コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ こちらは先月のTRAINTVで反映された！ レンジで完結！しっとりささみの棒棒鶏😍✨✨です😊🫧 改めて… JR東日本首都圏の主要10路線 電車内モニターに約1ヶ月間で5品のレシピが反映されました‼️ 見てくださった方々、DMくださった方々 本当にありがとうございました！！ このお話をいただく前まで、 ここだけの話で実を言うと とっっっても出たくて、 今年の目標にしていました！！ その事を担当者さんにそうお伝えしてしまうほど…！！ だからこのお話をいただいた時は 飛び跳ねるほどうれしくってうれしくて もう、夢かと思うくらいでした😍💞🙏 あっという間に終わってしまいましたが また何かの機会で出させていただけたら とてもうれしいです☺️✨ ありがとうございました✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分 10分 ささみ ４本(250g) きゅうり 1/2本 トマト 1/2個(100g) A酒 大さじ1 A塩、こしょう 各少々 B マヨネーズ 大さじ2 Bみそ、ごま油 各大さじ１ B白すりごま 小さじ2 Bはちみつ、酢 各小さじ１ Bしょうゆ 小さじ1/2 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① ささみは筋をキッチンバサミでとり、フォークで全体を数箇所刺す。 ② 耐熱容器に入れてA 酒大さじ1、塩、こしょう各少々を全体に加えて馴染ませたら、ふんわりラップをして電子レンジ（600W）で、３分30秒加熱する。取り出して、ラップをしたまま粗熱をとる。 ③ トマトはくし切りにする。きゅうりは細切りにする。Bは混ぜ合わせる。 ④器にトマト、きゅうりを盛りつけたら、②のささみを手でほぐしてきゅうりの上にのせ、Bのタレをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・ご使用のレンジにより加熱が足りない場合、追加で10秒ほどずつ加熱してください。 ・粗熱を取る際に、ラップをしたままおくことで乾燥を防ぎ、しっとりとした仕上がりになります。早く冷ましたい場合は保冷剤や氷水をかますと良いです。 ・ハチミツは砂糖で代用も可能です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #時短 #レンジ調理 #棒棒鶏 #簡単レシピ #TRAINTV #ささみ #ヘルシー #子どもごはん2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レンジ調理#レンジ調理https://www.instagram.com/explore/tags/棒棒鶏#棒棒鶏https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/TRAINTV#TRAINTVhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはん0.0%-4～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ ※芯は食べられません。 子どもたち絶賛！！☺️ 気づいたらこれ、半分くらいなくなってた、、 おつまみにもぴったりなとうもろこしの唐揚げ✨ 芯まで食べたくなるほど絶品！お弁当にもおすすめです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分15分 とうもろこし 1本 Aめんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3 Aおろしにんにく、おろししょうが 各小さじ1/2 Aみりん 大さじ1 片栗粉 大さじ４ サラダ油 適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① とうもろこしは皮を数枚残して剥いだら、ラップに包んで耐熱容器にのせて、電子レンジ（600W）で５分加熱する。 ② あら熱がとれたら3等分に切って、さらに縦に４等分にして、ポリ袋にA めんつゆ（3倍濃縮）大さじ3、おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1/2、みりん大さじ1とともに入れて揉み、15分ほどおく。 ③ 汁けを切って、バットに片栗粉を入れたら、②を全体に塗す。(まぶす際は、つけすぎないようにたきながら) ④ フライパンにサラダ油を1cm高さまで入れて中火で熱し、③のとうもろこしを入れて2分ほど揚げ色がつくまであげる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・とうもろこしに片栗粉を塗す際は、表面にさっとまぶすようにします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #おつまみ #簡単副菜 #作り置き #とうもろこし #簡単ごはん #時短レシピ #おすすめ #🌽2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめ0.01%-14～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ 時間がなくても5分もかからないでスグできる、超時短の副菜レシピ✨ しかも、にんじん1本使い切りなので 冷蔵庫にあまりがちなにんじんも、これなら使いきれますよ☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分5分 にんじん 1本(150g) ツナ缶 １缶 Aマヨネーズ 大さじ3 A 白だし 小さじ1 A砂糖、レモン汁 各小さじ1/2 A粗びき黒こしょう 少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① にんじんは細切りにしたら、耐熱容器に入れてふんわりラップをして電子レンジ（600W）で、1分30秒加熱する。 ② 粗熱が取れたら、缶汁を切ったツナ缶、Aを加えて混ぜる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・時間がない場合、にんじんを水にさっとさらして水けを切ってしっかり絞り、ツナと調味料を混ぜ合わせます。 ・ツナ缶はノンオイル、食塩不使用のものを使用しています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #簡単副菜 #作り置き #つくりおき #簡単ごはん #時短レシピ #おすすめ #にんじん #ツナ #サラダ #マヨサラダ2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単副菜#簡単副菜https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ#ツナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨサラダ#マヨサラダ0.0%-4～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ ご飯ドロボー🍚💕 ピーマンとえのきのジューシーさが 最高にあうっ☺️💞💞 お弁当にもピッタリだよ✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分15分 豚バラ肉薄切り 200g ピーマン 3個100g えのき茸 1/2袋50g Aオイスターソース 大さじ2 A酒 大さじ１ A砂糖 みりん 各小さじ１ A醤油 小さじ1/2 塩、こしょう 各少々 薄力粉 小さじ２ サラダ油 大さじ１ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① ピーマンは種とヘタをとり、半分に切る。えのき茸は根元を落として手で6等分にする。 ② ピーマンにえのき茸を1/6量をのせたら、豚肉をキツめにして巻く。残りも同様にして巻いたら、塩、こしょう、小麦粉を茶漉しで全体に振るう。Aは混ぜ合わせる。 ③ フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、②の巻き終わりを下にして入れたら、片面2分ほど焼く。 ④ 裏返したら蓋をして、弱めの中火で2分ほど蒸し焼きにする。 ⑤ Aを加えたら全体に絡めて、火を止める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・豚肉はきつめにして巻きつけることで、肉が剥がれにくくなります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #豚肉 #ピーマンレシピ #簡単ごはん #時短レシピ#お弁当おかず#おすすめ2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめ0.0%-4～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ もう、暑くてやる気も食欲もないので 今日は5分もあればすぐできちゃう簡単だけど、さっぱりしてておいしいそうめんを作るよ🫧 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 1人分5分 豚ばら肉しゃぶしゃぶ用 70g そうめん ２束100g 長ネギ 1/2本50g A白だし 大さじ２と1/2 A塩 少々 A顆粒鶏ガラの素 小さじ1/2 Aごま油 小さじ1 A水 150ml 粗びき黒こしょう 少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① 長ネギはみじん切りにする。ボウルにAとともに入れて混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やしておく。 ② 鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら豚バラを入れて茹で、取り出す。 ③ そのまま、中火にしたらそうめんを入れて規定時間茹でる。流水でもみ洗いして水けをしっかりきる。 ④ 器に③を入れたら、茹でた豚肉を盛りつけて①のつゆをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・豚肉は箸でほぐしながら茹でます。 ・そうめんはしっかり流水で洗って、お好みで氷水で冷やしてから手でしっかりしぼって水気を切ります。 ・お好みでレモン汁を加えても美味しくいただけます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #ランチ #そうめん #そうめんレシピ #そうめんアレンジ #簡単ごはん #時短レシピ#料理初心者2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.01%-19～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ これ娘が爆食いしすぎて、 夕飯分がほとんどなくなってしまうくらい おいしかった唐揚げです✨ 短時間でも味が中までしっかりしみていて、 骨までしゃぶりつきたくなる旨さですよ☺️ 時間が経っても美味しいから、お弁当にもおすすめです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 3人分20分漬け込み時間除く 手羽先 9〜10本(約250g) Aおろしにんにく 小さじ１と1/2 A顆粒鶏ガラスープの素 大さじ１と1/2 A酒 大さじ２と1/2 A塩 、ごま油、粗びき黒こしょう 各小さじ１ 片栗粉 大さじ５ サラダ油 適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ①手羽先はペーパータオルで余分な水分を拭き取り、中骨に沿ってキッチンバサミで切り込みを入れる。 ② ポリ袋に①、Aを入れて揉み込んだら、冷蔵庫で15～20分ほど置く。 ③ バットに片栗粉を入れて、水気を切った②を入れて、全体にさっとまぶす。 ④ サラダ油を1〜2cm高さまで入れて中火で熱し、③を皮目から入れて、片面4分ほどずつ揚げ焼きにする。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・お好みでレモン汁をかけても、おいしいです。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #簡単ごはん #時短レシピ#作り置き #唐揚げ #うま塩#おすすめ #手羽先2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/うま塩#うま塩https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめhttps://www.instagram.com/explore/tags/手羽先#手羽先0.02%-34【さばカレーマヨサンド】 〜✍🏻レシピ詳細は↓✨〜 KING’S HAWAIIAN（キングスハワイアン） オリジナルハワイアンスウィートロールって知ってる？ 今、アメリカで大人気のパンで 遂に日本に初上陸するらしい！！ 早速一足お先に、我が家で食べてみたよ〜〜☺️ パンにはうるさいうちの家族ですが、笑 大のお気に入りに！！ 特に、うちの娘が大好きみたいで ほぼ毎日パクパク食べてるよ☺️ ちぎって好きなだけ食べれるし、シェアしやすいよね。 やらか〜い食感で、もちもちしていて ほんのり甘いから子どもも絶対食べやすいし、 アレンジも自由自在に♡ 見かけたらぜひ、買って色々試してみてね♡ サイトにもレシピがたくさん載ってるから見てみてね！ 詳しくはここをチェック↓☺️ @kingshawaiianjp ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 ４人分 20分 KING’S HAWAIIAN（キングスハワイアン）オリジナルハワイアンスウィートロール ４個 鯖 半身４きれ リーフレタス 適量 紫玉ねぎ 1個 Aマヨネーズ 大さじ４ Aカレー粉 小さじ１ Aハチミツ 小さじ２ A顆粒コンソメの素 小さじ１ オリーブオイル 大さじ１ ミニトマト（飾り付け用） 適宜 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① 鯖は食べやすい大きさに切って塩を振り、余分な水分を拭き取る。玉ねぎは薄切りにして水に晒す。 ② フライパンにオリーブオイルをひき、鯖を入れて両面焼いて取り出す。 ③ Aは混ぜ合わせる。 ④KING’S HAWAIIAN（キングスハワイアン） オリジナルハワイアンスウィートロールは半分に切ったら、切った面を上にしてトースターで軽く焼く。 ⑤ パン両面にソースを塗り、レタス、玉ねぎ、鯖の順にのせたら、ソースをかけパンをのせてはさむ。器に盛って、横にミニトマトを添える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・お好みで、レモン汁を足しても。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #kingshawaiian #キングスハワイアン #オリジナルハワイアンスウィートロール2025/06/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/kingshawaiian#kingshawaiianhttps://www.instagram.com/explore/tags/キングスハワイアン#キングスハワイアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリジナルハワイアンスウィートロール#オリジナルハワイアンスウィートロール0.01%-10～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ これは・・やばい・・！！ メイン級の迫力で、 もはや鰻を超えた！？と思うほど、かなりおいしいなすの蒲焼き風に仕上がりました。 うなぎよりも、もちろん手頃で節約に。 ご飯に乗せて食べたら、大優勝✨ これはぜひ試して欲しいおかずです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分15分 なす 大2本(250g※小なら3本ほど) Aしょうゆ、砂糖 各大さじ2 Aみりん、酒 各大さじ1 A酢 大さじ1/2 白いりごま 大さじ1/2 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ4〜5 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ①なすはヘタを落とし、縦に5〜7mm幅に切る。さらに横に半分に切って、水に5分ほどさらす。水けを切ってペーパータオルで抑える。Aは混ぜ合わせる。 ②ポリ袋に①のなす、片栗粉とともに入れて振り、全体にまぶす。 ③フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、なすを皮目から並べ入れて片面３分ほどずつ焼く。 ④弱火にして、Aを入れて手早く全体に絡めたら火を止める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・なすは今回、長なすを使用しました。 →長なすの場合、2本使用して、横に半分に切ってください。 →通常の大きさのなすであれば、3本ほどになります。横に切らずに縦だけでOKです。 ・タレは焦げやすいので、弱火にして全体に手早く煮絡めます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #簡単ごはん #時短レシピ#作り置き #なす #なすレシピ #再現レシピ #まいのごはん。2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいのごはん#まいのごはん0.08%-164～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ ヘルシーでさっぱりしてて 夏バテ防止にもおすすめな、南蛮漬け✨️ 作り置きにもおすすめです❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 3人分15分 鶏むね肉 300g 玉ねぎ 1/2個100g にんじん 1/2本50g ピーマン １個50g A酒 大さじ１ A塩、こしょう 各少々 Bめんつゆ 90ml B酢 大さじ４ B砂糖、みりん 各大さじ１ B水 150ml 片栗粉 大さじ２ サラダ油 大さじ３ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① 鶏肉はフォークで全体を数箇所刺したら、１cm幅の削ぎ切りにする。ポリ袋にAとともに入れて揉み込み５分ほどおく。片栗粉を加えて全体にまぶす。 ② 玉ねぎ、ピーマン、にんじんは細切りにする。耐熱容器にBとともに入れたら電子レンジで（600W）、３分30秒加熱する。 ③ フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、①の鶏肉を入れて２分ほど焼く。 ④ 裏返してさらに２分ほど焼いたら、取り出して②に加えて全体に混ぜて粗熱をとる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・そのまま食べても、冷蔵庫で冷やしてから召し上がっても美味しくいただけます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #鶏むね肉 #鶏肉 #ヘルシーレシピ #ダイエット #ダイエット #さっぱり #夏バテ防止 #簡単ごはん #時短レシピ#作り置き2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり#さっぱりhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ防止#夏バテ防止https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.01%-18～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ お肉がやわらかくてしっとり☺️💞 もう、ご飯に合うこと間違いなし✨️ ねぎだれが絡まって最高だよ❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分15分 豚ロース薄切り肉 5枚250g 長ネギ 1/3本50g マヨネーズ 大さじ3 Aおろしにんにく 小さじ1 A焼肉のたれ 大さじ２ A味噌 小さじ１と1/2 Aみりん 大さじ1 塩、こしょう 各少々 ごま油 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① 豚肉はキッチンバサミで半分に切ったら塩、こしょうを全体にふり、スプーンの裏を使ってマヨネーズを全体に塗る。5～10分ほど置いたらペーパータオルで軽く表面を拭き取る。 ② 長ネギはみじん切りにする。Aは混ぜ合わせる。 ③ フライパンにごま油をひき中火で熱し、長ネギを入れて香りが出てくるまでさっと炒めて取り出す。 ④ 同じフライパンに①の豚肉を入れて両面色が変わるまで焼き、A、②の長ネギを戻し入れて全体に炒め合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・調味料を加える際に、余分な油が気になるのであればさっとペーパーで拭き取ってください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #豚肉 #簡単ごはん #時短レシピ2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ0.01%-25ᝰ✍🏻詳しいレシピは下にあるよ🥺✨️ 子どもたちのおかわりが止まらない！！ 無限に食べられる、旨きゅうり✨ おかずにぴったりです☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2分 15分 きゅうり 3本 塩 小さじ1/2 A白いりごま、ごま油 大さじ1 Aコチュジャン 小さじ2と1/2 Aおろしにんにく、顆粒鶏ガラスープの素 各小さじ1 A粗びき黒こしょう 少々(おこのみ) A酢 小さじ1と1/2 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ①きゅうりは斜めに切れ目を両面入れたら、2〜3cm幅に切る。 ②塩を振って、10分ほど全体に揉み込んでおく。 ③水気をよく切ったら、ポリ袋にA とともに入れて揉み込んで冷蔵庫で１時間ほどおく。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・お好みで、半日ほど冷やしておくとさらに美味しく召し上がれます。 ・ポリ袋に入れて揉み込んでおくことで、味なじみがしやすくなります。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷蔵庫にある身近な食材と調味料で✨️ ＼忙しくてもできる！簡単爆ウマごはん／発信してます🐰🫧 家族ウケ抜群の時短レシピ満載❣️ 見逃さないように、フォローand保存して、 これからの料理が少しでも楽になれたらうれしいです☺️💖 数ある投稿の中から、見て頂きありがとうございます🙇🏻♀️ お知らせ⋆͛📢⋆ 新刊も発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ #節約ごはん #料理初心者 #献立 #晩御飯 #作り置きおかず#常備菜 #きゅうり #🥒 #簡単ごはん2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはん0.01%-21～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ 5分で完成✨ とっても簡単ですぐ作れる激うまそうめん！！ 濃厚スープが美味しいので、飲み干してしまいます☺️ パパッと疲れた時にも作れるのでらくらくです！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 1人分 5分 そうめん ２束(100g) ゆで卵 １個 A無調製豆乳 100ml A水 50ml Aコチュジャン 大さじ１ A顆粒鶏ガラスープの素、オイスターソース 各小さじ1/２ Aごま油 小さじ1と1/2 A白すりごま 大さじ2 小ねぎ 適量 粗びき黒こしょう 少々 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ①ボウルにAを入れたら混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておく。 ②鍋にたっぷりの湯を沸かして、そうめんを入れたら袋の表示通り茹でる。流水でもみ洗いして、水気をしっかりと切る。 ③器にそうめんを盛り付けたら、①、小ねぎ、粗びき黒こしょう、ゆで卵をのせてつゆをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・半熟卵は、沸騰した湯に7分30秒入れて茹でています。 ・そうめんは流水でもみ洗いしたあと、氷を入れてしめてから、水気を切っています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ #子どもが喜ぶごはん #忙しい日のごはん #簡単ごはん#晩御飯 #節約レシピ #おうちごはん #時短料理 #そうめん #そうめんレシピ #料理初心者2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/忙しい日のごはん#忙しい日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者0.01%-29～ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ～ これは旨い！！めんつゆで簡単に出来て最高においしい・・・！ 大根おろしのさっぱり感が、 なすのじゅわっとした食感とお肉に合います☺️ これはぜひ、保存して作ってみてね☺️ᩚ🫧 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分 15分 鶏もも肉 250g なす 2本 大根 150g Aめんつゆ（3倍濃縮） 大さじ２と1/2 A酒 大さじ1 A砂糖 小さじ1 A水 50ml 片栗粉 大さじ1と1/2 塩、こしょう 各少々 サラダ油 大さじ3 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① 鶏もも肉はひと口大にしたら、ポリ袋に塩、こしょう、片栗粉とともに入れて全体に振る。なすは乱切りにしたら水に５分ほど晒し、水けを切る。大根はすりおろす。 ② フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、なすを皮目から入れて3分ほど裏返しながら焼き、取り出す。 ③ 同じフライパンに、必要であればサラダ油を（分量外・小さじ１程度）ひき、①の鶏肉を皮目から入れて、片面2分ほどずつ焼く。 ④ ②のなすを戻し入れたら、A めんつゆ（3倍濃縮）大さじ２と1/2、酒大さじ１、砂糖小さじ１、水50ml、大根おろしを加えて汁けがなくなってくるまで弱めの中火〜中火で3分ほど煮る。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・なすはペーパータオルで水けを取ることで、油はねしにくくなります。 ・大根は汁ごと入れるので、絞ったりせずに取っておきます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ #子どもが喜ぶごはん #忙しい日のごはん #ワンオペ育児#子育てママ応援#ママごはん #簡単ごはん #鶏肉2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもが喜ぶごはん#子どもが喜ぶごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/忙しい日のごはん#忙しい日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンオペ育児#ワンオペ育児https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ応援#子育てママ応援https://www.instagram.com/explore/tags/ママごはん#ママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉0.0%-6ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ📢💁♂️ 5分で絶品！簡単マリネ✨ あと1品！って時にとっても良い♡ 冷蔵庫で冷やして食べると、最高です☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分 5分 トマト １個(約200g) クリームチーズ 100g Aしょうゆ 大さじ１と1/2 Aレモン汁、はちみつまたは砂糖 各小さじ２ A粗びき黒こしょう 少々 Aオリーブオイル 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ①トマトは乱切りにする。クリームチーズは２cm幅にきる。 ②ボウルにAを入れてよく混ぜ合わせたら、①を加えて全体に和える。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・あらかじめ調味料をよく混ぜ合わせることで、旨みが増し食材と絡まりやすくなります。 ・トマトとチーズを加えたら、さっと和える程度で。 ・冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめです。 ・ハチミツがおすすめですが、なければ砂糖で代用します。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ #晩御飯 #子どもごはん #料理初心者 #おうちごはん #時短料理 #時短料理 #節約レシピ #トマト #マリネ2025/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネ0.0%-6ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ📢💁♂️ 火を使わず、レンジだけで簡単にすぐできる☺️ 暑い日で台所に立ちたくない日や、疲れて帰ってきた日などに とってもおすすめです♡ 在宅ワークの方にもおすすめ。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 1人分 10分 冷凍うどん 1玉 豚ひき肉 80g きゅうり 30g 卵黄 １個 A味噌 大さじ1と1/2 Aみりん 大さじ1 Aしょうゆ、砂糖 各小さじ1と1/2 Aおろししょうが、片栗粉 各小さじ1/2 A水 大さじ2 ごま油 小さじ1と1/2 白いりごま、小ねぎ 各適量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ①きゅうりは細切りにする。耐熱容器に豚ひき肉、Aを入れて全体に混ぜる。 ②ふんわりラップをして、電子レンジで(600W)、3分加熱したら取り出して、ごま油を加えて混ぜる。 ③冷凍うどんは袋の表示通りに電子レンジで解凍したら、さっと水にさらしてざるにあげ、水けよくきる。 ④器に、うどん、きゅうり、②を盛りつけたら、卵黄と白いりごま、小ねぎをのせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・うどんは流水で洗って、水けをしっかりと切ることで、肉味噌と馴染みやすくなります。 ・お好みでラー油をかけても。 ・ひき肉は、鶏ひき肉で代用も可能です。 ・ご使用の電子レンジによって、加熱時間が足りなければ追加で10秒ずつ加熱をします。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ #うどん #冷やしうどん #簡単レシピ #時短レシピ #レンジ #ランチ #lunch # #晩御飯 #夜ご飯 #共働き #料理2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やしうどん#冷やしうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジ#レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/lunch#lunchhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/共働き#共働きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理0.0%-6ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ📢💁♂️ 見た目はちょっぴり豪華ですが、冷蔵庫に余っていた食材で作った簡単・節約レシピ✨ 食べ応えもあって、玉ねぎの甘味も合います◎ 子どももパクパク！食べやすい味付けです♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分 15分 ささみ ４本(約250g) しめじ 1/2袋 玉ねぎ 1/2個 A酒、片栗粉 小さじ2 A塩、こしょう 各少々 Bケチャップ 大さじ2 B中濃ソース 大さじ1と1/2 B酒 大さじ1 Bしょうゆ 小さじ1 B砂糖 小さじ2 サラダ油 大さじ2 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① ささみは筋を取って３等分にして、ポリ袋にAとともに入れて揉み込む。しめじは石付きを落として食べやすい大きさにほぐす。玉ねぎは薄切りにする。Bは混ぜ合わせる。 ② フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、①のささみを入れて片面２分ずつ焼く。 ③取り出して、玉ねぎ、しめじを加えて2分ほどしんなりしてくるまで炒める。火加減が強ければ、弱めの中火にする。 ④ ②のささみを戻しれたら、弱めの中火にしてBを加えてさっと全体に炒め合わせる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・ささみを取り出す際にフライパンが汚れていたらペーパーで拭き取って必要であれば油を足してください。 ・お好みで鶏胸肉でも代用が可能です。その際の１cm幅の削ぎぎりします。 です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ 2025/05/13に公開- 指定なし0.0%-9ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ📢💁♂️ これはもう美味しすぎて大優勝！！✨ とにかく試していただきたいおかずスープ。 暑くなってきたのでさっぱりしたのが食べたい時、食欲はないけど栄養つけたい時、 もう1品おかずが欲しいなって時など、、 もう、とにかくおすすめです😋！！！ 酸味がほんのりするので コクとさっぱりが丁度いい☺️食べやすいですよ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 4人分 10分 レタス 150〜180g 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用） 180g もやし 50g A白だし 大さじ2と1/2 A顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2 A塩、粗挽き黒こしょう 各少々 A酢 小さじ１と1/2 A水 750ml B片栗粉、水 各大さじ2 ごま油 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。 ② 鍋にごま油小さじ2を入れて中火で熱し、豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）を入れて色が変わってくるまで炒める。 ③ Aを加えて、煮立たせる。アクは取り除く。 ④ 弱めの中火にして、もやし、Bの水溶き片栗粉を加えて混ぜたら、火を止める。 ⑤ レタス、ごま油小さじ1を加えてさっと全体に混ぜる。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・お好みでおろしにんにくを加えても。 ・レタスはさっと混ぜる程度でOKです。 また、お好みでレタスは足しても！ ・豚肉はしゃぶしゃぶ用を使用しましたが、スライスでも可能です！ また、大きめであればキッチンバサミでカットしてください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ 2025/05/12に公開- 指定なし0.01%-17ᝰ✍🏻保存して作ってみてね📢💙 久しぶりにまとめ集をつくりました！ どれもこれもすぐできて、 とっても人気なレシピです✨️ ぜひ保存して、作ってみてね☺️🫧 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 新刊が発売しております📕✨ 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて 好評発売中です✨️ 新作を含む、178品！ どれもSNSなどでとっても人気だったレシピを ぎゅっと盛り込んだ盛り込んだ1冊👍🏻⟡.· 1週間献立から 主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れる！ スイーツレシピまで充実してます°ʚ🎀ɞ°. 詳しくはまいのごはん。トップページの リンクから、ご覧下さい🔗🙇🏻♀️՞ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2025/05/10に公開- 指定なし0.0%-6ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ📢💁♂️ 筍を使った、簡単旨すぎレシピ！！ 豚こま肉は下味を漬け込んでおくことで、 旨みが出てやわらかくなり さらに味も絡みやすくなるので、ポイント✨ 作り置きや、お弁当、おつまみなんかにもおすすめですよ😋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分 10分 豚こま肉 200g たけのこ（水煮） 150g ニラ 20g A片栗粉 大さじ1 Aおろししょうが、しょうゆ 各小さじ１ Bオイスターソース 大さじ2と1/2 B酒 大さじ1 B砂糖 小さじ1 ごま油 大さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① 豚こま肉はAとともにポリ袋に入れて揉み込む。たけのこ（水煮）は5mm幅ほどの食べやすい大きさに切る。ニラは2〜3cm幅に切る。Bは混ぜ合わせる。 ② フライパンにごま油をひき中火で熱し、①の豚こま肉を入れて炒める。 ③ 色が変わったら、筍を加えてさっと炒める。 ④ B、ニラを加えたら、手早く炒めあわせて火を止める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・たけのこは、さっと炒める程度で大丈夫です。 また、大きめであればさらに横に半分に切っても。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🫧新刊発売のおしらせ🫧 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」 宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中です✨️ 新作を含む178品でどれも好評で人気だったレシピを沢山盛り込んだ1冊になってます💭 献立から主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れるスイーツレシピまで🍰 本当に本当に選りすぐりのレシピを厳選した一冊なのでぜひ✨🩷ྀི 詳しくはストーリーのハイライトに載ってます🐰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2025/05/09に公開- 指定なし0.01%-11ᝰ✍🏻レシピ詳細は↓へ📢💁♂️ 皆さん、連休明け疲れてないですか？ 私はやる気ゼロで眠いです😪 そんな連休明けのやる気ゼロでもできる 簡単豚しゃぶを作りました😊 ぱぱっと出来て、食欲がないときでも食べれるのでぜひ作ってみてね💞🤭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓材料 2人分 10分 豚バラ肉薄切り 200g サニーレタス 適量 トマト 1/2個 酒 大さじ１ 塩 小さじ１ Aしょうゆ 大さじ２ Aレモン汁 大さじ１と1/2 Aおろししょうが 小さじ１/2 A砂糖 小さじ2 Aごま 小さじ１/2 Aごま油 小さじ1 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓作り方 ① レタスは食べやすい大きさにちぎって、水に晒す。トマトはくし切りにする。豚肉は大きめであれば切る。 ② 鍋に湯を沸かし、酒、塩を入れて沸騰させる。 ③ 煮立ってきたら弱火にして、豚肉を２、３枚ずつ入れて、色が変わったらざるにあげてそのまま冷ます。 ④ 器にレタスを盛り付けて混ぜ合わせたAをかける。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🍓ᴾᴼᴵᴺᵀ ・肉は一度にたくさん入れずに、数枚ずつ入れて端で混ぜる。 ・レモン汁は酢で代用も可能です。 ・お好みで、きゅうりやもやしなどを足しても。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🫧新刊発売のおしらせ🫧 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」 宝島社より 全国書店、Amazon、楽天ブックスにて好評発売中です✨️ 新作を含む178品でどれも好評で人気だったレシピを沢山盛り込んだ1冊になってます💭 献立から主食、主菜、副菜にスープ。 そしてお子さんと作れるスイーツレシピまで🍰 本当に本当に選りすぐりのレシピを厳選した一冊なのでぜひ✨🩷ྀི 詳しくはストーリーのハイライトに載ってます🐰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #晩御飯 #料理初心者 #おうちごはん #節約レシピ #時短料理 #豚しゃぶ #冷しゃぶ #子どもごはん2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/豚しゃぶ#豚しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷しゃぶ#冷しゃぶhttps://www.instagram.com/explore/tags/子どもごはん#子どもごはん0.02%-34<前へ1234567...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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