コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし 関連都道府県指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。だれウマ愛用のネイチャーカンが12/1まで年内最大の割引率となるブラックフライデーセール開催中！ 高タンパクヘルシーお菓子、サプリ、そして美容ケアやビタミン系サプリが年内最大の割引率です！ そしてその割引率から更に【DAREUMA】コード入力で10%追加割引！ 様々な商品が超お買い得なこのセールに是非是非お買い求めください！ だれウマ推薦ボディメイクセット(プロテイン、EAA、CBDオイル)は元値29,090円→16,500円の43%OFF↓ https://www.naturecan.jp/products/dareuma-body-make-set ネイチャーカンの詳細はこちら↓ https://www.naturecan-fitness.jp2024/11/22に公開 - 指定なし0.06%1950卵と塩昆布。 これで作るおにぎりがマジで1番美味しいです 『卵そぼろおにぎり』 絶対試して欲しい。 これ、一度作ると必ず定番化するほど美味しいです とにかくヤバいおにぎりを是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(大きめ3個 小さめ4個)】 ○卵 3個 ○砂糖 大さじ1/2 ○料理酒 大さじ1/2 ○塩 小さじ1/2 ○味の素(あれば) 4振り ご飯(できれば炊き立て) 1.5合(450g~500g) 塩昆布 15g 【作り方】 ① ○を全てボウルに入れ卵のコシを切るようにしっかり混ぜる。 ② 冷たいフライパンに卵液を入れて弱火で加熱し、卵がそぼろ状(卵そぼろの表面に軽く水分が残る程度まで)になるまで菜箸で絶えず混ぜ続ける。 ③ できれば炊き立てのご飯(熱々の状態で)に塩昆布と卵そぼろを加えご飯に塩昆布と卵そぼろを馴染ませるようにしゃもじで混ぜたら、熱いうちにラップで包み優しく握ったら完成。(大きめのおにぎりは3個分、小さめのおにぎりは4個分に分けて握る) 冷凍する場合は粗熱を取ってから冷凍庫に入れて冷凍保存してください。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/2-whLlv3-mg?si=fL_4Z644Htle9TVC ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 中火〜強火だと卵そぼろに火が入りすぎて食感がボソボソするので必ず弱火でゆっくり火を通すこと ✔︎ ご飯が熱いうちにラップで包み粗熱を取ってから冷凍保存すると解凍後も美味しく召し上がれます！解凍する際は600wで2分半〜3分が目安です _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #卵レシピ #卵そぼろおにぎり #おにぎりレシピ #アレンジおにぎり2024/11/20に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#卵レシピ#卵そぼろおにぎり#おにぎりレシピ#アレンジおにぎり0.42%1,4535だれウマ愛用のマイプロテイン が11月30日まで、毎日24時間フラッシュセール開催中！ https://www.prf.hn/l/pReZbpQ ✅この期間中に【DAREUMA】コード入力でほぼ全商品61%OFF！！ ✅Impact ホエイプロテイン1kgとEAA250g/500gはこの期間中のみ業界最安値をお約束！！(ヤバくない？？11月1日から11月30日までの期間中、マイプロテイン公式サイトで対象商品を購入したお客様が、同期間中に他社での販売価格がマイプロテインの購入価格より低かったことを確認された場合、同じく2024年11月1日から11月30日までの間にその差額をマイプロテインクレジットとして返金申請いただけます！) 11/30まで購入時に【DAREUMA】コード入力でほぼ全商品61%OFFになるので是非この年に一度の機会があったらに気になる商品お買い求めください！ https://www.prf.hn/l/pReZbpQ2024/11/13に公開 - 指定なし0.07%2573永谷園 松茸の味お吸いものを使うとめっちゃ美味しいパスタが作れることを知ってましたか！？ しかも今回はフライパン1つだけ！ 『悶絶和風ペペロンチーノ』 松茸の味お吸いものだけで味がバッチリ決まります。 風味も非常に豊かで噛めば噛むほど、美味しさが引き立つペペロンチーノに！ 洗い物も少なく3ステップで作れるので是非！ #PR ＃永谷園 #松茸の味お吸いもの ＃松茸の味お吸い物2024/11/11に公開 - 指定なし#PR#PR#永谷園#松茸の味お吸いもの#松茸の味お吸い物3.79%13,15821もう揚げなくてもいい… というか揚げたものと同じくらい カリッカリザクッザクに！ “たった大さじ2の油で” 『揚げない油淋鶏(ユーリンチー)』 この通り作れば揚げたも同然！！ 今回は鶏むね肉で作りますが、パサつきがちな鶏むね肉でも驚くほどしっとり柔らかジューシーに！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1〜2人分)】 鶏むね肉 1枚 A醤油 大さじ1 A料理酒 大さじ1 A砂糖 小さじ1 A塩胡椒 4振り B長ネギ(微塵切り) 1/3本 Bニンニク(微塵切り) 1片 B生姜(微塵切り) 5g B鷹の爪[お好みで](種を取り微塵切り) 1個 B醤油 大さじ2 Bお酢 大さじ2 B砂糖 大さじ1 Bごま油 大さじ1/2 Bオイスターソース 大さじ1/2 Bブラックペッパー 適量 片栗粉 大さじ2 サラダ油 大さじ2 【作り方】 ① 鶏むね肉の皮目を下にして観音開きにし包丁の背で叩いて薄く伸ばす。バットもしくは袋にAを入れてよく混ぜ合わせたら、そこに鶏むね肉を入れて全体に調味料を絡め10分〜15分漬け込む。 Bは混ぜ合わせておく。(香味だれの完成) ② 鶏むね肉を10~15分漬け込んだらキッチンペーパーで鶏むね肉に付いた調味液を軽く拭き取り、鶏皮をしっかり広げた状態で鶏むね肉全体に片栗粉を満遍なくまぶす。 ③ 小さめのフライパン(18cm~20cm)にサラダ油を入れて弱火で加熱し、油が熱くなれば鶏皮をピンと伸ばした状態で鶏皮を下にして加え、弱火でじっくり揚げ焼きする。鶏皮がきつね色になれば裏返し、裏側は弱火で2分揚げ焼きする。 ④ 裏側を弱火で2分揚げ焼きしたら油を切り食べやすい大きさに切ってからお皿に盛り付ける。最後に混ぜ合わせておいた香味だれを回しかけたら完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/QIlqvcJi8pQ?si=uZPqhIbZ2H8QPXqW ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 鶏むね肉全体にしっかり片栗粉を馴染ませることで片栗粉が膜になって鶏むね肉の肉汁の流出を抑え、パサつかずしっとりジューシーな仕上がりに！ ✔︎ 鶏むね肉が入るギリギリの小さめのフライパンを使用することで鶏むね肉を入れた時に油がカサ増しされるので、少ない油でも上手に揚げ焼きできる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ダイエット #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉 #鶏胸肉 #油淋鶏2024/11/10に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#ダイエット#鶏むね肉レシピ#鶏むね肉#鶏胸肉#油淋鶏4.39%15,25325フライパン1つで！ ごま油とウィンナーで作るペペロンチーノがマジで失神するレベルで美味しい！ 『悶絶ペペロンチーノ』 これ、ほんっっとうに美味しすぎるので注意 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(1人分)】 ごま油 大さじ1 ウィンナー(斜め切り) 3~4本 ニンニク(粗微塵切り) 2片 鷹の爪(種を取り出す) 1個 ○水 350ml ○顆粒コンソメ 小さじ1/2 ○塩 ふたつまみ(約2g) パスタ 100g バター 5g イタリアンパセリ[乾燥](お好み) 小さじ1 ブラックペッパー 適量 【作り方】 ① フライパン(約26cm)にごま油、ウィンナー、ニンニクを入れてごま油にウィンナーとニンニクの香りを移すようにじっくり弱火で香り出しをする。ニンニクが薄く色付けば鷹の爪を加え辛みをごま油に移す。 ② ニンニクがきつね色になれば○を加え中火で沸かしたら、パスタを加えパスタに茹で汁を吸わせながら茹で汁が残り1割くらいになるまで中火で煮込む。 ③ パスタが残り1割になれば火を消してバターとお好みでイタリアンパセリを加えてサッと和える。お皿に盛り付け最後にブラックペッパーをかけたら完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/p1vy09shCUo?si=7NfXrNsQt-d3ioP2 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ フライパン1つでソースと共にパスタを煮込むことでソースのうま味をパスタが吸収し、パスタの中心部まで味がしっかり染み込む ✔︎ フライパン1つでパスタを煮込むことで茹で汁にパスタの小麦粉が溶け込むことによって水と油が乳化しやすくなる他、小麦粉によってソースにとろみが付きやすくなる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ダイエット #パスタ #ウィンナーレシピ #ごま油レシピ #ペペロンチーノ2024/11/02に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#ダイエット#パスタ#ウィンナーレシピ#ごま油レシピ#ペペロンチーノ3.36%11,66328ダイエット中&ボディメイク中にめっっっっっちゃ良いスープ！ 4~5食分！ 最強すぎる”食べる”脂肪燃焼スープ！ タンパク質も栄養も食物繊維もたっぷり摂れる 『激痩せサンラータン(酸辣湯)』 ご飯とコレさえあればタンパク質も栄養も食物繊維も完璧に摂れます。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(男性4食分 女性5食分)】 A水 1リットル A鶏むねミンチ 300g Aえのき(石づきを落とし1cm幅に切る) 1袋 A舞茸(手でほぐす) 1パック A椎茸(石づきを落とし薄切り) 5~6個 Aトマト(1cm角に切る) 1個 A長ネギ(斜め切り) 1/2本 A乾燥キクラゲ[お好みで](お湯で戻し適当に切る) 6g A塩胡椒 5振り B醤油 大さじ2 B料理酒 大さじ2 B鶏ガラスープの素 大さじ1と1/2 Bラカント(砂糖) 大さじ1/2 B白胡椒(黒胡椒) 適量(8振りくらい) 水溶き片栗粉 片栗粉と水を各大さじ2ずつ 卵(溶いておく) 2個 お酢 大さじ2 ごま油 大さじ1 黒胡椒 適量 辣油 少しだけ 【作り方】 ① お鍋にAを全て入れて中火で沸かし出てきたアクを取り除いたら、Bを入れてよく混ぜ合わせる。 ② 調味料が混ざれば一度火を消して水溶き片栗粉を少しずつ回し入れてスープにとろみを付ける。その後再び中火で加熱して沸かしたら溶き卵を少しずつ回し入れて卵に火を通す。 ③ 卵に火が通れば火を消しお酢とごま油を回しかけたら、器に盛り付ける。お好みで黒胡椒と辣油を回しかけて召し上がれ。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/j0pjvg9V2fw ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ トマトに含まれるリコピンによって代謝を上げることができ脂肪が燃えやすくなる他リコピンには抗酸化作用もあるので血管の老化予防や美肌効果もある！ ✔︎ えのきに含まれるエノキタケリノール酸には脂肪の燃焼を促進させる作用がある ✔︎ 椎茸に多く含まれるビタミンBはタンパク質・脂質・炭水化物を効率よくエネルギーに変換する役割があるので脂肪の蓄積を抑制することができる ✔︎ きのこに含まれる食物繊維によって血糖値の上昇を抑制することができる他、腸内環境を整え便秘を改善することができる ✔︎ 舞茸に含まれるMXフラクションによって体内にある中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進させることができる _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ダイエット #減量 #ダイエットレシピ #減量飯2024/10/30に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#ダイエット#減量#ダイエットレシピ#減量飯0.5%1,7216だれウマ愛用のネイチャーカンが9/30まで月末セール開催中！ 高タンパクヘルシーお菓子、サプリは最大70%OFF✨ そこから更に【DAREUMA】コード入力で10%追加割引！ 様々な商品が超お買い得なこのセールに是非是非お買い求めください！ ネイチャーカンの詳細はこちら↓ (ネイチャーカンフィットネスで検索🔍) https://www.naturecan-fitness.jp だれウマおすすめネイチャーカンのプロテイン サプリはこちら↓ (ネイチャーカンフィットネスで検索🔍) https://www.naturecan-fitness.jp/?srsltid=AfmBOoq0rourom0IIz3S5TrchyqQatwWKMDallsLBQ199Gr-ztFLAukl CBDオイルはこちら！ (ネイチャーカンで検索🔍) https://www.naturecan.jp2024/10/26に公開 - 指定なし0.07%2321炊くまで3分！ 炊飯器に全材料ぶち込むだけでできる超ズボラ飯！ 『ネギ塩豚カルビ炊き込みご飯』 マジで簡単なのに旨すぎる超ズボラ炊き込みご飯！ そのままはもちろん、おにぎりにしたりお弁当に入れても美味しいので是非！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(4食分〜)】 お米(研いでおく) 2合 ごま油 大さじ1/2 冷水 2合の線まで ○豚バラ薄切り肉(お好みの部位で) 150g ○長ネギ(微塵切り) 1/2本 ○鶏ガラスープの素 大さじ1 ○白だし 大さじ1 ○塩昆布 10g ブラックペッパー 適量 【作り方】 ① 炊飯釜に洗ったお米とごま油を入れお米1粒1粒にごま油をコーティングさせるようによく混ぜたら、冷水を2合の線まで加えた後に◯を加え軽く混ぜたら炊飯する。 ② 炊飯後切るように混ぜてお茶碗に盛り付け、最後にブラックペッパーをかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/y9_l6Fr18S4 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ お好みでおろしニンニク1片(チューブなら5cm)を加えても美味 ✔︎ 予めお米とごま油をよく混ぜ合わせることでお米にごま油がコーティングされ炊き上がりがパラッとした食感に _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #炊き込みご飯 #炊飯器レシピ2024/10/23に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#炊き込みご飯#炊飯器レシピ3.22%11,17813たった10分で！ 豚汁を超えた美味しさと満足感！ 知らないとガチで損する 『卵と豚肉のおかず味噌汁』 ご飯が思わず進んでしまうようなお味噌汁 タンパク質も野菜もたっぷり入ってるのでご飯とコレさえあれば献立も完結します お好みの野菜を入れてお試しあれ！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(4食分〜)】 Aごま油 大さじ1 A豚バラ薄切り肉(他の部位でも) 250g Aキャベツ(手でちぎる) 120g Aしめじ(石づきを落とし手でほぐす) 1袋 A長ネギ(斜め切り) 1本 Aニンニク(微塵切り) 1片 A塩 ふたつまみ 味噌 大さじ3 料理酒 大さじ3 Bみりん 大さじ1 B醤油 大さじ1/2 B和風顆粒だし 小さじ1 水 700ml 卵 人数分 七味(お好み) 適量 刻みネギ(お好み) 適量 山椒(お好み) 適量 【作り方】 ① 容器に味噌と料理酒を入れて味噌のダマを溶かすように混ぜたらBを加え混ぜ合わせておく。 ② お鍋にAを入れて中火で加熱し食材の水分を飛ばしながら2~3分炒めたら、お水を加えて沸騰させアクを取り除く。 ③ アクを取り除いたら火を消して混ぜておいた調味液を回しかけて馴染ませる。再び弱火で加熱し卵を人数分それぞれ離して割り入れたら半熟になるまで2~3分弱火で加熱する。最後にお椀に盛り付けお好みで七味や刻みネギ、山椒をかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/xqwh1I3PFTM ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ ニンニクをお味噌汁に入れることでパンチのある味わいになり 満足感がありご飯がススムようなおかず感のあるお味噌汁に！ ✔︎ 食材を炒める際に塩を少量加えることで浸透圧によって食材から水分が出るので、食材本来のうま味をギュッと凝縮させることができる。 ✔︎ 味噌に料理酒を溶かしておくことで味噌のダマがほぐれ柔らかくなるので味噌をお湯で少しずつ溶きほぐす手間を省くことができる！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #お味噌汁 #味噌汁レシピ2024/10/17に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#お味噌汁#味噌汁レシピ1.61%5,5819大さじ1の油だけで最高の大学芋が作れる... マジで揚げない 『究極の大学芋』 サツマイモ本来の甘さをしっかり引き出し、揚げないのに外はカリッと、そして中はホックホクです。 「これから大学芋は揚げなくても良い！」 ってなること間違いなし 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 3人前)】 サツマイモ(乱切り) 1本(400~450g) 水(サツマイモ用) 150ml ごま油(サラダ油) 大さじ1 ○砂糖 大さじ4 ○水(蜜用) 大さじ3 ○醤油 大さじ1/2 黒胡麻 大さじ1 【作り方】 ① 乱切りにしたサツマイモは5分ほど水にさらして水気を切る。フライパンにさつま芋と水を入れて蓋をしたら、サツマイモに串がスッと刺さるほど柔らかくなるまで極弱火で蒸し焼きする。その後一度取り出し水気をよく切る。 ② フライパンの水気をよく拭き取りごま油を引いて中火で熱したら、水気を切ったサツマイモを加え表面全体に焼き色が付きカリッとするまで焼いて取り出す。 ③ フライパンに◯を全て入れて砂糖を溶かすように混ぜたら、軽くとろみがつくまで中火で加熱する。密に泡が立ち軽くとろみが付けば極弱火に切り替えてサツマイモと黒胡麻を加えサッと絡める。お皿に盛り付けたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/OJbve_0ixEo ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 65度〜80度の低温でサツマイモ内のβアミラーゼが活性化されデンプンを麦芽糖に変換されることによって、より甘みが強くなる！そのためお水から極弱火でゆっくりと温度を上げ低温でサツマイモに火入れすることでβアミラーゼが活性化することによりデンプン→麦芽糖に変換されより甘さが引き立つ！ ✔︎ サツマイモをしっかり焼くことで水分を飛ばし中は驚くほどホクホクに！そしてサツマイモの外側はカリッとした食感の大学芋に！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #大学芋 #サツマイモレシピ2024/10/13に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#大学芋#サツマイモレシピ0.36%1,2602たった10分！ 簡単すぎるのにウマすぎる革命おかず！ご飯が超すすむ 『チャーシューエッグ』 これ、ヤバいやつです。 マジでめっっっっっちゃ美味しいので絶対の絶対試してほしい！ 1からチャーシューを作るのは面倒だから好みの豚の薄切り肉でOK！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 豚ロース肉(お好みの部位で) 約150g 片栗粉 大さじ1 ○醤油 大さじ1 ○料理酒 大さじ1 ○みりん 大さじ1 ○蜂蜜(砂糖) 大さじ1/2 ○ニンニク(おろす) 1片(チューブなら5cm) ○生姜(おろす) 5g(チューブなら5cm) サラダ油 大さじ1/2 卵 1~2個 塩胡椒 2振り(卵1個につき) ブラックパッぺー 適量 千切りキャベツ 適量 マヨネーズ(お好みで) 適量 七味(お好みで) 適量 カラシ(お好みで) 適量 【作り方】 ① 豚ロース肉を使用する場合は筋切りしておく。豚肉全体に片栗粉をまぶし○は混ぜ合わせておく。 ② フライパンにサラダ油を入れて中火で熱しフライパンが熱くなったら豚肉を広げて入れ片面のみをこんがり焼き一度取り出す。フライパンを弱火に切り替え片端に卵を割り入れて焼く。 ③ 卵の白身が7~8割ほど固まれば空いたスペースに焼いた面を上にして豚肉を加え混ぜ合わせておいたタレを回しかけたら、弱火でゆっくりタレを煮詰めながら豚肉に絡める。 ④ タレにとろみが付きテリが出てきたら火を消して千切りキャベツを盛り付けた横に盛り付ける。ブラックパッぺーをかけ、お好みでマヨネーズ、七味をトッピングしたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/vtgnS3f_Hbw?si=7kNWSjROKlH_fzme ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 豚肉の表面に片栗粉をコーティングさせることで肉汁の流出を抑え柔らかくジューシーな仕上がりになる他、タレも絡みやすくなる！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #チャーシュー #焼豚 #豚肉レシピ2024/10/11に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#チャーシュー#焼豚#豚肉レシピ2.68%9,31815レンジで40秒だけでできる！ この世で1番ズボラで簡単でウマすぎる丼レシピ 『温泉卵丼』 レンジでもできる温泉卵レシピも！ 最近毎朝コレ 美味しすぎてずっとリピしてるだれウマお気に入りの温玉丼。 朝時間がない時でも作れるので是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 卵 1個 ○めんつゆ(2倍タイプ) 大さじ1 ○水 大さじ1 ○鰹節(手で揉んで細かくする) 1g ご飯 1杯 【作り方】 ① 直径7~9cmの耐熱容器に◯を全て入れ爪楊枝で黄身に穴を開けたら、ラップをせずに600wのレンジで40秒〜50秒加熱する。 ②白身が固まっていない場合は追加で5秒ずつ加熱して様子を見る。白い塊(タンパク質なので食べられます)が気になる場合は軽く取り除き、ご飯の上から温泉卵とつゆをかけたら完成 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/AU7wxNrprbs ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 耐熱容器が大きすぎると卵に上手く火が入らず温泉卵にならないので水とめんつゆを入れた際に卵全体が浸かるくらい(直径7~9cm)の耐熱容器を用意する ✔︎ 味付け無しの温泉卵を作る場合はめんつゆや鰹節は入れずお水を大さじ2加えて爪楊枝で黄身に穴を開け、ラップをせずに600wのレンジで40秒〜50秒加熱してください。 _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #温泉卵 #卵レシピ2024/10/08に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#温泉卵#卵レシピ2.35%8,16420たった6分！ 卵とウィンナーさえあれば作れる簡単最強おかず。ご飯がススミすぎる 『卵とウィンナーの炒め物』 卵はふわふわとろとろ。 ご飯が無限にススムおかずを是非！ TikTokで500万回再生されて今バズりまくってます 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 ○醤油 大さじ1 ○砂糖 大さじ1 ○オイスターソース 大さじ1/2 ○ラー油(お好みで) 小さじ1 卵 3個 マヨネーズ 大さじ1/2 ウィンナー 5~10本 ごま油 大さじ1/2 【作り方】 ① ○は混ぜ合わせる。別の容器に卵とマヨネーズを入れ混ぜておく。ウィンナーは斜めに切れ込みを入れ斜めに半分に切る。 ② 小さめのフライパンにごま油を入れて中火で熱しウィンナーを入れて焼き色が付くまでこんがり炒めたら、混ぜ合わせた○を加えウィンナーに絡めながら軽く煮詰める。 ③ タレに軽くとろみが付けば弱火に切り替え溶き卵を回し入れたら、ゴムベラで鍋端→中央に寄せるようにして卵に火を入れる。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/18Dwyc3r5Fk ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ タレにおろしニンニク1/2片を入れるとパンチが効いてより美味に！ 卵にピザ用チーズをひとつかみ加え混ぜるとチーズのコクとトロトロ感が加わり美味に！ ✔︎ ウィンナーに切れ込みを入れることでタレの味が中心部まで入る他、ウィンナーの風味やうま味を引き出し溶き卵にもその風味とうま味を移すことができる ✔︎ 大きいフライパンよりも小さいフライパンを使用する方が卵にゆっくり火が入るので結果的にふわふわでとろとろな卵になる！ ✔︎ ゴムベラを使って鍋端から中央に向かって溶き卵を寄せるように火入れすることで卵がボソボソにならず、ふわふわでとろとろ食感の卵に仕上がる！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ウィンナー #ウィンナーレシピ #卵レシピ2024/10/05に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#ウィンナー#ウィンナーレシピ#卵レシピ16.9%58,6877399.99%パサつかない。 毎日鶏むね肉を1枚食べる料理家が辿り着いたしっとり柔らかジューシーすぎる 『極サラダチキン』 正直、低温調理器具以外でコレを超えるレシピは無い！と言い切っていいほどの出来。 もうコンビニのサラダチキンは買わなくなると思います 極上のサラダチキンを是非 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料】 鶏胸肉(皮は外す) 1枚(300g~350g) ○水 200ml ○砂糖 小さじ2 ○塩 小さじ1 ○鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ○味の素 8振り 【作り方】 ① 鶏胸肉と◯を保存袋に入れ水を張ったボウルの中に入れて空気を抜きながら袋を閉じたら軽く揉み込み冷蔵庫で一晩以上寝かせる ② 鶏胸肉が浸かる鍋に水1リットルを入れて沸かしたら、お皿を鍋底に敷きその上から冷蔵庫から出したての鶏胸肉を袋ごと入れ極弱火に切り替え15分加熱する。 ③ 15分経てば火を消して鶏胸肉を裏返し10分余熱で火を通す。10分経てば取り出しそのまま食べる場合は袋から取り出し、冷やして食べる場合は鶏胸肉を袋に入れた状態のまま粗熱を取り冷蔵庫で保存する。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/22sG3Jt1PQo ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 今回は袋に入れた状態のまま鶏胸肉に火を通していくのでスーパーの薄いポリ袋ではなく分厚い保存袋を用意すること ✔︎ 多めのお水で鶏胸肉を漬け込むことで沸騰したお湯に袋ごと鶏胸肉を入れた時にお湯の温度を程よく下げることができ、鶏胸肉にゆっくり火が入り柔らかい仕上がりに！ ✔︎ ブライン液に含まれる塩によって鶏胸肉のタンパク質を分解して水分を入らせる役割がある他 砂糖の親水性によって鶏胸肉の中の水分を逃さず保つので鶏胸肉がしっとりジューシーに！ ✔︎ 鍋底にお皿を敷くことで袋が破けてしまうのを防ぐことができる他、鶏胸肉に火が入りすぎるのを防ぐこともできる！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ダイエット #ダイエットレシピ #鶏肉レシピ #サラダチキン #鶏胸肉2024/10/04に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#ダイエット#ダイエットレシピ#鶏肉レシピ#サラダチキン#鶏胸肉2.37%8,20428コレ、ダイエット飯とは思えんくらい美味しすぎるし脂肪燃焼効果も抜群。 健康的に痩せる “完全激痩せメシ” 体脂肪を削ぎ落とし筋肉を付ける 『脂肪燃焼ルーローハン』 高タンパク低脂質低カロリー。 ダイエット中に必要な栄養もしっかり摂れる。 男性4食分 女性5食分が目安！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(男性4食分 女性5食分)】 Aごま油 大さじ1/2 A鶏もも肉[鶏むね肉でも](皮を剥ぎ1cm角に切る) 1枚(約400g) Aエノキ(細かく刻む) 1袋 A舞茸(細かく刻む) 1袋 A玉ねぎ(微塵切り) 1/2個 Aニンニク(微塵切り) 1片 A鷹の爪(小口切り)[あれば] 1個 A塩 小さじ1/2 B料理酒 大さじ3 B醤油 大さじ2 Bラカント(砂糖) 大さじ1と1/2 Bオイスターソース 大さじ1 B五香粉(花椒、山椒でも) 小さじ1 お酢 大さじ1 ブラックペッパー 適量 卵 1個 【作り方】 ① フライパンにAを全て入れて中火で熱し、旨味をギュッと凝縮させるように食材の水分がほぼ無くなるまで炒める。 ② 食材の水分が飛べばBを全て加え軽くとろみがつくまで煮詰める。最後にお酢とブラックペッパーを加え軽く混ぜ合わせる。 ③ 小さい耐熱容器に卵を割り入れて黄身に穴を1つ開け卵が被るくらいのお水を注ぎ入れたら、600wのレンジで40秒加熱する。残ったお湯は捨てる。 ④ 最後にご飯の上に具を盛り付け(男性なら1/4、女性なら1/5の量)上から温泉卵をかけたら完成！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/70EbdO6T5j8 ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ MXフラクションは舞茸特有の栄養成分で体内にある中性脂肪や悪玉コレステロールの分解を促進させる ✔︎ エノキに含まれるエノキタケリノール酸は脂肪燃焼を促進させる作用が！ (ただその栄養成分は固い細胞壁に守られているので冷凍するかよく刻んで細胞を壊すこと) ✔︎ エノキに含まれるキノコキトサンによって脂肪が腸内に吸収されるのを妨げる効果も！ ✔︎ 今回は4~5食分あるので余った分は粗熱を取って冷蔵保存する。(冷凍保存でもOK) ✔︎ 1食あたり男性は1/4女性なら1/5の量の具を盛り付ける。ご飯の量は男性なら200g前後、女性なら150g前後を目安に！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #ダイエット #ダイエットレシピ #鶏肉レシピ #減量飯 #筋肉飯2024/10/01に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#ダイエット#ダイエットレシピ#鶏肉レシピ#減量飯#筋肉飯1.1%3,81111【お得なお知らせ】 だれウマ愛用のネイチャーカンが9/30まで月末セール実施中！！ プロテイン、高タンパクヘルシーお菓子、サプリは最大67%OFF✨ そこから更に【DAREUMA】コード入力で10%追加割引！ そしてネイチャーカンは美容サプリも超おすすめ！ コラーゲン、Gホワイトを飲んでだれウマも肌にハリと艶が出てくるようになった気がします！ (2、3年前の動画の肌と比べて見てね！) 様々な商品が超お買い得なこのセールに是非是非お買い求めください！ 安心安全の国内製造だからプロテイン初心者の方には超おすすめ！ プレメインメーカーの中で 1、2位を争うレベルで美味しいので是非この機会に！ ネイチャーカンの詳細はこちら↓ https://www.naturecan-fitness.jp/?srsltid=AfmBOooN9rPz8yZi-8hlDVeJjPv08crkyaAAU3MdECm-70Q0uTuki6K2 ========================= 【CBDオイルが半額以上に‼️】 最近私だれウマが愛用しているあの噂のCBDオイルがなんと！最大50%もOFF！！ しかも購入時に【DAREUMA】コードを入力することでそこから追加で10%もOFFになります！ かなりヤバいセールなので是非！ https://www.naturecan.jp 🔸CBDオイルとは？🔸 CBDとは、「カンナビジオール（CannaBiDiol）」のこと。大麻（ヘンプ）の種子及び茎から抽出された大麻草特有の成分になります。不安や痛み、不眠、ストレスなどを緩和する効果が期待できます。 🔸違法ではないのか？🔸 大麻と聞くと違法に聞こえますよね…？ 世界保健機関（WHO）の報告によれば「天然由来のCBDは安全」 植物から抽出される天然由来のCBDは安全で、人体における忍容性も高く、公衆衛生上も問題がないとされています。 🔸CBDオイルの効果🔸 ✔︎抗炎症作用 ✔︎抗痙攣作用 ✔︎細胞障害の抑制と改善作用 ✔︎抗不安作用 ✔︎特定の癌における細胞死を誘導する作用 ✔︎降圧作用 ✔︎リラクゼーション効果 ✔︎アンチエイジング ✔︎疲労回復 ✔︎抗糖尿 ✔︎睡眠促進 ✔︎偏頭痛改善 ✔︎二日酔いに 🔸だれウマが感じた効果🔸 ネイチャーカンの方に勧められ実際に1ヶ月で感じた効果は、断然に睡眠の質が改善されたことと疲労回復効果を肌身に感じました！ 実は昔から寝付きが悪く起床後も寝た気になれず疲れが取れない毎日でしたが、CBDオイルを摂取してから明らかに寝付きも良くなったし睡眠中の質も改善されました。起床後もしっかり疲れが取れている感覚もかなりありました。 でも、1番びっくりしたのは腰痛が改善されたことかな？ デッドリフトで腰を痛めてから腰痛に悩まされてましたが、CBDオイルを摂取してから明らかに痛みが改善された気がします。これがCBDオイルが持つ抗炎症作用？かはわかりませんが実際にアトピーやかぶれにも効果があるようです。 低気圧に弱く偏頭痛も酷いタイプなのですがCBDオイルがあれば平気に！ もちろん筋肉にも非常に良くトップアスリートも愛用しているほどです。 ネイチャーカンのCBDオイルは安全に使用できる高品質上品であることを確認するため少なくとも6段階の第三者期間によるテストプロセスを設けているみたいです。THC成分も完全に除去されていることも確認されているみたいです。 厚生労働省の許可及び輸入許可を得て日本で正式に販売されておりますのでご安心ください！ 本当に数えきれないほど多くの効果があるCBDオイル。興味がある方は是非ネイチャーカンのサイトをご覧ください！ 最大50%OFF！ 【DAREUMA】コード入力でさらに追加で10%OFFになるので是非！ https://www.naturecan.jp もともと二日酔いが酷くて頭痛と胃のむかつき、倦怠感が翌日の夕方まだ続くタイプでしたがCBDオイルを数滴垂らして寝たら二日酔い知らずに。 胃のむかつき、頭痛、倦怠感、どれも全くなく翌日にも響かないことにびっくりしました！！ Ps 5年ぶり？に釣りにめちゃくちゃハマってます。 ショアジギングで鰤釣りたいなぁ💭 朝3時に起きて釣りをした後に仕事をする生活を続けていると体調崩してしまいました😭2024/09/28に公開 - 指定なし0.07%2400焼肉屋さんの塩だれキャベツを超えた！ 袋で揉むだけ！わずか2分！ 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(2人前)】 キャベツ(手でちぎる) 1/8玉(250g~300g) ○ニンニク(すりおろす) 1片 ○いりごま 大さじ1 ○ごま油 大さじ1と1/2 ○鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ○和風顆粒だし 小さじ1/3 ○砂糖 小さじ1/2 ○ブラックペッパー 適量 【作り方】 ① 食べやすい大きさにちぎったキャベツをよく洗い水気を切ったら、袋にキャベツと◯を入れ優しく揉み込む。 ② 調味料がキャベツに馴染んだらお皿に盛り付け完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 調味料の塩分によってキャベツから水分が出てしまうので調味料とキャベツを馴染ませたらできる限り早くお召し上がりください _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #キャベツ #キャベツレシピ #塩だれ #塩だれキャベツ2024/09/25に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#キャベツ#キャベツレシピ#塩だれ#塩だれキャベツ0.57%1,9632たった7分。 出汁が効いて卵もふわふわとろとろ！ 絶対に失敗しない 【他人丼】 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料( 1人前)】 豚肉(適当な大きさに切る)[お好みの部位] 100g 片栗粉 小さじ1 卵 2個 ○水 100ml ○醤油 大さじ1と1/2 ○みりん 大さじ3 ○砂糖 小さじ1/2 ○和風顆粒だし 小さじ1/3 ○昆布茶(昆布だし) 小さじ1/3 長ネギ(斜め切り) 1/6個 三つ葉(適当に切る) 3本 ご飯 1杯 山椒(お好み) 適量 一味(お好み) 適量 【作り方】 ① 食べやすい大きさに切った豚肉に片栗粉をまぶしておく。卵は黄身と白身が完全に混ざらないように軽く混ぜておく。 ② 親子鍋もしくは小さいフライパン(15cm~20cm)に○と豚肉、長ネギを入れたら、弱火で加熱し豚肉と長ネギに火が通るまで煮込む。 ③ 豚肉と長ネギに火が通れば三つ葉を全体に散らし溶き卵2/3を中央に向かって円を描くように注ぎ入れる。卵が少し固まってきたら残りの溶き卵を鍋の端に注ぎ入れ、全体が半熟になれば火を消しご飯の上からかける。最後にお好みで山椒や一味をかけたら完成。 (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/A8GDjZTnuvI ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 豚肉に片栗粉をまぶすことで加熱によって豚肉が硬くならずしっとりぷるっぷるで柔らかい食感に！ ✔︎ 豚肉にまぶした少量の片栗粉によってつゆにほんのりととろみが付くので、卵も硬くならずふわふわでとろとろな仕上がりに！ ✔︎ フライパンが大きいとつゆに具材が浸からない他つゆが煮詰まってしまったり卵が鍋底に当たりふわふわとろとろに仕上がらないので小さめのフライパンを使用すること _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #他人丼 #親子丼 #豚肉2024/09/19に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#他人丼#親子丼#豚肉0.55%1,8998たった大さじ2の油で！ ナスが驚くほどとろっとろ！ 揚げずに簡単！ 『鶏肉とナスのみぞれ漬け』 お好きな夏野菜を焼いて漬け込んで！ そのままはもちろん、冷蔵庫でキンキンに冷やしてそうめんやうどんにかけて食べても最高！ 冷蔵庫に常備しておくと最高すぎます。 作ってみたい！タメになった！と言う方は いいね👍と保存↗️(右端の鯉のぼりみたいなマーク)よろしくお願い致します！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ 【材料(3〜4人前)】 大根(上部) 300g ○生姜(すりおろす) 5g ○水 200ml ○醤油 大さじ2と1/2 ○みりん 大さじ2と1/2 ○砂糖 大さじ1(甘さ控えめの場合は大さじ1/2) ○和風顆粒だし 小さじ1/2 ○昆布茶 ひとつまみ ナス(ガクとヘタを取る) 2本 鶏もも肉(8等分に切る) 1枚 塩 ひとつまみ 片栗粉 大さじ1 サラダ油 大さじ2 大葉(お好み) 適量 【作り方】 ① 大根の皮は分厚めに剥いてすりおろし大根の水気を切ったら○と共に容器に入れて軽く混ぜる。 ② ヘタとガクを取ったナスを縦半分に切り皮に切れ込みを入れたら、食べやすい大きさに切る。8等分に切った鶏もも肉に塩と片栗粉をまぶしておく。 ③ 大きめのフライパンにサラダ油を引いてナスを皮の方から加え皮全体に馴染ませたら、実の方にも油を絡める。再度ナスの皮を下にして片隅に寄せ、空いたスペースに鶏皮を下にして鶏肉を加えたら、弱火で加熱しナスと鶏肉にじっくり火を通していく。 ④ ナスの皮が柔らかくなればナスを裏返し実の方にも火を通す。鶏皮にこんがり焼き色が付けば鶏肉を裏返し混ぜておいた○を注ぎ入れたら、弱火で煮込み煮汁がふつふつ沸けば極弱火に切り替えもう2分煮込む。 ⑤ 熱いまま食べる場合はお皿に盛り付け、冷やして食べる場合は保存容器に入れて粗熱を取る。粗熱が取れたら蓋をして冷蔵庫で2時間以上冷やしたら完成。お好みで大葉をかけて召し上がれ！ (詳しい作り方の動画は下記のURLから👇) https://youtu.be/cWK2Wiqj3_c ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ だれウマポイント ⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ︎ ✔︎ 大根の根元(下側)は辛みがかなり強いのでみずみずしく甘みの強い上側の部分を使うこと ✔︎ 大根おろしの水分が入ると大根のえぐみや臭いがキツくなったりみぞれ漬けの味が薄まったりしてしまうので大根おろしの水分は切ること ✔︎ ナスを皮の方からサラダ油に馴染ませた後に実の方にもサラダ油を馴染ませることで、ナス全体に満遍なく油を馴染ませることができ、皮の変色を抑えトロッとジューシーな食感に！ _/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ だれウマ最新刊発売決定🎉 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【ラクして限界飯】 ✏️ご予約方法✏️ ☑️Instagramのストーリー(ハイライト)を上にスワイプ！ ☑️Amazon(楽天)の検索にて『だれウマ』もしくは『ラクして限界飯』と入力！ ☑️(https://amzn.to/3Y2hsZo)をコピペして検索窓に貼り付け！！ ✏️コンセプト✏️ 『やる気も体力も限界な時でも作れる激ウマ限界飯』 ✏️ラクして限界飯の魅力✏️ ✅3ステップ以内の限界飯が100品 ✅一品で大満足な主食•主菜で68品も！ ✅副菜や簡単スイーツも！ ✅初版10000冊限定で激痩せ冷凍弁当レシピをプレゼント🎁(帯にQRコード添付) ✅7/26までのAmazon予約で抽選10名様にだれウマのサイン付きアクスタプレゼント🎁 🎁プレゼントキャンペーン🎁 7/26までのAmazon予約で！だれウマオフショット(全員)とサイン付きアクリルスタンド(抽選10名)が当たる(予約後応募が必要です)↓ https://pro.form-mailer.jp/fms/ba31db53315762 ✏️カテゴリー✏️ 📕楽ウマ一品ご飯 ▶︎▷ 45品ものガッツリ大満足主食(ご飯、麺類)！ 📕楽ウマおかず▶︎▷ 23品もの大満足ズボラおかず！ 📕楽ウマもう一品▶︎▷ 20品もの超ズボラ副菜！！ 📕楽ウマスイーツ▶︎▷ 12品の幸福ズボラスイーツ！ 忙しい日々を過ごしてる方へ！ 日々頑張ってるからこそ簡単で美味しいご飯でご自身を労ってあげてください！ 僕が一生懸命考案したレシピで必ずあなたの疲れを癒し幸せにします！ それではAmazon(楽天)にてご予約お待ちしております！！ #簡単レシピ #晩ごはん #お昼ごはん #だれウマ #時短ごはん #節約ごはん #自炊 #ずぼらごはん #おうちごはん #ご飯のお供 #ずぼら #ずぼら飯 #鶏肉レシピ #鶏肉 #ナス #なす2024/09/12に公開 - 指定なし#簡単レシピ#晩ごはん#お昼ごはん#だれウマ#時短ごはん#節約ごはん#自炊#ずぼらごはん#おうちごはん#ご飯のお供#ずぼら#ずぼら飯#鶏肉レシピ#鶏肉#ナス#なす2.2%7,65391234...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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