コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。まさかまだ・・・ 醤油麹まだそのまま使ってるの？ 実はニンニクをぽいぽい いれるだけで 誰もが愛する(?) にんにく醤油味の 味の素ができちゃうよーーーーん🫨💓💓💓 いれるだけなのに 美味しくなるから 試さないってことはないよね？(圧) 我が家ではもう ただの醤油麹ではなく ／／／ にんにく醤油麹 VS 出汁醤油麹 ＼＼＼ って感じで我が家では 2大天王ってかんじで活躍しております 料理の腕があがったかも？と勘違いしたい人は 真似されるのお待ちしてます🫨💓💓💓 ◎材料(450ml瓶) 生麹 200g(てきとうです) 醤油 250〜280ml(てきとうです) にんにく 1個 ◎作り方 セラーメイトの450ml瓶を使ってます ①瓶を消毒して、清潔にした後に生麹を瓶の6分目ぐらいまでいれる ②瓶の8分目ぐらいまで醤油をいれる ③全体をかき混ぜたら 皮を剥いたニンニクをいれる ④常温で7日間 蓋は、閉めずに乗せたままにしておきます(7日間は、密閉しない) 1日1回蓋をあけて全体が混ざるように混ぜます。 これを7日連続続けると 7日目には芳醇で風味豊かな調味料に変化してます！ 《私の想い》 わたしは楽しく、美味しく"健康"を大切にできる人を増やしたい 健康意識ってハードル高いものじゃなくって 楽しい！美味しい、当たり前✨になると良いなと思ってるよ🥹💓 一緒に冬の食卓をおいしくたのしい時間にしていこうね〜✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #ワーママの日常 #2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常1.99%1,93021←今日から作れる簡単麹レシピは他にも300投稿以上❤️🔥 今日は大好評だった『出汁麹』を使って 麹おでん🍢作ってみたよ✊ おでんって煮込まないといけないイメージで 正直ハードル高かった・・・ でもこのレシピなら、「旨い！また作って」って息子に言われる 絶品おでんに🍢✨ ビールにもよく合うので 冬の食卓に笑顔が増える事間違いなし✨ レシピはこちら👇 《材料》 ・大根 1/4カット ◎出汁のもと ・出汁麹大さじ3 ・しょうゆ 大さじ2 ・みりん 大さじ2 ・鶏肉1枚(塩麹大さじ1.5につけておく) ・お好きなおでんの具 こんにゃく、がんも、餅入り巾着、ちくわ、白滝を入れました 《作り方》 ①鶏肉を塩麹に漬ける、大根を薄切りにする ②出汁の素の材料を水300ml〜400mlと一緒に弱火にかける 薄切りにした大根も一緒にいれる ③大根が柔らかくなったらほかの具材もいれて火にかける ④15〜20分ほど煮込んだら出来上がり💓 《麹ポイント》 時短したい人は、練り物🍢具材を多めにすると 味がより出るのでおすすめ✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #ワーママごはん #ワーママの日常2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.49%4800←おでん早く食べた〜い！って人は「🍢」で教えて😮💓 ビールにも合うし最高よね！😆✨ 麹歴5年目のカンタン麹レシピ👩🏻👏👏 今回は 「粉末出汁麹」を作ってみました！ おうちにあるお手軽乾物類を混ぜるだけで とっても濃厚で美味しい出汁が出来ちゃうよ🤭💕 もう買わなくなるかも・・・？！🔥✨ 天然出汁の旨みがたっぷり + 麹のおかげで旨み成分がさらに引き出される✨ ぜひ試してみてね🤭✨ 📍材料 ・かつおぶし 20g(いわしでもOK) ・乾燥しいたけ 20g ・切り干し大根 20g ・昆布 20g ・麹 40g ※倍量でつくるときは 乾物40gに対して 麹は50gで🆗！ 📍作り方 ①乾物をフライパンで炒る 弱火で。香りが立ってきたら🆗 ②ミキサーにいれて粉々になるまで混ぜる 今回私のレコルテでは、完全には麹と昆布が粉々にはなりませんでした・・・が、私は気にせず使います！ 気になる方は、強力なミキサーもしくはミルでさらに粉々にするとよいです◎ ③保存容器にいれて完成👍🏻🫙✨ 📍保存期間 冷蔵 2ヶ月 冷凍 3ヶ月 市販品越える・・・？！ 作ってる時の香りだけでもう満足🤭💕な 手作り粉末出汁、ぜひ作ってレポ教えてね🫧📝 ˗ˋ 麹愛好家が教える！パパッと作れて家族が喜ぶ！🖤ˊ˗ カラダに優しいラクする美味しいごはん 「ほったらかし麹レシピ」📕出版 麹で美味しいと、ゆとりがある人生に ◾︎ おっちょこママが作るレシピ ◾︎風邪ひかない6歳👦🏻 心と体の健康を第一に人生を充実させるマインド ラクして美味しい！麹のHOW TO ストーリーにお役立ち情報🉐 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常1.0%96022←麹生活5年目ママの最高な人生の創り方🌹✨✨ 全部を頑張るは時代遅れ👹 仕組みとバランスで私は忙しくても健康も充実も叶えてるよ👌🏻💕 ①まずはおうちの調味料から ┗麹にできたら良いけど、無理しなくてOK ちゃんと発酵している伝統製法のお醤油を選ぶことで 腸内環境を守れる=不調になりにくい体作り◎ ②外食も思いっきり楽しむ✨ 昔は、外食も罪悪感やぶちぶち言いながら食べてたブサ女でした😭 今は・・・ ③サプリも併用してキレイお健康でい続けられる仕組み作り♻️✨ ┗正直サプリはピンキリなので私は超！調べて選んで取り入れてる💖原材料や製造過程が不透明なサプリも多いので、超厳選して選んでる！ 私が今BESTだと思って取り入れてるサプリはハイライトに載ってるからみてみてね🥹✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #ママ美容 #生き方 #在り方2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ美容#ママ美容https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/在り方#在り方0.4%3861←この考えに共感する人は『👏』で教えて！ みなさん、麹使うどうこうよりも この価値観をまず全国民に刷り込んでほしいです👹 こんにちは、かなこです。 麹で人生整った33歳ママの麹レシピアカウント📝💖 「健康っぽいこと」して、満足してませんか？ もしくは、やった気になってませんか？ 本当の健康とは 自分の心と身体をちゃんと知り 身体にいれるものの選択や ライフスタイル=習慣が変わること！ 私のアカウントは 麹やってればいいや〜！ ってそんなスタートラインで終わらせません✌️ 健康って身体だけじゃなく 心の豊かさや在り方まで含めて健康だと思うんです。 急に深いこと発信するリールになってしまいましたが こういう系のマインド発信もっと見たい人は コメントで「もっと見たい」って教えてください👹💖 最後まで読んでいただきありがとうございました！ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #健康 #健康投資 #生き方#在り方#麹生活 #こどもと暮らす #女性の自立2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康投資#健康投資https://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方https://www.instagram.com/explore/tags/在り方#在り方https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性の自立#女性の自立0.46%42224←麹生活5年目😌食を大切にするのは自分を大切にする生き方✨ 33歳シングルマザーの私は チーズが大好き過ぎて控えるのなんて無理・・・ って思ってたところに！ なんと塩麹と豆乳ヨーグルトでまるでチーズが出来ちゃうレシピに 出逢っちゃいました😍✨ お友達がきたときに出すもよし！ バケット🥖にのせたらちょっとリッチ見え💕👌🏻 ドライフルーツを混ぜたらこどもたちのおやつにも👦🏽✨ ●材料 豆乳ヨーグルト 1パック 塩麹 大さじ2 「洗って使えるキッチンペーパー」があると便利 スーパーやドラッグストアに売ってるよ👌🏻 ●作り方 ①ザルとガラスボウルを用意して ヨーグルトの水分が濾せるように準備 ②ザルにキッチンペーパーをしく ③豆乳ヨーグルトをいれて、塩麹をいれてまぜまぜ ④一晩、冷蔵庫におく。乾燥しないよう上からラップ推奨 ⑤翌日朝、キッチンペーパーを開くと、、、！ まるでチーズ🧀が完成✨✨ 2日間おくと、より濃厚リッチな味わいになるよ❤️ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #発酵 #麹 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #ワーママの日常 #男の子ママ2025/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママ1.07%1,0407←ほったらかし麹生活5年目の食と暮らし シンママの人生の質爆上がりした麹レシピはコメント欄へ😍 30過ぎたらいい加減気づこう サプリとかスキンケアにこだわるのもいいんだけど 正直ここ整えてないと意味ないんだよね。 あんまり人に言いたくないんだけど、やっぱり 麹生活続けてる人から綺麗になってる なんでかって。 ママって基本マルチタスクじゃないですか。 子育ても家事も仕事も。 さらに気づいてないけどそこのあなた 旦那の機嫌も肩代わりしてませんか？ 背負わなくていいもの背負って 気づかないうちに、ストレス溜めて そりゃあなんか最近顔が疲れてるって そんな気になるのは、それ現実です だからこそ、毎日のご飯で スキンケアも両立させて30代は賢く歳を重ねましょう 時間がないって言いがちな人こそ 3つ同時に仕込めるこのやり方真似してみて これで2週間分一気に仕込める！ ママは子育てしてるだけで充分偉いよ だから、それを無駄にしないために 毎日の食事で、一緒に土台を作っていこう 人並みの人生で良いなら、どうぞ安い調味料でお過ごしください ◼︎ヨーグルトメーカー：タニカ製 @tanicadenki_official ◼︎麹：湯浅醤油の生麹 ◼︎塩：海の精 ◼︎醤油：大徳醤油 使ってるもの全て楽天ROOMに載せています🥰💕 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.66%6404←ほったらかし麹生活5年目の食と暮らし シンママの人生の質爆上がりした麹レシピはこちら😍 前から気になっていたベーコン🥓手作りしたら 想像以上に美味しかった・・・ 薄切りして冷凍して保管してます😍 グラタン、チャーハン、ポテサラなど・・・ ベーコンあるとごはんがググッと美味しくなる✨ 📍材料 豚バラ肉塊肉(豚肩ロースも可)…400〜500g 塩麹…大さじ3〜4 好きな茶葉…動画では麦茶の茶葉出しましたが、比較的なんでもOK！紅茶でも、なんでも。 📍作り方 ①お肉にフォークで穴を開ける ②ジップロックにいれて塩麹を塗って満遍なく揉み込む ③冷蔵庫で一晩 ④オーブン170度90分(予熱なしでok) ⑤完成〜😍✨ バラ肉はかなり肉汁がでるので、キッチンペーパーなどで拭き取るといいかも🙆🏻♀️ とにかくめちゃくちゃ旨みがあって美味しいのでこれはぜひ一度作ってみて✨🥓 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常2025/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.39%3780←普段は【ほったらかし麹レシピ5年目の暮らし】を発信中 シンママ親子と彼氏の3人で今年も宮古島へ🏝️🫧 私達らしい楽しみ方と 現地の食事を楽しみたいので 旅行のときはコテージ旅してる(3回目) 麹調味料も持っていって 外食しながら作りたい日は作って 自分たちのペースで旅を楽しむスタイルです🏝️ とにかく海に入って 心も体もリフレッシュ！ 特にアトピーの方は「海水療法」といって 海に入って肌質を改善する方法もあるよ。 私も昔、アトピーの時海に入ったら 肌が綺麗になってそこから自然のチカラって凄いな！って 思うようになった👏✨ 旅のしおりも配布してるので 自然や現地の食材を楽しみながら宮古島旅したい人の 参考になればと思います✨ ハイシーズン(6〜9月)を外して もう少し価格を抑える方法も載せてるので 旅のしおりも参考にしてみてね！ #宮古島 #宮古島グルメ #旅行 #沖縄 #沖縄観光スポット #沖縄グルメ #宮古 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹レシピ #麹生活 #シンママ #親子旅2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島グルメ#宮古島グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄観光スポット#沖縄観光スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄グルメ#沖縄グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古#宮古https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/親子旅#親子旅0.32%3048←麹生活5年目の食と暮らし 今回は番外編🎁 宮古島✈️旅シェアです🏝️🤿✨ 旅のしおりプレゼントは 【好きな季節(春・夏・秋・冬のどれか)】を コメントで教えてね！ 宮古島を0円で楽しみながら 今回はホテルではなくコテージ泊で5日間過ごしました！ 旅のしおりには 下記の項目を記載してます🤭✨ 🔻🔻🔻 ・宮古島を選んだポイント ・訪れた場所 ・ごはん屋さん一覧 ・ビーチ一覧 ・0円で楽しむコツ ・5日間の全タイムスケジュール ・やらないと損する！子連れ宮古島旅10選 ※コメントの内容を少しずつ更新するかも🤭💕 現地のスーパーで食材を買って ごはんや時間の自由を確保しながら 5日間超！充実の旅時間になりました😌🙏✈️ 来年は海外に行けたらいいなぁ👦🏽✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #宮古島#与那覇前浜ビーチ #西浜#伊良部 #伊良部島 #中休味商店 #子連れ旅 #子連れ飛行機 #シンママ #沖縄 #コテージ #宿 #麹レシピ2025/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮古島#宮古島https://www.instagram.com/explore/tags/与那覇前浜ビーチ#与那覇前浜ビーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/西浜#西浜https://www.instagram.com/explore/tags/伊良部#伊良部https://www.instagram.com/explore/tags/伊良部島#伊良部島https://www.instagram.com/explore/tags/中休味商店#中休味商店https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ旅#子連れ旅https://www.instagram.com/explore/tags/子連れ飛行機#子連れ飛行機https://www.instagram.com/explore/tags/シンママ#シンママhttps://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/コテージ#コテージhttps://www.instagram.com/explore/tags/宿#宿https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピ0.68%233431←麹歴5年目ママのカンタン麹レシピは 今回は 「玉ねぎ麹」を作ってみました！ 玉ねぎと麹の組み合わせはもう試した？ なんとコンソメ代わりにも使えちゃうぐらい 万能調味料が完成します🥹✌️ 実はもう我が家はコンソメ使わずに5年目！ なのに子どもからの美味しいが止まらなくて 家族の健康も叶えられるご飯が作れるなんて 自信でしかないよ✌️💕💕 ママの自信と自己肯定感があがっちゃう 麹生活✨ 私からなら5年目だからこそ言える 使い方をこれからも発信し続けていくね✌️ 📍材料 ・玉ねぎ 1個(中くらい) ・麹 100g ・塩 35g ※倍量ならそのまま2倍でOK 📍作り方 ①玉ねぎをざっくり切ってミキサーにいれて軽くミキサーする ②どろっとしたら、塩と麹も加えてさらにミキサーする ③清潔な保存容器にいれて蓋は閉めずに載せるだけ ※アルコール消毒や煮沸消毒してね ④作った日を1日目と数えて7日目までは 毎日1回全体を底からひっくり返すようにかき混ぜる。7日目までは蓋は閉めずに載せるだけ ⑤8日目には玉ねぎのツンと尖った感じが柔らかくなり旨みがじわりと感じるように変化します！ 8日目以降は、冷蔵庫で保管してね👍🏻🫙✨ 📍保存期間 冷蔵 2ヶ月 冷凍 3ヶ月 市販品越える・・・？！ 玉ねぎ麹、ぜひ作ってレポ教えてね🫧📝 ˗ˋ 麹愛好家が教える！パパッと作れて家族が喜ぶ！🖤ˊ˗ カラダに優しいラクする美味しいごはん 「ほったらかし麹レシピ」📕出版 麹で美味しいと、ゆとりがある人生に ◾︎ おっちょこママが作るレシピ ◾︎風邪ひかない6歳👦🏻 心と体の健康を第一に人生を充実させるマインド ラクして美味しい！麹のHOW TO ストーリーにお役立ち情報🉐 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常2025/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.69%6649←麹歴5年目ママのカンタン麹レシピは 今回は 「粉末出汁麹」を作ってみました！ おうちにあるお手軽乾物類を混ぜるだけで とっても濃厚で美味しい出汁が出来ちゃうよ🤭💕 もう買わなくなるかも・・・？！🔥✨ 天然出汁の旨みがたっぷり + 麹のおかげで旨み成分がさらに引き出される✨ ぜひ試してみてね🤭✨ 📍材料 ・かつおぶし 20g(いわしでもOK) ・乾燥しいたけ 20g ・切り干し大根 20g ・昆布 20g ・麹 40g ※倍量でつくるときは 乾物40gに対して 麹は50gで🆗！ 📍作り方 ①乾物をフライパンで炒る 弱火で。香りが立ってきたら🆗 ②ミキサーにいれて粉々になるまで混ぜる 今回私のレコルテでは、完全には麹と昆布が粉々にはなりませんでした・・・が、私は気にせず使います！ 気になる方は、強力なミキサーもしくはミルでさらに粉々にするとよいです◎ ③保存容器にいれて完成👍🏻🫙✨ 📍保存期間 冷蔵 2ヶ月 冷凍 3ヶ月 市販品越える・・・？！ 作ってる時の香りだけでもう満足🤭💕な 手作り粉末出汁、ぜひ作ってレポ教えてね🫧📝 ˗ˋ 麹愛好家が教える！パパッと作れて家族が喜ぶ！🖤ˊ˗ カラダに優しいラクする美味しいごはん 「ほったらかし麹レシピ」📕出版 麹で美味しいと、ゆとりがある人生に ◾︎ おっちょこママが作るレシピ ◾︎風邪ひかない6歳👦🏻 心と体の健康を第一に人生を充実させるマインド ラクして美味しい！麹のHOW TO ストーリーにお役立ち情報🉐 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常4.55%4,44313これは便利！子連れ宮古島⛱️🐢✈️旅グッズ厳選 リアル買いして良かったやつだけ載せてますー✨✨ 自分のおすすめ品をみんなに伝えるのが 楽しすぎて仕方ない私です🥹🪄🪄🪄 今回の旅は麹レシピだけじゃなく 子育ての価値観とママの楽しみも満載に詰め込んだ 旅になりました💕 写真映えするおすすめニットワンピ2つは 普段もヘビロテできる優秀品✨✨ select Mocaっていうブランドなんだけど 毎シーズンわたしのどんぴしゃりなテイストで よくインスタにも登場しております、、、 とりあえずselectMoca買っておけば トレンドもシルヘットもおしゃれ感が手に入る！笑 しかも着心地もいつも良いものばかり、、、 麹レシピではありませんが リアルママ👩🏽子連れ旅〜夏の楽しみ方〜 参考になれば嬉しいです✈️✨✨ —————————————— このアカウントでは、 麹で暮らしの質を上げる♥ ‘’ほったらかし麹レシピ’’を紹介しています。 こどもに、かぞくに、自分に♡ 心と体の健康を第一に ラクして美味しい！麹のHOW TOを通して ˗ˋ 麹愛好家が教える！人生が変わる暮らし方🖤ˊ˗ を伝えています。 フォローはこちら👉@koji_kana_2624 初のレシピ本📕 『ほったらかし麹レシピ』絶賛発売中✨ こどもが食べやすい味付けと 家庭でよく作る定番レシピを集めた１冊は キッチンの相棒になること間違いなしです❤️ -—————————————— 2025/08/25に公開宮古島 日本 沖縄県0.2%1970開始10秒でうな丼の秘密がわかった人はいるかな？！😍 麹生活を通して、私が本当は大事にしたかったこと。 息子は5歳になって、言葉も意味も通じるようになって できるできない、実際は全然完璧とかじゃないんよ、、、 でも、こんな想いで繋がれたらいいなと思って 投稿にしてみました💕 うな丼レシピはコメントへ✏️✨ みんなは家族の食卓、何を大事に過ごしてる〜？ 良かったらコメントで教えてね🙋🏻♀️💕 シングルだからいつも息子と2人きり！ みんなに色んなこと教えてもらいながら自己成長していきます✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #発酵生活 #ワーママの日常 #幸せ時間 #幸せ家族 #家族の時間 #食卓 #毎日のごはん2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ時間#幸せ時間https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ家族#幸せ家族https://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間https://www.instagram.com/explore/tags/食卓#食卓https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のごはん#毎日のごはん0.45%4316甘酒嫌いが作った🔥最高に美味しい甘酒の購入は @kojinooto 私は甘酒が嫌いでした 麹に出会って5年 ようやく出会った 世界一美味しい 身体に良いことを始めた人が 諦めなくて良い 世界に誇れる、日本食の原点がここにある これなら、大丈夫 これなら、こうじって美味しいじゃん 発酵って独特の風味があって苦手な人も中に入る でもそうじゃなくって カラダが喜ぶ味は、美味しいものでありたい かつての私は悩んでいました アトピーや3日に1度の頭痛、寝込むほどの生理痛 行き着いた健康の本質は、自然であること そして、日本食の原点で、お米が命を奥底から輝かせてくれる。 それを知っているからこそ 絶対に麹じゃなきゃ叶わない でも現実は甘くなくて 健康を伝えながら私の心が 本当に健康かどうかをいつも問われているようで 健康を伝えることを仕事にするのは 簡単じゃなかった だからこそ、身体に良いことは美味しいと楽しいがあってこそ 答えを探すと行き着くのは命溢れる自然の中 透き通った湧水と、ありのままの土壌 この目で見に行った この土地なら間違いない 自然は嘘をつかない 五感を研ぎ澄ませて、感じて欲しい 麹ノ音が聞こえる。 そんな甘酒を作りました。 ぜひ手に取って頂けると嬉しいです💕 一度飲んだら、きっと！！！きっと！！！！！ 甘酒ってこんなに美味しかったの😍？ って気に入ってもらえるはずです✨ すでに手に取っていただいた方 本当にありがとうございます✨ 麹のかなこ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #ワーママごはん #男の子ママ #こどもと暮らす #発酵生活 #ワーママの日常2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.28%275424時間で消します⏰ 夏休みの麹企画✨ほったらかしレシピシェア&甘酒再販について🥛#麹#甘酒#夏休み#腸活2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/夏休み#夏休みhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.1%1010@koji_kana_2624 ほったらかし麹レシピはこちら 今回は「麹トマトソース🥫」でミートソースをつくってみました🥰💕 ほったらかしてできるのに、とっても簡単で美味しくできる🥰 身体にも優しいから作るしかないっ！！！！ 材料 麹トマトソース🥫(7/6投稿) 150g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/2個 豚ひき肉 300g 作り方 ①玉ねぎとにんじんを粗みじん切りにする(ミキサー使っても🆗) 動画内で使用しているのは 「レコルテ」のミキサーです。楽天ROOM掲載あり(プロフィールにリンクあります) ②麹トマトソース🥫、①、豚ひき肉を温めないフライパンにいれて肉が固まっていたらほぐしていく ③ある程度ほぐしたら蓋を閉めて10〜15分中火でほったらかし ④蓋をあけて水気が残っていたら水気を飛ばして完成(火を弱火にしてもok。でも少し時間かかるかも🥹10分〜20分ぐらいかなぁ) とにかく！市販のトマト🍅というのは 想像する以上に添加物が入っておりトマト市場というのは 添加物でどれほどふやすか？ということスポットライトが当てられがちです。 でも、純粋な「トマト農家」も応援したい トマトから純粋に作られる「トマトソース」を大事にしたくて今回の動画を作りました。 わたしたち消費者で、生産者さんの思いを守っていきましょうね！！ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常 #時短レシピ#ほったらかし #時短ごはん #家族ごはん#栄養ごはん #栄養#健康ごはん2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほったらかし#ほったらかしhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養ごはん#栄養ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養#栄養https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはん0.16%1542👉@koji_kana_2624 ほったらかし麹レシピ 作ってみたいと思ったら🍜とコメントしてね😍 ストーリーでアップしたら大反響だった "冷やとろ汁レシピ" もともと昔から宮崎県にある郷土料理🗾で 暑い夏を乗り切るものとして 暑さが厳しい地域性から、『食欲が落ちる夏にぴったりだった』そうです！ 当時から冷たい水や出汁をかけたごはんが存在していて、冷や汁のはじまり。 ◾️材料(2〜3人) きゅうり 1本 オクラ 7〜8本(1袋) ミニトマト 6〜7個 長芋 細めなら10cmほど 納豆(タレはいれない) 1パック ★みりん 大さじ2 ★白だし 大さじ2 ★梅酢(あれば) 大さじ2 ★水 1〜1.2L ■レシピ ①きゅうりは乱切り、オクラは薄切り、ミニトマトは半分にきる(食べやすくするため) ②鍋に全ての材料をいれて、軽くクツクツするまでに煮込む(みりんを煮とばすため) ※みりんをいれなければ、火を使わなくても🆗でもみりん入れると美味しい🥰 ③材料を全て混ぜたら、冷蔵庫で30分〜1時間ほど冷やすか、氷をいれたお椀に盛り付ける。(味がうすくなったら、白だしを少し追加する 【アレンジレシピ】 🧊そうめんに載せる🍜 🧊ごはんにぶっかけ 🧊うどん、そばにぶっかけ🥗 めんつゆや、海苔を足して食べても⭕️ 相性よすぎてやみつきに✨ 【冷や汁の腸活にいいこと🥗✨】 ◼️発酵食品（味噌）の摂取 🧊発酵食品は、乳酸菌や酵母、麹菌の働きにより腸内の善玉菌を増やす 🧊腸内環境を整えることで、便通改善・免疫力アップに役立つ 🧊納豆で、大豆由来の植物性たんぱく質も摂れる🫘 ◼️水溶性食物繊維が豊富（きゅうり・野菜類） 🧊腸内で善玉菌のエサとなる➕腸のバリア機能を高める⤴️✨ ◼️消化にやさしい調理法 🧊火を使わずに作れる冷や汁は、腸に負担をかけにくい 🧊疲れているときでも、消化しやすく、胃腸に優しいよ🥰 ________________________ 暑い夏は、毎日の食事を "ちょっと健康に"を意識しよう！ 食べるもので、身体が変わってくるよ✨ 昔から"台所は薬局"といわれるほど、食べ物の選択は私達の身体を左右する！ なるべく自然な形の食事を意識して 自分と大切な人の心と身体を守っていこう😌🫕✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常 #簡単料理レシピ #時短ごはん #家族ごはん #家族の時間 #ワーママごはん2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族の時間#家族の時間0.21%2026👉 @koji_kana_2624 ほったらかし麹レシピ アレンジレシピも投稿します😍 お楽しみに✨✨ 暑い夏こそ！食からキレイに健康に✨ トマトがたくさん手に入ったら ぜひ麹トマトソース🥫つくってみてね💖 発酵させることで旨みがじゅわりと広がって 手作りなのにお店みたいな味に早変わり✨ 麹トマトソース🥫レシピ👇 トマト 3個(350〜380g) 麹 60g 塩 17g 甘酒 100ml ローリエ1枚 味噌(赤味噌or3年熟成味噌だとより濃厚に) 小さじ1 にんにく 1かけら ヨーグルトメーカーで58度12時間 酢豚や、トマト煮込み、ラタトゥイユ、カレー、ハヤシライスなど😍💖 ほったらかし料理に使いまくれちゃいます✨ #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #発酵生活 #ワーママの日常2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常0.39%3770👉ほったらかし麹レシピはこちら@koji_kana_2624 わたしたちのブランド✨ 麹ノ音甘酒が発売されて数日が経ちます！ 👉甘酒の購入はコチラ@kojinooto 小さな一歩を踏み出したメイドインジャパンの麹ブランドですが 原材料へのこだわりを持ちながら、生産工場へのリスペクト、発酵という食文化の定着と広がりをもてるようなブランドにしていきます🔅 離婚して2年が経とうとしていて 心もだいぶ落ち着いてきました！ まだまだ未熟な私たちですが 一歩一歩を大切に、 麹が発酵するように✨ 時が経てば経つほどよい味が出るように✨ 前に進んでいきます！ 今日はひっさびさにゆっくりできた1日でした・・・ こんな日が1か月に1日あるかないか。 休みの日=仕事しない日 という感覚もなくて 仕事は私の生き方の一部になってます！ こんなvlogまた需要あれば載せようかな！ 新しい感じの動画だったので結構楽しく編集できました！ (vlogハマりそう・・・・笑) おうちでの麹調味料と麹ノ音甘酒を 両立させながら程よく丁寧な暮らしを していきましょう🤝🐰💓 最後まで読んでいただきありがとうございました🪄 #麹 #発酵 #こどものいる暮らし #麹生活 #麹レシピ #ワーママごはん #こどもと暮らす #男の子ママ #ワーママの日常 #小学生ママ #小学生男子2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/こどものいる暮らし#こどものいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママごはん#ワーママごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもと暮らす#こどもと暮らすhttps://www.instagram.com/explore/tags/男の子ママ#男の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワーママの日常#ワーママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/小学生ママ#小学生ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/小学生男子#小学生男子0.4%39331234...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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