コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。余ったごはんで冷たいおやつ🍚 ライスプディング風 こんにちは♪ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です🌻 毎日暑いですね☀️ 今日は余ったごはんでつくる 冷んやりおやつレシピをご紹介 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎乳製品なし 一般的なライスプディングには バター、牛乳、卵が入っていますが 使用していません ◡̈ 今回は豆乳を使っています♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ おすすめの和風アレンジは コメント欄に載せています アレンジの方はバニラペーストなし （私は和風アレンジの方が好み✨） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 ごはん 100g 水 150g きび砂糖 大さじ1 バニラペースト お好みで 豆乳 100g ①鍋にごはん、水、バニラペーストを入れて混ぜ、中火にかける。 ②ゴムベラで混ぜながらごはんが柔らかくなるまで加熱する。 ③ごはんが柔らかくなったら、豆乳を加えて混ぜ表面がふつふつしたら火を止める。 ④粗熱がとれたら、冷蔵庫で冷やす。 ⑤器に盛り、お好みでシナモンパウダーをふる。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピをご覧くださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 卵、乳製品、小麦粉などを使わない 米粉を使ったおやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #ライスプディング ✏️アンケート ごはんやもち米を使った甘いおやつ 好きですか ◡̈ ？（五平餅やおはぎなど） 好みわかれますよね〜2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ライスプディング#ライスプディング0.0%-5油を使わない！堅焼き黒ごまきな粉クッキーレシピ 食べてみたい！作ってみたいと思ったら コメント欄に「🌻」押していただけると嬉しいです☺️ バターや植物油などの油なし 米粉で作る堅焼きクッキーです♪ ☑︎卵なし ☑︎バターなし・植物油なし ☑︎小麦粉なし 作り方もとっても簡単です ◡̈ 【材料】 米粉 30g きな粉 20g 黒すりごま 20g 砂糖（きぴ糖など） 20g 水 30g～ 【下準備】 オーブンを170度に予熱する。 ①ボウルに米粉、きな粉、すりごま、砂糖をいれてゴムベラで混ぜ合わせる。 ②①に水を入れて、ゴムベラで混ぜる。 まとまってきたら手でひとまとめにする。 生地が硬い場合少し水を追加してください。 ③②をクッキングシートの上に置き、4mm程度の厚さにめん棒でのばし、食べやすい大きさに包丁で切る。 ④170度のオーブンでクッキーの縁にほんのり焼き色がつくまで20〜23分程度焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。 粗熱が取れたら、出来上がりです。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ #米粉クッキー #米粉 #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 🌻アンケート🍉 お子さん（もしくはご自身）の 夏休みの課題終わりましたか？ （我が家は半分、、笑）2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.05%-55アイスクリーム・生クリームなし！チョコバナナパフェレシピ 🍌 こんにちは♪ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 今日は冷凍バナナを使った アレンジレシピ🍌 ひんやり冷たい夏にぴったりなおやつです ◡̈ ☑︎生クリームなしバニラアイスなし ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし 作り方も簡単なのでお子さんと ぜひお楽しみください☆ レシピ に使ったチョコソース 電子計り不要で簡単 パンケーキなどにも使えます🥞 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 毎日暑いですね☀️ 夏に食べたいおやつありますか ◡̈ ？ コメント欄に記入して 教えてもらえると嬉しいです ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料 ４人分】 バナナ 2〜3本 コーンフレーク 適量 豆乳ヨーグルト 適量 〈チョコソース〉 ココアパウダー 大さじ3 砂糖（きび砂糖など） 大さじ2 水 大さじ3 ①バナナは食べやすい大きさに切り、ラップを敷いた冷凍可能な容器に並べる。 バナナを並べたら上からもう一度ラップをかけ冷凍庫で凍らせる。 ②ボウルにココアパウダー、砂糖、水を入れてよく混ぜ合わせる。 好みの硬さになるように水の量は調整してください。 ③パフェグラスに冷凍バナナ、コーンフレーク、豆乳ヨーグルトの順に重ねる。 再び、バナナをのせ、②をかかて、砕いたコーンフレークを飾る。 ぜひお試しください♪ #チョコバナナパフェ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #パフェ #チョコバナナ2024/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナパフェ#チョコバナナパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/パフェ#パフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナ0.0%-4絵本のような大きな米粉パンケーキ🥞 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 作る時に便利です𓎩 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☑︎卵なし ☑︎バターなし ☑︎小麦粉なし ぐりとぐらの絵本のような カステラパンケーキ 卵なし米粉で作ってみたい！ とリクエストいただいていたので 作ってみました♪ 卵なしの場合、丸く膨らませるのが難しいので、 炊飯釜の曲線を利用。 はちみつを使うと甘さ控えめでも 焼き色がつきやすいです✎ つくってみたいと思ったら コメント欄に🥞のスタンプ 押してもらえると嬉しいです ◡̈ 投稿するレシピ の参考にさせてください🙇♂️ 【材料：５合電気炊飯器】 米粉※ 200g はちみつ 40g 植物油 20g 無調整豆乳 140g ベーキングパウダー 10g ※ 米粉は共立の米の粉または 熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。 他の米粉を使用する場合ご注意ください。 米粉についてはハイライトにも 詳しく特徴を載せています ◡̈ 【下準備】 炊飯釜に油（分量外）を薄く塗る。 ①ボウルにはちみつ、植物油を入れて泡立て器で混ぜる。 ②①に米粉、豆乳を加えてよく混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ③炊飯釜に生地を入れて、ふきんを敷いた台の上に数回落として空気を抜く。 ④炊飯釜をセットしてケーキモードで炊飯する。 ⑤炊きあがったら竹串をさし生地がついてこなければ、炊飯釜から取り出す。 上にトッピングしているのは バターではなく、ココナッツオイルを固めて カットしたものです ◡̈ お好みではちみつやメープルシロップをかけてください🥞 簡単に作れるので、ぜひお試しください♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 ブログでもたくさん簡単でからだにやさしい レシピ載せています！ プロフurlまたは〖🔎管理栄養士namiのレシピブログ〗 で検索してご覧ください ◡̈ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉パン #米粉レシピ #米粉パンケーキ #カステラパンケーキ #卵不使用 #小麦粉不使用 アンケート🍉🌻 夏休みスタートしましたね！！！ ご飯作り...2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンケーキ#米粉パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/カステラパンケーキ#カステラパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.01%-16炒めず煮込んで簡単！米粉カレーレシピ🍛 こんにちは ◡̈ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です♪ 今日はさっと煮込んで作る 米粉カレーレシピ です🍛 ☑︎バターなど油なし ☑︎小麦粉なし ☑︎市販のカレールウなし 炒める工程がないので脂質オフ！ カレー粉から作るカレーは辛さを 調節できるので、お子さんにも♪ 【材料3〜4人分】 玉ねぎ 1個（200g） 肉（豚こま肉、豚ひき肉などお好みのもの） 200g 水 500ml 味噌 大さじ2 ケチャップ 大さじ２ カレー粉 小さじ２（お好みで調節してください） 【水溶き米粉】 米粉 大さじ２ 水 大さじ3 作り方は画像をご覧ください🍛 今回玉ねぎは「JAあわじ島×フーディストパーク」の PR企画に参加していただいた「淡路島たまねぎ」 を使用しました。 甘くて柔らかく美味しいです。 子どもにも大好評でした🧅 カレー作りにもぴったりです🍛 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ ブログでもたくさん簡単でからだにやさしい レシピ載せています♪ プロフurlまたは〖管理栄養士namiのレシピブログ〗 で検索するとみていただけます🔍 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #PR #JAあわじ島 #淡路島たまねぎ #フーディスト #米粉 #米粉レシピ #米粉カレー #玉ねぎ #カレー #カレーライス2024/07/13に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JAあわじ島#JAあわじ島https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島たまねぎ#淡路島たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉カレー#米粉カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ#玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーライス#カレーライス0.32%3575米粉のメロンパンクッキーレシピ ◡̈ こんにちは！管理栄養士の辻本なみです♪ @puchaneiyoushimama 今日は米粉でつくる メロンパンクッキーレシピを ご紹介します🌻 ☑︎卵なし ☑︎バターなし ☑︎小麦粉なし ☑︎アーモンドなどのナッツなし 作り方もとっても簡単です♪ 抹茶味にもアレンジ可能です ◡̈ 抹茶味はコメントに追加しました🍵 作ってみたい！と思ったら コメント欄に🌻スタンプ教えもらえるとうれしいです ◡̈ 【材料】 米粉 30g おからパウダー 20g きび砂糖 20g ベーキングパウダー 2g（ふんわり感少なくなりますがなしでも作れます） 無調整豆乳 50g 植物油（ココナッツオイルなど） 20g バニラペースト 小さじ1/2（あれば） きび砂糖（まぶす用） 適量 【下準備】 天板にオーブンシートを敷く。 まぶす用のきび砂糖を浅めの容器に入れる。 タイミングを見計らいオーブンを170度に予熱する。 ①ボウルに米粉、おからパウダー、砂糖、ベーキングパウダーを入れてゴムベラやスプーンで混ぜる。 ②①に豆乳、植物油、バニラペーストを加えて混ぜる。 生地が硬い場合は少し豆乳（分量外）を追加してください。 ③②の生地をそれぞれ8〜10等分にして平たい円形に整える。 ④③に砂糖をまぶし、包丁で模様をつけ、天板に並べる。 ⑤170度に予熱をしたオーブンで20分ほど焼く。 焼きたてより、少し粗熱を取ってからの方が外がサクッとして美味しいです。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 米粉についてはハイライトにも詳しく特徴を載せています✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ ブログでもたくさん簡単でからだにやさしい レシピ載せています！ プロフurlまたは〖管理栄養士namiのレシピブログ〗 で検索するとみていただけます🔍 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉 #米粉レシピ #米粉クッキー #メロンパンクッキー #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 ✎𓂃アンケート どんなクッキーが好きですか？2024/07/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/メロンパンクッキー#メロンパンクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.01%-16いちばん簡単な米粉おやつ♪ ひんやりもちもち米粉ういろう 用意する材料2つ！（＋水） 材料を混ぜて加熱をするだけ。 ひんやり冷たいので夏にぴったり🌻 油なども使わない素朴なおやつです アレンジも簡単です アレンジについてはコメント欄に書いています🗒 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は右下の保存ボタンしておくと、 見返しやすくなります🌻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 米粉 50g 砂糖（きび砂糖など） 20g 水 100ml（g） 【作り方】 ①ボウルに米粉、砂糖、水を加えて混ぜる。 ②耐熱容器に①を入れる。 💡混ぜたら米粉が沈殿する前に素早く容器に入れて加熱してください。 容器によってはくっつきやすいものもあります。心配な場合はラップを敷いてから生地を入れてください。 ③電子レンジ（600W）で２分40秒〜３分加熱する。 火が通っていない場合、様子を見ながら10秒ずつ追加で加熱してください。 ④粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、容器から取り出して食べやすい大きさに切る。 包丁やまな板は水で濡らしておくと切りやすいです。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラであれば同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 🌾米粉についてはハイライトにも詳しく特徴を写真付きで載せています。（⚠️米粉について） ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます ◡̈ ♡ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ ブログでもたくさん簡単でからだにやさしい レシピ載せています！ プロフurlまたは〖管理栄養士namiのレシピブログ〗 で検索するとみていただけます🔍 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉 #米粉レシピ #米粉スイーツ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 ✎𓂃アンケート ういろう食べたことありますか☺️？2024/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用1.37%1,52918パイナップル缶でかわいい♪簡単パイナップル米粉ケーキ🍍 缶詰のパイナップルを使った 米粉のパイナップルケーキです。 卵なしのスイーツは白や茶色になりがちですが、 パイナップルを使うと黄色いがアクセントとなり かわいいです💛 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ☑︎卵なし ☑︎バターなし ☑︎小麦粉なし 作り方もとっても簡単です♪ 【材料；ホールケーキ型15cm】 パイナップル（缶詰）4枚 米粉※ 120g 豆乳ヨーグルト 100g 植物油 20g はちみつ 30g ベーキングパウダー 5g 【下準備】 パイナップルはザルにあげ、水気を切る。 ケーキ型にオーブンシート等を敷く。 オーブンを180度に予熱する。 ①パイナップルの2枚はトッピング用に８等分に切る。 残りの2枚は生地に混ぜ込むので小さめに切る。 ②ボウルに豆乳ヨーグルト、植物油、はちみつを入れて混ぜる。 ③②に米粉を加えて混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて混ぜる。 💡パイナップルを加えると生地が柔らかくなるのでこの時点では生地は固めです。 ④最後にパイナップルを加えて混ぜる。 ⑤ケーキ型に④を入れて、台に数回落として表面を均し、パイナップルをトッピングする。 ⑥180度に予熱をしたオーブンで30分焼く。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 米粉についてはハイライトにも詳しく特徴を載せています✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ ブログでもたくさん簡単でからだにやさしい レシピ載せています！ プロフurlまたは〖管理栄養士namiのレシピブログ〗 で検索するとみていただけます🔍 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉 #米粉レシピ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #米粉ケーキ #グルテンフリー ✎𓂃アンケート 米粉と合わせて使いたい食材ありますか？ 教えてもらえると嬉しいです☺️ コメント欄でも教えてもらえると嬉しいです✨2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.0%-5玉ねぎたっぷり！米粉チヂミレシピ🧅 米粉でつくるチヂミは 外カリ中もちもち！ 玉ねぎをたっぷり使うこので、 甘みと旨味がアップ🧅 シンプルな味付けでも 美味しく仕上がります。 【材料 フライパン26cm:3〜4人分】 玉ねぎ 200g（１個、大きめなら2/3個） 米粉 60g 片栗粉 20g しょうゆ 小さじ1 塩 ふたつまみ 水 70〜80g 豚ひき肉（または鶏ひき肉・豚肉を小さく切ったものでも） 60g いりごま 大さじ1 ごま油 小さじ2 ①玉ねぎは薄切りにする。 薄切りにした玉ねぎは耐熱容器に入れてふんわりラップをかけて電子レンジ（600W）で4分加熱し粗熱をとる。 ②ボウルに米粉、片栗粉、しょうゆ、塩、水を入れて混ぜる。 ③②に①、豚ひき肉、いりごまを入れて混ぜ合わせる。 ④フライパンにごま油を引いて中火で熱し、生地を入れてゴムベラで平たい円形に整える。 焼き色がついたら上下を返し、焼き色がつくまで焼く。 今回玉ねぎは「JAあわじ島×フーディストパーク」の PR企画に参加していただいた「淡路島たまねぎ」 を使用しました。 甘くて柔らかく美味しいです。 子どもにも大好評でした🧅 #PR #JAあわじ島 #淡路島たまねぎ #フーディスト #米粉 #米粉レシピ 美味しい玉ねぎがまだあるので何か作りたい！ 知りたい玉ねぎレシピありますか🧅？2024/06/22に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JAあわじ島#JAあわじ島https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島たまねぎ#淡路島たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.0%-0サクサク、ほろほろ♪きな粉ボーロ 【卵なし小麦粉なし乳なし】 用意するのは スーパーでも手に入りやすい 食材4つ（＋水） ☑︎卵なし ☑︎バターなし ☑︎小麦粉なし ☑︎米粉なし 作り方もとっても簡単です♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります📖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 〖材料〗 片栗粉 60g きな粉 20g 砂糖 20g 植物油 20g 水 20g ①ボウルに片栗粉、きな粉、砂糖を入れてゴムベラで混ぜる。 片栗粉のダマがあれば潰しておく。 ②①に植物油、水を加えてゴムベラで混ぜる。 まとまってきたら手でひとまとめにする。 ③手で食べやすい大きさに丸めて天板に並べる。 ④170度のオーブンで15分ほど焼く。 ⑤仕上げにお好みできな粉をふるう。 焼き時間は様子を見て調節してください。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ ブログでも簡単でからだにやさしい レシピを載せています𓎩 プロフurlまたは 〖管理栄養士namiのレシピブログ〗 でweb検索するとみていただけます🔍 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #卵なし #小麦粉なし #乳製品なし 💡アンケート サクほろ卵なしボーロ 他に食べてみたい味ありますか☺️？2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵なし#卵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉なし#小麦粉なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品なし#乳製品なし0.0%-3卵なしでぷるん食感🍮豆乳米粉プリンレシピ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 作る時見返しやすくなります📖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 焼かない！ バットで作る豆乳プリンレシピです ◡̈ ☑︎卵なし ☑︎牛乳なし ☑︎粉ゼラチンなし ☑︎オーブン不要 バットにまとめて冷やすと手間も 省けて簡単です。 （もちろん小分けでも） 寒天だけで固めると歯切れが良い食感になりますが 米粉を加えることで滑らかさがプラスされます♪ 〖材料〗 無調整豆乳 400g メープルシロップ 30g 米粉 15g 粉寒天 3g バニラペースト 2g メープルシロップ 適量 〖作り方〗 ①鍋に豆乳、メープルシロップ、米粉、粉寒天、 バニラペーストを加えてゴムベラ等で混ぜる。 ②①を中火にかけ、絶えずゴムベラで混ぜながら加熱する。 表面がふつふつしてきたら弱火にして、2分ほどゴムベラで混ぜながら加熱する。 ③バット等に②を流し入れて粗熱をとり冷蔵庫で冷やす。 ④器によそい、お好みでメープルシロップをかける。 米粉で作るひんやり冷たいスイーツ ぜひお試しください𓎩 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピをご紹介しています𓎩 いいね、保存ありがとうございます 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです ◡̈✨ ブログでもたくさん米粉レシピ載せています！ プロフまたは〖管理栄養士namiのレシピブログ〗 で検索するとみていただけます🔍 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #バットプリン #米粉 #米粉レシピ #卵なし #卵不使用 #豆乳 〖Q〗教えていただけたら嬉しいです ◡̈ ひんやりスイーツ、作るならどれが良いですか？2024/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バットプリン#バットプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なし#卵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳0.01%-8フライパンで簡単♪ココア米粉スコーンレシピ オーブン不要！ フライパンでつくる簡単米粉おやつです✨ ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし ☑︎アーモンドなし ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります📖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 米粉※ 50g おからパウダー 30g 砂糖 30g ココアパウダー 10g ベーキングパウダー 小さじ1 植物油 20g 水（豆乳でも可）80ml ①ボウルに米粉、おからパウダー、砂糖、ベーキングパウダー、ココアパウダーを入れ、ゴムベラや泡立て器で混ぜ合わせる。 ②①に水、植物油を加えてゴムベラで混ぜ合わせる。 まとまってきたら手でひとまとめにする。 生地の硬さを見て水の量は調整してください。 ③②の生地を1cm程度の厚みに伸ばし、8等分に包丁で切る。 生地が分厚いと火が通らないのでご注意ください。 ④フライパンに薄く油（分量外）を引いて中火で熱し、③を並べる。 フライパン弱火にして、蓋をして6分程焼く。 ひっくり返して、同様に蓋をして5分程焼く。 ☑︎point 焼き時間は様子を見ながら調節してください。 焼き色がつかない時は火を強めてください。 焼きたてより少し冷ました方が表面がカリッとして美味しいです。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 📖 おしらせ📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わないおやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピをご紹介しています！ いいね、保存ありがとうございます🙇♂️ 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです😊 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉スコーン #米粉 #米粉スイーツ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #おからパウダー ━━━━＼アンケート✎／━━━━ おやつを作るときに使いたい 調理器具は？ コメント欄でも教えてもらえたら 嬉しいです✨ レシピ投稿の参考に させていただきます🙇♂️ ━━━━━━━━━━━━━━━━2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スコーン#米粉スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダー0.0%-5小麦粉も米粉もなし！ サクサク食感の グルテンフリークッキーレシピです✨ サクサク軽い食感の グルテンフリークッキーが おうちにある食材で作れます♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります📖 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ * 卵なし * バターなし * 小麦粉なし * 米粉なし 作り方も簡単です。 クッキー型がない場合、 手で平たく丸めても大丈夫です♪ 【材料】 片栗粉 60g きな粉 20g 砂糖 20g 植物油 20g 水 20g ①ボウルに片栗粉、きな粉、砂糖を入れてゴムベラで混ぜる。 片栗粉のダマがあれば潰しておく。 ②①に植物油、水を加えてゴムベラで混ぜる。 まとまってきたら手でひとまとめにする。 ③生地をめん棒で5〜７mmの厚さに伸ばす。 型で抜き、天板に並べる。 生地はラップやオーブンシートなどで挟んでのばすと きれいに伸ばせます。 ④170度のオーブンで15分ほど焼く。 焼き時間は様子を見て調節してください。 📖 おしらせ📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わないおやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピをご紹介しています！ いいね、保存ありがとうございます🙇♂️ 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです😊 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #米粉クッキー #卵なし #小麦粉なし #卵不使用 #小麦粉不使用 おやつ作りに使いたい 甘み食材はなんですか☺️？2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なし#卵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉なし#小麦粉なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.01%-10もちもちふわふわ🍋はちみつレモン米粉マフィン 【卵なし・バターなし・小麦粉なし・ナッツなし】 こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 ☑︎卵なし ☑︎牛乳なし、バターなし ☑︎小麦粉なし ☑︎アーモンドプードルなし 特定原材料8品目をつかわない 米粉を使ったグルテンフリーケーキです🍋 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍯 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料 マフィン5〜6個分】 絹ごし豆腐 150g はちみつ 40g 植物油 20g 米粉（下記参照） 150g レモン汁 20g ベーキングパウダー 小さじ1と1/2（6g） お好みでレモンの薄切り （なしでもOK） 【下準備】 オーブンを180度に予熱する。 マフィン型にグラシン紙を敷く。 ①ボウルに絹ごし豆腐を入れて泡立て器で滑らかに潰す。 ②①にはちみつ、植物油を加えて混ぜる。 ③②に米粉、レモン汁を加えて混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ④マフィン型に生地を流し入れる。 ⑤180度に予熱をしたオーブンで20〜25分焼く。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わないおやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピをご紹介しています！ いいね、保存ありがとうございます！ 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです😊 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 #米粉レシピ #米粉マフィン #米粉ケーキ #米粉 #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 米粉と合わせて使いたい食材は？？2024/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.01%-14サクサクほろ苦い🍵抹茶の米粉クッキーレシピ 【卵なし・バターなし・小麦粉なし・ナッツなし】 こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 米粉だけで作ると固くなりがちですが、 片栗粉を加えることでサクサクとした食感に、仕上がります。 またちょっとだけダイラタンシーのようなものが味わえます。 （天板に置くと少しトロッとします。現象あってるのかな？笑） ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【材料】 米粉 40g 片栗粉 25g 抹茶 5ｇ 砂糖（きび砂糖など）30g 植物油 20g 水 15〜20g 下準備：オーブンを170度に温める。 天板にオーブンシート（またはシルパン）を敷く。 ①ボウルに米粉、片栗粉、抹茶、砂糖を入れてゴムべらで混ぜる。 抹茶はダマになっていることがあるのでザルでこしておくと綺麗に混ざりやすいです。 ②①に油、水を加えてすぐにゴムべらで混ぜる。 まとまってきたら手でひとまとめにする。 ③②を14〜15等分にして丸めて平たく形成して天板に並べる。 ④170度のオーブンで18分ほど焼く。 焼きあがったら粗熱をとる。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わないおやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピをご紹介しています！ いいね、保存ありがとうございます！ 気軽にコメントいただけると とっても嬉しいです😊 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉クッキー #米粉レシピ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 抹茶の味好きですか🍵2024/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.01%-12こどもの日にぴったり♪米粉の鯉のぼりクレープレシピ 【卵なし乳なし小麦粉なし】 こんにちは♪ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 もうすぐこどもの日ですね！ 今日は米粉でつくる 米粉の鯉のぼりクレープをご紹介します🎏 クレープには 手作り豆乳カスタードを挟みましたが、 水切り豆乳ヨーグルトや 市販の豆乳ホイップクリームを 使っても美味しいです。 画像後半に ☑︎豆乳カスタードクリーム ☑︎ココアペン レシピを載せています♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピ をご紹介しています！ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 いいね、コメント、 保存ありがとうございます！ 嬉しいです☺️ #米粉クレープ #米粉 #米粉レシピ #食物アレルギー #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2024/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クレープ#米粉クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.0%-5ひと手間でかわいい♪抹茶マーブル米粉パウンドケーキ🍵 【卵なし・小麦粉なし・バターなし】 こんにちは♪ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 前投稿のココアマーブルマフィンに リクエストありがとうございました☺️ 今回ご紹介するレシピ は リクエストの多かった パウンドケーキ型の抹茶バージョンレシピ です♪ 💡ココアで作りたい方は 抹茶5g→ココアパウダー10g に変更して作ってください！ 詳しいレシピ は画像をスワイプしてください☺️ ※米粉は熊本製粉のパン用ミズホチカラを使用しました。 共立の米の粉でも同様に作れます。 米粉は商品によって吸水が異なるので、 他の米粉を使用する場合同じ配合で作れない場合があります。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama いいね、コメント、 保存ありがとうございます！ 嬉しいです☺️ 家族の食物アレルギーがきっかけで管理栄養士になり 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピ を発信しています♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉 #米粉レシピ #米粉パウンドケーキ #米粉ケーキ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 ⇩ケーキを焼く時どの型をよく使いますか？2024/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.01%-9意外と簡単！マーブル米粉のマフィン 【卵なし・小麦粉なし・乳製品なし】 こんにちは♪ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 作り方はとっても簡単！ ひと工夫でかわいい米粉マフィンです。 マーブルレシピあと一つぐらい ご紹介できればと思います♪ ☑︎パウンドケーキ型バージョン ☑︎抹茶バージョン ☑︎ココアバナナバージョン どれが良いですか☺️？ コメント欄で教えてもらえると嬉しいです♪ 【材料：マフィン型5〜6個】 充填豆腐（または絹ごし豆腐）150g 砂糖（きび砂糖など） 30g 植物油 20g 米粉（下記参照） 150g 無調整豆乳 50g ベーキングパウダー 小さじ2 【ココア生地】 ココアパウダー 10g 砂糖 10g 【下準備】 オーブンを180度に予熱する。 マフィン型にグラシン紙を敷く。 ①ボウルに絹ごし豆腐を入れて泡立て器で滑らかに潰す。 砂糖、植物油を加えてよく混ぜる。 ②①に米粉、豆乳を加えて混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて混ぜる。 ③別のボウルに②を1/2弱、ココアパウダー、砂糖を加えて混ぜる。 ④ココア生地を②に加えて、軽く混ぜてマーブルにする。 ⑤マフィン型に生地を入れ、お好みで箸で混ぜ表面の模様を整える。 ⑥180度に予熱をしたオーブン20〜25分焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンに合せて調節してください。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 @puchaneiyoushimama 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わないおやつやごはんを中心にからだにやさしいレシピをご紹介しています！ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 いいね、コメント、 保存ありがとうございます！ 嬉しいです☺️ #米粉 #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉マフィン #米粉ケーキ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.03%-35卵白なし！米粉のココナッツマカロン風レシピ🥥 【卵なし乳なし小麦粉なし】 こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 用意する材料は３つ！ 卵なしココナッツマカロンレシピです。 卵白の代わりに、 米粉と水をつなぎにしてみました♪ バターを使わなくても、 ココナッツファインを使うと風味が良い おやつが簡単に作れます。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 ココナッツファンイン 50g 米粉 20g 砂糖（きび砂糖など） 20g 水 20g 詳しいレシピは画像をスワイプ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピを見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 管理栄養士の辻本なみです。 家族の食物アレルギーがきっかけで 卵、乳製品、小麦粉などを使わない おやつやごはんを中心に からだにやさしいレシピを ご紹介しています！ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 いいね、コメント、 保存ありがとうございます！ 嬉しいです🙇♂️ #米粉 #米粉クッキー #卵なし #小麦粉なし #乳製品なし ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ココナッツ好きですか🥥？（ココナッツオイルも含む） バターを使わなくても風味よく仕上がるので よく使ってます☺️2024/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なし#卵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉なし#小麦粉なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品なし#乳製品なし0.01%-6油を使わずにつくる！ 堅焼きザクザク黒ゴマきな粉米粉クッキー 【卵・乳・小麦粉・ナッツなし】 こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 油なしでザクザク食感！ 米粉で作る黒ごまきな粉クッキーレシピです。 バターや卵を使用しない 米粉のクッキーはキシキシ固くなりがちですが、 きな粉とごまを入れることで 食感の良い食べやすい米粉クッキーが作れます。 ☑︎卵なし ☑︎バターなし・植物油など油なし ☑︎小麦粉なし ☑︎ナッツなし よく噛んでお召し上がりください♪ また柔らかめが好きな方は 焼き時間を短くしてください！ 詳しいレシピは画像をスワイプ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉クッキー #米粉スイーツ #グルテンフリー #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #米粉 #卵不使用 #こどもおやつ #きな粉 #黒ゴマ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ クッキーは堅めが好きですか？ それとも柔らかめが好きですか？ 教えてもらえると嬉しいです2024/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/黒ゴマ#黒ゴマ0.0%-3<前へ123456...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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