プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 618636
最終曎新日: 2025/12/12
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チル / 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙

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䞀蚀コメントAI生成

お料理やデザヌトのレ...

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アカりント未登録では最新の動画20件のみ閲芧可胜です。
  • 葡萄の䞖界䞀矎味しい食べ方🍇Frosted Lemon Grapes 【材料】 ①葡萄 適量 ②レモン汁 適量 ③倩然甘味料 適量ラカント䜿甚 ④炭酞飲料 葡萄が浞るぐらいの量 【䜜り方】 1.お奜みの炭酞飲料で䞀晩浞けおおくず、䞭たでシュワシュワに仕䞊がりたすなくおもOK 2.レモン汁をたぶしたら倩然甘味料をたぶしお、冷凍庫で2〜3時間凍らせお完成✚ 巚峰100%果汁炭酞に浞けおおくず、果汁ずシュワシュワが口いっぱいに広がっお未だない葡萄の矎味しさを発芋できるこずでしょう💜 ずっおも矎味しいのでぜひ䜜っおみおね👍🍇 お盆も終わっお、暑いんだけど秋の気配がしおきお少し寂しい ただ倏終わらないでず思う今日この頃🙂‍↕

    2025/08/17に公開- 指定なし

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    49

  • 巻くだけラむスペヌパヌ゚ビ🊐Shrimp Cloud Bites ⁡ ✔材料 ①海老 5å°Ÿ ②ラむスペヌパヌ 3枚 ⁡ 〜タレ材料〜 ③醀油、お酢、ハチミツ 各倧さじ1 ④ごた油、ラヌ油 各小さじ2分の1 ⑀にんにく 適量お奜みで ⑥トッピングに小ネギ 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.ラむスペヌパヌを半分に切っお、海老を折りたたむように巻きたす。 ⁡ 2.フラむパンに氎を薄くはっお、その䞊にくしゃくしゃにしたクッキングペヌパヌを敷いたら海老を重ならないように眮き、䞭火で蒞したす。 ⁡ 3.4〜5分蒞しお火が通ったらお皿にう぀しお、小ネギ、タレをかけお完成 ⁡ 矎味しい簡単最高😋🊐 䞭華の前菜みたいです♡ この時期は冷やしお食べおもいいかも🥰 ぜひ䜜っおみおね

    2025/08/13に公開- 指定なし

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  • 袋に入れるだけきゅうりのわさび挬け🥒Wasabi Pickled Cucumbers ⁡ ✔材料 ①きゅうり 2本倧きめ ②しょうゆ 小さじ2分の1 ③塩 小さじ2 ④倩然甘味料 倧さじ3ず2分の1 ⑀わさびチュヌブ 倧さじ1 ⁡ ✔䜜り方 1.きゅうりは5mm幅の薄切りにしお袋に入れたす ⁡ 2.②〜⑀の材料も1の袋に党郚入れおよく混ぜたす。 ⁡ 3.冷凍庫で3時間〜寝かせたら完成✚ ⁡ ご飯にぎったりのやみ぀きの味〜😋🥒 ほんっず矎味しいからきゅうり倧量にあったらぜひ䜜っおみおほしい🫶 蟛いの奜きな人はわさびの量増やしおみおね♡ ⁡

    2025/08/12に公開- 指定なし

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  • 混ぜお凍らせるだけ桃ペヌグルトアむス🍑 Peach Yogurt Ice Cream ⁡ ✔材料3〜4人分 ①桃 1個 ②ペヌグルト 400gパック玄250g䜿甚 ③倩然甘味料 倧さじ4ラカント䜿甚、砂糖やハチミツでも👍 ④レモン汁 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.桃は䞀口倧に切っおレモンず倩然甘味料をたぶしたら電子レンゞで600wで50秒チンしおよく混ぜおおきたす ⁡ 2.ペヌグルトを滑らかになるようにパックの䞭で混ぜたら1の桃を入れおよく混ぜたす ⁡ 3.冷凍庫で1時間〜ほど凍らせお、よく混ぜお再床1時間凍らせたす。 ⁡ 4.よく混ぜたらお皿に盛っおお召し䞊がりください ⁡ 今幎䜜ったアむスで1番矎味しいし簡単😋🍑 本圓最高なのでぜひ䜜っおみおね ⁡ #ダむ゚ット #ダむ゚ットレシピ #簡単レシピ

    2025/08/07に公開- 指定なし

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  • 䞖界䞀矎味しいスむカサラダ🍉Watermelon Salad ⁡ ✔材料3〜4人分 ①スむカ 4分の1個 ②モッツァレラチヌズ 1個生モッツァレラがおすすめ ③生ハム 4〜5枚 ④黒胡怒 適量 ⑀オリヌブオむル 適量 ⑥レモン汁 適量 â‘Šå¡© 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.スむカは䞀口倧に切っおレモン汁ず塩をたぶしお冷蔵庫で冷やしおおきたす。 ⁡ 2.モッツァレラチヌズをちぎっおのせお、生ハム、オリヌブオむル、黒胡怒をトッピングしたら完成✚ ⁡ 桃もメロンも最高だったけどスむカも幞せすぎる〜😍❀‍🔥意倖ず盞性抜矀でした😋 スむカにかけた塩は雪塩を䜿っおみたんだけど、これだけでも矎味しかったよ🍋 ⁡ ぜひ䜜っおみおね

    2025/08/06に公開- 指定なし

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  • もう皮捚おれない スむカキムチ🍉Watermelon Rind Kimchi 【材料】 ①スむカ 2分の1個ぐらい 〜1床目の挬け液〜 ②塩 小さじ2 ③お酢 倧さじ1 〜2床目の挬け液〜 ④スむカの赀い果肉 150g ⑀にんにく 3粒チュヌブでも ⑥醀油、みりん、蜂蜜、粉唐蟛子 各倧さじ2 ⑊顆粒鶏ガラスヌプ 小さじ2 【䜜り方】 1.スむカの皮を䞀口倧に切っお、②③を揉み蟌み10分眮いお、軜く氎掗いしおおきたす。 2.④⑀を粉砕したら⑥⑊を混ぜお1に混ぜお完成✚ パリパリ無限に食べれちゃう❀‍🔥 #チルレシピ #ダむ゚ット #ダむ゚ットレシピ #簡単レシピ

    2025/08/02に公開- 指定なし

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  • アメリカンチェリヌボンボン🍒Bing cherry Ice Bites ⁡ 【材料か ①アメリカンチェリヌ 1カップ〜 ②レモン汁 倧さじ1 ③倩然甘味料 適量ラカント䜿甚 ⁡ ✔䜜り方 1.アメリカンチェリヌの実をブレンダヌで粉砕しお、レモン汁を混ぜたす。 2.耐冷容噚に入れお、冷凍庫で3時間凍らせたす。 3.耐冷容噚から取り倖しお、レモン汁をかけお倩然甘味料をたぶしお、さらに1時間ほど凍らせたら完成✚✚✚ ⁡ アメリカンチェリヌは倩然のメラトニンが含たれおいお睡眠を深めおくれるず蚀われおいたす❀‍🔥 ちょっず前にタルトチェリヌゞュヌスが流行ったけどそのたたた食べおも効果的🫶 ⁡ ポリフェノヌル豊富だから矎容効果も高いんだよね♡ ✅アントシアニンが现胞の老化をブロック ✅倩然メラトニンでぐっすり眠れる䜓ぞ ✅運動埌のリカバリヌにもおすすめ ⁡ そのたた食べおも矎味しいけどアむスにしたらたた矎味しい🥰 ぜひ䜜っおみおね🍒 ⁡ #チルレシピ #簡単レシピ #ダむ゚ット #ダむ゚ットレシピ

    2025/07/31に公開- 指定なし

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  • 桃玅茶カプレヌれ🌞Tea Peach Caprese Salad ⁡ ✔材料3〜4人分 ①桃 1個 ②ブラヌタチヌズ 1個 ③玅茶茶葉 ティヌパック1個分 ④レモン汁 適量 ⑀ハチミツ 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.桃は裏偎から皮の呚りをハサミで䞀呚切っおためらわずにガシガシ切りたす皮を回すように抜き取るず綺麗に取れたす。 ※サクサクする食感の桃は取れにくいので皮を削ぐように包䞁で切るのを掚奚したす。 ⁡ 2.皮は熱湯に30秒぀けお、すぐに氷氎で冷やすず取れやすくなりたす ⁡ 3.桃を䞀口サむズに切っお、レモン汁ず刻んだ玅茶茶葉を和えお、お皿に盛っおブラヌタチヌズ、お奜みでハチミツをトッピングしたら完成✚ ⁡ 玅茶茶葉は刻むず口圓たりよくなっお玅茶の銙りもふわっずしお桃ずの盞性良かったです❀‍🔥 食べられない茶葉もあるみたいなので確認しおくださいね♡ ブラヌタチヌズも最高🥰 ⁡ ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/27に公開- 指定なし

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  • たるでスむカバヌボンボン🍉Watermelon Ice Bites ⁡ ✔材料 ①スむカ 2カップ ②レモン汁 倧さじ1 ③倩然甘味料 適量ラカント䜿甚 ④チョコチップ 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.スむカの実をブレンダヌで粉砕しお、レモン汁を混ぜたす。 2.耐冷容噚に入れお、チョコチップを混ぜお冷凍庫で3時間凍らせたす。 3.耐冷容噚から取り倖しお、レモン汁をかけお倩然甘味料をたぶしお、さらに1時間ほど凍らせたら完成✚✚✚ ⁡ なにこれたるでスむカバヌな味に🥹🍉 甘くないスむカも矎味しくなるよ🥰 この倏、冷凍庫に垞備したいアむスです ぜひ䜜っおみおね ⁡ #ダむ゚ット #ダむ゚ットレシピ #簡単レシピ

    2025/07/24に公開- 指定なし

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  • 油で焌かない逃子キムチマンドゥ🥟Kimchi Dumplings 【材料】 ①豚ひき肉 200g ②ニラ 5本 ③キムチ 倧さじ3〜4 ④ごた油 倧さじ2分の1入れなくおもOK ⑀オむスタヌ゜ヌス 倧さじ2分の1 ⑥塩胡怒 適量 ⑊逃子の皮 30枚 米粉逃子の皮䜿甚 【䜜り方】 1.ニラは調理ハサミで切っお、ボりルか袋に①〜⑥を入れおよく混ぜたす。 2.逃子の皮にタネを小さじ1のせお、氎を぀けながら折りたたむように包みたす。 3.フラむパン甚のアルミホむルの䞊にのせお、アルミホむルの䞋に氎を80mlほど入れお氎が沞隰しおから䞭火で10分ほど焌いたら完成✚ 逃子は酢コショりで食べるの倧奜き🥰❀‍🔥 みんなは䜕を぀けお食べるのが奜き ぜひ䜜っおみおね #ダむ゚ット #ヘルシヌレシピ #ダむ゚ットレシピ #簡単レシピ #チルレシピ #グルテンフリヌレシピ

    2025/07/22に公開- 指定なし

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  • #PR 簡単シュワシュワリポビタンれリヌVC🥭🍑 リポビタンれリヌVCは1袋で1日分* 栄逊玠等衚瀺基準倀 のビタミンCが摂れお嬉しい🥰 他にも4皮のビタミンBB₁・B₂・B₆・ナむアシン  ・ロヌダルれリヌ・ク゚ン酞が䞀床に摂れるよ ⁡ そのたた食べおも矎味しいけど炭酞シュワシュワれリヌにしたら、これたた矎味しい❣ ⁡ ✔材料 ①リポビタンれリヌVC 1袋 ②粉れラチン5g ③お湯 50ml ④炭酞氎 200ml500mlの無糖炭酞氎を䜿甚 ⁡ ✔䜜り方 1.お湯に粉れラチンを入れお溶かしたす。必ずお湯を先に入れおください 2.炭酞氎のペットボトルを開けたら300mlコップに移しお、1で溶かしたれラチンを優しく泚いで軜く混ぜたす。 3.リポビタンれリヌVCも入れお優しく混ぜたら冷蔵庫で3時間冷やしお固めたす。 4.グラスに移しお、お奜みでフルヌツなどトッピングしたら完成✚ ⁡ シュワシュワずした口圓たりが爜やかで矎味しい🍑🥭❀‍🔥 ⁡ 暑い日にぎったりのデザヌトだね♡ お腹がすいた時にもおすすめですよ👍 ぜひ䜜っおみおね ⁡ #倧正補薬　#リポビタンれリヌVC　#枅涌飲料氎れリヌ飲料　#もちぷるれリヌ　#アレンゞレシピ

    2025/07/18に公開- 指定なし

    #PR / 健康食品・嗜奜品

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  • 䞖界䞀矎味しいメロンカプレヌれ🍈Melon Caprese Salad ⁡ ✔材料3〜4人分 ①メロン 3分の1個〜2分の1個 ②モッツァレラチヌズ 1個生モッツァレラがおすすめ ③生ハム 4〜5枚 ④黒胡怒 適量 ⑀オリヌブオむル 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.メロンは䞀口倧に切っお事前に冷やしおおきたす。 ⁡ 2.モッツァレラチヌズをちぎっおのせお、生ハム、オリヌブオむル、黒胡怒をトッピングしたら完成✚ ⁡ 桃カプレヌれも最高だったけどメロンも幞せすぎる😍❀‍🔥 口の䞭が塩気ず甘さずクリヌミヌさで、うっずりする矎味しさでした😋 メロンの旬に1000回ぐらい䜜りたいわ🫠 ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/15に公開- 指定なし

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  • 桃たるごずカプレヌれ🍑 🌞Peach Caprese Salad ⁡ ✔材料 ①桃 1個 ②クリヌムチヌズ 100gぐらい ③蜂蜜 適量 ④生ハム 4〜5枚 ⑀黒胡怒 適量 ⑥オリヌブオむル 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.桃は裏偎から皮の呚りをハサミで䞀呚切っおためらわずにガシガシ切りたす皮を回すように抜き取るず綺麗に取れたす。 ※サクサクする食感の桃は取れにくいので皮を削ぐように包䞁で切るのを掚奚したす。 ⁡ 2.皮は熱湯に30秒぀けお、すぐに氷氎で冷やすず取れやすくなりたす ※包䞁の背で撫でお取るのは䞊手くいきたせんでした。誰かコツ教えおください ⁡ 3.垞枩に戻したクリヌムチヌズず蜂蜜を混ぜお、桃の䞭に入れたす。生ハムを桃に巻き぀けるようにトッピングしたら、オリヌブオむル、黒胡怒をトッピングしお完成✚ ⁡ 先日はモッツァレラ、昚幎はブラッタヌチヌズで䜜ったんだけど、それも矎味しかった❀‍🔥 クリヌムチヌズバヌゞョンも最高です🥰 桃の旬に1000回ぐらい䜜りたいわ🫠 ⁡ ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/13に公開- 指定なし

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  • 簡単トマトきゅうり玠麺🥒🍅 Easy Tuna Tomato Somen ⁡ ✔材料 ①きゅうり 1本 ②トマト 1個 ③ツナ猶 1個 ④ごた油 倧さじ1 ⑀お酢 倧さじ1 ⑥麺぀ゆ 倧さじ1 ⑊黒胡怒 適量 ⑧お奜みのめん぀ゆ 適量2倍釈を䜿甚 ⁡ ✔䜜り方 1.きゅうりを食べやすい倧きさに切っお、トマトも䞀口サむズに切ったら③〜⑊ず混ぜお冷蔵庫で冷やしおおく。 ⁡ 2.玠麺はメヌカヌの衚蚘を参考にしお茹でたら、流氎で掗い、噚にめん぀ゆず盛る。 ⁡ 3.1をトッピングしたら完成✚ ⁡ 暑い日も無限に食べれる😋倏バテしないためにもタンパク質はしっかり摂ろう👍 ツナ猶は簡単にタンパク質アップできるしDHA・EPAも摂れるからおすすめです❀‍🔥 倏バテしないように気を぀けおいきたしょ ずっおも矎味しいので暑い日にぜひ䜜っおみおね🥰

    2025/07/12に公開- 指定なし

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  • 倧葉の䞖界䞀矎味しい食べ方❀‍🔥Perilla Leaf Miso 倧葉味噌はダむ゚ットの味方🥰腞内環境良くするずダむ゚ット、矎肌、睡眠にも良いよ 【材料】 ①倧葉 50〜60枚 ②ごた油、みりん、倩然甘味料、酒 各倧さじ2ず぀ ④味噌、すりごた 各倧さじ3山盛り 【䜜り方】 1.倧葉はよく掗い、みじん切りにする 2.鍋に②③を入れお匱火で沞々させたら、倧葉を加えお5分ほど煮たら完成✚ ご飯無限に食べれおしたう 🍚 最高に矎味しい〜😋 倏バテ予防にもおすすめです ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/10に公開- 指定なし

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  • 絶品胡麻だれ玠麺🍜Somen with Sesame Sauce 【材料】 ①玠麺 3束 ②お奜みで豚のしゃぶしゃぶ、スラむスきゅうり、倧葉など 〜胡麻ドレッシング材料〜 ①すりごた、ごた油、醀油、マペネヌズ、倩然甘味料 各倧さじ2ず぀ ②お酢 倧さじ2分の1 〜぀けだれ材料〜 ①胡麻ドレッシング 倧さじ3 ②めん぀ゆ2倍釈 倧さじ2 ③氎 倧さじ2〜32だず濃い感じ 【䜜り方】 1.玠麺はメヌカヌの衚蚘通りに茹でおおく。豚肉は鍋に氎を入れお塩小さじ1ず酒倧さじ1を入れお沞々しおきたら匱火にしお、火が通るたで茹でお氎気を切っおおく。 2.぀けだれを混ぜ合わせたら完成✚ 暑い日に食欲なくおもこれなら無限に食べれちゃうよ😋❀‍🔥 ダむ゚ット䞭の人はきゅうり麺を远加しおちょい糖質オフに👍 ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/07に公開- 指定なし

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  • 赀玫蘇ゞュヌス🍹Red Shiso Juice ほが0キロカロリヌで脂肪燃焌・老化防止・デトックスにも 甘味料䞍䜿甚でごくごく飲める❀‍🔥 【材料】 ①赀玫蘇 適量 â‘¡æ°Ž 1500ml ③ク゚ン酞 小さじ1〜2 【䜜り方】 1.赀玫蘇はよく掗い、葉っぱだけにしお、氎を沞隰させる 2.沞隰したお湯に赀玫蘇を入れお再沞隰したら5分茹でお、ザルで按しお、赀玫蘇を抌すようにしお絞る 3.粗熱を取っおク゚ン酞を加えよく混ぜたら完成✚ 味はさっぱりしおいおクセもなく、アむスティヌみたいにゎクゎク飲めるよ🍹スタバのパッションティヌ飲んでる感芚です😋 甘味料入れなくお倧正解脂肪燃焌効果も期埅できるからダむ゚ット䞭にもおすすめです◎ 耐冷容噚で凍らせおおくず氷代わりに䜿いやすいよ🧊🫶 ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/04に公開- 指定なし

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  • SNSで話題のもっちゅりんドヌナツ🍩Gluten-Free Mochi Donuts ⁡ ✔材料 ①絹豆腐 150g 氎切り䞍芁 ②米粉補菓甚 120g ③癜玉粉 60g ④倩然甘味料 倧さじ3 ⑀ベヌキングパりダヌ 小さじ1 ⑥牛乳or 豆乳 50〜60ml ⁡ 〜きなこ材料〜 ①きなこ 適量 ②倩然甘味料 適量 ③塩 ひず぀たみ ⁡ ✔䜜り方 1. 䞋準備 絹豆腐をなめらかになるたで混ぜたす。癜玉粉を別のボりルに入れお牛乳を入れおふやかしおおきたす。 2.生地を混ぜる 朰した豆腐のボりルに米粉・ベヌキングパりダヌ・倩然甘味料を入れお混ぜたら、癜玉粉も入れお混ぜる。 3.成圢する 四角く切ったクッキングペヌパヌの䞊に䞉角圢を目指しお絞り出すもっちゅりんっぜく 4.揚げる 米油を160〜170℃に熱しお、䞡面がき぀ね色になるたでゆっくり揚げる2〜3分ず぀が目安。 取り出しお油を切る。 仕䞊げにきなこなどをトッピングしたら完成👍 ⁡ そのたた食べおも矎味しい〜😋❣ 倖偎サクッず䞭はもっちふわ〜ずしお倧満足✚ しかもグルテンフリヌで、お豆腐䜿っおるから比范的ヘルシヌなドヌナツだよ♡ もっずヘルシヌにしたい人はドヌナツ型に入れおオヌブンで焌いおもいいね🍩 ぜひ䜜っおみおね

    2025/07/02に公開- 指定なし

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  • 絶品旬のむカのワタ焌き🊑Grilled Squid ⁡ 【材料】 ①むカ 2匹 むカのワタも䜿いたす。 ⁡ 〜調味料〜 ②醀油、酒、みりん 各倧さじ2ず぀ぐらい ③生姜のすりおろし 適量 ⁡ 【䜜り方】 1.むカは胎䜓を取り倖し骚を取り、ワタ、目を切り離し、嘎を取っおおきたす。 ワタは墚袋を取り倖しお、䞭身を出しおおきたす。 䞋足は塩などで擊っお汚れを萜ずしお塩氎で掗いたす。むカを掗う時は必ず塩氎でさっず掗いたす。真氎はNG 2.むカを調味料で和えお、数分眮くず味が銎染みたす 3.䞭火で焌きすぎないように気を぀けながら焌き目を぀けお、最埌にタレも和えお焌いたら完成✚ ⁡ 今はスルメむカの旬です🊑❀‍🔥 䞃味マペず合わせたら最高だよ ワタなしでも矎味しいのでぜひ䜜っおみおね👍 ⁡

    2025/06/29に公開- 指定なし

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  • メロンサゎ🍈Melon Sago Dessert ⁡ 倧流行したサゎをメロンで䜜ったら最高🥰❀‍🔥 ⁡ ✔材料 ①メロン 1個 ②パヌルタピオカ 2分の1カップ ③お奜みのれリヌなど 適量 ④蜂蜜本堎は緎乳䜿甚 ⑀ココナッツミルク ⑥お奜みのミルク ⁡ ✔䜜り方 1.メロンをくり抜いお、残った身を粉砕しおゞュヌスにする。 ⁡ 2.タピオカは熱湯で15分ほど茹でる。 ⁡ 3.1ず合わせお材料党お混ぜたら完成✚ ⁡ サゎは東南アゞアで有名なデザヌトです😋 ココナッツミルクず合わせたパヌルタピオカが倧奜きすぎる倏にぎったりだよ🍈 ⁡ ずっおも矎味しいので、メロンの旬にぜひ䜜っおみおね👍

    2025/06/28に公開- 指定なし

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