コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし フランス 日本 大韓民国 タイ ベトナム アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順韓国🇰🇷といえば美容クリニックが最先端‼️ってことで お友達に勧められた @soyouclinic_j に行ってきたよ♡ まずは肌診断からはじまって、今の自分の肌状態がどんな感じかを事細かーーーく分析されるの🫣 それを院長先生がすっごい丁寧に説明してくれるところからはじまり、どの施術をしたほうがいいか、メニュー全部組んでくれます👏 最新のマシーンはスゴイ、、 どこにたるみが出てて、どこの毛穴が開いてて、皮脂がどのくらい出てるのか、左右不均等どれくらいか、とか場所場所で教えてくれる。(もう見たくないくらい細かい❗️😆) 日頃のお手入れ方法もここはこうして、ここはこうしないで、などほんとに的確に診察してくれて、わたしがやるべきことは分かった🫡 今回私が受けたのはリジュベ(肌再生+コラーゲン生成+水分力を上げる効果のあるスキンブースター)を 新皮層に均等にスキンブースター注入できるハイクックスで♡ 麻酔もクリームだけじゃなくて、浸透させるためのマシーンがあるから、痛みが少なかった❗️ 肌も荒れ気味だったから、炎症を抑える注射もして鎮静パックも♡ 先生が途中金属アレルギーが出てることにも気づいてくれて、アレルギーが良くなるお薬と肌荒れのお薬も出してくれました✨ ハイクックスは内出血の跡が点々あったけど、2週間たったいまはびっくりするくらい艶ピカ✨✨毛穴キュッてなってる‼️ 時間がたってくると効果実感できるって言われてたから 今が多分その時😆 美容はやっぱりやってみると全然違うから 日頃からしっかりケアしてやってあげて、 肌のアンチエイジングも頑張ろう♡ #韓国女子旅 #韓国美容クリニック #soyouclinic #ソユクリニック #韓国で肌管理2024/05/06に公開Seoul, Korea 大韓民国 https://www.instagram.com/explore/tags/韓国女子旅#韓国女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/韓国美容クリニック#韓国美容クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/soyouclinic#soyouclinichttps://www.instagram.com/explore/tags/ソユクリニック#ソユクリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国で肌管理#韓国で肌管理0.66%2342娘にたくさん買ってきた @tamburinsofficial 日本にも上陸してるけど日本だと行かなそうだから😅 ショップの中が美術館みたいになってて いるだけで楽しかった💖 タンバリン大量に買ったけど、韓国通の友人によると、 今は @official.nonfiction がきてるらしい🤭 癒しの香り♡ 日本でも@estnation_jp で買えるみたい。2024/05/05に公開Seoul, Korea 大韓民国 1.56%5533タンバムの夜🍺 ハマりにハマった梨泰院クラス 一緒に行ったお友達がタンバムのオーナーの方お友達だったこともあって行ってきた😆 美容クリニック行ってたら夜の21時まわり一軒目のごはんは参加できなかったけど😭 2件目からジョインしたここのお鍋とおでんとトッポギとラーメン、韓国🇰🇷って感じのごはんを一気に満喫できた♡ 韓国といえばでこのドラム缶みたいな椅子🛢️ 座りたかったから嬉しい😆 韓国はご飯屋さんも屋台も遅くまでやってるからはしご旅できて最高〜🇰🇷👏 #韓国女子旅 #梨泰院クラスロケ地 #ここで韓国料理一気に堪能 #夜まで食べまくり #眠らない街韓国2024/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国女子旅#韓国女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/梨泰院クラスロケ地#梨泰院クラスロケ地https://www.instagram.com/explore/tags/ここで韓国料理一気に堪能#ここで韓国料理一気に堪能https://www.instagram.com/explore/tags/夜まで食べまくり#夜まで食べまくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/眠らない街韓国#眠らない街韓国0.02%-6大好きな @charleshenry_official のケーキ♡ 美しく美味しく、大切な日にはいつもオーダーしてる♡ そんなシャルルが念願のモダンフレンチタルトcafe 「Charles-Henry（シャルルアンリ）」を代官山の駅前にOPEN👏 Félicitations ! シャルルの世界観満載のcafe. ぜひ行ってみてね🥀🌷🪻 #シャルルはロブションのもとシェフ #フレンチも超絶美味しい #そんな彼が作る絶品タルト #ソルティもあるよ #もちろんシャンパンも🥂😆2024/04/28に公開代官山駅付近 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/シャルルはロブションのもとシェフ#シャルルはロブションのもとシェフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレンチも超絶美味しい#フレンチも超絶美味しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/そんな彼が作る絶品タルト#そんな彼が作る絶品タルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソルティもあるよ#ソルティもあるよhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちろんシャンパンも#もちろんシャンパンも0.01%-4@ananti.hotels ホテルのプールが素敵💓だからサービスショット👙🤭 ではないか…🤣🤣🤣 (これでもグラビア風に撮影してみた笑) 最近は上半身トレーニング多めで、ほぼお尻トレしてないんだけど、股関節使って歩くように意識してるからか、垂れる気がしない😏 歩くだけで、イスから立ち上がるだけで、階段登るだけで、 股関節使えてたら衰退はしないのよ、とつくづく思う今日この頃❤️ ポジション整えたらあとはそれをしっかり使えるように、 正しい使い方を身体に覚えさせよう❗️ それが #yumicorebody #韓国女子旅 #水着着たけど #プールは入らず #グラビア風撮影🤣 #奇跡の1枚のため #100枚くらい連写される 撮影者 @icumi___ #ありがと♡2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国女子旅#韓国女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/水着着たけど#水着着たけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/プールは入らず#プールは入らずhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラビア風撮影#グラビア風撮影https://www.instagram.com/explore/tags/奇跡の1枚のため#奇跡の1枚のためhttps://www.instagram.com/explore/tags/100枚くらい連写される#100枚くらい連写されるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがと#ありがと5.02%1,77314２泊3日の女子旅🇰🇷❤️韓国 朝飛んで韓国、夜中に帰国するコースで丸々ほぼ3日 韓国を満喫してきたよ✨ 滞在ホテルは 江南区にある @ananti.hotels 4人でお泊まりしたけど充分な広さ♡ ホテル内はいろいろオサレで映えまくりだけど、庭の草花はよくみると全部造花だった🤭(めちゃよくできてる造花笑) でも立地とコスパgoodで女子旅にはもってこいのホテルだったよ❗️ 今回は現地に住んでる日本人のお友達にいろいろアテンドしてもらったから、美容にごはんにお買い物に、言葉の壁を感じることなくやりたいことほんとに全部スムーズにできた‼️夜ご飯は3.4食くらいはしごして食べたんじゃないかな笑(でも全然足りなかった…🤣) ご飯のリポは @kiyono_love_f にあげるね。 美容も日本より断然安くて、種類も豊富で、やりたいことだらけだった。。 今回受けた @soyouclinic_j 超絶丁寧でもはや自分がなにをすべきか分かったから、ほんとに肌改善も頑張ろう😤 近いし時差もないし、なんかがんばれば日帰りとかでもサクッと行けそうな気がするから、 たまにの息抜き♡ 自分のしたいことをして、時間とお金を使ってあげる♡ また頑張ろう💪って思う✨ そんな良いスパイラルを作って、自分が受けたHAPPYを還元していこう❗️ とりあえずわたしは食べ過ぎの結果と今週向き合うことになりそう。。。😂 #韓国 #女子旅韓国 #anantihotelresort #立地よき #右隣は24hのワインショップ #左隣は24hのコーヒーショップ #どっちで締める？笑2024/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅韓国#女子旅韓国https://www.instagram.com/explore/tags/anantihotelresort#anantihotelresorthttps://www.instagram.com/explore/tags/立地よき#立地よきhttps://www.instagram.com/explore/tags/右隣は24hのワインショップ#右隣は24hのワインショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/左隣は24hのコーヒーショップ#左隣は24hのコーヒーショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/どっちで締める#どっちで締める2.17%7649🎂41歳になりました🎂 毎年お誕生日は親友たちが、大人になっても全力で楽しむ❗️をモットーにわたしのやりたいことを企画してくれるし、付き合ってくれてます❤️🤭感謝❤️ 毎日、１日１日を過ごすなかで、時間と共に歳はとっていくけれど、歳を重ねるほどに増えていく経験と知識。 知識は私たちの人生の選択肢の幅にもつながるし、生きて行く中で最大の武器にもなる。 多くの知識を得て経た経験は、私たちの豊かな人生💖につながっていくとおもう✨ 何でもいい。何かを学たい‼️っていう思いが大人になってもあるってことは幸せだよね また次の1歳をとるまでに、どのくらいのことを学べるだろう🤭 わたしができることをわたしのスタイルで、信じてついてきてくれる人たちのために、支えてくれる人たちのためにどれだけできるだろうって思うと今からまた明日が楽しみ😊 一度きりの人生、やりきるしかないよね💪 おめでとうメッセージくださったみなさま、 ありがとう😊 みんなの思いがやる気スイッチにつながります✨ 41歳も、キラキラ(ギラギラかも)でいくね🤩 #41歳になりました #身体のことを学ぶ毎日 #予防医学 #老化ストップ #美ボディ #不調なき身体で #いつまでもキラキラしてこう #一度きりの人生 #みんなはどう生きる？2024/04/15に公開くろぎ 大門 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/41歳になりました#41歳になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体のことを学ぶ毎日#身体のことを学ぶ毎日https://www.instagram.com/explore/tags/予防医学#予防医学https://www.instagram.com/explore/tags/老化ストップ#老化ストップhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調なき身体で#不調なき身体でhttps://www.instagram.com/explore/tags/いつまでもキラキラしてこう#いつまでもキラキラしてこうhttps://www.instagram.com/explore/tags/一度きりの人生#一度きりの人生https://www.instagram.com/explore/tags/みんなはどう生きる#みんなはどう生きる3.12%1,09615膣のスペシャリスト@dr_natsu_beauty との 美ボディライブ 膣内環境を今一度考えよう！ 知ろう！変えてこう！！2024/04/12に公開- 指定なし3.0%1,0589とうとうyumicorebodyが名古屋にオープンします♡ 東京からスタートしたyumicorebody。 最初は1店舗からのスタジオでしたが、徐々にたくさんの人たちにユミコアメソッドを共感していただき、スタジオがまだない、東京以外の場所でもみなさんに知ってもらいたい‼️と、ユミコアワークショップという名で私もたくさんの場所へ行かせてもらいました✨ その中でも名古屋で開催されたワークショップ、体験レッスンは1番たくさん参加したんじゃないかな、と思ってます。 なのでやっとやっと❣️ スタジオがみなさんの近くにオープンできて嬉しい😆😆😆 もうすでにyumicorebodyを知ってもらってる方たちも、まだyumicorebodyのことを知らない方たちにも、スタジオがあることでもっとたくさんの名古屋近郊の方たちが自身の身体を骨から変えること、健康で、不調なき身体への一歩に近づきやすくなるための機会が提供しやすくなったこと、感謝・感激だよ👏 名古屋トレーナーのみんなも、オープン前に東京でたくさんレッスン受けてもらって、いっぱいお話ししたんだけど、ほんとにみんな素晴らしいトレーナーばかり🎉 わたしも受けにいきたいくらい🤭 ななちゃん人形とのコラボも見たすぎる〜 ぜひみんな見に行って写真とってどんな感じか教えてね♡ 名古屋以外のかた、まだスタジオオープンしてないけど、 身体を変えたい❗️不調直したい❗️いつまでも元気で長生きしたい‼️っていう方✨✨ ぜひユミコアオンラインをはじめよう♡ @yumicorebody_official 4月5月は『12ヶ月本気の美ボディプラン！』 とってもお得にはじめられるチャンス🥳 プロフィールのリンクからチェック✅してね❣️ 🔗 http://online-lp.yumicorebody.com/?utm_source=kiyono&utm_campaign=kiyono #ユミコアボディ #名古屋スタジオオープン #４月18日オープン #ななちゃん人形とコラボ #みんなで身体変えちゃお #yumicorebody名古屋 #yumicorebodyonline #yumicorebody2024/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユミコアボディ#ユミコアボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋スタジオオープン#名古屋スタジオオープンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ななちゃん人形とコラボ#ななちゃん人形とコラボhttps://www.instagram.com/explore/tags/みんなで身体変えちゃお#みんなで身体変えちゃおhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody名古屋#yumicorebody名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebodyonline#yumicorebodyonlinehttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebody0.36%1261人生100年時代、みんなは最後までどう生きたい？？ 私たちが生きる現代、進化が止まらないよね。 一昔前までは絶対になおらないと言われた病気も、医療や薬のおかげで治るようになってきたり、研究が進んで細胞のこととか、栄養素のこととか、新たな発見がたくさんあって、生きやすい時代になって、 今じゃ、女性も男性も平均寿命80歳を越えてきた👏 (女性は87歳❗️) でもさ、この平均寿命、健康で最後まで生きられる人って、どれくらいいるんだろう？？🧐 自分の足でしっかり歩けて、しっかり食べれて、たくさん動いて、考えて、笑いあえて人生をラストのラストまで楽しめる… 平均寿命の中の健康寿命ってどれくらい？？ 女性の平均寝たきり年数って約13年。 例えば自分が90歳まで生きれたとして、最後死ぬまでの10年、寝たきりで過ごすってどんな思いだろう、と考えたら やっぱり健康でいたい‼️ 健康寿命を長くしたい‼️ 健康でいるためにできること、動ける今、考えれる今、 やるべきことをやっておかないと、絶対、絶対、後悔すると思う‼️ 健康でいるためには、病気になりずらい身体を細胞から作ることが大事だし、(腸内環境を良くすること大事❣️) 骨折や転倒を防ぐためも負担なく重力に耐えられる骨格とそれを支える筋肉、さらには正しい身体の使い方を身体が覚えることが大事☝️(筋肉貯筋❣️運動必須❣️) 気づいた今から、基本的なライフスタイルのベースを あげてこう♡ 私たちが1番持つべき資産は、健康。 これが持ててなんぼの人生だよね。 #身体を作ることの大事さ #ボディメイクだけじゃない #人生がかかってる #健康寿命 #人生楽しむなら #しっかり考えよう #正しい姿勢と #必要な筋肉 #1番大切な資産は #健康第一だよね #yumicorebody #身体と向き合おう #目指せ死ぬまで元気💪 #ディズニー100周年だった去年 #100歳になってもディズニーランド行けますように2024/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を作ることの大事さ#身体を作ることの大事さhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクだけじゃない#ボディメイクだけじゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生がかかってる#人生がかかってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康寿命#健康寿命https://www.instagram.com/explore/tags/人生楽しむなら#人生楽しむならhttps://www.instagram.com/explore/tags/しっかり考えよう#しっかり考えようhttps://www.instagram.com/explore/tags/正しい姿勢と#正しい姿勢とhttps://www.instagram.com/explore/tags/必要な筋肉#必要な筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/1番大切な資産は#1番大切な資産はhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康第一だよね#健康第一だよねhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体と向き合おう#身体と向き合おうhttps://www.instagram.com/explore/tags/目指せ死ぬまで元気#目指せ死ぬまで元気https://www.instagram.com/explore/tags/ディズニー100周年だった去年#ディズニー100周年だった去年https://www.instagram.com/explore/tags/100歳になってもディズニーランド行けますように#100歳になってもディズニーランド行けますように3.34%1,17314ダイエット宣言して(ユミコア内で🤭)1週間… とりあえず二の腕まわりと上半身が気になったから、 上半身のトレーニング、肩周り、腕周り、インナーの強化を頑張ったら背中から締まってきた😮💨 肩甲骨がしっかりいい位置で安定しながら動くようになると、背中や二の腕周りは引き締まるよ‼️ そのためには猫背姿勢によって下がってる骨の土台をしっかり上げてかないとだから、カチカチになってる背骨を柔軟にすることも大事☝️ さらに姿勢が悪くならないように、体幹が安定できるように正しく呼吸ができるようになることも大事☝️ 全部を一気に気をつけるのは難しいんだけど、一つ良くなったり、うまく動かせるようになってくると、なんとなく全部が良い方向に向いてくるのもほんと。 身体はつながってるから、部位にフォーカスして気をつけることも大事なんだけど、全体で良くしていくことが必要なんだよね。 全身でつながりをもって身体の使い方がうまく動けるようになったら、ダイエットにもつながるし、不調改善にもつながるし、ボディメイクもできるよ♡ だんだんあったかくなってきて春到来しそうな予感🌸 厚手のニット、脱ぐ準備はできてる？？🤭 @downtoplant_jp @ambie_official #実はダイエット中 #上半身トレーニング強化 #肩甲骨でダイエット #背中二の腕引き締めて #食事も気をつけた #やった分だけ返ってくる #やらないよりはやるがいい #今週は股関節強化しよう2024/03/18に公開Down to Plant 六本木ヒルズ店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/実はダイエット中#実はダイエット中https://www.instagram.com/explore/tags/上半身トレーニング強化#上半身トレーニング強化https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨でダイエット#肩甲骨でダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/背中二の腕引き締めて#背中二の腕引き締めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事も気をつけた#食事も気をつけたhttps://www.instagram.com/explore/tags/やった分だけ返ってくる#やった分だけ返ってくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/やらないよりはやるがいい#やらないよりはやるがいいhttps://www.instagram.com/explore/tags/今週は股関節強化しよう#今週は股関節強化しよう0.03%-10六本木ヒルズに @downtoplant_jp がオープンしたよ♡ よくお買い物するlululemonとshake shackの間です✨ Down to Plant は主に動物性食材を使用しないプラントベース、いわゆるVEAGANのサラダボウルや、マフィン、スコーン、アイスクリームのお店🥗 オーガニックやヴィーガンはあんまり美味しくなさそう、、 と思ってる人も多いかもだけど、Down to Plantのプラントベースはほんとに美味しい😋 豆乳やアーモンドミルクで作られたアイスが特にオススメだよ♡ 地球にも身体にも優しいプラントベースをもっと身近に✨ #downtoplant #vegan #grainsaladbowls #環境への負荷を減らそう #未来のために今できることから2024/03/03に公開Down to Plant 六本木ヒルズ店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/downtoplant#downtoplanthttps://www.instagram.com/explore/tags/vegan#veganhttps://www.instagram.com/explore/tags/grainsaladbowls#grainsaladbowlshttps://www.instagram.com/explore/tags/環境への負荷を減らそう#環境への負荷を減らそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/未来のために今できることから#未来のために今できることから0.01%-2レオくん🐈⬛副船長になる🚢🤭 前方の確認のお手伝い♡ @meowsharbc2024/02/18に公開- 指定なし0.01%-5𝟚𝟘𝟚𝟜 𝕋𝔸𝕐𝕃𝕆ℝ 𝕊𝕎𝕀𝔽𝕋 𝕋ℍ𝔼 𝔼ℝ𝔸𝕊 𝕋𝕆𝕌ℝ 世界一の歌姫、 @taylorswift の初日のライブに行ってきました🎤 グラミー賞からの東京ドーム、3時間半歌いっぱなしのテイラー、パワフルすぎて感動🥺 衣装も舞台演出もほんとに可愛かったんだけど、なにより美ボディに釘付け♡ 筋肉質な細身な上半身に、パーンってした下半身👏 バランスが最高😆で好み❤️ 目指せテイラー、と思って頑張ろ💪 #taylorswift #東京ドームツアー #可愛すぎてキュン #目指せテイラーボディ2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/taylorswift#taylorswifthttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ドームツアー#東京ドームツアーhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛すぎてキュン#可愛すぎてキュンhttps://www.instagram.com/explore/tags/目指せテイラーボディ#目指せテイラーボディ4.08%1,44013あっという間に2月に突入‼️ 今月のオンラインレッスン、やったよ‼️ っていうストーリーやDM、早速たくさんいただいております👏、 今回の私のレッスンテーマは『骨からバストアップ 15分×4』 歳をとるにつれて、もしくは子育ての授乳を終えてみて、バストの形やハリ、バストトップの向きやバストラインの下がり、気になっていませんか？？ 昔はもうちょっと上向けきだったのに、、 もっとハリがあったのに、、、 なんかしぼんで悲しい感じになってきてない？！ 歳だからしょうがない、、、 って諦めてた色々、ユミコアなら諦めなくていいんです👍 骨から身体は変えられる‼️ むしろ骨から変えないと、身体はなかなか変えられない‼️ 若いときよりもこれからの未来、みんなが超絶美ボディになるために、まずは基本のキ、でもある私のレッスン、ぜひみんなやってみてね♡ 重力に勝つ💪身体へ⤴️ @yumicorebodyofficial2024/02/07に公開- 指定なし0.01%-32024年スタートし、みなさんなにか目標、決めましたか？？ 年の変わり目って、この1年はどんな年だったから、次の1年はどんな年にしたいのか、ってことを考えれるときだよね。我が家も毎年年始に目標を言葉にして家族の前で発表したりしてるんだけど、自分で決める目標って、自分にちゃんと向き合って、自分のために時間作っていかないと、なかなか達成できない😂 年始にある生徒さんが、今年は絶対頑張ってレッスンたくさん通って身体を変えるって決めたんです、って話してくれた方がいて、そのために言い訳をしない、言い訳を考えない、って🥹(だからマンスリー回数多いコースに変えました！って) ほんとにその通り❗️だと思った‼️ できない言い訳なんて、考えなくても普通にたくさん出てきちゃうよね。 忙しいから、疲れたから、明日朝早いから、 やらなきゃいけないこと、片付けなきゃいけないことがまだあるから、、、もう今日はできないや。。 こんな感じでやれないことを正当化しちゃうクセがついちゃってる自分がいる。。 大きいことことじゃなくていい。(生活の壁に阻まれて、言い訳モードが発動されちゃうから😂) まずは言い訳をやめて、小さくていい、ちょっとの時間でいいから、自分のため10分、15分、向き合ってあげよう♡ #2024年の目標 #言い訳をしない女になる #でもって身体も進化させる #健康なおばあちゃんになるために #時間はある #自分に使える時間を増やしてこう #yumicorebody #オンラインユミコア #年始に会いにいった🦒 #ベロが長くてびっくり #動物の癒しパワーで #今年もがんばるぞ2024/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024年の目標#2024年の目標https://www.instagram.com/explore/tags/言い訳をしない女になる#言い訳をしない女になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/でもって身体も進化させる#でもって身体も進化させるhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康なおばあちゃんになるために#健康なおばあちゃんになるためにhttps://www.instagram.com/explore/tags/時間はある#時間はあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分に使える時間を増やしてこう#自分に使える時間を増やしてこうhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインユミコア#オンラインユミコアhttps://www.instagram.com/explore/tags/年始に会いにいった#年始に会いにいったhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベロが長くてびっくり#ベロが長くてびっくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/動物の癒しパワーで#動物の癒しパワーでhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年もがんばるぞ#今年もがんばるぞ0.01%-3明けましておめでとうございます🎍 2024年の幕開けは、悲しいニュースが立て続けに起こり、いつもとは違う三が日をみなさん過ごしたと思います。 自然災害はいつ何時起こるかわからないもの。 今一度家族でもし地震を感知したら、どう行動するのかを 話し合いました。 我が家はみーちゃんとレオくん🐈🐈⬛もいるので、 自分の命を守りつつ、猫の命も守るためにはどう動けばいいのか、2階にいた場合、1階にいた場合、などいろいろシュミレーションをしておくこと、日頃の訓練はやはり大事だと思います。 今一度、みんなが自分の命、家族の命、 大切な人の命を守るため、話しておこう。 被災されて方々に心よりお見舞い申し上げます。 大切な方やペットをなくされた方、 安心する我が家がなくなってしまった方、 避難所や車中生活を余儀なくされてる方、 どうか1日でも早く、皆様の不安がなくなり、日常が取り戻せるように、私たちもできること、何か考えていこう。 インスタでは影響力ある方が募金をしてる、というリンクが流れてきたりして、私たちもその何か、ができやすい環境にあると思います。 どんな小さいことでもいい、私たちにできることを探してみよう。 いつ何が起こるから分からない、 そんな当たり前だけど大切なことを 再確認させられた2024年のはじまり2024/01/05に公開- 指定なし0.0%-02023年、残すところもあとちょっと‼️ 今年も、より多くの方たちにyumicorebodyのメソッドを知ってもらうために各地で開催した体験レッスン🌟 わたしは福岡、広島、沖縄と行かせていただきました♡ スタジオが近くにない方や、オンラインユミコアをしてもらってる方、まったくなにもやってないんだけど、身体を変えたい！不調なくしたい！オソロbodyになりたい！！ と思って参加してくださった方、たくさんの方に体験レッスンを受けていただき、1人1人が、3時間弱というなかなか長丁場の😆レッスン時間の中で、真剣に自分の身体に向き合い、変化を感じ、終わったあとはこれからどう変わっていくのか、期待でみんなすっごいキラキラ🤩してたのを一緒に体感できて嬉しかった❕ そして、体験レッスンだけではなく、オンラインレッスン会員の方、スタジオに通ってくださってる方たち♡ 2023年もトレーナーとして皆様に関われたこと、とっても嬉しく思います🥰 これがなんとなく分かってきた！ これができるようになってきた！ 痛いのなくなってきた！ これがまだできない、分からない、変わらない！ みんなの気づきと思いが、 わたしの どーやったらもっと分かる？ どーやったらもっと変わる？ こうやったらどうだろ？🧐 につながり、トレーナーとして日々成長に繋がっています。 みんなありがとう✨ 2024年も重力にまけない、引き上がった身体を 目指して‼️ 自分至上最高美BODYは常に未来にある‼️ 来年どう変わるのか、今から楽しみ😊 皆様良いお年をお迎えください🎍 #2023年12月31日 #今年もお世話になりました #yumicorebody #トレーナー #kiyono2023/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2023年12月31日#2023年12月31日https://www.instagram.com/explore/tags/今年もお世話になりました#今年もお世話になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/yumicorebody#yumicorebodyhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーナー#トレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/kiyono#kiyono2.68%9476今週1週間、意識して自分がやるべきことを1個決めよう✨ やらなきゃなこと、何個もあるとなかなか全部はできなくて、あーなんもできなかったな、悲。って気分下がっちゃうのはもったいない‼️ １つだけ決めたら、あ！って思ったとき、おもに暇なときとか🤭歩いてるときとか🚶、お風呂のときとか🛀、歯磨きの時とか🪥、気づいたときにちょっと意識してみる。 1日の中のちょっとの積み重ねが1週間続けば、 身体が使い方を覚えてくるように。 身体も使い方を日々学んでる‼️ 教えてあげれるのは自分だけ♡ 私は今週、呼吸で息を吐き切る練習と一緒に、肋骨の後ろ側を締めていく練習してるよ。くびれは後ろから☝️つくる！ #やれることまずは1個から #身体が覚えるまで #とことん教えてあげよう #丁寧に根気よく #わかるまで #知識を増やして #身体を変えよう2023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やれることまずは1個から#やれることまずは1個からhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体が覚えるまで#身体が覚えるまでhttps://www.instagram.com/explore/tags/とことん教えてあげよう#とことん教えてあげようhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧に根気よく#丁寧に根気よくhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかるまで#わかるまでhttps://www.instagram.com/explore/tags/知識を増やして#知識を増やしてhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を変えよう#身体を変えよう0.01%-2ウェアの色合いがクリィミーマミだった日💜🩷😆 生徒さん達からつっこまれた笑 クリィミーマミちゃん、変身後は抜群のプロポーションだったよね✨大好きだったな😍 リアルな世界じゃ、魔法のように瞬間で美ボディにはなれないから😆 コツコツと、自分の身体に向き合って。 この積み重ねの毎日のすべてが今日に繋がっていく♡ 何年か先の未来には、魔法にかかったと思える 自分に会えるはず💖 最近私も毎日肋骨抱っこの意識で 肋骨の形変わってきた✨ #ウェアの色合いつっこまれすぎた日 #クリィミーマミの日 #願いが叶う魔法は授かってないから #今日もちょっとの意識と #ちょっとのトレーニングで #コツコツ貯筋 #肋骨は常に抱っこされながら #ブレない身体作り #疲れ知らずな身体作り #自分史上最高の身体作りへ2023/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェアの色合いつっこまれすぎた日#ウェアの色合いつっこまれすぎた日https://www.instagram.com/explore/tags/クリィミーマミの日#クリィミーマミの日https://www.instagram.com/explore/tags/願いが叶う魔法は授かってないから#願いが叶う魔法は授かってないからhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日もちょっとの意識と#今日もちょっとの意識とhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちょっとのトレーニングで#ちょっとのトレーニングでhttps://www.instagram.com/explore/tags/コツコツ貯筋#コツコツ貯筋https://www.instagram.com/explore/tags/肋骨は常に抱っこされながら#肋骨は常に抱っこされながらhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブレない身体作り#ブレない身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲れ知らずな身体作り#疲れ知らずな身体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分史上最高の身体作りへ#自分史上最高の身体作りへ1.52%5346<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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