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BitStar ID: 595535
最終更新日: 2025/11/19
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山本菜月 (Natsuki Yamamoto)

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ずぼらでも作れる手軽...

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 蒸すだけ簡単！ おうちでポッサム風 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は10分蒸すだけの 簡単おうちでポッサムのレシピを ご紹介します📝 ⁡ もうね、ヘルシーで美味しいって この料理のこと😆🫶 ⁡ うちの旦那さんも うまいうまいって食べてて 嬉しかった〜🥰 ⁡ 外食するとお金がかかるけど 自宅で作ると あまり野菜の消費にもなるし 断然コスパ◎✨ ⁡ せいろがない方は、 フライパンでも作れます👍 ⁡ 良かったら作ってみてね〜💕 ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 豚バラ塊肉 約250g レタス 1/4玉程度 キムチ 適量 サンチュ 10枚程度 きゅうり 1本 長葱 1/2本 ◼︎塩胡椒 各ふたつまみ ◼︎ごま油 小さじ1 ◼︎にんにく＆生姜チューブ 各小さじ1/2 ⁡ タレのレシピ ⚫︎コチュジャン、蜂蜜、味噌 各大さじ1 ⚫︎にんにくチューブ 小さじ1/2 ⚫︎ごま油、酢 各小さじ1 ⚫︎すりごま 大さじ1 ⁡ 【作り方】 ①豚バラ肉を0.5cm幅にカットし、 　◼︎を揉み込んでおく。 ②⚫︎を合わせてタレを作る。 ③せいろにレタスをしき 　豚バラ肉をのせ10分蒸す。 　蒸した後にきゅうり等をのせる。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/11/13に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ トマト不要！ 時短ハヤシライス ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は思い付いた時にすぐ作れる トマト、トマト缶一切不要の 時短ハヤシライスのレシピを ご紹介します♩ ⁡ 以前ハヤシライスのレシピは 載せたことあるのですが 今回は缶詰不要のなんちゃって飯✨ ⁡ 料理めんどー。な日も パパッと作れて 家族も大喜びな1品です🤍 ⁡ 良かったら作ってみてね！ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 ごはん 2人分 豚肉or牛肉こまぎれ 200g 玉ねぎ 1玉 しめじ 1/2袋 オリーブオイル 大さじ1 薄力粉 大さじ1と1/2 ⚫︎水 250ml ⚫︎ケチャップ、中濃ソース 各大さじ3 ⚫︎コンソメ 小さじ1 ⚫︎バター 15g ⚫︎砂糖 小さじ1〜 ※砂糖はなくても良いが、酸味が気になる人は入れるとまろやかになります。 ⁡ 【作り方】 ①フライパンに油を熱し、玉ねぎ、肉を炒める。 　火が通ったら、薄力粉を入れてなじませる。 ②しめじと⚫︎を入れ、5分煮込む。 ⁡ 【メモ】 砂糖はケチャップやソースの酸味が 気になる方は入れると🙆‍♀️ ちょっと甘くなるけど十分おいしいです✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/11/06に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 地味だけど爆ウマ！ ツナマヨごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は炊飯器で一発！ ツナマヨ炊き込みごはんのご紹介🥳 ⁡ 味付けは麺つゆだけ〜☝️" 簡単＆時短＆旨いの 最強三拍子😏✨ ⁡ マヨネーズは好きなだけかけて良し💕 おにぎりにしてもおいしいよ♩ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 米 2合 ツナ缶 1缶 かつおぶし 2.5g(ミニサイズ一袋) 麺つゆ (3倍濃縮) 大さじ3 マヨネーズ 好きなだけ ⁡ 【作り方】 ①炊飯釜に米、ツナ缶、かつおぶし、麺つゆ 　水を入れ普通炊飯する。 ②良くまぜ、マヨネーズをかける。 ⁡ 【メモ】 ツナ缶はオイル、ノンオイルどちらでも🙆‍♀️ ノンオイルの場合は中身丸ごと入れて🆗 固くなりやすいので 2合のメモリより少し上になるように 水の量を増やしてね！ オイルの場合は軽く油を切ろう👍 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/27に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 5分で爆速スピード飯！ そぼろスタミナ丼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日のお昼はパパと簡単に そぼろスタミナ丼を作りました🍚 ⁡ 包丁も使わずに フライパンとハサミで爆速！ これ誰でも作れるから 普段料理しないパートナーさんにも 気軽に頼めるーっ🥳🥳 ⁡ よかったら作ってみてね いや、料理しない世の中の諸君。 作ってあげてね😉！ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 ひき肉(あいびきor豚) 200g ニラ 1/2束 たまご 2個(なくてもいいけどあるとおいしい) ごま油 大さじ1/2 ⚫︎醤油、オイスターソース、みりん、砂糖各大さじ1 ⚫︎にんにく＆生姜チューブ 各小1/2 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油を熱し挽肉を炒める。 ②⚫︎で味付けをし、ニラを加えてしんなりさせる。 ③ごはんにかけて、お好みで黄身をのせる。 ⁡ 【メモ】 にんにく、生姜はお好みで増やしても🆗 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/23に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 冷蔵庫のあまりもので 野菜チャウダー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 最近寒くないですか？😨 そろそろスープで温まりたい季節🍂 ⁡ 今日は冷蔵庫のあまりもので作る 野菜チャウダーのご紹介♩ ⁡ おもったるいのが苦手な方も サラッとしていて飲みやすい♡ ⁡ よかったら作ってみてね😉！ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1/2個 コーン 約50g 牛乳(豆乳) 200g 水 200g 薄力粉 大さじ1 コンソメ 大さじ1 バター 10g オリーブオイル 大さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①野菜は好きな大きさにカットして 　鍋に油を熱し、炒める。 ②薄力粉を加えて馴染ませる。 ③牛乳、水、コンソメ、コーン、バターを入れ 　スープにほんのりとろみがついたら完成。 　沸騰しないように気を付けてね！ ⁡ 【メモ】 白菜などのお野菜とも相性🙆‍♀️ 冷蔵庫のあまりもので作ってみてね✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/21に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ お肉もお魚も不要♩ 甘辛いもれんこん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 冷蔵庫にお肉がなーいっ🥶 ⁡ それなら💡 秋の食材おいもとれんこんで 美味しい秋のご馳走作っちゃお♩ ⁡ お腹にしっかりたまるし あまじょっぱい味付けで ごはんもパクパク進んじゃう💕 ⁡ 作ってみてね〜♩ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 さつまいも 150g (小さめ半分くらい) れんこん 150g (小さめ1節) 片栗粉 大さじ2 油 大さじ3 ⚫︎醤油、酒、はちみつ 各大さじ1 ⚫︎バター 10g ⁡ 【作り方】 ①さつまいも、れんこんは約5mm幅に切り 　食べやすい大きさに切ったら 　水に数分さらしておく。 ②水気を拭き取り片栗粉をまぶす。 ③フライパンに油を中火で熱し 　さつまいもとれんこんを火が通るまで焼く。 　(大体5〜7分くらい) ④⚫︎を加え、全体に絡める。 ⁡ 【メモ】 はちみつがない場合は、 砂糖で代用🉑(分量は同じ) ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/20に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 食べすぎた翌日に！ しっとりささみの棒棒鶏 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 昨日は グルメインフルエンサーの きなこさんと焼肉ディナーへ🐮💕 (いつもご馳走様😋🙏) ⁡ 妊婦🤰になってから 食欲旺盛で毎日爆食してて← 今日も絶賛胃もたれ中☺️💔 ⁡ そんなお腹を リセットしたい時におすすめの バンバンジーサラダをご紹介します♩ ⁡ 写真はトマト×きゅうりだけど レタスや水菜と和えれば 1品で満足の激うまサラダに大変身✨ ⁡ 真似してみてね♡♡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 ささみ 4本 (気になる人だけ筋を取る) ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎塩、砂糖 2つまみ程度 きゅうり、トマト等(好きな野菜) 適量 ⁡ タレのレシピ ◼︎長ねぎ 5cm (みじんぎり) ◼︎すりごま 大さじ3 ◼︎マヨネーズ 大さじ2 ◼︎ごま油 大さじ1 ◼︎酢、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖 各大さじ1/2 ◼︎にんにく、生姜チューブ 小さじ1/2 ⁡ 【作り方】 ①耐熱皿に⚫︎を揉み込んだささみを入れ 　ふんわりラップをし 　レンジ600w3分加熱する。 　(粗熱がとれるまで庫内で放置。) ②◼︎をあわせる。 ③ささみをほぐし、 　ごま油(分量外)を回しかけてなじませる。 ④お好きな野菜の上にオン！ ⁡ 【メモ】 野菜はレタスやきゅうりなど お好きなものとあわせてみてね♩✨✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/14に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 野菜たっぷり！ 鶏団子スープ🥣 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は お野菜とお肉が同時にとれる！ おかずがない😱って日には おかずスープとしても大活躍💕💕 な一品をご紹介します♩ ⁡ 肉団子は食材一気に混ぜるだけなので 意外と簡単なんですよー😙✨ ⁡ お好きな野菜で作ってね♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 鶏もも肉 150g ⚫︎片栗粉、酒、ごま油 各大さじ1/2 ⚫︎味噌、生姜チューブ 各小さじ1 白菜 100g (ざくぎり) にんじん 1/3本 (薄めの短冊切り) 顆粒だし 小さじ1と1/2 ◼︎醤油 大さじ1 ◼︎塩 小さじ1/3 水 500ml ⁡ 【作り方】 ①ボウルに鶏肉と⚫︎を入れこね、 　8等分にして丸める。 ②鍋に水、顆粒だしを入れ沸かし、 　①を入れる。 ③鶏団子の表面に火が入りはじめたら 　白菜、にんじんを入れる。 ④火が通ったら◼︎を入れる。 ⁡ ⁡ 【メモ】 お肉は豚肉でも🙆‍♀️ 野菜はしめじやキャベツなどでも代用🉑 ごはんを入れても美味しいです♩ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/13に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 冷蔵庫にあるもので！ キムチーズ焼き飯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは〜！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は お肉とキムチがあれば フライパンでパパッと作れる キムチーズ焼き飯のご紹介です🍳 ⁡ もうね、これは間違いない味w キムチ✖️チーズ✖️たまごって なんでこんなに相性が良いのか🥳💕 ⁡ 冷蔵庫にある食材と シンプルな調味料で あっというまに作れるので ぜひ試してみてねっ⭐️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 ごはん おわん2杯分(2人分) 豚こま肉 100g キムチ 100g たまご 2個 チーズ 好きな量 ごま油 大さじ1/2 塩胡椒 適量 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 ⁡ 【作り方】 ①豚肉は塩胡椒をして細かく切り 　フライパンにごま油を熱して炒める。 ②ごはん、キムチ、めんつゆで味付けする。 ③塩胡椒をしたたまごをまわしかけ 　チーズをかけてフタをする。 　たまごが固まってチーズが溶けたら完成。 ⁡ 【メモ】 たまごの焼き加減はお好みで。 更に濃い味が好きな方は オイスターソースをちょろっと入れたり めんつゆの量を増やすと◎ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/09に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ごはんが進むッ！ 鶏のまぜごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 以前似たようなレシピを 出したことがあるんだけど、 少し改良してお届け🎁 あ、お茶碗割れててごめんww 旦那の手作りで お気に入りすぎて愛用してます♡← ⁡ 家にありそうな食材で ごはんが進むまぜごはんのレシピ📝 ⁡ おにぎりにして 家族に持たせると好評♡ 小腹が空いた時に 混ぜごはんのストックがあると 栄養もまとめてとれるのがgood!! ⁡ 試してみてねっ⭐️ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 ごはん 2合 鶏もも肉(皮無し) 150g にんじん1/3本 しいたけ 4個 塩胡椒 適量 酢 適量 油 大さじ1 ⚫︎醤油、みりん 大さじ1と1/2 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎出汁の素 小さじ1 いりごま、小葱などはお好みで ⁡ 【作り方】 ①鶏肉は細かく切って塩胡椒をする。 　にんじんは細切り、しいたけは薄切り。 ②フライパンに油を熱して 　鶏肉→火が通ったら野菜の順に炒める。 ③⚫︎を入れ汁気が飛ぶまで煮詰める。 ④ごはんにお酢を混ぜて酢飯にし 　③を混ぜる。 ⁡ 【メモ】 酢飯にしなくても🆗 濃い味好きさんで 物足りない人は塩で味を整えてね！ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/04に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ フライパンで一発！ 黒チャーハン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 気付いたかな？ 連日ひき肉レシピww ⁡ 大容量のひき肉を購入したので 腐る前に連日消費🫡 ⁡ ひき肉って炒め時間短いし とっても楽よね〜💕 ⁡ だけど腐りやすい難点があって レシピのレパートリーは 多ければ多い方が助かる📝 ⁡ 今日はチャーハンのレシピを ご紹介しました🥰 ⁡ 試してみてねっ⭐️ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 あいびき肉 80g 玉ねぎ 1/2個(小さめ) たまご 2個 ごはん 1合 ごま油 大さじ1/2 小葱 適宜 ⚫︎オイスターソース 大さじ1と1/2 ⚫︎醤油 大さじ1 ⚫︎鶏がらスープの素 小さじ1 塩胡椒 適宜 ⁡ 【作り方】 ①玉ねぎを細かくザックリ切る。 ②フライパンに油を熱し①とひき肉、 　塩胡椒をして炒める。 ③火が通ったらたまごをを入れて炒める。 ④ごはんを入れて、⚫︎を加え 　ザックリ混ぜ炒める。 ⁡ 【メモ】 薄味好きさんは オイスターソース大さじ1で良いかも。 ひき肉は豚も🆗 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/03に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ケチャップで即席！ ミートがけごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日も丼ぶりごはんで失礼🙏笑 ⁡ 前にレンチンで作る ミートソースを紹介したことがあるけど 今回はフライパンで一発タイプ👍 ⁡ パスタと合わせるよりは ごはんにのせて食べるのが好き💕 ⁡ 野菜をザックリ切って トマト缶ではなくケチャップで作るから とっても簡単だよぉ！✨ ⁡ 良かったら作ってみてね〜🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 あいびき肉 150g 玉ねぎ 1/2個(小さめ) しめじ 1/2袋 油 大さじ1/2 ピザ用チーズ 適量 ⚫︎ケチャップ 大さじ4 ⚫︎ウスターソース 大さじ1 ⚫︎コンソメ 小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ お好みでちょろっと ⚫︎塩胡椒 適宜 ⁡ 【作り方】 ①野菜を細かくザックリ切る。 ②フライパンに油を熱し①を炒める。 ③火が通ったら⚫︎を入れる。 ④ごはんにかけて、チーズをのせて 　レンジで600w1分チン。 ⁡ 【メモ】 味は少し濃いめに作ってます。 薄味好きさんは ケチャップとコンソメを引き算してね。 ひき肉は豚も🆗 パスタやうどんと合わせても🆗 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/02に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ごはんにドン！だけ。 あまり野菜のそぼろあんかけ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ そしてお久しぶり〜ぃ！ 菜月(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 仕事が忙しかったり 体調が芳しくなかったりと 更新が久しく空いてしまいました🥲 ⁡ ということで今回のレシピは、 そんな、こんな、わたしでも作れる めっちゃ簡単な丼ぶり〜💕 ⁡ 野菜は何でも良いし 切り方だって何でも🆗 ⁡ 冷蔵庫にあまった野菜で パパッと簡単に作れちゃいます♩ ⁡ 良かったら作ってみてね〜🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 豚ひき肉 150g 玉ねぎ 1/2個(小さめ) しいたけ 3個 小松菜 2〜3株 油 大さじ1/2 ⚫︎水 200ml ⚫︎オイスターソース、みりん、片栗粉 各大さじ1 ⚫︎醤油、鶏ガラスープの素 各小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ 小さじ1/2 ⚫︎塩胡椒 味をみながら適宜 ⁡ 【作り方】 ①野菜をテキトーに切る。 　細かく切ったけど、薄切りでも🆗 ②フライパンに油を熱し豚肉を炒める。 ③野菜を加え、火が通ったら⚫︎を入れる。 ④とろみがついたらごはんにかける。 ⁡ 【メモ】 野菜は200gくらいの量で代用🉑 ひき肉は合い挽きでも🆗 ⁡彩りにたまご落としたけど合う🤍 にんじん入れたらたまご落とす必要ないねw ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/10/01に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 見逃し厳禁🚫 わが家の節約のひみつ㊙️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは！菜月です✨ まだまだ暑い日が続きますね💦 ⁡ お風呂上がり、 冷蔵庫を開けると水がない‼️ ⁡ こういう事がしょっちゅうあるのって うちだけですか？汗 ⁡ ⁡ 「買いに行くのめんどう」 ⁡ 「重くて運ぶ気になれない」 ⁡ 「最近飲料水どんどん値上がりしてる」 ⁡ ⁡ こんなお悩みをお持ちの方へ ここだけのお得な情報をシェア🤲 ⁡ 今、楽天24 ヘルスケア館では最安値に挑戦中‼️ 水やお茶などの飲料が お得に購入できちゃいます👍 ⁡ 送料無料の商品も多数✨ クーポンが出ていることもあります🤗 ⁡ 楽天ポイントも貯まるし 重い荷物を自宅に運ぶ手間も省けちゃう！ ⁡ 会場はプロフィールのハイライトに 載せておくので要チェック☝️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ＃PR　#楽天市場　#楽天市場_飲料最安値に挑戦中　#飲料　#ドリンク

    2025/09/03に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 混ぜてチンだけ！ 鶏のクリーム煮 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は驚くほど簡単😂 混ぜてチンするだけ！ 鶏のクリーム煮をご紹介させてください✍️✨ ⁡ 暑くて火を使いたくない！！！ 他にも時間ない時、疲れてる時 だるい時、何もしたくない時... レンジでおいしいもの作れたら嬉しいですよね😊 しかもこのレシピ、包丁不要👍 洗い物も最小限に抑えられます◎ ⁡ 是非チャレンジしてみてくださいね😊✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 鶏もも肉 200g (小さめに切る) ほうれんそう 2株 (3cm幅) ぶなしめじ 1/2袋 (石突き切る) 牛乳 300ml 薄力粉 大さじ4 コンソメ 小さじ2 塩胡椒 少々 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①ハサミで食材の下処理をし、材料すべてボウルに入れたら良く混ぜ、ふわっとラップをして600w8分加熱する。 ②良く混ぜてとろみが付いたら完成。 ⁡ ⁡ 【メモ】 ほうれん草のアクが気になる方は水に5〜10分程度さらしてください。 鶏肉の火入りが心配な方はなるべく小さめに鶏肉をカットすると心配がありません。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/08/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 食欲がない時は 冷しゃぶサラダ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です✨ ⁡ 「 さっぱりしたおかず 」 がたべたぁい🤣👍 夏場は冷たい麺類ばかりになってしまう😗 ⁡ 今日は王道の冷しゃぶサラダを🥗✨ お肉がパサつかないコツがあるんです👍 (知ってる人多いと思うけど🤣) ⁡ 手作りドレッシングのレシピ付きなので 良かったらお試しくださ〜い🥳 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 豚バラしゃぶしゃぶ肉 150g きゅうり 1本 かいわれ 1パック トマト 1/2個 ⚫︎しょうゆ 小さじ2 ⚫︎ごま油 大さじ1 ⚫︎お酢 小さじ1 ⚫︎砂糖 小さじ1 ⚫︎すりごま 大さじ1 ⁡ ※ドレッシングが少ないと感じた場合は 　⚫︎は倍量にする。 ⁡ 【作り方】 ①野菜は好きな大きさに切って 　氷水に浸しておき、器に盛り付ける前に 　水気をしっかりきる。 ②豚肉に片栗粉をまぶす。 ③沸騰したお湯に豚肉を入れサッと火を通す。 　ザルにあげ冷めるまで置いておく。 　冷たく食べたい場合は氷水で締めても◎ ④⚫︎を合わせ、器に持った野菜、豚肉にかける。 ⁡ 【メモ】 ドレッシングは少なめの分量です。お好みで倍量に。 味がボケるので、キッチンペーパーやサラダスピナーなどを使用し野菜の水気をしっかり切ってください。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/08/19に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ひんやり爽快！ 葱塩そうめん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です☺︎ ⁡ 今日は包丁不要！ 暑くてじめじめした日や夏バテ気味の日に食べたい ひんやり葱塩そうめんのレシピです✍️✨ ⁡ カット葱を使用すればまな板いらず♩ スープはボウルで混ぜるだけなので簡単です🤍 ⁡ 是非お試しくださいね😊✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1人分】2人分は倍量 そうめん 1束〜 小葱 適量 ⚫︎水 200ml ⚫︎鶏がらスープの素 小さじ2 ⚫︎ごま油 小さじ1 ⚫︎にんにくチューブ 小さじ1/2 ⚫︎すりごま 大さじ1 ⚫︎塩　少々 粗挽き黒胡椒、半熟卵、ラー油などはお好み ⁡ ⁡ 【作り方】 ①そうめんを表記通りゆでる。 ②⚫︎をボウルに入れ良く混ぜ、冷蔵庫に入れる。 ③①をザルにあげ流水で冷やし 　(余裕があれば氷水で冷やすと◎) 　水気をギュッと絞ったら 　お皿に移して②をかける。 ④お好みで小葱、粗挽き黒胡椒、半熟卵など 　トッピングする。 ⁡ ⁡ 【メモ】 半熟卵は、沸騰したお湯に冷蔵庫から出した手のたまごを入れて弱中火で9分。 そうめんはギュッとしっかり絞らないと、つゆがぼけてしまうので注意。 そのことを想定して少しだけ濃いめのつゆです。お好みで鶏がらスープの素を調整してください。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/07/30に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ レンジで簡単！ 包まないしゅうまい ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ @zubora_meshi_ 菜月です☺︎ ⁡ ⁡ 暑すぎるーーー！！！！！ 今回は火を使うことを放棄👍 レンジで簡単に作れて しかもあのめんどうな工程"包む"手間を省いた しゅうまいのレシピをご紹介します📝 ⁡ しゅうまいの下に お野菜もたっぷり敷き詰めるので 1品でボリューム感のあるお料理に...♡ ⁡ 今回使用したお野菜に限らず 冷蔵庫にあるお野菜で代用できますよ♪ ⁡ 良かったら作ってみてくださいね〜💕 ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【10〜お好み個分】 豚ひき肉 180g 舞茸 50g 長ねぎ 1/3本 焼売の皮 (もしくは餃子の皮)10〜お好みで キャベツ 1/6個 ⚫︎醤油 小さじ2 ⚫︎ごま油 小さじ2 ⚫︎生姜チューブ 3〜4cm (気持ち多めがおいしい) ⚫︎片栗粉 大さじ1 ⚫︎胡椒 適量 酒 大さじ2 ⁡ ⁡ 【作り方】 ①ボウルに豚ひき肉、舞茸(みじんぎり) 　長ねぎ(みじんぎり)、⚫︎を入れ良くこねる。 ②耐熱容器にキャベツ(千切り)を敷き詰め 　そのの上に10〜(お好みの大きさ)等分にして 　丸めた①を乗せる。 ④水にたっぷりくぐらせた焼売の皮を 　肉ダネの上に乗せ、酒をまわしかける。 ⑤ふんわり隙間なくラップし、レンジ600wで 　6〜7分加熱する。 　すぐに剥がさず放置して蒸らす。 ⁡※フライパンでも作れます◎ ⁡ 【タレ】 醤油とお酢を1:1お好みでラー油。 ⁡ 【メモ】 焼売の皮を水にたっぷりくぐらせ、レンジで加熱する際に隙間なくラップをしないとパサつきの原因になります。 レシピでは10個分で作りましたが、耐熱容器のサイズが大きければ、12個の小さめサイズをおすすめします。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/07/27に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 1品で多くの栄養が摂れる！ ビビンチャーハン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀️ @zubora_meshi_ 菜月です! ⁡ 今日は1品で作る側も食べる側も 満足できるごはん🍚 ビビンチャーハンのレシピを ご紹介させてください📝 ⁡ ビビンバは炭水化物、たんぱく質、ミネラル等 1品で多くの栄養が摂れるうれしいメニュー🌟 ⁡ 作り手としてもフライパン1つで作れるので 楽なんですよね〜☺️✨✨ ⁡ 今回はほうれん草がなかったので 小葱を散らしましたが ある方は入れても🆗です♪ ⁡ 良かったら保存してご活用ください★ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2人分】 ごはん 1合分 合い挽き肉 150g にんじん 1/3本 もやし 1/3袋 キムチ 100g ごま油 小さじ2 ⚫︎醤油 大さじ1 ⚫︎コチュジャン 小さじ2 ⚫︎砂糖、鶏ガラスープの素 各大さじ1/2 ⚫︎にんにくチューブ 小さじ1 (抜いてもOK) ⚫︎塩胡椒 少々 ⁡ 【作り方】 ①フライパンにごま油を熱し 　ひき肉、にんじん(細切り)、もやし、キムチ 　を入れ、ひき肉に火が通るまで炒める。 ②⚫︎を入れ、混ぜる。 ③ごはんを入れ、水分を飛ばすように 　強火で炒め混ぜる。 ⁡ 【メモ】 お好みで小葱、いりごま、温泉たまごをオン。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【レシピ本を出版しました】 ⁡ 📙書籍タイトル ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もはや動けないって時はこれつくろ! とびきり美味しい疲れ果てごはん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⁡ 🌼発売日 : 2023年9月27日(水) : Amazon・楽天ブックスにて販売開始中 ⁡ ⁡ ⁡ 🔍ご購入 : わたしのプロフィールリンク 　もしくはハイライト【レシピ本】に 　リンクを貼っています♩ ⁡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/07/12に公開- 指定なし

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  • ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ スイッチ押すだけ♩ コーンバター醤油飯 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ ⁡ こんにちは☀︎ なつき(@zubora_meshi_ )です♩ ⁡ スーパーにとうもろこしが 並ぶようになりましたね🤗(よね？笑) 今日はそんな季節のお野菜を使った 炊き込みごはんのご紹介です♩ しょうゆ×バター×コーンって もう背徳感でしかない最高の組み合わせ❤️ ⁡ コーン缶でも作れるのでぜひお試しくださいね✨ ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2合分】 お米 2合 コーン缶 1缶or 小さめのとうもろこし1本 コンソメキューブ　1個 (もしくは顆粒コンソメ 小さじ2程度) 醤油 大さじ2 バター 10〜20g 粗挽き胡椒 適宜 ⁡ 【作り方】 ①お米を研いで炊飯釜に入れる。 ②コーン缶汁ごと、しょうゆ、コンソメを入れ 　2合のメモリまで水を加えたら 　軽く混ぜて普通炊飯する。 　とうもろこしの場合は身を削ぎ、 　芯も半分に切って一緒に入れる。 ③炊き上がったらバターを入れ 　しゃもじで切るように混ぜる。 　お好みで粗挽き胡椒をふる。 ⁡ 【メモ】 バターなしでもおいしいです♡ コンソメキューブを使用する場合 炊き上がりに固まっていますが混ぜれば◎ やわらかめのお米が好きな方は お水を2合のメモリより気持ち多めに入れる。 ⁡ ⁡ ⁡ ｡.ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ⌒⌒⌒⌒⌒⌒ꕤ.｡ ⁡ ⁡ 最後までご覧頂きありがとうございます。 是非、食レポを聞かせてくださると嬉しいです♡ ⁡ ⁡ ＊NATSU KITCHEN ＊

    2025/07/07に公開- 指定なし

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