コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順睡眠に関する研究論文を読んだ一般人の反応 #睡眠 #睡眠の質 #不眠症2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症0.0%-5自分のコンディションを数値化できるアプリ 詳細はハイライトに #PR #ジブンニ #セルフケア2026/02/26に公開- 指定なし#PR / WEBサービスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジブンニ#ジブンニhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.0%-0科学的に寝付きが良くなる「寝る10分前の行動」 #睡眠 #睡眠改善 #疲労回復2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復0.0%-2睡眠不足でも人の話を聞き逃さない方法 話を聞き逃さないための方法としては ○できる限り雑音を減らす ○スマホを視界に入れない ○関連する情報をグループ化する ○聞いた内容を頭の中で自分の言葉にする このあたりが効果的。 睡眠が不足しているときは無理して頑張らず、機械の力を借りるのも◎ 今回紹介したのは、TALIX & DingTalk A1。 日本語を正確に聞き取り、リアルタイムで文字化、翻訳してくれるAIレコーダー。これを持っているだけでメモや議事録作成の手間がなくなり、会議や打ち合わせでの聞き逃しもなくなる。 使ってみた感じ、雑音があってもしっかりと人の声を拾ってくれるので、喫茶店などでも使える。 スマホの後ろに付けることができ、録音も持ち運びも邪魔にならない。 今なら限定価格で手に入れることができるので、興味のある人は専用リンクまで。 @talix.japan @dingtalkjapan #PR #仕事術 #talixdingtalka1 #ボイスレコーダー #ai2026/01/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事術#仕事術https://www.instagram.com/explore/tags/talixdingtalka1#talixdingtalka1https://www.instagram.com/explore/tags/ボイスレコーダー#ボイスレコーダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ai#ai0.0%-1@kou_humananswers パニックになったときにマジで効く行動 #パニック #不安 #豆知識2025/11/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パニック#パニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識17.14%20,46368誰でも最強メンタルを手に入れられる、科学的に最強の習慣15選 #メンタル #豆知識 #ルーティン2025/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティン23.84%28,52434科学的に将来うつになりやすい人の特徴 #うつ病 #自律神経失調症 #人間関係 #人間関係の悩み #あるある2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるある#あるある0.07%792あまり知られていない、マジで眠れるようになる小さな習慣 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #疲労回復 #眠れない #不眠 #不眠症 #リラックス #自律神経を整える #豆知識 #ライフハック2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハック0.0%-0科学的に10分で気分を上げられる10個の神習慣 #気分 #モチベーション #自己肯定感 #メンタル #習慣 #ルーティン #豆知識2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/気分#気分https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.0%-0意外と知られていない、科学的に寝起きのダルさを軽減できる“モーニングルーティン” #習慣 #睡眠 #モーニングルーティン #寝起き #豆知識2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝起き#寝起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.0%-1夜中に目が覚めたとき、もう一度眠るための方法 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠不足 #睡眠改善 #不眠 #眠れない #豆知識 #習慣 #ナイトルーティン2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティン0.0%-4意外と知られていない、ぐっすり眠れるようになる寝る前の習慣 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #不眠症 #自律神経を整える #疲労回復 #眠れない #豆知識 #ナイトルーティン2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティン13.86%16,56930自分の適正睡眠時間を見つける方法 1.最初の2週間はいつも通りに寝て、睡眠時間や睡眠パターンを毎日記録する。 2.起きる時間が決まっていない日を1週間から2週間程度作り、目覚まし時計を使わずに眠れるだけ眠る。同様に記録して、眠っている平均時間を割り出す。 （最初の4日くらいは多くの人が普通よりも眠る時間が長くなりがちなので、計算に含めなくてもOK） 3.平均睡眠時間が計算できたら、2週間連続でその時間にアラームが鳴るように設定する。（できれば就寝時間も固定する方が良い） 4.自分の日中の体調等を記録する。（終了） 5.あまり体調が良くない日、集中力が続かない日が続くようなら、ここから10分単位で調節してまた2週間過ごす。→4に戻る 精度が高い方法ではありませんが、自分だけで大体の適性睡眠時間がわかる方法。 1週間以上の連休を作れる人なら試してほしい。 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #睡眠時間 #不眠 #不眠症 #眠れない #眠り #疲労回復 #豆知識2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠時間#睡眠時間https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠り#眠りhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.1%117510年後までにメンタル崩壊する可能性の高い人の特徴 #メンタル #メンタルヘルス #うつ病 #性格診断 #診断テスト #自己肯定感2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/性格診断#性格診断https://www.instagram.com/explore/tags/診断テスト#診断テストhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.0%-0【悩んでいる人はこれに設定】科学的に目覚めを良くするiPhoneのアラーム音ランキング 音はフェードインさせるか、目覚めるギリギリの音量の設定する方が良さげ。 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #目覚め #目覚まし #目覚まし時計 #自律神経を整える #疲労回復 #朝活 #豆知識 #ランキング #iphone2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/目覚め#目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし#目覚ましhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし時計#目覚まし時計https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ランキング#ランキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/iphone#iphone0.14%1700科学的に目覚めを悪くするiPhoneのアラーム音ランキング(iOS17 新アラーム音のみ) 目覚めやすいかどうかではなく、睡眠慣性(起床後に感じるダルさのようなもの)が長引きやすいアラーム音を3つピックアップ。(クラシック系以外) どんなアラーム音でも音量が大きすぎるとそれだけで心拍を乱し最悪の1日がスタートするので、起きれるギリギリの音量を見つけてほしい。 #アラーム #目覚まし #睡眠 #iphone #豆知識2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラーム#アラームhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし#目覚ましhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/iphone#iphonehttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.23%26313甘い飲み物で急にぶっ倒れます あなたはこんな経験ある…？ #血糖値 #エナジードリンク #疲れた #自律神経2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/エナジードリンク#エナジードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れた#疲れたhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.16%1951一生不眠になる最悪の習慣 科学的に睡眠の質が低下すると分かっていて、僕も当時眠れなくなった最悪の習慣を2つ紹介。 この2つを続けていると一生睡眠の質が悪くなるだけでなく、 負のループに入って抜け出すことが難しくなります。 この動画を見てくれたあなたは今すぐにこの習慣をやめて、睡眠の質を高めてほしい。 #不眠 #不眠症 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #睡眠障害 #豆知識 #習慣 #眠れない2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れない0.12%1381『肺を整えて、肌と喉を守る3つの習慣 その不調、秋の乾燥が原因かも？ ・肌のカサつきを感じたり、化粧ノリが悪い ・鼻や喉の乾燥、イガイガ感 ・風邪をひきやすい、疲れが取れない そんな不調を感じる人は肺の機能低下と深く関係しているかも？ #マイリリーフ #デジタル漢方 #季節の変わり目 #風邪 #東洋医学 #乾燥対策 #乾燥肌 #アロマ #アロマセラピー #pr2025/10/23に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/マイリリーフ#マイリリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/デジタル漢方#デジタル漢方https://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマセラピー#アロマセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.08%950将来DV加害者になる可能性が高い人の5つのヤバい特徴とは あなたの周りにこんな人はいますか？ 今本気でDV被害に悩んでいる人は、内閣府のDV相談ナビを使ってみてもいいかも。 #性格 #性格診断 #人間関係 #人間関係の悩み #心理 #心理学 #恋人 #カップル #雑学2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/性格診断#性格診断https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理#心理https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/恋人#恋人https://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑学#雑学0.1%1211<前へ12345...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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