コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。科学的に将来うつになりやすい人の特徴 #うつ病 #自律神経失調症 #人間関係 #人間関係の悩み #あるある2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるある#あるある0.07%792あまり知られていない、マジで眠れるようになる小さな習慣 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #疲労回復 #眠れない #不眠 #不眠症 #リラックス #自律神経を整える #豆知識 #ライフハック2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハック0.0%-0科学的に10分で気分を上げられる10個の神習慣 #気分 #モチベーション #自己肯定感 #メンタル #習慣 #ルーティン #豆知識2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/気分#気分https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.0%-0意外と知られていない、科学的に寝起きのダルさを軽減できる“モーニングルーティン” #習慣 #睡眠 #モーニングルーティン #寝起き #豆知識2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝起き#寝起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.0%-1夜中に目が覚めたとき、もう一度眠るための方法 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠不足 #睡眠改善 #不眠 #眠れない #豆知識 #習慣 #ナイトルーティン2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティン0.0%-4意外と知られていない、ぐっすり眠れるようになる寝る前の習慣 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #不眠症 #自律神経を整える #疲労回復 #眠れない #豆知識 #ナイトルーティン2025/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ナイトルーティン#ナイトルーティン7.08%8,80217自分の適正睡眠時間を見つける方法 1.最初の2週間はいつも通りに寝て、睡眠時間や睡眠パターンを毎日記録する。 2.起きる時間が決まっていない日を1週間から2週間程度作り、目覚まし時計を使わずに眠れるだけ眠る。同様に記録して、眠っている平均時間を割り出す。 （最初の4日くらいは多くの人が普通よりも眠る時間が長くなりがちなので、計算に含めなくてもOK） 3.平均睡眠時間が計算できたら、2週間連続でその時間にアラームが鳴るように設定する。（できれば就寝時間も固定する方が良い） 4.自分の日中の体調等を記録する。（終了） 5.あまり体調が良くない日、集中力が続かない日が続くようなら、ここから10分単位で調節してまた2週間過ごす。→4に戻る 精度が高い方法ではありませんが、自分だけで大体の適性睡眠時間がわかる方法。 1週間以上の連休を作れる人なら試してほしい。 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #睡眠時間 #不眠 #不眠症 #眠れない #眠り #疲労回復 #豆知識2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠時間#睡眠時間https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠り#眠りhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.1%117510年後までにメンタル崩壊する可能性の高い人の特徴 #メンタル #メンタルヘルス #うつ病 #性格診断 #診断テスト #自己肯定感2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/性格診断#性格診断https://www.instagram.com/explore/tags/診断テスト#診断テストhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感0.0%-0【悩んでいる人はこれに設定】科学的に目覚めを良くするiPhoneのアラーム音ランキング 音はフェードインさせるか、目覚めるギリギリの音量の設定する方が良さげ。 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #目覚め #目覚まし #目覚まし時計 #自律神経を整える #疲労回復 #朝活 #豆知識 #ランキング #iphone2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/目覚め#目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし#目覚ましhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし時計#目覚まし時計https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/ランキング#ランキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/iphone#iphone0.14%1700科学的に目覚めを悪くするiPhoneのアラーム音ランキング(iOS17 新アラーム音のみ) 目覚めやすいかどうかではなく、睡眠慣性(起床後に感じるダルさのようなもの)が長引きやすいアラーム音を3つピックアップ。(クラシック系以外) どんなアラーム音でも音量が大きすぎるとそれだけで心拍を乱し最悪の1日がスタートするので、起きれるギリギリの音量を見つけてほしい。 #アラーム #目覚まし #睡眠 #iphone #豆知識2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラーム#アラームhttps://www.instagram.com/explore/tags/目覚まし#目覚ましhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/iphone#iphonehttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.22%26313甘い飲み物で急にぶっ倒れます あなたはこんな経験ある…？ #血糖値 #エナジードリンク #疲れた #自律神経2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/血糖値#血糖値https://www.instagram.com/explore/tags/エナジードリンク#エナジードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れた#疲れたhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経0.16%1951一生不眠になる最悪の習慣 科学的に睡眠の質が低下すると分かっていて、僕も当時眠れなくなった最悪の習慣を2つ紹介。 この2つを続けていると一生睡眠の質が悪くなるだけでなく、 負のループに入って抜け出すことが難しくなります。 この動画を見てくれたあなたは今すぐにこの習慣をやめて、睡眠の質を高めてほしい。 #不眠 #不眠症 #睡眠 #睡眠の質 #睡眠改善 #睡眠障害 #豆知識 #習慣 #眠れない2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠障害#睡眠障害https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れない0.11%1381『肺を整えて、肌と喉を守る3つの習慣 その不調、秋の乾燥が原因かも？ ・肌のカサつきを感じたり、化粧ノリが悪い ・鼻や喉の乾燥、イガイガ感 ・風邪をひきやすい、疲れが取れない そんな不調を感じる人は肺の機能低下と深く関係しているかも？ #マイリリーフ #デジタル漢方 #季節の変わり目 #風邪 #東洋医学 #乾燥対策 #乾燥肌 #アロマ #アロマセラピー #pr2025/10/23に公開- 指定なし#PR / 医薬品https://www.instagram.com/explore/tags/マイリリーフ#マイリリーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/デジタル漢方#デジタル漢方https://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/風邪#風邪https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥肌#乾燥肌https://www.instagram.com/explore/tags/アロマ#アロマhttps://www.instagram.com/explore/tags/アロマセラピー#アロマセラピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.08%950将来DV加害者になる可能性が高い人の5つのヤバい特徴とは あなたの周りにこんな人はいますか？ 今本気でDV被害に悩んでいる人は、内閣府のDV相談ナビを使ってみてもいいかも。 #性格 #性格診断 #人間関係 #人間関係の悩み #心理 #心理学 #恋人 #カップル #雑学2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/性格#性格https://www.instagram.com/explore/tags/性格診断#性格診断https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/心理#心理https://www.instagram.com/explore/tags/心理学#心理学https://www.instagram.com/explore/tags/恋人#恋人https://www.instagram.com/explore/tags/カップル#カップルhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑学#雑学0.1%1211【科学的に最強】目覚めを良くするアラーム音(J-pop編2) バージョン2.0 あなたはどんな曲をアラーム音にしてる？ #曲紹介 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #目覚め #寝起き #アラーム #自律神経を整える #ライフハック #ミセスグリーンアップル2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲紹介#曲紹介https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/目覚め#目覚めhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝起き#寝起きhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラーム#アラームhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミセスグリーンアップル#ミセスグリーンアップル0.09%1091はちみつが最強と言われる理由4選 1歳未満のお子さんやアレルギーの人は食べないように💭 #はちみつ #蜂蜜 #自律神経を整える #疲労回復 #コレステロール #睡眠の質 #不眠 #風邪予防 #食事改善 #アンチエイジング #美容2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/はちみつ#はちみつhttps://www.instagram.com/explore/tags/蜂蜜#蜂蜜https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/コレステロール#コレステロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/食事改善#食事改善https://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.1%1272ストレスを軽減する科学的に最高な音楽とは #ストレス #ストレス解消 #リラックス #リラックス効果 #脳疲労 #疲労回復 #曲紹介 #自律神経を整える #豆知識2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス解消#ストレス解消https://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス効果#リラックス効果https://www.instagram.com/explore/tags/脳疲労#脳疲労https://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復https://www.instagram.com/explore/tags/曲紹介#曲紹介https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.0%-1『脂肪の吸収を抑える』って実際どれくらい効果があるの？ 他の注意点はいくつかありますが、難消化性デキストリンだけで見ればなかなか… #脂肪 #脂肪燃焼 #ダイエット #ダイエット食品 #痩せる #痩せる食事 #食物繊維 #難消化性デキストリン #カロリーゼロ #カロリミット #腸内環境 #腸内環境改善 #豆知識2025/10/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪#脂肪https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食品#ダイエット食品https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる#痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事https://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維#食物繊維https://www.instagram.com/explore/tags/難消化性デキストリン#難消化性デキストリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリーゼロ#カロリーゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリミット#カロリミットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識0.0%-1夜中に目覚めてしまう人のための最高のサプリメント 安全性としては、グリシン→クロセチン→メラトニンの順番。 グリシン→基本安全だが、一度に10g以上など大量摂取すると胃の不快感などが現れるかも。 クロセチン→ごく稀に胃の不快感や吐き気などが現れる。血圧降下作用もあるので低血圧の人は注意。 メラトニン→頭痛やめまいが起こりやすい。眠気が強くなることもあるので、運転前は控えよう。 ※妊娠中の方、手術が控えている方は摂取しないように。病気の治療中の方や持病のある方は医師と相談するようにしてください。 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠の質 #睡眠不足 #不眠 #不眠症 #眠れない #うつ病 #サプリメント #メラトニン #おすすめ2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/不眠#不眠https://www.instagram.com/explore/tags/不眠症#不眠症https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/メラトニン#メラトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ#おすすめ0.08%960科学的に最適な作業用BGM #作業用bgm #勉強 #勉強法 #集中力 #豆知識 #クラシック #雑学 #ライフハック #デスクワーク #曲紹介2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作業用bgm#作業用bgmhttps://www.instagram.com/explore/tags/勉強#勉強https://www.instagram.com/explore/tags/勉強法#勉強法https://www.instagram.com/explore/tags/集中力#集中力https://www.instagram.com/explore/tags/豆知識#豆知識https://www.instagram.com/explore/tags/クラシック#クラシックhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑学#雑学https://www.instagram.com/explore/tags/ライフハック#ライフハックhttps://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/曲紹介#曲紹介0.07%8421234...35>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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