コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。食べたい…！っておもったら、 「🥕」ってコメントしてやってください🙏🥰 キャロケの季節だね🐣🐇🥕♩ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 愛用の おからパウダーが”国産”に✨ オートミールパウダーが”プロ仕様”に✨✨ 吸水性が変わったので、 レシピを見直しました！ ··· ··· ··· ··· 💭💭💭 正直ね… めちゃくちゃ悩みました。 美味しくて、ヘルシーはもちろん、 ご家庭で作れるよう”簡単さ”も こだわりたくて。 美味しいんだけど キャロケ好きの私には 「なにかが違う」 何度も何度も作って もう分からなくなって。 でもやっぱり 諦めたくなくて。 やっと ベストな配合に たどり着きました😭😭😭 ✨おいしさ ✨ヘルシーさ ✨手軽さ 全部叶えた キャロットケーキ🥕 保存して 作ってみてね🧡 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ 🥣12cm丸型 1つ分 ( )内は食べ切りサイズの分量です。 同じ型で、焼き時間を変えて作ってください ☺︎ ˎˊ˗ ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ (材料A) ・粉末オートミール…45g (22.5g) ・アーモンドプードル…15g (7.5g) ・おからパウダー…25g (12.5g) ・ラカントS顆粒(砂糖)…40g (20g) ・塩…ひとつまみ〜ふたつまみ 《おすすめスパイス配合》 ・シナモン(パウダー)…1.2g (0.6g) ・カルダモン(パウダー)…0.6g (0.3g) ・生姜パウダー…0.4g (0.2g) (材料B) ・人参(すりおろし)…80g(40g) ・卵(Mサイズ)…2個100g(1個) ・メープルシロップ…大さじ2 (大さじ1) ・豆乳…大さじ1 (大さじ1/2) ・ベーキングパウダー…5g(2.5g) 刻んだデーツやドライいちじく、 ラムレーズンを中に入れても ❒ 材料について イデアのオートミールパウダーと奇跡のおからを使っています。 @locabo_life ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ オーブンを180度に予熱しておく。 型にオーブンシートを敷いておく。 1. 材料Aを合わせて混ぜ、材料Bを加えて混ぜる。 2. ベーキングパウダーを加えて混ぜ、お好みでトッピングも加える。 3. 型に流し入れ、オーブン180度で35分 (25分)焼く。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケーキ１個分 598 kcal (299kcal) たんぱく質 27.7 (13.9) 脂質 24.4 (12.2) 糖質56.9 (28.4) 食物繊維 23.5 (11.8) ※クリームを含まず ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《クリーム》 ・パルテノ...100gを水切り ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)...小さじ2くらい ・塩麹...2g ・レモン果汁...1g ▶︎混ぜるだけ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら… めちゃくちゃ嬉しいですっ！🥹🌷 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· #キャロットケーキ#グルテンフリー#オイル不使用 #オートミールレシピ #おからレシピ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル不使用#オイル不使用https://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピ0.12%-226食べたい…！っておもったら、 「🌸」ってコメントしてやってください🙏🥰 春まちどおしいね…🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 １カット(約1/4)100kcal ほぼヨーグルト！ なのに、 濃厚リッチ…😮💨 (のけぞりすぎてカーテンに埋もれてしまた…!) いろんな工夫ポイント詰め込んだから、 参考にしてもらえたら嬉しいです🌿 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ 10cmココット1つ分 ※倍量なら、15cm型で作ってみてね♪ ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《抹茶バスクチーズケーキ🍵》 ・ヨーグルト(無糖)…400g ・クリームチーズ…30g ・塩麹…8g ・たまご(M)…1個(卵白を減らして50gに) ・粉末抹茶…6g ・きな粉…3g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)…25g ・きび糖…25g ・製菓用米粉…10g ※粉末抹茶、製菓用米粉は 富澤商店オリジナルのものを使用。 @tomizawa_shouten ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルトをしっかり水切りして150gにしておく。 （ギリシャヨーグルト150gで代用しても） ・材料を常温にする。 ・オーブンを230度に予熱する。 ・容器にクッキングシートをしく。 ①材料をすべて合わせてミキサーで混ぜる。 (途中ヘラでかき混ぜると均一になりやすい) ③オーブン230度で20分程度焼く。 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケーキ１個分 407 kcal たんぱく質 22 脂質 16 糖質44.9 食物繊維 1.0 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《桜の春色クリーム🌸》 ・ギリシャヨーグルト(無糖)...100g ・桜パウダー(塩不使用のもの)…2g ・塩麹…2g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)...大さじ1 ・キルシュワッサー※…1g ▶︎混ぜるだけ ※ギリシャヨーグルトは水切りするほど、 濃厚なぽってりクリームに…🫶 ※キルシュワッサーは🍒のリキュールです。 なければ、バニラエッセンスなどで風味をつけても♩ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 桜クリームはお好みでどうぞ☺️ もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら嬉しいです🌷 ❒レシピに使っている愛用品は… 富澤商店HPでまとめていただいています。 プロフィールのリンクからチェックしてね ⇨ @kyou_nani_tabeta #富澤商店#pr#抹茶スイーツ#桜スイーツ #グルテンフリー ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ···2026/03/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/富澤商店#富澤商店https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜スイーツ#桜スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.15%-289「このヘルシーさでこんなにおいしいのない」 って自信持って推せる 体も心も喜ぶキャロットケーキ🥕 新しい２種類が仲間入りしました！🌿 ❒ 朝のキャロットケーキ ❒ 夜のキャロットケーキ ❒ 発酵のキャロットケーキ🆕 ❒ ときめキャロットケーキ🆕 ↟ ↟ ↟ キャロケmap @carrotcake.map の いとちゃんと、 思いやこだわり詰め込んだ とっておきの子たち。 「”どきどき、わくわく” しながら食べてほしい！」 だから、 「食感」「風味」 ひとつひとつ全く違います。 ↟ ↟ ↟ このケーキを食べて 「自分にいいことしたよ😌」 って感じでもらえたら。 そして、 “自分を大切にするきっかけ” になったら... 「美味しくてヘルシー」だけじゃなくて、 素材も、風味も、食感も、見た目も あきらめない。 ひとくちで幸せになれる、 キャロットケーキを目指しています。 そんな思いに共感してもらって、 食べてもらえたら、 私達はほんとに、ほんとに、 嬉しいです。 \ グルテンフリー・乳製品不使用 / キャロットケーキのお店 ima carrot🐰🥕 @ima__carrot ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 🏬nido de marché 2/28(土)&3/1(日) 11:00-18:00(完売次第早めに終了) ※ima carrotは28日のみの出店。 ── ⚠️ 大事なお知らせ＆お願い ⚠️ ── ・マルシェ開始について ※周辺での待機に時間の制限はございませんが、 10:45までマルシェ会場へは入れません。 よって、各店舗さまへの列も時間まで作ることはできません。 ※会場周辺は道路や住宅に囲まれています。 道路を避け近隣の公園などでの待機をお願いいたします。 (危険な場所で待機されている場合はご移動のお声掛けを させていただく場合がございます。) ※〈テラス〉の店舗は1列でお並びいただきます。 その他の店舗は店舗ごとにお並びいただきます。 こちらは10:45の会場オープン時にお並び列をご案内します。 ・nido店内のご利用について 9:00〜通常営業がございます。 店内満席の場合はテイクアウトもご利用いただけます。 ・初日ベーグル集めコーナーについて 12:30前後、到着次第ご案内します。 スタッフの案内に従ってお並びください。 ・お支払いについて 現金のみの店舗も多いため、 現金のご準備を多めにしていただけると嬉しいです！ ・お持ち物のお願い 保冷バッグ・保冷剤のご持参をお願いします。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• #キャロットケーキ #マルシェ出店 #グルテンフリー #乳製品不使用 #白砂糖不使用2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルシェ出店#マルシェ出店https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/白砂糖不使用#白砂糖不使用0.01%-11食べたい…！っておもったら、 「🍫」ってコメントしてやってください🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 １カット(約1/4)100kcal バターもチーズも使わない なのに、 濃厚リッチ…😮💨 (思わず横にいた猫に話しかけてしまった…!) いろんな工夫ポイント詰め込んだから、 参考にしてもらえたら嬉しいです🌿 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ 10cmココット1つ分 ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルト(無糖)…400g ・味噌…5g ・たまご(M)…1個50g ・チョコレート…10g ※私は72％チョコを２粒🍫 ・お好みのミルク…5g ・ココアパウダー…15g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)…20g ・甜菜糖…20g ・製菓用米粉…8g ※ココアパウダー、製菓用米粉は 富澤商店オリジナルのものを使用。 @tomizawa_shouten ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ヨーグルトをしっかり水切りして150gにしておく。 （ギリシャヨーグルト150gで代用しても） ・材料を常温にする。 ・オーブンを250度に予熱する。 ①チョコレートにミルクをかけ、レンジ600wで約20秒加熱し、溶かし混ぜる。 ②材料をすべて合わせてミキサーで混ぜる。 (途中ヘラでかき混ぜると均一になりやすい) ③オーブン250度で17分程度焼く。 粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ケーキ１個分 377 kcal たんぱく質 23 脂質 13.1 糖質40.9 食物繊維 5.7 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《こくうま！チョコクリーム》 ・ギリシャヨーグルト(無糖)...100g ・ココアパウダー...10g ・味噌...2g ・ラカントS顆粒(砂糖でも可)...大さじ1 (14g) ▶︎混ぜるだけ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• チョコクリームはお好みでどうぞ☺️ もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら嬉しいです🌷 ❒レシピに使っている愛用品は… 富澤商店HPでまとめていただいています。 プロフィールのリンクからチェックしてね ⇨ @kyou_nani_tabeta #富澤商店#pr#チョコレートケーキ #米粉レシピ #グルテンフリー ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ···2026/02/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/富澤商店#富澤商店https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートケーキ#チョコレートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.28%-537食べたい…！っておもったら、 「❤️」ってコメントしてもらえたら嬉しいです🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 「みたらしって美味しいよね！」 フォロワーさんとの会話から みたらし欲がふつふつ… ↟ ↟ ↟ これね、 ひかえめに言って、、、 めちゃくちゃ美味しくて 癒されます🌿 ふわふわ もちもち とろーり。 したものが、食べたくなったら🫶 試してもらえたら嬉しいです♪ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ║レシピ ║ お茶碗サイズ １つ分 ꕤ 材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆材料A𓊇 ・米粉※ … 45g ・きび砂糖 … 15g 𓊆材料B𓊇 ・無調整豆乳 … 58g ・ベーキングパウダー … 3g 𓊆みたらし種 2個分𓊇 ・きび砂糖 … 25g ・みりん … 大さじ1 ・醤油 … 小さじ1弱 ・水 … 大さじ3 ・片栗粉 … 大さじ1/2 (4.5g) 【材料について】 ・米粉は波里のものを使用 ・きび砂糖は半量ラカントにすると カロリー＆糖質オフ！ ꕤ 作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《みたらし種をつくる》 ① フライパンや小鍋に材料を入れて混ぜ、火にかける。 ② 透明感が出てさらに40〜50秒、練るように加熱 (すくうとかたまりで持ち上がるくらい固めに) ③ 器に取り出して冷ましておく。 ➊Aを合わせて混ぜ、豆乳を加えて混ぜる。 ベーキングパウダーを加えて混ぜる。 ➋ラップを敷いたお茶碗に生地を半量入れ、みたらし種を1/2量入れる。残りの生地で種を隠す。 ➌600wのレンジ(ラップなし)で1分40秒。表面がふっくらして乾燥していたら、器から取り出す。 ꕤ 成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 274 kcal たんぱく質 5.3 脂質 2.2 糖質56.1 食物繊維 0..4 ※ 半量ラカントの場合 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• もし試していただけたら、 感想など聞かせてもらえたら とっても励みになります☺️🌷 ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· mame┊365日おやつを食べたいダイエッター ↟ ↟ ↟ 「罪悪感なく、美味しく幸せに食べてほしい」 そんな思いを込めてレシピ作りをしています🌼 他のレシピも見てみてね ☺︎ ˎˊ˗ ⇨ @kyou_nani_tabeta ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ··· ···· ··· ··· ··· ···· ··· #みたらしまん #米粉レシピ #グルテンフリー2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みたらしまん#みたらしまんhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.04%-85食べたい♡っておもったら、「🍫」ってコメントしてやってください🙏🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 この口どけ、 高級生チョコ！ なのに、 チョコ不使用 で罪悪感０！ 嘘だ〜！って思ったら、試してみてね🤭 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ║レシピ ║ 10×10くらいの容器分 ★材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 𓊆材料A𓊇 ・ココアパウダー…35g ・スキムミルク…35g ※一部をピーナッツパウダーで風味＋しても) 𓊆材料B𓊇 ・ 水…65~75gくらい ・メープルシロップ…大さじ2 ※一部ラカントにしたらよりヘルシー ・ラム(お好みの洋酒で)…小さじ1.5 ・塩…少々 ・バニラエッセンス…少々 ・ゼラチンパウダー…2g 𓊆仕上げ𓊇 ・ココアパウダー など 【材料について】 ・スキムミルクはよつ葉さん( @yotsuba_milkproducts_official )ものを使用。 ・ゼラチンはゼライスを使用。 ★作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①Aを混ぜておく。 ②別の耐熱容器にBを入れ、600wのレンジで1分ほど加熱し混ぜる。 ③②にゼラチンを振り入れて混ぜ、透明になるまで完全に溶かす。(とけない場合は沸騰しない程度に追加加熱) ④① に少しずつ加えて混ぜる。味を見て必要なら甘さを足す。 ⑤クッキングシートをしいた容器に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。 お好きなサイズにカットして、ココアパウダーをふりかける。 ★コツ・ポイント✎┈┈┈┈┈┈┈ ・スキムミルクの吸水性やお好みの質感に合わせて水分量の調整を。 水分少なめ→みっちり生チョコ 水分多め→とろける生チョコ ★成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 全量 388 kcal たんぱく質 22.2 脂質 8.6 糖質 50.9 食物繊維 9.8 💮低脂質 💮高たんぱく 💮高食物繊維 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ってくれたら、ぜひタグ付けして教えてね🙏🥰 いつも励みをありがとう♥️ . . . #生チョコ#生チョコレシピ#バレンタイン #チョコ不使用 #ヘルシーおやつ2026/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレシピ#生チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつ0.01%-27「もちぱん」のレシピカードは “クリスマスに欲しいもの🎅🏻”を コメントして受け取ってやってください♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 罪悪感なくビーフシチュー食べられるって、夢じゃないですか？😍 一人分の脂質4以下！ …夢じゃないんです🙏♡ 赤身やすじ肉って高タンパク・低脂質！ しかも、すじ肉はコラーゲンも豊富で美容にも◎ とろけた食感が脂のような気がしちゃうけど、コラーゲンだから脂をほとんど含まないよ🙆♀️ ••┈┈┈┈•• そして、、、 ヘルシーだけじゃない！ 本当にビーフシチュー大好きだから、 洋食屋のコクうまビーフシチュー目指しました🧑🍳 本気美味しくて、独り占めしたくなる仕上がりに...！ クリスマスにぴったり！🎄🎅🏻 家族も私も喜ぶビーフシチュー、 作ってみてね☺︎ ˎˊ˗ 👇去年大好評いただいたレシピを さらにコツ＋でブラッシュアップしてます⭐️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ║レシピ ║4人分くらい ★材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 牛すじ肉または牛塊肉※ 300gくらい 重めの赤ワイン※ 300g 玉ねぎ 2玉 しめじ １パック あればローリエ 味噌※ 大さじ1/2(9g) 𓊆調味液𓊇 プレーンヨーグルト(無糖) 50g 米粉 大さじ3 中濃ソース 大さじ3 ケチャップ 大さじ2 はちみつ 大さじ1.5〜2 醤油 大さじ2 水 200g 🍷使う赤ワインによって風味が変わります。 重めの方が本格味に❕ 甘めを使う場合はインスタントコーヒーをぱらっと。苦味をほんのり＋してみて 🟤味噌はだしなどが入っていない普通のものを使ってください。 🐮どちらの肉でも柔らかくなります！ 特に、牛すじだと、とろっとろに…♡ ★作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 準備 ・肉の下準備 塊肉の場合：一口大にカットして塩をふる。クッキングシートをしいたフライパンで表面に焼き色をつける。 すじ肉の場合：一度茹でこぼして、洗って一口大に切っておく。 ・玉ねぎをくし切りにする。 ・𓊆調味液𓊇を混ぜておく。 ➊炊飯器に肉(焼いた時に出た肉汁も一緒に)を入れ、ヒタヒタになるまで(300ml程度)赤ワインを注ぎ入れて一回炊飯する。 ➋玉ねぎとしめじ、あればローリエを入れ、𓊆調味液𓊇を加えて混ぜる。再度炊飯する。 ➌味噌を溶かし混ぜる。 １日置いた方が美味しくなります🤍 ★成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一人分 272kcal たんぱく質 22.1 脂質 3.9 👈✨ 糖質 26.5 食物繊維 2.0 ビーフシチューで脂質3.9って…! ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 作ってくれたら、ぜひタグ付けして教えてね🙏🥰 いつも励みをありがとう♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #ヘルシーレシピ #腸活レシピ #ビーフシチュー #クリスマスレシピ #クリスマスメニュー2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーフシチュー#ビーフシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニュー0.22%-419今年苺高いね…😭🍓 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 もうすぐクリスマス🎅<うきうき 👧💭「食事だけでカロリーオーバー、 だけどケーキも食べたい！」 👩💭「市販のホールケーキは 食べきれない…」 そんなみんなへ🫶 ”おから蒸しぱん”にしてみない？ 罪悪感なく過ごせるよ♡ ヘルシーなクリームも 参考にしてみてね🥣 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 愛用のおからパウダーは… イデアさんの「奇跡のおから」 @locabo_life 名前の通り、 仕上がりがほんとに奇跡的✨ もう5年くらい愛用してます。 最近国産大豆になって、風味もUP！ 食物繊維豊富で、糖質0g。 ダイエットや腸活中の方にもおすすめです🥰 👉気になる方はハイライト「楽天おすすめ」から ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ おから蒸しぱん、 何味が好き？☺︎ ˎˊ˗ \ いつも見てくれてありがとう♡ / mame☺︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ #グルテンフリー#おから蒸しぱんレシピ#おから蒸しパンレシピ#ヘルシースイーツ #クリスマスメニュー#クリスマスレシピ#クリスマスケーキ#サンタケーキ クリスマスケーキって 手作り派？買う派？2025/12/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しぱんレシピ#おから蒸しぱんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパンレシピ#おから蒸しパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスメニュー#クリスマスメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスケーキ#クリスマスケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタケーキ#サンタケーキ0.01%-21麺アレでできちゃいました…🍜♪ 食べたい…って思ってもらえたら、 「❤️」ってコメントしてやってください🥹✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 麻辣担、 みんな食べたことある？ めちゃ流行ってるよねー！😌 みんなのおすすめのトッピング 教えてほしいっ🙏✨ 麻辣担の正解はわからないけど、 🌼めちゃ美味しくて 🌼簡単で 🌼ヘルシーなの できました♡ 作って感想送ってくれたら めちゃくちゃ励みになります！🥰 ║レシピ ║ 1人分 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★材料┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 《材料A》 ・もやし...半袋 ・えのき…1/３束 ・冷凍エビ...4尾くらい ・小松菜...1〜2株くらい ・鶏ガラ...大さじ1/2 ・生姜チューブ...2cm ・にんにくチューブ...2cm ・すりごま...大さじ1/2 ・コチュジャン…大さじ2/3~1 または、 「hitosaji spice」🇰🇷…小さじ1 ←より本格派 ・水...150ml 《材料B》 ・無調整豆乳....150ml ・味噌...大さじ1/2 ・ライスペーパー...２〜3枚太めにハサミでカット (または、春雨) 《トッピング》 ・「hitosaji spice」🇰🇷 なければ、花椒やラー油でも ・すりごま ★作り方┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1.鍋に、《材料A》を入れて煮立ってきたら、弱めの中火で5分くらい煮る。 2.味噌を溶かし豆乳を入れ、ライスペーパーを入れる。 沸騰しないように2〜3分ほど温める。 器にもり、トッピングをする。 ★成分値┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 302kcal たんぱく質 29.6 脂質 8.1 糖質 25.8 食物繊維 5.2 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 旨辛最高！ ハフハフ言いながら 食べてあったまってね♨️ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■hitosaji spiceって………………..🥄 《無添加》・《減塩》・《カロリーオフ》 いつもの味を本格派にする万能スパイス🧑🍳 みんなの「美味しい！」が聞きたくて、 Kuruminと思いを込めて作りました！ 11/18(火) 20:00~🥄🥄🥄 「オリジナル」に加え、「コリアン🇰🇷」「ハーブ🌿」が新登場！ １周年を記念して、期間限定で送料無料🉐に！ 11/19(水)〜11/24(月)POP UP!!! 阪神うめだ本店「美味しいウエルネス」 出店決定⭐️ @mamekuru_cafe ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ #麻辣担#麻辣担レシピ #ライスペーパーレシピ #グルテンフリー #hitosajispice2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻辣担#麻辣担https://www.instagram.com/explore/tags/麻辣担レシピ#麻辣担レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパーレシピ#ライスペーパーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispice0.01%-22＼カフェに行けない日が、ご褒美の日になった☕️🌼／ みんなの今日のおやつはなんですか？🍪💭 ちょっと美味しいおやつとコーヒーがあると嬉しいよね🩷 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 おうちカフェ、なんか物足りないな… そんな時にやってきた”新しい相棒”🤝 「ネスプレッソ ヴァーチュオ ポップ プラス」 「ネスプレッソ」愛用者の私にとっては もう事件レベルだったんやけど… 【おうちで、本格スターバックス】 できちゃうってすごくない？ ✔︎ 選べるコーヒーが楽しい ✔︎ 忙しい朝でもサッと淹れられる ✔︎ 気分は、まるでカフェ☕️ スコーンと合わせたら、 “なんてことない日”がちょっと特別になる…🌿 少しミルク欲しいな、 そんな時は「エアロチーノ」を使って １プッシュでできちゃう ふわふわミルクを添えてます🫧 少量の低脂肪ミルクでできるから とってもヘルシー！✨ 私のおこもり日の、 癒しのひととき🫶☕️ #PR #ネスプレッソ #おうちカフェ #ご褒美時間 #おうちスターバックス #キッチン家電 #コーヒーメーカー2025/11/16に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネスプレッソ#ネスプレッソhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご褒美時間#ご褒美時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちスターバックス#おうちスターバックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン家電#キッチン家電https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーメーカー#コーヒーメーカー0.0%-6“美味しい”を諦めたくないみんなへ🫶🏻 ダイエット中、カロリーや塩分が気になる… でも、味気ないごはんだと続かないよね🥺 そんな想いから生まれたのが “スパイスをひとさじ”という選択。🥄 カロリーや塩分は控えめのまま、 旨みと香りで、満足感アップ✨ 食事って毎日のことだから、 少しでも楽しく、しあわせに🌿 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 🆕新作が仲間入り！ オリジナルに加えて、 ハーブ🌿・コリアン🇰🇷 の2種類が登場！ 📦オンライン販売：11/18(月)20:00〜スタート！ 🏬阪神 POPUP出店決定! 11/19(水)〜24(月) 阪神百貨店「美味しいウエルネス」 Presented by @protein_hiroko @hanshin_1ffoodevent 阪神POP UPでは たくさんの”美味しい♪”を企画中...!!!🌮🥮 詳細は後日発表します📣 ぜひ遊びにきてくださいっ🐰🐹🌷 @mamekuru_cafe #hitosajispice #無添加スパイス #かけるだけでご馳走に #ダイエットごはん #阪神百貨店 #ひとすぱ #ひとさじスパイス2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispicehttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加スパイス#無添加スパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/かけるだけでご馳走に#かけるだけでご馳走にhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/阪神百貨店#阪神百貨店https://www.instagram.com/explore/tags/ひとすぱ#ひとすぱhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとさじスパイス#ひとさじスパイス0.0%-5\ みんなの好きな秋スイーツはなんですか？🎃🌰🍠 / 私はかぼちゃに惹かれすぎてます~🙈 東京で行きたかったあのカフェの かぼちゃパイをおうちで再現🎃🥧 ザクザクに焼いたクロワッサンに あま〜いかぼちゃクリームをのせて… 低糖質クロワッサンに ヨーグルト合わせたかぼちゃクリームで 罪悪感もなし🧡 バタバタな毎日、 “最高すぎる癒しおうちカフェ” になったので リールにしてみました🌼 このクリーム、 モンブランにしても 絶対美味しい。。。 みんな〜！ ハロウィンの時期、 かぼちゃメニューめいっぱい 楽しんでね🎃👻🧡 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ かぼちゃクリームのレシピは 【今食べたい秋スイーツ🍪】をコメントで教えてね！ 行きたかったカフェのお店情報と共に レシピをお届けします🌿 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ #かぼちゃスイーツ #おうちカフェ#かぼちゃレシピ#ヘルシーレシピ#ヘルシースイーツ2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ0.19%-368今の気分はどれ？ コメントで教えてもらえたら嬉しいです🥰 かぼちゃ好き星人による、 かぼちゃで「太らないレシピ」集🥳𓂃𓈒𓏸 🎃🎃🎃 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 かぼちゃ好き星人なんだけど、 (だからこそ？） ハズレかぼちゃに出会った時の ガッカリ感が大きすぎて…😱 そんな時に出会ったのが 【イデアのかぼちゃフレーク】 @locabo_life 「粉で美味しくなんて、無理でしょ？」 っておもってたんだけど めちゃくちゃ使える…✨ 👇この辺り気になる人はぜひ試してみてほしい…! ✔︎ハズレかぼちゃでがっかりする ✔︎固いかぼちゃのカットが恐怖 ✔︎下茹で面倒くさい 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 かぼちゃ好き星人のみんな〜〜！ ハロウィンに向けて、 かぼちゃメニュー 思いっきり楽しもうね🙌 ˎˊ˗ \ いつも見てくれてありがとう♡ / ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃスコーン#かぼちゃマフィン#かぼちゃスイーツ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー#オートミールレシピ#おからレシピ#ヘルシースイーツ2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスコーン#かぼちゃスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃマフィン#かぼちゃマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツ0.01%-22美味しすぎて困る…🧡 食べたい！って思ってもらえたら、 「🎃」を付けてコメントしてやってください🙏✨ (( 励みになってます、ありがとう😭 )) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ かぼちゃの季節ですね…😍🎃 このリゾット、 アシスタントしてくれてるゆうちゃんと激ハマりしてて🧡 ぜひ紹介させてください🙏 一緒にかぼちゃに沼ろう。。。🤝 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎃「かぼちゃフレーク」はイデアさんのものを使用 私の常備アイテム！ @locabo_life 楽天roomに載せてます♡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■hitosaji spice出店情報 🥄 トトノエストア『秋市』 @totonoestore 10/12(日)〜10/15(水) 渋谷スクランブルスクエア 6階 ＋Q ビューティー内 Event Stage 6A ひろこちゃんブースにて @jimotein_official @protein_hiroko 素敵な機会をありがとう〜！！♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ #かぼちゃレシピ#かぼちゃリゾット #ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ2025/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃリゾット#かぼちゃリゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.01%-20ima carrot debut!🥕 9/27 @tsubasa_coffee さんで 1日カフェをさせていただき、 初めて @ima__carrot のキャロットケーキを お客様にお召し上がりいただきました🐰 私達の思いやこだわりに共感し、 たくさんの嬉しい感想をいただき、 本当に感謝と感激で胸いっぱいです...🥲✨ まだ心がふわふわしていて、 いただいたアンケートを読み返す度に こみあげてくる思いに浸っております🙈 ご来店くださった皆さま、 本当にありがとうございました！😌✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 そして、 サポートしてくださった皆さまへも 心からの感謝を込めて🌷 今回場所を提供してくださっただけじゃなく、 コラボでサラダをご用意くださり、 ima carrotの活動を全力で支えてくださった TSUBASA COFFEEのみなさん、 本当にありがとうございました🙇♀️ @tsubasacoffee_ryuji @ama_ama328 @syun_37_ 製造・撮影を手伝ってくださった、 まめくるファミリーのみんな、 カメラマンのあきらさん、 感謝の気持ちでいっぱいです🤍 @gohangasuki23 @chii_diet365 @k___diet.154 @akira.n.1993 協賛いただいた、 ・JIMOTEIN様 @jimotein_official @protein_hiroko ・イデア様 @locabo_life ・Spice room様 @spiceroom_official @tanyyyyyyyyyyyy 普段から愛用させていただいており 美味しいお菓子を作るために 欠かせない存在です。 いつもありがとうございます☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 たくさんの方に助けられ、 最高のima carrot デビューになりました🥕 ima carrotの活動ははじまったばかり。 マルシェ、カフェ、オンライン販売... いろいろ挑戦していきます！❤️🔥 これからの私たちも、 どうぞよろしくお願いします😌🌿 最後に... いーちゃん、 ここまで本当にありがとう🥹🤍 そして、これからもよろしくね🤝 ˎˊ˗ (重めな愛はオフラインで伝えさせてね🙏💖笑) @carrotcake.map 🫶🏻 #imacarrot#イマキャロット #キャロットケーキ#グルテンフリー#グルテンフリースイーツ #乳製品不使用#ヘルシースイーツ#間借りカフェ#間借り営業2025/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/imacarrot#imacarrothttps://www.instagram.com/explore/tags/イマキャロット#イマキャロットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/間借りカフェ#間借りカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/間借り営業#間借り営業0.0%-8ついに今週末で最後です...😭🍋 \ おうちがおしゃれカフェに大変身☕️ / 大好評いただいている ひとさじスパイス＋レモンハーブスパイス セット🍋🌿 すでにたくさんの方にお迎えいただき、 「レシピブックでごはん作りが楽しい！」 「おうちがカフェみたいになる🥰」 「こんなにたくさんレシピ嬉しい！」 と嬉しいつくれぽも続々届いています✨ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 📝hitosaji spice限定セット ☑︎ 無添加・塩分控えめ・グルテンフリー ☑︎ ひとさじでで本格ごはんに さらに… ここでしか手に入らないレシピが500円OFF 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🧄hitosaji spice オリジナル ▶︎何にでも合う万能調味料 罪悪感ゼロのジャンキー味なふりかけ🥄 ガーリック＆オニオン、焼き大豆の ザクザク食感がクセになる😍❣️✨ まるで“コンソメパ◯チ”みたいな美味しさで、 何にかけてもごちそうに早変わり✨ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🍋hitosaji spice レモンハーブ ▶︎豊かな深みをプラスする香味調味料 おすすめは”和えたり”、”混ぜたり”。 複雑なハーブとスパイスの旨みがプラスされ、 いつもの料理がワンランクアップ！ お店のような本格味に仕上がるよ🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 📗レシピ付きだから届いたその日から すぐに使えるのも嬉しいポイント🌼 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ そして…！ 大人気のレモンハーブスパイスは 【 今週末で販売終了 】となります😭🍋 気になっていた方はラストチャンス！ 一緒におうちごはんをもっと楽しくしましょうっ🥹🍴✨ ご購入はプロフィールのリンクより👇 @mamekuru_cafe @k___diet.154 @kyou_nani_tabeta ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 実は７、８月全然投稿できてなかったんは これ作るのに必死で😂 そんだけ想い込めてつくったレシピ達 少しでもお役に立てたらうれしいです…🧡 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #腸活レシピ #グルテンフリー #ひとさじスパイス #hitosajispice2025/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひとさじスパイス#ひとさじスパイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispice0.0%-0【終売のお知らせ】レモンハーブ今回で終わりです…🥹🍋🌿 香料使わず天然のレモンは。。。 原価高すぎました😂 「無添加でレモンが効いたスパイスが作りたい！！！」 まめくるの夢だったので、 夏だけの短い期間でしたが、 たくさんの方にお迎えいただき 「美味しい！✨」 のお声をいただけて感激でした😭 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そんなレモンスパイスに合う、 夏の終わりに食べたい 《カオマンガイ》を作ってみました☺️🌻 そのままでも美味しいけど... レモンハーブでお店の味に😍🧡 試してみてもらえたら嬉しいです♪ レシピはコメント欄をみてね🙌🏻✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 👉気になってくださってる方、 👉リピ買いしたい方、 ラストチャンスです🙏 (本当に最後です...気に入ってくれた方ごめんね💦) ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ■ hitosaji spice 再販情報 ⏰9/11(木) 20:00~ セット①：500円off🉐 ・hitosaji spice オリジナル＆ レモンハーブ １袋ずつ ・限定レシピbook(20レシピ入り・ダウンロード形式) ・mamekuru オリジナルカレンダー(9~11月) セット②：600円off🉐 ・hitosaji spice オリジナル＆ レモンハーブ ２袋ずつ ・限定レシピbook(20レシピ入り・ダウンロード形式) ・mamekuru オリジナルカレンダー(9~11月) セット③：300円off🉐 ・hitosaji spice レモンハーブ 1袋 ・限定レシピbook(20レシピ入り・ダウンロード形式) ・mamekuru オリジナルカレンダー(9~11月) セット④：200円off🉐 限定レシピbook(18レシピ入り・ダウンロード形式) ※たくさんご要望いただき、spiceなしでも作れるレシピを集めて再編集したレシピbookができました！ ⚠️セットに付いてくるレシピと同じものが収録されております。 セットでの販売のため、お得にご購入いただけます！ この機会にぜひ♪ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ご購入は。。。 mamekuru オンラインストアにて⭐️ (ストーリーでもリンク掲載しています🌼) 👉🏻 @kyou_nani_tabeta ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ レモモ(パッケージのキャラクター)も見納め😭🍋 短い間だったけど、ありがとう〜〜〜〜🌿 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを投稿してます✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #カオマンガイレシピ#アジアンレシピ#hitosajispice#炊飯器レシピ#鶏むねレシピ#ヘルシーレシピ2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオマンガイレシピ#カオマンガイレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アジアンレシピ#アジアンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/hitosajispice#hitosajispicehttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むねレシピ#鶏むねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.01%-14募集枠埋まりました🙇♀️ たくさんご応募ありがとうございます💖 🥕𓈒𓂂𓏸𓂃𓈒𓏸𓂂𓈒𓂃𓏸𓂂𓈒𓏸𓂃𓈒𓏸𓂂𓈒𓂃𓏸𓂂𓈒𓏸𓂃 グルテンフリー & 乳製品不使用。 からだに優しく、心も満たされるキャロットケーキが完成🌿 🥕《キャロットケーキマニア》いと × 🐰《ヘルシーレシピ研究家》まめ 2人が作る新ブランド【ima carrot】 @ima__carrot 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ☀️ 朝のキャロットケーキ 甘さ控えめに少し和な隠し味を入れて 朝食の代わりにぴったりな人参メインのキャロットケーキ 🌙 夜のキャロットケーキ スパイスとラムをきかせた大人な味。 夜のひとときに寄り添う深みのあるキャロットケーキ やさしくておいしい。 “朝”と“夜”、ふたつのキャロケ。 ぜひ楽しんでもらえたら嬉しいです❤︎ ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 〜イベント詳細〜 📍 場所：新宿御苑 @tsubasa_coffee ⏰ 日時：9/27(土) 各回 10:00 / 12:00 / 14:00 （ご応募多数の場合は追加検討します) 👛 料金：4200円 (当日ワンドリンク別途ご注文ください) 🍽️メニュー： ☀️ あさのキャロットケーキ 🌙 よるのキャロットケーキ こちら2種類に加えて、 🥗TSUBASA COFFEEさんからは私たちのコンセプトに合わせて カラダへたっぷりの栄養を取り入れられるようサラダボウルを。 🍦いまきゃろからは始まりの人参前菜風♡ スパイスたっぷりチャイキャロケゼリーと 秋の始まりかぼちゃのぽわすむの作り立てを! 📝 予約：9/12(金)21:00にGoogleフォームをストーリーにあげます。 申し込み多数の場合は抽選になります。 ご予約確定は @ima__carrot からDMを送らせていただきます💌 👀 応募条件： 今回は新しい取り組みを応援してくださる皆様を優先させて頂きたい! お申し込みされる方はお手数ですが @carrotcake.map @ima__carrot @kyou_nani_tabeta ３つのアカウントをフォロー頂いてからご応募ください。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ 最後に… こんな素敵な機会を作ってくださった @tsubasacoffee_ryuji さん 前日も当日もお手伝いしてくれる @ama_ama328 ちゃん 本当にありがとうございます。 遠くからお手伝いに来てくれる @gohangasuki23 @chii_diet365 @k___diet.154 いーちゃんとのご縁をくれた @miso__39 まめくるファミリーのみんなありがとう！ 協賛 @locabo_life さま @jimotein_official さま(@protein_hiroko ひろこちゃん) @spiceroom_official さま 私たちを応援してくださりご協力ありがとうございます🙇♀️ . . . #キャロットケーキ#グルテンフリー#乳製品不使用#グルテンフリースイーツ2025/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.03%-49\ みんなの好きなスコーン、教えて♡ / コメントくれた方に レシピカードお届け🥰 📣まめフォロワーさん限定🉐 超お得クーポンも…！ 👇最後までチェックしてね🗝️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 かぼちゃスコーンができました🎃 外ザクっ、 中しっとり。 私好みの理想食感に仕上げたよ🧡 冷めてもしっとりおいしいけど、 ザク感復活させたい時はリベイクがおすすめ💟 さらに、かぼちゃアイシングで かぼちゃマシマシ！🎃 ˎˊ˗ 秋の味覚、思いっきり楽しんでね🍂✨ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 9/4(木)20:00~ 【楽天スーパーセール】 《低糖質＆ナチュラルフード イデア》 @locabo_life 開始２時間限定20%オフクーポンあり🉐 ✔︎300名限定 ✔︎2500円以上で使用可 👆がGETできなくても… \ 9/5(金)に使える / まめ専用クーポン有🉐 私が今回レシピに使ってる愛用アイテムが１品１０％オフに⭐️ ✔︎ 50名様限定だからお早めに‼️ ストーリーやハイライトから 👉 @kyou_nani_tabeta ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ \ 📣まめのイデア愛用品 / 🌾オートミールパウダー 5年愛用／クセなし・ふんわり・仕上がり最高🥹✨ 「これしか勝たん…！」って声が本当に多い！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🥄セイロンシナモン 香り高くて、クマリン少ない高品質シナモン。 もう他に戻れない…🥹 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🎃かぼちゃフレーク 色々試したけど、イデアさんの 北海道産かぼちゃフレークが 一番クセなく美味しくてリピ🧡 これで、水っぽいハズレかぼちゃにがっかりしなくてOK⭐️ 保存性＆軽さも◎で、常備推奨！ 🥣🥣🥣 かぼちゃリゾットの簡単レシピも ストーリー限定で紹介予定…お楽しみに🧡 ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ mame☺︎ @kyou_nani_tabeta ←他のレシピはこちらから♡ 食べるの大好きダイエッター🌱 簡単・美味しい、食べて痩せるレシピを発信中✎𓂃 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・ ・ ・ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #かぼちゃレシピ#かぼちゃスイーツ #かぼちゃスコーン#スコーンレシピ#グルテンフリー #かぼちゃフレーク#イデア#PR2025/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスコーン#かぼちゃスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーンレシピ#スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃフレーク#かぼちゃフレークhttps://www.instagram.com/explore/tags/イデア#イデアhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.47%-919「おうちでぽわすむセット」キャンペーンは終了しました🙇♀️ たくさん反響いただきありがとうございました❣️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 \ JIMOTEIN公式ストア限定 / 🫧おうちでぽわすむセット🫧 推奨ミキサーで あの”ぽわぽわ☁️”試してみたくない？ おすすめプロテインとセットだから、 届いてすぐ「ぽわすむ」デビューできるよ🍦 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 秋レシピで ”ぽわすむ”始めよう🍂✨ ごほうびスイーツ感たっぷりの ぽわすむレシピ考えました🥰 ダイエット中も幸せ感じてもらえますように🙏💟 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 「モンブラン」と「マンゴーココナッツ杏仁」は ”おうちでぽわすむセット”限定レシピ！ めちゃくちゃ試作してできたレシピ、 今日までしか手に入らないから… ぜひゲットして欲しいなーーー😭✨ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ 🏠おうちでぽわすむセット🏠 @jimotein_official ■予約販売期間■ 〜8/31 23:59 ■販売セット内容■ ①ミキサー付きぽわすむセット ・ミキサー（白,黒,緑）※緑は数量限定 ・ジモテイン 2袋 📕NEWレシピブック 🎁特別ノベルティ（レコルトカバー）※数量限定 ⭐️20％OFF ⭐️送料無料 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ②プロテインのみセット ・ジモテイン3袋 📕NEWレシピブック 🎁特別ノベルティ（ぽわすむプラカップ🥤） ⭐️15％OFF ⭐️送料無料 気になる方は。。。 「ぽわすむ」ってコメントください✨ 情報をお送りさせていただきます💌 ˎˊ˗ ご購入は... 👉🏻プロフィールから @kyou_nani_tabeta ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ༶ ・ ・ ・ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #置き換えスムージー#プロテインスムージー #スムージー#スムージーレシピ#プロテインレシピ #アイスレシピ #ぽわすむ#レコルト#recolt#カプセルカッター #プロテインスイーツ #保存版レシピ #PR どちらが気になってくれてますか？😌🧡2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えスムージー#置き換えスムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインスムージー#プロテインスムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スムージーレシピ#スムージーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽわすむ#ぽわすむhttps://www.instagram.com/explore/tags/レコルト#レコルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/recolt#recolthttps://www.instagram.com/explore/tags/カプセルカッター#カプセルカッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインスイーツ#プロテインスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存版レシピ#保存版レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.03%-541234...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, 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