コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。🎊ラカント30周年特別企画🎊 ラカントはおかげさまで30周年✨ 同じく漫画原作30周年を迎えたコジコジとのコラボが実現🥰 第1弾はちぎりパンのレシピ✍️ コロンとかわいいちぎりパンに ラカント アルロースブレンドで作った アイシングと高カカオチョコで コジコジや次郎くんの顔を書いちゃいました😍 小さく見えるパンのなかには 低糖質あんこがぎゅぎゅっと☺️ 1つだけでもしっかり満足できる仕上がり🤤 パン生地は小麦粉の一部を おからパウダーに置き換えて✨ 砂糖はもちろんラカントに変更🤗 並んでいるとかわいすぎて食べられないかも🫣 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質9.8g 78kcal -——————————— 〈材料 12個分〉 ・強力粉 135g ・おからパウダー 25g ・ラカントS 15g ・塩 3g ・ぬるま湯 170ml ・インスタントドライイースト 3g ・バター 10g ・低糖質あんこ 240g（レシピの総量） …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 【低糖質あんこ】 https://www.instagram.com/p/CwkDmWKyRLR/ 〈材料 8食分〉 ・ゆであずき(無糖) 200g ・ラカントS顆粒 大さじ4 ・水 大さじ1 ・塩 ひとつまみ 〈作り方〉 ①耐熱容器にゆであずき、ラカントS顆粒、水、塩を入れて混ぜる。 ②ふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱する。取り出して混ぜ、フォークなどで粗くつぶす。 ③ラップはせず600Wのレンジで1分加熱し、混ぜる。同様に2〜3回繰り返し、冷ます。 …・・・…・・・…・・・…・・・…・・・… 【仕上げ】 ・ラカント アルロースブレンド 15g ・卵白 3g ・かぼちゃパウダー、ラズベリーパウダー、抹茶 少々 ・高カカオチョコレート（86%） 適量 ▼下準備 ・バターを室温に戻す。 〈作り方〉 ①ボウルに強力粉、おからパウダー、ラカントS、塩を加えてよく混ぜる。 ②別のボウルにぬるま湯を入れてインスタントドライイーストを溶かす。 ③①に②を注いで手早く混ぜ、なめらかになるまで捏ねる。バターを加えて更に捏ねる。 ④③の生地を表面が張るように丸めて、乾燥しないように大きさが倍くらいになるまで、オーブンの発酵モードで約30分発酵させる。（一次発酵） ⑤④の生地を分割し、丸めなおして15分ほど乾燥しないように休ませる。（ベンチタイム） ⑥⑤の生地が緩んだら、手でつぶしてあんこを包み、乾燥しないようにオーブンの発酵モードで約20分発酵させる。（成形発酵） ⑦パン生地が膨らみきる前にオーブンから出して160℃で予熱を始め、しっかり膨らんだら160℃のオーブンで約12分焼く。 ⑧卵白にアルロースブレンドを加えてよく混ぜ、3つに分けてそれぞれに抹茶、かぼちゃパウダー、ラズベリーパウダーを加えてよく混ぜる。 ⑨⑦が焼き上がったら粗熱を取り、⑧と溶かした高カカオチョコレートで顔を書く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️オーブンの発酵モードがない場合はできるだけ温かい場所にパン生地を置きましょう。 ✔️最終発酵の際、オーブンの発酵モードにスチーム機能がないと乾燥しやすいため、ビニール袋で覆うと良いでしょう。 ✔️最後の発酵は合計で30分くらいが目安です。ちょうどいいタイミングまでオーブンの発酵モードを使ってしまうと、予熱を上げる間にパン生地が過発酵になるため注意しましょう。また、予熱に時間のかかるオーブンの場合は、最後の発酵はオーブンを使用せず、温かい室温で行うと良いでしょう。 #ちぎりパン #低糖質パン #低糖質あんこ #キャラスイーツ #コジコジ好きな人と繋がりたい #コジコジ #cojicoji #さくらももこ #ラカント #キャンペーン #ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない2025/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぎりパン#ちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質パン#低糖質パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質あんこ#低糖質あんこhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャラスイーツ#キャラスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ好きな人と繋がりたい#コジコジ好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/コジコジ#コジコジhttps://www.instagram.com/explore/tags/cojicoji#cojicojihttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらももこ#さくらももこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンペーン#キャンペーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない#ラカントで人生あまくしちゃえばいいじゃない0.26%3132🍓いちごの季節、味わい尽くしましょ🍓 ＼人気の低糖質いちごレシピ特集・第2弾👏／ だんだん春らしい日差しに🌸 気分も軽やかになるこの時期だからこそ、 旬が終わる前に いちごスイーツを手作りしませんか？🍓 ラカントSのレシピなら 低糖質とは思えない仕上がりで🥺 いちごのおいしさも 存分に楽しめちゃいます😋 ひと手間かけるからこそのおいしさを たくさん楽しんでくださいね☺️ おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質な油揚げのいちごミルフィーユ 1個あたりの糖質3.5g 187kcal -——————————— 〈材料 3個分〉 ・油揚げ2枚 ・溶かしバター 10g ・ラカントS 小さじ1 【チーズクリーム】 ・カテージチーズ 100g ・ラカントSシロップ 20ml ・バニラエッセンス 少々 【仕上げ】 ・いちご 6粒 ・ラカントSスイートパウダー 適量 ▼下準備 ・油揚げはキッチンペーパーで挟んで抑え、余分な油をとる。 ・いちごは飾り用を1/2個分ずつとりわけ、残りはヘタを取ってスライスする。 〈作り方〉 ①油揚げは3等分に切って2枚にはがす。 ②①に溶かしバターを塗り、ラカントSをふる。 ③グリルかオーブントースターでカリッとするまで5分程度焼き、よく冷ます。 ④チーズクリームを作る。 フードプロセッサーにカッテージチーズとラカントSシロップを入れ、よく攪拌する。バニラエッセンスを加えて全体をよく混ぜる。 ⑤③に④を少量塗り、スライスしたいちごを並べる。③を重ねて同様に2回繰り返し3層作る。 ⑥最後に油揚げを1枚のせてラカントスイートパウダーをふり、いちごを飾る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️油揚げを2枚にはがした時、厚みに差が出てしまった場合は焦げやすいためうすいものは早めに取り出しましょう。 -——————————— 2️⃣型いらず！低糖質なひとくち苺レアチーズ 1個あたりの糖質1.7g 190kcal -——————————— 〈材料 3個分〉 ・ギリシャヨーグルト 175g ・ラカントS 30g ・レモン汁 大さじ1/2 ・生クリーム 75ml 【A】 ・ゼラチン 5g ・水 50ml ・いちご 小3個 〈作り方〉 ①Ａは耐熱容器に入れて混ぜ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約30秒加熱する。 ②ボウルにギリシャヨーグルトとラカントS、レモン汁、生クリームを混ぜ合わせ、①を加えて手早く混ぜる。 ③コップにラップをかけ、②を1/6量のせ、ヘタを取ったいちごをおく。 上から同量の②をのせる。巾着状に包み輪ゴムでくくる。これを3つ作る。 氷水に浮かべて冷やし固める。お好みでいちごジャムを添える。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンは加熱時間で溶けない場合は10秒ずつ様子を見ながら溶かしましょう。2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.25%3042＼ヨーグルトで濃厚ティラミス🍃／ ティラミスって 糖質だけじゃなく 脂質も多いスイーツだから🥲 大好きなのに 我慢している人は多いのでは😭 このレシピなら おからパウダーで作った スポンジを使うから 食物繊維が摂れて低糖質🤗 マスカルポーネの代わりに ギリシャヨーグルトを使って😋 濃厚さは保ちつつ ヘルシーにできちゃうから ダイエット中にぴったり👏 緑と白のコントラストが きれいな仕上がりで💚 食べる前からテンションも🆙 しみしみの抹茶液が クリームとマッチして 止まらないおいしさ🤤 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質6.8g 213kcal -——————————— 〈材料 5食分〉 【ボトム生地】 ・卵 1個 ・ラカントS 大さじ1 ・植物油 大さじ1 ・アーモンドミルク 大さじ3 ・おからパウダー 大さじ3 ・ベーキングパウダー 小さじ½ 【抹茶液】 ・抹茶 小さじ2 ・ラカントS 大さじ1/2 ・湯 60ml 【クリーム】 ・ギリシャヨーグルト 300g ・生クリーム 100ml ・ラカントS 大さじ3 【仕上げ】 ・抹茶 適量 〈作り方〉 ➀おから蒸しパンを作る。 耐熱容器に卵を割り入れ、ラカントSを加えてよく混ぜる。植物油、アーモンドミルクを加えてさらに混ぜる。 ②おからパウダー、ベーキングパウダーを加えてよく混ぜる。600Wのレンジで3〜4分加熱する。 ③抹茶液を作る。 抹茶とラカントSを混ぜ、湯を少しずつ加えながら抹茶液を作る。 ④②の上から③を全体にいきわたるように流し入れる。冷蔵庫で30分ほど冷やす。 ⑤クリームを作る。 生クリームとラカントSをボウルに入れ、氷水に当てながら8分立てに泡立てる。 ⑥⑤とギリシャヨーグルトをよく混ぜ合わせる。 ⑦④の上に流し入れ、冷蔵庫で30分ほど冷やす。仕上げに抹茶を振る。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️今回はティラミスの容器をそのまま使ったおから蒸しパンを作りました。混ぜにくい場合はボウルに混ぜ合わせてから移し替えてもよいでしょう ✔️ギリシャヨーグルトがない場合は倍量のプレーンヨーグルトを用意し、水切りして使用しても。 ✔️おから蒸しパンは水分を吸収しにくいので、中までしっかりシロップがいきわたるように30分はおきましょう。 #抹茶ティラミス #ティラミスレシピ #抹茶スイーツ #ギリシャヨーグルト #ヨーグルトクリーム #おから蒸しパン #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ティラミス#抹茶ティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティラミスレシピ#ティラミスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルト#ギリシャヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトクリーム#ヨーグルトクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.31%3763😋レンジで簡単！すぐできる！😋 急に甘いものが食べたくなった時の お助けレシピ✍️📖 マグカップで作れるふわふわマーブルケーキ🤗✨ ☑️ひとつで2つの味が楽しめる ☑️混ぜてチンするだけ！ ☑️思い立ったらすぐ完成 混ぜた後はレンジにお任せだから 疲れているときや小腹が空いたときにぴったり🥺 できたてのふわふわ生地で お腹も心も大満足💕 糖質オフでもしっかり満たされる幸せスイーツ🥹 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質2.8g 148kcal -——————————— 〈材料 マグカップ1個分〉 ・卵1個 ・ラカントS 30g ・アーモンドミルク 20ml ・おからパウダー 15g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・ココア 小さじ1/4 〈作り方〉 ①マグカップに卵を割り入れてよく溶きほぐし、ココア以外の残りの材料を順番に加えながらその都度よく混ぜる。 ②①から大さじ1杯程度取り分け、ココアを加えてよく混ぜてココア生地を作る。残りの①をボウルに入れて軽く混ぜ、マグカップに戻し入れる。 ③500Wの電子レンジで約3分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ココア生地とプレーン生地は混ぜすぎるとマグカップに戻し入れたときにマーブルが残らなくなるため気をつけましょう。 ✔️マグカップの大きさによっては生地が溢れる場合があります。カップの高さの半分くらいを目安にしましょう。 ✔️加熱が終わったら竹串を刺して、生の生地がついてこないことを確認しましょう。 #マグカップケーキ #マグケーキ #レンチンスイーツ #レンチンレシピ #簡単レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグカップケーキ#マグカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグケーキ#マグケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンスイーツ#レンチンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.54%6498🤫本当は秘密にしたい大人のアイス🤫 見たら絶対作りたくなる😘 高級アイス顔負けの リッチで大人な ラムレーズンアイスが登場😍 濃厚でなめらかな 贅沢アイスが 混ぜるだけで簡単にできちゃう😲 ギリシャヨーグルトと ラカントSで作るから ヘルシーなのに このおいしさは反則🤗 一日を乗りきった自分への ご褒美タイムを作りませんか？😇 ゆったり部屋着で ひんやりなめらかアイスを食べれば 心もおなかも満たされます🥺 贅沢大人時間を 楽しんでくださいね💕 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質6.6g 95kcal -——————————— 〈材料 4食分〉 ・ギリシャヨーグルト（パルテノ砂糖不使用） 300g ・ラカントSシロップ 大さじ6 ・レーズン 15g ・ラム酒 大さじ1 ▼下準備 ・レーズンにラム酒をかけてしばらくおく。 〈作り方〉 ①容器にギリシャヨーグルトとラカントSシロップを加えてよく混ぜる。 ②①にラム酒につけたレーズンを加えて、更に混ぜ、冷凍庫で凍らせる。途中で一度混ぜる。 ④ディッシャーで抜いて盛りつける。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️レーズンはオイルコーティングされているものの場合、一度お湯にくぐらせると良いでしょう。 ✔️完全に凍る前に一度しっかり混ぜましょう。食べる少し前に冷蔵庫に入れると、なめらかな食感になります。 #パルテノ #パルテノヨーグルト #ラムレーズンアイス #手作りアイス #ヨーグルトアイス #アイスタグラム #ひんやりスイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノヨーグルト#パルテノヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラムレーズンアイス#ラムレーズンアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトアイス#ヨーグルトアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスタグラム#アイスタグラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.5%5956🍊ラップで簡単！ひと口レアチーズ🍊 思い立ったらすぐ作れる🤩 ☑️コップ＆ラップで型いらず ☑️クリームチーズ不使用 ☑️簡単＆手間なし！ 酸味と甘さのバランスが抜群な かわいいひと口レアチーズケーキはいかがですか🥺 オレンジをそのまま食べるより ひと手間加えるだけで ワンランク上のスイーツに大変身😋 ギリシャヨーグルトを使ったクリームは 脂質が少なめで さっぱり食べられるのもうれしい🥰 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質10g 139kcal -——————————— 〈材料〉(3個分) 【A】 ・ゼラチン 5g ・水 大さじ2 ・ギリシャヨーグルト 180g ・ラカントSシロップ 30g ・レモン汁 大さじ1/2 ・生クリーム 大さじ2 ・オレンジ 1/2個 ▼下準備 ・オレンジは皮をむき、果肉を取り出す。 〈作り方〉 ①Ａは耐熱容器に入れて混ぜ、ラップをかけて500Wの電子レンジで約30秒加熱する。 ②ボウルにギリシャヨーグルトとラカントSシロップ、レモン汁、生クリームを混ぜ合わせ①を加えて手早く混ぜる。 ③コップにラップをかけ、②を1/6量のせ、オレンジの果肉を入れる。 ④上から同量の②をのせる。巾着状に包み輪ゴムでくくる。これを３つ作り冷蔵庫で冷やし固める。お好みでマーマレードを添えていただく。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️果肉を取り出す際は周りの白いワタの部分(少し苦みがあります）が入らないように切りましょう。 ✔️ラップは大きめに用意しましょう。輪ゴムでくくる際小さいと生地がはみ出てしまうことがあります。 #チーズケーキ #レアチーズケーキ #オレンジケーキ #オレンジチーズケーキ #簡単レシピ #ギリシャヨーグルトレシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レアチーズケーキ#レアチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジケーキ#オレンジケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジチーズケーキ#オレンジチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギリシャヨーグルトレシピ#ギリシャヨーグルトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.3%3583🤫 秘密にしたい…大人のご褒美レシピ 🤫 ブルーベリー🫐×チーズ🧀の 濃厚ダブルチーズケーキ💜 でも実は…クリームチーズ不使用😲 ギリシャヨーグルトだけで 濃厚な風味が楽しめちゃいます😘 しかも冷凍ブルーベリーを使っているから 季節を問わずいつでも作れる🙆♀️ ☕ ちょっと贅沢な紅茶やコーヒーと 🥂 白ワインと合わせても絶品！ おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.2g 59kcal -——————————— 〈材料 4個分〉 ・ギリシャヨーグルト 50g ・ラカントS 25g ・卵 1個 ・おからパウダー 18g ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・冷凍ブルーベリー 40g ・ギリシャヨーグルト40g ▼下準備 ・オーブンは170℃で予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルにギリシャヨーグルトを入れて、なめらかになるまで混ぜ、ラカントSを加えてよく混ぜる。 ②①に卵を加えて混ぜ、おからパウダー、ベーキングパウダーを加えて更に混ぜる。 ③冷凍ブルーベリーの半量を加えてサッと混ぜ、カップに分け入れる。 ④上にギリシャヨーグルトと残りのブルーベリーをのせて170℃のオーブンで約15分焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ギリシャヨーグルトは最初によく混ぜ、なめらかにしておきましょう。 ✔️冷凍ブルーベリーに霜や溶けかけの水分がついている場合は軽く拭いてから加えましょう。 #ブルーベリーチーズケーキ #ブルーベリーケーキ #冷凍ブルーベリー #チーズケーキレシピ #ダブルチーズケーキ #大人スイーツ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーチーズケーキ#ブルーベリーチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーケーキ#ブルーベリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ブルーベリー#冷凍ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキレシピ#チーズケーキレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダブルチーズケーキ#ダブルチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人スイーツ#大人スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.33%3973🐣卵白消費はこれに決まり🐣 卵白消費の強い味方✨ お菓子作り好きな人は 保存必須のミルクティ風味のメレンゲクッキー😘 普通のメレンゲクッキーは ただ甘いだけで 砂糖の量も半端じゃない😱 このレシピなら ラカントSで作るから 甘いけどたくさん食べても安心な 低糖質な仕上がりです😍 サクッと軽い食感で 口に入れたらシュワっと溶ける クセになる食感😋 紅茶を入れることで 焼いているときから 部屋中が紅茶のいい香り🥺 ふわふわに泡立てた卵白に 紅茶の茶葉を加えたら やさしくやさしく混ぜましょう😇 絞り出すときも丁寧に🤗 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 20本あたりの糖質0.6g 23kcal -——————————— 〈材料 約20本分〉 ・卵白 1個分（約40g） ・ラカントS顆粒 40g ・塩 少々 ・レモン汁 少々 ・紅茶茶葉 少々 ▼下準備 ・絞り袋に丸口金をセットする。 ・オーブンを100℃に予熱する。 〈作り方〉 ①ボウルに卵白を入れてラカントＳ顆粒を小さじ１程度、塩、レモン汁を加えて、ハンドミキサーで泡立てる。残りのラカントＳ顆粒を3回に分けて加えながらしっかりとしたメレンゲを作る。紅茶の茶葉を加えてさっくりと混ぜる。 ②絞り袋に①を入れて、オーブンシートをしいた天板に絞り出し、100℃のオーブンで約3時間しっかり乾燥するまで焼く。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️絞っている間もメレンゲはつぶれていくため、手早く絞りましょう。 ✔️メレンゲは湿気やすいため、乾燥材を入れた密閉容器で保存しましょう。 #メレンゲ #メレンゲクッキー #メレンゲのお菓子 #卵白消費 #紅茶スイーツ #紅茶クッキー #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/03に公開- 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人気のフロランタンを もっとリッチにおいしくしちゃいました😍 1枚で2つの味を楽しめて🤤 低糖質も叶えちゃう 超贅沢な仕上がり👏 サクっと軽い生地に 香ばしいナッツとチョコの香りが 口いっぱいに広がって幸せ❣️ プレゼント用に ラッピングしても可愛いですよ😍 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.0g 141kcal -——————————— 材料（10個分） 【下生地】 ・無塩バター 50g ・ラカントS 20g ・卵 1/2個 ・バニラオイル 適量 ・Ａアーモンドパウダー 10g ・Ａおからパウダー 60g ・Ａベーキングパウダー 小さじ1/6 ・アーモンドミルク 大さじ1 【フィリング】 ・ラカントＳシロップ 10g ・はちみつ 15ｇ ・生クリーム 25ｇ ・無塩バター 15ｇ ・アーモンドスライス 40g 【チョコソース】 ・高カカオチョコレート(72％) 30g ▼下準備 ・バターは室温に戻す ・オーブンを170℃に予熱する。 〈作り方〉 ①生地を作る。 バターをやわらげ、ラカントSを加えて混ぜる。溶き卵を数回に分けて混ぜ入れ、バニラオイルを加える。 ②Ａ、アーモンドミルクの順に加え、ひとまとめにする。 ③オーブンシートに生地を伸ばす。(約15cm四方・5ｍｍ厚さ） ④170℃のオーブンで約20分焼く。 ⑤フィリングを作る。 アーモンドスライス以外の材料を鍋に入れて数分煮詰める。 ⑥アーモンドスライスを加えて混ぜる。 ⑦④の上に均等に広げ、160℃のオーブンで15分ほど焼く。粗熱を取ってから10等分にカットする。刻んで溶かしたチョコソースにつけていただく。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️クッキー生地の材料は室温に戻してから始めましょう。卵を加えた際に分離しにくくなります。 #フロランタン #アーモンド #クッキーレシピ #チョコスイーツ #チョコレート効果 #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/04/02に公開- 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チョコミント好きな皆さま🌱 ついにラカントを使った 専門店も顔負けの 低糖質チョコミントアイスが完成です🤩 これかの暑い季節にぴったりな ミントの清涼感がやみつきで チョコのほろ苦さとの相性も抜群💯 市販のチョコミントアイスには シロップやチョコレートがたっぷり🥲 シロップには多量のお砂糖が 使われていることもあるため要注意😱 しかも綺麗なグリーンは 着色料で色付けされているものばかり😭 手作りならおいしいだけじゃなくて 安心して食べられるのが嬉しいポイント🥰 作り置きして この夏の定番レシピに 入れてもらえたら嬉しいです😊 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質8.5g 761kcal -——————————— 〈材料 2個分〉 【チョコミントアイス】 ・生クリーム 200ml ・マスカルポーネチーズ 100g ・ラカントSシロップ 大さじ3 ・ミントエッセンス 少々 ・カカオ効果86% 30g 【チョココーティング】 ・ココア 小さじ1 ・ラカントSシロップ 小さじ1 ・ココナッツオイル 20g ▼下準備 ・チョコレートは細かく刻む ・ココナッツオイルは溶かす。 〈作り方〉 ①ボウルに生クリームを入れて氷水にあてながら10分立てにしっかり泡立てる。 ②別のボウルにマスカルポーネチーズ、ラカントSシロップ、ミントエッセンスを入れてよく混ぜ、①、チョコレートをを加えて混ぜ、器に入れる。 ③ボウルにココナッツオイル、ココア、ラカントSシロップを順に入れてよく混ぜる。 ④②の表面を③で覆い、冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️チョコは細かい粉まで入れると全体が茶色っぽくなります。粗めに刻むと食感が楽しめます。お好みのサイズに刻みましょう。 #チョコミントアイス #チョコミント党 #チョコミント #チョコミント好きと繋がりたい #チョコミントスイーツ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/31に公開- 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本日3/29(土)9:25～放送のせやねん！(MBS毎日放送)、メチャ売れ!!のコーナーで今年30周年を迎えたラカントブランドが紹介されました✨ ラカントブランドについては、プロフィール欄「ブランドサイト」リンクでご確認下さいね♪ 🤔ラカントSって？ 1995年にサラヤが発売した、植物由来100%のカロリー・糖類ゼロの植物由来甘味料です。ウリ科の植物「羅漢果（らかんか）」の高純度エキスと、とうもろこしの発酵から得られる甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材で作られています。 🤔使い方は？ 砂糖と同じ甘さなので、普段のお料理でお砂糖をラカントSに置き換えていただくだけでOK！熱にも強いので煮炊きもの等にもお使いいただけます◎ #せやねん #せやねんで紹介 #メチャ売れ #ラカント #カロリーオフ #周年 #羅漢果 #らかんか2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/せやねん#せやねんhttps://www.instagram.com/explore/tags/せやねんで紹介#せやねんで紹介https://www.instagram.com/explore/tags/メチャ売れ#メチャ売れhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/カロリーオフ#カロリーオフhttps://www.instagram.com/explore/tags/周年#周年https://www.instagram.com/explore/tags/羅漢果#羅漢果https://www.instagram.com/explore/tags/らかんか#らかんか0.12%1470😋オーブン不要のスコーン😋 朝食や軽食にぴったりのスコーンが なんとオーブン・トースター不要で とっても簡単に作れちゃう🫣 どうやって焼いているか 動画を最後まで見て チェックしてみてね🤫 お店のスコーンは お砂糖たっぷりバターもたっぷりで😱 美味しいかもしれないけれど ダイエット中は控えたいもののひとつ🥲 ラカントSのこのレシピなら おからパウダーを使って 豆乳を入れて作っているから 罪悪感なく楽しめちゃう🥰 あっさり＆しっとりな味わいは ダイエット中じゃなくても 食べやすくてハマるおいしさ🤤 これがほったらかしで焼けちゃうなんて 試すしかない🤩 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質2.3g 117kcal -——————————— 〈材料 6個分〉 【Ａ】 ・おからパウダー 80g ・ベーキングパウダー 3g ・ラカントS 大さじ2 【Ｂ】 ・溶かしバター 10g ・無調整豆乳 100ml ・溶き卵 1個分 【トッピング】 ・高カカオチョコ 30g ▼下準備 ・チョコレートは7～8mm程度のサイズに砕く。 〈作り方〉 ①炊飯釜にAを入れて混ぜる。 ②①にBを入れて全体が混ざったら、砕いた高カカオチョコを半量加え混ぜ、ひとまとめにする。 ③全体の生地を平らに伸ばし、放射状に6等分に切る。残りのチョコレートを均等にのせる。 ④炊飯ボタンを押し、加熱する。（焼きあがって一部が生の状態の場合は、再度炊飯ボタンを押し様子をみる） -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️炊飯器の内側は加工がされているので、混ぜる際は調理器具で傷つけないよう注意しましょう。 ✔️オーブンのように表面を焼く調理法ではないので、焼き目はついてなくても裏を見て茶色くなっていたら完成です。焼き目をほんのりつけたい時にはさらに炊飯時間を長く取ると良いでしょう。 #スコーン #スコーンレシピ #チョコチャンクスコーン #スタバ風スコーン #スタバ風 #グルテンフリー #炊飯器レシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/28に公開- 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春に食べたい！絶品和スイーツ特集 🌸 新生活や新学期が始まる春✨ お祝いごとが増えるこの季節に、 低糖質でも大満足な和スイーツを集めました🥰 「和菓子＝ヘルシー」なイメージだけど、 実はお砂糖たっぷりで糖質が高め😭 でも…手作りなら糖質オフでも 美味しく楽しめるんです💡 ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる🙆♀️🩷 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣材料5つ！低糖質なきなこ大福 1個あたりの糖質9g 143kcal -——————————— 〈材料 4個分〉 【皮】 ・無調整豆乳 250ml ・きなこ 大さじ1 ・サイリウム 8g ・ラカントS 大さじ1・1/2 【仕上げ】 ・低糖質こしあん 100g ・きなこ 適量 ▼低糖質こしあんの作り方 https://www.instagram.com/p/DGX48wfS9mV/ 〈材料 8人分〉（出来上がり量 約250ｇ） ・さらしあん 75g ・水 200ml ・ラカントS 大さじ6 ・塩 少々 〈作り方〉 ①鍋にさらしあんと水を鍋に入れて混ぜ、火にかける。 ②煮立ったらラカントS、塩少々を加えて焦げ付かないように混ぜながら中火でよく練る。 ▼下準備 ・きなこ、サイリウム、ラカントＳを混ぜる。 〈作り方〉 ①耐熱容器に皮の材料を入れて混ぜ、ラップをかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。 ②取り出して全体を混ぜ、同様に2分加熱する。 ③ラップを敷いたバットに取り出し、熱いうちに7mm厚さに伸ばして粗熱を取る。 ④低糖質こしあんを4等分にして丸める。 ⑤③を4等分にし、あんを包む。 ⑥表面にきなこを振る。 -——————————— -——————————— 2️⃣混ぜてのせるだけ！低糖質なほうじ茶パフェ 1食あたりの糖質8.3g 319kcal -——————————— 〈材料 1食分〉 【ほうじ茶ゼリー】 ・ほうじ茶（ティーパック） 1個 ・湯 100ml ・ラカントS 10g ・ゼラチン（ふやかさないタイプ） 2g 【ほうじ茶アイス】 ・SUNAO 1個 ・ほうじ茶パウダー 小さじ1（2g） 【生クリーム】 ・生クリーム 50ml ・ラカントS 小さじ1 ・ほうじ茶パウダー 適量 ▼下準備 ・SUNAOは冷蔵庫に入れて少しやわらげる。 〈作り方〉 ①ほうじ茶ゼリーを作る。 耐熱容器にほうじ茶のティーパックと湯を入れ、3分蒸らして抽出する。ティーパックを取り出して、ゼラチンをふり入れてよく溶かす。ラカントSを加えて混ぜ、冷やし固める。 ②ほうじ茶アイスを作る。 やわらげたSUNAOにほうじ茶パウダーをよく混ぜ、冷凍庫で冷やし固める。 ③ボウルに生クリーム、ラカントSを入れ、氷水にあてながら8分立てにする。 ④グラスに①、②、③の順に盛りつけ、ほうじ茶パウダーをふって仕上げる。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️ゼラチンを加えて混ぜたときに、ほうじ茶の温度が低いと溶け残る場合があります。溶けきらないようであれば、レンジで加熱して溶かしましょう。 ✔️アイスは溶かしすぎるとほうじ茶を混ぜて固めた後に固くなりすぎるため、注意しましょう。2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.22%2623＼STOP🚫コンビニ／ 今日も1日 お疲れ様でした🥺 ”疲れきって動きたくない” けど、何か甘いものが食べたい😢 そんな時に ぴったりのレシピが登場🥰 材料をマグカップの中で混ぜて レンジにいれるだけ🆗 あっという間に完成して できたてほわほわの ガトーショコラが楽しめる😋 中から出てくるあつあつチョコは 💓幸せの証（明日への活力）💓 やけど注意！で召し上がれ🤗 夜遅くてもOK！ 心にもカラダにも ほっこり優しいマグカップケーキを お試しください😇 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質4.7g 195kcal -——————————— 〈材料 マグカップ1個分〉 ・卵1個 ・ラカントS 30g ・アーモンドミルク 大さじ1 ・おからパウダー 18g ・ココア 小さじ1 ・ベーキングパウダー 小さじ1 ・チョコレート効果 72% 1個 〈作り方〉 ①マグカップに卵を割り入れてよく溶きほぐし、残りの材料を順番に加えながらその都度よく混ぜる。 ②チョコレート効果を中心に入れ、500Wの電子レンジで約2分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️マグカップの大きさによっては生地が溢れる場合があります。カップの高さの半分くらいを目安にしましょう ✔️加熱が終わったら竹串を刺して、生の生地がついてこないことを確認しましょう。 #マグカップケーキ #マグケーキ #レンチンスイーツ #チョコスイーツ #レンチンレシピ #ラカント #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグカップケーキ#マグカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグケーキ#マグケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンスイーツ#レンチンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコスイーツ#チョコスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカント#ラカントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.31%3685🍴簡単＆ボリューム満点大満足おかず🍴 今晩のおかずに困っているみなさん🙋♀️ お肉なしでもボリューム満点 たんぱく質もしっかり摂れちゃう 簡単にささっと作れるおかずはいかがですか🤗 表面はカリッと 中はチーズがとろり🧀 甘辛いタレが中の具材とマッチ 熱いうちに食べたい絶品レシピ😋 おかずにしても 単品で食べても 低糖質なのに大満足間違いなし🤩 遅い時間の夜食や🌙 間食にもできるから ダイエット中の強い味方 定番レシピの仲間に入れてね😘 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質5.0g 379kcal -——————————— 〈材料〉1人分 ・厚揚げ 1枚 ・スライスチーズ 1枚 ・大葉 2枚 ・梅干し 大1個 ・植物油 大さじ1/２ 【A】 ・醤油 大さじ1･1/2 ・酒 大さじ1･1/2 ・ラカントS 大さじ1･1/2 〈作り方〉 ➀厚揚げは縦半分に切り、中心に切り込みを入れる。 ②スライスチーズは半分に切り、切り込みに入るサイズに折る。梅干しは種を取って果肉を半分にちぎる。 ③大葉で②を巻き➀の切り込みに入れる。 ④油を熱したフライパンに③を入れて全体にこんがりと焼き目をつけ取り出す。 ⑤④のフライパンにＡを入れ、半量になるまで煮詰める。④を戻し入れて全体に絡める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️厚揚げは絹揚げのような柔らかいものではなく、表面がしっかりした固さのものを使いましょう。 ✔️梅干しは甘さのあるタイプより、酸味のある一般的な梅干しの方が合うでしょう。 #低糖質ごはん #低糖質おかず #厚揚げレシピ #厚揚げチーズ #節約レシピ #簡単レシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質おかず#低糖質おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げチーズ#厚揚げチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.22%2611🍓いちごがおいしい今作りたい🍓 そのまま食べても美味しいいちごだけど🍓 ひと手間かけるからこそ味わえる 甘酸っぱい贅沢なスイーツを 低糖質に楽しみませんか？🤗 美味しくてかわいい いちごスイーツの中から あなたのお気に入りを見つけて🥺 いちごがたくさんあるうちに リピートして楽しんでください🥰 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1️⃣低糖質いちごサンド 1食あたりの糖質2.8g 185kcal -——————————— 〈材料 4食分(8カット)〉 ・いちご 6～8個 【A】 ・生クリーム 200ml ・ラカントS 大さじ1･1/2 【おから蒸しパン】14cm四方タッパー使用 ・卵 2個 ・ラカントS 大さじ２ ・植物油 大さじ２ ・アーモンドミルク 90ml ・おからパウダー 35g ・ベーキングパウダー 小さじ１ ▼下準備 ・いちごはヘタを取り、大きい場合は蒸しパンのサイズに合わせてカットする。 ・容器に型紙を敷く。 〈作り方〉 ①おから蒸しパンを作る。 ボウルに材料をすべて入れて混ぜ、タッパーに流し入れる。 ラップはかけずに、500Wの電子レンジで約4分加熱する。 ②粗熱が取れたら厚さを半分にカットする。 ③ボウルにＡを入れて9分立てにし、丸口金をつけた絞り袋に入れる。 ④②の蒸しパン2枚に、③を一面に絞る。 そのうちの1枚にいちごを並べ、隙間を残りの生クリームで埋める。 もう一枚を上からサンドする。 ⑤放射状に8等分にカットする。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️生地の中心がドロドロしていたら、30秒ずつ追加で加熱しましょう。 ✔️いちごの甘さによって生クリームに加えるラカントSの量を加減しましょう。酸味の強いいちごの場合は大さじ2程度がおすすめです。 ✔️クリームの色を白く仕上げたいときは、シロップタイプを使うと良いでしょう。 ✔️生クリームは絞り袋で絞ったほうがきれいに仕上がるのでおすすめです。 -——————————— 2️⃣混ぜるだけ！低糖質な苺のスティックアイス 1本あたりの糖質4.6g 43kcal -——————————— 〈材料 5本分〉 【いちごソース】作りやすい分量 ・冷凍いちご 50g ・ラカントS顆粒 10g ・レモン果汁 小さじ1/2 【アイス液】 ・牛乳 250ml ・ラカントSシロップ 35ml ・バニラエッセンス 少々 〈作り方〉 ①いちごソースを作る。 耐熱容器に冷凍いちご、ラカントS顆粒を入れ、600Wの電子レンジで約1分30秒加熱する。いちごをフォークでしっかり潰し、レモン汁を加えて更に約1分30秒しっかりとろみがつくまで加熱し、よく冷やす。 ②アイス液を作る。 アイス液の材料を合わせてよく混ぜる。 ③①を小さじ1程度袋に入れて手で全体に広げ、カップに立ててから②を注ぎ入れ、袋の口をテープでとめる。カップのまま冷凍庫で冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️いちごソースのとろみがゆるいとアイス液を注ぎ入れる前にソースが袋の底にたまってしまうため、しっかりとろみをつけましょう。 #フルーツサンド #フルーツサンド部 #いちごサンド #萌え断 #簡単アイス #いちごミルク #いちごアイス #アイスバー #スコップケーキ #いちごショートケーキ #スコーンレシピ #スタバ風スコーン #豆腐スコーン #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド#フルーツサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツサンド部#フルーツサンド部https://www.instagram.com/explore/tags/いちごサンド#いちごサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/萌え断#萌え断https://www.instagram.com/explore/tags/簡単アイス#簡単アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごミルク#いちごミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごアイス#いちごアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスバー#アイスバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコップケーキ#スコップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちごショートケーキ#いちごショートケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーンレシピ#スコーンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバ風スコーン#スタバ風スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐スコーン#豆腐スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.25%3002これ知ってる？👀 海外で話題のヨーグルトバーグ🫣 ☑️冷やすだけ超簡単 ☑️低糖質＆腸活おやつにぴったり ☑️カラフルでかわいい💕 いいことづくしのスイーツなんです😘 作り方は混ぜた材料を カットしたフルーツの上に流して 凍らせるだけ😲 バナナ🍌×ヨーグルトで 腸活中に大活躍 フルーツの甘さと🍓 さっぱりしたヨーグルトがよく合います😋 少し室温に置くと 少し解凍されて食べやすいのでおすすめ🥺 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質5.6g 51kcal -——————————— 〈材料 9食分〉 ・ギリシャヨーグルト 300g ・ラカントSシロップ 70g ・いちご 小6粒 ・バナナ 1/2本 〈作り方〉 ①ギリシャヨーグルトにラカントSシロップを加えながらよく混ぜる。 ②型にラップを敷いて薄く切ったいちごとバナナを並べる。 ③①を流し込み平らにならし、冷凍庫で冷やし固める。 ④半分凍ったところで取り出し、お好みの形に浅く切り込みを入れる。再度冷凍し、完全に冷やし固める。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️型は18cm角のセルクルを使用しました。 ✔️流した底がきれいに仕上がるようにラップを型に敷きこみましたが、オーブンペーパーでもよいでしょう。 #ヨーグルトバーグ #ヨーグルトバーク #ヨーグルトアイス #腸活レシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto #腸活スイーツ #腸活2025/03/19に公開- 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バレンタインで チョコ欲が急増するこの時期に ねっちり濃厚なチョコプリンは いかがですか？🤗🍫 市販のチョコプリンは 糖質がとっても多いですよね🫣 このレシピなら手作りだから🥺 低糖質なだけじゃなく ゲル化剤や加工でんぷんなどもなしで ねっちり濃厚に仕上がって 罪悪感なく食べられます😋 レンチンで簡単なので 思い立ったらすぐに作れる😍 食べたい！と思ったら 今すぐトライしてみてね😘 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1個あたりの糖質3.8g 411kcal -——————————— 〈材料 1個分〉 ・卵黄 1個分 ・ラカントS 大さじ1 ・生クリーム 70ml ・おからパウダー 2g ・ココアパウダー 小さじ2 ▼下準備 ・おからパウダーとココアパウダーは合わせる。 〈作り方〉 ①耐熱容器に卵黄を入れてほぐし、ラカントSを加えてよく混ぜる。生クリームの半量を少しずつ加えながら更に混ぜる。 ②①におからパウダーとココアパウダーを加えて混ぜ、残りの生クリームを加えて更に混ぜる。 ③500Wの電子レンジで30秒加熱する。取り出してよく混ぜ、更に30秒加熱する。同様にもう1回繰り返す。 ④冷蔵庫でよく冷やす。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️生クリームを一度に入れてしまうと、混ぜにくくなります。半量ずつ加えて、ムラなく混ぜましょう。 ✔️容器の底の角の部分が混ざりにくいため、ホイッパーで混ざっていない場合はヘラでしっかりかき取りましょう。 ✔️プリン液はしっかりとろみがつき、中心がフツフツするくらいまで加熱しましょう。2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロール0.37%4500＼コンビニスイーツ卒業👀／ ☑️混ぜてレンチンだけ、超簡単！ ☑️食物繊維が豊富で、腸活にも👍 ☑️洗い物ほぼ0🙅♀️ 夜中にどうしても甘いものが食べたい！ そんなときにはこれ食べて🤗 マグカップの中で材料をぐるぐる🌀 レンジに入れたらもう完成✨ きなこの優しい香りが広がる💭 ほわほわきなこマグケーキ🤤 きなこは、食物繊維がたっぷりで 体に優しい＆腸活もできる🥺 ラカントSを使って 低糖質に仕上げるから 夜中に食べても罪悪感0😍 今日も一日頑張った 自分へのご褒美に おなかもココロも満たしましょ🥰 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質3.3g 169kcal -——————————— 〈材料 マグカップ1個分〉 ・卵1個 ・ラカントS 大さじ2 ・アーモンドミルク 大さじ1 ・おからパウダー 12g ・きなこ 小さじ2 ・ベーキングパウダー 小さじ1 〈作り方〉 ①マグカップに卵を割り入れてよく溶きほぐし、残りの材料を順番に加えながらその都度よく混ぜる。 ②500Wの電子レンジで約2分加熱する。 -——————————— レシピのポイント✍️ ✔️マグカップの大きさによっては生地が溢れる場合があります。カップの高さの半分くらいを目安にしましょう。 ✔️加熱が終わったら竹串を刺して、生の生地がついてこないことを確認しましょう。 #マグカップケーキ #マグケーキ #レンチンスイーツ #きなこスイーツ #きなこレシピ #腸活スイーツ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントで糖質コントロール#ラカントで糖質コントロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグカップケーキ#マグカップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/マグケーキ#マグケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンスイーツ#レンチンスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこスイーツ#きなこスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/きなこレシピ#きなこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラカントS#ラカントShttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロカボ#ロカボhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限スイーツ#糖質制限スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスイーツ#ダイエットスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ketogenic#ketogenichttps://www.instagram.com/explore/tags/lakanto#lakanto0.33%3970🍓しっとり×いちごが相性◎🍓 ひと口サイズのかわいい ソフトクッキーが登場✨ しっとりほろっとした バニラが香る優しい生地に 甘酸っぱいいちごが相性抜群🥰 スライス苺の断面が🍓 かわいさ🆙で プレゼントにもぴったり🎁 ラカントSと おからパウダーで作るから もちろん低糖質で ダイエット中にも安心☺ いちごの季節が終わる前に 試してみてくださいね🤗 おいしくできたら #ラカントで糖質コントロール で投稿してね❣ -——————————— 1食あたりの糖質1.3g 64kcal -——————————— 〈材料 12枚分〉 ・卵 1個 ・ラカントSシロップ 大さじ3 ・溶かしバター 40g ・おからパウダー 30g ・ベーキングパウダー 小さじ1/2 ・バニラオイル 少々 ・いちご（小粒） 3粒 【飾り用】 ・ホワイトチョコペン 適量 ・ピスタチオ（刻み） 適量 ▼下準備 ・卵は室温に戻す。 ・オーブンは170℃に予熱する。 ・いちごはヘタを取って4枚ずつにスライスする。 ・チョコペンは湯煎で溶かす。 〈作り方〉 ①ボウルに卵を割りほぐし、ラカントSシロップ、溶かしバターを加えてよく混ぜる。 ②おからパウダーとベーキングパウダーを加えて更に混ぜ、バニラオイルを加えてひとまとまりになったら12等分して丸める。 ③オーブンシートを敷いた天板に②を潰しながら並べ、いちごを上にのせる。 ④170℃のオーブンで約10分焼き、粗熱が取れたらチョコとピスタチオで飾る。 -——————————— レシピのポイント✍ ✔卵はしっかり室温に戻しましょう。冷たすぎると溶かしバターが固まってダマになることがあるため、注意しましょう。 ✔クッキーはできるだけ同じ厚みに成型しましょう。 ✔いちごは半生のため、できるだけ早く食べきりましょう。 #ソフトクッキー #いちごクッキー #いちごスイーツ #クッキーレシピ #簡単クッキー #おからパウダーレシピ #ラカントS #低糖質レシピ #糖質オフ #ロカボ #ダイエット #diet #ダイエットレシピ #低糖質メニュー #食べて痩せる #糖質制限レシピ #糖質制限 #糖質制限スイーツ #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #ketogenic #lakanto2025/03/14に公開- 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