コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順フライパン１つで簡単。 個人的に1番美味しいと思ってる 『極 肉豆腐』 今回は牛肉の切り落としを使用してますが 豚バラ肉でも問題ないです。 七味と山椒を振りかけ生卵にくぐらせて食べると最高です 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 2人分)】 お水 400ml 昆布 小さめ1枚(4~5g) 焼き豆腐(木綿豆腐) 1丁 牛脂 1個 牛肉の切り落とし(豚バラ肉でも) 250g~300g ザラメ(砂糖) 大さじ3 ○醤油 大さじ4 ○料理酒 大さじ4 ○みりん 大さじ3 ○和風顆粒だし 小さじ1/2 長ネギ(1.5cm幅の斜め切り) 1本 七味唐辛子(お好み) 適量 粉山椒(お好み) 適量 卵(溶く) 1個 ① お水に昆布を入れできれば1晩浸けておく。(最悪お水と調味料を加えるタイミングで昆布を入れてもOK) 焼き豆腐全体をキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ600wのレンジで2分加熱したら、キッチンペーパーを外し豆腐を9等分に切り分けておく。 ② フライパン(鍋)に牛脂を入れて中火で加熱し牛脂をフライパンに馴染ませたら、牛肉を入れて両面サッと焼き一度取り出す。 ③ 同じフライパンにザラメ(砂糖)を入れザラメが軽く焦げてカラメルになるまで弱火でじっくり加熱したら、昆布水と○を加えて煮汁を沸かし昆布を取り出す。 ④ 焼き豆腐と長ネギを加え長ネギがクタッと柔らかくなるまで弱火でじっくり煮込んだら、先ほど焼いた牛肉を加え極弱火で3分煮込む。 ⑤ お皿に盛り付けてお好みで七味、粉山椒を振りかけたら完成。溶き卵にくぐらせて食べると美味しく頂けます。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/xHzh5q6dFEY ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 予めお水に昆布を差して1晩以上浸けておくことで昆布のうまみと香りを最大限引き出すことができる ✔︎ 電子レンジで加熱して豆腐の水分を抜くことで煮汁の味がボヤけてしまうのを防ぐ他、豆腐の中心部まで味が染み込みやすくなる ✔︎ 牛肉を両面サッと焼くことで牛肉の生臭みを飛ばすことができる他、煮汁にも牛肉が焼けた香ばしい香りを引き立てることができる ✔︎ ザラメを軽く焦がしカラメル状にすることで非常に奥深くてコクがあり、香ばしい香りが出る！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ズボラ飯 #肉豆腐2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/肉豆腐#肉豆腐1.45%6,0338#PR #JOYL 結局こういうのでいいんだよ。 たった3分。安い！早い！ウマい！！ 『超限界ズボラ丼』 やる気がない、時間がない時に活躍する爆速ズボラ丼を是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人分)】 ○卵 2個 ○ピザ用チーズ(スライスチーズ) 15g ○塩昆布 4g ○めんつゆ(2倍タイプ) 大さじ1 JOYL『AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油』 大さじ1/2 ご飯 1杯分 ① ボウルに○を加え黄身と白身が完全に混ざり合わないように軽く混ぜる。 ② フライパンにごま油(サラダ油)を引いて弱火で加熱し熱くなれば卵液を流し入れ、ゴムベラを使用して端から中央に卵を寄せるようにしながら卵が半熟になるまで火を通す。卵が半熟になったらご飯の上に盛り付けて完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ チーズと昆布に含まれるうま味成分のグルタミン酸とめんつゆに含まれるうま味成分の イノシン酸を掛け合わせることで、うま味の相乗効果が働き、飛躍的にうま味が上がる！ ✔︎ ゴムベラを使って卵液を端から中央に寄せるようにして火入れすることで、卵がボソボソにならずふわふわでとろとろした食感に！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ズボラ飯2025/02/06に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JOYL#JOYLhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯0.33%1,3554#PR #森永製菓 #純ココア #フーディスト もうすぐバレンタイン！！ 電子レンジで簡単に作ることができる 『とろける生チョコ』 の作り方をご紹介！ 製菓用の型も不要で混ぜてレンチンするだけ！ それだけなのに本格的で甘すぎず上品な生チョコに仕上がるので是非！ 今回は森永製菓×フーディストの企画です。 【材料】 森永ダース＜ミルク＞ 4箱 （もしくはミルクチョコレート約200g） 生クリーム(常温に戻す) 100ml 森永純ココア(生地用) 大さじ1 森永純ココア(仕上げ用) 大さじ1 ＜下準備＞ ・耐熱容器(15cm×15cmの正方形)にラップを敷いておく。 ・森永ダース＜ミルク＞と生クリームは室温に戻しておく。 ＜作り方＞ （１）耐熱ボールに森永ダース＜ミルク＞、生クリームを入れ、ふんわりラップをし、600Wの電子レンジで約1分加熱する。 （２）（１）に、森永純ココア（生地用）を入れ、全体に馴染み均一になるまでゴムベラでよく混ぜ合わせたら、再びラップをして600Wの電子レンジで約30秒加熱する。 （３）加熱後、生地が均一になるまでゴムベラで混ぜ合わせたら、ラップを敷いた耐熱容器にうつし粗熱を取とる。粗熱がとれたらラップ（耐熱容器の蓋でも可）をして冷蔵庫で完全に固まるまで（約2時間）冷やす。 ※時間に余裕がある場合、1日置いた方が味も馴染み美味しくなります。 （４）生チョコを耐熱容器から取り出し、まな板の上に乗せ、お好みの形に切り分ける。生チョコを再び耐熱容器に戻し、純ココア（仕上げ用）を入れラップをし、耐熱容器を振って森永純ココアを全体になじませる。 #バレンタイン #バレンタインレシピ #生チョコ #チョコレートレシピ2025/02/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/森永製菓#森永製菓https://www.instagram.com/explore/tags/純ココア#純ココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピ1.08%4,4868たった5分 具材は卵だけ。 包丁もまな板も使わないとろっとろな 【限界玉子あんかけ丼】 材料費は100円以下 これ、飲めます。 卵がふわっふわでとろっとろ！ うどんにかけても良し！！ 究極のずぼら飯を是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人分)】 ○水 200ml ○オイスターソース 大さじ1と1/2 ○片栗粉 大さじ1 ○砂糖 小さじ1 ○鶏ガラスープの素 小さじ1/2 卵(軽く溶く) 2個 お酢 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 ご飯 1杯分 【作り方】 ① フライパンに◯を全て入れとろみが付くまで混ぜながら弱火で加熱する。 ② 調味液にとろみが付けば中火に切り替えて沸かし、溶き卵を少しずつ加え卵が半熟になるまで加熱する ③ 卵が半熟になれば火を消し最後にお酢とごま油を加えて馴染ませる。ご飯の上に盛り付けたら完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/XChxOjkgnJY ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 調味液が冷たい状態で片栗粉を加えて馴染ませてから徐々に温度を上げることで、水溶き片栗粉を作る手間を省ける他、ダマなく綺麗な餡に仕上がる！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #玉子丼 #あんかけ丼 #卵レシピ2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/玉子丼#玉子丼https://www.instagram.com/explore/tags/あんかけ丼#あんかけ丼https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピ1.02%4,24316『ダイエット中でもカレー屋さんのようなスパイシーで本格的なカレーが食べたい…』 皆さんの夢叶えます。 このチキンカレーは本格的なのに不思議と高タンパク•低脂質•低カロリー。 しかも一気に4〜5食分作れる。 このカレーならストレスなく、何より美味しくダイエットできます 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 男性4食分 女性5食分)】 ○鶏もも肉(鶏皮を取り一口大に切る) 約500g ○無脂肪ヨーグルト 大さじ3 ○カレー粉(鶏肉用) 大さじ1/2 ○塩(鶏肉下味用) ふたつまみ オリーブオイル 大さじ1/2 クミンシード 大さじ1/2 玉ねぎ(繊維を断ち切るように薄切り) 2個 塩(玉ねぎ用) ふたつまみ 砂糖 大さじ1/2 水 小さじ1 ニンニク(すりおろす) 1片 生姜(すりおろす) 1片 カレー粉(ルゥ用) 大さじ2 塩(ルゥ用) 10g トマト缶 1缶 お水 300ml 蜂蜜(砂糖) 大さじ1 ご飯 男性200g前後 女性150g前後 【作り方】 ① ボウルに○を入れてよく揉み込み、鶏肉を煮込むまでの間漬け込んでおく。 ② フライパンにオリーブオイルとクミンシードを加えたら弱火でじっくり加熱しテンパリング(香りを油に移すこと)する。クミンシードが泡立ち香りが強くなれば玉ねぎと塩を加え、玉ねぎが薄く色付くまで中火でよく炒める。 ③ 玉ねぎが薄く色づけば片隅に寄せ鍋肌に砂糖と砂糖にかかるように水を入れ、空いたスペースで砂糖を焦がしカラメルを作る。カラメルになれば玉ねぎと炒め合わせ、玉ねぎの水分が飛んできたら都度お水(大さじ3ほど)を加えその水分を飛ばすように中火で炒める。これ繰り返し玉ねぎが飴色になればOK。 ④ おろしたニンニクと生姜を加え香りが立つまで炒めたら極弱火に切り替え、飴色玉ねぎにカレー粉と塩を馴染ませる。次にトマト缶を加えて中火に切り替えたら、トマトの水分と酸味を飛ばすようにじっくり煮込む。 ⑤ トマト缶の水分が飛んでペースト状になれば漬け込んでおいた鶏肉、お水を加え全体を馴染ませ蓋をして弱火で15分煮込む。 ⑥ 15分経ったら蓋を開け蜂蜜(砂糖)を入れて馴染ませる。味見をして物足りなければ塩を入れて味を調整する。ご飯の横にルゥを盛り付けたら完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/1Ca91zmK6d4 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 鶏もも肉をヨーグルトで漬け込むことによって鶏肉が酸性に傾き、保水性が高まることで柔らかくなる。 ✔︎ 砂糖を焦がしてカラメルを作ることでチキンカレーにコクと奥深さをプラスできる他、カラメルを玉ねぎに合わせることで、より早く飴色玉ねぎを作ることができる。 ✔︎ トマト缶の水分を飛ばすようにしっかり煮込むことでトマト特有の酸味を飛ばし、トマト本来の甘みと旨味をギュッと凝縮させることができる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ダイエット #ダイエットレシピ #チキンカレー #減量飯2025/01/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンカレー#チキンカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯0.5%2,0736ペペロンチーノ×クリームパスタを掛け合わせたパスタが本当に悶絶するほど美味しい 『ペペロンクリームパスタ』 フライパン1つで作れます。 想像を遥かに超えるウマさなので是非 ご飯とコレさえあれば献立が完結します。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人分)】 オリーブオイル 大さじ1 ニンニク(微塵切り) 1~2片 厚切りベーコン(0.5cm幅の短尺切り) 60g 鷹の爪(種を出し細かく刻む) 1~2本 お水 250ml 牛乳 200ml 顆粒コンソメ 小さじ1 パスタ(1.6mm~1.7mm推奨) 100g クリームチーズ(ピザ用チーズ) 15g ブラックペッパー 適量 レモン(お好み) 1/8切れ 【作り方】 ① 大きめのフライパンにオリーブオイル、ニンニク、厚切りベーコンを入れて弱火でじっくり香り出しをしニンニクが薄く色付いてきたら、鷹の爪を加えベーコンがカリッとしニンニクが薄く色付くまで炒める。 ②お次に水、牛乳、顆粒コンソメを加えて沸かしパスタを加えたら、弱火〜中火の間の火加減で茹で汁が残り2割くらいになるまで煮込む。 ③ 茹で汁が残り2割になれば火を消してクリームチーズ(ピザ用チーズ)を加え溶かしながらパスタと絡める。お皿に盛り付けブラックペッパーとレモンを絞ったら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) youtu.be/rVGYgEjcuKE ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 中火や強火などの強めの火加減で煮込むと牛乳が分離してソースがボソッとするので弱火〜中火の間の火加減で煮込むこと ✔︎ ソースとパスタを一緒に煮込むことで洗い物が減るというメリットがある他、時間をかけてパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味を染み込ませられる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #クリームパスタ #パスタレシピ #ペペロンチーノ2025/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/クリームパスタ#クリームパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノ2.47%10,27712痩せたきゃコレ飲め！ スープなのにタンパク質も栄養も完璧にとれる！ダイエット中に超オススメな 『超脂肪燃焼カレースープ』 正月太りしてしまった方、夏に向けて美ボディを目指したい方、健康的に痩せたい方、全員おすすめです！ ご飯とコレさえあれば献立が完結します。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(4〜10食分)】 ブロッコリー 1房 ○オリーブオイル 大さじ1 ○鶏むねミンチ 400g ○エノキタケ(長さ1cmに刻む) 1株 ○しめじ(石づきを取りほぐす) 1株 ○人参(賽の目切り) 1/2本 ○玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ○ニンニク(微塵切り) 1片 ○生姜(微塵切り) 10g ○塩 小さじ1 カレー粉 大さじ1 トマト缶 1缶 お水 600ml 顆粒コンソメ 大さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 カレー粉 大さじ1/2 【作り方】 ① ブロッコリーは房を水に浸けて振り洗いし茎と房を切り分けたら、ブロッコリーを小房に分け、茎の周りの硬い部分は切り落とし薄切りにする。 ② 鍋に○を全て加え中火で加熱したら、食材の水分を飛ばすようによく炒める。食材の水分がほぼ飛んだらカレー粉を加え弱火で3分ほど炒める。 ③ 次にトマト缶を加え水分がほぼ飛ぶまで中火でじっくり煮込んだら、お水、顆粒コンソメ、鶏ガラスープの素を加え弱火で20分〜30分じっくり煮込む。 ④ 最後に風味付けのカレー粉を加えよく混ぜたら完成！お皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーとドライパセリをかけて召し上がれ。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/po0ZXumook4 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ ブロッコリーは野菜の中でTOPレベルで高タンパク、食物繊維、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、カルシウム、鉄分、葉酸など栄養価が豊富！！ ✔︎ ブロッコリーは男性ホルモンであるテストステロンを増強させ、女性ホルモンであるエストロゲンを抑える働きがあるので筋肉が増えやすく脂肪がつきにくい身体に！ ✔︎ エノキに含まれるエノキタケリノール酸は脂肪燃焼を促進させる作用がある他キノコキトサンによって脂肪が腸内に吸収されるのを妨げる効果も！ ✔︎ トマトに含まれるリコピンには代謝を上げ脂肪燃焼を促進させる効果や強い抗酸化作用がありアンチエイジングや美肌効果も期待できる ✔︎ ご飯と超脂肪燃焼スープのみで献立を完結させる場合は男性なら4食分、女性なら5食分ございます。他におかずがあり汁物として扱う場合は8~10食分ございます！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #脂肪燃焼スープ #ダイエットレシピ #減量飯 #ダイエット #高タンパク2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼スープ#脂肪燃焼スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量飯#減量飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパク0.5%2,06510【お知らせ📢】 だれウマ愛用のマイプロテイン が1月25日の深夜2時まで、お給料日セール開催中！ https://www.prf.hn/l/pReZbpQ ✅この期間中に購入時に【DAREUMA】コード入力でほぼ全商品61%OFF！！ ✅今回特別にだれウマの視聴者限定で特別割引実施が決定！ 購入時に【DAREUMA】入力で特別にアルファメン マルチビタミンが75％OFF https://www.myprotein.jp/p/sports-nutrition/multivitamins-for-men/10530421/?kwds=473092048267&gbraid=0AAAAADuhnyGcZg7HaDzabW92SGslWCTvp&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAy8K8BhCZARIsAKJ8sfTr8VOYUagkMZiBkHsJCk4svP6k67q5A2Tj2y3pydj2ncCxKzCKciEaArR5EALw_wcB&adtype=&affil=thgppc&gclsrc=aw.ds&thg_ppc_campaign=12271170921&product_id= 筋肉を大きくする上で大切なサプリを並べるなら 🥇プロテイン 🥈マルチビタミン 🥉クレアチン 実は食事からバランスよくビタミンとミネラルを摂ることはほぼほぼ不可能です。 そこで役に立つのがマルチビタミン。 マルチビタミンを毎日飲むことで筋肉の合成はもちろん、免疫力向上、健康体、肌荒れ予防、美肌効果も期待できます。 プロテイン とマルチビタミンは絶対飲むこと。 そして余裕があればクレアチンとEAAを摂るととりあえず完璧だと思います！！ 是非このセールで気になる商品を購入してみてください！2025/01/23に公開- 指定なし0.06%2300この豚汁を飲めばもう普通の豚汁には戻れなくなります 【極 豚汁】 今回の豚汁は具材を一度炒めて香りと旨みを引き出し、それを料理酒とみりんで煮込んで旨みと風味をギュッと凝縮させる技法です 口に入れた瞬間に食材のうま味と風味が広がります ひと味とふた味も違う特別な豚汁を是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(8食分)】 ごぼう(斜め切り) 50g こんにゃく(スプーンで一口大に切る) 250g(1枚) ごま油 大さじ2 ○豚バラ薄切り肉(一口大に切る) 300g ○人参(いちょう切り) 1/2本 ○大根(皮を剥きいちょう切り) 250g ○玉ねぎ(薄切り) 1/2個 ○長ネギ(斜め切り) 1本 ○椎茸(石づきを落とし薄切り) 5個 塩 ふたつまみ 料理酒 100ml みりん 大さじ1 昆布茶 小さじ1/2 水 1リットル けずり粉(魚粉、だし粉) 大さじ1 生姜(すりおろす) 10g 味噌 大さじ5 七味唐辛子(お好みで) 適量 刻みネギ 適量 【作り方】 ① ごぼうは10分ほど水に浸けてアク抜きする。こんにゃくも熱湯をかけて1分ほど浸けたらお湯を切る。 ②大きめの鍋にごま油、○、塩を加え中火で加熱したら、食材のカサが半分になり水分が飛ぶまでじっくり炒める。 ③次に料理酒、みりん、昆布を加えたら、料理酒とみりんのアルコール分が飛ぶまで約10分煮込みうま味と風味を凝縮させる。 ④水、けずり粉、おろし生姜を加えて沸かしたら、出てきたアクをできるかぎり取り除く。汁を適量すくって味噌を入れた容器の中でしっかり溶かしたら鍋に加えよく混ぜ合わせたら完成。お好みで七味唐辛子と刻みネギをかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/8TSN9tgTskI?si=SBwRKDC—ykmqNWa ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ こんにゃくを十分にアク抜きせずにアクが強い食材と調理すると変色してしまうので必ずごぼうのアクはしっかり抜くこと ✔︎ ごま油を加えて食材と炒めることでごま油の風味やコクが食材に移り、香り高くコクのある豚汁に仕上がる！ ✔︎ 豚汁は煮込む前に食材に塩を振って炒めることで食材それぞれの水分を外に出し、うま味や甘み、香りをギュッと凝縮させることができる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『宇宙一ずぼら150円めし』 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazonの検索にて『だれウマ』もしくは『宇宙一ずぼら150円めし』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3L0yGQ6)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『超簡単！超節約！超絶品！』が揃った ボリューム満点ずぼら節約めし！ ✏️宇宙一ずぼら150円めしの魅力✏️ ✔︎『簡単！節約！絶品』の三拍子が揃ったレシピ本 ✔︎大体150円で作れる節約ずぼら飯が102品も！ ✔︎全てのレシピが3ステップ以内で！ ✔︎作り置き副菜や節約スイーツまで！ ✔︎節約飯なのに超ボリューミー！ 【宇宙一ずぼら節約めし】があれば今現在物価の上昇により食材の値段が高騰している中でも、節約しつつボリューム満点で大満足な料理をお楽しみ頂けます！ どれも3ステップ以内で簡単に作れるので普段料理をされている方はもちろん！料理初心者の方も作れる簡単レシピを揃えております。 このレシピ本で必ず皆様の食卓に笑顔と幸せをお届けします💪 それではAmazonにてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ずぼら #ダイエット #豚汁 #豚汁レシピ2025/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/豚汁レシピ#豚汁レシピ3.8%15,74262 【ご報告】 私だれウマ、なんとあの大戸屋さんとのコラボが決定致しました！！ 【期間】 1/17(金)〜3/9(日)まで 【場所】 全国の大戸屋チェーン店で ※対象外店舗もございます 今回は 『食べたらヘルシーとは到底思えない、でも実際は低カロリー低脂質で高タンパクなヘルシー料理』 がコンセプト！ 開発期間は半年以上。 大戸屋のスタッフにも 『今までのコラボした中で、ここまで味とPFCの微調整を何度も繰り返したのは初めて…』 と言われるほど細部の細部までこだわりました。 今回のコラボメニューはガッツリ筋トレ飯ではなく、老若男女問わず最後まで美味しく食べられるような、ゆる〜いダイエット飯になっております。 【ヘルシーとは到底思えないヘルシー料理】 夢のような、いや、魔法のような筋肉飯を是非一度ご賞味ください！！ ✔︎レシピ監修の長い道のりや拘りは下記のURLから！ https://youtu.be/0JOp31y5jo8?si=uhgbrqnzn2qGbbzy ✔︎コラボメニューや販売店舗などの詳細は大戸屋のホームページから！ https://www.ootoya.com/sp/news/_005024.html #だれウマ #大戸屋 #筋肉飯 #大戸屋筋肉飯 #ダイエットレシピ #ヘルシー #減量レシピ2025/01/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/大戸屋#大戸屋https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉飯#筋肉飯https://www.instagram.com/explore/tags/大戸屋筋肉飯#大戸屋筋肉飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量レシピ#減量レシピ0.85%3,52928超簡単！ 鍋に入れて火にかけて放置。 これだけで信じられないほどウマイお鍋が作れます！ 『超ずぼらピリ辛味噌鍋』 寒い日に最高です。 〆は中華麺を入れてラーメンでも！ チーズとご飯を入れて味噌チーズリゾットでも！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2〜３人分)】 味噌 大さじ3 料理酒 大さじ2 みりん 大さじ2 Aニンニク(すりおろす) 3片 Aすりごま(あれば) 大さじ2 Aコチュジャン 大さじ1 A砂糖 大さじ1 A醤油 大さじ1 A和風顆粒だし 大さじ1/2 お水 300ml 白菜(ざく切り) 300g もやし 1袋(200g) B豚バラ薄切り肉(適当な大きさに切る) 250g~ B手羽先(手羽元) 4本 B椎茸(軸を切る) 2個〜 B人参(薄切り) 1/2本 ニラ(4cm幅に切る) 4本 ブラックペッパー(お好み) 適量 花椒(お好み) 適量 ラー油(お好み) 適量 【作り方】 ① 容器に味噌、料理酒、みりんを入れ、味噌のダマを溶かすようによく混ぜたら、そこにAを加えてよく混ぜ合わせ、最後に水を加えて馴染ませる。(ピリ辛味噌鍋つゆの完成) ② 鍋に白菜ともやしを敷き詰めその上にBを盛り付けたら、上から1の鍋つゆを回しかけて蓋をし弱火〜中火の間の火加減で食材に火が通るまで15分火にかける。(時々蓋を開け、豚肉をほぐす) ③ 食材全体に火が通ったら、上からニラを盛り付け、お好みでブラックペッパー、花椒、ラー油をかけて完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/Y1kiD44Vni0 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 辛さが引き立った味噌鍋に仕上げたい場合は豆板醤or一味唐辛子を加える。 豆板醤を加える場合は大さじ1/2〜、一味唐辛子を加える場合は小さじ1を目安に！ ✔︎ 残った鍋つゆに中華麺を加えてラーメンにしても美味！ ご飯とチーズ、ブラックペッパーを入れて味噌チーズリゾットにしても美味！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #鍋レシピ #鍋 #味噌鍋2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/味噌鍋#味噌鍋0.43%1,788710分で！ 安い！簡単！旨い！コスパ最強！ 厚揚げの1番美味しい食べ方は間違いなくコレだ 【厚揚げステーキ】 ご飯が半端なくススみます。 巻いて焼くだけ！簡単なので是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人分)】 厚揚げ 1袋(2個入り) ピザ用チーズ(スライスチーズでも) 好きなだけ 豚バラ薄切り肉 4枚 片栗粉 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○料理酒 大さじ1 ○砂糖 大さじ1/2 サラダ油(ごま油) 大さじ1/2 バター 5g 柚子胡椒(お好み) 小さじ1/3 【作り方】 ① 厚揚げを半分に切り、切り口の面に横に切れ込みを入れてポケットを作ったら、そこにチーズを好きなだけ詰める。豚バラ薄切り肉を広げチーズを入れた面が全て隠れるように端から厚揚げをキツく巻く。 ② 豚バラ肉を巻いた厚揚げの表面全体に片栗粉を満遍なくまぶす。○は混ぜ合わせておく。 ③ フライパンにサラダ油を引いて中火で加熱しフライパンが熱くなれば、巻き終わりを下にして豚バラ肉を巻いた厚揚げを入れ全面こんがり焼き色を付ける。(切れ込みを入れた面は最後に焼くこと)油が出てきたらペーパーで油を拭き取る。 ④ 弱火に切り替えて混ぜ合わせた○を加え煮詰めながら厚揚げに絡めたら、火を消して最後にバターとお好みで柚子胡椒を加え馴染ませる。お皿に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 焼く時にチーズが溶けて出てくる恐れがあるので必ずチーズを入れた面を隠すように豚バラ肉をキツく巻くこと ✔︎ 片栗粉を満遍なくまぶすことで豚バラ肉と厚揚げが離れてしまうのを防ぐことができる他、厚揚げステーキにタレが馴染みやすくなる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #厚揚げ #厚揚げレシピ2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピ0.51%2,1095正直カルボナーラより美味しい… 鰹節のうま味を最大限引き出して作る 『カツオナーラ』 鰹節×チーズの組み合わせが半端ない… 口の中でうまみが大爆発！ フライパン１つで簡単に作れるので是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人分)】 A卵 1個 A粉チーズ 大さじ2 Aブラックペッパー 適量(多め) 鰹節(仕上げ用) 2g オリーブオイル 大さじ1と1/2 厚切りベーコン(0.5cm幅の短冊切り) 60g 鰹節(ソース用) 2g Bお水 400ml B顆粒コンソメ 小さじ1/2 B塩 ふたつまみ パスタ 100g 【作り方】 ① 容器にAを入れよく混ぜておく。耐熱容器に鰹節(仕上げ用)を入れラップをせずに600wのレンジで50秒加熱する。(鰹節が大きい場合は手で揉んで細かくする) ② フライパンにオリーブオイル、厚切りベーコン、鰹節(ソース用)を入れたら、弱火で加熱し鰹節とベーコンの旨味と香りをじっくり引き出す。 ③ ベーコンがこんがり色付き香ばしい香りが立てばBを入れて中火に切り替え茹で汁を沸かす。沸騰後パスタを加え弱火〜中火の間の火加減でパスタを煮込む。 ④ 茹で汁が残り2割になれば火を消して1分放置し、1分経てば混ぜ合わせた卵ソースをパスタにかかるように加えサッと和える。 ⑤ お皿にパスタを盛り付け、最後にレンジで加熱した鰹節とブラックペッパーをかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 鰹節を一度弱火でじっくり炒めることで鰹節本来の上品な香りとうま味をより一層引き立てることができる ✔︎ ソースとパスタを一緒に煮込むことで洗い物が減るというメリットがある他、時間をかけてパスタを煮込むので、パスタの中心部まで味を染み込ませられる ✔︎ フライパン1つでパスタを煮込むことでパスタの小麦粉がソースに溶け込み水と油をつなぐ乳化剤になり、パスタに絡みやすいとろみのあるソースに仕上がる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #パスタ #パスタレシピ #カルボナーラ2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルボナーラ#カルボナーラ2.7%11,227361/7から全国のローソン(@akiko_lawson )で『しょうが inからあげクン』と 『ねぎ inからあげクン』が発売開始！！ 『しょうが inからあげクン』は実際に生姜が中にたっぷり入っていて 生姜の食感と甘酸っぱい風味が絶妙に...マッチョ！！しております。 『ねぎ inからあげクン』も中にねぎがたっぷり入っていて ネギの風味とだし醤油の旨味が絶妙に...マッチョ！！してるんですよね！ これぞ進化系からあげクン！どちらも食感が非常に楽しくてウマッチョなのでみなさんも是非見かけたら購入してみてね！！ #たっぷり具材 #進化系からあげクン #ローソン #PR2025/01/07に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/たっぷり具材#たっぷり具材https://www.instagram.com/explore/tags/進化系からあげクン#進化系からあげクンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン#ローソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.16%6651お正月で余ったお餅をホットケーキに加えると絵き描いたような分厚くてふわふわなホットケーキが焼けます 高さも出てしっとりふわっふわ モッチモチ！ しかも材料３つだけ。 ホットケーキが今まで上手く焼けなかった方もこの方法で作ると完璧に上手く作れます！ 【餅ホットケーキ】 ホットケーキミックス、卵、余ったお餅さえあれば誰でも超簡単に作れます！ 動画通りに作るとめっちゃふわっふわで分厚く、綺麗な焼き色のホットケーキに！ まるでぐりとぐらのカステラです。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 切り餅 1個(50g) 水 200cc 卵 1個 ホットケーキミックス 200g バター(お好みで) 好きなだけ メープルシロップ(お好みで) 好きなだけ 【作り方】 ① 切り餅を6~8個に切り分け水と共に耐熱ボウルに加えたら、ふんわりラップをして600wのレンジで4分加熱する。加熱後お餅をお湯に溶かすように泡立て器でしっかりと混ぜてダマが無くなれば卵を入れてよく混ぜ合わせる。 ② 卵が生地に馴染めばホットケーキミックスを加え、粉気が無くなるまでさっくり混ぜ合わせる。 ③ フライパン(20cmくらい)を弱火で熱し、一度濡れ布巾で粗熱を取る。生地を流し入れフライパン全体に行き渡らせるようにして形を整えたら、蓋をして15分ほど極弱火で蒸し焼きにする。 ④ 生地の周りが軽く乾きぷつぷつと気泡が出てくれば裏返し裏面も5分焼き色が付くまで弱火で焼き上げる。裏面にも焼き色が付けばお皿に盛り付け、最後にお好みでバターとメープルシロップをかけて完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/uTaKai_v1Uc ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ だれウマポイント ホットケーキミックスを加えた後にしっかり混ぜてしまうとグルテンが発生して焼き上がりの生地が固くなるので粉気が無くなるまでさっくり混ぜること _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『宇宙一ずぼら150円めし』 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazonの検索にて『だれウマ』もしくは『宇宙一ずぼら150円めし』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3L0yGQ6)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『超簡単！超節約！超絶品！』が揃った ボリューム満点ずぼら節約めし！ ✏️宇宙一ずぼら150円めしの魅力✏️ ✔︎『簡単！節約！絶品』の三拍子が揃ったレシピ本 ✔︎大体150円で作れる節約ずぼら飯が102品も！ ✔︎全てのレシピが3ステップ以内で！ ✔︎作り置き副菜や節約スイーツまで！ ✔︎節約飯なのに超ボリューミー！ 【宇宙一ずぼら節約めし】があれば今現在物価の上昇により食材の値段が高騰している中でも、節約しつつボリューム満点で大満足な料理をお楽しみ頂けます！ どれも3ステップ以内で簡単に作れるので普段料理をされている方はもちろん！料理初心者の方も作れる簡単レシピを揃えております。 このレシピ本で必ず皆様の食卓に笑顔と幸せをお届けします💪 それではAmazonにてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ずぼら #おもち #おもちアレンジ #お餅レシピ #お餅アレンジ #おもちレシピ2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/おもち#おもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもちアレンジ#おもちアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お餅レシピ#お餅レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お餅アレンジ#お餅アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/おもちレシピ#おもちレシピ0.62%2,5818だれウマ愛用のネイチャーカンが1/6まで年末年始セールを開催中！ プロテイン、サプリ、美容品、ビタミン系サプリがなんと最大85%OFF！！ そしてその割引率から更に【DAREUMA】コード入力で10%追加割引！ 様々な商品が超お買い得なこのセールに是非是非お買い求めください！ ネイチャーカンのプロテイン、サプリなどの詳細と購入はこちら↓ https://www.naturecan-fitness.jp CBDオイルや美容品の詳細、購入はこちら↓ https://www.naturecan.jp 若返りサプリ！安心安全高品質のNMNサプリはこちら↓ https://www.naturecan.jp/products/longevity?_pos=1&_sid=04adc7721&_ss=r2024/12/31に公開- 指定なし0.06%2330スーパーの天ぷらがサクサクに復活。 年越しそばが100倍美味しくなる 『極 年越しそば』 そばつゆも香り高くうま味が広がる！ 最高の年越しそばをご家庭で是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人分)】 お水 350ml 昆布 小さめ1枚 だしパック(鰹節4gでも) 1個 みりん 大さじ2 醤油 大さじ2 砂糖 小さじ1 ごま油 大さじ1/2 お好みの天ぷら(かき揚げえび天) 好きなだけ そば 1人前 かまぼこ(お好み) 適量 刻みネギ(お好み) 適量 一味唐辛子(お好み) 適量 【作り方】 ① 1.時間に余裕があればお水に昆布を入れ一晩以上浸けておく。 お鍋に昆布水(お水と昆布)、だしパック(鰹節4gでも)、みりんを加え沸騰直前まで弱火でじっくり加熱したら昆布を取り出し、そこからだしパックを弱火で10分煮出してうま味を最大限引き出す。10分経ったらだしパックを取り出して醤油、砂糖を加え弱火で1分加熱したらそばつゆの完成。 ② フライパンにごま油とお好みの天ぷらを入れ全体にごま油をよく馴染ませたら、極弱火でじっくり焼きながら衣の水分を飛ばし表面全体をカリッとさせる。 そばは規定の時間より30秒短く茹でてザルに上げ流水でぬめりを取るように揉み洗いする。 ③ そばの水気をよく切ってそばつゆの中で30秒ほど温めたら盛り付ける。上から天ぷらを盛り付けお好みでかまぼこ、刻みネギ、一味をトッピングしたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 昆布は60度付近が1番うま味が引き出されるのでその温度帯を少しでも長くキープできるように弱火で加熱する ✔︎ より強い魚の出汁と香りを引き出したいので水からだしパックを入れ、沸騰後も10分弱火で煮出す。 ✔︎ スーパーで購入した天ぷら全体にごま油を馴染ませることで酸化した油の匂いを抑え、香りがよく本格的な天ぷらに！ ✔︎ 天ぷらを極弱火でじっくり焼くことで衣を焦がさず水分を飛ばすことができるのでカリカリサクサクに！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #年越しそば #年越しそばレシピ #そばレシピ2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/年越しそば#年越しそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/年越しそばレシピ#年越しそばレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そばレシピ#そばレシピ0.3%1,2352卵が絶対ふわふわとろとろになる人生最高レベルの 『極 親子丼』 この通り作れば卵は半熟ふわふわとろとろ！ 鶏肉は驚くほどしっとり柔らかに！ 上品な出汁もレンジで超簡単に取れます！ まるで料亭のように上品な親子丼を是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人分)】 水 120ml 昆布 1/3枚(昆布茶ひとつまみでも) 鰹節 3g ○醤油 大さじ2 ○みりん 大さじ4 ○砂糖 小さじ1/2 鶏もも肉(小さめの一口大に切る) 120g 片栗粉 小さじ1 卵 2個 玉ねぎ(薄切り) 1/6個 三つ葉(適当に切る) 3本 ご飯 1杯 七味唐辛子(お好み) 適量 山椒(お好み) 適量 【作り方】 ① 簡易だしを作る。耐熱容器に水、昆布を入れたら最低でも10分できれば1晩水に漬けておく。その後、鰹節を加えてふんわりラップをし600wのレンジで50秒〜1分加熱したらラップをした状態のまま3分置く。 ② 親子鍋もしくは小さいフライパンに出汁を漉し、そこに○を入れて軽く混ぜ合わせておく。 ③ 小さめの一口大に切った鶏もも肉に片栗粉を満遍なくまぶし、卵は黄身と白身が完全に混ざらないように軽く混ぜておく。 ④ 鶏肉と玉ねぎに火が通れば三つ葉を散らし終始弱火をキープしながら溶き卵を2回に分けて入れる。1回目は温度が低い中心部目掛けて2/3の量の卵を注ぎ入れ、半熟になれば残りの溶き卵を鍋端目掛けて注ぎ入れる。 ⑤ 卵が半熟になれば火を消してご飯の上に滑らせるようにして盛り付ける。最後にお好みで七味唐辛子や山椒をかけて完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 1回目は温度が低い中心部に、2回目は温度が高い鍋端に溶き卵を流し入れることで、卵全体に均一に火が入り失敗せずふわふわとろとろの半熟卵に！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #丼 #丼レシピ #親子丼 #親子丼レシピ2024/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/丼#丼https://www.instagram.com/explore/tags/丼レシピ#丼レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子丼#親子丼https://www.instagram.com/explore/tags/親子丼レシピ#親子丼レシピ0.49%2,0176 まだポテトフライを揚げてるの？ 大さじ3の油だけで本当に カリツカリ！サクッサクなポテトフライは作れます。 家庭でポテトフライを揚げる時代の終焉。 揚げたポテトフライと全く変わらない仕上がりになるので是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人分)】 じゃがいも 2個(250g~300g) ニンニク[お好み](包丁で潰す) 1個 サラダ油(オリーブ油) 大さじ3 塩 適量 【作り方】 ① じゃがいもは予め皮をよく洗い1cm幅の棒状に切ったら、10分ほど水にさらし水気をよく切る。 ② 大きめのフライパン(約26cm)に水気を切ったじゃがいもと潰したニンニク、サラダ油を入れてじゃがいも全体にサラダ油を馴染ませたら、蓋をして弱火で10分〜15分ほどじゃがいもを蒸し揚げ焼きする。(時々蓋を開けてじゃがいもの上下を返す) ③ じゃがいもにスッと串が通れば中火〜強火の間の火加減に切り替え、表面がカリッとし薄いきつね色になるまで揚げ焼きする。 ④ じゃがいもの表面がカリッとし薄いきつね色になれば油を切り、熱いうちに塩を全体にまぶしたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/qJSBhEgwbPk?si=U_zzduSjxHPWJ8aZ ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ じゃがいもを皮付きのまま揚げ焼きすることでじゃがいもの風味を引き出すことができる他、よりサクサクしつつカリッとした食感に！ ✔︎ 蓋をして蒸し揚げ焼きすることでじゃがいもから出た水分が油に混じるので、油がカサ増しされ、より早くじゃがいもに火が通る ✔︎ 蓋をして弱火でじゃがいもを蒸し揚げ焼きした後に中火〜強火で揚げ焼きすることで中はホクホク、そして外はカリカリでサクサク食感に！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #フライドポテト #じゃがいもレシピ #ポテトフライ2024/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/フライドポテト#フライドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトフライ#ポテトフライ0.29%1,1984『マジで揚げてないん？嘘やろ？』 って絶対なる 【揚げないフライドチキン】 たった大さじ2の油だけ。 今までの揚げ焼きクオリティを遥かに超えた完璧な揚げないフライドチキンできました。 このレシピを知ってしまったらもうフライドチキンは揚げなくなります。 絶対に… 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 4個分)】 鶏もも肉 350g~400g A卵 1個 Aおろしニンニク 3cm(1/2片) A醤油 小さじ1 Aコンソメ 小さじ1 片栗粉 大さじ1 B薄力粉 60g Bコンソメ 小さじ1 B鶏ガラスープの素 小さじ1/2 Bカレー粉 小さじ1/2 B塩胡椒 4振り B黒胡椒 適量 多め サラダ油 大さじ2 【作り方】 ① 鶏もも肉は身のほうにフォークで無数に穴を開けて4等分に切り分け、包丁の背を使って鶏もも肉を叩く。 ② ボウルにAを入れて混ぜ合わせ鶏肉を入れたら、鶏皮が外れないようによく揉み込む。卵液の水分が無くなってきたら片栗粉を加えて鶏肉全体にコーティングさせ、衣を作るまでの数分間、常温で漬け込んでおく。 ③ バットにBを入れてよく混ぜ合わせフライドチキンの衣を作る。漬け込んでおいた鶏肉の余分な水分を落とし鶏皮をピンと伸ばした状態で衣を全体にしっかりまぶし余分な衣は叩き落とす。 ④ 小さめのフライパン(18cm~20cm)にサラダ油を入れて中火で加熱し、油がしっかり熱くなれば鶏皮をピンと伸ばした状態で鶏皮を下にして鶏肉を入れ揚げ焼きする。鶏皮がきつね色になれば裏返し、裏面も衣がきつね色になるまで中火で揚げ焼きする。 ⑤ 両面の衣がきつね色になれば油を切りお皿に盛り付けて完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/JpSTSUTodao ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 鶏もも肉にフォークで穴を開けることで中心部まで味が染み込みやすくなる他、卵液の水分を鶏肉が吸収するので、ジューシーで柔らかいフライドチキンに！ ✔︎ 鶏もも肉に卵を加えてよく揉み込み水分を吸わせた後に片栗粉でコーティングすることで肉汁を閉じ込めることができ、非常にジューシーなフライドチキンに！ ✔︎ 小さめのフライパンに大きめの鶏肉を敷き詰めることで少ない油でもカサが増えるので、焦げずに綺麗に揚げ焼きできる #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #フライドチキン #クリスマスレシピ #鶏もも肉レシピ2024/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ごはん#お昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/だれウマ#だれウマhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼらごはん#ずぼらごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら#ずぼらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/フライドチキン#フライドチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピ0.46%1,9086<前へ1...2345678...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
筋肉料理系YouTu...