コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今日はちょっとお知らせです💁♂️ 中山優馬くんの料理動画アカウント「優馬のうまうまクッキング」の料理監修させていただきました💦😅 クラシルさんのアプリ、またはLINEVOOMで見られます📺👀 今日は1つめのレシピ「アボカドキムチ」🥑 これから合計10本投稿される予定なので、もしよろしければチェックしてみてください🙇🙇🙇 #中山優馬 #クラシル #LINEVOOM #優馬のうまうまクッキング #動画監修 #料理動画 #PR2023/07/20に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/中山優馬#中山優馬https://www.instagram.com/explore/tags/クラシル#クラシルhttps://www.instagram.com/explore/tags/LINEVOOM#LINEVOOMhttps://www.instagram.com/explore/tags/優馬のうまうまクッキング#優馬のうまうまクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/動画監修#動画監修https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.36%1454夏に食べたいアジアンテイストな料理😃 辛くて旨い！四川風よだれ鶏⭐︎ しっとり火を入れた鶏むね肉に、辛旨いタレをたっぷりかけていただく四川風よだれ鶏のレシピをご紹介します💁♂️しょうゆベースに、酢とハチミツで甘酸っぱくし、ラー油と花椒の辛みをたっぷり♪クセになる味わいです😄結構辛めなので、辛いのが心配な方は、ラー油を控えめにして、後で加減をみながら足してください🙇♂️ ＝＝＝＝⇩レシピはこちら⇩＝＝＝＝ （材料 2人分） 鶏むね肉 1枚（300g） 砂糖 大さじ1/2 塩 小さじ1/2 Aしょうゆ 大さじ3 A酢 大さじ2 Aラー油 大さじ1/2 Aはちみつ 大さじ1 Aしょうが、にんにく 各小さじ1 A白いりごま 大さじ1 A花椒 小さじ1/2 Aこしょう 適量 パクチー 適量 （作り方） ① 鶏むね肉は皮をとり、フォークで数カ所に穴を開ける。両面に砂糖と塩をよくすり込み、ポリ袋に入れる。 ② 沸騰した湯に入れ、弱火で3分加熱し、火を止め、アルミホイルとフタで密閉して30分余熱で加熱する。 ③ Aを混ぜ合わせてタレを作る。 ④ パクチーはざっくり刻む。 ⑤ 鶏むね肉を食べやすい厚さに切り、器に盛り付けて、③とパクチーをかける。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 鶏肉のレシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」全国の書店、ネットで販売してます📕 amazonの販売ページはプロフィール欄から🙇 #レシピ #簡単レシピ #料理 #簡単料理 #節約 #簡単 #おうちごはん #kurashiru #ごはんがすすむ #おかず #献立 #夕食 #晩ごはん #鶏肉 #チキン #アジア #よだれ鶏 #パクチー #花椒 #シビ辛 #アジア料理2023/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiru#kurashiruhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジア#アジアhttps://www.instagram.com/explore/tags/よだれ鶏#よだれ鶏https://www.instagram.com/explore/tags/パクチー#パクチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/花椒#花椒https://www.instagram.com/explore/tags/シビ辛#シビ辛https://www.instagram.com/explore/tags/アジア料理#アジア料理1.4%5712ローストビーフ バーベキューソース🍗🍅 今日はローストビーフとそれに合わせるソースのレシピをご紹介します💁♂️ ローストビーフの作り方は色々とありますが、今回のレシピはしっかり湯煎して中まで余熱で火を通した後に表面を焼きあげます✌️ ソースは、肉汁をベースにソース・ケチャップ・バルサミコ酢で甘酸っぱい仕上がりにしました。 ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料4人分） 牛もも肉かたまり 500ｇ 塩 小さじ1 おろしにんにく 2cm こしょう 適量 オリーブオイル 大さじ1 ［ソース］ A袋に残った肉汁 大さじ2 Aケチャップ 大さじ1 Aウスターソース 大さじ1 Aバルサミコ酢 大さじ1 A塩、こしょう 適量 （作り方） ① 牛肉は、30分ほど前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておく。牛肉にフォークで数カ所穴を開け、全体に塩、こしょう、おろしにんにくをすりこむ。 ② 牛肉とオリーブオイルをチャック付き袋に入れてよく揉み、空気を抜いてしっかり口を閉じ、15分ほどおく。 ③ 鍋にたっぷりの水を沸かし、②をいれて中火で2分ほど温めたあと、火を止めてフタをし20分ほどおく。 ④ フライパンにオリーブオイル大さじ1/2（分量外）を入れて中火にし、フライパンが温まったら牛肉を入れて、転がしながら全体に焼き色をつける。 ⑤ 取り出して粗熱が取れたら、アルミホイルに包んで冷蔵庫に1時間以上いれて冷やす。 ⑥ フライパンにAを入れて中火にかけ、軽くとろみがつくまで加熱する。 ⑦ ローストビーフを食べやすい厚みに切り、器に盛り付けソースをかける。 ⭐️⭐️------------------------------ 昨年、レシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」を宝島社さんから出版させていただきました！✌️ 鶏肉🍗の部位ごとの下処理方法、冷凍術、基本知識や、「爽やかに香る★ レモンペッパーチキン」、「超ホロホロ！ 手羽元の甘辛さっぱり煮」、「おかわりが止まらない！究極のシンプル麻婆豆腐」などの鶏肉レシピをたくさん紹介しています。 「鶏肉料理のレパートリーを増やしたい」「コスパの高い鶏肉を使って節約したい」「自分や家族の健康や体形が気になってきた」という方におすすめなので、もしよければAmazonやお近くの書店でチェックしてみてください🙇♂️ （プロフィールにリンクも貼っています、もしよろしければ・・・） ------------------------------⭐️⭐️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #ローストビーフ #牛肉 #和風ソース #作り置き #オードブル #ワインのおつまみ2023/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ#ローストビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛肉#牛肉https://www.instagram.com/explore/tags/和風ソース#和風ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/オードブル#オードブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインのおつまみ#ワインのおつまみ0.91%3750そろそろ枝豆がおいしい時期になりますね。 昨年も投稿したのですが、オススメの焼き枝豆のレシピをご紹介させてください🙇 やみつき必至★ペッパー焼き枝豆 ビールのお供に最高のやみつきおつまみ！！子供のおやつにもきっと喜ばれるはず？！です😃😃 スーパーの枝付き枝豆を使って、フライパンで焼き枝豆にし、塩とペッパーで仕上げるだけなのですが、これがまじで美味い！！ 焼き枝豆作ったことない方はぜひ試してみてください。 ＝＝＝＝⇩レシピはこちら⇩＝＝＝＝ （材料 ２人分） 枝豆 １袋程度 ごま油 大さじ1 おろしにんにく 3cm 塩 ひとみまみ あらびきコショー 小さじ1 （作り方） ① 枝豆は、キッチンバサミで枝から切り、ボウルに入れてたっぷりの水に30分ほど浸す。 ② フライパンにごま油、おろしにんにくを入れて中火にし、香りが立ってきたら水けを切った枝豆を入れる。強火にして蓋をし、10分蒸し焼きにする。 ③ 一旦火を止め、蓋を取って全体を混ぜ合わせ、再び蓋をして中火で3分さらに蒸し焼きにする。 ④ 火を止めて蓋を開け、塩、あらびきコショーを振り、全体を混ぜる。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 塩は粗めの岩塩がオススメです。コショーは、ミルで大きめに引くか、あらびきブラックペッパーを使ってください🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #献立 #晩ごはん #デリスタグラマー #枝豆 #おつまみ #夏野菜 #やみつき #フライパン #焼き枝豆 #ビール #japanesefood #japaneserecipe 毎度の宣伝ですが、レシピ本「シゲパピのスゴ旨チキンレシピ」発売中です。 鶏肉レシピ以外にも、簡単おつまみレシピを紹介しています⭐️もし良かったらプロフィールからチェックしてみてください🙇 お近くの書店にも並んでるかも、、、2023/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝豆#枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/やみつき#やみつきhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き枝豆#焼き枝豆https://www.instagram.com/explore/tags/ビール#ビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipe1.58%6452鶏肉レシピをメインに紹介しているので、節約繋がりでたまにフォロワーさんからオススメの節約術などはありますか？というご質問いただくのですが、今回は、私が実はお世話になっているサービスをご紹介します トクポチというサービスで、単純にスーパーにある食料品を40%〜無料で購入することができるんです。 私は調味料系をよく購入しています。格安で販売しているので、普段買わないような珍しい商品を試してみることも楽しみの一つです。 調味料以外でも商品も多いので、かなり助かっています。 会員費が130円/月（スタンダード）なので個人的に負担はほとんどないです。 毎週月曜日に更新され、６０％オフからスタートし日が経つにつれて７０％〜１００％オフまで安くなりますよ。 ちなみにプレミアム会員なら330円/月でスタンダードより更に２０％オフから購入できるので、頻繁に購入されるならオススメはプレミアムです トクポチは近年問題になっているいわゆるフードロスを無くすためのサービスで、こういった捨てられてしまう食品を格安で販売するサービスです✌️ これを使うことで地球にも優しく、さらに節約にもなるのでまさに一石二鳥ですね😋😋 お得しながらフードロスも減らせる！試されたい方は共有しておきますのでこちらからアクセスしてみてください🙇♂️ストーリーズ、プロフィール欄にもURL貼っておきます。 月曜日11時に新商品、格安商品アップされ、人気商品はすぐに売り切れるのでお早めにチェックしてみてください😄 #レシピ #簡単レシピ #料理 #簡単料理 #節約 #簡単 #おうちごはん #kurashiru #ごはんがすすむ #おかず #献立 #夕食 #晩ごはん #鶏肉 #フライパン #チキン #節約 #sdgs #割引 #トクポチ #節約レシピ #貯金 #pr2023/06/03に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiru#kurashiruhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはんがすすむ#ごはんがすすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/sdgs#sdgshttps://www.instagram.com/explore/tags/割引#割引https://www.instagram.com/explore/tags/トクポチ#トクポチhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/貯金#貯金https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.79%3250チキンステーキ チリトマトねぎソース🍗🍅 今日は、夏におすすめのピリ辛トマトソースをかけたチキンステーキをご紹介します😄 トマトを刻んで作ったフレッシュでみずみずしいソーズをたっぷりかけてお召し上がりください🙇♂️ ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料2人分） 鶏もも肉 1枚（300ｇ） 塩、こしょう 少々 おろしにんにく 2cm1 A長ねぎ（みじん切り） 7cm Aトマト（みじん切り） 1/2個 Aしょうゆ 小さじ1 A砂糖 小さじ2 A酢 小さじ2 Aラー油 3プッシュ程度 Aこしょう 少々 レタス 適量 サラダ油 適量 （作り方） ① 鶏肉は、余分な皮・脂を取り、厚い部分にしっかりと包丁を入れて火を通りやすくする。両面に塩、こしょうをして、常温で5分ほどおく。 ② ボウルにAの材料を入れて混ぜ合わせる。 ③ フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れて中火にし、鶏肉を皮目を下にして入れる。 ④ 皮目がパリパリになるまで10分程度しっかりと焼く。※途中で焦げてないか確認すると安心です。 ⑤ 鶏肉を裏返し、中に火が通るまで焼く。 ⑥ 鶏肉をまな板に上に取り出し、少し粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。 ⑦ 皿にレタスを盛り付け、鶏肉を乗せ、混ぜ合わせておいたAのソースをたっぷりかける。 甘さ、辛さなどは好みがあると思いますので、ソースは味見をしてお好みで調整してください🙇♂️ ⭐️⭐️------------------------------ 昨年、レシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」を宝島社さんから出版させていただきました！✌️ 鶏肉🍗の部位ごとの下処理方法、冷凍術、基本知識や、「爽やかに香る★ レモンペッパーチキン」、「超ホロホロ！ 手羽元の甘辛さっぱり煮」、「おかわりが止まらない！究極のシンプル麻婆豆腐」などの鶏肉レシピをたくさん紹介しています。 「鶏肉料理のレパートリーを増やしたい」「コスパの高い鶏肉を使って節約したい」「自分や家族の健康や体形が気になってきた」という方におすすめなので、もしよければAmazonやお近くの書店でチェックしてみてください🙇♂️ （プロフィールにリンクも貼っています、もしよろしければ・・・） ------------------------------⭐️⭐️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #鶏肉 #鶏もも肉 #チキン #鶏肉レシピ #トマト #トマトソース #宝島社 #レシピ本 #nadia #チキンソテー #夏 #ねぎ2023/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトソース#トマトソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝島社#宝島社https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンソテー#チキンソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ#ねぎ0.99%4005鶏肉とじゃがいものトマト煮 今日は、子供も大好きな甘めの味付けのトマト煮レシピをご紹介します💁♂️ 味付けがシンプルな普通のレシピですが、何作ろうか考えるのもめんどくさい😥という時などにどうぞ😄 ちょっとだけ宣伝させてください😅 昨年、レシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」を宝島社さんから出版させていただきました！✌️ 鶏肉🍗の部位ごとの下処理方法、冷凍術、基本知識や、「爽やかに香る★ レモンペッパーチキン」、「超ホロホロ！ 手羽元の甘辛さっぱり煮」、「おかわりが止まらない！究極のシンプル麻婆豆腐」などの鶏肉レシピをたくさん紹介しています。 「鶏肉料理のレパートリーを増やしたい」「コスパの高い鶏肉を使って節約したい」「自分や家族の健康や体形が気になってきた」という方におすすめなので、もしよければAmazonやお近くの書店でチェックしてみてください🙇♂️ （プロフィールにリンクも貼っています、もしよろしければ・・・） ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料3〜4人分） 鶏もも肉 400ｇ 玉ねぎ 大1/2個 じゃがいも 大1個 にんじん 5cm程度 トマト缶 1缶 水 120ml コンソメ 1.5個 砂糖 大さじ1/2 おろしにんにく 小さじ1/2 ピザ用チーズ 適量 サラダ油 大さじ1 ブラックペッパー、バジル 適量 （作り方） ① 鶏肉はひと口大に切り、軽く塩、こしょう（分量外）をふる。 ② じゃがいも、にんじんは皮を剥いて乱切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで2分加熱する。 ③ 玉ねぎをみじん切りにする。 ④ フライパンにサラダ油、おろしにんにくを入れて中火にし、鶏肉、玉ねぎを入れて炒める。 ⑤ 鶏肉の表面の色が変わり玉ねぎがしんなりしてきたらトマト缶、水、じゃがいも、にんじん、コンソメ、砂糖を加えてフタをし、10分ほど煮る。 ⑥ ピザ用チーズを加えてフタをし、チーズが溶けるまで温める。 ⑦ 器に盛り付け、ブラックペッパーとバジルをふる。 ごはんにもパンにも合うので、お好みでどうぞ💁♂️ 出版したレシピ本、本屋さんを見かけた時にレシピ本コーナーをついチェックしてしまうのですが😅、売っていると嬉しい反面、売れてないのかな？と心配になったりもします💦 #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #鶏肉 #鶏もも肉 #チキン #鶏肉レシピ #トマト煮 #トマト缶 #宝島社 #レシピ本 #nadia #子供 #作り置き #じゃがいも #にんじん2023/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト煮#トマト煮https://www.instagram.com/explore/tags/トマト缶#トマト缶https://www.instagram.com/explore/tags/宝島社#宝島社https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/子供#子供https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじん1.84%7521スペイン産オリーブオイル香る『サーモンのハーブマリネ』 今日はワインのお供にぴったりのレシピをご紹介します💁♂️ サーモンをスペイン産エクストラバージンオリーブオイルとハーブで香り高くマリネするだけ。 作り置きもできて、このまま食べてもいいですし、パンに挟んだりバゲットに乗せたりして。オードブルのフィンガーフードにするのも◎です🙆♂️ 今回もスペイン産のエクストラバージンオリーブオイルを使っていますが、スペインでは２６０種以上もの品種が栽培され、それぞれが独特な味と香りを備えています。 オリーブオイルは、商品によって香りが違うのが面白いと思っていて、今回のレシピでは、スペイン産オリーブオイルの香りを生かすために、オリーブオイルをベースに、オリーブオイルと相性のよいハーブをアクセントに使ってみました。 （材料2人分） サーモン 200g 玉ねぎ 1/4個 ミニトマト 3個 Aスペイン産エクストラバージンオリーブオイル 大さじ2 A白ワインビネガー 大さじ1 Aレモン汁 大さじ1 A砂糖 小さじ1/2 A塩 小さじ1/2 ディル（生） 2枝 タイム（生） ２枝 あらびきブラックペッパー 適量 1 サーモンは薄いそぎ切りにする。玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらしておく。 2 深さがあって蓋ができる容器に、玉ねぎを敷き詰め、その上にサーモンを並べ、半分に切ったミニトマトを乗せる。 3 ディル（生）、タイム（生）の葉をちらし、あらびきブラックペッパーを全体に振りかける。 4 A スペイン産エクストラバージンオリーブオイル、白ワインビネガー、レモン汁、砂糖、塩を混ぜ合わせて③に満遍なくかける。 5 蓋をして冷蔵庫で1時間以上冷やす オリーブオイルの油成分の多くは人の皮膚成分にも含まれるオレイン酸なので、お肌の皮膚成分に似ていると言われています。さらに、お肌の表面に膜をはって潤いを保つ「エモリエント効果」が期待できるスクワレン、お肌の乾燥を防ぐBカロテンなど、お肌に良い成分が多く含まれているんです。" さらにエクストラバージンオリーブオイルには、ポリフェノールやビタミンEなどの天然の抗酸化物質が含まれていますし、お肌の表面に膜をはって潤いを保つ「エモリエント効果」が期待できるスクワレン、お肌の乾燥を防ぐBカロテンなど、お肌に良い成分が多く含まれているんです😄 美味しくてカラダのためになるスペイン産オリーブオイル、オススメです。 @oliveoilsspainjp @aceitesolivaes ----------------------------------- スペイン産オリーブオイルの公式ホームページにはレシピがいっぱい！ https://www.oliveoilsfromspain.jp/resipi/ さらに５月２２日AM09:59まで、「楽天市場」にてスペイン産オリーブオイルフェアを開催中です。 ぜひチェックしてみてください。https://event.rakuten.co.jp/food/world/campaign/spanisholiveoil/ ----------------------------------- #oliveoilfromspain #spanishoiliveoil #Spain #スペイン産オリーブオイル #スペイン #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #サーモン #マリネ #ハーブ #美容 #作り置き #ワイン #PR2023/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/oliveoilfromspain#oliveoilfromspainhttps://www.instagram.com/explore/tags/spanishoiliveoil#spanishoiliveoilhttps://www.instagram.com/explore/tags/Spain#Spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン産オリーブオイル#スペイン産オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン#スペインhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーモン#サーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マリネ#マリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワイン#ワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR2.21%8997スペイン産オリーブオイルたっぷり！ごちそう『デリ風チキンサラダ』 ランチや軽めのディナーなどにおすすめのタンパク質と野菜をひと皿で食べられるサラダレシピをご紹介します。 今回のポイントは、スペイン産オリーブオイルをたっぷり使った手作りドレッシング♪ 以前アヒージョのレシピで使ったスペイン産エクストラバージンオリーブオイルを使いました💁♂️ オリーブオイルは、美容や健康を気遣う方におすすめの食材ですが、特にエクストラバージンオリーブオイルに多く存在するオレイン酸は、善玉コレステロールを減らさず、悪玉コレステロールのみを減らす働きがあり、血中コレステロール減少に有益な酸化を防ぐ効果があります♪ さらにスペイン産のエキストラバージンオリーブオイルには、ポリフェノールやビタミンEなどの天然の抗酸化物質が含まれていますし、お肌の表面に膜をはって潤いを保つ「エモリエント効果」が期待できるスクワレン、お肌の乾燥を防ぐBカロテンなど、お肌に良い成分が多く含まれているんです😄 美味しくてカラダのためになるスペイン産オリーブオイルで手作りドレッシング作ってみてください🙇♂️ （材料2人分） 鶏むね肉 1枚(350g) A マヨネーズ 大さじ1 A おろしにんにく 3cm A めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ1 A 片栗粉 大さじ1 スペイン産エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1 レタス 適量 ミニトマト 4個 ゆで卵 1個 （ドレッシング） スペイン産エクストラバージンオリーブオイル 大さじ3 酢 大さじ2 塩 小さじ1/2 砂糖 小さじ1 ブラックペッパー 適量 粉チーズ 適量 （作り方） ①鶏むね肉は調理の前に冷蔵庫から出して常温にしておく。鶏むね肉の皮をとり、食べやすい大きさの削ぎ切りにする。 ②ボリ袋に、①とAを入れてよく揉み、5分ほどおく。 ③フライパンにオリーブオイルを入れて中火にし、②を両面に焼き色がしっかりつくまで焼く。 ④ドレッシングの材料を、乳化するまでしっかり混ぜる。 ⑤大きめの皿に、洗って食べやすい大きさにしたレタス、③を盛りつける。食べやすい大きさに切ったミニトマト、ゆで卵を盛り付け、粉チーズを振りかけて、④をかける。 今回の主役、スペイン産オリーブオイルはカラダに嬉しい働きがある成分が含まれているので「カラダにいいヘルシーなオイル」ですね。 @oliveoilsspainjp @aceitesolivaes スペイン産オリーブオイルはビタミンEが豊富に含まれており、ビタミンEは血流を促す働きがあり、これらの疲労物質を運び出すことで疲労回復が早まる効果があると言われています。また、植物油の中の不飽和脂肪酸に属するオレイン酸を豊富に含むオリーブオイルは体にたまりにくいと言われています。 もちろんカラダにいいだけじゃなく、今回のようにドレッシングに使ったり、炒め物、和え物、マリネはもちろん、焼き物や煮物など、色々な料理に使えるのも嬉しいポイントですね◎ ----------------------------------- スペイン産オリーブオイルの公式ホームページにはレシピがいっぱい！ https://www.oliveoilsfromspain.jp/resipi/ さらに５月２２日AM09:59まで、「楽天市場」にてスペイン産オリーブオイルフェアを開催中で、先着限定のクーポンもあるのでチェックしてみてください。https://event.rakuten.co.jp/food/world/campaign/spanisholiveoil/ ----------------------------------- #oliveoilfromspain #spanishoiliveoil #Spain #スペイン産オリーブオイル #スペイン" #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #サラダ #ドレッシング #チキン #美容 #健康 #PR2023/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/oliveoilfromspain#oliveoilfromspainhttps://www.instagram.com/explore/tags/spanishoiliveoil#spanishoiliveoilhttps://www.instagram.com/explore/tags/Spain#Spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン産オリーブオイル#スペイン産オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン#スペインhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR3.28%1,3414パクチーたっぷり！アボカドとトマトと玉ねぎのアジア風 本日はGWに挟まれた平日ですね💁♂️ いつも通り仕事や学校がある人、お休みの人、どちらの方が多いのでしょうか。我が家は完全に普段通りです😅 でも、あと2日頑張れば連休なので、気は楽です✌️ 今日はアボカドを使った、ちょっとアジアンテイストな副菜レシピを紹介します。 主役は、アボカドとパクチーですが、薄切りにした玉ねぎが食感と味わいにアクセントを加える名脇役になっていると思います。 味付けしっかり濃厚なので、お好みで味の濃さは調整してみてください🙇♂️ （材料2人分） アボカド 1個 ミニトマト 4個 玉ねぎ（あれば新玉ねぎ） 1/4個 パクチー ２枝 Aごま油 小さじ2 Aコチュジャン 大さじ1 Aしょうゆ 小さじ1/2 Aレモン汁 大さじ1/2 Aこしょう 適量 Aラー油 適量 （作り方） ① 玉ねぎは薄切りにし、水に5分ほどさらして水けをきる。 ② アボカドはひと口大、ミニトマトは4等分に切る。パクチーはざく切りにする。 ③ 大きめのボウルにAを混ぜ合わせる。 ④ ③のボウルに、アボカド、ミニトマト、玉ねぎを加えてよく混ぜ合わせる。 ⑤ 器に盛り付け、パクチーをたっぷり乗せる。（余ったパクチーは、食べながら追パクにどうぞ） 作り置きして冷やしておいても美味しくいただけます。 酸っぱ辛くてパクチーたっぷりのアジアン風副菜をどうぞ。 #パクチー #アボカド #アジア風 #副菜 #おつまみ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #韓国風 #コチュジャン2023/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パクチー#パクチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジア風#アジア風https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国風#韓国風https://www.instagram.com/explore/tags/コチュジャン#コチュジャン0.97%3972タコとブロッコリーのレモンペッパーアヒージョ ちょっと投稿が久しぶりになってしまいましたが、今日は副菜やお酒のお供におすすめのアヒージョのレシピをご紹介します💁♂️ アヒージョは、オリーブオイルとにんにくで食材を煮込んだスペイン南部の伝統的な小皿料理のひとつ😄そこで、オリーブオイルにもこだわってスペイン産オリーブオイルを使ってみました♪ 今回初めて知ったのですが、スペインでは、200種以上もの品種が栽培され、それぞれが独特な味と香りを備えているそうで、スペイン産オリーブオイルは味と香りの面でも最もバラエティに富んでいるので、色々な種類を食べ比べて自分好みのスペイン産オリーブオイルを探してみるのもいいかもしれません。 ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料2人分） タコ 120g ブロッコリー 1/3個 スペイン産エクストラバージンオリーブオイル 100ml おろしにんにく 小さじ1 鷹の爪 1本 ハーブソルト 小さじ1/2 レモン汁 大さじ1 ブラックペッパー 適量 （作り方） タコは食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは小房に分ける。 アヒージョ鍋またはスキレットにスペイン産オリーブオイル、おろしにんにく、鷹の爪、ハーブソルト、①を入れて中火にかけ、煮たったら弱火にし3分ほど煮る。 レモン汁を加え、ブラックペッパーをミルで粗く挽いてたっぷりかける。 お好みでパンなどを添えてどうぞ💁♂️ 今回の主役、スペイン産オリーブオイルは不飽和脂肪酸やオレイン酸などカラダに嬉しい働きがある成分が含まれているので「カラダにいいヘルシーなオイル」ですね。 @oliveoilsspainjp @aceitesolivaes 食事の飽和脂肪酸をオリーブオイルのような不飽和脂肪酸に置き換えることで、心血管疾患の危険因子の一つを減らすのに役立ちます。特にエキストラバージンオリーブオイルに多く存在するオレイン酸の摂取は、血中コレステロール減少に有益な酸化を防ぐ効果があり、食事で飽和脂肪をオリーブオイルのような不飽和脂肪に置き換えると、オレイン酸は善玉コレステロールを減らさず、悪玉コレステロールのみを減らす働きがあり、さらにエキストラバージンオリーブオイルには、ポリフェノールやビタミンEなどの天然の抗酸化物質が含まれています。 もちろんカラダにいいだけじゃなく、ドレッシングや和え物、マリネはもちろん、焼き物や煮物など、普段のサラダ油を置き換えて美味しく食べることができるので使い方の広さも◎ 本場スペイン産のオリーブオイルで作るアヒージョ試してみてください♪ ----------------------------------- ▶スペイン産オリーブオイルの公式ホームページにはレシピもいっぱいあります。 https://www.oliveoilsfromspain.jp/resipi/ ▶４月２１日～５月２２日9：59 まで、「楽天市場」にてスペイン産オリーブオイルフェアを開催中で、先着限定のクーポンもあるのでチェックしてみてください。 https://event.rakuten.co.jp/food/world/campaign/spanisholiveoil/ ----------------------------------- #oliveoilfromspain #spanishoiliveoil #Spain #スペイン産オリーブオイル #スペイン #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #アヒージョ #タコ #ブロッコリー #おつまみ #タパス2023/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/oliveoilfromspain#oliveoilfromspainhttps://www.instagram.com/explore/tags/spanishoiliveoil#spanishoiliveoilhttps://www.instagram.com/explore/tags/Spain#Spainhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン産オリーブオイル#スペイン産オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン#スペインhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヒージョ#アヒージョhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコ#タコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/タパス#タパス2.94%1,19711今年も残すところあと数日ですね。 年末は、今年の振り返りやランキングなどのコンテンツが色々ありますが、Kurashiru様のアプリ内に投稿されたレシピ内で1年間でもっとも好きがついたレシピとして表彰されてしまいました😊😊 自宅に素敵な盾まで送っていただき、良い一年の締めくくりになりました🙇♂️ ●発表ページ https://v.kurashiru.com/moving-2 クラシル様インスタ(@kurashiru)やアプリでチェックしてみてください。 豚バラ肉のキャベツ巻きレシピに5000件を超える好きをつけていただきました。皆様、どうもありがとうございます🎉 #kurashiru #料理 #レシピ #ランキング #2022 #クラシル #受賞2022/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/kurashiru#kurashiruhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランキング#ランキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/2022#2022https://www.instagram.com/explore/tags/クラシル#クラシルhttps://www.instagram.com/explore/tags/受賞#受賞0.51%2046皮パリパリ！クリスマスチキンの焼き方😄 クリスマスの定番★骨つき鶏もも肉を皮パリパリに焼く方法をご紹介💁♂️ ちょっとした火加減や調理器具によって焼き加減が変わってしまうので、クリスマスぶっつけ本番で失敗して悲しい感じにならないように一度練習してみてください🙇♂️ ＝＝＝＝⇩レシピはこちら⇩＝＝＝＝ （材料1人分） 骨つき鶏もも肉 1枚 塩、こしょう 少々 オリーブオイル 小さじ2 ハチミツ 適量 （作り方） ① 骨つき鶏もも肉は、調理の1時間前に冷蔵庫から出して常温に戻しておく。 ② 骨に沿って包丁を入れる。身の厚い部分に包丁を入れて開き、厚さを均等にする。 ③ 皮目だけに塩、こしょうをして手ですりこむ。 ④ フライパンにオリーブオイルを入れて中火にし、鶏肉を皮目から入れる。 ⑤ フライパンが温まったら弱中火にしてじっくり10分以上かけて焼く。 ⑥ 途中で出てくる余分な油をキッチンペーパーで取りながらカリッと焼き上げる。 ⑦ 皮がパリパリになったら、身の方に塩をふり、裏返して中までしっかり火を通す。 ⑧ フライパンから取り出して肉を休ませる。 ⑨ 皮目にハチミツを塗る。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ポイント ・鶏肉の中までしっかり火を通すために、必ず鶏肉を常温に戻しておいてください。 ・厚い部分があると中まで火が通すのが難しいので、しっかりと開くことをお勧めします。 ・先に身に塩をふると、水分が出て肉が縮み、硬くなってしまうので、裏返すタイミングで塩をふってください。 ・フライパンが冷たいところから焼き始めてOKです。 #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #献立 #晩ごはん #デリスタグラマー #クリスマス #クリスマスチキン #焼き方 #コツ #ローストチキン #フライパン #パリパリ #japanesefood #japaneserecipe2022/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスチキン#クリスマスチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き方#焼き方https://www.instagram.com/explore/tags/コツ#コツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローストチキン#ローストチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリパリ#パリパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipe2.07%8464🎄クリスマスリースサラダの作り方🥗 年の瀬の一大イベント“クリスマス”🎅皆さんはどんな料理を予定していますか？ 去年も投稿した定番のクリスマスリースの作り方を動画でご紹介します。 簡単に見栄えがするのでクリスマスの食卓に超オススメですよ❗️ （材料） ベビーリーフ 1袋 ブロッコリー 1/2株 ミニトマト 3個 生ハム 3枚 アボカド 1/2個 ミニモッツァレラチーズ 適量 ゆで卵 1/2個 Aフレンチドレッシング 大さじ1 Aプレーンヨーグルト 大さじ1 Aオリーブオイル 大さじ1 Aハーブソルト 小さじ1 （作り方） ①ベビーリーフをリング状に盛り付ける。 ②茹でたブロッコリー、切ったミニトマト、巻いた生ハムとアボカド、ミニモッツァレラチーズ、スライスしたゆで卵を盛り付けていく。 ③Aフレンチドレッシング 大さじ1、プレーンヨーグルト 大さじ1、オリーブオイル 大さじ1、ハーブソルト 小さじ1を混ぜ合わせてドレッシングを作り、かける。 ●ポイント ・盛り付けは意外と難しくないです。お好みの食材を用意して彩りよく盛り付けてください。 ・今回の食材以外だと、スモークサーモン、ローストビーフ、ナッツ、ブラックオリーブなどはオススメです！ 毎度の告知ですが、鶏肉料理のレシピ本を出しました😄結構多くの書店さんに並べていただいていますので、本屋さんに行ったらチラッと見ていただけると嬉しいです。 もちろんAmazonでも販売しています。Amazonで買った方もそうでない方も、もし宜しければレビュー投稿していただけるとありがたいです🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #献立 #晩ごはん #デリスタグラマー #クリスマス #クリスマスレシピ #リースサラダ #ベビーリーフ #アボカド #パーティー #野菜たっぷり #デリサラダ #デリ風サラダ #ごちそうサラダ #サラダ #japanesefood #japaneserecipe2022/12/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/リースサラダ#リースサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーリーフ#ベビーリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカド#アボカドhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー#パーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリサラダ#デリサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/デリ風サラダ#デリ風サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうサラダ#ごちそうサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipe3.47%1,41510彩り野菜とチキンのオイスター炒め 今日はお肉と野菜をバランスよく食べられる炒め物レシピをご紹介します💁♂️ 野菜類は電子レンジを使うでの調理時間も短く、フライパンひとつで簡単に出来上がりますよ😄 献立に困った時、子供に野菜を食べさせたい時などにどうぞ🙆♂️ ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料2〜3人分） 鶏もも肉 1枚（300ｇ） にんじん 1/2本 なす 小1本 ブロッコリー 1/2株 Aしょうゆ 大さじ1/2 A酒 小さじ2 片栗粉 大さじ2 Bオイスターソース 大さじ1 Bみりん 大さじ1 こしょう 適量 サラダ油 大さじ1 （作り方） ① 鶏肉は食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れてAを加え、よく揉んで5分ほどおく。 ② にんじん、は食べやすい大きさの乱切りにしに耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600wで1分半加熱する。 ③ なすとブロッコリーは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600wで1分半加熱する。 ④ ①に片栗粉を加えて鶏肉にしっかりとまぶす。 ⑤ フライパンにサラダ油を入れて中火にし、温まったら④を入れて焼き付けるように焼く。焼き色がついたら鶏肉を裏返し、更に加熱する。 ⑥ 鶏肉全体に焼き色がついたら、にんじん、なす、ブロッコリー、B、こしょうを加えて全体を炒め合わせる。 ⑦ 器に盛り付ける。 オイスターソースとみりんの組み合わせは、濃厚な旨みと甘さでお子様にも食べやすい味わいだと思います。大人は一味唐辛子やラー油などで少し辛くするのもオススメです！！ 野菜の種類はお好みで、なすの代わりにレンコンを使ったり、ピーマンを使ってもOKです🙆♂️ 「シゲパピのすご旨チキンレシピ」好評発売中です🎉🎉鶏肉レシピのレパートリーを増やしたい方にオススメ😄通販はプロフィール欄のリンクから！書店などで見かけたら中身をチラ見してみてください🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #鶏肉 #オイスターソース #フライパン #炒め料理 #中華風 #町中華 #電子レンジ #レシピ本 #節約 #japaneserecipe #japanesefood2022/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/オイスターソース#オイスターソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒め料理#炒め料理https://www.instagram.com/explore/tags/中華風#中華風https://www.instagram.com/explore/tags/町中華#町中華https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood1.7%6970来週はクリスマスですね🎄🎅 今年はイブが土曜日なので、自宅で家族で過ごすには良い曜日周りだと思います。 今日はレシピというほどの投稿ではないですが、、、😅チョップドサラダです。 ベビーリーフ、サニーレタス、ダイス状に切ったきゅうり、パプリカ、ソーセージを をボウルで混ぜ合わせて大きめのサラダ用の器に盛り付けます。 クルトン、粉チーズ、ブラックペッパーをたっぷりかけて、オリーブオイル＋ピネガー＋ハーブソルトで作ったドレッシングをかけるだけ💁♂️ クリスマスディナーに出すのであれば、ソーセージの代わりにスモークサーモンかローストビーフを入れると、ちょっと豪華な感じになると思います🙆♂️ #サラダ #料理 #レシピ #クリスマス #ごはん #献立 #野菜 #nadia #料理好きな人と繋がりたい #チョップドサラダ #スモークサーモン #おうちごはん #フーディーテーブル #料理男子 #簡単レシピ #晩御飯 #節約2022/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョップドサラダ#チョップドサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/スモークサーモン#スモークサーモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約2.74%1,10914ブロッコリーとソーセージのアーリオ・オーリオ 今日は、簡単な副菜・おつまみレシピをご紹介します🙆♂️ シチューやパスタなどのもう１品に悩んだ時などにどうぞ！ ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料2人分） ソーセージ 6本 ブロッコリー 1/2株 パプリカ 1/2個 オリーブオイル 大さじ2 みじん切りにんにく 小さじ1 輪切り唐辛子 ひとつまみ 塩 小さじ1/４ あらびきブラックペッパー 適量 （作り方） ① ソーセージは斜め切りにする。ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ600wで2分加熱する。パプリカは食べやすい大きさに切る。 ② フライパンにオリーブオイル、みじん切りにんにく、輪切り唐辛子を入れて中火にし、香りを引き出す。 ③ にんにくの香りが立ってきたら①の食材と塩を入れ炒め合わせる。軽く焦げ目をつけるような感じで焼き付けると美味しく仕上がります。 ④ 器に盛り付け、あらびきブラックペッパーを振りかける。 「シゲパピのすご旨チキンレシピ」好評発売中です🎉🎉鶏肉レシピのレパートリーを増やしたい方にオススメ😄通販はプロフィール欄のリンクから！書店などで見かけたら中身をチラ見してみてください🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #ブロッコリー #ソーセージ #フライパン #パプリカ #にんにく #アーリオオーリオ #おつまみレシピ #レシピ本#節約 #japaneserecipe #japanesefood2022/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージ#ソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカ#パプリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく#にんにくhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーリオオーリオ#アーリオオーリオhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood1.78%7290揚げ焼きで簡単！油淋鶏 今日は、甘酸っぱいねぎダレをたっぷりかけた油淋鶏をご紹介します💁♂️ ポイントは、鶏肉に下味をしっかりつけた後にたっぷりと片栗粉をまぶすこと！あとは揚げ焼きをするときに大きめのスプーンで油をかけながら揚げると中までしっとりと仕上がります😄 タレは酢と砂糖を多めにして甘酸っぱい味わいにしました🙆♂️ ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料3人分） 鶏むね肉 350ｇ A酒 大さじ1 Aしょうゆ 大さじ1 片栗粉 大さじ4 B酢 大さじ2 Bしょうゆ 大さじ1.5 Bごま油 大さじ1 B砂糖 大さじ1 Bおろしにんにく、おろししょうが 少々 B長ねぎ みじん切り10cm分 サラダ油 1cm深さ程度 リーフレタス、きゅうり、パプリカ 適量（食べやすい大きさに切る） （作り方） ① 鶏肉は、人数分に切り分け（例えば3人分作るのであれば、まずは鶏むね肉を3等分に分ける）、厚い部分に包丁を入れて開く。 ② ①とAをポリ袋に入れて軽く揉み、10分ほど味を染み込ませる。 ③ Bをボウルに入れて混ぜる。 ④ ②の鶏肉に片栗粉をしっかりとまぶす。 ⑤ 深めのフライパンにサラダ油を入れて中火にし、油が温まったら鶏肉を入れて揚げ焼きにする。 ⑥ 片面がしっかり揚がったら裏返し、スプーンで油をかけながらもう片面も揚げ焼きにする。※揚げ色がしっかりついていない場合には、再度裏返して火を強めてカリッと揚げる。 ⑦ キッチンペーパーをひいたバットの上に鶏肉を取り出して余分な油を切る。粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。 ⑧ 皿に、リーフレタス、きゅうり、パプリカなどを盛り付け、その上に⑦を乗せ、混ぜ合わせておいたBをたっぷりかける。 片栗粉をしっかりまぶして、カリッと揚げるために、油の温度に注意して細かく調節してください🙇♂️温度が低すぎるとカリッとならず、高すぎると焦げてしまうのですが、揚げ焼きの場合、温度が代わりやすいのでちょっと手間がかかりますね😅 毎度の宣伝ですが、レシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」好評発売中です🎉🎉鶏肉レシピのレパートリーを増やしたい方にオススメ😄 通販はプロフィール欄のリンクから！書店などで見かけたら中身をチラ見してみてください🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理 #献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #油淋鶏 #揚げ焼き #フライパン #鶏胸肉 #鶏肉 #中華 #揚げ物レシピ #レシピ本 #節約 #japaneserecipe #japanesefood2022/12/04に公開- 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サッカーW杯、ABEMAで全試合放送してくれているので、晩御飯の時間から深夜まで、ついつい各国の試合を見てしまって寝不足気味です😅 気温の変化も大きく体調が心配なので、今日は色々な野菜をたっぷり入れたサラダレシピを作ってみました💁♂️ 一人分ずつ盛り付けてもいいですし、まとめて盛り付けて取り分けスタイルにするのもオススメです🙆♂️ ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料3〜4人分） レタス 葉4枚 かぼちゃ 100ｇ れんこん 100ｇ にんじん 1/3本 ブロッコリー 1/2株 ソーセージ 4本 A種入りマスタード 大さじ2 Aオリーブオイル 大さじ1 A粉チーズ 大さじ1 Aマヨネーズ 小さじ1 Aおろしにんにく 小さじ1 Aしょうゆ 小さじ1 白髪ねぎ 適量 （作り方） ① レタスは食べやすい大きさに手で切る。ソーセージは長さ3等分に切る。 ② かぼちゃとにんじんは食べやすい大きさ（1.5cm角程度のサイコロ状か7mm厚さのいちょう切りなど）に切り、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600wで5分加熱する。 ③ れんこんは7mm幅の銀杏切りにし、耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジ600wで3分加熱する。 ④ ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてタップをかけ、電子レンジ600wで1分半加熱する。 ⑤ Aを混ぜ合わせる。 ⑥ 皿に、レタスを盛り付け、その上に、野菜、ソーセージを盛り付け、混ぜ合わせたAをかける。 電子レンジの加熱時間は、機種によって差がでるので、様子をみて加減してください。硬さはお好みですが、歯応えがしっかり残るくらいがオススメです✌️ 毎度の宣伝ですが、レシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」好評発売中です🎉🎉鶏肉レシピのレパートリーを増やしたい方にオススメ😄 通販はプロフィール欄のリンクから！書店などで見かけたら中身をチラ見してみてください🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #料理男子 #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理#献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #サラダ＃ドレッシング #レタス #チョップドサラダ #ダイエット #レシピ本 #宝島社 #節約 #japaneserecipe #japanesefood2022/11/28に公開- 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今日は、休日にオススメのホットプレートメニュー「チーズタッカルビ」のレシピです💁♂️ ホットプレートメニューは、テーブルで調理しながら食べるのでパーティー感があって、しかも熱々＆チーズがとろ〜っとしたまま食べられるので、子供から大人まで楽しみながら食べれるのが嬉しいですね😄 下ごしらえをしておけば、調理は簡単なのもオススメポイントです🙆♂️ ＝＝＝＝↓レシピはこちら＝＝＝＝ （材料3人分） 鶏もも肉 300ｇ キャベツ 1/4個 玉ねぎ 中1個 さつまいも 100ｇ にんじん 1/4本 Aコチュジャン 大さじ2 A砂糖 大さじ1.5 Aしょうゆ 大さじ2 A一味唐辛子 小さじ1/4 Aピザ用チーズ 200ｇ程度 ごま油 大さじ1 （作り方） ① 鶏もも肉はひと口大に切り、ボウルにAと一緒に入れてよく揉み込み下味をつける。 ② キャベツはざく切りに、玉ねぎは薄切りに、にんじんは短冊切りにする。 ③ さつまいもはよく洗って皮付きのまま1cm幅のいちょう切りにし、水にさらし、少ししたら水けをきる。 ④ ホットプレートにごま油をひき、中温（180℃くらい）で温めて①をソースごと全部入れ炒める。 ⑤ 鶏肉に焼き色がついたら野菜を加えて混ぜ合わせ、蓋をして具材に火を通す。 ⑥ 野菜が柔らかくなったら真ん中をあけ、ピザ用チーズを入れて再び蓋をし、チーズが溶けたら完成。 辛さの好みに合わせて一味唐辛子は調節してください。コチュジャンにも辛みがあるので、ちょっとピリ辛かな、くらいにしています。 今回のホットプレートは、BRUNOのグランデサイズ・平面プレートを使いました。小さめのホットプレートの場合で4人前くらい作る場合には、２回に分けて作るのがオススメです😊 毎度の宣伝ですが、レシピ本「シゲパピのすご旨チキンレシピ」好評発売中です🎉🎉鶏肉レシピのレパートリーを増やしたい方にオススメ😄 通販はプロフィール欄のリンクから！書店などで見かけたら中身をチラ見してみてください🙇♂️ #おうちごはん #おうちごはんlover #手作りごはん #料理好きな人と繋がりたい #料理初心者 #料理好き #フーディーテーブル #マカロニメイト #nadia #nadiaartist #レシピ #簡単レシピ #節約ごはん #手作り料理#献立 #もう一品 #晩ごはん #今日の晩御飯 #デリスタグラマー #ホットプレート #BRUNO #チーズタッカルビ #休日 #鶏肉 #チーズ #パーティー #レシピ本 #節約 #japaneserecipe #japanesefood2022/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者https://www.instagram.com/explore/tags/料理好き#料理好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニメイト#マカロニメイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadia#nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り料理#手作り料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩御飯#今日の晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/デリスタグラマー#デリスタグラマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットプレート#ホットプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/BRUNO#BRUNOhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズタッカルビ#チーズタッカルビhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーティー#パーティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ本#レシピ本https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/japaneserecipe#japaneserecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood1.78%72551234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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