コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしインドネシア スペイン イタリア インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。キレイをつくる 真っ赤なビーツスープ 食材の質が分かると 料理を作るのも、食べるのも どんどんと楽しくなっていきます。 その日、その季節の体調に合わせて 食事で自分のをケアすることができるのです✨ 生活していると日々の中でのゆらぎがあるけど そこに目を向けてあげて、 その都度に癒しを届けていくことが 日々の食事ではできると思います☺️ 体は大きく変えると、その分のリバウンドが起こるけど こうして小さく小さく整えることは 長くいい状態を育んでいくための大切なことの一つ。 早く、分かりやすく・・なんてのが多いですが 色々と取り入れてきて、 小さく長くの大切さを一層感じています。 寒い、日常の癒しに、 ぜひビーツのスープを取り入れてみてください🫶 ------------------------ ビーツと胡桃のスープ 【材料】 ビーツ 1個 玉ねぎ 1/4個 ギー 小さじ2 くるみ 5粒 水 2カップ 塩 小さじ1/2 くるみ トッピング 【作り方】 1．ビーツの皮をむき、細切りにする。 2．玉ねぎの皮をむき、半分の薄切りにする。 3．鍋を熱して、オイルを加えて火にかける。 4．3に、玉ねぎを入れて透明になるまで炒め、ビーツを加えてサッと炒める。 5．水、くるみ、塩を入れて、10〜15分ほど煮込む。 6．ブレンダーでスープ状にする。 お好みで水と塩で、濃さを整える。 7．刻んだ胡桃のをトッピングする。 ------------------------ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #slowlife #アーユルヴェーダ #食養生2024/12/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.66%7278心が疲れてたり、重たいときは デトックスをして 軽さを作るようにしています☺️ 心が重たいときは 食べすぎが続いていたり 心に毒素が溜まってたりするから 消化に優しい食事を食べて ととのえます。❄️✨ きょうはポロネギが届いたので ポロネギのスープを作りました。 生姜とお米と、お塩、オイルだけの とってもシンプルなスープです🥣✨ ほかのお野菜でも楽しみます🤝 食べるものは 心にもとても影響を与えるので 心が疲れた、重たい〜 そうやって乱れている時は 消化にいい食事でととのえてみて下さい✨ ------------ デトックス食事療法 food therapy @non.food 著書 野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん #ayurveda #slowlife #アーユルヴェーダ #食養生2024/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.69%7578寒さをやわらげるように わたしの生活には スパイスが寄り添ってくれてます。 自分に目をむけて、 きょうは、どのスパイスにしようかなと その時々を楽しませてくれます。 消化をたかめてくれたり 体を温めてくれたり 重さをとってくれたり 気持ちを落ち着けてくれたり 痛みを和らげてくれたり 自然がとどけてくれるおおきな癒し。 それは、どんな食べものも。 それぞれの質をもっていて いろんなことを与えてくれます。 自然医学のなかには、 最高の薬は、食べものと日々の暮らし という教えがあります。 そうやって小さなことが 大きなものを作っていることを感じて。 日々楽しみながら、ととのえながら いいバランスで過ごしています。☺️☺️✨✨ ------------ 心と体の毒素を排泄する food therapy 次回12月8日開催です。 デトックスをして 心身をととのえる機会に。 @non.food ------------ #アーユルヴェーダ #食事療法 #食養生 #ayurveda2024/11/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事療法#食事療法https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurveda0.41%4620自分の薬になること それは、 自分の喜ぶことをすること。 自分が喜んでいる状態から創造する事と 自分が苦しんでいる状態から創造すること事は、 同じ内容の創造でも、 その先がぜんっぜん違うことを感じます🪿 小さな小さなことでもいい 自分が喜ぶことを知って 日々の中にそれを取り入れて ちゃんと喜び味わってあげる。 食べたいものを食べて、喜びを感じる 身近な自然を感じて、喜びを感じる こんなシンプルな喜びを、味わってみる。 自分のことを後回しにして、 ほったらかしにせずに ちゃんと目を向けてあげる。 今この瞬間、今日という一日に 喜びを感じることを増やしていけば 自分がどんどんと満たされて それが周りの環境にも 起こる出来事にも繋がっていく どんなことも、まずは自分から。🫶 ------------------------ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #アーユルヴェーダ #食養生2024/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.52%5802そんなときはきっと、 顔も疲れていたり、 体も生き生きしてなかったり、 心のときめきも分からなくなってたり。 それが、立ち止まってあげる ひとつのサインかもしれないです🪿✨ やりたいことをやるためにも 活動することはとても大切だけど、 それと同じくらいに 休息すること、余白を作ることは大切。 余白の時間を作った時の方が、 わくわくするような インスピレーションが湧いたり 嬉しい連絡が入ったり 流れが良くなるのをとても感じます🙏☺️ そして、作っているのは、消化力を高めるスパイスティ。 15分沸騰させて白湯に、 生姜のスライスと、黒胡椒を入れます。 消化力が落ちているときの助けになります🫶 ------------------------ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #アーユルヴェーダ #食養生2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.44%4805睡眠をととのえたくて 秋に入って、寝具にこだわったり 寝る空間を清らかにしたりしています。 寝心地のいいマットレスに出会って また睡眠の質が、ぐんと上がったのを感じます。 睡眠の質で、体と心のバランスが左右されるので 寝る空間には、お花を置いたり、 パラサントを焚いたり そんなことも楽しんでいます🪽 このマットレスは、 ちょうどいい硬さで心地よくて 寝てる時の腰の違和感がなくなった感じがします。 睡眠の時間がまた楽しみに☺️ 私の使っているマットレスは 100日間お試しができて、返金保証もあるので、 寝る時の体の痛みがある人は、 試してみるのもおすすめです。 クーポンコード：non2410で 割引になるので、必要な方はぜひ🤲 ---------------------------------------- ※セール価格から5％OFF割引になります。 他のクーポンとの併用はできません。 ※期間限定で関東は越谷レイクタウン、立川、横浜にあるリビングハウス、有楽町にあるb8taで、関西はららぽーと堺にあるリビングハウス体験もやってるみたいです。 @emma.sleep.japan #エマスリープ #emmasleep #エママットレス #emmamattress #マットレス #寝室 #家具 #ベッドルーム #寝具 #pr2024/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エマスリープ#エマスリープhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmasleep#emmasleephttps://www.instagram.com/explore/tags/エママットレス#エママットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/emmamattress#emmamattresshttps://www.instagram.com/explore/tags/マットレス#マットレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝室#寝室https://www.instagram.com/explore/tags/家具#家具https://www.instagram.com/explore/tags/ベッドルーム#ベッドルームhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝具#寝具https://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.18%1990私の中で大切にしていることの一つは、 軽くあること。 生活しているといつの間にか 重くなってしまうクセがあるから 気が付いたら、軽くあることを 大切にしています。 それは、物理的に荷物が増えることもそうだし、 体や心、考えが重たくなることもそう。 軽さがあると、 いいな〜っと思ったことを さっとやってみることができるし ふわっと足を運ぶことも、 ときめく心を大切にする事もできます。 自分に必要なものがあらわれた時に、 水の流れに乗るように いい流れで身を運んでもくれます。 心にも、体にも、生活にも軽さがある事は 詰まりを防ぎ、いいバランスを生み出してくれると 感じています。☺️ ・・・・・・・・・・ Women healingプログラムでも、 体と心のバランスをととのえ、 魅力を引き出すことを育んでいきます。 @non.food #アーユルヴェーダ #食養生2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.64%7104少しあいだ、アーカイブ残します🫶 ・肌荒れが良くなった話 ・女性の不調について ・女性とアーユルヴェーダについて ・講座について などなど お話ししてます☺️🌹 皆様ありがとうございました🫶2024/10/22に公開- 指定なし0.14%1510Voice therapy training 120h 声、音の癒しを学びに、スペインへ 私の声は、あらゆる経験から 閉ざすことを覚えているのかもと 時折り、感じていました。 声を通して伝えるこの活動に、 怖さを感じることもあったり。 なのでこのプログラムを通して おもしろいくらいに 癒えていくこと、開けていくことを味わいました。 自分の声は 自分自身の一番の癒しになり 人を癒すこともできる そして声を通して 不調和を癒すことで どんどんと喉が開き 心、体、表現が広がっていきます。 言いたいことを我慢したり 自分を表現することを我慢したり ぎゅっと閉ざしてしまうことは 誰にだってあると思うんです。 だけどそのことは 私たちのバランスを乱し あらゆる不調を生み出すことにも 繋がっています。 それほどに溢れるがまま 声を発すること、表現することは 心地良く在るために 大切なことの要素のひとつでした。 声、音のもつ癒しの深さに 今とっても、ときめいています。 色々と外側に求めてしまうけど 私たちの体には 私たちの体を癒すものが すでに備わっていて 自分という存在が いちばんの自分の癒し手であること。 プログラムを通しての気付きは 私にまた大きな力を与えてくれました。 My voice makes me to heal and trust and love myself, it connects with me,with others and with the world. #voicetherapy #音声療法2024/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/voicetherapy#voicetherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/音声療法#音声療法0.54%5928日々の養生ごはん。 夏のおわりに楽しんだ 雑穀のドライカレーとチャパティ とうもろこしご飯とトマトのスープ。 生活をしながら感じる 小さな美しさ、小さな幸せ このことは 特別なことよりも ずっとずっと噛み締めたくなる幸せ。 調和的で穏やかな心は、 日々あることの幸せを気づかせてくれます。 人のこころには、 純粋性、活動性、不活発性の3つの質があり どれもとても大切で バランスをとってくれるものですが 活動しすぎ、活動しなさすぎると どちらかに偏りすぎると 不調和が起こり、心の苦しさを生み出します。 純粋で調和的な心は、 外側からの影響で心がポキっと折れることなく 小さく揺れても元にちゃんと戻ってこれます。 そんな心を育むには 純粋な食べ物を食べ、純粋な生活をすること。 とってもシンプルです。🫶 純粋な食材で、できたての食事を食べること そのことは、小さくて地味ですが 日常の美しさや、日々の幸せ 感じさせてくれる、とても大切なことです。🥰 ------------ からだと心をととのえる @non.food #ayurveda #養生ごはん #アーユルヴェーダ2024/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/養生ごはん#養生ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダ0.67%7402私たちの体は1年に二度、 デトックスに適したタイミングを迎えます。 その一つが、夏から秋にかけて この時期に、体をととのえることで より心地よく、次の季節を過ごすことができます。 9月の料理lessonは、 そんな季節の変わり目をととのえる ”秋の野菜を食べる養生料理”。 その季節の野菜を存分にたのしみ 日常的に野菜を取り入れ 食事から心と体をととのえる そんな想いを込めた野菜を楽しむ料理。 いかに自然の流れにのって暮らすことが 私たちの心と体をととのえ 良い流れを与えてくれるのかを感じます。 野菜のおいしさと 優しさが広がり、心がゆるまる。 食べた後に、ゆるりと心地よく感じるような、 大切な野菜の養生レシピが出来上がりました。 ”秋の野菜を食べる養生Lesson” 詳細はハイライトをご確認ください。☺️🪽✨ 食べること、料理することを通して 自分と向き合い、ととのえることに繋がるlessonです。 #アーユルヴェーダ #食養生 #料理教室2024/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室0.81%8992つくづく大切だと思うことは ”人に頼ること” これが意外と苦手で、 一人で力んで立っていることが多かったんです🥹 一人で頑張らないと 一人でなんとかしないとは手放して 人に頼ってみる 周りに頼ってみることを 最近はもっと大切にしています。 フリーランスでお仕事をして 一人で暮らしていると、 一人で頑張らなきゃ〜っと 力んでしまうことが多かったけど 人の力を借りてみる 人に相談してみる そうすると、滞っていた流れが、 するすると流れ出すのを感じます。😌💭 周りにいてくれる人たちを大切にしながら、 力を抜いて、リラックスして、 身近な喜び、楽しいことをやっていくと 新しい歩みが進んだり 必要な機会が訪れたり 外側からちゃんと 必要なことが舞い込んでくれますね☺️🫶 ------------ food therapy 心と体をととのえるデトックス食事療法↓ @non.food #アーユルヴェーダ #食養生 #ayurveda2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurveda0.85%9406夏の気まぐれスパイス料理。 消化力を高めて、 巡りを良くするスパイスに 季節のお野菜たっぷりと 美肌におすすめのお豆で この夏の見方になる、スパイス料理。 お豆のカレーに夏の焼野菜 焼きオクラとお豆のカレー とうもろこしのビリヤニとトマトスープ どれがすきですか😌🌻 ------------ 8月18日まで、 【スパイス料理レッスン】再販売しています。 基本のスパイスの使い方を身につけ 暮らしに気軽に取り入れることができるようになります🌿 そして食べること、料理をすることを通して 自分と向き合い、整えることに繋がるlessonです☺️✨ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #spicecurry #アーユルヴェーダ #食養生2024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/spicecurry#spicecurryhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.72%8034夏の朝の、静かな時間。 あまりにも、テンポが速く、 もっともっとと、詰め込んで、 心が絶えず、せかせかと動いてしまうから。 暮らしの中で、「静かさ」を大切に味わっています。 至るところにある、静かな癒しは、 私にやさしさと穏やかさを届けてくれます。 そしてその穏やかさをもって、 他の人の心をやわらげることに繋がったり。 朝の風を感じて、光をあびる お花の水を変えて、リフレッシュする じっくりと、お白湯を沸かして、ゆっくりと飲む 季節のフルーツを、ゆっくりいただく みなさんのお気に入りの 静かな習慣、ありますか？🥰 静かさは、 暮らしのあらゆるところで感じられます。 心も、頭もいっぱいの時は、 はっと思い出して、 暮らしの中の静けさを楽しんでください🫶 ------------------------ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #slowlife #アーユルヴェーダ #食養生2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.49%54808月6日、またひとつ歳を重ねました。 たくさん支えてもらっていることに感謝の溢れる日。 いつもありがとうございます。 愛と、やさしさをもって、 これからも人生を楽しみつくします🧡 On August 6th, I turned one year older.It's a day filled with gratitude for all the support I've received.Thank you for everything.I'll continue to enjoy my life with love and kindness.🪽♡2024/08/07に公開- 指定なし1.07%1,12367自然のめぐみで、夏を癒す 夏は暑さにつられて、火が燃えすぎると 厳しく、するどくなったり 怒りっぽくなったりするんです。 自分への厳しさ、他人への厳しさががでてたら 火をあおる、辛いもの、 味の濃いもの、揚げ物は控えめにして ほっと体を冷やしてくれる食材でクールダウン。 レモンと蜂蜜で消化を助けて、 ミントで夏が癒されるジュースを 最近よく飲んでいます😌🧡 もともとpitta体質で、 やる気が燃えすぎちゃう時があるので 活動過多の夏に、冷静さをもって バランスをとりながら、いつも過ごしてます🤭🌻 からだと心と気をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #slowlife #healthylifestyle #アーユルヴェーダ #食養生2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.59%6582余白があること 暮らしの中に余白をつくることは 人への優しも、人への想いやりも 自分への優しさも、自分への想いやりも 生み出してくれる。🕊️ そして自由に、愛をもって ありのままに、自分を出していくことができる。 そんなことにも繋がるのだと、 太陽の国、イタリアが教えてくれました。🫶 仕事をしに、朝カフェに通ってると 次の日には、いつものでいい？って スタッフさんが覚えてくれていて…感動🥹 ちょっとした会話が生まれること 相手に親しみをもって接すること これは余白がないとなかなか難しいと、 日々の生活をしていて感じます。 こうやって、日々の生活の中に 少しばかり余白を作って、 自分とも、人とも関わっていけたら 日々の心地よさがぐんっと上がるし やさしい世界が広がっていくのだなぁと。 大切な要素を与えてくれました。 — からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #slowlife #ayurveda #slowtravel #italy #sicily2024/08/01に公開Sicily,Italy イタリア https://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowtravel#slowtravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/italy#italyhttps://www.instagram.com/explore/tags/sicily#sicily0.55%6116今は、食を主に表現していますが 心地よさを育むという軸を保ちながら これからは、私の好きな世界を制限なく、 あらゆる方向から表現していきたいと思います。 自然療法のことや ヒーリングのこと 感覚や思考のこと 心地よさを育むには 食べるものもそうですが 暮らし方や 自然とのつながり 氣をととのえること 全体をみて、ととのえていくこと 相互的に、ととのえていくことが 必要だと、感じています。 今後は人生を通して体験したことを織り交ぜて 自分の想いをのせたこと、 チャレンジしたこと、失敗したこと 表現していきたいと思います。 楽しんでいただけたら嬉しいです🥰 そして、 その好きな分野の、深いお話をして、 深い交流をしたいという想いがあります。 そんな繋がりを設けたいとずっと想っていて 今回、コミニティ（サブスク）をはじめることにしました。 心地よく生きるために 心と体と氣をととのえる、深い話をする場です。 今ざっくりと考えているのは、 ・食養生、アーユルヴェーダのこと ・意識や思考のこと ・氣や波動のこと ・やりたいを仕事にすること ・日々考えていること… 対面の料理教室や、お話会、 ヒーリングの募集なども ここを通して行っていきたいと思います🫶 その時の流れに合わせて、お届けします☺️ 心地よさを育みたい人 自分を表現していきたい人 自分を変えるきっかけが欲しい人 ぜひ繋がっていただけたら嬉しいです。2024/07/30に公開- 指定なし1.08%1,1909もし今いる環境がつらかったら 見たい世界の窓を開いてみる。 それは、自分が望む世界を映す窓。 どんな世界が好きだろうか？ どんな景色が好きだろうか？ どんな空気で溢れているだろか？ そうやって、 自分の理想の世界をもっていると ゆっくりと現実にあらわれてくれるから。2024/07/27に公開Taormina, Sicily イタリア 0.57%6322境界線のない世界 a world without borders ゆれ動く海も、日が変わる空も そこには境目がないくらいに やわらかく、まどろんで、 世界がとけあっている。 それは、すべてのものが やさしさと温もりに包まれるように もう安心して身をゆだねていいのだと 流れるままに、赴くままに、 過ごしていいのだと 思わせてくれる世界。 世界はきっと 私たちが思っているよりも 厳しくも、苦しくもなくて この世界の制限をつくるのは 私たちひとりひとり このやわらかい世界を信用して すべてをゆだねた時に 空に瞬くひとつぶの星のように その光が、輝きを放ち出す その美しさは 息をのむほどに ため息がこぼれるほどに美しくて 私たちに本当の安心と この世界の楽しさを教えてくれる。2024/07/14に公開- 指定なし0.48%5300<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
Taormina, Sicily 
イタリア 
Taormina, Sicily イタリア