チル / 𝐶ℎ𝑖𝑙𝑙

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最終更新日: 2026/05/18

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ヘルシーで簡単なスイ...

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やみつき無限トルネードきゅうり🥒Crunchy Tornado Cucumbers 【材料（6本分）】・きゅうり　6本・塩　小さじ1 ◎白だし　大さじ4 ◎ごま油　大さじ2 ◎お酢　大さじ1 ◎にんにくチューブ　4〜5cm ◎鶏ガラスープの素　小さじ2 ◎白いりごま　大さじ3 ◎ブラックペッパー　たくさん入れました【作り方】 ① きゅうりは塩で板摺りして、軽く水で流して水気を拭き取ったら菜箸で挟み、横に1mm幅ぐらいで細かく切り込みを入れる ② 裏返して斜めに1mm幅で切り込みを入れ、トルネード状にする ③ ◎を全部混ぜてきゅうりを和えて10分ほど冷蔵庫で漬けたら完成✨ 白ごまの香ばしさと白だし鶏ガラのやみつき感であっという間に1本完食…🥹 切って漬けるだけなのにポリポリ無限🥒✨ 韓国のりをかけても最高です🤍 ぜひ作ってみてね🥰 #きゅうりレシピ #作り置き #簡単レシピ #チルレシピ #ヘルシーレシピ

2026/05/18に公開- 指定なし

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いきなり団子知ってる？🍠Sweet Potato Dumplings ⁡ 【材料（5〜6個分）】・さつまいも　350〜400g ・あんこ　180〜200g ⁡ 〈生地〉・米粉　90g ・白玉粉　50g ・塩　小さじ4分の1ぐらい・水　150ml ⁡ 【作り方】 ① さつまいもを3〜4mmの薄切りにし、5分ほど水にさらして水気をふく ② 白玉粉に水を少しずつ加えて溶かし、米粉・塩を混ぜる。耳たぶの柔らかさぐらい👂🏻ゆるかったら米粉を追加する ③ 生地を5〜6等分して丸く広げる ④ さつまいも→あんこ→生地の順にのせて包む ⑤ フライパンにフライパン用アルミホイル（なくてもたぶん大丈夫だけど一応）クッキングシートを2枚敷き、一番下に水150mlほど入れる ⑥ フタをして弱中火で15〜20分蒸したら完成✨ ⁡ 蒸し器でも蒸せるけどフライパンでも簡単に蒸せます🥴👍 生地にお砂糖入れなくても塩気でさつまいもとあんこの甘さが引き立って美味しいよ🥰 ぜひ作ってみてね！ ⁡ #米粉レシピ #さつまいもレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #チルレシピ

2026/05/15に公開- 指定なし

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みかんボンボン🍊Mikan Bonbons 【材料（作りやすい分量）】・デコポン　1〜2個・レモン汁　適量・天然甘味料　適量（※ラカント使用）【作り方】 ① デコポンの皮をむいて房を分け粉砕してジュースにする ② 耐冷容器に入れて2〜3時間凍らせて、取り出してレモン汁を軽くまぶす ③ 天然甘味料を全体にまぶす ④ 冷凍庫で再度凍らせたら完成✨ 旬のデコポンが美味しすぎてついついボンボンにしてしまったよ🥰 シャリっと冷たくて、中はじゅわ〜っと果汁たっぷり🍊 暑い日にぴったりの罪悪感ゼロスイーツです♡ ぜひ作ってみてね🍊✨ #簡単スイーツ #ヘルシースイーツ #チルレシピ

2026/05/13に公開- 指定なし

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世界一美味しいメロンカプレーゼ🍈Melon Caprese Bouquet 全世界のお母さんに愛を込めて花束を🥰💐 母の日だけじゃなく、特別な日にも、普通の日にもぴったりですよん ✔︎ 材料・メロン 1/2玉・モッツァレラチーズ 1袋・生ハム 5枚・オリーブオイル適量・ブラックペッパー適量 ✔︎ 作り方 ① メロンを半分に切り、6等分にする ② さらに斜めにカットし、皮の部分も斜めに切り込みを入れる ③ 丸いお皿に花束みたいに並べる ④ 真ん中に一口大に切ったメロンをのせる ⑤ モッツァレラチーズ、生ハムをバラのように巻いてトッピング ⑥ オリーブオイルとブラックペッパーをかけたら完成✨ 生ハムの塩気とメロンの甘さってなんでこんなに合うんだろう…🤤💭 切ってのせるだけで最高！！！ぜひ作ってみてね！ #サラダレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2026/05/10に公開- 指定なし

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脂肪燃焼トルネードきゅうり大量生産❤️‍🔥🥒Spicy Tornado Cucumber ⁡ ✔️材料 ①きゅうり 7本 ②塩小さじ1 ⁡ ✔️燃焼系だれ ①醤油大さじ3 ②酢大さじ2と1/2 ③ごま油大さじ1 ④コチュジャン大さじ1〜2 ⑤鶏ガラスープの素小さじ1 ⑥にんにくチューブ 5〜6cm ⑦ハチミツ大さじ1 ⑧粉唐辛子大さじ1※なくてもOK ⁡ ✔️作り方 1.きゅうりに塩をまぶして5〜10分置き、さっと水で流してキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。 ※味濃いめがよければ流さなくてもOK ⁡ 2.きゅうりの両側に箸を置いて、下まで切らないように横に1mm幅に細かく切り込みを入れ、裏返して斜めに切り込みを入れます。 ※下まで切りすぎないのが上手くいくポイント軽く伸ばすとびよーんと伸びるよ🥒 ⁡ 4.燃焼系だれの材料をすべて混ぜたら、きゅうりに絡めます。 ⁡ 5.10〜20分置くと味がしみて美味しいです。 ⁡ 普通きゅうりはヘタを捨てることが多いと思うけどまるごと美味しく食べれたよ🥴👍 ぜひ作ってみてね！ ⁡ GW終わりましたね🌈どーせどこ行っても人多いんでしょ？って思ってたけど出かけてみたら最高の気候で最高🤩毎日楽しかった🥰 5月の気候がずっと続くといいのになぁ🥰 ⁡ #ダイエットレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2026/05/06に公開- 指定なし

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粉物なしでカリとろたこ焼き🐙Rice Paper Takoyaki ライスペーパーで作る新感覚たこ焼き！外はカリッ、中はとろっと半熟❤️‍🔥 ✔️材料（16個分） ①ライスペーパー 2枚 ②卵 3個 ③水大さじ3 ④白だし小さじ2 ⑤キャベツ 70〜80g ⑥ゆでだこ 70〜80g ⑦ピザ用チーズ 50〜60g ⑧油適量仕上げ・たこ焼きソース適量・マヨネーズ適量・青のり適量・かつお節適量お好みで紅しょうが、天かすを入れても美味しいです👍 ✔️作り方 1.キャベツは細かめのみじん切り、タコは16個分に小さくカットします。調理バサミで楽々🫶 2.卵、水、白だしを混ぜて卵液を作ります。よりたこ焼き感が欲しい方は粉物と水を足してください。 3.ライスペーパーは1枚を12等分にカットします今回は2枚分使いました 4.カットしたライスペーパーを卵液に5〜10秒ほど浸します ※浸しすぎると破れやすいので、さっとでOKです 5.たこ焼き器に油を塗り、卵液に浸したライスペーパーを各穴に入れ、チーズ、キャベツ、タコをのせます上から卵液を少しずつ流し入れます ※入れすぎるとあふれるので、穴の8〜9分目くらいが目安です 6.中弱火をつけて、ふちが固まってきたら、竹串などでくるっと返しながら丸く焼きます 7.表面に焼き色がついて、ライスペーパーがカリッとしてきたら完成です。卵だけだと半熟に仕上げるのおすすめです！ .ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をかけて食べてください🐙 チーズ多めにするとカリとろ感が増して美味しいよ😋 たこ焼きはGWご飯にいいね！ぜひ作ってみてね！ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ライスペーパー #チルレシピ

2026/05/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライスペーパー#ライスペーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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脂肪燃焼エノキ大量生産🔥Spicy Enoki Tofu ⁡ ✔️材料 ①えのき 600g ②醤油、コチュジャン各大さじ2 ③酢大さじ3 ④ごま油大さじ1 ⑤鶏ガラスープの素、ハチミツ、にんにく各小さじ1 ⑥すりごま大さじ3 ⑦一味唐辛子お好みで適量 ⁡ ✔️作り方 1.えのきは石づきを切って、食べやすくほぐします ⁡ 2.耐熱ボウルに入れてふんわりラップをし、600Wで5〜6分ほど加熱します ※量が多いので、途中で一度混ぜると火が通りやすいです ⁡ 3.調味料全て入れてよく和えたら完成✨ ⁡ ご飯にかけてもお豆腐にかけても最高に美味しいよ🥰👍 大量のエノキが一瞬でなくなります。ほんとこれ。ぜひ作ってみてね！ ⁡ #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2026/04/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チルレシピ#チルレシピ

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世界中で大流行してるチョコアイスバー🍓🍫Crunchy Strawberry Chocolate Ice Bar ⁡ 外はパリッとチョココーティング、中はゴロゴロいちごとふわふわクリーム。周りパリパリで割る瞬間まで楽しいアイスバーです🤍 ⁡ ✔️材料（約10〜12個分）（全て半分の量にしてもOK） ①生クリーム 400g ②ギリシャヨーグルト 120g ③天然甘味料大さじ4（ラカント使用・砂糖でもOK） ④いちご 8個（角切り） ⑤ブラック板チョコ約4枚（1袋あたり約1/3枚使用） ⁡ ✔️作り方 1.ボウルに生クリーム、ギリシャヨーグルト、天然甘味料を入れて、ふんわりするまで泡立てます。 ⁡ 2.角切りにしたいちごを加えて、潰れすぎないように優しく混ぜます。 ⁡ 3.袋にブラック板チョコを約1/3枚入れ、50℃くらいのお湯で湯煎して溶かします。 ※セリアにあった水筒用の氷袋使ったよ🥴 ⁡ 4.チョコが溶けたら袋の内側全体に伸ばしてコーティングします。 ⁡ 5.いちごクリームを袋に入れます。 ⁡ 6.冷凍庫でしっかり凍らせたら完成です。 ⁡ パリッと割れるチョコと、ふわっと軽いいちごクリームの組み合わせが最高🍓 ギリシャヨーグルトを入れるとさっぱりしつつもコクが出て美味しいよ✨ 見た目も可愛くて、作る時間まで楽しいアイスバーです。アイスが恋しい日にぜひ作ってみてね！ ⁡ #簡単スイーツ #アイスレシピ #チルレシピ

2026/04/26に公開- 指定なし

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ナゾぶどうの世界一美味しい食べ方🍇Grape Jelly ✔️材料 ①ぶどう（お好みの品種）1〜2房 ②粉ゼラチン 10g ③お湯 200ml ④天然甘味料大さじ4 ⑤レモン汁大さじ1 ⑥炭酸水 200ml ✔️作り方 1. ぶどうは洗っておきます。 2. お湯200mlに粉ゼラチンを溶かし、天然甘味料、レモン汁を加えてよく混ぜます。 3. 炭酸水200mlを静かに加えて混ぜます。（泡を潰さないようにやさしく） 4. 容器にぶどうを入れてゼリー液を注ぎ、冷蔵庫で3時間冷やして完成✨ 型から外す時は底を20秒ほどお湯につけると綺麗に外せますよ✨ 周りパリッとしてジューシーな皮ごと食べられるこちらの葡萄、そのまま食べても美味しかったよ🥰🍇 見つけたらぜひ作ってみてね！

2026/04/24に公開- 指定なし

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混ぜて冷やすだけ苺ヨーグルトアイス🍓Strawberry Yogurt Ice Cream ⁡ ✔️材料（3〜4人分） ①いちご 7粒〜 ②ヨーグルト 400gパック（約250g使用） ③天然甘味料大さじ4（ラカント使用、砂糖やハチミツでも👍） ※甘さ控えめなら大さじ2 ⁡ ✔️作り方 1.いちごをボウルに入れて軽く潰し、天然甘味料をまぶしたら電子レンジで600wで2〜3分チンして果肉を軽く潰して混ぜておきます ⁡ 2.ヨーグルトを滑らかになるようにパックの中で混ぜたら、1のいちごを入れてよく混ぜます（入りきらない場合はヨーグルトを少しお皿に移して食べてください👍） ⁡ 3.冷凍庫で1時間〜ほど凍らせて、よく混ぜて再度1時間凍らせます。 ⁡ 4.よく混ぜたらお皿に盛ってお召し上がりください仕上げにハチミツをかけても美味しいです🍯 ⁡ 簡単で最高のデザート🥰🍓 ぜひ作ってみてね！

2026/04/22に公開- 指定なし

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＼🥭マンゴーボンボン｜Mango Bonbons🥭／【材料（作りやすい分量）】・マンゴー　1〜2個（約200〜250g）・レモン汁　大さじ1 ・無糖炭酸水　100ml ・天然甘味料　適量（※ラカント使用）【作り方】 ① マンゴーは皮と種を取り、ミキサーで撹拌する ② レモン汁・無糖炭酸水を加えて混ぜる ③ 型に流し入れて3時間ほど冷凍する ④ 一度取り出し、レモン汁と天然甘味料をまぶす ⑤ さらに1時間ほど冷凍したら完成✨ 旬のマンゴーが美味しすぎてついついボンボンにしてしまったよ🥰 暑い日にぴったりの罪悪感ゼロスイーツです♡ ぜひ作ってみてね🥭✨ #簡単スイーツ #ヘルシースイーツ #チルレシピ #マンゴーレシピ

2026/04/17に公開- 指定なし

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カリポリ脂肪燃焼きゅうり大量生産🥒❤️‍🔥Spicy Pickled Cucumbers ⁡ ✔️材料・きゅうり 6本・塩小さじ1と1/2 ※お漬物風にしたい場合は大さじ1 ・ニラ 1/2束 ⁡ 【旨辛だれ】・コチュジャン、醤油、粉唐辛子、米酢、ハチミツ、白だし、各大さじ1 ・ごま油小さじ1〜大さじ1 ※脂質気になる人は少なめで・にんにくすりおろし、しょうがすりおろし各小さじ1/2〜1 ・白ごま大さじ1 ⁡ ✔️作り方 1. きゅうりは両端を落とし、2〜3cm幅に切ってから4〜6等分の四角切りにする ※真ん中の種を取ったほうが水分も減って美味しくなりますニラは3cmぐらいの幅で切る 2. ボウルにきゅうり、塩を入れて混ぜ、10〜15分置いて、水分が出るのでしっかり水気を切る 3. 別のボウルで旨辛だれの材料を混ぜる 4. きゅうりとニラを加えて和える 5. 冷蔵庫で30分以上なじませたら完成 ⁡ カリポリ無限に食べたくなるあと引く旨辛さ🥰 ぜひ作ってみてね！ ⁡ #ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2026/04/14に公開- 指定なし

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世界中で大流行したプリングルズチョコ🍫Pringles Chocolate Crunch ✔️材料 ①カカオマス 500g ②カカオバター 50g ③メープルシロップ適量〜※板チョコ10枚で代用可（初めて聞くチョコの数）〜 ④プリングルズ 1筒 ✔️作り方 1.カカオマスとカカオバターを湯せんでゆっくり溶かす 2.メープルシロップを加えて、なめらかになるまでよく混ぜる 3.プリングルズの筒の中にチョコをそのまま流し入れる 4.冷蔵庫でしっかり冷やし固める 5.固まったら筒を開いて取り出し、食べやすく切ったら完成✨ ハイカカオチョコで作ってみたよ🥰 さすがにもう3個は作らないけど、作るの楽しかったな〜🥴 #プリングルズチョコ #チョコレートレシピ #チルレシピ

2026/04/08に公開- 指定なし

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混ぜて冷やすだけ！ブルーベリーチーズヨーグルトアイス🫐 Blueberry Cheesecake Frozen Yogurt ⁡ ✔️材料（3個分）・クリームチーズ 3個（1個18g）・ヨーグルト 3個（1個 70g）・冷凍ブルーベリー適量・お好みの天然甘味料大さじ1（入れなくてもOK） ⁡ ✔️作り方 1. クリームチーズとヨーグルトを、なめらかになるまでよく混ぜます。 ⁡ 2. 冷凍ブルーベリーを耐熱容器に入れ、レンジで2〜3分チンしてやわらかくして、果肉感を残したソース状にします。 ⁡ 3. 2を1に大さじ1〜2ほど加えて軽く混ぜ、冷凍庫で1時間冷やします。 ⁡ 4. 少し固まったらよく混ぜて、再び冷凍庫で1時間凍らせます。 ⁡ 5. 出してよく混ぜたら完成です。 ⁡ ごろごろブルーベリーの甘酸っぱさとチーズヨーグルトのコクが相性抜群すぎる…🥹❤️‍🔥🫐 混ぜて冷やすだけで最高に美味しいよ♡ ぜひ作ってみてね！ ⁡ #簡単スイーツ #ヘルシーレシピ #チルレシピ

2026/04/07に公開- 指定なし

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お漬物好き？パリパリ無限大根大量生産❤️‍🔥Crunchy Daikon Pickles ✔︎ 材料・大根 1/2本（約600g）・大根の葉 40〜60g ・塩小さじ2〜2.5 【調味料】・しょうゆ、みりん各大さじ3 ・酢、天然甘味料各大さじ2 ・塩昆布 10〜12g ・お好みで鷹の爪 1本 ✔︎ 作り方 1.大根は薄切りにし、大根の葉は細かく刻む。 2.大根と葉に塩をまぶして10〜30分ほど置く。 3.しんなりしたらざるにあけ、しょっぱそうならさっと軽く流水で流す。 4.ぎゅっとしっかり絞る。必要ならキッチンペーパーで軽く水気を押さえる。 5.鍋にしょうゆ、みりん、酢、天然甘味料を入れてひと煮立ちさせる。 6.火を止めて塩昆布と輪切り唐辛子を加える。 7.大根と葉に調味液をかける。 8.粗熱が取れたら冷蔵庫で寝かせて完成✨ まるでごはんどろぼう🍚 こんなに美味しいお漬物あったらお米食べすぎちゃうじゃないか…トホホぜひ作ってみてね🥰 #大根レシピ #簡単レシピ #チルレシピ

2026/03/31に公開- 指定なし

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お漬物好き？カリポリ無限小松菜🥬Quick Komatsuna Pickles ✔︎ 材料・小松菜…2束（約400g）・塩…小さじ1 【調味料】・ごま油…大さじ1と1/2 ・鶏ガラスープの素…小さじ2 ・醤油…小さじ2 ・酢…小さじ2 ・にんにくすりおろし…小さじ1/2 ・天然甘味料…小さじ1 ・白ごま…大さじ1と1/2 ・輪切り唐辛子…お好みで少々 ✔︎ 作り方 ① 小松菜はよく洗って水気をしっかり拭き、4cm幅くらいに切る。太い茎は縦半分にすると食べやすいです。 ② ボウルに小松菜と塩を入れてしっかりもみ、10〜20分置く。 ③ しんなりしたら、水気をぎゅっとしっかり絞る。 ④ 別のボウルに調味料をすべて入れて混ぜる。 ⑤ 絞った小松菜を加えてよく和える。 ⑥ 冷蔵庫で20〜30分なじませたら完成です。ポリポリ食感で、やみつきになる味。生のままだから手軽で、さっと一品足したい日にもおすすめです🥰ぜひ作ってみてね◎ #小松菜レシピ #チルレシピ #簡単レシピ

2026/03/28に公開- 指定なし

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ご飯がススム風カリポリ無限大根❤️‍🔥Easy Radish Cucumber Kimchi 甘辛うまで箸が止まらない！【材料】・大根 1本（約1000g）・きゅうり 1本（200g）・塩大さじ1 〈キムチペースト〉・コチュジャン大さじ2 ・粉唐辛子小さじ2 ・天然甘味料大さじ1 ・はちみつ、しょうゆ、酢各小さじ2 ・おろしにんにく、おろししょうが各小さじ1 ・りんごのすりおろし大さじ4 ・白ごま小さじ2 ・かつお節 2パック・ごま油小さじ1 【作り方】 ①大根は皮をむいて、縦細切りに。きゅうりも同じくらいの太さに切る。 ②ボウルに大根ときゅうりを入れ、塩をまぶして混ぜ、20〜30分置く。 ③出てきた水分をしっかり捨てて、ぎゅっと絞る。 ④別のボウルでキムチペーストの材料を全部混ぜる。 ⑤絞った大根ときゅうりを加えてしっかり和える。 ⑥そのまま食べても浅漬けっぽくて美味しいけど冷蔵庫で1〜2時間〜半日くらい置くとさらに味がなじんでおいしいです◎ 甘辛うまな味付けで、そのまま食べても、ごはんにのせても最高です🥹❤️‍🔥🍚 大根は胃腸を整えてくれるからいつもの食卓にプラスすると美容効果も絶大よ👍 ぜひ作ってみてね！ #大根レシピ #きゅうりレシピ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #チルレシピ

2026/03/23に公開- 指定なし

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晩白柚カプレーゼ×一口アサイーボウル🍓 ⁡ 冷蔵庫に必ず常備しているぐらい大好きなキリ❤️‍🔥 @kiri_jp ❤️‍🔥 新フレーバーとして発売された｢キリフルーツブレンドアサイー＆ストロベリー｣はジューシーな甘酸っぱさとクリーミーさで､そのまま食べても幸せのご褒美なの｡ ⁡ 持ち運びたくなるぐらいパッケージもかわいいんです🥹❣️ 中のいちご柄のアルミ箔も可愛すぎないかい？ ⁡ ナッツとドライフルーツを合わせて丸めた一口アサイーボウルはほんっっっと美味しい＆可愛くてホームパーティーやおもてなしにもおすすめです🎉 ⁡ 【材料】〈一口アサイーボウル〉・キリフルーツブレンドアサイー＆ストロベリー 1箱（6個）・ミックスナッツ 35g ・ドライフルーツ 25g ・塩ひとつまみ（お好みで） ⁡ ～仕上げ用～・ミックスナッツ 15g ・ドライフルーツ 10g ⁡ 〈晩白柚カプレーゼ〉・キリフルーツブレンドアサイー＆ストロベリー 3個・晩白柚 2分の1個・いちご 2粒・生ハム 4～6枚・オリーブオイル黒胡椒適量 ⁡ 【一口アサイーボウル作り方】 ①ミックスナッツとドライフルーツは細かく刻む ②キリフルーツブレンドアサイー＆ストロベリー 6個を滑らかになるまで軽く混ぜたらナッツ・ドライフルーツを加えて混ぜます｡（ここで少し冷やすと成形しやすくなります） ③食べやすい大きさに丸め､仕上げ用のナッツ・ドライフルーツをまぶして一口アサイーボウルの完成！仕上げに蜂蜜をかけても美味しいです🍯 ⁡ 【晩白柚カプレーゼ作り方】 ①晩白柚は皮をむいて実を取り出す ②お皿に晩白柚､キリフルーツブレンドアサイー＆ストロベリー､生ハム､いちご､一口アサイーボウルをバランスよく盛る ③お好みでオリーブオイルと黒胡椒をかけたら完成！ ⁡ 見た目も可愛くて､ジューシーな甘酸っぱさとクリーミーさが口いっぱいに広がってしあわせ～🥰 とっても美味しいので近くのスーパーで｢キリフルーツブレンドアサイー＆ストロベリー｣探してみてね！ ⁡ #PR #kiri #キリ #キリフルーツブレンド #ヘルシーレシピ

2026/03/19に公開- 指定なし

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まるでカントリーマアム🍪🍠Sweet Potato Cookie 米粉で混ぜて簡単焼くだけ🫶 【材料】約16〜18個分（半分の量で作ってもいいかも！）・さつまいも 120g ・無塩バター 200g ・お好みの天然甘味料 110g ・卵 2個・米粉 320g ・塩 2g ・板チョコ 1〜2枚 ※混ぜ込み1枚、トッピング1枚がおすすめ【作り方】 ① さつまいもは600w5分レンチンして皮をむいてマッシュし、冷ましておく ② 常温に戻したバターに天然甘味料を加えて混ぜる ③ 卵を加えてよく混ぜる ④ マッシュしたさつまいもを加えて混ぜる ⑤ 米粉、塩を加えてゴムベラで混ぜる ⑥ 板チョコを粗く割って加え、さっくり混ぜる ⑦ 1個45〜50gくらいに分けて丸め、軽くつぶして厚みを残しながら形を整える ⑧ 残りの板チョコをお好みで上にのせてトッピングする ⑨ 170℃に予熱したオーブンで15〜19分焼く（いい感じに焼き色がつくのは19分でつきました） ⑩ 焼けたら天板の上で冷まして完成！まわりサクッとして中ホロっとして、まるでカントリーマアム風🥰 幸せのおやつです🍪 ぜひ作ってみてね！ #チルレシピ #米粉レシピ #さつまいもレシピ #グルテンフリースイーツ

2026/03/14に公開- 指定なし

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世界中で大流行したアップルマシュマロ🍎🍓Apple Marshmallow ふわっとして、しゅわっと溶けて砂糖なしで甘くて美味しい🥹🫧 ✔︎ 材料りんご…2個いちご…80〜100g 粉ゼラチン…45g 水…70ml はちみつ…大さじ1 レモン汁…小さじ1 ✔︎ 作り方 ①りんごは皮と芯を取り、角切りに切って鍋に入れ、水を加えて中弱火で蓋をして10〜15分煮る ②蓋をあけて10〜15分、水分を飛ばしながらりんごがやわらかくなるまで煮る ③ヘタを取ったいちご、はちみつ、レモン汁を加えて2〜3分だけ加熱する ④なめらかになるまで潰す ⑤50〜60度の温かいうちにゼラチンを加えてよく溶かす ⑥ボウルなどに移して白っぽくなるまで泡立てる ⑦お好みの型に入れて冷蔵庫で2時間冷やしたら完成！見た目も春っぽくてかわいい〜🍓（◯◯ソーセージとか聞こえない聞こえない🥴）ぜひ作ってみてね🫶 #チルレシピ #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #いちごレシピ #りんごレシピ

2026/03/12に公開- 指定なし

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