コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#オサカーナmini 🐟🐟 待ちに待った再販のお知らせ🙌 オサカーナ miniがついに帰ってきました〜 ！ 完売してお取り寄せできなかったお客様、お待たせしました😊 小袋タイプだから ・お出かけ先や会社でちょっとつまみたい時 ・子どもの習い事のお供に ・友達とのお茶タイムにもちょうど良い便利なmini。 いつでもオサカーナを持って、栄養補給にお役立てくださいね。 #オサカーナ #almondfish #tamachanshop #食のワンダーランド #オサカーナmini #小魚アーモンド #栄養おやつ #カリカリ食感 #タマチャンショップ #健康おやつ #しあわせ食2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オサカーナmini#オサカーナminihttps://www.instagram.com/explore/tags/オサカーナ#オサカーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/almondfish#almondfishhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/食のワンダーランド#食のワンダーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/小魚アーモンド#小魚アーモンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養おやつ#栄養おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリカリ食感#カリカリ食感https://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康おやつ#健康おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ食#しあわせ食0.18%1171. 9月になり、朝晩は少しずつ秋の空気🍂 夏に冷たいものを摂りすぎて、 胃腸の調子が気になる方も多いのでは？ そんな時におすすめなのが、 『まめミルク』（プレーン）×じゃがいものポタージュ🥔🥛 タンパク質と食物繊維たっぷりで、 やさしくて腹持ちのいいスープです。 【材料】2人分 ・じゃがいも 1個 ・水 150ml ・コンソメ キューブ1/2個 or 顆粒2g ・『まめミルク』専用スプーンすり切り1杯 ・水 200ml じゃがいものミネラルと、 まめミルクのまろやかさで栄養満点✨ 暑い日には冷製スープにしても美味しいですよ🍲 👉詳しい作り方は【公式ブログ】でご紹介中！ プロフィールのリンクからチェックしてください🔗✨ #まめミルク #豆乳代替 #ポタージュスープ #おうちごはん #簡単レシピ #胃腸にやさしい #タマチャンショップ #秋レシピ #tamachanshop #タマチャンショップ2025/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まめミルク#まめミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳代替#豆乳代替https://www.instagram.com/explore/tags/ポタージュスープ#ポタージュスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胃腸にやさしい#胃腸にやさしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshop0.14%900秋のほっこり時間は、癒しの一杯でリフレッシュしませんか？ 「みらいのエステ」は、アーユルヴェーダとハーブの教えをもとに11種類のハーブをブレンドしたクレンズドリンク。 カモミールやホーリーバジルなど古くから美容・健康に親しまれてきたハーブに加え、ビタミンやミネラルといったサポート成分も配合しています。 素材由来の可愛らしいピンク色で、春気分もアップ。すっきり飲みやすいレモンジンジャー風味なので、家事や仕事の合間、リラックスタイムに飲むのもオススメです。 “飲む内側エステ”で、余分なものを徹底クレンズ。 よどみのない心と体で、素敵な秋を迎えましょう✨ #タマチャンショップ #tamachanshop #みらいのエステ #美粉屋 #内側エステ #飲むエステ #アーユルヴェーダ #ハーブ #インナービューティー #インナーケア #デトックス #カモミール #美白 #透明感 #美容ドリンク #美肌づくり #飲むスキンケア #日々の暮らし #暮らしを楽しむ #タマチャン好きな人と繋がりたい #ヨガ #ピラティス2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/みらいのエステ#みらいのエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/美粉屋#美粉屋https://www.instagram.com/explore/tags/内側エステ#内側エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲むエステ#飲むエステhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーブ#ハーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナービューティー#インナービューティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カモミール#カモミールhttps://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/透明感#透明感https://www.instagram.com/explore/tags/美容ドリンク#美容ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌づくり#美肌づくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲むスキンケア#飲むスキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャン好きな人と繋がりたい#タマチャン好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティス0.14%910歴代1位に迫る勢いの、 映画『鬼滅の刃 無限城編』 皆さんは、鬼滅の刃はもうご覧になりましたか？ タマチャンショップでも鬼滅ファンが多い中、もう3回目に突入のスタッフもいます(笑) 今回も素晴らしい物語になっているので、ぜひ シルバーウィークは映画館に足を運んでみてはいかがでしょうか？ 楽天24にてスぺシャル版が数量限定販売中！ #オサカーナ #モロコッチ #そらまめっち #楽天 #鬼滅の刃 #demonslayer #無限城 #無限フレーバー #タマチャンショップ #tamachanshop2025/09/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オサカーナ#オサカーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/モロコッチ#モロコッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/そらまめっち#そらまめっちhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/鬼滅の刃#鬼滅の刃https://www.instagram.com/explore/tags/demonslayer#demonslayerhttps://www.instagram.com/explore/tags/無限城#無限城https://www.instagram.com/explore/tags/無限フレーバー#無限フレーバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshop1.19%7810シルバーウィークは、 替え玉OK！大豆麺で罪悪感ゼロの「辛麺まーめん」🍜に挑戦！ 宮崎のご当地グルメ「辛麺」を #九州まーめん で作ってみました！ とはいっても味付けに市販のスープを使って、麺をまーめんに置き換えるだけの超・簡単アレンジです。トッピングにはひき肉・卵・ニラで美味しさと食べ応えもアップさせました。 ニンニクが効いた醤油ベーススープが辛ウマでクセになります！ いつもの辛麺も、麺をまーめんに変えるだけでタンパク質たっぷり＆糖質をグッと抑えた「ヘルシー辛麺」に早替わり。 糖質制限中でも罪悪感なく食べられます。もちろん、替え玉もへっちゃらです！ 九州まーめん（細麺タイプ）は1玉あたり ………………… タンパク質：14.3g 糖質：5.6g 食物繊維：6g ………………… 大豆でできた麺だから、糖質制限中でも罪悪感なく麺料理が楽しめます。 ピリッと辛い「辛麺まーめん」で楽しいシルバーウィークを🍁🍂 #しあわせレシピ #まーめん #大豆麺 #辛麺 #糖質制限 #糖質制限メニュー #ケトジェニック #ケトジェニックメニュー #ダイエット飯 #ダイエットごはん #ダイエット食 #タンパク質メニュー #タマチャンショップ #tamachanshop #ご当地グルメ #宮崎2025/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/九州まーめん#九州まーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせレシピ#しあわせレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まーめん#まーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆麺#大豆麺https://www.instagram.com/explore/tags/辛麺#辛麺https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限メニュー#糖質制限メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニック#ケトジェニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケトジェニックメニュー#ケトジェニックメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質メニュー#タンパク質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/ご当地グルメ#ご当地グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎#宮崎0.22%1420・ 🌞ここ数年、夏バテ＆熱中症対策は本当に大事。 ついつい冷たいものばかりに手が伸びちゃいます🥵 そんな時こそ！ “飲む点滴”とも言われる【甘酒】で、 内側から元気チャージ✨ タマチャンショップの甘酒は 三十雑穀の自然な甘み × 生姜のすっきり感！ 砂糖不使用＆ノンアルだから、 どなたでも安心して楽しめます🥛🌿 そんな甘酒と、クリームチーズの相性が最高な… 甘酒クリームサンド！！ ⸻ 🍞《材料》（ロールパン4個分） ・三十雑穀甘酒…80ml ・クリームチーズ…80g（常温に戻す） ・小倉あん…80g ・ロールパンなど、お好みのパン…適量 👉チーズとあんこを混ぜてパンにサンドするだけ！ 冷たくしても美味しい、万能クリームです！ レシピ詳細やポイントはブログにも載せてます🌿 よかったら、プロフィールリンク（公式）から 『読みもの』をのぞいてみてね！ ⸻ 冷房で冷えすぎた体にも、疲れた時のご褒美にもぴったり。 夏の元気を、カラダの中から補いましょう💪🌞 #タマチャンショップ #甘酒レシピ #夏バテ対策 #ひんやりスイーツ #簡単おやつ2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりスイーツ#ひんやりスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつ0.0%10ピカピカ・つやつや・もっちもち🍚 🌾✨【宮崎産新米＆三十雑穀 プレゼントキャンペーン】✨🌾 日本でも最も早い宮崎の希少な #新米コシヒカリ を産地直送でお届け！ 今年の新米を食べて、栄養満点の三十雑穀と一緒に、健康で美味しい毎日をサポートしませんか？🍚💕 宮崎産の新米は、ふっくらとした食感と甘みが特長。ひと口食べれば、自然な甘さと香りが広がり、まるでお米が幸せを運んでくれるかのような美味しさです😊 新米ならではの柔らかさと、つややかな白さが食卓に彩りを加え、どんなおかずとも相性抜群！🍽️ 今年の新米しあわせ食ををお楽しみください✨ この美味しさをぜひ体験してみてくださいね！ 《 応募方法 》 （1）[ @tamachanshop ] （2）この投稿に「新米」のワードを入れてコメントしてください ※文言の間違いにご注意ください。 上記2点を満たせば応募完了です！ すでにフォローしてくださっている方ももちろん対象✨ ※非公開アカウントは対象外となります。 《 応募期間 》 2025年8月1日（金）〜 8月31日（日） 《 賞品 》 新米コシヒカリ5kg (宮崎産令和7年度産) 三十雑穀（白）300g 《 当選者数 》 3名様 当選された方には、2025年9月10日頃にInstagramのDMにてご連絡いたします。 ※当選連絡時にフォローが解除されていた場合、当選は無効となりますのでご注意ください。 《 ご注意 》 ※非公開アカウントからのご応募は、選考対象外となります。 ※当選のご連絡後、指定期間内に返信がない場合は当選無効となります。 ※賞品の発送は、2025年9月中旬頃を予定しております。 ※発送時期により、お届けが前後する場合がございます。予めご了承ください。 ※賞品の発送は日本国内に限ります（海外発送はできません）。 ※当選賞品の返品・交換はできません。 ※タマチャンショップを装った偽アカウントからの連絡にはご注意ください。DMは無視またはブロックをお願いします。 ※当選通知は、必ず「@tamachanshop 」のアカウントからお送りします。 #米 #新米 #コシヒカリ #三十雑穀 #雑穀 #雑穀米 #しあわせ食 #美味しい健康 #2025 #ご飯 #白米 #タマチャンショップ #tamachanshop2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米コシヒカリ#新米コシヒカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/米#米https://www.instagram.com/explore/tags/新米#新米https://www.instagram.com/explore/tags/コシヒカリ#コシヒカリhttps://www.instagram.com/explore/tags/三十雑穀#三十雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀#雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ食#しあわせ食https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい健康#美味しい健康https://www.instagram.com/explore/tags/2025#2025https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯#ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/白米#白米https://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshop0.99%394256＼フォロー＆いいねでプレゼント🎁／ 2025年上半期の感謝を込めて、#タマチャンショップ から 女性の“キレイ”と“健康”をサポートする《 タンパクオトメ福袋 》 を抽選でプレゼント！ タンパクオトメは、 吸収の早いホエイと腹持ちの良いソイのWプロテインに、コラーゲンやビタミンB群、鉄分・葉酸など25種類以上の美容成分をギュッと配合 タンパク質だけでなく、肌や髪のための栄養までまとめて摂れるオールインワン美容食です🍸 さらに、砂糖や人工甘味料を使わず天然甘味料で仕上げで高タンパク＆低糖質！ 腸内環境を整える乳酸菌や食物繊維も含まれているので、ダイエット中でも安心！ 水でもミルクでも溶けやすく、忙しい朝の置き換えにもぴったり 美味しく続けられるタンパクオトメで、内側から輝く自分を手に入れてみませんか？ 《 応募方法 》 （1）[@tamachanshop]をフォロー （2）この投稿に「タンパクオトメ」のワードを入れてコメントしてください ※文言の間違いにご注意ください。 上記2点を満たせば応募完了です！ すでにフォローしてくださっている方ももちろん対象✨ ※非公開アカウントは対象外となります。 《 応募期間 》 2025年7月25日（金）〜 8月5日（火） 《 賞品 》 タンパクオトメ(1袋/260g) タンパクオトメ(1箱/15食入り) 《 当選者数 》 3名様 当選された方には、2025年8月20日頃にInstagramのDMにてご連絡いたします。 ※当選連絡時にフォローが解除されていた場合、当選は無効となりますのでご注意ください。 《 ご注意 》 ※非公開アカウントからのご応募は、選考対象外となります。 ※当選のご連絡後、指定期間内に返信がない場合は当選無効となります。 ※賞品の発送は、2025年8月下旬頃を予定しております。 ※発送時期により、お届けが前後する場合がございます。予めご了承ください。 ※賞品の発送は日本国内に限ります（海外発送はできません）。 ※当選賞品の返品・交換はできません。 ※タマチャンショップを装った偽アカウントからの連絡にはご注意ください。DMは無視またはブロックをお願いします。 ※当選通知は、必ず「@tamachanshop 」のアカウントからお送りします。 #タンパクオトメ #プロテイン #筋トレ #ヨガ #ピラティス #美容食 #完全栄養食 #タマチャンショップ #tamachanshop #ダイエット #夏 #ボディメイク2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパクオトメ#タンパクオトメhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/完全栄養食#完全栄養食https://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏#夏https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク4.23%1,2361,549🌞夏のキレイは、“ビタミンC”で差がつく🍋✨ 発売１カ月で20万食突破！ 楽天レビュー4.5越え！ 🌞真夏の降り注ぐ日差しに 7種類のビタミンCで1300mgのスペシャルケア！ 夏の美容は内面からしっかりと意識する事が大切。 7月・8月は特に お肌や体が「助けて～」って言ってるかも。 そんなとき、内側から支えてくれるのが【 #ビタミンC 】💛 日差しを浴びるほど消費されやすいから、 意識してチャージしてあげるのがコツ☝️ フルーツや野菜だけじゃ足りない日は、 ちょっとだけ“賢い習慣”をプラスしよう🍊 夏を楽しむあなたに、しっかり届きますように🌈 nanacarat vitamin c 1箱30包入り #nanacaratbitaminc #ナナカラットビタミン #ナナビタ #ビタミンCチャージ #夏の美容習慣 #インナーケア #紫外線対策 #タマチャンのある暮らし #飲む日焼け止め #日焼け止め ＃タマチャンショップ #tamachanshop #リポソーム #UV #日焼け2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/nanacaratbitaminc#nanacaratbitaminchttps://www.instagram.com/explore/tags/ナナカラットビタミン#ナナカラットビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナナビタ#ナナビタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンCチャージ#ビタミンCチャージhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の美容習慣#夏の美容習慣https://www.instagram.com/explore/tags/インナーケア#インナーケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンのある暮らし#タマチャンのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲む日焼け止め#飲む日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/リポソーム#リポソームhttps://www.instagram.com/explore/tags/UV#UVhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け#日焼け0.14%890・ 🌞本格的な夏、スタートしましたね！ 毎日の茹だる暑さ…食欲が落ちていませんか？ そんな日でも、さっぱり＆栄養たっぷりで食べやすい✨ 『ななつのしあわせミックスナッツ × おいなりさん』がぴったり！ コクと香ばしさがぎゅっと詰まった タマチャン自慢のミックスナッツと さっぱり酢飯、甘じょっぱい油揚げのバランスが絶妙◎ 夏にぴったりの”栄養系おいなりさん”の完成です🍽 ちなみに、本日7月22日は ナッツの日🥳 ⸻ 📖レシピはこちら↓↓ 【材料】（10個分） ・ななつのしあわせミックスナッツ…約60g（お好みでOK） ・酢飯…1.5合分（粗熱を取る） ・白ごま…お好みの量 ・油揚げ…5枚 ★味付け調味料 ・水…100ml ・砂糖・醤油・みりん…各 大さじ3 📝三十雑穀ごはんで酢飯を作っても◎！ ⸻ 夏休みに、ご家族やお友達と一緒に作るのも楽しい時間に♪ 作り方のポイントやコツは、ブログにて詳しく紹介中🌿 → プロフィールリンクから「読みもの」をチェックしてね！ #タマチャンショップ #ななつのしあわせミックスナッツ #夏レシピ #いなり寿司アレンジ #簡単レシピ2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ななつのしあわせミックスナッツ#ななつのしあわせミックスナッツhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いなり寿司アレンジ#いなり寿司アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.15%980・ 📖 大人気レシピ 『プロテイン蒸しケーキ』がリールで登場！ 暑い日は、おうちで涼しく楽しみたいですよね☀️ 「何しようかな〜」って時に、 手軽に作れるおやつとしておすすめです🍴✨ もちもち食感＆しっかり満足感💪 Wプロテイン入りのタンパクオトメを使った、 気分がちょっと上がるスイーツ🌻 今回は、【まろやかカカオ味】を使用！ いろんなフレーバーがあるから、 好みのフレーバーを探してみてね！ レシピ詳細やポイントはブログにも載せてます🌿 よかったら、プロフィールリンク（公式）から 『読みもの』をのぞいてみてね！ フィード投稿にもあるよ！ #タマチャンショップ #レシピ #プロテイン #タンパクオトメ2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパクオトメ#タンパクオトメ0.17%1130🌾✨ #夏の栄養冷や汁 ✨🌾 暑い夏にぴったり！ タマチャンショップの #三十雑穀みそスープ を使った 栄養満点の冷や汁レシピ🍃 30種類の雑穀で一日に必要な栄養素が 簡単に摂取できちゃいます💪 宮崎の郷土料理をヘルシーにアレンジ🥒 冷たくてサラサラ〜っと食べられて 夏バテ知らずの体に🌱 #タマチャンショップ #三十雑穀 #冷や汁 #夏レシピ #栄養満点 #宮崎郷土料理 #健康ごはん #雑穀米 #夏バテ対策 #おうちごはん #ヘルシー料理 #美容食 #summerrecipe #三十雑穀スープ #冷や汁 #宮崎 #夏バテ #食のワンダーランド #しあわせレシピ #美味しい健康2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の栄養冷や汁#夏の栄養冷や汁https://www.instagram.com/explore/tags/三十雑穀みそスープ#三十雑穀みそスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/三十雑穀#三十雑穀https://www.instagram.com/explore/tags/冷や汁#冷や汁https://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/栄養満点#栄養満点https://www.instagram.com/explore/tags/宮崎郷土料理#宮崎郷土料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀米#雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ対策#夏バテ対策https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/美容食#美容食https://www.instagram.com/explore/tags/summerrecipe#summerrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/三十雑穀スープ#三十雑穀スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/宮崎#宮崎https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/食のワンダーランド#食のワンダーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせレシピ#しあわせレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい健康#美味しい健康0.14%950. 「寝ちゃったら、すぐ朝が来ちゃうなぁ…」 って思うくらい、明日がだるい夜、ありませんか？ でも！！ 「明日の朝ごはん、アサイーボウルにしよう」って 少しだけ朝に楽しみを作ってみませんか？ タマチャンショップのアサイーボウルは 『いのちのワイン』入り🫐 植物ポリフェノールたっぷりで、 からだを内側からやさしくととのえる朝時間。 日差しが気になる季節、インナーケアにぴったり◎ レシピはこちら ⇩⇩⇩ 材料(1人分) ＊『いのちのワイン』 3g ＊フローズンアサイー (なくてもOK) ＊ヨーグルト ＊牛乳(豆乳でも可) ＊はちみつ(お好みの甘味料) バナナ レシピ詳細やポイントはブログにも載せてます🌿 よかったら、プロフィールリンク（公式）から 『読みもの』をのぞいてみてね！ #タマチャンショップ #アサイーボウル #美肌レシピ #レシピ #しあわせレシピ #いのちのワイン #tamachanshop2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/美肌レシピ#美肌レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせレシピ#しあわせレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/いのちのワイン#いのちのワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshop0.2%1320夏はピリっとヘルシーに🌶 九州まーめんは ピリ辛アジアンレシピとも相性抜群！ 無性にピリ辛メニューを食べたくなること、 ありませんか？ 特に唐辛子の辛味がきいたお料理を食べると、 消化促進に発汗作用も期待でき、 不思議と気分もスカッとしますよね！ さて、ピリ辛といえばアジアンメニュー。 「九州まーめん」はアジア系の調味料とも 相性が抜群なんです！ 今回は、コチュジャンの旨みが楽しめる韓国料理、 ビビン麺のまーめんVer.をご紹介します。 まーめんレシピ【ビビン麺】 【材料】（2人前） まーめん 2玉 きゅうり 1/2～1/3本 ゆで卵 1/2個 チャーシュー（焼豚） 2～3枚 キムチ 少々 【調味料】 コチュジャン 大さじ2と1/3 酢 大さじ1と1/2 しょうゆ 小さじ2 と1/2 ごま油 小さじ2 ごま 小さじ1 おろしにんにく 1/2片分 【お好みで】 ごま・糸唐辛子 少々 【作り方】 まーめんの茹で時間目安 15分ほど 1.コチュジャンに酢を少しずつ入れながら混ぜる。 さらに他の調味料も加え、混ぜ合わせる。 2.まーめんをお好みの硬さに茹でる。 冷水で冷やし、しっかり水気を切り、 1の調味料と混ぜ合わせる。 3.まーめんを器に入れ、細切りにしたきゅうり、 チャーシュー、キムチ、ゆで卵をのせる。 お好みで糸唐辛子とごまをトッピングして完成！ ピリリとした辛さがクセになるおいしさです。 ぜひ九州まーめんで低糖質、グルテンフリーの ビビン麺を楽しみましょう！ #タマチャンショップ #tamachanshop #美味しい健康 #夏レシピ #九州まーめん #まーめん #低糖質 #低糖質レシピ #低糖質ダイエット #低糖質ごはん #低糖質メニュー #低糖質生活 #レシピ #グルテンフリー #大豆麺 #たんぱく質 #ダイエット #ダイエットメニュー #タンパク質 #低糖質食 #ダイエットレシピ #ダイエット飯 #糖質制限 #ビビン麺 #アジアンメニュー #食のワンダーランド2025/07/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい健康#美味しい健康https://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/九州まーめん#九州まーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まーめん#まーめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ダイエット#低糖質ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質ごはん#低糖質ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質メニュー#低糖質メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質生活#低糖質生活https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大豆麺#大豆麺https://www.instagram.com/explore/tags/たんぱく質#たんぱく質https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/低糖質食#低糖質食https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ビビン麺#ビビン麺https://www.instagram.com/explore/tags/アジアンメニュー#アジアンメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/食のワンダーランド#食のワンダーランド0.23%1473今日は令和7年7月7日 ラッキーセブン777ですね！ #七夕 にもぴったりな、「いのちのワイン」を使ったデザートを作ってみました。 お家にある食材で簡単にできるので、ぜひお試しくださいね。 【いのちのワインのセパレートカクテル】 ツートンカラーがとっても綺麗なノンアルコールカクテル。夏にぴったりの爽やかな味わいが楽しめます。 ▼材料 ・いのちのワイン 3g ・百花蜂蜜 小さじ2～3 ・ブルーベリー 適量 ・炭酸水 適量 ・氷 ▼作り方 （1）グラスに、少量の水で溶いたいのちのワインを入れ、蜂蜜をくわえます。 （2）グラスに氷とブルーベリーを入れます。 （3）炭酸水をゆっくりと注いで完成です。お好みでミントを添えてもいいですよ。 ▼ポイント ・蜂蜜の量が少なすぎると、綺麗なツートンカラーが作れません。 ・炭酸水は勢いよく入れると溢れてしまう場合がございますので、ご注意ください。 ----------------------------------------------- 【いのちのワインのマーブルヨーグルトパフェ】 食べ応えのあるヨーグルトとグラノーラのパフェ。ビタミンやポリフェノールもたっぷり補給できますよ。 ▼材料 ・いのちのワイン 3g ・ヨーグルト 200g～400g ・ブルーベリー 適量 ・雑穀グラノーラ 適量 ・レモン スライス3枚 ・百花蜂蜜 大さじ1 ▼作り方 （1）レモンをスライスして、蜂蜜に漬けておきます。 （2）いのちのワインとヨーグルトをざっくりと混ぜて、マーブルヨーグルトを作ります。 （3）グラスに、蜂蜜漬けにしたレモンスライスを入れます。次にグラノーラとヨーグルトを交互に重ねます。今回は、間にブルーベリーも挟んでみました。 （4）最後にヨーグルトで蓋をして、完成です。お好みでミントやフルーツをのせてくださいね。 ▼ポイント ・ヨーグルトは水切りしておくと、クリームチーズの様なぽってりとコクのある口当たりになります。 ・お好みのフルーツや、ドライフルーツを使っても美味しいですよ。 #タマチャンショップ #tamachanshop #七夕 #777 #ラッキーセブン #いのちのワイン #雑穀グラノーラ #美味しい健康 #美と健康は楽しめる #美容レシピ #健康レシピ #しあわせ食を九州から #食のワンダーランド #レシピ2025/07/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕#七夕https://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshophttps://www.instagram.com/explore/tags/777#777https://www.instagram.com/explore/tags/ラッキーセブン#ラッキーセブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/いのちのワイン#いのちのワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/雑穀グラノーラ#雑穀グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい健康#美味しい健康https://www.instagram.com/explore/tags/美と健康は楽しめる#美と健康は楽しめるhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容レシピ#美容レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しあわせ食を九州から#しあわせ食を九州からhttps://www.instagram.com/explore/tags/食のワンダーランド#食のワンダーランドhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ0.27%1771・ 毎日暑いですね💦 皆さん暑さ対策どんな事されてますか？ タマチャンショップでは、 身体の中から応援📣！ 暑い日にも食べやすい！サラダ 『しあわせ佃煮』を使用した 和風ポテトサラダです✨ ⚫︎タマチャンショップのしいたけ、キクラゲを 使用した優しいもろみの甘さと、 コリコリ食感のある佃煮（ごはんのお供）です。🍚✨ よく知る洋風ポテトサラダが、あっという間に 和風に変身します😋 佃煮 お好みの量 じゃがいも(大きめ) 2 個 きゅうり 1/3 個 玉ねぎ 1/4 個 マヨネーズ 大さじ 3 胡椒 適量 塩 ひとつまみ 【作り方】 1.じゃがいもを皮付きのまま一口大に切り、 耐熱ボウルに入れラップをふんわりとかけ、 600wの電子レンジで約７分加熱。 2.きゅうりを薄く輪切りにし、 塩ひとつまみ加えて塩揉みして水気を切る。 3.玉ねぎを薄くスライスし水にさらして、水気を切る。 4.1 のじゃがいもに 2.3 を入れ、マヨネーズ、 胡椒、『しあわせ佃煮』を入れ混ぜる。 5.器に盛り付けて最後に『しあわせ佃煮』を乗せて完成。 ※密閉できる保存容器に入れて冷蔵庫で保存。 2〜3 日で食べ切ってください。 冷やして、 お子様にも食べやすく、おつまみ🫒や、 あと一品！にも✨ 美味しく楽しく食べもので涼むのもいいですね🌻✨2025/07/05に公開- 指定なし0.17%1120🌟✨ 令和7年7月7日🎋特別発売記念キャンペーン ✨🌟 #飲むダイヤモンド をはじめよう！ 💎 nanacarat vitamin c 💎 ついに登場！7種類のプレミアムビタミンCが、美しさに革命を。 女性の美しさを内側から輝かせる、7種のCから生まれた“究極のビタミンCサプリ”が、いよいよ本格始動します。 💖 こんな女性におすすめ 💖 ✨ 忙しさで疲れが顔に出やすい方 ✨ 日差しやストレスが気になる方 ✨ いつまでも若々しく美しくいたい方 ✨ 健康的な美しさを目指したい方 【nanacarat vitamin c の魅力】 💊 1包に1300mg！7種類の高濃度ビタミンCを配合 🌿 ゆず＆はちみつ風味で、続けやすい美味しさ 💝 持ち運びに便利なサイズで、毎日続けやすい 🏆 水なしでもそのまま飲める手軽さ 《 応募方法 》 （1）@tamachanshop をフォロー （2）この投稿に「ビタミンC」のワードを入れてコメントしてください ※文言の間違いにご注意ください。 上記2点を満たせば応募完了です！ すでにフォローしてくださっている方ももちろん対象✨ ※非公開アカウントは対象外となります。 《 応募期間 》 2025年7月4日（金）〜 7月14日（月） 《 賞品 》 nanacarat vitamin c（1箱／30包入り） 《 当選者数 》 3名様 当選された方には、2025年7月24日頃にInstagramのDMにてご連絡いたします。 ※当選連絡時にフォローが解除されていた場合、当選は無効となりますのでご注意ください。 《 ご注意 》 ※非公開アカウントからのご応募は、選考対象外となります。 ※当選のご連絡後、指定期間内に返信がない場合は当選無効となります。 ※賞品の発送は、2025年8月上旬頃を予定しております。 ※発送時期により、お届けが前後する場合がございます。予めご了承ください。 ※賞品の発送は日本国内に限ります（海外発送はできません）。 ※当選賞品の返品・交換はできません。 ※タマチャンショップを装った偽アカウントからの連絡にはご注意ください。DMは無視またはブロックをお願いします。 ※当選通知は、必ず「@tamachanshop」のアカウントからお送りします。 #ビタミンC #リポソーム #美容 #nanacaratvitaminc #ナナカラットビタミンC #美白 #飲む日焼け止め #vitaminc #ナナビタ #ビタミンCサプリ #サプリ #タマチャンショップ #tamachanshop2025/07/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/飲むダイヤモンド#飲むダイヤモンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/リポソーム#リポソームhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/nanacaratvitaminc#nanacaratvitaminchttps://www.instagram.com/explore/tags/ナナカラットビタミンC#ナナカラットビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/美白#美白https://www.instagram.com/explore/tags/飲む日焼け止め#飲む日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/vitaminc#vitaminchttps://www.instagram.com/explore/tags/ナナビタ#ナナビタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンCサプリ#ビタミンCサプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリ#サプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshop2.9%1,156751. あっという間に梅雨が終わってしまいましたね！😲 暑い夏🌻がやってきましたー！ 暑さでちょっとお疲れ気味のカラダに、 ひんやり癒しのスイーツをどうぞ🍨✨ タンパクオトメ 『休息プロテイン ミックスフルーツ味』 さっぱり風味のプロテインを ヨーグルトや蜂蜜🍯と一緒に混ぜて、 お好みのフルーツ🍎をトッピング！ （※1歳未満のお子様には蜂蜜を避けてくださいね。） リニューアルした休息プロテインで、 1日をがんばった自分に、Wたんぱく質と栄養をプラス！ おやすみ前のリラックスタイムにもおすすめです🛌🌙 #タマチャンショップ #タンパクオトメ #レシピ動画 #レシピ #ひんやり #冷たいおやつ2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパクオトメ#タンパクオトメhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやり#ひんやりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷たいおやつ#冷たいおやつ0.16%1020. 最高の組み合わせ！！🍚✨ 納豆&キムチの組み合わせは好きですか！？ アボカド🥑も入れてより濃厚で食べ応え抜群！ 『のりパリッチ』はサクサク軽くて香ばしいかおり ごはんは『三十雑穀 赤』の、元気ブレンドで しっかり、栄養チャージ！ 梅雨の湿気と合間の猛暑日で、 疲れやすい日々ですが、 美味しくしっかり栄養を摂って 一緒に乗り切りましょうー！ #タマチャンショップ #レシピ動画 #レシピ #レシピノート #料理 #健康レシピ #healthy2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ動画#レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピノート#レシピノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康レシピ#健康レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/healthy#healthy0.14%940タンパクオトメが美と私を再発見！40歳からの大人美容雑誌『美st』で紹介されました☆ 💕 女性のカラダを考えた特別な配合 ・植物性＋動物性のWプロテイン ・25種類の美容成分配合 ・砂糖不使用で安心 ・グルテンフリー 🏃♀️ こんな女性におすすめ ・太ももを引き締めたい ・筋肉をつけながら美しくなりたい ・健康的にダイエットしたい ・美容と健康を両立したい 🎯 雑誌掲載の信頼性 美容のプロも認める品質だから、安心して続けられる💪 毎日の美活に、おいしく続けられるタンパクオトメを取り入れて、理想のボディラインを手に入れませんか？ #タンパクオトメ #プロテイン #筋トレ #美活 #美容 #美味しい健康 #美容プロテイン ＃トレーニング #美st #ダイエット #タマチャンショップ #tamachanshop2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンパクオトメ#タンパクオトメhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/美活#美活https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい健康#美味しい健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容プロテイン#美容プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/美st#美sthttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/タマチャンショップ#タマチャンショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/tamachanshop#tamachanshop0.19%1270<前へ123456...37>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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