ズボラ飯のずぼらめしじぇーぴー

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「やみつき胡麻醤油おかき」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . お餅を使ったスピードレシピです。おつまみやお菓子におすすめですよー . . 【作り方】 1.お好みのサイズに餅を切る。 2.クッキングシートに切った餅を間隔を空けて並べ、600wで3分レンチン。 3.ボウルに(2)を入れ、醤油小さじ1/2、すり胡麻小さじ1を入れてあえる。 4.器に盛って完成です。 . . 【材料（1人前）】切り餅：1個 . . 【調味料】すりごま：小さじ1 醤油：小さじ1/2 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ガレット

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「絹さやのナムル」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 絹さやは茹でるよりもレンチンの方が栄養素もなくならないですし、色味も綺麗です！ . . 【作り方】 1.絹さや50gのヘタと筋をとり、耐熱ボウルに入れ、水小さじ1を入れふんわりラップし600Wで1分レンチン。 2.(1)にごま油小さじ1、塩昆布小さじ1、にんにくチューブ3cmを入れてよく混ぜる。 3.器に盛って、いりごまをかけて完成です。 . . 【材料（1?2人前）】絹さや：50g 水：小さじ1 . . 【調味料】ごま油：小さじ1 塩昆布：小さじ1 にんにくチューブ：3cm いりごま：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ナムル

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単「ツナコーン混ぜご飯」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 子供が大好きな味の混ぜご飯です！子供のごはんに悩んだら是非作ってみてください！ . . 【作り方】 1.玉ねぎ1/4個をみじん切りにする。 2.ボウルに玉ねぎ、バター10gを入れ、ふんわりラップし、600Wで1分30秒レンチン 3.(2)にご飯1膳、ツナ缶半分、コーン50g、オリーブオイル小さじ1、鶏ガラスープの素顆粒小さじ1、塩ひとつまみ、ブラックペッパー適量を入れ、よく混ぜ、ふんわりラップし、600Wで2分30秒レンチン 4.器に盛って、ドライパセリをかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）玉ねぎ：1/4個ツナ缶：半分コーン：50g . . 【調味料】バター：10g オリーブオイル：小さじ1 鶏ガラスープの素顆粒：小さじ1 塩：ひとつまみブラックペッパー：適量ドライパセリ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #混ぜご飯

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15分でズボラ飯！トースターで簡単「枝豆のパリパリチーズスティック」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . おつまみや小腹がすいたときにオススメのメニューです。お好みでケチャップ等をつけても美味しいですよー . . 【作り方】 1.餃子の皮に枝豆、かにかま、チーズをのせ、餃子の皮に水を付け巻いていきます。 2.アルミホイルを敷き、(1)を並べ、オリーブオイルを適量塗って1000wのトースターで10分焼きます。 3.器に盛ってブラックペッパーを適量かけて完成です。 . . 【材料】枝豆：30g ピザ用チーズ：適量かにかま：1本餃子の皮：5枚 . 【調味料】オリーブオイル：適量ブラックペッパー：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #枝豆

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仕込み5分でズボラ飯！炊飯器で簡単「ツナと紅生姜のシンプルご飯」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 紅生姜とシーチキンのみのシンプル炊き込みご飯。たこ焼きやお好み焼きの後に余りがちな紅生姜も、いい仕事します！ . . 【作り方】 1.米1合を洗い、ざるにあげ30分乾燥させる。 2.炊飯釜に米を入れ、酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1を入れ、シーチキンの汁、紅生姜の汁を入れ、水を1合のメモリの9割まで入れる。 3.最後にシーチキン1缶と紅生姜1袋を入れたら、通常の白米炊飯でスイッチオン。 4.炊きあがったら器にもって、刻み海苔をかけたら完成です。　味が薄い場合は塩で整えてください。 . . 【材料（2人前）】米：1合シーチキン：1缶（70g）紅生姜（千切りでもみじん切りでも）：1袋（25g） . . 【調味料】酒：大さじ1 醤油：大さじ1 みりん：大さじ1 刻み海苔：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #紅生姜

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3分でズボラ飯！まぜるだけで簡単「ツナねぎごま丼」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . インスタのフォロワー様からコメント欄でいただいたメニューです。簡単ですし美味しいにきまってますね！ . . 【作り方】 1.ボウルにオイルを適度に切ったツナ缶1缶を入れ、ごま油大さじ1、醤油小さじ1、刻みネギ大さじ3を入れてよくまぜる。 2.ご飯1膳を器にもって、(1)をのせ、七味をかけたら完成です。 . . 【材料（2人前）】ご飯：1膳（150g）ツナ缶：1缶（70g） . . 【調味料】ごま油：大さじ1 醤油：小さじ1 刻みネギ：大さじ3 七味：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #丼

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7分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「スイートかぼちゃサラダ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 冷凍かぼちゃを使って時短しちゃいます。フルグラを増やすと食感が変わり、時間が経つとしっとりとしてそれもまた美味しいですよ！ . . 【作り方】 1.ボウルに冷凍かぼちゃ5切れを入れ、ふんわりラップし600Wで4分レンチン。 2.(1)にマヨネーズ大さじ1、ヨーグルト大さじ1、砂糖小さじ1、フルーツグラノーラ大さじ1を入れ、よく混ぜる。 3.器に盛って完成です。 . . 【材料（1人前）】冷凍かぼちゃ：5切れヨーグルト：大さじ1 フルーツグラノーラ：大さじ1 . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ1 砂糖：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #サラダ

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「豆苗とエリンギの塩昆布ダイエットナムル」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 質もオリーブオイルのみで最小限におさえているため、美味しさとヘルシーを両立しております。ダイエッターにも筋トレーニーにもおすすめです。 . . 【作り方】 1.エリンギ1本を食べやすい大きさに薄くスライスする。 2.豆苗1袋の根を切り、3等分にする。 3.耐熱ボウルに、エリンギ、豆苗、塩昆布大さじ2、オリーブオイル大さじ1、醤油小さじ1を入れたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 4.いったん取り出し、混ぜて再度1分30秒レンチン。 5.汁気をきって、器にもったら完成です。 . . 【材料（2人前）】豆苗：1袋エリンギ大：1本 . . 【調味料】塩昆布：大さじ2 オリーブオイル：大さじ1 醤油：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ナムル

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5分でズボラ飯！レンジで簡単「スナップエンドウとベーコンのガーリックソテー」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . にんにくの香りのスナップエンドウとベーコンの旨味がたまらない美味しさです！お弁当のおかずにも最適ですよ。 . . 【作り方】 1.筋を取ったスナップエンドウ9本をラップに包んで600wで40秒レンチン。 2.耐熱ボウルにスライスベーコン4枚を5mm程度にカットして入れ、オリーブオイル大さじ1、にんにくチューブ5cmを入れたら、よく混ぜる。 3.(2)にスナップエンドウと塩ひとつまみを入れたら、ふんわりラップし600wで40秒レンチン。 4.(3)をよく混ぜて、器に盛って、ブラックペッパーをかけたら完成です。 . . 【材料（1人前）】スナップエンドウ：9本スライスベーコン：4枚 . . 【調味料】オリーブオイル：大さじ1 にんにくチューブ：5cm 塩：ひとつまみブラックペッパー：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ソテー

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5分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単「マッシュルームのホットサンド」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 土日の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 朝食にぴったりの、簡単ホットサンドレシピです。ちょっと優雅な朝食になりますよ～ . . 【作り方】 1.マッシュルーム3個を縦に薄切りにする。 2.食パン2枚の片面それぞれにマヨネーズ大さじ1.5を塗る。 3.ホットサンドメーカーにマヨネーズ面を上にしてのせ、ベーコン4枚とマッシュルームをのせ、塩ひとつまみをかけ、とろけるチーズをのせ、食パンのマヨネーズ面を下にしてのせフタをしたら、ホットサンドメーカーのスイッチオン。 4.器に盛って、ブラックペッパーを適量ふったら完成です。 . . 【材料（1人前）】 6か8枚切りの食パン（8枚切りがおすすめ）：2枚マッシュルーム：3個スライスベーコン：4枚とろけるチーズ：1枚 . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ1.5 塩：ひとつまみ . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ホットサンド

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5分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「とろろTKG」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . めちゃくちゃ美味しいTKG。普通のTKGも最高だけど、ひと手間加えて完全に料理になりました！ . . 【作り方】 1.皮を剥いた長芋30gをおろす。 2.(1)に卵1個、ごま油大さじ1、白だし小さじ1、塩ふたつまみを入れたら、よく混ぜる。 3.熱々のご飯1膳を器に盛り、(2)をかけたら、刻みネギをのせて完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）卵：1個長芋：30g . . 【調味料】ごま油：大さじ1 白だし：小さじ1 塩：ふたつまみ刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #TKG

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7分でズボラ飯！電子レンジで簡単「オイルサーディンときのこの和風パスタ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . オイルサーディンの油を使って、美味しいパスタをレンジだけで！きのことオイルサーディンが絶妙にマッチして、上品なパスタの完成です。 . . 【作り方】 1.レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタ1束を茹でる。（もちろんお湯で茹でても大丈夫です）パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15gの割合でお塩を入れる。 2.耐熱ボウルにオリーブオイル大さじ1、醤油大さじ0.5、塩ひとつまみ、にんにくチューブ4cmを入れ、よく混ぜる。 3.(2)に石突をとったしめじ80gとオイルサーディン1缶をオイルごと入れ、調味液と軽く絡めたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 4.(3)にパスタを入れ、よく絡める。 5.器に盛って、千切り大葉とブラックペッパーをかけたら完成です。 . . 【材料（1人前）】スパゲティ：1.6mm前後 100g（1束）オイルサーディン：1缶しめじ：80g 千切り大葉：5枚 . . 【調味料】オリーブオイル：大さじ1 醤油：大さじ0.5 塩：ひとつまみにんにくチューブ：4cm ブラックペッパー：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #パスタ

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12分でズボラ飯！電子レンジで簡単「鶏胸肉のみぞれ煮」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 土日の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 大根おろしの酵素パワーで鶏肉ふっくら！電子レンジだけとは思えない小料理屋で出てきそうなレシピです。 . . 【作り方】 1.鶏胸肉1枚を食べやすい大きさにカットし、耐熱ボウルに入れ、酒大さじ3、ごま油大さじ1.5、酢大さじ1、片栗粉大さじ2を入れて、よくもみこんだら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 2.いったん(1)を取り出し、軽くかきまぜたら、さらに600wで1分30秒レンチン。 3.(2)のボウルに大根おろし、醤油大さじ1.5、みりん大さじ1、白だし大さじ1を入れ、よく混ぜたら、さらに600wで1分30秒レンチン。 4.鶏肉に火が入っていることを確認したら、器に盛って、かいわれをのせたら完成です。 . . 【材料（2人前）】鶏胸肉：1枚（300g）大根おろし：10cm分 . . 【調味料】酒：大さじ3 ごま油：大さじ1.5 酢：大さじ1 片栗粉：大さじ2 醤油：大さじ1.5 みりん：大さじ1 白だし：大さじ1 かいわれ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #鶏肉

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8分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「コンビニキャベツとカニカマのコールスロー」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 混ぜるだけで、簡単にコールスローの完成です。カニカマの旨味とキャベツのシャキシャキがクセになりますよ。 . . 【作り方】 1.コンビニキャベツ千切り1袋に塩ひとつまみを加えよく揉み込み5分置く。 2.ボウルにカニカマ8本をほぐし、マヨネーズ大さじ2、からしチューブ3cm、酢小さじ1、はちみつ小さじ1を入れ、よく混ぜ合わせる。 3.キャベツの水分をよくしぼったら、(2)に入れ、よく混ぜる。 4.器に盛って、完成です。 . . 【材料（1人前）】コンビニキャベツ千切り：1袋（130g）カニカマ：8本 . . 【調味料】塩：ひとつまみマヨネーズ：大さじ2 からしチューブ：3cm 酢：小さじ1 はちみつ：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #コールスロー

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「唐揚げ丼」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 冷凍唐揚げって、とっても美味しいですよね！そのままでも十分おいしいのですが、もう一手間加えた、絶品の唐揚げ丼をぜひお試しください。 . . 【作り方】 1.冷凍からあげ4個をメーカーの規定通りにレンチン。 2.たまねぎ1/4個を薄切りにし、ラップに包んで600Wで1分レンチン。 3.耐熱ボウルに、玉ねぎ、醤油大さじ1、黒糖大さじ1.5、酒大さじ2、白だし大さじ1、水 40ccを入れ、ふんわりラップし600Wで2分レンチン。 4.(3)に唐揚げを入れ、卵をまわしかけたら、ふんわりラップし600Wで1分30秒レンチン。 5.そこからお好きな卵の固さまで10秒づつ、600Wでレンチンで微調整する。 ※今回は(4)の後に、軽く卵を混ぜて20秒チンしました。 6.器にご飯1膳を盛り、唐揚げをのせたら刻みネギをのせて完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）冷凍唐揚げ：4個玉ねぎ：1/4個溶き卵：2個分刻みネギ：適量 . . 【調味料】醤油：大さじ1 黒糖（砂糖で代用可）：大さじ1.5 酒：大さじ2 白だし：大さじ1 水：40cc . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #唐揚げ

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8分でズボラ飯！電子レンジで簡単「大根のトロトロ丼」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 大根とひき肉の相性が抜群です！餡掛け丼なのでボリューム満点です。 . . 【作り方】 1.皮をむいた大根5cmを千切りにし、耐熱ボウルに大根を入れ、ふんわりラップし600wで2分レンチン。 2.(1)に合い挽き肉40g、酒大さじ2、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、みりん小さじ1、塩ふたつまみを入れたら、よくかき混ぜ、ふんわりラップし600wで2分レンチン。 3.(2)に水溶き片栗粉を入れ、よく混ぜる。 4.器にご飯1膳を盛ったら、(3)をのせ、刻みネギをかけたら完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）大根：5cm 合い挽き肉：40g . . 【調味料】酒：大さじ2 牡蠣醤油（醤油や出汁醤油で代用可）：大さじ1 ごま油：大さじ1 みりん：小さじ1 塩：ひとつまみ刻みネギ：適量水：大さじ2 片栗粉：大さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #丼

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「よだれ茄子」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 茄子に油を馴染ませるのがポイントです！ラー油の辛みが食欲をそそります。 . . 【作り方】 1.刻みネギ適量、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、酢大さじ1、ラー油10プッシュ程度、白すりごま小さじ1、にんにくチューブ1cm、しょうがチューブ1cmをよく混ぜ、タレを作る。 2.茄子はヘタを切り、縦半分に切り、細切りにする。 3.茄子に油を馴染ませて、ふんわりラップをして電子レンジ〈600W〉で2分レンチン。 4.器に盛って(1)で作ったタレをかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】茄子：2本刻みネギ：適量 . . 【調味料】砂糖：大さじ1/2 醤油：大さじ1 酢：大さじ1 ラー油：10プッシュ程度白すりごま：小さじ1 にんにくチューブ：1cm しょうがチューブ：1cm サラダ油：大さじ2 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #茄子

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5分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「三つ葉香る混ぜご飯」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 切って混ぜるだけの、超時短レシピ！三つ葉の香りが食欲をそそりますよ。 . . 【作り方】 1.三つ葉半束の根をとり、みじん切りにする 2.(1)に鰹節1袋、牡蠣醤油大さじ1、いりごま小さじ1を入れ、よく混ぜる 3.(2)に熱々のご飯1膳を入れ、よく混ぜる。 4.器に盛って、完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）三つ葉：半束 . . 【調味料】鰹節：1袋牡蠣醤油（出汁醤油・醤油で代用可）：大さじ1 いりごま：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #混ぜご飯

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10分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単「簡単グラタントースト」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . グラタンと明太子とチーズのハーモニーが最高です。冷凍グラタンを使っていますので、簡単に出来ちゃいます。 . . 【作り方】 1.冷凍グラタン（お弁当用）1個を規定通り、レンチン。 2.バター15gを耐熱ボウルに入れ、ラップをせずに20秒レンチン。 3.食パン2枚にバター15gをそれぞれの片面に塗る。 4.ホットサンドメーカーにバターを乗っていない面を下にしたパンを置き、冷凍グラタン→明太子10g→ピザ用チーズ40g バターを塗っていない面を上にしてサンドして、スイッチオン。 5.焼き上がったら器に盛って、完成です。 . . 【材料（1人前）】食パン6～8枚切り：2枚冷凍グラタン（お弁当用）：1個明太子：10g ピザ用チーズ：40g . 【調味料】バター：15g . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #グラタン

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8分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「卵と生姜のほっこり雑炊」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . シンプルで優しい味の卵雑炊です。生姜が入っていてホッコリしますよー！ . . 【作り方】 1.耐熱ボウルに、ご飯1膳（150g）、水300cc、醤油大さじ1、和風だし小さじ1を入れ、軽く混ぜ合わせる、ふんわりラップし600wで3分レンチン。 2.生姜チューブ2cmを入れ軽く混ぜ、溶いた卵1個を回し入れ、ふんわりラップし600wで3分レンチン。 3.器に盛って、お好みで刻みネギをちらして完成。 . . 【材料（2人前）】ご飯：1膳（150g）卵：1個刻みネギ：適量 . . 【調味料】水：250cc 生姜チューブ：2cm 和風だし：小さじ1 醤油：大さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #雑炊

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