DOKIN🍳レシピ本｜節約がっつりごはん

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⁡ とうもろこしだけで作る、甘じょっぱいバター醤油がたまらない！ ⁡ とうもろこしの唐揚げです(*^^*) ⁡ おかわりの手がとまらない、おつまみにもなる一品です。 ⁡ とうもろこしが旬の季節に、ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ とうもろこし　2本片栗粉　大2 A醤油　大2 Aみりん　大1 A水　大1 A砂糖　小2 ⁡ 有塩バター　10g ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ❶とうもろこしは横に3等分にしたら、つぎに縦にし4〜6等分にする。 ⁡ ❷ポリ袋に片栗粉を入れまぶす。 ⁡ ❸鍋にAを入れ沸々としたら、火をとめバターをいれ溶かす。 ⁡ ❹フライパンに少量の油をいれ中火にかけたら、実を下にいれ揚げ焼きにする。（ときどきひっくり返す） ⁡ ❺こんがりとしたら油をきり、③のたれにくぐらせる。 ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ #とうもろこし#とうもろこしレシピ#簡単レシピ#corn#recipe#簡単レシピ#節約レシピ#レシピ

2024/06/10に公開- 指定なし

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⁡ 400万再生突破！ ⁡ 2年前にレシピ投稿してから、本当に本当にたくさんの人に作っていただいた、我が家のオクラの唐揚げ。 ⁡ シーズンに入り、今年も作ったよ〜の声をいただくたびに、私も嬉しくなっています(*^^*) ⁡ ⁡ 今年もたくさんの方に作っていただけますように✨ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【板ずり不要！簡単！おくらの唐揚げ】 ⁡ ⁡ おくら…10〜12本片栗粉…大3〜4 ⁡ ※おくらの大きさ、本数により、衣がつきにくい場合は片栗粉を増やして調整してくださいね☝️ ⁡ ⁡ A 醤油…小1 　酒…小1 鶏がらスープの素…小1 塩…ひとつまみ　にんにくチューブ…2cm ⁡ ⁡ 鶏がらスープの素を隠し味に入れると、本当に美味しくて！ ⁡ ⁡ ぜひ試してみてね𓂃 ✿𓈒𓏸 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』宝島社より発売中‼︎ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ ▶︎電子書籍版もあります✎𓈒𓂂𓏸 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #おくら #オクラ #無限オクラ#簡単レシピ #簡単#かんたんレシピ#おくらレシピ #夏野菜レシピ #副菜 #夏野菜 #野菜レシピ#野菜料理

2024/06/06に公開- 指定なし

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⁡ スパセ中、無塩骨取り鯖半額SALEきてます🥰 鯖はストーリーズ、ハイライトの楽天スパセ情報に載せています。 ⁡ @dokin.s.setuyaku ⁡ ⁡ 魚嫌いが食べるたとの嬉しいメッセージをいただいた、鯖の竜田揚げ。 ⁡ 竜田揚げは色々と作ってきたけど、今までで一番私好みのお味に仕上がったレシピになります(*^^*) ⁡ ⁡ とにかく美味しくて、おやつ感覚で食べてしまうほど◎ ⁡ ⁡ 冷めても美味しいので、お弁当おかずにもおすすめですよ。 ⁡ ⁡ サバは、楽天で購入した無塩骨取りサバを使っていますが、スーパーで購入される場合は、無塩サバを選んでくださいね🐟 ⁡ ⁡ 楽天で購入する無塩骨取りサバは、 1切れずつ冷凍されていて使い勝手も良いし、脂がのっていて本当に美味しい😋 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 無塩サバ切り身　300g A液体塩こうじ　大さじ2 A醤油　大さじ1 A生姜チューブ　小さじ1/2 片栗粉　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・サバは食べやすい大きさに切る。　（骨がある場合は、とっておくと◎） ⁡ ❶ポリ袋にサバとAを入れ揉み込んだら10分おく。 ⁡ ❷片栗粉を適量つける。　フライパンに1cmほどの油を入れたら中火で揚げ焼きにする。　（ときどきひっくり返す） ⁡ ❸きつね色になれば取り出す。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』宝島社より発売中‼︎ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #楽天ROOM#楽天スーパーセール#楽天roomに載せています#鯖 #鯖レシピ #魚レシピ #竜田揚げ #弁当おかず#竜田揚げレシピ#節約レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#塩こうじ #液体塩こうじ #レシピ#子供が喜ぶごはん #子供ごはん

2024/06/05に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ 年に4回のビックイベント！ ⁡ 楽天スーパーSALEが、今日の20時からいよいよ始まるよ〜✊ ⁡ （スパセ前の先行SALEはハイライトに残しています） ⁡ ⁡ 私も買うものがたくさん…！ ⁡ ⁡ 紹介した商品やクーポンは、ストーリーズかハイライト、楽天ROOMをみてね！ ⁡ ⁡ @dokin.s.setuyaku ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #楽天room#楽天スーパーセール#楽天#買って良かった#愛用品 #楽天購入品 #楽天ショップ #楽天roomに載せています#お取り寄せ

2024/06/04に公開- 指定なし

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⁡ たまに食べたくなる、ポリポリ食感が楽しい！ ⁡ ほんのり甘めで、酢でさっぱりと食べやすい、息子たちの大好きサラダです(*^^*) ぜひお試しください♪ ⁡ ⁡ ⁡【材料3〜4人分】 ⁡ 大根 300g きゅうり 1本ツナ 1缶かにかま 40〜50g ⁡ A 醤油大2 A 砂糖大1と1/2 A 酢大1と1/2 A ごま油大1 A いりごま大1 ⁡ 塩小1 ⁡ 作り方 ⁡ ポイント ☑︎水気をしっかりと絞ることが、味がボケないポイントです(^^) ⁡ 準きゅうりは千切りにし、大根は薄さ2mmほどのイチョウ切りにしておく。 ⁡ 1 大根ときゅうりをポリ袋にいれたら、塩を入れて揉む。 ⁡ 2 5分ほど経ったら水気をしっかりと絞り、ボウルに入れる。 ⁡ 3 油切りしたツナと、かにかまを割いていれたら合わせたA 醤油大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1をいれ、均一に混ぜる。 ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #簡単レシピ　#大根サラダ #大根レシピ #大根　#だいこん #サラダレシピ #ダイエットレシピ #節約レシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず #作り置き #時短料理#家庭料理#料理初心者 #自炊#料理#つくおきおかず

2024/06/03に公開- 指定なし

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⁡ レンジで簡単！ランチに、夜食にもとっても便利♡︎ 息子の大好物、カルボ風うどんです。不機嫌な時も、これを出すと機嫌が良くなるほど…🤭 卵黄はあと入れで、混ぜるだけ◎ とにかく簡単(*^^*) ⁡ ぜひ一度お試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料1人分】 ⁡ 冷凍うどん　1袋玉ねぎ　1/6個ベーコン　1パック A生クリーム　…大3〜4 Aコンソメ顆粒　…小1/2 A塩こしょう　…適量卵黄…1〜2個 ⁡ ブラックペッパー　適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ 準備）・ベーコンは食べやすい大きさに切る。・玉ねぎはスライサーで薄切りにする。・スライサー使用しない場合は、薄く切ってください。太いと食感が残ります。 ⁡ ⁡ ❶耐熱容器に冷凍うどんを入れたら、玉ねぎ、ベーコンをのせる。 ⁡ ❷ふんわりラップをし、600wで3分30秒加熱する。（うどんが冷たい場合は追加で加熱する） ⁡ ❸Aをいれ混ぜ合わせたら、卵黄を入れる。　ブラックペッパーで仕上げる。 ⁡ ⁡ お好みで仕上げに、卵黄を追加しても濃厚で美味しいですよ。卵白の余りが気になる場合は、❸の段階で一緒に混ぜても大丈夫です。 ⁡ ※3分30秒の加熱表記時間のうどんを使っています。お使いのうどんで加熱時間の調整をしてください。 ※加熱時間が短く玉ねぎの火の通りが気になる場合ら、玉ねぎ抜きでも可能です。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #ズボラレシピ#節約レシピ#レンジで簡単#節約#時短レシピ#おうちごはん#うどんレシピ #冷凍うどん #簡単レシピ#レシピ#時短‎‎料理#レシピ#作り置きレシピ #ひとりごはん #1人ごはん #時短メニュー ⁡ ⁡

2024/06/01に公開- 指定なし

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⁡ 食欲不振だった息子がこれ美味いなっとペロリと完食してくれた、ツナサラダうどん。 ⁡ 隠し味に入れたオイスターソースが深み出してくれて、とっても美味しいんです😋 　合わせだれで簡単！ランチに夜食に、ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料1人分】 ⁡ 冷凍うどん　…1玉ツナ　…1/2缶　（軽く油を切る）レタス　…1枚ミニトマト　…3〜4個貝割れ•きざみのり　…適量 ⁡ A麺つゆ2倍濃縮…大1.5 Aマヨネーズ…大1.5 Aすりごま…大1〜1.5 A砂糖•酢•ごま油…各小1 Aオイスターソース…小1/3 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ #時短‎料理#サラダうどん#‎料理初心者#作り置きレシピ#がっつりレシピ#レシピ#簡単レシピ#うどんレシピ#作り置き#簡単ごはん#男飯#子供ごはん#レンジで簡単 #ズボラ飯 #ズボラレシピ

2024/05/31に公開- 指定なし

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⁡ 茄子嫌いが食べる🫨 じめっとした時期にさっぱり食べたい！ごま油で焼いた茄子を、漬けだれに浸して冷蔵庫でひんやりとさせた、 ⁡ 焼き茄子の、ねぎまぎれです。 ⁡ えー！茄子？（肉なし茄子だけなため） ⁡ って言ってた息子たちも、ご飯の上にそーっとのせてご飯を巻きながら食べる食べる食べる… ⁡ 翌日分までも食べきってしまった息子たち。 ⁡ 茄子だけでご飯がすすむよ〜♪ ⁡ ぜひお試しください…＾＾ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ᝰ✍︎ ⁡ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 茄子　3本長ねぎ　1/2本 A醤油　大さじ3 Aみりん　大さじ3 A砂糖　大さじ2 A酢　大さじ2 A水　大さじ1 A豆板醤　小さじ1/2〜1 Aにんにくチューブ　小さじ1/2 Aしょうがチューブ　小さじ1/2 小口ねぎ　適量ごま油　大さじ3 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・長ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ⁡ ❶ 茄子はヘタを切り落とし、5〜7ミリ幅の縦切りにする。 ⁡ ❷ フライパンにごま油を半量いれ、中火にかけたら茄子を半量いれ両面焼いていく。（フライパンに入りきらないため2回に分けて焼いています） ⁡ ❸ 焼いた茄子は保存容器に入れる。 ⁡ ❹ フライパンにA 醤油大さじ3、みりん大さじ3、砂糖大さじ2、酢大さじ2、水大さじ1、豆板醤小さじ1/2〜1、にんにくチューブ小さじ1/2、しょうがチューブ小さじ1/2をいれ、煮立ったらすぐに火を止める。 ⁡ ❺ 茄子の上に④をかける。 ⁡ ❻ 長ねぎと小口ねぎを適量のせたら、ラップをし冷蔵庫で冷やす。 1時間ほど冷やすと食べごろです！ ⁡ ⁡ •漬けたれは多めなので、茄子はお好みで追加してくださいね。 ⁡ •辛いのがお好きな方は豆板醤を増やしても美味しいです。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ᝰ✍︎ ⁡ Nadiaにもレシピ掲載しています५✍ ⁡ Nadia ID 463332 ⁡ @dokin.s.setuyaku ←その他レシピはこちら ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』宝島社より発売中‼︎ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ ▶︎電子書籍版もあります。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #茄子#茄子レシピ#茄子料理 #簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #ごはんレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#スワイプレシピ#節約レシピ#つくりおきレシピ #つくりおきおかず#ナスレシピ #ナシ#夏野菜

2024/05/27に公開- 指定なし

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⁡ レンジで簡単！ ⁡ むね肉だけど柔らかく食べやすい♡︎ ピリ辛のたれが美味しい、我が家のよだれ鶏です。 ⁡ お酒のアテにも最高ですよ。 ⁡ 辛めなので、辛いのが苦手な方は豆板醤やラー油を半量でお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ 鶏むね肉　300g 長ねぎ　15cm A酒　大さじ1 A砂糖　小さじ1 B醤油　大さじ1と1/2 B酢　大さじ1と1/2 Bごま油　大さじ1と1/2 B砂糖　大さじ1 Bいりごま　大さじ1 Bレンジ加熱後の茹で汁　大さじ1/2 B鶏がらスープの素　小さじ1/2 B豆板醤　小さじ1/2 Bにんにくチューブ　小さじ1/3 B生姜チューブ　小さじ1/3 Bラー油　4〜5滴小口ねぎ　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】　 ⁡ 準備） ⁡ •鶏むね肉は皮を取り除き、フォークで両面に20〜30箇所穴を開ける。 ⁡ ❶ 耐熱容器にむね肉とA 酒大さじ1、砂糖小さじ1を揉み込んだら、むね肉にピッタリとラップがくっつくようにして30分置く。 ⁡ ❷ ふんわりとラップをかけ直したら、600wで5分加熱する。 ⁡ ❸ レンジの扉をあけずにそのまま5分おく。 ⁡ ❹ 長ねぎはみじん切りにし、B 醤油大さじ1と1/2、酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1と1/2、砂糖大さじ1、いりごま大さじ1、レンジ加熱後の茹で汁大さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/2、豆板醤小さじ1/2、にんにくチューブ小さじ1/3、生姜チューブ小さじ1/3、ラー油4〜5滴と合わせる。 ⁡ ❺ 鶏むね肉は5〜7mm幅の薄切りにしたら、器に盛り付ける。 ⁡ ❻ ④をまわしかけ、小口ねぎを適量まぶす。トマトや大葉はお好みで。 ⁡ ⁡ ⚠️ ・辛いのが苦手な方は豆板醤、ラー油を半量でお試しください。・辛いのがお好きな方は、豆板醤、ラー油をお好みで増やされてくださいね。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #節約レシピ#レンジで簡単#節約#時短レシピ#おうちごはん#鶏胸肉 #鶏むね肉 #とりむね肉 #節約レシピ #せつやくごはん #節約料理 #節約ごはん #つくりおきおかず #つくりおきレシピ #レシピ ⁡ ⁡

2024/05/25に公開- 指定なし

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⁡ 息子たちが、がっついて食べてくれる！我が家の塩焼きそばです。 ⁡ ソース味も美味しいけど、塩焼きそばも美味しいですよ(*^^*) ⁡ お弁当に入れてほしいとリクエストがくるほど、息子たちのお気に入り。 ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2人分】 ⁡ 焼きそば　2玉キャベツ　150g 豚こま切れ　100〜120g もやし　100g(1/2袋) 玉ねぎ　1/2個 A醤油　大さじ1 A酒　大さじ1 Aオイスターソース　小さじ1 A鶏がらスープの素　小さじ1 A塩　小さじ1/3 ごま油　大さじ1 にんにくチューブ　小さじ1 塩こしょう　適量小口ねぎ　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ 準備） •キャベツはざく切りにする。 •玉ねぎは7mm幅の薄切りにする。・豚こま切れは食べやすい大きさに切る。 ⁡ ⁡ ❶ フライパンにごま油とにんにくチューブを入れたら強火よりの中火にかけ、豚こま切れ・キャベツ•玉ねぎを入れ4〜5分炒める。 ⁡ ❷ 野菜がしんなりとし、豚肉に火が通れば焼きそばともやしを入れる。 ⁡ ❸ 混ぜ合わせたA 醤油大さじ1、酒大さじ1、オイスターソース小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1/3を入れる。 ⁡ ❹2分ほど炒め、もやしがしんなりとしたら火を止める。 ⁡ ❺ 塩こしょうで味を整える。 ⁡ ⁡ ※ 焼きそばは袋のまま600wで2分加熱しておくと、ほぐれやすいですよ。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #塩焼きそば#焼きそばレシピ#節約レシピ #簡単レシピ#やみつきレシピ#作り置きレシピ#作り置きおかず#節約ごはん #かんたんレシピ#がっつりレシピ#夜ごはん #晩ご飯レシピ#お弁当 #お弁当おかず #男子弁当 #高校生弁当 ⁡

2024/05/20に公開- 指定なし

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⁡ ヘルシーなささみで作る！　 ⁡ 海老マヨならぬ、我が家のささマヨです。 ⁡ 甘めのソースが子供受け抜群(*^^*) ⁡ 冷めても美味しいので、お弁当にもオススメですよ。 ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 鶏ささみ　400g Aマヨネーズ　大さじ1 A酒　大さじ1 A鶏がらスープの素　小さじ1 Aにんにくチューブ　小さじ1/2 Bマヨネーズ　大さじ3 Bケチャップ　大さじ1 B砂糖　小さじ2 Bレモン汁　小さじ1/2 片栗粉　大さじ4 塩こしょう　適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ 準備） •鶏ささみは筋をとり、スティック状に切る。 ⁡ ❶ ポリ袋に鶏ささみとA マヨネーズ大さじ1、酒大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、にんにくチューブ小さじ1/2をいれ揉み込んだら5分おく。 ⁡ ❷ 片栗粉をまぶす。 ⁡ ❸ フライパンに少量の油（分量外）を入れ中火にかけたら、②を入れ揚げ焼きにする。 ⁡ ❹ ときどきひっくり返しながら、火が通ればとりだす。 ⁡ ❺ B マヨネーズ大さじ3、ケチャップ大さじ1、砂糖小さじ2、レモン汁小さじ1/2を混ぜ合わし、④と絡める。 ⁡ ❻ 塩こしょうを適量まぶして召し上がってくださいね。 ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #鶏ささみ肉 #ささみレシピ#鶏肉レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#レシピ#簡単レシピ#やみつきレシピ#作り置きレシピ#作り置きおかず#副菜#節約レシピ#かんたんレシピ#がっつりレシピ#夜ごはん #晩ご飯レシピ ⁡

2024/05/16に公開- 指定なし

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⁡ この時期に嬉しい！ ⁡ 節約×野菜たっぷりで、さっぱりヘルシーな我が家の水晶鶏です◎ ⁡ 下にひいたお野菜とぷるんぷるんの鶏肉を一緒に食べると、食欲がなくてもどんどんいけちゃうほど(*^^*) ⁡ 息子が大絶賛してくれた、水晶鶏です。 ⁡ たれをたっぷりとかけて召し上がってくださいね。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ むね肉　400g A砂糖　小さじ1 A酒　小さじ2 片栗粉　大さじ3 B醤油　大さじ3 B酢　大さじ2 B砂糖　大さじ1と1/2 Bごま油　大さじ1 Bオイスターソース　小さじ1/2 B生姜チューブ　小さじ1/2 長ねぎ　1/2本小口ねぎ　適量もやし　1袋(200g) 水菜　1株 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ 準備） •もやしは耐熱容器にいれ、ふんわりラップをしたら600wで2分加熱する。 •水菜は3〜4cm幅に切る。 ⁡ ❶むね肉は横半分に切り、5ミリ幅の削ぎ切りにする。ポリ袋にむね肉とA 砂糖小さじ1、酒小さじ2を入れもみ、5分おく。 ⁡ ❷ 片栗粉を入れ揉み込む。 ⁡ ❸ 鍋に水を入れ沸騰したら中火にし、2〜3分加熱する。 ⁡ ❹ 火が通れば氷水にいれ、水気を切る。 ⁡ ❺ 長ねぎは微塵切りにし、B 醤油大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、オイスターソース小さじ1/2、生姜チューブ小さじ1/2と混ぜ合わせる。 ⁡ ❻ 器にもやし・水菜・鶏肉を順にのせたらタレをまわしかける。小口ねぎを適量まぶして召し上がってくださいね。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #鶏むね肉 #むね肉レシピ#鶏肉レシピ#水晶鶏#レシピ#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#レシピ#簡単レシピ#やみつきレシピ#作り置きレシピ#作り置きおかず#副菜#水晶鶏節約レシピ#かんたんレシピ#がっつりレシピ#夜ごはん #晩ご飯レシピ#レシピ ⁡

2024/05/14に公開- 指定なし

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⁡ 卵不使用！材料5つ、混ぜるだけ！ ⁡ 【シャリと濃厚、みかんヨーグルトアイス】 ⁡ ヨーグルトとみかんであっさりなのに、濃厚(*^^*) ⁡ そして、ときどき出てくる練乳が大好きな白熊くんを思い出す…🤤 ⁡ 昨年、親子でハマったアイスです🍨 ⁡ ⁡ 生クリーム泡立てたあとは、まぜるだけ◎ ⁡ ぜひお子様と作ってみてくださいね♩ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料】 ⁡ 生クリーム…200ml 砂糖…大3 無糖ヨーグルト…200g みかん缶詰…1缶　練乳…大2〜3 ⁡ ⁡ ❶生クリームと砂糖をいれ8分立てにする。 ❷ヨーグルトを加え混ぜる。 ❸みかんを加えたら優しくまぜる。 ❹練乳を入れざっくり混ぜたら冷蔵庫で1時間冷やす。一度取り出しざっくりと混ぜ再度冷やす。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #手作りアイス#アイスクリーム #手作りおやつ #卵不使用 #簡単レシピ #おやつレシピ #ヨーグルトレシピ #ヨーグルトアイス #てづくりおやつ #アイス#簡単レシピ#節約レシピ#icecream #recipe ⁡ ⁡

2024/05/13に公開- 指定なし

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⁡ ＼保存版！サラダレシピ4選‼︎／ ⁡ ⁡ 子供に食べさせたい、サラダレシピまとめです🥗 ⁡ ❶はお弁当にもオススメですよ(*^^*) ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ❶子供がモリモリ食べた！【ほうれん草のベーコンナッツ和え】 ⁡ ⁡ ❷即席レシピ【きゅうりとツナわかめのチョレギ風】 ⁡ ⁡ ❸栄養満点💯 【新たまときゅうりの甘酢和え】 ⁡ ⁡ ❹和風が美味しい！【おかか香る、キャベツとひじきの和風サラダ】 ⁡ ⁡ ⁡ 作った等の感想も、良ければコメントくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #簡単レシピ #簡単おつまみ#時短レシピ#作りおきレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#料理レシピ #おかずレシピ#スタミナレシピ#家庭料理 #副菜レシピ#副菜#サラダレシピ ⁡ #レシピ本#がっつりレシピ#キャベツ#キャベツレシピ#ほうれん草#ほうれん草レシピ

2024/05/07に公開- 指定なし

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⁡ 男子ウケも抜群！ ⁡ ほくほくのポテサラも美味しいけど、しっとりクリーミーな我が家のポテサラを、明太子バージョンにアレンジ♪ ⁡ クリーミーなポテトに合わせた、ピリッと辛い明太子がとっても美味しい♡︎ 明太子ポテサラです。 ⁡ おかずにも、酒の肴に最高ですよ✨✨ ⁡ ぜひお試しください(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ じゃがいも　300g きゅうり　1本 A辛子明太子　40g A牛乳　大さじ3 Aマヨネーズ　大さじ2 A和風だしの素　小さじ1/2 ブラックペッパー　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩小さじ1/2（分量外）　をいれ揉み込んだら数分置く。数分したら水気を絞る。 ⁡ ❶じゃがいもは乱切りにしさっと水で濡らしたら耐熱容器に入れる。　ふんわりラップをし600wで6分加熱する。 ⁡ ❷ レンジから出したらマッシャーでつぶす。　Aは混ぜ合わせておく。 ⁡ ❸ きゅうりとAを入れ混ぜ合わせたら、お好みで　ブラックペッパーをまぶす。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ&お礼⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ @dokin.s.setuyaku ハイライトからも購入いただけます。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #きゅうりレシピ#きゅうり#ポテトサラダ#じゃがいもレシピ#サラダ#サラダレシピ#作り置きレシピ#夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #おかずレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#時短レシピ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

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⁡ 息子たちが絶賛してくれた♡︎ ⁡ 子供に食べさせたい！ ⁡ おかか香る、栄養満点の和風サラダです。 ⁡ 酢は少なめにして、ほんのりと甘め◎ 子供たちが食べやすいお味にしています。 ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分（3〜4人分）】 ⁡ キャベツ　230〜250g(1/4玉) きゅうり　1本乾燥芽ひじき　5g コーン大さじ2〜3 かつおぶし 3g Aマヨネーズ大さじ3 A砂糖小さじ2 A醤油大さじ1/2 A和風だしの素小さじ1 A酢小さじ1 塩小さじ1/2 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ 準・乾燥芽ひじきはたっぷりのお水で戻し、水気を切る。・キャベツは千切りにする。・きゅうりは薄切りにする。 ⁡ ❶ポリ袋にキャベツときゅうりを入れたら、塩を入れ揉み込み5分おく。 ⁡ ❷ 5分たてば、水気をしっかりと絞る。 ⁡ ❸ ボウルに②と、芽ひじき、かつおぶし、コーン、混ぜ合わせたA マヨネーズ大さじ3、砂糖小さじ2、醤油大さじ1/2、和風だしの素小さじ1、酢小さじ1を入れ混ぜ合わせる。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #サラダ#サラダレシピ#キャベツ#キャベツレシピ#ひじき#ひじきレシピ#栄養満点#子供ごはん#時短レシピ#おうちごはん#野菜レシピ#夜ご飯#献立#がっつりレシピ#レシピ#簡単レシピ#副菜#作り置き#簡単ごはん

2024/04/28に公開- 指定なし

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⁡ 男子喜ぶ！ガーリックが効いた、ほんのり甘めのたれが美味しい♡︎ ⁡ 我が家のトンテキです。 ⁡ 食欲が無かったのか、ごはん半量でいいわ〜っと言っていた息子が、しれーっとご飯のおかわりしているのを見てしまった…🤭 ⁡ ご飯がすすむ、我が家のトンテキ。 ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 豚ロース厚切り　3枚(約400g) にんにく　1片 Aおたふくソース　大さじ1 Aウスターソース　大さじ1 Aケチャップ　大さじ1 Aみりん　大さじ1 A醤油　小さじ1 A砂糖　小さじ1 A酒　小さじ1 Aにんにくチューブ　小さじ1/2〜1 薄力粉　大さじ1 塩こしょう　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・豚ロースはフォークで刺し、包丁の背で筋を切るようにたたく。・にんにくは芽をとり、薄切りにする。 ⁡ ①塩こしょうを適量まぶし、1.5〜2cm幅に切る。 ⁡ ②ポリ袋に豚肉と薄力粉を加え、しゃかしゃかとふり、　全体にまぶす。 ⁡ ③フライパンにサラダ油小2入れ、にんにくをこんがり　させたらにんにくを取り出し、豚肉を入れ強火寄りの　中火で3〜4分焼く。 ⁡ ④こんがりとしたら蓋をし、弱火よりの中火にして　2〜3分蒸し焼きにする。 ⁡ ⑤豚肉に火が通れば混ぜ合わせたAとにんにくを入れ　混ぜる。とろみがついたら火を止める。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ&お礼⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ @dokin.s.setuyaku ハイライトからも購入いただけます😊 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #豚肉レシピ#トンテキ#トンテキレシピ#お弁当おかず#節約レシピ#作り置き#作り置きレシピ#夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #おかずレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#時短レシピ

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⁡ ＼今が旬！たけのこレシピ4選‼︎／ ⁡ ⁡ 大人気にたけのこご飯を含んだ、旬の時期に食べたいたけのこレシピまとめです。 ⁡ たけのこはあく抜き済みを使っています。 ⁡ 生のたけのこを使わせれる場合は、あく抜きしてから使ってくださいね。 ⁡ たけのこの水煮でも代用が可能です(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ❶ぱぱっと簡単！【焼きたけのこのバターおかか和え】 ⁡ ⁡ ❷おかわり必至【ワンランク上のたけのこご飯】 ⁡ ⁡ ❸簡単美味しい！【たけのこと豚肉の和風だし煮】 ⁡ ⁡ ❹食べ応え抜群！【たけのこと鶏肉のひじき煮】 ⁡ ⁡ ⁡ 作った等の感想も、良ければコメントくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⚫︎お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』宝島社より発売中‼︎ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #たけのこレシピ#たけのこ#簡単料理レシピ #簡単レシピ#時短レシピ#作りおきレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#料理レシピ #たけのこご飯#ごはんレシピ#おかずレシピ#スタミナレシピ#スタミナ料理 #家庭料理 #副菜レシピ#副菜

2024/04/21に公開- 指定なし

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⁡ 塩揉み不用、和えるだけ！ ⁡ 息子たちがモリモリたべた、たっぷりのわかめとしゃきしゃきのきゅうりが美味しい♡︎ チョレギ風サラダです。 ⁡ ツナ入りで子供たちが好きな味に仕上げています(*^^*) ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ きゅうり　1本（大きめ）生食用わかめ　70〜80g ツナ　1缶 Aごま油　大さじ1 A醤油　小さじ2 A砂糖　小さじ1と1/2 A酢　小さじ1 A鶏がらスープの素　小さじ1弱 Aにんにくチューブ　小さじ1/2 Aいりごま　大さじ1 ブラックペッパー　適量 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・きゅうりは細切りにする。・生食用わかめは食べやすい大きさに切る。・ツナの油は軽く切る ⁡ ❶ A ごま油大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1と1/2、酢小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1弱、にんにくチューブ小さじ1/2、いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。 ⁡ ❷ ボウルに、きゅうり・わかめ•ツナを入れたら①を入れる。 ⁡ ❸ 優しく混ぜたら、ブラックペッパーをお好みで適量まぶす。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ&お礼⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ @dokin.s.setuyaku ハイライトからも購入いただけます。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #きゅうりレシピ#きゅうり#わかめ#わかめレシピ#サラダ#サラダレシピ#作り置きレシピ#夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #おかずレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#時短レシピ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

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⁡ 誰もが大好きなフライドポテト。 ⁡ ⁡ 冷凍フライドポテトを使っての、簡単ピザを考案させていただきました(*^^*) ⁡ ⁡ 加熱済みのポテトを使うことで簡単・時短・そして美味しい！ ⁡ ⁡ 思い立ったらすぐに出来る、カレー風味のジャーマンポテトピザです。 ⁡ ⁡ 栄養満点ポテトで、元気いっぱい応援しよう！✊ ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料ピザ1枚分】 ⁡ ⁡ 冷凍ピザ生地　19cm 冷凍フライドポテト　100g(皮付きカントリースタイル) 玉ねぎ　1/4個ウインナー　2〜3本オリーブオイル　大さじ1 カレー粉　適量マヨネーズ　適量ピザ用チーズ　適量ブラックペッパー　適宜パセリ(乾燥) 適宜 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・玉ねぎは薄切りにする。・ウインナーは2〜3mm幅に切る。 ⁡ ❶ 冷凍ピザ生地にオリーブオイルを塗ったら、玉ねぎ、ウインナーの順にのせる。 ⁡ ❷ 冷凍フライドポテトを円状にのせ、　カレー粉をまぶす。 ⁡ ❸ マヨネーズをかけ、ピザ用チーズを好きなだけのせたら、オーブントースター(1000W)で、8〜10分加熱する。 ⁡ ❹ チーズが溶けたら、ブラックペッパーとパセリ(乾燥)をお好みでふる。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #PR #米国ポテト協会 #スポーツフライ #スポーツ観戦 #フライドポテト #ホームパーティ

2024/04/15に公開- 指定なし

#PR / 食品・飲料

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