ズボラ飯のずぼらめしじぇーぴー

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7分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単、「メロンパンホットサンド」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . メロンパンを使ったホットサンドレシピです。メロンパンの甘さと、ベーコンとチーズの塩っぽさがクセになりますよー . . 【作り方】 1.メロンパンを横半分に切ります。 2.ホットサンドメーカーにメロンパンを乗せバターを塗り→ベーコン2枚→モッツァレラチーズ1個→レタス適量→ベーコン2枚→メロンパンをのせたら、スイッチオン。 3.焼き上がったら、器に盛ったら完成です。 . . 【材料（1人前）】メロンパン：1個ベーコン：4枚モッツァレラチーズ：1個レタス：適量 . . 【調味料】溶かしバター：10g . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #メロンパン

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7分でズボラ飯！レンジで簡単「かにかまそば」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . かにかまの旨味がお蕎麦に絡んで、一気に完食しちゃうレシピです！これからの暑い季節にぴったり。 . . 【作り方】 1.ゆで蕎麦1袋の袋を少しだけ開け、600wで1分20秒レンチンし、水道水でよく洗い、ざるで水気をきる。 2.器にごま油大さじ1、醤油大さじ1、オイスターソース大さじ1、白だし大さじ1、酢大さじ1、豆板醤小さじ1を入れ、よく混ぜる。 3.(2)にかにかま5本を軽くほぐし入れ、そばを入れ、よく和える。 4.刻みネギをたっぷりのせて完成です。 . . 【材料（1人前）】ゆで蕎麦：1袋かにかま：5本刻みネギ：適量 . . 【調味料】ごま油：大さじ1 醤油：大さじ1 オイスターソース：大さじ1 白だし：大さじ1 酢：大さじ1 豆板醤：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #蕎麦

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単「かぼちゃのバター醤油」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 材料が、1品だけでおかずができちゃいますバター醤油と聞くだけで食欲がそそられます。 . . 【作り方】 1.かぼちゃ200gを一口大に切る。 2.耐熱ボウルにかぼちゃを入れ、ふんわりラップし、600Wで3分レンチン。 3.一旦取り出し、軽く混ぜ、再度ラップし、600Wで1分30秒レンチン。 4.(3)にバター25g、醤油大さじ1、みりん大さじ0.5 、ブラックペッパー適量を入れ、軽く混ぜる。 5.器にもって、ドライパセリをかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】かぼちゃ：200g . . 【調味料】バター：25g 醤油：大さじ1 みりん：大さじ0.5 ブラックペッパー：適量ドライパセリ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #南瓜

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調理時間10分でズボラ飯！炊飯器で簡単、「鯖の味噌煮炊き込みご飯」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 鯖の味噌煮の味付けが、ご飯にしみこんでとっても美味しいです。鯖の味噌煮を汁ごと入れるのがポイントです！ . . 【作り方】 1.米2合を洗い、ざるにあげ30分乾燥させる。 2.炊飯釜にサバの味噌煮の汁、オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、料理酒大さじ1、みりん大さじ1、しょうがチューブ3cmを入れ、白米炊飯のメモリの9割まで水を入れよく混ぜ、サバの味噌煮をのせ、白米炊飯でスイッチオン。 3.炊き上がったら器に盛って、刻みネギをのせたら完成です。 . . 【材料（4人前）】米：2合サバの味噌煮：1袋 . . 【調味料】オイスターソース：大さじ1 醤油：大さじ1 料理酒：大さじ1 みりん：大さじ1 しょうがチューブ：3cm 刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #炊き込みご飯

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「コンビニひじき煮と枝豆と豆腐のダイエットサラダ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 混ぜるだけで、とっても簡単な究極のズボラレシピ！箸休めにも、ご飯に乗せて丼ぶりにもおススメですよ。 . . 【作り方】 1.コンビニ枝豆1袋を可食部だけ出す。 2.ボウルに木綿豆腐半丁を入れ、細かく潰す。 3.(1)にコンビニひじき煮1袋、枝豆、マヨネーズ大さじ2、牡蠣しょうゆ大さじ1、すりごま大さじ1.5、塩ひとつまみを入れてよく混ぜる。 4.器に盛って、完成です。 . . 【材料（2人前）】木綿豆腐：半丁（150g）コンビニひじき煮：1袋（70g）コンビニ枝豆：1袋（125g） . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ2 牡蠣しょうゆ（醤油で代用可）：大さじ1 すりごま：大さじ1.5 塩：ひとつまみ . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #サラダ

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8分でズボラ飯！レンジで簡単「ごぼうといんげんの塩麹きんぴら」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . ごぼうといんげんのシャキシャキ食感がたまりません。塩麹の風味が隠し味の絶品きんぴらごぼうです。 . . 【作り方】 1.鶏もも肉6切をそれぞれ3等分くらいに切る。 2.耐熱ボウルに鶏もも肉を入れ、塩ひとつまみを回しかけたら、ふんわりラップし600wで3分30秒レンチン。 3.器に酒大さじ1と塩麹大さじ1を入れよく混ぜる。 4.(2)に水でさらし解凍した冷凍いんげん100g、ごぼう100g、(3)の酒と塩麹、ごま油大さじ1.5を入れたら、全体的によく混ぜ、ふんわりラップし600wで3分レンチン。 5.水分を切って器に盛って、いりごまをかけたら完成です。 . . 【材料（2人前）】冷凍いんげん：100g ごぼう（きんぴらにカットされているもの）：100g 鶏もも肉：6切（170g） . . 【調味料】ごま油：大さじ1.5 塩麹：大さじ1 酒：大さじ1 塩：ひとつまみいりごま：大さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #きんぴら

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7分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単「とろーりとろけるハムチーズサンド」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . ハムとチーズをたっぷり使ってボリューム満点！チーズがとろ～っとして、とっても美味しいですよ！ . . 【作り方】 1.パンの片面にそれぞれマヨネーズを適量塗ります。 2.ホットサンドメーカーにマヨネーズを塗った面を上にしたパンを乗せ、スライスチーズとスライスロースハムを交互にのせ、マヨネーズを塗った面を下にした食パンをのせたら、スイッチオン。 3.器に盛ったら完成です。 . . 【材料（1人前）】 6か8枚切りの食パン：2枚スライスチーズ：4枚スライスロースハム：4枚 . 【調味料】マヨネーズ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ホットサンド

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7分でズボラ飯！電子レンジで簡単、「大人な焼きリンゴ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . りんごにバターのコク、はちみつの甘み、ラム酒の香りが染み込んだ温かいスイーツです。やみつき間違いなしです。 . . 【作り方】 1.りんご1/2個の芯の部分をくり抜き、バター10g、はちみつ大さじ1、ラム酒大さじ0.5を入れ、ふんわりラップし600Wで4分レンチン。 2.器に盛って、完成です。 . . 【材料（1人前）】りんご：1/2個 . . 【調味料】バター：10g はちみつ：大さじ1 ラム酒：大さじ0.5 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #林檎

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7分でズボラ飯！電子レンジで簡単「ブロッコリーとサラダチキンのサラダ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . サラダチキンを使ったスピードサラダレシピです！マスタードの辛みがアクセントとなって、とてもおいしいですよー！ . . 【作り方】 1.サラダチキン2個を食べやすい大きさに切る。 2.ブロッコリー150gを小房に分ける。 3.耐熱ボウルにブロッコリーを入れ、ふんわりラップし、600Wで2分レンチン。 4.(3)にサラダチキン、マヨネーズ大さじ2、粒マスタード小さじ1、塩少々こしょう少々を入れ、よく混ぜる。 5.器に盛って完成です。 . . 【材料（1人前）】サラダチキン：2個ブロッコリー：150g . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ2 粒マスタード：小さじ1 塩：少々こしょう：少々 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #サラダ

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「キャベツと豆腐のスープ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . ほっこりしたい時にオススメのスープです。お好みでラー油を入れるても美味しいですよ！ . . 【作り方】 1.キャベツ1/3枚を2cm角に切る。 2.えのき10gを半分に切る。 3.耐熱容器に木綿豆腐30gをスプーンですくって入れ、キャベツ、エノキを入れ、豆乳150ml、醤油小さじ1.5、ほんだし小さじ1/3、すりごま小さじ1を入れ、よく混ぜ、ふんわりラップし600wで2分30秒レンチンする。 4.器に盛って刻みネギを散らして完成です。 . . 【材料（1人前）】キャベツ：1/3枚えのき：10g 木綿豆腐：30g 刻みネギ：適量 . . 【調味料】すりごま：小さじ1 豆乳：150ml 醤油：小さじ1.5 ほんだし：小さじ1/3 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #スープ

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仕込み5分でズボラ飯！レンジで簡単「オイルサーディンと玉ねぎのパスタ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . オイルサーディンの油を使って、美味しいパスタをレンジだけで！玉ねぎとオイルサーディンが絶妙にマッチして、上品なパスタの完成です。 . . 【作り方】 1.レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタ1束を茹でる。（もちろんお湯で茹でても大丈夫です）パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15gの割合でお塩を入れる。 2.玉ねぎ1/2個をみじん切りにし、ラップに包み600wで1分レンチン。 3.耐熱ボウルに、オイルサーディン1缶のオイルもすべて入れ、オリーブオイル大さじ1、醤油大さじ1/2、玉ねぎを入れたら、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 4.(3)のボウルにパスタを入れてよく絡める。 5.器に盛って、刻みネギとブラックペッパーをかけたら完成です。 . . 【材料（1人前）】スパゲティ：1.6mm前後 100g（1束）オイルサーディン：1缶（125g）玉ねぎ：1/2個 . . 【調味料】オリーブオイル：大さじ1 醤油：大さじ0.5 ブラックペッパー：適量刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #パスタ

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8分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「ミニトマトとクリームチーズとアボカドの味噌マリネ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . アボカドとクリームチーズのクリミーさがたまりません！お味噌とクリームチーズで濃厚なマリネをお試しください。 . . 【作り方】 1.ミニトマト5個を半分にカットする。 2.アボカド1個の皮と種をとって、1.5cm角くらいの食べやすい大きさにカットする。 3.クリームチーズ3個をそれぞれ6等分にする。 4.ボウルにオリーブオイル大さじ1、味噌小さじ1、醤油小さじ1、ブラックペッパーたっぷりを入れて味噌をしっかり溶かしたら、ミニトマト、アボカド、クリームチーズとよくあえる。 5.器に盛って、完成です。 . . 【材料（2人前）】ミニトマト：5個アボカド：1個クリームチーズ：3個 . . 【調味料】オリーブオイル：大さじ1 味噌：小さじ1 醤油：小さじ1 ブラックペッパー：たっぷり . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ミニトマト

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7分でズボラ飯！レンジで簡単「簡単エビマヨオーロラソース」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . みんな大好きマヨネーズのオーロラソースを使ったレシピです。パーティーにも、ディナーにも、お弁当のおかずにも何でもおススメ！ . . 【作り方】 1.キャベツ2枚を適当な大きさにちぎり、ラップに包み600Wで1分レンチン。 2.解凍した冷凍エビ14個を耐熱ボウルに入れ、マヨネーズ大さじ4、ケチャップ大さじ1、ウスターソース小さじ1、黒糖大さじ1、片栗粉大さじ1、白ワイン小さじ1を入れよくまぜ、ふんわりラップし600Wで2分レンチン。 3.器にキャベツを盛り、その上に(2)をのせたら完成です。　（エビに火が通っていることを必ず確認してください。） . . 【材料（2人前）】冷凍むきエビ大：14個キャベツ：2枚 . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ4 ケチャップ：大さじ1 ウスターソース（中濃ソースで代用可）：小さじ1 黒糖（はちみつで代用可）：大さじ1 片栗粉：大さじ1 白ワイン（酒で代用可）：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #海老

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仕込み5分でズボラ飯！炊飯器で簡単「コンビニひじきとちくわの炊き込みご飯」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . コンビニのひじきを使って、具沢山の炊き込みご飯て゛す。具材を入れて、調理は炊飯器にお任せ！ . . 【作り方】 1.米1合を洗い、ざるにあげ30分乾燥させる。 2.ちくわ4本を1cmくらいの輪切りにする。 3.炊飯釜に米1合、酒大さじ2、牡蠣醤油大さじ1.5、しょうがチューブ5cm、塩ひとつまみを入れたら、白米の炊飯の水分量の9割まで水を入れ、コンビニのひじき煮1袋とちくわを入れたら、白米の普通の炊飯でスイッチオン。 4.器に盛って完成です。 . . 【材料（2人前）】米：1合ちくわ：4本（100g）コンビニひじき煮：1袋（70g） . . 【調味料】酒：大さじ2 牡蠣醤油（醤油で代用可）：大さじ1.5 しょうがチューブ：5cm 塩：ひとつまみ . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #炊き込みご飯

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5分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単「ベーコンとキャベツのホットサンド」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 土日の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 山盛りのキャベツもホットサンドでペロっと食べられます！超時短でできるので、忙しい朝におススメ。 . . 【作り方】 1.ボウルにコンビニの千切りキャベツ60g、マヨネーズ大さじ2、粒マスタード：小さじ1、こしょう少々を入れたらよく混ぜる。 2.食パンをホットサンドメーカーの上にのせ、スライスベーコン2枚、とろけるチーズ1枚と(2)をのせ、その上にとろけるチーズ1枚、スライスベーコン2枚をのせたら、もう1枚のパンで蓋をして、スイッチオン。 3.器に盛って、完成です。 . . 【材料（1人前）】 6か8枚切りの食パン（8枚切りがおすすめ）：2枚コンビニの千切りキャベツ：60g スライスベーコン：4枚とろけるチーズ：2枚 . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ2 粒マスタード：小さじ1 こしょう：少々 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ホットサンド

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単「わかめと牛肉とキムチのスープ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . わかめとニラの食感が楽しめる韓国風スープです！牛肉を入れることにより、スープに旨みとコクが加わってとっても美味しいですよ。 . . 【作り方】 1.ニラ1/2袋を根本を切って4cmくらいにカットする。 2.耐熱ボウルにニラ、牛肉切り落とし120g、キムチ200g、酒大さじ3、醤油大さじ1、鶏ガラスープ顆粒大さじ1、にんにくチューブ5cmを入れ、軽く混ぜたら、ふんわりラップし600wで2分レンチン。 3.(2)のボウルに熱湯500ccと乾燥わかめ大さじ1を入れ、軽く混ぜたら、ふんわりラップし600wで4分レンチン。 4.器に盛って、完成です . . 【材料（2人前）】牛肉切り落とし：120g キムチ：200g 乾燥わかめ：大さじ1 ニラ：1/2袋 . . 【調味料】酒：大さじ3 醤油：大さじ1 鶏ガラスープ顆粒：大さじ1 にんにくチューブ：5cm 熱湯：500cc . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #スープ

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5分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「梅でさっぱりアボカド丼」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . クリーミなアボカドと梅の酸味が絶妙にマッチ！これからの暑い季節にピッタリのメニューです。 . . 【作り方】 1.アボカド半個の皮と種を取り、1cm前後でサイの目にカットする。 2.梅干し大1個の種を取り、まな板で叩く。 3.ボウルに醤油大さじ1、わさびチューブ3cmを入れ、軽く混ぜ、アボカド、梅干し、油をきったツナ缶1缶を入れたら、よく和える。 4.器にご飯1膳を盛り、(3)をのせたら、千切り大葉といりごまをかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）アボカド：半個梅干し大：1個ツナ缶：1缶大葉：4枚 . . 【調味料】醤油：大さじ1 わさびチューブ：3cm いりごま：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #丼

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「とろけるチーズでTKG」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 土日の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . めちゃくちゃ美味しいTKG。普通のTKGも最高だけど、トロトロチーズの卵かけご飯も最高です！ . . 【作り方】 1.スライスベーコン2枚を1cm程度にカットする。 2.ご飯1膳をお茶碗に盛り、真ん中に卵をのせる穴を軽くあけたら、ベーコンとピザ用チーズを適量まわしかけ、ふんわりラップし600wで1分10秒レンチン。 3.(2)の真ん中の卵ポケットに生卵1個をのせ、醤油小さじ1回しかけ、刻みネギをのせたら完成です。 . . 【材料（1人前）】ご飯：1膳（150g）卵：1個スライスベーコン：2枚ピザ用チーズ：適量 . . 【調味料】醤油：小さじ1 刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #TKG

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「オクラの塩麹ごま和え」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 切って、チンして、混ぜるだけの時短メニューです。食卓にもう一品ほしい時にも、お酒のアテにも最高ですよ。 . . 【作り方】 1.オクラ8本の硬い部分をカットし、ラップ包んで600wで1分レンチン 2.ボウルにオクラ、すりごま大さじ1、塩麹大さじ0.5、黒糖大さじ0.5、醤油小さじ0.5を入れ、よく和える。 3.器に盛って、完成です。 . . 【材料（1人前）】オクラ：8本 . . 【調味料】すりごま：大さじ1 塩麹：大さじ0.5 黒糖（砂糖で代用可）：大さじ0.5 醤油：小さじ0.5 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #オクラ

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仕込み5分でズボラ飯！炊飯器で簡単「コンビニひじきとちくわの炊き込みご飯」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . コンビニのひじきを使って、具沢山の炊き込みご飯て゛す。具材を入れて、調理は炊飯器にお任せ！ . . 【作り方】 1.米1合を洗い、ざるにあげ30分乾燥させる。 2.ちくわ4本を1cmくらいの輪切りにする。 3.炊飯釜に米1合、酒大さじ2、牡蠣醤油大さじ1.5、しょうがチューブ5cm、塩ひとつまみを入れたら、白米の炊飯の水分量の9割まで水を入れ、コンビニのひじき煮1袋とちくわを入れたら、白米の普通の炊飯でスイッチオン。 4.器に盛って完成です。 . . 【材料（2人前）】米：1合ちくわ：4本（100g）コンビニひじき煮：1袋（70g） . . 【調味料】酒：大さじ2 牡蠣醤油（醤油で代用可）：大さじ1.5 しょうがチューブ：5cm 塩：ひとつまみ . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #炊き込みご飯

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