コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🍵相性◎究極の和スイーツ🍵 ねっちり濃厚なこのプリン🤤 レンチンして冷やすだけの手軽さなのに たっぷりきなこと豆乳から たんぱく質や食物繊維など さまざまな栄養素が摂れちゃいます🤗 とろ～りほうじ茶ソースは 甘さ控えめでほろ苦く きなこの香ばしさと相性抜群😍 きなこ好きさんには 絶対食べてほしい 究極の和スイーツを今すぐ作ろ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質5.2g 96kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 ・きなこ 20g ・ラカントS 35g ・無調整豆乳 200ml ・粉ゼラチン（ふやかさないタイプ）4g 【ほうじ茶ソース】 ・ほうじ茶（濃いめ）100ml ・ラカントS 小さじ2 ・片栗粉 小さじ1 〈作り方〉 ①プリンを作る。きなことラカントSをよく混ぜ、無調整豆乳を少しずつ加えながら更に混ぜる。 ②ラップをして600Wのレンジで2分温め、ゼラチン4gを加えて溶かす。 ③器に分け入れて冷やし固める。 ④ほうじ茶ソースを作る。ほうじ茶にラカントS、片栗粉を加え混ぜて600Wのレンジで40秒加熱し、粗熱をとる。 ⑤③が固まったら④をかける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンはプリン液が60℃以上に温まっている状態で加えましょう #きなこスイーツ #きなこプリン #ほうじ茶プリン #豆乳スイーツ #レンチンレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこプリン#きなこプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうじ茶プリン#ほうじ茶プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳スイーツ#豆乳スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.21%2742🍫韓国で話題！“パリチョコスイーツ”を まさかの低糖質で作っちゃいました🇰🇷💕 パリッ！と割れるチョコの下には、 幸せの生チョコクリームがたっぷり🤤 もちろん低糖質なので罪悪感なく楽しめる、 まさに夢のスイーツ✨ 作り方はとっても簡単！ 生チョコは混ぜてレンジでチンするだけだから 器ひとつで完結✨ 思い立ったらすぐに作れちゃう👏 一度食べたら忘れられない… 魅惑のパリっと生チョコ🍫 ぜひ一度試してみてね😋 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.4g 458kcal -——————————— 〈材料 1個分〉 【生チョコ】 ・卵黄 1個分 ・ラカントS 大さじ1 ・生クリーム 60ml ・おからパウダー 2g ・ココアパウダー 小さじ2 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 大さじ1/2 ・ココア 小さじ1/2 ・ラカントSシロップ 小さじ1/2 ▼下準備 ・ココナッツオイルは固まっていたら溶かす。 〈作り方〉 ①耐熱容器に卵黄を入れてほぐし、ラカントSを加えてよく混ぜる。生クリームを半量加えて混ぜ、おからパウダーとココアパウダーを加えて更に混ぜたら残りの生クリームも加えて混ぜる。 ②①を500Wの電子レンジで30秒加熱する。取り出してよく混ぜ、更に30秒加熱する。同様にもう1回（計3回）繰り返す。 ③表面を平らにならし冷蔵庫でよく冷やす。 ④チョココーティングの材料をよく混ぜる。 ⑤③に④を流して冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️容器の底の角の部分が混ざりにくいため、ホイッパーで混ざっていない場合はヘラでしっかりかき取りましょう。 #チョコプリン #生チョコプリン #チョコスイーツ #チョコレート不使用 #レンチンレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコプリン#チョコプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコプリン#生チョコプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート不使用#チョコレート不使用https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.22%2891🤩混ぜるだけ簡単！🤩 冷蔵庫に卵白入っていたらこれ作ろ🤗 材料5つを混ぜるだけ！ お好みでアーモンドスライスを散らした 大人なお菓子が登場👏 もともとはイギリス発祥のお菓子を🇬🇧 ラカントSを使った配合にアレンジ ラカントS独自の作り方だから 低糖質とおいしさが見事に両立🥰 サクッと軽い食感に ふわっとブランデーが香る 大人な仕上がり💟 サクサクそのまま食べても くるっと丸くして 中にお好みのクリームを詰めてもおいしい🤤 おいしい紅茶やコーヒー ブランデーと合わせて 贅沢なひとときを過ごしましょ🫖 おいしすぎて 今度は卵黄が余っちゃうかも？🤭 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質0.9g 21kcal -——————————— 〈材料 約15枚分〉 ・ラカントS 20g ・米粉 15g ・卵白 1/2個分 ・溶かしバター（食塩不使用）20g ・ブランデー 小さじ1 ・アーモンドスライスス 適量 ▼下準備 ・オーブンを180℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに材料を順番に入れながらよく混ぜ、冷蔵庫で冷やす。 ②オーブンシートをしいたオーブン皿に①をスプーンで1杯ずつのせ、アーモンドスライスを散らす。オーブンで約5分程度焼く。 ③熱いうちに棒状のものに巻きつける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔焼きたては熱いため、巻く場合はやけどに注意しましょう。 ✔太い麺棒に巻くと緩いカーブ、ホイッパーの柄や細い麺棒に巻くと筒状に仕上がります。お好みの仕上げにしましょう。 ✔しっかり冷ますとサクサクの食感になります。保存は密閉容器に入れて乾燥材を入れるとよいでしょう。 #ブランデースナップ #手作りクッキー #シガール #卵白レシピ #米粉レシピ #簡単クッキー #大人スイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランデースナップ#ブランデースナップhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りクッキー#手作りクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/シガール#シガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵白レシピ#卵白レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単クッキー#簡単クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人スイーツ#大人スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenic0.32%4065🖤風味がやみつき！濃厚黒ごまプリン🖤 和スイーツの中でも 根強い人気のごまプリン🍮 ぷるぷる食感に ごまの香ばしい風味が絶品😋 市販のプリンじゃできない 低糖質なのに超濃厚！！ アーモンドミルクとの相性も抜群です💯 ごまには美容に嬉しい成分もあるから きれいになりたい女性の味方🥺 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣️ ごまスイーツが好きという人は コメント欄を🖤で埋めてね -——————————— 1個あたりの糖質2.4g 247kcal -——————————— 〈材料 3個分〉 ・黒ねりごま 大さじ2 ・アーモンドミルク 300ml ・生クリーム 100ml ・ラカントS 大さじ2 ・粉ゼラチン（ふやかさないタイプ） 小さじ2 【仕上げ】 ・生クリーム 適量 ・黒ごま 少々 〈作り方〉 ①耐熱ボウルにアーモンドミルクを入れ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約1分加熱する。熱いうちにゼラチンを振り入れ、溶かし混ぜる。 ②ミキサーに①、その他の材料を入れてとろみがつくまでしっかり攪拌する。 ③器に流し入れて、冷蔵庫で2時間ほど冷やす。仕上げに生クリームを添え黒ごまを散らす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️黒ごまがだまになりやすいので、ミキサーを使うのがおすすめ ✔️ミキサーは生地にとろみがつくまでよく撹拌する。 #黒ごまプリン #黒ごまスイーツ #プリン #手作りプリン #プリンレシピ #ごまスイーツ #和スイーツ #卵不使用 #卵不使用レシピ #卵アレルギー #ギルトフリー #お菓子作り #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエットレシピ #アーモンドミルクレシピ #糖質制限レシピ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまプリン#黒ごまプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまスイーツ#黒ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリン#プリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りプリン#手作りプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンレシピ#プリンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごまスイーツ#ごまスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/和スイーツ#和スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用レシピ#卵不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵アレルギー#卵アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーモンドミルクレシピ#アーモンドミルクレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.23%2993＼これ全部炊飯器でできちゃう？！／ ☑️お菓子作りはしたいけど不器用 ☑️様子を見ながら焼くのは難しすぎる ☑️とにかく簡単に作りたい そんなみなさまのご要望と おいしさを同時に叶えられる 大人気の炊飯器レシピが大集合👏 お気に入りを見つけて 炊飯器スイーツを 思う存分楽しんじゃいましょ🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な炊飯器スフレチーズケーキ 1切れあたりの糖質1.7g 68kcal -——————————— 〈材料 6切れ分〉 ・卵 3個 ・カッテージチーズ(裏ごしタイプ) 150g ・ギリシャヨーグルト 100g ・おからパウダー 大さじ1･1/2 ・ラカントS 60g ▼下準備 ・卵は卵黄と卵白に分ける。 ・カッテージチーズとギリシャヨーグルトの水分があればしっかりと取り除く。 〈作り方〉 ①ボウルにカッテージチーズとギリシャヨーグルトを入れて滑らかになるまでよく混ぜる。 ②卵黄とおからパウダーを加えてさらに混ぜる。 ③別のボウルに卵白を入れ、小さな角がたつまで泡立てる。ラカントSを3回に分けて入れ、都度角がたつまでよく泡立て、しっかりしたメレンゲを作る。 ④②に③の1/4量を入れてよく混ぜる。 ⑤残りのメレンゲを④に加えて、気泡が消えないように混ぜ合わせ、炊飯釜に流し入れる。 炊飯器にセットし、炊飯ボタンを押して蒸し焼きにする。炊飯が終了したら、竹串で生地をチェックし、中心まで火が通っていない場合は再度炊飯する。 -——————————— -——————————— 2️⃣炊飯器ブラウニー 1食あたりの糖質2.9g 172kcal -——————————— 〈材料 6人分〉 (3合炊き炊飯器) ・おからパウダー 80g ・純ココア 50g ・ラカントS顆粒 80g ・水 200cc ・溶き卵 2個分 ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・くるみ 60g 〈作り方〉 ▼下準備 ・炊飯器の内釜に薄く油をぬっておく。 ①ボウルにおからパウダー、純ココア入れて混ぜ、ラカントS顆粒を加えて混ぜる。 ②水を加え、ゴムべらで切るように混ぜる。 ③全体に馴染んだら、溶き卵を加えてゴムべらで押し付けるようにして少しずつ馴染ませながら混ぜ、ベーキングパウダーを加えてさらに混ぜる(生地) ④くるみを手で割り入れ、混ぜる。 ⑤炊飯釜に生地を入れ、平らにならす。 ④早炊きを2回する。内釜を外し、しっかりと冷ましてから取り出す。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️くるみはローストしてあるものを使用してください。 ✔️生地が生っぽい場合は追加で炊飯してください。2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.3%3884🥝材料3つ！今シーズンのリピ確定🥝 見逃し厳禁⚠️ あっという間にできちゃう！ キウイを丸ごと使って ジップつきの袋で完結😍 ✅袋の中で混ぜるだけ ✅材料3つ！ ✅3Stepでラクラク こんなに簡単に作れるのに キウイのさわやかな甘さと アーモンドミルクのクリーミーな後味が おいしすぎる😋 そのまま食べても ソーダで割ってドリンクにしても最高🥰 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質5.6g 28kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・キウイ 2個（約200g） ・ラカントSシロップ 20g ・アーモンドミルク 50ml 〈作り方〉 ①キウイは半分に切って、中身をくり抜きジップ付き袋に入れる。果肉の食感が感じられるくらいに粗く潰す。皮は器に使用するため残す。 ②①にラカントSシロップ、アーモンドミルクを加え混ぜ、冷凍庫で冷やし固める。 ③1時間ほど経ったら、1度もみほぐして再び冷凍庫で冷やし、くり抜いた皮に盛りつける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️キウイは熟して甘いものを使用しましょう。表面を触ったときに少し柔らかい状態がおすすめです。 ✔️キウイは果肉を取り出すときには包丁で周りに浅い切り込みを入れるとくり抜きやすいです。 #キウイシャーベット #キウイフルーツ #手作りシャーベット #手作りアイス #キウイソーダ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイシャーベット#キウイシャーベットhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイフルーツ#キウイフルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りシャーベット#手作りシャーベットhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイソーダ#キウイソーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.18%2363👀腸活してる方必見👀 ✅食物繊維たっぷり ✅カップひとつで完成✨ ✅食べ応え◎で腹持ち抜群💯 ダイエット中に最適なわらび餅ができました🥰 サイリウムやトッピングのきなこは 食物繊維がたっぷりで 腸活にぴったり🥰 だからたっぷりかけて食べるのがおすすめ😉 カップひとつで完結して 型や成形もいらないから🤭 お好みのカップを用意して スプーンで召し上がれ🤗 とろとろ食感が新しい 飲めちゃう柔らかさの新感覚😋 さっぱり食べやすいけど 食べ応え◎で腹持ち抜群💯 ダイエット中のおやつは これで決まり😘 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質0.4g 9kcal -——————————— 〈材料 1食分〉 ・水 100ml 【A】 ・サイリウム 小さじ1/3 ・ラカントSシロップ 大さじ1 【トッピング】 ・ラカントSシロップ 適量 ・きなこ 適量 〈作り方〉 ①カップに水とAを入れてよく混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで約40秒加熱する。 ②熱いうちによく混ぜて、さらに40秒加熱して混ぜる。同様にもう一度繰り返す。 ③粗熱がとれたらお好みで、きなことラカントSシロップをかけていただく。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️サイリウムを加えたら、だまになりやすいので手早く混ぜましょう。 ✔️数回に分けることで全体を均一に加熱することができます。 ✔️サイリウムは冷やすと固くなる性質があるので、常温で粗熱を取るくらいがトロトロ食感になりおすすめです。 #サイリウムレシピ #サイリウムわらび餅 #サイリウム #食物繊維たっぷり #腸活レシピ #腸活スイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムわらび餅#サイリウムわらび餅https://www.instagram.com/explore/tags/サイリウム#サイリウムhttps://www.instagram.com/explore/tags/食物繊維たっぷり#食物繊維たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.3%3867＼今年も開催！梅仕事 応援キャンペーン／ フォロー&コメントしてくれた方の中から抽選でラカントSをプレゼント🎁 毎年1度の「梅仕事」、今年はラカントSでヘルシーにたのしみませんか？ 梅酒は好きだけど糖質が気になる… そんな方におすすめな、 カロリーゼロの植物由来甘味料「ラカントS」を 使った糖質90％OFF※のヘルシー梅酒。 ※砂糖使用時との比較 一般的な梅仕事と同じ手順で作ることができます♪ そんなラカントSの梅仕事を応援すべく、 今年もプレゼント企画を開催♡ この機会にぜひご参加ください🥰 🎁梅仕事×ラカントSキャンペーン🎁 🌼プレゼント内容 ラカントS顆粒580g 1個 🌼当選人数 20名様 🌼応募方法 ①ラカントS @lakanto_official をフォロー ②この投稿にコメント 🌼募集期間 2025年5月22日(木)～6月4日(水) 🌼当選発表 当選された方にはInstagram DMにてご連絡させていただきます。 🌼注意事項 ⚠️抽選は6月上旬に行います、フォロー解除にお気をつけください。 ・当キャンペーンに応募するにあたり、応募者は事務局の運営方法に従うものとし、その運営方法について一切異議を申し立てないものとします。 ・トラブル・損害（直接、間接の損害別を問わず、サーバーダウン等を含む）が発生したとしてもサラヤは一切責任を負わないものとします。 ・応募は日本国内にお住まいの方かつご連絡先が日本国内の方に限らせていただきます。 ・本キャンペーンの当選品をインターネットオークションなどで販売なさらぬようお願いいたします。 ・郵送中の紛失等の事故については当社で責任を負いかねます。 ・商品発送は6月中を予定しております。 ＜梅酒＞ 〈材料〉1杯あたりの糖質1.1g 77kcal ・梅 1kg ・ラカントS顆粒 500g～800g ・ホワイトリカー 1.8L ※栄養計算はラカントS 顆粒を500g使用した場合の数値 〈作り方〉 ①保存容器をよく洗い、煮沸消毒をして乾かす。 ②【生梅の下処理方法】梅の実は流水で洗い、竹串でヘタを取り除く。実の水気はしっかり拭き取る。 ③材料を全て保存容器に入れて、3ヶ月間漬ける。 ※保存容器は3Lサイズを使用。 その他の漬け仕事レシピはこちら！ ＜果実酒＞ ---------------------------------- 〈材料〉 【いちご酒】1杯あたりの糖質0.7g 39kcal ・いちご 500g ・ラカントS顆粒 400g ・ホワイトリカー 900mL 【レモン酒】1杯あたりの糖質0.8g 41kcal ・レモン 500g ・ラカントS顆粒 400g ・ホワイトリカー 900mL 【ゆず酒】1杯あたりの糖質0.2g 36kcal ・ゆず 500g ・ラカントS顆粒 400g ・ホワイトリカー 900mL 〈作り方〉 ①保存容器をよく洗い、煮沸消毒をして乾かす。 ②果実をよく洗い、水気をふき取る。(いちごはそのまま、レモン・ゆずはくし形に4等分) ③保存容器に果実、ラカントS顆粒、ホワイトリカーをすべて入れる。 ④蓋が閉まっていることを確認し、ゆっくりと振る。 ⑤冷暗所にて1カ月保管する。(いちごのみ3週間) ※果物が液面から出ている場合は、ラップで落し蓋をしておく。 ※保存容器は2Lサイズを使用。 ＜果実シロップ＞ ---------------------------------- 【いちごシロップ】1杯あたりの糖質1.4g 7kcal ・いちご 200g ・ラカントS顆粒またはラカントSシロップ 200g ・水 400mL ※ラカントSシロップを使用する場合は、水を300mLに変更してください。 【レモンシロップ】1杯あたりの糖質1.5g 11kcal ・レモン 200g ・ラカントS顆粒またはラカントSシロップ 200g ・水 400mL ※ラカントSシロップを使用する場合は、水を300mLに変更してください。 〈作り方〉 ①保存容器をよく洗い、煮沸消毒をして乾かす。 ②果実をよく洗って水気をふき取り。 (いちごはへたをとってそのまま、レモンは薄切りにして種をとる) ③鍋に果実、ラカントS顆粒（ラカントSシロップ）、水を入れて火をかける。 ④沸騰したら中火～弱火にし、10～15分程度煮込む。 ⑤粗熱がとれたら、保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。 ※ラカントSは保存料不使用のため、お早めにお召し上がりください。 ---------------------------------- #梅仕事 #梅仕事2025 #梅酒作り #梅 #ていねいな暮らし #丁寧な暮らし #手しごと #手仕事 #ラカント #梅酒 #手作り梅酒 #梅シロップ #季節の手仕事 #果実酒 #ラカントs #糖質制限レシピ #低糖質レシピ2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事#梅仕事https://www.instagram.com/explore/tags/梅仕事2025#梅仕事2025https://www.instagram.com/explore/tags/梅酒作り#梅酒作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅https://www.instagram.com/explore/tags/ていねいな暮らし#ていねいな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手しごと#手しごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/手仕事#手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅酒#梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/手作り梅酒#手作り梅酒https://www.instagram.com/explore/tags/梅シロップ#梅シロップhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の手仕事#季節の手仕事https://www.instagram.com/explore/tags/果実酒#果実酒https://www.instagram.com/explore/tags/ラカントs#ラカントshttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピ1.11%887545🤤紅茶の香りを満喫しましょ🤤 香り高い紅茶をたっぷり使った 紅茶スイーツが大集合🤩 「ヘルシースイーツは味気ないでしょ」 と思っているみなさん🤔 今回ご紹介しているレシピは 紅茶の風味が豊かで ヘルシーだとは気がつかない 絶品レシピばかり😋 一度作って食べたら もう普通のスイーツには戻れない？ こんなにおいしいのに低糖質も叶う うれしい驚きを実感してくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な紅茶のチーズケーキ 1切れあたりの糖質2.9g 234kcal -——————————— 〈材料 6切れ分〉（18cmパウンド型 1台分） ・クリームチーズ 200g ・ラカントS 75g ・ギリシャヨーグルト 85g ・卵 2個 【A】 ・生クリーム 100ml ・アールグレイ茶葉 8g ▼下準備 ・型に型紙を敷く。 ・湯煎用の湯を沸かす。 ・オーブンを170℃に予熱する。 ・クリームチーズを室温に戻す。 〈作り方〉 ①クリームチーズをゴムベラでよくやわらげ、ラカントSを加えてなめらかになるまで混ぜる。ギリシャヨーグルトを加えて更に混ぜる。 ②卵はよく溶きほぐし、①に2、3回に分けて加え、その都度よく混ぜる。 ③耐熱容器にAを入れてラップをかけ、500Wの電子レンジで約1分加熱し、そのまま3分おく。粗熱がとれたら②に加えて混ぜる。 ④型に③を流し入れ、バットなどに乗せて熱湯をはり、170℃のオーブンで約30分湯煎焼きする。 ⑤焼き上がったら粗熱を取り、冷蔵庫でしっかり冷やしてカットする。 -——————————— -——————————— 2️⃣混ぜるだけ！低糖質なアールグレイマフィン 1個あたりの糖質3.5g 131kcal -——————————— 〈材料 6個分〉直径6cm型使用 ・卵 3個 ・ラカントS 75g ・アーモンドミルク 100ml ・おからパウダー 60g ・ベーキングパウダー 小さじ2 ・アールグレイ茶葉 5g ・米油 大さじ2 ・バナナ（スライス） 6枚 ▼下準備 ・型にグラシン紙を敷く。 ・オーブンを170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵を割り、よく溶きほぐす。すべての材料を順に加え、その都度よく混ぜる。 ②型に流し入れ、バナナをのせて170℃のオーブンで約25分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️焼き上がりは竹串を刺してべたついた生地がついてこないことを確認しましょう。 ✔️バナナは色が変わりやすいため、焼いたら早めに食べきりましょう。2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.3%3874🍌チョコバナナ好きさん見逃し厳禁🍫 ギリシャヨーグルトで作る 簡単チョコバナナアイスが登場❄️ ギリシャヨーグルトにココアを混ぜて 100均の型に入れて凍らせるだけ！ チョコレートコーティングは🍫 ココア×ラカントSシロップだけで できちゃいます😍 先に型に塗り広げて凍らせるひと手間で パリッと食感と濃厚なチョコ味が楽しめる🤤 チョコもバナナも糖質多めだから と、ダイエット中に諦めていたあなた🥺 このレシピなら低糖質なのに 食べ応えもあって大満足間違いなし💯 これからの暑い季節に リピートしてね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.3g 93kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【チョココーティング】 ・ココア 大さじ1 ・ラカントSシロップ 20ml 【アイス】 ・ギリシャヨーグルト 120g ・ラカントSシロップ 大さじ1 ・ココア 小さじ2 ・バナナ（輪切り） 2枚（1枚6g） 〈作り方〉 ①チョココーティングを作る。ボウルに材料を入れてよく混ぜ、型の内側に塗り広げる。冷凍庫で冷やし固める。 ②アイスを作る。ギリシャヨーグルトにラカントSシロップとココアを加えてよく混ぜ、①に入れてアイス棒を刺したバナナを中央に埋める。冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️チョココーティングはできるだけ均一に塗り広げましょう。 ✔️チョココーティングは溶けやすいため、食べる直前まで冷凍庫に入れておきましょう。 #チョコバナナ #チョコバナナアイス #ヨーグルトアイス #ヘルシーアイス #チョコ不使用 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナ#チョコバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバナナアイス#チョコバナナアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトアイス#ヨーグルトアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーアイス#ヘルシーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.39%4939🍳ワンパンで贅沢すき焼き🥩 時間がない日はこれで決まり！ フライパン1つで完成する絶品すき焼き✨ ラカント低糖質すきやきのタレなら これ1本で味が決まるから 調味料をいろいろ計る手間もなく かけるだけ簡単🤩 煮込む時間もいらないから パパッと作れて 洗い物もフライパンだけなのが🙆♀️ 蒸し焼きだから油も少なくてよりヘルシー✨ このひと品で栄養バランスもばっちり 遅めの夕食のスタメンに入れくださいね🤗 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質4.6g 489kcal -——————————— 〈材料 2食分〉 ・牛薄切り肉 150g ・ラカント低糖質すきやきのタレ 大さじ2 ・焼き豆腐 150g ・結び白滝 4個 ・長ネギ 1/2本 ・椎茸 2個 ・ラカント低糖質すきやきのタレ 大さじ2 ・卵黄 2個 〈作り方〉 ➀牛肉はビニール袋に入れてラカント低糖質すきやきのタレを揉み込み、10分ほどおく。 ②長ねぎは斜め切り、焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。椎茸は軸をとり、飾り切りをする。 ③オーブンペーパーに➀、②を包み、フライパンに２つ並べる。 蓋をし、中火で7～８分加熱する。 ④仕上げにラカント低糖質すきやきのタレをかけ、卵黄を添える。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️オーブンペーパーで包む際はふんわりと包みましょう。 #すき焼き風 #すき煮 #牛すき #低糖質ごはん #時短レシピ #疲れた日のごはん #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/すき焼き風#すき焼き風https://www.instagram.com/explore/tags/すき煮#すき煮https://www.instagram.com/explore/tags/牛すき#牛すきhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れた日のごはん#疲れた日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.18%2264🤩これナニ?!超簡単スイーツの正体は…？🤩 ぷるぷる♪ころんころん♪🎈 まんまるフォルムがかわいすぎる🫣 正体は…低糖質コーヒーゼリー☕✨ 作り方は超カンタン！ 材料を混ぜて、100均の製氷機で冷やすだけ❄️ 火もオーブンも不要で、あっという間に完成👏 そのまま食べても◎ アイスコーヒーやプロテインに入れたら、 飲み物がスイーツに大変身😋 弾力のある食感で食べ応えも抜群だから💪 ダイエット中の間食にもぴったり🌿 お気に入りに食べ方を見つけてみてね🤗 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質6.8g 69kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・湯 350ml ・インスタントコーヒー 大さじ2 ・ゼラチン（ふやかさないタイプ）10g ・ラカントS 大さじ2 〈作り方〉 ①耐熱性のボウルに湯とゼラチンを入れよく溶かす。 ②①にインスタントコーヒーとラカントSを加えて混ぜる。 ③製氷皿に流し入れる。 ④冷蔵庫で3時間以上冷やす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンはしっかり溶かしてからほかの材料を加えましょう。 ✔️ゼリーが型から取り出しにくい時はぬるま湯に少し型をつけると良いでしょう。 #コーヒーゼリー #コーヒーゼリードリンク #キラキラゼリー #ゼラチンレシピ #簡単レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリードリンク#コーヒーゼリードリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/キラキラゼリー#キラキラゼリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼラチンレシピ#ゼラチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.35%4499🇰🇷韓国発！大人気のタオルケーキ🇰🇷 流行りのコレを 低糖質に作っちゃいました🤭 普通のタオルケーキは 生地をくるくるたくさん巻くから 糖質が多くなりがち😱 このレシピなら クレープ生地を低糖質に作れるから 生地をたくさん使っても糖質オフ☺️ しかもクレープ生地はフライパンを使わずに 電子レンジで作るから✨ 薄く焼くのが苦手な不器用さんでも失敗知らず✅ たくさん作って楽しんでくださいね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.2g 307kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【クレープ生地】 ・卵 1個 ・アーモンドミルク 50ml ・米油 大さじ1 ・おからパウダー 6g ・サイリウム 小さじ1/2 ・ココア 大さじ1 【チョコクリーム】 ・ギリシャヨーグルト 100g ・ラカントS 小さじ2 ・ココア大さじ1 ・いちご（小粒） 4粒（40g） 【仕上げ用】 ・ココア 適量 ・いちご 適宜 ▼下準備 ・クレープ生地の材料は室温に戻す。 ・いちごは洗ってヘタを取る。 〈作り方〉 ①クレープ生地を作る。ボウルに卵を割り入れて良く溶きほぐし、残りのクレープ生地の材料を入れ、よく混ぜる。 ②直径24cmくらいの耐熱皿にラップをピンと張り、①の1/6量を流し、薄く広げる。 ③500Wの電子レンジで1分加熱し、追加で20秒加熱する。火が通ったら乾燥しないように粗熱をとる。残りの生地も同様に5枚加熱する。 ④チョコクリームを作る。ボウルにクリームの材料を入れてよく混ぜる。 ⑤③を3枚並べ、④の1/2量を両脇をあけて3枚目の半分くらいまで塗り広げる。 ⑥手前にいちごを並べ、両端を折ってからふんわり巻く。 ⑦仕上げにココアを振る。お好みでいちごを飾る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココアはダマになっているようであれば事前に茶こしでふるいましょう。 ✔️電子レンジで加熱終わりの目安はべたつくところがないことを確認しましょう。 ✔️クレープ生地は乾燥しやすいため、冷ます際もラップをするなど注意しましょう。 #タオルケーキ #おからパウダーレシピ #サイリウムレシピ #クレープ生地 #レンチンレシピ #韓国カフェ風 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルケーキ#タオルケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おからパウダーレシピ#おからパウダーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイリウムレシピ#サイリウムレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレープ生地#クレープ生地https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国カフェ風#韓国カフェ風https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.19%2399＼シュー生地は作らなくてOK🙆♀️／ シュークリームを手作りすると 工程が多過ぎて大変😱 しかもせっかく一生懸命作った生地も 「オーブンから出したらしぼんじゃった😭」 「全然膨らんでくれなかった😢」 など失敗してしまうことも多いお菓子💦 そんな不器用さんでも簡単に、 しかも低糖質に仕上げられる 夢のシュークリームが登場🥰 お料理ではお馴染みの 油揚げを使って作っちゃいます🫣 電子レンジでサックサクに加熱して クリームをたっぷり詰めるだけ🤫 香ばしい生地からとろーりクリームがあふれ出す まさにシュークリームそのもの🤤 しかもこのクリーム なんと豆腐でできているから さらに糖質オフでヘルシー🥺 あっさりした味で ぺろりと食べられちゃう😋 材料も手に入りやすいものばかりだから 気になったらすぐに作れちゃう😉 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質9.1g 148kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 ・油揚げ 3枚 【豆腐カスタード風】 ・絹豆腐 250g ・スキムミルク 50g ・ラカントS 大さじ4 【トッピング】 ・いちご 3粒 ・ラカントアルロースブレンド 適量 〈作り方〉 ➀油揚げは上から菜箸を転がし、熱湯にさっと湯がいて油抜きする。水分をしっかり取る。 ②①を半分に切り、中に丸めたオーブンペーパーを詰める。 ③②を600Wの電子レンジで約7分油揚げが乾燥するまで加熱し、粗熱を取る。 ④絹豆腐は裏ごし、あらかじめ混ぜておいたスキムミルクとラカントSを混ぜる。 ⑤③に④を絞り入れる。表面にラカントアルロースブレンドを振り、１個を４等分にカットしたいちごを１個につき２切れトッピングする -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️水分が多めの絹豆腐を使う場合はキッチンペーパーでしっかりと水気を切ってから使いましょう。柔らかい場合はお好みでおからパウダーを加えて固さを調整することをおすすめします。 ✔️オーブンペーパーを取り出す際は油揚げが割れやすいので気をつけて取り出しましょう。 #シュークリーム #油揚げレシピ #オーブン不使用 #小麦粉不使用 #卵不使用 #簡単レシピ #豆腐スイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/12に公開- 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丸めない！揚げない！ 面倒くさい工程は全部なくした 簡単すぎる胡麻団子が登場🤗 このレシピなら 油の処理もいらないし🤩 あんこを包むのが苦手な 不器用さんでも安心☺️ 豆腐でできているとは思えない モチモチ食感はやみつき😋 胡麻の香ばしい風味も本格的で そのままでも冷やしてもおいしいから これからの季節にも大活躍👏 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質7.3g 147kcal -——————————— 〈材料 3食分〉 ・絹豆腐 300g ・サイリウム 大さじ1/2 ・ラカントS 大さじ2 ・低糖質こしあん 80g https://www.instagram.com/p/DGX48wfS9mV/ …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 【低糖質こしあん】 〈材料 8人分〉（出来上がり量 約250ｇ） ・さらしあん 75g ・水 200ml ・ラカントS 大さじ6 ・塩 少々 〈作り方〉 ①鍋にさらしあんと水を鍋に入れて混ぜ、火にかける。 ②煮立ったらラカントS、塩少々を加えて焦げ付かないように混ぜながら中火でよく練る。 ・白ごま 大さじ2 …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 〈作り方〉 ➀こしあんは18cm長さの棒状に成型する。 ②耐熱ボウルに絹豆腐を裏ごしし、ラカントSとサイリウムを加えてダマのないようによく溶かす。 ③ラップをかけて500Wの電子レンジで約1分半加熱し、よく練り混ぜる。同様に再び1分半加熱しよく混ぜ、粗熱をとる。 ④ラップの上に移し入れ18cm長さの長方形に成型し、➀をのせて両端から包み10分ほどおく。 ⑤白ごまを表面にまぶして粗熱を取る。9等分に切る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️絹豆腐は水切りせずそのまま使用します。 ✔️サイリウムを加えた後は手早く混ぜましょう。ダマが心配な方はあらかじめラカントSと混ぜ合わせておくのもおすすめです。 ✔️両端から生地で包んだ後は閉じ目を下にしましょう。 #胡麻団子 #ごま団子 #豆腐スイーツ #サイリウムレシピ #ごま団子レシピ #胡麻団子レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/07に公開- 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チョコレートバージョンが登場🍫 至福のふわしゅわ～が帰ってきました😆 なんと今回はチョコバージョン😙 しゅわしゅわ食感にビターなココア風味🍫が加わって ぺろりと食べられる絶品チーズケーキです🤤 成功の秘訣は低温でじっくり焼き上げること🤫 焼き上がるまでのわくわくもたまらない🥺 これで低糖質だなんて最高🤩 魅惑のチョコスフレ 試してみてくださいね😘 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣️ あなたはどっち派？ チョコ🍫 プレーン🧀 コメント欄で教えてね💟 -——————————— 1切れあたりの糖質2.2g 224kcal -——————————— 〈材料〉(15cm丸型1台 6切れ分) ・卵（L玉） 3個 ・クリームチーズ 300g ・ラカントS 75g 【A】 ・ココアパウダー 30g ・ラカントS 大さじ1 ▼下準備 ・オーブンを100℃に予熱する。 ・型に紙を敷く。 ・クリームチーズを室温に戻す。 ・Aは混ぜ合わせる。 〈作り方〉 ①卵を卵黄と卵白に分ける。 ②ボウルにクリームチーズを入れてゴムベラで柔らかくし、卵黄とAを加えて混ぜる。 ③別のボウルに卵白を入れて泡立て、ラカントSを3回に分けて加えながら、8分立てのメレンゲを作る。 ④②に1/3量の③を混ぜ合わせ、しっかり混ぜ合わせる。 ⑤③の残りと④をさっくりと混ぜ、型に流し入れてバットにのせる。 ⑥バットに熱湯を注ぎ、100℃のオーブンで60分、170℃に上げて15〜20分湯煎焼きする。 ⑦焼き色がついたらオーブンを止め、庫内に30分ほどおいて余熱で火を通す。竹串を刺して生地がついてこなければ粗熱を取り、そっと型から外す。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️今回型紙には繰り返し使えるタイプのオーブンシートをカットして使いました ✔️メレンゲを作る際は、卵白は冷やし、使用する道具は油分がついていないか確認しましょう。また、数回に分けてラカントSを加えることできめ細かくしっかりと泡立ちます。 ✔️クリームチーズが固い場合は、500Wの電子レンジで約20秒ほど加熱し、柔らかくしてもよいでしょう。 ✔️湯煎のお湯は途中で減ってしまったら足しましょう。不足したまま焼くと表面が割れやすくなります。 ✔️メレンゲの気泡が消えないように、クリームチーズの生地に混ぜ込むときにはさっくりと混ぜるようにしましょう。 ✔️生地に竹串を刺した時に生地が付いてくるようであれば焼きたしましょう。 #チーズケーキ #スフレチーズケーキ #スフレ #チョコチーズケーキ #焼きたてチーズケーキ #りくろーおじさん #りくろーおじさんのチーズケーキ #大阪スイーツ #再現レシピ #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せ #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スフレチーズケーキ#スフレチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スフレ#スフレhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコチーズケーキ#チョコチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きたてチーズケーキ#焼きたてチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/りくろーおじさん#りくろーおじさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/りくろーおじさんのチーズケーキ#りくろーおじさんのチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪スイーツ#大阪スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/再現レシピ#再現レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せ#食べて痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.29%3772＼韓国で流行りのコレ知ってる？／ 今韓国で大人気🇰🇷 パリパリ食感×とろとろクリームがやみつきの😋 贅沢ティラミスを ヘルシーなダイエット向きにアレンジ😍 コーヒー風味のしっとりおから蒸しパンと☕ クリームチーズとギリシャヨーグルトを合わせた 濃厚なのにヘルシーなクリームで🥺 低糖質でも大満足！！ チョコなしとは思えない パリパリ食感のチョココーティングは すぐまた食べたくなるくらいおいしい🤤 保存して🔖 ご褒美スイーツを食べたくなった時に 作ってみてね😘 #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.1g 338kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【おから蒸しパン】 ・卵 1個 ・ラカントS 20g ・アーモンドミルク 大さじ2 ・おからパウダー 10g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・インスタントコーヒー 小さじ1 【ティラミスクリーム】 ・クリームチーズ 2切れ ・ギリシャヨーグルト（パルテノ） 220g ・ラカントS シロップ 大さじ2 【チョココーティング】 ・ココナッツオイル 20g ・ココア 小さじ1・1/2 ・ラカントSシロップ 小さじ1 【仕上げ用】 ・ココア 適量 ▼下準備 ・クリームチーズは室温に戻す。 ・ココナッツオイルは固まっていたら溶かす。 〈作り方〉 ①おから蒸しパンを作る。 耐熱容器におから蒸しパンの材料を入れてよく混ぜ、ラップをして600Wの電子レンジで約2分加熱する。 ②①の粗熱が取れたら器にちぎって分け入れる。 ③ティラミスクリームを作る。 ボウルにクリームチーズを入れてよくやわらげ、ラカントSシロップを加えてよく混ぜる。ギリシャヨーグルトを加えて更に混ぜる。 ④②に③を等分に入れ、表面を平らにならし、冷やす。 ⑤コーティングチョコを作る。 ボウルにコーティングチョコの材料を入れてよく混ぜる。 ⑥④の表面に⑤を流して冷やし固め、表面にココアを振って仕上げる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️蒸しパンはしっかりふわふわとした弾力があり、触ってもべたつかないことを確認しましょう。 ✔️ちぎった蒸しパンは平らになるようにしっかり押し込むと層がきれいになります。 ✔️ココナッツオイルは固まりやすいため、室温が低いときは手早く作業を行いましょう。 #ティラミス #ティラミスレシピ #ギリシャヨーグルト #チョコレート不使用 #韓国カフェ風 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティラミス#ティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティラミスレシピ#ティラミスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート不使用#チョコレート不使用https://www.instagram.com/explore/tags/韓国カフェ風#韓国カフェ風https://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.26%3346✨30周年✨ ラカント×コジコジコラボキャンペーン実施中！ 「ラカントS」は、羅漢果(らかんか)からうまれた植物由来甘味料です🍃 羅漢果は全て手作業で収穫されているんです！ 5月31日（土）まで、「ラカント」の対象商品購入で、キャンペーンシールのデザインごとに異なるオリジナル壁紙をGET！✨ さらに、商品購入で抽選620名様にコジコジオリジナルグッズが当たるチャンス！ 詳細は、ラカント コジコジ で検索👀 #ラカント #コジコジ #さくらももこ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ#コジコジhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらももこ#さくらももこ0.1%1350＼混ぜるだけ簡単シフォン／ ふわふわの柔らかシフォンが おからパウダーでも作れちゃう😍 永久保存版の 絶品レシピが登場です😘 混ぜ込んだアールグレイの茶葉で 贅沢な味わいになって おから臭さもゼロ👏 生地だけでもおいしいのに 生クリームまでサンドしたら もうお店の味🤗 こんなにおいしくて 糖質まで低いなんて 罪なスイーツ🥺 ふわふわすぎて あっという間になくなっちゃうから 食べ過ぎ注意⚠️ 脂質が気になる人は コメントして ラカントS特製生クリームのレシピで よりヘルシーに作っちゃいましょ☺️ おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食分あたりの糖質1.7g 236kcal -——————————— 〈材料 8個分〉 直径17cmのシフォン型1台 ・卵黄 4個分 ・ラカントS 30g ・おからパウダー 45g ・ベーキングパウダー 小さじ1・1/2 ・紅茶葉（アールグレイ） 6g ・水 75ml ・植物油 60ml ・卵白（Lサイズ） 4個分 ・ラカントS 45g ・生クリーム 200ml ・ラカントS 大さじ2 ▼下準備 ・おからパウダーとベーキングパウダーは合わせる。 ・オーブンを180℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵黄を入れ、ラカントS（30g）を加えて混ぜる。 植物油、水の順に入れて混ぜ、おからパウダーとベーキングパウダー、紅茶葉を加えて混ぜる。 ②別のボウルに卵白を入れて、小さな角が立つまで泡立てる。 ラカントS（45g）のうち1/3量入れてしっかりした角が立つまでさらに泡立てる。 ③②に残りのラカントSを2回に分けて加えながら、同様にしっかりした角が立つまで泡立てる。 ④①に1/3量の③を加えて、全体をよく混ぜる。 残りの③を2回に分けて加えて、さっくりと混ぜ型に流し入れる。 表面をならして、180℃に予熱したオーブンで約25分焼く。 ⑤ボウルに生クリームとラカントS(大さじ2)を入れて、氷水に当てながら8分立てにする。 ⑥④を8等分にカットし、真ん中に切り込みを入れ⑤を絞る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️メレンゲを作る際は、使う道具は油分のついていないものを使用しましょう。卵白は冷たいものを用意しましょう ✔️1度目に生地に加えるメレンゲは生地を緩めるためにしっかり混ぜ込みましょう。2回目以降はさっくりと切るように混ぜましょう。 #シフォンケーキ #シフォンケーキ作り #シフォンケーキサンド #おからパウダーレシピ #紅茶スイーツ #紅茶のある暮らし #小麦粉不使用 #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/30に公開- 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「お菓子作りに挑戦したいけど、 うちにはオーブンがない…😭」 「オーブンあるけど使いこなせない🫣」 そんなあなたにおすすめ💡 オーブンなしでも作れる！ しかも、簡単なのに本格的✨ そんな低糖質スイーツレシピを集めました🍮💕 お菓子作りのハードルがぐっと下がるから、 この春、新しいことを始めたい方にもぴったり🌸 まずは1品、気軽にチャレンジしてみてね🥰 すると、全部作りたくなっちゃうかも🤫 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な濃厚生チョコケーキ 1切れあたりの糖質2.5g 159kcal -——————————— 〈材料 5切れ分〉直径12cm丸型1台分 ・ココアパウダー 35g ・ラカントS 50g ・アーモンドミルク 100ml ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 5g ・生クリーム 150ml 仕上げ用 ・ココアパウダー 適量 ▼下準備 ・型に型紙を敷く。 〈作り方〉 ①ココアパウダーとラカントSをよく混ぜる。 ②耐熱容器にアーモンドミルクを入れ、ラップをして600Wの電子レンジで約1分温める。 ③②にゼラチンをふり入れてよく溶かす。。 ④①に③を少しずつ加えてなめらかになるまで混ぜ、よく冷ます。 ⑤別のボウルに生クリームを入れ、氷水にあてながら7分立てになるまで泡立てる。 ⑥④に⑤の1/3を入れてよく混ぜ、残りの生クリームに戻し入れてゴムベラでさっくり混ぜる。 ⑦型に⑥を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。固まったら型から出して、ココアを振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココアがダマになっているようであれば一度ふるってから使いましょう。 ✔️ゼラチンをふり入れた後は溶け残りがないか確認しましょう。溶け残りがある場合は電子レンジで追加加熱しましょう。 -——————————— 2️⃣炊飯器で簡単！低糖質チョコスコーン 1個あたりの糖質2.3g 117kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 【Ａ】 ・おからパウダー 80g ・ベーキングパウダー 3g ・ラカントS 大さじ2 【Ｂ】 ・溶かしバター 10g ・無調整豆乳 100ml ・溶き卵 1個分 【トッピング】 ・高カカオチョコ 30g ▼下準備 ・チョコレートは7～8mm程度のサイズに砕く。 〈作り方〉 ①炊飯釜にAを入れて混ぜる。 ②①にBを入れて全体が混ざったら、砕いた高カカオチョコを半量加え混ぜ、ひとまとめにする。 ③全体の生地を平らに伸ばし、放射状に6等分に切る。残りのチョコレートを均等にのせる。 ④炊飯ボタンを押し、加熱する。（焼きあがって一部が生の状態の場合は、再度炊飯ボタンを押し様子をみる） -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️炊飯器の内側は加工がされているので、混ぜる際は調理器具で傷つけないよう注意しましょう。 ✔️オーブンのように表面を焼く調理法ではないので、焼き目はついてなくても裏を見て茶色くなっていたら完成です。焼き目をほんのりつけたい時にはさらに炊飯時間を長く取ると良いでしょう。2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.31%4002<前へ1...2345678...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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