まゆこ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ⁡ 🌟レンジは何ワット？日持ちはどのくらい？などよくある質問をハイライトにまとめました❣️ 質問の前にぜひこちらもチェックしてみてください🙏✨ _____________________________________ ⁡ 𓂃次の日の分まで完食されちゃう🥺カレーチーズ厚揚げ𓂃 ⁡ レンチンした厚揚げに調味料を和えるだけ、工程の少ない簡単レシピ🙌 ⁡ 味付けはカレー粉と粉チーズで間違いなし😎 ⁡ 普段のおかずの一品はもちろん、ビールのおつまみや、こどものお弁当にも🍙 ⁡ 翌日のランチ用にと多めに作っても、夫とこどもに全部食べられてしまうほど、わが家では人気メニューです❤️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・厚揚げ2枚(300g) ・ピーマン2コ ⁡ (調味料) ・粉チーズ大さじ1 ・コンソメ小さじ1 ・カレー粉小さじ1/2 ⁡ (仕上げに) ・塩コショウ ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 油抜きした厚揚げとピーマンを食べやすい大きさにカットし、耐熱ボールに入れてふんわりラップをしてレンジで5分 ⁡ ② 熱いうちに、合わせておいた調味料を和えて、塩コショウで味を調えたらできあがり ⁡ ⁡ ⁡ 【おいしく作るコツ☝️】 ⁡ ・レンチン後、ボールに水分が出ていたら取り除いてください ⁡ ・厚揚げは絹タイプだとつるんと食べやすく、木綿タイプだと食べ応えのある仕上がりになるのでお好みで使い分けてください ⁡ ・具材はアレンジ可能🙆🏻‍♀️ ちくわ、じゃがいも、カリフラワーなどお好みを見つけてみてください✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ #厚揚げレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #副菜レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #お弁当おかず #おつまみレシピ

2022/06/14に公開

#厚揚げレシピ#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#お弁当おかず#おつまみレシピ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ⁡ 🌟レンジは何ワット？日持ちはどのくらい？などよくある質問をハイライトにまとめました❣️ 質問の前にぜひこちらもチェックしてみてください🙏✨ ____________________________________ ⁡ 𓂃エビが惨敗😱こってり鶏ポテチリ𓂃 ⁡ 最近色んなものが値上げされてきてるから、少しでも節約したい！エビのかわりに鶏肉を使った鶏チリのレシピです🐓 じゃがいもでかさ増ししてボリュームは満点に🙌 ⁡ こってりめのチリソースが具材に絡んでご飯がすすむー🍚✨ ⁡ 旦那に食べてもらったら、エビじゃなくてむしろこっちのがいい😳とお気に召したようでした🥳 ⁡ ____________________________________ ⁡ ⁡ ⁡ ○材料 ⁡ ・鶏もも肉1枚 (下味)酒大さじ1、潮小さじ1/3、片栗粉大さじ1 ・じゃがいも200g ⁡ (調味料) ・おろしニンニク、生姜小さじ1/2 ・ケチャップ大さじ5 ・酢大さじ1 ・酒大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・鶏がらスープの素小さじ1 ・しょうゆ小さじ1 ・コチュジャン小さじ1 ・ごま油大さじ1/2 ・水大さじ2 ⁡ (仕上げに) 小ネギ適量 ⁡ ○作り方 ⁡ ①鶏肉を食べやすい大きさにカットし、下味をもみこんで5分放置じゃがいもは1㎝程度の厚みにスライスして水にさらしておく ⁡ ②耐熱ボールに①を入れて軽く混ぜたら、ラップをしてレンチン7分じゃがいもにフォークがすっとささるぐらいのかたさになっていればOK ⁡ ③ 合わせた調味料を入れてよく混ぜ、ラップなしでレンチン2分 ⁡ ④ よく混ぜて、お好みで小ネギをちらしてできあがり ⁡ ⁡ 【このレシピのポイント☝️】 ⁡ ・2回目のレンチンで水分をとばすので、ソースがこってり濃厚に仕上がります ⁡ ・辛くしたい場合は、コチュジャンを豆板醤にかえると◎🌶 ⁡ ・フライパンで作るときは、水の分量を倍にしてください！ ⁡ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #鶏チリ #鶏肉レシピ #チリソース #時短レシピ #簡単レシピ #かんたんレシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ #ご飯がすすむおかず

2022/06/10に公開

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2022/06/06に公開

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2022/06/02に公開

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2022/05/30に公開

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2022/05/27に公開

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2022/05/25に公開

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ____________________________________ ⁡ 𓂃追加生産確定🙌人参のハニーマスタードマリネ𓂃 ⁡ マリネといえば玉ねぎは欠かせないけど、買うのを躊躇してしまうぐらい今めちゃめちゃ高騰してますよね😱😱😱 ということで、今回はお手頃価格のにんじんをメインにしたマリネのレシピです🥕 ⁡ ピーラーでうすくスライスしたにんじんに、はちみつ入りの甘酸っぱいマリネ液がしっかり絡みます✨ にんじん臭さも感じないので、苦手な人でもぺろりと食べられちゃう🥳 ⁡ 作ってもすぐになくなって立て続けに作ることになるので、いつからかわが家では倍量作るようになりました🤭 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・にんじん2本(300g) (下味)塩小さじ1/4 ・ハム1P ⁡ (マリネ液) ・酢大さじ2 ・オリーブオイル大さじ2 ・はちみつ小さじ2 ・粒マスタード大さじ1〜 ⁡ (お好みで)パセリ ⁡ ※5〜6人分になるくらいの量になります。少人数の方は半量で作るのをおすすめします❣️ ⁡ ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① にんじんをピーラーでスライスし、耐熱ボールに入れて塩を振ってよく混ぜる。ふんわりラップをして600Ｗレンジで2分ハムは適当なサイズにカットする ⁡ ②マリネ液の材料を合わせておく ⁡ ③ 全ての材料を合わせ、粗熱をとりながらよく混ぜて落としラップをする冷蔵庫でしっかり冷やしてできあがり ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】 ⁡ ・できあがり直後でも食べられるけど、翌日以降が味が馴染んでおいしいです😇 ⁡ ・ハムを生ハムに変えたり、カッテージチーズを加えるとワインにも合う大人味に✨ ⁡ ⁡ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #にんじん #にんじんレシピ #マリネレシピ #にんじん大量消費 #時短レシピ #簡単レシピ #かんたんレシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ

2022/05/23に公開

#にんじん#にんじんレシピ#マリネレシピ#にんじん大量消費#時短レシピ#簡単レシピ#かんたんレシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ

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2022/05/19に公開

#鶏肉レシピ#みぞれ煮#揚げなす#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ____________________________________ ⁡ 𓂃やみつき注意😈禁断の鶏むねユッケ𓂃 ⁡ しっとりさせた鶏むね肉をコチュジャンベースのタレで仕上げたユッケ風の副菜レシピ✨ にんにくの効いた甘辛の味付けはやみつき注意です⚠️ ⁡ 本物のユッケは高いしなかなか手が出ないけど、これならお手軽でいつでも食べられる🙌 ⁡ ご飯のおかずはもちろん、冷たい麺のトッピングやおつまみにも🍺💕 卵黄を落として食べるのを超絶におすすめします🥳 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・鶏むね肉1枚(300〜350g) (下味)塩小さじ1/3、酒大さじ1、片栗粉小さじ1 ・きゅうり1本 (塩もみ用)塩小さじ1/4 ⁡ (調味料) ・コチュジャン大さじ1.5 ・しょうゆ大さじ1.5 ・砂糖大さじ1 ・おろしにんにく小さじ1/3 ・ごま油小さじ2 ⁡ (仕上げに)白ゴマ ⁡ ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 鶏むね肉をそぎ切りにした後、さらに縦に2〜3等分にして棒状になるようにカット→下味をつけて5分放置 ⁡ ②きゅうりは千切りにし、塩を振って5分放置→でてきた水分をしっかりしぼっておく ⁡ ③ 耐熱ボールに①を入れて、ふんわりラップをして、600Wレンジで2分→ほぐしながら混ぜてレンチン2分→そのまま5分放置し、余熱で火を通す ⁡ ④ 調味料を合わせておく ⁡ ⑤ ②③④と白ゴマを合わせてよく混ぜたらできあがり(鶏肉を加熱後、ボールの中に水分がたまっていたら捨ててから、材料を合わせるようにしてください) ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】 ⁡ ・できあがり直後でも食べられるけど、冷やして食べる方がおすすめです🙆🏻‍♀️ ⁡ ・最後に合わせるタレは、先に肉に絡めたあとにきゅうりを入れた方が肉にしっかりタレが絡んでおいしい(ような気がするけど、全部一緒に入れちゃっても😇) ⁡ ・レンチンした鶏むねがかたくなってしまった😭という声をたまに聞くので、 2回目のレンチン後、余熱で火を入れるようなレシピに変更してみました❣️ すこーしピンク色が残っているぐらいだったら余熱でいけるはずなので、チャレンジしてみてください💕 ⁡ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #鶏むね肉 #鶏ムネ肉 #鶏むね肉レシピ #鶏肉レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #かんたんレシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ #ユッケ

2022/05/16に公開

#鶏むね肉#鶏ムネ肉#鶏むね肉レシピ#鶏肉レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#かんたんレシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ#ユッケ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 _____________________________________ ⁡ 𓂃ポテサラ好きが脱帽😮ねっとり長芋ポテサラ𓂃 ⁡ ポテサラといえばじゃがいもを使うのが定番だけど、長芋のポテサラも想定外においしい✨ ⁡ 加熱した長芋はねっとりの中にシャキッ、ホクッが混ざって何ともいえない絶妙な食感でクセになりそう🤤 ⁡ 味付けはマヨネーズと、ちょい足しのおしょうゆがいいアクセントに✨ ⁡ 無類のポテサラ好きの旦那も、へぇ〜✨と感心しながら平らげてました😇 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・長芋250g ・ハーフベーコン1P ・青ネギ適量 ⁡ (調味料) ・マヨネーズ大さじ2 ・しょうゆ小さじ1 ・塩こしょう少々 ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 長芋は皮をむき、適当な大きさに、ベーコンも2〜3㎝くらいにカットする ⁡ ② 耐熱容器に①を入れ、ふんわりラップをして600Wレンチン5分 ※レンジや長芋のサイズによって加熱時間は異なるので、固い場合は30秒ずつ様子を見ながら追加で加熱してください。つぶせるぐらいになればOKです🙆🏻‍♀️ ⁡ ③あら熱をとりながら、スプーンなどで好みの加減につぶす。調味料を加えてよく混ぜたらできあがり ⁡ ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】・しっかりつぶすよりも、かたまりを残す方が食感が楽しめるのでおすすめ✨ ⁡ ・大人が食べるなら、黒コショウを効かせるのもアクセントになって美味しいです❤️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ #長芋 #長芋レシピ #ポテトサラダ #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #副菜レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単

2022/05/14に公開

#長芋#長芋レシピ#ポテトサラダ#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単

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2022/05/12に公開

#タコライス#タコスミート#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 _____________________________________ ⁡ 𓂃どんどん箸が伸びてくる🥢塩レモン豚もやし𓂃 ⁡ だんだん気温も上がってきて、さっぱりしたものが食べたくなってくる時期にぴったりの作り置きレシピ✨ 相性ばっちりの豚肉ともやしを、塩レモン味に🍋 ごま油も追加して、ご飯が進む味にしました🍚 ⁡ 豚肉は下処理のおかげで、もも肉なのに冷めても固くならない🙌 ⁡ 豚肉、もやし、レモンは疲労回復効果があるので、気温差で体調を崩しやすいこの時期にピッタリのレシピです💪💪 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・豚もも肉200g (下味用)塩小さじ1/3、酒大さじ1、片栗粉小さじ1 ・もやし1袋 ⁡ (調味料) ・レモン果汁小さじ2 ・ごま油大さじ1 ・塩小さじ1 ・黒こしょう少々 ⁡ (仕上げに) ・青ねぎ適量 ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 豚肉を調理用袋に入れて下味を揉みこみ5分放置(必要に応じて食べやすい大きさにカット) ⁡ ② 耐熱容器に①ともやしを入れ、肉をほぐしながらよく混ぜる。ふんわりラップをして600Wレンチン3分→上下を返してほぐすように混ぜて追加で2分 ※レンジや肉のサイズによって加熱時間は異なるので、生っぽい場合は30秒ずつ様子を見ながら追加で加熱してください) ⁡ ③出てきた水分をきり、調味料を入れてよく混ぜる。仕上げに刻んだ青ねぎをちらしてできあがり。 ⁡ ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】・酸味が苦手な場合はレモンを小さじ1〜様子を見ながら調節してください ⁡ ・温かいのはもちろん、冷たくしてもおいしいです🙆🏻‍♀️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ #豚肉 #豚肉レシピ #疲労回復レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #副菜レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #豚もやし #塩レモン

2022/05/09に公開

#豚肉#豚肉レシピ#疲労回復レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#豚もやし#塩レモン

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ____________________________________ ⁡ 𓂃あっという間に完食される🫢レンチン麻婆豆腐𓂃 ⁡ おうち中華の定番、麻婆豆腐🇨🇳 ⁡ 今回は焼き豆腐を使って水切りなしでお手軽に🙌 ⁡ 使う油も最小限だから、油っぽくなくてどんどん食べられる😋 ⁡ 麻婆豆腐好きの旦那は、瞬殺で完食するので嬉しい反面、もう少し味わってほしいと思ってしまいます🥺 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・焼き豆腐1丁・豚ひき肉100g ・長ねぎ1/3本 ⁡ (調味料) ・みりん大さじ2 ・しょうゆ小さじ2 ・がらスープの素小さじ1/2 ・みそ大さじ1 ・おろし生姜、おろしニンニク小さじ1/2 ・片栗粉小さじ2 ・水80cc (お好みで)豆板醤小さじ1〜 ⁡ (仕上げに) ・ごま油小さじ1 ⁡ ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 長ねぎをみじん切りにする。焼き豆腐は適当な大きさに(崩れるので少し大きめにしておくと◎) ⁡ ② 先に豆腐以外の材料をよく混ぜてから、豆腐を入れて軽く混ぜる ⁡ ③ふんわりラップをして、600Wレンジで4分→下からざっくり混ぜてレンチン2分 ⁡ ④ 仕上げにごま油をたらして、全体になじませたらできあがり ⁡ ※動画では豆腐を入れるタイミングで水も入れてますが、豆腐の前に入れて他の材料とよく混ぜておいたほうが崩れずにすみます(入れ忘れただけ💦) ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】 ⁡ ・しょうがとニンニクは面倒じゃなければ、チューブではなく生を使った方がおいしいです❤️(動画ではチューブ使ってます) ⁡ ・辛味をつけたい場合は、豆板醤を入れるか仕上げにラー油をたらしても！ ⁡ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #麻婆豆腐 #マーボー豆腐 #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ #おうち中華

2022/05/06に公開

#麻婆豆腐#マーボー豆腐#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ#おうち中華

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 _____________________________________ ⁡ 𓂃食べた人を絶句させる🙊超しっとり鶏むねマリネ𓂃 ⁡ レンジで作る簡単マリネ🍋✨ 下処理のおかげで、鶏むねとは思えないほどやわらかくしっとり仕上がります☺️ レモンを加えたマリネ液の爽やかな酸味にトマトと新玉ねぎがよく合う💛💛 ⁡ ママ友に食べてもらったら、むね肉とは思えない❣️と一同を絶句させた自慢のレシピです😇 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・鶏むね肉1枚(300〜350g) (下味用)塩小さじ1/3、酒大さじ1、片栗粉小さじ1 ⁡ ・トマト1コ・新玉ねぎ1/2コ ⁡ (マリネ液) ・酢大さじ2 ・レモン果汁大さじ1 ・砂糖大さじ1.5 ・オリーブオイル大さじ2 ・塩小さじ1/2 (お好みで)粒マスタード大さじ1 ⁡ (仕上げに)パセリ少々 ⁡ ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 鶏肉はそぎ切りにする(大きい場合は食べやすい大きさにさらにカット) 下味を揉みこみ5分放置 ⁡ ②トマトを乱切り、玉ねぎはうすくスライス。マリネ液の材料を合わせておく ⁡ ③ 耐熱容器に①を入れ、ふんわりラップをして600Wレンチン3分→上下を返してほぐすように混ぜて追加で1分→あら熱をとるように軽く混ぜる ※レンジや肉のサイズによって加熱時間は異なるので、生っぽい場合は30秒ずつ様子を見ながら追加で加熱してください) ⁡ ④ 材料をすべて合わせて落としラップをし、冷蔵庫で休ませる。しっかり冷えたらできあがり。 ⁡ ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】・肉の下味の片栗粉は多すぎるとマリネ液にとろみがつきすぎてしまうので、入れすぎ注意⚠️ ⁡ ・苦手じゃなければ粒マスタードを入れるのおすすめです✨ ⁡ ・普通の玉ねぎを使う場合は水にさらして辛味を抜いてください ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #マリネ #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #副菜レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単

2022/05/03に公開

#鶏むね肉#鶏むね肉レシピ#マリネ#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ____________________________________ ⁡ 𓂃会話がはずむ♫にんじんしりしり🥕𓂃 ⁡ ⁡ レンチンで作るにんじんしりしり😊 ⁡ 沖縄の定番メニューをレンチンで🙌 ⁡ ツナ缶は油ごと使って旨味たっぷり✨ ⁡ これが食卓に上がった日に旦那と沖縄話でめっちゃ盛り上がりました🥳 ⁡ なので今度はメニューを充実させて沖縄パーティーやることに✌️ ⁡ ちなみにわたしは沖縄に行くと自販機で露の紅茶っていう飲み物を必ず買うんだけど、旦那に言ったら「何それ？」って言われた😱 ⁡ 沖縄ではメジャーじゃないのー？ ⁡ 知ってるって人いたら、コメントで教えてください🙋🏻‍♀️ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・にんじん(中)1本・ツナ缶1缶・卵1コ ⁡ (調味料) ・かつおだしの素小さじ1/2 ・しょうゆ小さじ1 ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① にんじんを千切りにするスライサー推奨🙆🏻‍♀️わが家はないので地道に包丁でやります🔪 ⁡ ② ツナ缶の油を軽く切り、にんじん、調味料と合わせてよく混ぜ、ふんわりラップをして600Wレンジで4分 ⁡ ③ 卵を割り入れ、溶きほぐしながら全体に行き渡るように混ぜて、レンチン1分 ⁡ ④ 塩こしょうで味を調節しながらよく混ぜたらできあがり ⁡ ※加熱時間はレンジやにんじんの厚みなどによって異なるので、様子を見ながら調節してください。最初のレンチンでにんじんが8割程度加熱できているぐらいがよいです🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】 ⁡ ・ツナ缶の脂は切りすぎると旨味がなくなってしまうので、適度に❣️ ⁡ ・2回目のレンチン後、卵が加熱できていないところができるかもですが、かき混ぜてるうちに余熱でだんだん固まってきます！ ⁡ ・仕上げにごま油やかつお節を入れると風味がアップするのでおすすめ✨ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #にんじん #にんじんレシピ #にんじんしりしり # #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ #お弁当レシピ #簡単おつまみ

2022/04/30に公開

#にんじん#にんじんレシピ#にんじんしりしり#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ#お弁当レシピ#簡単おつまみ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 _____________________________________ ⁡ 𓂃本当は秘密にしておきたい🤫コツあり絶品ポテサラ𓂃 ⁡ お惣菜の超定番、ポテトサラダ🥔 買ってくるのもおいしいけど、たまには手作りも🥰 ⁡ 具材ごとに下味をつけるのが最大のポイント💡 卵も入れてまろやかに☺️ ⁡ ちょっと工程多いけど、その分仕上がりはまちがいないです✨ 買ってくるのと変わらないかむしろ勝てる⁉︎かも？ ⁡ 旦那はこのポテサラの大ファンで、新婚時代は 1日おきに作っていた、本当はあまり広めたくないレシピです✨ ⁡ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・じゃがいも350g (下味用)酢小さじ2、塩小さじ1/3 ⁡ ・卵2コ (下味用)マヨネーズ大さじ1 ⁡ ・きゅうり1本・にんじん1/4本・玉ねぎ1/4コ　(塩もみ用)塩小さじ1/4 ⁡ (調味料) ・マヨネーズ大さじ3 ・塩コショウ少々 ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① じゃがいもは皮をむいて5分程度水にさらしておく→水切り後600Wで6分レンチン→袋の上からお好みの加減につぶしながら下味をつける ※レンジや芋のサイズによって加熱時間は異なるので、調節してください ※潰すときは熱いので火傷に注意⚠️ふきんなどを使うようにしてください ⁡ ②きゅうりを小口切り、にんじんはいちょう切り、玉ねぎはうすくスライスし、塩をなじませて5分放置→出てきた水分をしっかりしぼる ⁡ ③ 卵を耐熱容器に割り入れ、軽くかき混ぜたら、ふんわりラップをしてレンチン1分→くるっと混ぜて追加で30秒→フォーク等でほぐしてマヨネーズで和えておく ⁡ ④ ①②③と調味料を合わせてできあがり ⁡ ※仕上がり量多めなので、3日以内に食べきれなさそうでしたら調節してください (5〜6人分はあるかも) ⁡ ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】・卵は軽ーく混ぜる程度に。混ぜすぎると卵焼きになります😂 ⁡ ・お好みで粒マスタードを入れるのもおいしいです🙆🏻‍♀️ ⁡ ・マヨネーズの半量をヨーグルトに置き換えると、あっさりした仕上がりに✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ #じゃがいも #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #副菜レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #ポテトサラダ

2022/04/27に公開

#じゃがいも#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#ポテトサラダ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ____________________________________ ⁡ 𓂃ガッツポーズで喜ばれる💪✨照りてり豚バラ巻き𓂃 ⁡ ⁡ 厚揚げを豚バラで巻いてチンするだけのお手軽レシピ🙌 ⁡ 甘辛のタレが豚バラにからんで、照りてりの仕上がりに✨ ⁡ ご飯にぴったりの人気おかずです🍚🍚 ⁡ 作ってるときにキッチンをのぞきにきた旦那からはガッツポーズが出るほど💪💪💪 ⁡ 調味料は全部同量で覚えやすいので、材料さえあればチャチャっとつくれちゃいます🙌 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・厚揚げ2枚・豚バラ肉8枚・片栗粉適量 ⁡ (タレ) ・砂糖大さじ1 ・しょうゆ大さじ1 ・酒大さじ1 ・みりん大さじ1 ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 厚揚げは1枚を縦に4等分にカットし、豚バラ肉でくるくる巻く (厚揚げは熱湯をかけて油抜きしておいてください) ⁡ ② タレの調味料をあわせておく ⁡ ③ ①に片栗粉をうすく振り、②を満遍なくかけてふんわりラップをし、600Wレンジで3分 ⁡ ④ ひっくり返して追加で1分レンチンしてできあがり ⁡ ※加熱時間はレンジや肉の厚さなどによって異なるので、様子を見ながら調節してください。肉の赤い部分がなくなっていればOKです🙆🏻‍♀️ ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】 ⁡ ・片栗粉は量が多いとダマになるので、薄くつけて余分な分ははらうようにすると◎ ⁡ ・作ってすぐ食べないときは肉の脂が固まるので、温めて食べてください❣️ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #豚バラ #豚バラレシピ #豚バラ巻き #厚揚げレシピ #厚揚げの肉巻き #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ #簡単おつまみ

2022/04/25に公開

#豚バラ#豚バラレシピ#豚バラ巻き#厚揚げレシピ#厚揚げの肉巻き#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ#簡単おつまみ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 _____________________________________ ⁡ 𓂃旦那をとりこにした😍濃厚ごまダレ鶏𓂃 ⁡ 鶏と切干大根にゴマだれがねっとり絡んだ、棒棒鶏風の副菜レシピ🐔 ⁡ 切干大根は戻さずにさっと水で洗うだけ❣️ 風味と独特の歯ごたえが楽しめます😬✨ ⁡ 旦那はビールのおつまみにひたすら食べる食べる😳 ⁡ これからの季節にもぴったりのレシピです😇 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・切干大根(乾燥)20g ・鶏むね肉1枚　(下味用)砂糖・しょうゆ小さじ1、酒・片栗粉大さじ1 ・きゅうり1本　(塩もみ用)塩小さじ1/4 ⁡ (ゴマだれ) ・マヨネーズ大さじ1 ・砂糖大さじ1 ・しょうゆ大さじ1 ・みそ小さじ1 ・酢小さじ1 ・ごま油小さじ1 ・すりゴマ大さじ2 ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 切干大根は水で洗ったら軽く水気を絞ってそのままおいておく ⁡ ②きゅうりを千切りにし、塩をなじませて5分放置→出てきた水分をしっかりしぼる ⁡ ③ 鶏肉を棒状にカットし、下味調味料をよくもみこんで5分放置→耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wレンジで2分 →上下を入れ替えるようにかき混ぜ、追加で1分レンチン→あら熱をとる ※レンジや鶏肉のサイズによって加熱時間は異なるので、調節してください ⁡ ④ゴマだれの材料をあわせておく ⁡ ⑤ ①②③④を合わせてよく混ぜたらできあがり ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】・切干大根は水で戻さないことで、歯ごたえが残る+余分な水分を吸ってくれてねっとりな仕上がりに✨(小さな子どもが食べるなど、柔らかく仕上げたい場合はいつも通り水で戻してください) ⁡ ・お好みでラー油やにんにくを入れてパンチを効かせてもおいしいです🙆🏻‍♀️ ⁡ ・ゴマだれは棒棒鶏や冷しゃぶ、冷奴などにも使えます ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ #切干大根 #鶏むね肉 #鶏胸肉 #鶏肉 #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #副菜レシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #棒棒鶏 #バンバンジー #棒棒鶏サラダ #バンバンジーサラダ

2022/04/23に公開

#切干大根#鶏むね肉#鶏胸肉#鶏肉#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#副菜レシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#棒棒鶏#バンバンジー#棒棒鶏サラダ#バンバンジーサラダ

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その他の投稿も見てみる▶︎ @mayuco_39 ____________________________________ ⁡ 𓂃子どもが独り占め🧒しっとりのり塩ポテト𓂃 ⁡ ⁡ レンチンしたじゃがいもにバターとたっぷりの青のりをふりかけた子どもも大人もおいしい簡単レシピ🐥 ⁡ 加熱後、しばらく放置することでレンチン調理でもじゃがいもはしっとり♥️ ⁡ わが家では特に2歳の娘に大ヒットで、自分のだけじゃ満足できず、大人のお皿にまで手を伸ばしてきます😂 ⁡ お弁当のおかずやビールのおつまみにも🍺✨ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ ○材料 ⁡ ・新じゃが200g ・ウインナー3〜4本 ⁡ ・塩小さじ1/4 ・バター10g ・青のりたっぷり ⁡ ⁡ ○作り方 ⁡ ① 新じゃがは水で洗ってから食べやすい大きさにカット。5分程水にさらしておく ⁡ ② 水切りしたじゃがいもとカットしたウインナーと合わせて、ふんわりラップをして600Wでレンチン5分→そのまま5分放置 ⁡ ③ 取り出し後、塩、バター、青のりを合わせてよく混ぜたらできあがり ⁡ ※加熱時間はレンジやじゃがいものサイズによって異なるので、様子を見ながら調節してください。 ⁡ ⁡ 【おいしく仕上がるコツ☝️】・新じゃがではなく、普通のじゃがいもでもOKです🥔その場合は皮をむいてください ⁡ ・レンチン後多少の水分が容器に残ると思いますが、その後の蒸らしと混ぜる工程でなくなっていくのでそのままで大丈夫です🙆🏻‍♀️ ⁡ ------------------------------------------ ⁡ 【家族が喜ぶ🧡ラクうま褒められレシピ】 ⁡ ☑︎ 火を使わない作り置きおかず ☑︎ 簡単にできるレシピだけ ☑︎ 超有名な料理の巨匠や大物政治家に食事を作ってました👩‍🍳 ☑︎ 管理栄養士歴15年 ⁡ さらに詳しくは▶︎ @mayuco_39 ⁡ ------------------------------------------ ⁡ #新じゃが #じゃがいもレシピ #時短レシピ #簡単レシピ #スピードレシピ #ズボラレシピ #作り置きレシピ #節約レシピ #レンチンレシピ #レンジで簡単 #常備菜レシピ #副菜レシピ #簡単おつまみ #お弁当おかず

2022/04/20に公開

#新じゃが#じゃがいもレシピ#時短レシピ#簡単レシピ#スピードレシピ#ズボラレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#レンチンレシピ#レンジで簡単#常備菜レシピ#副菜レシピ#簡単おつまみ#お弁当おかず

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