DOKIN🍳節約がっつりごはん（mio hashimoto）

DOKIN🍳節約がっつりごはん（mio hashimoto）

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⁡ 子供たちがバリバリ食べた！材料3つ！泡立で不要、オーブン不要◎ ⁡世界一簡単かもしれない‥ ⁡ チョコバリオレオケーキ🍫 ⁡ コツはシリコンに流したチョコを下からむぎゅーっと押し上げるだけ🤭 ⁡ チョコは、湯煎やレンジなど。お好きなやり方で溶かしてくださいね(*^^*) ⁡ ハロウィンのシリコン型は、ダイソーで購入しています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【シリコン6個分の材料】 ⁡ ブラックチョコ　200g らくらくホイップ　1パックオレオ　1パック（2袋使用） ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります。 ⁡ ⁡ #ハロウィン#ハロウィンスイーツ #おばけスイーツ #簡単スイーツ#簡単おやつ#手作りおやつ#手作りケーキ

2024/10/04に公開

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⁡ これはハマる！ ⁡ 里芋のもっちもちがたまらん、里芋があまり好きじゃない息子も食べた😳 ⁡ お腹にも嬉しい、腸活にもなるサラダです◎ ⁡ 里芋は皮をきれいに洗って、爪楊枝がスッとささるまで湯掻くとするっとむけるよ〜(*^^*) ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3〜4人分】 ⁡ 里芋　350g きゅうり 1本ツナ　1缶塩　小1/2 Aマヨネーズ　大3 Aめんつゆ2倍濃縮　大1 A牛乳　大1 塩こしょう　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①里芋は綺麗に皮を洗い、水を入れた鍋にいれたら火にかける。　沸々としたら12〜15分（大きさによる）ほど湯掻き、爪楊枝がスッと入ればザルにとりだす。 ⁡ ・きゅうりはスライスし、塩をもみこんだら数分おき水気を絞る。 ⁡ ①里芋の皮を剥いたら、マッシャー等で荒目につぶす。　 ②軽く油をきったツナときゅうり、混ぜ合わせたAをいれ、塩こしょうを適量まぶしたら混ぜ合わせる。 ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります。 ⁡ ⁡ #サラダレシピ#サラダ#作り置き#作り置きレシピ#夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #おかずレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ

2024/10/02に公開

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⁡ 男子高校生を育てる2児の母が作る、冷凍作り置きお弁当おかず2品。 ⁡ 品数は作れないけど、ちょっと時間を見つけてメインおかずとサブおかずを作っておくと、足りない時に補えてとっても便利◎ ⁡ 我が家は、2品作り置き常備化決定！ ⁡ レシピの分量は、8号サイズ8個分になります。 ⁡ 日々のお弁当は、ストーリー限定でアップしています(*^^*) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【豚こまプルコギ】 ⁡ 豚小間切れ肉　…250g 玉ねぎ　…1/2個ニラ　…1/4束人参　…5cmほど A醤油　大1と小1 A砂糖　大1 Aコチュジャン　大1 A酒　小1 Aみりん小1 Aごま油　小1.5 Aにんにくチューブ　小1 いりごま　適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ・玉ねぎとにんじんは細切りに、ニラは3〜4cm幅に切る。 ⁡ ①ポリ袋に豚肉とAをいれ揉み込み5分おく。 ②フライパンにサラダ油小2（分量外）をいれ、中火にかけたら玉ねぎとにんじんを入れ炒める。 ③玉ねぎが半透明になれば①を入れる。 ④豚肉に火がとおればニラを入れてサッと炒める。 ⑤いりごまを適量まぶしたら、おかずカップに8等分する。 ⁡ ⁡ ⁡ 【かぼちゃグラタン】 ⁡ かぼちゃ　…正味300g （種とワタを取り除く。皮が気になる場合は削ぎ落とす） Aみりん　…大4 A醤油　…小1/2弱マヨネーズ　…適量（たっぷりめがオススメ！）ピザ用チーズ　…適量塩こしょう　…適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ ①かぼちゃは5mmほどの薄切りにする。 ②鍋にかぼちゃとAをいれたら弱火よりの中火で蓋をし10分ほど煮込む。　（ときどき焦げないように混ぜる） ③かぼちゃが柔らかくなれば火を止めスプーン等で軽く潰す。 ④おかずカップに8等分して入れたら、　マヨネーズとチーズをかける。　（マヨネーズはたっぷりめが美味しいです） ⑤塩こしょうとパセリをのせる。 ⁡ ⁡⚠️かぼちゃの品種により、甘味が少ない場合は砂糖小1〜加えて味を整えてくださいね。 ※解凍はレンジのオート機能で解凍しています。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ #簡単レシピ#作り置き#作り置きレシピ#冷凍作り置き #お弁当おかず#お弁当レシピ#副菜レシピ #冷凍弁当#冷凍保存#レシピ

2024/10/01に公開

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⁡ いちじくが旬の今、ぜひ食べてほしい✨ ⁡ ホットケーキミックスで簡単！バターも常温に戻さなくてOK🙆‍♀️ ⁡ いちじくが苦手な友達が、 ⁡ いちじくってめっちゃ美味しい！って言ってくれたマフィンレシピになります(*^^*) ⁡ 混ぜて焼くだけ◎ ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【マフィンカップ6個分】 ⁡ いちじく　2個有塩バター　60g 砂糖　（甜菜糖使用しています）60g 卵　1個ホットケーキミックス　160g 牛乳　大さじ2 紅茶ティーバッグ　1パック（アールグレイ使用）クリームチーズ　20〜30g ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ #いちじく#無花果#マフィン#マフィンレシピ#ホケミで簡単#簡単レシピ#作り置きレシピ#レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ #ホケミ #ホケミレシピ #おうちカフェ#手作りおやつ #おやつの時間 #おやつ

2024/09/25に公開

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⁡ 子供たちが喜ぶ！ ⁡ カレー風味のクリームソースがたまらない、鮭のムニエル風炒めです。 ⁡ じゃがいもとまいたけも一緒に炒めて、ボリュームも満点◎ ⁡ カリカリに焼いた鮭がとっても美味しい…😋 ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ᝰ✍︎ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 生鮭　3切れ(250g) じゃがいも 2個(200g) 舞茸 1パック片栗粉大さじ1と1/2 オリーブオイル大さじ1と1/2 塩こしょう適量 A生クリーム大さじ6 Aカレー粉小さじ2/3 Aにんにくチューブ小さじ1/2 ※骨取り済み鮭を使用しています。骨がある場合は調理前に取っておくと食べやすくてオススメ！ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #鮭#鮭レシピ#簡単レシピ#時短レシピ#がっつりレシピ#レシピ#時短ごはん#簡単ご飯#丼レシピ#節約レシピ#おうちごはん#夜ごはん#晩ご飯レシピ#おかずレシピ#魚レシピ#こどもごはん #子供ごはん

2024/09/24に公開

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⁡ ＼保存版！茄子レシピ4選‼︎／ ⁡ ⁡ フォロワーさんにも大人気！つくレポもたくさんいただいている、茄子レシピまとめです🍆 ⁡ どれも簡単で男子受け抜群！ご飯がすすむよ〜！(*^^*) ⁡ ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ❶最近の大ヒット！【豚こまと茄子のワンパンチャプチェ】 ⁡ ⁡ ❷冷やしてさっぱり♡︎ 【絶品！冷やし茄子のねぎまみれ】 ⁡ ⁡ ❸トロトロ茄子がたまらない【茄子と鶏肉のポン酢照り焼き】 ⁡ ⁡ ❹茄子嫌いも克服！【茄子と豚バラのくったくた煮】 ⁡ ⁡ ⁡ 作った等の感想も、良ければコメントくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #茄子#茄子レシピ#夜ご飯#簡単レシピ#アレンジレシピ#時短レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #ごはんレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#作り置きレシピ#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ ⁡

2024/09/16に公開

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⁡ ＼保存版！鯖レシピ4選‼︎／ ⁡ ⁡ 子供受け抜群！つくレポでも好評の、鯖レシピまとめです(*^^*) ⁡ 静止画でまとめていますが、手順がわかりやすい動画レシピもあるので、良かったら合わせてご覧ください🙏✨ ⁡ ⁡ ⚠️使用した骨取り無塩さばは、楽天で購入しています。　　半額のタイミングで買うのがお得！ ⁡ 　@dokin.s.setuyaku 　楽天ROOMにショップ載せています✨ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ❶カリカリじゃこが絶品！【焼き鯖とじゃこの混ぜごはん🐟】 ⁡ ⁡ ❷我が家の黄金比！【さばのうま塩竜田揚げ】 ⁡ ⁡ ❸栄養たっぷり♡︎ 【焼き鯖ときのこの和風パスタ】 ⁡ ⁡ ❹懐かしいあの味【基本のさばのみぞれ煮】 ⁡ ⁡ ⁡ 作った等の感想も、良ければコメントくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #鯖レシピ#さば#混ぜごはん #混ぜごはんレシピ#夜ご飯#簡単レシピ#アレンジレシピ#時短レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #ごはんレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#作り置きレシピ#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ ⁡

2024/09/10に公開

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⁡ 何度も作りたくなる！ ⁡ 子供たちも大好きな、我が家の基本のさばのみぞれ煮です。骨抜き無塩さばを使って、下処理いらずでより簡単・より時短に◎ ⁡ （スーパーのさばを使う場合は、無塩タイプを選んでくださいね） ⁡ ⁡ 煮込むだけで簡単！ぜひお試しください♪ ⁡ ⁡ ※使用した骨取り無塩さばは、　値上げ前最後の半額SALEになっています‼️😭 　安く買えるのは今回がラスト‼️ 　値上がりしても買うだろうけど‥ 　私も追加で購入しました🤭 ⁡ 　使用した骨取り無塩さばは、　@dokin.s.setuyaku 　ハイライト/楽天ROOMから飛べます。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 骨取り無塩さば　300g 大根　200g A水　130ml A醤油　大3 A酒　大3 Aみりん　大2 A砂糖　大1.5 A生姜チューブ　小さじ1 いりごま　適量 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ #さば#鯖#さばレシピ#さばのみぞれ煮#夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #ごはんレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ

2024/09/07に公開

#さば#鯖#さばレシピ#さばのみぞれ煮#夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯#ごはんレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ

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⁡ 家族大絶賛！美味しすぎて3日連続作った、 ⁡ 混ぜるだけなのに、本当に美味しい♡︎ 焼き鯖とカリカリじゃこと混ぜごはん。 ⁡ 大葉が苦手な方は、大葉を抜いても美味しいですよ(*^^*) ⁡ ⁡ ※使用した骨取り無塩さばは、　値上げ前最後の半額SALEになっています‼️😭 　安く買えるのは今回がラスト‼️ 　値上がりしても買うだろうけど‥ 　私も追加で購入しました🤭 ⁡ 　使用した骨取り無塩さばは、　@dokin.s.setuyaku 　ハイライト/楽天ROOMから飛べます。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料2合分】 ⁡ ご飯　2合骨取り無塩さば　200g じゃこ　20〜30g ごま油小2〜3 A白だし　大さじ2 A醤油　小さじ1 A塩　ふたつまみ　 Aいりごま　大さじ2 大葉　8〜10枚 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ #混ぜごはん #混ぜごはんレシピ#炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #夜ご飯#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #ごはんレシピ#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ

2024/09/06に公開

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⁡ 骨取りさばで、子供たちも食べやすい！ ⁡ さばときのこの旨みがたっぷり詰まった、和風パスタです。 ⁡ 魚をあまり食べない甥っ子もペロリ！😋 ⁡ 栄養満点パスタ、ぜひお試しください♩ ⁡ ⁡ ⁡ ※使用した骨取り鯖は、値上げ前最後の半額SALEになっています。 ⁡ 　鯖は、@dokin.s.setuyaku 　ハイライト/楽天ROOMから飛べます🪽 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料2人分】 ⁡ パスタ　200g 骨取り無塩さば　100g しめじ1/2パック　約70g まいたけ1パック約70g エリンギ　50g サラダ油　小2 ニンニクチューブ　小さじ1/3 ⁡ A水 120ml A醤油　大1 A酒　大1 A白だし　小2 A和風だしの素　小1/4 A塩　ひとつまみ ⁡ 有塩バター　10g ブラックペッパー　適量 ⁡ ⁡ 準備）・しめじは石付きをおとし小房にわける。・まいたけは食べやすい大きさにわける。・エリンギは食べやすい大きさに切る。・パスタは表記時間より30秒短く湯掻く。 ⁡ ❶ フライパンにサラダ油とにんにくチューブを入れ熱したら、解凍した鯖を入れて両面焼く。 ⁡ ❷ 鯖に焼き目がついたら、　きのこを入れ2〜3分炒める。　※鯖をほぐしながら炒めてね。 ⁡ ❸Aを入れる。 ⁡ ❹ 表記時間より30秒短く　湯掻いたパスタを入れ、30秒〜1分馴染ませる。 ⁡ ❺バターを入れ、ブラックペッパーを適量まぶす。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #時短料理#時短レシピ#男飯#おうちごはん#こどもごはん#節約レシピ#おうちごはん#簡単レシピ#鯖レシピ#鯖#魚レシピ#腸活レシピ#レシピ

2024/09/04に公開

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⁡ ⁡ 年に4回のビックイベント！ ⁡ 楽天スーパーSALEが、明日の20時からいよいよ始まるよ〜✊ ⁡ （スパセ前の先行SALEはハイライトに残しています） ⁡ ⁡ 私も買うものがたくさん…！ ⁡ ⁡ 紹介した商品やクーポンは、ストーリーズかハイライト、楽天ROOMをみてね！ ⁡ ⁡ @dokin.s.setuyaku ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #楽天room#楽天スーパーセール#楽天#買って良かった#愛用品 #楽天購入品 #楽天ショップ #楽天roomに載せています#お取り寄せ

2024/09/03に公開

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⁡ ＼保存版！むね肉レシピ4選‼︎／ ⁡ ⁡ フォロワーさんにも大人気だった、お弁当にも使える！むね肉レシピまとめです(*^^*) ⁡ ⁡ 冷めても美味しいので、ぜひお試しください♪ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ❶やみつきになる人続出！【やみつき塩チキン🍗】 ⁡ ⁡ ❷ソース不要でしっかり美味しい！【のり塩チキンカツ】 ⁡ ⁡ ❸一度に2度美味しい！【コンソメチキンポテト】 ⁡ ⁡ ❹さっぱりが嬉しい！【レモンペッパーチキン】 ⁡ ⁡ ⁡ 作った等の感想も、良ければコメントくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✎𓈒𓂂𓏸 ⁡ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #むね肉レシピ#むね肉#お弁当レシピ#お弁当おかず#せつやくレシピ#簡単レシピ #時短レシピ#作りおきレシピ#作り置きレシピ#節約レシピ#料理レシピ #おかずレシピ#スタミナレシピ#時短レシピ#がっつりレシピ#レシピ ⁡

2024/09/02に公開

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⁡ レモンでさっぱりと！さっぱりながらもしっかり美味しい♡︎ むね肉で作る、レモンペッパーチキン。惣菜コーナーでよくみかけるチキンをヒントに作ってみました(*^^*) お弁当やおつまみにもオススメ！ぜひお試しください♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ むね肉　400g 液体塩こうじ　大2 鶏がらスープの素　小1 片栗粉　大1.5 小口ねぎ　大2〜3 レモン汁　小2 塩こしょう　適量 ❶むね肉は食べやすい大きさに削ぎ切りにする。 ❷ ポリ袋にいれ、液体塩こうじ、鶏がらスープの素を加え、揉み込んだら10分置く。 ❸ 片栗粉を加え、揉みこむ。 ❹ フライパンに油をひき、強火よりの中火にかけたら、むね肉を入れ焼いていく。 ❺ 両面こんがりとしたら、弱火にし　蓋をして1分蒸し焼きにする。 ❻ むね肉に火が通れば、ねぎと　レモンをかけ、塩こしょうで味を整える。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #むね肉#鶏むね肉#レシピ#お弁当レシピ#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ#がっつりレシピ#作り置きおかず #おかずレシピ#むね肉レシピ #お弁当おかず#つくりおきおかず #おかずレシピ#夜ごはん #夜ごはん#節約レシピ

2024/08/31に公開

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⁡ コスパ抜群！男子受け抜群！ ⁡ 豚こま、もやしとニラでぱぱっと作れる、豚もやしオイスター炒めです。 ⁡ 息子たちが秒で完食！ ⁡ ぜひお試しください＾＾ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ᝰ✍︎ ⁡ 【材料2〜3人分】 ⁡ 豚小間切れ肉　　200〜220g もやし　1袋（200g）ニラ　1/2束片栗粉…大1 酒　小1 ⁡ Aオイスターソース　小2 A醤油　小2 A酒　小1 Aみりん　小1 Aにんにくチューブ　小1/2 ⁡ ごま油　大1 塩こしょう　適量 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #豚こまレシピ #豚こま #豚肉レシピ#節約レシピ#節約生活 #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピ#豚肉料理 #時短レシピ #時短料理 #もやし#もやしレシピ#節約おかず #おかず

2024/08/24に公開

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⁡ 以前、ストーリーズでレシピ配布した、ガーリック海老ピラフ📝 ⁡ 嬉しいつくレポをたくさんいただいたのもあって、作り方のレシピを公開します(*^^*) ⁡ 簡単なのに、手抜きに見えない！作業時間3分のガーリック海老ピラフ。 ⁡ ぜひ、ランチや夜ごはんにお試しください♪ ⁡ ⁡ ※使用した冷凍むき海老は、ハイライト•楽天ROOMに貼っています。 24日20時〜40%OFFクーポンが出るよ😊 背腸除去済みだし、このサイズが使いやすくて我が家は何度もリピしてます。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料2合分】 ⁡ 米　2合むき海老 150g （冷凍を使用）玉ねぎ　1/2個にんじん 30g にんにく　1片 ⁡ Aチキンコンソメ　2個 A酒　大1 A塩　小1/3 ⁡ 有塩バター　10g ブラックペッパー　お好みで ⁡ ⁡ 準備）・むき海老に背腸があれば取り除く。 ⁡ ❶玉ねぎ、にんじん、にんにくは微塵切りにする。 ⁡ ❷炊飯器に洗った米と、玉ねぎ、にんじん、にんにく、むき海老、Aを入れる。 ⁡ ❸水を2合ラインの1mm下まで入れたら軽く混ぜ炊飯する。 ⁡ ❹炊けたらバターを入れ混ぜる。 ⁡ ❺ブラックペッパーをお好みでまぶす。 ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #海老レシピ#ピラフ#炊飯器#炊飯器レシピ#夜ごはん#時短レシピ#こどもごはん#節約レシピ#おうちごはん#簡単レシピ#時短メニュー#夜ごはん#海老 #お弁当レシピ #お弁当

2024/08/23に公開

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⁡ ＼お弁当レシピ”4選‼︎／ ⁡ ⁡ もうすぐ新学期スタートですね。我が家も息子のお弁当が始まります(*^^*) 新学期に備えて、作り置き可能な、入っていると嬉しい♪ 人気のお弁当レシピまとめです。 ⁡ 冷めても美味しいのでぜひお試しください(*^^*) ⁡ ⁡ つくレポはメンションさせてもらったり、ストーリーで紹介させていただくことがあります✨ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ ❶子供が喜ぶ♡︎ 【甘辛チーズちくわ】 ❷ぱぱっと出来る！【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】 ⁡ ⁡ ❸レンジで1発！【簡単なのに本格的、簡単エビチリ】 ⁡ ⁡ ❹ご飯がすすむ♪ 【ささみと蓮根のデパ地下風】 ⁡ ⁡ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』宝島社より発売中‼︎ ⁡ @dokin.s.setuyakuのハイライトから。全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でもお求めいただけます。 ⁡ ▶︎電子書籍版もあります🙆‍♀️ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #お弁当おかず#お弁当レシピ#おかずレシピ#おかず#作り置きおかず#作り置きレシピ#簡単レシピ#おうちごはん#簡単ご飯 #お弁当#レシピ#子どもごはん#栄養満点#簡単レシピ#作り置きレシピ#つくりおき#副菜#副菜レシピ#スワイプレシピ#節約レシピ

2024/08/22に公開

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⁡ 茄子嫌いが食べる！夏に食べたい！ピリッと、とろっと美味しい✨ 豚こまと茄子のワンパンチャプチェ🍆 ⁡ ご飯に合うよ〜！(*^^*) ぜひ、お試しください🎵 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ 豚こま　200g 茄子　2本　（約300g ）片栗粉　小2 ごま油　大3 春雨　60g ⁡ A水　230ml A鶏がらスープの素　小2 A醤油　小2 A砂糖　小2 A味噌　大1 A豆板醤　小1〜2 （辛いのが苦手な方は小1で） Aオイスターソース　小1 Aにんにくチューブ　小1/2 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ①ポリ袋に豚こまをいれ片栗粉をまぶす。 ⁡ ②茄子は縦半分にきり、ななめ薄切りにする。 ⁡ ③フライパンにごま油をいれ強火よりの　中火にかけたら、茄子を炒める。 ⁡ ④茄子がしんなりとしたら、豚こまをいれ炒める。 ⁡ ⑤豚肉に火が通れば、混ぜ合わせた Aと春雨を入れる。（※春雨は合わせだれに浸かるように） ⁡ ⁡ ⑥ 沸々としたら弱火にし、蓋をして3〜4分加熱する。 ⁡ ⑦ 汁気が少なくなったら火をとめ、　ごまをまぶす。 ⁡ ⁡ ※茄子はすぐに炒めるためあく抜きしていません。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #時短レシピ#やみつきレシピ#茄子レシピ#豚こま #豚肉 #豚肉レシピ #豚こまレシピ#節約#節約レシピ #レシピ#春雨#茄子 #茄子レシピ#夜ご飯レシピ #ワンパン #おうちごはん#ワンパンレシピ#時短おかず#つくりおきおかず #つくりおきレシピ

2024/08/21に公開

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⁡ ちょっと変わり風な、韓国風甘辛がたまらん♡︎ ⁡ 家計に優しいむね肉を使った、むね肉なのにパサつかない、ヤンニョム風おかずです。 ⁡ ポテト入りで子供たちのテンションも上がる〜🎵 ⁡ 冷めても美味しいのでお弁当にもオススメですよ。 ⁡ 子供が食べやすい辛さにしていますが、ピリ辛が苦手な方は、豆板醤無し、コチュジャン減らしてお試しくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料2人分】 ⁡ むね肉　350g じゃがいも　約200g 片栗粉　大3 A酒　大1 A砂糖　小1 Aにんにくチューブ　小1/2 ⁡ Bコチュジャン　大2 Bケチャップ　大2 B酒　大1 B砂糖　小2 Bごま油　小2 Bにんにくチューブ　小1/2 B豆板醤　小1/3〜 B塩こしょう　少々いりごま　大1 ⁡ サラダ油　大3 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ❶むね肉は削ぎ切りにし、　Aを揉み込み15分置く。 ⁡ ❷じゃがいもは乱切りにし、水にさっとくぐらせたらふんわりラップをし600wで3分加熱する。 ⁡ ❸むね肉に片栗粉を入れ揉み込む。 ⁡ ❹ フライパンにサラダ油（大3）をいれ、強火よりの中火にかけたらむね肉とじゃがいもを入れ焼いていく。 ※じゃがいもを加熱した耐熱容器の底に溜まっている水分は入れない。 ⁡ ❺ ひっくり返しながら焼いていき、　こんがりと焼き目がついたら余計な油を拭き取る。 ⁡ ❻ 混ぜ合わせたBを入れ全体に絡めたら　いりごまをまぶす。 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #むね肉レシピ#むね肉#じゃがいも#じゃがいもレシピ#レシピ#夜ごはん#時短レシピ#こどもごはん#節約レシピ#おうちごはん#簡単レシピ#おうちごはんlover #ヤンニョムチキン #チキンレシピ

2024/08/17に公開

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⁡ たくさん食べてもさっぱりヘルシー！ ⁡ 水切り豆腐でかさましした、きゅうりと豆腐のおかか和え。 ⁡ いくらでもパクパクいけちゃうサラダです。 ⁡ 豆腐には味をつけていないので、きゅうりと一緒に食べくださいね(*^^*) ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ きゅうり　2本塩　小1/2 木綿豆腐　150g 鰹節　2〜3g ツナ　1缶 A砂糖　大1.5 A酢　大1.5 A醤油　大1 いりごま　大1 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #ヘルシーレシピ#きゅうり#きゅうりレシピ#簡単レシピ#時短レシピ#時短ごはん#副菜#副菜レシピ#おうちごはん#サラダ#レシピ#豆腐レシピ#豆腐#さっぱりレシピ#こどもごはん#節約レシピ

2024/08/12に公開

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⁡もやしたっぷり！ ⁡ もやしと豚こまだけで作る、もやしたっぷりのガーリック豚もやしです。 ⁡ これは男子受け抜群(*^^*) ⁡ ご飯すすむよ〜♪ ⁡ ぜひお試しください✨ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⁡ 【材料3人分】 ⁡ もやし　2袋(400g) 豚小間切れ肉　300g 片栗粉　大さじ1と1/2 塩こしょう　適量にんにくチューブ　小さじ1/2 サラダ油　大さじ1 A醤油　大さじ1 Aオイスターソース　大さじ1 A鶏がらスープの素　小さじ1 Aにんにくチューブ　小さじ1/2〜1 黒こしょう　適量 ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ ⚫︎お礼&お知らせ⚫︎ ⁡ 📖書籍『大満足！DOKINの節約がっつりごはん』おかげさまで重版しました🙏 ⁡ ⁡ 全国の書店/楽天ブックス/Amazon/宝島公式HP でお求めいただけます。 ⁡ 𖠚՜ 電子書籍もあります‼︎ ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ #豚こま#豚肉レシピ #豚肉#豚こまレシピ #レシピ#夜ごはん#お弁当レシピ#時短レシピ#節約レシピ#簡単レシピ #時短レシピ #作り置きおかず #作り置きレシピ

2024/08/06に公開

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