堀ママ💋

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最終更新日: 2025/12/27

堀ママ💋

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一言コメント（AI生成）

婦人科・不妊や漢方を...

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冬は眠くなることで睡眠時間を増やして体を守って生命力を高めてメンテナンスをしてくれてるの眠いなら寝なきゃダメよ一年中同じ睡眠時間とかある意味狂気の沙汰ね冬は長めに眠れるように自分の暮らしを調整してアップデートしなくっちゃ。無理せず寝ましょ #睡眠 #生命力 #冬 #自分を大切に #大丈夫

2025/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠#睡眠https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/冬#冬https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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【追記:ひゃだ！！！ちょーごめん！！！今年の冬至は明日22日だったわ！🤣 22日0:03が冬至点で今夜だからまぁ、ほとんど今日ね。】いいことあるそんな風に思うだけでいいことって起こるものよね。こういうのには乗っといた方がいいのよそれにしてもびっくりするくらい吉日が重なったものねぇあたしは昨日年内の出版記念講演会が終わってひと段落。横浜・名古屋・京都・広島と連続開催だったからなんかすごい１週間だったわ。延べ300名以上の方に参加いただいてたくさんの方にお会いできてあたし幸せねぇって心から思ったの。そして今日からまた新しくはじまる感覚がなんだかとてもいいものね。でも新刊「生命力を高めなさい」の講演会は年明けもまだまだ続くわよん 1月8日　福岡　10日　東京(満員御礼) 　15日　高松(満員御礼) 　17日　大阪　19日　札幌　22日　熊谷 2月8日　仙台(New!) 　18日　足利(New!) と続くのだけど、またたくさんの方にお会いできるのを楽しみにしてるわお待ちしてるわ本当にありがと❤️ #はじまり #冬至 #甲子の日 #天赦日 #すき焼き

2025/12/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/はじまり#はじまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬至#冬至https://www.instagram.com/explore/tags/甲子の日#甲子の日https://www.instagram.com/explore/tags/天赦日#天赦日https://www.instagram.com/explore/tags/すき焼き#すき焼き

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なにをどのくらい食べるかってすごく生命力を左右するの生命エネルギーは食べたものから作られるけど食べすぎちゃったら生命力が劣化しちゃうのよねでもいつもいつもちょうどいいって難しいでしょう？食べすぎちゃったりおなかパンパンになったりそんな日もあるじゃない人間だもの。だから調整を入れましょ夕食断食で食の悪行を浄化するのよ溜まった体内ヘドロも浄化！年末年始の忘年会、お正月、新年の時期こそ時々夕食断食でリセット大切よ #食事法 #生命力 #生命エネルギー #夕食断食 #体内ヘドロ #痰湿 #自分を大切に #大丈夫

2025/12/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食事法#食事法https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/生命エネルギー#生命エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食断食#夕食断食https://www.instagram.com/explore/tags/体内ヘドロ#体内ヘドロhttps://www.instagram.com/explore/tags/痰湿#痰湿https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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本当にありがと❤️ お買い上げそしてシェアやコメントめっちゃうれしくてスーパーでスペシャルになっちゃったわおかげさまで発売からのスタートは上々だとKADOKAWAさんから聞いてホッとひと安心。感謝感謝🥰 ぜひ実践して生命力バッチリ高めてちょうだいね！解説LIVEとかも近いうちにしようかと思ってて本の内容とか生命力について質問やわからないところとかあったらコメントで教えてちょうだいね。 #生命力を高めなさい #読む漢方薬 #生命力 #生命エネルギー #自分を大切に #大丈夫

2025/12/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生命力を高めなさい#生命力を高めなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/読む漢方薬#読む漢方薬https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/生命エネルギー#生命エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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12月11日　堀ママの朝今日は新刊「生命力を高めなさい」の発売日なのー！ぜひ読んでちょうだいね☺️ そしてAmazonなど書評に「良かったわ！」ってコメントを待ってまーす(マジよ！🥰) 今日も良い1日でありますように。

2025/12/11に公開- 指定なし

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あたし一生懸命書いたのよ。書けない書けないって騒いでた割に終わってみたらけっこうなボリュームなったの。なんと280ページ超え最初から読んでもらってもいいし気になるところから開いてもらっても大丈夫。 5章、6章は完全にBBAに捧げてるからここは絶対に外しちゃダメよ「少女時代よりBBA時代」なんて見出しもあるの！堀ママの本じゃないのになんとなく漂う堀ママ感… なにはともあれ、読んでもらって少しでも元気になってもらえたらあたしはすごーくうれしいわ❤️ #生命力を高めなさい #生命力 #生命エネルギー #気 #ミトコンドリア #自分を大切に #大丈夫

2025/12/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生命力を高めなさい#生命力を高めなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/生命エネルギー#生命エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/気#気https://www.instagram.com/explore/tags/ミトコンドリア#ミトコンドリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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いろいろあって楽しかったりうれしかったり腹が立ったり悲しかったりイライラしたり不安だったりあちゃーと思ったりその一瞬一瞬があるからいまがあるのよね。そんなふうに思うとすべてのおかげって思えるのよね。迷い道くねくねしててもいいのありがと❤️ #現在 #過去 #未来 #全肯定 #ネガティブ #ポジティブ #自分を大切に #大丈夫

2025/12/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/現在#現在https://www.instagram.com/explore/tags/過去#過去https://www.instagram.com/explore/tags/未来#未来https://www.instagram.com/explore/tags/全肯定#全肯定https://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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ストレスってがまんしてるとどこかにひずみが出ちゃうのよねそのひとつが肩こり無理してるサインだからどこかで立ち止まるのも大切なことよがまんするのやがんばらなきゃいけない時もあるけど一番大切なのはあなたがゆるんで休息できてなによりしあわせになることなんだから。忘れないでね #肩こり #肩こりひどい #自律神経 #ゆるむ #リラックス #原因 #自分を大切に #大丈夫

2025/12/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりひどい#肩こりひどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/ゆるむ#ゆるむhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/原因#原因https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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穏やかに日々を暮らしたいと思うわトラブルは起きないし起こさないのが一番いいの誰にだって間違いはあるし時々やらかしちゃう分にはいいのそれはお互いさまだし過剰に気にしなくていいのねミスだって当然起きるしやらかすことだってあるわよでもねいつもいつもいつもいつも… ってなるとだんだん空気悪くなるでしょう？みんな大人だから何も言わないだけで心の中ではいろいろ感じてたりするもの。それはねいつのまにか怨念になっちゃうのよ怨念を集めてそれがまた次のトラブルを呼び寄せてしまったりいろんなことがうまく行かなくなったりだからちゃんと気をつけたいしミスをしちゃった時は心を込めて謝罪したりきちんと対応をしたいわそうすることで自分にもひとにもやさしい安心安全な怨念のない世界🤣 を作っていきましょうふふ #トラブル #トラブルメーカー #怨念 #平和 #穏やか #安心安全 #自分を大切に #大丈夫

2025/12/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トラブル#トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トラブルメーカー#トラブルメーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/怨念#怨念https://www.instagram.com/explore/tags/平和#平和https://www.instagram.com/explore/tags/穏やか#穏やかhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心安全#安心安全https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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2025年12月風水薬膳のお話今月は【土と水の陽の月】よ自分自身の本質にどんなふうに影響するかぜひ知って整えていきましょ今月も良い月でありますように今日も良い日でありますように

2025/12/01に公開- 指定なし

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体も心も人生もぜんぶ生命エネルギーが動かしてるの。だから生命エネルギーがうまく使えなくなると体も心も人生も思い通り行かなくなっちゃうのよねそんな時はやっぱり胃腸から整えましょ。食べたものを消化吸収することであたしたちは生命エネルギーを作り出してるから胃腸の状態が悪くなるといろんなことがうまく行かなくなっちゃうのよちょっぴりお腹をすかせる習慣や夕食断食やよく噛んで食べることとか小さな変化が人生を変えていくからチャレンジしてみましょ #人生 #生命力 #生命エネルギー #漢方 #薬膳 #夕食断食 #自分を大切に #大丈夫

2025/11/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/生命エネルギー#生命エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/薬膳#薬膳https://www.instagram.com/explore/tags/夕食断食#夕食断食https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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白髪はがんばって生きてきたあかしでもあるの。白髪ってね髪の奥にいる「メラニンを作る細胞（メラノサイト）」がストレスや老化でちょっとお疲れモードになってしまった状態なの。でもね、最新の研究では、「白髪が増えるときって、身体が“細胞の安全装置”を発動してることもある」って分かってきたのよ。つまり、身体があなたを守るために、壊れかけた細胞をそっと手放してくれているの。なんて健気なのかしらあたしの体。だから「白髪＝終わり」じゃなくて、「白髪＝いまの自分バランス調整サイン」と思うといいかもしれないわ。そしてね今日からできる白髪ケアを３つだけまとめたわ。 ──────────────── 【1】酸化ストレスをためない白髪の原因のトップは “酸化”。ストレス、寝不足、紫外線、糖質過多…… これらは全部髪を白くする「過酸化物」を増やすの。・温かいお茶をゆっくり飲む・スマホ時間を見直す・夕方に軽く散歩これだけで髪の負担はグッと減るわ。【2】鉄・亜鉛・ビタミンB12 メラノサイトは、とても繊細。栄養が足りないとすぐに色がつかなくなるの。とくに女性は・フェリチン（貯蔵鉄）・亜鉛・B12 が不足しやすい。貧血や疲れやすさ、抜け毛が気になる人はしっかりと補充しましょ。ひゃだ！あたしたちには海命丹があるじゃない！【3】頭皮は「血流」が命芸能人は歯が命だけどあたしたちの頭皮には血流こそが命なのね。血が巡らないところには色も命も届かないのよ特に耳の上〜側頭部に白髪が多い人はただの血流不足のことも少なくないわ。・お風呂の最後に1分マッサージ・首を温める・肩まわしこれだけでも全然ちがうのよ。ゆっくり自分を癒しましょ。 #白髪 #がん #メラニン #リラックス #薄毛 #抜け毛 #ストレス #自分を大切に #大丈夫 ※参考文献この東大医科学研究所の論文は、白髪だとがんにならないって意味ではないので、念のため「Antagonistic stem cell fates under stress govern decisions between hair graying and melanoma」 https://www.ims.u-tokyo.ac.jp/imsut/jp/about/press/page_00356.html

2025/11/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/白髪#白髪https://www.instagram.com/explore/tags/がん#がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/メラニン#メラニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックス#リラックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/薄毛#薄毛https://www.instagram.com/explore/tags/抜け毛#抜け毛https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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11月23日　勤労感謝の日はもともと秋の収穫に感謝する新嘗祭(にいなめさい)なのよね宮中の神事で古くから行われてきたのだけど稲の実りに感謝する習慣は稲作が広まった弥生時代からのものだと言われてるわそれもそうよね春に田植えをして大切に育ててきた稲がようやく秋に収穫できたらそりゃうれしいに決まってるもの。だから太陽に感謝するし神道の最高神は太陽の女神である天照大神(あまてらすおおみかみ)なのよこうして考えると秋祭りがあるのも初日の出に祈るのもぜんぶつながっていて生命のめぐりへの感謝なのよねあたしたちは食べたものからできてるし動いてるから食べるという行為は生きるきほんだもの。さ、今夜のごはんは何にしようかしら。うふふ #勤労感謝の日 #新嘗祭 #お米 #五穀豊穣 #収穫祭 #いただきます #ごちそうさま #ありがとう #自分を大切に #大丈夫

2025/11/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/勤労感謝の日#勤労感謝の日https://www.instagram.com/explore/tags/新嘗祭#新嘗祭https://www.instagram.com/explore/tags/お米#お米https://www.instagram.com/explore/tags/五穀豊穣#五穀豊穣https://www.instagram.com/explore/tags/収穫祭#収穫祭https://www.instagram.com/explore/tags/いただきます#いただきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごちそうさま#ごちそうさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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11月20日　誕生日の堀ママの朝いまの自分があることは過去のすべてのおかげだから関わってくれたすべてのひととすべての出来事と自分自身への全肯定だと思うのよね。今日も良い1日でありますようにありがと❤️

2025/11/20に公開- 指定なし

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不調じゃないのにやる気が出ないって誰にでもあるのよあたしだってあるわそれは怠けてるんじゃなくて体や心がちゃんとした休憩を欲しがってるサインなの漢方的には肝（かん）がちょっとお疲れのサインだったり血が消耗してやる気が入りづらくなってる時によく出るの。体が悲鳴をあげてて自律神経がブレーキ踏んでるってケースもすくなくないの。怠けてるわけじゃないのよあなたがゆらぎ世代だったら体も心も変容の時で長いお休みを必要としてたりもするしね。ダラダラしたいのは体からの声でもあるのただ否定するようなことはしないで回復までに時間がかかることもあるわちゃんと理由があることがすごく多いから無理だけはしちゃダメよ。さぁ、眠りなさい❤️ #休息 #回復 #ダラダラ #怠ける #億劫 #動けない #動きたくない #自分を大切に #大丈夫

2025/11/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/休息#休息https://www.instagram.com/explore/tags/回復#回復https://www.instagram.com/explore/tags/ダラダラ#ダラダラhttps://www.instagram.com/explore/tags/怠ける#怠けるhttps://www.instagram.com/explore/tags/億劫#億劫https://www.instagram.com/explore/tags/動けない#動けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/動きたくない#動きたくないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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いま感じてるせかせか感は心がブレーキを踏み忘れていることが大きいんじゃないかしら本当の意味でまだ休めてないのよ・40代で一人・これからの生活・親のケアとかを考えると不安が出るのは当然だわでもねこれらは本来別々に考えるべきテーマだと思うの一度に乗っかるとどれもが重くなるでしょ焦りが出るのは問題が大きいからじゃなくて混ざってこんがらがってしまってるからでもあるのよね人間の脳って大きな問題を分解して順番に処理することで落ち着く構造になってるからわやくちゃなままぜーんぶ抱え込むとしんどくなっちゃうの退職直後はどうしたって不安感や焦りが大きく出る時期だわいまはそんな気持ちと真正面からがっぷり組むんじゃなくて体と心のペースをゆっくり落とす時間にしてみない？いまは「本当の意味で休むこと」が最優先だと思うのよね。穏やかに過ごしたいという気持ちがもう出ているならきっと大丈夫よ穏やかさって目指すものじゃないとあたしは思うの整えると勝手に訪れるそんなものだから焦らなくて大丈夫だとあたしは思うわようふふ #がんばりすぎ #無理しない #休む #休息 #癒し #ゆっくり #退職 #ひとり #親のケア #独身 #おひとりさま #焦り #自分を大切に #大丈夫

2025/11/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/がんばりすぎ#がんばりすぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/無理しない#無理しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/休む#休むhttps://www.instagram.com/explore/tags/休息#休息https://www.instagram.com/explore/tags/癒し#癒しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆっくり#ゆっくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/退職#退職https://www.instagram.com/explore/tags/ひとり#ひとりhttps://www.instagram.com/explore/tags/親のケア#親のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/独身#独身https://www.instagram.com/explore/tags/おひとりさま#おひとりさまhttps://www.instagram.com/explore/tags/焦り#焦りhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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11月13日　堀ママの朝夕食断食をすると生命エネルギーがしっかり作れるようになるから若く、美しく、健やかなのよね。今日も良い1日でありますように

2025/11/13に公開- 指定なし

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思い通り行くこととか予想通り想定通り行くことばかりじゃないでしょう？今までだって想定外だらけだったはず。ゆらぎもそのひとつ変化に合わせてあるいは自分が変化するためのサインなのよだったらいい方向に利用しなくっちゃ。波乗りジョニーばりにゆらぎの波を乗りこなしましょ。うふふ #ゆらぎ #不調 #更年期 #生理 #婦人科 #体調 #ポジティブ #ネガティブ #自分を大切に #大丈夫

2025/11/10に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ゆらぎ#ゆらぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調#不調https://www.instagram.com/explore/tags/更年期#更年期https://www.instagram.com/explore/tags/生理#生理https://www.instagram.com/explore/tags/婦人科#婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/体調#体調https://www.instagram.com/explore/tags/ポジティブ#ポジティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネガティブ#ネガティブhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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11月10日　堀ママの朝ひとも自然も環境も一定じゃなくて常に揺らいでるのよね。その中で自分を整えるというのは変化を受け入れることなんだわ今日も良い1日でありますように

2025/11/10に公開- 指定なし

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歳を重ねてもいつまでも若々しく美しく元気にいましょ。そのために『生命力を高めなさい』新刊が12月10日に発売されるのに合わせてあたし全国に講演にうかがうの。こんなにあちこち行くのは何年ぶりかしら！？ 2025年12月 16日(火)横浜　19時 18日(木)名古屋　19時 19日(金)京都　14時　和菓子コラボスペシャル 20日(土)広島　15時 2026年1月 8日（木）福岡　19時 10日（土）東京　15時 15日（木）香川（高松）19時 17日（土）大阪　14時 19日（月）札幌　19時←日時訂正 22日（木）埼玉（熊谷）　19時２月以降予定宮城（仙台）青森福島（郡山）富山出雲ぜひ、会場でお会いしましょお待ちしてるわ❤️ 詳細・お申し込みはストーリー・ハイライトからどうぞ #生命力 #生命エネルギー #アンチエイジング #生命力を高めなさい #漢方 #堀江昭佳 #自分を大切に #大丈夫

2025/11/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/生命力#生命力https://www.instagram.com/explore/tags/生命エネルギー#生命エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/生命力を高めなさい#生命力を高めなさいhttps://www.instagram.com/explore/tags/漢方#漢方https://www.instagram.com/explore/tags/堀江昭佳#堀江昭佳https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切に#自分を大切にhttps://www.instagram.com/explore/tags/大丈夫#大丈夫

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