チル / 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙

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最終更新日: 2025/12/27

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手軽に作れるヘルシー...

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世界中で大流行したアップルマシュマロ🍎Apple Marshmallow (no sugar) ふわしゅわ食感で、やさしい甘さ🫧 寒暖差で体調崩しやすい時期、りんごパワーで体調気をつけていこうね🥰🍎 ⁣ ✔︎ 材料りんご…3個粉ゼラチン…45g はちみつ、レモン汁…各大さじ1（なくてもOK）水…100ml ⁣ ✔︎ 作り方 ① りんごは皮と芯を取り、水と一緒に鍋に入れて中弱火で蓋をして10分似て、蓋をあけて10〜20分柔らかくなるまで煮る ② なめらかにして、50〜60度の温かいうちにゼラチンを混ぜて溶かす ③ 白っぽくふわふわになるまで泡立てる ④ お好みの型に入れて冷やしたら完成✨ ぜひ作ってみてね🫶 ⁣ #チルレシピ #りんごスイーツ #体にやさしいおやつ

2025/12/23に公開- 指定なし

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パリポリ無限キムチ大量生産❤️‍🔥Quick Kimuchi 切って混ぜるだけ！一口、また一口とパリポリ手が止まらない… ✔ 材料（白菜1/2個）【白菜の塩漬け】・白菜 1/2個・塩大さじ1〜2 ・水 100ml 【キムチペースト】・コチュジャン大さじ2 ・粉唐辛子大さじ2 ・白だし、醤油、天然甘味料、はちみつ、白すりごま、各大さじ1 ・すりおろしにんにく小さじ2 ・すりおろし生姜小さじ1 ・りんご（すりおろし）1/4個分（またはりんごジュース大さじ3） ✔ 作り方 ① 白菜は食べやすく切り、塩と水を加えて軽く揉んで1〜2時間置き、しんなりしたら軽く絞る（洗わない） ②キムチペーストを混ぜる ③白菜と和えたら完成✨ 簡単なのにコクがあって甘辛のやみつきの味！生にんにく使ったらピカピカに大掃除した冷蔵庫が一瞬でキムチの香りに包まれたので、ジップロックなどで容器ごと密閉するのおすすめします🙂‍↕️ でもとっても美味しくて一口で元気が出るよ🥴👍❤️‍🔥 年末年始、みんな忙しいと思うけど元気に楽しく過ごせますように🪅 ぜひ作ってみてね！ #簡単レシピ #チルレシピ #ヘルシーレシピ

2025/12/22に公開- 指定なし

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文旦の世界一美味しい食べ方🍊Pomelo Jelly クラッシュして炭酸と一緒に食べるのがお気に入り❤️‍🔥 毎年作ってるよ🥴（またか…って思ったそこの君、毎年見てくれて最高！） ⁡ ✔️材料 ①文旦 1〜2個 ②粉ゼラチン10g ③お湯 100ml ④天然甘味料大さじ4 ⑤レモン汁大さじ1 ⑥お湯 300ml ⁡ ✔️作り方 1.文旦は真ん中に切れ込みを入れて、皮と実の間をバターナイフなどで割くように動かすと綺麗に外せます。実を取り出しておきます。 2.お湯に粉ゼラチンを溶かして、天然甘味料、レモン汁を入れてよく混ぜて溶かします。最後にお湯を追加で入れてよく混ぜます。 3.お好みの容器に文旦の実を入れたら、ゼリー液を入れて冷蔵庫で3時間冷やして固めたら完成✨ 型から外す時は底を20秒ほどお湯で湯煎して振ると綺麗に取り外せます。 ⁡ 晩白柚が出てきたらまた作ります。きっと。そのぐらい好き🥰🥰 文旦見つけたらぜひ作ってみてね！

2025/12/20に公開- 指定なし

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柘榴ドバイチョコレート🍫Pomegranate Dubai Chocolate ⁡ ✔️材料 ①柘榴 1個 ②板チョコ 2枚 ③カダイフ適量 ④バター 10g ⑤ピスタチオペースト適量 ⁡ ✔️作り方 1.ザクロは上2cmほど切り落とし、十字に切れ込みを入れて水を張ったボウルの中で実を外します。皮が浮いてくるので全て取り除き、水を捨てて水気をよく拭き取ります。 2.カダイフをバターで炒めたら、ピスタチオペーストを混ぜます。 3.お好みの容器にザクロを並べたら湯煎して溶かしたチョコを入れて冷蔵庫で冷やして固めたら、カダイフ、チョコの順番で重ねます。 4.冷蔵庫で、数時間冷やして取り出して完成✨ ⁡ ザクロは️‍美容効果抜群のフルーツ💫 ザクザクしたカダイフとザクロの果実が弾けてナッツのような食感がチョコと相性抜群です🥰 一年ぶりに作ったけど美味しくて感動❤️‍🔥 ぜひ作ってみてね！

2025/12/17に公開- 指定なし

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やみつき小松菜からし漬け🥬Mustard Komatsuna Pickles ⁡ 生のままOK！じんわり辛くて、甘み・酸味・旨みのバランスが最高… これはご飯が止まらなくなる“神副菜”です🥹💛 チュモッパにしても絶品✨ ⁡ ⁣ ✔︎ 材料（小松菜2袋分）小松菜…2袋（約400g）塩…大さじ1 ［調味料］天然甘味料…大さじ1と1/2 醤油…小さじ2 酢…大さじ1と1/2 和風だし…小さじ1 練りからし…大さじ1 ⁣ ✔︎ 作り方 ① 小松菜を3〜4cmに切る（生でOK） ② 塩をふって軽くもみ、5〜10分置く ③ 出た水分を“軽く”絞る ④ 調味料を全部混ぜ、小松菜と和える ⑤ 5〜10分置いて味をなじませたら完成✨ ⁡ ⁣ パリポリ無限に食べれちゃう…🥰 ごま油すこしかけても美味しいよ👍 “あと1品ほしい日”にぜひ作ってみてね！ ⁡ #簡単レシピ #お漬物レシピ #チルレシピ

2025/12/11に公開- 指定なし

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ライスペーパークロワッサンアップルパイ🍎 Rice Paper Croissant Apple Pie ⁡ ✔️りんごのコンポート材料（作りやすい量）・りんご（角切り）…1個分 A ・天然甘味料…大さじ2 ・はちみつ…大さじ1 ・レモン汁…小さじ1 ・片栗粉…大さじ1 ・ココナッツオイル（またはギーかバター）…10g ⁡ 作り方 ① 耐熱ボウルにりんごとAを入れてざっくり混ぜる。 ② 電子レンジ600Wで4分ほど加熱。 ③ 熱いうちに片栗粉を加えて混ぜ、とろみがつけばコンポート完成✨ （お好みでシナモンを追加しても◎） ⁡ ✔️クロワッサン生地（2〜4個分）・ライスペーパー 4〜8枚（1個につき2枚）・溶かしギー or バター 10g ⁡ 〜卵液〜 ★卵 1個 ★ミルク 50ml ★天然甘味料大さじ2 ★ベーキングパウダー小さじ1/2 ⁡ ✔️作り方 ① 卵液をすべて混ぜる。 ② ライスペーパーを卵液にさっと浸し、2枚重ねにする。 ③ 手前にりんごコンポートをのせ、折り畳んでクロワッサン形に。 ④ 天板に並べて溶かしバターを塗る。 ⑤ 170℃のオーブンで約25分焼けば完成🥐✨ ⁡ 焼きたては外ザク、中はもっちとろ〜「これ本当にライスペーパー！？」って感動しますよ🥰🫶 ⁡ 先日発売されたケンミン食品さんのライスペーパーレシピ本にもチルレシピが掲載されているのでぜひチェックしてね㊗️ #チルレシピ #ライスペーパーレシピ #ヘルシースイーツ

2025/12/07に公開- 指定なし

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＼みかんの世界一美味しい食べ方🍊Milk Mikan Jelly／ ⁡ ✔︎ 材料（正方形容器1台分） ① みかん…適量（小さく切ってもOK） ② 粉ゼラチン…10〜15g（型から取り出さなければ10gでもOK） ③ お湯（ゼラチン用）…120ml ④ 天然甘味料…大さじ3〜4 ⑤ お好みのミルク…250〜300ml ✔︎ 作り方 ① みかんの皮と白い筋を取り、房のまま容器にゴロゴロ入れる。 ② 耐熱容器にお湯→ゼラチンの順で入れ、しっかり溶かす。 ③ 天然甘味料を加えて混ぜる。 ④ ゼラチン液にミルクを“少しずつ”加えてよく混ぜる。（温度差がありすぎるとダマになるので、ミルクをあたためるの推奨します） ⑤ 容器に流し入れ、冷蔵庫で3〜4時間冷やせば完成✨ ＊取り出す時は容器の底を10秒ほど湯煎するとポコンと外れます。ミルクの大量消費にもおすすめ♡ たまに牛乳かんを買うと、一瞬でなくなってもうちょっと食べたい！ってなるから（私だけ？）巨大な牛乳かんは夢のようです⛄️幸せ〜❤️‍🔥 ぜひ作ってみてね！ ⁡ #みかんレシピ #牛乳レシピ #ヘルシースイーツ #チルレシピ

2025/12/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/みかんレシピ#みかんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛乳レシピ#牛乳レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシースイーツ#ヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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簡単かわいいクリスマス生春巻き🎄Christmas Fresh Spring Rolls 見た目も可愛いくて、食卓が一気に華やぐごちそう生春巻き✨ 今回は花田えりこさん（ @elly.hana ）のレシピを参考にして作りました！（実物はさらに可愛いです😍☝️私みたいに簡単に作ってもよきよき😍）先日発売されたケンミン食品さんのライスペーパー本にチルレシピも掲載いただきまして、そのご縁から生まれたこの機会がとっても嬉しい…🎁 こちらのレシピも載っている「ケンミンぼうやに教わるライスペーパーレシピ」本、ぜひ本屋さんなどでチェックしてみてね♡ ✔︎ 材料（3本分）・ライスペーパー …3枚・春雨 …30g ・はんぺん（2cm角）…1/2枚・オクラ（ゆでたもの）…1〜2本・ミニトマト …3〜6個・バジルソース …大さじ2〜3（ドレッシング使用）・大葉 …3枚・せん切り野菜（レタス使用）…適量・かにかまぼこ …3本 ✔︎ 作り方 ①チルは春雨はお湯をかけて8分放置して戻し、バジルドレッシングと和えました。 ②ライスペーパーを水にさっと浸してお皿に置いて、奥側に切り抜いたはんぺん、野菜、その上に春雨をのせて、手前に大葉、カット野菜、カニカマをのせる。 ③手前から大葉を半分にするようにぎゅっと巻き、左右を折りたたんで巻いて完成✨ まるで食べるクリスマス飾り🎄✨ 美味しいクリスマスにしようね🎅 #生春巻きレシピ #クリスマスレシピ #チルレシピ #ライスペーパー #ヘルシーレシピ

2025/12/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生春巻きレシピ#生春巻きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマスレシピ#クリスマスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ

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ザクロリボンサラダ🥕Pomegranate Ribbon Salad にんじんのβカロテンは体内でビタミンAに変わってくれるし、ザクロの抗酸化パワーの組み合わせで、まるで“食べる美容液”🧡 ✔️ 材料 ① にんじん…1本 ② きゅうり…1本 ③ にんにく（すりおろし）…小さじ1/2 ④ 白ごま…小さじ1 ⑤ ごま油…大さじ1 ⑥ 蜂蜜…小さじ2 ⑦ 酢…小さじ2 ⑧ 醤油…小さじ2 ⑨ ザクロの実…適量（なくてもOK） ✔️ 作り方 1.ピーラーで、にんじんときゅうりをリボン状に薄くスライスする 2.③〜⑧の調味料をすべて混ぜ合わせる 3.リボン野菜と和えて、仕上げにザクロをたっぷりトッピング💗 4.食べる直前でも、10分〜一晩置いて味しみでも最高✨ リボンのシャキシャキ食感とザクロの甘酸っぱいぷちぷちで箸が止まらない🥰 ヘルシーなのに映えるから、おもてなしにも最強✨ クリスマスカラーなのでこの季節にぴったりだね🎄 外出前だけにんにく抜くのおすすめ♡笑ぜひ作ってみてね👍 #にんじんレシピ #サラダレシピ #チルレシピ

2025/11/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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まるでガツンとみかん🍊Frozen Mikan Ice まわりサクッとして中じゅわ〜丸かじりして幸せな最強みかんアイス♡ ⁡ ✔︎ 材料 ①みかん…1〜2個（丸ごと） ②天然甘味料…適量（ラカント or てんさい糖など👍） ③レモン汁…適量 ✔︎ 下処理（白いスジの取り方）みかんは皮つきのままよく洗ったら、お湯＋重曹小さじ1 に5分ほど浸けると、白いスジ（ワタ部分）がふやけて、指で軽くこするだけでスル〜ッと取れます🍊✨ ✔︎ 作り方 ① みかんを剥きます※白いスジは取らなくてもOK ② レモン汁を全体に軽くかける。 ③ 平たいお皿に甘味料を広げ、みかんを転がしてまぶす。 ④ 冷凍庫で約3時間凍らせたら完成✨✨ ⁡ シャクッ、ジュワッ…たまらん…😍 丸ごとみかんの香りと甘みがギュッと濃縮されて冬のご褒美みたいな味わい♡ レモンでキリッと爽やかに仕上がるよ！ぜひ作ってみてね🍊💛 ⁡ #みかんレシピ #チルレシピ #ヘルシースイーツ

2025/11/25に公開- 指定なし

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混ぜて冷やすだけマックフルーリーオレオ🍦🍪Oreo McFlurry Hack 無糖ヨーグルトとオレオだけで… まさかの“マックフルーリー級”の濃厚ザクザクアイスが完成🍪🍦💚 ⸻ ✔︎ 材料（1〜2人分） ① 無糖ヨーグルト…400g ② オレオ…お好みで約5〜12枚（※甘さ強め→多め、控えめ→少なめで調整OK） ◎甘味足りない場合：天然甘味料大さじ1〜2（お好み） ⸻ ✔︎ 作り方 ① オレオを分解し、白いクリームとヨーグルトのホエイ、甘味が欲しければ天然甘味料を混ぜて耐熱容器へ入れる ② 600Wで50秒レンチンして溶かす ③ 無糖ヨーグルト400gに混ぜる ④ クッキー部分を砕いて混ぜ込む（少し残してトッピングも◎） ⑤ 冷凍庫で1〜2時間凍らせて、取り出してよく混ぜて更に1〜2時間凍らせてよく混ぜたら“フルーリー食感”に🍦✨ ⸻ クッキー＆クリーム味のアイス大好きな人にはたまらんね🍨 とっても簡単美味しいのでぜひ作ってみてね🥰 #ヨーグルトレシピ #簡単スイーツ #チルレシピ

2025/11/23に公開- 指定なし

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＼ごちそう柿カプレーゼ🧡Kaki Caprese Salad／旬の柿をサッと焼くだけで“ご褒美サラダ”に変身🧡 生ハムの塩気×モッツァレラのミルキー感で優勝…🤤 ⠀ ✔︎ 材料（3〜4人分）・柿…1個（やわらかすぎないもの）・モッツァレラチーズ…1個・生ハム…4〜5枚・オリーブオイル…適量・黒胡椒…適量 ⠀ ✔︎ 作り方 ① 柿は皮をむき、食べやすい大きさでくし切りにする ② 中火のフライパンで両面をサッとソテー ※焼き目がつけばOK！とろけすぎ注意🧡 ③ 皿に柿→ちぎったモッツァレラ→生ハムの順に盛る ④ オリーブオイルを回しかけ、黒胡椒をふって完成✨ ✔︎ POINT ・柿は焼くことでβカロテンの吸収も高まる！・水溶性食物繊維も増えると言われていて、お腹の調子も良くなるよ♡体も冷やしにくくなるので一石三鳥！・仕上げにバルサミコ数滴でも美味しい🧡 柿の旬にあと100回作りたいな🥴 ぜひ作ってみてね🥰🧡 #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #チルレシピ #柿レシピ

2025/11/21に公開- 指定なし

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カリポリ大根のやみつき漬物💚Crispy Detox Daikon Pickles 切って漬けるだけで、カリポリ止まらない“最強デトックス”の副菜できました💚 大根の酵素と食物繊維でお腹スッキリ大掃除にも🤩✨ ✔︎ 材料（作りやすい分量）・大根…1/2本（約500g）・にんじん…1本・塩…大さじ1 ［調味料］・水…300ml ・酢…120ml ・天然甘味料…大さじ4 ・ハチミツ…大さじ2 ・白だし…大さじ2分の1〜1 ✔︎ 作り方 ① 大根とにんじんを細切りにする ② 塩をふり、10分置く ③ 出た水分を“軽く”しぼる ④ 調味料を全部混ぜ、大根を漬ける ⑤ 一晩置くと味がなじんで更に美味しく食べれます✨ 辛党さんは鷹の爪もう少し足しても美味しいよ！カリポリやみつきになって食べてるだけで綺麗になっちゃう❤️‍🔥最高なので、ぜひ作ってみてね🥰 #ダイエットレシピ #ダイエット #大根レシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2025/11/19に公開- 指定なし

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パリポリ小松菜のわさび漬け💚Spicy Wasabi Pickled Komatsuna 生のままOK！塩もみして和えるだけで、パリポリ止まらないやみつきの副菜できました🥰 ⁣ ✔︎ 材料（小松菜2束分）・小松菜…2束（約400g）・塩…小さじ1 ［調味料］・天然甘味料…大さじ1と2分の1 ・醤油…大さじ2分の1 ・酢…大さじ1と2分の1 ・和風だし…小さじ1 ・チューブわさび…大さじ1 ⁣ ✔︎ 作り方 ① 小松菜を3〜4cmに切る ② 塩をふり軽くもみ、5〜10分置く ③ 出た水分を“軽く”絞る ④ 調味料を全部混ぜ、小松菜と和える ⑤ 5〜10分置いて味をなじませたら完成✨ 鰹節・白ごま・ごま油追加でさらにやみつきの味に❤️‍🔥 わさびの香りがふわっとするぐらいでそんなに辛くないので、辛いの好きな人は鷹の爪入れてもいいね！おにぎりと混ぜても美味しかった〜🥰ぜひ作ってみてね✨ ⁣#ヘルシーレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2025/11/17に公開- 指定なし

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栗の世界一美味しい食べ方🌰Sweet Chestnuts おばあちゃんの味👵栗の渋皮煮知ってる？手間はかかるけど、その分だけ“とっておきの味”になります…🥰🌰 ✔︎材料（栗700g分）・栗 … 700g ・天然甘味料 … 300g （※下処理後の栗の重さの60%が天然甘味料の量の目安） ⠀ ✔︎作り方 ① 鬼皮をやわらかくする栗に熱湯をかけて30分〜1時間つける → 水気を切る。 ② 鬼皮をむくザラザラ面に切り込み → 頂点に向かって鬼皮をはがす。むいた栗は水につけて乾燥を防ぐ◎ ③ 渋皮のアク抜き栗をかぶる水で10分ゆでる → 水気を切る。水が濁らなくなるまで数回ゆでこぼす。粗熱が取れたら、渋皮のスジをそっと取り除く。 ④ 煮る（1回目）栗を鍋に戻し、水＋甘味料の半量を入れて中火。沸いたら落としぶた → 弱火で10分。 ⑤ 煮る（2回目）残りの甘味料を加え、弱火で20分煮る。ときどき水を足して表面が出ないように。そのまま一晩おくと味がじゅわ〜っと染み込む♡ できたても美味しいけど一晩おくと断然おいしくなるよ❤️‍🔥 秋のご褒美、ぜひ作ってみてね🌰

2025/11/14に公開- 指定なし

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もちもち栗おこわ🌰Chestnut Sticky Rice ✔️材料（2合分）・米（吸水済み）…1合・もち米…1合・むき栗…約100g ⭐️調味料・酒…大さじ2 ・みりん…大さじ1 ・塩…小さじ1/2 【作り方】 ① お米・もち米を洗って30分吸水させ、水気を切る ② 炊飯器に①と調味料を入れ、2合の目盛りまで水を加える ③ むき栗をのせて通常炊き ④ さっくり混ぜて完成🌰✨ もち米入りで“もっちり贅沢”食感🧡もちろんお米だけ、もち米だけで作ってもOKです調味料少なくても栗の甘みが引き立って止まらない美味しさ！ぜひ作ってみてね🥰 #栗ごはん #秋レシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2025/11/13に公開- 指定なし

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短時間で干し柿大量生産🧡Homemade Dried Persimmons ⁡ 干し柿を干さずに短時間で作りました🥰すぐ全部食べちゃった〜！ ⁡ ✔️材料 ①柿 3個 ⁡ ✔️作り方 1.柿の皮をむいて、1〜2mm幅に切ったらクッキングシートを敷いた鉄板に並べます。 3.110度予熱したオーブンで1時間焼き、焼けたら裏返して更に15分焼いて完成！ ⁡ かなり薄くすると柿チップスみたいになってこれまたヘルシーで美味しいおやつに😍 甘柿で作ったから今度渋柿でも作ってみようかな。ぜひ作ってみてね❣️

2025/11/07に公開- 指定なし

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今話題のお椀でレンチンピザまん🍕Healthy Pizza Buns ⁡ SNSで話題になってたピザまんをちょこっとヘルシーにアレンジしました🧡小麦粉・油不使用米粉×おからでしっとりふんわり🥰 ⁡ ✔️材料（2個分）・米粉　大さじ11（約110g）・おからパウダー　大さじ2（米粉に置き換えてもOK）・ベーキングパウダー　小さじ1 ・ケチャップ　大さじ1 ・水　大さじ11〜12（約140〜150ml） ⁡ 〜具材〜・市販ミートボール　1袋・ケチャップ　大さじ2（約36g）・ピザ用チーズ　適量 ⁡ ✔️作り方 ① ミートボールの袋を上から潰して、ケチャップ（具用）を加えて袋のまま混ぜる ② ボウルに生地の材料を全部入れ、耳たぶくらいのやわらかさにまとめる（2等分） ③ クッキングペーパーを軽くしわくちゃ→広げてお椀に敷く ④ 生地→具→チーズ→生地の順で包み、ペーパーごと軽く丸めて包み、上から軽く濡らしたペーパーをかぶせる ⑤ 600Wで約3分レンチンしたら完成✨ 熱々を召し上がれ🥰 ⁡ ✔️ポイント・ペーパーは軽くしわをつけるとフィット＆くっつき防止◎ ・水加減はおからの吸水で調整してね ⁡ 寒くて外に買いに行けない時は、ぜひ作ってみてね！❤️‍🔥

2025/11/04に公開- 指定なし

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カリポリ大根のお漬け物❤️‍🔥Pickled Daikon with a Citrus Twist ✔️材料 ①大根 1本（小さめ） ②塩大さじ1 ③レモン 2分の1個（苦味が気になる方は皮なしで！） ④お好みで唐辛子 1個 ✔️漬け汁材料 ①水 200ml ②酢 100ml ③天然甘味料大さじ2 ④蜂蜜大さじ1〜2 ✔️作り方 1.大根を3cmの厚さに切って、1口サイズに切り、レモンは輪切りに薄切りして4分の1サイズ（苦味が気になる方は皮なしで！）唐辛子は輪切りにします。 2.大根に塩をかけて揉み込んだら、1晩冷蔵庫で寝かせて、水気をしっかり取ります。 3.小鍋に漬け汁の①〜③を入れて煮たたせたら、熱をとって蜂蜜を入れます。 3.大根を清潔な容器に入れて、3の漬け汁を入れてレモンを重ねて漬けたら完成✨ お酢は血糖値の上昇を抑えて、酢酸が代謝を高めて体脂肪の分解もサポートしてくれるよ♡ 大根には酵素も豊富👍 一口食べればもう一口と止まらなくなる…🤤 ぜひ作ってみてね！

2025/10/31に公開- 指定なし

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ライスペーパーで簡単お好み焼き❤️‍🔥👻Rice Paper Okonomiyaki ⁡ なななんと今日！！！（しつこい？笑）本日10/30発売のケンミン食品さんのライスペーパーレシピ本にチルレシピも掲載いただきました！楽天BOOKSは予約の時点で現在完売だとか😳❣️すごーい❣️ amazonはまだあるかな？書店さんでもぜひ探してみてくださいね❤️‍🔥 ⁡ 【材料】・ライスペーパー適量・卵 2個・顆粒だし小さじ1〜・片栗粉大さじ1 ・スパムやツナ缶など適量・キャベツのみじん切り適量・お好みでシュレッドチーズひとつかみトッピングにソースや鰹節などお好みでどうぞ ⁡ 【作り方】 1.ライスペーパーを細かく切るか、砕けたものを用意します。 2.チーズ以外の具材を混ぜます。 3.火をつけないフライパンにまるく成形して、裏表焼きます。 4.表面にお好みでチーズを置いて、ソースや鰹節などトッピングしたら完成👻 ⁡ バラバラになったライスペーパーもこれで救済♡ ぜひ作ってみてね！

2025/10/30に公開- 指定なし

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