コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「ほうれん草と油揚げのおひたし」♪ 人気の和食定番メニュー。 材料2つで作れる超お手軽メニュー！ ■調理時間 約10分 ■保存期間 冷蔵庫5日目安 ■材料(4人分) 油揚げ：2枚 ほうれん草：1袋 ★醤油：大さじ1杯 ★みりん：大さじ1杯 ★いりごま：大さじ1杯 ★和風顆粒だし：小さじ1杯 ★砂糖：小さじ1杯 ■作り方 ①トースターにクッキングシートを敷き、 油揚げを乗せ、焼き色が付くまで焼く。 ②①の粗熱が取れたら1cm幅に切る。 ③ほうれん草の根元を切り落とし、 4cm幅に切る。 ④鍋に湯を沸かし、③を入れ1分程茹でたら、 冷水で粗熱を取り、水気をしっかりと絞る。 ⑤ボウルに②、④、★を加えよく和えたら、 器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #油揚げ #油揚げレシピ #おひたし2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げ#油揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/油揚げレシピ#油揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひたし#おひたし0.1%1150忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「しめじとほうれん草の和風パスタ」♪ 忙しい日はこれ！ 簡単でちゃんと美味しいパスタレシピ。 休日のお昼ごはんにもいいですね♪ ■調理時間 約15分 ■材料(2人分) ほうれん草：100g しめじ：1パック ベーコン：40g スパゲッティー：200g ★オリーブオイル：大さじ2杯 ★おろしにんにく：小さじ1杯 醤油：大さじ2杯 塩：適量 ■作り方 ①ほうれん草は5cm幅に切る。 しめじは石づきを切り落とし小房に分ける。 ベーコンは1cm幅に切る。 ②耐熱ボウルに①、★を入れたら、 ふんわりとラップをして 600wの電子レンジで5分加熱し、 醤油を加えて混ぜる。 ③鍋に湯を沸かし、塩を加えて スパゲッティーを表記時間通りに茹で、 ざるに上げて水気を切る。 ④②に③を加えて和えたら、器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #パスタ #パスタレシピ #スパゲッティー #スパゲッティーレシピ #ほうれん草 #ほうれん草レシピ #ベーコン #ベーコンレシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #しめじ #しめじレシピ #献立 #料理 #晩ごはん #健康ごはん #節約ごはん #昼ごはん #ヘルシーレシピ #ワンディッシュ #オリーブオイル #和風 #和風パスタ #夕飯 #今日の晩ごはん2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティー#スパゲッティーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲッティーレシピ#スパゲッティーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーコン#ベーコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベーコンレシピ#ベーコンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじレシピ#しめじレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンディッシュ#ワンディッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/オリーブオイル#オリーブオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風#和風https://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/今日の晩ごはん#今日の晩ごはん0.12%1370忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今日はコレに決まり！ 「韓国料理レシピ5選」 をご紹介します♪ -————————————— ＼①ほうれん草のチャプチェ／ ■調理時間 約15分 ■保存目安 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 春雨：20g ほうれん草：1/2袋 にんじん：1/4本 豚ひき肉：150g ごま油：適量 ★水：大さじ1と1/2杯 ★醤油：大さじ1と1/2杯 ★砂糖：大さじ1杯 ■作り方 ①春雨は湯で戻し、水気を切り、 食べやすい長さに切る。 ②ほうれん草は根元を切り3cm幅に切る。 にんじんは皮を剥き千切りにする。 ③フライパンにごま油を熱し、 ひき肉を崩しながら色が変わるまで炒める。 ④②を加え、しんなりするまで炒める。 ⑤①、★を加え、水気を飛ばすように炒めたら、 器に盛って完成。 -————————————— ＼②マグロとアボカドの韓国風ユッケ／ ■調理時間 約10分 ■材料(4人分) まぐろ刺身(柵)：250g アボカド：1個 ★コチュジャン：大さじ2杯 ★醤油：大さじ2杯 ★いりごま：大さじ2杯 ★ごま油：大さじ1杯 ★おろしにんにく：少々 万能ねぎ：適量 ■手順 ①まぐろの表面に付いた水分を キッチンペーパーで拭き取り、 1.5cmの角切りにする。 ②アボカドの種を取り除き 1.5cmの角切りにする。 ④ボウルに①、②、★、 万能ねぎを入れ混ぜ合わせたら、 器に盛って完成。 -————————————— ＼③韓国風さきいか／ ■調理時間 約5分 ■保存目安 冷蔵庫7日目安 ■材料(2人分) さきいか：100g ごま油：大さじ1杯 ★コチュジャン：大さじ1杯 ★はちみつ：大さじ1杯 いりごま：適量 ■作り方 ①ボウルにさきいか、ごま油を入れ、 よく混ぜて馴染ませる。 ②★を加え更に混ぜ合わせる。 ③器に盛り、いりごまを散らして完成。 -————————————— ＼④ヤンニョム風肉じゃが／ ■調理時間 約20分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) じゃがいも：2個 長ねぎ：1本 にんにく：2片 豚ロース肉(薄切り)：300g ★水：100ml ★コチュジャン：大さじ2杯 ★みりん：大さじ2杯 ★醤油：大さじ1杯 ★砂糖：大さじ1杯 万能ねぎ：適量 糸唐辛子：適量 ■作り方 ①じゃがいもは皮を剥き乱切りにし、 2分水にさらす。 ②長ねぎを斜め薄切りにし、 にんにくは薄切りにする。 豚肉は5cm幅に切る。 ③ボウルに★を入れ混ぜ合わせる。 ④鍋にじゃがいも、長ねぎ、にんにく、 豚肉の順番で入れ、③を回し入れ、 蓋をして中火で2分加熱する。 ⑤弱火にし15分煮たら、混ぜ合わせる。 ⑥器に盛り、万能ねぎ、 糸唐辛子を散らしたら完成。 -————————————— ＼⑤ピリ辛チリチキン／ ■調理時間 約20分 ■保存期間 冷蔵庫5日目安 ■材料(2人分) 鶏もも肉：150g 片栗粉：適量 ★ケチャップ：大さじ1杯 ★コチュジャン：大さじ1/2杯 ★みりん：大さじ1/2杯 ★砂糖：大さじ1/2杯 ★醤油：大さじ1/4杯 いりごま：適量 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①鶏肉を一口大に切り、 片栗粉をまんべんなくまぶす。 ②フライパンに油を熱し、 ①を入れ中火で揚げ焼きにする。 ③一度鶏肉を取り出し、 フライパンの油を拭き取る。 ④★を入れ、中火で熱し、 ふつふつと煮立ったら再度鶏肉を入れ、 混ぜ合わせる。 ⑤器に盛り、いりごま、 万能ねぎを散らして完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #ワンパンレシピ #まぐろレシピ #チリチキン #鶏肉レシピ #肉料理 #ほうれん草レシピ #ヤンニョム #アボカドレシピ #鶏肉 #ほうれん草 #じゃがいも #韓国料理 #春雨レシピ2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぐろレシピ#まぐろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チリチキン#チリチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉料理#肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草レシピ#ほうれん草レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョム#ヤンニョムhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドレシピ#アボカドレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ほうれん草#ほうれん草https://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理https://www.instagram.com/explore/tags/春雨レシピ#春雨レシピ0.15%1770忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「オクラのツナ和え」♪ 忙しい日はこれ！ 5分で作れる超簡単レシピ！ 簡単！でも間違いない美味しさです♪ ■調理時間 約5分 ■保存期間 冷蔵庫5日目安 ■材料(2人分) オクラ：1パック ツナ缶：1缶 塩：少々 醤油：小さじ2杯 ■作り方 ①オクラはヘタの先端を切り、 ガクを剥いたら、塩をまぶし板ずりする。 ②①は5mm幅の小口切りにする。 ツナは軽く油を切る。 ③ボウルに②を入れ、 醤油を加えて和えたら、器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #副菜 #副菜レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #オクラ #オクラレシピ #ツナ缶 #ツナレシピ2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピ0.14%1660忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「ささみのヘルシー棒棒鶏」♪ ささみでヘルシー！ 覚えておきたい、定番の棒棒鶏レシピです♪ ■調理時間 約15分 ■保存期間 冷蔵庫3日目安 ■材料(2人分) きゅうり：1本 ささみ：3本 水：500ml ★酒：大さじ2杯 ★塩：小さじ1/2杯 ☆いりごま：大さじ1杯 ☆めんつゆ：大さじ1杯 ☆ぽん酢：大さじ1杯 ☆砂糖：小さじ2杯 ☆ラー油：少々 ■作り方 ①きゅうりは千切りにし、ささみは筋を取る。 ②鍋に水を入れ沸騰させ、 ★、ささみを加え弱火で3分茹でる。 火を止めたら蓋をしそのまま5分置く。 ③ボウルに☆を入れ混ぜ合わせる。 ④ささみを鍋から取り出し 粗熱が取れたら身をほぐす。 ⑤器にきゅうりを盛り、④を乗せ、 ③をかけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #きゅうりレシピ #鶏肉レシピ #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #鶏肉 #ささみレシピ #ささみ #バンバンジー #棒棒鶏 #棒棒鶏レシピ #バンバンジーレシピ2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンバンジー#バンバンジーhttps://www.instagram.com/explore/tags/棒棒鶏#棒棒鶏https://www.instagram.com/explore/tags/棒棒鶏レシピ#棒棒鶏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バンバンジーレシピ#バンバンジーレシピ0.12%1390忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 美味しく節約！ 「もやしレシピ5選」 をご紹介します♪ -————————————— ＼①ピリ辛もやし／ ■調理時間 約5分 ■保存目安 冷蔵庫3日目安 ■材料(2人分) もやし：1/2袋 ★豆板醤：小さじ1杯 ★ごま油：小さじ1杯 ★オイスターソース：小さじ1/2杯 ■作り方 ①鍋に湯を沸かし、もやしを10秒茹でる。 ②ざるに上げ冷水で冷やし、水をよく切る。 ③ボウルに②、★を入れ和えたら、 器に盛って完成。 -————————————— ＼②もやしとキムチのナムル／ ■調理時間 約5分 ■保存目安 冷蔵庫3日目安 ■材料(2人分) もやし：1袋 キムチ：100g ★ごま油：小さじ2杯 ★塩：小さじ1/2杯 刻み海苔：適量 ■作り方 ①耐熱容器にもやしを入れラップをし、 600wの電子レンジで2分30秒加熱する。 粗熱が取れたら水気を絞る。 ②ボウルに①、キムチ、★を入れ 混ぜ合わせたら、器に盛り、 刻み海苔を散らして完成。 -————————————— ＼③もやしとツナのごまぽん酢炒め／ ■調理時間 約5分 ■保存目安 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) ツナ缶：1缶 もやし：1/2袋 ★ぽん酢：大さじ1杯 ★白すりごま：大さじ1杯 ★塩胡椒：少々 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①フライパンを熱し、ツナを油ごと入れ 中火で3分炒める。 ②もやしを加えてしんなりするまで炒める。 ③火を止め★を入れ、混ぜ合わせたら、 器に盛り、万能ねぎを散らして完成。 -————————————— ＼④豚肉ともやしのうまダレ蒸し／ ■調理時間 約10分 ■保存目安 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 豚バラ肉：200g もやし：1袋 ★醤油：小さじ2杯 ★酒：小さじ2杯 ★おろしにんにく：小さじ1杯 ☆醤油：小さじ1杯 ☆ごま油：小さじ1杯 ☆塩：少々 黒胡椒：適量 ■作り方 ①豚肉に★を揉み込み、フライパンに入れ、 上にもやしを重ねて蓋をし強火で加熱する。 蒸気が立ったら、中火で5分蒸し焼きにする。 ②豚肉の色が変わったら全体を混ぜ、 火を止める。 ③☆を加え混ぜたら、 器に盛り、黒胡椒を振って完成。 -————————————— ＼⑤担々もやし炒め／ ■調理時間 約10分 ■保存目安 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) ニラ：1/2束 にんじん：1/2本 豚ひき肉：150g もやし：1袋 ★味噌：大さじ1杯 ★酒：大さじ1杯 ★白すりごま：大さじ1杯 ★砂糖：小さじ2杯 ★豆板醬：小さじ1杯 ★片栗粉：小さじ1杯 ★おろしにんにく：小さじ1杯 いりごま：適量 ■作り方 ①ニラは4cm幅に切り、 にんじんは細切りにする。 ②ボウルに豚ひき肉、★を入れ混ぜ合わせる。 ③耐熱容器にもやし、にんじん、豚ひき肉、 ニラの順に入れ、ラップをし 600wの電子レンジで6分加熱する。 ④混ぜ合わせたら器に盛り、 いりごまを散らして完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #もやしレシピ #もやし #健康ごはん #キムチレシピ #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #キムチ #ナムルレシピ #ツナ缶レシピ #豚肉レシピ #ニラレシピ #にんじんレシピ #ひき肉レシピ2025/07/29に公開- 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簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「レンジで簡単！豚肉となすの味噌和え」♪ レンチンで完成！ お弁当やあと一品にも最適な 簡単絶品レシピです♪ ■調理時間 約15分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) なす：3本 豚こま肉：300g ★砂糖：大さじ3杯 ★酒：大さじ3杯 ★醤油：大さじ3杯 ★味噌：大さじ3杯 ☆酒：大さじ1杯 ☆片栗粉：適量 いりごま：適量 糸唐辛子：適量 ■作り方 ①なすは乱切りにする。 ②ボウルに★を入れ混ぜる。 ②耐熱皿に豚肉、☆を入れ軽く混ぜたら、 ①を乗せ、②をかける。 ③ふんわりとラップをし、 600wの電子レンジで4分加熱する。 ④豚肉をほぐし、裏返したら 再度電子レンジで3分加熱する。 ⑤器に盛り、いりごまを散らし、 糸唐辛子を乗せたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置きレシピ #簡単料理 #作り置き生活 #作り置き弁当 #時短ごはん #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #献立日記 #レンチンレシピ #お弁当レシピ #お弁当 #お弁当おかず #手抜き料理 #レシピノート #時短レシピ #時短料理 #電子レンジレシピ #ズボラ料理 #ズボラレシピ #なすレシピ #なす #茄子 #茄子レシピ #ナスレシピ #豚肉レシピ #豚肉 #豚こま肉2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立日記#献立日記https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手抜き料理#手抜き料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピノート#レシピノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ料理#ズボラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なすレシピ#なすレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナスレシピ#ナスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉#豚こま肉0.13%1490忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「じゃがいものマヨ炒め」♪ じゃがいもだけで作れる1品。 作り置きにもぴったり！ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) じゃがいも：2個 マヨネーズ：大さじ1杯 ★オイスターソース：大さじ1杯 ★砂糖：小さじ2杯 ★水：小さじ2杯 ■作り方 ①じゃがいもの皮を剥き、 乱切りにし水にさらす。 ②耐熱容器にじゃがいもを入れ、ラップをし 600wの電子レンジで8分程加熱する。 ③フライパンを中火で熱し、 ②、マヨネーズを入れ、 焼き色が付くまで炒める。 ④★を加え照りが出るまでよく絡めたら、 器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #作り置きレシピ #簡単料理 #作り置き生活 #作り置き弁当 #時短ごはん #つくおきレシピ #つくおきおかず #副菜 #常備菜レシピ #献立日記 #おつまみレシピ #働く主婦 #主菜 #今日の献立 #手抜き料理 #レシピノート #時短レシピ #時短料理 #節約ごはん #ズボラ料理 #ズボラレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #ジャガイモ #ジャガイモレシピ #お家ごはん #マヨネーズ #マヨネーズレシピ2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立日記#献立日記https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/働く主婦#働く主婦https://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立https://www.instagram.com/explore/tags/手抜き料理#手抜き料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピノート#レシピノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ料理#ズボラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャガイモ#ジャガイモhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャガイモレシピ#ジャガイモレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お家ごはん#お家ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ#マヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズレシピ#マヨネーズレシピ0.17%1970忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan ごはんがススム！ 作り置きしておくととっても便利な 「そぼろレシピ3選」 をご紹介します♪ ---------------------------------------- ＼①柚子胡椒鶏そぼろ／ ■調理時間 約5分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 鶏ひき肉：200g ★醤油：大さじ1杯 ★みりん：大さじ1杯 ★砂糖：大さじ1杯 ★柚子胡椒：小さじ1杯 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①フライパンを中火で熱し、鶏ひき肉、 ★を入れ、汁気が無くなるまで 混ぜながら炒める。 ②器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 ---------------------------------------- ＼②れんこんの味噌そぼろ炒め／ ■調理時間 約10分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) れんこん：200g 鶏ひき肉：150g ごま油：小さじ1杯 ★砂糖：大さじ1杯 ★酒：大さじ1杯 ★みりん：大さじ1杯 ★味噌：大さじ1杯 ★醤油：小さじ2杯 ■作り方 ①れんこんは皮を剥き、2mm幅の半月切りにし、 酢水にさらし灰汁を抜く。 ②フライパンにごま油を熱し、 鶏ひき肉を入れて炒め、 全体の色が変わったら 水気を切った①を加え4分程炒める。 ③★を加え、炒め煮にする。 ④汁気が無くなったら、器に盛って完成。 ---------------------------------------- ＼③キムチそぼろ／ ■調理時間 約5分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 豚ひき肉：200g キムチ：100g ごま油：大さじ1杯 ★醤油：大さじ1杯 ★砂糖：大さじ1杯 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①フライパンにごま油を熱し、 豚ひき肉を入れ、色が変わるまで炒める。 ②★、キムチを加え、 汁気が無くなるまで炒めたら、 器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #鶏肉レシピ #柚子胡椒レシピ #健康ごはん #ひき肉レシピ #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #そぼろ #そぼろレシピ #キムチ #れんこん #れんこんレシピ #キムチ #キムチレシピ2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚子胡椒レシピ#柚子胡椒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろ#そぼろhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろレシピ#そぼろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこん#れんこんhttps://www.instagram.com/explore/tags/れんこんレシピ#れんこんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチレシピ#キムチレシピ0.15%1730忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「レンチン焼きうどん風」♪ レンチンで簡単焼きうどん！ 10分で作れるので、 夜食にもぴったりな一品です♪ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) キャベツ：2枚 にんじん：1/2本 冷凍うどん：2玉 めんつゆ：120ml かつお節：適量 ■作り方 ①キャベツはざく切り、 にんじんは短冊切りにする。 ②耐熱容器に冷凍うどんを入れ、 上に①を乗せる。 ③めんつゆをかけてラップをし、 600wの電子レンジで7分加熱する。 ④全体を混ぜ合わせたら器に盛り、 かつお節を散らして完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 他にも人気レシピを掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★レシピのご要望はDM下さい♪★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #うどん #うどんレシピ #冷凍うどん #焼うどん #キャベツ #レンチン #10分レシピ2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼うどん#焼うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/10分レシピ#10分レシピ0.14%1620忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan マンネリ打破！ 「そうめんレシピ3選」 をご紹介します♪ ---------------------------------------- ＼①旨辛ヤンニョムそうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(1人分) そうめん：100g ツナ缶：1缶 ★コチュジャン：大さじ2杯 ★ごま油：大さじ1と1/2杯 ★めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1/2杯 ★酢：大さじ1/2杯 ★鶏がらスープの素：小さじ1/2杯 ★おろしにんにく：小さじ1/2杯 胡椒：適量 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①そうめんを表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ②ツナは油を切っておく。 ③ボウルに①、②、★を入れ よく混ぜ合わせる。 ④胡椒を振ったら、 器に盛り、万能ねぎを散らして完成。 ---------------------------------------- ＼②うま出汁塩昆布そうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) そうめん：300g 塩昆布：6g ★ごま油：大さじ2杯 ★白だし：小さじ4杯 ★おろしにんにく：小さじ1/2杯 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①そうめんを表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ②ボウルに塩昆布、★を入れて混ぜたら、 ①を加えて混ぜ合わせる。 ③器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 ---------------------------------------- ＼③トマトとツナの冷やしそうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) トマト：1個 そうめん：400g ツナ缶：1缶 ★めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ1杯 ★すりごま：大さじ1杯 ★砂糖：少々 ★塩：少々 ごま油：適量 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①トマトを1cm角に切る。 ②そうめんを表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ③ボウルにツナをオイルごと入れ、 ①、★を加え混ぜ合わせる。 ④②を器に盛り、③を乗せ、 ごま油を回しかけたら、 万能ねぎを散らして完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #トマト料理 #夏レシピ #旬レシピ #ねぎ #ねぎレシピ #ヤンニョム #塩昆布レシピ #主食 #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #トマトレシピ #トマト #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #そうめん #そうめんレシピ #素麺 #素麺レシピ #そうめんアレンジ #ツナ缶レシピ #ツナレシピ2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト料理#トマト料理https://www.instagram.com/explore/tags/夏レシピ#夏レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬レシピ#旬レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎ#ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねぎレシピ#ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヤンニョム#ヤンニョムhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布レシピ#塩昆布レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/主食#主食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/素麺レシピ#素麺レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピ0.13%1560忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「簡単かに玉」♪ カニカマで簡単手軽に！ すぐできるかに玉レシピ♪ 子供も喜ぶ味付けです。 ■調理時間 約5分 ■材料(2人分) かにかまぼこ：1パック 卵：4個 ★醤油：小さじ1杯 ★砂糖：小さじ1杯 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①かにかまぼこを手でほぐす。 ②ボウルに卵、★を入れ溶きほぐし、 ①を加えて混ぜる。 ③フライパンに油を強火で熱し、 ②を流し入れる。大きく混ぜながら、 卵が半熟になったら火を止める。 ④器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #おかずレシピ #カニカマレシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #たまご #卵レシピ #卵 #かにかまぼこ #カニカマ #かに玉2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニカマレシピ#カニカマレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご#たまごhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/かにかまぼこ#かにかまぼこhttps://www.instagram.com/explore/tags/カニカマ#カニカマhttps://www.instagram.com/explore/tags/かに玉#かに玉0.13%1490忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「オクラのごまおかか和え」♪ 5分で完成の絶品レシピ！ あと一品や付け合わせにもぴったりです♪ ■調理時間 約5分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) オクラ：10本 かつお節：1パック 塩：小さじ2杯 ★いりごま：大さじ1杯 ★醤油：小さじ1杯 ■作り方 ①オクラのガクを切り落とす。 ②鍋に湯を沸かし、①、塩を入れ 1分程茹でたら、ざるに上げ水気を切る。 ③オクラを半分に切る。 ④ボウルに③、かつお節、★を入れ 混ぜ合わせたら、器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #おくら #おくらレシピ #オクラ #オクラレシピ #オクラ料理 #5分レシピ #おかか和え2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくら#おくらhttps://www.instagram.com/explore/tags/おくらレシピ#おくらレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラ料理#オクラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/5分レシピ#5分レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかか和え#おかか和え0.14%1630忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 暑い夏にぴったり！ 「カレー粉レシピ5選」 をご紹介します♪ -————————————— ＼①鶏むね肉のカレー醤油炒め／ ■調理時間 約10分 ■材料(4人分) キャベツ：1/4個 鶏むね肉：250g ★片栗粉：大さじ1杯 ★カレー粉：小さじ1杯 ★塩胡椒：少々 マヨネーズ：大さじ2杯 水：50ml ☆醤油：大さじ1/2杯 ☆カレー粉：小さじ1/2杯 黒胡椒：適量 ■作り方 ①キャベツをざく切りにする。 ②鶏肉はそぎ切りにしたら、★を揉み込む。 ③フライパンにマヨネーズを熱し、 ②を並べ中火で焼き色が付くまで焼く。 ④③を裏返し、キャベツ、水を加え蓋をし、 3分程蒸し焼きにする。 ⑤☆を加えて軽く炒め、黒胡椒を振ったら、 器に盛って完成。 -————————————— ＼②じゃがいもカレーそぼろ／ ■調理時間 約15分 ■保存期間 冷蔵庫5日目安 ■材料(4人分) じゃがいも：3個 鶏ひき肉：100ｇ カレー粉：小さじ1杯 ★醤油：小さじ2杯 ★塩：少々 ★黒胡椒：少々 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①じゃがいもは皮を剥き、 5mm幅の輪切りにし、3分水にさらす。 ②水気を切った①を耐熱容器に入れ、 ふんわりとラップをし、 600wの電子レンジで4分加熱する。 ③フライパンに油を熱し、 鶏ひき肉を入れ色が変わるまで炒める。 ④カレー粉を加え、 粉っぽさがなくなるまで炒める。 ⑤②、★を加え炒め合わせる。 ⑥器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 -————————————— ＼③カレーささみスティック／ ■調理時間 約10分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) ささみ：5本 ★カレー粉：小さじ1杯 ★片栗粉：大さじ2杯 ★塩胡椒：少々 黒胡椒：適量 ■作り方 ①ささみは筋を取り、スティック状に切り、 ★をまぶす。 ②フライパンに油を熱し、ささみを入れ、 両面に焼き色が付くまで焼いたら、 器に盛り、黒胡椒を振って完成。 -————————————— ＼④カレー野菜そぼろ／ ■調理時間 約15分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) にんじん：1/3本 ピーマン：1個 豚ひき肉：150g ★醤油：大さじ2杯 ★砂糖：大さじ2杯 ★酒：大さじ1杯 ★カレー粉：大さじ1/2杯 ■作り方 ①にんじん、ピーマンは5mm角に切る。 ②フライパンに油を熱し、 にんじんを入れ中火で炒め、 しんなりとしてきたら、豚ひき肉、 ピーマン、★を加え炒め合わせる。 ③豚ひき肉の色が変わり、 汁気が無くなるまで煮詰めたら、 器に盛って完成。 -————————————— ＼⑤レンチンチキンカレー／ ■調理時間 約15分 ■材料(2人分) 鶏もも肉：1/2枚 玉ねぎ：1/2個 ごはん：2杯分 ★トマトジュース：100ml ★砂糖：大さじ1杯 ★油：大さじ1杯 ★カレー粉：大さじ1杯 ★塩：小さじ1杯 ■作り方 ①鶏肉は一口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。 ②耐熱ボウルに①、★を入れ、混ぜ合わせる。 ③ふんわりとラップをし、 600wの電子レンジで6分加熱する。 ④軽く混ぜ合わせ、再度ラップをし 電子レンジで5分加熱する。 熱いうちに全体にとろみが付くまで 混ぜ合わせる。 ⑤器にごはんを盛り、④をかけたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #玉ねぎレシピ #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #ピーマンレシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #にんじんレシピ #ささみレシピ #じゃがいもレシピ #レンチンレシピ #ヘルシーレシピ #キャベツレシピ #ひき肉レシピ #そぼろレシピ #カレーレシピ #カレー #カレー粉レシピ #鶏肉レシピ #鶏肉2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そぼろレシピ#そぼろレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーレシピ#カレーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー#カレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー粉レシピ#カレー粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉0.22%2551忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「豚肉と舞茸のぽん酢炒め」♪ 作り置きやお弁当にぴったり！ ヘルシーでダイエットにも最適♪ ■調理時間 約10分 ■保存目安 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 舞茸：1パック 豚こま肉：200g オリーブオイル：大さじ1杯 塩胡椒：少々 ぽん酢：大さじ2杯 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①舞茸は食べやすい大きさに手で割く。 ②フライパンにオリーブオイルを熱し、 豚肉、①を入れて炒め、 塩胡椒を振る。 ③2分程炒めたら、鍋肌からぽん酢を加え、 汁気が無くなるまでさっと炒める。 ④器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #作り置きレシピ #作り置きおかず #作り置き #お弁当おかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜レシピ #常備菜 #簡単レシピ #簡単料理 #レシピまとめ #レシピノート #きのこレシピ #時短レシピ #ワンパンレシピ #豚肉料理 #節約レシピ #時短料理 #肉料理 #野菜料理 #主菜 #副菜 #ダイエット #ダイエットレシピ #舞茸 #舞茸レシピ #豚肉レシピ2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/レシピまとめ#レシピまとめhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピノート#レシピノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/肉料理#肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/主菜#主菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞茸#舞茸https://www.instagram.com/explore/tags/舞茸レシピ#舞茸レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピ0.12%1440忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「無限しらすきゅうり」♪ 忙しい日はこれ！ 5分で作れるスピードレシピ♪ ■調理時間 約5分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) きゅうり：2本 しらす：50g ★ごま油：大さじ1杯 ★鶏がらスープの素：小さじ1杯 ★塩：少々 ★黒胡椒：少々 ■作り方 ①きゅうりを麺棒で叩き、 割れ目が入ったら一口大に切る。 ②ボウルに①、★、しらすを入れ 混ぜ合わせたら、器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #しらす #しらすレシピ #きゅうり #きゅうりレシピ #無限レシピ2025/07/22に公開- 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簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan インスタで人気の！ 「そうめんレシピ5選」 をご紹介します♪ -————————————— ＼①イタリアンそうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) トマト：1個 大葉：適量 ツナ缶：1缶 そうめん：200g ★めんつゆ(2倍濃縮)：100ml ★水：100ml ★オリーブオイル：大さじ1杯 黒胡椒：適量 ■作り方 ①トマトは1cm角に切り、 大葉は千切りにする。 ツナは油を切っておく。 ②そうめんを表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ③ボウルに★を入れ混ぜ合わせる。 ④②を器に盛り、③を注ぎ、①を乗せたら、 黒胡椒を振って完成。 -————————————— ＼②ツナと塩昆布のうま味そうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) 大葉：4枚 ツナ缶：1缶 そうめん：200g 塩昆布：10g ★めんつゆ(2倍濃縮)：大さじ4杯 ★水：大さじ4杯 ■作り方 ①大葉は千切りにし、ツナは油を切っておく。 ②そうめんを表示時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ③②を器に盛り、ツナ、塩昆布、 大葉を乗せたら、★を注いで完成。 -————————————— ＼③豚ねぎ塩そうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) そうめん：200g 豚バラ肉：100g ★水：500ml ★鶏がらスープの素：大さじ1杯 ★醤油：小さじ1杯 ★塩：小さじ1/2杯 ごま油：少々 黒胡椒：少々 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①そうめんを表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ②鍋に★、豚肉を入れ、 中火でひと煮立ちするまで加熱する。 ③灰汁を取り除き、器に注ぐ。 ④①を器に盛り、ごま油を回しかけ、 黒胡椒を振り、万能ねぎを散らしたら完成。 -————————————— ＼④肉そぼろそうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) 長ねぎ(白い部分)：1/2本 大葉：2枚 そうめん：200g 豚ひき肉：100g ごま油：小さじ2杯 ★醤油：小さじ2杯 ★砂糖：小さじ1杯 ★酒：小さじ1杯 ★おろし生姜：少々 ☆ごま油：大さじ1杯 ☆めんつゆ(2倍濃縮)：小さじ2杯 ☆水：小さじ2杯 ラー油：適量 ■作り方 ①長ねぎはみじん切りに、 大葉は食べやすい大きさに手でちぎる。 ②そうめんは表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ③フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を入れ、 中火で全体の色が変わるまで炒める。 ④★を加え、汁気が無くなるまで炒め合わせる。 ⑤ボウルに②、☆を入れよく和える。 ⑥器に⑤を盛り、④を乗せ、長ねぎを乗せたら、 ラー油を回しかけ、大葉を散らして完成。 -————————————— ＼⑤塩そうめん／ ■調理時間 約10分 ■材料(2人分) そうめん：200g 茹で卵：2個 ★水：200ml ★鶏がらスープの素：大さじ1/2杯 ★いりごま：大さじ1/2杯 ★ごま油：小さじ1杯 ★おろしにんにく：小さじ1/2杯 ★塩：小さじ1/2杯 黒胡椒：少々 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①そうめんを表記時間通り茹で、 冷水で洗い水気を切る。 ②茹で卵を半分に切る。 ③ボウルに★を入れ混ぜ合わせたら、 器に注ぐ。 ④①を器に盛り、万能ねぎを散らしたら、 茹で卵を乗せ、黒胡椒を振って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #豚バラ肉レシピ #豚肉レシピ #ひき肉レシピ #豚ひき肉 #豚バラ肉 #ゆで卵 #卵レシピ #ツナ缶 #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #ツナ缶レシピ #ツナレシピ #献立 #トマトレシピ #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #そうめん #そうめんレシピ #トマト #大葉レシピ #大葉2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ肉レシピ#豚バラ肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひき肉レシピ#ひき肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ひき肉#豚ひき肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ肉#豚バラ肉https://www.instagram.com/explore/tags/ゆで卵#ゆで卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんレシピ#そうめんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト#トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉0.2%2410忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「ささみの梅しそ焼き」♪ あっさりヘルシーに！ 淡泊なささみに梅の酸味を加えて、 罪悪感ない主菜に♪ ■調理時間 約10分 ■保存目安 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 梅干し：4個 大葉：10枚 ささみ：5本 ★片栗粉：大さじ1杯 ★塩：ひとつまみ ごま油：小さじ1杯 ☆醤油：大さじ1杯 ☆みりん：大さじ1杯 ☆酒：大さじ1杯 ☆砂糖：大さじ1杯 ■作り方 ①梅干しは種を除いて叩き、 大葉は千切りにする。 ②ささみは一口大にそぎ切りにし、 ★をまぶす。 ③フライパンにごま油を熱し、②を入れ、 両面に焼き色が付くまで焼く。 ④☆を加え、中火で炒め合わせる。 ⑤ボウルに④、①を入れ混ぜ合わせたら、 器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #鶏肉 #鶏肉レシピ #ささみ #ささみレシピ #鶏ささみ #梅干し #梅干しレシピ2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみ#ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ささみレシピ#ささみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ささみ#鶏ささみhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干しレシピ#梅干しレシピ0.14%1710忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan 今回は「ブロッコリーのツナマヨマカロニ」♪ 定番のマカロニサラダをちょっとアレンジ！ ブロッコリーが苦手な子供に是非トライ！ お弁当や作り置きにぴったり♪ ■調理時間 約15分 ■保存目安 冷蔵庫5日目安 ■材料(2人分) ブロッコリー：1/2株 ツナ缶：1缶 マカロニ：80g ★マヨネーズ：大さじ4杯 ★牛乳：大さじ1/2杯 ★砂糖：小さじ1/2杯 ★塩胡椒：少々 ■作り方 ①ブロッコリーは小房に分け、 茎は皮を取り除き、乱切りにする。 ツナは油を切っておく。 ②鍋に湯を沸かし、マカロニを入れて茹で、 表記時間の2分前にブロッコリーを加える。 ③2分茹でたらざるに上げ、水気を切る。 ④ボウルに★、③、ツナを入れ混ぜ合わせたら、 器に盛って完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置きレシピ #作り置きおかず #作り置き生活 #作り置き弁当 #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜作る #常備菜レシピ #作り置き #常備菜 #つくおき #レシピまとめ #レシピノート #サラダ #サラダレシピ #時短レシピ #マカロニレシピ #簡単サラダ #節約ごはん #ズボラ料理 #マカロニ料理 #マカロニ #ツナレシピ #ツナ缶 #ツナ缶レシピ #ブロッコリーレシピ #ブロッコリー #マカロニサラダ2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜作る#常備菜作るhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/レシピまとめ#レシピまとめhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピノート#レシピノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニレシピ#マカロニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単サラダ#簡単サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ料理#ズボラ料理https://www.instagram.com/explore/tags/マカロニ料理#マカロニ料理https://www.instagram.com/explore/tags/マカロニ#マカロニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナレシピ#ツナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶#ツナ缶https://www.instagram.com/explore/tags/ツナ缶レシピ#ツナ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マカロニサラダ#マカロニサラダ0.16%1870忙しい日でも、これなら簡単♪ 簡単時短作り置きレシピ毎日更新中！ @pecco_gohan かんたん絶品！ 「キムチレシピ3選」 をご紹介します♪ ---------------------------------------- ＼①厚揚げ豚キムチ／ ■調理時間 約10分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 厚揚げ：1枚 豚こま肉：100g キムチ：100g ごま油：小さじ2杯 醤油：大さじ3杯 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①厚揚げは半分に切り、2cm幅に切る。 豚肉は5cm幅に切る。 ②フライパンにごま油を熱し、①を入れ、 両面に焼き色が付くまで炒める。 ③キムチ、醤油を加え炒めたら、 万能ねぎを加えて混ぜ合わせ、 器に盛って完成。 ---------------------------------------- ＼②エリンギとしめじのキムチ和え／ ■調理時間 約5分 ■保存期間 冷蔵庫3日目安 ■材料(4人分) しめじ：1パック エリンギ：1パック キムチ：200g ★水：100ml ★鶏がらスープの素：小さじ1杯 ■作り方 ①しめじは石づきを切り落とし小房に分け、 エリンギは食べやすい大きさに切る。 キムチは食べやすい大きさに切る。 ②耐熱容器にしめじ、エリンギ、★を入れ、 600wの電子レンジで3分加熱する。 ③キムチを加え、よく混ぜ合わせたら、 器に盛って完成。 ---------------------------------------- ＼③豚キムチ春雨／ ■調理時間 約15分 ■保存期間 冷蔵庫4日目安 ■材料(2人分) 豚バラ肉(薄切り)：100g キムチ：150g 春雨：50g ごま油：大さじ1/2杯 ★醤油：小さじ2杯 ★鶏がらスープの素：小さじ1杯 水：200ml 万能ねぎ：適量 ■作り方 ①豚肉を5cm幅に切る。 ②フライパンにごま油を中火で熱し、 ①を入れ色が変わるまで炒める。 ③キムチ、★を加え、しんなりするまで炒める。 ④水を加え、煮立ってきたら春雨を加え、 表記時間通り加熱する。 ⑤器に盛り、万能ねぎを散らしたら完成。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人気レシピを多数掲載！ 『pecco』 @pecco_gohan で検索 ジャンル別レシピはハイライトから♪ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ★レシピに関する質問はコメントまで★ ★リクエストのDMお待ちしています★ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ぺっこごはん #作り置き #作り置きレシピ #作り置きおかず #つくおき #つくおきレシピ #つくおきおかず #常備菜 #常備菜レシピ #簡単料理 #簡単料理レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #時短料理 #時短料理レシピ #お弁当おかず #お弁当レシピ #献立 #料理 #健康ごはん #節約ごはん #ヘルシー料理 #ヘルシーレシピ #キムチ #キムチレシピ #厚揚げ #春雨 #エリンギ #しめじ #レンチンレシピ2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぺっこごはん#ぺっこごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおき#つくおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきレシピ#つくおきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくおきおかず#つくおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜レシピ#常備菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理レシピ#時短料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/健康ごはん#健康ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ#キムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチレシピ#キムチレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/春雨#春雨https://www.instagram.com/explore/tags/エリンギ#エリンギhttps://www.instagram.com/explore/tags/しめじ#しめじhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピ0.16%1900<前へ1...2345678...69>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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