コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 ミラノ風ドリア食べたことないって方いたら本当一度でいいからサイゼに行ってみてほしい…（そっち） 私は学生の頃サイゼに友達とよく行ってたのでミラノ風ドリアは青春の味です🥹🌸 辛味チキン 小エビのカクテルサラダ（今は名前変わってる） 半熟卵のペペロンチーノ 生ハムプロシュート この辺のメニューを毎回必ずといっていいほど頼んでました🍽️（どんだけ食べるん？） ドリンクバーもつけたらそこは夢の国です…そこでひたすら期末テストの勉強をするというのがルーティーンでした✍️ サイゼも今は物価高騰で高くなってるのかな？？ 懐かしのミラノ風ドリア完全再現ではないけど、めちゃくちゃ美味しいレシピなのでぜひつくってみてね！🤤 ミラノ風ドリア冷凍弁当🍱5日分 1食188円 👩🍳材料（5食分） ⚫︎ミートソース ・合いびき肉：500g ¥600 ・玉ねぎ（みじん切り）1個 ¥50 ・トマト缶（カット）：1缶 ¥100 ケチャップ：大さじ4 中濃ソース：大さじ2 コンソメ：1キューブ 塩こしょう：少々 ⚫︎ホワイトソース バター 50g ¥70 薄力粉 大さじ5 牛乳 500ml ¥120 塩こしょう ⚫︎仕上げ ピザ用チーズ パセリ（あれば） 🥣作り方 ① ミートソース フライパンで玉ねぎとひき肉を炒める。 トマト缶、ケチャップ、中濃ソース、コンソメを加えて10分ほど煮詰める。 塩こしょうで味を整える。 ② ホワイトソース バターを弱火で溶かす。 火を止めて薄力粉を加え粉っぽさがなくなるまで炒める。 牛乳を少しずつ加え都度よく混ぜる。 とろみがつくまで弱火で加熱しながら混ぜる。 塩こしょうで味を整える。 食べる時👇 500w⇨7分レンチン 600w⇨6分レンチン 解凍されない時は追加で1分半ずつチンしてください💡 ⚠️注意⚠️ ご飯を詰めすぎるとレンチンした時真ん中だけ解凍されないことがあるので、真ん中にくぼみ凹をつくると🙆♀️ _ ___________________________ _ このアカウントでは、週5コンビニ弁当だった私が「健康」のために行き着いた『冷凍弁当』のレシピを発信しています🙌🍱 ☑︎ 仕事や育児に忙しくて自分のご飯は適当 ☑︎ ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やｶｯﾌﾟ麺ばかり食べてる… ☑︎ ご飯づくりに時間はかけたくない そんな人にピッタリなのが冷凍弁当🍱 ⇩冷凍弁当なら⇩ ◎ 毎朝のお弁当づくりの時間ゼロ⏰ ◎ 栄養バランスもばっちり👌 ◎ ズボラでも健康ごはんが叶う🍚 まさにいいことづくめ🙌 ぜひ作ってみてください☺️✨ #冷凍弁当 #冷凍保存 #作り置き生活 #今日のお弁当 #お弁当2025/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き生活#作り置き生活https://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当62.7%52,615103レシピを見る👇 こんにちは！まいです😊 ストーリーでフォロワーさんからリクエストいただいた『炊き込み系』冷凍弁当をつくってみました✨ 本当は牛肉でしたかったけど予算オーバーになりそうだったので合い挽き肉に🐃🐖 ひき肉でもキンパ…だよね？🫣 炊飯器一発！ 炊き込みキンパ冷凍弁当🍱1食125円 👩🍳材料🥘（5日分） ・米 … 3合 ・合い挽き肉 … 約310g 347円 ・にんじん … 1本（細めの千切り）80円 ・醤油 … 大さじ4 ・みりん … 大さじ2 ・砂糖 … 大さじ2 ・ごま油 … 大さじ1 ・コチュジャン … 小さじ2 ・酒 … 大さじ1 ・しょうがチューブ … 3cm 炊いた後👇 ・たくあん（細切り） ・ほうれん草… 1束 198円 ・韓国海苔 … 適量 ・白ごま … お好みで 🥣作り方🧑🍳 ① 米を研ぎ、炊飯釜に入れる。 ② 調味料を全て入れ、通常の水加減よりやや少なめに水を入れる。 ③ 合い挽き肉・にんじんを加えて炊飯する。 ④ 炊き上がったら、たくあん、ほうれん草、白胡麻を加えて全体を混ぜる。 ⑤ 粗熱をとり焼き海苔をのせたら完成。 食べる時👇 500w⇨7分レンチン 600w⇨6分レンチン 解凍されない時は追加で1分半ずつチンしてください💡 ⚠️注意⚠️ ご飯を詰めすぎるとレンチンした時真ん中だけ解凍されないことがあるので、真ん中にくぼみ凹をつくると🙆♀️ _ ___________________________ _ このアカウントでは、週5コンビニ弁当だった私が「健康」のために行き着いた『冷凍弁当』のレシピを発信しています🙌🍱 ☑︎ 仕事や育児に忙しくて自分のご飯は適当 ☑︎ ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やｶｯﾌﾟ麺ばかり食べてる… ☑︎ ご飯づくりに時間はかけたくない そんな人にピッタリなのが冷凍弁当🍱 ⇩冷凍弁当なら⇩ ◎ 毎朝のお弁当づくりの時間ゼロ⏰ ◎ 栄養バランスもばっちり👌 ◎ ズボラでも健康ごはんが叶う🍚 まさにいいことづくめ🙌 ぜひ作ってみてください☺️✨ #冷凍弁当 #冷凍ストック #お弁当 #節約弁当2025/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当7.91%6,62627注意事項は👇 こんにちは！まいです☺️ ペッパーランチは普段フライパンでつくるんですが、５日分つくるとなるとまぁまぁ大変なので、今回は炊飯器でつくりました🍚✨ ⚠️注意点⚠️ ①豚肉をよく広げること⇨重なってると火の通りが悪くなる ②炊飯を押す前によくかき混ぜること⇨味が偏るのを防ぐ ③水の量は気持ち少なめに⇨コーンも入れるので線ぴったりより少し少なめにしておくとべちゃっとなりにくい 大量にペッパーランチを作るときにも、炊飯器ならほったらかしでできるのでオススメです🙆♀️ 🍱ペッパーランチ風冷凍弁当/1食200円 👩🍳材料🧑🍳 ⚫︎米：3合 ⚫︎豚こま切れ肉：500g…600円 ⚫︎コーン缶…86円 ⚫︎ネギ お好みで…100円 ★味付け ⚫︎焼肉のタレ：150ml ⚫︎粗びき黒胡椒 たっぷり ⚫︎バター：20g 🥣作り方 1.米を研いで焼肉のタレを入れる 2.3合のメモリより少し下まで水を入れる 3.豚こまとコーンをのせ、通常炊飯 4.炊き上がったらネギとバターを混ぜる 食べる時👇 500w⇨7分レンチン 600w⇨6分レンチン 解凍されない時は追加で1分半ずつチンしてください💡 ⚠️注意⚠️ お米を詰めすぎるとレンチンしても真ん中だけあたたまらないので、お米の真ん中にくぼみ凹をつくるorお米を詰めすぎずふんわりにしてください🍚 _ ___________________________ _ このアカウントでは、週5コンビニ弁当だった私が「健康」のために行き着いた『冷凍弁当』のレシピを発信しています🙌🍱 ☑︎ 仕事や育児に忙しくて自分のご飯は適当 ☑︎ ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やｶｯﾌﾟ麺ばかり食べてる… ☑︎ ご飯づくりに時間はかけたくない そんな人にピッタリなのが冷凍弁当🍱 ⇩冷凍弁当なら⇩ ◎ 毎朝のお弁当づくりの時間ゼロ⏰ ◎ 栄養バランスもばっちり👌 ◎ ズボラでも健康ごはんが叶う🍚 まさにいいことづくめ🙌 ぜひ作ってみてください☺️✨ #冷凍弁当 #冷凍保存 #今日のお弁当2025/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/今日のお弁当#今日のお弁当16.58%13,88456秘伝のタレ👇 こんにちは！まいです☺️ 塩だれが続いてたのでこってりが食べたい😤ということでつくりました🫑✨ チーズは熱で量が減るので、かなりギュギュッと詰めることを推奨します🙆♀️ 副菜はピーマンとにんじんのごま油塩炒め🥕🫑（215円） 千切りにしたピーマン5個分とにんじん1本をごま油と塩で炒めるだけの簡単レシピだけど箸休めになるのでオススメです！ ■ピーマン肉巻き弁当🍱/1個200円✨ （５日分） 🧑🍳材料&作り方👩🍳 ⚫︎豚バラ10枚…300円 ⚫︎ピーマン5個…175円 ⇨ピーマンを半分にカットしてタネを取る ⚠️チーズが流れないようにタネを取る時はヘタをキレイに取ってね⚠️ ⇨チーズを詰める（ギュギュッと） ⇨豚バラで巻いていく ⇨塩胡椒と片栗粉を両面にまぶす ⇨チーズの面を下にしてフライパンで焼く ⇨焼き目がついたらひっくり返してフタをして弱火で3分蒸し焼き ⇨余分な油をキッチンペーパーで吸う ⇨タレ投入して煮からめる 【秘伝のたれ】 ⚫︎醤油 大さじ3 ⚫︎みりん 大さじ3 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎にんにく、生姜チューブ各4cm 食べる時👇 500w⇨7分レンチン 600w⇨6分レンチン 解凍されない時は追加で1分半ずつチンしてください💡 ⚠️注意⚠️ お米を詰めすぎるとレンチンしても真ん中だけあたたまらないので、お米の真ん中にくぼみ凹をつくるorお米を詰めすぎずふんわりにしてください🍚 _ ___________________________ _ このアカウントでは、週5コンビニ弁当だった私が「健康」のために行き着いた『冷凍弁当』のレシピを発信しています🙌🍱 ☑︎ 仕事や育児に忙しくて自分のご飯は適当 ☑︎ ｺﾝﾋﾞﾆ弁当やｶｯﾌﾟ麺ばかり食べてる… ☑︎ ご飯づくりに時間はかけたくない そんな人にピッタリなのが冷凍弁当🍱 ⇩冷凍弁当なら⇩ ◎ 毎朝のお弁当づくりの時間ゼロ⏰ ◎ 栄養バランスもばっちり👌 ◎ ズボラでも健康ごはんが叶う🍚 まさにいいことづくめ🙌 ぜひ作ってみてください☺️✨ #冷凍弁当 #お弁当2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当4.85%4,06020<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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