コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順鶏肉とミニトマトの炒め物♪ 今日はフライパンひとつでサッと作れる鶏肉レシピをご紹介します♂ 下味をつけた鶏肉に小麦粉をまぶして焼くことで、周りはカリッとしながら、中はふっくら焼き上がります♪ ミニトマトの酸味と甘みを鶏肉に絡めてお召し上がりください♂ ＝＝＝＝レシピはこちら＝＝＝＝ （材料 2人分） 鶏もも肉 1枚（300ｇ） 玉ねぎ 1/2個 ミニトマト 8個 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 薄力粉 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 おろしにんにく 3cm しょうゆ 小さじ1 パセリ 適量 （作り方） ① 鶏もも肉は、余分な皮と脂を取り、ひと口大に切る。塩、こしょうをまぶし、ポリ袋に入れて、薄力粉を加え、全体にまぶす。 ② 玉ねぎは長さ半分のくし形切りに、ミニトマトは半分に切る。 ③ フライパンにオリーブオイルとおろしにんにくを入れて中火にし、香りが出てきたら、鶏肉と玉ねぎを加えて焼く。 ④ 鶏肉に焼き色が伝えら裏返す。焦げやすいので様子を見ながら動かして、是鶏肉の中まで火を通す。 ⑤ ミニトマトとしょうゆを加えて、サッと炒め合わせる。 ⑥ 器に盛り付け、パセリをふる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #献立 #晩ごはん #デリスタグラマー #おかず #鶏肉 #ミニトマト #フライパン #炒め物 #定番レシピ #ごはんがすすむ #japanesefood #japaneserecipe2022/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ミニトマト#ミニトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒め物#炒め物https://www.instagram.com/explore/tags/定番レシピ#定番レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipe4.82%1,96511箸が止まらない★厚揚げとひき肉のオイスター炒め 今週は忙しくてちょっとサボり気味で過去に投稿した自信作のレシピを紹介させてください♂ このレシピは、こってり味でご飯がすすむコスパおかずです最近いろんな物が高くなっていて、少しでも節約したい！という時にはすごくオススメです。 調味料を合わせておけば、簡単調理なのもオススメポイントです♂ ＝＝＝＝レシピはこちら＝＝＝＝ （材料 2人分） 豚ひき肉 100ｇ 厚揚げ 2枚（300ｇ） にら 1/2束 ごま油 大さじ1 Aオイスターソース 大さじ1.5 Aみりん 大さじ1 A片栗粉 大さじ1/2 A水 大さじ1 （作り方） ① 厚揚げは、ペーパータオルで軽く油をおさえ、食べやすい大きさに切る。にらは4cm長さに切る。 ② フライパンにごま油を入れて中火にし、豚ひき肉を炒める。豚ひき肉の色が変わったら厚揚げを加えて2分ほど炒める。 ③ にらを加えてサッと炒めたら、Aを入れて炒め合わせ、とろみをつける。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ にらを入れた後に炒めすぎると、にらがクタっとしてしまうので、サッと炒める程度で十分です。 合わせ調味料には片栗粉も入っているので、ダマにならないように、フライパンに入れる前によく混ぜ、入れた後はすぐに炒め合わせてください。 #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #献立 #晩ごはん #デリスタグラマー #おかず #ひき肉 #厚揚げ #フライパン #オイスターソース #定番レシピ #ごはんがすすむ #japanesefood #japaneserecipe2022/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉#ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソース#オイスターソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/定番レシピ#定番レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipe22.78%9,31730<前へ1234×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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