コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピはこちら🧁🫐🍓↓↓ ベリーの甘酸っぱさと北海道練乳入りのミルキーな生地が たまらない美味しさのマフィン🤤❤️ ホットケーキミックスを使って混ぜて焼くだけだから 親子クッキングでも気軽に作れるよ🥞🥣 今回使用したケーキ用マーガリンは バターと同じような使い勝手と味わいながらも バターよりもリーズナブルなのが嬉しい✨ 北海道練乳は脂肪ゼロのものを使用🐄🌟 甘さはそのままで罪悪感なく使えるよ◎ 材料(6個分：直径5.4cm×高さ3cmのマフィン型) ホットケーキミックス…150g 卵(Mサイズ)…1個 牛乳…大さじ2 北海道練乳脂肪ゼロ…100g ケーキ用マーガリン…50g クリームチーズ…40g 冷凍ミックスベリー…40g 前処理 冷凍ミックスベリーはパッケージの表記通りに解凍しておきます。 型にマフィンカップを敷いておきます。 クリームチーズは角切りにしておきます。 耐熱容器にケーキ用マーガリンを入れ、ふんわりとラップをし、 レンジ600Wで50秒加熱したら、混ぜて溶かします。 その後、オーブンを180度に予熱しておきます。 1．ボウルに卵を割り、牛乳と北海道練乳脂肪ゼロを加えよく混ぜ、 ホットケーキミックスを加え混ぜます。 2．ケーキ用マーガリンを加え混ぜ合わせたら、マフィンカップに生地を入れます。 3．クリームチーズと冷凍ミックスベリーをトッピングして、 180度のオーブンで約20分、竹串を刺して生地がついてこなくなるまで焼きます。 粗熱が取れたら完成です。 .. #PR #雪印メグミルク #雪印 #メグミルク #マフィンレシピ #ホットケーキミックスレシピ2024/10/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#PR#雪印メグミルク#雪印#メグミルク#マフィンレシピ#ホットケーキミックスレシピ0.18%1732レシピは本文に🍳↓ 美味しそう！作ってみたい！と思ったら ❤️ってコメントしてね🌟 コメントなんでも嬉しいです🥹🙌🏻 平日5日分の献立をまとめたよ🍚 さんまや秋鮭、さつまいもごはんなど 秋らしい献立にしてみました🍂 里芋と牛肉で作る山形の郷土料理の芋煮 外で大きな鍋で芋煮を作って食べる 芋煮会という季節行事があるんだ〜🌟 ——— recipe🧸🍳 ——— 豚の味噌漬け 材料(3人分) 豚ロース肉(生姜焼き用)…350g 【A】 味噌…大さじ3 みりん…大さじ1 酒…大さじ1 砂糖…大さじ1 醤油…小さじ1 ごま油…小さじ1 にんにくチューブ…2cm しょうがチューブ…2cm ①豚肉はフォークで穴を開けて【A】に30分以上漬け込んでおく。 ②フライパンで1を両面焼いたら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 山形の芋煮 芋煮 里芋(水煮)…300g 牛こま肉…今回200g こんにゃく…1枚 きのこ…1パック ごぼう…1/2本 長ねぎ…1本 醤油…大さじ3〜3.5 酒…大さじ2 砂糖…大さじ2 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ れんこんきんぴら 材料 れんこん…200g こめ油…小さじ1 【A】 醤油…大さじ1 酒…大さじ1 みりん…大さじ1 砂糖…大さじ1/2 いりごま…適量 ①れんこんは薄い輪切りか半月切りにして水にさらす。 ②フライパンにこめ油をひき中火で焼き色をつけていく。 ③焼き色がついてきたら【A】を加え炒め、全体に味が馴染んだら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 鶏肉と大根のさっぱり煮🐔 材料 鶏もも…1枚 大根…1/4本 こめ油…大さじ1 ゆで卵…3個 【A】 水…200cc 酢…大さじ3 醤油…大さじ2 酒…大さじ2 みりん…大さじ2 砂糖…大さじ1 ①鶏肉と大根を一口大に切る。(大根は余裕があれば下茹でしておくと◎) ②鍋にこめ油をひき、中火で鶏肉炒める。 ③大根を加え炒めて全体に油が回ったら【A】を入れ、落とし蓋をして煮込む。大根が柔らかくなり、汁気が減って照りが出たら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ さつまいもごはん🍚🍠 材料 さつまいも…200g 米…2合 水…適量 だし昆布…5cm角(あれば) 【A】 塩…小さじ1/2 酒…大さじ2 みりん…大さじ2 ①さつまいもは2cm角に切り水にさらす。 ②炊飯釜に研いだお米と【A】を加え、2合の線まで水を入れる。 ③1とだし昆布とを入れて炊飯する。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 鮭のムニエル🐟 材料 生鮭…3切 薄力粉…大さじ1 こめ油…小さじ2 バター…15g 醤油…小さじ2 レモン汁…少々 ①生鮭に塩こしょうをして、出てきた水気をキッチンペーパーで拭いたら薄力粉をまぶす。 ②フライパンにこめ油をひき、中火で両面に焼き色がつくまで焼く。 ③油を拭き取り、バター・醤油・レモン汁を加える。バターが溶けてきたら、スプーンなどで鮭にかけながら焼いたら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ キャロットラペ🥕🍊 材料 にんじん...1本 オレンジ...1/2個 塩...小さじ1/3 【A】 オリーブオイル...小さじ2 りんご酢...小さじ2 はちみつ...小さじ1 ①にんじんはスライサーで千切りにしたら塩揉みして、水気を絞る。 オレンジは皮と薄皮を剥いて、食べやすい大きさに切る。 ②【A】を加え和えたら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 炊き込みえびピラフ 材料 米…2合 水…適量 コンソメ…小さじ2（1個） ミックスベジタブル…100g 冷凍むきえび…100g バター…15g 塩こしょう…少々 ①むきえびは解凍しておく。 ②炊飯釜に洗ったお米を入れ、2合の線の少し下まで水を入れる。 ③コンソメ、ミックスベジタブル、むきえびを入れて炊飯する。 ④仕上げにバターを加え、塩こしょうで味を整えたら完成！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ドレッシング🥗 ごま油ドレッシング 材料 ごま油…大さじ2 酢…大さじ1 塩…小さじ1/3 にんにくチューブ…1cm レモンドレッシング 材料 オリーブオイル…大さじ2 レモン汁…大さじ1 砂糖…小さじ1 塩…小さじ1/3 こしょう…少々 ———レシピ本発売中📣❤️ ——— 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日 Amazon・楽天・書店で買えます！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご購入特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ———————————— #1週間献立 #おうちごはん #こどもごはん2024/10/15に公開- 指定なし#1週間献立#おうちごはん#こどもごはん0.01%-12限定クーポンはハイライトをチェック👀🍠 @imokuniya さんの干し芋🍠✨ 楽天でよくランクインしてるのは 乾燥時間が短めでねっとりしてる 半生タイプと呼ばれるものなんだけど… 私が好きなのは昔ながらの 硬めで白くなってる干し芋🤭💓 こっちのほうがよりほっくりと 甘さが感じられるかな🤤 今回はこちらがお得に買える 限定クーポンを頂きました🙌🏻 普通に食べても美味しいし レンチンしたら柔らかくなり トースターで焼くと香ばしく✨ バターで焼いてアイスを乗せたら 絶品スイーツになるよ🤤🍨 開封後数日以内に食べない分は 2〜3枚ずつにわけてラップに包み ジッパー付きの袋へ入れて冷凍しています☺️ 冷蔵庫で解凍して常温に戻して食べるか、 レンチンかトースターで焼いて食べてね🍠 干し芋ホケミパン🧁🍠 ◯材料(8号アルミカップ8個分)◯ ホットケーキミックス…150g たまご…1個 牛乳…90cc 干し芋…100g ビスケット…8個 ↑無印良品で買いました🎃👻 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ①ボウルにたまごと牛乳を入れて混ぜる。 ②ホットケーキミックスを加えて混ぜる。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ③角切りにした干し芋を2/3入れて混ぜる。 ④アルミカップに生地を流し入れ、 干し芋とビスケットをトッピングする。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ⑤180度に予熱したオーブンで約15分焼く。 #干し芋 #さつまいも #ホットケーキミックスレシピ #子どものおやつ #こどものおやつ2024/10/04に公開- 指定なし#PR#干し芋#さつまいも#ホットケーキミックスレシピ#子どものおやつ#こどものおやつ0.15%1490子どもたち大はしゃぎ！🥰 いつも朝ごはんで食べてるヨーグルトに お菓子やフルーツでひと工夫🐄💓 ヨーグルトアートを作ってみたよ🥣🍍 公式サイトでは たくさんのアイデアが見れるよ🥣 🔍明治ブルガリアヨーグルト 🔍ヨーグルトアート 🔍ヨーグルトにぽしゃん！ などで検索してみてね！👀🌟 夏休みのおやつや朝食にぜひ！💓 ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本好評発売中📕❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日 ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご購入特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #PR #明治ブルガリアヨーグルト #ブルガリアヨーグルト #ヨーグルト #ヨーグルトアレンジ #親子で楽しむ #こどもと楽しむ #食育 #育児2024/09/12に公開- 指定なし#PR#PR#明治ブルガリアヨーグルト#ブルガリアヨーグルト#ヨーグルト#ヨーグルトアレンジ#親子で楽しむ#こどもと楽しむ#食育#育児0.35%3424不足しがちな海藻レシピ7選🥣 普段の食事で海藻類はとれていますか？🤔 わかめのお味噌汁や酢の物などばかりに なりがちの方も多いんじゃないかな🥹 海藻は低カロリーだし不足しがちな 栄養素がとれる食材なのでぜひ積極的に 食べて欲しい！ということで、 わかめ・塩昆布・ひじきふりかけを使った 簡単な海藻レシピを紹介するね✨ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 今回レシピで使った海藻類、 楽天スーパーセール期間につきお得なイベント開催中▼ 期間：9月4日（水）20:00～11日（水）1:59 ☑三陸産カットわかめ 10％OFFタイムセール▼ 1520円→1368円 ☑塩こんぶ（柚子胡椒、梅2種） 半額セール▼ 2000円→1000円 ☑ひじきふりかけ 1000円ぽっきりセール▼ 1200円→1000円 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ レシピ 1.もやしわかめナムル 材料 もやし…1袋 わかめ…大さじ2 【A】 醤油…小さじ2 砂糖…小さじ1/3 鶏ガラスープの素…小さじ1 にんにくチューブ1cm 白いりごま…小さじ2 ①小鍋にもやしを入れたらかぶるくらいの水を入れて火にかけ、沸騰してきたらザルにあげる。わかめは水で戻して、お好みで刻んでおく。 ②1をボウルに入れ【A】を加え合えたら完成！ 2.わかめごはん 材料 米…2合 カットわかめ…大さじ2 【A】 酒…大さじ1 みりん…大さじ1 塩…小さじ1 ①米を研ぎ【A】を入れたあとに2合の線まで水を入れ炊飯する。わかめは水で戻して刻んでおく。 ②ごはんが炊けたら①のわかめといりごまを混ぜたら完成！ 3.梅塩昆布きゅうり 材料 きゅうり…2本 梅塩昆布…大さじ2 ごま油…大さじ1 ①きゅうりをたたき食べやすい大きさに割る。 ②材料をすべて和えたら完成！ 4.ゆず胡椒塩昆布ポテトサラダ 材料 じゃがいも…2個(200g) 【A】 むき枝豆…40g ゆず胡椒塩昆布…8g マヨネーズ…大さじ2 ①じゃがいもレンチンしてつぶす。 ②【A】を加え全体を混ぜたら完成！ 5.塩昆布お茶漬け 材料 ごはん、塩昆布、お湯orお茶…各適量 ①ごはんの上に塩昆布を乗せ、お湯orお茶をかけたら完成！ 6.ひじき炊き込みごはん 材料 米…2合 ひじきふりかけ…大さじ4〜5 油揚げ…1枚 にんじん…1/2本 ①にんじんと油揚げを千切りにする。 ②米を研ぎ2合の線まで水を入れ、①とひじきふりかけを入れて炊飯したら完成！ 7.ひじき卵焼き 材料 たまご…3個 ひじきふりかけ…大さじ1.5 ①ボウルにたまごを溶き、ひじきふりかけを加え混ぜる。 ②油を熱した卵焼き用フライパンに3回に分けて流し入れ、ふちが乾いてきたら巻き、形を整えながら焼いたら完成！ #pr #乙女草 #otomegusa #わかめレシピ #塩こんぶレシピ #ひじきふりかけ #ヘルシーご飯 #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #時短メニュー2024/09/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#pr#乙女草#otomegusa#わかめレシピ#塩こんぶレシピ#ひじきふりかけ#ヘルシーご飯#簡単料理#簡単レシピ#時短レシピ#時短メニュー0.0%-2可愛くてコンパクトで使いやすい🐘🩵 @styleonbag_officialのミニ財布👛 現金派でもカード派でも使いやすい🙆🏻♀️💰 可愛いゾウさんが子どもたちにも大好評で ぼくも欲しいな〜って言われたよ👦🏻✨ 商品ページはハイライトから見れるので 楽天スパセのタイミングにぜひ👀💓 👉🏻@aya_rakumeshi ブランド詳細↓ - - - - - - - - - - - LIZDAYS（リズデイズ） こんな機能があったらいいな、こんな色があったらいいな… そんな「あったらいいな」を叶える幅広い商品ラインナップでたくさんのニーズに応える、スタイルオンバッグのオリジナルブランド。 エイジレス・シーズンレスに長く使っていただきたい。 そんな想いを込めて、移り変わる流行にはとらわれず シンプルで上品な洗練されたデザインに。 - - - - - - - - - - - #財布 #折りたたみ財布 #二つ折り財布 #ゾウ #大容量 #財布新調 #スキミング防止 #楽天市場 #楽天 #スタイルオンバッグ #styleonbag 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ふわふわの泡で気分が上がる🫧 おうちでカフェ気分を味わえます☕️ ④氷を入れてアイスでも楽しめる 少量のお湯で溶いて氷をいれるだけ🧊 甘さがあるのにスッキリしていて ゴクゴク飲めちゃう味わいです🥛🍫 ⑤余分なものは入ってません 市販の商品との大きな差別化ポイントは 人工甘味料不使用であること✨ ⑥キレイをサポート 1杯あたり20kcalの低カロリー 11種のビタミンも配合しました🍊 ⑦1杯あたり100円以下 気軽に手に取りやすいよう一袋1000円台前半 毎日でも飲めるよう一杯あたり100円以下に☕️ ご予約価格：1,180円(通常価格：1,480円) 1杯あたり：73.75円(92.5円) ☕️ …………………………………….🍫 8/28〜9/2限定🉐 👉🏻ご予約価格：¥1,180 ☕️通常価格：¥1,480 ※いずれも送料無料🚚🌟 ご購入はプロフィールのURLから 👉🏻@aya_rakumeshi ☕️ …………………………………….🍫 #おうちカフェ#アラサーママ #PR #ママのカフェモカ #カフェモカ2024/08/26に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品#おうちカフェ#アラサーママ#PR#ママのカフェモカ#カフェモカ0.31%27236レシピ詳細とお得なクーポン🍳👇🏻 子どもが大好きなミートソースパスタ献立🍝💓 たっぷり作ってごはんやパンにかけても🤤 フルーツ入りの甘酸っぱいサラダは 我が家では子どもウケがめっちゃいいし おしゃれでママのテンションも上がる🥗🍊 スープはスープ用の冷凍野菜とベーコンで 切り物なしでラクちん🥣✨ これなしの生活にはもう戻れない🥹✨ みじん切りラクラクなぶんぶんチョッパー® SP5 🐝 @bunbun_chopper 【公式サイトで使えるクーポンはこちら👇🏻】 クーポンコード：bunbun203 20%OFF+送料無料でお得に買えるよ🉐 （※有効期限は9月末まで！） ୨୧－－－－－－－－－－－－୨୧ ミートソース🍝 材料 合い挽き肉…300g 玉ねぎ…1個 にんじん…1本 ピーマン…2個 オリーブオイル…大さじ1 塩コショウ…少々 にんにくチューブ…3cm 【A】 トマト缶…1缶 水…100cc ケチャップ…大さじ3 中濃ソース…大さじ1 コンソメ…小さじ2 甘口カレー粉…1振り ローリエ…1〜2枚 ①玉ねぎ、にんじん、ピーマンはみじん切りにして、フライパンにオリーブオイルをひき弱中火で炒める。 ②野菜がしんなりしてきたら、ひき肉、にんにく、塩コショウを加え炒める。触りすぎずに焼き目をつけるとよき◎ ③ひき肉に7割程度火が通ってきたら【A】を加え、蓋をして弱火〜弱中火で煮込む。 ④汁気がなくなってきたら、塩コショウで味をととのえ完成！ 野菜とベーコンのコンソメスープ🥣 材料 水…800cc コンソメ…小さじ4 冷凍野菜…100g ベーコン…50g ①鍋に水とコンソメを入れて火にかける。 ②沸騰したら冷凍野菜とベーコンを加え、火が通ったら完成！ キウイとオレンジのおしゃサラダ🥗 材料 レタス…3〜4枚 キウイ…1個 オレンジ…1/2個 ミニトマト…5〜6個(動画では大きめ4個) モッツァレラチーズ…50gくらい 【A】 オリーブオイル…大さじ2 りんご酢…大さじ2 はちみつ…小さじ2 塩…小さじ1/3 ①レタスは洗ってちぎって水を切る。キウイ、オレンジ、トマト、モッツァレラは食べやすい大きさに切る。 ②ボウルに【A】を混ぜ合わせ1を加え和えたら完成！ 献立まるっとマネするならこの順番で👇🏻 1.ミートソースを作る 2.パスタとスープのお湯を沸かす 3.サラダ作る 4.パスタ茹でる 5.スープの鍋に具材入れる 6.仕上げて盛り付け ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ 子どもがよろこぶ簡単かわいい ごはんとおやつ🧸🍳🍪 @aya_rakumeshi ୨୧－－－－－－－－－－－－୨୧ #こどもごはん #子どもごはん #献立 #晩ごはん #ミートソース #ミートソースパスタ #簡単レシピ2024/08/19に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨#こどもごはん#子どもごはん#献立#晩ごはん#ミートソース#ミートソースパスタ#簡単レシピ0.36%3630あやラクめし初書籍発売から3週間🧸🍳 どんな本だろう？と気になってる方にも ぜひ手に取っていただきたくご紹介です📕💓 ラクラク作れて子どもが よろこぶかわいいごちそう というタイトルで出版したわけですが、 そう、この本のコンセプトは 私のアカウントそのまま🧸💓 忙しくても、料理が苦手でも これなら作れそう！と思える 簡単なごはんとおやつ🍚🍪 毎日の料理が、憂鬱な気持ちから ワクワクする気持ちに変わるような 見ているだけでワクワクする世界観🧸📕 無料でレシピがたくさん見れる時代に レシピ本を出版させていただくからには 情報だけではない価値のある一冊にしたい そんな想いでつくりあげました☺️ ぜひ、手に取ってくださると嬉しいです💓 @aya_rakumeshi ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ チャプター 1.あやラクめしスタメンレシピ10 2.あやさん家の定番朝食レシピ6 3.食卓が華やかになるカラフル副菜 4.色とりどりで野菜がおいしいレシピ 5.あやさんちの定番メインレシピ 6.見た目もかわいいおいしいスイーツ 7.特別な日に映えるごちそうレシピ コラム 1.調理に欠かせない愛用キッチンツール 2.日々心がけている6つのルール 3.子どもがよろこぶ朝食プレート♡ 4.ヨーグルトレシピ 5.お弁当の作り方&詰め方 6.カフェ風♡夜のワンプレート 7.大人のおつまみ3種 ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日 Amazon・楽天で購入できます！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazon単行本ご購入特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #レシピ本 #あやラクめし本 #簡単レシピ #こどもごはん #子どもごはん #献立 #簡単おやつ #ホットケーキミックスレシピ #幼稚園弁当2024/08/11に公開- 指定なし#レシピ本#あやラクめし本#簡単レシピ#こどもごはん#子どもごはん#献立#簡単おやつ#ホットケーキミックスレシピ#幼稚園弁当0.0%-0レシピはこちら🐔🍚↓ 箸が止まらない！梅唐揚げ定食🌟 福梅本舗さんの梅干しを使った ジューシーだけどさっぱりな唐揚げ いくらでも食べられちゃう🤤💓 → @fukuume_hompo_official 肉厚でとっても美味しい高級梅干し 皮が切れているという理由で お買い得に購入できちゃうよ🤭🌟 副菜はハッシュポテトと 千切りしないお手軽きんぴら！🥕 味噌汁はなめことオクラと 豆腐とわかめで栄養満点献立に🥣 梅唐揚げ🐔❤️ 材料 鶏もも肉…2枚(約600g) 梅干し…4個(梅肉60g) 【A】 醤油…大さじ1 酒…大さじ1 和風顆粒だし…小さじ1 【B】 薄力粉…大さじ3 片栗粉…大さじ3 揚げ油…適量 ①鶏もも肉を一口大に切りポリ袋へ入れる。種を取って叩いた梅干しと【A】を入れて揉み込み、下味をつける(20分以上) ②汁気を切り、【B】をまぶして揚げたら完成！ . . 千切りしないきんぴらごぼう 材料 ごぼう…1/2本 にんじん…1/2本 【A】 醤油…大さじ2 みりん…大さじ1 砂糖…小さじ1 ごま油…大さじ1 白いりごま…適量 ①ごぼうは斜め薄切り、にんじんは半月切りにして、フライパンにごま油を入れ炒める。 ②【A】を入れて炒め合わせ、全体に味が馴染んだら完成！お好みで白いりごまを振ってね。 ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本発売しました！📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご購入特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #PR #福梅本舗 #梅 #スイーツ #梅干し #梅スイーツ #訳あり #フードロス #晩ごはん #献立 #子どもごはん #こどもごはん #唐揚げレシピ2024/08/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#PR#福梅本舗#梅#スイーツ#梅干し#梅スイーツ#訳あり#フードロス#晩ごはん#献立#子どもごはん#こどもごはん#唐揚げレシピ0.0%-0レシピ本📕7/22(月)発売📣💓 @aya_rakumeshi 多めにおかず作っても飽きるので アレンジが効くものに限る🙆🏻♀️🍆💓 そのまま食べても、冷やしても。 冷奴やそうめんにかけても美味しいので 飽きずに食べられる夏の副菜☀️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ先日つくりおきするかの アンケート取ったらする派しない派 たまにする派に割れてました！！👀 私はあまりしない派🍚 スケジュールや食べたいものが 変わったりすることがあるから 冷蔵庫に待ち構えられてるのが むしろプレッシャーなんだよね😂 当時ササっと作る方が好きだし気楽🍳 翌日に持ち越すのは基本1品程度かな？ でも、した方がいいかもって週は たまに何品かつくりおきするよ〜！ . 和風ラタトゥイユ🍅🍆🫑 材料 【A】 ズッキーニ…1/2本 玉ねぎ…1個 ピーマン…2個 赤パプリカ…1/2個 黄パプリカ…1/2個 なす…1本 . トマト…1個 オリーブオイル…大さじ2 めんつゆ…大さじ2〜3 にんにくチューブ…3cm 大葉…お好みで . ①Aを全て角切りにしてどんどんフライパンに入れ、オリーブオイルを加え中火で炒める。※なすは今回アク抜きしなかったので変色しにくいように最後に切ったよ〜🍆 ②角切りにしたトマト、めんつゆ、にんにくを入れて煮る。具材が柔らかくなったら完成！お好みで大葉トッピングしてね☘️ . 豚の生姜焼き🐷 材料 豚肉…300g 玉ねぎ…1個 塩コショウ…少々 片栗粉…大さじ1 こめ油(サラダ油)…大さじ1 . 【A】 醤油…大さじ1.5 酒…大さじ1.5 みりん…大さじ1.5 しょうが…チューブで4cmくらい . ①フライパンの上で豚肉に塩コショウ、片栗粉をまぶし、油をかけて焼く。 ②豚肉を裏返したら、薄切りにした玉ねぎを加える。 ③くっついた豚肉を引き剥がしながら炒め、【A】を加え、全体に火が通り調味料が絡んだら完成！ . 献立そのまま真似したい人用🍚 同時調理進行順👇🏻👇🏻 . 1.和風ラタトゥイユの野菜を切る→炒める 2.味噌汁のお湯を沸かす 3.生姜焼きの調味料を合わせておく 4.生姜焼きの玉ねぎとラタトゥイユのトマトを切る 5.ラタトゥイユにトマトと調味料を加える 6.生姜焼きを焼き始める 7.味噌汁の具材準備 8.生姜焼きを裏返し玉ねぎ加える 9.味噌汁に具材入れる 10.生姜焼きの調味をする ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #トマトレシピ #茄子レシピ #ピーマンレシピ #ラタトゥイユ #つくりおき ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2024/07/17に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#トマトレシピ#茄子レシピ#ピーマンレシピ#ラタトゥイユ#つくりおき0.29%2881レシピはこちら🍳👇🏻 @aya_rakumeshi おうちにある調味料で作れる 夏野菜の辛くないマーボー丼🍚✨ 大人用はラー油をかけてね🔥 夏野菜って美味しいしカラフルで 食卓が華やかになるから大好き！😍 副菜も含めて夏野菜満載の献立☀️ . 辛くない！夏野菜マーボー🍆🫑 材料(3〜4人前) 茄子…2本 ズッキーニ…1/2本 ピーマン…2個 パプリカ…1/2個 豚ひき肉…200g こめ油(サラダ油)…大さじ3 ごま油…適量 ラー油…お好みで . 【A】 味噌…大さじ1 醤油…大さじ1 酒…大さじ1 鶏ガラスープの素…小さじ1 砂糖…小さじ1 にんにくチューブ…2cm しょうがチューブ…3cm 水…200cc . 【水溶き片栗粉】 水…大さじ2 片栗粉…大さじ1 . ①茄子を乱切りにして水にさらす。残りの野菜もすべて乱切りにする。 ②フライパンにこめ油をひき、中火で茄子とズッキーニを炒める。しんなりしてきたらパプリカとピーマンを加え更に炒め、全体に火が通ったら一度取り出しておく。 ③同じフライパンにひき肉を入れて炒め、色が変わってきたら【A】を加え一煮立ちさせる。 ④2を加えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成！仕上げにごま油、大人用はお好みでラー油をかける。 . きゅうりとちくわの梅おかか和え🥒 材料(3〜4人前) きゅうり…1本 ちくわ…4本 梅干し…4個 鰹節…5g 醤油…小さじ2 . ①きゅうりは太めの千切り、ちくわは斜め切りにする。梅干しは種をとって刻んでおく。 ②ボウルに鰹節、醤油を入れ、1を加えて全体を和えたら完成！ . トマトとたまごの中華スープ🍅🥚 材料(4人前) トマト…2個 たまご…2個 水…600cc 鶏ガラスープの素…大さじ1 塩こしょう…少々 . ① 鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて火にかける。②沸騰したら、くし形切りにしたトマトを加える。 ③ひと煮立ちさせたら溶き卵を入れ、かき混ぜたら完成！ . 時短でごはんを作るには並行調理がマスト！ この順番で作るのが効率いいよ〜🙆🏻♀️❤️ . 1.茄子を切って水にさらす 2.ズッキーニピーマンパプリカ切る 3.茄子とズッキーニ炒める 4.スープのお湯沸かす 5.ピーマンパプリカ加え炒める→取り出す 6.ひき肉入れて炒めつつ 7.調味料を合わせて→加える 8.きゅうりとちくわと梅干し切る→和える 9.フライパンに炒めた野菜戻し入れて 10.トマト切ってスープの鍋に入れて一煮立ち 11.溶き卵入れてかき混ぜたらスープ完成！ 12.水溶き片栗粉でとろみつけて完成 ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #ちくわレシピ #きゅうりレシピ #トマトレシピ #茄子レシピ #ズッキーニレシピ #ピーマンレシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2024/07/10に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#ちくわレシピ#きゅうりレシピ#トマトレシピ#茄子レシピ#ズッキーニレシピ#ピーマンレシピ0.34%3337買い物リスト＆レシピ付き献立4日分🍚🍳 夫がいない週のママと幼児の晩ごはん👦🏻🍛 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ レシピ本出版します📕ご予約受付中！ → @aya_rakumeshi 【1日目：鮭ときのこのバタポン焼き献立🐟🍄】 バターとポン酢で味付けした鮭ときのこは 長男が美味しい美味しいって食べてた🥹💓 厚揚げお好み焼きはトースターで焼くだけの 我が家の大人気メニュー🫶🏻✨ 【2日目：キーマカレー献立👦🏻🍛❤️】 ピーマンもきのこもみじん切りにして カレーに入れちゃおう🙌🏻🫑🍄 芋は副菜に🥔面倒な皮むきはなし！ レタスはマヨサラダにすれば 子どももたくさん食べてくれるよ〜🥗 【3日目：カレードリア献立🍛🧀】 ごはんとカレー混ぜてチーズ乗せて トースターで焼くだけ！🌟 マリネサラダはオリーブオイル、 酢、砂糖、塩こしょうを混ぜた ドレッシングで和えたよ🥗 【4日目：キーマカレーパスタ&うどん献立🍛】 私はゼンブヌードル(豆パスタ)で お子たちは冷凍うどんチンして カレーかけて食べたよん🍛🍝 夫いない&金曜日の失速具合よ😂 飽きずにカレー食べ切ったのでよし◎ メイン・副菜①(その日作ったもの) 副菜②(前日多めに作ってスライド) サッと出せるもの・汁物って時が多い！ 参考になれば嬉しいです🥰 ◯材料◯ 生鮭…3切 お好みのきのこ…計1袋分 (今回はしめじとエリンギ1/2ずつ) 塩こしょう…少々 バター…15g 酒…大さじ1 ポン酢…大さじ2〜3 ①フライパンに中火でバターを溶かし、塩こしょうしてハサミで3等分に切った鮭を焼く。 ②きのこを割いて加え、少ししんなりしてきたら、酒とポン酢を加える。 ③焼き目がつき火が通ったら完成！ 小松菜ナムル🥬 ◯材料◯ 小松菜…1/2束 いりごま…適量 【A】 醤油…小さじ2 砂糖…小さじ1/3 ごま油…小さじ2 鶏がらスープの素…小さじ1 にんにくチューブ…1cm . ①小松菜は茹でるorレンチン(1束2分半)して、冷水に取ったら水気を絞り、食べやすい長さに切る。 ②Aをボウルに入れ混ぜ合わせて、1といりごまを加え、全体を和えたら完成！ . 動画で使った小松菜は半分別メニューで 使うため1/2束だけナムルにしたよ！ ちょい味濃いめかも🙏🏻 1束でも同じ分量でいけそう◎ . キーマカレー🍛 豚ひき肉…300g 玉ねぎ…1個 にんじん…1本 ピーマン…2個 きのこ…100g こめ油(サラダ油)…大さじ1 カレールー…1/2箱 水…300cc ①野菜ときのこは全てみじん切りにして、こめ油を熱したフライパンで炒める。 ②しんなりしてきたらひき肉を加え炒め、色が変わったら、水を加えて煮込む。 ③ルーを溶かし入れ、とろみがつくまで加熱したら完成！ じゃがいものバター醤油炒め🥔 ◯材料(2〜3人分)◯ じゃがいも…2〜3個 薄切りハーフベーコン…1パック コーン…30g バター…15g 醤油…大さじ1 みりん…大さじ1 塩こしょう…少々 ①じゃがいもは1口大に切り水にさらして、水気を切る。ベーコンは5mm幅に切る。 ②じゃがいもを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで5分加熱する。 ③フライパンに中火でバターを溶かし、ベーコンとコーンを炒め、2を加えてさらに炒める。 ④醤油とみりんを加えてさらに炒め、塩こしょうで味を整えて、全体に味が馴染んだら完成！ レタスとカニカマのマヨサラダ🥗 ◯材料(2〜3人前)◯ レタス…1/4個 カニカマ…4本 トマト…お好みで 【A】 マヨネーズ…大さじ1 鶏がらスープの素…小さじ1/2 酢…小さじ1/2 こしょう…お好みで ①レタスは手でちぎりよく水気を取っておく。 ②ボウルに【A】を入れ混ぜて、1とカニカマを加えて全体を和えたら完成！ ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #買い物リスト ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#1週間献立 #小松菜レシピ #鮭レシピ #キーマカレー #じゃがいもレシピ #とうもろこしレシピ2024/07/08に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#買い物リスト#1週間献立#小松菜レシピ#鮭レシピ#キーマカレー#じゃがいもレシピ#とうもろこしレシピ0.0%-2レシピはこちら🍳👇🏻 @aya_rakumeshi 子どもが野菜をもりもり食べる キーマカレー献立👦🏻🍛❤️ ピーマンもきのこもみじん切りにして カレーに入れちゃおう🙌🏻🫑🍄 芋は副菜に🥔面倒な皮むきはなし！ レタスはマヨサラダにすれば 子どももたくさん食べてくれるよ〜🥗 . . 時短でごはんを作るには並行調理がマスト！ この順番で作るのが効率いいよ〜🙆🏻♀️❤️ . ①カレーの具材をみじん切りして炒めつつ ②じゃがいもを切って水にさらす ③カレーのフライパンにひき肉入れて炒めつつ ④じゃがいもの水を切ってレンチン ⑤カレーに水入れて煮込む ⑥レタス洗ってちぎって水切り ⑦ベーコンとコーンとじゃがいも炒めつつ ⑧カレールー入れて溶かす ⑨じゃがいもに味付け ⑩カニカマ割いてサラダ作る . . キーマカレー🍛 豚ひき肉…300g 玉ねぎ…1個 にんじん…1本 ピーマン…2個 きのこ…100g こめ油(サラダ油)…大さじ1 カレールー…1/2箱 水…300cc ①野菜ときのこは全てみじん切りにして、こめ油を熱したフライパンで炒める。 ②しんなりしてきたらひき肉を加え炒め、色が変わったら、水を加えて煮込む。 ③ルーを溶かし入れ、とろみがつくまで加熱したら完成！ じゃがいものバター醤油炒め🥔 ◯材料(2〜3人分)◯ じゃがいも…2〜3個 薄切りハーフベーコン…1パック コーン…30g バター…15g 醤油…大さじ1 みりん…大さじ1 塩こしょう…少々 ①じゃがいもは1口大に切り水にさらして、水気を切る。ベーコンは5mm幅に切る。 ②じゃがいもを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをして、レンジ600Wで5分加熱する。 ③フライパンに中火でバターを溶かし、ベーコンとコーンを炒め、2を加えてさらに炒める。 ④醤油とみりんを加えてさらに炒め、塩こしょうで味を整えて、全体に味が馴染んだら完成！ レタスとカニカマのマヨサラダ🥗 ◯材料(2〜3人前)◯ レタス…1/4個 カニカマ…4本 トマト…お好みで 【A】 マヨネーズ…大さじ1 鶏がらスープの素…小さじ1/2 酢…小さじ1/2 こしょう…お好みで ①レタスは手でちぎりよく水気を取っておく。 ②ボウルに【A】を入れ混ぜて、1とカニカマを加えて全体を和えたら完成！ ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #キーマカレー #カレー献立 #じゃがいもレシピ #サラダレシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2024/07/05に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#キーマカレー#カレー献立#じゃがいもレシピ#サラダレシピ0.73%7272子どもが安心して食べられるおやつ😍 保存料不使用の米粉クッキー🍪❤️ 特別栽培米米粉&国産野菜を 使用しています🌱 香料や着色料も一切不使用！ 可愛い箱に入った6つのフレーバーを ぜひ、お楽しみください😋💓 口に入れた瞬間ホロッと溶けるので、 小さなお子さんでも野菜を 美味しく食べられるよ👶🏻✨ @nastro.jp #PR #べジボックス #ナストロ #nastro2024/07/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#PR#べジボックス#ナストロ#nastro0.0%-0レシピはこちら🐟🍄🥬👇🏻 . 30分で4品！ 鮭ときのこのバタポン焼き献立🐟🍄 @aya_rakumeshi . バターとポン酢で味付けした鮭ときのこは 長男が美味しい美味しいって食べてた🥹💓 厚揚げお好み焼きはトースターで焼くだけの 我が家の大人気メニュー🫶🏻✨ . . 時短でごはんを作るには並行調理がマスト！ この順番で作るのが効率いいよ〜🙆🏻♀️❤️ . ①味噌汁のお湯を沸かす ②味噌汁の具を切る(今回は玉ねぎ) ③小松菜を洗ってレンチン ④味噌汁の鍋に玉ねぎ入れる ⑤厚揚げ焼く ⑥小松菜を冷水で冷やす ⑦鮭を焼き始める ⑧きのこを入れて調味する ⑨味噌汁の味噌を溶くわかめを入れる ⑩小松菜を切って調味する 11.厚揚げにソースとマヨかける . . 鮭ときのこのバタポン焼き🐟🍄 ◯材料◯ 生鮭…3切 お好みのきのこ…計1袋分 (今回はしめじとエリンギ1/2ずつ) 塩こしょう…少々 バター…15g 酒…大さじ1 ポン酢…大さじ2〜3 ①フライパンに中火でバターを溶かし、塩こしょうしてハサミで3等分に切った鮭を焼く。 ②きのこを割いて加え、少ししんなりしてきたら、酒とポン酢を加える。 ③焼き目がつき火が通ったら完成！ 小松菜ナムル🥬 ◯材料◯ 小松菜…1/2束 いりごま…適量 【A】 醤油…小さじ2 砂糖…小さじ1/3 ごま油…小さじ2 鶏がらスープの素…小さじ1 にんにくチューブ…1cm . ①小松菜は茹でるorレンチン(1束2分半)して、冷水に取ったら水気を絞り、食べやすい長さに切る。 ②Aをボウルに入れ混ぜ合わせて、1といりごまを加え、全体を和えたら完成！ . 動画で使った小松菜は半分別メニューで 使うため1/2束だけナムルにしたよ！ ちょい味濃いめかも🙏🏻 1束でも同じ分量でいけそう◎ ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #鮭レシピ #小松菜レシピ #厚揚げレシピ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2024/07/02に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#鮭レシピ#小松菜レシピ#厚揚げレシピ0.59%5803買い物リスト＆レシピ付き献立4日分🍚🍳 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ レシピ本出版します📕ご予約受付中！ → @aya_rakumeshi 美味しそう！作ってみたい！と思ったら 『🥰』ってコメントしてね〜❤️ 【1日目：チキンソテー献立🐔】 たんぱく質源は2種類以上に したいのでゆで卵も添えました🥚 スープはトップバリュの冷凍野菜 野菜スープの具ってやつが便利！ 何も切りたくない…ってときもあるし 買い置きしてたよ〜🥦🥣 茄子はパリとろ茄子ってレシピ名で @tanoshoku_megumi さんが 投稿してるよ！🍆 【2日目：ほっけ＆豚しゃぶ献立🐟🐷】 もやしときゅうりは前日多めに用意したもの🥒 ニラは前回買ったものを 味噌汁1回分冷凍しておいたよ！ なめたけはレンチンだけの簡単レシピ！ ほっけは塩焼きです🐟 ぬか漬けは楽天で買ったやつを ずっと使ってるよ〜！ お手軽だから続いてる◎ 【3日目：鶏ひき肉の親子丼献立🍚】 鶏肉じゃがは肉じゃがを鶏肉で作ったもの🐔 豚しゃぶが前日残ったので梅おろしで 味変して食べたよ〜🐷🥗 梅干し・大根おろし・ごま油・醤油を 適量混ぜたやつ！ 【4日目：サバのカレー竜田揚げ献立🐟🍛】 カレー味の竜田揚げ我が家で大人気で レシピ本にも掲載してるよ〜🐟❤️ 後半になってくると味噌汁の具は 冷蔵庫の余り物になりがち😌🥣 メイン・副菜①(その日作ったもの) 副菜②(前日多めに作ってスライド) サッと出せるもの・汁物って時が多い！ 参考になれば嬉しいです🥰 ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #買い物リスト ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ#1週間献立2024/06/28に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#買い物リスト#1週間献立0.01%-7レシピはこちら🍅🥒👇🏻 . 30分で4品！ サバの塩焼き&水餃子献立🐟🥟🍚 @aya_rakumeshi . ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ我が家でヘビロテしてる骨取りサバと 冷凍餃子で家族が喜ぶ晩ご飯🥰 . . 時短でごはんを作るには並行調理がマスト！ この順番で作るのが効率いいよ〜🙆🏻♀️❤️ . ①サバに塩振っておく ②味噌汁と餃子茹でるお湯を沸かす ③中華サラダ作って冷やす(味も馴染む◎) ④サバの水気を取って焼く ⑤味噌汁に豆腐を入れる ⑥餃子を茹でる(凍ったまま約5分) ⑦味噌汁の味噌溶いてわかめ入れる ⑧餃子をざる上げする ⑨盛り付けする . . トマトときゅうりの中華サラダ🍅🥒 ◯材料◯ トマト…1個 きゅうり…1本 白いりごま…適量 【A】 砂糖・醤油・酢・ごま油…各小さじ2 ①トマトときゅうりは食べやすい大きさに切る。 ②ボウルに【A】を入れ混ぜて、1を加えて和える。 白いりごまを和えたら完成！ 冷蔵庫で15分くらい置くと、冷たくて味が馴染んで美味しい❤️ ୨୧－－－－－－－－－－－୨୧ レシピ本ご予約受付中📣❤️ 「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 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「ラクラク作れて子どもがよろこぶかわいいごちそう」 著者：あやラクめし 価格：1540円(税込) ｜B5判・96ページ 発売日：2024年7月22日予定 Amazonでご予約受付中です！ ハイライトの【レシピ本】から📚 👉🏻 @aya_rakumeshi Amazonご予約特典：「あやラクめし的 休日のお昼に子どもが喜ぶラクラクレシピ5」 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #献立 #晩ごはん #こどもごはん #子どもごはん #鶏もも肉 #鶏肉レシピ #かぼちゃレシピ #かぼちゃサラダ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ2024/06/14に公開- 指定なし#献立#晩ごはん#こどもごはん#子どもごはん#鶏もも肉#鶏肉レシピ#かぼちゃレシピ#かぼちゃサラダ0.32%31210←楽天スパセで半額☺️🌟 🉐通常価格3000円→1500円(送料無料) こだわりの小麦粉、たまご、牛乳、 安心安全な無農薬のひまわり油を使っている 身体に優しいマドレーヌ☺️🐚 @bokutamafishing ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ひまわり油は独特な味やニオイがなく、 加熱にも強いので焼き菓子に 使っても嫌な油っこさもなく 美味しく仕上がるんだって🌻❤️ ボリュームがあって1個で満足感があるし 個包装なのてお茶請けにストック しておくのもアリだと思ったよ🫶🏻 ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ あやラクめし ▶︎ @aya_rakumeshi こどもが喜ぶ簡単ごはんとおやつ🧸🍪 ストーリーズでは毎日のリアルごはんと 共働き家庭の暮らしを配信中🍚❤️ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ୨୧－－－－－－－－－－－－－－－－୨୧ #PR #大浜スイーツアカデミー #お取り寄せスイーツ2024/06/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料#PR#大浜スイーツアカデミー#お取り寄せスイーツ0.0%-0<前へ12345...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, 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