コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。アイス好きな人〜！ 「🍦」ってつけてコメントしてやってください🥰 ↟ ↟ ↟ 「アイスやめたいのにやめられない…」 そんな人に届けたい、新食感の ぽわぽわスムージー”ぽわすむ”🍦 ☑︎ 高たんぱく・低カロリー！ ☑︎ 罪悪感ゼロ✨ ☑︎ ミキサーで5分以内 累計約1000万回再生された大好評レシピ… 「美味しすぎて毎日食べてる」って声も続々で😭✨ 作ってくれる方が年々増えてて…ほんとに嬉しいです。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 去年人気だったまとめレシピを、 明日投稿予定です✍️＜見てね♡ ↟ ↟ ↟ 𓊆ぽわすむ好きのみんなへおねがいがあります🥰𓊇 ⟡ 美味しいアレンジおしえてください♪ ⟡ 「こんな味食べたい！」リクエストも受付中！ 美味しいぽわすむの輪、広げてゆきましょ〜！✨ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ぽわすむ出店情報🍦 ꕤ 5/7(木)~5/11(月) ꕤ 「おいしいウェルネス」阪神梅田本店 1F 食祭テラス 「プロテインひろこ」ブースにて 去年大好評だった、 「ぽわすむカフェ by mamekuru cafe」が帰ってきます⭐️ 前回人気No1だった塩黒糖ぽわすむに加え、 新作３つを含む計４種類を楽しんでいただけます…！🍦 @protein_hiroko @jimotein_official ↑で情報をチェックしてね♥️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ #ぽわすむ#プロテインレシピ#プロテインスムージー #アイスレシピ#ヘルシーレシピ2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽわすむ#ぽわすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインスムージー#プロテインスムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.66%-1,297食べたい…！っておもったら、 「😍」ってコメントしてやってください🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 私、シナモンロールが 大好きなんです でもね。 結構ギルテイだよね🥹 ケーキにしたら、 ちょっとずつ楽しめて いいんじゃない！？ ってアレンジしてみたら、 これが美味しすぎて😳✨ 結局まるっと全部 食べちゃいました…🤤 一般的なシナモンロールより、 →高たんぱく＆低脂質 →しかも、グルテンフリー！ …だからいいよね？🫶 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 カルダモンしっかりきかせるのが 大好きなお店に近づけるポイント。 レンジであっためたら ほわほわ、じゅわじゅわ 最高でした…♪ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• レシピはコメント欄を見てね🥰 もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら めちゃくちゃ嬉しいです😭🌷 ❒レシピに使っている愛用品は… 富澤商店HPでまとめていただいています。 プロフィールのリンクからチェックしてね ⇨ @kyou_nani_tabeta #富澤商店#pr#シナモンロール#米粉レシピ #グルテンフリー ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ···2026/04/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/富澤商店#富澤商店https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/シナモンロール#シナモンロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.08%-156スコーン食べる時、 少し罪悪感ない？ せっかく食べるなら 思いっきり”笑顔”で食べて欲しい。 そんな思いを込めて🫶 ・グルテンフリー(オートミールベース) ・200kcal以下 ・卵・バター・白砂糖 不使用 外ザクっ、中しっとり。 こだわりの食感に仕上げたスコーン。 何度も何度も試作を重ねた、 自信作です♡ ··· ··· ··· ··· 実は。。。 次回の阪神催事では ”販売しない”予定でした。 でもね、たくさん 「また食べたい。」の お声いただいて。。。 （本当にありがとう🥲） 今回も販売させていただくことになりました。 （個数はいつもより少ないです😭） hitosaji spiceのコリアンとハーブ味が ほんとおいしくて。 これはほんと食べて欲しい…✨ （（たくさん作れないのが悔やまれる(＞＜)）） ひとさじスパイスのお味は、 最終日は２種(オリジナル・コリアン)になります。 ··· ··· ··· ··· 通販も必ずしたいなあと思っているので、 今回来れない方も楽しみにしててもらえたら嬉しいです。 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ⟡ 阪神POPUPで ご購入いただけます ꕤ 5/7(木)~5/11(月) ꕤ 阪神梅田本店 1F 食祭テラス 「mamekuru」 ブースにて \ オンラインでも / 現在完売中の、hitosaji spiceコリアン＆ハーブが5/7に入荷予定✨ ぜひチェックしてね♪ #スコーンレシピ #グルテンフリー #オートミールレシピ #ヘルシーレシピ #ひとさじスパイス2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーンレシピ#スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとさじスパイス#ひとさじスパイス0.0%-7食べたい…！っておもったら、 「🥕」ってコメントしてやってください🙏🥰 キャロケの季節だね🐣🐇🥕♩ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 愛用の おからパウダーが”国産”に✨ オートミールパウダーが”プロ仕様”に✨✨ 吸水性が変わったので、 レシピを見直しました！ ··· ··· ··· ··· 💭💭💭 正直ね… めちゃくちゃ悩みました。 美味しくて、ヘルシーはもちろん、 ご家庭で作れるよう”簡単さ”も こだわりたくて。 美味しいんだけど キャロケ好きの私には 「なにかが違う」 何度も何度も作って もう分からなくなって。 でもやっぱり 諦めたくなくて。 やっと ベストな配合に たどり着きました😭😭😭 ✨おいしさ ✨ヘルシーさ ✨手軽さ 全部叶えた キャロットケーキ🥕 保存して 作ってみてね🧡 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ 🥣12cm丸型 1つ分 ( )内は食べ切りサイズの分量です。 同じ型で、焼き時間を変えて作ってください ☺︎ ˎˊ˗ ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (材料A) ・粉末オートミール…45g (22.5g) ・アーモンドプードル…15g (7.5g) ・おからパウダー…25g (12.5g) ・ラカントS顆粒(砂糖)…40g (20g) ・塩…ひとつまみ〜ふたつまみ 《おすすめスパイス配合》 ・シナモン(パウダー)…1.2g (0.6g) ・カルダモン(パウダー)…0.6g (0.3g) ・生姜パウダー…0.4g (0.2g) (材料B) ・人参(すりおろし)…80g(40g) ・卵(Mサイズ)…2個100g(1個) ・メープルシロップ…大さじ2 (大さじ1) ・豆乳…大さじ1 (大さじ1/2) ・ベーキングパウダー…5g(2.5g) 刻んだデーツやドライいちじく、 ラムレーズンを中に入れても ❒ 材料について イデアのオートミールパウダーと奇跡のおからを使っています。 @locabo_life ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オーブンを180度に予熱しておく。 型にオーブンシートを敷いておく。 1. 材料Aを合わせて混ぜ、材料Bを加えて混ぜる。 2. ベーキングパウダーを加えて混ぜ、お好みでトッピングも加える。 3. 型に流し入れ、オーブン180度で35分 (25分)焼く。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケーキ１個分 598 kcal (299kcal) たんぱく質 27.7 (13.9) 脂質 24.4 (12.2) 糖質56.9 (28.4) 食物繊維 23.5 (11.8) ※クリームを含まず ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《クリーム》 ・パルテノ...100gを水切り ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)...小さじ2くらい ・塩麹...2g ・レモン果汁...1g ▶︎混ぜるだけ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら… めちゃくちゃ嬉しいですっ！🥹🌷 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· #キャロットケーキ#グルテンフリー#オイル不使用 #オートミールレシピ #おからレシピ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル不使用#オイル不使用https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピ0.13%-256食べたい…！っておもったら、 「🌸」ってコメントしてやってください🙏🥰 春まちどおしいね…🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 １カット(約1/4)100kcal ほぼヨーグルト！ なのに、 濃厚リッチ…😮💨 (のけぞりすぎてカーテンに埋もれてしまた…!) いろんな工夫ポイント詰め込んだから、 参考にしてもらえたら嬉しいです🌿 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ 10cmココット1つ分 ※倍量なら、15cm型で作ってみてね♪ ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《抹茶バスクチーズケーキ🍵》 ・ヨーグルト(無糖)…400g ・クリームチーズ…30g ・塩麹…8g ・たまご(M)…1個(卵白を減らして50gに) ・粉末抹茶…6g ・きな粉…3g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)…25g ・きび糖…25g ・製菓用米粉…10g ※粉末抹茶、製菓用米粉は 富澤商店オリジナルのものを使用。 @tomizawa_shouten ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルトをしっかり水切りして150gにしておく。 （ギリシャヨーグルト150gで代用しても） ・材料を常温にする。 ・オーブンを230度に予熱する。 ・容器にクッキングシートをしく。 ①材料をすべて合わせてミキサーで混ぜる。 (途中ヘラでかき混ぜると均一になりやすい) ③オーブン230度で20分程度焼く。 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケーキ１個分 407 kcal たんぱく質 22 脂質 16 糖質44.9 食物繊維 1.0 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《桜の春色クリーム🌸》 ・ギリシャヨーグルト(無糖)...100g ・桜パウダー(塩不使用のもの)…2g ・塩麹…2g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)...大さじ1 ・キルシュワッサー※…1g ▶︎混ぜるだけ ※ギリシャヨーグルトは水切りするほど、 濃厚なぽってりクリームに…🫶 ※キルシュワッサーは🍒のリキュールです。 なければ、バニラエッセンスなどで風味をつけても♩ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 桜クリームはお好みでどうぞ☺️ もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら嬉しいです🌷 ❒レシピに使っている愛用品は… 富澤商店HPでまとめていただいています。 プロフィールのリンクからチェックしてね ⇨ @kyou_nani_tabeta #富澤商店#pr#抹茶スイーツ#桜スイーツ #グルテンフリー ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ···2026/03/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/富澤商店#富澤商店https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜スイーツ#桜スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.15%-295「このヘルシーさでこんなにおいしいのない」 って自信持って推せる 体も心も喜ぶキャロットケーキ🥕 新しい２種類が仲間入りしました！🌿 ❒ 朝のキャロットケーキ ❒ 夜のキャロットケーキ ❒ 発酵のキャロットケーキ🆕 ❒ ときめキャロットケーキ🆕 ↟ ↟ ↟ キャロケmap @carrotcake.map の いとちゃんと、 思いやこだわり詰め込んだ とっておきの子たち。 「”どきどき、わくわく” しながら食べてほしい！」 だから、 「食感」「風味」 ひとつひとつ全く違います。 ↟ ↟ ↟ このケーキを食べて 「自分にいいことしたよ😌」 って感じでもらえたら。 そして、 “自分を大切にするきっかけ” になったら... 「美味しくてヘルシー」だけじゃなくて、 素材も、風味も、食感も、見た目も あきらめない。 ひとくちで幸せになれる、 キャロットケーキを目指しています。 そんな思いに共感してもらって、 食べてもらえたら、 私達はほんとに、ほんとに、 嬉しいです。 \ グルテンフリー・乳製品不使用 / キャロットケーキのお店 ima carrot🐰🥕 @ima__carrot ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 🏬nido de marché 2/28(土)&3/1(日) 11:00-18:00(完売次第早めに終了) ※ima carrotは28日のみの出店。 ── ⚠️ 大事なお知らせ＆お願い ⚠️ ── ・マルシェ開始について ※周辺での待機に時間の制限はございませんが、 10:45までマルシェ会場へは入れません。 よって、各店舗さまへの列も時間まで作ることはできません。 ※会場周辺は道路や住宅に囲まれています。 道路を避け近隣の公園などでの待機をお願いいたします。 (危険な場所で待機されている場合はご移動のお声掛けを させていただく場合がございます。) ※〈テラス〉の店舗は1列でお並びいただきます。 その他の店舗は店舗ごとにお並びいただきます。 こちらは10:45の会場オープン時にお並び列をご案内します。 ・nido店内のご利用について 9:00〜通常営業がございます。 店内満席の場合はテイクアウトもご利用いただけます。 ・初日ベーグル集めコーナーについて 12:30前後、到着次第ご案内します。 スタッフの案内に従ってお並びください。 ・お支払いについて 現金のみの店舗も多いため、 現金のご準備を多めにしていただけると嬉しいです！ ・お持ち物のお願い 保冷バッグ・保冷剤のご持参をお願いします。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #キャロットケーキ #マルシェ出店 #グルテンフリー #乳製品不使用 #白砂糖不使用2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルシェ出店#マルシェ出店https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用#白砂糖不使用0.01%-11食べたい…！っておもったら、 「🍫」ってコメントしてやってください🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 １カット(約1/4)100kcal バターもチーズも使わない なのに、 濃厚リッチ…😮💨 (思わず横にいた猫に話しかけてしまった…!) いろんな工夫ポイント詰め込んだから、 参考にしてもらえたら嬉しいです🌿 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ 10cmココット1つ分 ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルト(無糖)…400g ・味噌…5g ・たまご(M)…1個50g ・チョコレート…10g ※私は72％チョコを２粒🍫 ・お好みのミルク…5g ・ココアパウダー…15g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)…20g ・甜菜糖…20g ・製菓用米粉…8g ※ココアパウダー、製菓用米粉は 富澤商店オリジナルのものを使用。 @tomizawa_shouten ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルトをしっかり水切りして150gにしておく。 （ギリシャヨーグルト150gで代用しても） ・材料を常温にする。 ・オーブンを250度に予熱する。 ①チョコレートにミルクをかけ、レンジ600wで約20秒加熱し、溶かし混ぜる。 ②材料をすべて合わせてミキサーで混ぜる。 (途中ヘラでかき混ぜると均一になりやすい) ③オーブン250度で17分程度焼く。 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケーキ１個分 377 kcal たんぱく質 23 脂質 13.1 糖質40.9 食物繊維 5.7 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《こくうま！チョコクリーム》 ・ギリシャヨーグルト(無糖)...100g ・ココアパウダー...10g ・味噌...2g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)...大さじ1 (14g) ▶︎混ぜるだけ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• チョコクリームはお好みでどうぞ☺️ もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら嬉しいです🌷 ❒レシピに使っている愛用品は… 富澤商店HPでまとめていただいています。 プロフィールのリンクからチェックしてね ⇨ @kyou_nani_tabeta #富澤商店#pr#チョコレートケーキ #米粉レシピ #グルテンフリー ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ···2026/02/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/富澤商店#富澤商店https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートケーキ#チョコレートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.28%-540食べたい…！っておもったら、 「❤️」ってコメントしてもらえたら嬉しいです🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 「みたらしって美味しいよね！」 フォロワーさんとの会話から みたらし欲がふつふつ… ↟ ↟ ↟ これね、 ひかえめに言って、、、 めちゃくちゃ美味しくて 癒されます🌿 ふわふわ もちもち とろーり。 したものが、食べたくなったら🫶 試してもらえたら嬉しいです♪ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ お茶碗サイズ １つ分 ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆材料A𓊇 ・米粉※ … 45g ・きび砂糖 … 15g 𓊆材料B𓊇 ・無調整豆乳 … 58g ・ベーキングパウダー … 3g 𓊆みたらし種 2個分𓊇 ・きび砂糖 … 25g ・みりん … 大さじ1 ・醤油 … 小さじ1弱 ・水 … 大さじ3 ・片栗粉 … 大さじ1/2 (4.5g) 【材料について】 ・米粉は波里のものを使用 ・きび砂糖は半量ラカントにすると カロリー＆糖質オフ！ ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《みたらし種をつくる》 ① フライパンや小鍋に材料を入れて混ぜ、火にかける。 ② 透明感が出てさらに40〜50秒、練るように加熱 (すくうとかたまりで持ち上がるくらい固めに) ③ 器に取り出して冷ましておく。 ➊Aを合わせて混ぜ、豆乳を加えて混ぜる。 ベーキングパウダーを加えて混ぜる。 ➋ラップを敷いたお茶碗に生地を半量入れ、みたらし種を1/2量入れる。残りの生地で種を隠す。 ➌600wのレンジ(ラップなし)で1分40秒。表面がふっくらして乾燥していたら、器から取り出す。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 274 kcal たんぱく質 5.3 脂質 2.2 糖質56.1 食物繊維 0..4 ※ 半量ラカントの場合 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら とっても励みになります☺️🌷 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 他のレシピも見てみてね ☺︎ ˎˊ˗ ⇨ @kyou_nani_tabeta ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· #みたらしまん #米粉レシピ #グルテンフリー2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みたらしまん#みたらしまんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.04%-85食べたい♡っておもったら、「🍫」ってコメントしてやってください🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 この口どけ、 高級生チョコ！ なのに、 チョコ不使用 で罪悪感０！ 嘘だ〜！って思ったら、試してみてね🤭 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ║レシピ ║ 10×10くらいの容器分 ★材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆材料A𓊇 ・ココアパウダー…35g ・スキムミルク…35g ※一部をピーナッツパウダーで風味＋しても) 𓊆材料B𓊇 ・ 水…65~75gくらい ・メープルシロップ…大さじ2 ※一部ラカントにしたらよりヘルシー ・ラム(お好みの洋酒で)…小さじ1.5 ・塩…少々 ・バニラエッセンス…少々 ・ゼラチンパウダー…2g 𓊆仕上げ𓊇 ・ココアパウダー など 【材料について】 ・スキムミルクはよつ葉さん( @yotsuba_milkproducts_official )ものを使用。 ・ゼラチンはゼライスを使用。 ★作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①Aを混ぜておく。 ②別の耐熱容器にBを入れ、600wのレンジで1分ほど加熱し混ぜる。 ③②にゼラチンを振り入れて混ぜ、透明になるまで完全に溶かす。(とけない場合は沸騰しない程度に追加加熱) ④① に少しずつ加えて混ぜる。味を見て必要なら甘さを足す。 ⑤クッキングシートをしいた容器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。 お好きなサイズにカットして、ココアパウダーをふりかける。 ★コツ・ポイント✎┈┈┈┈┈┈┈ ・スキムミルクの吸水性やお好みの質感に合わせて水分量の調整を。 水分少なめ→みっちり生チョコ 水分多め→とろける生チョコ ★成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 全量 388 kcal たんぱく質 22.2 脂質 8.6 糖質 50.9 食物繊維 9.8 💮低脂質 💮高たんぱく 💮高食物繊維 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ってくれたら、ぜひタグ付けして教えてね🙏🥰 いつも励みをありがとう♥️ . . . #生チョコ#生チョコレシピ#バレンタイン #チョコ不使用 #ヘルシーおやつ2026/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレシピ#生チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつ0.01%-27「もちぱん」のレシピカードは “クリスマスに欲しいもの🎅🏻”を コメントして受け取ってやってください♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 罪悪感なくビーフシチュー食べられるって、夢じゃないですか？😍 一人分の脂質4以下！ …夢じゃないんです🙏♡ 赤身やすじ肉って高タンパク・低脂質！ しかも、すじ肉はコラーゲンも豊富で美容にも◎ とろけた食感が脂のような気がしちゃうけど、コラーゲンだから脂をほとんど含まないよ🙆♀️ ••┈┈┈┈•• そして、、、 ヘルシーだけじゃない！ 本当にビーフシチュー大好きだから、 洋食屋のコクうまビーフシチュー目指しました🧑🍳 本気美味しくて、独り占めしたくなる仕上がりに...！ クリスマスにぴったり！🎄🎅🏻 家族も私も喜ぶビーフシチュー、 作ってみてね☺︎ ˎˊ˗ 👇去年大好評いただいたレシピを さらにコツ＋でブラッシュアップしてます⭐️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ║レシピ ║4人分くらい ★材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 牛すじ肉または牛塊肉※ 300gくらい 重めの赤ワイン※ 300g 玉ねぎ 2玉 しめじ １パック あればローリエ 味噌※ 大さじ1/2(9g) 𓊆調味液𓊇 プレーンヨーグルト(無糖) 50g 米粉 大さじ3 中濃ソース 大さじ3 ケチャップ 大さじ2 はちみつ 大さじ1.5〜2 醤油 大さじ2 水 200g 🍷使う赤ワインによって風味が変わります。 重めの方が本格味に❕ 甘めを使う場合はインスタントコーヒーをぱらっと。苦味をほんのり＋してみて 🟤味噌はだしなどが入っていない普通のものを使ってください。 🐮どちらの肉でも柔らかくなります！ 特に、牛すじだと、とろっとろに…♡ ★作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 準備 ・肉の下準備 塊肉の場合：一口大にカットして塩をふる。クッキングシートをしいたフライパンで表面に焼き色をつける。 すじ肉の場合：一度茹でこぼして、洗って一口大に切っておく。 ・玉ねぎをくし切りにする。 ・𓊆調味液𓊇を混ぜておく。 ➊炊飯器に肉(焼いた時に出た肉汁も一緒に)を入れ、ヒタヒタになるまで(300ml程度)赤ワインを注ぎ入れて一回炊飯する。 ➋玉ねぎとしめじ、あればローリエを入れ、𓊆調味液𓊇を加えて混ぜる。再度炊飯する。 ➌味噌を溶かし混ぜる。 １日置いた方が美味しくなります🤍 ★成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一人分 272kcal たんぱく質 22.1 脂質 3.9 👈✨ 糖質 26.5 食物繊維 2.0 ビーフシチューで脂質3.9って…! ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ってくれたら、ぜひタグ付けして教えてね🙏🥰 いつも励みをありがとう♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #ヘルシーレシピ #腸活レシピ #ビーフシチュー #クリスマスレシピ #クリスマスメニュー2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーフシチュー#ビーフシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニュー0.21%-419今年苺高いね…😭🍓 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 もうすぐクリスマス🎅<うきうき 👧💭「食事だけでカロリーオーバー、 だけどケーキも食べたい！」 👩💭「市販のホールケーキは 食べきれない…」 そんなみんなへ🫶 ”おから蒸しぱん”にしてみない？ 罪悪感なく過ごせるよ♡ ヘルシーなクリームも 参考にしてみてね🥣 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 愛用のおからパウダーは… イデアさんの「奇跡のおから」 @locabo_life 名前の通り、 仕上がりがほんとに奇跡的✨ もう5年くらい愛用してます。 最近国産大豆になって、風味もUP！ 食物繊維豊富で、糖質0g。 ダイエットや腸活中の方にもおすすめです🥰 👉気になる方はハイライト「楽天おすすめ」から ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ おから蒸しぱん、 何味が好き？☺︎ ˎˊ˗ \ いつも見てくれてありがとう♡ / mame☺︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ #グルテンフリー#おから蒸しぱんレシピ#おから蒸しパンレシピ#ヘルシースイーツ #クリスマスメニュー#クリスマスレシピ#クリスマスケーキ#サンタケーキ クリスマスケーキって 手作り派？買う派？2025/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しぱんレシピ#おから蒸しぱんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパンレシピ#おから蒸しパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタケーキ#サンタケーキ0.01%-21麺アレでできちゃいました…🍜♪ 食べたい…って思ってもらえたら、 「❤️」ってコメントしてやってください🥹✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 麻辣担、 みんな食べたことある？ めちゃ流行ってるよねー！😌 みんなのおすすめのトッピング 教えてほしいっ🙏✨ 麻辣担の正解はわからないけど、 🌼めちゃ美味しくて 🌼簡単で 🌼ヘルシーなの できました♡ 作って感想送ってくれたら めちゃくちゃ励みになります！🥰 ║レシピ ║ 1人分 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《材料A》 ・もやし...半袋 ・えのき…1/３束 ・冷凍エビ...4尾くらい ・小松菜...1〜2株くらい ・鶏ガラ...大さじ1/2 ・生姜チューブ...2cm ・にんにくチューブ...2cm ・すりごま...大さじ1/2 ・コチュジャン…大さじ2/3~1 または、 「hitosaji spice」🇰🇷…小さじ1 ←より本格派 ・水...150ml 《材料B》 ・無調整豆乳....150ml ・味噌...大さじ1/2 ・ライスペーパー...２〜3枚太めにハサミでカット (または、春雨) 《トッピング》 ・「hitosaji spice」🇰🇷 なければ、花椒やラー油でも ・すりごま ★作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1.鍋に、《材料A》を入れて煮立ってきたら、弱めの中火で5分くらい煮る。 2.味噌を溶かし豆乳を入れ、ライスペーパーを入れる。 沸騰しないように2〜3分ほど温める。 器にもり、トッピングをする。 ★成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 302kcal たんぱく質 29.6 脂質 8.1 糖質 25.8 食物繊維 5.2 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 旨辛最高！ ハフハフ言いながら 食べてあったまってね♨️ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■hitosaji spiceって………………..🥄 《無添加》・《減塩》・《カロリーオフ》 いつもの味を本格派にする万能スパイス🧑🍳 みんなの「美味しい！」が聞きたくて、 Kuruminと思いを込めて作りました！ 11/18(火) 20:00~🥄🥄🥄 「オリジナル」に加え、「コリアン🇰🇷」「ハーブ🌿」が新登場！ １周年を記念して、期間限定で送料無料🉐に！ 11/19(水)〜11/24(月)POP UP!!! 阪神うめだ本店「美味しいウエルネス」 出店決定⭐️ @mamekuru_cafe ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ #麻辣担#麻辣担レシピ #ライスペーパーレシピ #グルテンフリー #hitosajispice2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻辣担#麻辣担https://www.instagram.com/explore/tags/麻辣担レシピ#麻辣担レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパーレシピ#ライスペーパーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispice0.01%-22＼カフェに行けない日が、ご褒美の日になった☕️🌼／ みんなの今日のおやつはなんですか？🍪💭 ちょっと美味しいおやつとコーヒーがあると嬉しいよね🩷 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おうちカフェ、なんか物足りないな… そんな時にやってきた”新しい相棒”🤝 「ネスプレッソ ヴァーチュオ ポップ プラス」 「ネスプレッソ」愛用者の私にとっては もう事件レベルだったんやけど… 【おうちで、本格スターバックス】 できちゃうってすごくない？ ✔︎ 選べるコーヒーが楽しい ✔︎ 忙しい朝でもサッと淹れられる ✔︎ 気分は、まるでカフェ☕️ スコーンと合わせたら、 “なんてことない日”がちょっと特別になる…🌿 少しミルク欲しいな、 そんな時は「エアロチーノ」を使って １プッシュでできちゃう ふわふわミルクを添えてます🫧 少量の低脂肪ミルクでできるから とってもヘルシー！✨ 私のおこもり日の、 癒しのひととき🫶☕️ #PR #ネスプレッソ #おうちカフェ #ご褒美時間 #おうちスターバックス #キッチン家電 #コーヒーメーカー2025/11/16に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネスプレッソ#ネスプレッソhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美時間#ご褒美時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちスターバックス#おうちスターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーメーカー#コーヒーメーカー0.0%-6“美味しい”を諦めたくないみんなへ🫶🏻 ダイエット中、カロリーや塩分が気になる… でも、味気ないごはんだと続かないよね🥺 そんな想いから生まれたのが “スパイスをひとさじ”という選択。🥄 カロリーや塩分は控えめのまま、 旨みと香りで、満足感アップ✨ 食事って毎日のことだから、 少しでも楽しく、しあわせに🌿 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🆕新作が仲間入り！ オリジナルに加えて、 ハーブ🌿・コリアン🇰🇷 の2種類が登場！ 📦オンライン販売：11/18(月)20:00〜スタート！ 🏬阪神 POPUP出店決定! 11/19(水)〜24(月) 阪神百貨店「美味しいウエルネス」 Presented by @protein_hiroko @hanshin_1ffoodevent 阪神POP UPでは たくさんの”美味しい♪”を企画中...!!!🌮🥮 詳細は後日発表します📣 ぜひ遊びにきてくださいっ🐰🐹🌷 @mamekuru_cafe #hitosajispice #無添加スパイス #かけるだけでご馳走に #ダイエットごはん #阪神百貨店 #ひとすぱ #ひとさじスパイス2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispicehttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加スパイス#無添加スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/かけるだけでご馳走に#かけるだけでご馳走にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神百貨店#阪神百貨店https://www.instagram.com/explore/tags/ひとすぱ#ひとすぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとさじスパイス#ひとさじスパイス0.0%-5\ みんなの好きな秋スイーツはなんですか？🎃🌰🍠 / 私はかぼちゃに惹かれすぎてます~🙈 東京で行きたかったあのカフェの かぼちゃパイをおうちで再現🎃🥧 ザクザクに焼いたクロワッサンに あま〜いかぼちゃクリームをのせて… 低糖質クロワッサンに ヨーグルト合わせたかぼちゃクリームで 罪悪感もなし🧡 バタバタな毎日、 “最高すぎる癒しおうちカフェ” になったので リールにしてみました🌼 このクリーム、 モンブランにしても 絶対美味しい。。。 みんな〜！ ハロウィンの時期、 かぼちゃメニューめいっぱい 楽しんでね🎃👻🧡 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ かぼちゃクリームのレシピは 【今食べたい秋スイーツ🍪】をコメントで教えてね！ 行きたかったカフェのお店情報と共に レシピをお届けします🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ #かぼちゃスイーツ #おうちカフェ#かぼちゃレシピ#ヘルシーレシピ#ヘルシースイーツ2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ0.19%-368今の気分はどれ？ コメントで教えてもらえたら嬉しいです🥰 かぼちゃ好き星人による、 かぼちゃで「太らないレシピ」集🥳𓂃𓈒𓏸 🎃🎃🎃 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 かぼちゃ好き星人なんだけど、 (だからこそ？） ハズレかぼちゃに出会った時の ガッカリ感が大きすぎて…😱 そんな時に出会ったのが 【イデアのかぼちゃフレーク】 @locabo_life 「粉で美味しくなんて、無理でしょ？」 っておもってたんだけど めちゃくちゃ使える…✨ 👇この辺り気になる人はぜひ試してみてほしい…! ✔︎ハズレかぼちゃでがっかりする ✔︎固いかぼちゃのカットが恐怖 ✔︎下茹で面倒くさい 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 かぼちゃ好き星人のみんな〜〜！ ハロウィンに向けて、 かぼちゃメニュー 思いっきり楽しもうね🙌 ˎˊ˗ \ いつも見てくれてありがとう♡ / ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃスコーン#かぼちゃマフィン#かぼちゃスイーツ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー#オートミールレシピ#おからレシピ#ヘルシースイーツ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスコーン#かぼちゃスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃマフィン#かぼちゃマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ0.01%-22美味しすぎて困る…🧡 食べたい！って思ってもらえたら、 「🎃」を付けてコメントしてやってください🙏✨ (( 励みになってます、ありがとう😭 )) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ かぼちゃの季節ですね…😍🎃 このリゾット、 アシスタントしてくれてるゆうちゃんと激ハマりしてて🧡 ぜひ紹介させてください🙏 一緒にかぼちゃに沼ろう。。。🤝 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎃「かぼちゃフレーク」はイデアさんのものを使用 私の常備アイテム！ @locabo_life 楽天roomに載せてます♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■hitosaji spice出店情報 🥄 トトノエストア『秋市』 @totonoestore 10/12(日)〜10/15(水) 渋谷スクランブルスクエア 6階 ＋Q ビューティー内 Event Stage 6A ひろこちゃんブースにて @jimotein_official @protein_hiroko 素敵な機会をありがとう〜！！♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ #かぼちゃレシピ#かぼちゃリゾット #ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃリゾット#かぼちゃリゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.01%-20ima carrot debut!🥕 9/27 @tsubasa_coffee さんで 1日カフェをさせていただき、 初めて @ima__carrot のキャロットケーキを お客様にお召し上がりいただきました🐰 私達の思いやこだわりに共感し、 たくさんの嬉しい感想をいただき、 本当に感謝と感激で胸いっぱいです...🥲✨ まだ心がふわふわしていて、 いただいたアンケートを読み返す度に こみあげてくる思いに浸っております🙈 ご来店くださった皆さま、 本当にありがとうございました！😌✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 そして、 サポートしてくださった皆さまへも 心からの感謝を込めて🌷 今回場所を提供してくださっただけじゃなく、 コラボでサラダをご用意くださり、 ima carrotの活動を全力で支えてくださった TSUBASA COFFEEのみなさん、 本当にありがとうございました🙇♀️ @tsubasacoffee_ryuji @ama_ama328 @syun_37_ 製造・撮影を手伝ってくださった、 まめくるファミリーのみんな、 カメラマンのあきらさん、 感謝の気持ちでいっぱいです🤍 @gohangasuki23 @chii_diet365 @k___diet.154 @akira.n.1993 協賛いただいた、 ・JIMOTEIN様 @jimotein_official @protein_hiroko ・イデア様 @locabo_life ・Spice room様 @spiceroom_official @tanyyyyyyyyyyyy 普段から愛用させていただいており 美味しいお菓子を作るために 欠かせない存在です。 いつもありがとうございます☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 たくさんの方に助けられ、 最高のima carrot デビューになりました🥕 ima carrotの活動ははじまったばかり。 マルシェ、カフェ、オンライン販売... いろいろ挑戦していきます！❤️🔥 これからの私たちも、 どうぞよろしくお願いします😌🌿 最後に... いーちゃん、 ここまで本当にありがとう🥹🤍 そして、これからもよろしくね🤝 ˎˊ˗ (重めな愛はオフラインで伝えさせてね🙏💖笑) @carrotcake.map 🫶🏻 #imacarrot#イマキャロット #キャロットケーキ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ #乳製品不使用#ヘルシースイーツ#間借りカフェ#間借り営業2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/imacarrot#imacarrothttps://www.instagram.com/explore/tags/イマキャロット#イマキャロットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/間借りカフェ#間借りカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/間借り営業#間借り営業0.0%-8ついに今週末で最後です...😭🍋 \ おうちがおしゃれカフェに大変身☕️ / 大好評いただいている ひとさじスパイス＋レモンハーブスパイス セット🍋🌿 すでにたくさんの方にお迎えいただき、 「レシピブックでごはん作りが楽しい！」 「おうちがカフェみたいになる🥰」 「こんなにたくさんレシピ嬉しい！」 と嬉しいつくれぽも続々届いています✨ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 📝hitosaji spice限定セット ☑︎ 無添加・塩分控えめ・グルテンフリー ☑︎ ひとさじでで本格ごはんに さらに… ここでしか手に入らないレシピが500円OFF 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🧄hitosaji spice オリジナル ▶︎何にでも合う万能調味料 罪悪感ゼロのジャンキー味なふりかけ🥄 ガーリック＆オニオン、焼き大豆の ザクザク食感がクセになる😍❣️✨ まるで“コンソメパ◯チ”みたいな美味しさで、 何にかけてもごちそうに早変わり✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🍋hitosaji spice レモンハーブ ▶︎豊かな深みをプラスする香味調味料 おすすめは”和えたり”、”混ぜたり”。 複雑なハーブとスパイスの旨みがプラスされ、 いつもの料理がワンランクアップ！ お店のような本格味に仕上がるよ🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 📗レシピ付きだから届いたその日から すぐに使えるのも嬉しいポイント🌼 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ そして…！ 大人気のレモンハーブスパイスは 【 今週末で販売終了 】となります😭🍋 気になっていた方はラストチャンス！ 一緒におうちごはんをもっと楽しくしましょうっ🥹🍴✨ ご購入はプロフィールのリンクより👇 @mamekuru_cafe @k___diet.154 @kyou_nani_tabeta ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 実は７、８月全然投稿できてなかったんは これ作るのに必死で😂 そんだけ想い込めてつくったレシピ達 少しでもお役に立てたらうれしいです…🧡 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活レシピ #グルテンフリー #ひとさじスパイス #hitosajispice2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとさじスパイス#ひとさじスパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispice0.0%-0【終売のお知らせ】レモンハーブ今回で終わりです…🥹🍋🌿 香料使わず天然のレモンは。。。 原価高すぎました😂 「無添加でレモンが効いたスパイスが作りたい！！！」 まめくるの夢だったので、 夏だけの短い期間でしたが、 たくさんの方にお迎えいただき 「美味しい！✨」 のお声をいただけて感激でした😭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そんなレモンスパイスに合う、 夏の終わりに食べたい 《カオマンガイ》を作ってみました☺️🌻 そのままでも美味しいけど... レモンハーブでお店の味に😍🧡 試してみてもらえたら嬉しいです♪ レシピはコメント欄をみてね🙌🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👉気になってくださってる方、 👉リピ買いしたい方、 ラストチャンスです🙏 (本当に最後です...気に入ってくれた方ごめんね💦) ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■ hitosaji spice 再販情報 ⏰9/11(木) 20:00~ セット①：500円off🉐 ・hitosaji spice オリジナル＆ レモンハーブ １袋ずつ ・限定レシピbook(20レシピ入り・ダウンロード形式) ・mamekuru オリジナルカレンダー(9~11月) セット②：600円off🉐 ・hitosaji spice オリジナル＆ レモンハーブ ２袋ずつ ・限定レシピbook(20レシピ入り・ダウンロード形式) ・mamekuru オリジナルカレンダー(9~11月) セット③：300円off🉐 ・hitosaji spice レモンハーブ 1袋 ・限定レシピbook(20レシピ入り・ダウンロード形式) ・mamekuru オリジナルカレンダー(9~11月) セット④：200円off🉐 限定レシピbook(18レシピ入り・ダウンロード形式) ※たくさんご要望いただき、spiceなしでも作れるレシピを集めて再編集したレシピbookができました！ ⚠️セットに付いてくるレシピと同じものが収録されております。 セットでの販売のため、お得にご購入いただけます！ この機会にぜひ♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご購入は。。。 mamekuru オンラインストアにて⭐️ (ストーリーでもリンク掲載しています🌼) 👉🏻 @kyou_nani_tabeta ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ レモモ(パッケージのキャラクター)も見納め😭🍋 短い間だったけど、ありがとう〜〜〜〜🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #カオマンガイレシピ#アジアンレシピ#hitosajispice#炊飯器レシピ#鶏むねレシピ#ヘルシーレシピ2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオマンガイレシピ#カオマンガイレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジアンレシピ#アジアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispicehttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むねレシピ#鶏むねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.01%-141234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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