コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。本日はリクエストいただいていた @tk.mnh さんの作品を参考に美味しいオオトリ様の作り方をお授業していきります☺️ 【材料】 強力粉 : 500g 砂糖 : 60g 塩 : 小さじ1 ドライイースト : 6g 牛乳 : 340g 無塩バター : 40g 着色尿 : 黄色、黄緑、赤 【作り方】 ①強力粉 : 500g、砂糖 : 60g、塩 : 小さじ1、ドライイースト : 6g、牛乳 : 340g、無塩バター : 40gを弾力がでるまで10〜15分ほどこねます。 ②動画のように①の生地をパーツごとに分け、それぞれ着色尿で色付け、一次発酵させます。 ③その後、オオトリ様の形にし、170℃に予熱したオーブンで20分焼いたら完成です。 ------------------------------ #キャラ弁 #千と千尋の神隠し #パンレシピ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/千と千尋の神隠し#千と千尋の神隠しhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンレシピ#パンレシピ1.19%9,595587今日は下界帰りの美肌晩ごはんの作り方をお授業してイキります🙇♂️ 動画で使用している出汁パックは、先生と創業62年の老舗の職人さんが作った塩も醤油もうま味調味料も一切不使用の一本釣りの国産魚100%無添加出汁パック『生きる出汁パック』です✨ ここまで余計なものが入っていない日本の伝統的で健康的な偽りのない出汁パックは街中ではほぼ見かけないと思います☺️ ⬇️プロフィールのリンクツリーにも載せてます🍲 @tsubasa_kyoduka ベストセラーにもなったのでよろしければチェックしてみてください☺️ ✅自産自消もろこしの味噌ばーちゃん炊き込みご飯 【材料】 米 : 300g 水 : 400ml 塩鮭 : 2切れ コーン : 1缶 バター : 大さじ1 （↓調味料） 生きる出汁パック : 1P 味噌 : 大さじ1.5 みりん : 大さじ2 しょうゆ : 大さじ1 【作り方】 ①米300gを洗って水気を切ります。 ②鍋に米を入れ、水 : 400ml、生きる出汁パックは破いて入れ、その他の調味料を全て入れ混ぜ、上にコーンと鮭: 2切れをのせ熱し、沸騰したら、極弱火にし蓋をし12分蒸し焼きにし、12分たったら強火で1分熱し（お焦げをつけてます）、火を止めてそのまま蓋をしたまま10分放置します。（炊飯器で普通に炊いても良いです） ③蓋をとり、鮭の骨を除いて、バターを入れてまぜたら完成。 ✅ほうれい線漂うヘルシークリームサラダー 【材料】 ほうれん草 : 1/2束 ささみ : 2個 卵 : 2個 豆腐 : 150g 塩 : 小さじ1/2 ブラックペッパー : 適当 生きるドレッシング : 大さじ5 【作り方】 ①鍋に水 : 800mlと塩 : 小さじ1を入れほうれん草とささみを茹でます。 ②ゆで卵を作ります。 ③ 豆腐 : 150g、塩 : 小さじ1/2、ブラックペッパー : 適当、生きるドレッシング : 大さじ5を混ぜます。 ④ ③に水気を切ったほうれん草、ささみ、ゆで卵を混ぜたら完成。 ------------------------------ #献立 #ダイエットレシピ2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ1.02%7,950809今日は大阪まで出張があって疲れ果てたので、心を癒すチート晩御飯の作り方をお授業してイキります☺️ 動画で使用している『生きる蜂蜜』は先生が作った非加熱・無添加国産100%蜂蜜です🍯 蜂蜜は世界で最も偽物が多いといられる食品の一つですが、日本の蜂蜜消費量の約8割が中国産です。蜂蜜を使うならぜひ衰退する国産100%の蜂蜜を一度チェックしてもらえるとうれしいです🙇♂️ ⬇️プロフィールのリンクツリーにも載せてます🐝 @tsubasa_kyoduka 容器もBPAフリー（BPA Free）の容器を使っているので安心安全でとっても使いやすいです☺️ ✅パスタ 【材料】 エビ : 100g バター : 大さじ1 ニンニク : 1欠 塩コショウ : 適当 レモン : 1/2 個分の皮 パスタ 200g（パッパルデッレを使用） 牛乳 : 150ml パルメザンチーズ : 大さじ2 パスタのゆで汁 : 60ml レモン汁 : 小さじ1 ブラックペッパー : 適当 パセリ : 適当 【作り方】 ① エビの全体に塩胡椒を振り、フライパンにバター : 大さじ1を溶かし、エビを焼き色つくまで焼きます。次に、みじん切りにしたニンニクを加え軽く混ぜ炒めます。 ②1Lのお湯を沸かし、塩 : 小さじ2を入れ、パスタを表記時間茹でます。 ③ ①のフライパンに茹でたパスタを加え、②の茹で汁 : 60ml、牛乳 : 150ml、パルメザンチーズ、レモン汁、レモンの皮、パセリを入れ混ぜ軽く沸騰する程度まで混ぜ熱したらブラックペッパーをかけて完成。 ✅パン 【材料】 食パン : 2枚 バター : 40g きび砂糖 : 40g はちみつ : 15g モッツァレラチーズ : 1個 【作り方】 ① バター : 40g、きび砂糖 : 40g、はちみつ : 15gを混ぜ合わせます。 ②食パン1枚の上に適度に切ったモッツァレラチーズを乗せます。もう1枚のパンを上から重ねます。パンの上に①のハニーバターを塗ります。 ③フライパンを熱し温まったら、弱火にし、バターを塗った面を下にフライパンで焼きます。パンの塗っていない面にさらにハニーバターを塗ります。パンをひっくり返してバターを塗った面も焼いたら完成です。（トースターで焼いてもOK） チーズを伸ばしたい場合は早めに食べてください☺️ ------------------------------ #献立 #食パンレシピ #簡単レシピ2026/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/食パンレシピ#食パンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ3.31%27,3421,068本日は、娘のハートも鷲掴み！美味しいパワパフガールズの作り方をお授業していきります☺️✨ ✅身体 【材料】 強力粉 : 300g オリーブオイル : 12g 砂糖 : 15g 塩 : 5g お湯 (40℃) : 200ml ドライイースト : 5g 【作り方】 ①砂糖、ドライイースト、ぬるま湯をよくかき混ぜます。 ②大きめのボウルに強力粉、オリーブオイル、塩、①を入れしっかりムラがなくなり塊になるまでこねます。 ③ラップをして約1時間程度ほんのり暖かい場所で放置し生地が2倍の大きさになるまで発酵させます。※オーブンに発酵機能がある方はそちらを使ってください。 ✅パーツ 【材料】 バター : 200g 薄力粉 : 500g 砂糖 : 210g 着色料 : 赤、青、緑、黄、黒 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。 ②動画のように着色尿でパーツごとに色をつけします。 発酵後、動画のようにパワパフガールズの形にし200℃に予熱したオーブンで20分程度焼いたら完成です。 —————————— #可愛いクッキー #簡単レシピ #キャラ弁2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛いクッキー#可愛いクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁4.95%40,7521,710今日は誕生日に1人サウナに行ってきましたので、サウナ帰りの美肌ご飯の作り方をお授業してイキります☺️ 塩麹に魚を漬けて焼くと、麹の酵素作用で身が「しっとり、ふっくら」と柔らかくなり、魚の臭みを消し、旨味は大幅にアップします。 また塩麹は最強の美肌調味料とも言われており、栄養も大幅にアップしてくれる上に他の調味料は不要でそれだけでお店の味に仕上げてくれます✨ 動画でも使用している先生が作った『生きる塩麹』はそんな塩麹の中でも最高峰の無農薬・無添加国産100%塩麹です☺️ ベストセラー1位になってますのでぜひチェックしてみてください🍳プロフィールのリンクツリーにも貼ってます🙇♂️ @tsubasa_kyoduka ⬇️動画のワンプレートは下記レシピに玉子と茹でブロッコリーとひじきを加えるだけです。 ✅炭水化物 【材料】 米 : １合 豆乳 : 100ml 水 : 150ml くるみ : 3粒 桜エビ : 5g 青のり : 小さじ1/2 味噌 : 大さじ1 出汁殻 : 1P（なければ入れなくても良い） 【作り方】 ①お米1合を洗い、水を切ります。炊飯器に豆乳100mlと水150ml、出汁パックを入れ炊飯します。（豆乳を入れずに普通に炊いても良いです） ②素焼きくるみは軽く砕き、桜エビ : 10g、青のり : 小さじ1、味噌 : 大さじ1、出汁をとった後の出汁パックの出汁殻 : 1Pは袋を破いて加え混ぜます。 ③炊いたお米に②を混ぜて完成です。これを焼いて焼きおにぎりにしてもしても美味しいです。 ——————— ※お米に出汁パックを入れて炊くと、旨味と香りが染み込んだ本格的な「だし炊きご飯」が簡単に作れます ※お米を豆乳で炊くと、香ばしく、ほのかな甘みとコクのある「豆乳ご飯」になります。冷めても美味しく、イソフラボンやタンパク質などの栄養価がアップし、もちもちとした食感に仕上がります。洋風のピラフや炊き込みご飯、リゾット風に最適です ——————— ✅タンパク質、脂質 【材料】 タラ : 2切れ 塩麹 : 大さじ4 【作り方】 ①銀ダラに塩麹を塗り、ラップで包み、冷蔵庫で1時間ほど漬けます。 �②ラップを外してアルミホイルを敷いた天板にのせ、オーブントースターで火が通り、焼き色がつくまで焼いたら完成です。（フライパンで焼いても良いです） ✅その他栄養 【材料】 にんじん : 2本 オリーブオイル : 大さじ1 塩麹 : 大さじ1 レモン汁 : 小さじ1 はちみつ : 小さじ1 おろしニンニク : 小さじ1 ブラックペッパー : 好きなだけ 【仕上げ】 ① にんじんはピーラーでスライスし、その他材料を全て混ぜて完成です。 ------------------------------ #献立 #ダイエット #美肌レシピ2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピ0.91%6,970865今日はお仕事が忙しくて朝帰りになりましたので、朝ピラティスに行って先生の大好きな朝ごはんプレートを作りましたので、作り方をお授業してイキります☺️ ✅麺 【材料】 パスタ : 100g 水 : 1L 塩 : 小さじ1 にんにく : 2欠 オリーブオイル : 大さじ3 唐辛子 : 好きなだけ チーズ : 好きなだけ パセリ : 好きなだけ ブラックペッパー : 好きなだけ 【作り方】 ①パスタ100gを表記通り塩茹でする。 ②ボウルに潰したにんにく 2片、潰した唐辛子 : 小さじ1、オリーブオイル : 大さじ3、パセリ : ひとつかみ、ブラックペッパーを混ぜる。 ③パスタを②に加える。パスタの茹で汁も1カップ分加えて混ぜる。仕上げにパルメザンチーズをかけて完成。 ✅なすび 【材料】 茄子 : 約3本（大なら2本） 挽肉 : 250g 味噌・みりん・砂糖 : 各大さじ2 醤油 : 大さじ1 豆板醤 : 小さじ1 ごま油 : 適当 【使い方】 ①茄子を好きなように切り、ごま油を全体にまとわりつけます。 ②フライパンを熱し、①を軽く焼き色つくまで炒め、挽肉を加え、色が変わるまで炒める。 ③ 味噌・みりん・砂糖 : 各大さじ2、醤油 : 大さじ1、豆板醤 : 小さじ1/2を混ぜ合わせ、②に加え全体に馴染むまで混ぜ煮詰めたら完成。 ※辛味が苦手な方は豆板醤をなしにしてください。 #献立 #ワンプレート2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレート1.67%13,415918本日は、ホワイトデー本命の作り方をお授業していきります☺️ ✅顔 : 白玉 【材料】 白玉粉 : 200g 水: 130g 砂糖 : 40g 米油 : 20g 着色料 : 思うがままに 【作り方】 ①ボウルに白玉粉・砂糖・米油を入れ、水も加えてで混ぜる。ひとまとまりになったら手でまとめ、粉と水分をなじませるようによくこねる。 ②動画のように着色尿でお好みの顔色に色つけし形にする。 ✅身体 : クッキー 【材料】 バター : 200g 薄力粉 : 500g 砂糖 : 210g 着色料 : 茶色 【作り方】 ①ボウルにバターを入れ溶かし、なめらかになるまで混ぜます。薄力粉、砂糖を加えだまがなくなり色斑がなくなるまでこねます。 ②動画のように着色尿で色をつけします。 ✅お尻 : パン 【材料】 強力粉 : 400g 砂糖 : 40g 塩 : 6g ドライイースト : 小さじ2 牛乳 : 130g 水 : 140g 無塩バター : 40g 着色尿 : 思うがままに 【作り方】 ① 強力粉 : 400g、砂糖 : 40g、塩 : 6g、ドライイースト : 小さじ2、牛乳 : 130g、水 : 140g、無塩バター : 40g、着色尿をしっかりこねて、一次発行させる。 ②発酵させたら、動画のように形にし、180°に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成です☺️2026/03/11に公開- 指定なし1.06%7,9301,160【材料】 蕎麦 : 100g 生きる出汁パック : 1P 豆乳 : 200ml 味噌 : 大さじ1.5 焼き海苔 : 1枚 半熟女卵 : 1個 納豆 : 1個 【作り方】 ①蕎麦は表記通りに水 : 600mlで、水気を切る。 ②鍋に豆乳を入れ、生きる出汁パックは破いて入れ沸騰しない程度に温める。そこに味噌、焼き海苔、卵、納豆を入れ混ぜ、沸騰しない程度に温めたらそばを加え混ぜて完成。 【材料】 蕎麦湯 : 200ml 米粉 : 100g 卵 : 1個 砂糖 : 大さじ1 塩 : ひとつむじ 蜂蜜 : お好みで アイス : お好みで 【作り方】 ①蕎麦湯200g程度に対し、米粉 : 100g、砂糖、塩 : ひとつむじを加え混ぜる。卵1個を入れて混ぜる。 ②で中火で熱したフライパンに薄く広げ、周りがチリチリしてきたらひっくり返します。 蜂蜜とアイスをお好みでトッピングして食べます。2026/03/09に公開- 指定なし0.48%3,845259今日はさやえんどうが食べたくなったので最高に美味しいさやえんどう献立パーティーのやり方をお授業してイキります☺️✨ ✅ガーリックライス 【材料】 ご飯 : 200g 卵 : 1個 有塩バター : 大さじ1 しょうゆ : 小さじ2 みりん : 小さじ1 ニンニク : 小さじ1 塩 : 全体に少々 ネギ 【作り方】 ① ご飯をラップをせず600W2分レンチン。（水分を飛ばすことで焦げ付きにくくパラパラに仕上がる）その後、ご飯にバターとニンニクを混ぜておく。 ②フライパンに油を熱し、卵を入れ、軽く混ぜ、ご飯を入れ、全体に塩を振りパラパラになる程度に強中火で手際よく混ぜ炒め、しょうゆとみりんを鍋肌から回し入れ全体に馴染むように混ぜたから完成。 ✅蛸きのこの粒マリネ 【材料】 タコ : 約300g しめじ : 1株 エリンギ : 2本 酒 : 大さじ1 薄口醤油 : 小さじ1 （↓漬け汁） パセリみじん切り : 適当 粒マスタード : 小さじ2 砂糖 : 大さじ1 醤油 : 大さじ2 酢 : 40cc 好きなオイル : 40cc 【作り方】 ① タコは2mm位にスライスします。 ② ほぐしたしめじ・スライスしたエリンギは鍋に酒大1、薄口醤油 : 大さじ1と共に入れ、水気が無くなるまで煮ます。 ③ （漬け汁）の材料を全てよく混ぜます。 ④ タコとしめじ・椎茸を③に混ぜ1時間以上おけば完成です。 ✅良いお肉の美味しい焼き方。 ①お肉を常温に戻す。 ※冷たいまま焼くと中だけ冷たくなるため ②焼く直前に塩こしょうを裏表全体に振る。 ③熱したフライパンに油を入れ、 塩を振った面を下にして中強火で焼く。 ※フライパンの温度が低いと肉汁が流れ出るため ※急速に焦げ目をつけ旨味を閉じ込めるため ※鉄製フライパンがおすすめ ④きつね色になるまで焼けたら中火にし、 反対側を90秒くらい加熱。 ※厚いお肉は側面も焼いてあげると肉汁が閉じ込められる。 ※ひっくり返すのは一度きり。 ⑤お皿に移して5分ほどお肉を休ませてからカット ※休ませてあげることで旨味が流れ出るのを防ぐため ------------------------------ #献立 #ワンプレート2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレート1.59%12,4101,1941人鳥貴族に行ったら、豚貴族をしたくなったので最高に美味しい豚貴族の作り方をお授業しますね☺️ そして 📣生きるファンに朗報です📣 今日から『生きる出汁パック』大型セールされてます。去年7月の時は2,000個が1日で売り切れたので今回は4,000個用意してますので、、、 今回は売れきれないはず！！ 去年買えなかった方もチェックしてみてください☺️ ⬇️プロフィールのリンクツリーに載せてます。 @tsubasa_kyoduka 素材から生産まで全て国産。アミノ酸、酵母エキスはもちろん、調味料0%の一本釣りの国産魚100%『本物の完全無添加出汁パック』です。 うまみ調味料も入っていない無添加出汁パックは街中ではほぼ出会わないかと思います🍲 ✅豚貴族 【材料】 豚バラ肉 （塊） : 400g ねぎ （青い部分） : 1本分 （↓調味料） 茹で汁（足りない分は水で足す） : 400ml 生きるだしパック（破いて入れる） : 1P 酒 : 100ml しょうゆ : 大さじ3 きび砂糖（砂糖でもOK） : 40g 【作り方】 ①フライパンに豚肉の脂側を下にして入れ、中火にかける。焼き色がつくまで焼いたら全面を軽く焼き色つくように焼く。（焼きつけて肉のうまみを閉じ込めると、仕上がりの味がグンとよくなる。） ②鍋に①とねぎを入れ、かぶるくらいの水を注いで強火にかける。沸騰したら弱火にし、ふたをせずに1時間30分、竹串がスーッと通るまで煮る。その後、豚肉を取り出し、好みの大きさに切る。ゆで汁はとっておく。（下ゆですると豚肉のくさみが抜けて柔らかくなり、味がしみ込みやすくなる。） ③別の鍋に②の豚肉を入れ、（調味料）を加え熱し、沸騰したら極弱火にし、落としぶたをして1時間煮る。火を止め、そのまま粗熱を取ったら完成。 ✅チン玉ねぎのチンチン汁 【材料】 新玉ねぎ（玉ねぎでも可） : 1個 水 : 300ml 有塩バター : 20g コンソメ : 小さじ1/2 塩 : 小さじ1/4 パセリ : お好みで ブラックペッパー : 適当 【作り方】 ① 玉ねぎは半分に切り、芯を取り除く。薄切りにする。 ②耐熱容器に玉ねぎを入れてふんわりとラップし、600W2分レンチンし、水気を切る。 ③フライパンにバターを入れて中火で熱し、玉ねぎ、塩を入れて飴色に色づくまで炒める。 ④水、コンソメを加えて煮立ったらふたをして弱火で5分煮る。仕上げにパセリ、ブラックパッペー ------------------------------ #献立 #節約レシピ2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピ1.69%13,549968本当にすみません。初めて失敗しかけました。 一流料理蚊としたことが焦りました。 ただめちゃめちゃうまいですこれ。2026/02/26に公開- 指定なし5.19%41,8822,630本日は出張帰りの美容健康に優しいのにとっても美味しいパスタ献立を作り方をお授業してイキります☺️ 使用しているドレッシングは先生と宮崎県の農家さんが作った、おそらく世界一美容健康に優しいドレッシング『生きるドレッシング』です☺️ 野菜配合率は業界トップで全て国産野菜を使用し、非加熱で作り上げ、完全無添加🧅🥕 一般的な野菜ドレッシングよりも野菜が3.5倍も多く含まれてる上に非加熱で仕上げてるので栄養も壊すことなくダイレクトで入ってます✨ ⬇️プロフィールのリンクツリーにも載せてますので よかったらチェックしてみてくださいね🍳 @tsubasa_kyoduka amazonのドレッシング部門でベストセラーにもなりました🙇♂️ ✅自産自消トマトの咥えパスタ 【材料】 パスタ : 100g チェリートマト : 10個くらい エビ250g オリーブオイル : 大さじ1 水 : 300g 鶏ガラの素 : 小さじ1 ニンニク : 2かけ 塩 : 適当 ブラックペッパー : 適当 パセリ : 適当 【作り方】 ①フライパンにオリーブオイルを熱しトマトと海老を入れ、全体に気持ちしっかりめに塩とブラックペッパーをかけてトマトに焼き色つく程度まで炒めます。 ②刻んだニンニク、水 : 300g、鶏ガラの素 : 小さじ1を加え混ぜ、沸騰したらパスタ : 100gを入れ弱火でパスタが柔らかくなるまで熱します。仕上げにパセリをかけて完成です。 ✅ベビーブリーフがオレンジ色に染みちゃったサラダ 【材料】 ベビーリーフ : 適当 絹ごし豆腐 : 適当 韓国海苔 : 適当 生きるドレッシング : 適当 【作り方】 ①全部をさらに盛ります。 -------------------- #献立 #ダイエット2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.55%20,5711,260本日はリクエストをいただく『ぶ〜さん豚まん』の作り方のお手本を先生が再度みせていきりますのでしっかり学んでアウトプットしていただければと思います。 材料作り方は、参考にさせていただいた @shana.mama さんの投稿のキャプションを見てください☺️✨ #豚まんの領域展開 #キャラ弁2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚まんの領域展開#豚まんの領域展開https://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁1.45%11,3431,120卵焼き機は少しニッチなので前回ほどすぐなくならないかと思ったのですが、2月3月分2500個が1日で予約完売しました😱🙇♂️ 今緊急で4月分の予約も解放できないか、職人さんに確認しています。 来週には予約解放できるように動いてますので4月末発送でよければ、予約開始をお待ちいただけると幸いです🙇♂️ —————————— ついに！9,000個が予約完売し、入手不可になったお鉄パン先生シリーズから ご要望が多かった ・卵焼き2種類 ・20cm深型鍋（※動画のようにお米を炊くには20cmの蓋が必要です） が新発売です‼️🍳✨ 同時に完売していた28cm浅型も再販します🎉 取手は全て同じ取手で着脱可能なので、一つの取手でお鉄パン先生シリーズ全て使えます☺️ 予約は先生のSNSのプロフィールにだけ貼ってます。▶︎ @tsubasa_kyoduka 日本最高の職人さんと作った他にない完全特注の鉄フライパンです☺️ 【"最上大業物" 『お鉄パン先生』のすごさ神7】 1️⃣IHにも対応🙌 -—— 2️⃣鉄フライパンの使いはじめに必要なシーズニング（焼き入れ、油ならし）が不要🤩 -——�お届けする前に職人の手で1つ1つ手作業で約700℃で焼き入れ、その後オリーブオイルに浸しています。よって、届いた瞬間から油が馴染んでおり、手元に届いたら焼き入れ、油ならし不要で洗ってすぐに使って頂けます。 -—— 3️⃣鉄フライパンの中で圧倒的"軽さ"😳 -—— 世界最高峰の藤田金属さんの技術により、フライパンの底は薄くせずに、側面だけを最大限に薄くすることで、プレス加工などの他の製法の鉄フライパンより軽く仕上げることに成功しています。 -—— 4️⃣鉄分補給になる🥳 —— 5️⃣有害物質を含まない😆 —— 有害物質を出すフライパンが話題になってますが、『お鉄パン先生』は鉄オンリーで作っています。鉄そのものです。なのでどれだけ加熱しても有害物質を出すことはなく、むしろ鉄分が溶け出してプラスしかありません。 —— 6️⃣取手は片手で簡単に取り外し可能でコンパクトに収納可能👏 —— 取手が取り外し可能なフライパンは珍しくはないですが、鉄フライパンで片手で簡単に取り外しができて、握りやすく振っても一切ブレない取手は今までなかったと思います。 また、取手は取り外し可能なので収納時はとてもコンパクトに収納できます。 —— 7️⃣オーブンにも使える —— 取手を外せばオーブンにも使えます。 —— 8️⃣一生使えるフライパン🫶 —— 一般的なフライパンは1年から2年でコーティングが剥がれて買い替えになりますが、『お鉄パン先生』は使用前後のちょっとしたお手入れと心掛けによって、使えば使うほど使いやすくなる他のどんな素材のフライパンよりも長くお使いいただけるサステナブルな一生物のフライパンです。 —— それでは、育て愛で 一生を共にする"最上大業物"鉄フライパン 『お鉄パン先生』🍳 ↓ぜひチェックしてみてください @tsubasa_kyoduka ———————————— #鉄フライパン #ライフハック #調理器具 #フライパン2026/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄フライパン#鉄フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/調理器具#調理器具https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパン1.18%9,792361本日は下界帰りのお箸不要、1人でバレンタインを祝う夜ご飯の作り方をお授業してイキります☺️✨ よく質問いただく、動画で使用している鉄フライパン達はわたくし先生が日本最高の職人さんと作った『お鉄パン先生シリーズ』です。 日本の衰退する農業やものづくりを守り、盛り上げる為に素晴らしいものづくりをされているのに、輸入品との競合や後継者不足などなどで苦しむ守るべき日本の職人さんや農家さんと商品作りをしています。 鉄フライパンに関しましては 現在は9,140個が予約完売し 入手不可になっていますが 2月17日（火） お昼12時から お鉄パン先生シリーズから ・卵焼き機2種 ・20cm深型鍋 ・28cm浅型の鉄フライパン が販売開始します🍳 今回も1日、2日で売り切れることが予想されますのでお求めいただける方は当日チェックされてください☺️🙇♂️ @tsubasa_kyoduka ⬇️動画のワンプレートをそのまま真似するなら下記のレシピにローストビーフ、ベビーリーフをトッピングするだけです🥗 ✅ダルメシアンコビリー 【材料】 パスタ（あればリングイネ） : 100g 椎茸 : 3個 バター : 大さじ1 おろしニンニク : 小さじ1 水 : 250ml 塩 : 小さじ1/3 コンソメ : 小さじ1 ブラックペッパー : 好きなだけ 牛乳 : 200ml クリームチーズ : 50g オイスターソース : 小さじ1 パルメザンチーズ : 適当 パセリ : 適当 【作り方】 ①フライパンにバターを弱火で熱し、細かく切った椎茸 : 3個を入れ焼き色つくまで炒めます。 ② ①に水 : 250ml、コンソメ : 小さじ1、おろしニンニク : 小さじ1、ブラックペッパー、塩 : ひとつまみ、パスタ : 100gを入れパスタが柔らかくなり汁気がなくなる程度までまぜ熱します。 ③牛乳 : 200ml、クリームチーズ : 大さじ2を入れクリームチーズが溶けるまで混ぜ熱したらお好みでゆで卵をつぶし混ぜてパセリ、粉チーズをかけて完成です。 ✅グラマラスばーちゃんのGカップ焼き 【材料】 パイシート : 1枚 イチゴ : 5粒程度 バター : 適当 グラニュー糖 : 適量 【作り方】 ①卵焼き機に解凍したパイシートをしき、その上にグラニュー糖を気持ち多めに振り、その上に切ったいちごを並べ、バターを乗せたら、210℃に予熱したオーブンで15分焼いて完成です。 ✅ハレンチぶるエッグ 【材料】 卵 : 3個�塩 : 小さじ1/4�牛乳 : 大さじ2�有塩バター : 15g 【作り方】 ①ボウルに卵を割り入れ、塩を加えてよく混ぜます。牛乳を加えてなめらかになるまで混ぜます。 ②フライパンにバターを入れ弱火で熱し、バターが溶けたら卵液を流し入れます。半熟状になるまで混ぜ熱したら完成です。 #献立 #ワンプレート2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレート2.24%18,1091,090本日は、彼女の心も胃袋も鷲掴み！美味しいスティッチの作り方をお授業していきります☺️✨ 【材料】 白玉粉 : 200g 水: 130g 砂糖 : 40g 米油 : 20g サイダー : 適当 冷凍フルーツ : 適当 黒豆 : 2粒 長ひじき : 好きなだけ 着色料 : 思うがままに 【作り方】 ①ボウルに白玉粉・砂糖・米油を入れ、水も加えてで混ぜる。ひとまとまりになったら手でまとめ、粉と水分をなじませるようによくこねる。 ②動画のようにパーツごとに着色尿でそれぞれ色つけし、動画のように目玉は黒豆、手は長ひじきでスティッチの形にします。 ③1リットルの湯を沸かし、成形した白玉を入れて中火でゆでる。水面に浮いてきたら、さらに1分間ゆでて完成。あとはお好みでフルーツポンチにして食べましょう。 ------------------------------ #キャラ弁 #スティッチ #簡単レシピ2025/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/スティッチ#スティッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ5.94%49,3111,642今日は手間暇惜しまぬ晩ごはんの作り方をお授業していきります☺️ ⬇️机伝統古来香る豚キャベ乱舞 【材料 2人分】 キャベツ : 1/2玉 豚バラ肉 : 200g ごま油 : 適当 酒 : 大さじ2 白だし : 大さじ1.5 鶏がらスープ素 : 小さじ1 七味、ブラックペッパー : 適当 【作り方】 ① フライパンにごま油を熱し、キャベツのスライス、豚バラ肉の順に動画のように2段階に重ねる。 ② 白だし : 大さじ1.5、酒 : 大さじ2、鶏がらスープ素 : 小さじ1を混ぜて①の全体にかけ、蓋をし10分弱火で蒸し焼きにしたら、蓋を取り混ぜて、お好みで七味、ブラックパッペーをかけて完成。 ⬇️割り箸キャンディ 【材料】 豚肉 : 好きなだけ 韓国海苔 : 一握り キムチ : 好きなだけ 餅 : 好きなだけ 薄力粉 : 100g 水 : 150ml 卵 : 1個 顆粒和風だし : 小さじ1 マヨネーズ・ソース・青のり・鰹節 : お好みで 割り箸 : 正直いらん 【作り方】 ① 薄力粉 : 100g 、水 : 150ml 、卵 : 1個 、顆粒和風だし : 小さじ1 、韓国海苔 : 一握りをダマがなくなるまでしっかり混ぜる。 ②フライパンなどに油を熱し、①の生地を薄く横長に縦は割り箸の2/3程度の長さに広げる。その上に豚肉、餅、キムチを載せる。その上からさらに①の生地を全体にかけ生地の下面がしっかり固まったら裏返す。 ③裏返したら約3分弱火で蒸し焼きにし、マヨネーズ、ソース、青のり、鰹節をかけて完成。 --------------------------- #献立 #本格料理2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/本格料理#本格料理0.93%7,206758本日はカラオケ帰りの晩御飯の作り方をお授業していきりますね☺️✨ 【材料】 薩摩芋 : 1本 バニラアイス : 約150g クリームチーズ : 大さじ1 黒ごま : お好みで 【材料】 ①薩摩芋 : 1本を半分に切り、軽く水をかけてラップし、600W7分レンチン。レンチン後、皮は残して身だけスプーンでとる。 ②薩摩芋の身、バニラアイス : 約150g、クリームチーズ : 大さじ1を潰し混ぜる。 ③薩摩芋の皮に入れ、黒胡麻をかけたら完成。 ※薩摩芋の皮は映えの為に使ってるだけなので、普通にお皿に盛り付けても良い。 【材料】 エリンギ、しめじ : 約200g 豚肉 : 200g 塩 : 豚肉ときのこ全体に振る ミニトマト : 約8個 水 : 400cc 鶏ガラの素 : 大さじ1 酒 : 大さじ1 パセリ : 適当 オリーブオイル : 適当 【作り方】 ①豚肉は一口大に切り、好きなキノコは食べやすい大きさに切ったりほぐしたり。ミニトマトは半分に切る。 ②鍋に豚肉ときのこを入れ、全体に塩をかけ、焼き色つくまで焼く。 ③そこに水 : 400cc、鶏ガラの素 : 大さじ1、酒 : 大さじ1を加え混ぜ熱する。 ④味見をし、足りなければ塩を足し、仕上げにミニトマト、パセリ、オリーブオイルを回しかけて完成。 -------------------------- #簡単レシピ #献立 #スープ2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープ1.11%8,5081,039本日はリクエストいただいていた誕生日に作ってあげたい美味しいアナの作り方をお授業していきります☺️✨ 参考になれば幸いです☺️✨ ⬇️ありのままの姿を見せたアナ 【材料】 強力粉 : 400g 砂糖 : 40g 塩 : 6g ドライイースト : 小さじ2 牛乳 : 130g 水 : 140g 無塩バター : 40g 着色尿 : 黒、緑、オレンジ かまぼこ : 適当 【作り方】 ① 強力粉 : 400g、砂糖 : 40g、塩 : 6g、ドライイースト : 小さじ2、牛乳 : 130g、水 : 140g、無塩バター : 40gをしっかりこねて、一次発行させます。 ② ①の生地で目用に緑と黒の着色料で色をつけます。髪の毛と眉毛はオレンジの着色料で色付けします。体は目の余った緑で作ります。 ③あとは動画のようにアナの形にして150°に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成です。 ------------------------ #アナと雪の女尿 #キャラ弁 #パンレシピ2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アナと雪の女尿#アナと雪の女尿https://www.instagram.com/explore/tags/キャラ弁#キャラ弁https://www.instagram.com/explore/tags/パンレシピ#パンレシピ4.1%33,4911,698本日は下界帰りの晩御飯の作り方をお授業していきりなす☺️ 使っている出汁パックは、先生が作ったうま味調味料も塩も粉末醤油も一才不使用の国産魚100%『生きる出汁パック』です。 無添加出汁パックで1位🥇にもなりました🙇♂️ よかったら一度チェックしてみてください☺️ 🍲『生きる出汁パック』と Amazonで検索🔍すると出てきなす🍲 ✅だしじょゆうのたまご 【材料】 長芋 : 500g ネギ : 50g タコ : 300g（粗細かく切る） かたくくりこ : 大さじ6 だしの素 : 小さじ2 【作り方】 ①山芋は皮を剥いでするりおろします。 ②材料を全て混ぜます。 ③焼きます。 ④だし醤油をかけて完成です。 ✅半熟女の踊り汁 【材料】 水 : 200ml 生きる出汁パック : 1袋 豆乳 : 200cc 味噌 : 大さじ1 半熟卵 : 1個 焼き海苔 : 1枚 【作り方】 ①鍋に水 : 200ml、生きる出汁パック : 1袋を入れ煮たたせ、弱中火で6分ほど煮出します。 ②豆乳 : 200cc、焼き海苔 : 1枚、味噌 : 大さじ1を入れ、ぐつぐつ沸騰しない程度に3分ほど混ぜ熱したら、だしパックは取り出して、半熟卵 : 1個を入れたら完成です。 --------------------- #健康レシピ #献立 #簡単レシピ2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.45%11,5468841234...41>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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