コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🫖リッチすぎる味わいにうっとり🫖 華やかなアールグレイの香りに癒される ご褒美時間にぴったりなアイス😋 レンジでしっかり抽出した紅茶を 茶葉ごと混ぜ込んだ リッチなアールグレイの香りが贅沢な わがままアイスが登場🍨 ヨーグルトとは思えない ロイヤルミルクティーの風味は 高級アイスに負けないおいしさ😍 食べる前にはよくもんで 少し室温に戻して とろけたところを食べるのが至福🥰 こんなにおいしくても 低糖質だからダイエット中でも 食べてOKなのがうれしい🥺 まとめて作って 自分へのご褒美にしてみてくださいね😚 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質2.6g 49kcal ★砂糖使用時と比べ糖質77%OFF！ -——————————— 〈材料 5食分〉 ・牛乳 50ml ・紅茶（ティーパック） 2パック ・ギリシャヨーグルト 200g ・ラカントSシロップ 35ml 〈作り方〉 ①耐熱容器に牛乳を入れ、ティーパックの中身を取り出して加え、よく混ぜる。ラップをして600Wの電子レンジで1分加熱し、3分蒸らす。 ②ボウルにギリシャヨーグルトを入れ、ラカントSシロップ、①を順に加え、その都度よく混ぜる。 ③ジップ付き保存袋に②を入れ、冷凍庫で冷やし固める。盛りつける前に一度よく揉む。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️紅茶のティーパックは中の茶葉が細かいものが良いでしょう。 #紅茶アイス #ロイヤルミルクティー #アイスレシピ #ギリシャヨーグルトレシピ #アイスタグラム #ひんやりスイーツ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶アイス#紅茶アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロイヤルミルクティー#ロイヤルミルクティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルトレシピ#ギリシャヨーグルトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスタグラム#アイスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.25%3060🖤小腹が空いたときの救世主🧀黒ごまチーズパン🖤 甘じょっぱさがクセになる🤤 小麦粉不使用のお食事パン 豆腐や卵が入っているから🥚 たんぱく質も摂れて 朝食やおやつにぴったり👏 捏ねたり発酵させたりしないから 欲しいときにすぐ作れて あっという間に食べられちゃいます🤩 香ばしく焼き上げたら 中からアツアツチーズがとろり😍 ラカントSシロップを さらにたっぷりかけたら 背徳感たっぷりなのに低糖質な 最高の仕上がりに😋 黒ごまの風味とチーズの相性も🙆♀️ 小腹がすいたら作ってみてくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質2.8g 226kcal ★砂糖使用時と比べ糖質81%OFF！ -——————————— 〈材料 3個分〉 ・卵 1個 ・絹ごし豆腐 250g ・ラカントSシロップ 大さじ2 ・塩 少々 【Ａ】 ・おからパウダー 20g ・ベーキングパウダー 4g ・サイリウム 2g ・黒ごま 大さじ2 ・スライスチーズ(溶けるタイプ） 3枚 ・植物油 適量 〈作り方〉 ①ボウルに卵を入れて溶きほぐし、絹ごし豆腐を加えて泡立て器で細かく崩してラカントSシロップ、塩を混ぜる。 ②①にＡを加えてゴムベラでよく混ぜ、黒ゴマを振り入れて全体に混ぜ込む。 ③手に植物油を薄くつけ、3等分した生地を広げてチーズを包み丸める。 ④植物油をしいたフライパンに③を表面を平たく押しながら入れ、両面しっかり焼き目がつくまで中火で蓋をして焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️焼いている際に溶けださないように、チーズはしっかり生地に包みましょう。 ✔️裏返して焼く時には蓋をせずに焼きましょう。そうすることで表面がカリッと焼けます。 #低糖質パン #グルテンフリーパン #発酵なし #オーブン不要 #チーズレシピ #ごまレシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/09/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質パン#低糖質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵なし#発酵なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン不要#オーブン不要https://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごまレシピ#ごまレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.4%4812＼秋に食べたい！秋の味覚大集合／ 少しずつ空気も秋めいてきて 食欲の秋が到来😋 市販のお菓子にも 秋の限定品が多くなってきました🍂 でも食欲の秋はダイエット中にはツライ😭 そんなあなたに ダイエット中でも楽しめる 低糖質な秋のレシピを集めました🥰 我慢ばかりのダイエットはやめて このレシピで秋を楽しみながら ダイエットも頑張っちゃいましょ😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣小麦粉・牛乳なし！低糖質りんごクラフティ 1食あたりの糖質2.2g 47kcal ★砂糖使用時と比べ糖質66%OFF！ -——————————— 〈材料〉直径15cm耐熱タルト型1台分 ・リンゴ 1/2個 ・木綿豆腐 150g ・ラカントS 30g ・卵 90g ・無調整豆乳 大さじ2 ・おからパウダー 大さじ1 ・シナモンパウダー 少々 ・植物油 適量 ・ラカントS 小さじ1 〈作り方〉 ① リンゴは2cm角に切って耐熱ボウルに入れ、500Wの電子レンジで3分加熱する。 ② 別のボウルに木綿豆腐を入れて泡立て器でなめらかになるまで混ぜる。ラカントSを加えて更に混ぜ、卵、牛乳、おからパウダー、シナモンパウダー、①のリンゴの1/2量を順に加えて都度混ぜる。 ③ 耐熱のタルト型に薄く植物油を塗り、②を入れて残りのリンゴをのせ、上からラカントSをふりかける。180℃に予熱したオーブンで約20分焼く。 ④ 型のまま網の上で冷ます。 -——————————— -——————————— 2️⃣小麦粉不使用！低糖質なパンプキンスコーン 1個あたりの糖質3.0g 40kcal ★砂糖使用時と比べ糖質41%OFF！ -——————————— 〈材料 6個分〉 ・冷凍かぼちゃ 正味100g ・塩 ひとつまみ ・ラカントS 大さじ1 ・絹ごし豆腐 小1丁（150g） ・卵 1/2個 ・小麦ファイバー 60g～ ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・塗り卵 適量 ・かぼちゃの種 12粒 ▼下準備 ・オーブンを170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①冷凍かぼちゃは電子レンジで表示の時間通り解凍し、皮を取り除いてから熱いうちにフォークでよく潰す。塩、ラカントSを加えてよく混ぜる。 ②絹ごし豆腐をホイッパーでなめらかに崩し、①とよく混ぜる。卵を加えてなめらかになるまでさらによく混ぜる。 ③粉類を加えて切るように混ぜ、ひと塊にする。 ④ラップで包んで10×15cm程度の大きさに伸ばし、6等分に切る。 ⑤天板にクッキングシートを敷き、④を並べて塗り卵を塗り、かぼちゃの種をのせて170℃のオーブンで約20分焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️かぼちゃによって水分量が変わります。小麦ファイバーを加える量で調整しましょう。 ✔️かぼちゃの分量は皮を取り除いた重さです。緑色が混ざっても良ければ、皮を含めて100gで計量し、一緒に潰して加えても良いでしょう。2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.26%3082＼焼かない！時短スイーツ💕／ 食べながら美容にも気を使えちゃう🥺 夢みたいなケーキが完成🥺✨ 材料4つを混ぜて冷やすだけで あっという間に完成🤭 ポイントは 🥥ココナッツオイル 🌰ラカント低糖質3種のミックスナッツ どちらも上質な脂質だから 積極的に摂りたい栄養素😌 ごろごろナッツで満足感💯 ギリシャヨーグルトの爽やかな酸味× ココナッツオイルの風味× ナッツの香ばしさが相性抜群🙆 毎日のおやつに たくさん作ってくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質2.4g 237kcal ★砂糖使用時と比べ糖質75%OFF！ -——————————— 〈材料 5食分〉 ・ギリシャヨーグルト 1個(100g） ・ココナッツオイル 80g ・ラカントSシロップ 大さじ2 ・ラカント低糖質3種のスイートナッツ 60g 〈作り方〉 ①ボウルにギリシャヨーグルトとラカントSシロップを混ぜ、ココナッツオイルを入れてさらに混ぜ合わせる。 ②➀にラカント低糖質3種のスイートナッツを加え混ぜる ③ラップを敷いたタッパーに流し入れて 冷蔵庫で冷やす。 5等分にカットする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココナッツオイルは保管温度により固まっている場合があります。固形の場合は600Wの電子レンジで20～30秒加熱してから使いましょう。 ✔️ココナッツオイルの性質上、夏場はスティックケーキが柔らかくなりやすいため、冷蔵庫から出したら早めにお召し上がりください。 #ココナッツオイル #チーズケーキレシピ #ココナッツオイルレシピ #簡単レシピ #オーブン不使用 #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/09/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイル#ココナッツオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココナッツオイルレシピ#ココナッツオイルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン不使用#オーブン不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.23%2782💎食べる宝石も低糖質に💎 外シャリっ＆中ぷるん🥰 琥珀糖を紅茶味で低糖質に作りました😘 きらきらかわいい琥珀糖は 寒天を使っているけど 砂糖の量が尋常じゃないから😱 小さな一粒でも砂糖の塊で ダイエット中には要注意⚠️ このレシピなら ラカントSを使って ロカボ糖質ゼロに仕上がって🤫 食物繊維も摂れちゃうから 小腹が空いたときにつまむのにもぴったり🤗 やわらかめが好きなら早めに食べて😋 かためが好きならしっかり乾かして 食感の違いも楽しんでみてくださいね💕 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質0.0g 0kcal ★砂糖使用時と比べロカボ糖質100%OFF！ -——————————— 〈材量 45個分〉約16×22cmタッパー使用 ・紅茶（ティーパック） 1パック ・湯 150ml ・寒天 4g ・ラカントS顆粒 60g ・ラカントSシロップ 50ml 〈作り方〉 ①鍋にティーパックと湯を入れて火にかけ、1分煮出したら火を止め、蓋をして3分蒸らす。ティーパックを取り出す。 ②①に粉寒天を振り入れ、よく混ぜたら再び火にかけ、沸騰してから約2分しっかり加熱する。 ③②にラカントS顆粒を加えて煮溶かし、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ④タッパーに流し入れて冷やし固める。固まったらひし形に切って間隔をあけて並べ、風通しの良い場所で乾燥させる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️寒天を煮溶かすときは絶えずかき混ぜましょう。 ✔️寒天は温かいうちから固まり始めます。寒天液ができたらできるだけ早く流し入れましょう。 ✔️乾燥しにくい場合は扇風機やドライヤーで風量が強すぎない程度に冷風をあてると良いでしょう。 #琥珀糖 #琥珀糖作り #紅茶スイーツ #紅茶のお菓子 #寒天レシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/琥珀糖#琥珀糖https://www.instagram.com/explore/tags/琥珀糖作り#琥珀糖作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶スイーツ#紅茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶のお菓子#紅茶のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/寒天レシピ#寒天レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.5%5963＼これ知ってる？欲張りさくさくケーキ／ クレープの端のサクサクのところが 好きな人、絶対これ食べてほしい🥺 もっちりもサクサクも両方楽しめる アイデアレシピ☝️✨ 生地は混ぜるだけ簡単😊 フライパンであっという間に焼けるから 思い立ったらすぐに作れるのも🙆♀️ 焼きたてのしっとりやわらかい食感は クレープやケーキに近いけど トースターで軽く焼いたら サクッと食感に大変身🤩 そのまま食べてシンプルおやつにしても シロップやチョコソースをかけたり 生クリームにディップしたり ちょっと贅沢に楽しんでも🤤 シンプルだからアレンジ無限大♾️ 好きな食べ方を見つけてくださいね #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1本あたりの糖質0.3g 49kcal ★砂糖使用時と比べ糖質94%OFF！ -——————————— 〈材料 5本分〉 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・アーモンドミルク大さじ3 ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 12g 【トッピング】お好み ・ラカントSシロップ、チョコレートソースなど 適量 〈作り方〉 ①生地の材料を全て混ぜる。 ②①を絞り袋に入れる。 ③フライパンにキッチンペーパーで薄く油を塗り（分量外）、②で模様を描く。 ④③を火にかけて焼き色がついてきたら、フライ返しで端を持ち上げながら巻く。残りの4本分も同様に焼く。 ⑤サクサクにしたい場合はオーブンやグリル、トースターで焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️2本目以降を焼く場合は、フライパンが熱くなっているため、やけどに注意しましょう。 #手作りおやつ #ワンハンドスイーツ #フライパンレシピ #オーブン不使用 #簡単レシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンハンドスイーツ#ワンハンドスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライパンレシピ#フライパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン不使用#オーブン不使用https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.3%3543＼腸活できる！初心者OKレシピ／ きなこ好きさん、これは絶対作ってほしい✨ 混ぜて冷やすだけ！失敗知らずのヘルシーケーキ😍 きなこの香ばしさがたまらない🤤 むっちり食感が満足度大の 簡単生きなこケーキをご紹介🤗 食欲が落ちがちな夏でもスルッと食べやすく、 たんぱく質・食物繊維・鉄分まで摂れる万能スイーツ💯 おいしく食べて夏を乗りきりましょ☺️ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質4.9g 200kcal -——————————— 〈材料 2食分〉 ・絹豆腐 150g(小1パック) ・きなこ 70g ・ラカントSシロップ 大さじ2 【仕上げ】 ・きなこ 適量 ・ラカントSシロップ 適量 〈作り方〉 ①ボウルに絹豆腐を濾し入れ、きなことラカントSシロップを加えてなめらかになるまで混ぜる。 ②豆腐の容器に①を入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やす。 ③器に出し、お好みできなことラカントSシロップをかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️絹豆腐は一度濾すことでなめらかになり、生地がきれいに仕上がります。 ✔️きなこは量が多いので数回に分けて入れると混ぜやすくおすすめです。 ✔️豆腐の容器は内側に植物油を薄く塗っておくと取り出しやすいです。 ✔️冷やす時間をおくことで、きなこが絹豆腐の水分を吸いむっちりした食感になります。 #豆腐スイーツ #豆腐レシピ #きなこスイーツ #和スイーツ #簡単おやつ #簡単レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スイーツ#和スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.09%1101🍋さわやか＆なめらかなレモンスイーツ🍋 ✅材料3つ ✅レンチン簡単 ✅混ぜるだけ 夏にぴったりのコレ知ってる？🤫 簡単なのにお店のクオリティ イギリス発祥のレモンポセット🇬🇧 とろ―りなめらかな口当たりで 口に入れるとスゥっと溶ける😋 レモンの酸味がキリっとさわやかな 夏に食べたい絶品スイーツ😘 ゼラチンや凝固剤なしなのに とろんとするのは レモンの酸の自然のチカラ🍋 レモンポセットで この夏をさわやかに乗り切りましょ🌻 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質2.7g 114kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・レモン 2個 ・生クリーム 100ml ・ラカントS 大さじ4 〈作り方〉 ①よく洗ったレモンを横半分にカットし、果肉をくり抜く。皮は器として使用する。 ②果汁を絞り、濾して取っておく。 ③耐熱容器に生クリームとラカントSを入れよく混ぜ、600Wの電子レンジで約1分半加熱する。 ④③に②を混ぜる。 ⑤粗熱がとれたら➀の器に注ぎ、冷蔵庫で3時間ほど冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️レモンの皮はワックスなどがついていることがあるため、使う前に粗塩などで磨き洗いをするとよいでしょう。 ✔️ラカントSの量が多いので、顆粒タイプを使用する場合は生クリームと合わせたらよく混ぜて溶け残りが無いようにしましょう。 ✔️生クリームの乳成分がレモン果汁の酸と合わさることで、乳成分が凝固してトロンとした食感になります。2025/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.32%3811＼超濃厚！チョコ欲満たす夢のクリーム💕／ 材料たった3つだけ😲 混ぜるだけで簡単なのに 驚くほど濃厚な 大人のデザートが登場😋 なめらかな口当たりと ビターなココアの風味が合わさって🤎 ヘルシーなのにリッチな 最高のチョコスイーツに🥺 全部食べたら 満たされ過ぎて ほかにはなにもいらない☺️ そのまま食べても クリームとして少しずつ楽しんでも🥰 お気に入りの楽しみ方を 見つけてみてね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質6.5g 123kcal -——————————— 〈材料 1食分〉 ・パルテノ 1個(100g) ・ココアパウダー 大さじ1･1/2 ・ラカントSシロップ 20ml 【仕上げ】 ・ココアパウダー 適量 〈作り方〉 ➀パルテノにココアパウダーとラカントSシロップを加えて混ぜる。 ②仕上げにお好みでココアパウダーを振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️甘さは控えめに配合しています。もう少し甘味が欲しい方は、仕上げのココアパウダーと一緒にラカントSシロップをかけてお召し上がりください #生チョコクリーム #チョコスイーツ #簡単レシピ #簡単おやつ #生チョコレシピ #パルテノ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコクリーム#生チョコクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコレシピ#生チョコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.26%3074🍒ころんとかわいい超簡単ゼリー🍒 さくらんぼを使った🍒 かわいくて爽やかな ひと口サイズのゼリーが登場🥰 製氷皿を使って作るから 型を買わなくてOK☺️ 誰でも簡単にできちゃいます😆 透き通ったゼリーは レモンが香るさわやかな味わいで🍋 甘酸っぱいさくらんぼと相性🙆♀️ ラカントSを使っているから 低糖質に仕上がって おいしく楽しめちゃうのも 嬉しいポイント☝️ フルーツの透ける見た目が かわいいので🥰 お好みのフルーツで作って この夏の定番にしちゃいましょ🌺 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質1.2g 7kcal -——————————— 〈材料 12個分〉 ・さくらんぼ 12個 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ）7g ・水 大さじ2 ・水 200ml ・レモン汁 大さじ1/2 ・ラカントＳ 大さじ2 〈作り方〉 ➀ゼラチンは耐熱容器に水とともに混ぜ合わせてふやかす。500Wの電子レンジで約20秒加熱し、溶かす。 ②水に①を加え混ぜ、レモン汁とラカントSを入れ混ぜる。 ③製氷器にさくらんぼを入れ②を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️溶かしたゼラチン液は熱いうちに水と合わせましょう。 #ひんやりスイーツ #手作りゼリー #フルーツゼリー #ゼリーレシピ #夏のおやつ #さくらんぼ #さくらんぼスイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りゼリー#手作りゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツゼリー#フルーツゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリーレシピ#ゼリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のおやつ#夏のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらんぼ#さくらんぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらんぼスイーツ#さくらんぼスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.11%1371😲チョコなしなのにまるでチョコ？！😲 ********************************* 気になるレシピは🔖で保存 ********************************* 材料3つであっという間に作れちゃう 海外でも大人気の このチョコレート🍫 なんと中身はブルーベリー🫐 チョココーティングは ココアとラカントSシロップだけ🤩 ブルーベリーを並べたら 混ぜたチョコレート液を とろーりかけて凍らせるだけ🥺 生のブルーベリーがないときは 冷凍ブルーベリーでもOKだから 1年中いつでも楽しめちゃう🥰 罪悪感なしで おいしいチョコアイスを楽しみましょ😇 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質3.5g 29kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・冷凍ブルーベリー 72粒（約100g） ・ココア 25g ・ラカントS シロップ 75ml ▼下準備 ・ブルーベリーは洗って水気をよくふく。冷凍の場合は霜をとる。 〈作り方〉 ①バットにクッキングシートを敷いてブルーベリーを並べる。 ②ココアとラカントSを合わせてよく混ぜる。 ③①に②をかけて冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココアがダマになっている場合はふるってから使うとよいでしょう。 #ブルーベリー #チョコスイーツ #チョコバー #簡単おやつ #チョコ不使用 #blueberrychocolate #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバー#チョコバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/blueberrychocolate#blueberrychocolatehttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenic0.26%3055⛄コンビニ卒業！保存必須なアイスレシピ4選⛄ 暑い日にはアイスが食べたい😭 ダイエット中でも アイスは我慢できない🫣 というみなさまに🤗 ラカントSを使ったアイスなら 糖質を気にせず おいしく食べられるから😋 ダイエット中でも大満足😍 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な豆腐のチョコアイス 1食あたりの糖質4.4g 112kcal -——————————— 〈材料〉(2食分) ・絹豆腐 300g ・ラカントS 大さじ3 ・ココアパウダー 大さじ3 ・無調整豆乳 大さじ1 ▼下準備 ・ラカントSとココアパウダーは混ぜ合わせる。 ・絹豆腐はペーパーに包んで軽く水切りする。 〈作り方〉 ①材料をすべてミキサーに入れて撹拌する。 ②ジップ付き袋に流し入れて冷凍庫で約２～３時間冷やす。 ③取り出して軽くもんで盛りつける。 -——————————— -——————————— 2️⃣チョコ不要！低糖質なスティックチョコアイス 1本あたりの糖質3.7g 52kcal -——————————— 〈材料 5本分〉水筒用チャック付き密閉袋使用 【チョコソース】 ・ココア 10g ・ラカントSシロップ 大さじ2 【アイス液】 ・牛乳 350ml ・ラカントSシロップ 40ml ・バニラエッセンス 少々 〈作り方〉 ①チョコソースを作る。 ココアにラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ②アイス液を作る。 アイス液の材料を合わせてよく混ぜる。 ③①を袋に入れて全体に広げ、カップに立ててから②を注ぎ入れて、袋の口をとめる。バットに並べて冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココアがダマになっているようであればふるってから使いましょう。2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.21%2484☁️ふわっしゅわの生食感☁️ 市販のマシュマロには 実は糖質がたくさん😱 パクパク食べてしまうと あっという間に糖質の摂りすぎに😭 そんなマシュマロも ラカントSで手作りすれば ダイエット中でも楽しめちゃう😘 生マシュマロだから 口に入れたら しゅわっと溶ける 食感も楽しい😋 もっとリッチに楽しみたいときは ココナッツオイルの チョココーティングをすれば🍫 チョコなしでも 食べ応えがアップして 大満足な仕上がりに😍 卵白消費もできて おいしく楽しめるから 保存してリピートしてね☺️ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質0.5g 9kcal ※コーティングは含みません。 -——————————— 〈材料 15個分〉 【マシュマロ】 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 20g ・湯 100ml ・卵白 2個分 ・ラカントS 75g ・バニラエッセンス 少々 ・コーンスターチ 少々（刷毛でしっかり落とした後は1個あたり約0.5g） 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 20g ・ココア 5g ・ラカントSシロップ 小さじ1 ※7個（半量）に1回かけるのに使い切れる量です。 ▼下準備 ・ココナッツオイルは固まっていたら溶かす。 ・バットやタッパーにクッキングシートを敷く。 〈作り方〉 ①マシュマロを作る 耐熱容器にゼラチンを入れ、湯を注ぎ入れてよく溶かす。 ②別のボウルに卵白を入れ、ハンドミキサーで泡立てる。やわらかく角がたつようになったら3回に分けてラカントSを加えながらしっかりとしたメレンゲを作る。 ③①に②の1/3量を加えてよく混ぜ、②に戻し入れ、バニラエッセンスを加えて切るように全体を混ぜる。 ④バットやタッパーに③を流し入れ、冷蔵庫で固まるまで冷やし固める。 ⑤④の表面にコーンスターチを振り、断面にもコーンスターチをまぶしながら包丁で15等分に切る。 ⑥チョココーティングを作る ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる。 ⑦⑤のコーンスターチをハケでしっかりとはらい、⑥を絡めてクッキングシートを敷いたバットの上に並べ、冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️生マシュマロは卵白に火が入っていないため、できあがったら冷蔵庫で保存し、できるだけ早く食べきりましょう。 ✔️コーティングチョコは動画内では多めに用意して使用しています。分量は半分のマシュマロに1回かけて使い切れる量のため、厚めに2度がけしたい場合は倍量で準備しましょう。 #生マシュマロ #マシュマロ #チョコマシュマロ #卵白レシピ #HARIBO #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/生マシュマロ#生マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロ#マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコマシュマロ#チョコマシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵白レシピ#卵白レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/HARIBO#HARIBOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.39%4662＼せいろ1台でパンから手作り卵サンド🥚／ 手軽に美味しい蒸し料理が作れるせいろは ヘルシーお料理に欠かせない調理器具☺️ 上手に使えば1台であっという間に 卵サンドができちゃいます🐣 レンジで作った蒸しパンもいいけど せいろで作ると ふわふわむちむちの仕上がりに😋 ほんのり甘い蒸しパンに 卵のフィリングがよく合う仕上がり💕 まとめて蒸せるから 時短＆簡単！ もちろん低糖質に仕上がるから これからは市販の卵サンドはやめて 手作りしちゃいましょ🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.5g 327kcal -——————————— 〈材料 2個分〉直径8.5cmのマドレーヌ型使用 【おから蒸しパン】 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・オリーブオイル 大さじ1 ・無調整豆乳 大さじ3 ・おからパウダー 25g ・ベーキングパウダー 小さじ1/2 【フィリング】 ・卵 ４個 【Ａ】 ・ギリシャヨーグルト 大さじ2 ・酢 小さじ2 ・塩・こしょう 少々 ▼下準備 ・卵は室温に戻す。 ・蒸し器に湯を準備して、火にかけ、蒸せるようにしておく。 〈作り方〉 ➀おから蒸しパンを作る。 ボウルに卵を割り入れよく溶きほぐす。 ②①にオリーブオイル、無調整豆乳、ラカントS、おからパウダー、ベーキングパウダーを順に加えてダマのないようによく混ぜる。 ③②をマドレーヌ型に流し入れ、蒸気の上がった蒸し器にフィリング用の卵と共に入れて中火で約8分蒸す。それぞれ粗熱を取る。 ④フィリングを作る。 ③で加熱した卵をむき、ボウルに入れてフォークで粗くつぶす。 ⑤Ａを加えて混ぜ合わせる。 ⑥粗熱がとれたおから蒸しパンを横半分に切り、⑤をサンドする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️蒸し卵は加熱時間が変わってくるため、常温においたものを使用しましょう。 ✔️生地の蒸し上りは表面に弾力があり、竹串を刺したときに生地がついてこなくなるまでを目安にしましょう。 ✔️蒸した卵は水にとり、粗熱をとりましょう。 #せいろ #せいろ蒸し #せいろごはん #せいろレシピ #おから蒸しパン #たまごサンド #卵サンド #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/21に公開- 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✅材料4つ！ ✅オーブン不使用 ✅ケーキ型なし！ 黒ごまたっぷり🖤 良質な脂質やカルシウム、鉄 ゴマリグナン、セサミンなど 栄養素も摂れておいしい×ヘルシー🥰 作り方もとっても簡単だから 普段スイーツを作らない方にもおすすめ😉 濃厚な食感とごまの香りが 本格的な仕上がりで 驚くこと間違いなし😲 少ない材料で簡単なのに こんなにおいしくできるなんて こればっかりリピートしちゃうかも🤭 かために泡立てた生クリームを トッピングしてもおいしいから たくさん作って試してみてね😍 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質9.8g 458kcal -——————————— 〈材料 1個分〉 ・ギリシャヨーグルト 150g ・ラカントS 20g ・おからパウダー 5g ・黒ねりごま 大さじ3 〈作り方〉 ①ギリシャヨーグルトにラカントS、おからパウダー、黒ねりごまを加えて混ぜる。 ②ココットにクッキングシートを敷き、➀を流し入れる。 ③600Wの電子レンジで4分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️加熱の目安は、全体の水分が蒸発し表面が少し固くなって来たくらいです。 ✔️加熱したては生地はトロトロしていますが、粗熱が取れてから冷蔵庫で冷やすとしっかりした固さになります。 #黒ごまスイーツ #ごまスイーツ #ギリシャヨーグルト #ホール食い #セサミン #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまスイーツ#黒ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごまスイーツ#ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホール食い#ホール食いhttps://www.instagram.com/explore/tags/セサミン#セサミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.32%3765😲このアイスがヘルシーってほんと？！😲 どうしても濃厚アイスが食べたい っていうときありますよね😢 ダイエット中だからこそ 定期的にやってくる 食欲お化けと戦うために👻 パリチョコ＆ミルクの 大満足アイスをご紹介☺️ この作り方なら 型なしで簡単だし 袋から食べれば手も汚れない😍 ボリューム感の秘密は ゼラチンを入れて泡立てること✨ これでしっかり空気が入ると 凍らせてもガチガチにならずに なめらかミルキーな味わいに🤤 牛乳は豆乳に置き換えても🙆♀️ ココナッツオイルで作った チョココーティングのパリパリ食感と😋 トッピングのラカント低糖質スイートアーモンドの ザクザク食感がいいアクセント🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.7g 166kcal -——————————— 〈材料 4本分〉 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 40g ・ココア 10g ・ラカントSシロップ 小さじ2 【アイス生地】 ・牛乳 200ml ・ゼラチン 6g ・ラカントSシロップ 40ml ・バニラエッセンス 少々 ・ラカント低糖質スイートアーモンド 2袋 ▼下準備 ・ラカント低糖質スイートアーモンドは袋の上から粗く砕く 〈作り方〉 ①チョココーティングを作る。 ボウルに材料を入れてよく混ぜ、1/4量ずつ絞り出し袋に入れ、下から12cm程度のところまで広げる。 ②アイス生地を作る。 分量の半分の牛乳を耐熱容器に取り分け、ラップをして600Wの電子レンジで約1分加熱する。ゼラチンを加えてよく溶かす。 ③②に残りの牛乳、ラカントSシロップ、バニラエッセンスを加えてよく混ぜ、氷水にあてながらよく冷やす。 ④③がしっかり冷えたら、氷水にあてたまま低速のハンドミキサーで泡立てる。別の絞り袋に入れる。 ⑤①に絞り入れ、上にナッツを散らして口を閉じ、冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンが溶け残るようであれば追加で加熱し、しっかりと溶かしましょう。 ✔️氷水にあてているときはボウルの底の方からとろみがつくため、ときどきゴムベラでかきとり、一部だけ固まらないようにしましょう。 ✔️室温では泡立てた牛乳が液体に戻りやすいため、アイス生地を分け入れて口を閉じたらできるだけ早く凍らせましょう。 #ミルクアイス #チョコアイス #チョコレート不使用 #手作りアイス #手作りおやつ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミルクアイス#ミルクアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコアイス#チョコアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート不使用#チョコレート不使用https://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.62%73014😎暑さに負けない！ひんやりつるん特集😎 暑すぎる日々に早くもバテ気味なみなさま🫣 そんなときは低糖質に涼しくなれちゃう ひんやりスイーツがおすすめ🥰 どのレシピも簡単に作れるのに つるんとした食感が やみつきになるおいしさ🤤 この夏はおいしく食べながら 涼しくなっちゃいましょ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ---------------------------------- 1️⃣材料4つ！低糖質なカップで作るわらびもち 1食あたりの糖質0.4g 9kcal ---------------------------------- 〈材料 1食分〉 ・水 100ml 【A】 ・サイリウム 小さじ1/3 ・ラカントSシロップ 大さじ1 【トッピング】 ・ラカントSシロップ 適量 ・きなこ 適量 〈作り方〉 ①カップに水とAを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約40秒加熱する。 ②熱いうちによく混ぜて、さらに40秒加熱して混ぜる。同様にもう一度繰り返す。 ③粗熱がとれたらお好みで、きなことラカントSシロップをかけていただく。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️サイリウムを加えたら、だまになりやすいので手早く混ぜましょう。 ✔️数回に分けることで全体を均一に加熱することができます。 ✔️サイリウムは冷やすと固くなる性質があるので、常温で粗熱を取るくらいがトロトロ食感になりおすすめです。 ---------------------------------- 2️⃣低糖質におうちカフェ！珈琲ゼリーボール 1食あたりの糖質6.8g 69kcal ---------------------------------- 〈材料 4食分〉 ・湯 350ml ・インスタントコーヒー 大さじ2 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ）10g ・ラカントS 大さじ2 〈作り方〉 ①耐熱性のボウルに湯とゼラチンを入れよく溶かす。 ②①にインスタントコーヒーとラカントSを加えて混ぜる。 ③製氷皿に流し入れる。 ④冷蔵庫で3時間以上冷やす。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンはしっかり溶かしてからほかの材料を加えましょう。 ✔️ゼリーが型から取り出しにくい時はぬるま湯に少し型をつけると良いでしょう。 #サイリウムレシピ #サイリウムわらび餅 #腸活スイーツ #ゼラチンレシピ #コーヒーゼリードリンク #コーヒーゼリー #ライスペーパー #ライスペーパーレシピ #水切りヨーグルト #フルーツゼリー #ゼリーレシピ #夏のおやつ #ひんやりスイーツ2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムわらび餅#サイリウムわらび餅https://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼラチンレシピ#ゼラチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリードリンク#コーヒーゼリードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパーレシピ#ライスペーパーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/水切りヨーグルト#水切りヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツゼリー#フルーツゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリーレシピ#ゼリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のおやつ#夏のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツ0.24%2882材料3つ＆混ぜて冷やすだけで完成✨ 思い立ったらすぐ作れる♪ 🍫通常のチョコテリーヌは… ・チョコを溶かして ・湯煎でじっくり焼いて ・一晩冷やして…と手間だらけ😵💦 しかも高カロリー＆高糖質😭 でもこのレシピなら大丈夫！ ✔ チョコ不使用でもしっかり濃厚 ✔ 低糖質で罪悪感ナシ ✔ ダイエット中でも大満足🤤 スイーツ欲も、食欲もこれでOK😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質4.7g 76kcal -——————————— 〈材料 4食分〉（12cm正方形型使用） ・ココアパウダー 75g ・ラカントSシロップ 50ml ・ギリシャヨーグルト 100g 【仕上げ】 ・ココアパウダー 適量 ▼下準備 ・型にラップを敷く。 〈作り方〉 ➀ボウルにギリシャヨーグルトとラカントSシロップを入れ、よく混ぜる。 ②➀にココアを振るい入れて混ぜ合わせる。 ③容器に入れて冷やし固める。 ④仕上げにココアパウダーを振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️冷やすことで材料がなじみ、取り出しやすくなります。 #チョコテリーヌ #チョコスイーツ #簡単レシピ #混ぜるだけレシピ #チョコ不使用 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコテリーヌ#チョコテリーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけレシピ#混ぜるだけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.3%3631🍌夜でもOKなヘルシーアイス🍌 お風呂上りにアイスが食べたい🫠 でもダイエットは我慢… そんな方はこれ食べて‼️ 糖質を気にせず片手でパクッと食べられる 簡単アイスが登場☺️ バナナを潰して凍らせたら トッピングを乗せるだけ👍 チョコなしなのに しっかりチョコバナナ味で大満足😋 まとめて作ってストックして 間食や夜食に活用しちゃいましょ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質4.8g 53kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 ・バナナ 1本 ・ギリシャヨーグルト 60g ・ラカントSシロップ 小さじ1 ・ラカント低糖質3種のスイートナッツ 1・1/2袋 【チョココーティング】 ・ココア 10g ・ラカントSシロップ 25ml ▼下準備 ・ラカント低糖質3種のスイートナッツは袋の上からたたいて粗く砕く。 〈作り方〉 ①バナナは皮をむいて縦半分に切り、長さをそれぞれ3等分する。 ②①をラップで包み長方形に伸ばす。冷凍庫で凍らせる。 ③ボウルにギリシャヨーグルトを入れ、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ④チョココーティングを作る。 ボウルにココアを入れ、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ⑤②に③、④をかけ、ナッツを散らし、さらに冷凍する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ラップをしっかり長方形に折ると形が作りやすいです。潰すときにはみ出さないようにしっかり折っておきましょう。 #チョコバナナ #チョコバナナアイス #バナナアイス #手作りアイス #ギリシャヨーグルト #簡単おやつ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/09に公開- 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✅材料3つ！ ✅レンチンだけで完成 ✅腸活おやつにぴったり もちぷる食感がやみつきの 濃厚豆乳ミルクもち😋 ダイエット中に 濃厚おやつが食べたくなったときはこれ！ 簡単に作れて腹持ちも🙆♀️ 仕上げにきなことラカントSシロップをかけると 一気に贅沢おやつ✨ きなことサイリウムの食物繊維が豊富だから 腸活おやつにもぴったり🌿 さらにたんぱく質まで補えちゃうから ダイエッターの強い味方✨ 甘党さんはたっぷりの ラカントSシロップをかけて召し上がれ🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ---------------------------------- 1食あたりの糖質2.0g 32kcal ※トッピングは含みません。 ---------------------------------- 〈材料3食分〉13cm四方の容器1個分 ・無調整豆乳 200ml 【A】 ・サイリウム 小さじ1･1/2 ・ラカントSシロップ 大さじ2 【トッピング】 ・ラカントSシロップ 適量 ・きなこ 適量 〈作り方〉 ①耐熱容器に無調整豆乳とAを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約1分半加熱する。 ②熱いうちによく混ぜ、さらに1分半加熱し同様に混ぜる。同様にもう一度繰り返す。 ③熱いうちに型にうつし、粗熱が取れたら表面にラップをかけて冷蔵庫で冷やし固める。 ④食べやすい大きさに切り、お好みできなことラカントSシロップをかけていただく。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️サイリウムは水分と合わせるとダマになりやすいので、すぐ混ぜるようにしましょう ✔️加熱をして混ぜるのを繰り返すことで滑らかな生地に仕上がります。熱いうちに型にうつすときれいに固まります。 #豆乳レシピ #きなこレシピ #豆乳プリン #和スイーツ #レンチンレシピ #簡単レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/07に公開- 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