コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順本日はアラレ夫人をお招きして、仕事で疲れ果てて帰ってきた人間の身体に沁みる栄養満点大満足定食の作り方をお授業していただきます。 【材料】 えのき : 1袋 豚肉 : 200g 酒 : 大さじ2 ネギ : 約30g 鶏ガラスープの素 : 小さじ1/2 ポン酢 : 大さじ5 ごま : 大さじ1 ごま油 : 大さじ1 【作り方】 ①えのきは石塚をとって、食べやすい大きさに切る。 ②フライパン又は鍋にえのき、豚肉の順にミルフィーユ上に重ねる。上から酒をかける。 ③ 鶏ガラスープの素 : 小さじ1/2、ポン酢 : 大さじ5、ごま : 大さじ1、ごま油 : 大さじ1、ネギ : 約30gを混ぜ、②にかけたら蓋をし弱中火で約5分煮たらしっかり混ぜて完成。 #腸活 #時短レシピ #節約レシピ2024/09/14に公開- 指定なし#腸活#時短レシピ#節約レシピ3.97%27,968329本日はパスタもですが最後のサラダがこれまた最高に美味しいのでぜひしっかり学んで帰ってくださいね。どういたしまして☺️ ⬇️たまたまの破裂サラダ 【材料】 きゅうり : 1本 温泉卵 : 2個 ちくわ : 2本 マヨネーズ : 大さじ2 醤油 : 小さじ1/2 塩 : 少々 ブラックペッパー : 好きにだけ かつお節 : 好きなだけ 【作り方】 ①きゅうりはスライスもしくは薄切りにする。ちくわは好きなように切る。その他材料を混ぜたら完成。 ⬇️いかすね〜パスタ 【材料】 パスタ : 100g 明太子 : 60g イカ : 適当 水 : 200ml 鶏ガラの素 : 小さじ1 マヨネーズ : 大さじ2 牛乳 : 大さじ3 レモン握り汁 : 握力50分 バター : 好きなだけ 醤油 : 大さじ1 大葉 : 好きなだけ 刻み海苔 : 好きなだけ 【作り方】 ①フライパンに水 : 200ml、鶏ガラの素 : 小さじ1を混ぜ熱し、沸騰したらパスタを加えてお好みの硬さになるまで熱する。 ②あとは①にその他材料を全て混ぜたら完成。 #サラダレシピ #パスタレシピ #簡単レシピ #節約2024/09/12に公開- 指定なし#サラダレシピ#パスタレシピ#簡単レシピ#節約1.0%6,804335本日のレシピはお生徒のみなさんによりわかりやすく作り方をお伝えするためにカラオケで収録しております。感謝いただければなと思います。 最後は誰の声真似でしょう？ 混ぜるだけ。火は要りません。素材の栄養も壊すことなく血液サラサです。 【材料 2〜3人分】 玉ねぎ : 1球 生ハム : 60g お酢 : 大さじ1 蜂蜜 : 大さじ1 オリーブオイル : 大さじ2 塩 : ひとつまみくらい パセリ : 好きなだけ 【作り方】 ①玉ねぎを好きなように切る。※個人的にはこのレシピは薄く切れば切るほど美味しいです。 ②玉ねぎにその他の材料を全て混ぜたら完成。 作り置き期間は冷蔵庫で約3日です。 #美肌レシピ #ダイエット2024/09/11に公開- 指定なし#美肌レシピ#ダイエット0.78%5,214318【⚠️重要連絡▼】 コラボラーメンは9月 16日に提供終了となります！ ''桂花ラーメンさん (@keikaraumen ) より 過去最大レベルの反響が 出たコラボ''になりましたと 評価いただき、予想より 早く提供が終了 することになりました！ 特に池袋店は、かなりの 人気で、たくさんのご来店 を頂き、ありがとう ございます😊 まだ行けてない方は ぜひこの機会を逃さず 行ってみてください！ 今までにはない ''満足感のある健康'' を体感することができます！ #ラーメングルメ #ラーメン新宿 #ラーメン池袋 #ラーメン渋谷 #ラーメン熊本2024/09/11に公開- 指定なし#ラーメングルメ#ラーメン新宿#ラーメン池袋#ラーメン渋谷#ラーメン熊本0.12%83228今日は家族のテンションが爆上がりする。最高に美味いお家焼肉定食の作り方をお授業します。 レシピを見なくても先生と一緒に歌えば作れるお料理教室になっていますので料理初心者の新入生向け講座です。 ⬇️焼肉 【材料】 好きな肉 : 約200g 細ネギ : 40g 水 : 大さじ1 蜂蜜or砂糖 : 小さじ1/2 コチュジャン : 大さじ1 おろしニンニク : 小さじ1/2 おろししょうが : 小さじ1/2 白入りごま : 大さじ1 【作り方】 ① 細ネギ : 40g、水 : 大さじ1、蜂蜜or砂糖 : 小さじ1/2、コチュジャン : 大さじ1、おろしニンニク : 小さじ1/2、おろししょうが : 小さじ1/2、白入りごま : 大さじ1を混ぜる。 ②お肉に塩を振って火が通るまで焼く。 ③ ①のタレをかけたら完成。 ⬇️汁 【材料】 子大豆もやし芽ぐみ : 1袋 ごま油 : 大さじ1 ニンニク : 少々 一味 : 好きなだけ 豚肉 : 150g 水 : 600cc 醤油: 大さじ3 コチュジャン : 大さじ2 酒 : 大さじ1 鶏ガラスープの素 : 小さじ1 砂糖：小さじ2 絹豆腐：200g ニラ：1/2袋 水溶き片栗粉（水：大さじ2、片栗粉：大さじ1） 溶き卵：2個分 【作り方】 ①鍋にごま油：大さじ1、ニンニク：少々、一味：好きなだけ入れてよく混ぜる。 ②豚肉：150g、水：600cc、醤油：大さじ3、コチュジャン：大さじ2、酒：大さじ1、鶏ガラスープの素：小さじ1、砂糖：小さじ2、絹豆腐：200gを加える。 ③絹豆腐を切り裂く。子大豆もやし芽ぐみ：1袋を入れて煮たたせ、弱火で10分煮る。 ④ニラ：1/2袋を加えて少し混ぜる。水溶き片栗粉（水：大さじ2、片栗粉：大さじ1）加えて、とろみがつくまで混ぜ熱す。溶き卵：2個分入れて完成。 #焼肉 #簡単レシピ #献立2024/09/09に公開- 指定なし#焼肉#簡単レシピ#献立0.71%4,768316本日は ぷー先生 をお招きして蜂蜜を最高に美味しく食べる方法をお授業していただきます。 【材料 3人分】 絹豆腐:200g 卵:2個 クリームチーズ:200g 砂糖:80g 薄力粉:大さじ2 レモン汁:大さじ2 好きな粉 : 抹茶やココアなど（かけなくてもオッケー） クッキングシート、サランラップ : 適当 【作り方】 ① 常温で柔らかくしておいたクリームチーズ、砂糖を潰すようになめらかになるまで混ぜる。 ② 豆腐、卵を加え混ぜる。※豆腐は充填豆腐であればそのままで良いです。その他の場合はしっかり水気を切ってから加えてください。 ③ 薄力粉、レモン汁を加え滑らかになるまで混ぜる。 ④ 耐熱容器にクッキングシートを敷き、生地を入れふんわりラップし、500Wレンチン5分。 ⑤ レンチン後、粗熱をとって冷蔵庫で3時間以上冷やしたら完成。 #蜂蜜食べたいな #おやつの時間 #簡単レシピ2024/09/07に公開- 指定なし#蜂蜜食べたいな#おやつの時間#簡単レシピ0.75%4,850473本日は超ミリヤは塩だけ！自宅で誰でも作れる美味しい栄養満点ランチの作り方をお授業してイキリます。 本日もお生徒のみなさんよろしくお願いいたします。 ⬇️ボコられきゅうり 【材料】 納豆 : 1パック 納豆のたれ : 1袋 きゅうり :１/2本 みょうが : 1個 鰹節 : 適当 【作り方】 ①きゅうりとみょうがをこっぱみじんにする。 ② ①にその他材料をしっかり混ぜて完成。 ⬇️ポルチーニスパ 【材料】 早茹でスパゲッティ : 100g 舞茸 : 約50g 豚バラ肉 : 3枚ほど バター : 適当 牛乳 : 400cc 塩 : 適当 ブラックペッパー : 適当 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、舞茸と豚バラ肉の全体に塩を振り舞茸がしんなりするまで炒める。 ② ①に牛乳200ccを入れ、軽く沸騰したら早茹スパゲッティを入れ麺が柔らかくなるまで混ぜ煮込む。 ③そこに牛乳を200cc追加し、沸騰しすぎない程度に温めたら、塩とブラックペッパーを追加して味を整えて完成。味見をして物足りなければもう少し塩を追加。 #節約レシピ #きゅうりレシピ #パスタランチ2024/09/05に公開- 指定なし#節約レシピ#きゅうりレシピ#パスタランチ1.13%7,608443料理するのがめんどくさい。でも美味しい満足度の高いご飯が食べたいお生徒さんはこれを真似してくださいね。 【材料】 豚バラ肉 : 300g もやし : 200g 玉ねぎ : 1/2個 みりん : 大さじ5 醤油 : 大さじ5 ネギ : 好きにして たまご : 好きにして ポン酢 : お好みで 【作り方】 ①フライパン又は鍋にもやし、豚肉の順にミルフィーユ風に乗せる。その上に玉ねぎをおろす。 ② みりん : 大さじ5、醤油 : 大さじ5を混ぜ①にかけ、沸騰したら蓋をし弱火で10分ほど蒸し焼きにしたらしっかり混ぜて監査。 お好みでネギをかけて、ポン酢と卵を混ぜたやつにつけて食べても美味しい。 #節約 #時短レシピ #献立2024/09/03に公開- 指定なし#節約#時短レシピ#献立2.98%20,707483本日は30秒で出来る絶品スイーツを30秒でお料理教室いたしますので、お生徒のみなさんはしっかりついてきてくださいね。 包丁も火も使わない。小さいお子さんでも出来るクッキングです。洗い物もでます。 【材料】 バナナ : 適当 パウダー : 適当 蜂蜜 : 適当 【作り方】 ①バナナを適当に切り、適当にレンチンしたら、適当なパウダーを適当にまぶして、適当に蜂蜜をかけたら完成。 #アレンジレシピ #簡単レシピ #お菓子作り2024/09/02に公開- 指定なし#アレンジレシピ#簡単レシピ#お菓子作り0.6%3,7584892024/09/01に公開- 指定なし0.41%2,673255【‼️鎌倉新名物‼️ 極上の鎌倉野菜寿司▼】 今まで生臭さからお寿司を食べれない方とたくさん出会ってきました。 "こんなにおいしいのに 食べれないのがもったいない！ 国境・人種関係なく、みんなが 違いを超えて楽しめるお寿司を 作りたい！" そんな思いからこのプロジェクト が始まりました。 そこで、この度、私は鎌倉駅 まん前にある飲食店の御成横丁、 そして、鎌倉の地元農家さんと 手を組み、「地産地消の」鎌倉 野菜寿司を出すことになりました。 =================== 詳細は下記となります。 ・販売期間▼ 2024年9月1日 12:00〜から ・提供店舗について▼ 御成横丁 だしとスパイス ときどきヴィーガン 〒248-0012 神奈川県鎌倉市御成町５−４１ ・提供内容について▼ ■ 通年提供するお寿司については 人気TOP３の下記となります！ - パプリカ寿司 - たまご風の軍艦巻き - オクラ寿司 ■ 下記の中から４つ季節限定寿司 をランダムで食べれます。 - しいたけ / エリンギ寿司 - 大豆ミート寿司 - アボカド寿司 - たけのこ寿司 - 芽ねぎ寿司 - 大根寿司 - 株寿司 ■ 私限定のお寿司： ミニトマト寿司食べ比べ3種 - 和風の酢飯 - ココナッツ風 - イタリアン風 =================== "このお寿司であなたの野菜に 対する常識が「間違いなく」覆ります！！！" ぜひ一度現地に行ってみてください！ #寿司 #寿司屋 #鎌倉グルメ #鎌倉居酒屋 #鎌倉観光 #鎌倉寿司 #鎌倉ランチ #寿司ランチ #sushi #sushilovers #kamakura #kamakuracafe2024/08/31に公開- 指定なし#寿司#寿司屋#鎌倉グルメ#鎌倉居酒屋#鎌倉観光#鎌倉寿司#鎌倉ランチ#寿司ランチ#sushi#sushilovers#kamakura#kamakuracafe0.24%1,612108お生徒のみなさん。こんにちは。 本日はリクエストの多かった春雨レシピをお授業していきますので本日も集中して講義にご参加いただければと思います。 【材料】 豚挽肉 : 150g 絹豆腐 : 150g 春雨 : 50g 豆板醤 : 小さじ1 ニンニク : 好きなだけ 水 : 200ml 鶏ガラの素 : 大さじ2/3 味噌 : 大さじ1/2 すりごま : 大さじ2 豆乳 : 100ml 【材料】 ①フライパンに油を熱し、挽肉、ニンニク、豆板醤を混ぜ炒める。 ② 水 : 200ml、鶏ガラの素 : 大さじ2/3、味噌 : 大さじ1/2、すりごま : 大さじ2を加え沸騰したら春雨を入れて春雨がほどけたら、豆乳を入れて沸騰しない程度に温めたら完成。（豆乳は沸騰させすぎると分離するので） #簡単レシピ #節約レシピ #節約レシピ2024/08/27に公開- 指定なし#簡単レシピ#節約レシピ0.9%6,135304お生徒の皆様。お世話になっております。 本日はお生徒の皆さんがより理解しやすく、すーっ頭に入ってくる解説になるようにカラオケで解説しております。 お生徒のみなさんは先生の努力に重んじぬよう誠心誠意お授業に召し上がっていただければなと思います。 【材料】 たなか（ @ogihara_takana ） : 好きなだけ 豆乳 : 200ml 素麺 : 1束 鶏ささみ : 1本 酒 : 大さじ1 鶏ガラの素 : 小さじ1 ごま油 : 小さじ1 ニンニク : 小さじ1 コチュジャン : 小さじ1 【作り方】 ① 鶏ガラの素 : 小さじ1、ごま油 : 小さじ1、ニンニク : 小さじ1、コチュジャン : 小さじ1、酒 : 大さじ1を混ぜる。そこに鶏ささみを入れ、調味料を絡めてフォークで穴をあけて、しっかりラップして600W3分レンチンする。 ② ①に豆乳を入れて混ぜて、再度1分レンチンして、茹でたそうめんを混ぜて、たなか、ゆで卵、メンマなどをお好みでトッピングしたら完成。 #高菜レシピ #高菜マジック #オギハラ食品 #PR2024/08/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#高菜レシピ#高菜マジック#オギハラ食品#PR0.49%3,219235本日はうどん先生にみんな作ったことがない最高に美味しいうどんの作り方をお授業していただきます。 【材料】 冷凍うどん : 1袋 アサリ缶 : 1缶 ほうれん草 : 1/4束 牛乳 : 200ml パルメザンチーズ : 大さじ1 オリーブオイル : 大さじ1 コンソメ（顆粒） : 小さじ1 ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①フライパンもしくは鍋に材料を全て入れ混ぜ熱したら完成。 ※余ったスープに米とチーズを入れてリゾットにすると最高に美味い締めになります。 #節約レシピ #献立 #おうちごはん2024/08/24に公開- 指定なし#節約レシピ#献立#おうちごはん0.75%5,026289梅干しがピンチ！ということで、おとこうめ先生をお招きして素麺の作り方をお授業していただきます。 今、梅干し農家さんがかなり追い込まれてます。今年の梅の着果数が平年の約３割で、過去１０年で最少です。このままいくと日本の食卓から梅干しが離れてしまうことに・・・。梅干しレシピって意外と少ないので梅干しを使った最高に美味しいレシピバンバン考えていきます。 【材料】 素麺 : 2束 だし汁 : 400ml（水 : 400ml、だしの素 : 小さじ2） 豊熟梅（ @nakatafoods ） : 2個 大葉 : 5枚 牛肉 : 100g 豆板醤 : 小さじ2 ごま油 : 好きなだけ 【作り方】 ①種をとった梅干しと大葉を細かく混ぜ刻む。 ② 冷水 : 400ml、だしの素 : 小さじ2を混ぜだし汁を作る。 ③ ①と豆板醤と②を混ぜ、そこに茹でた素麺を入れ、トッピングで牛肉とごま油をかけたら完成。 #pr #梅レシピ #素麺レシピ2024/08/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#pr#梅レシピ#素麺レシピ0.45%3,025215本日は赤ビーチクミン先生をお招きして。自宅で最高に美味い『新・ジェノベーゼ』の作り方をお授業していただきました。 【材料】 パスタ : 100g バジル : 20g レモン : 好きなだけ ベーコン : 70g 無塩バター : 大さじ1 ニンニク（みじん切り） : 2個分 パルメザンチーズ : 大さじ2 オリーブオイル : 20ml 水 : 400ml コンソメ : 小さじ2 【作り方】 ①フライパンにバターを熱し、ニンニク（みじん切り） 、ベーコンを混ぜ炒めます。 ② 水 : 400ml、コンソメ : 小さじ2を加え混ぜ、沸騰したらパスタ : 100gを加えてパスタの表記時間熱します。 ③めっためたにしたバジルとレモンの握り汁を加えて、パルメザンチーズ : 大さじ2、オリーブオイル : 20mlを混ぜたら完成。 ※バジル、レモン汁、オリーブオイル、パルメザンチーズはミキサーがあればミキサーでペーストになるくらいまで徹底的に粉砕してください。なければ刻んで混ぜる程度で良いです。 #エモい #エモレシピ #パスタレシピ #節約 #時短レシピ2024/08/21に公開- 指定なし#エモい#エモレシピ#パスタレシピ#節約#時短レシピ0.71%4,784298本日はキャロット先生をお招きして血液サラサラ〜にんじんを最高に美味しく食べる方法をお授業していただきます。 お生徒のみなさんは手のひらにメモを用意して、曲がった背筋を伸ばして本講義に集中して参加いただければなと思います。 【材料】 玉ねぎ（大きめ） : 1個 にんじん : 1本 豚肉 : 好きなだけ 醤油 : 大さじ3 酒 : 大さじ3 お酢 : 大さじ1 蜂蜜（砂糖でも可） : 大さじ1 ニンニク : 小さじ1 【作り方】 ①フライパンもしくは鍋に玉ねぎをすりおろします。 ② ①に醤油 : 大さじ3、酒 : 大さじ3、お酢 : 大さじ1、蜂蜜（砂糖でも可） : 大さじ1、ニンニク : 小さじ1を混ぜ熱し、沸騰したらにんじんをスライスして入れ沸騰させます。 ③あとは豚肉をしゃぶしゃぶして巻いて食べる。 #野菜レシピ #にんじんレシピ #玉ねぎレシピ2024/08/19に公開- 指定なし#野菜レシピ#にんじんレシピ#玉ねぎレシピ0.6%3,915393すいません。酔っ払ってたのかのぼせてたのかこんなナレーション入れた覚えないんですが、まあわかりやすいお授業になってましたたのでこのまま投稿いたします。 お生徒の皆さんは本日もしっかり学んで帰っていたたければななと思います。 ✅豚キムチパスタ 【材料】 パスタ : 200g 豚バラ肉 : 150g ニラ : 1/4束 キムチ : 100g 無塩バター : 大さじ2 ニンニク（みじん切り） : 3個分 鶏ガラスープ : 400ml（水 : 400ml、鶏ガラの素 : 小さじ2） 塩 : ふたつまみ 豆板醤 : お好みで ブラックパパー : 少々 【作り方】 ①フライパンにバターを熱し、ニンニク（みじん切り） : 3個分、豚バラ肉 : 150g、ニラ : 1/4束（好きな大きさに切ってください）、キムチ : 100g、塩 : ふたつまみを加え混ぜ熱す。 ② 鶏ガラスープ : 400ml（水 : 400ml、鶏ガラの素 : 小さじ2）、豆板醤 : お好みでを加え、沸騰したらパスタを入れ表記時間弱火で煮込み、ブラックペッパーを入れ混ぜて完成。 ✅とろとろ腸活えのき 【材料 2人分】 石ずきを落としたえのき : 1袋 ごま油 : 大さじ1 3倍濃縮麺つゆ : 大さじ1 みりん : 大さじ1 コチュジャン : 大さじ1/2 ごま : 適量 卵黄 : 1個 【作り方】 ①石突きをとったえのき1袋、3倍濃縮麺つゆ : 大さじ1、みりん : 大さじ1、コチュジャン : 大さじ1/2、ごま : 適量を耐熱容器に入れ600W3分レンチン。 ②レンチン後、混ぜたらごま、卵黄をのせて完成。 #パスタ #献立 #腸活 #簡単レシピ2024/08/17に公開- 指定なし#パスタ#献立#腸活#簡単レシピ1.29%8,865316本日は30秒で出来るスイーツを30秒でお料理教室いたします。 お生徒さんは作ったらすぐに食べてくださいね。時間が経つと固まってきますので。 包丁も火も使わないので小さいお子さんでも出来るクッキングです。洗い物もでます。 【材料】 クラッカー : 適当 マショマロ : 適当 チョコレート : 適当 アーモ : 適当 【作り方】 ①クラッカーにマシャマロ、チョコを載せてチョコが軽く溶ける程度にレンチンし、レンチン後アーモンドとクラッカーを被せたら完成。 #お菓子教室 #スイーツ部 #時短レシピ2024/08/15に公開- 指定なし#お菓子教室#スイーツ部#時短レシピ0.73%4,679511夏になると必ず漬けたい。1,000万再生された大人気の覚えといて損しない一品。 【材料2人分】 ナス : 5本 大葉 : 15枚 おろしニンニク:小さじ1 おろししょうが:小さじ1 ごま油:いろんなシーンで使います お酒:100ml みりん:50ml 3倍濃縮めんつゆ:大さじ2 醤油:大さじ2 豆板醤:小さじ2 砂糖:小さじ2 胡麻:大さじ1 【作り方】 ①フライパンでおろしニンニク:小さじ1、おろししょうが:小さじ1、ごま油:大さじ１を弱火で香りが出るまで熱する。 ②香りがたったら火を止めて、酒:100ml、みりん:50mlを入れ、火をつけて沸騰するまで中火で熱し、アルコールを飛ばす。 ③再度火を止めて3倍濃縮めんつゆ:大さじ2、醤油:大さじ2、豆板醤:小さじ2、砂糖:小さじ2を入れ再度火をつけて一煮立ちさせる。 ④また火を止めてごま:大さじ1を加え混ぜて別容器に移して粗熱をとる。 ⑤ナス : 5本を薄切りにする。フライパンにごま油を適量熱し、ナスを両面焼き色がつくまで焼く。 ⑥ナスと大葉を④の漬けダレに交互に好きなだけ漬けていく。 ----------------- #節約 #野菜レシピ #茄子 #大葉レシピ2024/08/13に公開- 指定なし#節約#野菜レシピ#茄子#大葉レシピ0.58%3,911219<前へ123456...32>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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