒 : 小さじ2 酢 : 小さじ1 【作り方】 ①しょうがは細かく刻み、ニラは3cm幅に切ります。 ②フライパンにごま油を熱し、しょうが、ひき肉を入れて中火で炒める。ひき肉に焼き色がついたら（Ａ）を加えて煮ます。 ③沸騰したら、にら、ギョウザの皮膚をいれ混ぜ、再び沸騰し軽くとろみが出てきたら、ブラックパッペー、お好みでラー油をかけ完成です。 ----------------------------------- #献立 #簡単レシピ #夜ごはん2025/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはん1.04%7,9681,007ラブブが手に入らないとお便りいただきましたので、誕生日などのお祝いでも喜ばれる美味しいラブブの作り方をお授業していきますね☺️ 参考になったみたいで嬉しいです☺️ 【材料】 薄力粉 : 200g 砂糖 : 100g 卵 : 3個 黄身 : 1個 バター : 90g ベーキングパウダー : 大さじ1 バニラエッセンス : 10滴 目 : 大福 目玉 : 青いお菓子探す 青着色料 : お好みの青さになるまで 歯 : はんぺんの角 鼻と口は青い生地で 【作り方】 ① ボウルに卵の白身と砂糖を入れ、ミキサーなどでメレンゲを作ります。 ② メレンゲに黄身とバニラエッセンス、バターを入れさらに混ぜ合わせます。 ③ 薄力粉にあらかじめベーキングパウダーを混ぜ合わせておきます。 ④合わせた薄力粉を先ほどのメレンゲに入れ、手早く混ぜ合わせます。手早く混ぜることで、生地が緩くなるのを防ぎます。手や耳用に少し生地を取り分けておきます。 ⑤取り分けた生地以外に青の着色尿を混ぜラブブの色にします。（違う色のラブブが好きな場合は違う色の着色尿を混ぜてください） ⑥ 天板の上にシートをひき、青と黄色の生地でラブブを形造り、目 : 大福、目玉 : 青いお菓子探す、歯 : はんぺんで描いたら、180℃で15分焼いたら完成です☺️ ------------------------- #ラブブ #スイーツレシピ #可愛いクッキー #簡単レシピ2025/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラブブ#ラブブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛いクッキー#可愛いクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ6.83%56,5172,442なんかアーカイブ画質すんごい悪いんで消すかもです😱一旦残しときます。 【材料】 じゃがいも : 3個 有塩バター : 20g 片栗粉 : 大さじ3 蜂蜜 : 大さじ1 牛乳 : 大さじ1/2 コンソメ顆粒 : 小さじ1 揚げ油 : 適量 【作り方】 ①じゃがいもは皮をむいて芽を取り除き、細かく切る。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジでやわらかくなるまで6分レンチン。 ②熱いうちに有塩バターを加えて、なめらかになるまでつぶし混ぜ、片栗粉 : 大さじ3、砂糖 : 大さじ1、牛乳 : 大さじ1、コンソメ顆粒 : 小さじ1 を加えよく捏ねる。 ③ ②の生地を伸ばし、丸型で抜き、スマイルの顔をくり抜く。 ④鍋底から5cmほどの揚げ油を熱し、4分ほど揚げたら完成。2025/08/31に公開- 指定なし0.5%4,039307なんと‼️先生の『生きる出汁パック』がお生徒の皆のおかげで無添加出汁パックで1位になりまして、、、 Amazonさんの推しで今セールされてます🙇♂️ 調味料でかさましすることなく、調味料0%国産魚100%の本物の無添加出汁がこの値段で買えることはなかなかないのでぜひチェックしてみてください☺️ ⬇️プロフィールにも載せてます。 @tsubasa_kyoduka 賞味期限は常温保存で1年もちます。 本物の無添加出汁パックは高価で希少で、一般的なスーパーにはなかなか売っていないのでプレゼントにも喜ばれると思います🍲 ————————- 少し長文になりますが、、、 この生きる出汁パックの思いと 凄さを伝えさせてください🙇♂️ 日本が世界に誇る 伝統的なお出汁というのは、 自然な素材だけで 旨味を作り出すお出汁のことです。 ただ、、、 今人気の出汁パックは 塩、粉末醤油などを入れているもの 無添加と書かれていても うま味調味料が入っているものが 普通になっています。 中には、魚よりも塩がメインの 出汁パックも出回っているほどです。。。 うま味調味料などの人工的に抽出した強烈な旨味に慣れられてしまうと、自然の旨味では物足らなくなってしまって塩分や糖分、脂質の摂り過ぎ、栄養バランスの崩れに繋がると言われていますが これは伝統的な本物のだしを守る日本の職人さんには、本当に大きな逆風になっています。 本物のお出汁とそれらが同じものと思われていて、本物のお出汁では味が薄いと感じる人が量産されているからです😭 なのでそんな逆風に負けず、本来のだしの「定義」から逸脱しない製品づくりを続けてる職人さんと日本が世界に誇る本物のお出汁っていうのはこれなんだよというのを世に出しましょう‼️と出来たのが『生きる出汁パック』です。 素材から生産まで全て国産。アミノ酸、酵母エキスはもちろん、調味料も一切不使用で国産魚100%の『本物の無添加だしパック』です。 塩も醤油も一切入れていないので、いつもご家庭で作られてる和洋中どんな料理にもこれを加えるだけで味の邪魔はせず、"最高の旨み" と "風味" そして "豊富な栄養" だけを加えてくれて普段の料理を味から健康まで全て料亭の味に格上げしてくれます。 本物のお出汁は栄養価の高さも魅力なのでタンパク質、ビタミン、ミネラル、カルシウムだったり健康維持に欠かせない栄養素も豊富にプラスしてくれます。 なので！ 何に入れても旨味と健康をプラスしてくれるだけなので料理初心者でも誰でも使いこなせます☺️ ぜひ一度、日本の健康的で美味しい"本物のお出汁"というのを体験してみてください🙇♂️ ——————————————— ✅すぱゲッツ 【材料】 スパゲッティ : 100g 水 : 450ml 生きる出汁パック : 1袋 パター : 10g にんにく : 1片 紫玉ねぎ : 1/4個 七味唐辛子 : 少々 塩 : 小さじ1/2 パルメザンチーズ : 大さじ1 パセリ : 適当 プラっクペッパー : 適当 【作り方】 ①フライパンにバターを熱し、にんにく、玉ねぎ、七味、塩を加えて混ぜねっする。 ②香りが立ったら、水と出汁パックを加え、沸騰したらスパゲッティを入れる ③9分弱火で煮込み、出汁パックを取り出す、パルメザンチーズ、パセリ、プラっクペッパーを加え混ぜて完成。 ✅ぴゃんージョ 材料 【2人分】 むきえび : 8尾 挽肉 : 100g マッシュルーム : 6個 ブロッコリー : 6房 オリーブオイル : 150cc 塩 : 小さじ1/3 唐辛子 : 1/2本 出し殻（出汁パックで抽出し終わったもの） : 1袋 とぼけるチーズ : 好きなだけ 【作り方】 ①熱したフライパンに挽肉と塩をひとつまみ入れ、色が変わるまで炒めます。 ②そこに食べやすい大きさに切った、ブロッコリー、マッシュルーム、海老蔵、オリーブオイル : 150cc、塩 : 小さじ1/3、唐辛子 : 1/2本、出汁パックは破いて入れ、むきえびの色が変わるまで弱めの中火で加熱したら、お好みでとぼけるチーズを入れて完成。 #無添加調味料 #簡単レシピ #パスタレシピ #無添加食品2025/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品1.08%8,401967今日は仕事終わりに、包丁不要の美肌晩ごはんを作りましたわ☺️ 先生みたいな美脚になりたいお生徒のみなさんは参考にされてくださいね☺️ 塩麹はそれだけで味が決まり栄養満点で最強の美肌・健康調味料と言われたりしますが、それだけではなく臭みを消して旨味もアップしてくれます☺️ ぜひ塩麹を使うなら麹の最高峰『無農薬・有機・無添加国産100%』の先生の作った生きる塩麹を一度チェックしてみてもらえると嬉しいです🙇♂️ ↓プロフィールにも載せてますので🥣 @tsubasa_kyoduka ✅さけ漬けたよ 【材料】 サーモン : 120g いくら（醤油漬け） : 大さじ2 生きる塩麹 : 大さじ1 大葉 : 2枚 【作り方】 ① 保存袋にサーモン、生きる塩麹を入れて軽く揉み込み、袋の空気を抜きます。冷蔵庫で2〜3時間きます。 ② 大葉は軸を切り落とし、千切りにします。器にサーモンを盛り、イクラ、大葉をのせたら完成。 ✅きのこ焼いたよ 【材料】 きのこ:300g オリーブオイル:大さじ1 お酢:大さじ1 みりん:大さじ1 醤油:大さじ1 ブラックペッパー:適量 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱し、好きなキノコを300g投入。 ②しっかり焼き色がつくまで強中火で炒める。 ③焼き色がしっかりついたら、弱火にし、お酢:大さじ1、みりん:大さじ1、醤油:大さじ1を加え混ぜ仕上げにブラックペッパーをかけたら完成。 ✅まめ温めたよ 【材料】 無調整豆乳 : 200ml 絹ごし豆腐 : 150g 鶏ガラの素 : 小さじ1 食べるラー油 : 適当 小口ネギ : 適当 【作り方】 ①耐熱容器に無調整豆乳、鶏ガラの素を入れ混ぜ、絹ごし豆腐を加えます。 ラップをせず500W3分レンチン。 ②食べるラー油、ねぎを加えて完成。 --------------------------------- #献立 #簡単レシピ #美肌ケア2025/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌ケア#美肌ケア1.1%8,553951本日は荒地の魔女のレシピをどの料理家も発表されておらず、どこにも出回ってないので教えて欲しいとお便りいただきました。 まあ先生は料理界の最終手段、ブラックジャック的立ち位置ですので、先生で無理なら諦めるしかありません☺️ ですが、先生に作れないものはないので安心してくださいね☺️ その代わりリクエストしたからには必ずアウトプットしてください。 【材料】 フランスパン : 1/2本 純生クリーム35 : 200cc 砂糖 : 大さじ2 抹茶パウダー : 小さじ１ クコの実 : 2つぶ よっちゃんイカ : お好みで 【作り方】 ① 純生クリーム35 : 200cc、砂糖 : 大さじ2を角が立つまで混ぜる。 ② ①に抹茶パウダーを混ぜお好みの色気にしていきます。 ③お皿にフランスパンをたててのせ、周りにありったけの②のクリームを塗って荒地の魔女の形にしたら、目はクコの実、口はフランスパンのカス、手はよっちゃんイカで完成。 #ジブリカフェ #スイーツレシピ #ケーキレシピ #荒地の魔女と繋がりたい2025/08/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジブリカフェ#ジブリカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキレシピ#ケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/荒地の魔女と繋がりたい#荒地の魔女と繋がりたい1.9%14,9801,421ごめんあそばせ。お生徒のみなさん。 本日もお授業の時間がやってまいりました。 こちらかなり美味しいです。 しっかりアウトプットされてくださいね☺️ ✅ニラ豚きむちん 【材料】 豚バラ肉 : 150g 春雨 : 50g ニラ : 50g キムチ : 150g 水 : 150ml 酒 : 大さじ1 醤油 : 大さじ1 砂糖 : 小さじ1 おろしにんにく : 小さじ1 おろし生姜 : 小さじ1 マヨネーズ : 大さじ1 【作り方】 ①ボウルに食べやすい大きさに切ったニラ、豚バラ肉を入れ、春雨 : 50g、水150ml、酒大さじ1、醤油 : 大さじ1、砂糖 : 小さじ1 、おろしにんにく : 小さじ1、おろし生姜 : 小さじ1を加えて混ぜ合わせる。ラップをかけ600Wレンジで6分レンチン。（春雨は水に浸かるようにしてレンチンよ） ②レンチン後、キムチ : 150g、マヨネーズ : 大さじ1を混ぜ合わせたら完成。 ✅挽豆しるるん 【材料】 牛豚挽肉 : 150g 絹ごし豆腐 : 300g 卵 : 1個 豆板醤 : 小さじ1 おろしニンニク : 小さじ1 水 : 200ml 鶏ガラスープの素 : 大さじ1 味噌 : 大さじ1 白すりごま : 大さじ2 無調整豆乳 : 200ml ラー油、ネギ : 最後にお好みで 【作り方】 ① 鍋に挽肉 : 150g、豆板醤 : 小さじ1、おろしニンニク : 小さじ1を入れ.挽肉が色づくまで中火で炒める。 ② 水:200ml、絹ごし豆腐 : 300g、鶏ガラスープの素 : 大さじ1、味噌 : 大さじ1、白すりごま : 大さじ2を加え混ぜて、沸騰するまで中火で熱する。 ③弱火にし、無調整豆乳 : 200mlを加え、溶き卵を回し入れ、沸騰しない程度に温めたらお好みでネギをのせて完成。 --------------------------------- #献立 #簡単レシピ #春雨レシピ2025/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピ1.22%9,580915お生徒のみなさん。本日もお疲れさまです。 国産一位になった『生きる蜂蜜』作ってます🍯 蜂蜜は世界で最も偽物が多いと言われる食品の一つです。日本の蜂蜜消費量の約8割が中国産ですか、ぜひ衰退する国産100%の蜂蜜もチェックしてもらえるとうれしいです🙇♂️ ちなみに 使っている出汁パックも、無添加出汁パックで1位🥇になった私が作った本物の無添加出汁パックです。うま味調味料も塩も粉末醤油も一才不使用の国産魚100%『生きる出汁パック』です🐟 ⬇️プロフィールのリンクツリーにも載せてますのでよかったらチェックしてみてください☺️ @tsubasa_kyoduka ✅メイン 【材料】 鶏もも肉 : 1枚 ニラ : 4本 トマト : 1個 片栗粉 : 大さじ4 （↓A） 塩 : 小さじ1/2 きび砂糖（砂糖でも可） : 小さじ2 酒 : 大さじ1 （↓B） 蜂蜜（砂糖でも可）、醤油、酢、ごま油、すりごま 各大さじ1 おろしにんにく : 小さじ1 おろし生姜 : 小さじ1 塩こしょう : 少々 【作り方】 ①鶏もも肉は一口大に切り、A と一緒にポリ袋に入れて揉み込む。10分ほどおいておく。 ② B をボウルなどに入れてよく混ぜ合わせ、角切りにしたトマト、みじん切りにしたニラを加えて混ぜる。 ③ ①の鶏もも肉をポリ袋から取り出し、片栗粉を全体に薄くまぶす。多めの油をフライパンに熱し、中弱火〜中火で鶏肉を焼く。中まで火が通りいい焼き色がついたらお皿にもり、②のたれをかける。 ✅副菜 【材料】 茄子 : 2本(250g) 絹厚揚げ : 1枚(150g) 大根 : 100g 片栗粉 : 大さじ2 しょうゆ : 大さじ2 酒 : 大さじ1 みりん : 大さじ1 おろし生姜 : 小さじ1 出汁（無添加出汁） : 100ml 生きるドレッシング : 好きなだけ 【作り方】 ①茄子は縞目に皮を向き1口大に切り、塩水に浸す。絹厚揚げはペーパーで油を抑えて8等分に切る。 ②ポリ袋に水気を拭いた茄子と厚揚げを入れ片栗粉をまぶす。 ③フライパンにごま油大さじ1(分量外)を熱し、茄子と厚揚げをこんがり焼き色つくまで焼く。 ④しょうゆ : 大さじ2、酒 : 大さじ1、みりん : 大さじ1、おろし生姜 : 小さじ1、出汁100mlを加え、大根おろしと共に加えて煮絡める。火を止めて生きるドレッシングをかけたら完成。 ✅汁 【材料】 鶏もも肉 : 100g ミニトマト : 約3個 茄子 : 1/2個 オイスターソース : 大さじ1 塩胡椒 : 小さじ1/4 酒 : 大さじ1 生きる出汁パック : 1P 水 : 400ml 醤油 : 大さじ1 みりん : 大さじ1 パセリ : 適当 塩胡椒 : 適当 【作り方】 ①鶏肉、トマト、茄子を細かく切る。鍋にごま油を熱し、①とオイスターソース : 大さじ1、酒 : 大さじ1、塩胡椒 : 小さじ1/4を入れ混ぜ、鶏肉に焼き色つくまで焼く。 ② 生きる出汁パック : 1P、水 : 400mlを鍋に入れ熱し、沸騰したら弱火にし、10分煮る。 ③そこに出汁 : 400cc、醤油 : 大さじ1、みりん : 大さじ1を加え混ぜ、沸騰したら、味見をし、足りなければ塩胡椒を足し、仕上げにパセリをかけて完成。 #大根役者と繋がりたい #献立 #夜ごはん #簡単レシピ2025/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大根役者と繋がりたい#大根役者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.92%7,226753【材料】 薄力粉 : 220g オリーブオイル : 大さじ1 塩 : 小さじ1/2 水 : 110ml 焼きそば麺 : 1玉 イカ墨ソース : 1袋 卵白 : 白目用 糸唐辛子 : 血管用 いちご飴 : 瞳用 明太子 : 口用 【作り方】 ① 焼きそばをイカ墨ソースで炒めます。 ②薄力粉 : 220g、オリーブオイル : 大さじ1、塩 : 小さじ1/2、水 : 110mlをしっかりこねます。台にうち粉をし、こねた生地を広げて鬼舞辻無惨の顔の形にし、目、鼻、口に穴をあけます。 ③フライパンに気持ち多めの油を熱し、②の生地をそっと入れます。あとは動画のように描いたら完成です☺️ #キャラ弁 #鬼滅の刃 #簡単レシピ2025/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/鬼滅の刃#鬼滅の刃https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.65%12,8281,401お生徒のみなさん。本日もお疲れ生です。生きるブランドのファンでいてくださるお生徒の皆さんはぜひこのご飯は試してほしいですわ☺️ 使っている出汁パックは、私が作った本物の無添加出汁パック。うま味調味料も塩も粉末醤油も一才不使用の国産魚100%『生きる出汁パック』です。 和洋中どんな料理にもこれを加えるだけで、塩分過多になることなく、最高の旨みと風味、豊富な栄養だけを加えてくれます。 ぜひ一度チェックしてもらえると嬉しいです☺️ 無添加出汁パックで1位🥇にもなりましたよー🙇♂️ ⬇️プロフィールのリンクツリーにも載せてます。 @tsubasa_kyoduka ✅足8本のオクトパスご飯 【材料】 米 : 300g 水 : 350cc タコ : 150g 枝豆 : 50g 白髪ネギ : 1/4束 （↓調味料） 生きる出汁パック : 1P 味噌 : 大さじ2 しょうゆ : 大さじ2 酒 : 大さじ2 きび砂糖（砂糖でも可） : 大さじ1 【作り方】 ①米300gを洗って水気を切る。タコは細かく切る。 ②フライパンに水 : 350cc、米、タコ、枝豆、白髪ネギ、調味料を全て入れ混ぜ、沸騰したら、弱中火にし蓋をし15分蒸し焼きにし、全体を混ぜたら完成。 ✅本格的によだれだらたら鶏 【材料】 鶏もも肉 : １枚 塩 : 小さじ1/2 こしょう : 少々 水 : 400ml 酒 : 大さじ１ しょうが : 小さじ1 ねぎ（青い部分） : １本分 青ねぎ（小口切り） : 適宜 （↓たれ） 醤油 : 大さじ３ 酢 : 大さじ１ オイスターソース : 小さじ１ 蜂蜜 : 大さじ1 おろししょうが : 小さじ１ おろしにんにく : 小さじ１ ラー油 : 大さじ1/2 白ごま : 大さじ1/2 【作り方】 ①鶏肉の裏表全体に塩、こしょうをふり、５分置いて鍋に入れる。水 : ４００ml、酒、しょうが、ねぎ（青い部分）を入れ、ふたをして中火にかける。 ②沸騰したらアクを取り除き、弱めの中火で１０分ゆでる。途中で鶏肉を裏表逆にする。火を止めてそのまま置き、粗熱を取る。 ③鶏肉を取り出して２ｃｍ幅に切る。器に盛りつけ、（タレを全て混ぜ）かけ、お好みで青ねぎをちらす。 ✅たまごじる 【材料】 溶き卵 : 1個分 鶏肉のゆで汁 : 400cc 塩 : 小さじ1/3 こしょう : 少々 ごま油 : 小さじ1 細ネギ : 適量 （↓水溶き片栗粉） 片栗粉 : 大さじ1/2 水 : 大さじ1/2 【作り方】 ①鍋に残った鶏肉のゆで汁、塩、こしょうを入れて中火で熱する。煮立ったら水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。 ② 溶き卵をまわし入れ、ふんわりと固まるまで加熱する。火を止め、ごま油を加えてゆっくりと混ぜ完成。※塩分はお好みで増やしてください。 ---------------------- #無添加調味料 #献立 #簡単レシピ2025/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.42%11,384863【材料】 白玉粉 : 200g 水: 130g 砂糖 : 40g 米油 : 20g サイダー : 適当 冷凍フルーツ : 適当 着色料（紫） : 適当 【作り方】 ①ボウルに白玉粉・砂糖・米油を入れ、水も加えてで混ぜる。ひとまとまりになったら手でまとめ、粉と水分をなじませるようによくこねる。 ②目と口用に白い生地を少し取り分けておき、そのほかは全て着色料で紫にする。 ③動画のように形作ったら、毛根は長ひじきで描き、1リットルの湯を沸かし、成形した白玉を入れて中火でゆでる。水面に浮いてきたら、さらに1分間ゆでて完成。あとはお好みでフルーツポンチなどにして食べましょう。 ------------------------------ #簡単レシピ #スイーツレシピ #めばちこと繋がりたい2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイーツレシピ#スイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/めばちこと繋がりたい#めばちこと繋がりたい1.18%9,0451,105お生徒のみなさん。本日も本講義にご参加いただきありがとうございます。 本日は30秒でできる絶品おかずの作り方をお授業してイキりますのでしっかり先生の身のこなしを盗んで帰っていただければなと思います。 【材料】 厚揚げ : 2枚 好きな油 : 大さじ4 3倍濃縮めんつゆ : 大さじ1 おろしにんにく : 小さじ1 おろししょうが : 小さじ1 片栗粉 : 大さじ3 粉チーズ: 大さじ1 【作り方】 ①ポリ袋に3倍濃縮めんつゆ : 大さじ1、おろしにんにく : 小さじ1、おろししょうが : 小さじ1を入れて混ぜる。厚揚げを食べやすい大きさに手でちぎりながら加え、調味料を全体になじませる。片栗粉 : 大さじ3を全体にまぶす。 ②フライパンにサラダ油を熱し、①の厚揚げを2分ほど揚げ焼きにする。上下を返し、全体がカリッとするまで転がしながら揚げ焼きにした完成。仕上げに粉チーズをかけて食べる。 #簡単レシピ #佐藤厚子作品展2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/佐藤厚子作品展#佐藤厚子作品展0.74%5,605757念願のオーブンを手に入れましたので、ついに！立体型のスイーツを作れるようになりました☺️ 今までは平らなものしかお授業できなかったんですが、これからは立体型スイーツのおじゅぎもしていきますのでお生徒のみなさんは学んだらしっかりアウトプットされてくださいね☺️ 【材料】 無塩バター : 240g グラニュー糖 : 160g 溶き卵 : 2個分 薄力粉 : 440g にんじん : 鼻用 長ひじき : 毛根用 着色料 : 紫 【作り方】 ① ボウルに無塩バターとグラニュー糖を入れて、泡立て器で白っぽくなるまでよく混ぜ合わせます。 ②溶き卵を入れて、さらによく混ぜ合わせます。薄力粉をふるい入れて粉気が少し残るくらいまで混ぜます。 ③目玉用に生地を取り分け、黒の着色料で色をつけ、胴体用には紫を混ぜて白の生地を作ります。（黄色には紫を混ぜると白の生地が出来ます）。あとは動画のように形作って鼻はにんじん、毛根は長ひじきで描き、160度のオーブンで40分焼いたら完成。 #アナと雪の女尿 #オラフと繋がりたい #簡単レシピ2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナと雪の女尿#アナと雪の女尿https://www.instagram.com/explore/tags/オラフと繋がりたい#オラフと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.85%13,9632,040本日は素麺大先生をお招きして、素麺を最高に美味しく食べる方法をお授業していただきました☺️ 【材料】 春雨 : 60g バター : 大さじ1 しょうが : 小さじ1 葱 : 1/2束 鯖缶水煮 : 1缶 水 : 200ml 牛乳 : 200ml 鶏ガラの素 : 小さじ1 豆板醤 : 小さじ1 ラー油 : お好みで 【作り方】 ①とにかく材料を全てフライパンに入れて、春雨が柔らかくなるまで混ぜ熱したら完成だよ☺️ --------------------------------------------- #素麺レシピ #春雨レシピ #節約レシピ2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺レシピ#素麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ0.74%5,535887本日は茄子先生をお招きして、最高に美味しくて、美容健康にも優しい完全無添加な茄子献立の作り方をお授業してイキリ茄子🍆 本物の『無添加出汁パック』作りました。 うま味調味料も塩も粉末醤油も一才不使用の国産魚100%です。和洋中どんな料理にもこれを加えるだけで、味の邪魔はせず、最高の旨みと風味、豊富な栄養だけを加えてくれます。ぜひ一度チェックしてもらえると嬉しい茄子🍆 ⬇️無添加出汁パックで1位🥇になりました✨ @tsubasa_kyoduka ✅出汁葱牛 【材料】 生きる出汁パック : 1P 水 : 300ml 醤油 : 大さじ2 みりん : 大さじ1 青ネギ : 1束くらい レモン : お好みで ブラックパッペー : お好みで （↓牛しゃぶ肉） 牛薄切り肉 : 250g 水 : 500g 塩 : 小さじ1/2 酒 : 50ml 【作り方】 ① 鍋に生きる出汁パック : 1P、水 : 300mlを入れ、沸騰したら弱火にし10分煮だす。10分たったら出汁パックを絞り取り出す。 ② 醤油 : 大さじ2、みりん : 大さじ1を加え混ぜ熱する。沸騰したら火を止める。 ③別の鍋に水 : 500g、塩 : 小さじ1/2、酒 : 50mlを入れ混ぜ、沸騰したら、牛肉を入れ赤みがなくなる程度にしゃぶしゃぶする。（※加熱しすぎると肉がパサパサするので熱しすぎないのもポイント。） ④器に小口ネギとお肉を盛り、②をかけて、お好みでブラックペッパーとレモン汁を少しかけたら完成。 ✅ 出汁殻ふりかけ 【材料】 出汁殻（出汁を取り終わった出汁パック） : 1P（破って使う） 桜海老 : 5g 白いりごま : 大さじ1 青海苔 : 大さじ1 塩 : 小さじ1/4 【作り方】 ①材料を全て混ぜたら完成。 --------------------------------------------- #無添加調味料 #美肌レシピ #ダイエットレシピ2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.91%6,981836美味しい白雪姫の作り方です☺️ ✅実写版・白雪姫 【材料】 薄力粉 : 200g 砂糖 : 100g 卵 : 3個 黄身 : 1個 バター : 90g ベーキングパウダー : 大さじ1 バニラエッセンス : 10滴 ロースハム : 髪飾り用 着色料 : 黒、赤、青、紫 【作り方】 ① ボウルに卵の白身と砂糖を入れ、ミキサーなどでメレンゲを作ります。そこに黄身とバニラエッセンス、バターを入れさらに混ぜ合わせます。そこに薄力粉、ベーキングパウダーを混ぜ合わせます。 ②動画のように白雪姫に必要な色を生地にそれぞれ混ぜて準備し、天板に描いたら耳飾りはハムで作ってつけ、200℃で15分焼いたら完成。 ------------------------------ #簡単レシピ #キャラ弁 #白雪姫への愛が溢れとる2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/白雪姫への愛が溢れとる#白雪姫への愛が溢れとる1.17%8,8931,236今回はリクエストの多かった抽出した後の出汁パックの活用レシピも紹介するので最後まで見てくださいね☺️ このラーメン、最小限の工程で、最大限に余計なものを使わずに最高に美味しくて出汁は栄養満点で身体にも優しいのでぜひ試してみてください☺️ あと、、、！ お待たせしました🙇♂️余剰在庫の2,000個までもが即日で完売していた、先生と職人さんが作った調味料0%、国産魚100%の完全無添加『生きる出汁パック』がやっと再販されました🙇♂️ ⬇️プロフィールのリンクツリーに載せてるので待ってくださってた方、チェックしてみてください。 @tsubasa_kyoduka ✅出汁ラーメン（2人分） 【材料】 好きな麺 : 2袋 水 : 500ml 生きる出汁パック : 1袋 塩 : 小さじ1/4 オイスターソース : 大さじ1 ブラックペッパー : 好きなだけ ラー油orごま油 : 好きなだけ 卵黄 : お好みで 【作り方】 ①鍋に水 : 500ml、生きる出汁パック : 1袋を入れて加熱し、沸騰したら弱火で10分煮て出汁パックを取り出す。そこに塩 : 小さじ1/4、オイスターソース : 大さじ1を入れ混ぜる。 ②麺は袋に記載の通りに別茹でする。 ③ ②に①をかけて、ブラックペッパー、ごま油をかけたら完成。 ✅椎茸の出汁麹唐揚げ（2人分） 【材料】 椎茸 : 12個 塩麹 : 大さじ3 出し殻（出汁パックを抽出しおわったもの） : 1パック 片栗粉 : 適当 【作り方】 ①椎茸はそれぞれ半分に切ります。出し殻は破いてボウルに入れ、塩麹と混ぜ、そこに椎茸を入れ全体に馴染むように混ぜます。 ② ①の全体に片栗粉をまぶし、揚げたら完成。 ————————- 少し長文になりますが、、、 生きる出汁パックの思いと 凄さを伝えさせてください🙇♂️ 日本が世界に誇る 伝統的なお出汁というのは、 自然な素材だけで 旨味を作り出すお出汁のことです。 ただ、、、 今人気の出汁パックは 塩、粉末醤油などを入れているもの 無添加と書かれていても うま味調味料が入っているものが 普通になっています。 中には、魚よりも塩がメインの 出汁パックも出回っているほどです。。。 うま味調味料などの人工的に抽出した強烈な旨味に慣れられてしまうと、自然の旨味では物足らなくなってしまって塩分や糖分、脂質の摂り過ぎ、栄養バランスの崩れに繋がると言われていますが これは伝統的な本物のだしを守る日本の職人さんには、本当に大きな逆風になっています。 本物のお出汁とそれらが同じものと思われていて、本物のお出汁では味が薄いと感じる人が量産されているからです😭 なので今回そんな逆風に負けず、本来のだしの「定義」から逸脱しない製品づくりを続けてる職人さんと日本が世界に誇る本物のお出汁っていうのはこれなんだよというのを世に出しましょう‼️と出来たのが『生きる出汁パック』です。 素材から生産まで全て国産。アミノ酸、酵母エキスはもちろん、調味料も一切不使用で国産魚100%の『本物の無添加だしパック』です。 塩も醤油も一切入れていないので、いつもご家庭で作られてる和洋中どんな料理にもこれを加えるだけで味の邪魔はせず、"最高の旨み" と "風味" そして "豊富な栄養" だけを加えてくれて普段の料理を味から健康まで全て料亭の味に格上げしてくれます。 本物のお出汁は栄養価の高さも魅力なのでタンパク質、ビタミン、ミネラル、カルシウムだったり健康維持に欠かせない栄養素も豊富にプラスしてくれます。 もはや味が濃くて完成しているカップラーメンにもこれを入れてあげると、旨味と栄養だけを加えてくれてより美味しくなり、健康もプラスしてくれます✨ なので！ 何に入れても旨味と健康をプラスしてくれるだけなので料理初心者でも誰でも使いこなせます☺️ ぜひ一度、日本の健康的で美味しい"本物のお出汁"というのを体験してみてください🙇♂️ @tsubasa_kyoduka ------------------------------------ #無添加調味料 #無添加食品 #出汁パック #ラーメンレシピ2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/出汁パック#出汁パックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメンレシピ#ラーメンレシピ0.81%6,312710あまりにも猗窩座さんの作り方を教えてほしいというリクエストが止まらないので、お授業していきりますね☺️ 猗窩座さんってこんなに旬なのに、猗窩座さんレシピを出してる料理蚊さんって見ないですよね☺️ プロの方でも難しいと感じられてるのかなと思いますが、とっても簡単です☺️ ぜひ参考にされてくださいね☺️ 【材料】 薄力粉 : 200g オリーブオイル : 大さじ1 塩 : 小さじ1/2 水 : 110ml 挽肉 : 髪の毛、まつ毛、眉毛、歯茎 卵黄 : 2個 卵白 : 歯 着色料 : 青 【作り方】 ① 薄力粉 : 200g、オリーブオイル : 大さじ1、塩 : 小さじ1/2、水 : 110mlをしっかりこねる。台にうち粉をし、こねた生地を広げて猗窩座の顔の形にし、目、鼻、口に穴をあける。 ②くり抜いた生地で猗窩座の目玉ように着色料で文字を書いておく。卵黄と卵白も分けておく。 ③フライパンに気持ち多めの油を熱し、①の生地をそっと入れる。あとは動画のように卵黄、卵白、ひき肉、着色料で描いたら蓋をして蒸し焼きにして完成。 ------------------------------ #猗窩座と繋がりたい #簡単レシピ #鬼滅の刃2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猗窩座と繋がりたい#猗窩座と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鬼滅の刃#鬼滅の刃2.56%20,3511,737日本のお生徒さん。お疲れ生です。 【材料】 うどん : 1人分 味のついた肉 : 好きなだけ 卵 : 1個 牛乳 : 100ml 白だし : 大さじ1 バター : 10g 粉チーズ : 好きなだけ ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①うどんを茹でます。 ② 卵白、牛乳 : 100ml、白だし : 大さじ1を混ぜます。 ③ ①に②をかけて、あじついた肉、バター、粉チーズ、ブラックペッパー、卵黄をトッピングして完成。混ぜて召し上がる。 #時短レジピ #茄子レシピ2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レジピ#時短レジピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピ1.12%8,820816本日は先生が農家さんと作った、おそらく世界一美容健康に優しいドレッシング『生きるドレッシング』を使っていきますよ☺️ みんなのおかげでAmazonの中で難攻不落と言われるドレッシング部門でベストセラー1位🥇になりました🙇♂️ 農家さんも大喜びしてくださりました。 本当にありがとございます🙇♂️ ⬇️プロフィールのリンクツリーに載せてるので見てみてください🧅🥕 @tsubasa_kyoduka 今回のようなレシピにしなくてもステーキやサラダ、お米などなど何にかけても美味しいですし、栄養をプラスしてくれます☺️ ステーキや炒め物にかけるときは塩などで下味はつけてくださいね☺️ 【材料】 春雨 : 50g きゅうり : 1本 塩 : 小さじ1/4 生きるドレッシング : 大さじ5（お好みで追加） 醤油 : 小さじ1 卵or半熟卵 : 一個 【作り方】 ①春雨はお湯で戻して、水気はしっかり切る。 ② スライスしたきゅうり1本をボウルに移し、塩 : 小さじ1/4を加え、軽く混ぜて塩をいきわたらせ、5分置きます。5分後に手でしぼって水分を出します。 ③春雨、きゅうり、卵、ドレッシング、醤油を混ぜたら完成。 ✅ 【材料】 豚バラ肉 : 200g きゅうり : 1本 塩小さじ : 1/2 生きるドレッシング : 大さじ6くらい（お好みで追加） 【作り方】 ① スライスしたきゅうり2本をボウルに移し、塩 : 小さじ1/2を加え、軽く混ぜて塩をいきわたらせ、5分置きます。5分後に手でしぼって水分を出します。 ② 鍋に1Lの水を入れ火にかけ、塩 : 小さじ1/2を加え沸騰させ、弱火にし豚肉を入れ、色が変わったらすぐ取り出して粗熱をとる。粗熱が取れたらキッチンペーパーで水分を拭き取る。 ④きゅうり、豚肉、生きるドレッシングを混ぜたら完成。 ※ぐつぐつ煮立った状態の中に豚肉を入れると、一気に高温加熱されることで豚肉の中にある水分が出てしまい、さらにたんぱく質も急激に縮んでしまうのでお肉がかたくなってしまいます。豚肉を入れる際は沸騰しないくらいの弱火にし、豚肉を入れて色が変わったらすぐに取り出して粗熱を取ってください☆ --------------------------------------------- #無添加調味料 #無添加食品 #簡単レシピ2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加調味料#無添加調味料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.73%5,810484<前へ123456...41>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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