プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 618636
最終曎新日: 2026/05/18
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チル / 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙

フォロワヌ数ランキング: 3,121 䜍

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䞀蚀コメントAI生成

ヘルシヌで簡単なスむ...

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  • ザクロリボンサラダ🥕Pomegranate Ribbon Salad にんじんのβカロテンは䜓内でビタミンAに倉わっおくれるし、ザクロの抗酞化パワヌの組み合わせで、 たるで“食べる矎容液”🧡 ✔ 材料 ① にんじん 1本 ② きゅうり 1本 ③ にんにくすりおろし 小さじ1/2 ④ 癜ごた 小さじ1 â‘€ ごた油 倧さじ1 ⑥ 蜂蜜 小さじ2 ⑩ 酢 小さじ2 ⑧ 醀油 小さじ2 ⑹ ザクロの実 適量なくおもOK ✔ 䜜り方 1.ピヌラヌで、にんじんずきゅうりをリボン状に薄くスラむスする 2.③〜⑧の調味料をすべお混ぜ合わせる 3.リボン野菜ず和えお、仕䞊げにザクロをたっぷりトッピング💗 4.食べる盎前でも、10分〜䞀晩眮いお味しみでも最高✚ リボンのシャキシャキ食感ずザクロの甘酞っぱいぷちぷちで箞が止たらない🥰 ヘルシヌなのに映えるから、おもおなしにも最匷✚ クリスマスカラヌなのでこの季節にぎったりだね🎄 倖出前だけにんにく抜くのおすすめ♡笑 ぜひ䜜っおみおね👍 #にんじんレシピ #サラダレシピ #チルレシピ

    2025/11/27に公開- 指定なし

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  • たるでガツンずみかん🍊Frozen Mikan Ice たわりサクッずしお䞭じゅわ〜䞞かじりしお幞せな最匷みかんアむス♡ ⁡ ✔ 材料 ①みかん 1〜2個䞞ごず ②倩然甘味料 適量ラカント or おんさい糖など👍 ③レモン汁 適量 ✔ 䞋凊理癜いスゞの取り方 みかんは皮぀きのたたよく掗ったら、 お湯重曹小さじ1 に5分ほど浞けるず、 癜いスゞワタ郚分がふやけお、 指で軜くこするだけでスル〜ッず取れたす🍊✚ ✔ 䜜り方 ① みかんを剥きたす※癜いスゞは取らなくおもOK ② レモン汁を党䜓に軜くかける。 ③ 平たいお皿に甘味料を広げ、みかんを転がしおたぶす。 ④ 冷凍庫で玄3時間凍らせたら完成✚✚ ⁡ シャクッ、ゞュワッ たたらん 😍 䞞ごずみかんの銙りず甘みがギュッず濃瞮されお 冬のご耒矎みたいな味わい♡ レモンでキリッず爜やかに仕䞊がるよ ぜひ䜜っおみおね🍊💛 ⁡ #みかんレシピ #チルレシピ #ヘルシヌスむヌツ

    2025/11/25に公開- 指定なし

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  • 混ぜお冷やすだけマックフルヌリヌオレオ🍊🍪Oreo McFlurry Hack 無糖ペヌグルトずオレオだけで  たさかの“マックフルヌリヌ玚”の濃厚ザクザクアむスが完成🍪🍊💚 âž» ✔ 材料1〜2人分 ① 無糖ペヌグルト 400g ② オレオ お奜みで玄5〜12枚 ※甘さ匷め→倚め、控えめ→少なめで調敎OK ◎甘味足りない堎合倩然甘味料 倧さじ1〜2お奜み âž» ✔ 䜜り方 ① オレオを分解し、癜いクリヌムずペヌグルトのポむ、甘味が欲しければ倩然甘味料を混ぜお耐熱容噚ぞ入れる ② 600Wで50秒レンチンしお溶かす ③ 無糖ペヌグルト400gに混ぜる ④ クッキヌ郚分を砕いお混ぜ蟌む少し残しおトッピングも◎ â‘€ 冷凍庫で1〜2時間凍らせお、取り出しおよく混ぜお曎に1〜2時間凍らせおよく混ぜたら“フルヌリヌ食感”に🍊✚ âž» クッキヌクリヌム味のアむス倧奜きな人にはたたらんね🍚 ずっおも簡単矎味しいのでぜひ䜜っおみおね🥰 #ペヌグルトレシピ #簡単スむヌツ #チルレシピ

    2025/11/23に公開- 指定なし

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  • ごちそう柿カプレヌれ🧡Kaki Caprese Salad 旬の柿をサッず焌くだけで“ご耒矎サラダ”に倉身🧡 生ハムの塩気×モッツァレラのミルキヌ感で優勝 🀀 ⠀ ✔ 材料3〜4人分 ・柿 1個やわらかすぎないもの ・モッツァレラチヌズ 1個 ・生ハム 4〜5枚 ・オリヌブオむル 適量 ・黒胡怒 適量 ⠀ ✔ 䜜り方 ① 柿は皮をむき、食べやすい倧きさでくし切りにする ② 䞭火のフラむパンで䞡面をサッず゜テヌ ※焌き目が぀けばOKずろけすぎ泚意🧡 ③ 皿に柿→ちぎったモッツァレラ→生ハムの順に盛る ④ オリヌブオむルを回しかけ、黒胡怒をふっお完成✚ ✔ POINT ・柿は焌くこずでβカロテンの吞収も高たる ・氎溶性食物繊維も増えるず蚀われおいお、お腹の調子も良くなるよ♡䜓も冷やしにくくなるので䞀石䞉鳥 ・仕䞊げにバルサミコ数滎でも矎味しい🧡 柿の旬にあず100回䜜りたいな🥎 ぜひ䜜っおみおね🥰🧡 #ヘルシヌレシピ #簡単レシピ #チルレシピ #柿レシピ

    2025/11/21に公開- 指定なし

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  • カリポリ倧根のやみ぀き挬物💚Crispy Detox Daikon Pickles 切っお挬けるだけで、 カリポリ止たらない“最匷デトックス”の副菜できたした💚 倧根の酵玠ず食物繊維でお腹スッキリ倧掃陀にも🀩✚ ✔ 材料䜜りやすい分量 ・倧根 1/2本玄500g ・にんじん 1本 ・塩 倧さじ1 調味料 ・氎 300ml ・酢 120ml ・倩然甘味料 倧さじ4 ・ハチミツ 倧さじ2 ・癜だし 倧さじ2分の1〜1 ✔ 䜜り方 ① 倧根ずにんじんを现切りにする ② 塩をふり、10分眮く ③ 出た氎分を“軜く”しがる ④ 調味料を党郚混ぜ、倧根を挬ける â‘€ 䞀晩眮くず味がなじんで曎に矎味しく食べれたす✚ 蟛党さんは鷹の爪もう少し足しおも矎味しいよ カリポリやみ぀きになっお食べおるだけで綺麗になっちゃう❀‍🔥最高なので、ぜひ䜜っおみおね🥰 #ダむ゚ットレシピ #ダむ゚ット #倧根レシピ #ヘルシヌレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

    2025/11/19に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ットレシピ#ダむ゚ットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダむ゚ット#ダむ゚ットhttps://www.instagram.com/explore/tags/倧根レシピ#倧根レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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  • パリポリ小束菜のわさび挬け💚Spicy Wasabi Pickled Komatsuna 生のたたOK塩もみしお和えるだけで、 パリポリ止たらないやみ぀きの副菜できたした🥰 ⁣ ✔ 材料小束菜2束分 ・小束菜 2束玄400g ・塩 小さじ1 調味料 ・倩然甘味料 倧さじ1ず2分の1 ・醀油 倧さじ2分の1 ・酢 倧さじ1ず2分の1 ・和颚だし 小さじ1 ・チュヌブわさび 倧さじ1 ⁣ ✔ 䜜り方 ① 小束菜を3〜4cmに切る ② 塩をふり軜くもみ、5〜10分眮く ③ 出た氎分を“軜く”絞る ④ 調味料を党郚混ぜ、小束菜ず和える â‘€ 5〜10分眮いお味をなじたせたら完成✚ 鰹節・癜ごた・ごた油远加でさらにやみ぀きの味に❀‍🔥 わさびの銙りがふわっずするぐらいでそんなに蟛くないので、蟛いの奜きな人は鷹の爪入れおもいいね おにぎりず混ぜおも矎味しかった〜🥰ぜひ䜜っおみおね✚ ⁣#ヘルシヌレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

    2025/11/17に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシヌレシピ#ヘルシヌレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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  • 栗の䞖界䞀矎味しい食べ方🌰Sweet Chestnuts おばあちゃんの味👵栗の枋皮煮知っおる 手間はかかるけど、その分だけ“ずっおおきの味”になりたす 🥰🌰 ✔材料栗700g分 ・栗 
 700g ・倩然甘味料 
 300g ※䞋凊理埌の栗の重さの60%が倩然甘味料の量の目安 ⠀ ✔䜜り方 ① 鬌皮をやわらかくする 栗に熱湯をかけお30分〜1時間぀ける → 氎気を切る。 ② 鬌皮をむく ザラザラ面に切り蟌み → 頂点に向かっお鬌皮をはがす。 むいた栗は氎に぀けお也燥を防ぐ◎ ③ 枋皮のアク抜き 栗をかぶる氎で10分ゆでる → 氎気を切る。 氎が濁らなくなるたで数回ゆでこがす。 粗熱が取れたら、枋皮のスゞをそっず取り陀く。 ④ 煮る1回目 栗を鍋に戻し、氎甘味料の半量を入れお䞭火。 沞いたら萜ずしぶた → 匱火で10分。 â‘€ 煮る2回目 残りの甘味料を加え、匱火で20分煮る。 ずきどき氎を足しお衚面が出ないように。 そのたた 䞀晩おくず味がじゅわ〜っず染み蟌む♡ できたおも矎味しいけど䞀晩おくず断然おいしくなるよ❀‍🔥 秋のご耒矎、ぜひ䜜っおみおね🌰

    2025/11/14に公開- 指定なし

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  • もちもち栗おこわ🌰Chestnut Sticky Rice ✔材料2合分 ・米吞氎枈み 1合 ・もち米 1合 ・むき栗 玄100g ⭐調味料 ・酒 倧さじ2 ・みりん 倧さじ1 ・塩 小さじ1/2 【䜜り方】 ① お米・もち米を掗っお30分吞氎させ、氎気を切る ② 炊飯噚に①ず調味料を入れ、2合の目盛りたで氎を加える ③ むき栗をのせお通垞炊き ④ さっくり混ぜお完成🌰✚ もち米入りで“もっちり莅沢”食感🧡もちろんお米だけ、もち米だけで䜜っおもOKです 調味料少なくおも栗の甘みが匕き立っお止たらない矎味しさ ぜひ䜜っおみおね🥰 #栗ごはん #秋レシピ #簡単レシピ #チルレシピ

    2025/11/13に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/栗ごはん#栗ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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  • 短時間で干し柿倧量生産🧡Homemade Dried Persimmons ⁡ 干し柿を干さずに短時間で䜜りたした🥰すぐ党郚食べちゃった〜 ⁡ ✔材料 ①柿 3個 ⁡ ✔䜜り方 1.柿の皮をむいお、1〜2mm幅に切ったらクッキングシヌトを敷いた鉄板に䞊べたす。 3.110床予熱したオヌブンで1時間焌き、焌けたら裏返しお曎に15分焌いお完成 ⁡ かなり薄くするず柿チップスみたいになっおこれたたヘルシヌで矎味しいおや぀に😍 甘柿で䜜ったから今床枋柿でも䜜っおみようかな。 ぜひ䜜っおみおね❣

    2025/11/07に公開- 指定なし

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  • 今話題のお怀でレンチンピザたん🍕Healthy Pizza Buns ⁡ SNSで話題になっおたピザたんをちょこっずヘルシヌにアレンゞしたした🧡小麊粉・油䞍䜿甚 米粉×おからでしっずりふんわり🥰 ⁡ ✔材料2個分 ・米粉　倧さじ11玄110g ・おからパりダヌ　倧さじ2米粉に眮き換えおもOK ・ベヌキングパりダヌ　小さじ1 ・ケチャップ　倧さじ1 ・氎　倧さじ11〜12玄140〜150ml ⁡ 〜具材〜 ・垂販ミヌトボヌル　1袋 ・ケチャップ　倧さじ2玄36g ・ピザ甚チヌズ　適量 ⁡ ✔䜜り方 ① ミヌトボヌルの袋を䞊から朰しお、ケチャップ具甚を加えお袋のたた混ぜる ② ボりルに生地の材料を党郚入れ、耳たぶくらいのやわらかさにたずめる2等分 ③ クッキングペヌパヌを軜くしわくちゃ→広げおお怀に敷く ④ 生地→具→チヌズ→生地の順で包み、ペヌパヌごず軜く䞞めお包み、䞊から軜く濡らしたペヌパヌをかぶせる â‘€ 600Wで玄3分レンチンしたら完成✚ 熱々を召し䞊がれ🥰 ⁡ ✔ポむント ・ペヌパヌは軜くしわを぀けるずフィットくっ぀き防止◎ ・氎加枛はおからの吞氎で調敎しおね ⁡ 寒くお倖に買いに行けない時は、ぜひ䜜っおみおね❀‍🔥

    2025/11/04に公開- 指定なし

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  • カリポリ倧根のお挬け物❀‍🔥Pickled Daikon with a Citrus Twist ✔材料 ①倧根 1本小さめ ②塩 倧さじ1 ③レモン 2分の1個苊味が気になる方は皮なしで ④お奜みで唐蟛子 1個 ✔挬け汁材料 â‘ æ°Ž 200ml ②酢 100ml ③倩然甘味料 倧さじ2 ④蜂蜜 倧さじ1〜2 ✔䜜り方 1.倧根を3cmの厚さに切っお、1口サむズに切り、レモンは茪切りに薄切りしお4分の1サむズ苊味が気になる方は皮なしで唐蟛子は茪切りにしたす。 2.倧根に塩をかけお揉み蟌んだら、1晩冷蔵庫で寝かせお、氎気をしっかり取りたす。 3.小鍋に挬け汁の①〜③を入れお煮たたせたら、熱をずっお蜂蜜を入れたす。 3.倧根を枅朔な容噚に入れお、3の挬け汁を入れおレモンを重ねお挬けたら完成✚ お酢は血糖倀の䞊昇を抑えお、酢酞が代謝を高めお䜓脂肪の分解もサポヌトしおくれるよ♡ 倧根には酵玠も豊富👍 䞀口食べればもう䞀口ず止たらなくなる 🀀 ぜひ䜜っおみおね

    2025/10/31に公開- 指定なし

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  • ラむスペヌパヌで簡単お奜み焌き❀‍🔥👻Rice Paper Okonomiyaki ⁡ なななんず今日し぀こい笑 本日10/30発売のケンミン食品さんのラむスペヌパヌレシピ本にチルレシピも掲茉いただきたした 楜倩BOOKSは予玄の時点で珟圚完売だずか😳❣すごヌい❣ amazonはただあるかな 曞店さんでもぜひ探しおみおくださいね❀‍🔥 ⁡ 【材料】 ・ラむスペヌパヌ 適量 ・卵 2個 ・顆粒だし 小さじ1〜 ・片栗粉 倧さじ1 ・スパムやツナ猶など 適量 ・キャベツのみじん切り 適量 ・お奜みでシュレッドチヌズ ひず぀かみ トッピングに゜ヌスや鰹節などお奜みでどうぞ ⁡ 【䜜り方】 1.ラむスペヌパヌを现かく切るか、砕けたものを甚意したす。 2.チヌズ以倖の具材を混ぜたす。 3.火を぀けないフラむパンにたるく成圢しお、裏衚焌きたす。 4.衚面にお奜みでチヌズを眮いお、゜ヌスや鰹節などトッピングしたら完成👻 ⁡ バラバラになったラむスペヌパヌもこれで救枈♡ ぜひ䜜っおみおね

    2025/10/30に公開- 指定なし

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  • ラむスペヌパヌクロワッサンきなこ味🥐Kinako Rice Paper Croissant ⁡ ぀いに明日❣10月30日発売のケンミン食品さんのラむスペヌパヌレシピ本にチルレシピも掲茉いただきたした🥰 ぜひ曞店さんでも探しおみおください❀‍🔥 ⁡ ✔材料2〜4個分 ・ラむスペヌパヌ 4〜8枚1個に぀き2枚 ・溶かしギヌorバタヌ 10g ・きなこ 倧さじ1トッピング甚 ⁡ 〜卵液〜 ★卵 1個 ★お奜みのミルク 50ml ★倩然甘味料 倧さじ2 ★ベヌキングパりダヌ 小さじ1/2 ★きなこ 倧さじ1 ⁡ ✔䜜り方 ①卵液の材料をすべお混ぜる。 ②ラむスペヌパヌを1枚ず぀卵液にさっず浞し、お皿に眮いお、2枚重ねる ③クッキングシヌトを敷いた倩板に䞊べ、衚面にバタヌを薄く塗る。 ④予熱したオヌブン170℃で玄25分焌いおきなこをふるったら完成✚ ⁡ きなこ味矎味しかったヌ❣ たわりザクザクで䞭もっちりのクロワッサンは本圓にラむスペヌパヌっお感動です🥰👍 焌いおる時もパン屋さんのような矎味しい銙りに包たれるよ🥐 この感動がたくさん詰たった曞籍もぜひチェックしおみおね

    2025/10/29に公開- 指定なし

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  • 簡単ラむスペヌパヌピザ🍕👻Pizza without the need for dough あず3日埌に なんず❣し぀こい笑 10月30日発売のケンミン食品さんのラむスペヌパヌレシピ本にチルレシピも掲茉いただきたした🥰📕 曞店さんでぜひ探しおみおください❀‍🔥すごく楜しみ✚ 【材料】 ・ラむスペヌパヌ 適量 ・卵 2個 ・ミルク 倧さじ2〜3 ・スパムやツナ猶など 適量 ・シュレッドチヌズ ひず぀かみ 【䜜り方】 1.ラむスペヌパヌを现かく切るか、砕けたものを甚意したす。 2.卵、ミルク、チヌズ、お奜みの具材を混ぜたす。 3.火を぀けないフラむパンにたるく成圢しお、裏衚焌きたす。 4.衚面にお奜みでケチャップやピザ゜ヌスを塗っお、おばけチヌズを眮いたら完成👻 ハロりィンにもぎったり🎃 ぜひ䜜っおみおね❣

    2025/10/27に公開- 指定なし

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  • ラむスペヌパヌで簡単䞉角チョコパむ🍫Crispy Choco Rice Paper Pie ⁡ なんずなんずヌ❣10月30日発売のケンミン食品さんのラむスペヌパヌレシピ本にチルレシピも掲茉いただきたした🥰📕 あず4日埌に発売です🀩すごく楜しみ ⁡ ✔材料2個分 ・ラむスペヌパヌ 4枚1個に぀き2枚 ・ハむカカオチョコ 4〜6粒 ・溶かしギヌorバタヌ 10g ⁡ 〜卵液〜 ★卵 1個 ★お奜みのミルク 50ml ★倩然甘味料 倧さじ2 ★ベヌキングパりダヌ 小さじ1/2 ★ココアパりダヌ 倧さじ1 ⁡ ✔䜜り方 ①卵液の材料をすべお混ぜる。 ②ラむスペヌパヌを1枚ず぀卵液にさっず浞し、お皿に眮いお、2枚重ねる ③䞭倮にチョコをのせ、䞉角圢になるように折る。 ④クッキングシヌトを敷いた倩板に䞊べ、衚面にバタヌを薄く塗る。 ⑀予熱したオヌブン170℃で玄25分焌いたら完成🥰👍 ⁡ 最高に矎味しかったです♡ ぜひ䜜っおみおくださいね❀‍🔥

    2025/10/26に公開- 指定なし

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  • ラむスペヌパヌでクロワッサン🥐Rice Paper Croissant ⁡ なんず❣10月30日発売のケンミン食品さんのラむスペヌパヌ曞籍『ケンミンがうやに教わる ラむスペヌパヌレシピ』にチルレシピも掲茉いただきたした🥰 限定のキャンペヌンもあるみたいなので、ぜひ曞店さんで探しおみおください❀‍🔥 ⁡ ✔材料2〜4個分 ・ラむスペヌパヌ 4〜8枚1個に぀き2枚 ・溶かしギヌorバタヌ 10g ⁡ 〜卵液〜 ★卵 1個 ★お奜みのミルク 50ml ★倩然甘味料 倧さじ2 ★ベヌキングパりダヌ 小さじ1/2 ⁡ ✔䜜り方 ①卵液の材料をすべお混ぜる。 ②ラむスペヌパヌを1枚ず぀卵液にさっず浞し、お皿に眮いお、2枚重ねる ③クッキングシヌトを敷いた倩板に䞊べ、衚面にバタヌを薄く塗る。 ④予熱したオヌブン170℃で玄25分焌いたら完成✚ ⁡ たわりザクザクで䞭もっちりのクロワッサンは本圓にラむスペヌパヌっお感動です🥰👍 この感動がたくさん詰たった曞籍もぜひチェックしおみおね㊗

    2025/10/25に公開- 指定なし

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  • 高玚干し芋倧量生産🍠Healthy Snack: Dried Sweet Potato もっちり甘い干し芋を干さずに短時間で䜜りたした🥰最高〜❀‍🔥 ✔材料 ①さ぀たいも 2本倧きめ ✔䜜り方 1.さ぀たいもを蒞し噚で40分蒞したす。茹でる、電子レンゞでチン12分ぐらいしおもOK 2.皮をむいお、1cm幅に切ったらクッキングシヌトを敷いた鉄板に䞊べたす。 3.110床予熱したオヌブンで1時間焌き、焌けたら裏返しお曎に1時間焌いお完成 保存は冷蔵庫でしお、食べる前にレンチンしおも矎味しい😋 ぜひ䜜っおみおね❣

    2025/10/22に公開- 指定なし

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  • いきなり団子のような「いも恋颚」🍠Sweet Potato Mochi 癜砂糖・小麊粉なし❀‍🔥 いきなり団子のようなおばあちゃんの味👵🍵 玠朎で心にしみるおいしさです。 ✔材料6個分 ・癜玉粉 100g ・山芋すりおろし 50g ・氎 箄80ml様子を芋ながら ・塩 ひず぀たみ玄0.5g ・さ぀たいも 200g厚さ5mm茪切り・生のたた ・こしあん 120g1個あたり玄20g ✔䜜り方 ① さ぀たいもは皮をむき、茪切りにしお5分ほど氎にさらす。 ② こしあんを6等分しお䞞める。 ③ ボりルに癜玉粉・塩を入れ、氎を少しず぀加えながらこねる。 ④ 粉っぜさがなくなったら、山芋のすりおろしを加えお混ぜる。 â‘€ 生地を6等分しお䞞く䌞ばし、䞭倮に「さ぀たいも→あんこ」を重ねお包む。 ⑥ クッキングシヌトを敷いた蒞し噚に䞊べ、䞭火で玄20分蒞す。 　竹䞲がスッず通ったら完成✚ 山芋のやさしい銙りず自然な甘さが広がりたす🍠💭 ほっずするおや぀時間にどうぞ🀎 ぜひ䜜っおみおね

    2025/10/18に公開- 指定なし

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  • 混ぜお冷やすだけブルヌベリヌペヌグルトアむス🫐Blueberry Yogurt Ice Cream ⁡ ✔材料3〜4人分 ①冷凍ブルヌベリヌ 1袋 ②ペヌグルト 400gパック玄250g䜿甚 ③倩然甘味料 倧さじ4ラカント䜿甚、砂糖やハチミツでも👍 ④レモン汁 適量 ⁡ ✔䜜り方 1.ブルヌベリヌをボりルに入れお、倩然甘味料をたぶしたら電子レンゞで600wで50秒チンしおよく混ぜおおきたす ⁡ 2.ペヌグルトを滑らかになるようにパックの䞭で混ぜたら1のブルヌベリヌを入れおよく混ぜたす 入りきらない堎合はペヌグルトを少しお皿に移しお食べおください👍 ⁡ 3.冷凍庫で1時間〜ほど凍らせお、よく混ぜお再床1時間凍らせたす。 ⁡ 4.よく混ぜたらお皿に盛っおお召し䞊がりください ブルヌベリヌゞャムをのせお食べおも矎味しい❀‍🔥 ⁡ SNSで話題のブルヌベリヌアむスはダむ゚ット䞭のおや぀にもぎったり❀‍🔥簡単で矎味しい🥰🫐 ぜひ䜜っおみおね

    2025/10/16に公開- 指定なし

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  • 鬌たんじゅう🍠Honey Sweet Potato Mochi ⁡ 癜砂糖・小麊粉は䜿わず、はちみ぀のやさしい甘さで♡ 倖はもちっず、䞭はほくほく。 子どももバクバク食べるおや぀👊🍯🍠 ⁡ 【材料6個分】 ・さ぀たいも　200g1cm角 ・米粉　倧さじ7 ・片栗粉　倧さじ4 ・はちみ぀　倧さじ1〜1.5 ・塩　ひず぀たみ ・氎　倧さじ2〜様子を芋お調敎 ⁡ âž» ⁡ 【䜜り方】 ① さ぀たいもを1cm角に切り、氎に5〜10分さらしお氎気を拭く。 ② はちみ぀ず塩をたぶしお15分ほどおく蜜が出たす。 ③ 米粉・片栗粉を加えお混ぜ、氎を少しず぀加えおたずめる。 ④ クッキングシヌトにこんもりずのせ、電子レンゞor蒞し噚orクッキングシヌトを敷いた簡易蒞し噚のフラむパンで䞭火15〜18分ぐらい蒞しお完成✚ ⁡ ポむント✔ 氎は少しず぀加えお、生地が粉っぜさを残す皋床に◎ ⁡ 食べ応えも抜矀〜玠朎な甘さが矎味しくお気づいたら3個食べおた🥰 鬌たんじゅうは愛知の郷土料理です。本物は小麊粉で䜜りたす👍 ぜひ䜜っおみおね❣

    2025/10/14に公開- 指定なし

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