コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順レシピ詳細はこちら↓↓↓ ⸻ 🔥 揚げないのにうまい。 炊飯器だけでコロッケ風！ パン粉だけフライパンで炒めて、 あとは炊飯器で全部やってくれる。 他のレシピもまとめてるから↓ @suihanki_otoko 保存＆フォローしてって🫡 いいね・コメント・DMも大歓迎🔥 【材料（10〜15個分）】 ・かぼちゃ…1/4切れ（約250g） ・玉ねぎ…1玉 ・合い挽き肉…150g ・砂糖…大さじ1（約9g） ・醤油…大さじ1（約18g） ・パン粉…適量 【作り方】 ① かぼちゃはワタを取って、玉ねぎは1/4カット ② 炊飯器にかぼちゃ・玉ねぎ・ひき肉・砂糖・醤油を全部入れて炊飯 ③ 炊いてる間に、パン粉をフライパンできつね色に炒める ④ 炊き上がったら潰して、粗熱が取れたら丸める ⑤ 周りに炒めたパン粉をまぶして完成！ 【カロリー】1個 約80〜100kcal（目安） 【注意事項】 炊飯器によって炊飯時間や仕上がりが異なるので、 心配な人は取説チェックしてね！ うちはHITACHI RZ-V100GM（5.5合炊き）使ってます。 #炊飯器レシピ #炊飯器コロッケ #かぼちゃレシピ #揚げないレシピ #簡単ごはん #子ども喜ぶ飯 #ズボラ飯2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器レシピ#炊飯器レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊飯器コロッケ#炊飯器コロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないレシピ#揚げないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ども喜ぶ飯#子ども喜ぶ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯25.7%9,96261<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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