コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア スペイン イタリア インド 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順つくづく大切だと思うことは ”人に頼ること” これが意外と苦手で、 一人で力んで立っていることが多かったんです🥹 一人で頑張らないと 一人でなんとかしないとは手放して 人に頼ってみる 周りに頼ってみることを 最近はもっと大切にしています。 フリーランスでお仕事をして 一人で暮らしていると、 一人で頑張らなきゃ〜っと 力んでしまうことが多かったけど 人の力を借りてみる 人に相談してみる そうすると、滞っていた流れが、 するすると流れ出すのを感じます。😌💭 周りにいてくれる人たちを大切にしながら、 力を抜いて、リラックスして、 身近な喜び、楽しいことをやっていくと 新しい歩みが進んだり 必要な機会が訪れたり 外側からちゃんと 必要なことが舞い込んでくれますね☺️🫶 ------------ food therapy 心と体をととのえるデトックス食事療法↓ @non.food #アーユルヴェーダ #食養生 #ayurveda2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurveda0.88%9406夏の気まぐれスパイス料理。 消化力を高めて、 巡りを良くするスパイスに 季節のお野菜たっぷりと 美肌におすすめのお豆で この夏の見方になる、スパイス料理。 お豆のカレーに夏の焼野菜 焼きオクラとお豆のカレー とうもろこしのビリヤニとトマトスープ どれがすきですか😌🌻 ------------ 8月18日まで、 【スパイス料理レッスン】再販売しています。 基本のスパイスの使い方を身につけ 暮らしに気軽に取り入れることができるようになります🌿 そして食べること、料理をすることを通して 自分と向き合い、整えることに繋がるlessonです☺️✨ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #spicecurry #アーユルヴェーダ #食養生2024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/spicecurry#spicecurryhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.75%8034夏の朝の、静かな時間。 あまりにも、テンポが速く、 もっともっとと、詰め込んで、 心が絶えず、せかせかと動いてしまうから。 暮らしの中で、「静かさ」を大切に味わっています。 至るところにある、静かな癒しは、 私にやさしさと穏やかさを届けてくれます。 そしてその穏やかさをもって、 他の人の心をやわらげることに繋がったり。 朝の風を感じて、光をあびる お花の水を変えて、リフレッシュする じっくりと、お白湯を沸かして、ゆっくりと飲む 季節のフルーツを、ゆっくりいただく みなさんのお気に入りの 静かな習慣、ありますか？🥰 静かさは、 暮らしのあらゆるところで感じられます。 心も、頭もいっぱいの時は、 はっと思い出して、 暮らしの中の静けさを楽しんでください🫶 ------------------------ からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #slowlife #アーユルヴェーダ #食養生2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.51%54808月6日、またひとつ歳を重ねました。 たくさん支えてもらっていることに感謝の溢れる日。 いつもありがとうございます。 愛と、やさしさをもって、 これからも人生を楽しみつくします🧡 On August 6th, I turned one year older.It's a day filled with gratitude for all the support I've received.Thank you for everything.I'll continue to enjoy my life with love and kindness.🪽♡2024/08/07に公開- 指定なし1.1%1,12367自然のめぐみで、夏を癒す 夏は暑さにつられて、火が燃えすぎると 厳しく、するどくなったり 怒りっぽくなったりするんです。 自分への厳しさ、他人への厳しさががでてたら 火をあおる、辛いもの、 味の濃いもの、揚げ物は控えめにして ほっと体を冷やしてくれる食材でクールダウン。 レモンと蜂蜜で消化を助けて、 ミントで夏が癒されるジュースを 最近よく飲んでいます😌🧡 もともとpitta体質で、 やる気が燃えすぎちゃう時があるので 活動過多の夏に、冷静さをもって バランスをとりながら、いつも過ごしてます🤭🌻 からだと心と気をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #ayurveda #slowlife #healthylifestyle #アーユルヴェーダ #食養生2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生0.61%6582余白があること 暮らしの中に余白をつくることは 人への優しも、人への想いやりも 自分への優しさも、自分への想いやりも 生み出してくれる。🕊️ そして自由に、愛をもって ありのままに、自分を出していくことができる。 そんなことにも繋がるのだと、 太陽の国、イタリアが教えてくれました。🫶 仕事をしに、朝カフェに通ってると 次の日には、いつものでいい？って スタッフさんが覚えてくれていて…感動🥹 ちょっとした会話が生まれること 相手に親しみをもって接すること これは余白がないとなかなか難しいと、 日々の生活をしていて感じます。 こうやって、日々の生活の中に 少しばかり余白を作って、 自分とも、人とも関わっていけたら 日々の心地よさがぐんっと上がるし やさしい世界が広がっていくのだなぁと。 大切な要素を与えてくれました。 — からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #slowlife #ayurveda #slowtravel #italy #sicily2024/08/01に公開Sicily,Italy イタリア https://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ayurveda#ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowtravel#slowtravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/italy#italyhttps://www.instagram.com/explore/tags/sicily#sicily0.57%6116今は、食を主に表現していますが 心地よさを育むという軸を保ちながら これからは、私の好きな世界を制限なく、 あらゆる方向から表現していきたいと思います。 自然療法のことや ヒーリングのこと 感覚や思考のこと 心地よさを育むには 食べるものもそうですが 暮らし方や 自然とのつながり 氣をととのえること 全体をみて、ととのえていくこと 相互的に、ととのえていくことが 必要だと、感じています。 今後は人生を通して体験したことを織り交ぜて 自分の想いをのせたこと、 チャレンジしたこと、失敗したこと 表現していきたいと思います。 楽しんでいただけたら嬉しいです🥰 そして、 その好きな分野の、深いお話をして、 深い交流をしたいという想いがあります。 そんな繋がりを設けたいとずっと想っていて 今回、コミニティ（サブスク）をはじめることにしました。 心地よく生きるために 心と体と氣をととのえる、深い話をする場です。 今ざっくりと考えているのは、 ・食養生、アーユルヴェーダのこと ・意識や思考のこと ・氣や波動のこと ・やりたいを仕事にすること ・日々考えていること… 対面の料理教室や、お話会、 ヒーリングの募集なども ここを通して行っていきたいと思います🫶 その時の流れに合わせて、お届けします☺️ 心地よさを育みたい人 自分を表現していきたい人 自分を変えるきっかけが欲しい人 ぜひ繋がっていただけたら嬉しいです。2024/07/30に公開- 指定なし1.11%1,1909もし今いる環境がつらかったら 見たい世界の窓を開いてみる。 それは、自分が望む世界を映す窓。 どんな世界が好きだろうか？ どんな景色が好きだろうか？ どんな空気で溢れているだろか？ そうやって、 自分の理想の世界をもっていると ゆっくりと現実にあらわれてくれるから。2024/07/27に公開Taormina, Sicily イタリア 0.59%6322境界線のない世界 a world without borders ゆれ動く海も、日が変わる空も そこには境目がないくらいに やわらかく、まどろんで、 世界がとけあっている。 それは、すべてのものが やさしさと温もりに包まれるように もう安心して身をゆだねていいのだと 流れるままに、赴くままに、 過ごしていいのだと 思わせてくれる世界。 世界はきっと 私たちが思っているよりも 厳しくも、苦しくもなくて この世界の制限をつくるのは 私たちひとりひとり このやわらかい世界を信用して すべてをゆだねた時に 空に瞬くひとつぶの星のように その光が、輝きを放ち出す その美しさは 息をのむほどに ため息がこぼれるほどに美しくて 私たちに本当の安心と この世界の楽しさを教えてくれる。2024/07/14に公開- 指定なし0.49%5300暑い夏を癒す、丸ごとナスおかず。 #とろ旨まるごと野菜 が作れる @wmf_japan さんの フュージョンテック ミネラル マルチポット を使って なすを丸ごと入れて、 無水で調理するだけの絶品おかずです。 簡単に作れるのに、 とろとろに味が染み込んで ナスの美味しさを楽しめる味わいに、 感動です🥺！ 暑くて熱がこもるの夏は、 体を冷ましてくれる夏野菜がととのえてくれます。 ぜひ、丸ごとナスのとろとろ蒸し 作ってみてください。 こちらのお鍋は、無水調理ができて お野菜の美味しさをぎゅっと閉じ込めて料理ができます。 天然鉱石でできてるのも嬉しくて、 遠赤外線効果でじっくり食材に火が入りとろとろになるのです。 お野菜がシンプルな味付けだけで、 美味しく仕上がるドイツ生まれのキッチン道具です🥰 ーーーーー 丸ごとナスのとろとろ蒸し 【材料】 2人分 なす 3本 米油 大さじ1 しょうゆ 小さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ2 おろししょうが 小さじ1 かつお節 ひとつまみ 大葉(千切り) 6枚分 【作り方】 1. なすはガクを切り、ヘタを残して6〜8等分の放射状に切る。 2. マルチポットになすを入れ、米油、しょうゆ、酒、みりん、おろししょうがを加え、蓋をして中火で2分加熱する。 3. 水分が沸いたら弱火にして15分加熱し、なすを上下にひっくり返して火を止める。 蓋をしたまま10分余熱で火を通す。 4. 器に盛り、ごま、かつお節を散らす。 #PR #とろ旨まるごと野菜 #WMF #ヴェーエムエフ #フュージョンテック #フュージョンテックミネラルマルチポット#無水調理2024/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろ旨まるごと野菜#とろ旨まるごと野菜https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/WMF#WMFhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴェーエムエフ#ヴェーエムエフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フュージョンテック#フュージョンテックhttps://www.instagram.com/explore/tags/フュージョンテックミネラルマルチポット#フュージョンテックミネラルマルチポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/無水調理#無水調理0.93%99411消化力をととのえたい時に食べるスープ。 夏は、消化力が一番弱まる季節なんです。 もし消化力が弱まってるな〜と感じたら 今から少し意識して、ととのえてあげてください。 便秘や、ニキビ、むくみ、重だるい、疲れやすい‥ 毒素がたまっているサインだったりもします。 暑さが続くけど、 冷たすぎるもの、辛すぎるものは 少し控えて過ごしたり。 水分、適度な油分を含んだ、 お野菜やお米中心の消化に良い食事を 定期的に摂るようにしたり。 お腹8分目で よく噛んで食べることを意識してみたり。 少しでも意識を向けるだけで おもしろいくらいに 体はちゃんと答えてくれます。☺️🧡 私は、もともと消化力が落ちやすいので 定期的に消化力を高めて、 毒素を排泄する食生活を心がけています。🌷 ------------ food therapyでは、消化力を高めて 毒素を溜めない体づくりをおこないます。 便通が良くなった むくみが改善された 心が軽やかに前向きになった 数日の中で、自分と向き合い、体と心の変化を感じてくださる方もいたり、嬉しいです。 消化力が落ちている方は、こちらもおすすめです。🕊 心と体をととのえる @non.food 書籍「ゆるっと整う やさしさごはん」 #アーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ料理 #Ayurveda #slowlife2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ料理#アーユルヴェーダ料理https://www.instagram.com/explore/tags/Ayurveda#Ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlife1.17%1,2519暮らしの中での癒し Healing in daily life 料理をすることは 食べるためだけじゃなくて 自分の体に目を向けたり 自然を感じたり 五感で楽しんだり そのこと自体に 癒しを与えてくれる そんな尊さがあります。 瞑想だったり、 セラピーだったりにも思います😌🕊 先日はずっと探求してきた スパイス料理のレッスンを行いました。 レッスンを通して 「料理をすることが楽しくなりました」 「レッスン、とても癒されました」 「料理の時間をもっと大切にしたくなりました」 と、嬉しいお言葉をいただきました。 もし料理が大変で、 煩わしいものになっていたら 少しでもそこに 癒しの要素が広がったら嬉しいです。 スパイス料理レッスンは、 6月中は動画受講ができます。 詳細はハイライトをご確認ください。☺️🌷🧡 からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 KADOKAWA ------------ Healing in daily life Cooking is not just for eating, it allows you to focus on your body, feel nature, and enjoy with your five senses. There is something precious about cooking that heals you. I think it's a form of meditation or therapy 😌🕊 #アーユルヴェーダ #スパイス料理 #食養生 #Ayurveda #spice curry #foodtherapy #slowlife #slowliving2024/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/Ayurveda#Ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/spice#spicehttps://www.instagram.com/explore/tags/foodtherapy#foodtherapyhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/slowliving#slowliving0.78%8358はじめてのバリへ行ってきました。 First time in Bali 植物の生命力が溢れ 暮らす人々の祈りが深いバリは その地にいるだけで 沢山のエネルギーをもらえるのを感じます。 街を歩いていても 道ゆくところにお供えがあって、 手を合わす人の姿がありました。 みんな温かくて、優しくて、 無邪気でとっても可愛いんです。 バリという土地にも、人にも 一緒に過ごしたお友達にも たっくさんのサポートをもらって 不要な思考・クセを手放して、 成長のために必要なエネルギーを たくさんもらってきました🕊🥹 そのひとつに、 バリで出会ったヒーラーさんに 「あなたは” I’m ok “って 自分に言ってあげてね」と 言葉をもらったこと🌷 それから何があっても 何をしてても、何を感じてても I’m ok と、 自分が一番の自分の味方であるように 大切にしています 新しい地へ行くこと 新しことへ挑戦することは 自分に必要な体験、気づき、出会いを与えて、 成長を促してくれる。 だからこれからも、 ず〜っと大切にしていきたいことです。 自然も、人も、食べ物も素敵で、神秘的で、 バリが大好きな場所になりました。 #バリ#ウブド #bali #ubud #slowlife2024/06/17に公開Ubud インドネシア https://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウブド#ウブドhttps://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/ubud#ubudhttps://www.instagram.com/explore/tags/slowlife#slowlife0.51%5472スパイスは、消化力を高めてくれて、 からだの調子を整えてくれる、クスリのような存在。 クセになる味わいで、 インドに行ってから更に虜になっています。 体を温めてくれたり 巡りを良くしてくれたり 炎症を抑えてくれたり 免疫を高めてくれたり いろいろな効能があって、 とってもおもしろい世界😌🧡 一口食べるとじんわりと 優しさが広がり、心がゆるまる。 食べた後には、体がぽかぽか 心地よく感じるような、 大切なスパイス料理のレシピが出来上がりました。 基本のスパイスを使って作る、 本格的なスパイスカレー。 みなさんにもぜひ作ってもらいたいです☺️ ”ととのえるスパイス料理”レッスンで作ります。 詳細はハイライトをご確認ください。 基本の使い方を身につければ、 暮らしに気軽に取り入れることができます。 食べること、料理をすることを通して 自分と向き合い、整えることに繋がるlessonです。 からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 #アーユルヴェーダ #Ayurveda #スパイス料理 #spicecurry2024/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/Ayurveda#Ayurvedahttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理https://www.instagram.com/explore/tags/spicecurry#spicecurry0.97%1,0453お引越しをしました。 住み慣れて安心感があったところから 住む土地も、住むお家も変わって 新しい生活を送っています。☺️🌷 自分のコンフォートゾーンを抜けること。 自分の本当に好きなことや わくわくと感じることへ 世界を信用して一歩踏み出してみる。 「いつも通り」「いままで通り」 変わらないことへの安心から 思い切って抜け出した先には 新しい世界、体験、出会いがあって 新しい自分に出会うことが できるのを感じます🕊 一度きりの人生はそうやって いろんなことを経験して いろんなことを感じて 成長し続ける自分でいたいから コンフォートゾーンを抜け出して 自分の本当の 「好き」や「わくわく」を 叶えてあげることを これからも大切にしていきたいです🫶 新しいお家は、私よりも年上のお家。 リノベーションされて、ちゃんと綺麗で 窓から太陽の光がたっぷり入ってきて とってもお気に入りの場所になってます。🥰🌸 -- 心と体をととのえる デトックス食事療法 @non.food 書籍 「ゆるっと整うやさしさごはん」 #アーユルヴェーダ #ととのえる #食養生 #心の健康2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ととのえる#ととのえるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康1.12%1,18817環境の変化で疲れがでやすい季節には、 より一層、体にも心にもやさしいごはんが大切。🌸 せいろは食材を入れて蒸すだけで、 忙しい日でもとびっきりのおかずが作れるのです。 レモンの優しい酸味と香りに癒されながら、 春野菜を存分に楽しみます。 たっぷりの春野菜に、 サンキストのカリフォルニア産レモンと、 しらす、塩、オリーブオイルをせいろに入れて、 ふわふわ湯気にも癒されながら、蒸しあげるだけ。 この季節にぴったりな爽やかな風味で、 クエン酸たっぷりのサンキストレモンは 疲労感も軽減してくれます。 ぜひ、つくってみてください〜☺️☺️🍋🧡 ------------ 春野菜のレモン蒸し 【材料】 アスパラガス・・・3本 ブロッコリー・・・1/2房 新じゃがいも・・・小2〜3個 釜揚げしらす・・・70g オリーブオイル・・・大さじ1 サンキストのレモン・・・1/2個 ローズマリー・・・1本 塩・・・ふたつまみ 【作り方】 1.アスパラガスの下の部分の筋をとり、半分に切る。 ブロッコリーを小房に切り分け、 じゃがいもを乱切りにする。 レモンを、輪切りにする。 2.せいろに、クッキングシートを敷いて、 じゃがいも、ブロッコリー、アスパラガスを並べ しらすをのせ、オリーブオイル、塩を回しかける。 レモン、ローズマリーをさらにのせる。 3.沸騰したせいろで、10〜15分ほど加熱する。 ------------ からだと心をととのえる @non.food #PR #サンキスト #Sunkist #Sunkistcitrus #sunkistcitsusjp2024/04/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンキスト#サンキストhttps://www.instagram.com/explore/tags/Sunkist#Sunkisthttps://www.instagram.com/explore/tags/Sunkistcitrus#Sunkistcitrushttps://www.instagram.com/explore/tags/sunkistcitsusjp#sunkistcitsusjp0.82%86814デトックスのお話しと、 質問お答え会🌸 たくさんご質問ありがとうございます 明日の夜までのこします😌🧡2024/04/19に公開- 指定なし0.44%4694あらゆる形の心地よさ。 新鮮な野菜で料理をつくること お気に入りの食器でご飯を食べること キッチンを綺麗に掃除すること ホッとハーブティーを飲むこと 植物を愛でること …💭 皆の心地いいことはなんですか？ 良かったらコメントで教えてください🫶 春は新しいはじまりの季節で 思っているよりも心も体も疲れやすいから 自分に耳を傾けて… できるだけ心地いいを最優先してます🕊✨ これしなきゃ、こうあるべきだしを手放して ほっと自分の声聞くのって大事だなぁ〜て この春はしみじみ感じてます🥺✨ 頑張りすぎた時ほど、 全力で心地いいこと、試してみてください ホントおすすめです…！🥰 . . . からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 KADOKAWA #アーユルヴェーダ #食養生 #ayurvedalifestyle #healthylifestyle2024/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/ayurvedalifestyle#ayurvedalifestylehttps://www.instagram.com/explore/tags/healthylifestyle#healthylifestyle1.0%1,06516あたたかな陽気が気持ちいいこの季節 春らしいものを食べたくなる。 春野菜に、さわやかな味わいのごはんが、 体も心もリフレッシュさせてくれます。 今回は春野菜やオレンジビネガーを使った、 春ならではのちらし寿司をつくりました。 サンキストのカリフォルニア産の ネーブルオレンジを使って 消化を促して、 心も身体もゆるめてくれるごはんに ビタミンCと食物繊維が豊富で 甘みの深いネーブルオレンジは、 寿司酢に相性抜群です。 ぜひ作ってみてください〜☺️🌸✨ ------------ ⚫︎材料 菜の花 1束 スナップえんどう 6本 鮭 1切れ 米 1合分 水 180g サンキストのカリフォルニア産 ネーブルオレンジ トッピング 白いりごま 小さじ1 ＞寿司酢 サンキストのカリフォルニア産 ネーブルオレンジの果汁 大さじ2 酢 大さじ1 砂糖 小さじ1/2 塩 小さじ1/2 ⚫︎作り方 1.ネーブルオレンジ果汁、酢、砂糖、塩で合わせ酢を作る。 2.通常より少なめの水で、ご飯を炊く。 3.菜の花、スナップえんどうをさっと塩茹でして、水気を切る。 4.菜の花を2cm幅に切り、スナップエンドウを半分に開き2cm幅に切る。 トッピング用に分けておく。 5.鮭を焼いて、ほぐす。 6.炊きたてのご飯に、1と、白胡麻を混ぜ込む。そこに、4と5を混ぜ合わせる。 7.お皿に6を盛り、鮭、菜の花、スナップエンドウ、ネーブルオレンジをトッピングする。 からだと心をととのえる @non.food 著書 「野菜1品でゆるっと整う やさしさごはん」 KADOKAWA #PR #サンキスト2024/03/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンキスト#サンキスト1.17%1,25012食べると、ととのう食材… 最近のスパイス料理たち スパイスは、薬のように いろいろな調子をととのえてくれて そして美味しくて、はまります。🥺 たくさんのスパイスがあるけど どれも香りがちがって 味わいがちがって ととのえてくれる効能もちがって。 深くてわくわくするせかい。 お野菜と、お豆でつくる カレーとスープとおかず。 今日みたいに寒い日は、クミンがおすすめ 癒しがほしいときは、シナモンがおすすめ スパイスティにしたり はちみつと合わせてなめたり とにかく万能で日々助けてもらってる🧚🏻✨✨ #アーユルヴェーダ #食養生 #スパイス料理2024/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/食養生#食養生https://www.instagram.com/explore/tags/スパイス料理#スパイス料理1.12%1,2038<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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