ズボラ飯のずぼらめしじぇーぴー

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7分でズボラ飯！トースターで簡単「ちくわとシャケフレークと紅生姜のマヨ焼き」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 急にお酒のあてが欲しくなった時に、是非！あっという間に、居酒屋メニューできちゃいますよ。 . . 【作り方】 1.ちくわ3本を縦半分に切る。 2.くしゃくしゃにしたアルミホイルの上にちくわを並べ、シャケフレークと紅生姜を適量乗せ、マヨネーズをお好みの量をかけ、トースターでちくわに軽く焼き色がつくまで焼く。 3.器に盛って、完成です。 . . 【材料（2人前）】ちくわ：3本シャケフレーク：適量紅生姜：適量 . . 【調味料】マヨネーズ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ちくわ

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10分でズボラ飯！トースターで簡単「ダイエットこんにゃくステーキ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . タレが染み染みのこんにゃくステーキです！ダイエット中の方もこれならば、罪悪感無しに一杯食べられますよ。 . . 【作り方】 1.こんにゃく1枚を味が染みやすいように、格子状に切り込みを入れ、5mm程度の厚さにカットします。 2.耐熱ボウルに醤油大さじ2、黒糖大さじ2、酒大さじ1、にんにくチューブ5cmとこんにゃくを入れ、よく混ぜる。 3.くしゃくしゃにしたアルミホイルにこんにゃくを並べ、トースターで軽く焦げ目がつくまで焼く。 4.耐熱ボウルに残ったソースをふんわりラップし600wで30秒レンチン。 5.こんにゃくを器に盛って、(4)のソースをかけたら、いりごまと刻みネギをかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】こんにゃく：1枚 . . 【調味料】醤油：大さじ2 黒糖（砂糖・はちみつで代用可）：大さじ2 酒：大さじ1 いりごま：適量刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ステーキ

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8分で完成！電子レンジで簡単「焼きおにぎりのたまごスープ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 土日の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 朝食や夜食にぴったりのメニューです。冷凍の焼きおにぎりを使うので、とっても簡単！ . . 【作り方】 1.冷凍焼きおにぎり2個をメーカーの指示通りにレンチン。 2.冷凍ほうれん草50gをラップに包み、600wで1分レンチン。 3.耐熱ボウルに熱湯250cc、鶏ガラスープ顆粒小さじ 0.5、醤油小さじ1、ごま油小さじ1、ほうれん草を入れ、水溶き片栗粉を入れ、よく混ぜ、溶き卵を回しいれたら、ふんわりラップし600wで1分レンチン。 4.一旦取り出し、軽くかき混ぜる。 5.器に焼きおにぎりを乗せ、(4)をまわしかけたら完成です。 . . 【材料（1人前）】冷凍焼きおにぎり：2個冷凍ほうれん草：50g 溶き卵：1個分 . . 【調味料】熱湯：250cc 鶏ガラスープ顆粒：小さじ0.5 醤油：小さじ1 ごま油：小さじ1 水：大さじ2 片栗粉：大さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #焼きおにぎり

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7分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単「シュリンプホットサンド」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . エビのプリップリの食感とバジルソースの風味が絡み合って美味しいですよ。癖になっちゃうホットサンドです！ . . 【作り方】 1.解凍して水気をキッチンペーパーでふいた冷凍エビ8個を粗いみじん切りにする。 2.耐熱ボウルに(1)と市販のバジルソース大さじ1、マヨネーズ大さじ1、塩ひとつまみを入れ、よく混ぜたら、ふんわりラップし600wで1分レンチン。 3.ホットサンドメーカーに食パン1枚→(2)→食パン1枚の順番に乗せたらスイッチオン。 4.半分にカットし、お皿にのせたら完成です。 . . 【材料】食パン6～8枚切り：2枚冷凍エビ：8個 . 【調味料】市販のバジルソース：大さじ1 マヨネーズ：大さじ1 塩：ひとつまみ . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ホットサンド

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8分でズボラ飯！電子レンジで簡単「たらのしょうがレンジ蒸し」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 淡泊なタラに、生姜の風味とラー油がマッチしたお魚料理です！小料理屋で出てきてもおかしくない一品です。 . . 【作り方】 1.しょうが1かけを細切りにする。 2.耐熱皿にたら2切れを乗せ、塩少々、酒小さじ４、しょうがをのせ、ふんわりラップし600Wで4分レンチン。 3.長ネギ20gを細切りにする。 4.調味液を作ります。ボウルに長ネギ、にんにくチューブ3cm、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、酢大さじ1、ラー油適量を入れ、よく混ぜる。 5.器に盛って、調味液と刻みネギをのせて完成です。 . . 【材料（2人前）】たら：2切れしょうが：1かけ長ネギ：20g . . 【調味料】塩：少々酒：小さじ4 にんにくチューブ：3cm 醤油：大さじ1 ごま油：大さじ1 酢：大さじ1 ラー油：適量刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #鱈

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調理時間10分でズボラ飯！レンジで簡単「片栗粉でわらび餅」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 土日の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 片栗粉と砂糖で簡単にスイーツが作れちゃいます！きな粉の代わりに抹茶や黒蜜をかけても美味しいですよ！ . . 【作り方】 1.ボウルに片栗粉50g、砂糖50g、熱湯250ccを入れよく混ぜる。 2.ラップをせずに600wで1分レンチン。 3.濡れたスプーンでよく混ぜる。(2)(3)の工程を3～4回繰り返す。 4.氷水に、適度な大きさに整えた(4)を入れ冷やす。今回は10分冷やしました。 5.器に盛ってきな粉を適量かけたら完成です。 . . 【材料（2人前）】片栗粉：50g 砂糖：50g 熱湯：250cc . 【調味料】きな粉：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #わらび餅

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8分で完成！レンジで簡単「豚なめ茸丼」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . なめ茸が良い味出してます。丼も美味しいですが、おかずの1品にもオススメです！ . . 【作り方】 1.豚バラ肉80gを食べやすい大きさに切る。 2.耐熱ボウルに豚バラ肉なめ茸50g 醤油小さじ1.5 を入れて、軽く混ぜ、ふんわりラップし、600Wで3分レンチン。 3.軽く豚肉をほぐして卵1個を入れて、よく混ぜ、ふんわりラップし、600Wで1分レンチン。 4.一旦とりだし、わさびチューブ3cmを入れ、よく混ぜる。 5.器にご飯1膳を盛って、具材をかけて、刻みネギをかけたら完成です。 . . 【材料（1人前）】豚バラ肉：80g なめ茸：50g 卵：1個ご飯：1膳（150g）刻みネギ：適量 . . 【調味料】醤油：小さじ1.5 わさびチューブ：3cm . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #丼

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単「豆腐のチゲ風スープ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 寒い季節にオススメのスープです。キムチのカプサイシンパワーで体が温まりますよー！ . . 【作り方】 1.耐熱ボウルに、豚バラ肉100g、酒大さじ1を入れ、ふんわりラップし、600wで1分30秒レンチン。 2.木綿豆腐半丁を食べやすい大きさに切ります。 3.(1)に木綿豆腐、白菜キムチ100g、もやし50g、水300ml、焼肉のタレ大さじ1/2、コチュジャン大さじ1/2、にんにくチューブ3cm、しょうがチューブ3cm、ごま油大さじ1/2、鶏ガラスープの素小さじ1を入れ、ふんわりラップし、600wで5分レンチン 4.ニラ1/2束を5cmの長さに切る 5.(2)に、ニラ、いりごま大さじ1、ラー油適量を入れ、よく混ぜ合わせます。 6.器に盛って、完成です。 . . 【材料】豚バラ肉：100g 木綿豆腐：半丁白菜キムチ：100g もやし：50g 水：300ml ニラ：1/2束 . . 【調味料】酒：大さじ1 焼肉のタレ：大さじ1/2 コチュジャン：大さじ1/2 にんにくチューブ：3cm しょうがチューブ：3cm ごま油：大さじ1/2 鶏ガラスープの素：小さじ1 いりごま：大さじ1 ラー油：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #スープ

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「まろやか豆乳そうめん」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . そうめんを使ったアレンジレシピです。いつもの味に飽きてきたら試してみてください。普通のそうめんでも良いですが、流水麺を使うとさらに時短になりますよー！ . . 【作り方】 1.耐熱皿にもやし,豚肉を入れて、料理酒を全体にかけてふんわりラップし、600Wで3分レンチン。 2.調整豆乳、鶏がらスープ、醤油、すりごまを混ぜ、かけダレを作る。 3.器に流水麺を盛り、(1)をのせ、(2)をかけ、刻みネギ、ラー油を適量かけて完成です。 . . 【材料（1人前）】流水麺(普通のそうめんでも可)：100g 豚肉(しゃぶしゃぶ用)：50g もやし：1/2袋 . . 【調味料】酒：大さじ1 調整豆乳：200ml 鶏がらスープ：大さじ1 醤油：小さじ2 すりごま：大さじ1 刻みネギ：適量ラー油：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #豆乳

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単「豚ともやしのレンジ炒め」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 混ぜて、チンするだけで、美味しい夕食の一品の完成です！ご飯が止まらなくなるおススメレシピです。 . . 【作り方】 1.もやし1袋を袋のまま600wで2分レンチン。 2.耐熱ボウルに豚ばら切り落とし150g、醤油大さじ1、鶏ガラスープ顆粒小さじ1、塩ひとつまみ、ごま油大さじ1、にんにくチューブ7cmを入れ、よく混ぜ合わせたら、ふんわりラップし600wで2分レンチン。 3.(2)を取り出し、よくかき混ぜたら、水気をなるべく入れないようにもやしを入れ、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 4.器に盛って、刻みネギ、ブラックペッパーをかけたら完成です。 . . 【材料】豚バラ切り落とし：150g もやし：1袋（250g） . 【調味料】醤油：大さじ1 鶏ガラスープ顆粒：小さじ1 塩：ひとつまみごま油：大さじ1 にんにくチューブ：7cm 刻みネギ：適量ブラックペッパー：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #もやし

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「無限ピーマン」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . ピーマンとツナの相性がバッチリ決まって、お箸が止まらないレシピです。ピーマン嫌いのお子様でも、ドンドン食べてくれますよ。 . . 【作り方】 1.ピーマン3個を細切りにする。 2.耐熱ボウルにピーマン、油を切ったツナ缶1缶を入れて、ふんわりラップし600wで2分レンチン。 3.(2)にごま油小さじ1、いりごま小さじ１、鶏ガラスープ顆粒小さじ１、にんにくチューブ2cm、ブラックペッパー適量を入れて、よく混ぜる。 4.器に盛って、完成です。 . . 【材料】ピーマン：3個ツナ缶：1缶 . 【調味料】ごま油：小さじ1 いりごま：小さじ1 鶏ガラスープ顆粒：小さじ1 にんにくチューブ：2cm ブラックペッパー：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ピーマン

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5分でズボラ飯！ホットサンドメーカーで簡単「スイートポテトホットサンド」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . さつまいも甘煮でスイートポテトを代用しました。クリームチーズの塩味とあんこの甘みが相性抜群です。 . . 【作り方】 1.ホットサンドメーカーに食パン1枚を乗せ、つぶあん20g、バター10g、さつまいも甘煮100g、クリームチーズ30g、食パンをのせたら、スイッチオン。 2.器に盛って完成です。 . . 【材料（1人前）】 6か8枚切りの食パン：2枚さつまいも甘煮：100g クリームチーズ：30g つぶあん：20g . 【調味料】バター：10g . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #ホットサンド

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3分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「トマトの簡単香味だれ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 混ぜるだけの超時短簡単レシピトマトと大葉のさっぱりした味に、焼きのタレのパンチが効いています。 . . 【作り方】 1.トマト1個を串切りにする。 2.大葉3枚を細切りにする。 3.耐熱ボウルに大葉、刻みネギ大さじ0.5、焼肉のタレ大さじ2、にんにくチューブ2cmを入れ、よく混ぜる。 4.器に盛って(3)をかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】トマト：1個大葉：3枚 . . 【調味料】刻みネギ：大さじ0.5 焼肉のタレ：大さじ2 にんにくチューブ：2cm . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #トマト

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「汁なしカレーうどん」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . レンチンして、混ぜるだけの簡単レシピ！カレーの味付けでご飯がすすみますよー！ . . 【作り方】 1.冷凍うどん1玉に爪楊枝などで何箇所か穴をあけ、そのまま600wで3分レンチン。 2.ボウルにうどん、めんつゆ大さじ1、カレー粉小さじ1を入れてよく混ぜる 3.器に盛って卵黄をのせて刻みネギをちらして完成です。 . . 【材料（1人前）】冷凍うどん：1玉卵黄：1個 . . 【調味料】めんつゆ：大さじ1 カレー粉：小さじ1 刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #カレーうどん

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10分でズボラ飯！電子レンジで簡単「あんかけ豆腐」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . あっさりとした、きのこあんと豆腐の相性抜群です。豆腐1丁使ってますので、とってもボリュームがあり満足できる1品です。 . . 【作り方】 1.耐熱皿に豆腐1丁を4等分にし、ふんわりラップし、600Wで2分レンチン 2.えのき1/2袋を3等分に切ります。 3.耐熱ボウルにエノキを入れ、だし汁1カップ、しょうゆ大さじ1/2を入れ、ふんわりラップし、600Wで2分30秒レンチン 4.(3)に水溶き片栗粉、わさびチューブ5cmをいれよく混ぜ、ふんわりラップし、600Wで1分30秒レンチン 5.(1)に(3)をかけ、刻みネギをちらして完成です。 . . 【材料】絹ごし豆腐：1丁えのき：1/2袋刻みネギ：適量 . 【調味料】だし汁：1カップわさびチューブ：5cm しょうゆ：大さじ1/2 かたくり粉：大さじ1 水：大さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #豆腐

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8分でズボラ飯！電子レンジで簡単「ゆかりマヨエビパスタ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 爽やかなシソの香りと、鮮やかな紫色がとっても美味しそうなパスタです。和えるだけなのでとっても簡単！ . . 【作り方】 1.レンジでパスタを簡単に茹でる事ができる100均アイテム等でパスタを茹でます。（もちろんお湯でゆでても大丈夫です）パスタを茹でる際は必ず、水1リットルに対して15g（分量外）の割合でお塩を入れてください。 2.パスタの茹で時間の半分くらいの時間で冷凍エビ4個もお湯の中に入れます。 3.大葉5枚を千切りにします。 4.ボウルにマヨネーズ　大さじ1.5、ゆかり　大さじ0.5、醤油　こさじ1と茹で上がったパスタとエビを入れよくまぜます。 5.器に盛って、刻み大葉をのせたら完成です。 . . 【材料（1人前）】スパゲティ1.7mm前後：1束（約100g）大葉：5枚冷凍エビ（大）：4個 . . 【調味料】マヨネーズ：大さじ1.5 ゆかり：大さじ0.5 醤油：小さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #パスタ

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5分でズボラ飯！混ぜるだけで簡単「たこと大葉のオイルマリネ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 切って、入れて、混ぜるだけ！大葉の香りでさっぱり、爽やかなマリネです。 . . 【作り方】 1.たこ200gを食べやすい大きさに切る。 2.大葉10枚を千切りにする。 3.ボウルにたこ、大葉、オリーブオイル大さじ3、にんにくチューブ4cm、醤油小さじ1を入れたらよくまぜ、冷蔵庫で冷やす。 4.器に盛って、粉チーズ大さじ1をかけたら完成です。 . . 【材料（2人前）】生食用たこ：200g 大葉：10枚 . . 【調味料】オリーブオイル：大さじ3 にんにくチューブ：4cm 醤油：小さじ1 粉チーズ：大さじ1 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #マリネ

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5分でズボラ飯！電子レンジで簡単「茄子のわさび和え」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 朝の更新は新メニューです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 居酒屋ででてきそうな1品です。冷凍揚げ茄子を使うのでとっても簡単ですよー！ . . 【作り方】 1.耐熱ボウルに冷凍揚げナス6個を入れ、ふんわりラップし600wで3分レンチンする。 2.わさびチューブ2cm、粉末和風だし小さじ1/2、刻みのり適量を入れよく混ぜる。 3.器に盛って刻みネギをちらして完成です。 . . 【材料】冷凍揚げナス：6個 . 【調味料】わさびチューブ：2cm 粉末和風だし：小さじ1/2 刻みのり：適量刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #茄子

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30分でズボラ飯！電子レンジで簡単「あまり野菜のカレーコンソメスープ」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 夜の更新は過去の人気メニューです。ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 昨晩の料理で余ったお野菜を使って、栄養たっぷりカレースープ。カレー風味でお子様も、大好き！ . . 【作り方】 1.あまり野菜なので、すべて食べやすい大きさに切る。今回は春キャベツと長芋、玉ねぎを使いました 2.ウインナー4本を斜めに4等分くらいにカットする。 3.耐熱ボウルにむきえび8個、ウインナー・玉ねぎ・長芋・春キャベツの順に入れ、酒大さじ2を入れたらふんわりラップし600wで2分30秒レンチン。 4.(3)の耐熱ボウルに熱湯500cc、コンソメキューブ2個、カレー粉大さじ1.5、バター大さじ1、ケチャップ大さじ0.5、焼肉のタレ大さじ0.5、しょうがチューブ4cm、にんにくチューブ4cm、塩ひとつまみ、こしょう少々を入れ、ふんわりラップし600wで15分レンチン。 5.よくかきまぜたら、器に盛って、ブラックペッパーをかけたら完成です。 . . 【材料（2人前）】輪切り玉ねぎ：1/2個長芋：200g 春キャベツ：1/4個むきえび：8個ウインナー：4本 . . 【調味料】酒：大さじ2 熱湯：500ml コンソメキューブ：2個カレー粉：大さじ1.5 バター：大さじ1 ケチャップ：大さじ0.5 焼肉のタレ：大さじ0.5 しょうがチューブ：4cm にんにくチューブ：4cm 塩：ひとつまみこしょう：少々ブラックペッパー：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #スープ

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7分でズボラ飯！電子レンジで簡単「サラダチキンでダイエットキムチ丼」 . ★料理苦手なあなたでも、早い簡単美味しいを作れます！★ . 昼の更新は今日の晩ごはんのオススメです！ご質問などはコメント欄にお気軽に！ . . 食べ応えがあるのに、玄米とサラダチキンでとってもヘルシー丼ぶり。これはダイエッター、筋トレーニーにおススメですよ。 . . 【作り方】 1.サラダチキン1個を食べやすい大きさにカットする。 2.耐熱ボウルにサラダチキン、キムチ100g、ごま油大さじ1、醤油大さじ1を入れ、ふんわりラップし600wで1分30秒レンチン。 3.(2)のラップを取り、ピザ用チーズ大さじ3をかけたら、ラップをせずに600wで1分30秒レンチン。 4.器に玄米1膳を盛り、(3)をのせたら、卵黄と刻みネギをかけて完成です。 . . 【材料（1人前）】玄米(白米で代用可)：1膳（150g）サラダチキン：1個キムチ：100g ピザ用チーズ：大さじ3 卵黄：1個 . . 【調味料】ごま油：大さじ1 醤油：大さじ1 刻みネギ：適量 . . . #レシピ #今日の晩御飯 #手作りごはん #家庭の味 #簡単ごはん #時短料理 #お家ご飯 #おうちごはん #ズボラ飯 #料理勉強中 #手抜きごはん #夜ごはん #晩ごはん #食べスタグラム #おいしいもの #クッキングラム #料理が好き #旨い #ご飯 #簡単料理 #時短メニュー #時短 #作り置き #暮らしを楽しむ #delistagram #時短レシピ #レンジ #レシピ動画 #japanesefood #丼

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