コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順バナナたっぷりココア米粉マフィンレシピ 🍌 【砂糖・卵・乳・小麦粉・大豆なし】 つくってみたいと思ったら コメントに🍌のスタンプもらえると嬉しいです♪ （Instagramにのせるレシピの参考させていただけると嬉しいです☺️） こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 バナナの甘さを生かした ココアバナナ米粉マフィンレシピです🍌 今回のレシピは ココアパウダーの量と甘さが 控えめです。 子どものおやつにも♪ ☑︎卵なし ☑︎バターなし・牛乳なし ☑︎小麦粉なし ☑︎大豆なし ☑︎白砂糖なし 冷凍保存もOKです♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料 マフィン型5〜6個】 バナナ（熟して甘いもの） 160g メープルシロップ 30g 植物油 20g（ココナッツオイル・米油など） 米粉 140g ココアパウダー 10g 水 20g ベーキングパウダー 小さじ２（8g） 【トッピング用】 バナナ お好みで 【下準備】 マフィン型にグラシンカップを敷く。 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルにバナナを入れて、マッシャーやフォークで潰す。 バナナをトッピングしたい場合、バナナを薄切りにする。 ②①にメープルシロップ、植物油を加えて混ぜる。 ③②に米粉、ココアパウダー、水を加えて混ぜる。 最後にベーキングパウダーを加えて混ぜる。 バナナに含まれる水分量は異なります。 加える水の量は調節してください。 ④マフィン型に生地を入れる。 お好みでバナナを上にのせる。 ⑤180度に予熱をしたオーブンで20〜25分焼く。 粗熱が取れたら（ベストはほんの少し温かい状態）でラップに包んで保管してください。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです☺️ #米粉レシピ #米粉ケーキ #米粉マフィン #バナナレシピ #砂糖なし #グルテンフリー #小麦粉なし #乳製品なし #卵なし #こどもおやつ #米粉2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉マフィン#米粉マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖なし#砂糖なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉なし#小麦粉なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品なし#乳製品なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵なし#卵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.02%-17チョコレートなし！ココア豆乳フォンデュレシピ🫕 【チョコなし・乳なし・小麦粉なし】 こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 ココアパウダーと豆乳で作る チョコレートフォンデュ風 ココアフォンデュレシピです。 ☑︎チョコなし ☑︎牛乳なし ☑︎小麦粉なし ☑︎白砂糖なし 具材はお好みのものでOK。 今回はバナナ、いちご、おもちを 使用しました。 作り方も簡単です♪ みなさんは 何をつけて食べたいですか☺️？ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🫕 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 豆乳 80〜100ml（g） メープルシロップ 40g（砂糖の場合、30g +豆乳10g） ココアパウダー 10g 米粉 小さじ2 ①鍋に豆乳、メープルシロップ、ココアパウダー、米粉を入れてゴムベラで混ぜる。 緩めのチョコフォンデュが良い方は豆乳を100mlにしてください。 ②①を弱めの中火にかけて、ゴムベラで絶えず混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 ③とろみがついたら、ココット等に入れる。 お好みの具材につけて お召し上がりください♪ 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉スイーツ #豆乳 #豆乳レシピ #チョコフォンデュ #グルテンフリー #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #卵不使用 #こどもおやつ #米粉2024/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコフォンデュ#チョコフォンデュhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.0%-0米粉のはちみつマドレーヌ風🍯 【卵・乳・小麦粉・ナッツなし】 こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 甘みは砂糖ではなく、 はちみつを使用しています。 はちみつを使うことで、 焼き色がつきやすくしたりします。 ☑︎卵なし ☑︎バターなし・牛乳なし ☑︎小麦粉なし ☑︎ナッツなし ☑︎白砂糖なし 作り方も簡単です♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 はちみつ 30g 植物油 20g 米粉※ 50g おからパウダー 10g 無調整豆乳 60g ベーキングパウダー 3g 【下準備】 オーブンを180度に予熱する。 型に植物油（分量外）を塗る。 ①ボウルにはちみつ、植物油を入れて混ぜる。 ②①に米粉、おからパウダー、豆乳を加えてよく混ぜる。 最後にベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ③油を塗った型に②を入れる。 ④180度に予熱をしたオーブンで15分焼く。 焼き時間はオーブンに合わせて調整してください。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉ケーキ #米粉スイーツ #おからパウダー #おからレシピ #グルテンフリー #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #卵不使用 #こどもおやつ #米粉2024/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉0.44%4971豆腐で作る！米粉のガトーショコラ風ケーキレシピ こんにちは♪ 管理栄養士辻本なみ @puchaneiyoushimama です。 豆腐と米粉でつくる ガトーショコラ風ケーキをご紹介します𓎩 ☑︎卵なし ☑︎バターなし・牛乳なし ☑︎小麦粉なし ☑︎ナッツなし ☑︎チョコなし 豆腐のおかげで油控えめでも しっとり仕上がります。 作り方も簡単です♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ✎作り方 最初に・・・ ケーキ型にオーブンシートを敷く。 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルに豆腐を入れて、滑らかになるまで泡立て器でよく混ぜる。 ②①にココアパウダー、砂糖、植物油を加えて混ぜる。 ③②に米粉、豆乳を加えてよく混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ④ケーキ型に③を流し入れ、ゴムベラで表面を整え、180度に予熱をしたオーブンで30分焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンにあわせて調節してください。 ⑤お好みで仕上げにココアパウダー（分量外）を振るう。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉ケーキ #米粉レシピ #米粉 #豆腐レシピ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.0%-3バナナたっぷり！バナナ米粉ケーキレシピ 🍌 ☑︎卵なし ☑︎バターなし・牛乳なし ☑︎小麦粉なし ☑︎ナッツなし ☑︎大豆なし バナナのおかげで油控えめでも しっとり仕上がります。 作り方も簡単です♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍌 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】１５cmホール型 バナナ（熟して甘いもの） 160g メープルシロップ 30g 植物油 20g（ココナッツオイル・米油など） 米粉※ 150g 水 20g ベーキングパウダー 小さじ２ 【下準備】 型にオーブンシート等を敷く。 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルにバナナを入れて、マッシャーやフォークで潰す。 バナナをトッピングしたい場合、バナナを薄切りにする。 ②①にメープルシロップ、植物油を加えて混ぜる。 ③②に米粉、水を加えて混ぜる。 最後にベーキングパウダーを加えて混ぜる。 バナナに含まれる水分量は商品によって異なります。 加える水の量は調節してください。 ④ケーキ型に生地を入れる。 お好みでバナナを上にのせる。 ⑤180度に予熱をしたオーブンで30分焼く。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 📖 アレルギー食材7品目対応レシピ 「はじめてのやさしいおやつ&ごはん」発売中 ☑︎卵・小麦粉・乳だけでなく、 特定原材料7品目（8品目）を使わないレシピ ☑︎米粉レシピ（おやつ・パン・ごはんなど網羅） ☑︎アーモンド（アーモンドプードル）なし・くるみなし ☑︎ブイヨン・コンソメなし ☑︎ベーコン・ウインナーなし 詳しくは @puchaneiyoushimama ハイライトからみていただけると嬉しいです♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉ケーキ #米粉スイーツ #グルテンフリー #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #卵不使用 #こどもおやつ #米粉2024/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉1.0%1,10520簡単ひな祭りレシピ🍡三色団子風米粉蒸しパン こんにちは♪ もうすぐ3月3日ひな祭りですね🎎 今日は 発酵なしで簡単 三色団子風米粉蒸しパンレシピ ご紹介します🍡 ☑︎卵なし ☑︎牛乳なし・バターなし ☑︎小麦粉なし ☑︎発酵なし 作り方も簡単です✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピは保存しておくと、 見返しやすくなります🍡 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【2枚目】 大きな三色団子は、 子どもの写真をとってもかわいいです📷 大きめの蒸しパンなので、 半分サイズにして 2本作ってもかわいいです♪ 【材料】 充てん豆腐（絹） 100g 米粉※ 110g 砂糖（きび砂糖） 20g ベーキングパウダー 小さじ1（4g） 紫芋パウダー（またはいちごパウダー） 約小さじ1/4 ほうれん草パウダー（抹茶パウダー） 約小さじ1/8 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です𓎩 ご覧いただきありがとうございます🙇♂️ いいね、保存、コメント励みになります♪ ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉蒸しパン #米粉パン #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉スイーツ #グルテンフリー #ひな祭りごはん #こどもごはん2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひな祭りごはん#ひな祭りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.0%-2米粉で作る豆腐ドーナツレシピ【卵・乳・小麦粉なし】 外はサクサク！ 米粉で作る豆腐ドーナツレシピです。 生地を混ぜて丸めて、 少なめの油で揚げ焼にするだけ。 作り方はとっても簡単です♪ 【材料 12〜14個分】 充填豆腐（絹ごし豆腐） 100g 米粉※ 100g 砂糖（きび砂糖など） 20g ベーキングパウダー 小さじ1 植物油 適量 ①ボウルに豆腐、砂糖を入れてゴムベラで豆腐を潰しながら混ぜる。 ②①に米粉、ベーキングパウダーを加えてゴムベラで混ぜ、全体が混ざったら手でひとまとめにする。 ③②を12〜14等分にして丸める。 ④鍋またはフライパンに１cm程度の油を入れて170度に熱し、③を入れて時々転がしながらきつね色になるまで揚げ焼きにする。 ※米粉は熊本製粉のパン用ミズホチカラを使用しています。共立の米の粉でも同じ配合で作れます。 米粉のドーナツ作りに @isdg_japan さんの 吸水性&吸油性が高く破れにくい 「Nanoni」のオールインワンキッチンペーパー を使いました。 オールインワンキッチンペーパーは 水と油をしっかり吸収します。 揚げ物や食材の水気を拭き取る時とても便利✨ 濡れても破れにくく絞ることもできるので キッチン周りの掃除にも活躍します。 使い勝手が良いキッチンペーパー 気になる方は、 @isdg_japan チェックしてみてください✨✨ #Nanoni #iSDG#ナノニってなに #iSDGのある生活 #オールインワンキッチンペーパー #米粉ドーナツ #豆腐ドーナツ #PR2024/02/23に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/Nanoni#Nanonihttps://www.instagram.com/explore/tags/iSDG#iSDGhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナノニってなに#ナノニってなにhttps://www.instagram.com/explore/tags/iSDGのある生活#iSDGのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/オールインワンキッチンペーパー#オールインワンキッチンペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ドーナツ#米粉ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐ドーナツ#豆腐ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.01%-7チョコレートを使わない！チョコフォンデュ風 ココアパウダーと豆乳で作る チョコレートフォンデュ風 ココアフォンデュレシピです🍫 ☑︎チョコレートなし ☑︎生クリームなし・牛乳なし 作り方もとても簡単です🤎 具材はお好みのものでOK。 今日はバナナ、いちご、 一口大に切って焼いたお餅♪ （おもちが意外と好評でした） 甘みはメープルシロップを 使用しています。 メープルシロップがおすすめですが 砂糖でも作れます。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍫 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【材料】 豆乳（無調整豆乳・調整豆乳どちらでもOK） 80〜100ml メープルシロップ 40g（砂糖の場合、30g＋豆乳10g） ココアパウダー 10g 米粉 小さじ2 ※ 緩めのチョコフォンデュが良い方は 豆乳を100mlにしてください。 ①鍋に材料を全部入れてゴムベラで混ぜる。 ②①を弱めの中火にかけて、ゴムベラで絶えず混ぜながらとろみがつくまで加熱する。 ③とろみがついたら、ココット等に入れる。 お好みの具材につけて お召し上がりください♪ マシュマロや米粉パンケーキなどにつけても おいしいです！ 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です𓎩 ご覧いただきありがとうございます🙇♂️ いいね、保存、コメント励みになります♪ ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉スイーツ #米粉 #グルテンフリー #バレンタインレシピ #卵不使用 #乳製品不使用 #小麦粉不使用2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.0%-1チョコなし🍫ずっしり米粉豆腐ガトーショコラレシピ ココアパウダーと豆腐で作る 米粉豆腐ガトーショコラレシピです♪ ☑︎卵なし・小麦粉なし ☑︎バターなし・食物油なし ☑︎チョコレートなし ☑︎ベーキングパウダーなし 簡単＆ヘルシーな バレンタインスイーツです。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍪 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 【作り方】 下準備：オーブンを180度に予熱する。 パウンドケーキ型にオーブンシートを敷く。 ①ボウルに豆腐を入れて泡立て器で滑らかに潰す。 ②①に米粉、メープルシロップ、ココアパウダー、豆乳を加えて混ぜる。 ③パウンドケーキ型に②を入れる。 ④アーモンドを包丁で細かく刻んで③にのせる。 ⑤180度のオーブンで、35〜40分焼く。 粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。 ※ 米粉は共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です𓎩 ご覧いただきありがとうございます🙇♂️ いいね、保存、コメント励みになります♪ ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉ケーキ #米粉のガトーショコラ #米粉 #米粉スイーツ #豆腐スイーツ #豆腐レシピ #グルテンフリー #バレンタインレシピ2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のガトーショコラ#米粉のガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピ2.39%2,66925チョコチップなし？！ 米粉のチョコチップクッキー風レシピ🍪 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし ☑︎アーモンドなし チョコチップを使わない 米粉のチョコチップ風クッキーレシピを ご紹介します！ ちょっとした丸め方のコツで 簡単に作れます🍪 動画載せているので ご参考になれば嬉しいです♡ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍪 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ バレンタインなにか作る予定ありますか？ オーブンなしレシピも 少しご紹介できればと思います🤎 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみ @です𓎩 ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉クッキー #米粉 #米粉スイーツ #グルテンフリー #バレンタインレシピ #小麦粉不使用 #卵不使用 #乳製品不使用 #チョコクッキー #おからクッキー2024/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/チョコクッキー#チョコクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからクッキー#おからクッキー0.75%8404◤卵乳小麦粉チョコレートを使わない米粉ガトーショコラ◢ こんにちは☺️ @puchaneiyoushimama です♪ チョコレート・卵・生クリームを使わずに ココアパウダーで作る 米粉のガトーショコラ風レシピです。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります𓎩 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎ 【材料 15cmケーキ丸型】 充填豆腐（または絹ごし豆腐） 150g ココアパウダー 20g 砂糖（てん菜糖） 40g（甘めが良い方は50g） 植物油（ココナッツオイル・米油などお好みのもの） 30g 米粉（下記参照） 130g 無調整豆乳 40g ベーキングパウダー 小さじ2 ▶︎作り方 下準備： ケーキ型にオーブンシートを敷く。 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルに豆腐を入れて、滑らかになるまで泡立て器でよく混ぜる。 ②①にココアパウダー、砂糖、植物油を加えて混ぜる。 ③②に米粉、豆乳を加えてよく混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ④ケーキ型に③を流し入れ、ゴムベラで表面を整え、台に数回落とす。 ④180度に予熱をしたオーブンで30分焼く。 焼き時間はご家庭のオーブンにあわせて調節してください。 お好みで仕上げにココアパウダー（分量外）を振るう。 ※米粉はパン用ミズホチカラを使用しました。 共立の米の粉でも同様に作れます。 米粉は商品によって吸水が異なるので、 他の米粉を使用する場合 同じ配合で作れない場合があります。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみです𓎩 ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉 #米粉ケーキ #米粉ガトーショコラ #米粉チョコレートケーキ #バレンタイン #グルテンフリー2024/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ガトーショコラ#米粉ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉チョコレートケーキ#米粉チョコレートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.82%9235◤フライパンで簡単！米粉の焼き鬼まんじゅう◢ こんにちは☺️ @puchaneiyoushimama です♪ もうすぐ節分ですね！ 今日はフライパンで作る 米粉の鬼まんじゅうレシピ をご紹介します。 もちもち素朴な甘さが くせになります。 蒸し器不要！ 黒糖で作っても美味しいですよ。 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります𓎩 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎材料 さつまいも 100g 砂糖 大さじ1 塩 ひとつまみ 米粉 大さじ4 水 小さじ1〜 ▶︎作り方 ①さつまいもは5mm〜7mm角に切り、水にさらす。 ②ボウルに水気を切ったさつまいも、砂糖、塩を入れて混ぜる。 ③②に米粉、水を加えて混ぜる。 ✎𓂃水っぽくなりすぎないようにしてください。 仕上がりが綺麗に仕上がります。 ④フライパンの底にフライパン対応のクッキングシートを敷いて③をスプーンで食べやすい大きさに落とす。 ⑤④に水大さじ5（分量外）を入れて蓋をして中火にかける。 沸騰したら、弱火にし10〜12分程度蒸し焼きにする。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です𓎩 ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉 #米粉のおやつ #米粉蒸しパン #グルテンフリー #節分ごはん #米粉スイーツ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #こどもおやつ2024/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/節分ごはん#節分ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつ0.95%1,0624✎𓈒𓂂𓏸かんたん・かわいい♡米粉の型抜きケーキレシピ バレンタインにもおすすめ ハートの米粉ココアケーキレシピ🤎 天板に生地を広げて 焼くだけ簡単！ 粗熱が取れたらお好みの型で 抜いてください。 型がない場合、 包丁やハサミでカットしても♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります𓎩 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎材料 充填豆腐（絹ごし豆腐）150g 砂糖（きび糖） 40g ココアパウダー 20g ココナッツオイル（米油などお好みのものでも可） 20g 米粉 130g 無調整豆乳 50g ベーキングパウダー 小さじ2 ▶︎作り方 【下準備】 オーブンを180度に予熱する。 天板にオーブンシート等を敷く。 ①ボウルに豆腐を入れて泡立て器で滑らかに潰す。 ココアパウダー、砂糖、ココナッツオイルを加えてよく混ぜる。 ②①に米粉、豆乳を加えて混ぜる。 さらにベーキングパウダーを加えて手早く混ぜる。 ③天板に②を広げて、180度のオーブンで20分焼く。 ④粗熱が取れたら、ケーキをオーブンシートから外し、もう一度同じオーブンシートにおきハートの型で抜く。 ✎𓂃オーブンシートとケーキを一度離しておくと、型抜きがしやすくなります ※米粉はパン用ミズホチカラを使用しました。 共立の米の粉でも同様に作れます。 米粉は商品によって吸水が異なるので、 他の米粉を使用する場合 同じ配合で作れない場合があります。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみです𓎩 ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉ケーキ #米粉パン #米粉 #バレンタイン #グルテンフリー #ココアケーキ2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココアケーキ#ココアケーキ0.44%4945チョコなし🍫チョコチップ風米粉クッキーをつくる方法 もうすぐバレンタインですね♡ 今日はチョコレートを使わずに、 クッキーのプレーン生地で チョコチップ風クッキーをつくる方法を ご紹介します！ 生地はお気に入りの ものでもOK🙆♀️ ちょっとした丸め方のコツで 簡単に作れます🍪 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります🍪 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 動画のレシピは 先日ブログに載せた 【卵なしバターなし】 カントリーマアム風 米粉のチョコチップクッキーレシピです。 ☑︎卵なし ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし ☑︎アーモンドなし また編集できたら Instagramでもご紹介しますね🍪 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！管理栄養士の辻本なみです𓎩 ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています𓎩 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉クッキー #米粉 #米粉スイーツ #グルテンフリー #バレンタインレシピ2024/01/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピ0.81%88325◤豆腐で作る！フライパン米粉あんまんレシピ◢ 蒸し器や蒸しプレート不要。 フライパンでぱぱっと 簡単につくれます。 寒い季節に ぜひお試しください♪ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ レシピ は保存しておくと、 見返しやすくなります𓎩 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ▶︎材料 ☑︎こしあん 90g ☑︎充てん豆腐（絹） 100g ☑︎米粉 110g ☑︎砂糖（きび砂糖） 10g ☑︎塩 ひとつまみ ☑︎ベーキングパウダー 小さじ1（4g） ▶︎作り方 【下準備】 オーブンシートを8cm角の大きさに切る。（３枚） こしあんは30gずつに分けて丸めておく。 ①ボウルに豆腐を入れてゴムベラで潰す。 ②①に米粉、砂糖、塩、ベーキングパウダーを加えてゴムベラで混ぜる。 ③生地は3等分にしてラップの上で伸ばし、丸めたこしあんを置いて包む。 ④オーブンシートの上に綴じ目を下にしておき、水で濡らした手で形を整える。 ⑤フライパンに④を並べて水大さじ3（分量外）を入れて蓋をして中火にかける。 沸騰したら、弱火にし10分程度蒸し焼きにする。 フライパンに水分が残っている場合、火を強くして水分を飛ばしてください♪ ※米粉はパン用ミズホチカラを使用しました。 共立の米の粉でも同様に作れます。 米粉は商品によって吸水が異なるので、 他の米粉を使用する場合 同じ配合で作れない場合があります。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 こんにちは！ 管理栄養士の辻本なみ @puchaneiyoushimama です𓎩 ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです🫧 #米粉 #米粉レシピ #米粉あんまん #米粉パン #米粉蒸しパン #こどもごはん #こどもおやつ #グルテンフリーレシピ2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉あんまん#米粉あんまんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピ3.2%3,55938小麦粉も油も使わない あんこきな粉クッキーレシピ♪ 材料2つ！ ☑︎小麦粉なし ☑︎バターなし ☑︎卵なし お正月に余りがちな きな粉とあんこでつくる和風クッキー♪ 作り方はとっても簡単です。 詳しい作り方は コメント欄をご覧ください☺️ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🎍新年あけましておめでとうございます🎍 いつも見てくださり ありがとうございます🙇♂️ 中学生の時から漠然と 食物アレルギーの子どものおやつ作る人に なりたいって思っていて 去年みなさんのおかげで 本を出版させていただくことができました🙇♂️ 本当にありがとうございます🙇♂️ センスとかもなくて 熱量のみで動くタイプなので このような機会いただけたのは フォロワーさんのおかげです🙇♂️ ありがとうございます♡ 少しでも食事を楽しくする サポートができると うれしいです☺️ 本年もよろしくお願いします✨ みなさまにとって 素敵な一年になりますように☺️ #きな粉 #あんこ #米粉レシピ #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #グルテンフリー #食物アレルギー #こどもごはん #こどもおやつ2024/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きな粉#きな粉https://www.instagram.com/explore/tags/あんこ#あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつ0.55%6157◀︎他の米粉レシピはこちら 電子レンジで簡単！やわから米粉もち 米粉で作る柔らかもちもち 米粉もち（きな粉餅）レシピです。 お餅の材料は米粉と水だけ 作り方もとっても簡単です。 作りたてがおすすめです♪ 【材料】 米粉 50g 水 150ml きな粉 適量 砂糖 適量 【下準備】 バットにきな粉、砂糖を入れ混ぜておく。 ①耐熱ボウルに米粉、水を入れてゴムベラまたは泡立て器でよく混ぜる。 ②①を電子レンジ（600W）で1分加熱する。 米粉は時間が経つと沈殿します。 混ぜたらすぐに電子レンジで加熱してください。 ③②を一度取り出し、ゴムベラでよく混ぜる。 この時点での多少ダマができても大丈夫です。 ④③をもう一度電子レンジで1分30秒加熱し、ゴムベラでよく混ぜる。 生地がまだ生っぽい場合、追加で1分ほど加熱し、ゴムベラで混ぜる。 加熱時間は様子を見ながら調節をしてください。 ⑤スプーンを使い、きな粉の入ったバットに④を食べやすい大きさに落とし、きな粉をまぶす。 水で濡らしたスプーンを使うと綺麗に形成しやすいです。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ご覧いただきありがとうございます🙇♂️ いいね、保存、コメント励みになります♪ ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです😊 #米粉 #米粉レシピ #米粉もち #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #こどもおやつ #お正月レシピ2023/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉もち#米粉もちhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月レシピ#お正月レシピ0.64%69523◀︎他のレシピはこちら🎄 クリスマスに簡単！松ぼっくりケーキレシピ♪ オーブンなし・特別な器具不要！ 簡単クリスマスレシピです🎅 チョコフレークを飾りつける作業は 子どもと一緒に楽しめます♪ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 保存しておくと、 レシピを見返しやすくなります♪ 今回チョココーンフレークは 卵、小麦粉、乳成分など 特定原材料28品目が含まれていないもの を使用しています。 食物アレルギーの方は 必ず購入前にパッケージまたは商品ページで 原材料をご確認ください。 【材料】 さつまいも（皮なし） 100g メープルシロップ 大さじ1 ココアパウダー 小さじ１ チョココーンフレーク （卵・乳・小麦粉不使用のもの） 適量 作り方🎄 ①さつまいもは皮をむいて一口大にきる。 ②耐熱容器に①、水小さじ1（分量外）を入れてふんわりラップをかけて、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。 ③②をマッシャーで潰して、メープルシロップ、ココアパウダーを加えて混ぜる。 ④③を４等分にして、しずく型に整える。 ⑤チョココーンフレークを下から順に刺し松ぼっくりの形に整える。 ポイント✨ 下の方に大きめのコーンフレーク、 上の方に小さめのコーンフレークを刺すと 形を整えやすいです。 クリスマスにぜひお試しください🎅 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ご覧いただきありがとうございます🙇♂️ いいね、保存、コメント励みになります♪ ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです😊 #クリスマスケーキ #こどもごはん #こどもおやつ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #食物アレルギー #卵不使用 #小麦粉不使用 #乳製品不使用2023/12/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもおやつ#こどもおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物アレルギー#食物アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用0.64%7127◀︎他のレシピはこちら🎄 豆腐で簡単！ココア米粉シュトーレン （チョコシュトーレン風） 米粉で作るグルテンフリー お豆腐ココアシュトーレンレシピです。 * 卵なし * 小麦粉なし * バター・小麦粉なし * 発酵なし 混ぜて焼くだけ！ 作り方もとても簡単です♪ クリスマスにぜひ🎄 ナッツはいれてもいれなくてもokです！ ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 保存しておくと、 レシピを見返しやすくなります♪ 【材料】 充填豆腐（絹ごし豆腐） 100g 砂糖（きび砂糖など） 30g 植物油 10g 米粉※ 110g ココアパウダー 10g ベーキングパウダー 小さじ1 お好みのドライフルーツ 50g お好みのナッツ 50g 【下準備】 天板にオーブン用シートを敷く。 オーブンを180℃に予熱する。 ミックスナッツは食べやすい大きさに刻む。 ①ボウルに豆腐、植物油、砂糖を入れてゴムベラで豆腐を潰しながら混ぜる。 ②①に米粉、ココアパウダー、ベーキングパウダー入れてゴムベラで混ぜる。 ③②にミックスドライフルーツ、ミックスナッツを加え練り込む。 ④生地を天板の上におき、水に濡らした手でシュトーレンの形にする。 ⑤180℃のオーブンで25分焼く。 ⑥粗熱が取れたらお好みでココアパウダーをふるう。 ※ 米粉シュトーレンは共立の米の粉または熊本製粉のパン用ミズホチカラで同じ配合で作れます。 米粉は商品によって吸水性が異なります。他の米粉を使用する場合ご注意ください。 。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 ご覧いただきありがとうございます🙇♂️ いいね、保存、コメント励みになります♪ ・卵乳小麦不使用（全てまたはいずれか不使用食物アレルギー対応レシピ） ・油砂糖控えめヘルシーレシピ ・手間なしシンプルレシピ 発信しています♪ 子どもやママの食の選択肢が増える お手伝いできると嬉しいです😊 #シュトーレン #チョコシュトーレン #米粉 #米粉パン #米粉シュトーレン #グルテンフリー #米粉レシピ #豆腐レシピ2023/12/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュトーレン#シュトーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコシュトーレン#チョコシュトーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉シュトーレン#米粉シュトーレンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピ0.94%1,04611クリスマスパーティーにおすすめ🎁 ビオライフフォンデュ（チーズフォンデュ風）レシピ🎄 もうすぐクリスマスですね！ 今日はビオライフさんからいただいた ビオライフでつくる フォンデュレシピをご紹介します✨ Violife（ビオライフ）は 乳原料不使用の植物生まれのチーズです♪ アレルギー物質（特定原材料等）28品目不使用、 みんなが楽しめるおいしさにこだわった ブランドです♪ 食物アレルギーをお持ちの方も おいしくお召し上がりいただけます✨ ※フォンデュレシピには大豆、鶏肉を使用しています。 子どももビオライフのおかげで 野菜もおいしいと喜んで パクパク食べていました♪ 【ビオライフ・フォンデュ】 《材料》 お好みのビオライフ シュレッドタイプ...1袋（100g） 無調整豆乳…100ml ①耐熱ボウルにシュレッド、豆乳をいれて、ラップをかけて電子レンジ（600W）で約2分加熱し、よくかき混ぜる。 溶け残りがある場合追加で加熱してください。 鍋でも作れます♪ シュレッドと豆乳を鍋に入れて、弱火で混ぜながらじっくり溶かす。 お好みでにんにくや黒コショウを入れてもおいしいです✨✨ 【具材】 ブロッコリー 1/2株・エリンギ 1本 かぼちゃ 1/8個・レンコン 5cm さつまいも 1/3本・鶏もも肉 1/2枚 食べやすい大きさに切って、オーブンシートを敷いたフライパンに並べて水大さじ4をまわしいれて蓋をして火が通るまで蒸す。 ビオライフシュレッドタイプと豆乳があれば 簡単にビオライフ・フォンデュを 作れるので、ぜひお試しください♪ またビオライフシュレッドタイプは ピザ、グラタンを作る時にもおすすめです✨ 米粉パンにのせて焼いてもおいしいです🍞 お知らせ🎄 家族でビオライフ・フォンデュ！ クリスマスキャンペーン開催中✨ フォロー&いいねで応募 抽選で50名様へプレゼント！ 12月1日～公式（ @violife_jp ）でキャンペーン開催しているので 是非チェックしてみてください！ 《応募締切》 2023年12月10日(日)まで #PR #violife #ビオライフ #植物性チーズ #乳原料不使用 #簡単レシピ #クリスマスレシピ2023/12/05に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/violife#violifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオライフ#ビオライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性チーズ#植物性チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳原料不使用#乳原料不使用https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピ0.24%2605<前へ1234567...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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