コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順外ももの筋肉が固まっていると、足がパンパンで太く見えてしまうだけでなく、腰痛や膝痛の原因になります 外ももをしっかり伸ばして、スラーっと綺麗な脚を作っていきましょう‼️ やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：20~30秒×3 1日3~5セット . やった方はいいね👍️で教えてね。 見返せるように保存もお忘れなく❗️ 分からない事があれば、コメントください🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 外ももが硬くなる要因は、まず、骨盤が歪んだことで、股関節のバランスが崩れ、大腿骨が外側に傾きます。 それにより、外ももの筋肉が傾いた骨を支えるようと緊張状態になります。 筋肉は硬くなり縮むと膨らむという特徴があるので、必然的に外側に膨らみます。 当然、筋肉が硬くなれば、新陳代謝は下がり血流も悪くなるので、むくみや冷えを引き起こす要因に。 このストレッチは、外ももの筋肉を伸ばすとこで、筋肉の緊張、膨らみを解消します。 また、太ももを外側に捻ることで、股関節のバランスも整える事が出来ます。 ⚠️このストレッチをしても変化がなかった方は、骨盤や股関節にゆがみがあり、関節の可動域に問題が起こっている可能性があります。 . . #骨盤の歪み #股関節の歪み #骨格矯正 #骨盤矯正 #下半身太り #太もも痩せ #美脚整体 #ストレッチ #美脚になりたい #中目黒整体レメディオ2023/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節の歪み#股関節の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚整体#美脚整体https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚になりたい#美脚になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.18%1382整体を受けると身長は伸びますか？と、よくお客様に聞かれます。 答えは、、、伸びません‼️ なぜかというと、身長が伸びるという状態は、 医学的には骨が伸びることを指します。 ですので整体やストレッチで骨が伸びることはありませんから、身長は伸びないというとこになります。 ただ、施術後の感覚として、身長が伸びる感覚が生まれるのは、脊柱などの関節の詰まりが抜けたことで隙間が生まれ、また筋肉の緊張が取れ、全体的に伸ばされ広がったことで、身長が伸びた感覚になる。 縮まったものが元に戻ったことを、現状より伸びたから、伸びたと表現されているのです。 もう一度言いますが、整体やストレッチは、元に戻す作用。 決して、定義上の身長が伸びるではありません。 ややこしい話ですが、お客様サイドが身長が伸びたとおっしゃることはいいのですが、施術師サイドが身長が伸びますと言ってしまうのはタブーなのです。 実際、過去に身長が伸びる整体という謳い文句で施術を行い、業務停止になっている施術院はあり、現在、広告表示法ではNGな表現です。 口コミナンバーワンであるとか、リピート率90%とか、日本一予約が取れないとか、SNS登録者数ナンバーワンとか、この辺りも広告表示法ではNGです。 そのお店の施術内容、知識量は分かりませんが、基本的にそういった法律を理解していない、遵守していないことは問題があると思います。 多くの方が、どういう整体院に行けばいいのか迷われてると思います。 この辺りも、お店選びの一つの参考になさっていただくとよろしいかと思います。 . . . #身長を伸ばす方法 #整体 #骨格矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身長を伸ばす方法#身長を伸ばす方法https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/x脚矯正#x脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/XO脚#XO脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.09%680ふくらはぎが硬いと、浮腫んでパンパンになったり、引っ張られてO脚の原因に。 ふくらはぎの外側をしっかり伸ばして、スラーっと綺麗な脚を作っていきましょう‼️ やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：20~30秒×3 1日3~5セット . やった方はいいね👍️で教えてくださいね。 見返せるように保存もお忘れなく❗️ 分からない事があれば、コメントください🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 骨格がゆがみ、重心が下がっている方は、ふくらはぎの外側が膨らんでしまいます。 それにより、O脚や膝下O脚を引き起こす要因に。特に膝下が外側に膨らむと、正面からみてバナナのように曲がって見えることも。また、むくみや冷え性を引き起こす要因になります。 このストレッチは、下半身の外側全体、特にふくらはぎの外側が伸ばされます。 しっかり膝を伸ばしきることができれば良いのですが、体が硬い方は膝が伸ばせず、曲がってしまうかと。 無理に伸ばすと筋肉を痛める原因になりますので、無理はせず、伸ばせる範囲で伸ばしてください。 それでもしっかり筋肉は伸ばされます。 ⚠️このストレッチをしても変化がなかった方は、骨盤や股関節、膝関節の特に腓骨ににゆがみがあり、関節の可動域に問題が起こっている可能性があります。 . . #o脚 #o脚矯正 #ふくらはぎ痩せ #膝下o脚 #整体 #骨格矯正 #美脚整体 #腓骨のゆがみ #ストレッチ #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/美脚整体#美脚整体https://www.instagram.com/explore/tags/腓骨のゆがみ#腓骨のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.25%1935その立ち方、足が太くなる原因かも知れません。 トレーニングや体操、ストレッチなどやっても、立ち方がよくないとすぐに元に戻ってしまいます。 ３つのポイントを抑えて正しい立ち方を覚えてください‼️ やってね👍 . . やった方はいいね👍️で教えてくださいね。 見返せるように保存もお忘れなく❗️ 分からない事があれば、コメントください🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 紹介した3つのポイントにあわせて、解説していきますね。 ☀ポイント① つま先の向きについて 多くの方がつま先を正面に向けてしまいますが、この状態は、骨格的には内股と一緒。内側に捻れている状態です。 なので、ただ立っていれだけで、大転子を出っ張らせ、お尻を広げ、外重心にしています。 このポイントを気を付けるということは、上記の状態を引き起こさないことに繋がります。 ☀ポイント② デコルテ上げについて 姿勢を正しくしようとした時、背中を反らしている方が多いです。そうなってしまうと、自分で反り腰にしている状態です。 紹介した上半身の姿勢の取り方ですと、反り腰は起こらず、また、上半身を上に引き上げているので、お腹まわりに力が入りようになるので、お腹を引き締めることが出来ます。 ☀ポイント③ 手のひらの向きについて 手のひらを前に向けると、脇が締まり、肩甲骨も内側に引き寄せられるので、自然と背中を丸めにくくなり、姿勢を正しやすくなります。 また、体には連動性があるので、上記の状態が股関節に伝わり、お尻が閉じ、内股を抑制します。 そうすることで、歩く時に自然と脚が真っ直ぐ出るようになります。 姿勢は習うより慣れろです。ぜひやってください🎵 ⚠️3つのポイントを取り入れても姿勢が良くならなかった方は、全身の骨格バランスが崩れ、関節に歪みとつまりがある可能性があります。 . . #姿勢 #姿勢矯正 #骨盤の歪み #歩き方 #立ち方 #骨格矯正 #体のゆがみ #下半身太り #大転子 #骨格診断 #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢#姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩き方#歩き方https://www.instagram.com/explore/tags/立ち方#立ち方https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/骨格診断#骨格診断https://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.1%820一瞬できるO脚解消ストレッチ〜美脚の作り方〜 O脚だと歩き方が変だと指摘されたり、ピチッとしたパンツ（スキニー）が似合わなかったりと、悩みが多いですよね。 今回はそんな悩みを解決するチョー簡単な方法です‼️ やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：30秒×3 1日3~5セット . やった方はいいね👍️とコメントで教えてください。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ O脚の人は、脚の内側の筋肉が硬くなり全体的に縮んでいます。 それにより、重心を上に持ち上げにくく下がってしまうので、結果、下半身が外側に膨らんでしまいます。 また、重心が下がり外側へ膨らんだことで、太もも・ふくらはぎの外側の筋肉は張り、股関節・膝関節・足首の関節は歪みとつまりが生じます。 このストレッチは、内側の筋肉全体を伸ばし、また、股関節・膝関節のつまりを解消する事が出来ます。 多くの方が知っている方法ですが、大人になってみると意外と出来ません。 実際、お客様にお伝えしてやってもらうと、ほとんどの方がきちんと出来ず、すごい伸びるとビックリ😲されます。 温故知新‼️ 知っている方法だからこそ、毎日の生活に取り入れやすいです。 簡単で本当に効果的です。ぜひやってくださいね🎵 ⚠️この体操をしても変化がなかった方は、股関節・膝関節・足関節にゆがみがあり、関節の可動域に問題が起こっている可能性があります。 . . #o脚 #o脚矯正 #骨盤の歪み #膝下o脚 #整体 #骨格矯正 #体のゆがみ #下半身太り #ストレッチ #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/o脚#o脚https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.11%862ぽっこりお腹で悩んでいませんか？ 骨盤が前に傾くと、反り腰・でっ尻・ぽっこりお腹の原因になります。 そんなお悩みを解決するストレッチを紹介します‼️ やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：30秒×3 1日3~5セット お腹を凹ますように腹式呼吸をすると、より効果的です。 . やった方はいいね👍️とコメントで教えてください。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 骨盤全体が前傾していると、反り腰の状態になり、腰椎が骨盤の傾きにあわせて前に弓なり（前弯）になるので、腰の筋肉は縮まり関節を圧迫し、腰痛の原因になります。 また、腹筋には力が入らず、ぽっこりお腹。お尻は筋肉は引き伸ばされ、たれ尻の原因に。 このストレッチは、骨盤を後ろに調整すると共に、腰椎の前弯の解消。腰、お尻の筋肉を伸ばすことができます。 ポイントは、腰を捻るのではなく、あくまでも引き寄せた両足を横に倒す。この意識が大切です。 腰を持ち上げて、捻らないようにしてくださいね。 ⚠️この体操をしても、変化がなかった方は、骨盤にある仙腸関節、腰仙関節や腰椎に歪みがあり、関節の可動域に問題が起こっている可能性があります。 . . #反り腰 #骨盤の歪み #骨盤前傾 #腰痛 #ぽっこりお腹解消 #骨格矯正 #骨盤矯正 #体のゆがみ #整体 #下半身太り #脚痩せ #ストレッチ #反り腰改善 #中目黒整体レメディオ2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤前傾#骨盤前傾https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹解消#ぽっこりお腹解消https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.11%910足ふとの原因になる「寝指」って知ってる？ 寝指になると、小指の代わりに外ももやふくらはぎが働きすぎてしまい足がパンパンになります。 そんな寝指を解消する体操をご紹介します‼️ やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：10回×2 1日3~5セット . やった方は、いいね👍️とコメントで教えてね。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 足の指の筋力、特に小指の筋力が低下してしまうと、脚が外側に倒れてしまいます。 それを支えようと、ふくらはぎの外側に負担が掛かるため、ふくらはぎの外側の筋肉は硬く膨らんでしまいます。 また、血行不良が引き起こされ、むくみや冷えなどが引き起こされます。 この体操は、倒れたふくらはぎを外側から内側へ引き起こす筋肉を刺激しながら、弱くなった小指、またその他の足の指の筋力を回復させる方法です。 初めの内は、なかなか出来ないかと思いますが、徐々に出来るようになりますので、続けてみてください。 ⚠️この体操をしても、変化がなかった方は、膝関節・足首がゆがみがあり、関節の可動域に問題が起こっている可能性があります。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . ☀施術のご案内☀ 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、HPの予約フォームか、 ☎️お電話0357735977にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #寝指 #むくみ解消 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #血行不良 #骨格矯正 #骨盤矯正 #ふくらはぎ痩せ #整体 #下半身太り #脚痩せ #体のゆがみ #美脚作り #中目黒整体レメディオ2023/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/寝指#寝指https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/x脚矯正#x脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/血行不良#血行不良https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚痩せ#脚痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚作り#美脚作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.31%2427下半身太りの原因の一つにむくみがあげられます。 そのため、むくみを解消しようと多くの方がいろいろなアプローチをしているかと思います。 しかし、実際にはそれほど効果が現れていないのではないでしょうか。 確かに、リンパの機能の一つに老廃物の回収というものはあります。 しかし、それは回収機能の一部であり、本来、老廃物を回収するのはという役割の大部分が静脈の仕事です。 静脈が7割～8割。リンパが2割～3割。 これが、そもそもの老廃物の回収機能です。 何らかの原因で血流が悪くなり、老廃物の回収作業能力が低下したことで、リンパに負担がかかるので、リンパを流そうと言う話なのです。 リンパを流し老廃物を排出させても、次の日には元に戻ってしまうのは、静脈が機能していないから、血流が悪いからです。 もちろん、リンパを流すことは必要です。 しかし、血流を良くしないことには、いつまで経っても、むくみは解消してくれません。 ですので、体全体の血流を良くするためにストレッチを行うことが、日々の生活の中で必要になります。 整体的なアプローチとしては、骨格の歪みやつまりを取り除くことで、筋肉への負担を減らし、また、筋肉が硬くなることで引き起こされる神経圧迫を取り除くとこで、血行不良を解消していきます。 もちろん、病的な原因での血行不良はこれには当たりません。 まずは、全身のストレッチを行い、それでもダメなら、整体などでしっかりと骨格の歪みやつまりを取り除いてください。 そうすれば、むくみは解消され下半身はスッキリとしていくはずです。 . . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、HPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #むくみ #むくみ解消 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #骨盤の歪み #体のゆがみ #整体 #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ2023/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ#むくみhttps://www.instagram.com/explore/tags/むくみ解消#むくみ解消https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/x脚矯正#x脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/XO脚#XO脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.23%1840自己流でやってない!? 誰でも簡単にできる足パカ運動 より効果的に内転筋にアプローチする方法をお伝えします やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：10回×2 1日3~5セット . やった方は、いいね👍️とコメントで教えてね。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ✍️お役立ち解説✍️ 内転筋を引き締めるために、足パカ運動をされている方は多いと思います。 多くの方が足を開く際に、膝をまっすぐ伸ばしていると思うのですが、この方法だと 股関節を中心に太ももの骨が外旋してしまい、内転筋への負荷が下がってしまいます。 ですので、股関節と膝を90度に保ったまま 足を開閉することによって、今まで以上に内転筋にしっかりと効いてくれます。 ぜひ試してくださいね。 ⚠️この体操をしても、内ももに変化がない方は、骨盤・股関節・腰椎の可動域に問題が起こっている可能性があります。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . ☀施術のご案内☀ 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、HPの予約フォームか、 ☎️お電話0357735977にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #足パカ #内転筋 #体操 #骨盤矯正 #骨格矯正 #骨盤の歪み #下半身太り #太もも痩せ #体のゆがみ #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足パカ#足パカhttps://www.instagram.com/explore/tags/内転筋#内転筋https://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.09%680大転子の出っ張りが気になる方はチェックして‼️ 大転子を引っ込めて、骨盤の横幅を狭くするストレッチを紹介します。 1セットやるだけで、変化を感じられますので、是非やってみてください。 やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：10秒×5回 1日3~5セット . やった方は、いいね👍️とコメントで教えてね。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✍️お役立ち解説✍️ 大転子が出っ張る原因は、骨盤の歪み、股関節のねじれ、お尻の筋力の低下です。 骨盤が歪んだことで、股関節を中心に太ももの骨が内側にねじれるので、出っ張るような形になります。 また、大転子はお尻の筋肉がついている場所なので、ねじれたことでお尻の筋肉が引き伸ばされ、お尻が垂れる原因に。 この体操は、太ももの内側へのねじれを解消しながら、お尻の筋肉を引き締めていき、大転子を引っ込めていきます。 大転子の出っ張り、骨盤の横幅が大きい方は、試してみてください。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . ☀施術のご案内☀ 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、HPの予約フォームか、 ☎️お電話0357735977にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #整体 #大転子矯正 #大転子ストレッチ #骨盤矯正 #骨格矯正 #骨盤の歪み #ストレッチ #尻活 #体のゆがみ #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/大転子矯正#大転子矯正https://www.instagram.com/explore/tags/大転子ストレッチ#大転子ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻活#尻活https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.31%2455猫背・巻き肩・ストレートネック 一気に解消する方法を紹介します‼️ 巻き肩は「肩が内側に巻き込まれた状態」なので、正しいやり方で肩甲骨を寄せ、胸を外側に開くことが重要です。 やってね👍 . . ✨体操の回数✨ 1セット：10秒×5回 1日3~5セット 1週間は続けてください。 しっかりと効果的を実感できます。 . やった方は、いいね👍️とコメントで教えてね。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✍️お役立ち解説✍️ 巻き肩のゆがみは、肩甲骨の外側への開き、上腕骨の内側へのねじれ、背中が丸くなる。 この3つの状態を同時に引き起こします。 それにより、関係する筋肉（脊柱起立筋・菱形筋・棘下筋など）の衰えが起こります。 この筋肉をきっちりと刺激することは、巻き肩の解消に役立ちます。 また、この体操は上半身を浮かせることで、背中の筋肉、首の筋肉にも刺激が入り、猫背・ストレートネックの解消にも繋がります。 やってみると、意外とキツく感じますが、巻き肩、猫背・ストレートネックが気になる方は試してみてくださいね。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー . ☀施術のご案内☀ 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、HPの予約フォームか、 ☎️お電話0357735977にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #整体 #巻き肩 #猫背 #ストレートネック #スマホ首 #体操 #骨格矯正 #体のゆがみ #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/ストレートネック#ストレートネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/スマホ首#スマホ首https://www.instagram.com/explore/tags/体操#体操https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.17%1390骨盤が下がってお尻が垂れてる人は要注意!! 放置するとどんどん下がりセルライトとの温床に！ もも裏をしっかり伸ばして、プリッと桃尻🍑を手に入れましょう‼️ やってみてね👍 . . ✨ストレッチ回数✨ 1セット：片足20~30秒 1日3~5回はやってくださいね。 やってみた方は、いいね👍️とコメントで教えてください。 見返せるように保存もお忘れなく🎵 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☀施術のご案内☀ 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、HPの予約フォームか、 ☎️お電話0357735977にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #整体 #腰痛 #体のゆがみ #ストレッチ #脚やせ #下半身太り #骨格矯正 #骨盤矯正 #尻活 #デスクワーク #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/尻活#尻活https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワーク#デスクワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.28%2240ストーリーズでご質問をいただいた中で、特にこれは重要だなというものがあったので、少し詳しくお話ししていきます。 下半身を細くするために重要なこと、それは、 上半身を鍛え整えることです。 なぜ重要かというと 『上半身が上半身を支える』 という能力を、回復させる必要があるからです。 本来、上半身は上半身を支えることができます。 しかし、筋力の低下、脊柱や骨盤のゆがみにより、支える能力が低下してしまいます。 その機能を回復することが出来れば、下半身にかかる負担を減らす事が出来るので、 下半身の筋肉の膨らみを抑制することに繋がります。 例えるなら、出る水の量を増やすだけでなく、入ってくる水の量をそもそも減らすと言う考えです。 この能力は、筋肉を鍛える、骨格を整える、片方だけでは手に入りません。 両方に対してアプローチをすることで、初めて手に入るのです。 ちなみに、運動系の先生が言っている骨盤や骨格矯正と、整体師、カイロプラクティックの先生が言っている骨盤や骨格矯正は、まったく別物です。 アプローチする部分が異なります。 ここで指している骨格を整えるは、整体・カイロプラクティック的なアプローチの事です。 下半身太りが気になり、いろいろトレーニングをしても変化が無い方は、この点を踏まえてボディメイクに取り組んでください。 特に、しっかりとトレーニングに向き合っている方こそ、この事をしっかりと理解している整体師に、お体をみてもらってください。 そうすることで、日々のトレーニングが、より効果を発揮してくれると思いますよ。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ☀施術のご案内☀ 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 ☎️お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #整体 #体のゆがみ #ボディメイク #脚やせ #下半身太り #骨格矯正 #骨盤矯正 #トレーニング #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/09/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.15%1220上半身と下半身がアンバランスな方は多いです。 単純に下半身が太いと思われがちですが、そもそも骨格のタイプにアンバランスなものがあります。 それが側弯です。 この側弯タイプは、上半身が小さく下半身が普通という骨格が特徴です。 側弯とは後ろから背骨を見た時に、真っ直ぐではなく、左右に蛇行していたり、ねじれたりしている骨格です。 このタイプの方は、元々上半身は小さいので脂肪や筋肉はつきづらく太りにくい。 下半身は普通なので筋肉や脂肪はつきやすく太りやすいです。 なので、どんどん上下の差が大きくなり、下半身太りが気になっていくのです。 下半身を細くするためにストレッチやホームローラーなどは必要ですが、このタイプの方は、トレーニングなどで上半身を鍛えることに重きを置いてください。 それにより 上半身がしっかりしたことで下半身にかかる負担が減り、筋肉が膨らみにくくなります。 脂肪を落とすのであれば有酸素 。 筋肉を引き締めたいのであれば筋トレ。 できれば水泳などをされると、上半身を多く使う運動なので、上下のバランスがよくなってくるかと思います。 ちなみにSNS等の投稿で、整体やトレーニング、体操で、 側彎症がなおると言っている方を見かけますが、お医者さんもビックリ、医学的にあり得ません。 なぜなら、側彎症は背骨だけの問題ではなく、背骨を挟んでいる肋骨自体が変形しているからです。 肋骨の変形がなおらないのに、挟まれている背骨の位置が真っ直ぐになるなんてあり得ません。 側彎は付き合っていくものです。 上半身と下半身の差が大きいなと思う方は、上記を踏まえ、お体に対するアプローチを変えてみてください。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #整体 #体のゆがみ #背骨のゆがみ #下半身太り #骨格矯正 #側彎症 #骨格診断 #整体サロン #中目黒整体レメディオ2023/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/体のゆがみ#体のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨のゆがみ#背骨のゆがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/側彎症#側彎症https://www.instagram.com/explore/tags/骨格診断#骨格診断https://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.24%1910ストレッチと筋膜ローラー どちらがよりいいんですか？とよく、お客様に聞かれます。 その答えはどちらも大切。 どちらも重要です‼️ なぜなら、筋肉にアプローチする方向がストレッチと筋膜ローラーは真逆だからです。 ストレッチは筋繊維に対して平行な動きになり、筋膜ローラーは筋繊維に対して直角になります。 ストレッチをして柔らかくなるというのは 筋肉の伸び縮み、可動範囲が広がるという意味。 筋膜ローラーをして柔らかくなるというのは、筋肉の弾力が柔らかくなるという意味です。 ですので、どちらも筋肉を柔らかくするので 、どちらも重要ということになります。 行う順番としては、筋膜ローラーをした後にストレッチをするとより筋肉が柔らかく、そして伸びます。 できれば毎日両方を行っていただくのがいいのですが、なかなか難しいかと思います。 ですので、ストレッチと筋膜ローラーを毎日交互に行ってください。 今までと同じ内容でも、効果が変わってくるはずです。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #ストレッチ #筋膜ローラー #体作り #ボディメイク #美脚作り #脚やせ #体を柔らかくしたい #中目黒整体レメディオ2023/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜ローラー#筋膜ローラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚作り#美脚作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/体を柔らかくしたい#体を柔らかくしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.18%1460そもそも、脚やせにタンパク質を多く取る事は必要なのか？ その答えはズバリ‼️ その人の筋肉量に左右されます。 元々、筋肉量がある方の場合は、かえって脚が太くなり、筋肉量が少ない人であれば脚やせに有効です 。 多くの方が足がプニプニしているから、柔らかいからと言って筋肉はないわけではありません。 また、筋トレをして、何回も出来ない、重いものを持ち上げられないからといって、筋肉がないわけでもありません。 上記の状況で判断するのは時期早々です。 まず、判断の１つとして、ふくらはぎがパンパンで大きい方は筋肉量が多い可能性があります。 もうひとつは、１０才くらいまでの間が太っていた、また成長期に太っていた方は筋肉量は多いと考えられます。 また、筋トレをしてムキムキになりやすい方は、筋肉量が多いです。 ※あくまでも、ひとつの目安です。 昨今、タンパク質を多く取ることがブームになっていますが、ご自身の体型に合わせてタンパク質量を判断してください。 大会などに出場する方はともかく、一般の方は、なりたい体重の数字×1~1.2gが目安になります。この事を意識しながら、たんぱく質を取っていただければと思います。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #整体 #たんぱく質 #ホームケア #トレーニング #筋トレ #美脚作り #脚やせ #ダイエット #中目黒整体レメディオ2023/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/ホームケア#ホームケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚作り#美脚作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせ#脚やせhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオ0.11%870お世話になっております。 レメディオ渡邉です。 今後、動画投稿を行っていきたいと思っています。遅くなってすみません。 そこで、皆さんから知りたいことを募集します‼️ 僕の得意とする、下半身や脚に限らず、肩こりや巻き肩、腰の痛みなどの健康面。 SNS等で見たホームケアやストレッチ・体操の疑問などなど、何でも構いません。 動画の前にこちらでご説明できるものは、こちらで説明させていただきます。 もちろん動画にもしていきます。 たくさんのご質問、お待ちしております。 是非、コメントしてください🎵 #レメディオ #質問募集 #アンケート #体の悩み2023/09/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レメディオ#レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/質問募集#質問募集https://www.instagram.com/explore/tags/アンケート#アンケートhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の悩み#体の悩み0.08%632ふくらはぎが太くなってしまうのは、膝下にある脛骨と腓骨という骨が関係しています。 脛骨と腓骨のゆがみ方は、非常に分かりにくい動きをします。ここでは、分かりやすいように簡略化して説明していきます。 まず、ふくらはぎが膨らんでいる方の場合、股関節や太ももの骨（大腿骨）は内側にねじれるような形でゆがみます。 この時、膝寄りの部分では図のように外側に開くよう状態になります。 筋肉の癖としては、斜め後ろに広がるような格好で筋肉が膨らんでいきます。 ふくらはぎにはひふく筋とひらめ筋という筋肉があり、特に内股の癖のある人はこの２つの筋肉のうちのひらめ筋を非常に多く使います。 ひらめ筋は名前の通り、魚のひらめのような形状をしているので、多く使われることで後外側が膨らんでいきます。 この２つが合わさり、ふくらはぎのラインは全体的に外側に膨らんでしまうのです。 また、ふくらはぎの関節がゆがんだことで、膝の後ろを流れる血管を締め付けるので、老廃物は排出されずふくらはぎをむくませます。 マッサージをしても取れないむくみ、細くならないふくらはぎ、その原因は膝下の骨のゆがみが原因かもしれません。 . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #大転子 #大転子矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #下半身太り #下半身痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #反り膝 #反り腰 #骨盤の歪み #整体 #レメディオ #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ #整体サロン #骨格診断 #ダイエット2023/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/大転子矯正#大転子矯正https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/x脚矯正#x脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/XO脚#XO脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り膝#反り膝https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/レメディオ#レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格診断#骨格診断https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.15%1170太ももの外側が張り、脂肪がついてしまうのは、３つのプロセスにより起こります。 1) 骨盤のゆがみにより股関節がズレ、骨盤の横の出っ張り（大転子）が外側に張り出し、太ももの骨自体も外側に傾く。 2) 太もも外側にある筋肉が、傾いた骨を支えるため、筋肉には常に力が入り緊張した状態になり、筋肉は外側に膨らむ。 3) 太ももの外側が硬く緊張したことで代謝が下がり、脂肪の燃焼率が下がる。 また、筋肉のポンプ作用も低下するので、その部分のムクミが解消されず、脂肪と結合してセルライトになることでさらに膨らんだ状態になる。 太ももの外側が膨らんでいる方の特徴として、骨盤全体が前や後に傾いている方に多いです。 骨盤は前にゆがんでも後にゆがんでも必ず外側に開くように出来ています。 これは、骨盤を形成している仙骨と寛骨の関節面の形がそのように出来ているからです。 骨盤のゆがみはどのゆがみでも、太ももの外側の筋肉を緊張させ太くさせる原因になります。 ゆがみを取り除くことは、太ももを細くしたり下半身太りを解消するためには非常に重要です。 運動から始めるのは悪いわけではないですが、まずは根本のゆがみを取り除くことから始めると、より効果的に太もも痩せ、下半身痩せをすることができます。 . . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #大転子 #大転子矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #下半身太り #下半身痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #反り膝 #反り腰 #骨盤の歪み #整体 #レメディオ #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ #ダイエット #骨格診断 #太ももストレッチ2023/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/大転子矯正#大転子矯正https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/x脚矯正#x脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/XO脚#XO脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り膝#反り膝https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/レメディオ#レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格診断#骨格診断https://www.instagram.com/explore/tags/太ももストレッチ#太ももストレッチ0.01%31膝下の骨のゆがみは、すねの骨（脛骨）が外側へねじれる様に外側にゆがみます。 さらにその外側にある腓骨も外側に押し出されゆがみます。 また、膝関節がゆがんだ事で、膝の後ろにある血管（膝窩動脈）が圧迫され、血流が悪くなるので、むくみや冷えが引き起こされます。 膝下の筋肉は、脛骨と腓骨が外側にゆがんだことで、内側から押し広げられるようにふくらみます。 さらに、筋肉はゆがみをこれ以上ゆがみを悪化させないようにと支えるため、筋肉は常に緊張した状態になります。 それにより筋肉は硬い状態になります。 もちろん、筋肉が硬くなったことで代謝は下がりますので脂肪がたまり、ふくらはぎ全体が太くなっていきます。 膝下Ｏ脚は骨のゆがみが非常に強いです。 特に脛骨や腓骨はもともと可動範囲が狭いので一度ゆがむとなかなかなおってくれません。 膝下Ｏ脚かなと思われる方は早めになおした方がいいですね。 . . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 💮施術のご案内💮 中目黒整体レメディオ：骨盤・美脚コース 施術をご希望の方は、はHPの予約フォームか、 お電話（0357735977）にてご連絡ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #大転子 #大転子矯正 #o脚矯正 #x脚矯正 #膝下o脚 #XO脚 #骨格矯正 #骨盤矯正 #産後骨盤矯正 #下半身太り #下半身痩せ #太もも痩せ #ふくらはぎ痩せ #反り膝 #反り腰 #骨盤の歪み #整体 #レメディオ #姿勢矯正 #中目黒整体レメディオ #整体サロン #膝下ストレッチ2023/08/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/大転子矯正#大転子矯正https://www.instagram.com/explore/tags/o脚矯正#o脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/x脚矯正#x脚矯正https://www.instagram.com/explore/tags/膝下o脚#膝下o脚https://www.instagram.com/explore/tags/XO脚#XO脚https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤矯正#骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/産後骨盤矯正#産後骨盤矯正https://www.instagram.com/explore/tags/下半身太り#下半身太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/太もも痩せ#太もも痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り膝#反り膝https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤の歪み#骨盤の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体#整体https://www.instagram.com/explore/tags/レメディオ#レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢矯正#姿勢矯正https://www.instagram.com/explore/tags/中目黒整体レメディオ#中目黒整体レメディオhttps://www.instagram.com/explore/tags/整体サロン#整体サロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝下ストレッチ#膝下ストレッチ0.13%1000<前へ1234567...20>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
