コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。この世で1番肉汁がジュワ〜ッと溢れる...衣はカリッ。人生最高の『極 塩唐揚げ』の作り方 『極 塩唐揚げ』 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人分)】 鶏もも肉 400g以上のもの ⚪︎水 100ml ⚪︎塩 9g ⚪︎砂糖 5g ⚪︎ニンニク[生姜でも](すりおろす) 1片 ⚪︎昆布 2~3g(昆布茶[顆粒昆布だし]の場合ひとつまみ) サラダ油(米油) 鍋底から1cmの深さまで注ぐ 片栗粉 適量 お好みの塩(オススメは藻塩or岩塩) 適量 レモン 1/8切れ 【作り方】 ①大きい鶏もも肉(400g以上)の身側にフォークで無数に穴を開け6等分に切る。 ②ボウルに⚪︎を全て入れてよく混ぜ、切った鶏もも肉を入れたら、優しく揉み込んで密着させるようにラップをし、1時間〜長くても2時間冷蔵庫で漬け込む ③漬け込み終わりの30分前に冷蔵庫からボウルを取り出し室温に戻す。鍋にサラダ油を入れ170度に温めておく(中火でOK)。鶏肉の水気をよく切り表面全体に片栗粉をまぶしたら、鶏皮で全体をクルッと包むように成形する。 ④ 油が170度になったら巻き終わりを下にして鶏肉を揚げる(揚げ始めてから1分は触らない)。1分以上経ったら裏返し衣全体が薄いきつね色になるまで揚げる。 ⑤ 衣が薄いきつね色になったら油を切りお皿に盛り付ける。仕上げにお好みの塩を振りかけレモンを絞ったら完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜😎 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ 鶏もも肉にフォークで穴を開けることで鶏肉がブライン液の水分を吸収しやすくなるため、揚げ上がりにパサつかずしっとりジューシーな唐揚げに ☑️ 大きい鶏肉を大きめの6等分に切り分けることで揚げる際に肉汁が外に流出してパサついてしまうのを極力抑え、しっとりジューシーな塩唐揚げに！ ☑️ ブライン液に含まれる塩によって鶏肉のタンパク質を分解して水分を入らせる役割がある他、砂糖の親水性によって鶏肉の中の水分を逃さず保つので鶏肉がしっとりジューシーに仕上がる！ ☑️ 鶏皮で包み込むようにクルッと巻いて揚げることで鶏肉の水分や肉汁を中に閉じ込め驚くほどジューシーな唐揚げに！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #簡単料理 #節約レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #唐揚げレシピ #塩唐揚げ2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩唐揚げ#塩唐揚げ1.2%4,94912【Naturecanセール中🔥】 5月30日までホエイプロテインセール開催中！ ネイチャーカンの高品質で安心・安全の国内製造のプロテイン、美容品、サプリ、CBDオイルが最大77%OFF！ 購入時にクーポンコード「DAREUMA」で更に追加で10％OFFに！ 購入はこちら！ https://www.naturecan-fitness.jp/ ここで僕が特にオススメする３つの商品をご紹介！ まずはなんと言ってもプロテイン！ ネイチャーカンのプロテインは業界TOPの美味しさで、安心安全の国内製造！ 色々なプロテインを飲んできたけどネイチャーカンが1番美味しいから超おすすめ！ おすすめフレーバーは抹茶、チョコ、芳醇メロン、黒糖ミルクティー、神バナナ。ヤバいほど美味しいですよ！ https://www.naturecan-fitness.jp/collections/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3 お次にクレアチンモノハイドレート。 クレアチンは運動パフォーマンスの向上、筋肉量の増加、筋肥大促進、筋肉疲労の回復促進、そして脳の機能改善などが期待できます。 僕はクレアチンを飲んでから筋肉量も、筋力もぐんぐん伸びた。それほど実感があります。 サプリの中で1番実感が湧くのがこのクレアチンでしょう。ベンチプレスの重量や筋肉量の増加に伸び悩んでる方は是非取り入れてください https://www.naturecan.jp/products/creatine-monohydrate そしてなんと言っても1番おすすめはCBDオイル。 https://www.naturecan.jp CBDオイルは ✔︎抗炎症作用 ✔︎抗痙攣作用 ✔︎細胞障害の抑制と改善作用 ✔︎抗不安作用 ✔︎特定の癌における細胞死を誘導する作用 ✔︎降圧作用 ✔︎リラクゼーション効果 ✔︎アンチエイジング ✔︎疲労回復 ✔︎抗糖尿 ✔︎睡眠促進 ✔︎偏頭痛改善 ✔︎二日酔いに 色々期待できる効果があります。 ネイチャーカンの方に勧められ実際に1ヶ月で感じた効果は、断然に睡眠の質が改善されたことと疲労回復効果を肌身に感じました！ 実は昔から寝付きが悪く起床後も寝た気になれず疲れが取れない毎日でしたが、CBDオイルを摂取してから明らかに寝付きも良くなったし睡眠中の質も改善されました。起床後もしっかり疲れが取れている感覚もかなりありました。 でも、1番びっくりしたのは腰痛が改善されたことかな？ デッドリフトで腰を痛めてから腰痛に悩まされてましたが、CBDオイルを摂取してから明らかに痛みが改善された気がします。(1年経つ今、腰痛が消えました😌)これがCBDオイルが持つ抗炎症作用？かはわかりませんが実際にアトピーやかぶれにも効果があるようです。 低気圧に弱く偏頭痛も酷いタイプなのですがCBDオイルがあれば平気に！ たとは二日酔いにもめっちゃ効く。飲み過ぎた日にこれを飲んで寝ると翌朝二日酔いせずスッキリ起きられます。 もちろん筋肉にも非常に良くトップアスリートも愛用しているほどです。 このセールめちゃくちゃ熱いです！ 購入時に【DAREUMA】コードを入力してネイチャーカンの気になる商品を手に入れましょう！ https://www.naturecan.jp2025/05/30に公開- 指定なし0.05%2110外はカリッ！中はジュワ〜ッ。 甘じょっぱさがヤバいほど癖になる 『悶絶塩パン』 ダントツで1番うまい食パンのアレンジレシピです 神戸のル•パンの塩パンが大好きでかなり近しい味に仕上げました 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 食パン 1枚 有塩バター(表用) 10g 砂糖(表用) 小さじ1/2 有塩バター(裏用) 10g 砂糖(裏用) 小さじ1/2 塩(できれば岩塩) 少々 【作り方】 ① 食パンの両面に網目状に切り込みを入れる。フライパン(卵焼き器でも)を弱火で加熱し有塩バターと砂糖を入れてフライパンに馴染ませたら、食パンを入れて溶かしたバターと砂糖を吸わせながらこんがり焼き色が付くまで弱火で焼き上げる。(2~3分ほど) ② 片面にこんがり焼き色が付いたら一度取り出し、先ほどと同様に有塩バターと砂糖を加えフライパンに馴染ませる。再び有塩バターと砂糖が溶けたら、裏面にもこんがり焼き色が付くまで弱火でじっくり焼き上げる。(2~3分ほど) ③ 裏面にも焼き色が付いたらお皿に盛り付け、最後に塩(できれば岩塩)を少量かけたら完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ バターと砂糖を先に入れてフライパンに馴染ませてから食パンを入れて焼くことで、バターと砂糖が軽く焦げ、焦がしバターの芳醇な香りとカラメルのコクを引き出すことができる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #塩パン #食パンアレンジ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/塩パン#塩パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/食パンアレンジ#食パンアレンジ2.11%8,71317カレー屋さん開けるほど本格的でウマい 『極チキンカレー』 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 手羽元(手羽先、骨付き鶏もも肉) 8~10本 サラダ油 大さじ1 クミンシード 大さじ1/2 玉ねぎ(微塵切り) 2個 ニンニク(すりおろす) 1片 生姜(すりおろす) 10g 塩(玉ねぎ炒め用) ふたつまみ(約2g) 砂糖 大さじ1 水(カラメル用) 小さじ1 トマト(1cm角に切る) 1個(トマト缶の場合1/2缶) カレー粉 大さじ1 ガラムマサラ 大さじ1/2 塩 小さじ1 無糖ヨーグルト 大さじ2 お水 300ml ブラックペッパー 適量 ドライパセリ(お好みで) 適量 お好みのスパイス(お好みで) 適量 【作り方】 ① 手羽元の皮を下にして身の方から骨の両側に沿って2箇所切れ込みを入れて開く。大きいフライパンにサラダ油と手羽元の皮目を下にして手羽元を入れたら、手羽元の皮目にこんがり焼き色が付くまで中火で焼き上げ一度取り出す。(油は捨てない) ② 手羽元の旨味が詰まった油にクミンシードを加え中火でテンパリングしクミン特有の香りが強くなったら、玉ねぎ、ニンニク、生姜、塩を加えじっくり炒める。 ③ 玉ねぎ全体に火が通ったら片隅に寄せ、空いたスペースに砂糖と水を加えたら、砂糖を焦がしてカラメルを作り玉ねぎに馴染ませる。 ④ 玉ねぎが薄いきつね色になったら水を約大さじ2加え水分を飛ばすように炒める。水分が飛んだら再び水を大さじ2ほど加え水分を飛ばすように炒める。(飴色玉ねぎになるまでこれを何度も繰り返す) ⑤ 玉ねぎが飴色になったらトマトを加え中火で5分ほど炒めトマトの水分を飛ばす。カレー粉、ガラムマサラ、塩を加え弱火で2分ほど炒めたら、無糖ヨーグルトを加えヨーグルトのダマを無くすようにカレーペーストにしっかり馴染ませる。 ⑥ お水を加えカレーペーストをお水に馴染ませたら、先ほど焼いた手羽元を加えて蓋をし弱火で20分煮込む。20分経ったら蓋を開けて味見をし、甘さが欲しい場合は蜂蜜を適量、辛さが欲しい場合はチリペッパー(カイエンペッパー)を適量加えて味を調整する。ご飯の横に盛り付け最後にブラックペッパーとお好みでドライパセリやお好みのスパイスをかけて完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ 手羽元を開くことで鶏皮を焼く時に脂と旨味をしっかり引き出すことができる他、手羽元の中心部まで味を染み込ませることができる ☑️ 本来のチキンカレーの倍量の2個の玉ねぎを使用することでコクと甘みが引き立ち奥深いチキンカレーに仕上がる他、程よいとろみも付けることができる ☑️ 砂糖を焦がしてカラメルを作ることでカラメル特有の香ばしさとコクを出すことができる他、カラメルを玉ねぎに馴染ませることでより早く飴色玉ねぎに仕上がる！ ☑️ 都度お水を加えながら玉ねぎが飴色になるまで炒めることで玉ねぎが焦げて苦くなるのを防ぐ他、より早く飴色玉ねぎに仕上がる！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #チキンカレー #カレーレシピ2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/チキンカレー#チキンカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピ0.85%3,52716肉汁に溺れる。餃子専門店開ける美味しさです 『極 焼き餃子』 ソース焼きそばよりこっちの方が断然好き。 焼きそば麺もカリッとして最高なので是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(50個〜60個分)】 お湯(沸かす) 200ml 鶏ガラスープの素 大さじ1 粉ゼラチン 5g 薄力粉水(蒸し焼き用) 水 100ml 薄力粉 小さじ1 餃子餡 キャベツ(粗微塵切り) 300g 塩(塩揉み用) 小さじ1/2 豚ミンチ(冷蔵庫でよく冷やしたもの) 200g 塩(豚ミンチ用) ふたつまみ 牛脂(室温に出しておく) 1個 ホワイトペッパー(ブラックペッパー) 適量 ○醤油 大さじ1 ○オイスターソース 大さじ1 ○砂糖 大さじ1/2 ○ごま油 大さじ1/2 ○鶏ガラスープの素 小さじ1 ○味の素(お好み) 7振り ○ニンニク(すりおろす) 1~3片 ○生姜(すりおろす) 10g 玉ねぎ(微塵切り) 1/2個 ニラ(小口切り) 1/2束 椎茸(微塵切り) 3個 片栗粉 大さじ1 その他の材料 餃子の皮(おすすめはモランボン) 50~60枚 サラダ油 大さじ1/2 ごま油 大さじ1 【作り方】 ① バットに沸かしたお湯、鶏ガラスープの素、粉ゼラチンを入れてよく混ぜ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れて冷やし固めておく。容器に水と薄力粉を入れてよく混ぜ合わせておく。(餃子を蒸し焼きする時に使用する薄力粉水) ② ボウルに粗微塵切りにしたキャベツと塩を入れて塩揉みしたら、5分以上置いてキャベツの余分な水分を出しておく。別のボウルに冷蔵庫でよく冷やした豚ミンチ、塩、牛脂、ホワイトペッパーを加えたら、豚ミンチが白っぽくなるまで手早く捏ねる。 ③ 肉だねに◯を全て加えよく混ぜ合わせたら、水気をよく絞ったキャベツ、玉ねぎ、ニラ、椎茸、片栗粉を加え、サッと混ぜ合わせて肉だねに馴染ませる。最後に冷やしたジュレをフォークでほぐして加え、よく揉み込んで肉だねに馴染ませたら餃子餡の完成。 ④ 餃子の皮に肉だねをのせてしっかり口を閉じて餡を包む。大きめのフライパン(約26cm)にサラダ油を引いて中火で加熱し餃子を螺旋状に並べたら、餃子の側面がきつね色になるまで焼き上げる。その後混ぜ合わせておいた薄力粉水を注ぎ入れて蓋をし、中火で4分半〜5分、水分がほぼ飛ぶまで蒸し焼きする。 ⑤ 4分半〜5分経ったら蓋を開けてごま油を回しかけたら、強火で30秒焼き上げる。フライパンの上からお皿を被せ、勢いよくクルッと裏返したら焼き餃子の完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ 鶏ガラスープの素と粉ゼラチンをお湯に溶かしてジュレを作りそれを肉ダネに馴染ませることで、焼き上げ後にジュレが溶け驚くほどジューシーで肉汁溢れる焼き餃子に！ ☑️ キャベツを大きめに微塵切りすることで焼き上げてもキャベツの内部に程よく水分が残るのでシャキシャキ食感を保つことができる！ ☑️ 肉だねで使用する全材料(豚ミンチ、野菜、調味料)を全て加えてから捏ねると捏ね終わりまでに時間がかかるため、肉汁が外に流出してしまう他、調味料の塩分によって野菜の水分が出てしまう _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #餃子 #餃子レシピ2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/餃子#餃子https://www.instagram.com/explore/tags/餃子レシピ#餃子レシピ0.4%1,6428塩昆布で作る焼きそばが旨味大爆発で中毒性抜群すぎる 『悶絶塩焼きそば』 ソース焼きそばよりこっちの方が断然好き。 焼きそば麺もカリッとして最高なので是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 中華麺(蒸し麺) 1人前 サラダ油(中華麺用) 大さじ1/2 サラダ油(食材炒め用) 大さじ1/2 ⚪︎豚バラ薄切り肉(適当に切る) 100g ⚪︎玉ねぎ[長ネギ](薄切り) 1/4個 ⚪︎ピーマン(ワタと種を取り細切り) 1~2個 ⚪︎人参(細切り) 1/3本 ⚪︎塩胡椒 3振り キャベツ(手でちぎる) 80g 塩昆布 8g 鶏ガラスープの素 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 【作り方】 ① 中華麺を袋のまま600wのレンジで30秒加熱する。フライパンにサラダ油を入れて中火で加熱し油が熱くなってから中華麺を加えたら、麺はほぐさずにゴムベラで押さえ付けながら両面こんがり焼き上げる。その後菜箸で中華麺をほぐし一度取り出す。 ② 中華麺を焼いたフライパンにサラダ油を入れ中火で加熱したら、⚪︎を全て加え食材に焼き色が付くまでよく炒める。 ③ 食材に焼き色が付いたら中華麺、キャベツ、塩昆布、鶏ガラスープの素を加え中華麺に食材と調味料が絡むように炒め合わせる。 ④ 火を消して仕上げにごま油を加えサッと絡めお皿に盛り付けたら完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ 中華麺をレンジで加熱することで中華麺がほぐれやすくなり中華麺がちぎれてしまうのを防ぐことができる他、食材や調味料とも絡みやすくなる ☑️ 中華麺を一度こんがり焼き色が付くまで焼くことで香ばしい香りが引き立つ他、中華麺がカリッとして美味しくなる！ ☑️ キャベツは最後に加えることで、加熱のしすぎによるベチャつきを防ぎ、シャキッとした食感を残すことができる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #焼きそば #焼きそばレシピ2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそばレシピ#焼きそばレシピ0.41%1,6778簡単！この世で1番中毒性抜群で無限に食べられるワンパンパスタ。ウマすぎて止まらない... 『超無限パスタ』 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 ⚪︎ごま油 大さじ1 ⚪︎豚バラ薄切り肉(適当に切る) 80g~100g ⚪︎長ネギ(斜め切り) 1/3本 ⚪︎ニンニク(微塵切り) 1~2片 ⚪︎塩(食材用) ひとつまみ ラー油 小さじ1 ナンプラー(醤油) 小さじ1 鷹の爪(半分に折り種ごと加える)[お好み] 1個 水 350ml~400ml 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩(茹で汁用) ひとつまみ パスタ 100g ラー油(仕上げ用) 小さじ1 ブラックペッパー 適量 【作り方】 ① 大きめのフライパン(約26cm)に⚪︎を加え食材に火が通るまで弱火でじっくり炒めたら、ラー油、ナンプラー、お好みで鷹の爪を加え食材にこんがり色が付くまで旨味と香りを引き出す。 ② 次に水と鶏がらスープの素、塩を加え中火で沸かしたらパスタを加え、茹で汁がほぼ無くなるまで中火で煮込む。 ③ 茹で汁が無くなれば火を消して最後に追いラー油、ブラックペッパーを加えサッと和える。お皿に盛り付け完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜😎 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ 食材にひとつまみの塩を振ってから炒めることで、浸透圧によって食材の余分な水分を飛ばし、食材が持つ旨味や甘みを最大限引き出すことができる ☑️ ラー油とナンプラーを炒めることでラー油の辛みを引き出すことができ、ナンプラー特有の臭みを飛ばし旨味を引き立てることができる。 ☑️ フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他 ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #簡単料理 #節約レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #卵レシピ #節約レシピ #パスタレシピ #2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピ1.96%8,11521巻いて焼くだけの冷凍できるブリトー 1個でタンパク質20gも！ ダイエット中に鬼役立つ高タンパク低脂質でヘルシーな 『激痩せ冷凍ブリトー』 これ、ダイエット中の間食に鬼役立つレシピなのでぜひ！ めっちゃモッチモチです！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(5個分)】 鶏むね肉(作る30分前に室温に戻す) 350g 料理酒(白ワイン) 大さじ1 塩 ひとつまみ 春巻きの皮 10枚 スライスチーズ(ピザ用チーズ) 5枚 市販のパスタソース(トマトソース推奨) 1袋 ブラックペッパー(バジル、オレガノ...etc) 適量 オリーブオイル 小さじ1 【作り方】 ① 耐熱ボウルに室温に戻して皮を剥いだ鶏むね肉、料理酒、塩を入れ馴染ませたら、ふんわりラップをして600wのレンジで3分加熱する。一度取り出して鶏むね肉を裏返し再びふんわりラップをしたら、次は600wのレンジで2分加熱する。 ② 加熱した鶏むね肉を丈夫な袋に入れ、麺棒や空き瓶、包丁の背...etcで鶏むね肉をよく叩きほぐし身にする。 ③ まな板の上に春巻きの皮1枚を置き、もう1枚の春巻きの皮は両面水で濡らしまな板の上に置いた春巻きの上から被せ接着させる。巻き始めにスライスチーズをのせ、チーズからはみ出ないように鶏肉のほぐし身(1/5の量)、パスタソース(1/5の量)、ブラックペッパーをかけたら、画像のように折り畳んでから巻く。(これを5個作る) ④フライパンにオリーブオイルを引いて伸ばしブリトーを並べたら、両面に焼き色が付くまで中火で焼き上げる。 ⑤ お皿に盛り付けたら完成。冷凍する場合はラップでしっかり包み粗熱が取れてから冷凍する。食べる際はラップを付けたまま耐熱皿の上にのせ600wのレンジで2分〜2分半加熱する。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜 ⭐︎だれウマポイント⭐︎ ☑️ 加熱した鶏むね肉を麺棒で叩いてほぐし身にすることで鶏むね肉の繊維をほぐすことができるのでパサつかず柔らかい食感に！ ☑️ 内側の春巻きの皮のみ水で濡らすことで皮が破れづらくなる他、皮同士をしっかり接着させることができる！ ☑️ パスタソースがスライスチーズからはみ出ると春巻きの皮が破れてしまうので、必ずチーズからはみ出ないように盛り付けること ☑️ 焼きたての状態で食べると外はカリッと中はモチッとした食感に。冷凍するとカリッと感は無くなりますがモチッとした食感は残って非常に美味しくお召し上がり頂けます _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ずぼらめし #ブリトー2025/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらめし#ずぼらめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリトー#ブリトー1.34%5,55517料理家で1番鶏むね肉を食べる僕が教える鶏むね肉の最高な食べ方はコレ。 【鶏むね肉のトンナートソース】 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 鶏むね肉(30分前に常温に戻す) 300g~350g 塩 ふたつまみ オリーブオイル 大さじ1/2 ⚪︎ツナ缶(オイルごと入れる) 1缶 ⚪︎マヨネーズ 大さじ4 ⚪︎ピクルス(みじん切り) 1本 ⚪︎ナンプラー 小さじ1/2(アンチョビ2~3フィレ) ⚪︎粒マスタード(お好み) 小さじ1/2 ⚪︎レモン(絞る) 1/8個(白ワインビネガー小さじ1でも) ⚪︎ブラックペッパー 適量 鶏むね肉から出た肉汁 小さじ1/2 【作り方】 ① 作る30分以上前から常温に戻した鶏むね肉の身側にのみ塩を振ってすり込み、鶏皮で身を覆うようにピンと伸ばす。⚪︎は混ぜ合わせておく。 ② フライパンにオリーブオイルを引いて伸ばし鶏皮をピンと伸ばした状態を維持しながら鶏皮を下にして鶏むね肉を入れる。アルミホイルでフライパン全体を包み鶏むね肉の上から重石をのせたら、弱火で加熱して15分触らずに焼き上げる。 ③ 15分後、アルミホイルと重石をはずして鶏むね肉を裏返し火を消したら、再びアルミホイルを被せ10分余熱で火を通す。 ④ 10分経ったら鶏むね肉の焼き上がり。鶏むね肉から出た肉汁をソースに入れて混ぜ合わせたらトンナートソースの完成。鶏むね肉を薄く切ってお皿に盛り付け、トンナートソースをたっぷりかけたら完成。 作られたら是非キャプションもしくはストーリーズで@dareuma_recipeを付けて投稿して頂けると嬉しいです👍 できる限り返信しマッチョね〜 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ずぼらめし #鶏むね肉 #鶏むね肉のステーキ #鶏胸肉レシピ2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらめし#ずぼらめしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉のステーキ#鶏むね肉のステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピ1.23%5,07314食材は卵だけ。 3分で絶望してしまうほどウマい 『究極のたまご丼』 とにかくとんでもなくズボラでウマい 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 ○醤油 大さじ1 ○砂糖 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ1 バター 10g 卵 2個 ご飯 1杯分 【作り方】 ① ○は混ぜ合わせておく。フライパンにバターを入れて弱火で加熱し、バターが完全に溶けたら卵を割り入れじっくり焼き上げる。 ② 白身全体が軽く固まってきたらフライパンの縁から混ぜ合わせた○を回しかけ、時々スプーンを使って黄身にタレをかけながら弱火で煮詰める。タレが軽く煮詰まったらご飯の上にのせ残ったタレを適量回しかけて完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他、ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他、ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #卵レシピ #丼レシピ 2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピ2.77%11,449374月24日（木）5月6日（火）23:59までだれウマ愛用のネイチャーカンがGWセールを開催中！ このセールではネイチャーカンのサプリ、プロテイン、美容品が最大66%OFF！！ 4月25日～29日までの間はプロテインが特価となり最大59%OFFです！ また、GWセール中CBD製品の方は最大80％OFFになります！ そこから更に！！ 購入時に【DAREUMA】コードを入力することで更に追加で10%もオフに！！ ここで僕が特にオススメする３つの商品をご紹介！ まずはなんと言ってもプロテイン！ ネイチャーカンのプロテインは業界TOPの美味しさで、安心安全の国内製造！ 色々なプロテインを飲んできたけどネイチャーカンが1番美味しいから超おすすめ！ おすすめフレーバーは抹茶、チョコ、芳醇メロン、黒糖ミルクティー、神バナナ。ヤバいほど美味しいですよ！ https://www.naturecan-fitness.jp/collections/プロテイン?srsltid=AfmBOorS0zSz3POI5BV3G_3vqAvt6jf94Rl26IDf0Tsp6kftIyGCKXrE お次にクレアチン。 クレアチンは運動パフォーマンスの向上、筋肉量の増加、筋肥大促進、筋肉疲労の回復促進、そして脳の機能改善などが期待できます。 僕はクレアチンを飲んでから筋肉量も、筋力もぐんぐん伸びた。それほど実感があります。 サプリの中で1番実感が湧くのがこのクレアチンでしょう。ベンチプレスの重量や筋肉量の増加に伸び悩んでる方は是非取り入れてください https://www.naturecan.jp/products/creatine-monohydrate そしてなんと言っても1番おすすめはCBDオイル。 https://www.naturecan.jp CBDオイルは ✔︎抗炎症作用 ✔︎抗痙攣作用 ✔︎細胞障害の抑制と改善作用 ✔︎抗不安作用 ✔︎特定の癌における細胞死を誘導する作用 ✔︎降圧作用 ✔︎リラクゼーション効果 ✔︎アンチエイジング ✔︎疲労回復 ✔︎抗糖尿 ✔︎睡眠促進 ✔︎偏頭痛改善 ✔︎二日酔いに 色々期待できる効果があります。 ネイチャーカンの方に勧められ実際に1ヶ月で感じた効果は、断然に睡眠の質が改善されたことと疲労回復効果を肌身に感じました！ 実は昔から寝付きが悪く起床後も寝た気になれず疲れが取れない毎日でしたが、CBDオイルを摂取してから明らかに寝付きも良くなったし睡眠中の質も改善されました。起床後もしっかり疲れが取れている感覚もかなりありました。 でも、1番びっくりしたのは腰痛が改善されたことかな？ デッドリフトで腰を痛めてから腰痛に悩まされてましたが、CBDオイルを摂取してから明らかに痛みが改善された気がします。(1年経つ今、腰痛が消えました😌)これがCBDオイルが持つ抗炎症作用？かはわかりませんが実際にアトピーやかぶれにも効果があるようです。 低気圧に弱く偏頭痛も酷いタイプなのですがCBDオイルがあれば平気に！ たとは二日酔いにもめっちゃ効く。飲み過ぎた日にこれを飲んで寝ると翌朝二日酔いせずスッキリ起きられます。 もちろん筋肉にも非常に良くトップアスリートも愛用しているほどです。 このセールめちゃくちゃ熱いです！ 購入時に【DAREUMA】コードを入力してネイチャーカンの気になる商品を手に入れましょう！ https://www.naturecan.jp2025/04/25に公開- 指定なし0.05%2170普通のペペロンチーノが100倍美味しくなる方法を教えます 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 オリーブオイル 大さじ2 ニンニク 1片 ウィンナー(斜め切り) 2~3本 鷹の爪(種を取る) 1本 乾燥パセリ(お好み) 小さじ1 お水 400ml パスタ(1.6mm) 100g コンソメ<固形> 1個(顆粒なら小さじ2) 粉チーズ 大さじ2 【作り方】 ① 冷たいフライパンにオリーブオイル、ニンニク、ウィンナーを入れて弱火でじっくり加熱して香りとうまみを引き出す。ニンニクが薄く色付けば鷹の爪と乾燥パセリを加えてサッと炒め合わせ辛みと香りを引き出す。 ② 次にお水を入れて沸かしパスタとコンソメを入れて中火で煮込む。 ③ 茹で汁が残り2割になれば粉チーズを加えサッと合わせる。お皿に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他、ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他、ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #パスタレシピ #ペペロンチーノ 2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノ2.74%11,31440個人的には卵かけご飯よりも美味しい 『温玉醤油漬けごはん』 レンジで40秒加熱するだけで温泉卵のような半熟卵に。 それを醤油と「味の素®︎」で漬け込むと黄身がねっとり濃厚に。 これがシンプルだけど本当に美味。 ごはん無限です。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 卵 1個 水 大さじ2〜2と1/2 醤油 大さじ1/2 「味の素 ®︎」 3振り 砂糖 少々 ごはん 1杯 【作り方】 ① 小さめの耐熱容器に冷蔵庫から出したての卵と卵が被るくらいの水を入れ、ラップをせずに600wのレンジで40秒加熱する。 ② 水を捨て醤油、「味の素®︎」、砂糖少々を加えて30分以上漬け込む。 (一晩漬け込むと黄身がねっとりした食感に) ③ 30分以上漬け込みご飯の上に漬けだれごとかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎漬け込み時間を長くすることで卵の中心部まで味が染み込む他、君がねっとりして美味しくなる ＃PR ＃味の素KK #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #卵レシピ #卵かけごはん 2025/04/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵かけごはん#卵かけごはん0.91%3,75414昔よくYouTubeに出演していた愛犬のフランが今日天国に旅立ちました。 先週から急に体調が悪くなりご飯とお水すらまともに飲めなくなってましたが、兄の結婚式が土曜朝早くに関東であったので、金曜日に前乗りするしかありませんでした。 長年お世話になっている動物病院でフランを預けた時に、獣医師さんからも『正直日曜日まで持つかはわからないから覚悟はしておいてね』と言われたのですが… 今日の朝、僕の母がフランを迎えにくるまで一生懸命頑張ってくれました。 そして病院から家に帰る途中でフランが大好きな母の腕の中で天国へ旅立ちました。 僕は月曜日に都内で仕事があったのでフランの最期を看取れておらず… 父から電話がかかってきてからはずっと涙が止まりません。 小学3年生の時から今日まで18年間ずっと一緒で本当に兄弟のような存在でした。いや、兄弟でした。 大好きな家族の一員が旅立ち、涙が止まらず受け入れたくなくて、心にポッカリ穴が空いていて… ただ、関東へ向かう前日に実家に帰ってフランと会っていっぱい抱っこしていっぱい写真撮れて、短いけど最後のお散歩もできたのが唯一の救いです。 いつ立ち直れるかはわからないし立ち直れないかもしれないけど、フランと過ごしたこの18年間は僕にとっての宝物でした。 一生忘れません。 フラン、お兄ちゃんの結婚式が悲しいものにならないように、そしてお母さんの帰りを待つまで頑張ってくれてありがとう。 天国で大好きだった鶏むね肉とリンゴをいっぱい食べていっぱい走り回ってね。もう足も痛く無いし目も見えるから、家族がまたそっちへ行った時、みんなでいっぱいお散歩しようね。 コメント欄でたまに『フランちゃんは元気？』とコメントいただくのでご報告させてください2025/04/13に公開- 指定なし0.95%3,90638もはや鶏むね肉ではないほど柔らかくてジューシーすぎる 『柔らかすぎる鶏むね揚げ焼き』 油は大さじ2のみ。 衣はザクッと、でも中はジュワッと。 ビールと米が止まりません 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1〜2人前)】 鶏むね肉 1枚 ○醤油 大さじ2 ○料理酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1/2 ○ごま油 小さじ1 ○五香粉(花椒、山椒で代用可) 小さじ1/2 ○七味唐辛子(お好み) 小さじ1/2 ○おろしニンニク 4cm(1/2片) ○おろし生姜 4cm(1/2片) 片栗粉 大さじ4 サラダ油 大さじ2 【作り方】 ① 鶏むね肉の皮が下に来るようにまな板の上に置き身の真ん中に切れ込みを入れて観音開きにしたら、全体にフォークで穴を開け包丁の背で薄く伸ばすように叩く。 ② 袋に○を全て入れ調味料が馴染むように優しく揉み込んだら15分〜30分漬け込む。 その後バットに片栗粉と漬け込んだ鶏むね肉を入れ、鶏むね肉全体に片栗粉をまぶす。 ③ 小さめのフライパンに(18cm~21cmくらい)にサラダ油と鶏皮をピンと伸ばした状態で鶏皮の面を下にして鶏むね肉を入れたら、弱火で加熱し皮目がこんがり色付くまでじっくり揚げ焼きする。 ④ 皮目にこんがり色が付いたら裏返し裏面は弱火で2~3分揚げ焼きする。バットに移して油をよく切りお皿に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/l7XBHpGMwDA ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 包丁の背で鶏むね肉を叩いて薄くすることで火の通りが早くなりパサつきを抑えることができる他、繊維もほぐれるので食感が柔らかくなる！ ✔︎ ごま油を入れることで鶏むね肉の表面を油でコーティングできるので、水分や肉汁を中に閉じ込めることができる！ ✔︎ 鶏むね肉が入るギリギリの小さめのフライパンを使用することで鶏むね肉を入れた時に油がカサ増しされるので、少ない油でも上手に揚げ焼きできる ✔︎ 鶏皮を下にして弱火でじっくり揚げ焼きすることで分厚い鶏皮から身にゆっくり火が入るので鶏むね肉がパサつかずしっとりジューシーに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #鶏むね肉 #鶏胸肉レシピ 2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピ1.56%6,45913僕の人生の中で1番美味しいと感じた 『極たまごサンド』 コレ、飛びます。騙されたと思って試してください 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 卵(冷蔵庫から出したて) 3個 バター(常温に戻す) 10g 粉チーズ 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ4 ○練乳(砂糖) 小さじ1/2 ○カラシ 3cm ○塩 ひとつまみ(約1g) 食パン 2枚 【作り方】 ① お鍋にお水1リットルと冷蔵庫から出したての卵を入れ中火で沸かしたら、弱中火に切り替えて7分茹でる。7分経ったら氷水に浸けて急冷し卵の殻を丁寧に剥く。 ② 殻を剥いた茹で卵を縦半分に切って白身と黄身に分ける。ボウルに常温に戻したバターと粉チーズを入れゴムベラでバターが柔らかくなるまでよく練ったら、黄身と○を全て入れ、黄身をしっかり潰しながら○と馴染ませるようにゴムベラでよく練り混ぜる。 ③ 白身は0.5cm角に刻んでボウルに加え、白身を潰さないように優しく混ぜ合わせる。 ラップを広く敷いて食パンをのせフィリングを食パン全体に伸ばしたら、もう1枚の食パンでサンドしてラップでキツく包み真ん中を包丁で切ったら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/SvW0lnT2B4M ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 卵を水から茹で、沸騰したら弱中火で7分茹でることで黄身の部分がパサつかずしっとり茹で上がる他、白身はプリッと、そして茹で卵特有の硫黄臭も抑えられる ✔︎ 黄身はしっかり潰してマヨネーズと合わせ、後から細かく切った白身を入れて馴染ませることで、口溶けがよく白身のプリッとした食感がより引き立ったたまごサンドに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #サンドイッチ #たまごサンド #卵レシピ 2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまごサンド#たまごサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピ1.58%6,50526新玉ねぎを焼いてニラだれに漬ける。 コレ、間違いなく飛びます。 白米が無限に進むのでガチ注意⚠️ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料()】 ○めんつゆ(2倍タイプ) 150ml ○ニラ(小口切り) 4本 ○砂糖 大さじ2 ○ごま油 大さじ2 ○お酢 大さじ1 ○ごま 大さじ1 ○おろしニンニク 小さじ1 ○鷹の爪(小口切り) 1個 新玉ねぎ 1~2個 塩 ふたつまみ サラダ油 大さじ1 【作り方】 ① 漬ける容器もしくは袋に○を全て入れよく混ぜ合わせておく。 ② 新玉ねぎは芯を付けたまま8等分に切り分け全面に満遍なく塩を振る。 ③ フライパンにサラダ油を引いて玉ねぎを並べたら極弱火で加熱し、両面にこんがり焼き色が付くまで焼き上げる。焼いた新玉ねぎをタレに漬け冷蔵庫で3時間以上寝かせたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/XUCkVVVotIk ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 玉ねぎのお尻の部分(芯)を切り落とすと焼くときにバラけてしまうので芯は付けた状態で切ること ✔︎ 新玉ねぎの両面に塩を振ることで浸透圧によって新玉ねぎの水分を出し旨味や甘みを凝縮させることができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #減量飯 #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ 2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピ1.91%7,88724【Naturecanセール中🔥】 3月25日までホエイプロテインセール開催中！ ネイチャーカンの高品質で安心・安全の国内製造のプロテインが最大35&OFF！ 購入時にクーポンコード「DAREUMA」で更に追加で10％OFFに！ 今までいくつものプロテインを飲んできたけどネイチャーカンのプロテインは1番美味しくて高品質！ 国内製造で、どの味も本当にめちゃ美味しい🤤 高タンパク低脂質低カロリー。 女性であれば 1杯で1日に必要なタンパク質の半分は補えます。(男性であれば1/3ほど) 現代人はタンパク質不足の人がほとんどと言われているほど…。 普段トレーニングをされている方はもちろん、されてない方も筋量維持やダイエット、健康維持に役立つので是非この機会にお買い求めください！ 購入はこちら！ https://www.naturecan-fitness.jp/2025/03/22に公開- 指定なし0.05%2171たった7分、しかも250円で作れる 節約・簡単・ウマイが全て揃った 『悶絶スタミナ丼』 丼レシピの中でTOP 3に入るレベルで旨い！ ガッツリ食べたい時は絶対コレ！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 豚こま肉(好きな部位でも) 120g 片栗粉 大さじ1/2 卵 2個 サラダ油(ごま油) 大さじ1/2 ○焼肉のタレ 大さじ1 ○醤油 大さじ1/2 ○マヨネーズ 大さじ1/2 ○料理酒 大さじ1/2 ○砂糖 小さじ1 ○おろしニンニク 4cm(1/2片) ご飯 好きなだけ ラー油 適量 ブラックペッパー 適量 【作り方】 ① 豚こま肉の表面に片栗粉をまぶしておく。卵は黄身と白身が完全に混ざらないように軽く溶いておく。 ② フライパンにサラダ油(ごま油)を引いて中火で加熱し豚肉を加えたら、片面にこんがり焼き色が付くまで焼く。片面に焼き色が付いたら裏返してニラを加え中火で30秒ほどサッと炒めたら○を全て加え調味料を絡めながら煮詰める。 ③ 調味料が煮詰まったら弱火に切り替えて溶き卵を回し入れ、ゴムベラを使って端から中央に卵を寄せるように動かしながら半熟になるまで火を通す。ご飯の上に盛り付けお好みでブラックペッパーとラー油を加えたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://m.youtube.com/watch?v=jNd_tnDLCBw ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 豚肉の表面全体に片栗粉をまぶすことで肉汁を中に閉じ込められるので柔らかくなる他 豚肉にタレが馴染みやすくなる！卵も硬くならずふわふわでとろとろした食感に！ ✔︎ ゴムベラを使って卵を端から中央に寄せながら火を通すことで卵がそぼろ状になることなく、ふわふわでとろっとした食感に！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #減量飯 #丼 #丼レシピ #スタミナ丼 2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/丼#丼https://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタミナ丼#スタミナ丼0.71%2,9418一気に4~5食分作れる冷凍弁当。 高タンパク低脂質低カロリーの 『激痩せ焼き鳥冷凍弁当』 栄養満点でPFCも完璧。 一食でタンパク質は30グラムほど摂れます。 YouTubeでも『美味しく痩せられた！』と大好評。 休日に作って平日のお弁当に是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(男性４食分 女性5食分)】 ブロッコリー 1株 お米 2合 お水 1.5合の線まで 塩 ふたつまみ(2g) 鶏もも肉(鶏むね肉) 550g~600g 片栗粉 大さじ1と1/2 長ネギ(1.5cmの長さに切る) 1本 ○醤油 大さじ3 ○みりん 大さじ3 ○料理酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1(パルスイートの場合小さじ1) 粉山椒(お好み) 適量 一味唐辛子(お好み) 適量 【作り方】 ①ボウルに水を張ってブロッコリーの房の部分を水に浸けて振り洗いしたらブロッコリーの茎と房の部分を切り分け、茎の周りの硬い部分を切り落とす。炊飯釜にお米とお好みで塩、そして水を1.5合の線まで加えたらブロッコリーの房と茎を丸ごと加え炊飯する。 ②鶏もも肉は鶏皮と余分な脂を取り除き小さめの一口大に切ったら、片栗粉を鶏肉全体にまぶす。大きいフライパンに長ネギと鶏肉を入れたら、両面にこんがり焼き色が付くまで弱火でじっくり焼く。 ③ 鶏肉と長ネギを片端に寄せ、空いたスペースに○を全て加えて調味液を軽く焦がしたら、鶏肉と長ネギに炒め合わせる。お好みで粉山椒や一味唐辛子をかけたら焼き鳥の完成。 ④ 炊飯後ブロッコリーをほぐしてご飯と馴染ませる。清潔な保存容器にブロッコリーご飯と焼き鳥を盛り付け、粗熱が取れたら蓋をして冷凍庫で保存する。 食べる際は蓋をズラして被せ600wのレンジで4~5分加熱する。職場に持って行く場合は保冷バックに凍らせた状態の冷凍弁当と保冷剤を敷き詰め、職場のレンジで完全に温まるまでレンジ加熱する。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/cT9PSnsBJi4 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ ブロッコリーは高タンパク低脂質。カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB群、葉酸、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が豊富 ✔︎ ブロッコリーをご飯と一緒に混ぜ込むことでさまざまな栄養やタンパク質を摂取できる他、血糖値の急上昇を抑えることができ太りづらくなる ✔︎ 片栗粉を鶏肉の表面にまぶしてから焼くことで肉汁を中に閉じ込め、パサつかずしっとりジューシーな仕上がりに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #減量飯 #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #筋肉飯 #減量 2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飯#筋肉飯https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量0.45%1,8494<前へ123456...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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