山本菜月 (Natsuki Yamamoto)

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最終更新日: 2026/04/05

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ずぼらでも作れる手軽...

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ サッと炒めてのせるだけ♩ 豚バラキャベツの旨辛丼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今回ご紹介するのは元気がでるご飯💪 やっぱりお肉〜っ🔥🔥 歯ごたえの出るキャベツと一緒に炒めて　食欲の増す甘辛な味付けをしたらごはんに丼(ドーン)！！ ⁡ 濃いめの味付けで白米どんどん進みます♩ 炒めるだけで簡単に作れるのもうれしい♡ ⁡ 良かったら作ってみてくださいね✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】ごはんすきなだけ豚バラ肉 130g キャベツ 200g サラダ油小さじ1 片栗粉適量 ⚫︎しょうゆ、みりん各大さじ1 ⚫︎砂糖、味噌各小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにサラダ油をひき中火にかけ　片栗粉をまぶした豚バラ(3cm幅)を炒める。 ②キャベツ(ざく切り)を加え　しんなりするまで炒める。 ③⚫︎を加え、全体にとろみが付くまで炒める。 ④ごはんの上にのせて、完成。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/04/02に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 全部炒めるだけ！そぼろビビンバ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは！菜月 @zubora_meshi_ です🐻 ⁡ ⁡ 今日は全部炒めるだけの簡単でおすすめレシピ😊🎵 ⁡ お野菜もたくさん食べれてお子さんのいるママさんからも好評です❣️ ⁡ １品で満足感あるので良かったらお試しくださいね☺️💓 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人前】ごはん好きなだけあいびき肉 200g にんじん 1/3本えのき 1/2袋ほうれん草 2株(水にさらしておく) 油大さじ1/2 黄身お好みで ●醤油、みりん、砂糖、コチュジャン各大さじ1 ●鶏がらスープの素小さじ1 ●にんにくチューブ小さじ1 ●塩胡椒適量 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油を熱し　ひき肉、にんじん(細切り)、えのき(2cm幅) 　を入れ火が通るまで炒める。 ②●を入れ、サッと炒める。 ③ほうれん草(2cm幅)を入れ　しんなりしたらごはんにかける。 ⁡ 【メモ】コチュジャンは李錦記さんを使用すると辛くなく、お子さんも食べられます😊 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本が完成しました】 ⁡ ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 夫と二人暮らし、共働きの現状です。 " 疲れ果て " て帰宅してからでも「これなら作るか」と思えるレシピを作りました。働く女性や、子育て中のパパさん、ママさんなど多くのがんばる人に寄り添う内容になっています。 ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) ⁡ ⁡ ⁡ 🚗購入方法 : 書店、Amazon・楽天ブックスにて開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご予約方法 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【書籍】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/31に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ こってり甘辛♩ ユーリンチー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 @zubora_meshi_ です☺︎ ⁡ 今日は白米が進む！こってり甘辛おかずの油淋鶏のレシピをご紹介させてください🍚✨ ⁡ 材料は2つ！唐揚げ用の鶏もも肉を使っています◎ ⁡ さめても美味しいのでお弁当のおかずとしても活躍してくれますよ♪ ⁡ もちろん夜ごはんのおかずとしてもおすすめです☺️ もし良かったらお試しください♡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分の材料】鶏もも肉250g 長ねぎ1本片栗粉大さじ2 サラダ油大さじ3 ⚫︎酒、しょうゆ各大さじ1.5 ★しょうゆ大さじ1.5 ★砂糖、酢、酒各大さじ1 ⁡ 【作り方】 ①鶏もも肉に●を揉んで5分漬ける。 ②フライパンに油をひき中火で温める。 　片栗粉をまぶした①を　上下返しながらだいたい5～6分ほど焼く。 ③細かく切った長ねぎと★を加え 　鶏肉にからめたら完成です♥ ⁡ 【メモ】鶏肉のカリカリ食感を味わいたい方は、長葱とタレは煮からめず、合わせて最後に鶏肉にかけても◎その場合は酒を抜き、ごま油を小さじ1程度追加しています。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♪ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/29に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ごはんとの相性抜群！豚肉と白菜のあんかけ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ こんにちは！菜月(@zubora_meshi_ )です。 ⁡ ⁡ 本日は王道おかずを再掲載📝 栄養満点でごはんとの相性抜群な豚肉と白菜のあんかけをご紹介させてください！ ⁡ そのままおかずとしてはもちろん丼にしてもおいしいです🤤 ⁡ 簡単10分で作れるので是非おためしくださいね！♩ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 【材料2人前】豚バラ肉(こまでも◎) 150g 白菜 1/8カットにんじん 1/3本水 200cc ごま油小さじ2 片栗粉大さじ1〜(水大さじ2〜と合わせる) 胡椒適量 ⚫︎ 鶏がらスープの素小さじ2 砂糖大さじ1 みりん大さじ1 オイスターソース大さじ1 にんにくチューブ 3cm ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油をひき　2cm幅に切った豚バラ肉をサッと炒める。 ②①に水、白菜(一口大)、にんじん(短冊切り) 　⚫︎を加え、フタをして中火で5分加熱する。 ③フタをとりよく混ぜ、水溶き片栗粉で　とろみをつける。胡椒で味を整える。 ⁡ 【メモ】お野菜は玉ねぎ、きのこ類などを入れても◎ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/28に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 30分で完成麻婆丼の献立📝 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは🌟 菜月 @zubora_meshi_ です! ⁡ 今日は献立レシピのご紹介です♪ ⁡ ごはんを作る相手の「なんでもいい」が一番困るー😇 ⁡ 「なんでもいい」って作り手を楽させる言葉ではないと声を大にして言いたい！笑 ⁡ はあ、今日も何作れば良いかわかんない🤷 って方はぜひ保存してご活用ください☺️ ⁡ 反響あれば献立シリーズ続けていきます♪ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 📝豚バラとねぎの麻婆がけ【2人分】ごはん好きなだけ豚バラ薄切り肉 200g 長葱 1本豆腐(絹でも木綿でも) 200g 油小さじ1 水 150ml ◼︎コチュジャン大さじ1と1/2 ◼︎醤油大さじ1 ◼︎砂糖、酒、砂糖各小さじ2 ◼︎ごま油小さじ1 ◼︎にんにく＆生姜チューブ各小さじ1 ◼︎一味唐辛子お好みで適量片栗粉大さじ1(倍量の水で溶く) ⁡ ⁡ 【作り方】 ①鍋に油を熱し　豚バラ(3cm)と長葱(斜め0.5〜1cm)を入れ　豚肉に火が通るまで炒める。 ②水と◼︎を入れ沸騰させたら　豆腐を入れてヘラで崩し温める。 ③水溶き片栗粉でとろみをつける。 ④ごはんにかけて召し上がれ ⁡ ⁡ 【めも】豆腐は水気をしっかり拭き取ると味がぼけずに美味しく出来上がります。辛味付は一味(七味でも🉑)で調整します。コチュジャンは李錦記さんを使用することで辛くなく出来上がります。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ 📝やみつきもやしもやし 1袋きゅうり 1本カニカマ 6本 ⚫︎ポン酢、ごま油各大さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素小さじ1と1/2 ⚫︎白ごま大さじ1 ⁡ 【作り方】 ①耐熱ボウルにもやしを入れ　ふわっとラップし、レンジ600w4分加熱する。 ②もやしをしっかり絞って水気をきり　きゅうり(細切り)、かにかま(薄く裂く) 　⚫︎を加えて良く混ぜる。 ⁡ 【メモ】もやしはしっかり絞らないと味がゆるみます。熱い場合は冷ますか、時間がない場合は水でサッとゆすいで粗熱をとると◎ 大人はにんにくチューブを2〜3cm入れても美味しいです。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ 📝豆苗とトマトのたまご中華スープ【2人分】豆苗 1/2袋玉ねぎ 1/4玉ミニトマト 7個くらいたまご 1個水 500cc 鶏がらスープの素大さじ1 醤油小さじ1/2 ごま油小さじ1 ⁡ 【作り方】 ①鍋に水・鶏がらスープの素　玉ねぎ(薄切り)・ミニトマト(半分に切る)を入れ　沸騰させる。 ②玉ねぎがしんなりしてきたら　たまごを溶いて細く回し入れる。 ③たまごがふわふわに固まったら　豆苗(3等分)を入れ、ごま油と醤油で　味を整える。 ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本が完成しました】 ⁡ ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 夫と二人暮らし、共働きの現状です。 " 疲れ果て " て帰宅してからでも「これなら作るか」と思えるレシピを作りました。働く女性や、子育て中のパパさん、ママさんなど多くのがんばる人に寄り添う内容になっています。 ⁡ ⁡ 🚗購入方法 : 書店、Amazon・楽天ブックスにて開始中 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【書籍】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/26に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ カレールウ不要！トマトカレー🍛 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日は簡単トマトカレーのご紹介です🍅 ⁡ カレールウやトマト缶は不要🙅‍♂️ 特別な材料がないから思い立ったらすぐ作れます😊 ⁡ 水はほとんど入れない野菜の水分で煮込んだ旨みたっぷりのカレー。良かったらお試しください〜！ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】豚バラ肉　150g トマト　2個玉ねぎ　1/2子にんにく＆しょうがチューブ　各小さじ1/2 A水　100ml Aカレー粉　大さじ1 A小麦粉　大さじ1 Bウスターソース　大さじ1/2 B蜂蜜　大さじ1 Bコーヒーの粉　あれば小さじ1/2 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①鍋に豚バラ、玉ねぎ(スライス)を入れ　しんなりするまで炒める。 ②適当な大きさに切ったトマト　にんにく＆生姜チューブを入れ　サッと炒めたらAを入れ混ぜ　蓋をして弱火で20分煮込む。 ③Bを入れ、軽く煮込む。 ⁡ 【めも】一日置くと美味しいです😊 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/24に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 一生食べていられるマカロニサラダ集 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日はマカロニサラダまとめ📝 ⁡ これはサラダと言っていいのか🤔 と思うほどお弁当や食卓に並ぶとテンションあがるのはわたしだけでしょうか？🤣 ⁡ 今回は王道レシピから主役級にうまいマカロニアレンジを一気にご紹介しています♩ ⁡ 良かったらお試しください❣️❣️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 📝カレー風味のツナマカロニ ⁡ マカロニ (乾燥状態で) 100g ツナ缶 (オイル) 1缶 ◼︎マヨネーズ大さじ2 ◼︎塩胡椒、砂糖 2〜3つまみ ◼︎カレー粉小さじ1/3 ⁡ 【作り方】 ①マカロニを表記通りに茹で　ザルにあげて冷ます。 ②ボウルにマカロニ、油を切ったツナ缶　調味料(◼︎)を入れて混ぜる。 ⁡ 【美味しくなるポイント】マカロニは水気をしっかり切る(冷ます) ツナ缶はオイルを使用するが、しっかり油を切ってから混ぜる。味の濃さの調整は塩胡椒でしてください❣️ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ 📝王道のマカロニサラダ ⁡ マカロニ 100g にんじん 1/3本きゅうり 1/2本ごま油小さじ1 (オリーブオイル等でも◎) ⚫︎マヨネーズ大さじ3〜4 ⚫︎砂糖、お酢各小さじ1 ⚫︎塩、胡椒適量 ⁡ 【作り方】 ①にんじんは細切りにし　耐熱皿に移し、ふわっとラップをし　レンジ600w2分加熱する。　きゅうりは薄切りにして塩(分量外)を揉んでおく。 ②マカロニを表記通りに茹で　ザルにあげて水をきり　油をかけて混ぜておく。 ③にんじんの粗熱がとれたら　ボウルにマカロニ、にんじん　水気をきったきゅうり　⚫︎を入れて良く混ぜる。 ⁡ 【メモ】マカロニは茹で上がった後に油を絡めるとくっつきません。日持ちは3日ほどですが 2日目以降は水分が飛んでしまったり味がぼけるのでマヨネーズや塩胡椒を適宜加えてくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ 📝彩りマヨサラダ ⁡ マカロニ　70g(茹でる前の状態で) 枝豆　70g(冷凍のもので🆗) カニカマ　70g マヨネーズ　大さじ3〜4 醤油　小さじ1 塩　小さじ1/3 ⁡ 【作り方】 ①鍋に水をたっふり入れて沸かし　マカロニを表記通りに茹で　ザルにあげて粗熱を取る ②ボウルにマカロニ、枝豆、ほぐしたカニカマ　調味料すべて入れて混ぜる。 ⁡ 【めも】冷蔵保存２〜３日枝豆は冷凍のものを使う場合、レンチンする。大人向けに少しわさびを入れても👍 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ 📝めんたいマカロニ ⁡ マカロニ　50g (他の食材入れない場合は60g) 明太子orたらこ 2腹きゅうり 1/2本ロースハム 4枚 ●マヨネーズ大さじ3 ●オイスターソース小さじ1/2 ●オリーブオイル小さじ1/2 ●塩胡椒少々 ⁡ 【作り方】 ①マカロニを表記通りに茹で　水でサッと流し、水気を拭き取る。 ②ボウルに①、皮を外した明太子　きゅうり、ハム、●を入れ混ぜる。 ⁡ 【下処理】たらこor明太子は皮を外しておく。きゅうりは輪切りにして塩を揉み5分おき、ギュッと絞って水気をきる。ハムは細切り。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/20に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 包丁不要で簡単！彩りマヨサラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日は彩り豊かな作り置き副菜のご紹介です🌼 ⁡ 包丁不要でパパッと簡単🥰 副菜として食卓に並べるはもちろんお弁当に入れても喜ばれます✨ ⁡ 我が家は冷凍の枝豆を使用しました✨ ストックしておくと何かと便利♩ ⁡ 良かったらお試しください〜😗 ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】マカロニ　70g(茹でる前の状態で) 枝豆　70g(冷凍のもので🆗) カニカマ　70g マヨネーズ　大さじ3〜4 醤油　小さじ1 塩　小さじ1/3 ⁡ 【作り方】 ①鍋に水をたっふり入れて沸かし　マカロニを表記通りに茹で　ザルにあげて粗熱を取る ②ボウルにマカロニ、枝豆、ほぐしたカニカマ　調味料すべて入れて混ぜる。 ⁡ 【めも】冷蔵保存２〜３日枝豆は冷凍のものを使う場合、レンチンする。大人向けに少しわさびを入れても👍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/19に公開- 指定なし

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#PR #味の素KK #習い事ごはん #間食 #すうぷもっちー ⁡ ⁡ ⁡ 料理が一切できない旦那もこれなら率先して作って食べてくれる！ ⁡ ⁡ \ そんな主婦の味方ごはんをご紹介🥣 / ⁡ クノール®︎ すうぷもっちー®︎ お餅と乾燥スープを器に入れてレンチンするだけで即席スープが作れちゃう！ ⁡ ⁡ お餅、たまご、しいたけ、わかめ入りでしっかり栄養も摂れるから産後心身ぼろぼろなわたしも大助かりです🥹 ⁡ 小さなお子さんがいるご家庭は習い事前の＋１食に購入されている方が多いそう！ ⁡ 確かに菓子パンよりも健康的🌿 ⁡ 働いている大人の皆さんは残業後の軽食にも良さそう😊！ ⁡ アレンジも自由自在に楽しめるから食卓のちょい足しにもおすすめです◎ 楽して手作り感のあるスープが作れて満腹感もアップ⤴️ ⁡ ⁡ 👈ストーリーズ（ハイライト）に今だけお得なクーポンのご案内アリ🉐 ⁡ 是非チェックしてみてね〜っ！ ⁡

2026/03/15に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ おかずに合う優しい味わい具沢山炊き込みご飯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日はそのまま食べても良いしおかずと合わせてもお互いが邪魔せず美味しく食べれる炊き込みご飯のご紹介です🍚 ⁡ 育児でバタバタしていて何品も作る余裕がなくて...💦 ⁡ ごはんと一緒に野菜も食べれるから栄養面も心配なし👍 ⁡ 優しい味わいでどんなおかずとでも食べれそう😉 良かったら作ってみてね! ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】米 2合にんじん 1/2本しいたけ 3個ツナ缶 1缶 A 水 2合のメモリまで A白だし大さじ2 A醤油大さじ2 A酒大さじ1 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①米をとぎ、Aを入れた後　2合のメモリまで水をそそぐ。 ②にんじん(細切り)しいたけ(薄切り) 　ツナ缶を入れ普通炊飯する。 ③小葱や海苔をふりかけて召し上がれ　 ⁡ 【めも】ツナ缶はノンオイル、オイルどちらでも🆗 ノンオイルの場合は汁ごと使うオイルの場合は軽く油を切ります ⁡ ツナ缶がない場合は油揚げ(1枚)なども合います! しいたけは他のきのこ類でも🆗 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/14に公開- 指定なし

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【本日3月４日20時より、国産品ほうれん草餃子販売開始です‼️】 ⁡ 楽天スーパーセールで使える半額クーポン🉐はストーリー(ハイライト) @zubora_meshi_ で配布中🎫 or コメント欄に「餃子」で半額クーポンお送りします! ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 一龍堂さんと何度も試作を重ねて完成したほうれん草餃子。 ⁡ ⁡ フォロワーの皆さんからの ⁡ 「野菜たっぷりの餃子が食べたい」「子供になんとか野菜(特に緑色の)食べさせたい」「子供も大人も不足しがちな鉄分を補いたい」「たくさん食べても重くなくてヘルシー」 ⁡ という要望にお応えして具の35%が国産ほうれん草の餃子を作りました。 ⁡ 国産ほうれん草の他に鶏肉(国産)、たけのこ、油揚げが入っていて鉄分だけでなくビタミンC.A、葉酸、食物繊維、たんぱく質など多くの栄養素入り。 ⁡ 内側から整う健康餃子をぜひこの機会にご賞味ください☺️💕 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ・餃子自体に味が付いているので、タレがなくても美味しくお召し上がりいただけます。・焼き餃子だけでなく、水餃子としてもお召し上がりいただけます。

2026/03/04に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ごはんが進む副菜！ツナとにんじんのうま煮 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 先日第一子を出産し、無事退院を終え育児に必死な日々です👶 ⁡ 今日は入院食で出会って「なにこれ美味しい〜！」と感動した副菜を再現してみました🥢✨ ⁡ たけのこは水煮で🆗 ちょっと高いなって思う方は思い切ってたけのこなしでも良いかも🤣 ⁡ 長葱やパプリカなど食感のある野菜を入れてあげると美味しいと思います👍 ⁡ 副菜でこれがあるときっとごはんがいつもより進むはず！ ⁡ 良かったら作ってみてね♩ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】たけのこ(水煮) 120g にんじん 1/2 本ツナ(水煮) 1缶(60〜70g) A 水 400ml A 出汁パック 1個(もしくは顆粒だし小さじ1〜) A醤油大さじ2 A 砂糖大さじ1と1/2 A 酒大さじ1 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①フライパンにAを入れて沸騰させる。 ②たけのこ、にんじん(細切り)を加え　落とし蓋をし、弱火で10分煮込む。 ③出汁パックを取り　ツナ缶を汁ごと入れて、　落とし蓋をして更に10分煮込む。 ④落とし蓋を取り、煮汁が半分位になるまで　中火で煮込む。　 ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/03/02に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ おかずにもなる満足感! 中華餃子スープ🥣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日は満足感たっぷり中華餃子スープのご紹介です🥟 ⁡ わたしが長年リピート買いしている一龍堂さんの海老餃子を使った簡単でおいしいスープ🥣 ⁡ 外食はしたくないけど料理するのが面倒な時、この海老餃子が冷凍庫にあるととっても便利。 ⁡ お肉やにんにくがたっぷりの餃子は重く感じる日もあるけど海老餃子はにんにく不使用でサッパリ食べられるからお気に入り🙆‍♀️ ⁡ よかったら作ってみてね(๑›ω‹๑)੭ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】海老餃子 5〜6個長葱 1/3本たまご 1個いりごま適量水 500ml 醤油、鶏がらスープの素各大さじ1 ごま油お好みで ⁡ 【作り方】 ①鍋に水、調味料を入れ沸かす。 ②海老餃子、長葱(薄切り)を入れ　3〜4分中火にかける。 ③溶き卵をまわしいれ、固まったら　仕上げにごま油を少したらす。 ⁡ 【リピート買いしてる餃子】一龍堂様の海老餃子🥟 具の60%が海老🦐 オリジナルの皮がもっちもち! 焼いても茹でてもおいしくてリピ買い中🤍 にんにく不使用で胃もたれ知らず🤭 冷凍で一年保存できます🌟 ⁡ マラソン期間は半額なのでハイライトに掲載しています🆙 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/01/13に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ キユーピー株式会社さま運営サイト「Qummy（キユーミー）」で @qummy_official ⁡ 温野菜の簡単レシピ3選！夜遅ごはんにも｜包丁いらずの“心も体も温まる”メニューのページを担当しました✍️ ⁡ バタバタ忙しく夕飯が遅くなってしまう日の夜に野菜で満たすヘルシーメニューを紹介しています🥚🥣🥗 ⁡ キユーミーのHPをぜひ見てね〜！📕✨ ⁡ ⁡ #Qummy #撮影

2026/01/13に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/Qummy#Qummyhttps://www.instagram.com/explore/tags/撮影#撮影

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 漬けて焼くだけ！白米が進む焼豚 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日はごめんなさい🙏 オーブンを使います🙇‍♀️ ⁡ レシピは簡単なんだけど漬ける時間、焼く時間がかかるのでわたしの"簡単時短適当で美味しい" というインスタコンセプトとはかけ離れてしまっています🥲 ⁡ でも、このレシピを保存しておけばイベント時などに簡単に美味しくて焼豚が作れます♩ ⁡ お正月も家族に出したら大好評😊❤️ お味は保証しますのでオーブンのある方はぜひお出しください😍 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人分】豚肩ロースかたまり肉約250〜300g 醤油、砂糖　各大さじ2 オイスターソース、味噌各小さじ1/2 にんにく、生姜チューブ各小さじ1/2 酒大さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①豚肉全体にフォークで穴を開ける。 ②袋に豚肉と調味料を入れ揉んで　一晩冷蔵庫で寝かせる。 ③オーブンを200℃に予熱し　200℃で30分焼く。 ④お好みの厚さに切って召し上がれ。　あまったタレは煮詰めてかけても🆗 ⁡ 【ポイント】 4人分は単純に倍量する。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2026/01/10に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ セルフ写真館PICmii（ピックミー）さん @picmii_official でマタニティフォトを撮影してきました🤰 ⁡ 元々撮る予定がなかったけどこのような依頼をいただけてうれしかった🥰 ⁡ データは全ていただけて没ショットを後から見返して2人で笑ったり🤭 ⁡ 初めは乗り気でなかった夫も「楽しかったね！良い思い出になったね📷」と大絶賛😆✨ ⁡ 恥ずかしがりやのわたしたちだけど個室のスタジオなので周りの目を気にせず撮影できたのがとてもよかったです🌸 ⁡ マタニティ撮影だけでなく誕生日、記念日などのイベント時にもまた利用したいと思います😊 ⁡ ハイライトにお店のリンクを貼っておくからみんなもぜひ利用してみてね〜！ ⁡ ⁡ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⁡ 📷マタニティ限定のお得なプラン ⁡ ・15分プランと同額で30分間撮影できる　慌てずゆっくり撮影ができる ⁡ ・マタニティ小物の用意あり　余計な荷物を持ち運ぶ必要がありません😆 ⁡ ・2名様のところ3名様まで一緒に撮影可能　家族で楽しく撮影できるよ👧 ⁡ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ ⁡ ⁡ ⁡ #picmii #セルフ写真館 #セルフフォト #PR #セルフフォトスタジオピックミー

2026/01/07に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ あまった麺類で簡単アレンジ蕎麦うどんまとめ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ @zubora_meshi_ 菜月です☺︎ ⁡ 今日は大晦日🍊 お蕎麦やおうどんを召し上がるご家庭も多いのではないでしょうか？ ⁡ わが家のお正月は毎年麺類とお餅で溢れ返り消費が大変🤣🤲 ⁡ 年越し蕎麦の準備はもうお済みかと思うので今日は蕎麦やうどんで作れるアレンジレシピをご紹介します✍️ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ✍️肉うどん【材料2人分】うどん 2玉 (もしくは蕎麦) 豚バラ肉 150g たまねぎ 1/4玉ごま油小さじ1 ⚫︎しょうゆ、みりん、酒各大さじ1と1/2 ⚫︎砂糖大さじ1 ⚫︎しょうがチューブ小さじ1 水 500ml めんつゆ 2倍濃縮 150ml (目安) 顆粒だし小さじ1/2 小葱、白胡麻適宜 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油をひき　豚バラ(3cm幅)、たまねぎ(薄切り)を入れ　火が通るまで炒める。 ②⚫︎を加え、食材に馴染んだら器に移す。 ③フライパンの汚れをふきとり　水、めんつゆ、顆粒だしを入れて沸かし　うどんを表記通りにゆでる。 ④器に②③葱白ごまを盛り付けて完成。 ⁡ 【メモ】少し濃いめの味付けです。めんつゆの量はお好みで調整してください。めんつゆ4倍濃縮の場合 : 70ml (目安) 蕎麦にする場合は、別茹でし、予め器に盛り付けておく。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ✍️和風つけうどん【2人分】うどん 2玉 (表記通り茹でておく) 豚こま肉 100g (細かく切る) 長ねぎ 1/2本 (ななめ薄切り) ごま油大さじ1/2 ⚫︎水 250ml ⚫︎醤油、みりん各大さじ2 ⚫︎和風顆粒だし小さじ1 ⚫︎生姜チューブ小さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①鍋にごま油を熱し、豚こまと葱を　火が通るまで炒める。 ②⚫︎を入れ、沸騰させる。 ③ゆでたうどんをつゆに付けながら召し上がれ♪ ⁡ 【めも】うどんの水分はしっかり絞り、切ること！つゆが薄まって、味がボケます💦 スープは冷やしても🆗 豚バラで代用する場合は、冷やすと脂が浮くので注意。 ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ✍️胡麻味噌つけうどん【2人分】うどん 2玉豚バラ肉 100g 長葱 1/2本ごま油小さじ1 水 400ml ⚫︎味噌大さじ2 ⚫︎鶏がらスープの素、醤油、コチュジャン各大さじ1/2 ⚫︎砂糖小さじ1 ⚫︎にんにく＆しょうがチューブ小さじ1〜すりごま大さじ2 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、豚肉、長葱を炒める。 ②火が通ったら、水、合わせ調味料(⚫︎)、すりごま　を入れて煮立たせる。 ③うどんを表記通りに茹でる。　うどんとつけ汁とあわせて召し上がれ♩ ⁡ ⁡ ⁡ ＊＊＊ ⁡ ⁡ ⁡ ✍️ねぎ豚つけ麺【2人分】中華麺 2人分豚バラ 100g 長葱 1/2本塩胡椒適量ごま油小さじ1 ⚫︎水 350cc ⚫︎醤油、みりん、鶏がらスープの素各大さじ1 ⚫︎味噌、オイスターソース各小さじ1と1/2 ⚫︎にんにく、生姜チューブ各小さじ1 ⚫︎すりごま大さじ1 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①中華麺を表記通りにゆで、冷水で流し　水を切っておく。 ②長葱はななめに薄切り　豚バラは一口大にして塩胡椒をふる。 ③鍋にごま油をひき②を入れ　大体火が通るまで炒める。 ④⚫︎を加えアクをとりながら煮立たせ　器に移す。 ⑤メンマ、味玉、海苔など　お好きな具材をトッピングして完成。 ⁡ ※つけダレを器に入れたあと　ほんの少しごま油をかけるとまたおいしいです😋 ⁡ 【メモ】つけだれは温かいままでも、冷蔵庫で冷やしても、どちらもおいしいです◎ （冷の場合は豚バラ肉を除いたほうがおすすめ） ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2025/12/31に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 子供たちが爆食！！カレー風味のツナマカロニ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日はとある魚弁当屋さんのマカロニサラダを再現🫡 ⁡ 冷めても美味しくて大人から子供までパクパク進む絶品作り置きおかずです❤️ ⁡ お弁当に入れるはもちろん夜ごはんの副菜としても👍 ⁡ 良かったらお試しあれ♩ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料4人分】マカロニ (乾燥状態で) 100g ツナ缶 (オイル) 1缶 ◼︎マヨネーズ大さじ2 ◼︎塩胡椒、砂糖 2〜3つまみ ◼︎カレー粉小さじ1/3 ⁡ 【作り方】 ①マカロニを表記通りに茹で　ザルにあげて冷ます。 ②ボウルにマカロニ、油を切ったツナ缶　調味料(◼︎)を入れて混ぜる。 ⁡ 【美味しくなるポイント】マカロニは水気をしっかり切る(冷ます) ツナ缶はオイルを使用するが、しっかり油を切ってから混ぜる。 ⁡味の濃さの調整は塩胡椒でしてください❣️ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2025/12/30に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 鍋つゆはもう買わない！ごま豆乳鍋 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！菜月 (@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日はフォロワーさんからリクエストの多いお鍋のご紹介します🤲✨ ⁡ 今年もスーパーの入り口に鍋つゆの山を見かける季節になりました😂 ⁡ 鍋つゆの素って 1回きりと思うとコスパが悪い気がしてしまう🤔 ⁡ 鍋つゆって、調味料混ぜるだけで意外と簡単に作れるんですよ...🤭♡ ⁡ うちはこのレシピが完成してからは鍋つゆ買うことがなくなりましたー😆 締めのリゾットまで最高においしいです✨✨ ⁡ これからの季節に良かったらお試しくださいね🎵 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2〜4人分】鍋つゆ↓ 調整豆乳 500ml 水 200ml 白だし 100ml 砂糖大さじ2 塩、粗挽き胡椒適量いりごまたっぷり ⁡ 食材↓ 豚しゃぶ肉にんじん白菜絹豆腐しいたけ豆苗(水菜など) 各適量 ⁡ 【作り方】 ①鍋に鍋つゆの材料を入れ　中火にかけ混ぜながら沸々するまで加熱する。　(沸騰しないように気を付ける) ②お好みの食材を入れ、　沸騰しないよう気を付けながら煮込む。 ⁡ 【更に美味しくなるポイント】締めはごはん！残った鍋つゆをお玉1杯分を残して取り出し、ごはん(お茶碗2杯位)ピザ用チーズ、塩、粗挽き胡椒各適量入れたら最高に美味しいリゾットが完成します♡ ⁡ 無調整豆乳を使いたい場合→塩胡椒、砂糖を足して調整白だし濃縮タイプを使いたい場合→白だし量を少なめに調整する ⁡ 白だしはメーカーによって塩分など変わるので、スープを作る時点で味見して誤調整ください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク　もしくはハイライト【レシピ本】に　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます♩ ぜひ、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2025/12/29に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ゴロゴロ厚揚げのニラそぼろ中華あん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは♡ 菜月(@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ 今日は栄養価の高い絶品おかずのご紹介です🍳 ⁡ ごろっと入った厚揚げと中華あんがよく絡んでごはんが進むっ🤗 ⁡ コスパも良くて作り置きもできるから小鉢に入れて副菜としても食卓に出せる❣️ ⁡ 良かったら作ってみてね☺️ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【材料2人前】鶏ひき肉 150g 厚揚げ 1枚約100g ニラ 1/3束 (4本) ごま油小さじ1 水 100ml ◼︎オイスターソース、醤油、みりん、酒各大さじ1/2 ◼︎鶏がらスープの素、にんにくチューブ、コチュジャン各小さじ1 ◼︎塩、粗挽き黒胡椒　適量片栗粉小さじ1(倍量の水で溶く) ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油を熱し　一口大に切った厚揚げとひき肉を炒める。 ②火が通ったら、水と調味料(◼︎) 　2cm幅に切ったニラを加えて混ぜる。 ③沸々してきたら水溶き片栗粉でとろみをつける。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

2025/12/27に公開- 指定なし

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