コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順＼これもう食べた？チョコ味新登場🍫／ 大人気の焼かないクッキーに チョコ味が新登場🍫 作っている途中で ついつい味見したくなる🥲 クッキーの生地を そのままおいしく食べられるように 低糖質にアレンジ🥺 今回のチョコ味は ねっとり濃厚な食感に🤤 カカオの風味が加わって 更にリッチな味わいに❤️ カカオニブの食感が いいアクセントになっています☺️ 甘さを追加したいときは シロップをかけても💯 腹持ちもいいから 朝食や間食にぴったりです😍 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質4.5g 142kcal ★砂糖使用時と比べ糖質67%OFF！ -——————————— 〈材料 2食分〉 ・ギリシャヨーグルト 100g ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・おからパウダー 大さじ2 ・アーモンドパウダー 15g ・ココアパウダー 大さじ1/2 ・カカオニブ 5g 〈作り方〉 ①ボウルにギリシャヨーグルト、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ②粉類を加えてよく混ぜ、カカオニブを加えて混ぜる。 ③器に盛りつける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️おからパウダーとアーモンドパウダーは非加熱でも食べられるものを使用するか、あらかじめローストして冷まして使いましょう。160℃のオーブンで5分ローストもしくはフライパンで香りがたつまで炒るとよいでしょう。 ✔️ココアがダマになっている場合は、ふるってから使いましょう。 ⚠️焼く前のクッキー生地をそのまま美味しく食べられるよう、生のクッキー生地を再現したレシピとなります。 本レシピを焼いても、クッキーのサクサク仕上がりにはならないためご注意ください。 #ラカントS #低糖質レシピ #生クッキー2026/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/生クッキー#生クッキー0.16%2021👀これ知ってる？！まるでチーズケーキ👀 SNSでバズってるあのレシピを 低糖質に完全再現🤩 さすだけ簡単なのはいいけど 市販のクッキーやビスケットだと 糖質制限中には楽しめない😭 そんなときは ラカントSを使って ビスケットから手作りしちゃえば🆗 材料を袋に入れてもみもみ👐 伸ばして切って焼くだけで あっという間にビスケットが完成✨ 洗い物もないからラクラク😆 このビスケットを刺して 冷蔵庫で一晩おくだけで💤 ただのヨーグルトが チーズケーキに大変身😲 もちろんビスケットは そのまま食べてもおいしいから😋 多めに作って 楽しんじゃいましょ😉 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質2.7g 122kcal ★砂糖使用時と比べ糖質61%OFF！ -——————————— 〈材料 6食分〉 【ビスケット】 ・おからパウダー 30g ・ラカントS顆粒 25g ・塩 少々 ・ベーキングパウダー 小さじ1/4 ・米油 大さじ3 ・アーモンドミルク 25ml ・ギリシャヨーグルト 1パック ・ラカントSシロップ 適量 ▼下準備 ・米油、アーモンドミルクは室温に戻す。 ・オーブンは170℃で予熱する。 〈作り方〉 ①粉類をジップ付き袋に入れて振って混ぜ、米油、アーモンドミルクを加えて全体をよくもむ。空気を抜きながら口をしっかり閉じ、上から麺棒で均一な厚みに伸ばす。 ②上から包丁で15等分に切り込みを入れ、袋を切ってオーブンシートをしいた天板に並べる。170℃のオーブンで約15分焼く。 ③②が完全に冷めたらギリシャヨーグルトに刺し、冷蔵庫で一晩寝かせる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ビスケットは端が薄くなりすぎると焦げやすいため、均一になるように伸ばしましょう。 ✔️焼きたてはビスケットが崩れやすいため、しっかり冷ましてから動かしましょう。 ✔️ビスケットはヨーグルトに刺さない場合は密閉容器に入れて保存しましょう。 #ラカントS #低糖質レシピ #ギリシャヨーグルト2026/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルト0.36%4645🍓あなたはどうやって食べる！？いちごクリーム🍓 使い方無限大の 低糖質ないちごクリームが完成🫶 材料はたった5つで 作り方はとっても簡単😍 レンジでいちごジャムを作って カッテージチーズ＆生クリームと 混ぜるだけ☺️ 冷凍いちごで代用可能だから🍓 生のいちごが高いときや いちごの旬が終わったあとも オールシーズン楽しめちゃう優秀レシピ✨ そのまま食べてもいちごレアチーズに似たケーキのようなクリーム ショートケーキやいちごモンブランに使うのも美味しそう もちろん、クッキーにディップもたまらない🤤 ラカントSを使って 低糖質なだけじゃなく カッテージチーズで 脂質まで抑えているから 我慢せずにたっぷりつけてもOK🙆♀️ おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質2.9g 122kcal ★砂糖使用時と比べ糖質74%OFF！ -——————————— 〈材料4食分〉 【いちごジャム】 ・いちご 100g（正味） ・ラカントS 大さじ2・1/2 ・レモン汁小さじ1 ・カッテージチーズ（裏漉しタイプ） 100g ・生クリーム 80ml 〈作り方〉 ➀いちごジャムを作る。 いちごはへたを切り落とし、半分に切る。耐熱ボウルに入れてラカントSを加え、全体にまんべんなくまぶすようにして混ぜる。15分ほどおく。 ②①にレモン汁を加えて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで3分加熱する。アクを取り除き、優しく混ぜる ③ラップはせずに、更に2分加熱する。アクを取り除き、優しく混ぜる。とろみがつくまで2回ほど繰り返す。常温で冷ます。 ④氷水をあてたボウルに生クリームを入れ、8分立てに泡立てる。 ⑤カッテージチーズと③を混ぜ合わせ、④を加え混ぜる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ジャムの酸味で生クリームと合わせた後はしっかりかために仕上がります。お好みで生クリームの泡立て具合を調整しましょう。 ✔️いちごジャムは時間が経つとラカントSの特性上シャリっとした食感になります。仕上げる前に再度よく混ぜ合わせて加えましょう。 ✔️いちごの品種により仕上がりの色味が変わります。 #ラカントS #いちごクリーム #低糖質レシピ2026/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごクリーム#いちごクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ0.3%3891＼オーブンなしで楽しめるレシピ大集合／ 毎回大人気のオーブン不要特集😍 今回も見逃し厳禁の 絶品レシピが大集合☺️ お菓子作りに挑戦したいけど 家にオーブンがない🥺 オーブンはハードルが高い というみなさまに😉 ここでご紹介するレシピなら オーブンを使わなくても 本格的にしかも低糖質に🥰 おいしいスイーツが楽しめちゃう💟 お菓子作りをこれから始めたい という人は 今回のレシピを試して お気に入りを見つけてね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ --------------------------------- 1️⃣ラップで簡単！低糖質な爆弾チョコもち 1個あたりの糖質4.3g 111kcal ★砂糖使用時と比べ糖質86%OFF！ ---------------------------------- 〈材料 1個分〉 【チョコソース】 ・ココアパウダー 小さじ2 ・ラカントSシロップ 小さじ2 ・絹ごし豆腐 小1パック（150g） ・ラカントS顆粒 15g ・ココアパウダー 6g ・サイリウム 小さじ1 ・ココアパウダー 適量 ▼下準備 ・ラカントS顆粒、ココアパウダー、サイリウムはよく混ぜる。 〈作り方〉 ①チョコソースの材料をよく混ぜ、ラップに包んで冷凍する。 ②耐熱容器に絹ごし豆腐を入れて泡だて器でなめらかにほぐし、合わせたラカントS顆粒、ココアパウダー、サイリウムを加えてよく混ぜる。 ③②にラップをし、600Wの電子レンジで1分加熱したらよく混ぜ、更にもう1分加熱する。ゴムベラで全体を均一に混ぜたらラップに出し、①を中央にのせて手早く包む。小さめのボウルに入れてよく冷やす。 ④お好みでココアパウダーをふる。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️ココアパウダーはダマがある場合、ふるってから使いましょう。 ✔️チョコソースを包んだら、しっかり生地をくっつけて閉じましょう。手早く包まないと凍らせたソースが溶け始めるため、気をつけましょう。 ✔️豆腐は物によっては細かい白い粒が残る場合があります。気になる場合は裏ごしするか、ブレンダーにかけるなどするとよいでしょう。 --------------------------------- 2️⃣レンジで作る！低糖質なりんごの蒸しパン 1食あたりの糖質8.0g 206kcal ★砂糖使用時と比べ糖質64%OFF！ ---------------------------------- 〈材料 2食分〉正方形タッパー使用（12cm四方） ・リンゴ 1/4個 ・ラカントS 小さじ2 【蒸しパン生地】 ・卵 2個 ・ラカントS 20ｇ ・アーモンドミルク 大さじ2 ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 24g ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・バター 適量 ・ラカントアルロースブレンド 適量 ・ラカントSシロップ 適量 ▼下準備 ・りんごはよく洗って芯を取り、2cm角に切る。 〈作り方〉 ①タッパーに切ったリンゴを入れ、ラカントSをまぶしてよく混ぜる。600Wの電子レンジで約1分加熱する。 ②ボウルに蒸しパンの材料を入れてよく混ぜ、①に流し入れる。 ③②に蓋を少しずらしてのせ、500Wの電子レンジで約3分加熱する。 ④お好みでバターで焼き、ラカントアルロースブレンドやラカントSシロップをかける。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️加熱後は竹串を刺し、生の生地がついてこないことを確認しましょう。2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.42%5374🍓新発想！丸めない大福？！🍓 今の時期に食べたいいちご大福 でも市販のものは ヘルシーなフリした和菓子だけど もち×あんこで糖質の塊😭 低糖質に手作りするのは 難易度が高すぎる😢 というみなさまに 丸めるのをやめた 新しいカタチの大福をご紹介🤗 このレシピなら ラカントSでもちもあんこも低糖質😍 むっちり食感の豆乳餅が 満足感大な仕上がりに😋 ミルキーな豆乳餅と 甘さしっかりめな低糖質こしあん いちごの酸味が絶妙なバランス☺️ 全部レンチンでできちゃうから 今すぐ試してみてね🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質2.3g 25kcal ★砂糖使用時と比べ糖質80%OFF！ -——————————— 〈材料 9食分〉 【豆乳わらび餅】 ・無調整豆乳 200ml ・水 100ml 【A】 ・サイリウム 小さじ1 ・ラカントSシロップ 大さじ3 【仕上げ】 ・いちご 3個 ・低糖質こしあん 100g https://www.instagram.com/p/DGX48wfS9mV/ …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 【低糖質こしあん】 〈材料 8人分〉（出来上がり量 約250ｇ） ・さらしあん 75g ・水 200ml ・ラカントS 大さじ6 ・塩 少々 〈作り方〉 ①鍋にさらしあんと水を鍋に入れて混ぜ、火にかける。 ②煮立ったらラカントS、塩少々を加えて焦げ付かないように混ぜながら中火でよく練る。 ・白ごま 大さじ2 …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… ▼下準備 ・いちごはヘタを取り、薄くスライスする。 〈作り方〉 ①耐熱ボウルに無調整豆乳と水、Aを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約1分半加熱する。 ②①が熱いうちによく混ぜ、さらに1分加熱してさらに混ぜる。これを同様にもう一度繰り返す。 ③容器に②をうつし入れ、手早く表面を平らにし、冷蔵庫で冷やす。 ④③の上に低糖質こしあんを薄く伸ばし、いちごを並べる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️低糖質こしあんを表面に伸ばす際は、豆乳餅の表面の水分を少しふき取るとよいでしょう。 ✔️低糖質こしあんは、冷蔵庫で冷えたものより常温程度で作業すると伸びやすくおすすめです。 ✔️いちごをのせたあとは、表面から水分が出やすくなるので早めにお召し上がりください。 #ラカントS #低糖質レシピ #レンチンレシピ2026/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.54%7004＼麻辣湯もおうちでヘルシーに／ 大流行の麻辣湯🔥 お店に食べに行くのいいけど 麺や春雨は 糖質も多めだから ダイエット中は注意したいところ⚠️ このレシピなら おうちにある調味料だけで 本格麻辣湯がレンチンで作れちゃう😲 具材も好みのものを 自分で選べるから😍 オリジナルの組み合わせを楽しむのも🙆♀️ 簡単＆おいしすぎて🤤 食べに行くより 断然手作り派になっちゃうかも🤭 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質12.0g 259kcal ★砂糖使用時と比べ糖質35%OFF！ ※スープもすべて含めた値です。 -——————————— 〈材料 1食分〉 【スープ】 ・無調整豆乳 200ml ・水 100ml ・鶏がらスープの素 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・豆板醤 小さじ1 ・ラカントS 大さじ1/2 ・にんにく(すりおろし) 小さじ1/4 ・生姜(すりおろし) 小さじ1/3 ・ごま油 小さじ1 ・白すりごま 小さじ2 【具材】 ・きくらげ(乾) 大さじ1/2 ・白滝 1袋(200g) ・塩 小さじ1/4 ・青梗菜 1株 ・ゆで海老 2尾 ・えのき 30g ・糸唐辛子 少々 ・ラー油 少々 ▼下準備 ・きくらげはたっぷりの水で戻し、さっと湯通しする。 ・青梗菜、えのきはゆでる。 〈作り方〉 ➀白滝は塩を加えてよく揉みこみ、水でよく洗う。 ザル上げして耐熱容器に移し、ラップをかけて600Wの電子レンジで約3分加熱する。 ②別の耐熱ボウルにスープの材料を入れてよく混ぜ合わせる。 ③②に➀を入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで約5分加熱する。 ④下準備した野菜や海老などの具材を盛りつけ、お好みでラー油・糸唐辛子を入れていただく。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️白滝は塩でもみ洗いすることで食感に弾力が出て、こんにゃく特有の風味も軽減される。 #ラカントS #低糖質レシピ #麻辣湯2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麻辣湯#麻辣湯0.21%2753＼材料3つ！ざくざくココナッツクッキー／ バレンタインが終わって 卵白が余ってしまったみなさまへ🥲 卵白消費にもってこい✨ 手軽に作れるのに 手が止まらない 絶品ココナッツクッキーをご紹介😍 作り方も簡単で 混ぜたら焼くまでノンストップ😲 焼き上がったらしっかり冷まして お好きなサイズにパキパキ🎵 焼いている途中から ココナッツの甘い香りが漂って🥥 今度はこのレシピのために 卵黄が余っちゃうかも🤭 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1枚あたりの糖質0.9g 72kcal ★砂糖使用時と比べ糖質90%OFF！ -——————————— 〈材料 8枚分〉オーブン皿1枚分 ・卵白 2個分 ・ラカントS顆粒 70g ・ココナッツファイン 80g ▼下準備 ・オーブンは160℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵白を入れてよく溶きほぐす。ラカントS顆粒、ココナッツファインを加えてよく混ぜる。 ②オーブンシートを敷いたオーブン皿に①をのせ、ラップをして上から麺棒で均一に伸ばす。 ③160℃のオーブンで②を約10分焼き、温度を140℃に落としてさらに10分ふちに焼き色がつくまで焼く。しっかり冷まし、オーブンシートからゆっくりはがす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️卵白はドロッとした部分がなくなるまでしっかり溶きほぐしましょう。 ✔️厚みが薄い部分は焦げやすくなります。端が薄くなりすぎないように注意しましょう。 ✔️焼きたてはいい色がついていてもやわらかい仕上がりです。しっかり冷ましてからゆっくりはずしましょう。 #ラカントS #低糖質レシピ #卵白消費2026/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵白消費#卵白消費0.33%4195＼海外でバズってるこれ知ってる？！／ 生クッキーに次いで 海外で大人気のこのお菓子👀 どっしり濃厚な味わいは 食べ応え抜群💯 パリッと表面のチョココーティングは チョコレート不使用😮 下の生地にはたっぷりの アーモンドパウダーと 無糖のピーナッツバターで🥜 香ばしくてねっちり濃厚🤤 ナッツ好きさんには 絶対に試してほしいレシピです😘 冷蔵庫でしっかり冷えているものも 少し戻して柔らかくなったものも どちらもおいしいから お気に入りのドリンクを用意して ゆっくり味わいながら食べてみて🥰 焼菓子とも生ケーキとも違う 新感覚のスイーツをお試しあれ😆 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1切れあたりの糖質5.6g 479kcal ★砂糖使用時と比べ糖質79%OFF！ -——————————— 〈材料 3切れ分〉8×17.5cm容器使用 【生クッキー生地】 ・ピーナッツバター（無糖タイプ） 60g ・ココナッツオイル 25g ・ラカントSシロップ 65ml ・バニラエッセンス 少々 ・アーモンドプードル 120g ・カカオニブ 大さじ1 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 60g ・ココアパウダー 大さじ1 ・ラカントSシロップ 大さじ1 ▼下準備 ・ココナッツオイルは固まっていたら電子レンジまたは湯煎で溶かす。 ・アーモンドプードルはローストする。160℃オーブンまたはトースターの場合は約5分焼き、フライパンの場合は香りがたつまで乾煎りする。 ・容器にオーブンシートを敷く。 〈作り方〉 ①生クッキー生地を作る。ボウルにピーナッツバターココナッツオイル、ラカントSシロップ、バニラエッセンスを入れてよく混ぜる。アーモンドプードルとカカオニブを加えて更に混ぜる。 ②チョココーティングを作る。別のボウルにチョココーティングの材料を入れてよく混ぜ、①の上に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める。 ③容器から取り出し、包丁で3等分にカットする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️アーモンドプードルは基本生食には向きません。加熱してから使うようにしましょう。 ✔️カットするときは包丁を少し温めるとよいでしょう。 #ラカントS #低糖質レシピ #ロースイーツ2026/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツ0.45%5717＼これ知ってる？！焼かない生クッキー／ クッキー生地って おいしそうすぎて😋 焼く前にちょっと味見しちゃったこと ありませんか？🫣 でも、普通の生地には 生の小麦粉が入っていたり、糖質たっぷりだから そのまま食べるのは あまりおすすめできません🫠 そんな“焼く前のあの味”が恋しいあなたに そのまま食べても安心な 低糖質な生クッキーを開発🧑🍳 ねっとり濃厚な食感や 甘いバニラの香りはそのままに ギリシャヨーグルトやおからパウダーで 糖質だけでなく脂質もオフ😘 ラカントSだからたっぷり使っても🙆♀️ 混ぜるだけで簡単だから あっという間に完成しちゃいますよ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質8.1g 269kcal ★砂糖使用時と比べ糖質69%OFF！ -——————————— 〈材料 1食分〉 ・ギリシャヨーグルト 100g ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・バニラエッセンス 少々 ・おからパウダー 大さじ2 ・アーモンドパウダー 15g ・カカオニブ 小さじ1 〈作り方〉 ①ボウルにギリシャヨーグルト、ラカントSシロップ、バニラエッセンスを加えてよく混ぜる。 ②粉類を加えてよく混ぜ、カカオニブを加えて更に混ぜる。 ③器に盛りつける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️おからパウダーとアーモンドパウダーは非加熱でも食べられるものを使用するか、あらかじめローストして冷まして使いましょう。160℃のオーブンで5分ローストもしくはフライパンで香りがたつまで炒るとよいでしょう。 ✔️動画の盛り付けは2食分になっています。 ⚠️焼く前のクッキー生地をそのまま美味しく食べられるよう、生のクッキー生地を再現したレシピとなります。 本レシピを焼いても、クッキーのサクサク仕上がりにはならないためご注意ください。 #生クッキー #グルテンフリークッキー #ロースイーツ #ロースイーツレシピ #おからパウダーレシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/生クッキー#生クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ#ロースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレシピ#ロースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.49%6336＼レンチンだけで超簡単／ 低糖質レシピを作りたい🥺 と思ってもオーブンを使った 本格的なものだと 失敗しそうで心配🫣 そんな初心者のみなさまに レンチンだけで簡単に作れて😲 リピートしたくなっちゃうレシピを 集めてみました🤗 保存してお気に入りを 見つけてくださいね☺️ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1️⃣レンジで3分！低糖質なマーブルカップケーキ 1食あたりの糖質2.8g 148kcal ★砂糖使用時と比べ糖質91%OFF！ -——————————— 〈材料 マグカップ1個分〉 ・卵1個 ・ラカントS 30g ・アーモンドミルク 20ml ・おからパウダー 15g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・ココア 小さじ1/4 〈作り方〉 ①マグカップに卵を割り入れてよく溶きほぐし、ココア以外の残りの材料を順番に加えながらその都度よく混ぜる。 ②①から大さじ1杯程度取り分け、ココアを加えてよく混ぜてココア生地を作る。残りの①をボウルに入れて軽く混ぜ、マグカップに戻し入れる。 ③500Wの電子レンジで約3分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココア生地とプレーン生地は混ぜすぎるとマグカップに戻し入れたときにマーブルが残らなくなるため気をつけましょう。 ✔️マグカップの大きさによっては生地が溢れる場合があります。カップの高さの半分くらいを目安にしましょう。 ✔️加熱が終わったら竹串を刺して、生の生地がついてこないことを確認しましょう。 ——————————— 2️⃣レンチン1分半！低糖質いちごチョコマフィン 1食あたりの糖質2.9g 165kcal ★砂糖使用時と比べ糖質84%OFF！ -——————————— 〈材料 4個分〉 ・卵 2個 ・ラカントS 60g ・アーモンドミルク 大さじ2 ・おからパウダー 30g ・ココア 10g ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・米油 大さじ2 ・チョコレ―ト効果86% 4枚 ・いちご 2粒 ▼下準備 ・いちごはヘタを取って1/4にカットする。 〈作り方〉 ①ボウルに卵を割りほぐし、ラカントS、アーモンドミルク、粉類、米油を加えてその都度よく混ぜる。 ②マフィンカップに①を分け入れ、中央にチョコレート効果をうめこみ、500Wの電子レンジで1分加熱する。 ③②にいちごをのせ、追加で30秒更に加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️いちごは小粒のものを選びましょう。 ✔️いちごをあとからのせることで、見た目もきれいにフレッシュ感を楽しめます。 ✔️焼き上がりは竹串をさして生地に火が入っていることを確認しましょう。2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.3%3815＼ナスが余ったらこれ作って／ じゅわっとあふれる豚バラのうまみが やみつきのナスドック🍆 こんなにジューシーなナス 食べたことないってきっと驚くはず🤩 せいろで蒸すから ヘルシーなのに🥺 ごはんのおかずにぴったりで 食べ応えも💯 低糖質で お腹も心も満たせちゃう せいろごはんは ダイエット中の強い味方😆 せいろがない人は フライパンでも作れちゃいます☺️ 詳しい作り方は本文を見てね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質4.5g 278kcal ★砂糖使用時と比べ糖質32%OFF！ -——————————— 〈材料 2個分〉 ・ナス 2本 ・ 豚バラ肉 100g ・ 塩 少々 ・コショウ 少々 ・万能ネギ（小口切り） 1本 ・炒りゴマ ふたつまみ 【かけだれ】※作りやすい分量 ・豆板醤 小さじ1/4 ・味噌 大さじ1/4 ・醤油 大さじ1 ・酢 小さじ1 ・ラカントS 小さじ1 ・ショウガ(すりおろし） 1/2片分 ・ゴマ油 小さじ1 〈作り方〉 ①ナスはヘタを取り縦に切り込みを入れる。 ②ナスに豚バラ肉を挟み、塩コショウを振る。 ③ひとつずつオーブンペーパーで包んだら、せいろに入れ中火で約15分蒸す。 ④蒸しあがったら、混ぜ合わせたタレをかけ、万能ネギと炒りゴマを散らす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ナスは切り落とさないように注意して、深く切り込みを入れましょう。 ✔️蒸し上りの目安はナスを箸で挟んだ際に、跡が残るくらいです。 ✔️フライパンで蒸す場合は、フライパンに水を2cmほど入れ、オーブンシートに包んだナスドッグを入れて蓋をし、強めの弱火で約15分程度加熱しましょう。 #レンチンおかず #ナスレシピ #時短レシピ #低糖質ごはん #簡単レシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンおかず#レンチンおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナスレシピ#ナスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.13%1701🍎レンジで3分！秋のほわほわりんご蒸しパン🍎 ✅ レンジですぐできる！ ✅ 砂糖不使用で罪悪感ナシ ✅ ダイエット中でも楽しめる秋スイーツ🍂 秋の味覚・りんごの甘みと しっとり＆ふわふわ食感がたまらない🤤 そのままでも優しい甘さでおいしいけど、 バターで焼けば香ばしさ倍増💛 さらにラカントアルロースブレンドや ラカントSシロップをかければ、 じゅわっと染み出すリッチな甘さに格上げ🍯 「手間なし×低糖質×満足感」の三拍子そろったスイーツ✨ ダイエッターさんも、罪悪感なく 贅沢スイーツを召し上がれ😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質8.0g 206kcal ★砂糖使用時と比べ糖質64%OFF！ -——————————— 〈材料 2食分〉正方形タッパー使用（12cm四方） ・リンゴ 1/4個 ・ラカントS 小さじ2 【蒸しパン生地】 ・卵 2個 ・ラカントS 20ｇ ・アーモンドミルク 大さじ2 ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 24g ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・バター 適量 ・ラカントアルロースブレンド 適量 ・ラカントSシロップ 適量 ▼下準備 ・りんごはよく洗って芯を取り、2cm角に切る。 〈作り方〉 ①タッパーに切ったリンゴを入れ、ラカントSをまぶしてよく混ぜる。600Wの電子レンジで約1分加熱する。 ②ボウルに蒸しパンの材料を入れてよく混ぜ、①に流し入れる。 ③②に蓋を少しずらしてのせ、500Wの電子レンジで約3分加熱する。 ④お好みでバターで焼き、ラカントアルロースブレンドやラカントSシロップをかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️加熱後は竹串を刺し、生の生地がついてこないことを確認しましょう。 #おから蒸しパン #レンチンレシピ #簡単レシピ #りんごスイーツ #蒸しパンレシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごスイーツ#りんごスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパンレシピ#蒸しパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.26%3331☁️ふわしゅわおいしい生食感☁️ 市販のマシュマロは 糖質がたくさん😱 軽い食感だからって パクパク食べてしまうと あっという間に糖質の摂りすぎに😭 そんなマシュマロを ラカントSを使って 牛乳＋ゼラチンで手作りすれば ダイエット中でも楽しめちゃう😘 生マシュマロだから 口に入れたら しゅわっと溶ける 食感も楽しい😋 もっと濃厚な味を楽しみたいときは ココナッツオイルの チョココーティングがおすすめ🍫 チョコなしでも 食べ応えがアップして 大満足な仕上がりに😍 すぐに買える食材で おいしく楽しめるから 保存してリピートしてね☺️ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1個あたりの糖質1.4g 20kcal ★砂糖使用時と比べ糖質77%OFF！ -——————————— 〈材料 15個分〉 【マシュマロ】 ・牛乳 300ml ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 20g ・ラカントS 70g ・バニラエッセンス 少々 ・コーンスターチ 適量 【チョココーティング】 ※マシュマロの半量(7個分)で使い切る量 ・ココナッツオイル 20g ・ココア 5g ・ラカントSシロップ 小さじ1 ▼下準備 ・ココナッツオイルは固まっていたら溶かす。 ・バットやタッパーにクッキングシートを敷く。 〈作り方〉 ①マシュマロを作る。耐熱容器に半量の牛乳を入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約1分30秒しっかり温める。ゼラチンを入れて混ぜ、よく溶かす。 ②大きめのボウルに①、残りの牛乳、ラカントSを加えて混ぜ、氷水にあてて冷やし、とろみがつき始めたら氷水から外してしっかり泡立てる。 ※最初熱いうちはゴムベラで底をかくように混ぜ、氷水からはずしたらハンドミキサーで泡立てます。とろみがつき始めるとかなり状態変化が速くなるため、流し入れるまでは止められないです。 ③全体がしっかり泡立ったら、バットやタッパーに入れて平らにし、冷蔵庫で固まるまで冷やし固める。 （泡立て終わりの状態は、動画を参考にしてください） ④③の表面にコーンスターチを振り、断面にもコーンスターチをまぶしながら包丁で15等分に切る。 ⑤チョココーティングを作る ボウルに材料を入れてよく混ぜる。 ⑥④のコーンスターチをハケでしっかりとはらい、⑥を絡めてクッキングシートを敷いたバットの上に並べ、冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンは分量が多いため、溶け残るようであれば電子レンジで追加で加熱し、しっかり溶かしましょう。 ✔️とろみがつかないと泡立ち始めませんが、泡立ち始めると固まるのも早いため、固まりやすいボウルの底の部分もしっかり混ぜましょう。 ✔️コーティングチョコは動画内では多めに用意して使用しています。分量は半分のマシュマロに1回かけて使い切れる量のため、厚めに2度がけしたい場合は倍量で準備しましょう。 #生マシュマロ #マシュマロ #ギモーヴ #チョコマシュマロ #HARIBO #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/生マシュマロ#生マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロ#マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギモーヴ#ギモーヴhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコマシュマロ#チョコマシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/HARIBO#HARIBOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.36%4609🌰これなら簡単！栗スイーツ🌰 栗のおいしさを堪能したいときはコレ☝️ 糖質が多くてダイエット中には なかなか食べられない栗のスイーツ🥺 このレシピなら ねっちり濃厚で😋 栗もしっかり感じられるのに 糖質オフだから ダイエット中でも食べられる🥰 しかも甘栗を フードプロセッサーにかけて あとは材料を混ぜるだけだから🤭 高い材料や 面倒くさい下処理は不要🙅♀️ 一口食べれば その濃厚さに驚くこと間違いなし☺️ 低糖質スイーツとは思えない 仕上がりは この秋リピート必須のクオリティ✨ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質7.2g 273kcal ★砂糖使用時と比べ糖質62%OFF！ -——————————— 〈材料 5食分〉12cm丸型1台分 ・クリームチーズ 140g ・甘栗 2袋（70g） ・ラカントS 60g ・卵 1個 ・生クリーム 150ml ▼下準備 ・甘栗はフードプロセッサーまたはブレンダーで細かくする。 ・型に型紙を敷く ・オーブンを250℃で予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルにクリームチーズを入れ、ゴムベラでよくやわらげる。 ②①に甘栗、ラカントSを加えて更によく混ぜる（ゴムベラ） ③②に卵、生クリームを加えて全体がなめらかになるまで混ぜ（栗の粒は残ります）、 ④250℃のオーブンで約15分焼く粗熱が取れたら型ごと冷蔵庫で良く冷ます。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️クリームチーズは室温でよくやわらげる。 ✔️栗の細かさはお好みで調整すると良いでしょう。粗めにすると栗の存在感を感じられ、細かくするとより滑らかな食感を楽しめます。 #栗スイーツ #栗レシピ #甘栗むいちゃいました #バスクチーズケーキ #バスチー #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/11/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗スイーツ#栗スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗レシピ#栗レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘栗むいちゃいました#甘栗むいちゃいましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスクチーズケーキ#バスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスチー#バスチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.23%2981🍠ねっちり食感！濃厚いもスイーツ🍠 秋といえば！ 濃厚なスイートポテトがおいしい季節🤤 ですが市販のスイートポテトは さつまいも×砂糖のダブルパンチで 糖質量が大変なことに😭 そんなときに作りたいのがこのレシピ😘 クリームチーズとの組み合わせで ねっちり濃厚😍 ラカントSで糖質OFF リッチな味わいを 低糖質に楽しめるのは このレシピだからこそ😋 トッピングで生クリームをのせて 楽しむのも💯 贅沢気分を味わいたいときに 試してみてくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質9.0g 326kcal ★砂糖使用時と比べ糖質69%OFF！ -——————————— 〈材料 1食分〉直径8cmココット使用 ・さつまいも（正味） 25g ・ラカントS 20g ・クリームチーズ（ポーションタイプ） 3個(48.9g) ・卵黄 1個分 ・生クリーム 大さじ1 【トッピング】 ・生クリーム 適量 ・黒ごま 適量 ▼下準備 ・クリームチーズは室温に戻す。 ・さつまいもは洗って輪切りにし、厚めに皮をむく。 ・ココットにオーブンシートを敷きこむ。 ・湯煎焼き用の湯を沸かす。 ・オーブンを160℃に予熱する。 〈作り方〉 ①耐熱容器にさつまいもとひたひたの水を入れてラップをし、500Wの電子レンジで約3分やわらかくなるまで加熱する。水気を切って熱いうちによく潰す。 ②①が熱いうちにラカントSを加えてよく混ぜ、クリームチーズを加えて更に混ぜる。 ③②に卵黄、牛乳を加えてよく混ぜる。 ④③を型に流し入れ、湯を張ったバットに乗せて160℃のオーブンで約15分湯煎焼きする。 ⑤焼き上がったら粗熱を取ってから冷蔵庫に入れてよく冷やす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️さつまいもの水分が少ない場合は生クリームを少し足して硬さを調整しましょう。逆にラカントSシロップを使う場合は生地が緩くなるため、生クリームは様子を見ながら少し減らすとよいでしょう。 ✔️生クリームは牛乳や豆乳に置き換えても良いでしょう。 ✔️焼き上がりは中心が少し揺れる程度です。冷やすと固まります。やわらかい食感を楽しみたい場合は少し室温に戻してから食べるとよいでしょう。 #さつまいもスイーツ #さつまいもレシピ #さつまいもチーズケーキ #スイートポテト #スイートポテトケーキ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもチーズケーキ#さつまいもチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテトケーキ#スイートポテトケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.27%3531超リッチなバターサンドが完成✨ バターサンドが大好きというみなさま☺️ 秋にぴったりの 贅沢バターサンドの登場です🥳 たっぷりチーズバタークリームと一緒に挟むのは ねっとり甘い焼き芋🍠 ほろっと食感のクッキーに クリーミーなチーズバタークリームが相性抜群💟 焼き芋の甘さが加わって 美味しく秋を感じられる贅沢な一品に👏 少し置いてなじんだものもおいしいので たくさん作って 少しずつ食べてみてくださいね🤭 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質9.3g 322kcal ★砂糖使用時と比べ糖質56%OFF！ -——————————— 〈材料 直径5cm丸型4個分〉 【クッキー生地】 ・おからパウダー 40g ・アーモンドパウダー 20g ・ラカントS 30g ・植物油 45ml ・アーモンドミルク 大さじ2 【チーズバタークリーム】 ・クリームチーズ 40ｇ ・無塩バター 40ｇ ・ラカントＳシロップ 大さじ1 ・焼き芋 1/2本 ▼下準備 ・オーブンは170℃に予熱する。 ・クリームチーズと無塩バターは室温に戻す。 ・焼きいもは1cm厚さに切って皮をむく。 〈作り方〉 ①クッキーを作る。ジップ付き袋にクッキー生地の材料を全て入れて混ぜ合わせ、麺棒で1cm程度の厚さに伸ばす。直径5cmの丸型で8枚抜く。 ②170℃のオーブンで約10分焼き、粗熱をとる。 ③チーズバタークリームを作る。柔らかくしたクリームチーズとバターを混ぜ合わせ、ラカントSシロップを加えてなめらかなクリームにする。 ④ラップに③を移し、1cm厚さに整えて冷蔵庫で冷やし固める。冷えて固くなったら丸型で4個分抜き、焼きいもと共に②でサンドする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔クッキー生地は時間をおくと扱いやすくなるため、少し休ませるとよいでしょう。 #さつまいも #さつまいもスイーツ #さつまいもレシピ #芋スイーツ #バターサンド #バターサンドレシピ #焼きいも #焼き芋 #おからパウダー #おからパウダーレシピ #グルテンフリーレシピ #さつまいも #さつまいもスイーツ #さつまいもレシピ #芋スイーツ #バターサンド #バターサンドレシピ #焼きいも #焼き芋 #おからパウダー #おからパウダーレシピ #グルテンフリーレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋スイーツ#芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バターサンド#バターサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/バターサンドレシピ#バターサンドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きいも#焼きいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダー#おからパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.12%1600＼混ぜるだけ！簡単すぎて今すぐ作れる／ 今すぐ何か食べたい😫 という腹ペコさんの救世主🥺 工程の多いレシピだと 作るのが面倒くさくて つい買いに行きたくなってしまうけど🫣 混ぜるだけの簡単レシピなら コンビニもスーパーも行かなくて🆗 もちろん低糖質だから ダイエット中の間食にぴったり✨ 保存して今すぐ作っちゃいましょ😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣レンジで作れる！低糖質な増えるチーズ 1食あたりの糖質3.1g 63kcal ★砂糖使用時と比べ糖質58%OFF！ -——————————— 〈材料 6食分〉 ・おからパウダー 20g ・ラカントS 大さじ2 ・サイリウム 12g ・塩 小さじ1/2 ・6Pチーズ 1切れ ・牛乳 350ml 〈作り方〉 ①耐熱容器に粉類を入れ、よく混ぜる。 ②①に牛乳を入れてよく混ぜ、チーズをちぎって加える。 ③②にラップをして600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。取り出してよく練り混ぜ、再度ラップをして1分30秒追加で加熱する。 ④表面を平らにして冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️チーズはダマになって残りやすいため、しっかり混ぜましょう。溶け残っていたら追加で加熱すると良いでしょう。 ✔️サイリウムは食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなる場合があります。一度に食べ過ぎ（分量の全量）ないようにしましょう。 -——————————— 2️⃣混ぜて冷やすだけ！低糖質なチョコプリン 1個あたりの糖質3.8g 411kcal ★砂糖使用時と比べ糖質77%OFF！ -——————————— 〈材料 1個分〉 ・卵黄 1個分 ・ラカントS 大さじ1 ・生クリーム 70ml ・おからパウダー 2g ・ココアパウダー 小さじ2 ▼下準備 ・おからパウダーとココアパウダーは合わせる。 〈作り方〉 ①耐熱容器に卵黄を入れてほぐし、ラカントSを加えてよく混ぜる。生クリームの半量を少しずつ加えながら更に混ぜる。 ②①におからパウダーとココアパウダーを加えて混ぜ、残りの生クリームを加えて更に混ぜる。 ③500Wの電子レンジで30秒加熱する。取り出してよく混ぜ、更に30秒加熱する。同様にもう1回繰り返す。 ④冷蔵庫でよく冷やす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️生クリームを一度に入れてしまうと、混ぜにくくなります。半量ずつ加えて、ムラなく混ぜましょう。 ✔️容器の底の角の部分が混ざりにくいため、ホイッパーで混ざっていない場合はヘラでしっかりかき取りましょう。 ✔️プリン液はしっかりとろみがつき、中心がフツフツするくらいまで加熱しましょう。 #簡単おやつ #チーズおやつ #自家製チーズ #チョコプリン #生チョコプリン #チョコスイーツ #黒ごまスイーツ #黒ごまチーズケーキ #パルテノ #チョコケーキ #チョコムース #生チョコケーキ #簡単レシピ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズおやつ#チーズおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製チーズ#自家製チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコプリン#チョコプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコプリン#生チョコプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまスイーツ#黒ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまチーズケーキ#黒ごまチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコケーキ#チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコムース#チョコムースhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコケーキ#生チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.3%3814話題のハイブリッドスイーツを作りましょ😘 普通のハイブリッドスイーツは 美味しいものが組み合わさる分 糖質も規格外って知ってましたか？😈 話題のパウンドケーキ×フロランタンも 普通に作ったら糖質が大変な量に😱 ダイエット中でも 話題のスイーツは食べてみたいですよね？🥺 そんなときこそラカントS🌿 贅沢ハイブリッドスイーツを 罪悪感なく楽しめます🤗 しっとりずっしりなパウンドケーキに はちみつと生クリームが入った🍯 コクのあるフロランタン生地の組み合わせは まさに至福😍 聞いただけでも伝わる リッチなおいしさ😇 ヘルシースイーツの 新たな領域にようこそ🤭 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1切れあたりの糖質4.6g 267kcal ★砂糖使用時と比べ糖質65%OFF！ -——————————— 〈材料 8切れ分〉（175×80×H60mmパウンド1台分） 【パウンド生地】 ・無塩バター 60g ・ラカントS 60g ・卵 3個 ・アーモンドパウダー 150g ・ベーキングパウダー 小さじ1･1/2 【フィリング】 ・無塩バター 15g ・ラカントSシロップ 10g ・はちみつ 15g ・生クリーム 25g ・アーモンドスライス 50g ▼下準備 ・パウンド生地のバターと卵は室温に戻す。 ・卵はよく溶く。 ・オーブンは170℃に予熱する。 ・型に型紙を敷く。 〈作り方〉 ①バターをボウルに入れて柔らかく練り、ラカントSを加えてよく混ぜる。 ②①に溶き卵とアーモンドパウダーを数回に分けて交互に加えながら、その都度よく混ぜる。 ③最後に卵とアーモンドパウダーを加える際に、ベーキングパウダーを加え型に流し入れる。表面をならし、170℃のオーブンで10分焼く。 ④フィリングを作る。フィリング用のアーモンド以外の材料を鍋に入れて数分煮詰め、火を止めてアーモンドスライスを加えてからめる。 ⑤③に④をのせ、160℃に温度を下げたオーブンで10分焼き色を見ながら焼く。 粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔卵をすべて入れてしまうとバターが分離してしまうので、卵とアーモンドパウダーを交互に入れて生地をまとめましょう。 ✔フィリングは煮詰まってとろみが出てくるまで加熱しましょう。 #フロランタンケーキ #フロランタン #アーモンドパウダーレシピ #パウンドケーキ #手作りパウンド #ハイブリッドスイーツ #アーモンドパウダー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ #焼菓子のある暮らし #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロランタンケーキ#フロランタンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/フロランタン#フロランタンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドパウダーレシピ#アーモンドパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パウンドケーキ#パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパウンド#手作りパウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイブリッドスイーツ#ハイブリッドスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドパウダー#アーモンドパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼菓子のある暮らし#焼菓子のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.27%3470＼うなぎじゃないまさかの○○／ うなぎに見えるこのおいしそうなかば焼き 実はこれ ナスを使ったかば焼きなんです😲 しかも糖質が多くなりやすい😓 かば焼き×丼も ラカントSとへるしごはんを使えば 糖質オフでダイエット中にも食べてOK🤩 最近は物価高で なかなかうなぎに手が出せない方も😭 家計にも体にもやさしいから 最高の献立🤗 野菜なのに主菜になるくらい ごはんによく合って あっという間になくなるおいしさ😋 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質2.8g 53kcal ★砂糖使用時と比べ糖質70%OFF！ ※白米は計算に含まれません -——————————— 〈材料 2食分〉 ・ナス 2本 ・植物油 大さじ1/2 【Ａ】 ・醤油 大さじ1 ・ラカントS 大さじ1 ・酒 大さじ1 ・山椒 少々 ・へるしごはん 2パック 〈作り方〉 ①ナスはヘタを切り落として皮をピーラーでむく。 ②耐熱容器に①を並べ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約4分加熱する。粗熱がとれたら菜箸で広げる。 ③フライパンに植物油を熱し、②のナスを入れて両面に焼き色をつける。 ④Ａを入れてナスに絡めながら煮詰める。 ⑤丼に温めたへるしごはんを盛り、④をのせてお好みで山椒を振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️へるしごはんはパッケージの案内に沿って温めてください。 ✔️焼き目をつけるときには、頻繁に裏返すと焼き目がつきにくいのでじっくりと片面ずつ焼き目をつけましょう。 #なすレシピ #蒲焼き #簡単レシピ #節約レシピ #低糖質ごはん #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒲焼き#蒲焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.13%1681🎃レンジで簡単！かぼちゃプリン🎃 ハロウィン前にマスターしたい かぼちゃなのに低糖質な レンチンプリン🍮 低糖質にするポイントは ✅ラカントS ✅日本かぼちゃ ✅アルロースブレンド を使うこと☝️ 今までラカントSでは できなかったカラメルも アルロースブレンドを使えばできちゃいます🤭 低糖質でもカラメルが楽しめるなんて 夢みたい🥺 甘さがあっさりしているから ペロリと食べやすくて😋 カラメルの苦みがアクセント😍 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ——————————— 1食あたりの糖質3.8g 129kcal ★砂糖使用時と比べ糖質78%OFF！ -——————————— 〈材料〉800ml容量耐熱ガラス容器1個分 【プリン液】 ・坊ちゃんかぼちゃ 正味200ｇ ・ラカントS 50ｇ ・全卵 130ｇ ・Ａ無調整豆乳 100ｇ ・Ａ生クリーム 100ｇ 【カラメルソース】 ・ラカント アルロースブレンド 50g ・水 大さじ2 ・湯 約大さじ2 〈作り方〉 ➀かぼちゃの種とワタを取り一口大に切って皮をむく。耐熱容器に並べてラップをかけ、600wの電子レンジで約5分加熱する。 ②➀をフォークでつぶし、ラカントSを加え混ぜる。 ③溶き卵を少しづつ加え混ぜ、さらにAを加え混ぜる。 ④表面にラップをかけ、600wの電子レンジで2分程度加熱する。一度プリン液が温まったところで全体を混ぜる。レンジのターンテーブルの手前に置き、容器の向きを変えながら、1分ずつ加熱する。 ⑤型を揺すって中心7〜8センチ程度が少しゆるい状態で火が入っていれば完成。粗熱を取り、冷蔵庫で2時間以上冷やす。 ⑥カラメルソースを作る。 鍋にラカントアルロールブレンドと水を入れて火にかけ、好みの色になるまで焦がす。湯を入れて全体をよくかき混ぜる。 ⑦器に⑤を盛り、⑥をかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️日本かぼちゃは西洋かぼちゃと比べて糖質が低く水分が多めなのが特徴です。西洋かぼちゃでも同様に作ることができますが、糖質量が多くなります。また口当たりも少ししっかりとした仕上がりになります。 ✔️同じ位置でレンジ加熱をすると加熱ムラができてしまうので、卵液が温まったら、少しずつ位置をずらしながら加熱すると、全体がムラなく仕上がります。 #かぼちゃプリン #かぼちゃスイーツ #かぼちゃレシピ #坊ちゃんかぼちゃ #レンチンレシピ #簡単レシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボダイエット #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #lakanto2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃプリン#かぼちゃプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/坊ちゃんかぼちゃ#坊ちゃんかぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボダイエット#ロカボダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.43%5630<前へ12345...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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