コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。アラフォーママの暮らし @kiyokawamaiko 朝起きてすぐに 鏡🪞で肌チェックするんだけど 肌の調子が悪い日って それだけでテンション下がるの。 応急処置はするけど やっぱりメイクのりも悪いし 吹き出物ができた時なんて最悪😣 そんな肌モチベが下がった時に オススメだという ミキズコラーゲン @eporashを試してみました！ 美容研究家の岡江美希さん @okae_miki プロデュースの 高分子コラーゲンは吸収力が良いらしい。 低分子は栄養として体に吸収されるのですぐに体内から排出されてしまう。 それに比べて高分子は食べ物として吸収されるのでその分体内での滞在時間が長いので吸収力が高くなるんだって☝️ コラーゲンって肌や髪のサポートになるのは知ってたけど実は骨とも密接な関係もあって、健康な骨を形成するのにコラーゲンは欠かせないんだよ😀 飲み方はスプーン一杯をコップに入れてお湯を注いで溶かすだけ！ 冷たい飲み物で飲みたい時はまずは少量のお湯で粉末を溶かしてからジュースなどを加えてシェイカーで混ぜると良いよ😉 #PR #コラーゲンサプリ #ミキズコラーゲン #高分子コラーゲン #エイジングケア #岡江美希2025/02/22に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲンサプリ#コラーゲンサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミキズコラーゲン#ミキズコラーゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/高分子コラーゲン#高分子コラーゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡江美希#岡江美希0.08%690更年期に寄り添った暮らし @kiyokawamaiko 今でも閉経や女性特有の悩みに関するDMを沢山頂きます。 特に早発閉経については認知度も低く私と同じように悩んでる方々まだまだいるんじゃないかな。 なので重複しますが、定期的にこのような投稿をしています。 【私が体験した更年期症状】 動悸（夜寝付けないぐらいの動悸） 抜け毛 イライラ ホットフラッシュ 月経周期の乱れ 経血量の変化 胃痛 肌荒れ（口周りに吹き出物） 怠さ 疲れやすい（毎日昼寝してた） 髪のパサつき 現在はローズレディースクリニック🌹 @roseladiesclinic に通院してホルモン治療を行ってます。 自然のままでいいじゃん？と思われるかもしれませんが、早期に閉経をすると骨粗鬆症のリスクや脳梗塞、心筋梗塞のリスクが上がるので命を守る為に治療をしてます。 ※女性ホルモンが不足すると血管が硬くなり詰まったりすることが生じやすくなる。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official をオープンしました。 動画内の醤（ひしお）という発酵調味料や器も販売中です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #更年期ママ #早発閉経 #閉経 #更年期 #アラフォーママ #子育て #プレ更年期 #更年期症状2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/早発閉経#早発閉経https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状0.31%2729食に重きを置く暮らし @kiyokawamaiko 朝食メニュー ・ささみときゅうりの中華サラダ ・さつまいもポタージュ ・赤魚のバジル漬け ・山菜ごはん ・付け合わせ野菜はラディッシュとスプラウト 【中華サラダのたれ】 醤（ブレンダー済） 大さじ1 胡麻油 小さじ1 ポン酢 小さじ1 （たぶん酢でもいける） 【さつまいものポタージュ🍠】 本来の野菜の旨みを感じるポタージュ🍲良い芋を使うと更に美味しい🤤（あまゆうを使ったよ） さつまいも 1本 玉ねぎ 1個 牛乳 お好み 玉ねぎ醤 大さじ2〜3 バター🧈 お好み スライスした玉ねぎをバターで炒めたら、一口大ぐらいに切ったさつまいもを入れます。 バターが全体にまわったらヒタヒタになるぐらいの水と玉ねぎ醤を入れ蓋をして15分待つ。 さつまいもが柔らかくなったら、ブレンダーして牛乳をいれて完成です。 【赤魚のバジル漬け】 魚屋さんに聞いたところ...一晩オリーブオイルと粉末バジル、ニンニクに漬けるだそうです💡 私はにんにく醤でやってみるね🧄分量などは試してからまた載せます！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official オープンしました。 動画内の醤（ひしお）という発酵調味料や器も販売中です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 初めて載せるけど...インスタ運用アカウントもやってます（ストーリーのみの発信）📣 @kiyokawamaiko.sns 今までほぼやってこなかった 個別インスタコンサルも募集します🫶 #朝食作り #朝ごはん #和朝食 #料理動画 #朝食作り動画 #アラフォーママ #アラフォー #健康生活 #健康暮らし #食費10万円 #ひしお #醤レシピ #食に重きを置く暮らし2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和朝食#和朝食https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康暮らし#健康暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤レシピ#醤レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食に重きを置く暮らし#食に重きを置く暮らし0.87%77016 私のメインのお仕事はインスタ運用。 今でこそInstagramが仕事にできることは みんな知ってると思うけど 私がこのアカウントを始めた７年前はそんなこと誰も知らなかったんだよね🙄 たまたま趣味で始めたInstagramが副業となり 今では本業になりました🙂↕️ 楽しいことばかりではないし 特殊なお仕事なうえ なかなか理解されないことも多いけど 副業を考えてる人はSNS運用も 視野に入れてみるのも良いかもしれないよ♫ 副業に興味がある人や やりたいけど自分に合うかわからない🤷 って人は副業適性診断をやってみてね👇 －－－－－－－－－－－－－－－－－ 【無料の適正診断やセミナーの受け取り方🎁】 ①皆副業に対する現状をコメントしてね。 例：「副業してる」「興味ある」「副業したことはある」など教えてね👍 ②DMで『SNS副業適正診断』のリンクが送られるよ✨ ー－－－－－－－－－－－－－－－－ 【SNS副業適正診断とは・・・？】 「最近、副業流行ってるし興味あるなぁ」 「でも、何が自分に向いてるかわからないし不安」 そんな悩みを約10問、たった1分で解決‼️ 自身の性格を「シンデレラ」「エルサ」「ジャスミン」「オーロラ」「白雪姫」の5パターンで教えてくれるだけじゃなく あなたの性格に合った『運命の副業』も知ることができる副業診断だよ☺️ 今なら無料で『副業の始め方講座』ももらえちゃうので、 副業に少しでも興味がある方は全員やってみてね！ #pr2025/02/10に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.2%10868起業ママの1日VLOG @kiyokawamaiko プレ幼稚園とは別に週に一度シッターさんに預けてお仕事をしています。 在宅保育でも仕事はできるけど 集中したい仕事や来客がある場合はこの日に予定を詰め込んでいっきに終わらせます😮💨 保育士免許も持ってる方で娘もなついていて もう1つの実家のように大変お世話になってます🏠ファミリーサポートという制度なので1時間700円でお願いできて万が一の保証もついてます。※シッターさん代は経費にはなりません🙅♂️ 動画内でご紹介してるiukisportのミニエアロバイクはamazonで購入できます🏍️ 静音で震動もないからマンションやアパート暮らしの方にオススメだよん。 健康は食・運動・睡眠・ストレスが大事で特に運動を習慣化してる人って少ないと思うの。 自分に合った方法をみつけて、未来の健康のために頑張ろうね🫡 #PR #VLOG #在宅ワーク #ワーママの1日 #働くママ #働き方 #子育てママ #起業ママ #更年期ママ #運動習慣2025/01/30に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/VLOG#VLOGhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの1日#ワーママの1日https://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣0.19%1705更年期ママの暮らし @kiyokawamaiko 子育てをしていく中で在宅ワークという働き方に何度も救われています。 先日娘が入院していた時、隣のベッドで同じタイミングで入院が決まった方がいたんだけど 入室までの待機中に職場に電話したり、代わりのシフト？の人に連絡したり本当に大変そうだった。 ただでさえ、大切な我が子の入院で気が気でないはずなのに... はっきり言わせてもらいます。 PRではあるのは事実。 でも、こんなにも在宅ワークについて発信しているのはそれ以上の想いがあるからです。 私ね、働くママが少しでも楽しく、自分らしくいてほしいの。 ただ、簡単で楽な仕事ではない。 仕事は仕事です！ 在宅ワークが流行ってるから！という理由だけで決断するのも危険⚠️ だからこそ情報収集をして検討してみてほしいの👇 webキャリアデザインスクールを運営している hertech（ハーテック）さん主宰の 🆕生成AIコース 🧑🎨webデザイナー 📷動画編集 とそれぞれ無料在宅ワークセミナーを開催中！ ☑︎オンラインで完結 ☑︎カメラOFF ☑︎マイクOFF ☑︎移動中にも聞ける ☑︎お子さま同伴可能 ☑︎家事をしながらでも聞ける ☑︎完全無料 どうせ最後にスクール勧誘されるんでしょ？って思うでしょ？しつこい勧誘なし！ だって自分で決断しないと意味がない😉 だから自信を持ってオススメしてます。 開催日程はストーリー＆ハイライトにあります👇 @kiyokawamaiko ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #在宅ワーク #アラフォーママ #働くママ #共働き夫婦 #家で働く #共働き世帯 #ワーママ #フリーランスママ #開業 #起業ママ 2025/01/22に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/家で働く#家で働くhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き世帯#共働き世帯https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスママ#フリーランスママhttps://www.instagram.com/explore/tags/開業#開業https://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママ0.09%802食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko （ちょっと値上がりしました😖） とある平日の朝ごはん🍚 ・椎茸と大根とわかめのお味噌 ・鮭の醤漬け ・タコときゅうりの酢の物 ・菜の花 ・ご飯と小松菜のふりかけ バタバタしてる朝にはほったらかしで魚が美味しく焼ける🐟グリラーが助かる。 丁寧だねと言われる自家製お出汁もだしとり袋を使うとハードルを下げれるよ🍲 貴重な原木椎茸は秩父にある小松沢レジャー農園で採ってきました🍄 お漬物や梅干しを保存するのに素敵な 蓋付き鉢は今月販売予定の新作です。 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official オープンしました。 動画内の醤やだしとり袋も販売中です💁♀️ ───────────── #朝食作り #朝ごはん #和朝食 #料理動画 #朝食作り動画 #アラフォーママ #アラフォー #健康生活 #健康暮らし #食費10万円 #ひしお #醤レシピ2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和朝食#和朝食https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康暮らし#健康暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤レシピ#醤レシピ0.38%33410@kiyokawamaiko ←更年期に寄り添った暮らし いよいよもうすぐ40歳。 健康に配慮した暮らしを心掛けてはいるけど、やっぱりカラダの変わり目って感じるよね。 子育てに仕事に忙しいからこそいつまでも元気でいたいし、自分のことは諦めたくない。 とはいえ、これ以上手間はかけられないので、 サッと飲むだけで続けやすい 「ガセリ菌SP株ヨーグルト」のドリンクタイプを去年から毎日の習慣に取り入れました。 このドリンクの凄いところは、 【肥満気味の方の内臓脂肪を減らす機能】 【腸内環境を改善する機能】 機能だけではなく 美味しくて飲みやすく、フレーバーが豊富なのもいいよね。 スーパーやコンビニで買えるので、今年の新しい習慣として始めてみてね。 #PR #雪印メグミルク #ガセリ #わたしのガセリ #カラダの変わり目 #カラダの変わり目にガセリ菌 #おとせ内臓脂肪ふやせ善玉菌 2025/01/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪印メグミルク#雪印メグミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガセリ#ガセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしのガセリ#わたしのガセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの変わり目#カラダの変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/カラダの変わり目にガセリ菌#カラダの変わり目にガセリ菌https://www.instagram.com/explore/tags/おとせ内臓脂肪ふやせ善玉菌#おとせ内臓脂肪ふやせ善玉菌0.55%4915食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko （ちょっと値上がりしました😖） 2025年も食を楽しんでいきたいと思います🙂↕️ 宜しくお願い致します♡ お弁当の献立🍱 ・にんにく醤の唐揚げ ・甘麹の卵焼き ・パプリカのオイスター炒め ・ブロック ・ご飯は醤ののり弁 point① 揚げ油は去年からココナッツオイルを使用🥥 酸化がしにくく、時間がたってもサクサクなので揚げ物に適してます。更に油が汚れにくいらしい。冷えると固まるので処理もしやすい。 point② 私のオススメのオイスターソース🦪 ミルキーオイスターソース？が名前かな？ 気仙沼の完熟牡蠣を丸ごと使用した贅沢なオイスターソースで濃厚クリーミーが特徴です。 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official 発酵食品の醤（ひしお）もこちらにて販売中です。 ───────────── #弁当作り #お弁当作り #料理動画 #アラフォーママ #アラフォー #健康生活 #健康思考な暮らし #ワーママ弁当 #在宅ワークママ #発酵暮らし #食費13万円 #食費10万円 #節約しない暮らし2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康思考な暮らし#健康思考な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ弁当#ワーママ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワークママ#在宅ワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費13万円#食費13万円https://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/節約しない暮らし#節約しない暮らし0.81%70425アラフォーママの暮らし @kiyokawamaiko 生肉というか挽肉使用率が高い我が家... 何故なら娘が肉は挽肉しか食べないから...😇 （ハンバーグ、そぼろ、ロールキャベツ、ミートボールなど） だから挽肉を捏ねる機会が多いんだけど あの生肉特有の脂のヌルつきって不快だよね。 手袋を使う時もあるけど 面倒だったり、途中で指の部分が破けたりするし 何より素手の方が作業がしやすくて... 生肉のヌルつきって洗った後も残りがちで 二度洗いが日常茶飯事だったけど 花王さんから頂いた 【ビオレu キッチンジェルハンドソープ】は 分解パワージェルがサッと洗い落としてくれる！ すすぎも早くて 洗浄・殺菌・消毒 殺菌成分配合の薬用ハンドソープだけど素肌と同じ弱酸性👍 香りも無香料だから調理中にも気にならないので キッチンハンドソープにこれ以上最適なものなさそうだよね☺️ ドラッグストアなどで売ってるので探してみてね ───────────── #PR #ビオレu #キッチンジェルハンドソープ #キッチングッズ #アラフォーママ #アラフォー #更年期ママ2024/12/25に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオレu#ビオレuhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンジェルハンドソープ#キッチンジェルハンドソープhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママ0.18%1569アラフォーママの暮らし ←@kiyokawamaiko 今年は子育てに凄い悩んだ一年だった。 去年は発育のことで悩み（体重や偏食）ちょっと落ち着いたと思ったら次は発達の悩み...（発語や行動） 私の娘との関わり方が間違っていたのか..？ 私が専業主婦でもっと娘との時間があれば何か違っていたのか..？ 私は取り返しのつかないことをしてしまったのか...？ 私が...私が... と自分を責めた一年でもありました。 そんな時にお話を頂いて出会った一冊の本。 イギリスの心理療法士さんが著者の 【自分の親に読んでほしかった本📕】 @nikkeibookplus Xでも話題になっていて気になってる人も多いんじゃないかな？ よくある育児本と違って実例をもとに 〇〇の時の子どもとの関わり方が載っているの。 うちの子どもはもう大きいから、今更遅いって思う人も大丈夫🙆♀️ この本には子どもが大人になってからでも関係改善は可能で意味のあるものだと書いてたよ。 子育てだけでなく人間関係にも役立つと思うから 是非読んでみてね😌 お正月🎍休みに読むのも良いかも🫶 ───────────── #PR #子育て #読書 #自分の親に読んでほしかった本 #子育ての悩み #子育て #アラフォーママ2024/12/20に公開- 指定なし#PR / 書籍・出版https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書#読書https://www.instagram.com/explore/tags/自分の親に読んでほしかった本#自分の親に読んでほしかった本https://www.instagram.com/explore/tags/子育ての悩み#子育ての悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママ0.56%49611食費10万円の暮らし← @kiyokawamaiko 食は心や体に直結するのでできれば質は落としたくない。 一円でも安いスーパーを探したり、特売品で献立を組んだ時期もあったんだけど結局心も満たされないし疲れるで続かなかった。 だから食費の節約は辞めました🤦🏻♀️ その代わりやってるのがお得なポイ活！ ポイ活と言っても従来のようなものではなく（クレカを発行したり）動画を見るだけでポイントが貯まるTikTok Liteをやってます。 皆んな何やかんや動画見るでしょ？ その時間でポイ活できたら凄くない？ 12/18〜12/25の期間はクリスマス🎄キャンペーン開催中🎅 ①タスクをこなして総計16億円💰分のポイントを山分け‼️（この期間はタスクのポイントも1.3倍になる） ②星を集めて最大60000円分のポイントGET‼️ Tik Tok Liteトリビアという生配信イベントでクイズに正解すると総額4000万円相当のポイントを正解者で山分けのチャンス🫵 ③友達4人招待で300万ポイントがもらえる‼️ 更に最大200万円相当のポイントももらえる報酬マラソンなどの期間限定友達招待キャンペーンも開催🤝 キャンペーン詳細はハイライトをチェックしてね @kiyokawamaiko #PR#TikTokLite#tiktokliteメガポイントweek #ポイ活#ポイント2024/12/18に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLite#TikTokLitehttps://www.instagram.com/explore/tags/tiktokliteメガポイントweek#tiktokliteメガポイントweekhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイ活#ポイ活https://www.instagram.com/explore/tags/ポイント#ポイント0.18%1640更年期ママの暮らし ←@kiyokawamaiko 全ての育児を肯定する訳ではないけど、育児にはそれぞれ理由がある時もある。 入園面接の際に生活習慣を尋ねられた場面があったんだけど、食事のことについて正直に話したの。 そしたら試験監督？の先生の1人に 「それはダメですねー、うちでは食事中にテレビは一切見せません」って呆れた顔で言われたの。 もちろんダメなのは分かってる。 行儀も悪いし、食事の時はテレビを消して家族の会話を楽しむのが1番ってのも分かってる。 でも、子育ては理想じゃどーにもならないのよ。 （面接後の車の中で号泣した） テレビに丸投げしてる訳じゃない。 食器を娘が好きなものにしたり 気が散らないようにテーブル周りに物も置かない 献立も工夫するし テレビはつけてもちゃんと家族で食卓も囲む。 そりゃ、手抜きする時もあるけど そんなに私は駄目なママだったんかな。 私は否定じゃなくて、応援できる人で有りたいと思わせてくれた出来事でした💡 また来週も【子育てインスタLIVE】やります！ 12月19日（木）11時〜を予定してます🗓️ また皆んなで共感の嵐🌀を起こそう🤗 今までの人生の経験から伝えたいことを食ブランドにしました。 @gokanshop_official ───────────── #アラフォーママ #アラフォー #育児 #育児記録 #偏食 #育児の悩み #駄目なママ #母親失格 #更年期ママ #2歳児ママ2024/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/育児#育児https://www.instagram.com/explore/tags/育児記録#育児記録https://www.instagram.com/explore/tags/偏食#偏食https://www.instagram.com/explore/tags/育児の悩み#育児の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/駄目なママ#駄目なママhttps://www.instagram.com/explore/tags/母親失格#母親失格https://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/2歳児ママ#2歳児ママ5.65%4,134958更年期ママの暮らし ←@kiyokawamaiko 自他共に認める...ガジェット苦手なまこです。 スマホやPCを使う仕事をしてるくせに 殆どのものを使いこなせないガジェット泣かせなんですが、今回こんな私でも感動🥺したスマホやPCに使える便利アイテムをご紹介しました🫶 複雑な作業もなく、マグネットでピタッと使えて何より見た目が可愛い🩷 MOFTオリジナルのヴィーガンレザーのMOVAS™が耐久性あり・環境に優しく・高級感があってとっても気に入ったんだよね。（カラバリも素敵） 【動画内で紹介したアイテム】 ・MOFT 8-in-1多機能スタンド ・MOVAS™耐久強化版 Snap-Onスマホスタンド ・MOFT多機能キャリーケース 12月10日〜12月17日までクリスマス🎄キャンペーン開催中🎅 @moft.japan 公式サイトをチェックしてみてね☝️ ───────────── #PR #moft #moftのある生活2024/12/13に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/moft#mofthttps://www.instagram.com/explore/tags/moftのある生活#moftのある生活0.08%680食費10万円の朝ごはん ←＠kiyokawamaiko 私が娘に出来ることって そんなに沢山ないんだよね。 夫と結婚した時に 娘が生まれた時に 私は特別なことは何も出来ないけど 家族の健康だけはサポートしようって決めたの。 仕事をしても、してなくても 子どもがいても、いなくても "食"だけは私の基準の範囲で 出来ることはやっていこうって。 その想いがインスタに出会えたことにより 家族を飛び越え @gokanshop_official というカタチにできたことにも感謝。 醤（ひしお）のレシピや詳細は👇 @gokanshop_official ───────────── #アラフォーママ #アラフォー #食費10万円 #手間を楽しむ暮らし #健康生活 #食育 #発酵調味料 #醤2024/12/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/手間を楽しむ暮らし#手間を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/醤#醤0.15%1342@kiyokawamaiko ←更年期ママの暮らし 理想の年齢の重ね方をしたいから 健康的な食事や 適度な運動。 体だけでなく心もワクワクさせるような 仕事やプライベートなどここ最近は ワークライフバランスを大切にしたいと思えるようになってきた。 毎日を前向きにいたいから スキンケア選びも心地の良いものを選んでます。 以前にもご紹介したN organicは忙しいママに寄り添ってくれるブランドだから簡単stepで充実したスキンケアができるの。 そして、なんてったって香り！！ゼラニウムの香りで癒されながらスキンケアができるよ。 朝は一日の始まりに 夜は一日の頑張りを労ってくれる そんなN organicのエイジングケア※ラインのトライアルキットは1628円でお試しできるよ♡ ※年齢応じた潤いを与えるケア ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #アラフォーママ #アラフォー #更年期ママ #アラフォーママ美容 #スキンケア #ルーティン 2024/12/01に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ美容#アラフォーママ美容https://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティン0.15%1380食費10万円の朝ごはん ←＠kiyokawamaiko 寒いけど、この時期の澄んだ空気が心地よくて大好きなアラフォーママまこです👩 もうすぐ年の瀬だからなのか最近よく内省することが多くなったな... 来年いよいよ40歳になります。 で、、とうとう人間ドックの結果で黄色信号🚥が出たー🫨🫨結果はインスタLIVEでお話しさせて🤫色々お話しがたまってる〜 12月5日（木）11時〜人間ドックライブやります また告知するね🫡 【3種の麹で腸活3色丼】雑でごめん🙇 ・炒り卵🥚卵2個に対して甘麹大さじ1を入れる ・ほうれん草のナムル🥬茹でたほうれん草にお好みの量の塩麹で和える ・そぼろの調味料はと鶏ひき肉160gに対して 醤大さじ1 酒大さじ2 みりん大さじ1 水大さじ1 を入れてから火をつけて水気がなくなったら完成 ※最近は体のことを考えてより薄味を意識したレシピにしてるから調整してね！ ───────────── ＼人気上昇中／ 発酵調味料の醤（ひしお）販売開始👇 @gokanshop_official #アラフォーママ #アラフォー #食費10万円 #健康生活 #朝食作り #朝ごはん #料理動画 #朝食作り動画 #発酵食品 #ひしお #麹 #腸活2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.37%3300更年期ママの暮らし @kiyokawamaiko 38歳で突然閉経になって、失ったことも諦めたこともあって沢山泣いたけど 早期卵巣不全（早発閉経）になったことによって これからの更年期に伴うリスクを予防できることを知ったの。 それって凄いラッキー⭐︎なこと。 だって普通に生きてたらこの歳で骨粗鬆症のことなんて考えもしなかった。 将来の健康のために今できることをやっていこう。 オアシスの木目調ステッパーなら天気や気温も気にせずに家の中で運動ができる。 @sportsoasis_shop しかも、見た目より全然運動量があって踏むだけでも大変😟 Netflix見ながら運動もできるよ。（あいの里の配信始まったね♡ #PR2024/11/22に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.44%3921@kiyokawamaiko ←更年期ママの暮らし 朝食メニュー🥞 ・小松菜と豆腐の味噌汁 ・浅漬け ・茄子のピリ辛 ・酵素玄米 ・醤のホイル蒸し ◆醤のホイル蒸しレシピ◆ 材料 鮭の切り身 醤（ブレンダー済み） 1切に対して大さじ1 バター お好み 玉ねぎ きのこ類 トッピングのネギやレモン ①前日に鮭1切につき醤大さじ1を塗ってラップで包み冷蔵庫で保存 ②アルミホイルに玉ねぎを敷いてその上に鮭を置き、キノコ類とバターを乗せて包む ※濃い味が好きな方はこの段階で追い醤を追加してもOK ③フライパンに並べて1/3つかるぐらい水を入れて火にかける ④沸騰したら蓋をして中火で15分ぐらい火が通るまで蒸す 動画内で使用している醤、エプロン、器販売中👇 @gokanshop_official ＼だしとり袋は11月22日に販売開始／ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食ブランドGOKAN @gokanshop_official ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #アラフォーママ #アラフォー #更年期ママ #食費10万円 #朝ごはん #朝食作り動画 #料理動画 #健康生活 #朝食 #ひしお #醤 #発酵生活 #レシピ動画 2024/11/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤#醤https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画1.19%1,05914【ご報告】 40歳を目前に夢の1つでもあった食ブランド "GOKAN"を本日オープンします👏 @gokanshop_official 食を発信して3、4年ぐらいら経つんだけど正直私が育ってきた環境と世間の食意識の差にギャップを感じた時がありました。 良くも悪くも便利になって 手軽に美味しく食べれるものが 簡単に手に入る時代になったよね。 だからこそ、今の時代は選択する力が大切だなと思っています。（情報とかもそうだよね） 別にね専門家みたいな深い知識が必要とかじゃなくて、もう少し食に関心を持ってほしい。 "安さ"重視に買うのが悪い訳じゃないの。 安さの理由を知って選択するのと、知らないのとで選択するのは私は違うと思ってる。 でも、実際の生活で全てを選択していくのは難しいよね。（お金もかかるし） だからGOKANでは調味料など使用頻度が高く、食卓の基礎となる部分から提案できるようなラインナップを揃えていく予定です。 買い物は投票と言われるけど その選択は自分や家族の将来への健康も担ってる けどね、けどね 1つだけ最後に伝えたいのがオーガニックや無添加が正義ではないし、むやみやたらに勧めてる訳ではないの。 上記に縛られて苦しい想いをしてきた人も知ってるし、私にもそんな時期がありました。 だから食を愉しむことをベースについでに体や心に良いことを負担なく続けていこう！というスタンスです🫶 2024・11・14（thu）21時〜販売開始👏 宜しくお願いします🫶 ※だしとり袋はパッケージ製作の都合で来週の販売になります🙇♀️ ◆GOKAN スタッフ一同◆2024/11/14に公開- 指定なし0.34%2959<前へ1...2345678...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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