コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順詳細はこちら⇩ 「冷凍庫がパンパンで冷凍ストックできません😭」 「冷凍庫何台持ってるんですか？」 「冷凍庫収納の投稿みたいです！」 などなどたくさんコメントをいただくので 我が家の冷凍庫事情をご紹介しました💁 愛用中の商品は 楽天roomにも載せてます🔍 ＜ニトリ＞ 伸縮できる野菜・冷凍庫収納（スリム） ￥799 ＜ニトリ＞ 極細クリップ16 6P ￥299 ＜セリア＞ フリーザー立て収納ケース（大） ￥100 ※金額は購入時のものです ⭐️作り置き保存の注意点・ポイント ◉3〜4日のうちに食べるものは冷蔵保存 ◉収納グッズを入れすぎない 1〜2人用のコンパクトな冷蔵庫では、仕切りや収納グッズを使いすぎるとかえって庫内が余計せまくなる場合も⚠️ 事前に庫内のサイズをしっかり測って必要最低限に🙆 #冷凍庫収納#冷蔵庫収納#冷凍ストック#ニトリ#セリア2026/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍庫収納#冷凍庫収納https://www.instagram.com/explore/tags/冷蔵庫収納#冷蔵庫収納https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニトリ#ニトリhttps://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリア0.0%-3レシピの詳細はこちら🌿 ⋱ 冷凍ストックと簡単レシピでごはん作りを時短🪄⋰ ご覧いただきありがとうございます☺️ 今回のおかずは 節約食材でボリューム満点のステーキ風にしました🤤 冷凍ストックOK＆作り置きにもおすすめだから ぜひ作ってみてね🧑🍳 【材料】※全て2人前 ＜厚揚げバターステーキ＞ 豚薄切り肉（バラorロース）……16枚 ※厚揚げを巻くために長めのお肉を選んでください 厚揚げ……4個 とろけるスライスチーズ……4枚 バター……10g ◎醤油……大さじ3 ◎酒……大さじ2 ◎みりん……大さじ2 ＜小松菜と厚揚げの味噌汁＞ 小松菜……1株 油揚げ……1枚 しめじ……1/2パック ＜もやしのナムル＞ もやし……1袋 小ネギ……お好み ◎鶏ガラの素……小さじ2 ◎醤油……小さじ1 ◎ごま油……小さじ2 🍳作り方 ＜厚揚げバターステーキ＞ ❶厚揚げに切り込みを入れて4つ折りにしたとろけるスライスチーズを入れる ❷豚薄切り肉を2枚スキマなく並べ、①を巻く ❸②と同じように肉を2枚並べ、巻けていない面を巻く ❹フライパンにバターを入れて溶かし、③の巻き終わりを下にして焼く ❺全面に火が通るように転がしながら焼いて、焼き色がついたら◎を入れて絡めながら焼く ❻お皿に盛り付け、フライパンに残ったタレをかけたら完成 💡ポイント ・厚揚げを巻くために長めのお肉を選んでください ・焼く時はお肉が剥がれるのを防ぐため、必ず巻き終わりの面を下にして焼いてください ・冷凍ストックOK🧊 ＜小松菜と油揚げの味噌汁＞冷凍ストックの作り方 ❶小松菜と油揚げは食べやすい大きさにカットす、しめじはほぐす ❷冷凍用保存袋に①を入れて口をしっかり縛って冷凍庫へ💨 💡ポイント ・食べる時は凍ったまま煮てOK ・3、4日以内に食べる場合は冷蔵保存でOK ・お豆腐を入れる場合は煮る時に入れてください🫘 ・材料は他のものでもOK🙆 ＜もやしのナムル＞ ❶レンジOKのビニール袋にもやしを入れて、口かるく閉じてレンジ600w2分30秒加熱する ❷①のビニール袋の端を切って、もやしから出た水をその穴からしっかり絞る ❸容器に②を写して◎を入れて和える ❹小ネギをふりかけたら完成 💡ポイント ・作り置きにもおすすめ✨（冷蔵・冷凍保存OK） #冷凍ストック#節約レシピ#簡単レシピ#作り置き#厚揚げ2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げ0.3%80614買い出しメモ&レシピの受け取りは『くしゃみ』とコメントしてね💌 週末冷凍作り置きで時短&節約✨ みんなもぜひ真似してみてね〜🤝🏻 わからないことがあったら 気軽にDMください☺️ #節約レシピ#時短レシピ#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍弁当2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当14.91%13,89626,557👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食218円 【メープルバタチキ弁当】 ＼メープル好きに耳よりなお知らせ📢／ メープルをより楽しむためのサービス『Maple Envoy』の先行登録が受け付けスタート🍯✨ メープルの魅力が詰まったコンテンツを楽しむだけで、豪華な特典がもらえちゃう✨ 詳しくは@maplecanadajpのプロフィールリンクをチェックしてね💨 👇🏻今すぐ事前登録はコチラ https://maple-envoy.maplefromcanada.jp/ 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：1090円》※5食分 【材料】※5食分 鶏むね肉……800g アスパラガス……4本 エリンギ……2本 塩こしょう……少々 バター……20g ◎醤油……大さじ5 ◎酒……大さじ3 マヨネーズ……大さじ5 メープルシロップ……大さじ2 ブラックペッパー……適量 《トッピング》お好みで ブラックペッパー 🍳作り方 ❶アスパラガスは下半分の皮をピーラーで剥き、食べやすい大きさ切って水大さじ1（分量外）とともに耐熱容器入れる。 ラップをしてレンジ600w2分加熱する ❷エリンギ、鶏むね肉は食べやすい大きさに切る ❸フライパンにバターを溶かし、鶏むね肉を炒める ❹③にある程度火が通ったら塩こしょう、◎を入れてさらに炒め、マヨネーズ、ブラックペッパー、メープルシロップの順に入れて全体を混ぜながら炒める ❺お弁当に盛り付けてお好みでトッピングを乗せ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・メープルシロップはお好みで量を調節してください🙆♀️ ・純粋なメープルシロップの味を楽しみたい方は100%樹液のみで作られたものを選ぶのがおすすめ🍁 ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 #MapleEnvoy#メープルアンヴォイ#節約レシピ#冷凍ストック#冷凍弁当2026/03/30に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/MapleEnvoy#MapleEnvoyhttps://www.instagram.com/explore/tags/メープルアンヴォイ#メープルアンヴォイhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当0.14%3824👇レシピの詳細はコチラ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食187円 【うまトマグリルチキン弁当】 ＼5日分のお弁当がボタンひとつで完成😳／ 今回は愛用してるNinja Crispi（クリスピー）で うまトマグリルチキン弁当を作りました🍽 鶏むね肉とは思えないくらい 外カリっと、中はジューシーな仕上がりに🥹✨ 今年のクリスマスはNinja Crispi（クリスピー）で 美味しいグリルチキンを作りたい🤤🫶←気が早い しかもこれ一台で焼きから煮込みまでできるから 洗い物も少なくて最高✨ ＼残り4日！／ 今なら3/29までの期間限定で新生活応援セールを開催中🌸 ぜひ公式オンラインストアをチェックしてね💨 @ninjakitchenjp 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：935円》 【材料】※5食分 鶏むね肉……500g 玉ねぎ……1玉 ほうれん草……2株 しめじ……1パック ★オリーブオイル……大さじ1 ★トマト缶……500g ★コンソメ……大さじ2 ★中濃ソース……大さじ3 ★砂糖……小さじ2 ★塩こしょう……適量 ＜トッピング＞�パセリ……お好みで 🧊作り方 ❶鶏むね肉を食べやすい大きさに切る ❷玉ねぎは薄切り、ほうれん草は食べやすい大きさにカットし、しめじはほぐしておく ❸Ninja Crispi（クリスピー）のガラスコンテナへ②を入れて上にプレートをセットし、①を並べる ❹「クリスプ」モードで時間を13〜15分にセットし、スタートボタンを押す ※焦げないように様子を見ながら時間を調整してください ❺終了したら鶏むね肉をガラスコンテナに移し、★を入れて全体を混ぜる ❻「クリスプ」モードで時間を10分にセットし、スタートボタンを押す ❼終了したらお弁当に盛り付けてお好みでトッピングを乗せ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・鶏もも肉でもOK🙆♀️ ・チーズをトッピングしても美味しい🧀 ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 #PR#ニンジャ推し#クリスピー#節約レシピ#冷凍ストック2026/03/25に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンジャ推し#ニンジャ推しhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスピー#クリスピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック0.16%4310👇レシピの詳細はコチラ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食270円 【チーズインハンバーグ】 ＼火を使わない🔥ボタンひとつで超本格ハンバーグ🍴✨／ 今回は新しくお迎えしたNinja Crispi（クリスピー）で チーズインハンバーグを作りました🍽 こんなにかっこよくてハイスペな調理器具をお迎えしたのは人生初😳 火加減が難しいお料理でも ボタンを押すだけで簡単においしく仕上がるのが嬉しい✨ 揚げる、煮込む、温め直しなどなど いろんな場面で大活躍してて なんと調理した容器のまま冷凍保存できるの🥹 もちろん蓋もついてて温め直しもそのままできるのがすごすぎる✨ Ninja Crispi（クリスピー）でお家パーティーするのも楽しそう🥳 ＼そしてそして…！／ 今なら3/29までの期間限定で新生活応援セールを開催中🌸 こっそり見に行ったけどかなりお得になってました…🤫 ぜひ公式オンラインストアをチェックしてね💨 @ninjakitchenjp 《材料費：540円》 【材料】※ハンバーグ4個分 合い挽き肉……500g 玉ねぎ……1/2玉 さけるチーズ……2本 ★パン粉……大さじ5 ★牛乳……好きなだけ ★卵……1個 ★塩こしょう……適量 【付け合わせ】※お好みの野菜でOK じゃがいも にんじん ブロッコリー 【ソース】※ハンバーグ2個分 ●ケチャップ……大さじ3 ●中濃ソース……大さじ2 ●ブラックペッパー……適量 🧊作り方 ❶玉ねぎをみじん切りにし、さけるチーズは半分にカットしておく ❷トレーに入ったままの合い挽き肉に①の玉ねぎ、★を入れてよくこねる ❸②をトレーの中で平らにして四等分にする ❹四等分した③に①のさけるチーズをひとつずつ押し込む ❺さけるチーズを包み込むように肉だねを丸めて形を整える ❻冷凍用保存袋に⑤とカットした付け合わせを入れて空気を抜き、冷凍庫へ💨 🍳食べる時 ❶Ninja Crispi（クリスピー）にプレートをセットする ❷①のプレートの上に凍ったままのハンバーグと付け合わせを乗せ、「ベイク・ロースト」モードで時間を10分にセットし、スタートボタンを押す ❸終了したらにんじんとブロッコリーを取り出し「ベイク・ロースト」モードを10分にセットし再び加熱する ❹耐熱容器に●を混ぜてレンジ600w30秒〜1分加熱してソースを作る ※様子を見ながら加熱してください ❺③の調理が終了したらお皿に盛り付け、④をかけたら完成 💡ポイント ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください！ #PR#ニンジャ推し#クリスピー#節約レシピ #冷凍ストック2026/03/13に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニンジャ推し#ニンジャ推しhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスピー#クリスピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック0.23%6350👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食153円 【麻婆豆腐弁当】 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：765円》※5食分 【材料】※5食分 合挽き肉……300g 長ねぎ……1本 木綿豆腐……2丁 ごま油……大さじ1 ◎醤油……大さじ5 ◎オイスターソース……大さじ2 ◎みりん……大さじ2 ◎豆板醤……大さじ2 ◎にんにくチューブ……1cm ◎生姜チューブ……2cm ★ 片栗粉……大さじ2 ★水……大さじ4 《トッピング》お好みで 小ネギ ラー油 🍳作り方 ❶長ねぎをみじん切りにする ❷ごま油を熱したフライパンでひき肉を炒め、火が通ってきたら①と◎を入れてさらに炒める ❸木綿豆腐をさいの目にカットして②に加え、軽く炒める ❹★で水溶き片栗粉を作り、③に入れて全体を混ぜ、とろみをつける ❺お弁当に盛り付けてお好みでトッピングを乗せ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・ひき肉はお好きなものでOK🙆♀️ ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 #節約レシピ#冷凍ストック#冷凍弁当#麻婆豆腐2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/麻婆豆腐#麻婆豆腐0.26%69912👇レシピの詳細はコチラ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食186円 【至高の親子丼】 ＼ふわとろ卵とパリパリの海苔が最高🤤✨／ 今回は@kaneiwanoriさんの 「美味しい味のり」をトッピングに使用しました🍚 👩🍳かね岩海苔の「美味しい味のり」は… ◎化学調味料無添加 ◎10種類の国産原料の味だしを使用 ◎クセになるパリッパリ食感 ◎有明海産 磯の香りが豊かで 炊き立てごはんのお供はもちろん、どんな料理にもぴったり✨ 私はおにぎりに混ぜたり、スープに入れたり いろんな食べ方で楽しんでるよ🫶 これは今まで食べたどの味のりよりも美味しい…！！ （味見が止まらなくてボトル1つ無くなったのは秘密🤫） ぜひみんなにも一度食べてみてほしい☺️ 《材料費：744円》 【材料】※4食分 鶏むね肉……800g 玉ねぎ……1玉 卵……1個 卵黄……1個（お好みで） 美味しい味のり……好きなだけ ★めんつゆ……大さじ3 ★みりん……大さじ2 ★水50cc……小さじ1 🧊作り方 ❶鶏むね肉を食べやすい大きさに切る ❷玉ねぎは薄切りにする ❸冷凍用保存袋に①、②、★を入れて揉み込む ❹袋の中の具材を平らにならして、そのまま冷凍庫へ💨 🍳食べる時 ❶凍ったままの親子丼の素をフライパンに入れ、蓋をして5分中火で蒸し焼きにする ❷全体を混ぜてお肉に火が通ったら、強火にして溶き卵を流し入れる ❸すぐに火を止めて、全体を軽くまぜて予熱で卵に火を通す（半熟とろとろがおすすめ🥚） ❹ごはんの上に③を盛り付けたらお好みで卵黄をのせ、美味しい味のりをたっぷりかけたら完成 💡ポイント ・お肉はなるべく大きさを揃えて切ると火の通りが均一になります🙆🏻 ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください！ #かね岩海苔#美味しい味のり#PR#美味しい海苔のあるしあわせ#海苔2026/02/28に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/かね岩海苔#かね岩海苔https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい味のり#美味しい味のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい海苔のあるしあわせ#美味しい海苔のあるしあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔0.14%3692👇レシピの詳細はコチラ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1個73円 【厚揚げの肉詰め】 《材料費：292円》 【材料】※4個分 豚こま肉……150g 厚揚げ……2枚 大葉……3枚 ★醤油……大さじ3 ★酒……大さじ1 ★みりん……大さじ1 ★砂糖……小さじ1 🧊作り方 ❶トレーに入ったままの豚こま肉を調理バサミでざっくり刻む ❷大葉を細く切って①に入れて混ぜる ❸厚揚げを半分に切って内側に切り込みを入れてポケットを作る ❹③のポケットに②を詰めて形を整える ❺冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ💨 🍳食べる時 ❶凍ったままの厚揚げの肉詰めをフライパンに並べ、水を大さじ3入れて中火で10分蒸し焼きにする。この時お肉の面を下にして焼く ❷★を混ぜたタレを入れて全体に絡ませながら焼いたら完成 ⚠️しっかり火が通っているかよく確認してください！ 💡ポイント ・厚揚げにお肉を詰める時、たくさん詰め込みすぎると厚揚げが破れるので注意🚨 ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください！ #節約レシピ#冷凍ストック#冷凍レシピ#簡単レシピ#厚揚げ2026/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍レシピ#冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げ0.27%7313🎉追加開催決定🎉 勉強会参加を希望する全ての方へご案内できず申し訳ございませんでした🙇🏻 特別に３日間限定で追加開催が決定しましたので このラストチャンスをぜひ掴んでください✨ 【勉強会のご案内の受け取り方】 コメント欄に『すいか』とコメントしてください☺️ DMのリクエスト欄にご案内をお送りします💌2026/01/16に公開- 指定なし0.08%13483生活もギリギリで、何もできない自分が本当につらかった1年前。 この勉強会で人生が激変しました🔥 【勉強会のご案内の受け取り方】 コメント欄に『めろん』とコメントしてください☺️ DMのリクエスト欄にご案内をお送りします💌2026/01/15に公開- 指定なし0.05%8158生活もギリギリで、何もできない自分が本当につらかった1年前。 この勉強会で人生が激変しました🔥 【勉強会のご案内の受け取り方】 コメントであなたの好きな食べ物を教えてください☺️ DMのリクエスト欄にご案内をお送りします💌2026/01/13に公開- 指定なし1.05%1,2821,557👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食187円 【彩り三色弁当】 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：935円》※5食分 【材料】※5食分 《肉そぼろ》 ひき肉……400g ※動画では鶏豚合挽き肉を使用 ◎ 醤油……大さじ4 ◎みりん……大さじ4 ◎酒……大さじ3 ◎砂糖……大さじ1/2 ◎生姜チューブ……2cm 《卵そぼろ》 卵……4個 マヨネーズ……大さじ1 《小松菜のおひたし》 小松菜……約200g ★醤油……小さじ1 ★ごま……小さじ2 《トッピング》※無くてもOK🙆♀️ にんじん……1/2本 🍳作り方 《肉そぼろ》 ❶フライパンにひき肉を入れて炒め、肉に火が通ってきたら◎を入れてさらに炒める 《卵そぼろ》 ❶ボウルに卵とマヨネーズを入れて混ぜる ❷油（分量外）を熱したフライパンに①を入れて中火で焼き、そぼろ状にする ※卵が少し固まってきたらすぐ火を止め、余熱でしっかり火を通すとふわふわに🥚 《小松菜の和物》 ❶小松菜を1cm幅に切り、耐熱容器へ入れる ❷ラップをしてレンジ600w2分加熱し、よく水気を切ったら★を入れて和える 《トッピング》 ❶にんじんを好きな大きさにカットして耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600w50秒加熱する ※様子を見て加熱時間を調整してください 👇🏻 👇🏻 お弁当に盛り付けてお好みでトッピングを乗せ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・ひき肉はお好きなものでOK🙆♀️ ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 #節約レシピ#冷凍ストック#冷凍弁当#冷凍レシピ#三色丼2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍レシピ#冷凍レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/三色丼#三色丼2.84%7,67522👇レシピの詳細はコチラ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… ＼クリスマスメニューにも🎄／ 👛1個80円 【トマたまリングバーグ】 《材料費：960円》 【材料】※約12個分 豚ひき肉……600g 玉ねぎ……2個（大きめ） とろけるスライスチーズ……6枚 ★パン粉……大さじ5 ★牛乳……大さじ3 ★マヨネーズ……大さじ1 ★塩……小さじ1/2 ★ブラックペッパー……適量 ⚫︎トマト缶……200g ⚫︎中濃ソース……大さじ2 ⚫︎ケチャップ……大さじ1 ⚫︎にんにくチューブ……1cm ⚫︎塩……少々 ⚫︎ブラックペッパー……適量 （※ソースは約3食分） 🍳作り方 ❶トレーに入ったままの豚ひき肉に★を加えてこねる ❷玉ねぎを1.5cm程の幅で輪切りにし、真ん中をくり抜いてリングにする ❸②に①の肉だねを入れてぎゅっと詰める ❹スライスチーズを半分にちぎって丸め、③の真ん中に入れる （リングバーグ一個につきチーズは1/2枚） ❺冷凍用保存袋に入れて、平らな状態で冷凍庫へ💨 《うまトマソース🥫》 ❶残りのくり抜いた玉ねぎをみじん切りにする ❷冷凍用保存袋に①と⚫︎を入れて混ぜ、空気を抜いて口を閉じて冷凍庫へ💨 🍳食べる時 ❶凍ったままのリングバーグをフライパンに並べ、水大さじ1を入れて蓋をし、中火で蒸し焼きにする（お肉の色が白っぽく変わるまで） ❷うまトマソースを袋の中で使いたい分だけパキッと割って耐熱容器に入れ、ラップをして600w2分加熱して解凍する （様子を見て加熱時間を調整してください） ❸①をひっくり返してもう片面もしっかり焼く（お肉から透明な肉汁が出てきたら焼き上がりのサイン） ⚠️しっかり火が通っているかよく確認してください！ ❹②を③にかけて、グツグツさせながら全体に絡めて完成 💡ポイント ・玉ねぎリングにお肉を詰める時は隙間なくフチまでしっかり入れると、焼いた時リングからはずれにくいです🧅 ・ソースを冷凍するときは平らにしてください🧊 ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください！ -——— 今回使ったのは ヘックスクラッドさんのフライパン🍳 @hexclad_jp 見た目がかっこいい上に 焦げ付かなくて、汚れもスルッと洗えるから料理モチベがめっちゃあがる🥳✨ しかも熱が早く伝わるから 火にかけるとすぐにジュゥーって音が😳🔥 ハイスペックなフライパンのおかげで 料理がストレスフリーになったよ🧑🍳✨ 💡製品の詳細は ヘックスクラッド公式サイト hexclad.co.jpをチェックしてね👀 -——— #ヘックスクラッド#キッチン用品#PR2025/12/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ヘックスクラッド#ヘックスクラッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチン用品#キッチン用品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR1.94%5,23225👇レシピの詳細はコチラ ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食147円 【コク旨カレーうどん】 《材料費：735円》※5食分 【材料】※5食分 豚肉……約60g×5（300g） 冷凍うどん……5袋 ★油揚げ……4枚 ★ネギ……1本 カレールー……5カケ ⚫︎水……300ml（煮ていて少ないようなら足す） ⚫︎白だし……小さじ1 🍳作り方 ❶★を食べやすい大きさにカットする ❷冷凍用保存袋に冷凍うどんを入れ、①を均等に入れる ❸続けて豚肉、カレールーを入れて、空気をしっかり抜いて口を縛ったら冷凍庫へ💨 🍲食べる時 ❶鍋に⚫︎を入れて火にかけ、凍ったままのカレーうどんを入れて蓋をして10分ほど煮る ❷途中でかき混ぜて全体に火が通ったら完成 💡ポイント ・今回のお肉は豚こまを使用しました🥩 ・具材はお好みのものを入れてみてください🙆♀️ ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🍲 #節約レシピ#簡単レシピ#冷凍ストック2025/12/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストック27.24%73,731177👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ 動画で紹介したのは キッコーマンさんの特別ブランド『亀甲萬本店』の『BLENDER’S PRIDE』 料理がワンランクアップする とっておきのお出汁セットです✨ @kikkoman_honten 12/15まで期間限定で お得に買える&送料無料のキャンペーンを実施中！！ 年末年始の手土産やクリスマスプレゼントに喜ばれること間違いなし🎁✨ 詳しくはプロフィールのハイライトを ご覧ください✍️ -———— ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食253円 【絶品おでん】 《材料費：506円》※2人前 【材料】※2人前 大根……約1/2本 ★はんぺん……2枚 ★こんにゃく……1枚 ★ちくわ……2本 卵……4個 ウインナー……4本 ⚫︎水……300ml ⚫︎白だし……大さじ5 ⚫︎だしつゆ……大さじ2 ⚫︎だししょうゆ……大さじ1 ※キッコーマン『BLENDER’S PRIDE』 を使用 🍳作り方 ❶卵はゆでて殻を剥いておく。大根は2cm程の厚さに切って耐熱ボウルに入れ、大根が浸かるくらいの水を入れる。600w10分加熱して下茹でする。 ※大根にようじがスッと刺さったらOK ❷★はそれぞれ食べやすい大きさに切る ❸鍋に⚫︎を入れてまぜ、①と②、ウインナーを入れて煮込む 🧊冷凍保存のやり方 ❶煮込んだおでんをしっかり冷まして冷凍保存可能な容器へスープと一緒に入れる ❷おでんの具が浸るくらいスープを入れたら乾燥を防ぐためにラップをかける ❸容器に蓋をして冷凍庫へ💨 🍲食べる時 ❶蓋をとってラップだけの状態でレンジ600w5分加熱する ❷一度取り出して軽く混ぜ、再び3分加熱する ※時間のある方は①のあと鍋に移して満遍なく温めるのがおすすめです ※様子を見ながら加熱時間を調整してください 💡ポイント ・乾燥を防ぐためにラップは必ずしてください！ ・大根の下茹ではレンチンで時短！ ・卵とこんにゃくは冷凍保存にあまり向いていないので注意⚠️ （どちらも水分が抜けてしまい、あまりおいしくないかもです💦個人的には噛みごたえあって好き👀） ・おでんの具材はお好みのものを入れてみてください🙆♀️ ・1週間を目安に食べ切ってください🍲 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #PR#冷凍ストック#キッコーマン2025/11/22に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッコーマン#キッコーマン0.51%1,3887👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食286円 【うま辛キムチ鍋】 《材料費：1430円》※5食分 【材料】※5食分 ★豚肉……約150g×5（750g） ★厚揚げ……4枚 ★白菜……1/4個 ★ニラ……9本（1束） ★ネギ……1本 ★しめじ……1パック ⚫︎水……180ml ⚫︎鍋キューブ……1個 🍳作り方 ❶野菜は全て食べやすい大きさにカット、厚揚げはそれぞれ6等分にし、しめじはほぐす ❷保存用袋に★を全て入れ、空気をしっかり抜いて口を縛ったら冷凍庫へ💨 ⚠️厚揚げはどれか1食分だけ4つ入りになります 🍲食べる時 ❶鍋に⚫︎を入れて火にかけ、凍ったままのお鍋セットを入れて蓋をして10分ほど煮る ❷途中でかき混ぜて全体に火が通ったら完成 💡ポイント ・袋の空気を抜く時にお鍋におさまるよう丸く形を整えるのがおすすめです！ ・今回のお肉は豚こまを使用しました🥩 ・具材はお好みのものを入れてみてください🙆♀️ ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🍲 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#鍋#鍋セット#鍋キューブ#キムチ鍋#味の素2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋セット#鍋セットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋キューブ#鍋キューブhttps://www.instagram.com/explore/tags/キムチ鍋#キムチ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/味の素#味の素1.88%5,07828👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食210円 【おさつポーク弁当】 🍚白米は1食だいたい200gです 《材料費：1050円》※5食分 【材料】※5食分 豚こま肉……500g さつまいも……400g ⚫︎醤油……大さじ4 ⚫︎酒……大さじ1 ⚫︎みりん……大さじ1 バター……10g はちみつ……大さじ1 塩コショウ……少々 片栗粉……大さじ5 《トッピング》 黒ごま……お好みで 小ネギ……お好みで 🍳作り方 ❶さつまいもを小さめにカットし、5分水にさらす ❷①の水気を切って、ラップをして600w3分〜4分レンチンする ※楊枝をさして柔らかくなっていればOK！柔らかすぎても炒める時に崩れてしまうので注意⚠️ ❸豚こま肉に片栗粉をつけて、塩コショウを振りかけて炒める ※お肉が大きめだったらカットする✂️ ❹③に火が通ったらバター、②、⚫︎を混ぜたタレ、はちみつを入れて炒める ❺お弁当に盛り付けてお好みでトッピングを乗せ、冷めたら蓋をして冷凍庫へ💨 🍱食べる時 前日の夜、冷蔵庫へ移し解凍 ↓ 保冷剤を入れて職場へ🚶 ↓ 冷蔵庫がある場合は冷蔵庫へ💨 ↓ レンジ600w2分加熱 《凍ったままの場合》 レンジ600w4分加熱 💡ポイント ・さつまいもの皮が気になる方はむいてください🍠 ・10日以内を目安に食べ切ってください🍱 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#冷凍弁当#作り置き弁当#お弁当#さつまいも#ポーク#豚こま肉2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き弁当#作り置き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポーク#ポークhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま肉#豚こま肉4.67%12,63038👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1食260円 【パンプキンフレンチトースト】 大好評フレンチトースト冷凍ストックのハロウィンバージョン🎃✨ かぼちゃのトッピングつきです🤤✨ 作り方は👇をご覧ください！ ※撮影では2枚焼きました ⚠️注意⚠️ フレンチトーストを焼く際、必ずしっかりと火を通してください🚨 《材料費：260円》 【材料】 食パン……1枚（4枚切り） ⚫︎卵……1個 ⚫︎シナモンパウダー……小さじ1/2 ⚫︎牛乳……80ml ⚫︎砂糖……小さじ1 《トッピング（クリーム）》 かぼちゃ……100g ★バター……5g ★砂糖……大さじ1 牛乳……30ml 《トッピング（かぼちゃ）》 かぼちゃ……50g はちみつ……大さじ2 🧊作り方 ❶冷凍用保存袋に⚫︎を入れて混ぜる ❷①に食パンを入れ、空気を抜いて口を閉じたら冷蔵庫で1時間程寝かせて味を染み込ませてから冷凍庫へ💨 《トッピング（クリーム）》 ❶かぼちゃの皮を切り落とし、耐熱容器に入れてラップをして600w3分レンチンする ❷①をフォークで潰して★を入れて混ぜ、バターが溶けたら牛乳を入れてなめらかになるまで混ぜる 《トッピング（かぼちゃ）》 ❶かぼちゃを小さくカットして耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジ600w2分レンチンする ※柔らかくなっていなかったら追加で1分チン ❷①にはちみつを入れて絡ませる 🍞食べる時 ❶フライパンにバターを入れて溶かし、凍ったままのフレンチトーストを片面焼く（目安：中火で5〜8分） ❷焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして中火で5分程焼く ⚠️中までしっかり火が通っているか確認してください ❸トッピングをクリーム→かぼちゃの順にのせたら完成 💡ポイント ・平らな状態で冷凍してください🧊 ・食パンは何枚切りでもOK🙆♀️ ・シナモンが苦手な方はなしで作ってください🧑🍳 ・1〜2日以内に食べる分は冷凍せず、冷蔵庫保存でもOK🙆♀️ ・2週間以内を目安に食べ切ってください🍞 …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#フレンチトースト#モーニング#おやつ#かぼちゃ#カボチャ#パンプキン#ハロウィン2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/フレンチトースト#フレンチトーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニング#モーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/カボチャ#カボチャhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプキン#パンプキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィン0.48%1,27811👇レシピの詳細はコチラ ＼ポイント必ず読んでね💡／ いつでも見返せるように【保存】しておくと便利🫶✨ 1食300円以下の節約冷凍レシピを発信している @funi_gohanです🌿 ご覧いただきありがとうございます☺️ 本日のレシピは… 👛1個80円 【ハムチーズブリトー】 《材料費：80円》 【材料】 春巻きの皮……2枚 ハム……3枚 ピザ用チーズ……お好みで 🍳作り方 ❶春巻きの皮を2枚重ねたまま水にサッとさらす ❷①を菱形に広げて、皮の真ん中よりちょっと下の位置にハムを並べ、その上にチーズを乗せる ❸皮を手前→右→左の順に折りたたみ、手間から奥にむかってくるっと巻く ❹ラップで包み、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ💨 🍚食べる時 ❶ラップに包んだまま、もしくはお皿に乗せて600w1分レンチン ※解凍できていなかったら様子を見て30秒追加でレンチン 💡ポイント ・チーズはとろけるスライスチーズでもOK🧀 ・1ヶ月以内を目安に食べ切ってください🙆♀️ …………………………………………………… @funi_gohan 「食費を抑えて美味しいごはんが食べたい」 「料理が苦手…」 「自炊が続かなくてつい無駄遣い…」 そんな方へ向けて 節約叶う、簡単おいしい満足レシピを発信しています！ いいね・コメント・DM・質問 とっても嬉しいです🥹✨ …………………………………………………… #節約レシピ#節約#簡単レシピ#簡単料理#時短料理#時短レシピ#コスパ最強#自炊生活#自炊記録#おうちごはん#節約ごはん#ズボラ飯#一人暮らし#一人暮らしごはん#冷凍ストック#下味冷凍#冷凍保存#冷凍#ブリトー#ハムチーズブリトー#セブン風ブリトー#セブンイレブン2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コスパ最強#コスパ最強https://www.instagram.com/explore/tags/自炊生活#自炊生活https://www.instagram.com/explore/tags/自炊記録#自炊記録https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし#一人暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らしごはん#一人暮らしごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/下味冷凍#下味冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/ブリトー#ブリトーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハムチーズブリトー#ハムチーズブリトーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブン風ブリトー#セブン風ブリトーhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブン52.73%142,71634412>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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