コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。『飲んべえかまぼこ』 ・ 🔸約354kcal ・ 〈材料〉 ○かまぼこ…120g 〈飲んべえツナマヨ〉 ○ツナ缶(ノンオイル)…1個 ○クリームチーズ…30g ○マヨネーズ…大1 ○醤油…小1 ○わさび…8cm 〈下ごしらえ〉 △かまぼこ 1.切り込みを入れる △飲んべえツナマヨ 1.ツナ缶以外の材料をジップロックに入れて混ぜる 2.しっかり混ざったらツナ缶の水気を切って1のジップロックに入れ、さらに混ぜる 〈作り方〉 1.かまぼこに飲んべえツナマヨを挟む ・ -------------------- まろやかだけどフワッとわさび香る飲んべえツナマヨがうますぎるぅ🤩🍻 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ --------------------2022/02/20に公開- 指定なし2.52%1,1333『こまちの肉じゃが』 ・ 🔸約1834kcal(写真約458kcal) ・ 〈材料〉 ○豚肉…300g ○じゃがいも小(メークイーン)…6個 ○にんじん…1本 ○玉ねぎ…1コ ○白滝…１袋 〈調味料〉 ○オリーブオイル…大1 ○水…200ml ○ほんだし…小1 ○醤油…80ml ○みりん…50ml ○酒…50ml ○砂糖…大3 〈下ごしらえ〉 △じゃがいも 1.大きめにカットして水に10分さらす △にんじん 1.乱切り △たまねぎ 1.くし切り 〈作り方〉 1.深めのフライパンにオリーブオイルを引いてじゃがいもとにんじんと玉ねぎを炒める 2.炒まってきたら豚肉も入れて炒める 3.水、ほんだし、みりん、酒、砂糖を入れて蓋をして約10分煮詰める 4.煮詰まってきたら醤油も入れて弱火で15分煮詰める 5.火を切って冷まして味を染み込ませる ・ -------------------- しっかりした味付けだからお酒が進む進む！ お米も進む進む！ 味の調節は醤油の量で変えてみてね♪ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ --------------------2022/02/19に公開- 指定なし2.56%1,1438・ \\レンコンおつまみ4選// ・ ①甘酸っぱレンコン レシピ→#こまメシ206 ・ ②しそ梅レンコン レシピ→#こまメシ458 ・ ③さっぱりお酢レンコン レシピ→#こまメシ479 ・ ④コンソメレンコン500 レシピ→#こまメシ ・ ・ #おうちごはん#簡単レシピ#酒飲み女子#一人飲み#ひとりのみ女子#宅飲み#晩酌#晩酌タイム#おうち居酒屋#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#料理女子#自炊女子#料理上手になりたい#お酒好き女子#ズボラ飯2022/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ206#こまメシ206https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ458#こまメシ458https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ479#こまメシ479https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ#こまメシhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲み女子#酒飲み女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人飲み#一人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりのみ女子#ひとりのみ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌タイム#晩酌タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋メニュー#居酒屋メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き女子#お酒好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯1.56%6992『甘辛鶏むね焼き』 ・ 🔸約479kcal ・ 〈材料〉 ○鶏胸肉…200g 〈調味料〉 ○油…多め ○醤油…大1 ○みりん…大1 ○酒…大1 ○砂糖…大1/2 ○ニンニクチューブ…4cmくらい 〈衣〉 ○片栗粉…適量 ○塩こしょう…少々 〈トッピング〉 ○ごま…適量 〈下ごしらえ〉 △鶏胸肉 1.薄く切る 2.全体に塩こしょうを振って、片栗粉を付ける △調味料 1.油以外の調味料を全てを鍋に入れて沸騰させ煮詰める 〈作り方〉 1.フライパンに多めの油を引いて焼き揚げする 2.油を切ってボウルに入れる 3.2に煮詰めた調味料を入れて和える 4.ごまとコショウをかけたら完成！ -------------------- ちょっと名古屋名物手羽先っぽいけど 手羽先よりもコショウ辛さ控えめで食べやすい🧚🏻♀️ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ --------------------2022/02/17に公開- 指定なし1.71%7702『ネギマヨたこキムチ』 ・ 🔸約267kcal ・ 〈材料〉 ○キムチ…50g ○たこ…100g ○薬味ネギ…たっぷり 〈調味料〉 ○マヨネーズ…たっぷり 〈下ごしらえ〉 △小ネギ 1.細かく切る 〈作り方〉 1.たことキムチを和えてお皿に盛り、ネギとマヨネーズをたっぷりかける ・ -------------------- どう考えても美味しい組み合わせなんだけど 食べてみたら思った以上に美味しい組み合わせで思わずにやけた🤭🧡 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ --------------------2022/02/16に公開- 指定なし1.69%7603・ \\レバーのおつまみ3選// ・ ①レバネギ レシピ→#こまメシ119 ・ ②塩レバー焼き レシピ→#こまメシ236 ・ ③レバーペースト レシピ→#こまメシ385 ・ ・ ・ #おうちごはん#簡単レシピ#酒飲み女子#一人飲み#ひとりのみ女子#宅飲み#晩酌#晩酌タイム#おうち居酒屋#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#料理女子#自炊女子#料理上手になりたい#お酒好き女子#ズボラ飯2022/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ119#こまメシ119https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ236#こまメシ236https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ385#こまメシ385https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲み女子#酒飲み女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人飲み#一人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりのみ女子#ひとりのみ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌タイム#晩酌タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋メニュー#居酒屋メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き女子#お酒好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯1.61%7232『こもち昆布オクラ』 ・ 🔸約113kcal ・ 〈材料〉 ○オクラ…7本 ○こもち昆布…20g 〈調味料〉 ○塩…少々(オクラの下ごしらえ用) ○ごま油…大1/2 〈下ごしらえ〉 △オクラ 1.塩を振ってまな板の上で擦る(産毛取り) 2.ヘタを切り落として斜めに切る 〈作り方〉 1.オクラとこもち昆布を混ぜる ・ -------------------- シンプルだけどシンプルにうまい👍 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5062022/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ506#こまメシ5061.41%6352『炙りサーモンたまごソースがけ』 ・ 🔸約434kcal ・ 〈材料〉 ○サーモン…150g 〈調味料〉 ○オリーブオイル…大1/2 ○塩こしょう…適量 〈たまごソース〉 ○卵黄…1コ ○バター…10g ○酢…小1/2 ○醤油…小1 〈トッピング〉 ○ブロッコリースプラウト…適量 ○いくら…適量 〈下ごしらえ〉 △サーモン 1.塩こしょうを振る △たまごソース 1.バターを600Wで30秒チン(様子見ながら！) 2.1に卵黄と他の調味料を全て入れて混ぜる 〈作り方〉 1.サーモンの表面をオリーブオイルを引いたフライパンで焼く 2.お皿に盛り付けて、たまごソースをかける ・ -------------------- めちゃめちゃうまい！！ バターが香る卵ソースと炙ったサーモンが最高コンビすぎる🥺 いくらが20%オフだったので少し贅沢してみたけど、いくらなしでも十分美味しいです！！ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5052022/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ505#こまメシ5051.94%8723・ \\クリームチーズのおつまみ4選// ・ ①納豆クリちくわ レシピ→#こまメシ216 ・ ②明太クリチ大葉巻き レシピ→#こまメシ343 ・ ③飲んべえツナマヨちくわ レシピ→#こまメシ336 ・ ④ネギ味噌チーズ レシピ→#こまメシ414 ・ ・ #おうちごはん#簡単レシピ#酒飲み女子#一人飲み#ひとりのみ女子#宅飲み#晩酌#晩酌タイム#おうち居酒屋#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#料理女子#自炊女子#料理上手になりたい#お酒好き女子#ズボラ飯2022/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ216#こまメシ216https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ343#こまメシ343https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ336#こまメシ336https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ414#こまメシ414https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲み女子#酒飲み女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人飲み#一人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりのみ女子#ひとりのみ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌タイム#晩酌タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋メニュー#居酒屋メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き女子#お酒好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯2.11%9484『梅みそ鶏』 ・ 🔸約236kcal ・ 〈材料〉 ○ささみ…150g ○大葉…4枚 ---梅みそ--- ○はちみつ梅…1コ(大きめ) ○みそ…小1 ○みりん…大1 〈トッピング〉 ○大葉…1枚 〈下ごしらえ〉 △梅みそ 1.みそとみりんをしっかり混ぜて600Wで30秒チン 2.梅干しの種を取ってほぐしながら1と混ぜる △ささみ 1.沸騰したお湯にささみを入れて再度沸騰したら火を切る 2.8分放置 3.水気を切って割く 〈作り方〉 1.梅みそとささみと千切りした大葉を混ぜる ・ -------------------- 梅のさっぱりと味噌の甘みがささみと絡んで超グッド😘✨ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5042022/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ504#こまメシ5042.13%9543『たこたまふわふわ』 ・ 🔸約301kcal ・ 〈材料〉 ○卵…1コ ○長芋…100g ○タコ…100g ○刻み紅生姜…適量 〈調味料〉 ○オリーブオイル…大1/2 ○白だし…小2 ○水…大1 ○醤油…少々 〈トッピング〉 ○ネギ…適量 〈下ごしらえ〉 △長芋 1.擦る △たこ 1.小さめのぶつ切り切る 〈作り方〉 1.卵と長芋と白だしと水をしっかり混ぜたらたこと紅生姜も混ぜる 2.スキレットにオリーブオイルを塗って1を焼き、蓋をする 3.醤油を端っこに垂らして焦がし醤油にしてネギをかけたら完成 ・ -------------------- 刻み紅生姜が余ったので長芋と卵とたこにぶち込みましたぁ！ 下の方のおこげな感じと焦がし醤油がいい感でぃ☺️ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5032022/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ503#こまメシ5031.56%7012・ \\カニカマのおつまみ4選// ・ ①カニカマなめろう レシピ→#こまメシ242 ・ ②ネギ塩カニカマ レシピ→#こまメシ328 ・ ③カニカマと卵のからしマヨサラダ レシピ→#こまメシ391 ・ ④おくらとカニカマのマヨポンわさび和え レシピ→#こまメシ440 ・ ・ #おうちごはん#簡単レシピ#酒飲み女子#一人飲み#ひとりのみ女子#宅飲み#晩酌#晩酌タイム#おうち居酒屋#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#料理女子#自炊女子#料理上手になりたい#お酒好き女子#ズボラ飯2022/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ242#こまメシ242https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ328#こまメシ328https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ391#こまメシ391https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ440#こまメシ440https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲み女子#酒飲み女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人飲み#一人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりのみ女子#ひとりのみ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌タイム#晩酌タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋メニュー#居酒屋メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き女子#お酒好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯1.8%8072『チンゲンサイとパプリカのサラダ』 ・ 🔸約42kcal ・ 〈材料〉 ○サラダチンゲンサイ…3株 ○赤パプリカ…1/4個 ○黄パプリカ…1/4個 〈調味料〉 ○酢…大1/2 ○カンタン酢…大1/2 ○醤油…大1/2 ○生姜チューブ…5cm ○チリパウダー…適量 〈下ごしらえ〉 △チンゲンサイ 1.4等分に切る △パプリカ 1.細く切る △調味料 1.全て混ぜる 〈作り方〉 1.ジップロックに材料全て入れてシェイク！ ・ -------------------- 生姜の香りとチリパウダーの香り意外な組み合わせが意外と合った😊 シャキシャキのチンゲンサイおいしいなぁ〜！ ジップロックでシェイクしたらちょっと置いておいた方が味が染みて美味しいよ✨ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5022022/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ502#こまメシ5021.34%5948『ホタルイカの沖漬けとクリームチーズの大葉巻き』 ・ 🔸約200kcal ・ 〈材料〉 ○ホタルイカの沖漬け…4匹 ○クリームチーズ…適量 ○大葉…4枚 〈作り方〉 1.大葉にクリームチーズとホタルイカの沖漬けを乗せる ・ -------------------- 塩辛さとまろやかさと爽やかさが相まって日本酒に最高すぎる…🧡🧡🧡 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5012022/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ501#こまメシ5011.64%7343・ \\スキレットおつまみ4選// ・ ①コーンバター レシピ→#こまメシ12 ・ ②鉄板とろろ納豆 レシピ→#こまメシ163 ・ ③鶏のふわふわチーズ焼き レシピ→#こまメシ350 ・ ④せせりとニンニクの芽の塩バター焼き レシピ→#こまメシ378 ・ ・ #おうちごはん#簡単レシピ#酒飲み女子#一人飲み#ひとりのみ女子#宅飲み#晩酌#晩酌タイム#おうち居酒屋#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#料理女子#自炊女子#料理上手になりたい#お酒好き女子#ズボラ飯2022/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ12#こまメシ12https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ163#こまメシ163https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ350#こまメシ350https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ378#こまメシ378https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲み女子#酒飲み女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人飲み#一人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりのみ女子#ひとりのみ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌タイム#晩酌タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋メニュー#居酒屋メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き女子#お酒好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯1.88%8462『コンソメレンコン』 ・ 🔸約305kcal ・ 〈材料〉 ○レンコン…250g 〈調味料〉 ○オリーブオイル…大1 ○コンソメ…小2弱 ○塩…少々 ○味の素…少々 〈下ごしらえ〉 △レンコン 1.3mmくらいの銀杏切りにする 2.酢水に10分漬ける(水1リットルに酢小1くらい) 3.しっかり水分を切る 〈作り方〉 1.フライパンにオリーブオイルを引いてレンコンを炒める 2.コンソメ、塩、味の素を入れてサッと炒める ・ -------------------- シャクシャクのレンコンとコンソメと塩気がお酒を進ませる一品👍 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ5002022/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ500#こまメシ5001.34%6031『ネギとたこのバタポン炒め』 ・ 🔸約222kcal ・ 〈材料〉 ○ネギ…1本 ○たこ…150g ○ニンニク…1カケ 〈調味料〉 ○バター…10g ○ポン酢…大1 〈下ごしらえ〉 △ネギ 1.斜め切り △たこ 1.ぶつ切り 〈作り方〉 1.フライパンにバターを引いてニンニクを炒める 2.ネギとタコを炒め、最後にポン酢を入れてさっと炒める ・ -------------------- バターの香りが天才だ！！ ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ4992022/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ499#こまメシ4991.72%7713・ \\日本酒と合わせたいおつまみ4選// ・ ①旨馬ユッケ レシピ→#こまメシ172 ・ ②炙りしめ鯖 レシピ→#こまメシ196 ・ ③あじと大葉のクルクルのり巻き レシピ→#こまメシ94 ・ ④イカしそ明太子 レシピ→#こまメシ354 ・ ・ #おうちごはん#簡単レシピ#酒飲み女子#一人飲み#ひとりのみ女子#宅飲み#晩酌#晩酌タイム#おうち居酒屋#おつまみ#おつまみレシピ#居酒屋メニュー#料理女子#自炊女子#料理上手になりたい#お酒好き女子#ズボラ飯2022/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ172#こまメシ172https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ196#こまメシ196https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ94#こまメシ94https://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ354#こまメシ354https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲み女子#酒飲み女子https://www.instagram.com/explore/tags/一人飲み#一人飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとりのみ女子#ひとりのみ女子https://www.instagram.com/explore/tags/宅飲み#宅飲みhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩酌#晩酌https://www.instagram.com/explore/tags/晩酌タイム#晩酌タイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち居酒屋#おうち居酒屋https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/居酒屋メニュー#居酒屋メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理女子#料理女子https://www.instagram.com/explore/tags/自炊女子#自炊女子https://www.instagram.com/explore/tags/料理上手になりたい#料理上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒好き女子#お酒好き女子https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯1.89%8494『きゅうりとカニカマのさっぱり中華』 ・ 🔸約185kcal ・ 〈材料〉 ○きゅうり…1本 ○カニカマ…100g 〈調味料〉 ○ごま油…大1/2 ○鶏がらスープの素…小1 ○酢…大1 〈下ごしらえ〉 △きゅうり 1.細切り 〈作り方〉 1.材料全てを混ぜる ・ -------------------- さっぱりしてて美味しい😉 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ4982022/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ498#こまメシ4981.76%7893『さばとアボカドとたくあんと』 ・ 🔸約694kcal(写真は347kcal) ・ 〈材料〉 ○サバの水煮缶(食塩不使用)…1個 ○アボカド…1個 ○たくあん…約60g 〈調味料〉 ○酒…大1弱 ○醤油…大1弱 ○みりん…大1弱 ○レモン汁…少々 〈トッピング〉 ○大葉…適量 ○のり…適量 〈下ごしらえ〉 △調味料 1.レモン汁以外の調味料を耐熱皿に全て混ぜて600Wで40秒チン △たくあん 1.みじん切り 〈作り方〉 1.サバ缶の水をしっかり切って調味料とアボカドとレモン汁をぐちゃぐちゃに和える ・ -------------------- 大人気！さばとアボカドとたくあんとを美味しく改良しました！！！ 甘辛い味付けとたくあんのカリカリ感が病みつきになること間違いなし😉🍻 ・ 作ったら@manmaru_koma をタグ付けして教えてねー！ -------------------- #こまメシ892022/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こまメシ89#こまメシ894.39%1,90275<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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