コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko 物価高と食への関心で食費爆上がり中ですが 美味しいものはどんどんシェアしたい！！ 最近の感激した食品をまとめました👏 ①オーツミーのオートミールベーグル🥯 @oatsmii_official 味は5種類あってプレーンが1番好きでした。 小麦や米粉とはまた違う新ジャンルで なんなら、1番美味しかったよ☝️栄養価も高い。 ②成城石井の冷凍ミニパン カルデ●より、楽●より、無●より、ピ●ールより美味しかった...お願いだから食べてみて🥺 ③鎌田醤油の醤油シリーズ @kamada_official_shop だし醤油で有名な鎌田醤油さん。 こんなにあったの？？と催事に行ってビックリ。 多分20種類あったんじゃないかな🤔 ④楽天市場のまる搾りみかんジュース スパセとかになるとインスタで皆んなが紹介してるやつ🍊私は半額で買えたのでまたクーポン出たらシェアするね！ ⑤enneの無添加ソーセージ @miki222enne 無添加コミュニティの方にお勧めしてもらった！ 加工肉ってさ無添加の方が美味しいよね？ 秋川牧園のお肉を使用🐷オーガニックハーブや岩塩や餌などにもこだわってるよ💡 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official オープンしました。 応援宜しくお願いします❀ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そして、4月から私が今までやってきた"発信というお仕事"をメインにお伝えするアカウントを作りましたʚ♥ɞ 同じように働きたい主婦やママさん向けの個別コンサルも準備中です。 @kiyokawamaiko.sns #食費10万円 #オススメ食品 #感激した食品 #こだわり食品 #無添加食品 #健康生活 #アラフォーママ 2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/オススメ食品#オススメ食品https://www.instagram.com/explore/tags/感激した食品#感激した食品https://www.instagram.com/explore/tags/こだわり食品#こだわり食品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加食品#無添加食品https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママ0.14%1196食に重きを置く暮らし @kiyokawamaiko 今日はちょっとお酢のお話をするね💁 絶対役に立つから最後まで読んでほしい！ お酢ってどうやって出来てるか知ってる？ お酢はお酒からつくられる発酵食品なんだけど 実は商品化する際に、酢酸菌を濾過して捨ててしまってるんだって👀 （酢酸菌が入ったままだとにごってしまうから） 私達が普段よく目にする透明のお酢は酢酸菌が取り除かれているけど キユーピーの「免疫ケア にごり酢」はあえてその酢酸菌を残しているから、名前の通り白濁としててにごりがあるの。 でもそのにごりこそが”おいしく、からだにいい"証なのでお酢を選ぶ時にこのことを思い出してくれたら嬉しいな🫣 １）本品は機能性表示食品です。 ２）本品には酢酸菌GK-1(G.hansenii GK-1)が含まれます。酢酸菌GK-1はpDC(プラズマサイトイド樹状細胞)に働きかけ、健康な人の免疫機能の 維持に役立つことが報告されています。 ３）食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。 ４）本品は、国の許可を受けたものではありません。 ５）本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。 現在、商品が人気で在庫に限りがあるようだよ⚠️ #PR #にごり酢 #免疫ケアにごり酢 #りんご酢2025/03/26に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/にごり酢#にごり酢https://www.instagram.com/explore/tags/免疫ケアにごり酢#免疫ケアにごり酢https://www.instagram.com/explore/tags/りんご酢#りんご酢0.14%1165食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko 春休み🌸の朝ごはんはパンが増えがち🥐 でも、お米も食べて欲しいから米粉のパンケーキ🥞にしました。 最近は本みりんを煮出して作る"みりんシロップ"にハマるまくり... 砂糖不使用なのにビックリするぐらい甘い！ 和風メープルみたいな？みたらし団子🍡のタレみたい！液体だから料理にも使いやすい🥘 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 ꕤみりんシロップの作り方ꕤ 本みりんを半分の量になるまで煮るだけ！ 例えば300ccを鍋に入れたとしたら150ccぐらいになるまで弱火〜中火でかき混ぜながら７分ぐらい煮ます。アルコールが飛んで甘くなったら完成です。 私は2.3日以内に食べ切ってるよ。 ꕤポテサラの作り方ꕤ いつもの味付けににんにく醤を足してみてね！ マヨネーズでは出せない深い味わいのスペシャルなポテサラになるよ🥔 ただ、醤を入れると水分がでやすくなるので 当日中に食べる時にオススメです♡ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 動画内で紹介したもの。 本みりん...九重味醂 @kokonoemirin 米麹パンケーキMIX...ファームガーデン楽天市場 まる搾りみかんジュース...ネイバーフッド楽天市場 サラダスピナー...オクソー にんにく醤... @gokanshop_official ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド@ をオープンしました。 応援宜しくお願いします❀ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そして、4月から私が今までやってきた"発信というお仕事"をメインにお伝えするアカウントを作りましたʚ♥ɞ 同じように働きたい主婦やママさん向けの個別コンサルも準備中です。 #アラフォーママ #アラフォー #朝ごはん #朝食作り #みりんシロップ #食費10万円 #健康生活 #発酵朝ごはん #ワンプレート朝食 #発酵食品 2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/みりんシロップ#みりんシロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵朝ごはん#発酵朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート朝食#ワンプレート朝食https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品0.32%2822 大事な日の前に限って.... 白髪を見つけちゃった時ない？ 抜きたい気持ちは我慢してね🫣 （白髪は抜いてはいけません🙅♂️） Henaのプレミアム カラートリートメントを使ってみたけど 凄い手軽でビックリした！ いつものシャンプーあとの濡れた髪に塗って５分放置して洗い流すだけだから、いつものルーティンと変わらないの💡（乾いた髪にも使えます） なのに、髪もサラサラになって白髪も染まる※1って凄くない？ カラーも続きやすいしジアミンフリーだから頭皮が敏感な人にも使いやすい※2よ♫ 大事な日の前日に、お風呂に入る時にパパッとやれるから綺麗な髪で人に会えるよ🫶 卒入園シーズンなこの時期！！ 1個常備しておくとお守りになると思う！ @tenstar_hena_official ※1着色効果による ※2使用感には個人差があります。 #PR #テンスター #カラートリートメント #白髪染め #プレミアム #髪にやさしい #hena #ヘナ #ジアミンフリー2025/03/19に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/テンスター#テンスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラートリートメント#カラートリートメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪染め#白髪染めhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレミアム#プレミアムhttps://www.instagram.com/explore/tags/髪にやさしい#髪にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/hena#henahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘナ#ヘナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジアミンフリー#ジアミンフリー0.07%610アラフォーママの暮らし @kiyokawamaiko 基本、食費は節約しない主義だけど 同じものなら1円でも安く買いたい！ ということで 楽天市場がドリンクアイテム最安値に調整して いたので防災グッズ用の麦茶を購入しました。 私の時はグリーンダカラのやさしい麦茶が1本91円だったよ！※価格は変動します。 飲料水だけは重いし安いので9割ネットでまとめ買いしてます！送料無料も多数あるのでチェックしてみてね♡ @brandplace_rakuten ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼• #PR #楽天市場 #楽天市場_飲料最安値に挑戦中 #飲料 #ドリンク #お茶 #コーヒー2025/03/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天市場#楽天市場https://www.instagram.com/explore/tags/楽天市場_飲料最安値に挑戦中#楽天市場_飲料最安値に挑戦中https://www.instagram.com/explore/tags/飲料#飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ドリンク#ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/お茶#お茶https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒー#コーヒー0.22%1951食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko ここ3ヶ月ぐらいの新入り器ちゃんをご紹介してます💁♀️スパセとか全く関係ないし、むしろ楽天市場でどれも売ってなくてごめん🫠 どっかの料理家さんが〝料理は盛り付けるまでが料理”って言ってたけど、確かにそうだなと感じる時もある。 皆んなのお気に入りの器はあったかな？私はやっぱり推し活のタキマキ皿が好き♡ 皆んなの推し活も教えて🗣️🗣️ 𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓂃◌𓈒𓐍 𓈒𓈒 𓏸 𓐍 𓂃 𓈒𓏸 𓏸TAKIMAKI SHOP 小皿セット 13,200 𓏸TAKIMAKI SHOP 猪口セット 13,200 推しのタキマキさん監修の九谷焼セット！推しの出すものは買います💪ハレの日用に買ったけど 日常的にガシガシ使ってる。 𓏸ACTUS 長皿 2,640 長皿大好きのなのー！家に何種類あるんかい！ってぐらいあるんだなぁ🙄 𓏸ACTUS オーバル皿 2,970 こちらは洋風のソテーなどに使ってる。オーバルって使いやすいし、今時な感じになるよね。 𓏸natural kitchen のミニカップ 2〜300円ぐらい 久々にnatural kitchenに行ったけど、あそこって安くて可愛いよね。盛り付けのワンポイントになるような小物系にオススメ 𓏸GOKAN 砥部焼の蓋付き鉢 2,980 @gokanshop_official 私がプロデュースする食ブランドで販売中◎なので是非覗いてみてね👀 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official 応援宜しくお願いします❀ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そして、4月から私が今までやってきた”発信というお仕事”をメインにお伝えするアカウントを作りましたʚ♥ɞ @kiyokawamaiko.sns 同じように働きたい主婦やママさんのサポート事業も準備中です✮ #器 #器紹介 #アラフォーママ #食器 #食に重きを置く暮らし #器好き #盛り付け #テーブルコーディネート #食に重きを置く暮らし 2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/器#器https://www.instagram.com/explore/tags/器紹介#器紹介https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/食器#食器https://www.instagram.com/explore/tags/食に重きを置く暮らし#食に重きを置く暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/器好き#器好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/盛り付け#盛り付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/テーブルコーディネート#テーブルコーディネート0.26%22510食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko 催事で見つけた鎌田醤油さんの変わり種醤油を使って朝ごはんを作ってみたよ日𐩢𐩺 普段はなんとなく合わせ調味料みたいなのは控えてるんだけど（深い理由はない） たまにはこういうのを使うと楽しいし、いつもと違う味がして新鮮だねꕥ 𓌉◯𓇋朝食メニュー𓌉◯𓇋 ・切り干し大根 ・甘麹ヨーグルト ・だし巻き卵 ・鮭のおろしポン酢 ・肉じゃが ・キノコの味噌汁 魚の頻度が落ちていて、先週は0だった...これはいかん🫣 皆んなのご家庭は肉が多い？ 魚は週に食べてるか教えて🥲 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official オープンしました。 応援宜しくお願いします❀ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ そして、4月から私が今までやってきた"発信というお仕事"をメインにお伝えするアカウントを作りましたʚ♥ɞ @kiyokawamaiko.sns 同じように働きたい主婦やママさんのサポート事業も準備中です✮ #朝ごはん #朝食作り #朝食作り動画 #健康生活 #アラフォーママ #アラフォー #発酵生活 #平日の朝ごはん #料理動画 #食費10万円 #献立 #盛り付け #和朝食 2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/平日の朝ごはん#平日の朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/盛り付け#盛り付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/和朝食#和朝食0.65%55624食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko 朝ごはんメニュー ＊醤の味玉サンド ＊ツナマヨサンド ＊スナップエンドウのにんにく醤炒め ＊豚汁 ＊イチゴ ＊甘麹ヨーグルト 𐩢𐩺 ガーリックオイル/iherb にんにくの香りがついたオリーブオイル。iHerbには色んな種類があってバジル、アボカドなど見てるだけでも楽しいよ。 𐩢𐩺 こはくの実り/九重味醂 味醂で有名な九重さんの限定味醂です。 米麹が2倍使われている新商品だよ 𐩢𐩺 松田のマヨネーズ 平飼い卵や菜種油、塩は海の精を使用した原材料に拘った優秀なマヨネーズ 𐩢𐩺 crown prince naturalのツナ缶/iHerb 天然水・天然魚を使用したツナ。日本のツナ缶と違って身がぎっしりで食べ応えあり お得情報☜╮ iHerbを利用する際は紹介コード 𝐁𝐔𝐌9994 を使うと割引になるよ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official をオープンしました。 動画内の醤（ひしお）という発酵調味料や器も販売中です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の経済的自立を応援する為にインスタ運用アカウントも開設しましたଘ♡ଓ 四月から本格的に始動していくよ〜 @kiyokawamaiko.sns #朝ごはん #朝食作り #朝食作り動画 #健康生活 #アラフォーママ #アラフォー #発酵 #平日の朝ごはん #料理動画 #食費10万円 #ゆる無添加 2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/平日の朝ごはん#平日の朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加0.21%1816去年の年末から家族のダウンが続き... 年明けにはさらに調子を崩したり、娘が入院したりとズタボロな年越しだったのですが 2月からは皆んな元気を取り戻して生活できてます🥹健康ってｽﾊﾞﾗｼｲ... 私は乾燥に弱くて、そこからさらに崩してしまう...だからより一層乾燥対策をするよう ☑︎加湿器はもちろん湿度は50%以上 ☑︎就寝時は濡れマスク着用 ☑︎水分もこまめに ☑︎エアコンを控え"着る毛布"や"ホットあずき"で防寒 ☑︎マヌカハニー そして外出時の乾燥対策に山田養蜂場のプロポリススプレー🐝健康維持に大切な25種類のハーブや天然由来成分がこの１本にギュッと濃縮されてるの。 外出前や人混みに行く時、電車に乗る前などに シュッとすると喉が潤うよ☺️ 小さいから常にバッグに入れてます。 乾燥対策に家族で使ってみてね！ （蜂蜜が入ってるので１歳未満のお子さまはNGです） #PR #山田養蜂場 #プロポリススプレー #プロポリス #マヌカ蜂蜜2025/02/27に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/山田養蜂場#山田養蜂場https://www.instagram.com/explore/tags/プロポリススプレー#プロポリススプレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロポリス#プロポリスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカ蜂蜜#マヌカ蜂蜜0.15%1313フリーランス×会社員夫婦 @kiyokawamaiko 私のお疲れモードを察知して..夫が１日娘を連れ出してくれました😌 念願の一人焼肉〜時間を気にせず本屋をブラついたりしたけど...やっぱり仕事はしちゃうよね🌀 私の仕事が軌道に乗った辺りから夫婦別財布にしたので、生活費や貯蓄など決められた分を担当してそれ以外は任せてます。 収入もなんとな〜く知ってるぐらい。 娘が小学生に上がるまでは夫婦別財布👛を続ける予定だよ。 動画内で紹介した味醂は九重味醂さんの 「こはくの実り」というもので、毎年入社2年目の社員さんが研修の一環として新商品を開発するらしくことしはこちらの味醂が生まれたそうです😌 @kokonoemirin 醤とお茶碗はこちら👇 @gokanshop_official ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official を始めました。 動画内の醤（ひしお）という発酵調味料や器も販売中です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ インスタ運用アカウントも始めました。（ストーリー更新のみ）４月から本格的に動かしていくよ🤫 @kiyokawamaiko.sns #在宅ワーク #在宅ワーママ #ワーママ #アラフォーママ #共働き夫婦 #夫婦別財布 #アラフォー #働くママ 2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーママ#在宅ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/夫婦別財布#夫婦別財布https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママ0.31%2696在宅ワーママの１日 @kiyokawamaiko ヤフーショッピングで購入できるオススメの食品をご紹介しました！もち吉のスペシャル缶以外は既に何度もリピートしてる物ばかりです♡ ヤフーショッピングは5がつく日がとってもお買い得でPayPayでお買い物するとPayPayポイント＋4%※付与されるよ♫ （※利用先・期間限定ポイント付与 条件・上限あり。支払い方法指定あり） 以下動画内でご紹介したアイテムを載せとくね👇 ・成城石井 ミニパン３種お試しセット ・成城石井 エシレ有塩バター100g ・リンガーハット長崎ちゃんぽん8食セット ・アンリ・シャルパンティエ 焼き菓子21個 ・もち吉 福福かんかん スペシャル缶 ・成城石井 スコーンミックス お取り寄せしてみてね🤤 #PR #ヤフショの5のつく日 #ヤフーショッピング2025/02/25に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤフショの5のつく日#ヤフショの5のつく日https://www.instagram.com/explore/tags/ヤフーショッピング#ヤフーショッピング2.69%2,38423アラフォーママの暮らし @kiyokawamaiko 朝起きてすぐに 鏡🪞で肌チェックするんだけど 肌の調子が悪い日って それだけでテンション下がるの。 応急処置はするけど やっぱりメイクのりも悪いし 吹き出物ができた時なんて最悪😣 そんな肌モチベが下がった時に オススメだという ミキズコラーゲン @eporashを試してみました！ 美容研究家の岡江美希さん @okae_miki プロデュースの 高分子コラーゲンは吸収力が良いらしい。 低分子は栄養として体に吸収されるのですぐに体内から排出されてしまう。 それに比べて高分子は食べ物として吸収されるのでその分体内での滞在時間が長いので吸収力が高くなるんだって☝️ コラーゲンって肌や髪のサポートになるのは知ってたけど実は骨とも密接な関係もあって、健康な骨を形成するのにコラーゲンは欠かせないんだよ😀 飲み方はスプーン一杯をコップに入れてお湯を注いで溶かすだけ！ 冷たい飲み物で飲みたい時はまずは少量のお湯で粉末を溶かしてからジュースなどを加えてシェイカーで混ぜると良いよ😉 #PR #コラーゲンサプリ #ミキズコラーゲン #高分子コラーゲン #エイジングケア #岡江美希2025/02/22に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コラーゲンサプリ#コラーゲンサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミキズコラーゲン#ミキズコラーゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/高分子コラーゲン#高分子コラーゲンhttps://www.instagram.com/explore/tags/エイジングケア#エイジングケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡江美希#岡江美希0.08%690更年期に寄り添った暮らし @kiyokawamaiko 今でも閉経や女性特有の悩みに関するDMを沢山頂きます。 特に早発閉経については認知度も低く私と同じように悩んでる方々まだまだいるんじゃないかな。 なので重複しますが、定期的にこのような投稿をしています。 【私が体験した更年期症状】 動悸（夜寝付けないぐらいの動悸） 抜け毛 イライラ ホットフラッシュ 月経周期の乱れ 経血量の変化 胃痛 肌荒れ（口周りに吹き出物） 怠さ 疲れやすい（毎日昼寝してた） 髪のパサつき 現在はローズレディースクリニック🌹 @roseladiesclinic に通院してホルモン治療を行ってます。 自然のままでいいじゃん？と思われるかもしれませんが、早期に閉経をすると骨粗鬆症のリスクや脳梗塞、心筋梗塞のリスクが上がるので命を守る為に治療をしてます。 ※女性ホルモンが不足すると血管が硬くなり詰まったりすることが生じやすくなる。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official をオープンしました。 動画内の醤（ひしお）という発酵調味料や器も販売中です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ #更年期ママ #早発閉経 #閉経 #更年期 #アラフォーママ #子育て #プレ更年期 #更年期症状2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/早発閉経#早発閉経https://www.instagram.com/explore/tags/閉経#閉経https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育てhttps://www.instagram.com/explore/tags/プレ更年期#プレ更年期https://www.instagram.com/explore/tags/更年期症状#更年期症状0.31%2729食に重きを置く暮らし @kiyokawamaiko 朝食メニュー ・ささみときゅうりの中華サラダ ・さつまいもポタージュ ・赤魚のバジル漬け ・山菜ごはん ・付け合わせ野菜はラディッシュとスプラウト 【中華サラダのたれ】 醤（ブレンダー済） 大さじ1 胡麻油 小さじ1 ポン酢 小さじ1 （たぶん酢でもいける） 【さつまいものポタージュ🍠】 本来の野菜の旨みを感じるポタージュ🍲良い芋を使うと更に美味しい🤤（あまゆうを使ったよ） さつまいも 1本 玉ねぎ 1個 牛乳 お好み 玉ねぎ醤 大さじ2〜3 バター🧈 お好み スライスした玉ねぎをバターで炒めたら、一口大ぐらいに切ったさつまいもを入れます。 バターが全体にまわったらヒタヒタになるぐらいの水と玉ねぎ醤を入れ蓋をして15分待つ。 さつまいもが柔らかくなったら、ブレンダーして牛乳をいれて完成です。 【赤魚のバジル漬け】 魚屋さんに聞いたところ...一晩オリーブオイルと粉末バジル、ニンニクに漬けるだそうです💡 私はにんにく醤でやってみるね🧄分量などは試してからまた載せます！ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official オープンしました。 動画内の醤（ひしお）という発酵調味料や器も販売中です。 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 初めて載せるけど...インスタ運用アカウントもやってます（ストーリーのみの発信）📣 @kiyokawamaiko.sns 今までほぼやってこなかった 個別インスタコンサルも募集します🫶 #朝食作り #朝ごはん #和朝食 #料理動画 #朝食作り動画 #アラフォーママ #アラフォー #健康生活 #健康暮らし #食費10万円 #ひしお #醤レシピ #食に重きを置く暮らし2025/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和朝食#和朝食https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康暮らし#健康暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤レシピ#醤レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食に重きを置く暮らし#食に重きを置く暮らし0.88%77016 私のメインのお仕事はインスタ運用。 今でこそInstagramが仕事にできることは みんな知ってると思うけど 私がこのアカウントを始めた７年前はそんなこと誰も知らなかったんだよね🙄 たまたま趣味で始めたInstagramが副業となり 今では本業になりました🙂↕️ 楽しいことばかりではないし 特殊なお仕事なうえ なかなか理解されないことも多いけど 副業を考えてる人はSNS運用も 視野に入れてみるのも良いかもしれないよ♫ 副業に興味がある人や やりたいけど自分に合うかわからない🤷 って人は副業適性診断をやってみてね👇 －－－－－－－－－－－－－－－－－ 【無料の適正診断やセミナーの受け取り方🎁】 ①皆副業に対する現状をコメントしてね。 例：「副業してる」「興味ある」「副業したことはある」など教えてね👍 ②DMで『SNS副業適正診断』のリンクが送られるよ✨ ー－－－－－－－－－－－－－－－－ 【SNS副業適正診断とは・・・？】 「最近、副業流行ってるし興味あるなぁ」 「でも、何が自分に向いてるかわからないし不安」 そんな悩みを約10問、たった1分で解決‼️ 自身の性格を「シンデレラ」「エルサ」「ジャスミン」「オーロラ」「白雪姫」の5パターンで教えてくれるだけじゃなく あなたの性格に合った『運命の副業』も知ることができる副業診断だよ☺️ 今なら無料で『副業の始め方講座』ももらえちゃうので、 副業に少しでも興味がある方は全員やってみてね！ #pr2025/02/10に公開- 指定なし#PR / 教育・宗教https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.2%10868起業ママの1日VLOG @kiyokawamaiko プレ幼稚園とは別に週に一度シッターさんに預けてお仕事をしています。 在宅保育でも仕事はできるけど 集中したい仕事や来客がある場合はこの日に予定を詰め込んでいっきに終わらせます😮💨 保育士免許も持ってる方で娘もなついていて もう1つの実家のように大変お世話になってます🏠ファミリーサポートという制度なので1時間700円でお願いできて万が一の保証もついてます。※シッターさん代は経費にはなりません🙅♂️ 動画内でご紹介してるiukisportのミニエアロバイクはamazonで購入できます🏍️ 静音で震動もないからマンションやアパート暮らしの方にオススメだよん。 健康は食・運動・睡眠・ストレスが大事で特に運動を習慣化してる人って少ないと思うの。 自分に合った方法をみつけて、未来の健康のために頑張ろうね🫡 #PR #VLOG #在宅ワーク #ワーママの1日 #働くママ #働き方 #子育てママ #起業ママ #更年期ママ #運動習慣2025/01/30に公開- 指定なし#PR / スポーツ用品・趣味https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/VLOG#VLOGhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの1日#ワーママの1日https://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ママ#更年期ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/運動習慣#運動習慣0.2%1705更年期ママの暮らし @kiyokawamaiko 子育てをしていく中で在宅ワークという働き方に何度も救われています。 先日娘が入院していた時、隣のベッドで同じタイミングで入院が決まった方がいたんだけど 入室までの待機中に職場に電話したり、代わりのシフト？の人に連絡したり本当に大変そうだった。 ただでさえ、大切な我が子の入院で気が気でないはずなのに... はっきり言わせてもらいます。 PRではあるのは事実。 でも、こんなにも在宅ワークについて発信しているのはそれ以上の想いがあるからです。 私ね、働くママが少しでも楽しく、自分らしくいてほしいの。 ただ、簡単で楽な仕事ではない。 仕事は仕事です！ 在宅ワークが流行ってるから！という理由だけで決断するのも危険⚠️ だからこそ情報収集をして検討してみてほしいの👇 webキャリアデザインスクールを運営している hertech（ハーテック）さん主宰の 🆕生成AIコース 🧑🎨webデザイナー 📷動画編集 とそれぞれ無料在宅ワークセミナーを開催中！ ☑︎オンラインで完結 ☑︎カメラOFF ☑︎マイクOFF ☑︎移動中にも聞ける ☑︎お子さま同伴可能 ☑︎家事をしながらでも聞ける ☑︎完全無料 どうせ最後にスクール勧誘されるんでしょ？って思うでしょ？しつこい勧誘なし！ だって自分で決断しないと意味がない😉 だから自信を持ってオススメしてます。 開催日程はストーリー＆ハイライトにあります👇 @kiyokawamaiko ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #PR #在宅ワーク #アラフォーママ #働くママ #共働き夫婦 #家で働く #共働き世帯 #ワーママ #フリーランスママ #開業 #起業ママ 2025/01/22に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/働くママ#働くママhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き夫婦#共働き夫婦https://www.instagram.com/explore/tags/家で働く#家で働くhttps://www.instagram.com/explore/tags/共働き世帯#共働き世帯https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスママ#フリーランスママhttps://www.instagram.com/explore/tags/開業#開業https://www.instagram.com/explore/tags/起業ママ#起業ママ0.09%802食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko （ちょっと値上がりしました😖） とある平日の朝ごはん🍚 ・椎茸と大根とわかめのお味噌 ・鮭の醤漬け ・タコときゅうりの酢の物 ・菜の花 ・ご飯と小松菜のふりかけ バタバタしてる朝にはほったらかしで魚が美味しく焼ける🐟グリラーが助かる。 丁寧だねと言われる自家製お出汁もだしとり袋を使うとハードルを下げれるよ🍲 貴重な原木椎茸は秩父にある小松沢レジャー農園で採ってきました🍄 お漬物や梅干しを保存するのに素敵な 蓋付き鉢は今月販売予定の新作です。 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official オープンしました。 動画内の醤やだしとり袋も販売中です💁♀️ ───────────── #朝食作り #朝ごはん #和朝食 #料理動画 #朝食作り動画 #アラフォーママ #アラフォー #健康生活 #健康暮らし #食費10万円 #ひしお #醤レシピ2025/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り#朝食作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和朝食#和朝食https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/朝食作り動画#朝食作り動画https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康暮らし#健康暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/ひしお#ひしおhttps://www.instagram.com/explore/tags/醤レシピ#醤レシピ0.38%33410@kiyokawamaiko ←更年期に寄り添った暮らし いよいよもうすぐ40歳。 健康に配慮した暮らしを心掛けてはいるけど、やっぱりカラダの変わり目って感じるよね。 子育てに仕事に忙しいからこそいつまでも元気でいたいし、自分のことは諦めたくない。 とはいえ、これ以上手間はかけられないので、 サッと飲むだけで続けやすい 「ガセリ菌SP株ヨーグルト」のドリンクタイプを去年から毎日の習慣に取り入れました。 このドリンクの凄いところは、 【肥満気味の方の内臓脂肪を減らす機能】 【腸内環境を改善する機能】 機能だけではなく 美味しくて飲みやすく、フレーバーが豊富なのもいいよね。 スーパーやコンビニで買えるので、今年の新しい習慣として始めてみてね。 #PR #雪印メグミルク #ガセリ #わたしのガセリ #カラダの変わり目 #カラダの変わり目にガセリ菌 #おとせ内臓脂肪ふやせ善玉菌 2025/01/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/雪印メグミルク#雪印メグミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガセリ#ガセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしのガセリ#わたしのガセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/カラダの変わり目#カラダの変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/カラダの変わり目にガセリ菌#カラダの変わり目にガセリ菌https://www.instagram.com/explore/tags/おとせ内臓脂肪ふやせ善玉菌#おとせ内臓脂肪ふやせ善玉菌0.55%4915食費13万円の暮らし @kiyokawamaiko （ちょっと値上がりしました😖） 2025年も食を楽しんでいきたいと思います🙂↕️ 宜しくお願い致します♡ お弁当の献立🍱 ・にんにく醤の唐揚げ ・甘麹の卵焼き ・パプリカのオイスター炒め ・ブロック ・ご飯は醤ののり弁 point① 揚げ油は去年からココナッツオイルを使用🥥 酸化がしにくく、時間がたってもサクサクなので揚げ物に適してます。更に油が汚れにくいらしい。冷えると固まるので処理もしやすい。 point② 私のオススメのオイスターソース🦪 ミルキーオイスターソース？が名前かな？ 気仙沼の完熟牡蠣を丸ごと使用した贅沢なオイスターソースで濃厚クリーミーが特徴です。 女性の健康をサポートしたいという想いで 食ブランド @gokanshop_official 発酵食品の醤（ひしお）もこちらにて販売中です。 ───────────── #弁当作り #お弁当作り #料理動画 #アラフォーママ #アラフォー #健康生活 #健康思考な暮らし #ワーママ弁当 #在宅ワークママ #発酵暮らし #食費13万円 #食費10万円 #節約しない暮らし2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当作り#弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーママ#アラフォーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康生活#健康生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康思考な暮らし#健康思考な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ弁当#ワーママ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワークママ#在宅ワークママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵暮らし#発酵暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費13万円#食費13万円https://www.instagram.com/explore/tags/食費10万円#食費10万円https://www.instagram.com/explore/tags/節約しない暮らし#節約しない暮らし0.81%70425<前へ1...2345678...23>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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