コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順普通のペペロンチーノが100倍美味しくなる方法を教えます 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 オリーブオイル 大さじ2 ニンニク 1片 ウィンナー(斜め切り) 2~3本 鷹の爪(種を取る) 1本 乾燥パセリ(お好み) 小さじ1 お水 400ml パスタ(1.6mm) 100g コンソメ<固形> 1個(顆粒なら小さじ2) 粉チーズ 大さじ2 【作り方】 ① 冷たいフライパンにオリーブオイル、ニンニク、ウィンナーを入れて弱火でじっくり加熱して香りとうまみを引き出す。ニンニクが薄く色付けば鷹の爪と乾燥パセリを加えてサッと炒め合わせ辛みと香りを引き出す。 ② 次にお水を入れて沸かしパスタとコンソメを入れて中火で煮込む。 ③ 茹で汁が残り2割になれば粉チーズを加えサッと合わせる。お皿に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他、ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ フライパン1つでパスタを作ることで、洗い物や調理の手間を省くことができる他、ソースと共にパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味をしっかり染み込ませることができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #パスタレシピ #ペペロンチーノ 2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノ2.73%11,31440個人的には卵かけご飯よりも美味しい 『温玉醤油漬けごはん』 レンジで40秒加熱するだけで温泉卵のような半熟卵に。 それを醤油と「味の素®︎」で漬け込むと黄身がねっとり濃厚に。 これがシンプルだけど本当に美味。 ごはん無限です。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 卵 1個 水 大さじ2〜2と1/2 醤油 大さじ1/2 「味の素 ®︎」 3振り 砂糖 少々 ごはん 1杯 【作り方】 ① 小さめの耐熱容器に冷蔵庫から出したての卵と卵が被るくらいの水を入れ、ラップをせずに600wのレンジで40秒加熱する。 ② 水を捨て醤油、「味の素®︎」、砂糖少々を加えて30分以上漬け込む。 (一晩漬け込むと黄身がねっとりした食感に) ③ 30分以上漬け込みご飯の上に漬けだれごとかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎漬け込み時間を長くすることで卵の中心部まで味が染み込む他、君がねっとりして美味しくなる ＃PR ＃味の素KK #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #卵レシピ #卵かけごはん 2025/04/18に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/味の素KK#味の素KKhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵かけごはん#卵かけごはん0.9%3,75414昔よくYouTubeに出演していた愛犬のフランが今日天国に旅立ちました。 先週から急に体調が悪くなりご飯とお水すらまともに飲めなくなってましたが、兄の結婚式が土曜朝早くに関東であったので、金曜日に前乗りするしかありませんでした。 長年お世話になっている動物病院でフランを預けた時に、獣医師さんからも『正直日曜日まで持つかはわからないから覚悟はしておいてね』と言われたのですが… 今日の朝、僕の母がフランを迎えにくるまで一生懸命頑張ってくれました。 そして病院から家に帰る途中でフランが大好きな母の腕の中で天国へ旅立ちました。 僕は月曜日に都内で仕事があったのでフランの最期を看取れておらず… 父から電話がかかってきてからはずっと涙が止まりません。 小学3年生の時から今日まで18年間ずっと一緒で本当に兄弟のような存在でした。いや、兄弟でした。 大好きな家族の一員が旅立ち、涙が止まらず受け入れたくなくて、心にポッカリ穴が空いていて… ただ、関東へ向かう前日に実家に帰ってフランと会っていっぱい抱っこしていっぱい写真撮れて、短いけど最後のお散歩もできたのが唯一の救いです。 いつ立ち直れるかはわからないし立ち直れないかもしれないけど、フランと過ごしたこの18年間は僕にとっての宝物でした。 一生忘れません。 フラン、お兄ちゃんの結婚式が悲しいものにならないように、そしてお母さんの帰りを待つまで頑張ってくれてありがとう。 天国で大好きだった鶏むね肉とリンゴをいっぱい食べていっぱい走り回ってね。もう足も痛く無いし目も見えるから、家族がまたそっちへ行った時、みんなでいっぱいお散歩しようね。 コメント欄でたまに『フランちゃんは元気？』とコメントいただくのでご報告させてください2025/04/13に公開- 指定なし0.96%3,95438もはや鶏むね肉ではないほど柔らかくてジューシーすぎる 『柔らかすぎる鶏むね揚げ焼き』 油は大さじ2のみ。 衣はザクッと、でも中はジュワッと。 ビールと米が止まりません 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1〜2人前)】 鶏むね肉 1枚 ○醤油 大さじ2 ○料理酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1/2 ○ごま油 小さじ1 ○五香粉(花椒、山椒で代用可) 小さじ1/2 ○七味唐辛子(お好み) 小さじ1/2 ○おろしニンニク 4cm(1/2片) ○おろし生姜 4cm(1/2片) 片栗粉 大さじ4 サラダ油 大さじ2 【作り方】 ① 鶏むね肉の皮が下に来るようにまな板の上に置き身の真ん中に切れ込みを入れて観音開きにしたら、全体にフォークで穴を開け包丁の背で薄く伸ばすように叩く。 ② 袋に○を全て入れ調味料が馴染むように優しく揉み込んだら15分〜30分漬け込む。 その後バットに片栗粉と漬け込んだ鶏むね肉を入れ、鶏むね肉全体に片栗粉をまぶす。 ③ 小さめのフライパンに(18cm~21cmくらい)にサラダ油と鶏皮をピンと伸ばした状態で鶏皮の面を下にして鶏むね肉を入れたら、弱火で加熱し皮目がこんがり色付くまでじっくり揚げ焼きする。 ④ 皮目にこんがり色が付いたら裏返し裏面は弱火で2~3分揚げ焼きする。バットに移して油をよく切りお皿に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/l7XBHpGMwDA ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 包丁の背で鶏むね肉を叩いて薄くすることで火の通りが早くなりパサつきを抑えることができる他、繊維もほぐれるので食感が柔らかくなる！ ✔︎ ごま油を入れることで鶏むね肉の表面を油でコーティングできるので、水分や肉汁を中に閉じ込めることができる！ ✔︎ 鶏むね肉が入るギリギリの小さめのフライパンを使用することで鶏むね肉を入れた時に油がカサ増しされるので、少ない油でも上手に揚げ焼きできる ✔︎ 鶏皮を下にして弱火でじっくり揚げ焼きすることで分厚い鶏皮から身にゆっくり火が入るので鶏むね肉がパサつかずしっとりジューシーに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #鶏むね肉 #鶏胸肉レシピ 2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉#鶏むね肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏胸肉レシピ#鶏胸肉レシピ1.55%6,45913僕の人生の中で1番美味しいと感じた 『極たまごサンド』 コレ、飛びます。騙されたと思って試してください 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 卵(冷蔵庫から出したて) 3個 バター(常温に戻す) 10g 粉チーズ 大さじ1 ○マヨネーズ 大さじ4 ○練乳(砂糖) 小さじ1/2 ○カラシ 3cm ○塩 ひとつまみ(約1g) 食パン 2枚 【作り方】 ① お鍋にお水1リットルと冷蔵庫から出したての卵を入れ中火で沸かしたら、弱中火に切り替えて7分茹でる。7分経ったら氷水に浸けて急冷し卵の殻を丁寧に剥く。 ② 殻を剥いた茹で卵を縦半分に切って白身と黄身に分ける。ボウルに常温に戻したバターと粉チーズを入れゴムベラでバターが柔らかくなるまでよく練ったら、黄身と○を全て入れ、黄身をしっかり潰しながら○と馴染ませるようにゴムベラでよく練り混ぜる。 ③ 白身は0.5cm角に刻んでボウルに加え、白身を潰さないように優しく混ぜ合わせる。 ラップを広く敷いて食パンをのせフィリングを食パン全体に伸ばしたら、もう1枚の食パンでサンドしてラップでキツく包み真ん中を包丁で切ったら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/SvW0lnT2B4M ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 卵を水から茹で、沸騰したら弱中火で7分茹でることで黄身の部分がパサつかずしっとり茹で上がる他、白身はプリッと、そして茹で卵特有の硫黄臭も抑えられる ✔︎ 黄身はしっかり潰してマヨネーズと合わせ、後から細かく切った白身を入れて馴染ませることで、口溶けがよく白身のプリッとした食感がより引き立ったたまごサンドに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #サンドイッチ #たまごサンド #卵レシピ 2025/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチ#サンドイッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまごサンド#たまごサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピ1.57%6,50526新玉ねぎを焼いてニラだれに漬ける。 コレ、間違いなく飛びます。 白米が無限に進むのでガチ注意⚠️ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料()】 ○めんつゆ(2倍タイプ) 150ml ○ニラ(小口切り) 4本 ○砂糖 大さじ2 ○ごま油 大さじ2 ○お酢 大さじ1 ○ごま 大さじ1 ○おろしニンニク 小さじ1 ○鷹の爪(小口切り) 1個 新玉ねぎ 1~2個 塩 ふたつまみ サラダ油 大さじ1 【作り方】 ① 漬ける容器もしくは袋に○を全て入れよく混ぜ合わせておく。 ② 新玉ねぎは芯を付けたまま8等分に切り分け全面に満遍なく塩を振る。 ③ フライパンにサラダ油を引いて玉ねぎを並べたら極弱火で加熱し、両面にこんがり焼き色が付くまで焼き上げる。焼いた新玉ねぎをタレに漬け冷蔵庫で3時間以上寝かせたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/XUCkVVVotIk ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 玉ねぎのお尻の部分(芯)を切り落とすと焼くときにバラけてしまうので芯は付けた状態で切ること ✔︎ 新玉ねぎの両面に塩を振ることで浸透圧によって新玉ねぎの水分を出し旨味や甘みを凝縮させることができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #減量飯 #新玉ねぎ #新玉ねぎレシピ 2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎ#新玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/新玉ねぎレシピ#新玉ねぎレシピ1.9%7,88724【Naturecanセール中🔥】 3月25日までホエイプロテインセール開催中！ ネイチャーカンの高品質で安心・安全の国内製造のプロテインが最大35&OFF！ 購入時にクーポンコード「DAREUMA」で更に追加で10％OFFに！ 今までいくつものプロテインを飲んできたけどネイチャーカンのプロテインは1番美味しくて高品質！ 国内製造で、どの味も本当にめちゃ美味しい🤤 高タンパク低脂質低カロリー。 女性であれば 1杯で1日に必要なタンパク質の半分は補えます。(男性であれば1/3ほど) 現代人はタンパク質不足の人がほとんどと言われているほど…。 普段トレーニングをされている方はもちろん、されてない方も筋量維持やダイエット、健康維持に役立つので是非この機会にお買い求めください！ 購入はこちら！ https://www.naturecan-fitness.jp/2025/03/22に公開- 指定なし0.05%2171たった7分、しかも250円で作れる 節約・簡単・ウマイが全て揃った 『悶絶スタミナ丼』 丼レシピの中でTOP 3に入るレベルで旨い！ ガッツリ食べたい時は絶対コレ！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 豚こま肉(好きな部位でも) 120g 片栗粉 大さじ1/2 卵 2個 サラダ油(ごま油) 大さじ1/2 ○焼肉のタレ 大さじ1 ○醤油 大さじ1/2 ○マヨネーズ 大さじ1/2 ○料理酒 大さじ1/2 ○砂糖 小さじ1 ○おろしニンニク 4cm(1/2片) ご飯 好きなだけ ラー油 適量 ブラックペッパー 適量 【作り方】 ① 豚こま肉の表面に片栗粉をまぶしておく。卵は黄身と白身が完全に混ざらないように軽く溶いておく。 ② フライパンにサラダ油(ごま油)を引いて中火で加熱し豚肉を加えたら、片面にこんがり焼き色が付くまで焼く。片面に焼き色が付いたら裏返してニラを加え中火で30秒ほどサッと炒めたら○を全て加え調味料を絡めながら煮詰める。 ③ 調味料が煮詰まったら弱火に切り替えて溶き卵を回し入れ、ゴムベラを使って端から中央に卵を寄せるように動かしながら半熟になるまで火を通す。ご飯の上に盛り付けお好みでブラックペッパーとラー油を加えたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://m.youtube.com/watch?v=jNd_tnDLCBw ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 豚肉の表面全体に片栗粉をまぶすことで肉汁を中に閉じ込められるので柔らかくなる他 豚肉にタレが馴染みやすくなる！卵も硬くならずふわふわでとろとろした食感に！ ✔︎ ゴムベラを使って卵を端から中央に寄せながら火を通すことで卵がそぼろ状になることなく、ふわふわでとろっとした食感に！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #減量飯 #丼 #丼レシピ #スタミナ丼 2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/丼#丼https://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタミナ丼#スタミナ丼0.71%2,9418一気に4~5食分作れる冷凍弁当。 高タンパク低脂質低カロリーの 『激痩せ焼き鳥冷凍弁当』 栄養満点でPFCも完璧。 一食でタンパク質は30グラムほど摂れます。 YouTubeでも『美味しく痩せられた！』と大好評。 休日に作って平日のお弁当に是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(男性４食分 女性5食分)】 ブロッコリー 1株 お米 2合 お水 1.5合の線まで 塩 ふたつまみ(2g) 鶏もも肉(鶏むね肉) 550g~600g 片栗粉 大さじ1と1/2 長ネギ(1.5cmの長さに切る) 1本 ○醤油 大さじ3 ○みりん 大さじ3 ○料理酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1(パルスイートの場合小さじ1) 粉山椒(お好み) 適量 一味唐辛子(お好み) 適量 【作り方】 ①ボウルに水を張ってブロッコリーの房の部分を水に浸けて振り洗いしたらブロッコリーの茎と房の部分を切り分け、茎の周りの硬い部分を切り落とす。炊飯釜にお米とお好みで塩、そして水を1.5合の線まで加えたらブロッコリーの房と茎を丸ごと加え炊飯する。 ②鶏もも肉は鶏皮と余分な脂を取り除き小さめの一口大に切ったら、片栗粉を鶏肉全体にまぶす。大きいフライパンに長ネギと鶏肉を入れたら、両面にこんがり焼き色が付くまで弱火でじっくり焼く。 ③ 鶏肉と長ネギを片端に寄せ、空いたスペースに○を全て加えて調味液を軽く焦がしたら、鶏肉と長ネギに炒め合わせる。お好みで粉山椒や一味唐辛子をかけたら焼き鳥の完成。 ④ 炊飯後ブロッコリーをほぐしてご飯と馴染ませる。清潔な保存容器にブロッコリーご飯と焼き鳥を盛り付け、粗熱が取れたら蓋をして冷凍庫で保存する。 食べる際は蓋をズラして被せ600wのレンジで4~5分加熱する。職場に持って行く場合は保冷バックに凍らせた状態の冷凍弁当と保冷剤を敷き詰め、職場のレンジで完全に温まるまでレンジ加熱する。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/cT9PSnsBJi4 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ ブロッコリーは高タンパク低脂質。カリウム、カルシウム、鉄、亜鉛、ビタミンB群、葉酸、ビタミンC、食物繊維などの栄養素が豊富 ✔︎ ブロッコリーをご飯と一緒に混ぜ込むことでさまざまな栄養やタンパク質を摂取できる他、血糖値の急上昇を抑えることができ太りづらくなる ✔︎ 片栗粉を鶏肉の表面にまぶしてから焼くことで肉汁を中に閉じ込め、パサつかずしっとりジューシーな仕上がりに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #減量飯 #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #筋肉飯 #減量 2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飯#筋肉飯https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量0.45%1,8494今回はだれウマが実家で長く愛用しているリクシル（ @lixil_official ）のキッチン リシェルの魅力を簡単にご紹介！ 語り出すとキリが無いくらい...私だれウマはこのキッチンがお気に入りです。 洗練された高級感溢れるデザインと、他のキッチンでは味わうことができないストレスフリーが魅力のリシェル。 今回はリシェルの魅力をだれウマ視点でまとめました！ぜひご覧ください！ #PR #LIXIL #リクシル #キッチン #リシェル #セラミックトップ #ナビッシュ #らくパッと収納2025/03/13に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/LIXIL#LIXILhttps://www.instagram.com/explore/tags/リクシル#リクシルhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン#キッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リシェル#リシェルhttps://www.instagram.com/explore/tags/セラミックトップ#セラミックトップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナビッシュ#ナビッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/らくパッと収納#らくパッと収納0.19%7591510分でここまでウマい激辛ラーメン作れるんかよ… 中毒性がとにかくヤバい… ただただ辛いだけではなくちゃんと旨味がある。 一度作ると週に3回は作ってしまうほど中毒性あるので注意⚠️ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人前)】 Aごま油 大さじ1/2(ラードの場合大さじ1/2~1) A豚バラ薄切り肉(一口大に切る) 100g A長ネギ(斜め切り) 1/3本 A椎茸(薄切り) 2個 Aニンニク(微塵切り) 1片 A豆板醤 大さじ1 A塩 ひとつまみ Bお水 400ml B乾燥キクラゲ(水で戻し細切り)[お好みで] 5g Bオイスターソース 大さじ1/2 B砂糖 小さじ2 B鶏ガラスープの素 小さじ1と1/2 B和風顆粒だし 小さじ1/2 B味噌 小さじ1 B一味唐辛子 小さじ1/2〜 B味の素 5振り 水溶き片栗粉 片栗粉大さじ1/2と同量の水を混ぜる 中華麺 1袋 ラー油(お好み) 適量 花椒(お好み) 適量 【作り方】 ① フライパンにAを全て入れて中火で加熱し、食材の旨味と豚肉の脂を引き出すようにしっかり炒める。 ② 豚バラ肉と長ネギにしっかり焼き色が付いたらBを全て加えて混ぜる。スープを中火で沸かしたら、弱火に切り替え水溶き片栗粉を少しずつ入れて軽くとろみを付ける。麺が茹で上がるまでは保温しておく。 ③ 中華麺を規定の時間茹でてよく水気を切ったらラーメン鉢に盛り付ける。上からスープを注ぎ、お好みでラー油、花椒をかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/8cTBg7TUqTY ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 味噌を加えることでコクがあり濃厚でまろやかなスープに！ ✔︎ 塩を振ってから食材をしっかり炒めることで食材の旨味と甘みを引き出すことができコク深く美味しいスープに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ラーメンレシピ #ラーメン #おうちラーメン 2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメンレシピ#ラーメンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメン#ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちラーメン#おうちラーメン0.43%1,8025これが僕の新しいカルボナーラ カルボナーラを超えるほどウマい 『カルボパスタ』 カルボナーラのようでカルボナーラじゃない。 カルボナーラソースが具材になった、そんな不思議で絶品なパスタ 簡単なので是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人前)】 卵 2個 ピザ用チーズ 20g ブラックペッパー 適量 オリーブオイル 大さじ1/2 厚切りベーコン(0.5cm幅の短冊切り) 60g 水 350ml 顆粒コンソメ 小さじ1 塩 ひとつまみ パスタ 100g 【作り方】 ① 卵、ピザ用チーズ、ブラックペッパーを容器に入れよく混ぜ合わせておく。フライパンにオリーブオイルとベーコンを入れて弱火で加熱し、ベーコンの旨味と香りをじっくり引き出しながら表面がカリッとするまで焼き上げる。(ベーコンがカリッとしたら一度火を消す) ② 別の大きめのフライパンにお水、顆粒コンソメ、塩を入れて中火で沸かしたら、パスタを加え弱火〜中火の間の火加減でパスタを煮込む。 ③ パスタの茹で汁が残り2〜3割になればカルボソースを仕上げる。火が付いていない状態で1の卵液ソースをベーコンが入ったフライパンに流し入れ極弱火で加熱したら、チーズが溶けてソースが半熟になるまでゴムベラで混ぜながら加熱する。パスタの茹で汁が無くなったらお皿に盛り付け、その上から半熟ソースをかけて完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/8cTBg7TUqTY ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ ベーコンだけで炒めるのではなくオリーブオイルを引いてから炒めることでベーコンが持つ脂をより引き出すことができ、旨味や香ばしさも引き立つ！ ✔︎ コンソメの旨味が詰まった茹で汁でパスタを煮込むことでパスタの中心部まで旨味が染み込み噛めば噛むほど旨味が引き立つパスタに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #パスタレシピ 2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピ1.67%6,94611【Naturecanセール中🔥】 2月28日まで月末セール開催中！ CBDオイルは最大50%OFF！ 購入時にクーポンコード「DAREUMA」で更に追加で10％OFFに！ 【CBDオイルはこちら】 https://www.naturecan.jp/ プロテイン、BCAA、プロテインクッキー...etcも最大52%OFF！ https://www.naturecan-fitness.jp/ 🔸CBDオイルとは？🔸 CBDとは、「カンナビジオール（CannaBiDiol）」のこと。大麻（ヘンプ）の種子及び茎から抽出された大麻草特有の成分になります。不安や痛み、不眠、ストレスなどを緩和する効果が期待できます。 🔸違法ではないのか？🔸 大麻と聞くと違法に聞こえますよね…？ 世界保健機関（WHO）の報告によれば「天然由来のCBDは安全」 植物から抽出される天然由来のCBDは安全で、人体における忍容性も高く、公衆衛生上も問題がないとされています。 🔸CBDオイルの効果🔸 ✔︎抗炎症作用 ✔︎抗痙攣作用 ✔︎細胞障害の抑制と改善作用 ✔︎抗不安作用 ✔︎特定の癌における細胞死を誘導する作用 ✔︎降圧作用 ✔︎リラクゼーション効果 ✔︎アンチエイジング ✔︎疲労回復 ✔︎抗糖尿 ✔︎睡眠促進 ✔︎偏頭痛改善 ✔︎二日酔いに 🔸だれウマが感じた効果🔸 ネイチャーカンの方に勧められ実際に1ヶ月で感じた効果は、断然に睡眠の質が改善されたことと疲労回復効果を肌身に感じました！ 実は昔から寝付きが悪く起床後も寝た気になれず疲れが取れない毎日でしたが、CBDオイルを摂取してから明らかに寝付きも良くなったし睡眠中の質も改善されました。起床後もしっかり疲れが取れている感覚もかなりありました。 でも、1番びっくりしたのは腰痛が改善されたことかな？ デッドリフトで腰を痛めてから腰痛に悩まされてましたが、CBDオイルを摂取してから明らかに痛みが改善された気がします。これがCBDオイルが持つ抗炎症作用？かはわかりませんが実際にアトピーやかぶれにも効果があるようです。 低気圧に弱く偏頭痛も酷いタイプなのですがCBDオイルがあれば平気に！ もちろん筋肉にも非常に良くトップアスリートも愛用しているほどです。 ネイチャーカンのCBDオイルは安全に使用できる高品質上品であることを確認するため少なくとも6段階の第三者期間によるテストプロセスを設けているみたいです。THC成分も完全に除去されていることも確認されているみたいです。 厚生労働省の許可及び輸入許可を得て日本で正式に販売されておりますのでご安心ください！2025/02/26に公開- 指定なし0.05%21503分とあればうどん屋さんのように香り高くて美味しいうどんつゆが作れます 『爆速かけうどん』 このかけつゆ、調味料だけでも本当に上品で本格味に仕上がります。 うどん好きだからこそめっちゃ試作してやっと辿り着いたかけつゆ。 もうめんつゆには絶対戻れない 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 ○お水 300ml ○醤油 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○けずり粉(魚粉、だし粉) 小さじ1 ○和風顆粒だし 小さじ1/2 ○昆布茶(昆布だし) 小さじ1/3 ○砂糖 ひとつまみ(約1g) 冷凍うどん(茹でうどん) 1袋 天かす(お好み) 好きなだけ 【作り方】 ①鍋に○を入れて中火で沸かし、アクが浮いてきたら丁寧に取り除く。 ②アクを取り除いたら冷凍うどん(茹でうどん)を加え規定の時間茹でたら、お皿に盛り付ける。お好みで天かす、刻みネギ、かまぼこ、天ぷらなどお好きな具材をトッピングして召し上がれ！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/Bc3ZAs9Zp3k?si=OhX-4Nbr-NBR4_V0 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 鰹節だけではなく鯖節やいわし煮干し、アジ節...etc様々な魚の粉末が入ったけずり粉(魚粉、だし粉)を使用することで力強い出汁と風味を出すことができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #うどん #かけうどん 2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かけうどん#かけうどん0.44%1,8354どこの居酒屋にも負けない とろとろホロホロの 【牛すじのどて煮】 どて煮が好きすぎるからこそ何度も試作してやっとカタチにできた逸品。 ほっぺが落ちるほど美味しいので是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(3〜4人前)】 牛すじ 350g~400g こんにゃく 1袋 塩 ひとつまみ 赤味噌 大さじ2と1/2 料理酒 大さじ4 ○みりん 大さじ3 ○醤油 大さじ1 ○めんつゆ(2倍タイプ) 大さじ1 生姜(薄切り) 10g 長ネギの青い部分 1本 牛すじを下茹でしたお湯 400ml ザラメ(砂糖) 大さじ3 水 大さじ2 七味唐辛子(お好み) 適量 白髪ネギ(お好み) 適量 【作り方】 ① 鍋に牛すじと牛すじが被るくらいの水を入れて中火で沸かし沸騰してから3~4分茹でこぼしたら、ぬるま湯でアクと汚れを落とし食べやすい大きさに切る。 ② こんにゃくを包丁の背で両面叩いて柔らかくし、スプーンで一口大に切って塩を揉み込んでおく。容器に赤味噌と料理酒を入れ味噌のダマを溶かすように混ぜたら○を加え再び混ぜ合わておく。 ③ 牛すじを茹でこぼした鍋は汚れが付いているので一度綺麗に洗う。洗った鍋に茹でこぼした牛すじと生姜、長ネギの青い部分、水を多めに(1.2リットルほど)加えたら、中火で加熱し牛すじを30分〜45分ほど下茹でする。30分〜45分下茹でしたら、下茹でしたお湯をこんにゃくにかけてアク抜きしつつ牛すじの下茹でしたお湯を400ml取っておく。 ④ 大きめのフライパンにザラメ(砂糖)とお水を入れて中火で加熱し、ザラメ(砂糖)が焦げてカラメルになるまで加熱したら、下茹でしたお湯、下茹でした牛すじ、こんにゃく、混ぜ合わせた調味液を加え、弱火で加熱しながら煮汁が1/3の量になるまで煮詰める。 ⑤ お皿に盛り付け、お好みで七味唐辛子と白髪ネギをかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/kg3cfKdbxA0 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎牛すじを下茹でする前に茹でこぼすことで牛すじの臭みやアクをしっかり取り除くことができる！ ✔︎ 牛すじの茹でこぼしをせず下茹でだけすると牛すじのアクや臭みを取り除くことができず、雑味と臭みが残った牛すじになってしまう ✔︎ だれウマポイント 牛すじをじっくり下茹ですることで牛すじの硬い筋や腱を柔らかくする ✔︎ ザラメを焦がしてカラメルを作ることで、カラメル特有の香ばしい香りとコクをプラスすることができ、長時間煮込んだかのような奥深い味わいのどて煮に！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #牛すじ #どて煮 2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛すじ#牛すじhttps://www.instagram.com/explore/tags/どて煮#どて煮1.04%4,29912松茸の味 お吸いもので炊き込みご飯を作るとヤバいほどウマくなるって知ってますか？ 『松茸風炊き込みご飯』 風味と旨味が大爆発した炊き込みご飯を是非ご賞味ください！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(4〜5人前)】 サラダ油 大さじ1/2 エリンギ(手で割く) 2パック 舞茸(手で割く) 1パック 醤油 大さじ1と1/2 お米(洗っておく) 2合 みりん 大さじ2 料理酒 大さじ1 冷水 2合の線まで 松茸の味 お吸いもの 2袋 【作り方】 ① フライパンにサラダ油、、エリンギ、舞茸を入れて中火で加熱し表面にこんがり焼き色が付いたら、片隅に寄せて醤油を鍋肌に入れ、軽く焦がしてキノコとサッと絡める。 ② 炊飯器にお米、みりん、料理酒を入れ2合の線まで冷水を入れたら、先ほど香ばしく焼いたキノコと松茸の味 お吸いものを加えて軽く混ぜ合わせ炊飯する。 ③ 炊飯後、しゃもじで切るように混ぜ合わせお茶碗に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎ 今回はエリンギや舞茸のプリッとした食感を残したいので焼く時に塩は振らない。 塩を振らないことでキノコの水分の流出を抑え、キノコ特有のプリッとした食感を出すことができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #炊き込みご飯 2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯1.03%4,27713だれウマ×大戸屋コラボで出した回鍋肉 目標値の3倍、爆売れしすぎてずっと品切れが続いているので今回はその再現レシピをご紹介 【激痩せナス回鍋肉】 ダイエット中でも中華は食べられる！ 高タンパク低脂質低カロリー 食べると 『え？これホンマにダイエット飯？』 と疑うほどガッツリ味なので是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 キャベツ(ざく切り) 200g 長ネギ(斜め切り) 1本 ピーマン(ヘタとワタを取り乱切り) 2~3個 ごま油(野菜用) 小さじ1 なす 1本 ごま油(ナス用) 小さじ1 鶏もも肉 350g 片栗粉 大さじ1 ○甜麺醤 大さじ2 ○料理酒 大さじ1 ○オイスターソース 大さじ1/2 ○豆板醤 大さじ1/2(辛みが苦手な場合小1/2) ○砂糖 大さじ1/2 ○醤油 小さじ1 ○赤味噌(八丁味噌) 小さじ1/2 ○おろしニンニク 4cm ごま油(炒め用) 小さじ1/2 五香粉(山椒、花椒) 小さじ1/2 炒りごま(お好み) 適量 【作り方】 ① 耐熱ボウルにキャベツ、長ネギ、ピーマン、ごま油(野菜用)を入れ野菜全体にごま油を馴染ませたらラップをせずに600wのレンジで1分半加熱する。(出てきた余分な水分は捨てる) ② ナスはガクとヘタを取り縦半分に切ったら、皮目に切れ込みを入れて乱切りする。耐熱容器にナスとごま油(ナス用)を入れナス全体にごま油を絡めたら、ふんわりラップをして600wのレンジで2分加熱する。(出てきた余分な水分は捨てる) ③ 鶏もも肉は鶏皮と余分な脂を取り除き一口大に切ったら、鶏肉全体に片栗粉をまぶす。○は混ぜ合わせる。 ④ 冷たいフライパンにごま油(炒め用)と鶏肉を入れて絡めたら弱火でじっくり炒める。 鶏肉に8割ほど火が通ったらナスを加え鶏肉から出た脂を吸わせるように弱火で2分ほど炒める。 ⑤ お次にキャベツ、長ネギ、ピーマンを加え弱火で2分ほどサッと炒めたら、タレを回し入れ全体に絡めながら炒める。 ⑥ 最後に五香粉を入れサッと馴染ませたらお皿に盛り付ける。お好みで炒りごまをかけて完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ✔︎︎ 野菜全体に少量の油を馴染ませ電子レンジで軽く加熱することで炒める時に出る水分の流出を抑え、野菜のシャキッとした食感を維持できる ✔︎ ナスの皮に切れ込みを入れることで中心部まで調味料が染み込むので少ない油でもナスがとろっと柔らかい食感に仕上がる ✔︎ 鶏肉の表面に片栗粉をまぶしてから焼くことで肉汁を中に閉じ込めパサつかずしっとり柔らかジューシーな仕上がりに！ ✔︎ シナモンや八角の風味が苦手な方は山椒や花椒で代用してもOK #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #大戸屋 #回鍋肉 #ダイエットレシピ #減量レシピ #減量飯 #ダイエット #筋肉飯 2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大戸屋#大戸屋https://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉#回鍋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量レシピ#減量レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飯#筋肉飯0.34%1,3955レタスを 1玉丸ごと使うお鍋が美味しすぎて今年もずっと作ってる！ 豚肉、レタス、ニンニクさえあればできる 『超ずぼら鍋』 レタスが魔法のように消えます。 レモンを絞って食べても最高。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 ごま油 大さじ2 ニンニク(微塵切り) 1片 ○水 300ml ○めんつゆ(2倍タイプ) 大さじ1 ○醤油 大さじ1と1/2 ○みりん 大さじ1と1/2 ○砂糖 大さじ1/2 ○鶏ガラスープの素 小さじ1 レタス(芯を取り食べやすい大きさに千切る) 1玉 豚バラ薄切り肉(食べやすい大きさに切る) 300g ごま油(仕上げ用) 大さじ1/2 レモン(お好みで) 1/4個 ブラックペッパー 適量 ① 耐熱容器(今回は1辺が15cmの正方形)にラップを敷いておく。常温に戻しておいた板チョコと無塩バターをボウルに入れ、チョコレートとバターが完全に溶けるまで湯煎しながらよく混ぜる。 ② チョコレートとバターが馴染んだら卵を入れ、チョコとバターの油分と卵の水分が乳化し艶が出るまでよく混ぜ合わせる。その後薄力粉を振るい入れ、ゴムベラで粉気が無くなるまでさっくり混ぜ合わせる。 ③ ラップを敷いたタッパーに生地を流し入れて床に数回打ち付け表面を均したら、蓋をズラして被せ600wのレンジで2分加熱する。加熱後、生地の粗熱を取って全体をラップで包み、冷蔵庫で2時間以上寝かせる。 ④ 4辺を切り落とし、お好みの大きさに切ったら完成。(今回は9等分に切ってます) お好みで溶けない粉砂糖をかけて召し上がれ！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/KRkItY1PaJE ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #レタスレシピ #鍋レシピ 2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスレシピ#レタスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピ0.46%1,90614材料４つ。混ぜてレンジで2分加熱するだけ しかも特別な型不要でタッパーで本格的で しっとり超濃厚なブラウニーは作れます バレンタインはこれで決まり。 絶対失敗しません、させません 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料()】 板チョコ(常温に戻す) 2枚(100g) 無塩バター(常温に戻す) 70g 卵(常温に戻す) 1個 薄力粉 60g 溶けない粉砂糖(お好みで) 適量 ① 耐熱容器(今回は1辺が15cmの正方形)にラップを敷いておく。常温に戻しておいた板チョコと無塩バターをボウルに入れ、チョコレートとバターが完全に溶けるまで湯煎しながらよく混ぜる。 ② チョコレートとバターが馴染んだら卵を入れ、チョコとバターの油分と卵の水分が乳化し艶が出るまでよく混ぜ合わせる。その後薄力粉を振るい入れ、ゴムベラで粉気が無くなるまでさっくり混ぜ合わせる。 ③ ラップを敷いたタッパーに生地を流し入れて床に数回打ち付け表面を均したら、蓋をズラして被せ600wのレンジで2分加熱する。加熱後、生地の粗熱を取って全体をラップで包み、冷蔵庫で2時間以上寝かせる。 ④ 4辺を切り落とし、お好みの大きさに切ったら完成。(今回は9等分に切ってます) お好みで溶けない粉砂糖をかけて召し上がれ！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/DPMUf49rRWc?si=14UGE2Wr1b1BfTsd ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 甘さが引き立ったブラウニーを作りたい場合はミルクチョコレートを2枚使用し、甘さ控えめでほろ苦いブラウニーを作りたい場合はミルクとブラックを1枚ずつ用意する ✔︎ 卵を加えて混ぜると初めの方はチョコとバターの油分と卵の水分が分離しますが、よく混ぜることで油分と水分が乳化して生地に艶が出てなめらかになります。 ✔︎ 薄力粉を振るうことで粒子と粒子の間に空気が含まれ生地に混ざりやすくなるため、混ぜることによって発生するグルテンの量を最小限に抑え、生地が硬くならずふわっと焼きあがる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ブラウニー #バレンタインレシピ #ブラウニーレシピ #板チョコレシピ 2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー#ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニーレシピ#ブラウニーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/板チョコレシピ#板チョコレシピ0.36%1,4816【Naturecanセール中🔥】 2月17日までプロテインやEAA、プロテインクッキー…etcは最大58％OFF！ 11日までですが、だれウマ愛用のCBDオイルは最大50%OFF 購入時にクーポンコード「DAREUMA」で更に追加で10％OFFになります！！ ネイチャーカンの製品は安心安全の国内製造で高品質だから私だれウマも皆様に自信を持ってオススメできます！ プロテインももちろん安心安全の国内製造で高タンパク低カロリー！ 味もプロテインメーカーの中でトップレベルで美味。 女性であれば1日に摂取したいタンパク質量の半分くらいはプロテイン一杯で摂れるので是非！ ちなみにだれウマのおすすめは抹茶プロテイン。 このプロテインは実際に西尾の高級抹茶粉末が使用されているので香り高く、スタバの抹茶ラテ並に、いや、それ以上に美味しい！(ガチ) CBDオイルは、疲労回復や、寝付きが悪い人、寝起きに疲れが取れない人、二日酔いがひどい人に特にオススメです！ プロテイン、EAA、プロテインクッキーはこちら↓ https://www.naturecan-fitness.jp/ 【CBDオイルはこちら】 https://www.naturecan.jp/2025/02/09に公開- 指定なし0.06%2540<前へ1234567...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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