コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順麹ノ音甘酒を正直レビュー💓💓💓 少しでもリアルな食レポできたかな！ 甘酒の新領域に踏み込みます🔥 #麹#甘酒#発酵#腸活#腸活ごはん#麹ノ音2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹ノ音#麹ノ音0.09%850こういうお買い物のまとめ投稿ってはじめてなのですが！ 投稿作ってたら楽しくなってきちゃって 本当に愛用していて満足度も高くて いいものばかり・・・ みんなに伝えたいものがありすぎて 投稿作るのにかなり時間かかっちゃいましたが 結構いままでのよくある質問まとめられたかなと思います！！ 一緒に生活の質、あげていこーっ🔥🔥！！！ #麹 #こうじ #自家製調味料 #こどものいる暮らし #発酵 #発酵食品2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/こうじ#こうじhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製調味料#自家製調味料https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品0.51%4960お得🉐に買えるクーポンはコメント欄より👉 🍳グリーンパンを15%OFFでgetできちゃう🤭 ハイライトも見てね👉@koji_kana_2624 ※ 毎月16日のエコの日には、同じクーポンコードのままで20%OFFに💞💞 ＜クーポン有効期間＞ 2025/6/20まで ＜クーポン対象外商品＞ トライアルモデル スターターモデル（セット品含む） 新商品 一部キャンペーン商品 有料ラッピング この投稿は有害物質フリーのフライパン、グリーンパンのPR投稿です。 今回のレシピのポイントは ・揚げずに作れてヘルシー ・甘酒×ケチャップでお砂糖なし！自然な甘み ・醤油麹はお醤油に置き換え🆗！ ━━━━━━━━━━━━ 揚げずにヘルシー🥕🫑🍅 ほったらかし酢豚レシピ ━━━━━━━━━━━━ 【材料】2人分 ・ピーマン…2個 ・鶏もも肉…1枚 ◎甘酒 大さじ2 ◎醤油麹大さじ1 ◎ケチャップ 大さじ1 ・にんじん…1/4本 ・玉ねぎ…1/2個 ・生姜すりおろし…小さじ1 ・にんにくすりおろし…小さじ1 ・水溶き片栗粉…大さじ3 【作り方】 ①鶏もも肉をを1口大に切って ◎の調味料を揉み込む ②野菜を1口大に切っていく ③フライパンに野菜→肉の順でいれて全体を広げたら蓋をして弱火で10分待つ ④蓋開けると酢豚感が爆誕✨ ⑤生姜、にんにく、水溶き片栗粉をいれて完成👏🏻🫧🫧 #グリーンパン#PR#フライパン#ミネラル#麹#調味料#発酵#麹のある暮らし#丁寧な暮らし#発酵調味料#麹調味料#甘酒2025/05/28に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/グリーンパン#グリーンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパン#フライパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラル#ミネラルhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/調味料#調味料https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹調味料#麹調味料https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒0.15%1473美肌さつまいも🍠サラダ！美味しくキレイになるために欠かせないのはお砂糖を辞める選択！ 健康は引き算だよ☺️✨ 良いもの取り入れるなら 当たり前に使う便利なものを辞めて置き換えてみない？ レシピはこちら🔽 材料✨✨ さつまいも…1本 ゆでたまご_2個 カレー粉…大さじ1弱 甘酒…大さじ1 マヨネーズ…大さじ1 乾燥バジル粉…適量 レシピ✨✨ ①さつまいもの皮を剥いて、浸かるぐらいの水で茹でる(蒸し器で蒸しても🆗)10分ぐらいほったらかし ※途中で水がなくなりそうなら足して焦げ付かないように ②柔らかくほぐれるぐらいまで茹でられたら 残りのお湯を捨ててフライパンに残りの材料をいれてバジル粉を振って完成👍🏻 めちゃくちゃ簡単なのに美味しいので 作り置きにもおすすめ☺️✨ カレースパイスは辛くない子どもも食べれるスパイスを 楽天でやっと見つけたー！！！ 楽天ROOMで「カレー」って検索したら出てくるよ🔍💞 甘酒が入ることで おいしさも甘味も発酵食品の栄養も まるごと全部取り入れられる☺️✨ 毎日のお砂糖を辞めると お肌の質が下がるのをストップできるよ💞✨ 甘酒生活、一緒にはじめよー💞💞✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #男の子ママ #ワーママの日常2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.46%4462メイクしながら麹とミネラルと健康自論#麹#ウェルネス#dōTERRA#pr2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/d#dhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.14%1304dōTERRAの疑問まとめて回答！感度の良い人はすでに取り入れてる🫶🏻知らないは、勿体無い❤️ここだけのハナシ#dōTERRA#pr#健康 #麹2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/d#dhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.26%2571シューマイみんなはどうしてる？？ レシピ本にシューマイレシピ載せたんだけど もっとラクする作り方に気づいてしまった・・・！ ま だ 包 ん で る の ？ まさかの皮切れ（？）でチーズ登場 できるだけ乳製品を避けたい体質ですが ちょっとチーズいれるとやっぱうまい😆💞 こどもも爆食いでこれはリピ確定でした！ 舞茸しのばせて食物繊維もプラスで補給👌🏻✨✨ ちょい足しで腸活メニューになってるので ぜひ家族みんなで召し上がれ〜👫🥟💫💫 レシピはこちら⇩ 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかし包まんシューマイ】 3〜4人分/10分ほったらかし！ 🥣材料 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎豚ひき肉…200g ◎新玉ねぎ…1個 ◎にんじん…1/3本 ◎新玉ねぎ麹…大さじ２ （玉ねぎ麹でも塩麹でも代用可能） ◎甘酒…大さじ２ ◎片栗粉…大さじ２ ◎卵…1個 舞茸…おすきなだけ シューマイの皮…お好きなだけ 皮が足りなくなったら、溶けるスライスチーズをかぶせちゃえ！ 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①玉ねぎ、にんじんを粗みじん切りにする ②◎の材料をボウルにいれて混ぜ混ぜする ③クッキングシートをしいたフライパンに②をスプーンで並べる 無印の小さいシリコンスプーンが使いやすくておすすめ！ ④その上にシューマイの皮を並べていく ⑤クッキングシートの下に水を50〜100mlいれて蓋をして中火で１０分ほったらかす ※水が蒸発してなくならないように時々様子をみてね！ -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #発酵生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす2025/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らす0.29%2860腸活おにぎりレシピ🍙 これ見た目以上にめちゃくちゃ美味〜〜〜〜い💞💞 こどももよく食べるし、お味噌と甘酒を合わせた調味料が もう美味しいそのものなのです✨ 発酵パワーをたっぷり取り入れた 腸活おにぎりで腸のお掃除しながら 外食リセットしてくださいね！ 食べ過ぎた腸には ・酵素(生野菜やサプリメント) ・ミネラル(生野菜やサプリメント) ・お水(天然水や浄水、温泉水がBEST) でまずは身体を休めてください💞 暴飲暴食が止まらないのは "栄養不足だから" 市販のカロリーゼロやコンビニ食には ほとんどミネラルなどの栄養素が削ぎ落とされてしまっているため いくら食べても脳が満足せずに ついつい食べ過ぎてしまうことに。。。 これが負のループのはじまりです🥲💦 ちょっと手間でも！ おうちで炊いたごはんに発酵パワーを乗せる方が 脳が満足し、身体も喜ぶ✨✨ 昔から日本で大切にされてきた"お米文化" 食べる人が減ってしまっては勿体無い🥲‼️ この日本には、最高の食の土台があるので みんなで美味しく楽しく健康に✨ お米、発酵、麹パワーを暮らしに取り入れていきましょう💞💞 -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #発酵生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らす0.62%6070レシピはこちら⇩ 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかし、麹グラタン】 3〜4人分/20分で完成！ 🥣材料 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎豆乳 150ml ◎甘酒 150ml 2つをあわせておくとスムーズ！ ・新玉ねぎ 半分 ・豚こま肉 150g ・新たま麹 大さじ1.5 （たまねぎ麹でも代用可能） ・しめじ ひとつかみ ・残り野菜（今回はブロッコリーいれました！なくてもOK） かけるチーズ 適量 バター 20g 黒胡椒 少々 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①新玉ねぎを薄くスライスする ②豚こま肉に新たま麹を合わせる ③フライパンを中火で熱し、バターをよく溶かす 新玉ねぎをバターによく絡ませたら、お肉も同様に油が出るまで炒めながら新玉ねぎに絡ませる ④しめじ、残り野菜（あれば！野菜の旨みがグラタンを美味しくするよ！）、甘酒、豆乳、黒胡椒をまぶしたら5分中火でほったらかし ⑤片栗粉をいれて混ぜ、軽くとろみがついたら グラタン皿（今回は無印のホーロー容器）に流し入れて チーズをまぶして、軽く焦げ目がつくぐらいオーブンで焼いたら完成！ 今回は5分ほどオーブンで余熱なしで焼きました！ ちょうどいいかんじの焦げ目がついて美味しそうな仕上がりに！！ チーズ、バター🧈を使ってますが 牛乳を甘酒+豆乳に置き換えることで 使わなくても良い乳製品をおさえたレシピになってます！ バター使わないグラタンレシピは youtubeに「ほったらかし！絶品、麹グラタンレシピ」をご覧ください💞💪🏻✨✨ -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #発酵生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす2025/03/28に公開- 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▪️かき混ぜる時に「おいしくなーれ」と声をかける！（めちゃ大事） ▪️10日目まで、毎日ちょっとずつ味見をする ▪️10日間味見をしていると味がどんどん甘くなって美味しくなるのが感じられるはず！ ▪️甘味と旨味がでてきたら完成！10日目には冷蔵庫に保管場所を移動。 ▪️半年ぐらいを目安に使い切ってください！ ご質問などあれば、こちらの投稿にお願いします🤭💓 -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #発酵生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らす1.03%98816醤油麹を仕込んでみた・・・を初心者目線で解説！ 生麹 100g 醤油 150g で仕込むと上手くいきます💞 美味しくな〜れ💞💞 #麹 #醤油麹 #こどものいる暮らし #発酵 #麹生活 #麹レシピ #男の子ママ #男の子ママ #ワーママごはん #発酵生活 #こどもと暮らす #ワーママごはん #発酵生活2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/醤油麹#醤油麹https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らす1.08%1,03620レシピはこちら⇩ 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかし参鶏湯(サムゲタン)】 ほったらかし40分で完成！ 🥣材料 (ストウブ22cmでたっぷり作ってますが食べ切れるほど美味しい🤤) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 鶏もも肉…1枚 長ネギ…1本 生姜すりおろし…小さじ2 にんにくすりおろし…小さじ2 塩麹…大さじ4 にんじん…小2本 生米…大さじ3 水…800ml 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①鍋に鶏肉を切らずにそのままいれる ②全ての材料を鍋に入れる 鶏もも肉→生姜、にんにく→長ネギ→にんじん(スライサー)→塩麹→生米→水の順で入れました ③中火で30〜40分ほどほったらかし！ 沸騰したら弱火にすると良いです(吹きこぼれるかも) ✔︎鶏もも肉は、ほろほろになってお玉でほぐせるぐらい柔らかくなります✨ ✔︎塩麹に漬け込まなくても、このベストマッチな材料で汁まで飲み干す旨みが出ます✨ ✔︎こどもと食べやすいように具材多めで作ってますが、大人向けにするならお水をあと300〜500mlほど足して煮汁たっぷりにするとより本場のような参鶏湯になります🥰🥰 -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— 2025/02/26に公開- 指定なし0.4%3874詳しいレシピはこちら⇩ 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかし甘いトマト出汁鍋🍫】 ほったらかし10分で完成！ 🥣材料 (2人分を20cmのフライパンで作ってパンパン！4人家族なら材料2倍の28cmフライパンお勧めします) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ トマト…1個 長芋…1本 エリンギ…1本 白菜…1/4 ぶなしめじ…1/4株 醤油麹…大さじ3 豚こま肉…150g 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料をてきとうな大きさに切っていく ぶなしめじは手でほぐす ②豚こま肉に醤油麹をもみこむ ③フライパンに材料を野菜から並べて上に醤油麹をまぶした②のお肉をのせて水300mlをいれる(phossilミネラルも50ml加えるとミネラルごはんに✨) ④10分中火でほったらかして完成✨ フライパンにあふれるぐらいいれると 沸騰した時に溢れてくるので😂(汗) 大きめの鍋でやるのがgoodです✨ ✔︎トマトをおたまでツンツンしてほぐして やわらか〜くなったら食べごろです✨ ✔︎最初の長芋を火で炙っているのは 長芋の「ひげ」をガスコンロで焼けると聞いてやってみたら、衝撃！快感🥰✨✨ヒゲを見事に焼き切ることができてハマりました！ 気になる人はお試しあれ🙋♀️✨ -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #ワーママごはん #男の子ママ #ワーママの日常 #時短レシピ #時短料理2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.54%5266レシピはこちら⇩ 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかし甘酒ティラミス🍫】 作業時間10分で完成！ 🥣材料(おすすめ容器は一番下に記載🔽) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ クリームチーズ…200g 絹ごし豆腐…1/2丁(150g) 濃縮甘酒…100g (市販にある粒々が残ってるモノ) ドリンクタイプだとなめらかになりすぎてしまい△ [上にかけるティラミス粉] ◎コーヒー粉…大さじ1 ◎純ココア…大さじ1 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①ボウルにクリームチーズと豆腐をい！てゴムベラなどでよく‼️混ぜる 🌹動画でも見せてますが、クリームチーズを手でやわらかくなるぐらいまで室温で戻すか、両手で覆って温めて← 柔らかくしておくとつくりやすいです✨ ②①に濃縮甘酒を加えて混ぜ、さらによく混ぜる(動画ではミキサーも使いました) ③全体が混ざったら陽気に流し入れて 2時間冷蔵庫で冷やし固めて完成 出した後に、上からティラミス粉を茶漉しでかける おすすめ容器は 400mlだとぴったり！ダイソーに動画で使用したものと似ているものが売ってます(レシピ本ではそちらを使用) 今回の動画では、500mlのIKEAのガラス容器を使いました。 -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #こどものいる暮らし #発酵 #麹生活 #麹レシピ #腸活レシピ #ワーママ #ワーママの日常 #シングルマザー #シングル #美肌レシピ2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママ#ワーママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー#シングルマザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シングル#シングルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピ0.89%85224レシピはこちら⇩@koji_kana_2624 みんなカレーはルー卒業してみたいと思ってるのかなぁ？🤔 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかかぼちゃ🎃カレー】 3〜4人分/20分で完成！ 🥣材料 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎かぼちゃ…1/4個 ◎玉ねぎ…1/2個 ◎エリンギ…1本 ◎豚ひき肉…200g ◎生姜(発酵生姜)…小さじ1 ◎にんにくすりおろし…小さじ1 ◎玉ねぎ麹…大さじ2〜3 ◉ケチャップ…大さじ2 ◉バター…10g ◉豆乳と水を200mlずつ…合計400ml ◉カレー粉…大さじ2〜3 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①材料を切る 玉ねぎはみじん切り、かぼちゃは3〜4cm四方、エリンギは3cmぐらいの短冊切り ②◎の材料を鍋に入れて中火15分ほったらかし 溢れそうになったら弱火にする ③◉の材料をいれて5分中火でほったらかして完成❤️ 時間がなーい！とにかくほったらかして作りたい日は カレーに決まり😆👍🏻 -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #発酵生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らす0.53%5096レシピはこちら⇩ 𖤐⸒⸒ recipe -—————————————— 【ほったらかし肉豆腐】 1人分/１０分で完成！ 🥣材料 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ほうれん草…２束 舞茸…適量 絹豆腐…150g しゃぶしゃぶ用肉…100g 醤油麹…大さじ２ 生姜…お好みで 🥣作り方 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ①フライパンにほうれん草、舞茸、絹豆腐、 水100mlをいれて中火でほったらかす ②その間に、しゃぶしゃぶ肉に 醤油麹をまぶして、もみこむ ③フライパンがぐつぐつしたら（２〜３分） ②のお肉をいれながらしゃぶしゃぶ 全体に火が通ったら完成！ お好みで生姜をあといれしても美味しいです♡ -—————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #発酵生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす2025/02/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らす0.59%5705\麹生活スタートを応援💞/ 胃にやさしい 豆腐と豚肉の卵とじレシピ 【 材料 】一人分、軽く食べるなら二人分です 豚細切れ肉 ５０ｇ（塩麹大さじ１に漬けておいたもの） 豆腐 半丁（１８０ｇ） サラダ菜 葉物は、ほうれん草、小松菜、なども美味しい♡好きなだけどうぞ 卵 ２個 醤油 大さじ１ みりん 大さじ１ 水１００ｍｌ 【 作り方 】 ①豚肉を塩麹に漬けておく（その場でつけてもOKだけど一晩以上など、前日につけておくとよりおいしさアップ！） ②サラダ菜の根本を切り落としておく。卵をとく。 ③少し熱して、ごま油をしいたフライパンに豚肉をいれて箸で広げておく。 サラダ菜をいれて全体をまぜて、水いれて肉の焦げつき防止。 みりん、醤油、最後に卵を加えて中火で２分おく。 ※卵半熟気味にしたい人はほったらかし１分半、８割程度の卵を先に入れて残り２割は④のときにいれてね ※１〜３の工程で火をつけたままやると豚肉にだいたい火が通るので、時短だよ！ ④全体に火が通ったらごはんに盛り付けて完成！ ☝🏻麹Point ▶︎お肉は塩麹にあらかじめ漬けておくと麹に含まれる酵素が豚肉のタンパク質を分解して、柔らかく＆消化よくしてくれる！！これが麹の健康＆美容ごはんポイントです♡ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 小さな情報発信でもコツコツと。 最後まで読んでいただきありがとうございました¨̮ ¨̮ ¨̮ =============================== - ` ̗ 麹をきっかけに健康意識を底上げ ̖ ´- こんにちは、麹のかなこです。 麹を生活に取り入れて腸が整いごはんが カンタンに美味しく作れるように。 こどももパクパク食べてくれるようになり 自分がすごく満たされました そんなお母さんを増やしたい ほったらかし麹レシピがあれば もっと自分の時間が作れて 自分を満たせるお母さんが増えるはず❣️ 全ママを食から応援❣️するアカウントです 一緒にママの人生を思いっきり楽しもう！ ==============================2025/01/10に公開- 指定なし0.47%452102024年はみなさんの温かいコメントや DMのメッセージのおかげで楽しく発信活動を し続けることができました！ 環境が大きく変わり、シングルマザー報告を したことも私の中では大きな変化すぎて プレッシャーに感じることもありましたが 温かく見守ってくださりありがとうございます！ 身も心もハッピーな私で ２０２５年はもっともっと麹を取り入れて 人生の質が爆上がりしちゃうような発信を みなさまにお届けしていきますね😍😍 2025年も楽しく前向きな心を忘れずに ママである自分も楽しんで 目の前のことを全力で楽しんでいきましょうね！！ 今年も皆様変わらず宜しくお願いいたします🎍🌸 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ \麹生活スタートを応援💞/ 悪魔級においしい 手羽中とレンコンの甘辛煮 【 材料 】 鶏手羽中 １０〜１５本ほど れんこん 80g 醤油麹 大さじ２ ※醤油でも代用可能 甘酒 大さじ５ にんにく 小さじ１ ※にんにく麹でも代用可能 水 １００ml 【 作り方 】 ①手羽中を袋に入れて 醤油麹、甘酒、にんにくをいれて もみ混ぜる ②れんこんを薄切りにして、①の袋にいれてさらにもみ混ぜる ③鍋に袋の中身をいれて水と一緒に中火７分ほったらかし ④全体に火が通ったら完成！！ ☝🏻麹Point ▶︎お砂糖は、細胞の酸化や炎症の悪化を促してしまうので 腸活や健康な食生活をする上でできたら摂りたくないもの。 お砂糖を使わずに甘酒を普段から甘味出しに活用しています。 お砂糖なしでもとっても甘くなるので試してみてね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 小さな情報発信でもコツコツと。 最後まで読んでいただきありがとうございました¨̮ ¨̮ ¨̮ =============================== - ` ̗ 麹をきっかけに健康意識を底上げ ̖ ´- こんにちは、麹のかなこです。 麹を生活に取り入れて腸が整いごはんが カンタンに美味しく作れるように。 こどももパクパク食べてくれるようになり 自分がすごく満たされました そんなお母さんを増やしたい ほったらかし麹レシピがあれば もっと自分の時間が作れて 自分を満たせるお母さんが増えるはず❣️ 全ママを食から応援❣️するアカウントです 一緒にママの人生を思いっきり楽しもう！ ============================= #発酵 #麹 #麹レシピ #麹生活 #6歳 #6歳児 #年長 #男の子ママ #ワーママごはん #発酵生活 #こどもと暮らす #こどものいる暮らし2025/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/6歳#6歳https://www.instagram.com/explore/tags/6歳児#6歳児https://www.instagram.com/explore/tags/年長#年長https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らし0.6%5804ほったらかし麹おせちレシピ🎍🍱🥟 みんなのお正月に間に合うといいなぁ🥹💕💕 2年前の手作りおせちレシピが ほったらかして簡単なのに、私の中の王道レシピと なっているので再シェアさせてください✨ めちゃくちゃカンタンな上に とっても美味しい🤭❤️ 家族からも褒められレシピ🎍💫 来年はもっと自分を磨いてアップデートして 美味しいレシピを皆さんにお伝えできるように 奮闘していきますね❤️🔥✨✨ 来年も一緒に"麹"でもっと暮らしの質をあげて 人生をより楽しく豊かにしていきましょう😍💕 今年も1年ありがとうございました🙇♀️🍱✨✨ #ほったらかし#麹#麹レシピ #麹生活 #健康オタク #健康レシピ #時短レシピ #時短料理 #6歳男の子 #こどものいる暮らし2024/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし#ほったらかしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/6歳男の子#6歳男の子https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らし0.98%9574みんなはごはん作って寝かせるまでどんな夜過ごしてる？？ コメントで教えてね♡ 麹で暮らしをラクにたのしく🍳ほったらかし麹ごはんのかなこです ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ \麹生活スタートを応援💞/ 鍋でまぜて洗い物削減！ コク旨麹煮込みハンバーグ 【 材料 】 オリーブオイル 大さじ1 ●にんにくみじんぎり １カケ ●にんじん 半分 ●玉ねぎ １個 豚挽肉 ２００ｇ 米粉（小麦粉） 大さじ３ 塩麹 大さじ２ しめじ 1/3房 お水２００ｍｌ 赤ワイン１００ｍｌ あらごしトマト（今回は紙パックのタイプを使用。トマト缶でも代用可）１５０ｍｌ （１缶だいたい２００なので、それが少し残るぐらい・・・全部いれてもOK） ◎味噌 小さじ１ ◎甘酒 大さじ３ 【 作り方 】 ①●の材料を適当にきって、フープロで細かくする ②鍋に、ひき肉、①、米粉、塩麹をいれてよく揉み混ぜる ③全体が混ざったら、鍋の中で４等分してまるく成形する ④中火で３分焼いて焦げ目がついたらひっくり返す （少し鍋底にひっついたけど、気にせず作りました） ⑤水、あらごしトマト、赤ワイン、しめじ、◎を混ぜ合わせた調味料をいれたら さらに１５分弱火で煮込む。 ⑥ハンバーグの中心まで火が通ったら完成❣️ ☝🏻麹Point ▶︎甘酒とお味噌の組み合わせがコク出しの秘訣！！発酵パワーを味方につけて美味しいのに体にやさしいごはんをほったらかして作っちゃおう！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 小さな情報発信でもコツコツと。 最後まで読んでいただきありがとうございました¨̮ ¨̮ ¨̮ =============================== - ` ̗ 麹をきっかけに健康意識を底上げ ̖ ´- こんにちは、麹のかなこです。 麹を生活に取り入れて腸が整いごはんが カンタンに美味しく作れるように。 こどももパクパク食べてくれるようになり 自分がすごく満たされました そんなお母さんを増やしたい ほったらかし麹レシピがあれば もっと自分の時間が作れて 自分を満たせるお母さんが増えるはず❣️ 全ママを食から応援❣️するアカウントです 一緒にママの人生を思いっきり楽しもう！ ============================= #発酵 #麹 #麹レシピ #麹生活 #6歳 #6歳児 #年長 #男の子ママ #ワーママごはん #発酵生活 #こどもと暮らす #こどものいる暮らし2024/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/6歳#6歳https://www.instagram.com/explore/tags/6歳児#6歳児https://www.instagram.com/explore/tags/年長#年長https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らし0.42%4110<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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