あーぴん（道添明子）料理研究家【料理・レシピ・献立】

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 ⁡ 【十五夜レシピ】豆腐みたらし団子・塩バターおさつ・月見つくね ⁡ コメントなんでも嬉しいです。絵が文字『🎑』『🌕』『🍡』で教えてくださいね。 ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 明日は十五夜🎑🌕 中秋の名月ですね ⁡ 十五夜にはお月見団子材料2つだけ ⁡ レシピ本には耳たぶくらいの固さどれくらい？ ⁡ 白玉粉＋絹ごし豆腐《お月見団子》耳たぶにの固さになりますよ。 ⁡ 芋名月🌕とも言われ今年採れた野菜をお供えします。 ⁡ 十五夜にちなんだ3品ご紹介します。＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【材料2つ！豆腐で作れる】失敗なしの豆腐みたらし団子 ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】作りやすい分量　15個分 ⏰15分白玉粉…100g 絹ごし豆腐…150g Aみりん…大さじ3 A砂糖…大さじ2 Aしょうゆ…大さじ1 片栗粉…大さじ1 （同量の水でとく） ⁡ 【作り方】 ❶ボウルに白玉粉と絹ごし豆腐を入れて、白玉粉を指で潰すようにしながら混ぜて、直径2cmのボールにする。今回1個約18gで12〜15個できました。 ⁡ ❷鍋にお湯を沸かして団子をゆでる。＊浮き上がってきたら、出来上がりです。氷水に取る。 ⁡ ❸フライパンに薄くサラダ油（分量外）を塗り、白玉団子を串に刺してこんがり焼き色を付ける。 ⁡ ❹ 耐熱容器に【A】を合わせて電子レンジ〈600W〉で1分加熱して、タレを作る。＊取り出して急いでかき混ぜ、足りなければ10秒ずつ追加加熱する。＊タレの固さはお好みで ⁡ Point❣️ ★【お豆腐で作る白玉だんご】今回は焼きましたが、冷やしても固くならず、モチモチです。お豆腐は150g、白玉粉は100gです ⁡ ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【甘くて塩っぱいのがやみつき】魅惑の塩バターおさつ ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】⏰10分さつまいも…2本（約300g）＊紅はるか使用サラダ油…大さじ2 バター…10g（有塩）砂糖…大さじ2 塩・こしょう…各少々黒ごま…適量 ⁡ 【下準備】さつまいもは1cmの輪切りにし、水にさらす（5分）途中水を変えて水気を切る。 ⁡ 🍳【作り方】 ⁡ ❶耐熱容器にさつまいもを入れて、ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱する。＊竹串を刺してスーッと通るくらいが目安です。足りない場合には30秒ずつ追加 ⁡ ❷フライパンにサラダ油を熱し、中火でさつまいもを入れて両面こんがり焼く。 ⁡ ❸砂糖を入れてさつまいもにからめ、仕上げにバターを入れる。 ⁡ ❹器に盛り、塩・こしょう、黒ごまをお好みで。＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【えのきでカサマシ】ふわふわ豆腐月見つくね ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 4人分 ⏰15分豚ひき肉…150g えのきだけ…100g（みじん切り）たまねぎ…1/4個（みじん切り） Aしょうゆ・砂糖…各小さじ2 Aおろししょうが…小さじ2 A絹ごし豆腐…150g A麩〈乾燥〉…10g 小麦粉…大さじ2 サラダ油…大さじ2 Bしょうゆ…大さじ2 Bみりん…大さじ1 B砂糖…小さじ2 白炒りごま・卵黄…適量 ⁡ 【作り方】 ❶ボウルに豚ひき肉Aを入れて粘りが出るまでよく練る。 ⁡ ❷えのきだけ、たまねぎを加えてさらに練り、個数に分けて小さな俵型にして、表面に小麦粉を振る。 ⁡ ❸フライパンにサラダ油を熱し、❷両面を焼きBを加えて照りが出るまで煮詰めて、つくねに絡める。 ⁡ ❹器に盛り、お好みで白炒りごまをふる。お好みで卵黄を ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） ⁡ 焼きみたらし団子 NadiaID 398740 ⁡ #塩バターおさつ_あーぴん NadiaID489371 ⁡ 豆腐つくね NadiaID 398179 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔 ⁡ 🔸レシピ本📕 『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』予約方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフィールのハイライト　『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #十五夜 #白玉団子 #みたらし団子 #さつまいも #サツマイモ #つくね #お月見 #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #おうちごはん #さつまいもレシピ #作り置きおかず #節約レシピ #作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #フーディストノート #フーディスト #簡単おつまみ #痩せレシピ #ヘルシーレシピ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡お月見🎑🌕しますか❓

2024/09/16に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【なすじゅわっと！とろ〜り】揚げないなすの出汁浸し ⁡ コメントなんでも嬉しいです。絵が文字『🍆』『🍚』『🥢』で教えてくださいね。 ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 秋なのに夏のような猛暑日 ⁡ なすは夏も大活躍してくれましたが秋なすも実はおいしい。「秋なすは嫁に食わすな」これは諸説あります。 ⁡ ・本当に甘くジューシーになり、おいしいので　食べさせたくない説・なすは身体を冷やすのでお嫁さんの身体をいたわる説・「よめ」が嫁ではなく、「夜目」よめとはネズミ🐀　のことをさす。 ⁡ どちらにしても秋なすはうま味が凝縮しておいしくなります。 ⁡ なすがじゅわ〜〜っとおいしい煮浸し ⁡ 鹿子の切り込みを格子状に入れました。これで味がよくしみます。 ⁡ 出汁は昆布と鰹節の混合だしがおいしいですが今回は昆布のグルタミン酸はうま味調味料「味の素®︎」 ⁡ 鰹節のイノシン酸はお茶のパックにかつお節削りを詰めてレンジで簡単に ⁡ アツアツの出来立ても美味しいですが冷た〜く冷蔵庫で冷やしたら最高ですよ。 ⁡ ご飯🍚が進むビールにもバッチリです！＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【なすじゅわっと！とろ〜り】揚げないなすの出汁浸し＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2〜3人分 ⏰10分なす…3本（240g）ごま油…大さじ1 うま味調味料「味の素®︎」…3ふりごま油…大さじ2 A水…150ml Aしょうゆ…大さじ2 Aみりん…大さじ2 A砂糖…小さじ1 A和風顆粒だし…小さじ1/2 Aうま味調味料「味の素®︎」…5ふり Aかつお節…1パック（4g）（お茶のパックにつめる）大葉…5枚（せん切り） ⁡ 【作り方】 ❶ なすは縦半分に切り、格子状に切り込みを入れる。ごま油をまぶし、うま味調味料「味の素®︎」をふる。 ⁡ ❷耐熱容器に【A】を入れ、電子レンジ（600w）で1分加熱する。 ⁡ ❸フライパンにごま油を熱し、中火でなすを皮から入れてすぐに反対に返して火を通し、❷に浸ける。 ⁡ ❹器に盛り、出汁をかけて大葉を添える。冷たく冷やしても美味しいです。 ⁡ ⁡ 【Point❣️】 ⁡ ★【揚げない揚げなす】なすを少ない油で焼くだけです。揚げずにとろとろの食感です。切り込みを入れることで早く火が通り、味がしみます。切り込みを深く入れるのがポイント！！心配な方は割り箸を両端に置いてください。ごま油をまぶすと変色しにくいです。 ⁡ ★昆布の出汁の代わりにうま味調味料「味の素®︎」を加え、鰹節をお茶パックに詰めて、電子レンジで簡単においしい出汁ができました。 ⁡ ★【減塩効果】和風顆粒だしを普通、小さじ1使うところを半分にして、塩の代わりに味の素を入れました。減塩になり、うま味が増しました。 ⁡ ★【相乗効果】うま味調味料「味の素®︎」で味付け。グルタミン酸と鰹節のイノシン酸の相乗効果でうま味が1+1＝2ではなくて、7〜8倍になります。 ⁡ ★【お弁当おかず🍱作り置きに】冷蔵庫で冷たく冷やしても美味しいですよ。保存は2〜3日です。お弁当にも汁を切って、かつお節などまぶして入れると良いです。作り置きは多少なすの色が悪くなりますが、味はしみて美味しいです ⁡ ⁡ 📝簡単レシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） #なすの揚げ浸しあーぴん ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨　#あーぴんレシピタグ付け⇨　@apin210 でタグ付け教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス 🔸9月13日全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #pr #味の素kk #味の素 #LOWSALTCLUB #なす #なすレシピ #ナス #茄子#おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #時短レシピ #簡単おかず #節約レシピ #節約おかず #時短料理 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #野菜料理　秋なす🍆嫁に食わすなの由来は❓

2024/09/14に公開Tokyo Japan 日本東京都

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2024/09/12に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 中華だれ調味料黄金比【別ゆでしないレンジで簡単切り干しサラダ】 ⁡ ☟材料は下に☟ ☜ コメントなんでも『🥒』『🥗』『🐷』で教えてくださいね ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 切り干し大根というと和風の煮物も良いけれど ⁡ さっぱり美味しい中華サラダ ⁡ 酸っぱい、甘い、いつも味が決まらない方中華だれの調味料 3：2：1の黄金比です。 ⁡ 食物繊維たっぷりでポリポリ止まらないあると嬉しい副菜です！別ゆでしなくても、他の材料を切っている間に戻りますよ。ぜひ作ってみてくださいね。 ⁡ 🥗＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【別ゆでしないレンジで簡単切り干しサラダ🥗】中華だれ調味料黄金比＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 詳しい分量は⬇︎ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2〜3人分 ⏰10分切り干し大根…30g（乾燥）水…200ml ハム…4枚（80g）きゅうり…1本（100g）ザーサイ…50g A酢…大さじ3 Aしょうゆ…大さじ2 A砂糖…大さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1 Aおろしにんにく・おろし生姜…各小さじ1 Aごま油…大さじ1 白炒りごま…適量 ⁡ 【下準備】 ⁡ ＊切り干し大根はさっと洗って汚れを落とし、水200mlで戻す。軽く絞る。＊ハム、ザーサイはせん切り。＊きゅうりは斜め薄切りにしてから、せん切りにする。 ⁡ 【作り方】 ⁡ ❶ボウルに切り干し大根を入れ、→水気を切る。＊長さが長い場合にはハサミで切ってください。 ⁡ ✳︎柔らかい食感をお好みの場合には、ラップして電子レンジ（600w）で1分加熱。 ⁡ ❷ボウルに【A】を合わせて、水気を切った切り干し、ハム、きゅうり、ザーサイを合わせる。 ⁡ ❸器に盛り、お好みで白炒りごまをふる。 ⁡ ⁡ 【Point❣️】 ★【切り干し別ゆで不要】戻している間に具を刻んで、調味料を合わせれば時短になります。 ⁡ ★【中華味の調味料保存版】酢・しょうゆ・砂糖・ごま油＝3：2：1：1 これにお好みでカラシを入れたり、ラー油を入れたりしています。 ⁡ ＊鶏がらスープが溶けにくい場合にはタレを電子レンジ（600W）で20秒加熱してください。 ⁡ ★ハムの他、代用としてはちくわ、カニかまぼこ、ツナ缶など入れても美味しいです。 ⁡ ⁡ 📝簡単レシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で）プロフより春雨サラダ NadiaID479317 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #切り干し大根 #腸活 #中華サラダ #もやし #もやしレシピ #野菜レシピ #野菜サラダ #痩せレシピ#フーディスト #フーディストノート #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単おつまみ #時短レシピ #簡単おかず #節約レシピ #節約おかず #おうちごはん #ヘルシーレシピ　#作り置きレシピ　#作り置きおかず #あーぴんレシピ_副菜 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡切り干し大根は❓

2024/09/11に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【甘くて塩っぱいのがやみつき】魅惑の塩バターおさつ ⁡ ☟材料は下に☟ コメント『🍠』『🧈』『🧂』いただけると嬉しいです♪ ⁡ 📝レシピありリール動画は9月3日の投稿にあります。投稿以来、たくさんの方から『つくレポ』ありがとうございました。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 朝晩の風は涼しくなってきました。雲はもう秋の空ですね🍂 美味しくなるさつまいも🍠 ⁡ 甘くて塩っぱいバターの香りでカリカリほくほくです。 ⁡ 大学芋より揚げないからヘルシー・簡単ですよ！ ⁡ おやつにもお弁当にも🍱 甘いおかずがひとつ入ると嬉しいですよね！ ⁡ これからのお芋🍠の美味しい季節にぜひ作ってみてくださいね！＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【甘くて塩っぱいのがやみつき】魅惑の塩バターおさつ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 ⏰10分（芋のつけ時間を除く）さつまいも…2本（約300g）＊紅はるか使用サラダ油…大さじ2 バター…10g（有塩バター）砂糖…大さじ2 塩・こしょう…各少々黒ごま…適量 ⁡ 【下準備】さつまいもは1cmの輪切りにし、水にさらす（5分）途中水を変えて水気を切る。 ⁡ 🍳【作り方】 ⁡ ❶耐熱容器にさつまいもを入れて、ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱する。＊竹串を刺してスーッと通るくらいが目安です。足りない場合には30秒ずつ追加してください。 ⁡ ❷フライパンにサラダ油を熱し、中火でさつまいもを入れて両面こんがり焼く。 ⁡ ❸砂糖を入れてさつまいもにからめ、仕上げにバターを入れる。 ⁡ ❹器に盛り、塩・こしょう、黒ごまをお好みで。 ⁡ 【Poiot❣️】 ⁡ ★【甘くて塩っぱいやみつきな味】甘い味だけでも美味しいですが、塩バターで甘さの中にアクセントとなり、エンドレスに食べられます。 ⁡ ★【さつまいものアク】水にさらして、お水を何回か変えることでアグが抜け綺麗な色に仕上がります。 ⁡ ★【皮の黒い部分】さつまいもの皮に付いている黒い汚れの正体は、ポリフェノールの一種『ヤラピン』さつまいもを切った際に見られる白い成分で、便秘解消に効果があります。 ⁡ ★電子レンジの加熱時間（600W）2分（500w）2分24秒です。さつまいもの種類や太さにより調節してくださいね。 ⁡ ★さつまいもの種類により、レンジの加熱時間が変わります。皮付きで使うため、半分に切ると皮がむけてしまう場合があります。できれば細めのさつまいもがオススメです。 ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） NadiaID489371 ⁡ #塩バターおさつ_あーぴん Nadia ID 467872 ⁡ 他にも「さつまいも」で検索するとたくさん出てきます。 @apin210 プロフのリンクより ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ⁡ 🔸レシピ本📕 『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』予約方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフィールのハイライト　『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #さつまいも #サツマイモ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #おうちごはん #さつまいもレシピ #作り置きおかず #節約レシピ #作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #フーディストノート #フーディスト #簡単おつまみ #痩せレシピ #ヘルシーレシピさつまいも🍠もう食べましたか❓

2024/09/09に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【材料3つ！発酵なし】混ぜるだけ！もちもちふわふわお豆腐チーズパン ⁡ ⁡ @apin210 ☜ コメントなんでも嬉しいです💕絵文字『🍞』『🧀』『🥯』で教えてくださいね ⁡ ☟材料は下に☟📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 材料 3つホットケーキミックス 1袋150g 絹ごし豆腐　1パック 150g チーズ50g ⁡ 発酵なし焼くまで5分卵・バターなし ⁡ 以前もご紹介したバナナケーキ🍌 たくさんの方に作っていただきました。 ⁡ 混ぜて水分はお豆腐任せ絹ごし豆腐は水切りいらず ⁡ 膨らむ力はホットケーキミックス任せ失敗なしです。 ⁡ チーズを入れましたがハムやウインナーを入れてもコーンやマヨネーズ入れておかずパンになります🌭 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿【材料3つ発酵なし】混ぜるだけ！もちもちふわふわお豆腐チーズパン＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 ⁡ 【材料】作りやすい分量（直径約7cm6個分） ⏰焼くまで5分（焼き時間25〜30分）ホットケーキミックス…1袋（150g）絹ごし豆腐…150g （充填豆腐）ピザ用チーズ…50g 牛乳…大さじ1 粉チーズ…少々 ⁡ 【下準備】オーブンを180度に予熱する。 ⁡ 【作り方】 ❶ ボウルにホットケーキミックス、絹ごし豆腐を合わせ、泡立て器で混ぜる。 ⁡ ❷ ある程度混ざったら、泡立て器からヘラに変えてピザ用チーズを混ぜて、6個に丸める。＊手に水を付けると表面がきれいになります。 ⁡ ❸ 表面に牛乳を塗り粉チーズをふり、180度に予熱したオーブンで25〜30分焼く。 ⁡ 【Point❣️】 ★【材料3つだけ発酵なし】ホットケーキミックスと絹ごし豆腐、チーズだけで、もちふわ豆腐パンの出来上がりです。 ⁡ ★多少捏ねすぎしても膨らまないなんて失敗はありません。誰でも簡単に出来ますよ。 ⁡ ★応用編で中にウインナーやハム、コーンなどを入れても美味しいですよ♬ ⁡ ★表面に溶き卵を塗るとバターロールのように艶々になりますが、このためだけに卵を中途半端に使うのも勿体ない…と考えたのが牛乳を塗る方法。粉チーズをふりました。 ⁡ ★オーブンの温度と時間はご家庭のオーブンにより調節してくださいね。 ⁡ ★生地が柔らかいので丸める時に手に付きやすいですが、手に水をつけて丸めると表面が綺麗に出来ます。 ⁡ ★グラシンカップに入れていますが、ただ丸めてクッキングシートに並べても焼けます。グラシンカップを使用する場合、召し上がる場合に脂肪分が少ない生地なのでカップに生地が付きやすくなります。 ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で）他にも「お菓子」「バナナ」で検索すると ⁡ #豆腐バナナケーキ NadiaID389692 ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィール @apin210 から飛べます✈️ ⁡ #豆腐パンあーぴん #ホットケーキミックス #パンレシピ #豆腐 #ヘルシーレシピ #コッタ #cotta #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単おやつ #時短レシピ #フーディスト #フーディストノート#節約レシピ #節約おやつ #時短料理 #おうちごはん #おやつ　#富澤商店 #簡単おやつ #手作りスイーツ #おうちカフェ#豆腐パン #豆腐レシピ ⁡ ⁡ パン🍞作りますか❓ ⁡ ⁡

2024/09/08に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【ひじき入りシャキふわヘルシー大葉豆腐つくね】ポリ袋で完成！！ひじき戻し不要 ⁡ 美味しそうと思ったら、コメントに絵文字『🐓』『🍚』『🥢』で教えていただけると嬉しいです。 ⁡ 📝レシピありリール動画は8月3日の投稿にあります。＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 忙しい日にもポリ袋で混ぜるだけひじきって乾物ですが煮物しか使わないなんてもったいない。 ⁡ お豆腐でふわふわひじきも戻さず加えます。（水戻し不要タイプ） ⁡ 季節の薬味大葉もたっぷり入れて爽やかな香りがひじきの磯くささを消して、とても美味しい鶏つくねです。 ⁡ 今日のレシピ📝＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【ひじき入りシャキふわヘルシー大葉豆腐つくね】ポリ袋で完成！！ひじき戻し不要＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】3〜4人分　⏰15分（5cmの小判形12個〜15個分）鶏ひき肉…300g 絹ごし豆腐…150g 長ねぎ…1/2本（みじん切り）大葉…7枚（せん切り）芽ひじき…6g（乾燥、戻し不要） Aしょうゆ・酒…各大さじ1 Aおろししょうが…小さじ2 A砂糖…小さじ1 Aマヨネーズ…大さじ1 A片栗粉…大さじ3 サラダ油…大さじ2 B.しょうゆ…大さじ2 B.みりん・酒・砂糖…各大さじ1 白いりごま…適量 ⁡ 【作り方】 ⁡ ❶ポリ袋に鶏ひき肉、絹ごし豆腐、芽ひじきと【A】を入れて、粘りが出るまでよく混ぜ、長ねぎ、大葉も加えてさらに混ぜる。 ⁡ ❷フライパンにサラダ油を熱し、スプーンで袋から肉だねを落として両面こんがり焼く。 ⁡ ❸火が通ったら【B】を加えて味付けする。 ⁡ ❹器に盛り、お好みで白いりごまをふる。 ⁡ 【Point❣️】 ⁡ ★【お豆腐でかさ増し】鶏ひき肉300gお豆腐150gで水戻し不要のひじきを使用しそのまま入れました。お豆腐の水分で焼いているうちに戻ります。 ⁡ ★【季節の薬味大葉も加えて】大葉もたっぷり加えて、爽やかな香りでひじきの磯くさい感じが和らぎます。 7枚を中に入れ、3枚は飾りにしています。 ⁡ ⁡ ★鶏ひき肉の代わりに豚ひき肉でも美味しく作れます。 ⁡ ★彩りににんじんを入れましたが、緑色の小ねぎ、いんげん、アスパラなどを刻んで入れてもきれいです。 ⁡ ⁡ ★お弁当・作り置きにも最適！！冷蔵庫で→3〜4日冷凍は→3〜4週間 ⁡ ⁡ ★中には長ねぎと大葉を入れましたが、緑色の小ねぎでも美味しいです。 ⁡ ★この分量で12〜15個、1人3〜4個.作れます。お弁当用には小さくミートボールのようにしても良いですね! ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ 在庫切れしていたAmazon、楽天ともに入荷しています。 ⁡ ●Amazon ⁡ ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ 📝簡単レシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） ⁡ #あーぴん_ひじき入り豆腐つくね NadiaID487709 ⁡ #鶏肉 #鶏ひき肉 #ひじき #つくね #鶏つくね #豆腐 #時短料理 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ　#簡単ごはん　#おうちごはん #節約レシピ #Nadiaartist #フーディスト #フーディストノート #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #痩せレシピ #作り置きレシピ ⁡ ⁡ つくねといえば🐓🐷

2024/09/07に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【リクエストが止まらない】まるでレストランみたいなふわとろ卵のオムライス ⁡ ☟材料は下に☟ コメント『🥚』『🍳『🍅』いただけると嬉しいです♪ ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ オムライスっていろいろな作り方がありお店によっても違いますよね。 ⁡ チキンライスを作りフライパンで卵を焼いて包み三日月形にする昭和の時代からのオムライス ⁡ 映画でも有名になった上にのせた卵にナイフを入れてたら〜〜と卵の蓋をするタイプ ⁡ 全部混ぜて焼くタイプもあります。 ⁡ 今回ご紹介するのはある有名な喫茶店のオムライスを参考にチキンライスの上にふわふわ卵のオムレツをのせました。 ⁡ まるでレストランみたいなオムライスぜひ作ってみてくださいね！！＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【リクエストが止まらない】まるでレストランみたいなふわとろ卵のオムライス＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2人分 ⏰10分ご飯…2膳分（冷たい場合にはあたためる）卵…4個ウインナー…3本ピーマン…2個玉ねぎ…1/2個サラダ油…大さじ1 Aトマトケチャップ…大さじ4 Aウスターソース…大さじ1 A顆粒コンソメ…小さじ1 A塩こしょう…各少々バター…20g Bマヨネーズ…大さじ2 Bコーヒークリーム…4個トマトケチャップ…適量 ⁡ 【作り方】 ❶ ウインナーは1cm幅に切り、ピーマンは6〜7mm角、玉ねぎはみじん切りにする。 ⁡ ❷フライパンにサラダ油を熱し、❶を炒めてご飯を加えてさらに炒め、Aで味付けしてケチャップライスを作る。1人分ずつ器に盛り付ける。 ⁡ ❸ボウルに卵を1人2個割りほぐし、Bを加えて卵液を作る。小さめのフライパンにバターを熱し、卵液を入れて、菜箸でクルクル混ぜながら半熟のオムレツを作る。＊1人分ずつ小さめのフライパンで作るとうまくできます。 ⁡ ❹❷のチキンライスにのせ、お好みでケチャップを添える。 ⁡ ⁡ 【Point❣️】 ⁡ ★【卵ふわふわPoint】卵にマヨネーズとコーヒー用クリームを入れました。 1人分ずつ、半熟卵のオムレツを作り、ライスの上にのせます。 ⁡ ★【フライパンは20cmを使用】小さなオムレツを作る時は小さめのフライパンで作ると形が綺麗にできます。 ⁡ ★【オムレツが難しい場合】オムレツを作るのが難しい場合には、半熟卵の状態で上からかけても美味しいですよ。 ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ⁡ 🔸レシピ本📕 『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』予約方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフィールのハイライト　『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #ふわとろ卵のオムライス ⁡ #オムライス #オムレツ #卵 #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #おうちごはん #作り置きおかず #節約レシピ #作り置きレシピ #フーディストノート #フーディスト #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単ランチ #ヘルシーレシピ #卵レシピ ⁡ ⁡ オムライス🍳🥚どのタイプが好き❓

2024/09/05に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【甘くて塩っぱいのがやみつき】魅惑の塩バターおさつ ⁡ ☟材料は下に☟ コメント『🍠』『🧈』『🧂』いただけると嬉しいです♪ ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 朝晩の風は涼しくなってきました。雲はもう秋の空ですね🍂 美味しくなるさつまいも🍠 ⁡ 甘くて塩っぱいバターの香りでカリカリほくほくです。 ⁡ 大学芋より揚げないからヘルシー・簡単ですよ！ ⁡ おやつにもお弁当にも🍱 甘いおかずがひとつ入ると嬉しいですよね！ ⁡ これからのお芋🍠の美味しい季節にぜひ作ってみてくださいね！＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【甘くて塩っぱいのがやみつき】魅惑の塩バターおさつ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 ⏰10分（芋のつけ時間を除く）さつまいも…2本（約300g）＊紅はるか使用サラダ油…大さじ2 バター…10g（有塩バター）砂糖…大さじ2 塩・こしょう…各少々黒ごま…適量 ⁡ 【下準備】さつまいもは1cmの輪切りにし、水にさらす（5分）途中水を変えて水気を切る。 ⁡ 🍳【作り方】 ⁡ ❶耐熱容器にさつまいもを入れて、ふんわりラップをして電子レンジ（600w）で2分加熱する。＊竹串を刺してスーッと通るくらいが目安です。足りない場合には30秒ずつ追加してください。 ⁡ ❷フライパンにサラダ油を熱し、中火でさつまいもを入れて両面こんがり焼く。 ⁡ ❸砂糖を入れてさつまいもにからめ、仕上げにバターを入れる。 ⁡ ❹器に盛り、塩・こしょう、黒ごまをお好みで。 ⁡ 【Poiot❣️】 ⁡ ★【甘くて塩っぱいやみつきな味】甘い味だけでも美味しいですが、塩バターで甘さの中にアクセントとなり、エンドレスに食べられます。 ⁡ ★【さつまいものアク】水にさらして、お水を何回か変えることでアグが抜け綺麗な色に仕上がります。 ⁡ ★【皮の黒い部分】さつまいもの皮に付いている黒い汚れの正体は、ポリフェノールの一種『ヤラピン』さつまいもを切った際に見られる白い成分で、便秘解消に効果があります。 ⁡ ★さつまいもの種類により、レンジの加熱時間が変わります。皮付きで使うため、半分に切ると皮がむけてしまう場合があります。できれば細めのさつまいもがオススメです。 ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） ⁡ #塩バターおさつ_あーぴん Nadia ID 467872 ⁡ 他にも「さつまいも」で検索するとたくさん出てきます。 @apin210 プロフのリンクより ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ⁡ 🔸レシピ本📕 『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』予約方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフィールのハイライト　『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ ⁡ #さつまいも #サツマイモ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #おうちごはん #さつまいもレシピ #作り置きおかず #節約レシピ #作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #フーディストノート #フーディスト #簡単おつまみ #痩せレシピ #ヘルシーレシピさつまいも🍠好きですか❤️❓

2024/09/03に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【やみつき甘味噌なす】秋なすで🍆 材料ひとつ作り置き！甘辛味でご飯がすすむ ⁡ ☟材料は下に☟ コメントに『🍆』『🍚』『🥢』で教えてくださいね♪ ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 秋なすで材料ひとつ作り置き ⁡ 懐かしいおばあちゃんの味【やみつき味噌なす🍆】「油味噌炒め」とか「油みそ」お箸が止まらない🥢ご飯がすすむ🍚 ホッとするなつかしい味 ⁡ なすを色良く仕上げるポイント切ったらすぐに炒める油でコーティングすることです。 ⁡ 作り置きにもお弁当の隙間おかずにも🍱 ⁡ 切り方は簡単な乱切りです。秋なすは皮がやや固くなるので皮を２〜3か所むいています。 ⁡ 詳しいレシピポイントは⬇︎ ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【やみつき甘味噌なす】材料1つ作り置き甘辛味でご飯がススム！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 4人分　⏰5分　なす…3本（240g）サラダ油…大さじ3 A.みりん…大さじ2 A.味噌・砂糖・酒…各大さじ1.5 A.しょうゆ…小さじ1 ごま油…大さじ1 刻みねぎ・白いりごま…適量 ⁡ 【下準備】 ⁡ ☆なすはピーラーで縞目に皮をむき、一口大の乱切りにする。 ☆乱切りとは☆ なすに対して斜めに包丁を入れ、なすを少しずつ回してまた斜めに切ります。包丁の向きは変えません。 ⁡ 【作り方】 ❶ フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れ全体に油を絡め、1〜2分中火で炒める。＊なすの大きさにより、なかなかやわらかくならない場合には、焦げないように水少々を入れてください。 ⁡ ❷ なすが柔らかくなったら、【A】で調味して味をからめ、仕上げにごま油を回し入れる。 ⁡ ❸ 器に盛り、刻みねぎ、白いりごまを飾る。 ⁡ 【Point‼️】 ⁡ ★【なすの色鮮やかにする秘密】なすのお料理で、その後に炒める、揚げる場合には塩水や水に晒す必要はありません。さらす時間や拭いたりする時間がかかるので漬物や生でお料理する場合にはさらしますが、その後に油でお料理するには切ったらすぐに炒めて油コーティングが効果的です。 ⁡ ★なすの皮は気にならない方は皮はむかずに。皮にもポリフェノールが含まれています。 ⁡ ★味噌の塩分により量は調節してください。 ⁡ ★これに厚揚げやこんにゃくを加えるとボリュームも出て副菜から主菜になります。 ⁡ ★【アレンジできます】味噌をコチュジャンに変えるとピリ辛の韓国風になります。豆板醤やおろしニンニクを入れて中華風にも。ご飯がすすむ、お酒のおつまみにも、お弁当にも作っておくと便利です。 ⁡ ★お弁当のおかず、作り置きにも🎵 多少なすの色は悪くなります。 ⁡ ★そのまま、ご飯に乗せてどんぶりに。冷凍麺やそうめんに乗せても美味しいです。 ⁡ 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材・番号） ⁡ #甘味噌なすあーぴん NadiaID444134 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入は・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #なす #ナス #なすレシピ #茄子 #お弁当おかず #野菜 #ヘルシーレシピ #痩せレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん　#おうちごはん #作り置きおかず #節約レシピ　#作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #フーディスト #フーディストノート #簡単おつまみ ⁡ なす🍆何本入りで買いますか❓

2024/09/01に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗 ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【トマトとしらすのガーリックパスタ】ワンパン別ゆでなし！ ⁡ ☜ コメントになんでも嬉しいです『🍅』『🐟』『🍝』教えてくださいね♪ ⁡ 📝レシピあり☟材料は下に☟ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ フライパン🍳ひとつ洗い物も少なくあっという間に完成！ ⁡ パスタをゆでる時に普通「塩」を入れますよね。減塩レシピを発信している私は ⁡ 塩の代わりに味の素を使ったら？と試してみたら ⁡ パスタにはほのかなうま味とトマトから出た甘さなども加わりおいしく、減塩(ローソルト)になりました。 ⁡ トマトのグルタミン酸としらすのイノシン酸の相乗効果でおいしいパスタです！ ⁡ 味付けにもお塩を使わずしらす干しの塩分にんにくを炒めたガーリックオイル香味野菜の大葉とこしょうこれで物足りないなんて言わせない❣️ 減塩って病気の人、お年寄りがするんでしょうなんて思っている方 ⁡ 毎日コツコツ『健康資産』増やすために減塩してみませんか❓ ⁡ レシピです🍝 ＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【トマトとしらすのガーリックパスタ】ワンパン別ゆでなし！＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2人分 ⏰10分スパゲッティ…140g （1.6mm/3分早ゆで）ミニトマト…８〜10個しらす干し…30g にんにく…2かけオリーブオイル…大さじ2 A水…300ml Aうま味調味料「味の素®︎」…5ふり Bうま味調味料「味の素®︎」…3ふり Bこしょう…少々粗びき黒こしょう…適量大葉…5枚（せん切り）塩…適宜 ⁡ ⁡ 【作り方】 ⁡ ❶ ミニトマトは半分に切り、にんにくは薄切りにする。 ⁡ ❷ フライパンにオリーブオイルを入れて中火で加熱し、にんにくを炒め、こんがり色付いたらにんにくのみ取り出す。 ⁡ ❸ ❷にしらすを入れ、水分を飛ばし、ミニトマトと【A】を入れたら、スパゲッティを全体が浸かるように押しながら入れ、蓋をして煮込む。（3分ゆで） ⁡ ❹ ふたをはずし、【B】で味付けする。 ⁡ ❺ 器に盛り、取り出したにんにくを飾り、粗びき黒こしょうをふり、大葉を添える。塩はお好みで。 ⁡ 【Point❣️】 ⁡ ★【別ゆで不要ワンパンパスタ】パスタは別ゆでせず、ほのかなとろみもつきます。 ⁡ ★【パスタをゆでる時の塩の代わりにうま味調味料「味の素®」】通常パスタ100gをゆでる時には1Lのお湯に塩小さじ1を入れます。また、ワンパンパスタの場合には顆粒コンソメを小さじ1(約2.6g)入れますが、塩や顆粒コンソメの代わりに「味の素®」を加えました。うま味を効かせることで、パスタにはほのかなうま味と野菜から出た甘さなども加わり、おいしく、減塩(ローソルト)になりました。 ⁡ ★味付けPoint❣️ わざと塩分のあるしらす干しを使い、しらすとトマトのうま味の相乗効果で、おいしさアップ。また「味の素®」を使うことで、しらすの生臭さも軽減します。 ⁡ ★仕上げの粗びき黒こしょうでパンチを出しています。 ⁡ ★スパゲッティは1.6mm太さ、3分早ゆでタイプ使用 ⁡ ★フライパンは26cmのものを使用。スパゲッティの先はお湯に入れるとすぐにやわらかくなるので、半分に折らなくても入ります。押しながら全体が浸かるようにします。小さなフライパンの場合には半分に折ってから入れてください。 ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） ⁡ サーモンとブロッコリーのワンパンパスタ Nadia ID 471639 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽ ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨　#あーぴんレシピタグ付け⇨　@apin210 でタグ付け教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ ⁡ #pr #味の素kk #味の素 #LOWSALTCLUB #スパゲッティ #パスタ #トマト #しらす#トマトレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #簡単ごはん #おうちごはん #節約レシピ #Nadiaレシピ #Nadiaartist #痩せレシピ #ヘルシーレシピ #パスタレシピ減塩って気にしていますか❓

2024/08/31に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【チーズとろ〜り】秘密の衣でサクサクちくわチーズの磯辺焼き ⁡ @apin210 ☜ コメントなんでも嬉しいです。『🧀』『🍱』『🍺』で教えてくださいね ⁡ ☟材料は下に☟ 📝レシピあり　　リール動画は8月25日の投稿にあります。＿＿＿＿＿＿ ⁡ ちくわの磯辺揚げはお弁当にも入っていてみんな大好きな懐かしい味 ⁡ 揚げないで少ない油で焼きます！ ⁡ サクサクの衣の秘密マヨネーズと片栗粉 ⁡ チーズを入れたらとろ〜りがたまりません。ちくわのサイズとチーズがジャストフィット ⁡ おうち飲みにはアツアツを ⁡ カリッと青海苔の衣が冷めてもおいしいのでお弁当に入れても🍱 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【チーズとろ〜り】秘密の衣でサクサクちくわチーズの磯辺焼き＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2人分 ⏰5分ちくわ…5本（125g）ベビーチーズ…5個（13.5g×5） A小麦粉・水…各大さじ2 A片栗粉…大さじ1 Aマヨネーズ…大さじ1 A青海苔（乾燥）…小さじ2 サラダ油…適量（フライパンに0.5cm） ⁡ 【作り方】 ❶ ちくわは長さを半分に切り、ベビーチーズは縦半分に切り、ちくわの穴に入れる。＊入りにくい場合にはチーズに水や油をつけるとやりやすいです。 ⁡ ❷ ボウルに【A】を合わせ、❶のちくわを加えて衣をまぶす。 ⁡ ❸フライパンにサラダ油を入れて中火で表面がカリッと焦げ色が付くまで揚げ焼きする。＊低温で焼くとチーズが溶けてしまうので、中火でカリッと手早く焼くと良いです。 ⁡ ⁡ 【Point❣️】 ★【チーズとろ〜りたまりません】ベビータイプのチーズがとろ〜り、たまらない美味しさです。 ⁡ ★そのままビールのおつまみに、付け合わせにも、冷めても美味しいので作り置きしてお弁当にも。 ⁡ ★ポイントはチーズが溶け出す前に取り出すこと。短時間で衣がカリカリになるように片栗粉も加えています。マヨネーズも加えるとサクサクに仕上がります。 ⁡ ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索は「材料名」「料理名」で ⁡ #ちくわ礒部焼き_あーぴん NadiaID488928 ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #ちくわ #ちくわレシピ #磯辺揚げ #チーズ #チーズレシピ #節約レシピ　#おつまみレシピ #痩せレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単おつまみ #時短レシピ #簡単おかず #節約レシピ #フーディスト #フーディストノート #おうちごはん #ヘルシーレシピ　#作り置きレシピ #作り置きおかず #フーディストの夏休み2024 ちくわに何詰める❓

2024/08/30に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ コメントなんでも嬉しいです。絵が文字『🐷』『🍜』『🥢』で教えてくださいね。 ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 猛暑続きの夏が終わりそろそろ秋の気配ですね。 ⁡ そうめん余っていませんか？夏に大活躍のそうめんですが ⁡ 懐かしい中華屋さんのラーメンみたいな醤油味のねぎたっぷりの『そうラーメン』 ⁡ うま味調味料「味の素®︎」を加えることでおいしさはそのまま減塩できました。 ⁡ 罪悪感なく汁まで飲み干せます。後から喉がかわくこともありません。 ⁡ 今日のレシピ📝＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 　保存版そうめんアレンジ【汁まで飲み干したい！中華ラーメン風そうラーメン】＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2人分　⏰5分そうめん…3〜4束豚こま肉…100g Aうま味調味料「味の素®︎」…3ふり Aこしょう…少々長ねぎ…1本もやし…100g サラダ油…大さじ1 Bしょうゆ…小さじ2 B丸鶏がらスープ〈塩分ひかえめ〉…小さじ1/2 Bうま味調味料「味の素®︎」…3ふり Bおろしニンニク（チューブ）…1cm Bこしょう…少々 Bごま油…小さじ2 B湯…400ml 刻みねぎ…適宜粗びき黒こしょう…適量ごま油…適宜（お好みで） ⁡ ⁡ 【下準備】＊長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。 ⁡ 【作り方】 ❶フライパンにサラダ油を熱し、豚こま肉を中火で炒める。色が変わったら長ねぎ、もやしを加えて炒め【A】で味付けする。 ⁡ ❷フライパンに1ℓの湯を沸かしてそうめんを30秒ゆでて、ふたをして30秒蒸らす。 → 水洗いしてぬめりを取り、ザルに上げて水けを切る。 ⁡ ❸器に【B】を合わせてスープを作る。 ⁡ ❹❸にそうめんを入れ、❶の具をのせて刻みねぎを飾り、粗びき黒こしょうをかける。お好みで、追いごま油をかける。 ⁡ 【Point❣️】 ⁡ ★【ラーメンのスープ】ラーメン屋さんでもスープを完食したいけれど、「後から喉がかわく」「減塩って言われているし…」と頭に浮かびます。塩を使わず、醤油を減らし、減塩のスープにしました。罪悪感なく汁まで完食できます。 ⁡ ★豚肉に塩こしょうで味付けするところをうま味調味料「味の素®︎」で味付け。グルタミン酸とイノシン酸の相乗効果でうま味が1+1＝2ではなくて、7〜8倍にもアップします。 ⁡ ★【そうめんアレンジ】ごま油の効いた懐かしい中華ラーメン屋さんの醤油味のさっぱりスープで食べるそうめんです。汁まで完食したいほど美味しいですよ。 ⁡ ★丸鶏がらスープは減塩タイプを使用しています。通常の半量にしました。 ⁡ ★1人分の食塩相当量は 1.3gとなりました。醤油を減らし、うま味調味料「味の素®︎」を加えてうま味が増しています。おいしさはそのままに減塩できていますので、汁まで飲み干しても喉がかわくことはありません。 ⁡ ★真夏は冷やして冷たいスープで、また、肌寒くなる秋頃には、また冷房で冷えすぎた時は温かいスープにしても美味しいですよ。 ⁡ ★【スープのごま油がPoint】風味を生かすため、最後に『追いごま油』を加えています。風味が増します。 ⁡ 📝簡単レシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で） ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨　#あーぴんレシピタグ付け⇨　@apin210 でタグ付け教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス 🔸9月13日全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #pr #味の素kk #味の素 #LOWSALTCLUB #減塩 #そうめん #ラーメン #そうめんアレンジ #素麺 #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #時短レシピ #簡単おかず #節約レシピ #節約おかず #時短料理 #おうちごはん #ヘルシーレシピ #簡単ランチ味の素®︎使っていますか❓

2024/08/29に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　プロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【やみつき甘味噌なす】秋なすで🍆 材料ひとつ作り置き！甘辛味でご飯がすすむ ⁡ ☟材料は下に☟ コメントに『🍆』『🍚』『🥢』で教えてくださいね♪ ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【やみつき甘味噌なす】材料1つ作り置き甘辛味でご飯がススム！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 秋なすで材料ひとつ作り置き ⁡ 懐かしいおばあちゃんの味【やみつき味噌なす🍆】「油味噌炒め」とか「油みそ」お箸が止まらない🥢ご飯がすすむ🍚 ホッとするなつかしい味 ⁡ なすを色良く仕上げるポイント切ったらすぐに炒める油でコーティングすることです。 ⁡ 作り置きにもお弁当の隙間おかずにも🍱 ⁡ 切り方は簡単な乱切りです。秋なすは皮がやや固くなるので皮を２〜3か所むいています。 ⁡ 詳しいレシピポイントは⬇︎ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 4人分　⏰5分　なす…3本（240g）サラダ油…大さじ3 A.みりん…大さじ2 A.味噌・砂糖・酒…各大さじ1.5 A.しょうゆ…小さじ1 ごま油…大さじ1 刻みねぎ・白いりごま…適量＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【下準備】 ⁡ ☆なすはピーラーで縞目に皮をむき、一口大の乱切りにする。 ☆乱切りとは☆ なすに対して斜めに包丁を入れ、なすを少しずつ回してまた斜めに切ります。包丁の向きは変えません。 ⁡ 【作り方】 ❶ フライパンにサラダ油を熱し、なすを入れ全体に油を絡め、1〜2分中火で炒める。＊なすの大きさにより、なかなかやわらかくならない場合には、焦げないように水少々を入れてください。 ⁡ ❷ なすが柔らかくなったら、【A】で調味して味をからめ、仕上げにごま油を回し入れる。 ⁡ ❸ 器に盛り、刻みねぎ、白いりごまを飾る。 ⁡ 【Point‼️】 ⁡ ★【なすの色鮮やかにする秘密】なすのお料理で、その後に炒める、揚げる場合には塩水や水に晒す必要はありません。さらす時間や拭いたりする時間がかかるので漬物や生でお料理する場合にはさらしますが、その後に油でお料理するには切ったらすぐに炒めて油コーティングが効果的です。 ⁡ ★なすの皮は気にならない方は皮はむかずに。皮にもポリフェノールが含まれています。 ⁡ ★味噌の塩分により量は調節してください。 ⁡ ★これに厚揚げやこんにゃくを加えるとボリュームも出て副菜から主菜になります。 ⁡ ★【アレンジできます】味噌をコチュジャンに変えるとピリ辛の韓国風になります。豆板醤やおろしニンニクを入れて中華風にも。ご飯がすすむ、お酒のおつまみにも、お弁当にも作っておくと便利です。 ⁡ ★お弁当のおかず、作り置きにも🎵 多少なすの色は悪くなります。 ⁡ ★そのまま、ご飯に乗せてどんぶりに。冷凍麺やそうめんに乗せても美味しいです。 ⁡ ⁡ 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材・番号） ⁡ #甘味噌なすあーぴん NadiaID444134 ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入は・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #甘味噌なす_あーぴん #なす #ナス #なすレシピ #茄子 #油味噌 #ヘルシーレシピ #痩せレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #作り置きおかず #節約レシピ　#作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #フーディスト #フーディストノート #簡単おつまみ #副菜 ⁡ なす🍆好きですか❤️❓

2024/08/28に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【レンジで2分！きゅうりのキューちゃん風】お箸が止まらない箸休め ⁡ 美味しそうと思ったら、絵文字でコメント欄に『🥒』『🌶️』『🍚』教えていただけると嬉しいです。 ⁡ 📝レシピありリール動画は8月22日の投稿にあります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ リールを投稿したら早速作ってくださった方も！ありがとうございました🥒 ⁡ 夏の終わりきゅうりが太く種が多くなりますね。 ⁡ そんなきゅうりを使って「キューちゃん風」常備菜です。 ⁡ レンジで作れる簡単なお漬物ピリッと生姜🫚が効いて赤唐辛子も入ってほんのり辛い ⁡ ご飯がススムご飯のお供です。 ⁡ 2日目以降の味がしみた感じも美味しいです。冷た〜く冷蔵庫で冷やしたら最高ですよ。 ⁡ お弁当にも箸休めにも作っておくと安心です！ ⁡ きゅうりが安かったまたは、たくさん収穫できた時にぜひ作ってみてくださいね🥒 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【レンジで2分！きゅうりのキューちゃん風】お箸が止まらない箸休め＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 ⁡ 【材料】きゅうり2本分　 ⏰5分きゅうり…2本塩…小さじ1 しょうが…1かけ（30g）赤唐辛子…1本 Aしょうゆ…50ml Aみりん…30ml A砂糖…20g A酢…大さじ2 ⁡ 【下準備】＊きゅうりはピーラーで2〜3カ所皮をむき 1cmの輪切りにして塩をまぶしておく。＊しょうがはせん切り、赤唐辛子は種を取り、小口切りにする。 ⁡ 【作り方】 ❶耐熱容器に【A】を合わせて、しょうが、赤唐辛子を入れて、ラップせずに電子レンジ（600W）で1分加熱する。 ⁡ ❷❶にきゅうりの水分を絞って加えて、落としラップをして、電子レンジ〈600W〉で1分加熱する。そのまま2時間以上放置する。1日漬けると味がよくしみます。 ⁡ ❸器に盛り漬け汁のしょうがを乗せる。 ⁡ ⁡ 【Point❣️】 ⁡ ★【きゅうりのピリ辛しょうゆ漬け】みんなご存知きゅうりのお漬物です。しょうがたっぷり入れた《即席漬け》です。待ち時間なしで、作ったそばから食べられますが、2時間から一晩おくとべっこう色に漬かったきゅうりになります。 ⁡ ★【ピリ辛味】赤唐辛子はピリッとアクセントと、保存性が良くなるので加えています。お子さまや辛いのが苦手な方は、入れなくても大丈夫です。 ⁡ ⁡ ★ご飯のお供、お弁当にも、おつまみにも最適です。作り置きに、作っておくと安心な箸休めです。 ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材で）他にも「きゅうり」で検索するとたくさん出てきます。 ⁡ #きゅうりのキューちゃん風_あーぴん NadiaID488839 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ⁡ ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #きゅうり #きゅうりレシピ #ヘルシーレシピ #キュウリ #胡瓜 #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #簡単おつまみ #おつまみ #Nadiaartirst #フーディストノート #フーディスト #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #痩せレシピ #作り置きレシピ #作り置きおかずきゅうりのキューちゃん🥒好きですか❤️❓

2024/08/26に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【チーズとろ〜り】秘密の衣でサクサクちくわチーズの磯辺焼き ⁡ @apin210 ☜ コメントなんでも嬉しいです。『🧀』『🍱』『🍺』で教えてくださいね ⁡ ☟材料は下に☟ 📝レシピあり　　＿＿＿＿＿＿ ⁡ ちくわの磯辺揚げはお弁当にも入っていてみんな大好きな懐かしい味 ⁡ 揚げないで少ない油で焼きます！ ⁡ サクサクの衣の秘密マヨネーズと片栗粉 ⁡ チーズを入れたらとろ〜りがたまりません。ちくわのサイズとチーズがジャストフィット ⁡ おうち飲みにはアツアツを ⁡ カリッと青海苔の衣が冷めてもおいしいのでお弁当に入れても🍱 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【チーズとろ〜り】秘密の衣でサクサクちくわチーズの磯辺焼き＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】2人分 ⏰5分ちくわ…5本（125g）ベビーチーズ…5個（13.5g×5） A小麦粉・水…各大さじ2 A片栗粉…大さじ1 Aマヨネーズ…大さじ1 A青海苔（乾燥）…小さじ2 サラダ油…適量（フライパンに0.5cm） ⁡ 【作り方】 ❶ ちくわは長さを半分に切り、ベビーチーズは縦半分に切り、ちくわの穴に入れる。＊入りにくい場合にはチーズに水や油をつけるとやりやすいです。 ⁡ ❷ ボウルに【A】を合わせ、❶のちくわを加えて衣をまぶす。 ⁡ ❸フライパンにサラダ油を入れて中火で表面がカリッと焦げ色が付くまで揚げ焼きする。＊低温で焼くとチーズが溶けてしまうので、中火でカリッと手早く焼く。 ⁡ ⁡ 【Point❣️】 ★【チーズとろ〜りたまりません】ベビータイプのチーズがとろ〜り、溶け出そうでこぼれないたまらない美味しさです。 ⁡ ★そのままビールのおつまみに、付け合わせにも、冷めても美味しいので作り置きしてお弁当にも。 ⁡ ★ポイントはチーズが溶け出す前に取り出すこと。短時間で衣がカリカリになるように片栗粉も加えています。マヨネーズも加えるとサクサクに仕上がります。 ★【チーズが通りにくい場合】チーズがちくわの穴に通りにくい場合には、チーズの先端に水や油をつけると簡単にできます。 ★【お弁当にも】さけるチーズはアツアツの状態ではチーズが伸びます。冷めると固まってしまうので、最初からお弁当用に作られる場合には、プロセスチーズやベビーチーズを入れると美味しいです。 ⁡ ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索は「材料名」「料理名」で NadiaID488928 ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ ブログも詳しくレシピ📝 書いています。プロフィールあーぴん @apin210 から飛べます✈️ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #ちくわ礒部焼き_あーぴん #ちくわレシピ #ちくわ #チーズ #チーズレシピ #節約レシピ #おつまみレシピ #フーディスト #フーディストノート #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #Nadiaartist #簡単おつまみ #時短レシピ #簡単おかず #節約レシピ #節約おかず #おうちごはん #ヘルシーレシピ　#作り置きレシピ #作り置きおかずちくわ何本入り❓

2024/08/25に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【大人気ベスト4夏野菜レシピ】20万人が保存した ⁡ 美味しそうと思ったら、コメントに絵文字『🍆』『🌽』『🍅』『🫛』で教えていただけると嬉しいです。 ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【大人気なすレシピ】10万人以上が保存した #なすと厚揚げのおろしポン酢_あーぴん NadiaID487856 ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 ⁡ 【材料】 2人分　⏰10分厚揚げ…2枚（150g×2）なす…2本（240g）ごま油…大さじ1 大根…200g（すりおろす）サラダ油…大さじ3〜4 ポン酢…大さじ2〜3 大葉…適量（せん切り） ⁡ 【作り方】 ❶ 厚揚げは油抜きをして6等分する。なすは縦半分に切り、斜めに切り込みを入れひと口大に切り、ごま油を皮の方にまぶす。＊大根はすりおろす。軽く水気を切っておく。 ⁡ ❷ フライパンにサラダ油を熱し、なすを皮の面から入れて焼く。なすを端に寄せて、厚揚げを入れてカリカリに焼く。油が足りなければ途中足してください。 ⁡ ❸器に厚揚げ、なすを盛り、大根おろし、大葉を添えてポン酢をかける。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【お店超えてる！】1本じゃ足りない！やみつき無限コーンバター醤油 NadiaID485464 ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】🌽1本 ⏰5分とうもろこし…1本片栗粉… 大さじ2 サラダ油…大さじ2 醤油…大さじ1 バター…大さじ1 粗びき黒こしょう…適量 ⁡ ⁡ 【作り方】 ❶ とうもろこしは5cm長さに切り、（3等分）半分、または4つ割りにする。 ⁡ ★刃の強い包丁をお使いください。固いとうもろこしを切るのが不安な方は、ラップして電子レンジで加熱すると切りやすくなります。 ⁡ ❷ ポリ袋にとうもろこしを入れ、片栗粉を入れ、袋の口を閉じてふり、全体に片栗粉をまぶす。 ⁡ ❸ フライパンにサラダ油を入れ、とうもろこしを粒の面を下にして入れて中火で焼く。焼き色が付いたらひっくり返して焼き、仕上げに醤油、バターを加える。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ もうお湯は沸かさない #保存版ゆでない枝豆_あーぴん NadiaID 462383 ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】枝豆1袋分 ⏰5分枝豆…1袋（250g）塩…小さじ1 A.水…大さじ2 A.サラダ油…数滴 A.塩…ひとつまみ ⁡ 【作り方】 ❶ 枝豆はサヤの両端をハサミで切り落としておく。 ⁡ ❷ 枝豆に塩をまぶしてよく揉み、産毛を取り除き、水でさっと洗い流す。 ⁡ ❸フライパンに枝豆、【A】を入れて、蓋をして1〜2分蒸し焼きにする。 ⁡ ❹ 器に盛り、足りなければ塩をお好みでかける。 ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 【材料2つ5分！無限ツナトマト】ザクザク切って漬けるだけ！汁まで完食したい NadiaID485998 ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】 2人分　⏰5分トマト…2個（300g）ツナ缶…小1缶（70g）ノンオイルタイプ大葉…5枚（せん切り）塩昆布…8g A酢…大さじ2 Aしょうゆ…大さじ1 A砂糖…小さじ2 Aごま油…大さじ1 A鶏がらスープの素…小さじ1/2 Aおろしニンニク…少々 ⁡ 【作り方】 ❶トマトはヘタを取りくし形切りにして、乱切りする。（なるべく種を避けて切ると果汁や種が出にくくなります） ⁡ ❷ボウルに【A】を合わせてトマト、汁を切ったツナ缶、塩昆布を入れて合わせる。＊大葉は飾り用に最後に。 ⁡ ❸器に盛り、飾り用に残した大葉を飾る。 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ 在庫切れしていたAmazon、楽天ともに入荷しています。 ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #なす #ナス #茄子 #とうもろこし #トウモロコシ #夏野菜 #枝豆 #トマト#時短レシピ #おうちごはん #作り置きおかず #簡単レシピ#節約レシピ　#作り置きレシピ #おうちごはんlover #Nadiaレシピ#Nadiaartist #フーディスト #フーディストノートどの夏野菜作ってみたい❓

2024/08/24に公開Tokyo Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【カラフルパプリカのマリネ】アレンジ万能！簡単おつまみ！作り置き ⁡ @apin210 ☜ 美味しそうと思ったらコメントに『❤️』『💛』『🌿』教えてくださいね ⁡ 📝レシピあり動画レシピは8月19日投稿にあります。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ カラフルな彩りのパプリカ ⁡ 赤いパプリカと黄色パプリカ栄養が違うの知っていますか？ ⁡ 赤は完熟した状態でβカロテンが豊富アンチエイジング、免疫力強化に役立つ緑黄色野菜 ⁡ 一方、黄色はルテインを多く含みさっぱり、やや酸味もあり美肌効果があります。 ⁡ マリネにしておけばそのままおつまみや肉料理などの付け合わせに ⁡ また、炒め物をした時に仕上げに加えたら彩り豊かになって ⁡ その都度、パプリカを買わなくても良いので作っておくと必ず役に立ちます。 ⁡ でも美味しすぎて作り置きしたはずがなくなってしまうことも… ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ レンジで3分【カラフルパプリカのマリネ】アレンジ万能！簡単おつまみ！作り置き＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】作りやすい分量 ⏰5分赤・黄色パプリカ…各1個オリーブオイル…大さじ1（パプリカ用） A白バルサミコ酢…大さじ3 A砂糖…小さじ2 Aおろしニンニク…小さじ1 Aオリーブオイル…大さじ2 A顆粒コンソメ…小さじ1/2 A塩・こしょう…各少々バジル…適量塩・こしょう…お好みで ⁡ 【作り方】 ❶ ラップを広げて赤パプリカを中央に置き、オリーブオイルをまわりにまぶして包む。黄色も同様に包み、耐熱皿にのせ電子レンジ（600w）で2分、裏返して1分加熱する。 ⁡ ❷まな板にパプリカを置き、包丁を入れて端から2cm幅に切り、一口大に長い場合には長さを半分に切る。 ⁡ ❸ボウルに【A】を合わせて、❷を混ぜる。バジルをちぎって加えても。 ⁡ ❹器に盛り、塩・こしょうをお好みで。 ⁡ 【Point❣️】　 ★お弁当の隙間にも作り置きにも5分で出来る《隙間おかず》です。 ⁡ ★色が足りない時にカラフルなので入れただけで華やかなお弁当に早変わりです。 ⁡ ★にんにくが効いてお酒のおつまみにも最適！！ ⁡ ★電子レンジの加熱時間 600W 2分→500W 2分24秒お好みで調節してくださいね〜。 3分、4分と加熱すると柔らかくなります。 ⁡ ⁡ 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材・番号） ⁡ 中華風パプリカマリネ NadiaID380383 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ 在庫切れしていたAmazon、楽天ともに入荷しています。 ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #パプリカマリネあーぴん #野菜レシピ #野菜料理 #パプリカ #マリネ #時短料理 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #節約レシピ #Nadiaartist #フーディスト #フーディストノート #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #痩せレシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず ⁡ パプリカ何色使いますか❓

2024/08/21に公開Tokyo 東京, Japan 日本東京都

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@apin210 ☜ 5%クーポンあり ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【豆腐で作れる】【失敗なしのモチモチ豆腐抹茶だんご】 ⁡ @apin210 ☜ 美味しそうと思ったらコメントに『🍡』『🍵』『は💚』教えてくださいね ⁡ ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 今日は満月🌕 ⁡ まだまだ暑さは続いていますがそろそろ秋の空ですね。 ⁡ お豆腐で作れる白玉団子 ⁡ 白玉粉＋絹ごし豆腐で《モチモチのお団子》 ⁡ 「耳たぶのかたさ」とか言われますが材料混ぜるだけで耳たぶの固さに自然となりますよ！お料理が苦手な方でも失敗なしです！ ⁡ ゆる〜くプロテイン生活していますが【NADIA PROTEIN】入れて抹茶団子にしました。 ⁡ 今夜はお月様見ながらお団子なんていかがですか？ ⁡ 親子で夏休みクッキングも楽しいですよ♪ ぜひ作ってみてくださいね ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 ⁡ 【材料】作りやすい分量　12〜15個分 ⏰10分白玉粉…80g Nadiaプロテイン（抹茶ラテ風味）…30g 絹ごし豆腐…150g きな粉…適量黒蜜…適量 ⁡ 【作り方】 ❶ ボウルに白玉粉と絹ごし豆腐、Nadiaプロテインを入れて、白玉粉を潰すようにしながら混ぜて、直径2cmのボールにする。 ⁡ ❷ 鍋に湯を沸かして、❶を茹でて浮き上がってきたら、冷水に取る。 ⁡ ❸ 器に盛り、きな粉、黒蜜をかける。 ⁡ 【Point‼️】 ⁡ ★お豆腐は木綿豆腐より、絹ごし豆腐の方が滑らかに出来ます。 ★メーカーにより絹ごし豆腐の水分が多少違います。やわらかすぎる場合には白玉粉を少し様子を見ながら追加してみてください。 ⁡ ★逆に固すぎる場合には水分を追加してみてください。 ★生地を丸める際には手に水をつけながら丸めると作業しやすくなります。 ⁡ ★【お豆腐で作る白玉だんご】ふわふわモチモチです。お豆腐は3連パックのひとつ分の150g ⁡ ⁡ 【NADIA PROTEIN】 ⁡ 女性に嬉しいこれ1杯で1日の1/3の栄養素（＊）がとれます。たんぱく質は17gとれます。 ⁡ プロフィールのリンクから購入サイトに飛べます。 ⁡ （＊脂質・炭水化物・ナトリウムを除く）＿＿＿＿＿＿ ⁡ 5%クーポンコード『JYDG8S9M』　＿＿＿＿＿＿ ⁡ 購入や詳しい説明など @apin210 プロフィールのハイライトから ⁡ 📝詳しいレシピは✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材・）こちらはお豆腐白玉だんご NadiaID 398740 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』ご購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。全国の書店さんでも在庫があります。 ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ ⁡ #pr #NADIAPROTEIN #Nadiaプロテイン #白玉だんご #豆腐 #豆腐レシピ #手作りおやつ #簡単おやつ　#お月見 #手作りおやつ #レシピサイトNadia #美容 #プロテイン #Nadiaレシピ #ヘルシーおやつ #ヘルシーレシピ #Nadiaartirst ⁡ ⁡ ⁡ ⁡プロテイン飲んでますか❓

2024/08/20に公開Tokyo Japan 日本東京都

#PR / 食品・飲料

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@apin210 ☜ 材料2つ15分で出来る簡単絶品おかず ⁡ 📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』　 @apin210 のプロフィールの🔗から ⁡ Amazon、楽天在庫が補充されました。 ⁡ 【カラフルパプリカのマリネ】アレンジ万能！簡単おつまみ！作り置き ⁡ @apin210 ☜ 美味しそうと思ったらコメントに『❤️』『💛』『🌿』教えてくださいね ⁡ 📝レシピあり＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ カラフルな彩りのパプリカ ⁡ 赤いパプリカと黄色パプリカ栄養が違うの知っていますか？ ⁡ 赤は完熟した状態でβカロテンが豊富アンチエイジング、免疫力強化に役立つ緑黄色野菜 ⁡ 一方、黄色はルテインを多く含みさっぱり、やや酸味もあり美肌効果があります。 ⁡ マリネにしておけばそのままおつまみや肉料理などの付け合わせに ⁡ また、炒め物をした時に仕上げに加えたら彩り豊かになって ⁡ その都度、パプリカを買わなくても良いので作っておくと必ず役に立ちます。 ⁡ でも美味しすぎて作り置きしたはずが置かれないこともありますが… ⁡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ レンジで3分【カラフルパプリカのマリネ】アレンジ万能！簡単おつまみ！作り置き＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ⁡ 📝 𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄📝 【材料】作りやすい分量 ⏰5分赤・黄色パプリカ…各1個オリーブオイル…大さじ1（パプリカ用） A白バルサミコ酢…大さじ3 A砂糖…小さじ2 Aおろしニンニク…小さじ1 Aオリーブオイル…大さじ2 A顆粒コンソメ…小さじ1/2 A塩・こしょう…各少々バジル…適量塩・こしょう…お好みで ⁡ 【作り方】 ❶ ラップを広げて赤パプリカを中央に置き、オリーブオイルをまわりにまぶして包む。黄色も同様に包み、耐熱皿にのせ電子レンジ（600w）で2分、裏返して1分加熱する。 ⁡ ❷まな板にパプリカを置き、包丁を入れて端から2cm幅に切り、一口大に長い場合には長さを半分に切る。 ⁡ ❸ボウルに【A】を合わせて、❷を混ぜる。バジルをちぎって加えても。 ⁡ ❹器に盛り、塩・こしょうをお好みで。 ⁡ 【Point❣️】　 ★お弁当の隙間にも作り置きにも5分で出来る《隙間おかず》です。 ⁡ ★色が足りない時にカラフルなので入れただけで華やかなお弁当に早変わりです。 ⁡ ★にんにくが効いてお酒のおつまみにも最適！！ ⁡ ★電子レンジの加熱時間 600W 2分→500W 2分24秒お好みで調節してくださいね〜。 3分、4分と加熱すると柔らかくなります。 ⁡ ⁡ 📝詳しい作り方は✍️ レシピの保存、検索はレシピサイトNadiaから（料理名・食材・番号）中華風パプリカマリネ NadiaID380383 ⁡ ⁡ 🍳 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐊𝐘𝐎𝐔つくれぽいつもいいね😊 フォローありがとうございます。 ⁡ レシピを作ってくださった時はハッシュタグ⇨【　#あーぴんレシピ】タグ付け⇨【　@apin210 でタグ付け】教えていただけると嬉しいです😆 ⁡ 🔸レシピ本📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』購入方法・プロフィール　@apin210 のリンクから🔗 ・プロフのハイライト『レシピ本』から ⁡ 在庫切れしていたAmazon、楽天ともに入荷しています。 ⁡ ●Amazon ●楽天ブックス全国の書店で発売　1,380円＋税 ⁡ #パプリカマリネあーぴん #パプリカ #マリネ #パプリカレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #おうちごはん #痩せレシピ #節約レシピ #Nadiaartist #フーディスト #フーディストノート #おうちごはんlover #Nadiaレシピ #痩せレシピ #作り置きレシピ #作り置きおかず ⁡ ⁡ パプリカ好きですか❤️💛❓

2024/08/19に公開Tokyo Japan 日本東京都

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