コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@kmami_gohan くまみです❣️ 夕方になって 少し涼しくなったかも♡ 、、、と思って外に出ると 汗がダラダラ💦 外食に行こうにも、行くまでに 疲れちゃう🥹 そんな最近はおうち居酒屋を 開店しております🙌 今回は、作って食べて感動した チキンステーキをご紹介✨ 鶏もも肉と塩だけなのに おうちでプロの味が楽しめる🤤 塩味というと加減が難しいイメージが ありますよね💦 今回は、国産鶏専用のブレンド塩 ”鶏の極み塩”を使用し、 塩加減も守ることで、鶏本来の 美味しさを引き出してくれています💕 実際食べたら、塩だけの味付けなのに 鶏肉の旨みがMAXに引き出されて めちゃめちゃ美味しかった🥰 今回、鶏肉のプロに教えてもらった 美味しい調理の仕方✨ 工程はいくつかあるけど、 一つ一つは難しくなく、 大変な作業はなかったです🙌 ぜひ、試してみてくださいね💓 鶏肉のプロ直伝！ チキンステーキ ◯材料 鶏もも肉 2枚 鶏の極み塩 肉重量の1％ ◯作り方 【下準備】鶏肉を焼く30分前に室温に出す。 【1】鶏の極み塩を肉重量の1％かける。 【2】鶏肉の皮を引っ張って伸ばす。 【3】皮面を下にしてフライパンに鶏肉を置く。 （油をひかず、冷たいフライパンへ） 【4】鶏肉の身を手でギュッと中央に寄せる。 【5】中火〜弱火で、約12分焼く。 （途中でてきた脂をかける） 【6】皮面が焼けたら返して、約3分焼く。 この鶏の極み塩、2025年7月31日に makuakeより新発売されます💕 @chickenmall_official ぜひ、チェックしてみてね❤️ ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #PR #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #チアフルフーズ #鶏の極み塩 #チキンモール #国産チキン #鶏肉 #簡単レシピ #おうちごはん #鶏肉レシピ #ふたりごはん2025/07/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/チアフルフーズ#チアフルフーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏の極み塩#鶏の極み塩https://www.instagram.com/explore/tags/チキンモール#チキンモールhttps://www.instagram.com/explore/tags/国産チキン#国産チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはん0.17%2610初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 毎日毎日言っていますが、 暑いです😂 クーラーつけずに 過ごせていた頃が 懐かしすぎます🥹✨ 小学生のときは 普通に公園とかで遊んだり、 50分かけて歩いてプールに 行ったりしてたんだけどな🤔 もう20年以上前😂笑 そんな今日は、お昼ごはんに 火を使う時間を少なくした ご飯メニューを まとめました🙌 どれもこれも大好評で 作り続けているものばかり💕 特に、オムライスとチャーハンは ほぼ炊飯器まかせなので、 お出かけした後のご飯に便利です🥰 ぜひ、保存して作ってみてくださいね🙌 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #夏ランチ #ご飯レシピ #ごはんレシピ2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/夏ランチ#夏ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯レシピ#ご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんレシピ#ごはんレシピ0.17%2530初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 昨日からすこーし 涼しく感じるのが 嬉しい今日この頃♡ おうちでのプールも しやすくて息子も 大喜びでした🥰 三連休は近場で過ごす 予定なので、夕方は早めから 乾杯🍻🤤 今日ご紹介のメニューは 鉄板焼き屋さんで 必ず頼む豆腐照り焼き💕 辛味は後から足すので、 子どもも一緒に楽しめます💓 さらに、わが家は辛味の好みが 少し違って、、、 夫は七味が好きで、私は山椒が好き❤️ なので、そこも分けられるところが 後がけの良いところ💕 ぜひ、試してみてくださいね🙌 豆腐の照り焼き『お酒もご飯も進む♪』 （調理時間：15分) -—————— 【材料2人分】 -—————— 木綿豆腐:1丁 塩:少々 片栗粉:大さじ2 油:大さじ1/2 (A)しょうゆ:大さじ1 (A)みりん:大さじ1 (A)砂糖:大さじ1/2 ごま:ふたつまみ -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】木綿豆腐は半分に切り、1cm幅に切る。耐熱皿にキッチンペーパーをひき、木綿豆腐を乗せる。上からもキッチンペーパーを乗せて手で押さえる。電子レンジ（600w）で、3分加熱する。 【1】木綿豆腐が冷めたら再度ペーパータオルで水気を取り、塩をふって片栗粉をまぶす。 【2】フライパンに油を中火で熱し、1を並べて焼き目がつくまで両面焼き、器に盛る。 【3】【A】を混ぜて電子レンジ（600w）で30秒加熱する。２にかけ、ごまをふる。 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #豆腐レシピ #豆腐照り焼き2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐照り焼き#豆腐照り焼き0.19%2904初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 今日は楽しみにしていた お出かけ🥰💕 なのに雨なの🥲 暑いよりは良い、、、のか🤔？ 蒸し暑い日が続くと、 身体がだる重になって きますよね💦 手軽に野菜を摂って 元気に過ごしましょう❤️ 今回は、毎年のようにご紹介している 枝豆の茹で方🙌 端を切らない、茹でないので、 夫からリクエストされても ニッコリ笑顔で『良いよ〜』と 言えるようになりました😍 (メンドクサイノイヤダ🙄) 塩加減も良い感じに仕上がります💕 最近は色々な種類が出ているので、 加熱加減は味見して調整して くださいね🙌 めんどくさいをカットした枝豆 『お湯沸かさない端切らない♪』 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— 枝豆 1袋(200g) 塩 小さじ1 水 100ml 塩 大さじ1/2 -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】枝豆を塩小さじ1でこすり洗いしておく。 【1】枝豆を水洗いして、フライパンに入れる。 【2】塩大さじ1/2、水100mlを加えて全体を混ぜる。 【3】ふたをして弱〜中火で5,6分加熱する。 ＊枝豆の種類によっては硬い場合があるので、 味見してくださいね♡ ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #枝豆 #枝豆レシピ2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/枝豆レシピ#枝豆レシピ0.12%1760初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 今日は久しぶりにゆっくり 過ごせる週末🥰✨ 外に遊びに行くのも 良いけど、 今日の夜はおうちで育った トマトときゅうりを収穫して 夜ごはんをゆっくりと💕 収穫したてはやっぱり 美味しくて❣️ おうち野菜に ハマりそうです🤭💓 今日は、夏に食べたい トマトレシピを集めました😍 どれもこれもおうちご飯で リピートしているものばかり❤️ ぜひ、試してみてくださいね🙌 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #トマトレシピ2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピ0.17%2604初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 今日は、用事があって 息子と2人でお出かけ✨ 2人で遠出は久しぶりだから 運転とかその他のトラブルとか あったらどうしようって心配だったけど 大丈夫そう♡ まだ、3歳なのでどこに行くにも 一緒ですが、少しずつ離れていくよ〜と 先輩ママさん達から伺います🥹✨ 今をめいっぱい楽しみたいですね💓 そんな今日は、暑い日に食べたい サラダレシピ💕 生の野菜から栄養をもらって 元気に過ごしたいですね🥰 台湾風サラダ 『家にある調味料で作れる』 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— フリルレタス:4枚 きゅうり：1/2本 にんじん：1/4本 A醤油：大さじ1 A米酢：大さじ1 A砂糖：小さじ1 Aごま油：小さじ1 Aにんにくチューブ：小さじ1/2 温泉卵：2個 豚肉でんぶ：大さじ1 -—————— 【手順】 -—————— 1 フリルレタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうり・にんじんは細切りにする。 2 1を器に盛りつける。温泉卵・豚肉でんぶを乗せる。Aを混ぜてかける。 @porkscube_official @pecco_gohan 「Paid partnership」 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #PR #台湾グルメ #肉でんぶレシピ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー2025/07/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾グルメ#台湾グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉でんぶレシピ#肉でんぶレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニュー0.1%1600初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 少し間が空いてしまいました🥹 お元気でしたか😆？ 私は週末からイベント続きで なかなかInstagramを開く時間が なく、、、やっと復活✨ 毎日、ジリジリ暑かったり、 ジメジメしたりと 湿気が身体にたまりそう🥹 そんな時におすすめなのがこれ❤️ きゅうりとセロリを使った 洋風浅漬け🙌 なんとマスタードマヨで食べるので 浅漬けだけどまろやか🥰 息子はマヨをちょっとつけて 食べていました💓 親子3人での晩酌まで、 あと16年5ヶ月❣️ その時にも作って食べたいと 思うお味です🥰 ぜひ、試してみてくださいね🤭✨ ポリポリ洋風浅漬け 『マスタードマヨでまろやか味に』 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— きゅうり:1本 セロリ:1/2本（茎の部分のみ） (A)白だし:大さじ1 (A)酢:大さじ1 (A)はちみつ:大さじ1/2 (B)マヨネーズ:大さじ1/2 (B)粒マスタード:大さじ1/2 -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】きゅうりは縦半分に切ってスプーンで種を取る。1cm幅の斜め切りにする。セロリは筋をとって、1cm幅の斜め切りにする。 【1】【A】を耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600w）で20秒加熱する。 【2】ポリ袋にきゅうり・セロリ・1を入れてもむ。30分以上置く。混ぜた【B】を添える。 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #きゅうりレシピ #セロリレシピ2025/07/08に公開- 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ご好評いただいているものばかり❤️ ぜひ、保存して試してみてくださいね💓 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #きゅうりレシピ #きゅうり2025/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうり0.15%2282初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 関西の梅雨、明けたそうです✨ 早すぎませんか😂？ とりあえず、ビールや ハイボールが美味しい時期が いつもより早くやってきた💓と いうことで、、、 本日は、子どもから大人まで楽しめる おつまみメニューを✨ 本当は辛味を効かせたいんだけど、 息子も一緒に食べるので あとがけで、黒こしょうを しっかりふります🙌 一味唐辛子ならさらに アクセントになるので、 ぜひ、試してみてくださいね❣️ えびポテマヨ 『ボリューム感good』 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— むきえび:8尾（100g） じゃがいも:2個（300g） 塩・こしょう:各少々 片栗粉:小さじ1 油:小さじ1 (A)マヨネーズ:大さじ2 (A)ケチャップ:小さじ1 黒こしょう:少々 乾燥パセリ:少々 -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】じゃがいもは1cm厚さの半月切りにする。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ（600w）で4分加熱する。むきえびは塩・こしょう、片栗粉の順にまぶす。 【1】 フライパンに油をひき、中火で温める。むきえび・じゃがいもを並べ、両面カリッと焼く。 【2】ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えて和える。お好みで黒こしょう・乾燥パセリをかける。 ※むきえびは冷凍の場合、塩水（塩分3％）で解凍してくださいね。 ※大人だけで食べる場合は、一味唐辛子も5振りほどして混ぜてもらうとさらに美味しいです🤤 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #えびマヨ #じゃがいもレシピ #ポテトレシピ2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/えびマヨ#えびマヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトレシピ#ポテトレシピ0.17%2634初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 本日は、講座のご案内を させてください🙏 SNS向けの動画を 撮影をしている方は、 見ていただけると 嬉しいです♡ 今回、2年間かけて研究したものを まるっとお伝えする リール動画スマホ撮影講座を 開催します♡ 開催日は7月3日と日にちが 迫ってきました✨ zoomを使って オンラインで行います❣️ ギリギリのお知らせとなり、 すみません💦 『こんなこと聞ける？』とか 『こういう悩み解決する？』など 事前にご質問がある方は お気軽にDMをください💓 内容としては、 ・明るさや光、色味などの見え方 ・早さの調節 ・撮影環境 など、見やすい動画を届けるために 必要なことをまとめてお伝えします😍 お申し込みページは ストーリーズやハイライトから💓 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ———————2025/06/26に公開- 指定なし0.09%1382@kmami_gohan くまみです❣️ 蒸し暑い日が続きますね💦 少し食欲が落ちてきている方も いるかもしれません🥹 (私もその1人😂) 今日ご紹介のレシピは だしの旨みを存分に味わえる 冷たい料理💓 食欲があんまり、、、 という日でも食べやすいですよ🥰 ぜひ、試してみてくださいね✨ さっぱりつゆが美味しい♪だしを味わう冷奴 （調理時間：5分) -—————— 【材料2人分】 -—————— 豆腐:1/2丁 (A)みりん:大さじ1 (A)しょうゆ:小さじ1 (A)塩:小さじ1/2 だし汁:100ml きざみねぎ:ふたつまみ かつお節:ふたつまみ ごま:ふたつまみ しょうがすりおろし:お好みで -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】だしを取る。 【1】【A】を耐熱容器に入れて、電子レンジ(600w)で20秒加熱する。だし汁を加えて混ぜ、つゆを作って冷蔵庫で冷やす。 【2】豆腐はお好みの大きさに切り、器に盛りつける。冷やしておいたつゆをかけ、きざみねぎ・かつお節・ごま・しょうがすりおろしを乗せてできあがり♪ 今回、取っただしは うまみだし 香煙 ～醇～💓 (@dashi_koen) このだしパック、食塩不使用で 旨みもしっかり出てくれる🥹✨ あまりの美味しさにそのまま 飲んじゃうほど🤭❣️ 今、キャンペーンをやってて、 27日金曜日9時59分まで 20%オフだそう！！！ さらに送料無料🫢 食塩不使用で、使いやすくて 旨みしっかりなだしパックって なかなかないから、 この機会に、試してみてね🙌 詳しくはハイライトまで！！！ ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— #pr #香煙 #だし割烹香煙 #無添加出汁 #だし #出汁 #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん2025/06/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/香煙#香煙https://www.instagram.com/explore/tags/だし割烹香煙#だし割烹香煙https://www.instagram.com/explore/tags/無添加出汁#無添加出汁https://www.instagram.com/explore/tags/だし#だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出汁#出汁https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはん0.13%1896@kmami_gohan くまみです❣️ 今日も晴れて暑いです💦 体の中のビタミンが どんどん消費されてそう🥹 こんな時は色の濃い 野菜がおすすめ🥰 今回は、らでぃっしゅぼーやさんから お野菜中心の宅配を届けて もらいました❣️ 野菜がたくさん 入っていましたよ🙌 さらに、調味料やレシピ、 野菜の保存方法まで とっても丁寧😍 そして、食べてみると にんじんは甘く、 なすはとろんとろん❤️ 一番衝撃だったのが、 生で食べる春菊✨ この食欲が少ない時期に やわらかくてちょうど良い苦味が めちゃめちゃ美味しかったです🤤 今回は同封されていたツナと 簡単ドレッシングをかけました💓 醤油：みりん：酢 2：2：1 の割合で混ぜ、 電子レンジで30秒加熱したもの お好みでごま油やオリーブオイルを 混ぜても美味しいですよ🙌 らでぃっしゅぼーやさんに ついてはハイライトに載せておきますね💓 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— #PR #らでぃっしゅぼーや #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー2025/06/21に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/らでぃっしゅぼーや#らでぃっしゅぼーやhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニュー0.11%1680@kmami_gohan くまみです❣️ まだ、6月なのに めちゃめちゃ暑いですね🥹 夕方になってもなかなか 気温が下がらないので、 コンロを使わずに料理ができると 嬉しい✨ そこで、今日は オーブンのグリル機能を 使ったメニューです❣️ 大人気のえのきナゲットを グリルで作れるよう、 レシピを変更しました🙌 油を使わずに作れるので、 なおヘルシーです💓 ぜひ、試してみてくださいね🙌 えのきナゲット 『こう見えて痩せレシピ♪』 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— ささみ:3本 えのき:1/2p (A)マヨネーズ:大さじ1 (A)コンソメ:大さじ1/2 (A)にんにくチューブ:小さじ1 (A)こしょう:5振りほど 片栗粉:大さじ3 ケチャップ:お好みで マスタード:お好みで -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】ささみは1cm角くらい、えのきは1cm長さに切る。 【1】ボウルにささみ・えのき・【A】を入れて混ぜる。片栗粉を加えてさらに混ぜる。 【2】天板に8等分に落とす。オーブンのグリル機能で18分焼く。 【3】２を皿に盛り、ケチャップ・マスタードを添える。 今回使用したオーブンは 『アラジン グラファイトオーブンレンジ』です❣️ 日本エー・アイ・シー×フーディストパークの PR企画に参加し、モニタープレゼント していただきました♡ グリル機能だと予熱なしで、 こんがりと焼けるのが めちゃめちゃ便利です🥰 油を使う量を減らせるところも 嬉しいポイント❣️ ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— #PR #アラジングラファイトオーブンレンジ #アラジンの魔法でもっとおいしくもっとラクに #フーディスト #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #えのきレシピ #ささみレシピ2025/06/19に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラジングラファイトオーブンレンジ#アラジングラファイトオーブンレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラジンの魔法でもっとおいしくもっとラクに#アラジンの魔法でもっとおいしくもっとラクにhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピ0.17%2528初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 今日も暑いですね〜🫠 もう夏が来たみたい🥹 こうなってくると夜ごはんにも ランチにも嬉しい "そうめん" を活用したくなります❤️ ちなみに、、、 #そうめんやっぱり揖保乃糸 っていうフレーズ、知っている方 いますか💓？ わたし、出身がたつの市で、 この歌を聴くたびに、 地元が誇らしくなります🥰 親戚とか、友達の家とか インディアンス田渕先輩のご実家とか 誰かしらが揖保乃糸生産者で❣️ 作るのがものすごく大変なことも そして、揖保乃糸がめちゃめちゃ 美味しいことも 小さい頃から存分に 味わってきました😍 なので、勝手に揖保乃糸普及活動を 毎年欠かさず、しております🙌 イオンとかで箱買いをオススメ いたします🫶 ちなみに箱になると 生産者のお名前が書いてありますよ♡ 知っている方のだと、 なんだかテンション上がります🤭❣️笑 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #そうめんレシピ #そうめん2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんやっぱり揖保乃糸#そうめんやっぱり揖保乃糸https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめん0.26%3914初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 雨の週末となりましたが、 いかがお過ごしですか✨？ 明日から晴れ続きと聞いて びっっっくり😳！ でも、来週も再来週も 予定が入っているので 晴れてくれて嬉しい💓 どうか暑くなりすぎませんように🙏 夏バテにならないように しっかり胃腸を整えて 行きましょうね♡ 今日は梅雨にも暑さにも 対策バッチリなネバネバレシピを ご紹介します❤️ 消化を助ける♪免疫力アップのねばねばサラダ （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— 長芋:10cm分 オクラ:1p 乾燥わかめ:2g (A)白だし:大さじ1 (A)みりん:大さじ1 (A)酢:大さじ1/2 オリーブ油:小さじ1 かつお節:ひとつまみ -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】長芋は3cm長さの拍子木切りにする。 オクラは耐熱容器に入れ、電子レンジ（600w）で40秒加熱する。さっと流水で冷まし、斜めに半分に切る。乾燥わかめは水で戻しておく。 【1】ボウルに【A】を入れて電子レンジ（600w）で30秒加熱し、オリーブ油を加えて混ぜる。 【2】1に長芋・オクラ・水気を絞ったわかめを加えて和える。器に盛り付け、かつお節をのせる。 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #ネバネバ #長いも #おくら2025/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネバネバ#ネバネバhttps://www.instagram.com/explore/tags/長いも#長いもhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくら0.15%2304初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 今日は久しぶりのお天気で ウキウキしました♡ この時期暑くなったり、 寒くなったりするので、 身体の中は常に温めて この時期を元気に乗り切りましょう！ 今日ご紹介のレシピは スープ🙌 卵とえのきがとろっとして 食べやすいですよ🥰 ぜひ、試してみてくださいね💓 トマトとソーセージのとろとろスープ （調理時間：15分) -—————— 【材料2人分】 -—————— トマト:1個 パセリソーセージ：2本 えのき：1/4株 卵：1個 オリーブ油：小さじ1 Aみりん：小さじ2 Aコンソメ：小さじ1 Aしょうゆ：小さじ1 乾燥パセリ：適量 -—————— 【手順】 -—————— 1 トマトは薄いくし形切りにする。パセリソーセージは4等分に切り、斜め半分に切る。えのきは3cm長さに切る。卵は溶いておく。 2 鍋にオリーブ油を熱し、トマト・パセリソーセージ・えのきを入れて中火で5分炒める。Aを加えてさっと炒め合わせる（1分）。 3 2に水300ml（分量外）を加えて中火で煮立たせる。溶き卵を回し入れ、器に盛り付け、乾燥パセリをふる。 @porkscube_official @pecco_gohan 「Paid partnership」 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #PR #台湾グルメ #ソーセージレシピ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー2025/06/12に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/台湾グルメ#台湾グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージレシピ#ソーセージレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニュー0.12%1900初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 1週間が始まりました💓 梅雨入りのところも 多いと思いますが、 いかがお過ごしですか✨？ 身体を作るたんぱく質を しっかり摂って、 バテないように頑張りましょうね♡ 今日ご紹介のレシピは ささみを使ったこの時期食べたい レシピ4選🙌 どのレシピも作りやすく ささみがパサパサしないので、 ぜひ、試してみてくださいね💓 今回の投稿はフーディストノート @foodietable.jp さんから お誘いいただき、コラボ投稿します♪ なので、いつもより少し 早い時間に🥰 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #低糖質おつまみ #低糖質レシピ #低糖質おかず #低糖質メニュー #ささみレシピ2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おつまみ#低糖質おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピ0.31%4710初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 今週末は晴れてるけど、 ちょっとじめじめ💦 なので、恒例のピザパーティを しました💓 トマトやピーマンなどの 野菜をたっぷり乗せた 胃が重くならない 嬉しいピザ❤️ 外で食べると格別でした✨ そして、本日はランチに みんな大喜びのタコライス❣️ タコライスはスパイシーな ミートを使用しますが、 今回は1歳の子どもから 美味しく食べられる 辛味なしミート🥰 でも、大人も美味しく食べるため、 後からタバスコを♡ 子どもから大人までみんなで 楽しんでくださいね❣️ 子どもも大好きタコライス 『辛味は後から付け足し』 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— 合い挽きミンチ:150g たまねぎ:1/2個 にんじん:1/3本 トマト:1個 (A)オリーブオイル:小さじ1 (A)塩・こしょう:少々 (A)にんにくすりおろし:小さじ1/3 (B)ケチャップ:大さじ2 (B)ウスターソース:小さじ2 (B)カレー粉:小さじ1 (B)にんにくすりおろし:小さじ1 レタス:2枚 ピザ用チーズ:大さじ2 ご飯:2膳分 -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】たまねぎ・にんじんは粗めのみじん切りにする。 【1】フライパンに合い挽きミンチ・たまねぎ・にんじん・水大さじ4（分量外）を入れて中火で5分ほど加熱する。 【2】加熱している間にトマトは1cm角のざく切りにし、耐熱容器に入れる。【A】を加えて混ぜ、ラップをして電子レンジ600wで2分加熱する。 【3】合い挽きミンチの色が変わったら、【B】を加えてさらに炒める。 【4】器にご飯を盛り、5mm幅に切ったレタス・3・2・チーズの順に乗せる。 ＊辛味がほしい方は３のところでタバスコを加えてくださいね。 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #タコライス2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコライス#タコライス0.15%2342初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 梅雨の前の最後の 晴れになりますかね〜🥹💦 それにしても急に暑い🫠 ちょうど良い過ごしやすい 時期って本当に 一瞬ですよね😭 でも、この暑さがしんどい時こそ、 冷麺風そうめんが大活躍💓 さっぱりしていて食べやすく、 とっても作りやすいです🥰 休日のランチにも さっぱりしたい平日夜にも ピッタリ😍 ぜひぜひ、試してみてくださいね❣️ そうめんで作る♪ さっぱり美味しい焼肉屋さんの冷麺風 （調理時間：10分) -—————— 【材料2人分】 -—————— そうめん:3束（165g） きゅうり:1/2本 キムチ:大さじ1 ゆで卵:1個 (A)湯:50ml (A)鶏がらスープの素:大さじ1 (B)しょうゆ:大さじ1 (B)酢:大さじ1 (B)水:150ml 白ごま:小さじ2 -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】 ・ボウルに【A】を混ぜ、鶏がらスープの素を溶かす。【B】を加えて、冷蔵庫で冷やす。 ・きゅうりは縦半分に切り、中の種を取る。斜め薄切りにし、塩(分量外)でもむ。 ・ゆで卵は半分に切る。 【1】そうめんは袋の表記をもとにゆでてザルにあげる。流水でもみ洗いして、器に盛る。 【2】そうめんに冷やしていたつゆをかけ、水気を絞ったきゅうり・ゆで卵・キムチをのせ、白ごまをふる。 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #冷麺風そうめん #そうめんレシピ2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷麺風そうめん#冷麺風そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピ0.2%2980初レシピ本♡好評発売中✨ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 @kmami_gohan くまみです❣️ 朝から雨の今日☔️ 半袖だとちょっと寒かったです🥹 雨が降ると気温が下がって、 湿度も上がるので、 なんだか身体がだる重に🫠 そんなとき、料理で結構 失敗しがち😂💦 なので、今日は失敗しない ほっとくだけ煮込みレシピを ご紹介します🙌 身体の内側から温めてくれるし、 やわらか旨うまな味が 心を芯から癒してくれますよ💓 ザクザクっと切ったら 豚肉に焼き目をつけて、 煮込むだけ🥰 今回は、豚もつ煮をイメージした お酒にも合う＆子どもも大好きな 味付けにしております🤭❤️ ぜひ、試してみてくださいね❣️ 豚肉ブロック味噌煮込み 【とろうま野菜と豚肉で癒され一品】 （調理時間：50分 作業時間は10分以内) -—————— 【材料2～3人分】 -—————— 豚ロースブロック肉:250g （もも肉でも） たまねぎ:1玉 にんじん:1本 キャベツ:2枚 塩:小さじ1/3 こしょう:少々 (A)味噌:大さじ3 (A)みりん:大さじ2 (A)しょうゆ:大さじ1 (A)砂糖:大さじ1/2 (A)にんにくすりおろし:小さじ1 (A)水:400ml -—————— 【手順】 -—————— 【下準備】豚ロース肉は食べやすい大きさに切る。 たまねぎは一口大に切る。にんじんは乱切りにする。キャベツはざく切りにする。 【1】フライパンに豚肉を並べ、塩こしょうを振る。両面焼き目がつくまで中火で焼く。 【2】1にたまねぎ・にんじん・キャベツ・【A】を加えて中火で煮立たせ、弱火にしてふたをし、20分ほど煮る。ふたをとってさらに10分ほど煮つめる。 ※たまねぎは縦横半分ずつに切り、3等分しています。 ——————— ＼レシピ本発売開始／ 【夫をこっそり痩せさせるくまみ飯】 プロフィールリンク または ハイライトから♡ フォローして他の投稿もチェックしてね🥰 @kmami_gohan ——————— 詳しいレシピは@kmami_gohan のNadiaレシピからどうぞ🙌✨ #レシピ本 #料理初心者レシピ #時短簡単 #すぐでき #簡単レシピおつまみ #簡単レシピ最高 #あてごはん #豚肉レシピ #豚肉ブロック #豚ロース #豚ロースブロック2025/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者レシピ#料理初心者レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短簡単#時短簡単https://www.instagram.com/explore/tags/すぐでき#すぐできhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピおつまみ#簡単レシピおつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ最高#簡単レシピ最高https://www.instagram.com/explore/tags/あてごはん#あてごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉ブロック#豚肉ブロックhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ロース#豚ロースhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ロースブロック#豚ロースブロック0.21%3094<前へ123456...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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