コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🤤紅茶の香りを満喫しましょ🤤 香り高い紅茶をたっぷり使った 紅茶スイーツが大集合🤩 「ヘルシースイーツは味気ないでしょ」 と思っているみなさん🤔 今回ご紹介しているレシピは 紅茶の風味が豊かで ヘルシーだとは気がつかない 絶品レシピばかり😋 一度作って食べたら もう普通のスイーツには戻れない？ こんなにおいしいのに低糖質も叶う うれしい驚きを実感してくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な紅茶のチーズケーキ 1切れあたりの糖質2.9g 234kcal -——————————— 〈材料 6切れ分〉（18cmパウンド型 1台分） ・クリームチーズ 200g ・ラカントS 75g ・ギリシャヨーグルト 85g ・卵 2個 【A】 ・生クリーム 100ml ・アールグレイ茶葉 8g ▼下準備 ・型に型紙を敷く。 ・湯煎用の湯を沸かす。 ・オーブンを170℃に予熱する。 ・クリームチーズを室温に戻す。 〈作り方〉 ①クリームチーズをゴムベラでよくやわらげ、ラカントSを加えてなめらかになるまで混ぜる。ギリシャヨーグルトを加えて更に混ぜる。 ②卵はよく溶きほぐし、①に2、3回に分けて加え、その都度よく混ぜる。 ③耐熱容器にAを入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで約1分加熱し、そのまま3分おく。粗熱がとれたら②に加えて混ぜる。 ④型に③を流し入れ、バットなどに乗せて熱湯をはり、170℃のオーブンで約30分湯煎焼きする。 ⑤焼き上がったら粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やしてカットする。 -——————————— -——————————— 2️⃣混ぜるだけ！低糖質なアールグレイマフィン 1個あたりの糖質3.5g 131kcal -——————————— 〈材料 6個分〉直径6cm型使用 ・卵 3個 ・ラカントS 75g ・アーモンドミルク 100ml ・おからパウダー 60g ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・アールグレイ茶葉 5g ・米油 大さじ2 ・バナナ（スライス） 6枚 ▼下準備 ・型にグラシン紙を敷く。 ・オーブンを170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵を割り、よく溶きほぐす。すべての材料を順に加え、その都度よく混ぜる。 ②型に流し入れ、バナナをのせて170℃のオーブンで約25分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️焼き上がりは竹串を刺してべたついた生地がついてこないことを確認しましょう。 ✔️バナナは色が変わりやすいため、焼いたら早めに食べきりましょう。2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.32%3874🍌チョコバナナ好きさん見逃し厳禁🍫 ギリシャヨーグルトで作る 簡単チョコバナナアイスが登場❄️ ギリシャヨーグルトにココアを混ぜて 100均の型に入れて凍らせるだけ！ チョコレートコーティングは🍫 ココア×ラカントSシロップだけで できちゃいます😍 先に型に塗り広げて凍らせるひと手間で パリッと食感と濃厚なチョコ味が楽しめる🤤 チョコもバナナも糖質多めだから と、ダイエット中に諦めていたあなた🥺 このレシピなら低糖質なのに 食べ応えもあって大満足間違いなし💯 これからの暑い季節に リピートしてね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.3g 93kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【チョココーティング】 ・ココア 大さじ1 ・ラカントSシロップ 20ml 【アイス】 ・ギリシャヨーグルト 120g ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・ココア 小さじ2 ・バナナ（輪切り） 2枚（1枚6g） 〈作り方〉 ①チョココーティングを作る。ボウルに材料を入れてよく混ぜ、型の内側に塗り広げる。冷凍庫で冷やし固める。 ②アイスを作る。ギリシャヨーグルトにラカントSシロップとココアを加えてよく混ぜ、①に入れてアイス棒を刺したバナナを中央に埋める。冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️チョココーティングはできるだけ均一に塗り広げましょう。 ✔️チョココーティングは溶けやすいため、食べる直前まで冷凍庫に入れておきましょう。 #チョコバナナ #チョコバナナアイス #ヨーグルトアイス #ヘルシーアイス #チョコ不使用 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナアイス#チョコバナナアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトアイス#ヨーグルトアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアイス#ヘルシーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.42%4939🍳ワンパンで贅沢すき焼き🥩 時間がない日はこれで決まり！ フライパン1つで完成する絶品すき焼き✨ ラカント低糖質すきやきのタレなら これ1本で味が決まるから 調味料をいろいろ計る手間もなく かけるだけ簡単🤩 煮込む時間もいらないから パパッと作れて 洗い物もフライパンだけなのが🙆♀️ 蒸し焼きだから油も少なくてよりヘルシー✨ このひと品で栄養バランスもばっちり 遅めの夕食のスタメンに入れくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質4.6g 489kcal -——————————— 〈材料 2食分〉 ・牛薄切り肉 150g ・ラカント低糖質すきやきのタレ 大さじ2 ・焼き豆腐 150g ・結び白滝 4個 ・長ネギ 1/2本 ・椎茸 2個 ・ラカント低糖質すきやきのタレ 大さじ2 ・卵黄 2個 〈作り方〉 ➀牛肉はビニール袋に入れてラカント低糖質すきやきのタレを揉み込み、10分ほどおく。 ②長ねぎは斜め切り、焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。椎茸は軸をとり、飾り切りをする。 ③オーブンペーパーに➀、②を包み、フライパンに２つ並べる。 蓋をし、中火で7～８分加熱する。 ④仕上げにラカント低糖質すきやきのタレをかけ、卵黄を添える。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️オーブンペーパーで包む際はふんわりと包みましょう。 #すき焼き風 #すき煮 #牛すき #低糖質ごはん #時短レシピ #疲れた日のごはん #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼き風#すき焼き風https://www.instagram.com/explore/tags/すき煮#すき煮https://www.instagram.com/explore/tags/牛すき#牛すきhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れた日のごはん#疲れた日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.19%2264🤩これナニ?!超簡単スイーツの正体は…？🤩 ぷるぷる♪ころんころん♪🎈 まんまるフォルムがかわいすぎる🫣 正体は…低糖質コーヒーゼリー☕✨ 作り方は超カンタン！ 材料を混ぜて、100均の製氷機で冷やすだけ❄️ 火もオーブンも不要で、あっという間に完成👏 そのまま食べても◎ アイスコーヒーやプロテインに入れたら、 飲み物がスイーツに大変身😋 弾力のある食感で食べ応えも抜群だから💪 ダイエット中の間食にもぴったり🌿 お気に入りに食べ方を見つけてみてね🤗 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質6.8g 69kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・湯 350ml ・インスタントコーヒー 大さじ2 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ）10g ・ラカントS 大さじ2 〈作り方〉 ①耐熱性のボウルに湯とゼラチンを入れよく溶かす。 ②①にインスタントコーヒーとラカントSを加えて混ぜる。 ③製氷皿に流し入れる。 ④冷蔵庫で3時間以上冷やす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンはしっかり溶かしてからほかの材料を加えましょう。 ✔️ゼリーが型から取り出しにくい時はぬるま湯に少し型をつけると良いでしょう。 #コーヒーゼリー #コーヒーゼリードリンク #キラキラゼリー #ゼラチンレシピ #簡単レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/14に公開- 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流行りのコレを 低糖質に作っちゃいました🤭 普通のタオルケーキは 生地をくるくるたくさん巻くから 糖質が多くなりがち😱 このレシピなら クレープ生地を低糖質に作れるから 生地をたくさん使っても糖質オフ☺️ しかもクレープ生地はフライパンを使わずに 電子レンジで作るから✨ 薄く焼くのが苦手な不器用さんでも失敗知らず✅ たくさん作って楽しんでくださいね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.2g 307kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【クレープ生地】 ・卵 1個 ・アーモンドミルク 50ml ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 6g ・サイリウム 小さじ1/2 ・ココア 大さじ1 【チョコクリーム】 ・ギリシャヨーグルト 100g ・ラカントS 小さじ2 ・ココア大さじ1 ・いちご（小粒） 4粒（40g） 【仕上げ用】 ・ココア 適量 ・いちご 適宜 ▼下準備 ・クレープ生地の材料は室温に戻す。 ・いちごは洗ってヘタを取る。 〈作り方〉 ①クレープ生地を作る。ボウルに卵を割り入れて良く溶きほぐし、残りのクレープ生地の材料を入れ、よく混ぜる。 ②直径24cmくらいの耐熱皿にラップをピンと張り、①の1/6量を流し、薄く広げる。 ③500Wの電子レンジで1分加熱し、追加で20秒加熱する。火が通ったら乾燥しないように粗熱をとる。残りの生地も同様に5枚加熱する。 ④チョコクリームを作る。ボウルにクリームの材料を入れてよく混ぜる。 ⑤③を3枚並べ、④の1/2量を両脇をあけて3枚目の半分くらいまで塗り広げる。 ⑥手前にいちごを並べ、両端を折ってからふんわり巻く。 ⑦仕上げにココアを振る。お好みでいちごを飾る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココアはダマになっているようであれば事前に茶こしでふるいましょう。 ✔️電子レンジで加熱終わりの目安はべたつくところがないことを確認しましょう。 ✔️クレープ生地は乾燥しやすいため、冷ます際もラップをするなど注意しましょう。 #タオルケーキ #おからパウダーレシピ #サイリウムレシピ #クレープ生地 #レンチンレシピ #韓国カフェ風 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルケーキ#タオルケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレープ生地#クレープ生地https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国カフェ風#韓国カフェ風https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.21%2399＼シュー生地は作らなくてOK🙆♀️／ シュークリームを手作りすると 工程が多過ぎて大変😱 しかもせっかく一生懸命作った生地も 「オーブンから出したらしぼんじゃった😭」 「全然膨らんでくれなかった😢」 など失敗してしまうことも多いお菓子💦 そんな不器用さんでも簡単に、 しかも低糖質に仕上げられる 夢のシュークリームが登場🥰 お料理ではお馴染みの 油揚げを使って作っちゃいます🫣 電子レンジでサックサクに加熱して クリームをたっぷり詰めるだけ🤫 香ばしい生地からとろーりクリームがあふれ出す まさにシュークリームそのもの🤤 しかもこのクリーム なんと豆腐でできているから さらに糖質オフでヘルシー🥺 あっさりした味で ぺろりと食べられちゃう😋 材料も手に入りやすいものばかりだから 気になったらすぐに作れちゃう😉 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質9.1g 148kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 ・油揚げ 3枚 【豆腐カスタード風】 ・絹豆腐 250g ・スキムミルク 50g ・ラカントS 大さじ4 【トッピング】 ・いちご 3粒 ・ラカントアルロースブレンド 適量 〈作り方〉 ➀油揚げは上から菜箸を転がし、熱湯にさっと湯がいて油抜きする。水分をしっかり取る。 ②①を半分に切り、中に丸めたオーブンペーパーを詰める。 ③②を600Wの電子レンジで約7分油揚げが乾燥するまで加熱し、粗熱を取る。 ④絹豆腐は裏ごし、あらかじめ混ぜておいたスキムミルクとラカントSを混ぜる。 ⑤③に④を絞り入れる。表面にラカントアルロースブレンドを振り、１個を４等分にカットしたいちごを１個につき２切れトッピングする -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️水分が多めの絹豆腐を使う場合はキッチンペーパーでしっかりと水気を切ってから使いましょう。柔らかい場合はお好みでおからパウダーを加えて固さを調整することをおすすめします。 ✔️オーブンペーパーを取り出す際は油揚げが割れやすいので気をつけて取り出しましょう。 #シュークリーム #油揚げレシピ #オーブン不使用 #小麦粉不使用 #卵不使用 #簡単レシピ #豆腐スイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/12に公開- 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丸めない！揚げない！ 面倒くさい工程は全部なくした 簡単すぎる胡麻団子が登場🤗 このレシピなら 油の処理もいらないし🤩 あんこを包むのが苦手な 不器用さんでも安心☺️ 豆腐でできているとは思えない モチモチ食感はやみつき😋 胡麻の香ばしい風味も本格的で そのままでも冷やしてもおいしいから これからの季節にも大活躍👏 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質7.3g 147kcal -——————————— 〈材料 3食分〉 ・絹豆腐 300g ・サイリウム 大さじ1/2 ・ラカントS 大さじ2 ・低糖質こしあん 80g https://www.instagram.com/p/DGX48wfS9mV/ …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 【低糖質こしあん】 〈材料 8人分〉（出来上がり量 約250ｇ） ・さらしあん 75g ・水 200ml ・ラカントS 大さじ6 ・塩 少々 〈作り方〉 ①鍋にさらしあんと水を鍋に入れて混ぜ、火にかける。 ②煮立ったらラカントS、塩少々を加えて焦げ付かないように混ぜながら中火でよく練る。 ・白ごま 大さじ2 …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 〈作り方〉 ➀こしあんは18cm長さの棒状に成型する。 ②耐熱ボウルに絹豆腐を裏ごしし、ラカントSとサイリウムを加えてダマのないようによく溶かす。 ③ラップをかけて500Wの電子レンジで約1分半加熱し、よく練り混ぜる。同様に再び1分半加熱しよく混ぜ、粗熱をとる。 ④ラップの上に移し入れ18cm長さの長方形に成型し、➀をのせて両端から包み10分ほどおく。 ⑤白ごまを表面にまぶして粗熱を取る。9等分に切る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️絹豆腐は水切りせずそのまま使用します。 ✔️サイリウムを加えた後は手早く混ぜましょう。ダマが心配な方はあらかじめラカントSと混ぜ合わせておくのもおすすめです。 ✔️両端から生地で包んだ後は閉じ目を下にしましょう。 #胡麻団子 #ごま団子 #豆腐スイーツ #サイリウムレシピ #ごま団子レシピ #胡麻団子レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻団子#胡麻団子https://www.instagram.com/explore/tags/ごま団子#ごま団子https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スイーツ#豆腐スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごま団子レシピ#ごま団子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻団子レシピ#胡麻団子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.34%4055🎊約200万回再生した人気のレシピ🎊 チョコレートバージョンが登場🍫 至福のふわしゅわ～が帰ってきました😆 なんと今回はチョコバージョン😙 しゅわしゅわ食感にビターなココア風味🍫が加わって ぺろりと食べられる絶品チーズケーキです🤤 成功の秘訣は低温でじっくり焼き上げること🤫 焼き上がるまでのわくわくもたまらない🥺 これで低糖質だなんて最高🤩 魅惑のチョコスフレ 試してみてくださいね😘 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣️ あなたはどっち派？ チョコ🍫 プレーン🧀 コメント欄で教えてね💟 -——————————— 1切れあたりの糖質2.2g 224kcal -——————————— 〈材料〉(15cm丸型1台 6切れ分) ・卵（L玉） 3個 ・クリームチーズ 300g ・ラカントS 75g 【A】 ・ココアパウダー 30g ・ラカントS 大さじ1 ▼下準備 ・オーブンを100℃に予熱する。 ・型に紙を敷く。 ・クリームチーズを室温に戻す。 ・Aは混ぜ合わせる。 〈作り方〉 ①卵を卵黄と卵白に分ける。 ②ボウルにクリームチーズを入れてゴムベラで柔らかくし、卵黄とAを加えて混ぜる。 ③別のボウルに卵白を入れて泡立て、ラカントSを3回に分けて加えながら、8分立てのメレンゲを作る。 ④②に1/3量の③を混ぜ合わせ、しっかり混ぜ合わせる。 ⑤③の残りと④をさっくりと混ぜ、型に流し入れてバットにのせる。 ⑥バットに熱湯を注ぎ、100℃のオーブンで60分、170℃に上げて15〜20分湯煎焼きする。 ⑦焼き色がついたらオーブンを止め、庫内に30分ほどおいて余熱で火を通す。竹串を刺して生地がついてこなければ粗熱を取り、そっと型から外す。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️今回型紙には繰り返し使えるタイプのオーブンシートをカットして使いました ✔️メレンゲを作る際は、卵白は冷やし、使用する道具は油分がついていないか確認しましょう。また、数回に分けてラカントSを加えることできめ細かくしっかりと泡立ちます。 ✔️クリームチーズが固い場合は、500Wの電子レンジで約20秒ほど加熱し、柔らかくしてもよいでしょう。 ✔️湯煎のお湯は途中で減ってしまったら足しましょう。不足したまま焼くと表面が割れやすくなります。 ✔️メレンゲの気泡が消えないように、クリームチーズの生地に混ぜ込むときにはさっくりと混ぜるようにしましょう。 ✔️生地に竹串を刺した時に生地が付いてくるようであれば焼きたしましょう。 #チーズケーキ #スフレチーズケーキ #スフレ #チョコチーズケーキ #焼きたてチーズケーキ #りくろーおじさん #りくろーおじさんのチーズケーキ #大阪スイーツ #再現レシピ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/05に公開- 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今韓国で大人気🇰🇷 パリパリ食感×とろとろクリームがやみつきの😋 贅沢ティラミスを ヘルシーなダイエット向きにアレンジ😍 コーヒー風味のしっとりおから蒸しパンと☕ クリームチーズとギリシャヨーグルトを合わせた 濃厚なのにヘルシーなクリームで🥺 低糖質でも大満足！！ チョコなしとは思えない パリパリ食感のチョココーティングは すぐまた食べたくなるくらいおいしい🤤 保存して🔖 ご褒美スイーツを食べたくなった時に 作ってみてね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.1g 338kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【おから蒸しパン】 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・アーモンドミルク 大さじ2 ・おからパウダー 10g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・インスタントコーヒー 小さじ1 【ティラミスクリーム】 ・クリームチーズ 2切れ ・ギリシャヨーグルト（パルテノ） 220g ・ラカントS シロップ 大さじ2 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 20g ・ココア 小さじ1・1/2 ・ラカントSシロップ 小さじ1 【仕上げ用】 ・ココア 適量 ▼下準備 ・クリームチーズは室温に戻す。 ・ココナッツオイルは固まっていたら溶かす。 〈作り方〉 ①おから蒸しパンを作る。 耐熱容器におから蒸しパンの材料を入れてよく混ぜ、ラップをして600Wの電子レンジで約2分加熱する。 ②①の粗熱が取れたら器にちぎって分け入れる。 ③ティラミスクリームを作る。 ボウルにクリームチーズを入れてよくやわらげ、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。ギリシャヨーグルトを加えて更に混ぜる。 ④②に③を等分に入れ、表面を平らにならし、冷やす。 ⑤コーティングチョコを作る。 ボウルにコーティングチョコの材料を入れてよく混ぜる。 ⑥④の表面に⑤を流して冷やし固め、表面にココアを振って仕上げる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️蒸しパンはしっかりふわふわとした弾力があり、触ってもべたつかないことを確認しましょう。 ✔️ちぎった蒸しパンは平らになるようにしっかり押し込むと層がきれいになります。 ✔️ココナッツオイルは固まりやすいため、室温が低いときは手早く作業を行いましょう。 #ティラミス #ティラミスレシピ #ギリシャヨーグルト #チョコレート不使用 #韓国カフェ風 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/02に公開- 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ラカント×コジコジコラボキャンペーン実施中！ 「ラカントS」は、羅漢果(らかんか)からうまれた植物由来甘味料です🍃 羅漢果は全て手作業で収穫されているんです！ 5月31日（土）まで、「ラカント」の対象商品購入で、キャンペーンシールのデザインごとに異なるオリジナル壁紙をGET！✨ さらに、商品購入で抽選620名様にコジコジオリジナルグッズが当たるチャンス！ 詳細は、ラカント コジコジ で検索👀 #ラカント #コジコジ #さくらももこ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ#コジコジhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらももこ#さくらももこ0.11%1350＼混ぜるだけ簡単シフォン／ ふわふわの柔らかシフォンが おからパウダーでも作れちゃう😍 永久保存版の 絶品レシピが登場です😘 混ぜ込んだアールグレイの茶葉で 贅沢な味わいになって おから臭さもゼロ👏 生地だけでもおいしいのに 生クリームまでサンドしたら もうお店の味🤗 こんなにおいしくて 糖質まで低いなんて 罪なスイーツ🥺 ふわふわすぎて あっという間になくなっちゃうから 食べ過ぎ注意⚠️ 脂質が気になる人は コメントして ラカントS特製生クリームのレシピで よりヘルシーに作っちゃいましょ☺️ おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食分あたりの糖質1.7g 236kcal -——————————— 〈材料 8個分〉 直径17cmのシフォン型1台 ・卵黄 4個分 ・ラカントS 30g ・おからパウダー 45g ・ベーキングパウダー 小さじ1・1/2 ・紅茶葉（アールグレイ） 6g ・水 75ml ・植物油 60ml ・卵白（Lサイズ） 4個分 ・ラカントS 45g ・生クリーム 200ml ・ラカントS 大さじ2 ▼下準備 ・おからパウダーとベーキングパウダーは合わせる。 ・オーブンを180℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵黄を入れ、ラカントS（30g）を加えて混ぜる。 植物油、水の順に入れて混ぜ、おからパウダーとベーキングパウダー、紅茶葉を加えて混ぜる。 ②別のボウルに卵白を入れて、小さな角が立つまで泡立てる。 ラカントS（45g）のうち1/3量入れてしっかりした角が立つまでさらに泡立てる。 ③②に残りのラカントSを2回に分けて加えながら、同様にしっかりした角が立つまで泡立てる。 ④①に1/3量の③を加えて、全体をよく混ぜる。 残りの③を2回に分けて加えて、さっくりと混ぜ型に流し入れる。 表面をならして、180℃に予熱したオーブンで約25分焼く。 ⑤ボウルに生クリームとラカントS(大さじ2)を入れて、氷水に当てながら8分立てにする。 ⑥④を8等分にカットし、真ん中に切り込みを入れ⑤を絞る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️メレンゲを作る際は、使う道具は油分のついていないものを使用しましょう。卵白は冷たいものを用意しましょう ✔️1度目に生地に加えるメレンゲは生地を緩めるためにしっかり混ぜ込みましょう。2回目以降はさっくりと切るように混ぜましょう。 #シフォンケーキ #シフォンケーキ作り #シフォンケーキサンド #おからパウダーレシピ #紅茶スイーツ #紅茶のある暮らし #小麦粉不使用 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/30に公開- 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「お菓子作りに挑戦したいけど、 うちにはオーブンがない…😭」 「オーブンあるけど使いこなせない🫣」 そんなあなたにおすすめ💡 オーブンなしでも作れる！ しかも、簡単なのに本格的✨ そんな低糖質スイーツレシピを集めました🍮💕 お菓子作りのハードルがぐっと下がるから、 この春、新しいことを始めたい方にもぴったり🌸 まずは1品、気軽にチャレンジしてみてね🥰 すると、全部作りたくなっちゃうかも🤫 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な濃厚生チョコケーキ 1切れあたりの糖質2.5g 159kcal -——————————— 〈材料 5切れ分〉直径12cm丸型1台分 ・ココアパウダー 35g ・ラカントS 50g ・アーモンドミルク 100ml ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 5g ・生クリーム 150ml 仕上げ用 ・ココアパウダー 適量 ▼下準備 ・型に型紙を敷く。 〈作り方〉 ①ココアパウダーとラカントSをよく混ぜる。 ②耐熱容器にアーモンドミルクを入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約1分温める。 ③②にゼラチンをふり入れてよく溶かす。。 ④①に③を少しずつ加えてなめらかになるまで混ぜ、よく冷ます。 ⑤別のボウルに生クリームを入れ、氷水にあてながら7分立てになるまで泡立てる。 ⑥④に⑤の1/3を入れてよく混ぜ、残りの生クリームに戻し入れてゴムベラでさっくり混ぜる。 ⑦型に⑥を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。固まったら型から出して、ココアを振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココアがダマになっているようであれば一度ふるってから使いましょう。 ✔️ゼラチンをふり入れた後は溶け残りがないか確認しましょう。溶け残りがある場合は電子レンジで追加加熱しましょう。 -——————————— 2️⃣炊飯器で簡単！低糖質チョコスコーン 1個あたりの糖質2.3g 117kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 【Ａ】 ・おからパウダー 80g ・ベーキングパウダー 3g ・ラカントS 大さじ2 【Ｂ】 ・溶かしバター 10g ・無調整豆乳 100ml ・溶き卵 1個分 【トッピング】 ・高カカオチョコ 30g ▼下準備 ・チョコレートは7～8mm程度のサイズに砕く。 〈作り方〉 ①炊飯釜にAを入れて混ぜる。 ②①にBを入れて全体が混ざったら、砕いた高カカオチョコを半量加え混ぜ、ひとまとめにする。 ③全体の生地を平らに伸ばし、放射状に6等分に切る。残りのチョコレートを均等にのせる。 ④炊飯ボタンを押し、加熱する。（焼きあがって一部が生の状態の場合は、再度炊飯ボタンを押し様子をみる） -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️炊飯器の内側は加工がされているので、混ぜる際は調理器具で傷つけないよう注意しましょう。 ✔️オーブンのように表面を焼く調理法ではないので、焼き目はついてなくても裏を見て茶色くなっていたら完成です。焼き目をほんのりつけたい時にはさらに炊飯時間を長く取ると良いでしょう。2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.33%4002🎊ラカント30周年特別企画🎊 ラカントはおかげさまで30周年✨ 同じく30周年を迎えたコジコジとのコラボが実現！！ 第3弾はおかずのレシピ✍️ おからサラダでコジコジを作っちゃいました🤗 生おからをマヨネーズとラカントで和えて カッテージチーズを混ぜ込んだ 真っ白なサラダは🤍 ほんのり甘いおからと カッテージチーズの塩味で 甘じょっぱさがクセになる味🤤 ブロッコリー🥦トマト🍅チーズ🧀を飾って 目や口をつければ かわいいコジコジの完成💕 もちろん低糖質で おからの食物繊維がたっぷり摂れるから🥺 かわいいだけじゃなくて 食卓の栄養バランスまで整う 最強のサラダなんです😘 普段のメニューのひと品や お弁当にもぴったり😋 お好みの表情を作って 楽しんでくださいね😍 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質3.1g 245kcal -——————————— 〈材料 1食分〉 【おからサラダ】 ・おから 50g ・豆乳 大さじ2 ・カッテージチーズ 15g ・マヨネーズ 大さじ1 ・ラカントSシロップ 大さじ1/2 ・塩 少々 【飾り】 ・冷凍ブロッコリー 7房 ・塩 少々 ・ミニトマト1個 ・スライスチーズ 少々 ・ハム 少々 ・のり 少々 〈作り方〉 ①おからサラダの材料を全て混ぜる。 ②冷凍ブロッコリーは解凍し、水気をきって軽く塩をふる。トマトは半分、チーズは小さい三角形に切る。海苔を切って顔のパーツを作る。 ③皿に①を盛り、ラップの上から形を整える。②で飾る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ブロッコリーはバランスが良くなるサイズにカットし、軸が長すぎる場合は短く切って使用すると良いでしょう。 #おからサラダ #おからレシピ #低糖質ごはん #キャラフード #コジコジ好きな人と繋がりたい #コジコジ #cojicoji #さくらももこ #ラカント #キャンペーン #ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからサラダ#おからサラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからレシピ#おからレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラフード#キャラフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ好きな人と繋がりたい#コジコジ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ#コジコジhttps://www.instagram.com/explore/tags/cojicoji#cojicojihttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらももこ#さくらももこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない#ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.22%2602🖤あの大人気クッキーのチーズケーキ🖤 ミキサーに入れて混ぜるだけ🤩 簡単なのに ねっとりなめらかな仕上がりだから 低糖質でも濃厚＆大満足😋 クリームチーズの半分を カッテージチーズにしているから 低糖質なだけでなく カロリーや脂質もOFF🥺 ダイエット中にも食べられる 贅沢なおいしさを楽しんでください☺️ おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質3.9g 353kcal -——————————— 〈材料〉 5食分（4号サイズ） ・カッテージチーズ 200g ・クリームチーズ 200g ・ラカントS 50g ・生クリーム 100ml ・レモン汁 大さじ2 ・粉ゼラチン 5g ・お湯 大さじ２ 【トッピング】 ・低糖質ココアクッキー 5枚 …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 【低糖質ココアクッキー】 https://www.instagram.com/p/CKQ01soDPfW/ 〈材料 12枚分〉 ・おからパウダー 30g ・アーモンドパウダー 20g ・ラカントS顆粒 大さじ2 ・ブラックココア 大さじ2 ・純ココア 大さじ1 ・塩 ひとつまみ ・オリーブオイル 大さじ4 ・無調整豆乳 大さじ3 ▼下準備 ・オーブンを170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ジップ付き袋に、おからパウダー、アーモンドパウダー、ラカント、塩を入れてよくふる。ブラックココア、純ココアを加えてさらにふる。オリーブオイル、豆乳を加えてもむようにして全体になじませる。 ②3mm厚さに伸ばし、お好みの型で20枚抜く。クッキングシートを敷いた天板に並べ、フォークで上面に穴をあける。170℃に予熱したオーブンで10〜15分焼き、冷ます。 …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… ▼下準備 ・クリームチーズ、カッテージチーズは常温に戻す。 ・ 型の底をラップで包む。 〈作り方〉 ①低糖質ココアクッキーをジップ付き袋に入れ、麵棒で粗めに砕く。 ②ゼラチンをお湯で溶かす。 ③チーズ生地の材料を全てミキサーに入れ、なめらかになるまで攪拌する。 ④③を型に入れて①を表面にのせ、冷蔵庫で2時間以上冷やす。 ⑤あたためた布巾を型の周りにあて、型から取り出し５等分に切る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️カッテージチーズは裏ごしタイプを使用することでなめらかな食感になります。 ✔️ゼラチンを加えた後はできるだけ早めにミキサーに入れて攪拌しましょう。 ✔️低糖質ココアクッキーを荒く砕いてのせることで、サクッとしたクッキーの食感となめらかなチーズケーキのバランスがとれておすすめです。 #オレオチーズケーキ #オレオケーキ #レアチーズケーキ #カッテージチーズレシピ #再現レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレオチーズケーキ#オレオチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレオケーキ#オレオケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッテージチーズレシピ#カッテージチーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.23%2731＼ザクザクチョコクランブル🍫✖️香り高い紅茶マフィン🫖／ おからパウダーのマフィンに ザクザククランブルを たっぷりトッピング🥰 作るのが面倒な🥲 クランブルも 溶かしバターを使って 混ぜるだけで あっという間に完成🥳 ココアの濃厚な ほろ苦い風味が🍫 いつものマフィンを ワンランクアップさせちゃいます🤤 マフィン生地には 茶葉をたっぷり加えて🫖 香り豊かな 贅沢な味わいに😍 ティータイムにも 朝ごはんにも 大満足な仕上がりです🤗 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質2.1g 143kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 【マフィン生地】 ・卵 3個 ・ラカントS 75g ・アーモンドミルク 90ml ・米油 30ml ・おからパウダー 60g ・ベーキングパウダー 10g ・アールグレイ茶葉 4g 【クランブル】 ・ラカントS 15g ・アーモンドパウダー 15g ・ココア 7g ・おからパウダー 小さじ1・1/2 ・溶かし バター 15g ▼下準備 ・型にグラシン紙を敷く。 ・オーブンを170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵を割り、よく溶きほぐす。すべての材料を順に加え、その都度よく混ぜる。 ②クランブルを作る。 粉類を全て混ぜて溶かしバターを加え、切るように混ぜてそぼろ状にする。冷蔵庫でよく冷やす。 ③型に①を流し入れ、クランブルをのせて170℃のオーブンで約25分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️焼き上がりは竹串を刺してべたついた生地がついてこないことを確認しましょう。 #紅茶スイーツ #紅茶マフィン #クランブル #クランブルマフィン #マフィンレシピ #おからパウダーレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶スイーツ#紅茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅茶マフィン#紅茶マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランブル#クランブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランブルマフィン#クランブルマフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィンレシピ#マフィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.28%32912👼幸せの極厚フレンチトースト👼 糖質オフの定番と言えば おから蒸しパン☝️ いろんなレシピがあるけど パサつきが気になる方もいるのでは🫣 そんな方にぜひ試してほしい🥺 ひと手間加えるだけで バターとシロップがしみしみで🍯 じゅわっとおいしさがあふれ出す 絶品フレンチトーストに大変身🤤 タッパーで作れて 浸す時間も短いから 時短＆簡単にできちゃう☺️ これで蒸しパンのパサつきとはさよなら👋 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質2.1g 399kcal -——————————— 〈材料 1食分〉630ml正方形タッパー使用（12cm四方のもの） 【おから蒸しパン】 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・アーモンドミルク 大さじ2 ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 12g ・ベーキングパウダー 4g 【卵液】 ・卵 1個 ・アーモンドミルク 50ml ・ラカントS大さじ1 ・バニラエッセンス 少々 ・バター 15g ・ラカントSシロップ 適量 〈作り方〉 ①おから蒸しパンを作る。 タッパーにおから蒸しパンの材料を加えてよく混ぜます。 ②①にタッパーのフタを軽くのせ500Wの電子レンジで約3分加熱する。 ③卵液を作る。 ボウルに卵を割り入れて良く溶きほぐし、残りの卵液の材料を入れてよく混ぜます。 ④②ができたてのうちに4隅をはずし、上から③をかけ、しばらく置く。 ⑤フライパンにバターの半量を入れて熱し、④を入れてこんがりするまで弱火で蓋をしてじっくり焼きます。裏返して残りのバターを加え、反対側も同様に焼く。 ⑥お皿にもりつけ、お好みでラカントSシロップをかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️おから蒸しパンは電子レンジで加熱したあとに表面がべたつかないことを確認しましょう。 ✔️おから蒸しパンが温かいうちに卵液に浸すことで卵液を吸いやすくなります。 #フレンチトースト #フレンチトーストレシピ #おから蒸しパン #簡単レシピ #時短レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチトースト#フレンチトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチトーストレシピ#フレンチトーストレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.53%63610＼オーブン不使用！低糖質も低脂質も叶う／ 大人気！ 低糖質こしあんを使った 和スイーツが登場🤩 しっとりした生地に なめらかなこしあんを たっぷり巻いた 絶品ロールケーキです🤤 なんとオーブン不使用でできちゃうから 暑い時期でも作りやすい👍 たっぷりあんこだけど ラカントSで作った特製こしあんだから 低糖質に仕上がります✨ 生クリームも使わないから 低脂質まで叶っちゃう🥺 腹もちまでよくて いいことづくし🥰 あんこ好きさんは 作ってみてくださいね😇 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1切れあたりの糖質5.2g 113kcal -——————————— 〈材料 6切れ分〉27cm×20cm電子レンジ対応の型使用 ・卵 2個 ・ラカントS 大さじ1 ・おからパウダー 大さじ3 ・ベーキングパウダー 小さじ1/2 ・植物油 小さじ2 【仕上げ】 ・低糖質こしあん 300g ▼下準備. ・型に型紙を敷く。 〈作り方〉 ①卵を卵白と卵黄に分ける。 ②メレンゲを作る。 ボウルに卵白を入れて小さな角が立つまで泡立てる。 ラカントSの半量を加えてしっかりした角ができるまで泡立てる。 残りのラカントSを加えてさらに泡立てる。 ③②に卵黄を１つずつ加え混ぜ、おからパウダーとベーキングパウダーを入れて、切るようにさっくり混ぜる。 ④植物油を加えて、全体がなめらかになるまで気泡を消さないように混ぜる。 ⑤型に④を流し入れて、ふんわりとラップをし、500Wの電子レンジで約3分加熱する。 ⑥粗熱がとれた⑤に低糖質こしあんを塗り手前から巻く。ラップで巻いて冷蔵庫で1時間冷やし、全体をなじませる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️卵白を泡立てる際は道具に油分がついていないか確認しましょう。 ✔️卵白はしっかり冷えたものを使いましょう ✔️卵黄生地にメレンゲを加えたら気泡が消えないようにさっくりと混ぜましょう。 #低糖質あんこ #こしあん #こしあん派 #和スイーツ #ロールケーキ #オーブン不使用 #腸活スイーツ #腸活ダイエット #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/18に公開- 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ラカントはおかげさまで30周年✨ 同じく漫画原作30周年を迎えたコジコジとのコラボが実現🥰 第2弾はパンケーキのレシピ✍️ コジコジのキャラクターを描いて仕上げる 低糖質なお絵かきパンケーキです🥞 もちっとしっとり焼き上げたパンケーキは 低糖質とは思えない仕上がり🥺 しかもラカントSシロップなら どんなにたっぷりかけても カロリーを気にしなくていいから ダイエット中にはうれしすぎるアイテム🥰 コジコジや次郎くん、うさこちゃんけでなく みなさんのお気に入りのキャラクターを 描いて作ってみてね😘 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質0.7g 79kcal -——————————— 〈材料 3枚分〉 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・アーモンドミルク 大さじ3 ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 10g ・サイリウム 1g ・ベーキングパウダー 小さじ1/2 【仕上げ】 ・ラカントSシロップ 適量 ・お好みのフルーツ 適量 〈作り方〉 ①生地の材料を全て混ぜる。 ②生地の一部を取り分けて、絞り袋に入れる。 ③フライパンにキッチンペーパーで薄く油を塗り（分量外）、②でキャラクターの絵を描く。 ④③を弱火にかけて焼き色がついたら、一度濡れ布巾に鍋底をあてて温度を下げ、②を1/3量ずつ絵柄の上に広げる。蓋をして約3分焼く。 ⑤④を裏返して約1分焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️キャラクターの絵柄は火をつける前に書きましょう。熱いフライパンでは生地がすぐに固まるため、書きづらく、やけどの恐れもあります。 ✔️一度濡れ布巾の上で冷ますことで、なめらかな表面に仕上がります。ホットプレートで焼く場合は160℃に設定すればよいでしょう。 #パンケーキ作り #お絵かきパンケーキ #サイリウムレシピ #キャラスイーツ #コジコジ好きな人と繋がりたい #コジコジ #cojicoji #さくらももこ #ラカント #キャンペーン #ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない2025/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンケーキ作り#パンケーキ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お絵かきパンケーキ#お絵かきパンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラスイーツ#キャラスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ好きな人と繋がりたい#コジコジ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ#コジコジhttps://www.instagram.com/explore/tags/cojicoji#cojicojihttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらももこ#さくらももこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない#ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない0.24%2795😍カップで完結！超簡単😍 ダイエット中でも楽しめる 黒ごまが濃厚なチーズケーキ🧀 普段はお菓子を作らない人でも ✅型いらず ✅簡単3分 ✅失敗なし だから思い立ったらすぐ作れる😆 とろっとした食感がやみつきで 甘さ控えめだからぺろり😋 栄養たっぷりの黒ごまを使っているから おいしいだけじゃなくて 栄養も摂れちゃう🤗 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質6.2g 207kcal -——————————— 〈材料 1個分〉 ・ギリシャヨーグルト 1個（113g） ・クリームチーズ 1個（18g） ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・黒練りごま 小さじ2 ・きなこ 少々 【作り方】 ①クリームチーズは500Wの電子レンジで10秒加熱し、ギリシャヨーグルトとよく混ぜる。 ②①にラカントＳシロップ、黒練りごまを加えてよく混ぜる。 ③食べる直前にきなこを少々ふりかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️クリームチーズはKiri、ギリシャヨーグルトはパルテノを使用しました。 ✔️クリームチーズをヨーグルトに混ぜる際は、少し柔らかくしてから加えることでカップの中でも混ぜやすくなります。 #黒ごまスイーツ #黒ごまチーズケーキ #チーズケーキレシピ #和スイーツ #パルテノ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまスイーツ#黒ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまチーズケーキ#黒ごまチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スイーツ#和スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.4%4769混ぜるだけ🥣 ＼美容にも嬉しい超簡単きなこチョコ／ 簡単なのに 口の中でとろける 美容スイーツが登場🥰 試食した担当者も 本物の生チョコよりも美味しいと絶賛！ ダイエットスイーツとは思えない おいしすぎる仕上がりにびっくり🫨 市販のチョコは糖質たっぷりで 我慢している人も このチョコなら安心😇 ラカントS3種のスイートナッツも たっぷり入れたら ザクザク好きさんも大満足😋 ココナッツオイルの脂質は🥥 中鎖脂肪酸が豊富で エネルギーとして 使われやすく🔥 ビタミンEや ポリフェノールなど 美容に嬉しい成分も含まれています💟 きなこには食物繊維や たんぱく質、鉄がたっぷり😘 女性に嬉しい成分が ぎゅぎゅっと詰まって しかもおいしいなんて 試さずにはいられません😊 チョコ大好き きなこ大好きな人保存必須のレシピです😆 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質1.1g 156kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 ・ラカントS3種のスイートナッツ 2袋（30g） ・ココナッツオイル 100g ・きなこ 30g ・ラカントSシロップ 40ml ・きなこ 適量 ▼下準備 ・ラカントSスイートナッツは袋の上から麺棒でたたいて砕く 〈作り方〉 ①耐熱ボウルにココナッツオイルをいれ、600Wの電子レンジで1分程度溶けるまで加熱する。 ②①にきなこ、ラカントSシロップを順に加え、その都度よく混ぜる。冷蔵庫で10分程度冷やす。 ③タッパーにオーブンシートを敷き、砕いたナッツを底に敷く。 ④②にとろみがついたらよく混ぜ、③に流し入れて冷やし固める。 ⑤しっかり固まったらカットし、表面にきなこをまぶす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️とろみをつけてから混ぜることでシロップとココナッツオイルがしっかりと混ざります。 ✔️融点が低いため、冷蔵庫で保存しましょう。 #きなこ #きな粉スイーツ #きな粉レシピ #ココナッツオイルレシピ #生チョコレシピ #チョコレート不使用 #食物繊維たっぷり #鉄分豊富 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/15に公開- 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