コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしベトナム 大韓民国 日本 スペイン フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順梅仕事✌︎ 来年こそはジャムを作りたいです.. #ume #jam #fermentation2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ume#umehttps://www.instagram.com/explore/tags/jam#jamhttps://www.instagram.com/explore/tags/fermentation#fermentation0.0%-0. JOURNAL SATURDAY 🎟️ ７／５ price ¥3000 月1で通うアトリエ @atelier.sugina 土曜日、神泉の小さなアトリエへ。 すこし早起きして、静かな道を歩く。 あえて、アナログな時間で休日をはじめる。 多忙な日々のなかで、大切な時間はいつも一瞬で流れゆくけれど、 この場所では、ゆっくりとした時間の流れを感じながら、 手帳をひらいて、月の自分を見つめなおす。 読みたかった本をひらき、感じたことを記録する。 描きたかった絵を描く。 だれのためでもない、自分だけの時間のために。 そんな時間そのものが、私の美しい記録（JOURNAL）になる。 "詩のような余白"に、 自分の美学を取り戻すひとときを。 ｰｰｰｰｰｰｰｰ JOURNAL SATURDAY 🎟️ price ¥3000 （DMにて先着順の販売） 2025年7月5日｜7月12日｜7月19日 10:00 – 17:00（自由滞在制） ＠渋谷・神泉のアトリエ｜atelierSUGINA 〒150-0044 東京都渋谷区円山町22-15 体験に含まれるもの ・詩的で静かな時間 ・季節の野草茶（ティーフリー） ・果実菓子デーツボール お持ち物の例 ・手帳 ・読みたい本 ・描きたい道具など ｰｰｰｰｰｰｰｰ オーナーよりひとこと 私は流れゆくデジタルな時間に対抗するため、手触りの時間を日々に多く作りたいと思いながら暮らしています。 今わたし達が過ごしている一瞬は、もう戻ってきません。 それらを、ほんとうに大切なものとして捉えて。 残るナニカに記録して、柔らかな余白を生み出せますように。 JOURNALSATURDAYでは、来場者同士での、手帳術の交換や、ささやかな会話が生まれたらと思っています。 チケットのご購入はDMからお願い致します。 ※クレジットカードのみの対応となっております。 #ジャーナリング#手帳#journalsaturday2025/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳#手帳https://www.instagram.com/explore/tags/journalsaturday#journalsaturday0.25%3000大切なお知らせ いつも沢山のご購入、ありがとうございます！ 今回、［myjam］では、皆様との対話によって新しいフレーバーのボックスを100箱限定でお作りしました。シナモンに、ココナッツに、グリーン。 そして、少し寂しいお知らせ。 ７月を目処に現在の販売体制を終了させていただきます。 パッケージ、価格、体験すべてを改め、「詩と問いを贈る菓子」に移り変わる必要があると感じました。春夏秋冬に寄り添う素材で。季節の手仕事のレターと、植物のポストカードを添えて。眠れない夜には、詩と問いのカードを。 いま作っている、20粒入りのボックスは、ブランド立ち上げ当初から私たちの想いと共に在った原点。自然なものが最も美しい、今も、これからも、ずっと信じている。 わたしは、デーツボールに含まれている自然美や手作りのやさしさ、エネルギーを使わずに作るピュアな柔らかさ、忙しい毎日の中にあえて作る余白、自分を見つめ直すひとくちの儀式、周りの人との共有や美しさを愛する時間を届けたかったのです。 ですが、この膨大な思想を、1つの箱だけで表現するのは難しい。ダイエットに悩む大学生、植物性に馴染みがない人でも手に取りやすいよう、と思う反面、私は菓子を作りながら、毎日多くの葛藤を抱いていました。 しかし、そんな中でも私は、JOURNALTALKという青空の下で行った問いと対話のイベントで、自分がこの菓子を起点として作りたかった景色を作ることができたように思います。実際に、多くの人が「自分と向き合う時間」を必要としていることを知りました。そして、ブランド側が場所や空間を用意すれば、その時間が自ずと生まれるということも。 次は、より深い時間が生まれるように、作ってみたいと思います。そのため、今お出ししている形でみなさまにお届けするのは、これが最後になります。 ブランドを愛してくださる方のお声を直接聴いたり、アトリエに来てくださる方が直接この菓子を楽しんでくれる時間に、ありがとうと心を込めて♡ ｰｰｰｰｰ MYJAM 20粒 SET フォロワー様と作った箱は、オンラインショップにて100箱限定で販売しています（7月10日発送予定） 7月中旬には、別のお品が追加される予定です。 最後にひとくちを味わっていただけますように。 ｰｰｰｰｰ myjam2025/06/26に公開- 指定なし0.16%1940. 大学３年生の時にひとりでバスを乗り継いでトスカーナに行きました。小さい頃からピザとパスタとトマトとチーズと小麦が大好きで、中学生の時に親にイタリアに連れていってもらった時は非常に興奮しました。そして、自分でお金を稼いでから、初めてのひとり旅にイタリアを選ぶのも当然なことでした。 しかし、わたしは中学生の時と比べ、食以外の多くのことを持ち帰りました。 たとえば資源に対する考え方です。 キッチンやテーブルを掃除しようとした時、安易にティッシュはどこ？と聞いたら、うちはティッシュは置いていないんだ、と言われました。彼らは生分解性のあるスポンジで食卓を拭いていました。 そこから考え方が少し変わったので、我が家から使い捨て（試用期間があまりにも短いもの）を減らせないかと色々考えたりしました。よく考えれば、すぐそこにシンクがあるので手が汚れたら手を洗えば良い気がしますし、テーブルが汚れたらふきんでふけば良い気がします。現実うまくいかない事は多かったですが、とにかく使い捨てをする回数は減りました。それはティッシュに限らず全てに対してです。ラップも数年前から殆ど使わなくなりました。 他にも、私は日本食を振る舞おうと山葵醬油のおうどんを用意したのですが（それ以外も沢山作った）、つけるために使用する醤油はしょっぱいので残すのが基本だと思います。でも、当時、「なんで醤油を残すんだ」「勿体無い」と言われ、彼らはとてもしょっぱいお醤油を完飲(？)していました。 必要量だけをかける形にすればよかったなと思いました。 それから、スープを完飲できないラーメンというものを頼む事は殆ど無くなり、頼むなら混ぜ蕎麦や油そばなどの方が好きになりました。 何かの経験を持って帰ろう、と勇気を持って出向いた場所から受ける影響はものすごく大きい。 たとえば、見知らぬ誰かが資源、食について声高に喋っていても、街頭演説をしていても、聞く耳を持つことが出来ません。 でも。自分が、自分の大切な時間とお金を使って、選んだ場所では、大きなものを受け取る。別に、その場所が海外であろうが日本であろうが変わらないのですが、本人次第ですね。 さっき、お手洗いから出るとき、ティッシュがすぐそこにあるのにあえて自分の服で手を拭いたんですが（汚い） 「ティッシュ」で昔の話を思い出しました。2025/06/23に公開- 指定なし0.54%6541【7月開始｜アトリエのプライベートメンバー プレ募集】 ※プレ期間（〜6/28）につき特別価格／審査制 渋谷の静かな場所に佇むアトリエスギナ（@atelier.sugina）は、植物性の料理、ことば、アート、哲学—— そのあいだを、ひとりひとりが静かに組み合わせていく文化的な拠点です。 机に向かってペンを走らせたり、 キッチンで季節の素材を扱ったり、 誰かと深い話を交わしたり。 このアトリエで食と共に過ごす時間そのものが、 ひとつの「作品」であると考えています。 このたび、この空間を月額で共有するメンバーのプレ募集を開始いたします。プレ期となる7月は、メンバー全体での話し合い・相談の上内容に変動・調整が入ります。 そのため、プレ価格にてご案内いたします。 🕊 ここでできること（例） ・アトリエの利用（創作・執筆・撮影・料理・ZINE編集など） ・植物菓子や料理の試作／お茶と共に手を動かす静かな時間 ・Slackを通じたオンラインでのメンバー交流／アトリエでの共同企画 ・月に1〜2度、PMAI主催のフィールドワークやアトリエでの企画（遠方メンバー向けに、オンラインでの勉強会や読書会等も実施します）。 ・毎月末の合同展示会（7月は「はじまりのかたち」展） 🪷 こんな方に ・日常の喧騒から離れ、静かに創作や思索をしたい ・ことば、食、植物を通じて「自分自身」と向き合いたい ・遠方に住んでいても、思想的にこのアトリエとつながっていたい ・思想や世界観に共感しており、共に作る/育む側になりたい ・“美しい時間”を、意識的に選びとって生きたい 📜ご案内 ・プレ期特典価格：月額5,500円※〜6/28までの申込限定 ・審査制（応募フォームよりご連絡ください） ・利用回数：月5回〜調整（予約制） ・場所：渋谷／月〜金・日 9:00〜16:00 時間は、最も大切な資源であり、作品です。私は自分の大切な時間を使って、この場所の価値を理解してくださる方と“美しい時間”を共創することに向き合いたいと思っています。 ご興味のある方は、 @atelier.sugina 宛に「詳細希望」とDMください。 言葉と手を使って、自分の生き方をゆっくり育みたい方のご連絡をお待ちしております。2025/06/22に公開- 指定なし0.12%1500. ［好評につき追加開催］6/21-6/22 @atelier.sugina きれいを詰めるおべんとう ひとりひとりの好きなもの ひとつの箱のなかに ——- 📍atelier sugina shibuya きれいを食べる展 追加開催 開催日時：6/21（土）-6/22（日） 開催場所：atelier SUGINA （渋谷） 営業時間：12:00-16:00 内容 ¥2400 ・植物のおべんとう ・よもぎ茶やデーツボール 当日は、好きなお野菜の料理を自由にお弁当に盛り付けていただきます。 前日までに［人数・お名前・来場時間］をご記入の上、DMからご予約ください。 ——- #山菜 #植物 #おべんとう #レモン蕎麦2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/山菜#山菜https://www.instagram.com/explore/tags/植物#植物https://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう#おべんとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/レモン蕎麦#レモン蕎麦1.32%1,6035自分の食、自分の身体を自分で律する 自分で整えることも、仕事の一部だな〜と思う。 働くことと同様に、仕事として捉えている。 働いて得たお金で営む自分の衣食住。それを、どのように扱っているかというのを、生活能力としてものすごく重視している。 だから、ダイエット（食）で無駄にお金を使って、大好きな事で悩んでリバウンドをして、食事が楽しく無くなって、、という事は、自分にとっては生活能力の欠如であり、すごく辛いことで、早くある程度の基盤を作り、律された自分になりたかったんだよね✍️（３年前くらいの話だけど） ある程度、整った食生活を営める状態であることは、ものすごく気持ちいいことだろうな〜 この状態に辿り着くまでには時間がかかるし、もはや修行の枠に入るんじゃ無いかとすら思うよ でも、私は外圧的に食の選択を決めるのが好きじゃ無いので、ゆっくりじっくり自分の内側から出る感性とそれに伴う選択の変化を見守りたいなと思っています アトリエやイベントに来てくれる人は、みんな忙しい毎日を送っているけれど、ここでひと息ついて、「やさしさ」を味わって、またこういう時間を大事にしよう、っていうのを持ち帰ってくれている気がします。 アトリエで料理をしている時、私はずっと野草茶を飲んで、毎日日替わりで植物性の料理を8種ほど作っていた。毎日違う野菜と、野菜の色を見ていました。そして、出来上がったものを、ひとつの箱に詰めて、味わって食べるというのはものすごく私の身体が喜ぶことだろうなと思います。 ps. 現在アトリエでは、月額制シェアメンバーを募集しています。植物性に関心のある方が集い、アトリエを創作活動の場として共有し、クリエイティブなコミュニティスペースとして機能します。メンバーで勉強会を実施したり、フィールドワークに出かけたり、身体にやさしい菓子や料理をアイディアを持ち寄って作ります。 月末にはシェアメンバーでの企画展示が開催されます。「きれいを食べる」展のようなものです。 このアトリエで、一緒にやさしいものづくりをしませんか？ アトリエの雰囲気は @atelier.sugina を見てみてください。興味がある方はそちらのdmにご連絡をお願いします。2025/06/17に公開- 指定なし0.4%4871📍atelier sugina shibuya（@atelier.sugina ） きれいを食べる展 開催日時：6/7-6/16 開催場所：atelier SUGINA （渋谷） 営業時間：12:00-16:00 内容 ・植物のおべんとう ・よもぎ茶やデーツボール お弁当は、前日までにDMでご予約ください。 作った料理 ・つめたいカポナータ ・レモン蕎麦 ・木の子のグリル ・青菜 ゆずの香り ・白レーズンのラペ ・蓮根のフライ ・すっぱいラディッシュ ・菊芋の葉のひよこ豆粉フリット ・さやえんどう（みどりのまめ） ・えごま塩のむすび ・大葉と出汁のむすび ・ふきとあげの煮 ・豆と木の子のマメサラ ・赤玉ねぎと人参のさわやかなサラダ ・蕎麦の揚げ団子 トリュフ塩2025/06/06に公開- 指定なし0.23%2781📍atelier sugina shibuya きれいを食べる展 開催日時：6/7-6/16 開催場所：atelier SUGINA （渋谷） 営業時間：12:00-16:00 内容 ・植物のおべんとう ・よもぎ茶やデーツボール お弁当は、前日までにDMでご予約ください。お茶のみの場合、ご予約は不要です。 デーツボールは、身体にやさしい習慣の一部として、生活の延長線上に作られたものです。アトリエで創作をしながら、よもぎ茶と一緒に食べるのは美味しい〜2025/06/06に公開- 指定なし0.21%2592🌷 きれいを食べる展 開催日時：6/7-6/16 開催場所：atelier SUGINA （渋谷） 営業時間：12:00-16:00 内容 ・植物のおべんとう ・よもぎ茶やデーツボール お弁当は、前日までにDMでご予約ください。お茶のみの場合、ご予約は不要です。 ------ 桑の葉の天ぷら、ふきや筍、「きれいを食べる（レシピ本）」でお馴染みのキャロットラペ。日替わりで作ります。 お好きなものを、ひとつずつ取って自由にお詰めください。 料理と菓子に砂糖、動物性を使用せず、代わりに麹やデーツ、豆を使ってあまみ旨みを出しています。 ひとりひとりのおべんとう それぞれのきれいをひとつの箱の中に #お弁当#植物性#プラントベース#山菜2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/植物性#植物性https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベースhttps://www.instagram.com/explore/tags/山菜#山菜0.23%2764渋谷・神泉の静かな坂の途中に、「Atelier SUGINA（アトリエ スギナ）」という植物性の食と表現のアトリエが生まれます。 キッチンは、まるでアトリエのよう。 わたしたちは、植物をベースに、 やさしい食表現の実験をはじめます。 詩と植物、季節と発酵、自然素材。 手のひらの上で味わう、ささやかな静けさ。 力強く、逞しい生き方。 ランチの時間に料理や菓子、おべんとうを作りますが、作りながら、知らないことを学び続けたい。だから、知の集積と創作の場としてアトリエと呼んでいます。アトリエで何が生まれ、何を人に伝えることが出来るでしょう？ myjamでは、心、身体、地球、三方にやさしい食のあり方として、1日1食を植物性にしたいと考えています。それが、myjamの菓子で表したかったものでした。1日1食、1日1粒、多くの人が実施可能であると信じています。このアトリエも、三方にやさしい文化発信拠点であれるよう、考え、実践し、工夫を続けていきます。 いつもブランドや私個人を応援してくださる皆様、ありがとうございます。 実は、人前に出るのはそこまで得意では無いので、お店では基本隠れているかもしれません。でも、料理をする場所が出来て嬉しいです。とっても素敵なお店を日中あけてくださった @reiko.tea17 さんに感謝いたします。 皆さん是非、遊びに来てください🌸 atelier SUGINA pmai —— 🎨 「きれいを食べる」展のお知らせ 本オープンを記念して、6月7日（土）-6月16日（月）まで「きれいを食べる」展を開催します。植物性の料理が並ぶカウンターから、ひとつずつ丁寧に自分が食べるものを選ぶ。日本の美学と、精神が合わさったような空間で、食べるアートを体験しに来てください。また後日、詳細を共有させていただきます。 💌 先行試食会は6月4日から6月6日12:00-15:00まで。 @atelier.sugina のフォロワー様限定で参加を受け付けております。DMからご連絡ください。チケット詳細をお送りします（🎟️¥2000-） —— #ateliersugina #きれいを食べる展 #MYJAM #植物性#プラントベース2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ateliersugina#ateliersuginahttps://www.instagram.com/explore/tags/きれいを食べる展#きれいを食べる展https://www.instagram.com/explore/tags/MYJAM#MYJAMhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性#植物性https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベース0.26%3190良い景色を沢山見た2025/05/12に公開- 指定なし0.26%3190Coconut2025/05/12に公開- 指定なし0.19%2241大学３年生の時、進路に悩んで一回環境を変えようとヨーロッパに１ヶ月飛んだ. 深夜バスに宿を転々とした. 途中で訪れたニースで出会ったマダムに、観光地に行ってその土地の歴史を知らないのは勿体無いと言われながら３時間くらい無料でガイドツアーをしてもらった. それから、行く国の事をちゃんと分かりたいと思うようになった. 今回は、ベトナムの歴史を調べ、日本とどのように違うのかを紙に書いた．バイクの物騒な街の景色や皆が同じものを食べているところ、宗教のかんじ、ネパールと似ていて共通性を洗い出したりもした. 話はベトナム戦争と愛国心の違いと明治維新に広がって、現代版の明治維新はいつ来るの?でページは終わった.2025/05/12に公開ベトナム 指定なし0.98%1,1890ランプが傘帽子の形になっていたり、お部屋に持ち運び用のマイボトルが置いてあったり、全体の色合いや木の感じ、夜の静かなプールにキュンとした。 観光地って本当に宿も遊びも多くて、何軸で、どれを基準に選んだら良いのか分からなくなるし、リサーチに割く時間にも限界があるし、もはやどこでも良いのでは…と挫折しかけたが、自分の感性を刺激する体験は貯蓄されてゆき、いつか表現として別のもので現れる。 ちゃんと探したら、良い体験に出会える確率が上がると思っているのですが、今回の宿はまさにそうでした…（めちゃくちゃリサーチして行った仕立て屋さん5個は全滅だったけど…） 中心地から結構離れてるけど、自転車で田んぼを駆け抜けるのは楽しいし、ホイアンに来た時はまたここに泊まりたい。空港からの送迎サービスもGrabより安くて良心的。 初めての空中ヨガに、リネンのハンドメイドドレス、道端の豆たっぷりチェー。 @omdayhoian 🏨cocoon villa2025/05/07に公開Hoian,vietnam ベトナム 0.0%-2従兄弟の結婚式に参加するため、韓国に来ています。 韓国の結婚式は、とてもカジュアルで、 招待客も、普段着に近い方が多く。 式自体は、30分〜ほどで終わります。 宗教色もほとんどなくて、 受付でご祝儀を渡すと、「食券」がもらえます。 披露宴では、その食券を持って、 各グループごとに好きなタイミングで自由に食事をとるスタイル。祖母によると、昔はあまり美味しくないビュッフェ形式が多かったんだとか。 進行に合わせてコースのように食べる日本の結婚式とは、全然違うようね。 式が終わったら、新郎新婦は別室にいて、 二人でゆっくり食事をしていました。 友達や生徒に囲まれるお姉ちゃんを見て、素敵だなと思いました。 翌日は、叔母の離れへ。 塩とキムチの壺が並ぶ庭と、 木の香りがするオンドルの部屋。 庭の猫には、チャメをひとくち。 わくわくする数日間を過ごしました。2025/04/28に公開- 指定なし0.62%7454韓国・大邱を歩きました。 光と緑に包まれたカフェで、造りがとても綺麗でした。 ローカル市場では、胡麻油を抽出したり、お餅を作ったり、唐辛子が粉になっているところを見ました。 冷たいさっぱりした豆乳に、もちもちの揚げパンも食べて、心も体も丸くなる旅。 ☕️eonoing . 大邱2025/04/26に公開Deagu 大韓民国 0.0%-1Grandma‘s Table 叔母も沢山素敵な山菜料理を作ってくれました。大邱では山菜がどこに行っても売られていた。歩いても歩いても山菜。それほど大邱市民にとって当たり前の食材なんだろう。基本はナムルにするのかな。 @myjam.tokyo のデーツボールを祖父母に渡すとき 初めて食べるだろうし気にいるかな？と不安だったが「おいしいね！（マシンネ！）」と何度も言ってくれて良かった 砂糖の代わりに血糖値が急上昇しづらいデーツ、栄養価のある素材のみを使っているので、孫目線、良い手土産だなと思った。🥺2025/04/24に公開- 指定なし0.66%7926grandma’s table 「きれいを食べる 韓国編」 レシピ本ZINE soon ♡2025/04/22に公開- 指定なし4.75%5,751124月14日から、数量限定で渋谷・AYURCEYLONさんとプラントベーススイーツブランドMYJAMのコラボがはじまります。 スパイス香るスリランカカレー、 ハーブの余韻が美しいティーカクテル。 アーユルヴェーダの知恵が、丁寧に息づく空間で 小さなチャーム（最初に提供されるスナック）として、MYJAMのデーツボールが添えられます。 お店にブランドのメッセージカードや、 @pmai_diet が描いたコラボイラストも置いているので、是非みつけて教えてください👀 AYURCEYLONオーナーのLAKSHAN（ラクシャン）さんは、医師の父親の影響で予防医学を学び、スリランカのアーユルヴェーダに深く通じた方。 マネージャー兼店長のれいこさんは、無添加紅茶専門店【ROYAL LEAF TEA】を運営されていて「心と体のつながり」や「何気ない時間の豊かさ」にやわらかな佇まいの中で、こだわりを持っている方です。 スリランカカレーも本当に美味しくて…ちょっと他で見ないようなお野菜の料理が沢山出てきたり、ピクルスにデーツが使われていたり。まさにほどける時間でした。 是非、皆さんお店に足を運んで、 料理のことやスリランカのこと、沢山聞いてみて下さい😊 collaboration week （4.14-） @ayurceylon_shibuya × @myjam.tokyo 数量限定｜デーツボールはなくなり次第終了2025/04/13に公開- 指定なし0.0%-0<前へ12345...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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