コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順あらためて…… ＼＼大阪でイベントやります！！！／／ 📝11/24（月・祝）14時〜 枚方T-SITEさんにて👏👏 （チケットは、ハイライトかフィードのイベント投稿にリンクあります） 定番料理や買ってきたお惣菜をアレンジするアイディアやレシピの活用術など、「料理のレパートリーを簡単に増やすヒント」などについてお話しします。 スパイスやハーブに触れていただける展示や、ちょっとした試食もご用意する予定。 そして！生パスタとそれを使った私らしいレシピのカードをセットにしたお土産も！！ （パスタは私の推しメーカー・淡路麺業さまのもの） 先日、会場の下見をさせてもらったのですが、こんな広くて素敵な空間…！すでに著書も積んでいただいていて感激至極です。 @hirakata_tsite さま、ありがとうございます！！ なにしろ関西の皆さまとお会いできるのが、めっちゃ楽しみで♪♪ あ、もし何かご質問や知りたいことなど、なんでもお気軽にDMで送っといてください！ お答えできる限り、お話したいと思います🫡 （著書『毎日がときめく ひとりごはん（ときどき、ふたりごはん）』をお買い求めorお持ちいただけて、サイン欲しいなんて方が万が一いらっしゃったら、大喜びでさせていただくのでお声かけくださいませー✍️） #枚方イベント #さなえごはん #料理レパートリー増やしたい . .2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/枚方イベント#枚方イベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/さなえごはん#さなえごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レパートリー増やしたい#料理レパートリー増やしたい0.31%910. note創作大賞2025フード部門入賞いただきました！！ 敬愛するオレンジページさまのご推薦とのことで、感激もひとしおです。 https://note.com/info/n/n983a90039c5c 今年はレシピ本を出版するという、とても大きな機会をいただきました。 その出版イベントで、私の発信を楽しんでくださっている様子を実際におうかがいでき、また「どんな味なんだろう？と料理をするようになって、食べることに興味を持てるようになりました」と涙混じりに伝えてくださる方にもお会いできて、私にも人の役に立つことができるのかも？と少しずつだけど思えるようになってきました。 ちょっとずつでも、そんな役に立てる活動を広げたいな、という思いでの今回の挑戦でした。 角度を変えた発信もしていきたいと考えているので、noteの方もどうぞよろしくです！ #note #創作大賞2025 . .2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/note#notehttps://www.instagram.com/explore/tags/創作大賞2025#創作大賞20250.39%10113. 柿のシナモンメープルカプレーゼ。 フルーツでカプレーゼ作りがちなわたくし、今時期にはやはりこれかな。 柿をメープルシロップとシナモンパウダーで和え、モッツァレラと盛る。モッツァレラに塩少しと柿に追いシナモン振って。 秋が来るごとに作ってるはずなのに、味見で「うま！」って思わず呟いたよね、大好き。 #フルーツレシピ #フルーツカプレーゼ #秋の味覚 #柿 #モッツァレラ #シナモン . .2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツレシピ#フルーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツカプレーゼ#フルーツカプレーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚https://www.instagram.com/explore/tags/柿#柿https://www.instagram.com/explore/tags/モッツァレラ#モッツァレラhttps://www.instagram.com/explore/tags/シナモン#シナモン0.82%2410. 南瓜の豆板醤マヨ肉味噌。 種取った南瓜をひと口大に切り、600wレンジで4〜5分火を通す。 合わせ調味料=味噌、豆板醤、水で混ぜておく。 薄切り葱をごま油と塩で、中火で粘度感じるくらいまで焦げないように炒めたら豚ひき肉。肉に塩、酒。ほぐしつつさらに炒め、色変わったら合わせ調味料。水気飛んだらマヨ入れひと混ぜし、南瓜にかける。 【分量】 南瓜1/8個（200g） 合わせ調味料=味噌小1と1/2、豆板醤小1/4、水小2 長葱（白いところ）1/2本分（30g）、胡麻油小1/2、塩少々、豚ひき肉100g、塩（肉用）少々、酒小1、マヨネーズ小1 南瓜をマヨネーズで食べるのが好きで、我慢できず入れたけど無くても。少し辛めなので、得意でない方は豆板醤を調整しつつ加えてください。 これで南瓜も立派なつまみです🎃 #かぼちゃ #南瓜 #肉味噌 . .2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/南瓜#南瓜https://www.instagram.com/explore/tags/肉味噌#肉味噌0.76%2221. 甘栗ときのこ、チキンのナツメグクリームパスタ。 きのこは食べやすい大きさに、鶏もも肉は2㎝角くらいに切ってフライパンに。 塩2つまみを振って混ぜ、きのこと肉を分ける。肉の皮を下に並べてオリーブオイルを回しかけ中火。きのこを時々混ぜながら、肉は触らず炒める。この間に、甘栗をざっと割っておく。 肉が色づいたら返し、白ワインを加える。沸いたら弱火にし、生クリームと甘栗、ナツメグ入れてとろみが出るまで煮る。 茹でたパスタを加えて和え、必要なら塩調味。仕上げに追いナツメグをぱらりと。 【分量】1人分 きのこ（できれば2種以上）50g、鶏もも肉100g、オリーブオイル小さじ1、甘栗5個、白ワイン大さじ1、生クリーム100ml、ナツメグパウダー4振り パスタは、淡路麺業さんの「淡麺スパゲッティ2.0」1袋。 推しパスタメーカー・淡路麺業さんの家庭用生パスタで、秋を感じるクリームパスタを。 こちら、なんと10月からクイーンズ伊勢丹17店舗で順次発売が決定しました！ついに！！ 関東のみんな、店頭購入できるようになったよーー！！（大興奮） （取扱店舗情報は 、タグ付けしている @danmen_awaji から確認してね） 常温保存＆1食分個包装なのが使いやすい上にちゃんとおいしいの、当たり前だけどさすがなのです。 甘栗＆きのこで気軽に秋気分を楽しめて、ナツメグ風味がこっくりクリームにアクセントを添えるお気に入りレシピ、3連休のおうちパスタとして楽しんでくれると嬉しいな。 #淡麺生パスタ #淡路麺業 #クイーンズ伊勢丹 #おうちパスタ #生パスタ . .2025/10/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/淡麺生パスタ#淡麺生パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/淡路麺業#淡路麺業https://www.instagram.com/explore/tags/クイーンズ伊勢丹#クイーンズ伊勢丹https://www.instagram.com/explore/tags/おうちパスタ#おうちパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/生パスタ#生パスタ1.11%3231. 秋刀魚ソテーのハーブトマトソース。 頭とヒレ、尾を切り落とした秋刀魚を4等分の筒切りに。指でワタを取り、残った内臓や血合いを菜箸などでこそげながら水で洗う。 水気をペーパーで拭き、全体に塩を振って10分。出てきた水分をペーパーでおさえる。ミニトマトは横半分に切る。 フライパンにオリーブオイルとつぶしたにんにく入れ、弱火で香りを出してにんにく取り出す。 フライパンに秋刀魚と、トマトは断面を下にして入れて全体に塩。弱めの中火。秋刀魚に焼き色ついたら返して、3分焼く。 秋刀魚を器に盛り、フライパンにオリーブオイル足してトマトをざっとつぶしつつ2分煮る。 ドライオレガノ2振り加えて混ぜ、秋刀魚にかける。 【分量】1人分 オリーブオイル大1/2、にんにく1片、秋刀魚1尾、ミニトマト6個、追いオリーブオイル大1、オレガノ2振り トマトの軽いコンフィみたいなソースが、秋刀魚の香りを含んで秋のごちそう。 かぼすで味変しつつ雑なパンに乗せて食べるの、最高だったな。 これで、今秋8秋刀魚。 #さんま #秋刀魚 #ワインのお供 #秋の味覚 . .2025/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さんま#さんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋刀魚#秋刀魚https://www.instagram.com/explore/tags/ワインのお供#ワインのお供https://www.instagram.com/explore/tags/秋の味覚#秋の味覚1.38%4030. 鰹のたたきと貝割れの和え素麺。 鰹のたたきと貝割れをみじん切りに。ボウルに入れ、柑橘果実（今回はかぼす）と塩で和える。 茹でて冷水で洗い、ぎゅっとしっかり水気絞った素麺を胡麻油で和えて皿に盛り、鰹を和えたのをのせて混ぜながらいただきます。 【分量】1人分 鰹たたき 50g、貝割れ1/2パック、柑橘果実大さじ1と1/2、塩ひとつまみ、素麺ひと束（50g）、胡麻油小さじ1/2 近所のスーパーに鰹のたたきの切り落としが並ぶことがあって、それを見つけるとつい買ってしまって、こんなのを思いついては作ってる。 冷たい素麺に酸味というと夏っぽいけど、10月のかぼすは秋の味わい。 #鰹のたたき #鰹 #そうめん #和え麺 . .2025/10/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹のたたき#鰹のたたきhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹#鰹https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和え麺#和え麺0.74%2143. 秋刀魚ときのこのパエリア。 秋刀魚全体に塩して10分。その間に玉ねぎとパセリみじん切り、きのこ食べやすく切り、にんにく潰す。 秋刀魚の表面水気をペーパーでおさえ、3等分。魚焼きホイルひいたフライパンにのせて中火つけ、蓋しつつ両面焼く（肝がはねるのよ）。 秋刀魚取り出し、オイルとにんにく、玉ねぎ、きのこ入れて炒める。玉ねぎに透明感出たらホイルを抜き取り白ワイン、沸かして米。混ぜて透き通ってきたら水、米ならして塩振り弱火、秋刀魚のせて蓋。15〜18分、米の芯がなくなるまで。火を止めて15分蒸らし。 パセリ振って、レモン絞りつついただきます。 地味パエリアの世界は続く。 秋刀魚パエリアなら、どうしてもその脂と肝を活かしたかった酒呑みの考えるつまみパエリアでした。 #パエリア #さんまパエリア #さんま #秋刀魚 . .2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パエリア#パエリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/さんまパエリア#さんまパエリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/さんま#さんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋刀魚#秋刀魚1.84%5373. 茄子のクミンチーズトースト。 斜め薄切りの茄子に塩振って10分。出てきた水分をペーパーでざっと拭く。 オイル引いたフライパンで両面を焼き、薄切りパンに並べて塩ぱらり。シュレッドチーズ、クミンシードをのせ、トースターで焼く。 刻んだアーモンド散らし、メープルシロップも。 ウイスキーハイボールのつまみとして考えたこれ、クミンやメープルシロップ、アーモンドが木樽の香りに、まぁ合うったら。 茄子無しのクミンチーズだけver.も、優秀つまみ。好き。 #チーズトースト #クミン #メープルシロップ . .2025/09/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズトースト#チーズトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/クミン#クミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/メープルシロップ#メープルシロップ0.59%1712【ワンプレートごはん】和えれば編 海老とセロリのタコス風とアボカドのオープンサンド。 ボウルにぶつ切り海老と薄切りセロリを入れ、オイルで和える。レモン汁、塩、チリパウダー、パプリカパウダーを加えて混ぜる。 アボカドは種を除き、スプーンですくうように別のボウルに入れて粗くつぶす。レモン汁、塩を加えて混ぜ、皮に盛る。パプリカパウダーをふる。海老の水気を切りながら器に盛り、アボカドとレタス、パンを添える。 noteのワンプレートレシピ、「和える」シリーズ。 詳しいレシピはそちらから。 （プロフィールやハイライトからリンクに飛べます） タコスっぽいの食べたいけど火を使いたくない、という自分のわがままに応えました。 #ワンプレート #火を使わないレシピ #オープンサンド #アボガド #セロリ . . . .2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/火を使わないレシピ#火を使わないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オープンサンド#オープンサンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロリ#セロリ0.51%1490. 塩辛トマトのペンネクルダイオーラ。 ペンネを塩水で茹でる。 ペンネも入るボウルに、塩辛と角切りトマト、バター、レモン汁入れ、茹であがったペンネを加えて、バターが溶けるまでよく混ぜる。好みで追いレモンしながらいただきます。 【分量g】（1人分） 茹で湯=1%の塩水、ペンネ70、塩辛30、トマト1/4個（50）、有塩バター10、レモン汁小さじ1/2 クルダイオーラを、つまみっぽくペンネで。 火入れしないソースと、茹で上げパスタを合わせるクルダイオーラ、手間が少ないので、暑い時期の私的定番。 ペンネ茹でてる間は、キッチン離れて避難してた。気温… #おうちパスタ #クルダイオーラ #塩辛 #塩辛パスタ #夏パスタ . .2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパスタ#おうちパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/クルダイオーラ#クルダイオーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩辛#塩辛https://www.instagram.com/explore/tags/塩辛パスタ#塩辛パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏パスタ#夏パスタ0.42%1230. コンパルが、やって来たーー！！ 初コンパルで、テンション上がりまくり。 なにこれ、王道サンドでこんなに「うまぁ…」てなるんだ… そして2切れでおなかいっぱいになるし、そんな素振り見せないビジュアルにもハート鷲掴まれ。 #名古屋グルメ #名古屋土産 #コンパル #サンドイッチテイクアウト . .2025/06/19に公開コンパル 大須本店 日本 愛知県https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋グルメ#名古屋グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋土産#名古屋土産https://www.instagram.com/explore/tags/コンパル#コンパルhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンドイッチテイクアウト#サンドイッチテイクアウト0.68%1919. チキンソテー ナツメグ風味の焼きトマトと。 なんて言ってこちら。書籍の最初にも載せた既出のお気に入りです。 鶏ももに1%塩してトマトと焼いて、トマトにナツメグ振るってだけのやつなんだけど大好きで。いまや分量は勘だし、トマトも気まぐれ分量＆切り方。 今日は、茹で置いた青菜や残りおかずで一食にしました。 少しコツはあるけど、何度も作るうちにレシピを見ずとも作れるようになる。そんなリピートレシピは、生活を乗り切る強い味方になります。 私はいろんなレシピを発信しているけど、その中から数品でも日々繰り返せるものやアレンジ法でお役に立てたら、と思ってます。 . .2025/06/18に公開- 指定なし0.68%1980.【ワンプレートごはん】和えれば編 鯖缶と胡瓜のエスニック和え蕎麦。 ボウルに鯖の水煮を入れ、食べやすく割る。薄切り茗荷、せん切り胡瓜、ざく切りパクチー、調味料を加えて和える。 茹でて冷水で洗い、水気を切った蕎麦を器に盛り、具をのせる。混ぜて食べる。 noteのワンプレートレシピ、「和える」シリーズ。 詳しいレシピはそちらから。 （プロフィールやハイライトからリンクに飛べます） 暑くなると、つるりと冷たい麺料理がおいしいね。 #ワンプレート #鯖缶 #和えそば #おうち蕎麦 #ナンプラー #豆板醤 . .2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖缶#鯖缶https://www.instagram.com/explore/tags/和えそば#和えそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち蕎麦#おうち蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/ナンプラー#ナンプラーhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆板醤#豆板醤1.14%3321. 海老アボカドペンネ。 食べやすく切った茹で海老とアボカド、ヨーグルト、レモン汁、レンジでやわらかくしたクリームチーズ、塩を混ぜ、塩水で茹でて冷水で冷やし、しっかり水気切ったペンネと和える。 せん切り大葉をトッピング。 著書の「ふたりごはん」章の副菜を、プラス海老100gと大葉3枚でアレンジ。（本の2人分は副菜なので、今回は記載レシピそのままを1人分に） この章の副菜も小技効かせたお気に入りばかりなので、ひとりごはんへの転用もぜひぜひ。 自分のレシピながら、おいしくてぺろり。 #おうちパスタ #冷製パスタ #アボガド . .2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパスタ#おうちパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷製パスタ#冷製パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガド1.02%2980【ワンプレートごはん】和えれば編 鰹とトマトの梅マリネ 生姜ピーマンと ピーマンをせん切りにしてボウルに入れ、塩とおろし生姜で和えて皿に盛る。 同じボウルに鰹のたたきとトマトの角切り、包丁でたたいた梅干し、ごま油を入れて混ぜる。 noteのワンプレートレシピ、「和える」シリーズを始めてみました。 詳しいレシピはそちらから。 （プロフィールやハイライトからリンクに飛べます） 火を使わずできたら嬉しいよね、というシリーズ。 夏っぽく、味の強いものを合わせて。 こういうごはん、勢いがついて元気になるな。 #ワンプレート #鰹 #かつお #カツオ #梅干し #ピーマン . .2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰹#鰹https://www.instagram.com/explore/tags/かつお#かつおhttps://www.instagram.com/explore/tags/カツオ#カツオhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマン1.41%4120. 茹でズッキーニ。 ズッキーニ1/2本を丸ごと、時々転がしながら塩水で15分茹でる。 熱いうちに食べやすく切り、オリーブオイルと塩で和え、食べる時にレモンをきゅっと。 【分量】 ズッキーニ1/2本、茹で湯１ℓに塩小さじ1/2、オリーブオイル大さじ1/2、塩ひとつまみ、レモン適量 イタリアやギリシャでは、ズッキーニを茹でて食べると知って好奇心。ほっくほくでおいしいのね、これ。 しっかり茹でのほくほく派と、食感残す派がいるらしい。 どこでも食べもののこだわりあるの、楽しくなるな。 #ズッキーニ #茹でズッキーニ #ワインのお供 . .2025/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/茹でズッキーニ#茹でズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインのお供#ワインのお供1.32%3834. 台湾風ニラうどん。 冷凍うどんをレンジ解凍してる間に、ニラを細かいみじん切り。卵黄を取り出す。合わせ調味料を混ぜ合わせる。 フライパンにごま油引き、ひき肉。塩振って中火着けて炒める。 あらかた色が変わったら、うどん、ニラ、調味料入れてさっと炒め混ぜ、皿に盛って卵黄のせる。 【分量（1人分）】 冷凍うどんひと玉、ニラ1/2束、卵黄1個分（卵白は明日の味噌汁の具ね） 、胡麻油小1、豚ひき肉80g （合わせ調味料）砂糖小1/2、醤油・オイスターソース・コチュジャン各小1、水大1、五香粉2振り うどん解凍してる間に、他準備してあっという間にできるから、すでに何回も作っちゃた。ニラたっぷりで、元気になる。 五香粉、こういう甘辛に合わせるだけで異国ごはんになるのでおすすめです。 #ニラ #焼きうどん #冷凍うどん #五香粉 . .2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニラ#ニラhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きうどん#焼きうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍うどん#冷凍うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/五香粉#五香粉1.25%3660. ズッキーニのカルパッチョ パインミントソース。 ズッキーニはピーラーで薄切り（最後は包丁で）。塩振っておく。 角切りパイナップルとミント、オリーブオイルを和える。 ズッキーニをペーパーに取り上げ、上からもペーパーで押さえて水気とる。器に並べ、ソースをかけてカッテージチーズ散らす。 【分量】 ズッキーニ1/2本、塩ひとつまみ、パイナップル40g、スペアミント10枚、オリーブオイル小さじ1/2、カッテージチーズ大さじ1 夏？な今日、色味も味わいもまさに、な前菜を。 冷えた白ワインいそいそ。 #ズッキーニ #ミント #カッテージチーズ #前菜 #アペロ #ズッキーニのカルパッチョ2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミント#ミントhttps://www.instagram.com/explore/tags/カッテージチーズ#カッテージチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/前菜#前菜https://www.instagram.com/explore/tags/アペロ#アペロhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニのカルパッチョ#ズッキーニのカルパッチョ0.87%2560【ワンプレートレシピ】ワンパン編 豚とあさりのアレンテージョ風。 豚肉を切って塩とパプリカパウダーをもみ込む。じゃがいもの皮を剥き、輪切り。にんにくつぶす。レモンとパクチー切る。 じゃがいもとにんにくを焼き、肉を加えてさっと炒め、あさりと白ワイン。蓋して蒸し焼き。 皿に盛り、パクチーとレモン添える。 noteに書いてるワンプレートレシピ、引き続きワンパンで作るシリーズです。 詳しいレシピはそちらから。 （プロフィールからリンク見られます) あさりの料理を作るたびに、その出汁の偉大さを思う。ありがたい。 その偉大なる出汁+豚の旨みスープを、ごはんとおいもが吸うわけですよ、そりゃおいしいでしょ！なワンプレートです。 #ワンプレート #ワンパン #アレンテージョ #豚肉レシピ #あさり . .2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンプレート#ワンプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンテージョ#アレンテージョhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あさり#あさり0.92%2680<前へ12345...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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