コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。材料たったの2つ！🍌詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 リピ確定【無添加 腸活バナナアイス】を紹介するよ🗒️ アイス食べたい～って時に大助かり！✨ 我が家は冷蔵庫にストックしてるよ～🍌 腸活にもなるよ！ヘルシーだから罪悪感もなし🙆♀️ 子供はシンプルにヨーグルトとチョコのみが好きだよ✨ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️バナナ………1本 ☑️ギリシャヨーグルト………50g お好みで量を調整してね！ヨーグルトたっぷりが食べ応えあるよ♡水切りヨーグルトでもok！ ☑️チョコ…適量 ☑️ナッツ…適量 ☑️はちみつ…適量 作り方 ➊バナナを厚めの輪切りにする。(約1㎝～1.5㎝) ラップで挟み上からコップなどで潰す！ 滑るので気を付けてください！ 上にヨーグルトとナッツをトッピングしチョコやはちみつをかける。 ❷冷凍庫で3時間程冷やして完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#腸活レシピ#バナナアイス#無添加レシピ#えなゆる無添加2026/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナアイス#バナナアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.27%942みんなに飲んでもらいたい🧡 風邪予防これで免疫力あげてこ！♡ 免疫力キャンディ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【免疫力アップキャンディ】を紹介するよ🗒️ 風邪予防にもってこい♡朝スッキリ目覚めたいときや、ちょっと疲れたな～ってときに飲むとカラダが芯からあったまる！🥰 冷蔵庫にストックしてね🙆♀️ とっても簡単だから作ってみてね♡ 愛用者の多いあれとは鉄分たっぷりサジーでした🍊 もともとサジーなしで作ってたんだけど愛用中のサジーを追加したら栄養が同時に摂れると思い作ったのがきっかけです♡免疫力あげてこー♡♡♡ 材料 ☑️レモン…………半分 ☑️オレンジ…………1個 ☑️生姜………約30g(お好みで) ☑️はちみつ………大さじ2 ローズマリー……適量 サジー…………適量(動画は25ml) 作り方 ➊材料全てブレンダーで混ぜる。(レモン、オレンジは皮をむく、生姜は綺麗に洗い皮ごと🙆♀️) ❷型にサジーを入れ、➊を入れオレンジやレモン、ローズマリーをのせ冷凍したら完成👑 お湯で割って飲んでね！✨ 夏だと炭酸なんかもおすすめ✨お好みでシナモンやはちみつを追加してね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#常備薬#風邪予防#免疫力アップ#えなゆる無添加2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/常備薬#常備薬https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/免疫力アップ#免疫力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.26%930材料混ぜるだけで本場の味に♡🌶️ 詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿よろしくお願いします💕 混ぜるだけで【無添加 辛味噌】を紹介するよ🗒️ 簡単に作れるのにあまり知られてない万能辛味噌！ これ何にでも合うよ！お肉に野菜にごはんにも♡ 作ってみてね♡この日はポッサムに合わせたよ🇰🇷 美味しくて無添加って最高！ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️みそ………………………大さじ2 ☑️コチュジャン………大さじ1 ☑️しょうゆ………………大さじ1 ☑️はちみつ………………大さじ1 ☑️にんにく………………小さじ1 ☑️ごま………………………大さじ1 作り方 ➊材料全てを混ぜてるだけで完成👑 コチュジャンとニンニクはもちろん市販でもok♡ 前の投稿にレシピもあるよ😊✌️参考にしてね♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#手作り辛味噌#ポッサム#えなゆる無添加#無添加レシピ2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/手作り辛味噌#手作り辛味噌https://www.instagram.com/explore/tags/ポッサム#ポッサムhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピ0.22%770寒暖差疲労にはこれ♡体が芯から温まる♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 血行促進効果が20倍に【ドライジンジャー】を紹介するよ🗒️ 人気のジンジャーシロップで使った生姜の残りの再利用でおすすめはこれ！✨ 生姜は乾燥することで血行促進に効果的といわれてる成分の効果が増すと言われてるよ✨ 簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️シロップ作りで使ったしょうがのカス……適量 作り方 ➊鉄板に並べオーブンで160℃で20分加熱して冷めたら完成👑 オーブンによっては時間が変わるかもしれません🥺水分が飛びパリッとなればOKです！✨ お湯に入れて生姜湯、紅茶に入れるとジンジャーティーになるよ♡🙆♀️ 生姜の風味がしっかりで美味しいよ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#常備薬#しょうがレシピ#無添加レシピ#えなゆる無添加2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/常備薬#常備薬https://www.instagram.com/explore/tags/しょうがレシピ#しょうがレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.14%500流行ってるインフルエンザの予防にも🙆♀️この美味しさは反則！カラダに優しいジンジャーシロップ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加ジンジャーエール】を紹介するよ🗒️ 市販のジンジャーエール砂糖や添加物たくさんなの知ってる？とっても美味しいジンジャーエール簡単に作れるよ！！✨風邪予防にも🙆♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️しょうが…180g ☑️てんさい糖…………120g ☑️水………250ml ☑️シナモンスティック…1本 ☑️グローブ………適量 作り方 ➊しょうがをスライスする。材料を全て鍋に入れ沸騰したら弱火で20分程煮る。ザルでこしたらシロップの完成👑 炭酸で割るとジンジャーエール、その他にも紅茶やお料理にプラスするのもおすすめ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#インフルエンザ予防#常備薬#手作りジンジャーエール#えなゆる無添加2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンザ予防#インフルエンザ予防https://www.instagram.com/explore/tags/常備薬#常備薬https://www.instagram.com/explore/tags/手作りジンジャーエール#手作りジンジャーエールhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.72%2562材料たったの3つ！お豆腐パックを再利用✨混ぜるだけきなこケーキ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 混ぜるだけ【無添加きなこケーキ】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいデザートができちゃうよ♡お豆腐のパックを再利用してるよ☺️きなこで腸活も🙆♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️絹豆腐…………………150g ☑️きなこ……………………30g ☑️はちみつ………………20g 作り方 ➊材料全てをよく混ぜてお豆腐のパックに戻し冷蔵庫で冷やして完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #えなゆる無添加#ゆる無添加#きなこレシピ#腸活レシピ#きなこケーキ2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/きなこレシピ#きなこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこケーキ#きなこケーキ0.66%2351だしの素買わないで！これ知ると市販には戻れない！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 カラダが喜ぶ【無添加万能だしの粉】を紹介するよ🗒️ 市販のだしの素添加物や塩分が気になる…一度作ると市販には戻れなくなる万能だしの粉だよ！もちろん無添加でお料理に使うととっても美味しくなるよ♡なにより毎回出汁を取らなくていいのも助かる✨お味噌汁や煮物だったり、だしパックを使う料理にはなんでも🙆♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️乾燥麹………………40g ☑️かつお節……………20g ☑️乾燥しいたけ………20g ※切干大根や煮干し等もおすすめだよ！✨ 作り方 ➊麹をブレンダーで細かくする、かつお節、乾燥しいたけを入れて再びブレンダーで細かく完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ #ゆる無添加#えなゆる無添加#手作りだしのもと#麹レシピ#無添加レシピ2026/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/手作りだしのもと#手作りだしのもとhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピ0.78%2782まさかのチョコ不使用！♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【チョコ不使用焼きチョコ】を紹介するよ🗒️ 市販の焼きチョコ美味しいよね、でも砂糖や添加物がたくさん…。これチョコも砂糖も不使用でとってもヘルシーにできるよ☺️それなのにとっても美味しい♡見た目も可愛くい♡バレンタインにもおすすめ💕 とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️aココアパウダー………20g ☑️aココナッツオイル……40g ☑️aハチミツ………………20g ☑️米粉…20g ☑️片栗粉……10g 作り方 ➊aを混ぜた後、片栗粉と米粉を入れなめらかになるまで混ぜる(片栗粉と米粉は事前に混ぜててね) ❷絞り袋に入れ好きな形に絞る (お好みでナッツトッピングも◎) ❸150℃に余熱したオーブンで15分焼き冷ましたら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#えなゆる無添加#バレンタイン#チョコレシピ#無添加レシピ2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレシピ#チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピ0.18%640材料たったの3つ♡チョコ不使用ヘルシー生チョコケーキ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 チョコ不使用【無添加生チョコケーキ】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいデザートができちゃうよ♡お豆腐のパックを再利用してるよ☺️バレンタインにもおすすめ💓 とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️絹豆腐…………………150g ☑️ココアパウダー……20g ☑️はちみつ………………20g 作り方 ➊材料全てをよく混ぜてお豆腐のパックに戻し冷蔵庫で冷やして完成👑(3時間くらい冷やしてね) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#えなゆる無添加#バレンタイン#チョコレートレシピ#無添加レシピ2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピ0.5%1736材料たったの3つ！！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加 黒ごまチョコ】を紹介するよ🗒️ 黒ごまの栄養たっぷりとれる栄養チョコ♡くちの中に美味しさが広がるよ✨ありそうであまりない黒ごまチョコ！美肌や腸活に効果的🙆♀️バレンタインにもおすすめ♡🍫 とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️黒ごま………20g ☑️アガベシロップ………10g ☑️ココナッツオイル…20g 作り方 ➊材料を全て混ぜて型にいれ 冷やしたら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #無添加レシピ#えなゆる無添加#バレンタインレシピ#チョコレートレシピ#黒ゴマレシピ2026/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインレシピ#バレンタインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ゴマレシピ#黒ゴマレシピ0.97%3444材料たったの3つ！詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加 きなこチョコ】を紹介するよ🗒️ 甘いもの食べたい時におすすめ♡！くちの中にきなこが広がるよ簡単なのにとっても美味しい♡きなことココナッツオイルの栄養でカラダが喜ぶよ♡バレンタインにも♡ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️きなこ…20g ☑️ココナッツオイル……20g ☑️アガベシロップ…10g 2:2:1の割合でok🙆♀️ 作り方 ➊材料を全て混ぜて型にいれ 冷蔵庫で冷したら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #無添加レシピ#えなゆる無添加#チョコレートレシピ#バレンタイン#きなこレシピ2026/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこレシピ#きなこレシピ3.69%1,30021これすごい！飲むたんぱく質習慣はじめよ～！ ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【KINS VINEGAR PROTEIN】を紹介するよ🗒️ たんぱく質は食事だけだと意外と不足しがち… これなら1杯で約バナナ10本分のたんぱく質が摂れるよ！(※バナナ1本のタンパク質を約1.1gとした場合) これは菌ケアのスキンケアで有名なKINSから出たビネガープロテイン！とっても飲みやすくて美味しいよ♡ ヨーグルトに混ぜて腸活デザートもおすすめ✨ ぜひ試してみてね✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #PR #KINS #VINEGARPROTEIN #ビネガープロテイン #お酢プロテイン2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/KINS#KINShttps://www.instagram.com/explore/tags/VINEGARPROTEIN#VINEGARPROTEINhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビネガープロテイン#ビネガープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酢プロテイン#お酢プロテイン0.08%280発酵不要！混ぜて放置で完成✨お鍋で作るスコーンみたいな米粉パン♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 混ぜてほっとくだけ【無添加スコーン風米粉パン】を紹介するよ🗒️ カラダに優しいお鍋(セラポット)を使ってカラダに優しい材料で美味しいパンができちゃうよ♡ヨーグルトのお陰で冷めても美味しい✨ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️★たまご…………………1個 ☑️★ヨーグルト……………40g ☑️★はちみつ………………30g ☑️★米油………………………10g ☑️米粉………………………100g ☑️ベーキングパウダー…4g 作り方 ➊★の材料をよく混ぜ、米粉ベーキングパウダーを混ぜ4等分に丸める。 ❷クッキングシートの上に置きそのままセラポットに置く！弱火で20分加熱したら完成👑 少し柔らかいかな？くらいでも、余熱で固まるよ🙆♀️✨ スコーンみたいな感じのパンが完成するよ！甘さ控えめだからお好みでジャムやクリームチーズ、ホイップ等で食べるのがおすすめです🥰 使ってるセラポットは1/15までキャンペーン中！ ※詳しくはハイライトにも載せてるよ♡ クーポンコード【c1162】入力で、セラポットmini(15,730円)が貰えるよ🥰 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#無添加レシピ#米粉パン#手作りパン#えなゆる無添加2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.23%820ハマる美味しさ♡パン不使用！漬け込み不要♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加フレンチトースト】を紹介するよ🗒️ フレンチトーストってパンなしで作れるの知ってる？？最初主人がこのレシピで朝食を作ってくれたんだけど、私はパン不使用って気付かず騙されました🥺♡それ以来何度もリピして作ってる!子供も大好きだよ✨手作りバターと一緒に食べるのもおすすめ🙆♀️💓 とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️けんちゃん豆腐……90g ☑️たまご………1個 ☑️米粉…………20g ☑️はちみつ…大さじ1 メイプルシロップやその他の甘味料でもok！ 作り方 ➊材料全て混ぜて型に入れて600wで2分加熱する✨フライパンで焼いたら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #無添加生活#ゆる無添加#えなゆる無添加#フレンチトースト2026/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチトースト#フレンチトースト0.41%1450材料3つで簡単なのなめらかで美味しい♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加なめらかプリン】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいプリンができちゃうよ♡ レンジ以外でプリンを作りたいとフォロワーさんたちからリクエストがあったので！♡ 蒸籠(せいろ)を使って作ったよ☺️お料理はもちろんだけどデザートまでできちゃう蒸籠はやっぱり手離せないな～と思いました♡ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️たまご……………2個 ☑️豆乳………………200ml ☑️てんさい糖………40g 作り方 ➊材料全てを混ぜる(泡立てないようにするのがポイント)。こしながら容器に入れる。 あとは蒸籠で弱火で15分。そのまま放置で粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やして完成👑 カラメルはてんさい糖50gに水大さじ2グツグツして色が着いてきたら50mlのお湯をいれる✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#ゆる無添加生活 #手作りプリン#えなゆる無添加2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/手作りプリン#手作りプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.64%2272材料3つで美味しいぷるぷるきなこもち♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加ぷるぷるきなこもち】を紹介するよ🗒️ カラダに優しい材料で美味しいおやつができちゃうよ♡きなこで腸活も🙆♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️豆乳…………………200ml ☑️片栗粉………25g ☑️きなこ………10g 作り方 ➊材料混ぜて600wで1分加熱して混ぜる。(この時によく混ぜるのがポイント)再度600wで1分加熱し混ぜる。容器に入れて冷蔵庫で冷やしたら完成👑 お好みできなこや黒蜜やはちみつをかけて食べてね☺️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#ゆる無添加生活 #無添加レシピ#えなゆる無添加2026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加生活#ゆる無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.61%2170これは必須！我が家の常備薬♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 我が家の咳止め【無添加はちみつ大根】を紹介するよ🗒️ 市販の咳止め実は、甘味料やその他の添加物が入ってるものもあって気になる…。 祖母がよく作ってくれてたはちみつ大根に発酵しょうがをプラスして無添加の咳止めができちゃうよ！ めちゃめちゃおすすめ✨ イガイガもすぅーっと消えるの！はちみつの殺菌効果と大根の消炎効果に発酵しょうがで免疫力もアップ✨ 簡単だから作ってみてね🫶 💙発酵生姜のレシピはハイライトの「調味料」に載せてるよ☺️チェックしてね♡ ※ハチミツを使ってるので赤ちゃんは飲めません🙅♀️ 材料 ☑️大根……適量 ☑️はちみつ…………適量 ☑️発酵しょうが……小さじ2 作り方 ➊消毒した容器に大根、しょうがを入れはちみつをひたひたになるまで入れる ❷常温で約3時間放置で完成👑 そのままでもお湯や紅茶にも🙆♀️ 完成後は冷蔵庫で保管してね！(期限は1週間程度) 大根は取り除くと苦味が出ないよ🙆♀️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #えなゆる無添加2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加1.01%3610相場の半額以下(1/3🤫)で石垣島に行けちゃう技♡ 今回はレシピではないけど詳細は @ena_mutenka 家族4人で大好きな石垣に4泊5日【破格】で行ってきました✈️ その振り返りと共に2025年奇跡の1年の振り返りをしようと思います♡ みなさんにとって2025はどんな1年でしたか？ それぞれの1日がありみなさん1年駆け抜けてきたんだと思います！ 私は時間は有限だと思ってて、だからこそ悔いなくなるべく後回しにせず、やりたいことはやっていく！精神で多少しんどくてもやっています☺️ そのひとつが「旅」です。 近場でも海外でも今の環境と違う場所に行きそこで何かを吸収し感じる！これが私には欠かせないものでそこを主人も理解してくれ共感してくれて、子供達にもその感覚を体験してもらいたく時間を作って旅行してます✨ ただ何事も健康第一なのでそこも意識し家庭ではゆる無添加な生活をしてます🌿 今年は家庭での生活を発信し始めました。 1人のフォロワーさんから始まり今では3万人以上の方々と出会えて奇跡の1年でした！ 数あるアカウントから見つけてくれてフォローまでしてくださり、私の思いが伝わり少しでも役に立てば嬉しいという気持ちが叶い嬉しいです。 本当にありがとうございます。 2026もっともっと頑張ってみなさんと仲良くなりたいです♡ ここまで読んでくださりありがとうございました！ ここからは、得意のお得旅について…✈️ 気になる方は真似してね♡ 今回の石垣旅(大人2幼児2) 1.飛行機 往復ANA 2.宿泊(4泊) フサキビーチ(2泊) @fusaki_ishigaki ネストホテル石垣(2泊) 3.レンタカー 4.フェリー代金 5.食費、その他費用 相場は 1.10万円 2.フサキビーチ 6万 ネストホテル石垣 3万 3.レンタカー 3万 4.フェリー 3400円 5.1日1.5万と仮定 7.5万 総額 約30万 なんと我が家は 1.anaマイル 2040円 2.フサキビーチ 3.6万(agoda) ネストホテル石垣 6000円(HafH) 3.レンタカー 1.5万 4.フェリー 3400円 5.3万 楽天ポイント1.5万ポイント 総額 9.2万✨ 1.5万楽天ポイント 35,400anaマイル(3名往復分) どうでしょう？？☺️ こんな感じで色々駆使するとこんな価格に！ 知ってれば得することが溢れてるから情報キャッチしてお得旅しましょー♡ マイルも飛行機乗らないから貯まらない～って思わないでね、飛行機乗ってるだけじゃこんなに貯まりません🤫 ひとつでも真似してみてね！気になることわからないことあれば何でも聞いてね☺️ 沖縄に行くと基本数日はホテルステイを楽しむんだけど今回選んだフサキビーチリゾートも過ごしやすかった♡子供が楽しめる遊び(ヤギさんに餌やり、スタッフの方とコミュニケーションが必要なカードゲーム、プール等々)も充実してました。 ネストホテル石垣はとっても利便性が良くコスパも最高でした！HafHでの予約がより最高です♡ 思いの外ホテルで過ごしたりビーチでのんびりしたので今回観光は少なめでした！ 暖かいけどオフシーズンなので立ち入り禁止のビーチが多い中入れる穴場ビーチも知れました⛱️ 無添加の八重山そばのお店 📍島そば一番地 無添加の食品や雑貨のお店 📍poco a poco 予約必須の居酒屋 📍ひとし ドーナツとコーヒーが美味しく2回も通ったカフェ 📍Fluffy Donut ジェラートのお店 📍ミルミル本舗 📍寿五八 #ゆる無添加#石垣島旅行#沖縄旅行#えなゆる無添加2025/12/30に公開フサキビーチリゾート ホテル＆ヴィラズ 日本 沖縄県https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/石垣島旅行#石垣島旅行https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄旅行#沖縄旅行https://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.13%470これ最高！栄養たっぷり♡混ぜて焼くだけ✨栄養スモア♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 混ぜて焼くだけ【栄養たっぷりチョコスモア】を紹介するよ🗒️ 簡単に栄養たっぷりデザートができちゃうよ♡クリスマスやバレンタインにも🎄❤️栄養たっぷりのココア味のきなこで鉄分、ヨーグルトでたんぱく質が摂れるよ☺️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️ギリシャヨーグルト (水切りヨーグルトも○)…………………100g ☑️スクスクダイズ（きなこココア味）………大さじ2 ☑️はちみつ………………大さじ2 ☑️高カカオチョコ……30g(好きな量で○) ☑️マシュマロ……適量 作り方 ➊ヨーグルト、スクスクダイズ、はちみつを混ぜ、上にチョコ、マシュマロをトッピングする。 ❷200℃のオーブンで15分焼いたら完成👑 (マシュマロがこげないようにチェックしてね) 今回使った @sukusuku_daizu さんのきなこココア味は鉄分のとれる栄養きなこだよ！ このきな粉、幼児に必要な量の鉄分が1食分でほぼ1日分とれるから愛用してます✨無添加なのも嬉しい♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#無添加レシピ#えなゆる無添加#スモア#PRクリスマスレシピ スクスクダイズ きな粉 きな粉レシピ ココア 鉄分 カルシウム ココアレシピ2025/12/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/スモア#スモアhttps://www.instagram.com/explore/tags/PRクリスマスレシピ#PRクリスマスレシピ0.2%701簡単なのに美味しい♡材料混ぜてチンするだけ♡詳しい作り方はこちら @ena_mutenka ゆる無添加レシピを発信している @ena_mutenka です🌿フォローとっても嬉しいです💕 【無添加 きなこケーキ】を紹介するよ🗒️ 甘いもの食べたい時におすすめ♡！市販のデザートやめてこれ作ってみて♡お豆腐も入ってるからヘルシーだよ✨😊きな粉で腸活にも🙆♀️ とっても簡単だから作ってみてね🫶 材料 ☑️けんちゃん豆腐…90g(1パック) ☑️卵…………………………1個 ☑️きなこ…………………大さじ2 ☑️てんさい糖…………大さじ2 作り方 ➊材料を全て混ぜて型にいれ600wで2分加熱し 冷蔵庫で冷したら完成👑 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \Thank you for watching ♡/ 365日ゆる無添加生活してる @ena_mutenka です💕 簡単無添加レシピを発信してます！ からだとココロが満たされるので本気でおすすめ🌿 いつでも見返せる様に【保存】してね☝️♡ 質問などあればお気軽になんでも聞いてくださいね♡ 最後まで読んでいただきありがとうございます♡ コメント全力で返します💕 #ゆる無添加#無添加レシピ#えなゆる無添加2025/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/無添加レシピ#無添加レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/えなゆる無添加#えなゆる無添加0.99%3486<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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