コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしベトナム 大韓民国 日本 スペイン フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順autumn cookie 計量しなくて良いような、他のおおざっぱ焼き菓子作りにも応用できそうな、そんなザックリしたやり方で秋のクッキーを作りました。 米粉とオートミールのノンオイルグラノーラをベースにしつつ、ボール状の厚さにしてもサクッと噛めるくらいのココナッツオイルを足している イラストとレシピを今夜noteに載せます🍪2024/10/09に公開- 指定なし0.32%3902みなさん バインミーはお好きですか？ ズボラ・なんちゃって・バインミーを作りました 今日描いたイラストをnoteで公開しているのでチェックしてね♡ バインミー好き？👇2024/10/07に公開- 指定なし0.54%64810note でスペインの食旅についての記事を公開しています😙 もし私が地元民だったらこれ以上混んでほしく無いからこのポテトオムレツの店をSNSでシェアする事は無いだろうけど 地元民では無いので何の躊躇いもなく公開（というか皆んな絶対行ってー！！） プロフィールのリンクからチェックしてね♡✔︎ #サンセバスチャン #バルセロナ #サガロ #スペイン旅行2024/10/03に公開Donostia-San Sebastián スペイン https://www.instagram.com/explore/tags/サンセバスチャン#サンセバスチャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サガロ#サガロhttps://www.instagram.com/explore/tags/スペイン旅行#スペイン旅行0.0%-0海と美味しいごはん 最終日は綺麗な景色に囲まれる バルセロナからバスで1時間ちょっと上がったところにあるsagaro. なんでこの場所みつけたのかな〜奇跡的な発見をしたよ 木陰があって、砂の粒が細かすぎなくて、穏やかな入江の海が好き 魚がいた🐟 クラゲもいて怖かった2024/10/02に公開S'Agaró スペイン 0.0%-4エアチャイナでバルセロナへ 🛫 機内食、あたたかい料理と冷たい料理で分けられて、デザートもついたりして、それをプレートで出すというのがお食事という感じがあって良いのだと思うのだが、 なにせプレートを置く場所（机）も食べ終わった小皿やティッシュを端に寄せるにしても全てが狭くてギチギチなので（エコノミーね） ブリトーとかどんぶり、お弁当スタイルにしていただいて、小皿の数を減らしてもらえた方がスペースも生まれてゆったり食事を楽しめる、気もする エアラインによっては問題ないのだろうけど🥺 ネパからの帰国便で食べた大きなカレーボックスとデザートが１個のセットは凄く食べやすかったなーと思い出し #バルセロナ #旅行vlog2024/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行vlog#旅行vlog0.83%1,0066煎餅みたいなアートクッキー 誕生日にいかが？🍪🎂2024/08/22に公開- 指定なし0.56%66413tomato amasake 浴衣の着付けをした後、飲みたくなって作った👘夏！ 夏にぴったり少し塩を感じるくらいが合います🧂🍅 ［材料］ ◽︎トマト 200g ◽︎甘酒 200g ◽︎塩 ひとつまみ ◽︎ヘンプシード、ジンジャーパウダー等 ブレンダーで全てを撹拌したら完成。よく噛んで飲んでね！ 雑穀玄米を炊いた時、そのうち半分で甘酒を作り、冷凍させるルーティンがあります（夏は重宝する） #甘酒#スムージー#夏野菜2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/スムージー#スムージーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜0.55%6624バースデーガトーショコラ🎂🍫2024/08/16に公開- 指定なし0.78%9429ricepaperで３時のおやつチップス ポテチ（スナック菓子）の中毒性あるじゃくじゃく食感をオイルフリーで実現できるのはとても面白い。コンソメやシーズニングを変えたり、海苔塩を塗したりしちゃったらもうポテチでしかないよ！ ［材料］ ・ライスペーパー２枚 ・塩 ・いりごま ・パプリカパウダー（option） ①濡らした１枚目のライスペーパーにトッピングを振りかける ②上から２枚目のライスペーパーを被せ、トースターで５分焼く つくってみてね2024/08/08に公開- 指定なし0.5%6024初のQ &Aを少し前にYouTubeで公開しました（： 私は、元から今発信しているような食事・暮らしをしていたわけではありません．元々、ジャンルを問わず美味しいものが大好きで、愛していて、常に食欲の大魔王かのような女の子でした．（胃のキャパシティには定評がありました） ただ、大学生の時に初めてやったダイエットがきっかけで、衣食住に対する価値観が丸ごと変わり、それがヘルシークリエイターとしてのpmaiの創作物や発信を作っています．🌱 定期的に太り、定期的にダイエットをする、というスタイルが昔は当たり前のように見えていたし、もしかしたら今のダイエット市場でもそれが普通の価値観なのかもしれない． でも、実際にダイエットを試してみたところ、私にはその価値観が全くフィットせず好きでもなかったので、自分で自分の好きな食のあり方を考え、「スキ」と「ヘルシー」が両立する世界を切り開く必要がありました. 今も切り開いている途中です！発信しているコンテンツは全て、私の変化を反映したものになっています♡ ….. 在学中に休学して生活をSNSに捧げていた話、アルバイトの話、クリエイターとしての軌跡、人生で初めてダイエットを経験した時の話、からの植物性料理との出会い、ダイエットに悩む人たちに伝えたい事、happyでいるためのマインドなど色んな話をしているので見てみてね♡ pmai2024/08/03に公開- 指定なし1.05%1,2701私が母とキムチ作りをしている動画が好きで、いまだに何度も見返してますってコメントをしてくれた方がいて、なんだか嬉しいなと思い、、 1年前のチョンガクキムチ（大根キムチ）の非公開ビデオ♡ #キムチ#kimchi#韓国料理2024/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/kimchi#kimchihttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理0.56%6687イタリア食旅の写真総括😸 ２年越しの美味しい記憶を思い出す #pmaiの食旅 1人じゃないといけないようなニッチなところにいきたくて、プーリア州に行ってアルタムーラというパンの村に行き顔サイズのパンを買ったり、マテーラという洞窟遺跡に感動したり、 プーリア州のポリニャーノ・ア・マーレは海と街全体が綺麗すぎた〜 ナポリではピザにスフォリアテッラにババを堪能して、ちょっと上にあがって、ナポリで出会った子とローマを観光して、トスカーナではホームステイ、チンクエテッレではトレッキング。 大きな川があるフィレンツェで３種類のジェラートを頬張るのも最高だった。 おやつは基本量り売りだから、好きなものをチョイス。cenci、カントゥッチ、タラッリが凄く好きで、よく思い出す（ ; ; ）2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pmaiの食旅#pmaiの食旅0.8%9680庭のバジル収穫♡ 放置してたら所々花が咲いちゃって、早くジェノベーゼつくんなきゃ〜と思いつつ放置してたら満開になってしまいました．．． ［バジルクリームソースの材料］ ※ざっくり目分量です😦本格派のジェノベーゼはお店で。家では冷たくした豆乳クリームと氷水で締めた蕎麦でヘルシーにさっぱり~~‼︎ ▪︎ バジル 山盛り ▪︎ 豆乳 300ml- ▪︎ オリーブオイル 大3- ▪︎ 松の実 軽くひと掴み ▪︎ ニンニク ひとかけら ▪︎ 塩胡椒 味見しつつ適量 仕上げにレモンの皮（が無かったのでレモン汁）♡ 松の実なしだとかなりさっぱりめ、何か追加おすすめ ピーナッツバターとかネリゴマとか！ 夏野菜はいいですね2024/07/28に公開- 指定なし0.65%7850🌿🌿 発酵野菜ソルベ🤍次はトマトソルベを作りたい 野菜のアイスって魅力的🍨❤︎ 米麹：ごはん：水（水は好きな野菜ジュースに置き換える） ＝１：１：３ 例： 米麹100g ごはん100g 水300g ①食用アルコールを振りかけるか容器を熱湯殺菌する ②材料を容器で全てよく混ぜる ③60℃で8時間〜ヨーグルトメーカーへ！冷凍したら完成！しゃりしゃり 炊飯器の保温機能でも作れるみたいですが、炊飯器が無いので試したことはありません🙏🙇♂️2024/07/24に公開- 指定なし0.99%1,18221📍kanazawa 活気がある大きな市場があって、日本イチと言っても良いくらいの図書館もあって、素敵な飲食店の通りも沢山あって、レンタルサイクルが凄く発達していてどこでも自転車でびゅーんといけて、川があって、人で混みすぎてなくて、凄く良かった（ ; ; ） 自転車借りて港町までサイクリングして、魚市に行ったり、醤油や味噌の製造場にいって醤油甘酒ソフトを楽しんだり。石川の伝統食の本を読んで、食べてみたいと思ったものを飲食店で頼んだり。お土産コーナーで探したり... 能加万菜っていう最後の夜にいったお店が、名前もそうだし器も粋だった（能登×加賀×農家、、⁉︎ 金沢ありがとう😊2024/07/21に公開- 指定なし1.5%1,80521spinach #pmaiのブランド記録2024/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pmaiのブランド記録#pmaiのブランド記録0.62%7461simple 🍒2024/07/19に公開- 指定なし0.8%9682ヘンプペーストとおからビスケット🍪 豆乳とココナッツオイルとターメリックとスリゴマで作ったバターに（美味） 植物性プロテインとしてヘンプパウダーを追加 ヘンプパウダーは、商品開発の試作をする中で材料を買いまくった時に初めて手に取ったんだけど、植物性プロテインが豊富でナチュラルで、きな粉みたいに使えてとってもいい！ 植物性のプロテインとか大豆の粉とかって溶けにくくて飲みづらいっていうマイナスな意見をよく見かけるけど、水で薄めると飲みづらいのは性質的に仕方ない気がしている（例えばきな粉を水で薄めて飲むのってあんま美味しくなくない？豆乳で割ったり練りきな粉にしたほうが美味しい）2024/07/18に公開- 指定なし0.62%7486少し前に作ったプラントベースのumamiペーストがとても美味しくて、ジャージャー麺にしたりオニギリにしたり炒め物に使ったりと大活躍！塩分濃度高くて1ヶ月くらい持つ（それ以上）から結構良い。。 野菜の味でコク出せる保存調味料を作ってみたくて、なんとなくそれっぽいものをミキサーにぼん！したら完成した 中華麹ってこういう感じなのかな？ ① ・昆布 10cmくらい ・椎茸とネギ 各山盛り一掴み分 ・生姜 ひとかけら ・醤油＋水 ミキサーが回るくらい ② ・こめ油 少量 ・甘み（黒糖やデーツシロップなど） 大1 ・水溶き片栗粉 少量 ⅰ ①をミキサーにかけて液状にした後、鍋で煮詰める ⅱ 鍋に②を加えて馴染ませたら完成 😺 1枚目と3枚目に写ってるのは大好きなエゴマの実 豆腐、醤油、甘いものを一緒にすりつぶして甘じょっぱい豆腐餡を作り、お餅と絡めて食べるという粋な食べ方をフォロワーさん数名にご教授いただき、最高の餅の楽しみ方を知る。2024/07/17に公開- 指定なし0.58%7100Tokyo Retreat🗼 MUFG parkめちゃよかった（ ; ; ）✨ すごーーくリフレッシュできた！！ 最近は仕事に直結するとはいえない本を読んだり（去年はビジネス本とレシピ本しか読んでない）アートの画集とかもただ美しいな〜と眺めるようになったり、それが凄い楽しいし、その時々で気になったトピックについて深める時間ってめちゃくちゃ贅沢〜〜 今年読んだ中で印象的だった本 ・『ごみ清掃員の日常』漫画形式でゴミの問題が分かりやすいし家族や知人間で共有しやすいと思う ・『シーズとニーズ』大学での科学的な研究について今どういうことを大学は頑張ってるのか、農薬とか遺伝子組み換えとか色々なトピックについて ・『13歳からのアート思考』アートの視点、人生全部に持ち込みたいなと思ったー! 自分視点でアートになる事がずっと出来るように... ・『JAPAN ロバートブルーム画集』東京をこんな綺麗に描いて残してくれてありがとうとおもう bye❤︎ #まちライブラリー#mufgpark #読書記録2024/07/16に公開まちライブラリー 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まちライブラリー#まちライブラリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mufgpark#mufgparkhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書記録#読書記録0.57%6877<前へ1...2345678...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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