コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。☁️ふわっしゅわの生食感☁️ 市販のマシュマロには 実は糖質がたくさん😱 パクパク食べてしまうと あっという間に糖質の摂りすぎに😭 そんなマシュマロも ラカントSで手作りすれば ダイエット中でも楽しめちゃう😘 生マシュマロだから 口に入れたら しゅわっと溶ける 食感も楽しい😋 もっとリッチに楽しみたいときは ココナッツオイルの チョココーティングをすれば🍫 チョコなしでも 食べ応えがアップして 大満足な仕上がりに😍 卵白消費もできて おいしく楽しめるから 保存してリピートしてね☺️ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質0.5g 9kcal ※コーティングは含みません。 -——————————— 〈材料 15個分〉 【マシュマロ】 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 20g ・湯 100ml ・卵白 2個分 ・ラカントS 75g ・バニラエッセンス 少々 ・コーンスターチ 少々（刷毛でしっかり落とした後は1個あたり約0.5g） 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 20g ・ココア 5g ・ラカントSシロップ 小さじ1 ※7個（半量）に1回かけるのに使い切れる量です。 ▼下準備 ・ココナッツオイルは固まっていたら溶かす。 ・バットやタッパーにクッキングシートを敷く。 〈作り方〉 ①マシュマロを作る 耐熱容器にゼラチンを入れ、湯を注ぎ入れてよく溶かす。 ②別のボウルに卵白を入れ、ハンドミキサーで泡立てる。やわらかく角がたつようになったら3回に分けてラカントSを加えながらしっかりとしたメレンゲを作る。 ③①に②の1/3量を加えてよく混ぜ、②に戻し入れ、バニラエッセンスを加えて切るように全体を混ぜる。 ④バットやタッパーに③を流し入れ、冷蔵庫で固まるまで冷やし固める。 ⑤④の表面にコーンスターチを振り、断面にもコーンスターチをまぶしながら包丁で15等分に切る。 ⑥チョココーティングを作る ボウルにすべての材料を入れてよく混ぜる。 ⑦⑤のコーンスターチをハケでしっかりとはらい、⑥を絡めてクッキングシートを敷いたバットの上に並べ、冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️生マシュマロは卵白に火が入っていないため、できあがったら冷蔵庫で保存し、できるだけ早く食べきりましょう。 ✔️コーティングチョコは動画内では多めに用意して使用しています。分量は半分のマシュマロに1回かけて使い切れる量のため、厚めに2度がけしたい場合は倍量で準備しましょう。 #生マシュマロ #マシュマロ #チョコマシュマロ #卵白レシピ #HARIBO #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/生マシュマロ#生マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロ#マシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコマシュマロ#チョコマシュマロhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵白レシピ#卵白レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/HARIBO#HARIBOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.36%4662＼せいろ1台でパンから手作り卵サンド🥚／ 手軽に美味しい蒸し料理が作れるせいろは ヘルシーお料理に欠かせない調理器具☺️ 上手に使えば1台であっという間に 卵サンドができちゃいます🐣 レンジで作った蒸しパンもいいけど せいろで作ると ふわふわむちむちの仕上がりに😋 ほんのり甘い蒸しパンに 卵のフィリングがよく合う仕上がり💕 まとめて蒸せるから 時短＆簡単！ もちろん低糖質に仕上がるから これからは市販の卵サンドはやめて 手作りしちゃいましょ🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.5g 327kcal -——————————— 〈材料 2個分〉直径8.5cmのマドレーヌ型使用 【おから蒸しパン】 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・オリーブオイル 大さじ1 ・無調整豆乳 大さじ3 ・おからパウダー 25g ・ベーキングパウダー 小さじ1/2 【フィリング】 ・卵 ４個 【Ａ】 ・ギリシャヨーグルト 大さじ2 ・酢 小さじ2 ・塩・こしょう 少々 ▼下準備 ・卵は室温に戻す。 ・蒸し器に湯を準備して、火にかけ、蒸せるようにしておく。 〈作り方〉 ➀おから蒸しパンを作る。 ボウルに卵を割り入れよく溶きほぐす。 ②①にオリーブオイル、無調整豆乳、ラカントS、おからパウダー、ベーキングパウダーを順に加えてダマのないようによく混ぜる。 ③②をマドレーヌ型に流し入れ、蒸気の上がった蒸し器にフィリング用の卵と共に入れて中火で約8分蒸す。それぞれ粗熱を取る。 ④フィリングを作る。 ③で加熱した卵をむき、ボウルに入れてフォークで粗くつぶす。 ⑤Ａを加えて混ぜ合わせる。 ⑥粗熱がとれたおから蒸しパンを横半分に切り、⑤をサンドする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️蒸し卵は加熱時間が変わってくるため、常温においたものを使用しましょう。 ✔️生地の蒸し上りは表面に弾力があり、竹串を刺したときに生地がついてこなくなるまでを目安にしましょう。 ✔️蒸した卵は水にとり、粗熱をとりましょう。 #せいろ #せいろ蒸し #せいろごはん #せいろレシピ #おから蒸しパン #たまごサンド #卵サンド #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ#せいろhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろ蒸し#せいろ蒸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろごはん#せいろごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/せいろレシピ#せいろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまごサンド#たまごサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵サンド#卵サンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.29%3733🖤丸ごと食べてOK！濃厚黒ごまケーキ🖤 ✅材料4つ！ ✅オーブン不使用 ✅ケーキ型なし！ 黒ごまたっぷり🖤 良質な脂質やカルシウム、鉄 ゴマリグナン、セサミンなど 栄養素も摂れておいしい×ヘルシー🥰 作り方もとっても簡単だから 普段スイーツを作らない方にもおすすめ😉 濃厚な食感とごまの香りが 本格的な仕上がりで 驚くこと間違いなし😲 少ない材料で簡単なのに こんなにおいしくできるなんて こればっかりリピートしちゃうかも🤭 かために泡立てた生クリームを トッピングしてもおいしいから たくさん作って試してみてね😍 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質9.8g 458kcal -——————————— 〈材料 1個分〉 ・ギリシャヨーグルト 150g ・ラカントS 20g ・おからパウダー 5g ・黒ねりごま 大さじ3 〈作り方〉 ①ギリシャヨーグルトにラカントS、おからパウダー、黒ねりごまを加えて混ぜる。 ②ココットにクッキングシートを敷き、➀を流し入れる。 ③600Wの電子レンジで4分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️加熱の目安は、全体の水分が蒸発し表面が少し固くなって来たくらいです。 ✔️加熱したては生地はトロトロしていますが、粗熱が取れてから冷蔵庫で冷やすとしっかりした固さになります。 #黒ごまスイーツ #ごまスイーツ #ギリシャヨーグルト #ホール食い #セサミン #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまスイーツ#黒ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごまスイーツ#ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホール食い#ホール食いhttps://www.instagram.com/explore/tags/セサミン#セサミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.29%3765😲このアイスがヘルシーってほんと？！😲 どうしても濃厚アイスが食べたい っていうときありますよね😢 ダイエット中だからこそ 定期的にやってくる 食欲お化けと戦うために👻 パリチョコ＆ミルクの 大満足アイスをご紹介☺️ この作り方なら 型なしで簡単だし 袋から食べれば手も汚れない😍 ボリューム感の秘密は ゼラチンを入れて泡立てること✨ これでしっかり空気が入ると 凍らせてもガチガチにならずに なめらかミルキーな味わいに🤤 牛乳は豆乳に置き換えても🙆♀️ ココナッツオイルで作った チョココーティングのパリパリ食感と😋 トッピングのラカント低糖質スイートアーモンドの ザクザク食感がいいアクセント🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.7g 166kcal -——————————— 〈材料 4本分〉 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 40g ・ココア 10g ・ラカントSシロップ 小さじ2 【アイス生地】 ・牛乳 200ml ・ゼラチン 6g ・ラカントSシロップ 40ml ・バニラエッセンス 少々 ・ラカント低糖質スイートアーモンド 2袋 ▼下準備 ・ラカント低糖質スイートアーモンドは袋の上から粗く砕く 〈作り方〉 ①チョココーティングを作る。 ボウルに材料を入れてよく混ぜ、1/4量ずつ絞り出し袋に入れ、下から12cm程度のところまで広げる。 ②アイス生地を作る。 分量の半分の牛乳を耐熱容器に取り分け、ラップをして600Wの電子レンジで約1分加熱する。ゼラチンを加えてよく溶かす。 ③②に残りの牛乳、ラカントSシロップ、バニラエッセンスを加えてよく混ぜ、氷水にあてながらよく冷やす。 ④③がしっかり冷えたら、氷水にあてたまま低速のハンドミキサーで泡立てる。別の絞り袋に入れる。 ⑤①に絞り入れ、上にナッツを散らして口を閉じ、冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンが溶け残るようであれば追加で加熱し、しっかりと溶かしましょう。 ✔️氷水にあてているときはボウルの底の方からとろみがつくため、ときどきゴムベラでかきとり、一部だけ固まらないようにしましょう。 ✔️室温では泡立てた牛乳が液体に戻りやすいため、アイス生地を分け入れて口を閉じたらできるだけ早く凍らせましょう。 #ミルクアイス #チョコアイス #チョコレート不使用 #手作りアイス #手作りおやつ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/16に公開- 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暑すぎる日々に早くもバテ気味なみなさま🫣 そんなときは低糖質に涼しくなれちゃう ひんやりスイーツがおすすめ🥰 どのレシピも簡単に作れるのに つるんとした食感が やみつきになるおいしさ🤤 この夏はおいしく食べながら 涼しくなっちゃいましょ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ---------------------------------- 1️⃣材料4つ！低糖質なカップで作るわらびもち 1食あたりの糖質0.4g 9kcal ---------------------------------- 〈材料 1食分〉 ・水 100ml 【A】 ・サイリウム 小さじ1/3 ・ラカントSシロップ 大さじ1 【トッピング】 ・ラカントSシロップ 適量 ・きなこ 適量 〈作り方〉 ①カップに水とAを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約40秒加熱する。 ②熱いうちによく混ぜて、さらに40秒加熱して混ぜる。同様にもう一度繰り返す。 ③粗熱がとれたらお好みで、きなことラカントSシロップをかけていただく。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️サイリウムを加えたら、だまになりやすいので手早く混ぜましょう。 ✔️数回に分けることで全体を均一に加熱することができます。 ✔️サイリウムは冷やすと固くなる性質があるので、常温で粗熱を取るくらいがトロトロ食感になりおすすめです。 ---------------------------------- 2️⃣低糖質におうちカフェ！珈琲ゼリーボール 1食あたりの糖質6.8g 69kcal ---------------------------------- 〈材料 4食分〉 ・湯 350ml ・インスタントコーヒー 大さじ2 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ）10g ・ラカントS 大さじ2 〈作り方〉 ①耐熱性のボウルに湯とゼラチンを入れよく溶かす。 ②①にインスタントコーヒーとラカントSを加えて混ぜる。 ③製氷皿に流し入れる。 ④冷蔵庫で3時間以上冷やす。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンはしっかり溶かしてからほかの材料を加えましょう。 ✔️ゼリーが型から取り出しにくい時はぬるま湯に少し型をつけると良いでしょう。 #サイリウムレシピ #サイリウムわらび餅 #腸活スイーツ #ゼラチンレシピ #コーヒーゼリードリンク #コーヒーゼリー #ライスペーパー #ライスペーパーレシピ #水切りヨーグルト #フルーツゼリー #ゼリーレシピ #夏のおやつ #ひんやりスイーツ2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムわらび餅#サイリウムわらび餅https://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼラチンレシピ#ゼラチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリードリンク#コーヒーゼリードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパーレシピ#ライスペーパーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/水切りヨーグルト#水切りヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツゼリー#フルーツゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼリーレシピ#ゼリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏のおやつ#夏のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツ0.22%2882材料3つ＆混ぜて冷やすだけで完成✨ 思い立ったらすぐ作れる♪ 🍫通常のチョコテリーヌは… ・チョコを溶かして ・湯煎でじっくり焼いて ・一晩冷やして…と手間だらけ😵💦 しかも高カロリー＆高糖質😭 でもこのレシピなら大丈夫！ ✔ チョコ不使用でもしっかり濃厚 ✔ 低糖質で罪悪感ナシ ✔ ダイエット中でも大満足🤤 スイーツ欲も、食欲もこれでOK😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質4.7g 76kcal -——————————— 〈材料 4食分〉（12cm正方形型使用） ・ココアパウダー 75g ・ラカントSシロップ 50ml ・ギリシャヨーグルト 100g 【仕上げ】 ・ココアパウダー 適量 ▼下準備 ・型にラップを敷く。 〈作り方〉 ➀ボウルにギリシャヨーグルトとラカントSシロップを入れ、よく混ぜる。 ②➀にココアを振るい入れて混ぜ合わせる。 ③容器に入れて冷やし固める。 ④仕上げにココアパウダーを振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️冷やすことで材料がなじみ、取り出しやすくなります。 #チョコテリーヌ #チョコスイーツ #簡単レシピ #混ぜるだけレシピ #チョコ不使用 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコテリーヌ#チョコテリーヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけレシピ#混ぜるだけレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.28%3631🍌夜でもOKなヘルシーアイス🍌 お風呂上りにアイスが食べたい🫠 でもダイエットは我慢… そんな方はこれ食べて‼️ 糖質を気にせず片手でパクッと食べられる 簡単アイスが登場☺️ バナナを潰して凍らせたら トッピングを乗せるだけ👍 チョコなしなのに しっかりチョコバナナ味で大満足😋 まとめて作ってストックして 間食や夜食に活用しちゃいましょ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質4.8g 53kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 ・バナナ 1本 ・ギリシャヨーグルト 60g ・ラカントSシロップ 小さじ1 ・ラカント低糖質3種のスイートナッツ 1・1/2袋 【チョココーティング】 ・ココア 10g ・ラカントSシロップ 25ml ▼下準備 ・ラカント低糖質3種のスイートナッツは袋の上からたたいて粗く砕く。 〈作り方〉 ①バナナは皮をむいて縦半分に切り、長さをそれぞれ3等分する。 ②①をラップで包み長方形に伸ばす。冷凍庫で凍らせる。 ③ボウルにギリシャヨーグルトを入れ、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ④チョココーティングを作る。 ボウルにココアを入れ、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ⑤②に③、④をかけ、ナッツを散らし、さらに冷凍する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ラップをしっかり長方形に折ると形が作りやすいです。潰すときにはみ出さないようにしっかり折っておきましょう。 #チョコバナナ #チョコバナナアイス #バナナアイス #手作りアイス #ギリシャヨーグルト #簡単おやつ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナアイス#チョコバナナアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナアイス#バナナアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.3%3881＼ダイエッターはこれ食べて❣️／ ✅材料3つ！ ✅レンチンだけで完成 ✅腸活おやつにぴったり もちぷる食感がやみつきの 濃厚豆乳ミルクもち😋 ダイエット中に 濃厚おやつが食べたくなったときはこれ！ 簡単に作れて腹持ちも🙆♀️ 仕上げにきなことラカントSシロップをかけると 一気に贅沢おやつ✨ きなことサイリウムの食物繊維が豊富だから 腸活おやつにもぴったり🌿 さらにたんぱく質まで補えちゃうから ダイエッターの強い味方✨ 甘党さんはたっぷりの ラカントSシロップをかけて召し上がれ🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ ---------------------------------- 1食あたりの糖質2.0g 32kcal ※トッピングは含みません。 ---------------------------------- 〈材料3食分〉13cm四方の容器1個分 ・無調整豆乳 200ml 【A】 ・サイリウム 小さじ1･1/2 ・ラカントSシロップ 大さじ2 【トッピング】 ・ラカントSシロップ 適量 ・きなこ 適量 〈作り方〉 ①耐熱容器に無調整豆乳とAを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約1分半加熱する。 ②熱いうちによく混ぜ、さらに1分半加熱し同様に混ぜる。同様にもう一度繰り返す。 ③熱いうちに型にうつし、粗熱が取れたら表面にラップをかけて冷蔵庫で冷やし固める。 ④食べやすい大きさに切り、お好みできなことラカントSシロップをかけていただく。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️サイリウムは水分と合わせるとダマになりやすいので、すぐ混ぜるようにしましょう ✔️加熱をして混ぜるのを繰り返すことで滑らかな生地に仕上がります。熱いうちに型にうつすときれいに固まります。 #豆乳レシピ #きなこレシピ #豆乳プリン #和スイーツ #レンチンレシピ #簡単レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳レシピ#豆乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこレシピ#きなこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳プリン#豆乳プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スイーツ#和スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.32%4075🧀トースターでチーズケーキが焼ける⁉️🧀 オーブン不要！ トースターで焼ける 超簡単チーズケーキが登場✨ 混ぜるだけの生地を アルミカップに流し入れたら あとはトースターで焼くだけ😍 カッテージチーズ多めの配合は さっぱりしていて 今の時期にもぴったり😋 低糖質だけでなく低脂質も叶える 欲張りチーズケーキです☺️ オーブンを使ったお菓子は 初心者にはハードル高めだけど これなら誰でもすぐできちゃう🥰 使い慣れたトースターで もっと手軽に お菓子作りを楽しみましょ🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質1.8g 123kcal -——————————— 〈材料 3個分〉(5×8cmアルミカップ使用) ・カッテージチーズ（裏ごしタイプ） 100g ・クリームチーズ 50g ・ラカントＳ 30g ・溶き卵 1/2個分 ・おからパウダー 7g ・無調整豆乳 50ml 〈作り方〉 ①ボウルにカッテージチーズ、クリームチーズ、ラカントＳ、溶き卵を加えてなめらかになるまで混ぜ合わせる。 ②①におからパウダーと無調整豆乳を加えてさらに混ぜ合わせる。 ③アルミ型に流し入れ、1000W（230℃）のオーブントースターで約20分焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️オーブントースターの機種によって庫内温度や設定が異なります。表面に焼き色がついて竹串を刺してもさらっとした生地がついてこなくなるまでを目安に焼きましょう。 ✔️一部が焦げやすい場合はその部分にアルミホイルをかぶせて焼きましょう。温度設定がない場合は、高温設定で焼きましょう。 ✔️カッテージチーズは裏ごしタイプではない場合、一度濾してから使いましょう。 #チーズケーキレシピ #チーズケーキ作り #簡単レシピ #オーブン不使用 #カッテージチーズレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ作り#チーズケーキ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン不使用#オーブン不使用https://www.instagram.com/explore/tags/カッテージチーズレシピ#カッテージチーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.3%3882＼手作りでお店級のチョコチャンクスコーン／ 話題の新作のお知らせや おいしそうに並んだショーケースを見ると ついつい行ってしまうあのカフェ😅 でもどのスイーツも 糖質の塊だから😖 ダイエット中には🆖 今回はそんな頑張り屋さんの ラカントSファンのみなさまのために🔥 チョコチャンクスコーンを徹底再現✨ 香ばしいバターの香りに たっぷりのチョコが入って なんと糖質3.8g😲 これがおうちで作れるなら もうカフェに行かなくてもいい😂 って思ってもらえるはず🤫 シンプルにコーヒーと合わせても ミルクやカフェラテに ダンキングして食べても🥛 お好みの食べ方を見つけてね😉 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.8g 237kcal -——————————— 〈材料 4個分〉 ・おからパウダー 60g ・ラカントS 40g ・ベーキングパウダー 大さじ1/2 ・卵 2個 ・溶かしバター 40g ・バニラオイル 少々 ・高カカオチョコレート（86%） 40g ▼下準備 ・卵は室温に戻し、よく溶きほぐす。 ・チョコを粗く刻む ・オーブンは180℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに粉類を入れて軽く混ぜ、卵、バター、バニラオイルを加えてさらに混ぜる。 ②チョコを加え、ヘラで押さえながらひとまとまりにする。 ③ラップに包んで約2cm厚さの長方形に形を整え、4等分に切る。 ④180℃のオーブンで約15分焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️生地がまとまりきる前にチョコを加えて混ぜるとよいでしょう。 ✔️生地がべたつく場合は冷蔵庫で冷やし固めましょう。 ✔️ラカントSシロップで作る場合は、おからパウダーを少し足して、ベタつかないくらいに調整しましょう。 #チョコチャンクスコーン #スコーンレシピ #おうちカフェ #スタバ風スコーン #おうちスタバ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/07/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコチャンクスコーン#チョコチャンクスコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーンレシピ#スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ風スコーン#スタバ風スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちスタバ#おうちスタバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.27%3481＼揚げない！！万能 南蛮漬け／ 切ったらあとはレンジにお任せ🤗 食卓にあとひと品ほしいときの お助けレシピ✨ 普通の南蛮漬けと違って 揚げないからヘルシーだし とってもお手軽😙 しかも「ラカント 低糖質万能うまみ酢」を使って 調味料も醤油だけ加えれば完成😍 一瞬で味が決まって便利すぎる🥺 簡単なのに彩り豊かで これからの暑い季節には 冷やし中華や冷やしうどんのトッピングにも😘 さっぱりした味付けで お野菜がモリモリ食べられるから 冷蔵庫に常備しておくとGOOD💯 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質4g 61kcal -——————————— 〈作り方 4食分〉 ・パプリカ（赤) 1/2個 ・ナス 1本 ・オクラ 4本 ・みょうが 4個 ・ごま油 小さじ１ ・白いりごま 小さじ1 【A】 ・ラカント低糖質万能うまみ酢 大さじ3 ・醤油 大さじ2 ・赤唐辛子(輪切り) 小さじ1 ▼下準備 ・パプリカは種を取り、太めのせん切りにする。 ・ナスはヘタを取り、縦半分に切る ・みょうがは縦半分に切る 〈作り方〉 ①耐熱容器にカットした野菜を色よく並べてラップをかけ、500Wの電子レンジで約3分加熱する。 ②別の耐熱容器にAを入れ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約1分加熱する。 ③熱いうちに➀に②をかけて全体にからめ、ごま油と白いりごまを加える。粗熱がとれたら冷蔵庫で半日ほど味をなじませる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ズッキーニやアスパラ、玉ねぎなどお好みの野菜で作ることができます。 ✔️それぞれ素材と調味料が熱いうちに合わせることで、早く味がなじみます。 #南蛮漬け #夏野菜レシピ #低糖質ごはん #簡単レシピ #作り置きレシピ2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/南蛮漬け#南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピ0.29%3740㊙秘密にしたい大人のシリーズ㊙ 今回の秘密にしたいシリーズは ワインと一緒に楽しめる まさに大人なチーズケーキ🍷 サクサクのクランブルには パルメザンチーズを🧀 たっぷり加えているから 濃厚なチーズの香りと 程よい塩気で ワインのお供にぴったりの仕上がり☺️ 下のチーズ生地もとろけるなめらかさで あっという間にペロリ😋 すぐにまたもう一つ作りたくなっちゃうかも🤭 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1切れあたりの糖質1.5g 221kcal -——————————— 〈材料 5切れ分〉12cm丸型1台分 【クランブル】 ・溶かし バター 10g ・ラカントS 10g ・アーモンドパウダー 10g ・粉チーズ 10g ・おからパウダー 小さじ1 ・塩 ひとつまみ 【チーズ生地】 ・クリームチーズ 200g ・ラカントS 60g ・卵(L) 1個 ・生クリーム 大さじ2 ・白ワイン 大さじ1 ・おからパウダー 小さじ1 ▼下準備 ・型に型紙をしく ・クリームチーズを室温に戻す ・オーブンを170℃に予熱する 〈作り方〉 ①クランブルを作る。粉類を全て混ぜて溶かしバターを加え、切るように混ぜてそぼろ状にする。冷凍庫でよく冷やす。 ②チーズ生地を作る。クリームチーズをやわらげてラカントSを加えてよく混ぜる。 ③残りの材料を順番に加えながらよく混ぜ、170℃のオーブンで約30分焼く。 ④粗熱がとれたら冷蔵庫でよく冷やし、型からはずす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔クランブルはバターを入れて混ぜすぎると細かくなりすぎるため、混ぜすぎないようにしましょう。 ✔冷やすまでは柔らかく、崩れやすいため、よく冷やして使いましょう。まとめて作って冷凍保存できます。 ✔焼き立てはかなりやわらかいのでよく冷やしてから切りましょう。 ✔少し室温に戻して食べるととろける柔らかさを楽しめます。 #チーズケーキレシピ #クランブルチーズケーキ #パルメザンチーズ #チーズケーキ #ワインのおとも #チーズ好きな人と繋がりたい #チーズスイーツ #大人スイーツ #大人デザート #至福のひととき #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クランブルチーズケーキ#クランブルチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルメザンチーズ#パルメザンチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインのおとも#ワインのおともhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ好きな人と繋がりたい#チーズ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズスイーツ#チーズスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人スイーツ#大人スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人デザート#大人デザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/至福のひととき#至福のひとときhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.25%3232＼手作りなら安心＆ヘルシー／ 小腹が空いたときや 子どものおやつに👦 選びやすいグミですが 実は糖質が多いお菓子😭 一粒は小さくても パクパク食べやすいから 糖質を摂りすぎやすいので要注意⚠️ 糖質を気にせずグミを食べたい！という方は ラカントSとラカントの低糖質ジャムを使って 手作りしちゃいましょ😘 むぎゅっとしっかり食感のグミは 型から外す瞬間も楽しいから🥰 お子さまと一緒に作るのもおすすめ👍 手作りすれば 何が入っているかわかるから 安心して食べられます🤗 ジャムは全部で4種類あるから お好みの味を選んでみてくださいね😋 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質0.6g 3kcal -——————————— 〈材料 作りやすい分量〉シリコン型1枚(54個)分 ・ラカント 低糖質ジャム 80g ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・レモン果汁 大さじ1/2 ・水 大さじ1/2 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 15g ▼下準備 ・粒や皮が大きいジャム（マーマレード、カシス、ブルーベリー）は少し刻む 〈作り方〉 ①耐熱容器にゼラチン以外の材料を全て入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約1分加熱する。ゼラチンを振り入れてよく混ぜ、しっかり溶かす。 ②スポイトを使って①をシリコン型に流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンを加えた後はダマや溶け残りがないかよく確認し、溶け残っている場合は電子レンジで追加加熱しましょう。 ✔️出来上がったグミは冷蔵庫で保管し、出来るだけ早く食べきりましょう。 #グミ #手作りグミ #果汁グミ #簡単レシピ #手作りおやつ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/グミ#グミhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りグミ#手作りグミhttps://www.instagram.com/explore/tags/果汁グミ#果汁グミhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.5%6455🍨暑い夏にぴったり！保存必須アイス特集🍨 日に日に暑くなってきて🥵 そろそろアイスを常備したい季節🫣 だけど市販のアイスを毎日食べたら もちろん糖質の摂り過ぎに🙅♀️ そんなときはこのレシピ☝️ ひんやりおいしくて満足感大なのに どれも低糖質だから ストックしておくのにぴったり🤗 全レシピ制覇して この暑い時期を乗り切りましょ🔥 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣材料5つで簡単！低糖質なチョコバナナアイス 1個あたりの糖質8.3g 93kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【チョココーティング】 ・ココア 大さじ1 ・ラカントSシロップ 20ml 【アイス】 ・ギリシャヨーグルト 120g ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・ココア 小さじ2 ・バナナ（輪切り） 2枚（1枚6g） 〈作り方〉 ①チョココーティングを作る。ボウルに材料を入れてよく混ぜ、型の内側に塗り広げる。冷凍庫で冷やし固める。 ②アイスを作る。ギリシャヨーグルトにラカントSシロップとココアを加えてよく混ぜ、①に入れてアイス棒を刺したバナナを中央に埋める。冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️チョココーティングはできるだけ均一に塗り広げましょう。 ✔️チョココーティングは溶けやすいため、食べる直前まで冷凍庫に入れておきましょう。 ---------------------------------- 2️⃣材料4つ！低糖質なラムレーズンアイス 1食あたりの糖質6.6g 95kcal ---------------------------------- 〈材料 4食分〉 ・ギリシャヨーグルト 300g ・ラカントSシロップ 大さじ6 ・レーズン 15g ・ラム酒 大さじ1 ▼下準備 ・レーズンにラム酒をかけてしばらくおく。 〈作り方〉 ①容器にギリシャヨーグルトとラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ②①にラム酒につけたレーズンを加えて、更に混ぜ、冷凍庫で凍らせる。途中で一度混ぜる。 ③ディッシャーで抜いて盛りつける。 ---------------------------------- レシピのポイント✍️ ✔️レーズンはオイルコーティングされているものの場合、一度お湯にくぐらせると良いでしょう。 ✔️完全に凍る前に一度しっかり混ぜましょう。食べる少し前に冷蔵庫に入れると、なめらかな食感になります。2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.28%3652😲こんなに大きくなっちゃうの⁉️😲 チーズ好きな方は試してほしい🧀 こんなに小さい1個のチーズが ここまで大きくなっちゃいます🤗 たったひとつで こんなにたっぷり楽しめるなんて 夢みたい🥺 ラカントSとおからパウダー＆サイリウムで作るから 片栗粉やコーンスターチたっぷりのものと違って 低糖質に作れてダイエットにも🙆♀️ トースターやオーブンで焼いて こんがりアツアツにしたら🤤 ラカントSシロップを たっぷりかけちゃいましょ😍 小さくてわき役だったチーズが 贅沢デザートに大変身👏 お好みの食べ方を見つけてみてね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.1g 63kcal -——————————— 〈材料 6食分〉 ・おからパウダー 20g ・ラカントS 大さじ2 ・サイリウム 12g ・塩 小さじ1/2 ・6Pチーズ 1切れ ・牛乳 350ml 〈作り方〉 ①耐熱容器に粉類を入れ、よく混ぜる。 ②①に牛乳を入れてよく混ぜ、チーズをちぎって加える。 ③②にラップをして600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。取り出してよく練り混ぜ、再度ラップをして1分30秒追加で加熱する。 ④表面を平らにして冷蔵庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️チーズはダマになって残りやすいため、しっかり混ぜましょう。溶け残っていたら追加で加熱すると良いでしょう。 ✔️サイリウムは食べ過ぎるとお腹の調子が悪くなる場合があります。一度に食べ過ぎ（分量の全量）ないようにしましょう。 #簡単おやつ #チーズおやつ #自家製チーズ #サイリウムレシピ #増えるチーズ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズおやつ#チーズおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製チーズ#自家製チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/増えるチーズ#増えるチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto2.24%2,87527🆕新常識❗餃子はコレで作って🆕 ダイエットを頑張っている 餃子LOVERのみなさまに朗報📣 低糖質な餃子ができちゃいました😘 ライスペーパーで作るから ✅生地を練らなくてOK ✅包まずラクラク ✅簡単すぎて失敗知らず パリパリともちもち 2つの食感が一緒に楽しめちゃう🤤 パサつくイメージの鶏むね肉もしっとり 透けた表面の彩りもきれいだから 目で見てもおいしい☺️ もう普通の餃子には戻れないかも?！ #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質8.8g 146kcal -——————————— 〈材料 2食分〉 ・鶏むね肉 1/3枚 ・白だし 大さじ1/2 ・ラカントSシロップ 小さじ1 ・大葉 5枚 ・ライスペーパー 2枚 ・ごま油 小さじ2 〈作り方〉 ➀鶏むね肉は5枚に薄くそぎ切りにし、白だしとラカントSシロップで下味をつける。 ②フライパンにごま油小さじ1をまわしかけ、水にくぐらせたライスペーパー1枚をおく。大葉を等分に並べ、その上に➀を並べる。 ③②に水にくぐらせたもう1枚のライスペーパーを上からのせ、残りのごま油を回しかける。 ④③に蓋をして中火にかける。7～8分焼いて鶏むね肉の色が変わったら蓋を取り、強火で下がカリッとなるまで焼く。 ⑤ハサミで5等分にカットする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️鶏むね肉は火通りがよいように、7～8mm厚さのそぎ切りにしましょう。 ✔️蓋を取ってからは水分を飛ばすように強めの火力でしっかりと底を焼きましょう。 #ライスペーパー餃子 #ライスペーパー #ライスペーパーレシピ #低糖質ごはん #鶏むね肉レシピ #簡単ダイエットレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー餃子#ライスペーパー餃子https://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパーレシピ#ライスペーパーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏むね肉レシピ#鶏むね肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエットレシピ#簡単ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.17%2201😋パリパリチョコがやみつき😋 今流行りのパリチョコスイーツ🍫 過去の人気投稿から集めてみました😘 パリパリ食感で 食べ応えが🆙するから どれも低糖質とは思えない 満足感大の仕上がり😍 チョコあり🆚チョコなし どちらもそれぞれの良さがあるから 一番を決めるのは難しいけど🫣 お気に入りのパリチョコレシピを 見つけてリピートしてみてね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣レンジで簡単！低糖質なパリとろチョコプリン 1個あたりの糖質3.6g 160kcal -——————————— 〈材料 3個分〉 【プリン】 ・卵 2個 ・ラカントS 30g ・牛乳 200ml ・バニラエッセンス 少々 【チョコレートコーティング】 ・ココナッツオイル 20g ・ココア 小さじ1 ・ラカントS シロップ 小さじ1 ▼下準備 ・卵と牛乳は室温に戻す。 〈作り方〉 ①プリンを作る。 ボウルに卵を割りほぐし、ラカントS、牛乳、バニラエッセンスを加えてその都度よく混ぜる。器に濾し入れ、ふんわりラップをする。 ②①を600Wの電子レンジで1分20秒加熱し、様子を見て10秒ずつ追加する。一つずつ加熱し、よく冷やす。 ③チョコレートコーティングを作る。 耐熱容器にココナッツオイルを入れて溶かし、ココアとラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ④②の表面に③を流し入れて表面を覆い、冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️プリンの加熱は液状の部分がなくなるまで少しずつ追加しましょう。全体が盛り上がって膨らんでしまうと中に“す”が入って口当たりが悪くなるため注意しましょう。 -——————————— 2️⃣低糖質な揚げないチョコドーナツ 1個あたりの糖質3.8g 188kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 ・卵 2個 ・ラカントS 60g ・アーモンドミルク 70ml ・おからパウダー 30g ・アーモンドパウダー 20g ・ココアパウダー 10g ・ベーキングパウダー 大さじ1 ・植物油 大さじ4 仕上げ ・チョコレート効果86% 12枚 ▼下準備 ・オーブンは170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵を割りほぐし、その他の材料を順番に加えながらその都度よく混ぜる。 ②型に①を絞り入れ、170℃のオーブンで約15分焼く。 ③焼き上がったら粗熱を取り、型から取り出して冷ます。 ④型をよく洗って、チョコを割り入れ、500Wの電子レンジで約30秒加熱する。全体に広げ、ドーナッツを戻し入れて冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️今回はオーブンと電子レンジ対応可能なシリコン型を使いました。金属の型を用いる場合はチョコを溶かしてから流し入れると良いでしょう。 ✔️焼きたてのドーナッツを型から出そうとすると、ふわふわな焼き上がりのため、割れてしまうことがあります。粗熱が取れてから取り出しましょう。2025/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.24%3152＼材料3つでスフレチーズケーキ⁉️／ 憧れのふわしゅわスフレチーズケーキが🧀 なんと材料３つだけでできちゃいます😲 しかもクリームチーズは不使用 ヨーグルトを使った🐮 低脂質まで叶っちゃうレシピが登場です🎉 オーブンから出したてのケーキは ふるふる揺れる様子でわかる ほわほわの仕上がり🥺 すぐに食べたいところを我慢して しっかり冷やしたあとに 型から出すのがポイント☝️ 口に入れるとシュワシュワ消えていく 軽い食感がおいしすぎる🤤 うっかりホール食いしても安心なのは ダイエット中には嬉しい😍 一度試したらリピート間違いなしです😉 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質1.3g 63kcal -——————————— 〈材料 4食分〉（直径12cm丸型1台分） ・パルテノ 100g ・卵(S) 2個 ・ラカントS 50g ▼下準備 ・卵は卵黄と卵白に分ける。 ・型にオーブンペーパーを敷く。 ・オーブンを160℃に予熱する。 〈作り方〉 ➀ボウルに卵黄とパルテノを入れ、よく混ぜる。 ②別のボウルに卵白を入れ泡立てる。小さいツノが立ったらラカントSの半量を入れ、さらに泡立て、しっかりツノが立ったら残りのラカントSを加えて、キメの細かいしっかりしたメレンゲを作る。 ③➀に②を2回に分けてさっくりと混ぜたら型に流し入れる。 ④③の底にアルミホイルをかぶせ、バットの上に置き、お湯を張って160℃のオーブンで約40分焼く。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし、型から取り出す。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️メレンゲはしっかりした固さになるまで泡立てましょう。 ✔️型から取り出す際はしっかり冷やしてから取り出しましょう。 ✔️型は底抜けタイプです。そのまま湯せんにすると底から湯が入り込んでしまうため、アルミホイルで覆いましょう。 ✔️オーブンにより焼き上がりのふくらみが異なることがあります。表面に焼き色が強い場合は途中でアルミホイルをかぶせましょう。 #スフレチーズケーキ #チーズケーキレシピ #手作りチーズケーキ #ヨーグルトケーキ #低脂質レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/スフレチーズケーキ#スフレチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りチーズケーキ#手作りチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトケーキ#ヨーグルトケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.27%3432🍩もう買わない！おうちで楽しむ、あのもちもちドーナツ🍩 みんな大好き、ドーナツといえば...！？ 実はあのドーナツ、おうちで再現できるって知ってましたか？🫣 本家は糖質たっぷりでダイエット中はちょっと我慢だけど… このレシピなら低糖質＆満足感大で楽しめちゃう😍 もちもち食感の秘密はサイリウム🌿 焼きたてはふんわり食感も楽しめて 少し冷ますともちもち感UP😋 もちろん上のシュガーコーティングも しっかり低糖質✨ しかもラカントアルロースブレンドなら 脂肪の燃焼を高める効果と 食後血糖値上昇抑制のWの機能まで👏 このドーナッツをおいしく食べて ダイエットも頑張っちゃいましょ🔥 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質1.7g 93kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・おからパウダー 60g ・ラカントSシロップ 80g ・ベーキングパウダー 5g ・サイリウム 8g ・水 200ml ・卵白 30g ・油 10g 【シュガーコーティング】 ・ラカント アルロースブレンド 70g ・卵白 15g ▼下準備 ・オーブンを180℃に予熱する。 (作り方) ➀ボウルに生地の材料を全て入れて混ぜ、10分ほどおく。 ②➀を28等分にし、丸める。 ③オーブンシートを敷いた天板に7個ずつ円形に並べ、180℃のオーブンで約12分焼く。 ④③の粗熱がとれたら、材料を混ぜ合わせたシュガーコーティングをかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️材料を混ぜ合わせた後に、10分ほどおくと扱いやすい固さの生地になります。 ✔️生地を丸めて並べる際は、間隔をあけずにくっつけて並べましょう。 #おからドーナツ #揚げないドーナツ #ドーナツ作り #焼きドーナツ #ポンデリング #サイリウムレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからドーナツ#おからドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないドーナツ#揚げないドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ作り#ドーナツ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きドーナツ#焼きドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポンデリング#ポンデリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.22%2719🍫ブラウニーチーズケーキ🧀 本当は秘密にしたい…オトナの贅沢ケーキ🍰 「ダイエット中でもケーキは食べたい」 「チョコケーキもチーズケーキも捨てがたい」 そんな欲張りさんに贈る、夢の2層ケーキ✨ 下は、チョコ不使用とは思えない バター香るしっとりガトーショコラ🍫 上は、ねっとり濃厚ベイクドチーズケーキ🧀 どちらも低糖質とは思えない味なのに これが一度に味わえるなんて贅沢すぎませんか🥺 お気に入りの飲み物を用意して ゆったり味わってみてくださいね🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1切あたりの糖質2g 134kcal -——————————— 〈材料 6切分〉直径12cm丸型1台分 【ブラウニー生地】 ・卵 1個 ・卵黄 1個分 ・溶かしバター 25g ・ラカントS 25g ・おからパウダー 10g ・ココア 15g ・ベーキングパウダー 小さじ½ 【チーズケーキ生地】 ・クリームチーズ 85g ・ギリシャヨーグルト 45g ・ラカントS 25g ・卵白 1個分 ・おからパウダー 小さじ1/2 ・レモン果汁 小さじ1/2 ▼下準備 ・型に型紙をしく。 ・オーブンは200℃に予熱する。 ・クリームチーズは室温に戻す。 〈作り方〉 ①ブラウニー生地を作る。 ボウルに卵と卵黄を入れて溶きほぐし、それ以外の材料を加えてよく混ぜる。型に詰めてへらで表面を平らにならす。 ②チーズケーキ生地を作る。 別のボウルにクリームチーズを入れてクリーム状によく混ぜる。 ③ギリシャヨーグルトを加えてよく混ぜ、残りの材料も順に加えてよく混ぜる。 ④①の上に③を流し入れ、200℃のオーブンで約30分焼く。 ⑤焼き上がったら型ごと冷ます。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ブラウニー生地はできるだけ平らにならしましょう。 ✔️クリームチーズはしっかりなめらかにしましょう。ダマになってしまった場合は濾してから型に入れると良いでしょう。 #ブラウニー #チョコレート不使用 #ブラウニー作り #チーズケーキレシピ #ベイクドチーズケーキ #チーズケーキ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー#ブラウニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート不使用#チョコレート不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ブラウニー作り#ブラウニー作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドチーズケーキ#ベイクドチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.43%5478<前へ1234567...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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